還沒在一起就先上床！我們是炮友還是情侶？為你解析男女雙方心理

燈光、音樂、調酒，一夜狂歡，醒來發現自己跟別人睡了！但......我們還沒在一起，該怎麼辦？一起度過良宵的他，又是怎麼想的呢？ 現代開放的社會，夜生活非常精采，很多人會不小心喝太多，結果就是......隔天早上一起在床上坦誠相見，在這尷尬的情況下，男生和女生都會很想知道，彼此都怎麼想的，會變成炮友關係，還是能夠發展成戀人？今天就來幫大家剖析雙方的心理狀態吧！ 男生 常聽到比較多男生可以將性與愛分開，所以過了一晚，有些人其實是不以為意的，覺得這個沒什麼大不了，就是現代年輕男女常會發生的事，心裡負擔不會太重。另外也有富有責任感的人會想：是不是做甚麼來為自己的行為負責？有些人會抱持這樣的想法就跟女生交往，但這樣的戀情不會太長，愛情不能只有建築在責任上，必須要有心動的感覺，真心喜歡彼此才能夠繼續走下去。提醒責任感較重的男生，不要輕易對女生承諾感情，不然最後雙方也不好受。 女生 從很多故事都會發現，女生比較會把親密行為跟感情連結，常在有親密互動之後，不只是身體，心靈也一起淪陷下去了。所以上床後，女生可能會開始思考，是不是要發展正式關係呢？可是這時候又有另外一個疑慮，那就是未來對這段感情，會有不安全感，會想：是不是這個男生就只是想跟我上床？真的是因為愛我才跟我交往的嗎？還是只是為了負責任？因此女生可能會有心想繼續發展，但卻又會因為不安，又停止不前，不敢行動。 當然也會有對性比較開放的女生，覺得這一晚其實沒什麼，不會太在意，如果她對男生有好感，也許會繼續聯絡，或是考慮交往，不然就是當作度過一個愉快的夜晚囉~ 相信大家在看完文章後，應該對雙方的心理狀態有基本了解，但這都只是大概，實際發生後，我想只要敞開心，好好說清楚彼此的關係，一定能成功化解這個情況~也許有人會擔心是不是發生這晚，以後就變成炮友，其實每個人對炮友的定義都不太一樣。 更多關於約炮的話題看這邊→網友站約炮定義，只有跟陌生人才算? 我是Ella Lin，愛吃又愛碎念的嬸婆少女 就算爆肝還是每週末都會更新！想看更多戀愛/美食/生活右轉我的波波黛莉 左轉YouTube跟IG，也有我的旅遊/生活紀錄， 「我是個喜歡紀錄一切的平凡女孩，想用最日常的生活造就不平凡的迴響」 歡迎留言跟我互動，也可以私訊我哪裡好吃好玩，別忘記也要訂閱+追蹤 IG ：@imellalin YouTube：點我前往頻道 #一夜情#炮友#情人#愛情#上床#床伴#戀愛煩惱

心事誰能懂，你是真的愛上他了！戀愛大檢測，別懷疑自己的心，正面對決吧

「我真的喜歡他嗎？」「他現在在幹嘛？」「好想找他聊天喔？」 你的心裡是否常常出現這些疑問呢？ 喜歡一個人，對有些人來說很困難。 有可能是因為對方不是單身或是你害怕告白後被對方拒絕 種種原因，讓你不敢正視自己的感覺 ． 唉唷阿姨認為這是兩件事情 自己的感覺要正視 是否能繼續走下去，又是另一需要探討的。 ． 盤點十種情況，你中了幾招？ ． ． 1.會想要找話題跟對方聊天 ． ． 2.會偷偷打開FB或IG,看對方是否在線上 同時也會看訊息他有沒有回，然後會算一下，是不是第一個回你 3.會翻兩個人的對話紀錄 搭捷運、等公車或是上班偷懶 都會打開訊息對話看一下 有時候忘記關網路，還有被發現秒讀 ． ． 4.生活聊天會不自覺提到對方 你不是刻意，但你滿腦子都是跟他有趣的事情！ ． ． 5.兩個人時常對眼 在公共場合，兩個人聊天會不自覺對上眼 然後又很自然的轉開視線 有種彼此心電感應的幻覺 ． ． 6.會跟閨蜜分享他的優點 不自覺得提到他的優點 ． 7.其他人看你們覺得很配時,你會很開心 有時候還會否認你們很配 ． 8.沒事時會翻對方的IG或FB 會想要知道對方過去的生活 對方有沒有曖昧對象 對方有沒有自己不知道的那一面 ． 9.極力找出兩個人可以出門的理由 欸欸我們來打賭，賭輸你要請我吃飯 欸欸這展覽超好看，感覺你有興趣可以去看 ． 10.會看這篇的你 . ． 其實喜歡一個人,自己通常都會知道的 會來看這一篇的你 想必是心裡有許多說不出的原因：原生家庭、價值觀、或是自我價值 也許你該好好思考 是什麼原因讓你選擇不好好喜歡他？ 說不定想通了，就能好好地談一場戀愛了！ . 圖片來源：unsplash、pangtree 「喜歡的感覺如同想大便的感覺，想擋也擋不住啊。」唉唷阿姨 唉唷阿姨粉絲團． #愛情#兩性#心理測驗#唉唷阿姨 ▎推薦更多相關文章▎ 講電話的空白時間決定愛情的長度，你跟曖昧對象都講多久？ 【心理診斷】從約會看出他對愛情的專一程度！唉唷，快放大眼睛看清楚

不只《冰與火之歌》！編輯推薦10部人氣長壽美劇，一季比一季更強！

撰文編輯 #Jenny 美劇推陳出新，但仍有幾部片是即便我們沒看過，聽到名字還是有畫面浮現的經典美劇。而這樣經典的美劇通常都有一個特點，那就是「持續推出新季且播出多年」！正是因為好看，所以才能夠獲得大眾喜愛，不斷敲碗新的一季吧！今天編輯就挑選了十部長壽美劇，每部都是七季起跳，讓你一次看個過癮！快來看介紹吧！ 👉 2020必看影集Top10出爐！Netflix神劇都在這，第一名不負眾望壓倒性勝利！ 1.《陰屍路》 沒有在看美劇的人也一定聽過的美劇《陰屍路》，目前已經推出十季！正如其名，它是美國恐怖喪屍電視影集，敘述主角在充滿喪屍的末日，以及遇到的倖存者之間的故事！《陰屍路》不只已經陪粉絲走了十年之久，更超越了許多電視影集的紀錄。官方今年也宣布第11季是最終季，預計將在2023年播出，為這部經典影集畫上句號。 (圖片來源：@amcthewalkingdead) 2.《六人行 Friends》 《六人行》總共播出十季，1994年到2004年完結，共播出十年之久。劇情主要圍繞著六位好友在紐約曼哈頓的生活，平實有趣的日常引起影迷的共鳴，至今仍然是許多人心中永恆的經典！《六人行》的25週年重聚特別篇，也確定成行啦！相隔16年，還能看到六名原班人馬再度重聚，只能說《六人行》的魅力實在是太大了！ (圖片來源：imdb) 👉《六人行》、《花邊教主》即將回歸！盤點5部經典影集，沒看過不要說你是美劇迷！ 3.《追愛總動員》 《追愛總動員》從2005年首播到2014年完結，總共播出九季。劇情主要是主角和他的兒女講述自己是遇到孩子們的媽媽的過程，內容非常詼諧又貼近生活，劇中每個角色也都有著鮮明的個性與特色，提到經典美劇這部也不能漏掉！《追愛總動員》的台詞用字也非常道地且口語化，相信很多人一定也是用這部來練習英文聽力吧~ (圖片來源：Netflix) 4.《冰與火之歌：權力遊戲》 《冰與火之歌：權力遊戲》是一部史詩奇幻劇，改編自美國作家喬治・R・R・馬丁的奇幻小說《冰與火之歌》系列，於2011年開播，2019年以第八季結束。這部劇一直以來都是好評，不過第八季的結局卻讓許多人失望，覺得結局毀了整部劇！但是《冰與火之歌：權力遊戲》中，壯觀的場面、精湛的演技、裸露的視覺衝擊和龐大的世界觀，依舊創下許多紀錄與獎項！ (圖片來源：Netflix) 5.《荒唐分局》 《荒唐分局》是一部場景設定在警局裡的喜劇，如果你覺生活太苦悶，一定要來看這部！保證讓你笑到停不下來！本劇於2013年首播，2018年原訂取消播映，不過2019年又宣布第6季續訂的好消息啦！這麼鬧又這麼紓壓的劇，怎麼可以停播！目前《荒唐分局》也已經出到第七季，也有傳出第八季的續訂的消息，粉絲再耐心等等吧！ (圖片來源：Netflix) 👉「人生近看是悲劇，遠看是喜劇」Netflix原創優質動畫Top10，不管嗑了什麼都給我來一點！ 6.《摩登家庭》 《摩登家庭》於2009年首播，以隱藏攝影機的偽裝紀錄視角，紀錄三個美國家庭之間的故事，生活化的劇情搞笑、感人又溫馨！這部劇整體給人很復古的氛圍，不過其實它在今年4月才剛播完第十一季的完結篇！隨著每一季的播出，可以看到劇中的孩子們漸漸長大，大人們也緩緩老去，陪伴不少人跨越十年的歲月。 (圖片來源：Netflix) 7.《神盾局特工》 《神盾局特工》屬於漫威系列的作品之一，於2013年首播，在2019年以總共七季作完結。整部劇是根據漫威漫畫中的同名組織「神盾局」改編創作，後續推出許多衍生相關的劇，像是《卡特探員》、《斗篷與匕首》、《離家童盟》等劇。如果你想更了解漫威的世界觀，又或是你對英雄類電影很感興趣，那你絕對不能錯過這部！ (圖片來源：IMDb) 8.《犯罪心理》 《犯罪心理》是從2005年開播的懸疑犯罪劇，第十五季是最終一季，描寫了許多人性的黑暗面。後續還推出互動影片遊戲，韓國也曾翻拍這部電視劇。人物的角色性格都極度鮮明，雖然角色替換度高，但是仍然不影響它刺激的劇情！反轉的情節一定讓你意想不到！對許多影迷來說《犯罪心理》是所有犯罪影集裡最經典、最好看的一部，也難怪它能出這麼多季啦！ (圖片來源：IMDb) 9.《美國恐怖故事》 《美國恐怖故事》是一部驚悚影集，自2011年開播，目前已經播映到第九季，且尚未完結。每一季都有圍繞著特定的主軸，其中也有一些劇情是改編自真實社會慘案。除了劇情好看，演員精湛的演技、極富創意巧思的服裝也都讓整部影集的質感提升！第五季甚至連Lady Gaga都參與出演，也因為這部劇入圍金球獎的電視迷你劇或電視電影女主角！ (圖片來源：Netflix) 10.《實習醫生》 描述格蕾醫生和其他的實習醫生夥伴們的工作互動與情感，從2005年首播至今已推出十六季之多！雖然季數很多，不過一看開始就停不下來，很快就追完了！因為新冠肺炎疫情的影響，《實習醫生》暫停第17季所有拍攝工作，在今年九月又重啟拍攝啦！播出至今有十五年了且還沒完結，可見它有多受歡迎！喜歡醫療劇的人很推薦看這部！ (圖片來源：Netflix) 不知道這十部裡面有沒有哪部是曾經聽過卻沒看過的呢？這些美劇不只創下許多美國電視劇的紀錄，更是陪伴許多人成長、度過煩悶日常的精神糧食！編輯特別整理出的十部長壽美劇，不論是生活、犯罪、恐怖類型都有！喜歡看美劇的你怎麼能錯過這些經典好看的劇呢？快選一部來一探到底是什麼樣的美劇能夠熱播這麼久！ 👉【Netflix電影推薦】「編輯口袋名單」大公開，12部讓你看好看滿！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #六人行 #冰與火之歌 #實習醫生 #影劇音樂 #摩登家庭 #犯罪心理 #生活精選 #神盾局特工 #美劇推薦 #美國恐怖故事 #荒唐分局 #追愛總動員 #長壽美劇 #陰屍路 

《雖然是精神病但沒關係》繪本你都看了嗎？木的帶你分析《啖食惡夢長大的少年》

#木的精神病系列繪本分析 #啖食惡夢長大的少年 #木的談啖食惡夢長大的少年 你看過「雖然是精神病但沒關係」了嗎？ 劇中童書作家高文英撰寫的幾本繪本，其實隱含很多心理諮商相關的議題，木的接下來也會有一系列的劇中精神病繪本分析，歡迎有興趣的朋友繼續追蹤、發摟下去唷！ 《啖食惡夢長大的少年》 (圖片取自：網路) (繪本故事內容參考自：網路) #遺忘真的比較好嗎？ 在生命中是否也有那一兩件你不願再去回想、再次經歷的事件，想起還是會隱隱作痛、即便時間過了許久仍然避免回想與面對它，可能是： 面對上述令人難受的過往記憶，不難理解為何會「想要遺忘」，這些難受的記憶如影隨形，讓我們在面對相似的場景、人事物時，不自覺的想逃、感到害怕與焦慮。 (圖片取自：網路) 當受傷的記憶不斷的被拒絕、否認，也可能被壓抑成為潛意識而無法察覺。而面對相似場景或是相同的人際模式重複出現時，可能會讓我們立即地感到不舒服、害怕、焦慮等反應，而我們也容易被這些「不知從何而來的情緒」所綁架，變得戰戰兢兢與痛苦，成為難以癒合的「創傷」。 #面對創傷 #成為靈魂也能夠長大的孩子 撰寫《從創傷到復原》的國際心理創傷權威Herman提到，創傷的核心是： 1. 全能感喪失(disempowerment) 2. 失去連結(disconnection) 面對過去的創傷經驗，我們會感到自己仍是渺小的、脆弱的、沒有能力的，即便現在的自己已經長成有能力的大人，在面對創傷經驗時，就像是回到小時候沒有能力的自己，陷入過去的惡夢中，喪失自己有能力追求幸福、治癒的勇氣。 (圖片取自：網路) 而創傷的復原，需要透過三個階段： 1. 恢復安全感 2. 重新敘說創傷故事 3. 重新與他人/自我連結 Herman認為復原(Recovery)的發生，是建立在「關係」中，因為當我們面對過往傷痛時，我們維繫心理健康功能的能力可能也因此變得脆弱，像是難以再度去信任、失去掌控感、失去自主性、變得退縮被動、感到難以與他人建立親密關係等，但若受傷者就此選擇孤立、與世界脫節，雖看似能夠隔離掉讓人傷心的人事物，但也較難給予過往的傷痛矯正性的新經驗。 #不要忘記 #不要忘記並克服過去 有時候對於發生事件的遺忘，並不一定是好事，可能我們忘記了事件的發生、過程、細節，但是發生當下的情緒卻被身體牢牢地記住，而這也會讓我們感到更加折磨，如同繪本中的少年，明明遺忘了事件，但卻仍無法感到幸福。 (圖片取自：網路) 如果短期內，你仍感到無法將受傷的事件化為意義，感到還沒有準備好，想要再逃避一下下、再憤世嫉俗一下下，那都沒關係。躺一下、休息一下、腹黑一下，這些都是我們在面對受傷時，也能夠好好照顧自己的方法。 雖然要去回想與正視這些受傷是痛苦的，但若能夠在足夠安全的氛圍下，適時地與周遭信任的人求助與獲得陪伴，重新敘說與理解那個受傷，也許受傷者亦能夠在時間的療癒之下慢慢找回去愛的勇氣。如同高文英找到了文鋼太，能夠與受傷的過去和解，並找到重新愛自己、去愛人的方法。 / 發生的事件難以收回，但我們能夠好好照顧情緒受傷的自己，帶著傷口繼續前行，可能過程中傷口仍會不時的有些疼痛，但我們已經找到能夠好好照顧它的方式，它有一天會變得不那麼痛，有一天我們也會發現，那個靈魂受傷的孩子，已經好好長成了大人。 (圖片取自：網路) 木的小提醒： 在面對受傷時，根據自己的受傷程度，復原也會有時間長短的差別，給自己多一點時間，可以的話求助心理諮商資源，讓專業的心理師陪伴你哦！ 註：這裡指的創傷並非如性侵、家暴等較為嚴重的創傷事件，而是指生命經驗中較為過不去、仍有陰影的部分。 / 針對這一次的精神病繪本分析，你有沒有什麼心得與感受呢？留言讓我們知道吧！ / 參考資料： 1. 《雖然是精神病但沒關係》暗黑繪本韓國開賣！啖食惡夢長大的少年、喪屍小孩都能看到。妞編輯，取自：https://reurl.cc/v1kWny 2. Herman, J. L. (1998). Recovery from psychological trauma. Psychiatry and Clinical Neurosciences, 52(S1), S98-S103. #木的放映室 #雖然是精神病但沒關係 #高文英 #文鋼太 ##啖食惡夢的少年 #繪本分析 #諮商心理師 #創傷復原 #心理治療 #郭玟秀諮商心理師 #黃旻諮商心理師 大家好，我們是木的Mood，是兩位諮商心理師與插畫家的組合 如果想看更多關於心理健康、兩性、關係、生活大小事，歡迎追蹤我們唷 Facebook: 木的諮商＿Mood Radio IG: @moodradio_ Popdaily: 木的

你的外在、內在個性如何？你知道嗎？👀

看一下圖二，你覺得哪個剪影中的女生年紀最大？ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 👉🏻A 外在個性：很愛笑，對人事物的喜好分明，有恩必報、有仇當然也不用多說，對待感情非常專一。 內在個性：自尊心很強，有時候讓人覺得不容易接近，不記仇，只要不要觸碰到你的地雷，很多事情都看似雲淡風輕。 👉🏻B 外在個性：總是很堅強，不讓人看到你脆弱的一面，旁人總是覺得你很樂觀開朗。 內在個性：很怕麻煩別人，所以什麼事情都自己處理，其實你在意的事情很多，只是常常憋在心裡不講出來。 👉🏻C 外在個性：領導者的特質，大家都很崇拜你，基本上都認為你是一個很可靠的人，許多人拜託你的事情你也基本不會拒絕。 內在個性：看起來很強勢的你，其實內心也是有很需要被關懷的一面，其實你內心愛恨分明，敢愛敢恨，只是未必會表現出來。 👉🏻D 外在個性：給人感覺有點難相處，但其實你冷靜、成熟、不怕為家人朋友犧牲。 內在個性：完美主義，每件事情都想做到最好，很少有人能夠真的走到你的心裡。 👉🏻E 外在個性：爽快、成熟，意志力堅強，對未來目標明確，而且勇往直前。 內在個性：樂於助人，不過其實很敏感，吃軟不吃硬，尤其是來自別人的不信任，其實你很細心深麼都知道，但總是裝傻。 ＃星座＃心理測驗＃血型

Pink or blue. Pick one! 一個可愛的心理測驗

憑第一眼選擇粉色或藍色的花兒吧！ . . #選藍色的妳 給自己一段沈靜的思考時間是現在的你最該做的事。 一本知性的書、一齣療癒電影 都可以讓你思緒不再纏繞 推薦搭配歌曲：John Denver/ Sunshine on my shoulder https://m.youtube.com/watch?v=diwuu_r6GJE&feature=youtu.be . #選粉色的妳 回到最初的起點，答案就在你身邊 很多時候事情想的太多，簡單也成了太複雜 想想小時小小的事便足以成為永久的快樂呢！ 推薦搭配歌曲：Audrey Hepburn/ Moon River https://m.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=QEdPe1SxitI . 有說中你最近的生活寫照嗎？可以在下面留言分享喔（好聽的歌也行！ . 大家好，我是Esther Lee，我喜歡去欣賞生活中的小事物，在平凡忙碌的生活中找尋自己，期許用對畫畫與文字的熱情，讓每一個讀者獲得療癒並分享我的故事。 繪畫部落格ig: life_of_estherlee，歡迎大家追蹤！之後會繼續分享心情抒發、旅遊日誌、圖文穿搭，喜歡的人可以追蹤我的波波黛莉帳號喔！ #手繪 

【心理測驗】四種動物你最喜歡哪一種？測你「內心最看重的東西」

撰文編輯 #菌菌 我們日常生活中喜歡或是在乎的東西，其實能夠反映出潛意識裡的情感，你知道從喜歡的動物種類，就能看出一個人的內心世界嗎？現在就來測測看你內心最看重的東西是什麼吧！ 👉從喜歡的貓咪品種，就可以知道你的隱藏性格？貓奴快來測測看！ 📍 從以下四種動物中，選出你最喜歡的一種！ （A）狗狗 （B）小豬 （C）兔子 （D）小牛 ✨ 選好了嗎？準備來看答案囉！ （圖片來源：Unsplash @Krista Mangulsone） （A）狗狗 選擇狗狗的你最看重的是「友情」，狗代表著從小到大的玩伴，下意識選擇狗狗的你是一個重視朋友的人，你會用非常真誠的態度去對待這些友誼，因為你認為每段友情都是得來不易，即使與朋友分隔兩地，也會時不時用通訊維繫感情。正因如此，好友們也都將你放在心中重要的位置！ （圖片來源：Visual Hunt） （B）小豬 選擇小豬的你最看重的是「自我」，小豬代表著一種比較特立獨行的態度，這樣的你不太在意週遭人的想法，只願意順著自己選擇的方向往前走，也因為你的這份獨特所以容易成為別人目光中的焦點，不過評價卻落於兩極，但你無所謂別人的觀感，人本來就不該為了他人的眼光而活。 （圖片來源：kagawa_ymg on Visualhunt） （C）兔子 選擇兔子的你最看重的是「正義」，兔子是相對柔弱的動物，會選擇牠代表在你心中其實隱約有著保護弱小的想法，這顯示著你是一個十分有同理心的人，看見不正確的事就想要上前打抱不平，同時也說明你是一個柔軟的人，對軟綿綿的可愛小生物毫無抵抗力，這樣的你容易有著別人不知道、比較反差的一面～ （圖片來源：Visual Hunt） （D）小牛 選擇小牛的你最看重的是「恩情」，每個人對你的好會被你放在心底，只要等到合適那一天，你就會加倍報答當初那個對你伸出援手的人，這樣的你是個真性情的人，內心重情重義容易交到許多朋友，這是一個很好的特質，但要注意的是千萬別因為想幫助朋友，而因此造成自己不該有的負擔喔！ （圖片來源：Visual Hunt） 👉選一隻喜歡的米克斯貓咪，測出愛情裡「最適合你的另一半」 看完以上文章有覺得準嗎？歡迎和我們分享你的測驗結果喔～ – 圖片來源👉 Unsplash、Visual Hunt #人格 #個性 #內心世界 #動物 #可愛 #心測 #心理 #心理測驗 #特質 #療癒 

你最近的「暴怒源頭」到底是什麼？🔥

看看圖二，如果有一天你下班或是放學後，很累的走在路上，你會最害怕遇到這之中的哪一種東西？ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 測驗結果： A.女巫 你最近可能常常因為感情問題感到煩躁，建議你們可以好好的溝通，少點冷戰，才能讓事情快點解決、和好如初。 B.老鼠 你最近可能因為工作、學業上的壓力，導致自己可能都不知道為什麼很容易發脾氣，你可能需要好好放鬆一下心情、培養其他興趣，來調適生活中的壓力。 C.單眼怪 你可能正在面臨友情中發生的問題，不過千萬不要違背自己的價值觀去妥協任何事情。 D.惡魔 你可能因為工作企劃、方案上有很多的不滿、憤怒，不過千萬不要沮喪，保持冷靜才能有效率突破難關。 ＃星座＃心理測驗＃血型

好好說小孩根本不聽？你可能用錯方法啦！保姆級教學讓你正向教養不費力！

現代教育專家普遍推崇「正向教養」的做法，呼籲父母們教小孩時要好好說，但許多媽媽實測卻發現，好好跟小孩說話，孩子根本不會聽話也叫不動，總要媽媽生氣地使出河東獅吼功小孩才肯聽話，到底是哪裡出了問題？正向教養只是胡謅嗎？或許是你用錯了方法，好好說也是有技巧的喔！ （圖片來源：Pexels） 什麼是正向教養？ 正向教養（Positive Discipline）是根據阿德勒心理學派所發展出的教養流派，近年來正被廣為討論與推廣。其核心理念是使用「溫和且堅定」的態度教養孩子，讓孩子在既有愛，又有紀律的環境下成長。 （圖片來源：Pexels） 嘗試正向教養失敗的可能原因 雖然正向教養的方式逐漸被大眾所看見，也越來越多人決定跳脫傳統的打罵教育來進行新的嘗試，但也有很多爸媽發現，正向教養好像完全沒有帶來正向的改變，有時還感覺好像讓孩子更無法無天了？是不是教小孩還是一定得搭配棍子呢？ 在媽咪編的觀察下，整理出了最常見的三種正向教養失敗原因，如果你正為了無效管教的問題而煩惱，可能需要檢視看看自己是否在不知不覺中犯下了這些錯誤！ 原因一、急著看見成效 傳統的打罵教育對於孩子的行為具有立即改正的功效，因為孩子知道自己再做一次相同的事，接下來就會討皮痛或被大人吼罵；但正向教養與之不同的是它的成效往往是需要長期觀察的，因此很多家長在剛從打罵教育轉為嘗試正向教養時，常會有「根本沒用」的感想。 看到這你是否覺得有點困惑，如果要好一段時間才能看見成效，又為什麼這麼多專家要推崇正向教養呢？那是因為正向教養是使用與孩子相互尊重的方式來溝通，雖然過程中需要大量的耐心和時間，但完全不會讓親子關係變得疏遠或對立，也能讓孩子的行為從根本獲得改變，而不是表面的改善。 （圖片來源：Pexels） 原因二、誤把正向教養跟溺愛搞混 有些爸媽以為正向教養就是讓自己變得很溫柔、很好說話，孩子哭鬧了爸媽還會主動退讓，這就不叫正向教養了，這麼做就變成寵溺啦！正向教養並不會因為孩子哭鬧尖叫就有所退讓，即便孩子有能耐哭上整整三個小時，都能夠穩踩原則堅定不移，也不吼罵，只是持續與孩子好好說，這才是正向教養。 原因三、以為「正向」就是不能生氣 還有很多爸媽正向教養失敗的原因是以為正向教養就不該生氣、生氣了也不跟孩子說，但其實這樣並沒有辦法讓孩子學習同理他人，進而改進自己的行為。當我們生氣時選擇克制自己不使用肢體或言語暴力，而是用溝通的方式來告訴孩子「你做這件事讓我覺得生氣」，這才是正向教養要讓父母學會的事，並不是要你完全壓抑自己的怒氣哦！ （圖片來源：Pexels） 正向教養到底該怎麼執行？ 打罵教育很簡單，看見孩子的行為不合意就直接愛的小手伺候，所有情境都適用；但正向教養不一樣，要不使用吼罵與棍子和孩子好好溝通是很需要技巧的，且情境不同，溝通技巧可能也需要有所調整，每一次遇到教養難題爸媽都得在腦袋高速運轉如何應對，著實累人！加上成效不是立竿見影，也難怪許多家長認為正向教養沒有用了。 我們直接舉個情境題吧！ 已經到了該就寢的時間，明明已經和孩子打勾勾約定過這個時間要睡覺，孩子依然不肯，哭鬧著說還要繼續玩玩具。 如果是剛開始執行正向教養的爸媽，可能只使用比較堅定的語氣反覆說「上床睡覺了」，就不知道該怎麼辦了，孩子不肯聽話，最後又是吼罵收場。 （圖片來源：Pexels） 而比較熟悉正向教養的家長，後續的做法和情境可能會是這樣發展的： 家長：「你還想繼續玩，但是現在卻必須睡覺，你很難過，對嗎？」 孩子：「（持續哭鬧）」 家長：「（讓孩子的視線與自己平視）好的，我知道你好難過好難過，但是我們剛剛約定好了，這個時間是要睡覺的，我們還有打勾勾，你聰明的小腦袋一定記得，你記得嗎？」 孩子：「（哭著點頭），可是我還想玩，我還想要再玩5分鐘！」 家長：「但是這樣就破壞我們的約定了，我也會覺得有點難過跟生氣。如果有一天，你的朋友跟你打勾勾說再5分鐘就換你玩玩具，結果時間到了以後，他又跟你說我還想繼續玩！我還要再玩5分鐘！你會不會也覺得生氣？」 孩子：「（思考後點頭）」 家長：「對呀，如果朋友不守約定，你也會生氣，對嗎？那我們剛剛約定好這個時間要睡覺，你卻說不要睡覺、還要繼續玩，我也覺得生氣耶！以後，如果你覺得你沒有辦法遵守約定，請你要提早跟我溝通看看，你是我心中最棒的小朋友，一定可以做到好好跟我溝通的，我相信你。今天我們就先睡覺吧，如果你還在難過，你可以再小聲地哭一下下沒關係。」 （圖片來源：Pexels） 在這個溝通過程中，運用了好幾種正向教養的溝通技巧，包含： （圖片來源：Pexels） 這些小技巧大家趕快筆記起來，找機會實際運用吧！雖然依據情境以及孩子個性不同，不能確保這些小技巧就是必定成功的萬靈丹，但至少讓爸媽們有更明確的方向去練習和孩子溝通，希望這些小技巧能幫助大家教養更順利～ 【延伸閱讀】 正向教養≠不能生氣！一解三大正向教養迷思，這點沒做到就會變成溺愛！ 正向教養卻愈養心愈累？爸媽請先擺正2心態，育兒之路才好走！ 體罰恐促成反社會人格！體罰＆正向教養優缺一覽，你在教育還是在發洩？ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #NG教養 #小撇步 #正向教養 #阿德勒心理學 

姒姒插畫日記｜擁抱。34/365

「擁抱」 因為重感冒停更了一個星期多，深深覺得今年就是一個要大家好好重視健康的一年。 來說說今天的繪畫主題，擁抱。 擁抱除了是表達情感的方式，在心理和生理上都是有益健康的行為。 心理上，擁抱能減緩心理壓力得到釋放。生理上，擁抱能降低血壓、減少心臟病變。 沒有情人也能多抱抱朋友、家人。或是透過色彩與冥想來達到同樣的效果。 如果你現在正在低潮，或是遇到不可解的困難，別難過也不要在衝動下做任何錯誤的決定或行為，找個人抱抱吧！ 姒姒插畫日記｜2020。Day : 34/365 ♥ 喜歡今天的畫作嗎？ 留言給我，和我分享你的看法。 ⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮ ▪ 圖文｜療癒情畫。姒姒 Follow IG ▸ @fai.fary #插畫 #每日塗鴉 #姒姒插畫日記 #dailydraw #drawdaily #paintdaily #插畫日記 #illustration #drawingdiary #台灣插畫 #擁抱

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