揭開溝通迷思：情侶間的誤會和衝突，該如何改善？

在愛情的世界裡，溝通一直被視為深化感情的關鍵。 在愛情的世界裡，溝通一直被視為深化感情的關鍵。然而，許多時候，妳是否發現自己表達地不清楚，而導致誤會和衝突的產生呢？為什麼妳有時會難以清晰地傳達內心的所思所想？ 首先，請妳要正視一個常見的溝通迷思，那就是「他應該能夠理解我的心情」。這樣的期望很容易導致情侶間的誤解加深，因為其實每個人的思維和感受都是獨特而複雜的。 探討迷思的同時，最好也能夠意識到自身可能存在的問題，例如過於隱藏自己的真實感受，或是因為擔心對方的反應而不敢坦率表達等情形。這種不清晰的表達可能來自於妳對於自己情感的模糊認知，或是過去經驗所形成的保護機制。 那麼，該如何改善上述不清晰的溝通呢？可以先試著誠實地面對自己的感受，當然這需要勇氣，但唯有當妳願意自我覺察情感時，才能更好地向對方溝通。此外，避免使用含糊其辭的表述，而是透過具體和明確的言語來表達妳的內心所想。 除此之外，妳也可以藉由了解對方的溝通風格以及愛的語言，如此將可以更有針對性地表達自己，減少誤會和衝突的發生。 學習使用「我」的表達方式，也就是說用自己的感受和需求來描述情況，而非對對方進行評價或指責，這麼做有助於減少防禦心理。採用上述的方式，逐漸建立起正面的對話環境，能夠讓雙方更願意坦誠表達，進而搭起信任和理解的橋梁。 想看更多兩性文章嗎？👉 點擊這裡看更多 #誤會 #衝突 #溝通 #迷思 #兩性關係 #情侶相處 #自我覺察 #感情 #信任 #坦率

我自己2024 0207的塔羅牌是”大祭司”

2024 0207 我自己2024 0207的塔羅牌是”大祭司” 昨晚上最後一堂塔羅課程 對於最近的工作選項 老師說，要探尋自己真正想要的生活是什麼？ 若還是選擇人力資源主管的工作 那是需像大祭司那般任重而道遠，整日因要建立共識，建立默契，而團團轉 時時刻刻充滿著規則、溝通、教化及扮演黑臉 不開心，但有權威印象 若不選擇回歸人資上班族 那就像黑財神那樣，人生充滿各種可能性 時間的積累，最後收穫的未必是財富，但總會有獲得 人生的選擇 很少能知道到底會如何 塔羅讓我了解了選擇一&選擇二會遇到的一些情況是如何 這可做為預先設想及考量的思考評估點 選擇後，心理、情感的承受為何會是更深層未來的決勝關鍵因子 要如何選擇呢？ My tarot card for 2024-02-07 is "The Hierophant." In the final tarot class last night, Regarding recent job options, The teacher said, "Explore what kind of life you truly want." If I still choose to work as a human resources manager, It's like being The Hierophant, with a long and arduous path, spending the whole day establishing consensus, building understanding, and going in circles, Filled with rules, communication, indoctrination, and playing the stern face, Unhappy, but with an impression of authority. If I don't choose to return to the HR office, Then it's like The Dark Magician, life full of various possibilities, Accumulating time, the final harvest may not necessarily be wealth, but there will always be gains. Life's choices Rarely reveal their outcomes. Tarot has helped me understand some of the situations that Option A and Option B may encounter, This can serve as points for preconceived notions and considerations. After choosing, the psychological and emotional endurance will be the deeper key factors for future success. How should one choose? #DreamCatcher #Tarot #Tarotreader #Tarotcards #Hierophant #Dream #Alyson #塔羅 #捕夢人 #大祭司 #教皇

紅心聽音樂｜2023年度日劇原聲帶推薦

原聲帶（OST）或配樂在戲劇之中是一位將觀眾從現實帶入電影或戲劇情境的引導者，OST的巧妙運用與搭配能強化情感表達，還為劇情增添層次，像是浪漫之吻、急速刺激的追逐戰、抑或感人至深的離別，尤其在劇情發展的關鍵時刻，適時的OST會引領觀劇者的情感發洩，將觀眾的情感推向高潮，因此配樂將不只停留在耳朵，更能深入心靈。而紅心今年度完食的35部作品的原聲帶又有哪幾位作曲家呢？今天來試試看作曲家的OST推薦，大概也是最後一篇與2023年度日劇的相關文章，有興趣的話就繼續看下去囉～ 木村秀彬《一兆$遊戲》、《Last Man》（mouse on the keys）、《費馬的料理》 今年由木村秀彬所做的 Main Theme 紅心都滿喜歡的，尤其《一兆$遊戲》和《費馬的料理》能很快讓人聯想到戲劇畫面，聽歌時都會有劇中畫面在腦海浮現 而《Last Man》則是和mouse on the keys共同協作的原聲帶，不過 Main Theme 能讓人浮現福山雅治抓著大泉洋手臂往前行走的畫面感，其中〈Last Man〉感覺有點連結到一些些皆實搜查員（福山雅治 飾）和《一兆$遊戲》裡皮皮的陽（目黑蓮 飾）。mouse on the keys作曲的另一首 Main Theme 雖然和木村所做的 Main Theme 風格相似，但配器上感覺爵士鼓帶出了一點躁動感，而薩克斯風則有些落下帷幕的悵然 河野伸《unknown》 在第一集就深深吸引著紅心的 Main Theme 主題曲，撥弦聲中的鋼琴，帶著不祥的預感，單簧管的引唱本身好像就有點哀淒，而雙簧管優美的主旋律與弦樂器交織的和聲伴奏真的很優美，而中間樂段由弦樂器主導的旋律在哀傷之中，但偶爾帶著些微光亮的和弦，像是快要聯想到兇手的預感，音程之中總帶著些許不安，聽了總會想起劇中有如奧黛麗赫本時期的復古黑白影像呈現，即將結尾前的鋼琴片段則是將一切暫時平定一般，卻仍架不住過去的陣陣騷動… 橫山克、橋口佳奈《跳槽的魔王大人》 在一開始聽到這部的配樂時就有一種熟悉感，像是聽到《最愛》中的透過聲音製造的透明光影感，一看作曲家只能說果然就是紅心很喜歡的作曲家 #橫山克 的作品 而〈Brave Step〉中推測是壓著鋼琴弦的方式彈奏，就像尚未踏出那一步發出光感聲音的新生之前，被壓抑住的那些害怕、擔憂、猶豫不決，當旋律逐漸透過小提琴的聲音攀升，走出勇敢的一步 得田真裕《通往內心的橋-兒童心理診所》、《至愛之花》 以劇名〈Liaison〉命名的旋律，輕巧的鋼琴八度來回震音帶出人聲吟唱，就像是與孩子高歌著希望，而前奏結束後的弦樂在中間不會過高的音域範圍，就如同照顧著孩子易碎心靈的輕聲細語，總感覺心裡有一股暖流，溫暖的熨貼著 而2022年譜寫引起社會現象的日劇《silent》的作曲家 #得田真裕 在2023年以原製作班底，譜寫了《至愛之花》的原聲帶，紅心也十分推薦 橋本由香利《Mr. 新郎》 透過鈸的敲擊聲有如提示著好戲即將登場的警示，帶出Big Band的形式有如音樂劇的序曲，有趣的故事即將華麗開演啦！節奏樂器的反拍節奏帶出對於戀情溫吞的急切感，也是紅心很喜歡的一部配樂！ 澤田香織、福島節《昨日的美食S2》 紅心很喜歡第二季所呈現的溫馨，以及兩人無論人生道路有什麼改變，都堅定地想與對方往未來走去，不過第二季似乎沒有另外出原聲帶，很多第一季沿用的旋律就讓人能夠延續 小號帶出兩人日常的悠閒感，一聽就知道史朗與賢二回來啦！ 吉川清之《特搜9》、《刑警7人》（奈良悠樹） 一直追蹤紅心IG的人一定很常聽到紅心用這一首OST，真的很喜歡《刑警7人》這首從第一季就延續至今的旋律，雖然經過7人團隊的汰換，中間也做了新的Remix，但是這應該會是紅心記憶中最永久的刑事劇OST吧！ 對於戲劇而言，配樂不僅是烘托氣氛的背景音樂，更可能成為角色情感的代言人。主角經歷成長轉變、愛情萌芽或者面臨抉擇，音樂的變化往往能顯化角色的情緒變化。每一段旋律的詮釋背後蘊含著劇情的一部分，無形中讓觀眾產生共鳴。在跳脫戲劇之外，他還能是聽覺的盛宴，一種超越語言的情感表達，讓戲劇更加深刻雋永！最後放上2023年度紅心曾推薦的23張OST原聲帶內容 冬季日劇推薦原聲帶 4 部 春季日劇推薦原聲帶 6 部 夏季日劇推薦原聲帶 8 部 秋季日劇推薦原聲帶 5 部 更多戲劇推薦文章請搜尋 「 #紅心的隨寫手札 」 Facebook👉https://www.facebook.com/cynthiapianosolo Instagram👉https://www.instagram.com/cynthiapianosolo/ Pixnet👉https://cynthia826.pixnet.net/blog #紅心愛看戲 #追劇人生 #ドラマ #JPOP #KPOP #紅心愛聽歌 #紅心聽音樂 #流行音樂 #音樂 #OST #原聲帶 #劇中歌 #soundtrack

小紅書超火【人體輝光】你發出什麼顏色的光就能看出近期狀態!

小紅書超火【人體輝光】你發什麼光就能看出近期狀態!

古今中外很多作品都會在人物、神佛、聖者旁邊畫上柔和的光暈或是萬丈光芒，科學家也不斷在研究人體發光的奧秘，這種現象又稱為「人體輝光」，在某些領域又把它稱為「氣場」或是「能量場」，而且人體輝光還會隨著人的狀態而變換顏色及強弱，本篇就教你怎麼樣看到自己正在「發光」! 👉🏽 隨時都想躺平?你可能有「水豚症」!6個水豚症特徵,你也確診了嗎？ 👉🏽人生開外掛【旺自己7個小妙招】曬太陽就能變幸運體質！？ 人體輝光-觀察方法 1.找一面白牆、室內白光，接著打開你的手掌。 2.視線放在手指與白牆交界的邊緣、不要聚焦、放鬆的看著。 3.慢慢會看到手指邊緣出現一些光暈，就可能在光暈的邊緣找到一點點色彩。看到顏色之後就可以往下看各代表的意思囉! 人體輝光-白色 善良、無暇。 人體輝光-紅色 活潑、善於表現、充滿活力、正在走好運。 人體輝光-粉色 幸福感強大、心懷大愛。 人體輝光-金色/橙色 積極、包容、喜歡鼓勵別人。 人體輝光-黃色 喜悅、自由、獨立、樂觀、内心充满喜悦。 人體輝光-綠色 自癒天賦、寧靜。 人體輝光-藍色 寧靜、穩定、擅長找到平衡。 人體輝光-紫色 靈性高、能量強大。 人體輝光-黑色/灰色 不健康狀態、想法負面、情緒低潮、動機不單純 👉🏽【日本超火心理測驗】電話響、尿急、嬰兒哭,解決順序看出內心最重視的東西! #人體輝光 #小紅書 #能量 #玄學 #運氣 #能量場 

「你為什麼不開始創作？」每一次創作，都在讓我們更靠近自己

整理思緒的寫作過程 寫作是一個靜心的過程，讓我得以梳理過於複雜的思緒。 2021年夏天，第一次申辦波波黛莉帳號，開啟自己的寫作之旅，就這樣直到現在。那時候的動機很簡單，只是希望透過寫作的過程，把腦海中源源不絕的想法和靈感記錄下來。每一句想說的話，都會在深夜時分，不斷在腦中徘徊，有些話沒辦法對著身邊熟悉的人說，這時候網路平台，就變成最好的抒發工具。 寫得不好而不敢動筆 「可是我寫得夠好嗎？」、「這麼無聊的內容有人想看嗎？」、「我又不是專家，可以分享心理學知識嗎？」、「我年紀還這麼輕，分享經驗會有人看嗎？」 一句又一句的懷疑，在創辦帳號之後不斷湧現出來，回想起更早之前，在臉書平台上發表文章時，一個讚都沒有的心情，就令人焦慮起來。 正在我躊躇不前，無法下定決心是否要提筆書寫時，剛好看到一位知名網紅的分享：「當你分享自己的觀點時，會讓更多人知道你的理念，也會吸引越來越多認同價值觀的人，來主動接近自己，而開始產生互動與連結。」 因為上述的這段話，下定決心要在波波黛莉上，書寫我的第一篇文章。 時事與內心狀態分析 印象中，自己的第一篇文章，是關於韓國瑜為什麼能在一年多前掀起一波熱潮，以及背後所傳遞的價值為何，儘管到目前為止那篇文只有少數人觀看，但對我來說，是人生中的一項重要里程碑。 那是我開啟將時事與內在議題，連結成寫作話題的開端，我分析了為什麼當時父親輩的親人們，會對於韓國瑜如此狂熱，背後可能代表著什麼樣的心理狀態。 就這樣，一路寫到了現在，我依然時常利用時事，去書寫成一篇篇的文章，不過通常不討論是非對錯(除非是確定已經犯法的事情)，而是去分析背後可能的各種因素、心理議題。當然，一如既往的文章所述，這些分析都不是絕對的正確，只能當作一種參考。 終於不再過度求流量 其實中間有好長一段時間，文章都是乏人問津，每篇有十來個觀看數，就已經相當了不起，中間迷惘了好長一段時間的我，只要抓到機會，就會不斷想請人幫我看一看，是不是內容寫得不好、哪裡需要修正，只為了想要得到更多觀看機會。 可是每個人的想法都不一樣，哪裡能取得平衡呢？有些人覺得內容不錯，只是文章太長看不完；有些人覺得只是因為沒有行銷；但也有些人覺得內容無聊，沒有自己的特色。 在眾多的聲音裡，浮浮沉沉許久之後，我終於認清：如果要寫自己想寫的內容，就不要追求流量，如果要追求市場，就要去寫大家想看的主題。 最後我選擇做自己，所以再也不看流量。 不在意時反而有人看 因為我知道，當初經營部落格，本就只是為了整理過度跳躍與奇形怪狀的思緒，並且在心情沮喪時抒發想法與觀點，假如能從中吸引到一些認同理念的人，那就是我額外的收穫。 不過這並不是一個容易的過程，從開始在意到放下的過程，前後花了將近一年的時間，才終於又找回自己的初心。說也奇怪，當我開始不那麼在意流量時，反而觀看次數漸漸提高，到後來也開始有人給我留言與支持。 因此在此祝福往後的我，仍然要繼續「做自己」。因為一旦追求流量，就會很容易失去寫作的動力，盡情說自己想說的話、寫自己想寫的內容，才是創作本身最大的樂趣。 寫作讓思緒變得具體 除了透過寫作得到樂趣與療癒，也能在過程中越來越靠近自己，因為書寫下來的過程，能讓許多模糊的雛型，有了具體的形象與句子，那時候的我們，才會知道：「原來我是這樣想的啊！」 我喜歡分享自己在成長中的領悟、在教育現場陪伴孩子長大的喜悅、在日常生活中吃到的美食，以及偶爾獻醜的分享一些些心理學知識，種種的組合，編排成為我人生的一部份。 謝謝所有一路陪伴我到現在的讀者，每一個愛心以及留言鼓勵，也都是我持續創作很大的動機，很榮幸自己的文章能被你們喜歡。 因此，也在此期許自己，未來的每一周或每兩周，依然可以持續創作、分享，並且是以真誠分享為前提，持續的耕耘著這片小天地。 #寫作#創作#分享 (以上圖片皆來自canva pro)

單身即地獄3:最受歡迎的女成員尹廈情：招牌下巴和這五個優點超吸粉

單身即地獄3:最受歡迎的女成員尹廈情：招牌下巴和這些特質超吸引人

單身即地獄3，這一季中特別受到注目的看點 1.李官熙和女成員們的互動，尤其是尹廈情！ 2.李鎮錫跟安玟映在曹旻志出現後的變化 3.逐步核對心意的崔民又跟恃隱的後續 尹廈情:最初的心機小反派 其中尹廈情從第一集開始就彰顯出明顯的性格與個人魅力。 像是對自己有自信，喜好分明，個性積極的模樣。 讓人有一種感覺:她是不是比較強勢，又有點心機的那種人?! 除了特色的招牌下巴外，為何她會成為主持人眼中極好的女孩給予她欽佩讚賞，甚至如今許多觀眾都非常的欣賞她呢？ 但是看到後來越會發現她的魅力、直接與勇氣是許多女孩甚至是男孩都沒有的!! 盤點尹廈情的五個優點:自信大方 一出場的自信自我介紹，以及招牌放電下巴，展示自己有魅力的迷人的一面，是廈情讓人很「一目了然」，並且有讓人想要接近的第一個特點。大方! 盤點尹廈情的五個優點:明確鎖定 遇到李官熙之後，兩人彷彿有一種共振般，一見如故的感覺，展開打情罵俏的那種情侶模式，並且認定對於官熙是最有興趣的。認定之後也不會想要隨便跟其他的男成員有太多的互動跟來往。 盤點尹廈情的五個優點:直接真誠 然而官熙當著大家的面前點名讓她感到很不是滋味，醋意逐漸在心底內部孳生，她直接的告訴官熙，她認為他做錯了，這樣說法很不恰當，不應該那樣想。 (其實我真心覺得廈情的說法是很公道的，那個舉止確實是客觀上來說都會覺得很不識切的做法，同時廈情在說話時雖然帶有些不滿意的情緒，卻不至於非常情緒化，對他情緒勒索之類的) 盤點尹廈情的五個優點:同理認錯 感受到和官熙之間的溫度正在下降中，廈情主動的找官熙想要聊開，並主動的、有誠意的向他道歉，認為她不應該用自己的角度去評判他。 (我認為廈情的心理素質很好，也非常的願意審視，不論是自己或是與他人的關係，並且勇於承認、承擔，即便在這樣的互動當中或許沒有真正所謂的對錯，她還是會在意他的感受，認為自己應該修正自己的說法，不應該太過嚴厲，是十分成熟且有智慧的。) 盤點尹廈情的五個優點:坦承積極 跟李官熙道歉後，尹廈情依舊十分坦誠地告訴官熙，雖然她沒有跟任何人準確的表達她的心意。但是她肯定的對官熙說道，她最有興趣的真的就是他。自始至終，她總是很積極的進攻，表明心意。 喜歡廈情從不畏懼、退縮，不會因為李官熙在跟曹旻志在聊天就暗自吃醋或是自顧自地生悶氣或是產生退縮之心。 盤點尹廈情的五個優點:後記 真的喜歡她勇敢不怕受傷、敢愛敢表達的這份力量! 如果今天我是廈情的朋友，我會認為官熙真的配不上她，太過被動、太害怕受傷，不敢冒險也沒有勇氣接受不夠好的自己。 但是愛本身就不論好壞，即便對方有許多不夠好的地方，但是相信相處時的那種感受，那種悸動、想更靠近的心情就只有關係中的兩人可以感受到的，不是任何主客觀的條件好壞可以做為評論或是衡量的~~ 女孩們~~廈情真的是我們可以做為參考的榜樣呢~為了愛勇敢的去闖去嘗試吧~

好書推薦-恆毅力-如何培養天賦？成為專家的3個階段

作者一開始提到自己華人家族的背景，中式的家庭教育以及爸爸常對他說：他不是一個天才。 沒有天才般的智商，也許是因為內心想撕開這個毫無必要的標籤，畢竟人有很多沒有擁有的標籤，例如高矮胖瘦，當你富有又會有人說你不懂窮人的感受。 所以談論“沒有什麼“其實只是一種無限回圈。 不過作者最後因為研究恆毅力—這個成為天才不需要靠高智商的研究，而得到天才獎。 一開始提到研究西點軍校時，對新生艱苦的訓練，來自於挑戰自身的極限，其中野獸營的訓練常常讓新生崩潰退出。 作者的研究就是想利用恆毅力預測誰會留下，而天分或身體資質高的人不一定是會留下來的人，就算他們的開始門檻比其他人更低更輕鬆一些。 雖然測試結果和恆毅力預測的相差無幾，作者還是想去其他領域研究看看。 後面又調研了業務員、高中生、大學生、特種部隊。 之後拼字比賽發現很多高天賦的人，練習時間和參加比賽的次數比擁有恆毅力的孩子少，排名也相對靠後。 這可能就是沒那麼努力的天才吧！ 主要在講起點靠前的人和靠練習持續進步的人的差別。 量變產生質變。 作者因為成為數學老師，而對孩子的個別學習狀況感到好奇。 見證了許多領悟力高的孩子，和認真以對慢慢追上進度勝至超越的孩子。 不論學校或工作上都充斥著關於智商的測驗評比，用智商評價著這個人。 作者歸納了一個公式 潛力X練習＝技能 技能X練習＝成就 這邊我覺得用潛力取代天分、練習取代努力會更貼切，天分感覺就像魔法，沒有的人就是沒有。而對那些心之所向的人，練習他們想做的事情並不需要努力才能達成，而是一次次的鍛鍊。但就算你潛力是0，作者舉了許多這種例子的故事。 這邊我也想說前幾天看到海倫凱勒的故事，雖然小時候很常聽到，但重新看到敘述她雙眼看不到、雙耳聽不見的情形下，發不出聲音學會了怎麼講話、怎麼寫字，我看得那段文章特別描述了，她製作了讓失明的自己寫字工整的木框，並不是假手他人代筆。甚至還寫了比大多數正常人更多的文章。光是想像就覺得很震撼。 就算她很有語言天賦或是一學就不忘的天才，海倫凱勒做到的已經不是有沒有潛力的範圍。 關於熱情，作者很喜歡舉身邊認識的人的故事。 我也舉一個我一直記得的，關於建築師安藤忠雄的故事，因為家境不好，因為身體素質不錯16歲成為職業拳擊手，因為喜歡上建築用參加國際拳擊比賽，以及比賽獎金到世界各地遊覽建築，並且堅定的成為一代建築大師。 也許安藤忠雄確實有一部份的時間，都在磨練拳擊，但他最大的頂層目標一直都是建築，也許他把所有心力都花在已經顯露的拳擊上，也能開創出一番成就。 我覺得他是充分表達恆毅力中，關於潛力、熱情、練習這三個元素中很好的一個例子。 後面談到很多關於頂尖人士怎麼找到熱情所在的頂層目標的？ 通常不是某個瞬間就發生的，而是摸索遇見了許多次，才決定要在這一塊發展。 書中用培養小運動員舉例，通常讓運動員自己摸索自己想發展的運動會更好，經過自己比較篩選各種運動項目過後選定目標。 會比運動員在沒有接觸其他項目，只在某個單一項目持續訓練，也許短期會很突出，但長期下來各方接觸後選定項目的運動員會出色很多。 換成戀愛關係就很好理解，其實人性是相同的。 在進入人生選擇前，需要經過一段對各種潛力的曖昧期，最終選定未來要持續執行的目標。 如果你沒有經過比較和篩選，可能會有自我懷疑其他選項。 我覺得心得決定是這個段落的重點，就算你是一見鍾情沒有經過其他比較，只要你能專心致志毫不懷疑。安全感足夠的目標前進，也許可以省下尋找測試的時間。 中間也提到從新手摸尋目標>專家刻意練習>一步一步改善弱點。 作者訪問關注於研究專家的心理學家，說到刻意練習有點類似考核自己，並不斷進步。 提到心流是一種“表演區“的狀態，是發揮出你刻意練習的時刻。 有的人覺得刻意練習-這種針對問題解決的練習，會產生痛苦和巨大挫折，有的人則不會。主要在於心態上對練習問題和考試壓力的調整，也有點像信念上的目標。 像很常聽到的關於醫院清潔廁所的阿姨對自己的評價，第一種信念是-只是在打掃衛生另一個是和醫生護士同一個陣線，一起幫助病患康復。 有第二種信念的人，產生的動力和心態可以幫助他減少工作時的辛苦感，甚至會感到幸福和成就吧。 後面書中也確實談到關於利己或利他的使命感，把職業昇華成志業。 https://youtu.be/QSoYSbzMH8U?si=YZDTJMGYusjuYaVx 培養目的的三個方法 想想你在做的事情，怎麼對社會產生正面影響讓世界變得更好？ 主動塑造你的工作 用你的頂層項目來思考工作如何更貼近你的目標群，讓工作更適合你。接觸到的人群，以及這份工作的使命感認知。 找到一位有頂層目標的榜樣 加入團隊使環境影響感染你，產生正面從眾練習。 當周圍的人都做得到時，你也會想辦法讓自己做到。 這本書是2016年出版的，不知道是不是因為翻譯或比較久之前的資料，很多書中的名詞和解釋，其實有很多更精確的說法可以指出作者花很長篇幅解釋的地方。 書是照作者的研究進度，和作者一起探索恆毅力怎麼被找到，以及班傑明·布魯姆的三個階段，把書分成新手摸尋目標>專家刻意練習>一步一步改善弱點。 我有看過作者關於恆毅力的TED演講，其實單純聽演講會覺得只是書上的皮毛，書裡關於中間部分實做辦法，建議你找到目標信念以及改善工作和刻意練習，我覺得是本書的精華。 靈感日日村和拉麵社中，KIM提到很多次的恆毅力這本書。 我覺得算是很多尋找天賦或刻意練習等書籍的綜合，比較系統的將新手到專精的人生列舉出來。 主要還是想扭轉陷入天才迷思而放棄的人，或被無助打敗沒有成長思維的人，看過這本書相信你會有不同的思維。 這本書可以說是告訴你為什麼要找到一個頂層目標的WHY。 #靈感日日村 #讀書心得 #好書推薦 #恆毅力

2024 0402 今日塔羅：感知者 Sensor

2024 0402 今日塔羅：感知者 Sensor 今日，有著較為敏銳的能力。 善用。擅用。 要懂得善加運用。要落實運用，才更能擅長使用。 https://dcalyson0110.pixnet.net/blog/post/145277131 打開天線，接收 整個人，從頭到腳，從外到內，敏銳者，懂得者，都明白，都是能夠接收、感知的。 春風吹拂在臉上，我們感知到春天到了。 看著新發出的枝枒，看著粉紅，粉白的櫻花，眼睛也看到了春天。 風，是能量。 花，是能量。 我們感受到能量，欣賞到能量，也吸收著能量。 我個人覺得”吃東西”，是一件很美好的事情，且有著多重效果。 看著美色，聞著美味，吃著美食，身體從眼睛、鼻子至腸胃，是一連串吸收能量的動作。 吃飽了，身體儲備了能量，心情愉悅了，心靈上也充飽了動能。 想著，寫著，感覺，我的肚子又餓了。 相信直覺力，相信洞悉力 很多時候，不相信你的是你自己 很多時候，其實老天都在幫你 常聽身邊的人說，這不懂，那沒注意 … 尤其是在心靈與覺察這些部分。 我想，是把簡單的事情想得有點複雜了。 我總認為”開心、愉悅、幸福”，就是美好心靈的寫照。 而這，大家都很容易就覺察到了。 只是，你自己從未打開心靈接收 覺察，有時候就是靜一下心，感受一下，回想一些，內心湧現的情緒是什麼，也就明白對這件事，那樁事，心裡是如何認為的。 真相、覺知、接收、傳遞、祝福 靈性的真相是什麼？我不知道。 我正在學習的路上。 聽人家說的，看人家寫的，自己的思考，很是重要。 有的時候看似很簡單的名詞，若真要說明，還真不知道如何確切的描述。 何謂「覺知」？ 我喜歡chatgpt的回答：『覺知是指對於自身以及周圍環境的察覺和認知能力。包括對感覺、情緒、思想和身體狀態的觀察和理解。覺知也被描述為一種關注當下的方式，專注於當前的感受和經驗，而不是過去或未來的思考。在心理學和精神修煉中，覺知常常被視為一種重要的能力，可以幫助人們更好地應對壓力、情緒和生活挑戰。』 從每次書寫塔羅牌的內容，一個個名詞再次學習和認識，若過去不清楚的，現在開始明白了。若過去學習到錯誤的，現在開始是正確的。 學習，讓自己越來越好。 而，這是一種覺察。 Today's Tarot: The Sensor Today, there is a heightened sense of awareness. Utilize it. Master it. To understand it well is to make good use of it. Apply it in practice, and you will excel. Open the antenna, receive From head to toe, from outside to inside, those who are perceptive, those who understand, all comprehend, all can receive and perceive. As the spring breeze brushes against our faces, we sense that spring has arrived. Looking at the newly budding branches, seeing the pink and white cherry blossoms, our eyes also see spring. Wind is energy. Flowers are energy. We feel the energy, appreciate it, and absorb it. I personally think that "eating" is a wonderful thing, with multiple effects. Seeing beauty, smelling deliciousness, eating delicious food, from the eyes, nose to the stomach, it's a series of actions to absorb energy. After being full, the body stores energy, the mood becomes cheerful, and the soul is also filled with momentum. Thinking, writing, feeling, my stomach is hungry again. Trust intuition, trust insight Many times, it's yourself that you don't believe in. Many times, in fact, heaven is helping you. Often hear people around saying, "This isn't understood, that wasn't noticed..." especially in matters of the mind and awareness. I think we've made simple things a bit too complicated. I always believe that "happiness, joy, and happiness" are the epitome of a beautiful soul. And this, everyone can easily perceive. However, you've never opened your soul to receive. Awareness, sometimes it's just calming the mind, feeling, recalling some emotions that arise in the heart, then you understand how you feel about this matter, that matter. Truth, awareness, reception, transmission, blessings What is the spiritual truth? I don't know. I'm on the learning path. Listening to others, reading what others write, and one's own thinking are very important. Sometimes seemingly simple terms, if you really want to explain them, you don't know how to describe them accurately. What is "awareness"? I like ChatGPT's answer: "Awareness refers to the ability to perceive and understand oneself and the surrounding environment. It includes the observation and understanding of sensations, emotions, thoughts, and physical states. Awareness is also described as a way of paying attention to the present moment, focusing on current feelings and experiences, rather than past or future thoughts. In psychology and spiritual practice, awareness is often seen as an important ability that can help people better cope with stress, emotions, and life challenges." From every writing of the Tarot, I learn and understand each term again. If unclear in the past, I now understand. If learned incorrectly in the past, it's now corrected. Learning makes oneself better and better. And, this is a form of awareness. #DreamCatcherTarot #Tarot #DCTarotreader #Tarotcards #BeYuSelfBOSS #BlessedDream #Alyson #Sensor

非語言溝通 職場利器

非語言溝通行為管道包括眼光接觸、臉部表情、肢體語言、觸摸、空間距離、聲音線索、衣著打扮等。根據科學實證，與他人互動時，有三個元素會影響我們帶給他人的印象，我們說出的話只占整體印象7%，語調占38%，非語言訊息及肢體語言則占55%。領導力與身體語言：研究顯示，領導者通常使用開放和放鬆的身體語言來展示可接近性和自信。一項調查發現，約有55%的職場溝通來自非語言信號。面試中的非語言溝通：一項研究表明，在面試過程中，應聘者的非語言行為（如微笑、保持眼神交流、穩定的姿勢）對面試官的評價有著重大影響，占面試評價的38%。團隊互動和身體語言：在一項關於團隊合作的研究中，團隊成員間開放的身體語言和正面的面部表情與更高的團隊凝聚力和效率相關。職場中的非語言溝通不僅僅是補充語言交流，它本身就是一種強大的溝通工具。理解和適當地運用非語言溝通能夠增強個人在職場中的影響力，改善團隊合作，並促進整個工作環境的積極發展。#溝通技巧#上班族#冷知識#心理學#行銷#職場#魅力#進修#職場新鮮人#投資新手#課程#翔泰學校#taischool

香味穿梭緯度 PAPILLON DOUX 地球系列 品味生活故事

 探索世界，體驗香氣所帶來的幸福感與滿足感──這是PAPILLON DOUX香氛品牌的核心理念。PAPILLON DOUX香氛品牌，由身兼生物學博士、廚師和調香師的許智傑博士創立，旨在以香氛串聯人與世界的美好連結，讓每個人都能感受到生活中各種香氣所帶來的幸福和滿足。 PAPILLON DOUX地球系列象徵水藍色地球的藍色漸層瓶身為特色。圖:PAPILLON DOUX提供 地球系列（the earth）是PAPILLON DOUX所推出的經典香水系列，以象徵水藍色地球的藍色漸層瓶身為特色，展現自然生態的晶瑩奧妙香氣。七款香味代表著不同緯度的獨特生活故事，從赤道到北極圈，每一款都彷彿是一幅自然風光的繪畫，勾勒出大自然的多樣風貌。每款香水都散發出獨特又和諧的特質，並可自由搭配，創造出多達127種不同的和諧香氣。 許智傑博士強調：「香水不僅是味道，更是人生的勇氣。」PAPILLON DOUX地球系列採用環境友善和永續發展的歐洲香料原料，為每個人帶來純粹的香氛體驗，賦予內心成熟而溫暖的力量，鼓勵勇敢追尋人生中的每個階段。除了地球系列香水外，許智傑博士也提供客製化的調香課程，讓每位學員創造出獨一無二的香味。他期望每個人在探索香味的旅程中，喚醒美好時光的回憶，並讓香味陪伴每位使用者，勇敢邁向更美好的未來。 地球系列每個香味都代表著特定緯度與生活故事，結合自然環境與生物相互融合多樣變化。圖:PAPILLON DOUX提供 對許博士而言，調配香味的核心目標是讓更多人體驗到香味無所不在的美好。PAPILLON DOUX的地球系列香水以香味串聯世界各地的自然風光，用香氣詮釋著地球的多樣風貌，隨著香味的引領，穿梭於緯度之間，為使用者帶來身臨其境的感受，希望香氛能成為最親密的夥伴，在踏上追尋更美好明天的同時，賦予勇氣與堅定。 PAPILLON DOUX 官網：https://portaly.cc/papillondoux 購買連結：https://hk.pinkoi.com/product/9SabBneU/

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