慢慢的釋放壓力別把自己蹦壞了

現在面對工作和人際總是汲汲營營無形的壓力甚至會影響到夜晚的睡眠品質因為沒睡好又會影響到隔天的精神一直惡性循環消除面對壓力可以慢慢從日常生活中做起(我也還在練習🤣 🔸運動可以產生血清素當你在運動時會專注於肢體協調和調節呼吸你的意識會集中到身體的感受這時候大腦就可以好好放電休息而且運動讓體內產生血清素它可以有效的減少疲勞感、抑制憂鬱使你的心情更愉悅以及我們對壓力的耐受度雖然你的難題還沒有解決但你生理和心理已經不會再受壓力的箝制能更平靜的去處理問題了 🔸調節紊亂的呼吸壓力襲來時會不自覺的過度換氣彷彿無時無刻都需要大力地吸進空氣甚至還會胸悶呼吸困難因為腦袋吸不到空氣也開始變得遲鈍有時候還會失去現 實感總覺得事物不真實失去自我感、感覺與自己疏離這時候先慢慢地吸進空氣停住一下再慢慢地吐出氣穩住呼吸可舒緩過度換氣帶來的不適感 🔸充足的睡眠現在要睡上一頓好覺比徒手爬上聖母峰一樣難尤其是當白天有各種壓力時晚上輾轉難眠是基本發揮但有好的睡眠可以調節生理時鐘進而影響食慾、代謝 、荷爾蒙分泌等成人每日睡眠時間建議是6-8小時睡飽不只精神好、判斷力和專注力更能穩定情緒也更加安定不易焦慮和憂鬱 🔸多多曬太陽長輩很常講的曬太陽可以幫助體內產生維生素D減少骨質疏鬆提升自我的免疫力而且陽光可以幫助腦內釋放更多的血清素幫助放鬆心情、增加活力(血清素真的超級重要👍 instagram:第八隻馬 https://www.instagram.com/eighthhorse/ FB:第八隻馬eighthhorse https://www.facebook.com/eighthhorse

Ailee親自發布結婚消息！「感覺機會被搶走」不忘感謝粉絲祝賀

Ailee親自發布結婚消息！感謝粉絲們的祝賀🥰南韓有鐵肺女王稱號的實力派歌手Ailee19日被韓媒爆出與事業家男友以明年結婚為前提交往中Ailee公司A2Z娛樂也出面證實消息並表示Ailee準備好後 會親自向粉絲轉達而不久後 Ailee也親自在IG向粉絲們問候了❤️19日 新聞爆出後Ailee於IG限時動態發布了長文「我親愛的Aileean們...因為我的戀愛消息應該都嚇到了 真的很謝謝你們真心的祝福！我本來想在心理準備完後就最先親自告知大家這個幸福的消息ㅠㅠ 感覺好像機會被搶走一樣 老實說有點難過 但在看到各位對我真心祝福的留言後 現在想跟大家一起感受那個幸福~真的很謝謝！我們美好的在交往 請各位多多為我們應援 如果有更好的消息的時候 我會再親自告知大家的！謝謝你們！」親自證實即將結婚的消息😍 期待2025年準新娘Ailee的超美婚紗照~~~不過最近K-POP真的是充滿粉紅泡泡欸🤭圖片取自 @aileeonline IG#ailee#에일리#戀愛#結婚#solo#歌手#singer#가수#鬼怪#도깨비#goblin#如初雪般走向你#첫눈처럼너에게가겠다#iwillgotoyoulikethefirstsnow#ost#插曲#kpop#everywantkpop

 【親密關係】不要用過去的傷去侷限未來的幸福

星座只是參考，不是那個星座的人都是王八蛋，而是你遇到的剛好是王八蛋。 我有三任巨蟹男友，不是每個都是王八蛋。 第一個A大我十歲，是個吹毛求疵、深受父權遺毒影響的王八蛋，自己不成功反而來要求我要更上進，還說如果婚後要生小孩，我要在家帶小孩到五歲，他願意「辛苦地」在外賺錢養家，我就是在家享福。 第二任B是非常Chill且善良溫柔的男孩，會煮飯跟煲湯給我吃，不過每天活在自己的世界，上班遲到、隔天繼續熬夜晚睡，同時做事不靠譜、容易出包，陪我去看病時瘋狂打手遊，即使當下我對治療很焦慮，他還是制止我繼續詢問醫生，一心只想回家打遊戲。 如果要結婚的話，需要有心理準備，我可能會面臨自己照顧孩子、自己進產房、自己打理一切，承擔責任對於他來說太沈重，他還沒準備好長大。 即使如此，我仍然認為B是個好人，一開始認識他知道他是巨蟹座時，因為有陰影我直接冷凍他不聯絡一陣子，但他一如往常的關心和幽默以對，讓我重新審視這個人，才有後面在一起的契機。 也是我破除對星座迷思的關鍵，我們所遇到的每個人都有不同的生長經歷，直接用星座套用在每個人身上，過於粗暴且淺薄，更有可能錯過本來不錯的緣分。 也因此遇到了下一個巨蟹男，我沒有什麼預設跟框架，反而是重新去看待、認真去了解這個我想愛的人。 第三任C是讓我真正感受到巨蟹座愛家特性的男人，和一個舒服的人待在家裡真的很棒，可以嘗試許多有趣和不有趣的事，不想說話也可以，不用擔心自己做錯事會怎樣，我們既獨立又親密，在他身上我學習到對自己有要求和對別人寬容是可以同時存在的，也開始放鬆情緒和思想變得彈性。 活到現在，我發現最難的是舒服，舒服地獨處與舒服地共處，和他人的關係是否能獨立又親密，取決於對自己的了解和接納程度。 真誠才能舒服，真實的面對自己，你才有可能真實的對待他人，表裡如一你的心就不糾結和發悶了。 不要用過去的傷去侷限現在的幸福，勇敢的人才會遇到幸運，永遠要相信，這個人不一樣，他們不是同樣的人，每段感情都是重新開始，你拿什麼對待人，你就會得到什麼。我拿真誠以待，對方也會回以真誠。 星座可以參考，但絕對不是全部，與其了解對方的星座瘋狂套入，不如多聊天多觀察他的價值觀和生活習慣，甚至是他身邊的朋友，也是某部分的他。 不要因為受過傷，就討厭某個星座，你要看見的是自己的慣性和模式，避開會傷害你特質的人，用真實的自己去篩選真正欣賞你的人，那你也會遇到和你一樣真誠的人。 #愛鈴說說愛 #星座 #迷信 #親密關係 #感情議題 #戀愛 #愛的藝術 #love #親密 #獨立

【台中新地標】超過500個品牌入駐！台中最強新據點「漢神洲際購物廣場」，必吃美食、美妝全攻略一次整理給你！

實在太羨慕台中人啦！週末又多了個購物好去處！位在洲際棒球場旁的漢神洲際購物廣場，不僅有超過 500 個品牌進駐，美妝香氛更是台中最齊全，更集結了米其林、必比登推薦名店，以及多間全台首發餐廳，就是要讓你逛好逛滿、吃好吃滿！ 對於吃貨來說，怎能錯過米其林、必比登的美味與日本東京車站的神級排隊拉麵？此外，還有許多全台首家的全新餐廳等你解鎖，這裡根本就是吃貨的新天堂！除了美食，漢神洲際購物廣場更將香檳吧與精品美妝完美融合，打造全台首創的「美妝香檳吧」，透過微醺讓妳逛前先喝，喝了再刷！館內超齊全的香氛品牌更是波編這次的必衝重點，快跟著我們一起看還有哪些必逛店家吧！ 超多店家等你開逛！逛累還有「Sky Camp」讓你放鬆拍美照 進入漢神洲際購物廣場，準備好開啟購物模式了嗎？這裡進駐品牌超多、獨家餐廳強大，就連裝潢設計都美到讓人驚嘆！挑高明亮的室內空間，8樓更設置了超好拍美照的「Sky Camp 天際營地」，是好姐妹逛街、日常享用美食、週末家人放鬆的絕佳選擇。 特別是天氣晴朗時，與閨蜜在帳篷體驗露營樂趣，實在太 Chill 了！ 走進館內也會發現，隨處都美到讓人想狂拍！一樓的「光嶼中庭」更是必拍打卡點，絕美的視覺設計結合每小時的聲光效果，震撼中不失優雅。這不再只是單純的買買買，而是在逛街時享受全新的生活風格！ 陷入質感系香氛之中！香氛控囤貨、入手小眾香必衝！ 香氛控真的要筆記起來！或是你還在思考如何找到自己命定香，這裡讓你可以一次試香，不論是各種品牌與小眾香味全都有，美妝品牌更是中部最齊全，完全是女孩夢想中的夢幻首選吧！ PRADA Beauty：全台最大旗艦店 淺綠色系與黑格紋地板，就能感受到Prada經典美學中獨有的自信都會的中性風格！最具代表的唯我莫測淡香精 幻花香境，以空靈、水感、且具穿透性的花香調，與最具代表的三角形logo設計，成為許多女孩入手首選！作為全台最大旗艦店，各項奢華美妝保養與香氛，帶給你絕佳的體驗空間。 GUCCI Beauty：全台最大 以復古時髦風格為主的GUCCI櫃位，讓人彷彿踏進義大利的奢華浪漫之中！店面內有多項代表彩妝香氛，更是有台中漢神洲際購物廣場限定的頂級香氛—煉金士花園系列，以GUCCI最具代表的老花圖樣，讓香氛美如藝術品般精緻。 SERGE LUTENS蘆丹氏：全台首家 以獨特沙龍香聞名的SERGE LUTENS蘆丹氏，經典代表款多以高冷感為代表，不論是帶偶焚香的「孤兒怨」、冷豔玫瑰香「柏林少女」、或是百搭的木質香「林之撫媚」，都讓人在香氛與藝術間感受到深邃情感與層次香調間完美結合。 Maison Francis Kurkdjian (MFK) ：香氛行家 將法式美學與極致工藝結合，讓香水像是衣櫃的衣物般，可以隨心情與場合去自由搭配的MFK，是許多香氛愛好者的愛用香。最具代表的Baccarat Rouge 540 水晶之燄，更是店面的「鎮牌之寶」，連韓國偶像SEVENTEEN 成員Joshua 及伯賢都曾推薦過。 齊全且多品牌的保養香氛，向大家熟知的DIOR和香奈兒也都是必逛重點！讓人一逛就會深陷其中，而漢神百貨特別在一樓設置了美妝香檳吧，讓香氛與微醺氛圍結合！ 恨不得自己有好幾個胃！米其林、排隊名店、必吃新餐廳全等你大飽口福！ 逛累了除了可以到「天際營地」拍美照外，好好吃上美味才能好好犒賞自己呀！想讓舌尖來趟世界之旅的話，不論日式超人氣拉麵、韓式燒烤、蔬食美味，都激起想大啖美味的食慾呀！另外話題度超高的中山Red Label與米其林二星名店主廚「稗田良平」監製的作 天麩羅・割烹，也都是吃貨鎖定的美食清單之一呢！ 東京車站超人氣排隊拉麵：そらのいろSORANOIRO 發胖編每天打開threads，都會被這家拉麵店的排隊畫面大洗版！！連續三年為東京米其林指南推薦拉麵！雞白湯鹽味拉麵以雞骨長時間熬煮而成的濃郁奶白色雞白湯湯頭。濃厚的雞肉鮮味在口中綻放。且深受女性喜愛的招牌蔬食拉麵，以鮮味層次豐富的蘑菇為基底，結合蔬菜高湯與豆乳製成深邃且溫潤湯頭，讓人等不及可以大嚐其中滋味。 熟成韓式烤肉：尚屋 新韓式燒烤 屋馬集團推出的全新韓式烤肉，以「冷藏熟成」的工法，讓你吃到肉的多層次口感風味，烤得焦香的肉搭配韓國直送醬汁與新鮮蔬菜，每一口都像秒來到韓國一樣道地！ 漢來美食全新蔬食品牌：樂蔬LE SHU 漢來美食集團推出的蔬食品牌，與韓國韓國寺剎飲食代表「正寬法師」共創料理，以「將料理視為修行，與自然和諧共舞」為理念的正寬法師，秉持「一席四季．一味初心」的核心理念，讓料理成為修行一部分，帶來味覺與視覺都驚豔的療癒禪食哲學！ 日本米其林餐盤推薦：うなぎ四代目菊川 來自日本名古屋，傳承百年的四代目菊川，榮獲日本米其林餐盤推薦。堅持「現殺、現串、現烤」的職人精神，對鰻魚心懷敬意，保留最美味的狀態。追求肉質鬆軟，沒有腥味，最大限度地保留了鰻魚本來的美味。在炭火烤得滋滋作響，外酥裡嫩，將鮮味凝縮在肉裡，再搭配祖傳的秘製醬汁，充分引出鰻魚的美味。 有眾多適合聚餐的美食選擇外，許多甜點與咖啡店家，更是讓人想隨時放鬆時都能歇下腳步來品嚐！像以濃郁抹茶聞名的nana’s green tea和咖啡香濃郁的10000 coffee都是不錯的午茶選擇！ 漢神洲際購物廣場實在有太多好逛好買的店家等你來解鎖，接著島語也將在7月開幕、電影院也預計在年底加入。在這之前還有很多可以逛的店家，像潮流女孩們都在關注的MATIN KIM 、Mark Gonzales 小天使 和Marithé + François Girbaud，也都在這可以買到！面對如此多樣的逛街、美食、美妝保養香氛和潮牌選擇，還不快邀約好友們一起前往台中開逛啦～>>點我了解更多

塔羅測驗🔮 該如何化解與友人之間的衝突與矛盾？🤝（娛樂性質）


🔮這次大眾占卜測驗的主題是🔮 該如何化解與友人之間的衝突與矛盾？🤝（娛樂性質） 💟 追蹤｜🥀不專業讀牌人-妮｜塔羅占卜 💟𝐋𝐢𝐧𝐞 𝐈𝐃：@804vqqoi 💟𝐄𝐦𝐚𝐢𝐥：yangnilu0103@gmail.com 🔖所有相關資訊分享內容、外部平台、鼓勵打賞，都在下列網址中https://linktr.ee/tarot_ni ✨需要更對應自己的內容，歡迎私訊找我做個人占卜諮詢，遠距占卜不需在線上，時間到即可收到解析報告書。 開始本次測驗吧👇👇👇 開始本次測驗吧👇👇👇 開始本次測驗吧👇👇👇 ☀️請先靜下心，想著這次占卜題目，接著憑直覺選擇一組您最有感覺的選項即可。 ☀️選擇完畢後就可以前往下方連結查看讀牌內容囉。 https://www.instagram.com/p/C3zgzysP0Xd/?img_index=1 #🔮#tarotcards#tarotreading#oraclecards#tarot#塔羅牌#神諭卡#塔羅#塔羅占卜#大眾占卜#占卜#心理測驗#測驗#運勢#朋友#人際關係

🥳你許的願望終於實現了！🥳

🎉嗨～大家好～～我是星球。大家也會很想知道自己的哪些願望將會實現。這篇文章有塔羅占卜的內容，如果你想看更多其他文章的話，也可以先追蹤關注我，那就不會錯過下次有關你的文章了～ 如果你覺得這篇文章有用的話，你同時也可以把文章分享出去給你身邊的寶寶們，讓更多人得到幫助以及療癒喔～謝謝大家的支持～❤️祝好運連連❤️ （純粹療癒，請勿沉迷） 看更多星座、占卜以及心理測驗，可以追蹤以下： YouTube：星球占卜PlanetTarot 方格子Vocus：星球舒乎厘 Instagram：dolly._dream (個人占卜/ 心理測驗） Instagram：planetsouffle1 (大眾占卜） ⭐️選項結果🌙 選項 1 🥳實現的願望 1）升職加薪，進入人生或事業的另一個階段，有挺大的轉變，思想和之前的完全不同，不會固步自封！ 2）斷捨離，心靈得到療癒，有心靈雞湯，也可以結束對某些人事物的上癮 3）去自己喜歡的地方，探索新鮮的東西，也得到某些項目或事情的結束 4）知道某些人事物的真相，也能夠拿回反平和正義，甚至權力 5）和舊朋友再次見面與出席聚會，享受輕鬆以及愉快的友好生活 6）找回舊記憶，紀念物，甚至從教訓中學習，記憶猶新 7）遇到前世今生的伴侶，會經歷有起伏的關係發展，如果希望想要正緣，你可以先自愛，放下仇恨，先療癒好自己！ 8）找到新對象或與舊人重修舊好，你自己也找回初衷 選項 2 🥳實現的願望 1）與舊人或朋友有聚會，享受美好快樂的時光 2）得到自我療癒，離開有毒的關係或除癮 3）和新人約會，還有初戀的感覺，甚至有很少部分的你會訂婚 4）被喜歡的人告白，進入另一個階段 5）結束一直以來對某人事物的超級執著 6）知道一些真相，適應力越來越強，也逐漸得到療癒 7）勇於面對現實和接受挑戰，會得到榮耀，甚至建立協會去保護弱勢的人 8）找回記憶以及紀念物，深入淺出，也有對某事做調查，和研究新東西 選項 3 🥳實現的願望 1）自我增值，自我實現，會上一些心靈或加強專業知識技能的課程，有很少數的你還會通過某證書就可以升職加薪或到海外發展，所以千萬不要半途而廢！ 2）結束某段有毒的關係 3）自我療癒，休息一陣子，沉澱心情 4）情感關係發展到另一個階段，內在小孩會得到成長 5）去國外旅行或個人發展，會認識到挺多志同道合的人，有些他們是你的大貴人，或者某些問題會暫時結束 6）克服恐懼或障礙，學到新東西，超越現在，有些你會和人團聚，而有少數的你會擴展公司業務或人脈，也會加入某協會 7）得到自由，內心和身體會有和之前完全不同的好變化，某些病也會好轉！不用太擔心和焦慮！ 8）放下對某些人事物的執著，重新審視，逐漸離開恐懼！ 選項 4 🥳實現的願望 1）克服障礙，披荊斬棘，充滿競爭力，理性與感性的力量，勇於揭露真相，去幫助更多有需要的人，也能為人去平反，拿回正義！ 2）更加自律，自由，可以做出很好的東西 3）訂婚，團聚，找到正緣 4）越來越愛自己，也會得到寵愛 5）結束一段有毒甚至讓你迷失的關係 6）懷舊，也會把自己打扮得很好 7）遇到靈魂伴侶，有很少部分的你會完成簽約 8）與某人有很強的情感化學反應，彼此開心，內心有安全感！ 看更多星座、占卜以及心理測驗，可以追蹤以下： YouTube：星球占卜PlanetTarot 方格子Vocus：星球舒乎厘 Instagram：dolly._dream (個人占卜/ 心理測驗） Instagram：planetsouffle1 (大眾占卜） #運勢 #好運 #願望實現 #感情 #桃花 #攻略 #占卜 #大眾占卜 #塔羅占卜 #2024年 #2月 #3月 #感情運勢 #桃花運勢 #12星座 #戀愛 #工作 #生活 #健康 #財運 #學業 #人緣 #人際關係 #幸運 #魔法 #幸運秘訣 #星座運程

故事：金色大殿

我是一隻想飛的鳥，在某次飛行中，不小心摔傷了翅膀，於是再次乘著夢的小船來到這金碧輝煌，神聖又寧靜的大廳，只盼求一個祥和的安身之處。 第一次來到這，是經過重重疊疊的高大綠色叢林、彎彎曲曲的泥土小路；爾後來到了在藍天白雲下襯托的──壯麗石頭大橋，接著就看到了這座由石頭堆砌和金色屋瓦結合而成的壯麗神廟。 這是我的心靈花園，這麼稱呼它不為過。 一直以來，以為我的心靈花園是美麗的歐洲庭園和華麗的巴洛克式建築，那裡有莊嚴的大理石雕像、華麗的大鍵琴、閃耀的水晶吊燈，但……它們未曾讓我的夢之小船划進去過。 反而迎接我的是盛開的粉紅色櫻花樹、高大的古老樹木、日式的和風建築、神聖的廟宇和莫名其妙出現的古代鳥民。 曾經美好的白色小教堂，出現在我眼前好幾次；它總是在我生命受到威脅時，突然的出現。 但……它那高大的橡木門總是緊緊鎖著，讓我不得其門而入，自己獨自面對那令人害怕的威脅時，我只能無助的祈求，讓災難遠離。 直到有一次，白色的管風琴在我眼前出現！我不熟練地彈著，難過的是我竟然聽不見琴聲，我無助地走出來，教堂就這樣在我眼前模糊了…… 不知道什麼時候，小教堂再也沒出現了，反而是您出現了，美麗的金色圓頂，翠綠的草皮，小小神聖的寺廟，看不見的一團光暈，對著我說話。 我不相信怪力亂神之說，我也不迷信，但也不是毫無信仰之鳥類……只是，我害怕、恐懼，那些總總現實的枷鎖讓我喘不過去，好幾次，在生與死的念頭中徘迴著。 但……美麗的景像總是在我那可怕的念頭中浮現，讓我打消了消滅自己的想法。 我是一個懦弱膽小的鳥兒，總是奢求會有奇蹟出現，讓我能振翅而飛，我並不想飛太高，只要能飛就可以了，想看看這美好的世界。 曾經我飛過，很開心，但得意忘形後，便從高空中摔落下來，受到了打擊，於是退縮了，害怕了……躲在自己的心靈花園尋求慰藉、治療那不知何時才能治癒的傷口。 第一次來到金色大殿中，我是貴賓，被其它鳥類們像女王一樣服侍著，穿著神聖的古老服裝，像祭司一樣，在您面前謙卑起來。 第二次來到這大廳，我是您的僕人，恭敬地受一位老婦人的教導，如何服侍和整理您所居住的地方。 但……我只想要離開夢的小船，回到原來的世界、回到溫暖家人的懷抱，整理那不堪入目的羽毛翅膀，受傷的傷口也許已經好了，或者只是我的心理再作祟，那揪心的痛楚，偶爾在寂寥的午夜時分發作。 然後再度化身為鳥兒，隨著風翱翔，找尋和我一樣的鳥兒同伴，一起扶持一起克服困難地走完名為生命的道路。 （全文完）

女力時代！結合線上線下的女性學習平台，女力學院季方案招生中！

#靈感日日村 #女力學院 #woomanpower #學習平台 #女性 #文末有折扣碼 歷史上不論東西方早期大多都是男尊女卑的時代演變至今，但從遠古時代至今也有不少女性力量的代表；如：到現在還是傳說的女媧、背景故事不可考的花木蘭、宋朝女詞人李清照、江西一帶「女書」等。 而國外史上也有許多女性力量的代表，如：英法百年戰爭的聖女貞德、克里米亞戰爭的南丁格爾、垂死之家的創辦人德蕾莎修女等等。 隨著時代的變化，雖然現在的社會還是隱約看得到男子主義的想法，但現今對於多元的包容性遠超於過往很多！現代的女性可以讀書、寫字；也可以針對個人的需求與興趣多元學習不同的知識。 (剪輯軟體：CapCut，想了解更多女力學院季方案資訊請點選連結) 而我於2023年因緣際會參與了女力學院的年度方案課程，它是一個結合線上以及線下的平台，每周主題課程的講師會在線上與學員分享主題內容；除了線上修課外，學院還舉辦不少線下活動，讓學員們不只是上課，還可以與同學們互動、認識、了解，如：社團、運動會、女力節等。 在去年的學習過程中，我也努力的參與學院的活動，或是向其他不同領域的同學做學習(報其開的課程)，亦或是參加其他同學設立的講座或聚會，林林總總下來也至少參加了六場活動；在這裡我新學習了CapCut(剪映)這個程式、重新定位自己的自媒體、勇敢達到自己進女力學院的KPI(參與社交活動)。 (▲去年參加女力節與環保永續議題相關；更多女力學院季方案資訊請點選連結) 除了顯性的表現外，我覺得最影響我內在的兩個點： 1. 隨時都要記得感謝自己。 參與女力學院之前我是一個懂付出，但不懂感謝自己的人，所以有的時候我 自己會進入閉環；但加入女力的這一年裡，每堂課、每場活動都會提醒我們 自己首先要給自己鼓掌一下。 我覺得這件事在我面臨癌症確診，到現在努力抗癌都有很大的影響，每一次 住院化療我都很開心我撐到了現在，感謝自己讓自己離康復更進一步。 2. 跨出舒適圈的重要性。 參與活動與陌生人去聊天其實對我自己而言壓力算蠻大的，我會很容易焦 慮、 不知所措；但我又想去嘗試，想了很久，終於在去年去實踐這件事情。 剛開始從小型的聚會(同業妹妹開的講座)，再到八人的聚會；最後到大型聚 會，一步一步地去克服心理障礙；雖然很難，但完成還是小有成就，而且還 會改變很多心理狀態。 (▲去年參與女力開學典禮；更多女力學院季方案資訊請點選連結) 本來2024年也只有年度方案可以報名，但因為我上半年還在養病中(抗癌中)，經過一番又一番的思考、幾經掙扎，最後不得不放棄2024年的年度課程！不過值得慶幸的是女力學院推出了季度方案(灑花)，真的很適合像我一樣無法配合一整年度的人！ (▲以上圖片由女力學院提供) 9堂主題課、3堂複盤直播(可以回放到年底喔！)，還可以參加女力的社團活 動！ 重點是！！！一季的費用才2980元~~~~ 除了線上學習外，還可以認識一群跟你一樣愛學習的女孩們。 女力季學習方案很值得妳認真考慮！ 🔺報名連結：女力學院季度方案報名 🔺價格：2980元/季 🔺輸入「 Ann100」即可享8折優惠(針對課程有問題都可以私訊我哦！) *官方通知：原定3/25(一)的直播改為3/26播，素材上線時間也會調整喔！ 更多我去年參加活動的紀錄連結如下： IG：2023課程修習作業之一、重新定位自媒體。 (IG還有許多活動紀錄，無法一一排上連結，有需要了解歡迎私訊我！) YT：參加女力講座、參加女力畢業典禮。 Ann Yi 安藝 粉絲專業：Ann Yi 安藝 IG：

韓劇金字塔遊戲。受傷後 ,還願意付出嗎？你是付出型？索取型？

喜歡助人。有過被背叛的體驗嗎？如何成為幸福的給予者？ 韓劇金字塔遊戲，講述高中班級。通過人氣投票從A到F來劃分等級，而獲得F等級的同學，將成為「合法被霸凌者」。美國心理學家Adam Grant 教授在《給予：華頓商學院最啟發人心的一堂課》一書中，提出人分為三類Giver 給予者、Taker 索取者、Mather 平衡者透過金字塔遊戲，你是哪一種類型？ 【給予者】人群佔比25% 出把所有事情攬在身上。習慣主動付出。看見需求，就會想要去協助。無止盡付出，導致筋疲力勁。一但給予者產生『他更需要我！』這樣想法的對象出現，可能會忽略親近之人的需求。例如：明子恩 一度自願成為Ｆ等級，「只要有人被欺負，其他人就會沒事了」，想以此方法去保護其他人。 【索取者】人群佔比19% 索取者未必是壞人，天生的討價還價高手。比較理性覺得世界就是個遊戲，如果規則允許下，為何不操控其他人利益最大化呢？會按著自己的想法，帶著他人去做他喜歡做的事。「我帶你做這麼多有趣的事，你肯定也開心的。」會逃避共同負擔的事。「我做的沒你好，這你來做。」例如：創建遊戲的白夏凜，「這個金字搭遊戲是大家的，自由投票。」 【平衡者】人群佔比56% 面對不同人，通常在給予者和索取者中搖擺，面對工作和感情，是相互付出取得平衡。「你怎麼對我，我也怎麼對你。」偶而也會在團隊中扮演平衡的角色。例如：班長徐度雅 ，起初冷眼旁觀不介入。不出手霸凌他人，但也漠視班上霸凌案發生。在最後關鍵時影響局勢。 如何成為幸福的給予者？ 給予者會竟量保持和諧，對團隊盡心盡力。有時太過主動助人，不太懂得拒絕。進入困擾迷茫狀態。但根據數據調查，財富配比最幸褔與最不幸福的人，都是給予者。差異在於，混得好的給予者，懂得設置界限與目標。會識別索取者不給予特殊對待，並且會專注於規劃上。遇到同路的給予者，會互相成就與協助。例如：成秀智 為了終結毀掉遊戲，先冒著被霸凌與背叛的風險，跳出來去說服其他人。在過程中不斷給予其他人鼓勵與協助。如果付出卻受傷，不用感到灰心。請繼續敞開心扉，去付出！綜合給予者和平衡者，佔世上人口比81％，絕大多數的人，仍然會產生正向回饋的。 日日村30日更挑戰 -Day 18 →追蹤@ipfifi77 #靈感日日村#成長#溝通#表達#結局#金字塔遊戲#피라미드게임#韓劇#2024韓劇#韓劇推薦

[領養日記-黑貓篇]台中｜南屯區｜浪浪別哭｜領養代替購買，黑貓也可以很可愛

台中餐廳推薦｜浪浪別哭 前一陣養了10幾年的小魯離開了，只剩小公主嚕咪陪我們，一開始沒想到要領養貓貓，後來發現嚕咪越發黏人，也經常去小魯以前待的位置喵喵叫。 人類的多愁善感，下意識覺得貓貓很想念離開的狗狗。 我們一直想要一隻黑貓，然後我們就在網路各種收集領養的資訊，最終決定去浪浪別哭台中店去看浪無糖，無糖在官網上面的簡介不算討喜，我記得是寫個性比較內向不親人，想說家裡已經一隻親人的貓貓了，好像不需要那麼多親人的貓貓。 先撸一下店內的貓貓狗狗們，發現小貓的領養率都蠻高的，當天我們吃飯看到的尤達，也是黑貓，沒幾個禮拜就被領養走了。 *分享其他可愛貓貓的照片 在窗戶旁邊舔腳腳的貓貓 點了餐點，邊摸邊玩，上菜速度不快，如果是純用餐的客人可能要多一些耐心，一樓到二樓的樓梯有點陡，上樓要注意。 無糖那天一直在箱子裡睡覺，醒來是為了吃飯，吃飯的樣子很秀氣，也不搶其他貓貓的食物。 後來回家填了一堆領養資料，也通過了家訪，大概在中秋節那附近把無糖帶回家 那天愛媽說牠吐了，我們還很擔心是不是生病了。 帶回家觀察一陣子，發現牠其實是吃太快，後來買了慢食碗跟益智玩具給牠就解決了這個問題。 本來帶回家，已經做好貓貓不理人的心理準備，結果這小子當天晚上就從床底出來蹭我的手手撒嬌了，然後不到一周就踏踏了。 領養動物真的很像是在開盲盒呢 浪無糖回家的影片 https://www.youtube.com/watch?v=qB_geKUdvuU 備註: 最後還是合養失敗了，家裡小公主看到糖糖就哈氣，只能分開房間養 現在養得肥肥嫩嫩的糖，整個毛都在發光，但是肉肉鬆掉了（噗 領養代替購買呦 #靈感日日村#日更#Day5 #靈感日日村規劃#寵物#領養#黑貓#領養代替購買 備註: 「浪浪別哭」在台北、台中、台南皆有分店喔! 「浪浪別哭」(台中店) 店家資訊 (未開放攜帶貓咪) *地址：台中市南屯區干城街214巷1號 電話： 04 2254 7018 菜單 ：點這裡 *營業時間：*平日 12:00–20:00／假日11:00–20:30 *官方臉書：*浪浪別哭粉絲團 Instagram：浪浪別哭 官方網站: 點這裡 是否可預約: 台北店 (可線上預約) 用餐時間: 90分鐘 每人消費價格區間: 100至400元 (依店家公告為主) [交通] 鄰近交通/機構：黎新公園 附近停車場: 有 備註: 如果對連載漫畫有興趣，也歡迎大家到Line webtoon 觀看<頁兔之家>喔! 每周一晚上9點定期更新，有興趣可以來踏踏呦!

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慢慢的釋放壓力別把自己蹦壞了

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