【邱比特老司機】男友技巧太NG？口愛小教室教你「這樣舔」，讓女生舒服到上天堂～

撰文編輯＃Rabi 曾經有沒有遇過在另一半想要口愛你時，因為對女生的部位構造不是很了解，而使用錯了方法，讓你不太舒服，或是其實根本沒感覺，卻又要強迫自己演戲看起來很開心呢？有些時候還沒做好心理準備，想到要將自己的私密處給另一半，可能會暴露自己的缺點，這樣的心理狀態也會影響到無法好好享受這項活動喔！今天就來帶男孩女孩們一起了解到底該如何面對吧！ 妹妹構造 小知識！ 女生陰蒂上方有一層包皮，如果沒有將包皮剝開，其實女生是不太會有感覺的喔！但也不要太快碰觸豆豆，會讓女生太過刺激感到不舒服！ 1.讓女生事前準備 在做口愛之前，不要突然的就開始，可以讓女生有時間去做一些整理清洗的動作，才不會讓女生處於尷尬的狀態，這樣會導致接下來完全無法好好享受口愛的甜蜜舒服狀態，而是滿腦子在擔心他的妹妹會不會有異味，毛毛不好看等困擾。 2.刺激大腿內側 可以先用彈唇的方式將舌頭放軟，先輕舔或輕吻大腿內側，緩慢地品嚐不要過於急躁，先讓對方放鬆下來，調整到最自在的狀態～ 3.刺激大陰唇 開始刺激大陰唇，用舌頭輕輕的且有規律地由下往上舔舐，打開口愛的序幕！ 4.刺激陰道與肛門之間的會陰部分 用舌尖輕舔按壓，讓緊繃的部分逐漸舒緩放鬆～ 5.刺激小陰唇 在小陰唇之間用舌尖來回舔，上下左右舔掃，每個方位都要顧到，再用「撩舔」的方式，來回以挑逗的方式輕輕舔小陰唇縫隙，如果想增加刺激，可以在撥開一些，會有很舒服的感覺～ 6.刺激陰道口 慢慢地在陰道口轉圈式的刺激，營造出欲擒故縱的感受，增加興奮感，逐漸沸騰。再把舌尖放在陰道，將舌尖由淺入深，進入陰道內部模仿抽插的覺。 7.舔回小陰唇 讓女生放鬆休息，並回味剛剛的舒服酥麻感，期待最後的重頭戲！ 8.蜻蜓點水 用舌尖輕觸陰蒂，並控制舌尖的挑逗速度頻率，由慢漸快增加刺激，偶爾輕點偶爾撩舔，將興奮灼熱感帶起來，慢慢繞圈可以讓對方運釀感覺，太用力觸碰反而會失去效果， 循序漸進速度左右專圈舔掃，集中在陰蒂中心。（也可以用舌面來回舔，增加接觸面積～） 8.手口並用 將手放在陰道口周圍繞圈按摩，不要直接抽插，舌頭開始可以在陰蒂舔動～ 9.一路舔向肛門 如果女生接受度比較高，可以舔向肛門，肛門周遭的神經其實非常多條，在這邊刺激是會非常有感覺的！要注意不論外部內部都要清洗乾淨，而男生也要記得順序是從陰部到肛門，不要從肛門滑向陰部，這樣很容易造成女生感染喔～ 👉情侶最佳催情劑，教你如何正確「種草莓」！小心種錯地方會有危險喔～ 口愛絕對NG行為！ 1.不要被A片欺騙以為咬可以讓女生更刺激，但這其實會讓女生感到不舒服。 2.不要吐口水，掃蕩式亂舔，濕濕黏黏的很噁心 3.吹氣會吹出冷風，反而讓女生冷掉乾掉，使用哈氣可以哈出熱氣，比較適當。 4.不要用舌頭下體亂頂，沒有技巧的亂動 5.手指旋繞就好，不要亂摳 6.時刻注意觀察女生的反應，不要一直問：舒服嗎？ 以上就是男友幫女友口愛小技巧！NG的部分光想就覺得好討厭啦～不要以為A片裡做的都是正確模式，很多是為了觀眾視覺需求增加的啦XD不知男生，女生也可以一起來研究看看自己的妹妹構造長什麼樣子，萬一男生口愛技巧還很生疏時，帶著他們來了解學習，也是一件很浪漫有情趣的事呢～ 更多性愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 👉【邱比特老司機】到底怎麼幫男友口愛？詳讀「口愛教學圖鑑」，一夜菜鳥變大師！ #互動 #兩性 #口愛 #情侶 #情趣 #愛情 #技巧 #波波邱比特 #激情 #男女 #色色話題 #色色邱比特 

日本SNS「個人顏色診斷」！6個問題找出最適合的風格色系，春夏秋冬你是哪種女孩？

常常在為了穿搭而煩惱嗎？網拍模特穿起來明明很好看的顏色，為什麼穿在自己身上就是怪怪的呢？日本FELISSIMO「個人顏色診斷」的測驗，從簡單的6個問題，就可以知道最適合自己的穿搭色系為何。測驗中共分為春夏秋冬四種色系，只要在穿搭上依照自己的色系去做搭配，就可以凸顯出個人特色，成為穿搭小天才喔！ 👉準確率95%！7種不同心理測驗隨你選，3秒看出你不為人知的秘密！ 個人顏色診斷（パーソナルカラー診断） 若看不懂日文也不用擔心，可以照著下面的翻譯一步一步做喔！大家趕快點進網站來測驗看看吧！ 👉最適合顏色診斷 圖片來源：FEATURE 問題1：跟你印象最相近的文字組合？ 左上：優雅、溫柔、療癒系 左下：有個性的、做自己、有大人感 右上：可愛、開朗、朝氣蓬勃 右下：可靠的、酷酷的、都市化 問題2：被說很適合的髮型？ 左：蓬鬆柔軟的波浪髮型 右：率性的直髮 圖片來源：FEATURE 問題3：你的臉的印象？ 左：鮮明的面容 右：溫柔的面容 問題4：你的眼睛的印象？ 左上：瞳孔鮮明、整潔的眼睛 左下：瞳孔柔軟、平靜的眼睛 右上：瞳孔鮮明、閃閃發亮的眼睛 右下：瞳孔柔軟、深邃的眼睛 圖片來源：FEATURE 問題5：能讓膚色看起來更美的是？ （如果沒有飾品的話，可以用乾淨的一円日幣和五円日幣放在手背上，或著拿其他金色銀色物品來比對喔！） 左：銀色的飾品 右：金色的飾品 問題6：如果想要轉換心情，你會選擇到怎樣的咖啡廳呢？ 左上：在常去已經習慣的咖啡廳和朋友放鬆 左下：在可以平靜心靈的咖啡廳自己一個人渡過奢侈的時間 右上：現在最夯的咖啡廳和朋友們快樂談天 右下：在有著非常講究的店長的咖啡聽一個人自在待著 圖片來源：FEATURE 測出結果了嗎？下面就讓編輯來介紹春夏秋冬四種色系的穿搭要點吧！ 測驗結果：春天色系 有著像感受到春風邀請而微微盛開的鬱金香和雛菊一樣的魅力，給人一種可愛、有活力、容易親近的印象，適合像黃色、黃綠色、卡其色、淡粉色、橘色這類明亮的顏色。 👉你的生日代表色是什麼？日本推「366天誕生色」手機殼，把專屬幸運色帶在身上吧！ 圖片來源：FEATURE 圖片來源：FEATURE 有活力的春天色系朋友們，適合有大人感可愛又休閒的風格，上衣方面，無論圓領、一字領、方領都很適合！顏色方面可以選擇像是淡粉、紅色、蒲公英黃，若搭配黃色系顏色鮮明的單品會更增添魅力！穿搭上若選擇白色系，建議可以選米白色，適合可愛的洋裝，駝色的Ａ字裙或藍色直筒牛仔褲也可以多多嘗試！另外、推薦對比色的花紋，最好是清楚印著LOGO或流行花樣的。彩色方格紋或BURBERRY格紋那樣的花紋很適合春天色系的人，如果想增加他人印象，可以嘗試加上圍巾搭配喔！ 👉春夏秋冬四季你是哪種花？日本唯美「366天生日花紋」，找尋你的專屬花語吉祥寓意！ 圖片來源：FEATURE 圖片來源：FEATURE 圖片來源：FEATURE 圖片來源：FEATURE 測驗結果：夏天色系 像是初夏盛開的繡球花般，給人一種楚楚可憐且令人憐愛的感覺，集合了優雅、療癒、女人味於一身的魅力。在穿搭上可以選擇溫柔的淡色系或柔和的跳色，像是水藍、薰衣草紫、薄荷綠、米白色、嬰兒粉，這幾種清爽的顏色就非常適合！ 👉超神準！日本瘋傳「旅遊心理測驗」，通過你想去哪裡就能看出你的老年生活！快來試試～ 圖片來源：FEATURE 圖片來源：FEATURE 溫柔典雅的夏天色系，在選擇休閒T桖時可以選擇較有女人味的，例如可以看見鎖骨的領子、V領等等，加上項鍊的話更加分喔！面料及款式上可以選則柔軟面料的洋裝或連身長板洋裝，花色的話可以選擇碎花或圓點的花紋，身高較高的人可以選較大的花紋，身高嬌小的朋友則可以選花紋比較小的，但動物紋或橫條紋在穿搭的時候可能要三思喔！下面就提供了一些夏天色系朋友們穿搭的參考範例，是不是充滿女人味呢？ 👉韓國爆紅超準顏色心理測驗！12題測出你的人格顏色、適合跟哪類人相處？ 圖片來源：FEATURE 圖片來源：FEATURE 圖片來源：FEATURE 圖片來源：FEATURE 測驗結果：秋天色系 秋天色系的朋友，帶給人一種成熟穩重、華麗、瀟灑的氛圍，像秋天的楓葉、森林、秋天的柿子與葡萄這樣的深色系都很適合！黃芥末和橄欖綠之類大地色系也能讓你看起來更華麗喔！ 👉你是什麼色？日本SNS瘋傳「366天生日對應色」，從顏色檢視自己性格、色彩代表象徵意義！ 圖片來源：FEATURE 圖片來源：FEATURE 自然系、民族風、華麗充滿大人氛圍是秋天色系的穿搭要點，若選擇休閒衣物時，可以選擇比較大人味的。另外，金色係的飾品能讓你更加分喔！搭配上的重點是「統一感」，像是森林綠、蕃茄紅、葡萄紫這系列自然界中有的顏色，最適合你！若要搭配白色衣物，請不要選純白色，可以試試黃色與灰色稍微混合的「牡蠣白」。花紋上像是帶有風格感、或別緻的圖樣，能增添精明幹練的印象！例如變形蟲花紋、迷彩、充滿個性的花樣會非常適合。 👉牛仔外套怎麼穿搭？靠顏色一決勝負，編輯不藏私搭配教學！ 圖片來源：FEATURE 圖片來源：FEATURE 圖片來源：FEATURE 圖片來源：FEATURE 測驗結果：冬天色系 摩登、敏銳、引人注目，純白及冰一樣的顏色、或鮮明的顏色都非常適合，若在穿搭及妝容上選擇稍微酷酷又美艷的感覺，反而更能將女性魅力釋放出來喔！ 👉LINE大頭貼心理測驗！從照片種類看出你的「戀愛個性」，快看自己有沒有被說中～ 圖片來源：FEATURE 圖片來源：FEATURE 冬天色系的朋友們適合直線條的設計，比起圓領，方領、一字領、或是V領的上衣，絕對更適合！另外，比起寬鬆版型，合身的設計更為合適，洋裝或束腰衣物的話，最好是選擇直筒的，窄裙、縮腿褲也是很棒的選擇！顏色方面跳色是關鍵，這樣的話就算是素色的搭配，也能有一番風味！另外，若搭配上鮮豔的鞋子或披肩等等，像是紅色、粉紅色、寶藍色都非常適合喔！ 👉【心理測驗】超神準插畫測驗！第一眼看到的動物測出你近期桃花運 圖片來源：FEATURE 圖片來源：FEATURE 圖片來源：FEATURE 圖片來源：FEATURE 其實不一定要花很多錢在穿搭上，去盲目追求名牌及流行，穿搭是給予人好感第一印象的關鍵，要把錢花在刀口上，找出適合自己的穿搭，才是最重要的喔！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #MickeyTung #FELISSIMO #パーソナルカラー診断 #個人顏色診斷 #心理測驗 #日本 #日本測驗 #時尚 #生活娛樂 #穿搭 #穿搭測驗 #穿搭色彩 #色彩 #診斷 #顏色 #顏色測驗 #顏色診斷 #顏色診斷測驗 

老師們有多厭世！教師厭世語錄分享給你

2020教師節厭世快樂 #木的黑森林 #教師節快樂 一年一度的教師節來了！木的邀請了幾位教育現場的老師，集結了人生精華而產出的市井小民心聲。希望所有在動物園（不是🤣）工作的老師們，在今天可以吃好睡好，明天醒來，一樣要顧導師班、一樣要接案、一樣有寫不完的計畫、一樣會被豬隊友雷。 ：下班後就盡情吃吧～吃完隔天還是要面對學生（淚） （圖片取自：網路） ＃老師們有多厭世 同學...想好再發言啊... 當行政的老師們一定懂...行政就是個....屎缺啊 好啦....至少有來... 欸不是，真的有這麼極端？ 真的不要...讓我知道... ：Ｘ小孩們你們絕對不會比我不想見到你們！！！（大誤） 爸爸媽媽...同理心....學校有教啊..... 我真的...不想點開啊（淚） 今天木的純幫厭世，祝大家教師節厭世快樂。期末不遠了。倒數117天。 #木的一匙溫柔 #teacher #教師節 #厭世 #郭玟秀諮商心理師 #黃旻諮商心理師 大家好，我們是木的Mood，是兩位諮商心理師與插畫家的組合 如果想看更多關於心理健康、兩性、關係、生活大小事，歡迎追蹤我們唷 Facebook: 木的諮商＿Mood Radio IG: @moodradio_ Popdaily: 木的

你是哪一味？韓網瘋玩「零食版MBTI測驗」，12道題測出你的人格與夢幻搭檔！

大家還記得上次泡菜編給大家玩的MBTI朋友類型、偶像體質測驗嗎？繼上次的蔬菜版MBTI測驗後，！這次泡菜編整理了「零食版」MBTI測驗給大家，和MBTI人格測驗一樣，會有16種不同的零食結果，每個結果也會分析你的人格，快來看看和你相配、相斥的都是哪些類型吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/991012 https://www.popdaily.com.tw/korea/967744 零食MBTI測驗 🍩測驗網址：https://spti.snackpot.kr/ 零食MBTI測驗題目共有12題，翻譯如下： 雖然右上角可以切換中文，但網站翻譯的中文太考驗理解能力了，所以泡菜編這邊會把題目和16種結果都翻出來，讓大家可以更好的理解測驗内容喔！（注：這是零食版MBTI，所以不會有像MBTI那樣的人格分類，而是16種零食類型）。 馬上來進行零食版MBTI測驗吧！ 1.與朋友約好見面卻取消時，我是？ -「什麼！」聯絡其他朋友出門 -「喔耶」獨自宅在家裡 2.對以前吃過的零食，我是？ -雖然只吃過一次，但記得很清楚 -只吃過一次，怎麼會記得 3.我最愛的零食，有難吃的傳聞時 -「嗯～真好吃」不在乎繼續吃 -「味道變了嗎？」無故覺得不好吃 4.考試期間，我是 -「今天必須念到32頁為止」腳踏實地，按照計畫讀書 -「還剩48小時，不對 是2880分鐘！」玩到最後，臨時抱佛腳型 5.在人多的地方跌倒時，我是 -「啊c 好痛！這什麼啦？」無故大聲喊叫 -（尷尬;;）忍住，繼續走 6.我在介紹最愛零食時 -「這餅乾香醇又酥脆」具體地說明 -「超級好吃」簡單說明 7.與朋友分食零食，只剩一塊時 -「要不要猜拳？」正正當當地應對 -「你吃吧」選擇讓步 8.制定休假計畫時，我是 -「7:30以前，觀覽必須結束」具體地制定計畫 -「這天就是吃貨日」大概想個主題 9.久違找到超好吃的餅乾時 -「大家看看這餅乾」向所有人推薦自己的人生餅乾 -「喔～這真不錯」只是獨自想著 10.在選擇餅乾時 -「果然這個最棒！」選擇最愛餅乾 -「喔～這是新出的耶」選擇新上市的餅乾 11.做分組作業時，我是 -「搭便車的人OUT！」把無能組員除名 -「應該有原因的吧..」選擇放過一次 12.朋友來我家玩，要找東西時，我會 -「在左邊抽屜第三個格子」明確地告訴他 -「抽屜那邊看看吧」大概告訴他 辛苦了，測驗作答完畢！現在下滑來看16種解析結果吧： – – – – – – – – 【零食MBTI測驗結果解析】 零食MBTI測驗結果：1.Tropicana氣泡飲 零食MBTI測驗結果：2.辣味蝦味先 零食MBTI測驗結果：3.蜂蜜水 零食MBTI測驗結果：4.章魚乾 零食MBTI測驗結果：5.辣火雞麵 零食MBTI測驗結果：6.TEJAVA皇家奶茶 零食MBTI測驗結果：7.薄荷糖 零食MBTI測驗結果：8.牛奶軟糖 零食MBTI測驗結果：9.羊羹 零食MBTI測驗結果：10.Tootsie POPS棒棒糖 零食MBTI測驗結果：11.Red Bull 零食MBTI測驗結果：12.通寧水 零食MBTI測驗結果：13.冰淇淋三明治 零食MBTI測驗結果：14.ACE餅乾 零食MBTI測驗結果：15.Together冰淇淋 零食MBTI測驗結果：16.伏特加 （以上零食圖片與文字來源自測試網站） 大家覺得準嗎？如果還意猶未盡的話，可以來玩玩看「蔬菜版MBTI」、「MBTI配對理想型」測驗，也歡迎分享給朋友們一起玩喔！ 撰文編輯 #安琪拉 #16種人格 #MBTI #MBTI人格 #MBTI測試 #MBTI測驗 #MBTI解析 #心測 #性格心理測驗 #泡菜生活 #泡菜精選 #零食MBTI #零食版MBTI #韓國心測 #韓國心理測驗 

🔮夜深了！打死你也不想待的鬼地方 ➜ 測這輩子誰會相伴你一生？

哈囉，大家好！我是ShyShy 👻有沒有想過感情世界裡，除了伴侶以外，還有哪些角色會在你的人生中佔有重要位置呢？這些角色們對大家而言，是相伴還是相絆呢？此次讓大家選擇最不想待的鬼地方（四選一），測試哪個角色會相伴你一生喔！★ 文章延伸推薦 ★韓國 ➜ 喜愛屍戰朝鮮的粉絲有福了！帶你看Netflix在韓國舉辦還原度100%的特別展覽（The Massacre Of Kingdom：Artifacts of the Undead） ★ 開始囉 ★ . ★ ＡＢＣＤ四選一 ★ . ★ A.停屍間 ★ ★ B.人體解剖室 ★ ★ C.荒山刑場 ★ ★ D.墳場 ★ . ★ A.停屍間 ★ ★ B.人體解剖室 ★ ★ C.荒山刑場 ★ ★ D.墳場 ★ ★ 插畫 ➜ ShyShy ★ 測驗參考來源 ➜ 科技紫微 ★ 歡迎追蹤我的 I G ➜ thesunshy0.0 ★ 喜歡此篇文章的話也可以按讚、追蹤、收藏、分享，超級感謝您 👻 ★ 其他文章 ★ 📅 11月手機桌布包 ➜ 5款「羞羞鬼ShyShy手機桌布」首次登場囉！（星座/月曆/語錄） ❤️「感情心理測驗」 🔮 中7題「注定單身，慢走不送了」➜測你/妳的渣男渣女指數！ 🎉「節日限定心測」 🔮 萬聖節搞怪裝扮 ➜ 揭露你的陰暗面（多題測驗） 🔮 測中秋節你的愛情會在哪裡出現？ 🔮 和朋友去野外烤肉，選擇一種助燃物，測再談戀愛時，另一半最希望你做的是什麼？ 👻 鬼之系列心理測驗：（八月主題限定） 🔮 人格特質心理測驗 ➜ 當你拜訪異性朋友時，發現他家四周是墓園或墳墓... 🔮 職場心理測驗 ➜ 在荒野中迷路，只能選擇住一間鬼屋（測適合的工作類型） 🔮 趣味心理測驗 ➜ 樂透開獎！你差點成為頭獎得主，是什麼原因與好運擦身而過呢？（測哪方面容易鬼打牆） 🔮 感情心理測驗 ➜ 看鬼片測試你的忠貞程度 🔮 趣味心理測驗 ➜ 測驗您的撞鬼指數有多高？ 🔮 趣味心理測驗 ➜ 診斷你是什麼靈異體質？（多題測驗） ★ 其他文章還有：娛樂 / 展覽 / 手機桌布 / 繪本畫冊推薦...等，歡迎入個人主頁觀看喔 ! #插畫#羞羞鬼#圖文#創作 #鬼 #知己 #自己 #對手 #競爭者 #恐怖 #停屍間 #墳場 #人體解剖 #荒山刑場 #shyshy #popdaily #psychologicaltest

【妝漂亮心測】第一直覺選出你喜歡的鏡子！測你近期「想對自己說的話」是什麼？

今天又幫大家準備好玩的心理測驗啦！相信大家應該都有從伴侶、朋友或家人的口中聽過他們說：「我比你還了解你自己！」其實許多心測最主要的目的就是透過測驗來讓大家更能深入認識自己，Laughing Media Crazy最近瘋傳的測驗，從選擇鏡子測你近期想對自己說的話是什麼，也許你比任何人都更了解你自己！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1185235 請用第一直覺選出你喜歡的鏡子！ 以下6種鏡子中，你最喜歡哪個鏡子？ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1133580 1）請真誠面對自己的內心 你是個不擅長表達自己意見的人，你總是會覺得如果提出意見的話「對方會不會有不好的想法，該怎麼辦」、「意見被拒絕了好丟臉」等這種會讓自己感到緊張而活得戰戰兢兢的樣子，因此無法傳達出自己內心的真心話，反而會更痛苦！所以與其這樣不如告訴自己，現在講出真心話就對了！ 2）管理你的日程安排 你對於你的記憶力並不是那麼有自信，無形之間常常說著：「哦！我忘了！」但是因為覺得使用管理日程的APP很麻煩，導致自己沒有規劃好日程，很多事情都被推遲了，其實你的內心在對你說，這樣還不如好好地做規劃吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1246262 3）整理收拾自己的周遭環境 你不善於整理或扔掉東西，所以房間總是會變得亂七八糟，即便回家後看到自己的房間很髒亂，也只會冷靜不在乎的說：「好髒！」這樣的你時常會因為找不到自己要找的東西而感到不耐煩、著急，所以請好好收拾間吧！ 4）不要做無謂的擔心 簡單來說你的想法比較偏向消極的態度，很容易一開始就把事物往討厭、厭煩、不喜歡的方面想，你是個時常把自己一個人陷入「如果事情變成這樣的話怎麼辦」的類型，你可以鼓勵自己，不要太擔心，事情總有解決方法，沒關係的！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1266107 5）先嘗試看看吧 在採取行動、計劃之前你會考慮各種情境，「如果變成那種情況的話我該怎麼辦」＂「說不定情況會變成這樣」等，所以你最後就會選擇放棄不做了，你可以對猶豫不決的自己說：「實際試了才會知道結果，先嘗試做做看吧！」幫你自己推一把吧！ 6）不要浪費錢 你因為經常亂花錢而讓錢包空空如也，當你有前後你又會進行衝動性購物，接著才開始覺得「啊～這樣花錢好像有點失落」這種沮喪感，等你回過神後錢包又再次變得空蕩蕩了，所以請你對自己喝斥一聲：「不要再亂花錢了！」 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1254936 對於測驗結果大家覺得有準嗎？趕緊分享給周圍的人測驗看看吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #心測 #心理測驗 #日本心測 #日本心理測驗 #鏡子心測 

「負面新聞常讓我焦慮不安？」4步驟帶你緩解情緒：不是抗壓性不夠，而是看太多了！

我們常說「生命無常」，每個人都不會知道上一秒平凡的生活，下一秒會迎來多麼天翻地覆的轉變。如同近期日本天災頻傳、台灣多起震撼人心的社會案件等，我們透過殘酷真實的新聞畫面，一同感覺到當事人的無助與悲痛，但在關注之餘，你是不是有感覺到有些焦慮，甚至影響到心理健康呢？今天就帶你了解負面新聞對人們的影響，以及提供一些解套方式給大家！ 為什麼我看新聞會感到焦慮不安？ 首先，其實當我們聽到負面消息都會感到不同程度的情緒，會連結到「如果我也發生這件事，我該如何反應？」的念頭，接下來就會產生最大宗的「焦慮」和「不安」情緒，而這些都是正常的！因為演化，人們比起安全會先注意到危險，這也讓我們在面對不同面向的新聞時，通常會惦記帶來危險感覺的負面新聞。 （圖片來源：Pexels） 但倘若因為新聞媒體的強力播送，你忍不住隨時關注事件變化，版面上斗大的聳動標題都要一一打開看，看完後有難過、憤怒、恐懼、焦慮、煩躁等徵兆，這就代表你可能已經陷入「新聞成癮」（News Addiction），這也更好發於容易共感他人情緒的「高敏感族群」身上，強烈情緒波動若沒有得到緩解，可能會影響到身體心理健康！ （圖片來源：Pexels） 如果你現在因為持續觀看新聞感到有些不舒服，你可以採取以下4步驟，會幫助你緩解你的負面情緒！ 如何緩解負面情緒｜覺察指認情緒 當你一如往常的刷著新聞，感到不舒服時可以先停下來問問自己：「這種不舒服的感覺是什麼情緒？」，它可能會是感到不公平的憤怒、無法改變現況的難過、不希望發生在自己身上的恐懼等，也會是2到3種情緒交雜，你可以慢慢指認它，也可以拿起一本日記記錄下來，用適合你的形式將情緒寄放在某個地方，並告訴自己：「它會停留，但也會隨著時間過去。」 （圖片來源：Pexels） 也可以整理自己一天花多久時間觀看新聞，當意識到那些時間隨著新聞播放流逝得很快，它本可以拿來做工作、讀書、運動等關注自我等事情，自然也會幫你把焦點轉移！ （圖片來源：Pexels） 如何緩解負面情緒｜暫時停止觀看、談論 當你意識到新聞看太多會影響心理、生理時，請暫時停止觀看那些會讓你焦躁不安的新聞，也先不要與親友談論相關議題，將原本因為新聞而產生的情緒，隨著不看、不聽、不談慢慢緩解，開始適時地與外界劃分界線。 （圖片來源：Pexels） 如何緩解負面情緒｜關注周遭人事物 然而劃分界線並不是完全封閉自己，而是將原本關注的事物，從外面世界轉而關注自己身邊的人事物。負面新聞也許告訴你生命的無常，但是我們可以從關心親友、照顧自己中得到力量，這些也會幫你有效抽離情緒！ （圖片來源：Pexels） 如何緩解負面情緒｜慎選新聞來源 當你經過上述步驟得到緩解時，你可以重新慎選新聞資訊來源，避免觀看血腥殘酷畫面，取消關注偏頗煽動的新聞媒體，選擇中立立場、有公信力的健康媒體平台。也可用報紙取代網路新聞，因為報紙排版通常經過編排，相較影片大幅減少聳動標題，看起來相對柔和，且觀看次數從隨時減少至一天一次，幫助你能持續關注新聞外，也不會再次陷入新聞成癮的現象。 （圖片來源：Pexels） 當然，關注社會重大事件可以幫助人們有所警覺、反思，但提醒大家，若情緒已經感到負荷，立即切斷讓你不舒服的壓力源頭是最重要的。如果你沒有得到緩解，且出現持續性的負面情緒，可以尋求專業心理諮詢師或心理醫生，相信一定會對你有幫助的喔！ 延伸閱讀｜更多「緩解負面情緒」相關文章 👉【波波選書】「別再叫我加油，好嗎？」精選7本憂鬱書單，治癒你烏雲密佈的心！ 👉【糯米精選書單】推薦給焦慮、憂鬱或恐慌的你，精選五本最了解你內心宇宙的書籍 👉總害怕自己不被愛？現代人「感情焦慮」侵蝕內心，首先學會跟自己和解。 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #圈圈圓圓圈圈 #居家生活 #心理健康 #新聞 #新聞成癮 #新聞焦慮 #焦慮 #生活精選 #緩解焦慮 #緩解負面情緒 #負面情緒 #負面新聞 #高敏感族群 

雨後不一定有彩虹，但終會放晴！

- 別在我心裡跑來跑去， 害我對你一見傾心。 從去年底開始， 社會便不太安寧， 到處瀰漫著負面情緒。 很明顯地感受到， 這段時間帶來的壓力， 讓大家都快喘不過氣。 不安、徬徨、無助的情緒， 讓我們不敢奢望雨後彩虹。 我們不用學會撐傘， 就這樣靜靜地一起淋雨吧。 有天，雨終會停， 即便不一定有彩虹， 但雨後終會放晴。 底下留言一句話， 來形容你最近的心情吧。 #明天會更好 https://youtu.be/HR3VgyhiVxI - 如果喜歡這個主題請按💕 你的追蹤按讚分享是編編的動力 IG:https://www.instagram.com/kobepsychology #幹話 #語錄 #撩妹 #情緒 #文字 #憂鬱 #焦慮 #負面情緒 #幹話語錄 #心情語錄 #心情 #負能量 #經典語錄 #撩妹語錄 #心理學 #愛情 #陪伴 #幹話心理學 #心理學語錄 #psychology #quotes #love #couple #depression #emotion #company #care #friends

🔮 趣味心理測驗 ➜ 樂透開獎！你差點成為頭獎得主，是什麼原因與好運擦身而過呢？（測哪方面容易鬼打牆）

大家好～這次又帶來了八月「鬼之系列心理測驗」了！這次主題也很有趣內，希望大家玩得愉快～是說前陣子的威力彩億萬得主，好多小道消息鬧得沸沸揚揚，大家都在猜測到底真相跟得主到底是誰？哈哈！不過羨慕歸羨慕，自己也沒有什麼得獎運，連發票也都不常有中獎機會，人生最高中獎是600元！不知道大家中過最高的獎金是多少呢？（不限發票，各種相關獎金都可以）如果有可以分享的話，歡迎下方留言分享喔：）另外，想玩玩其他心理測驗也可以拉到文章最下方有連結呦！ ★ 開始囉 ★ ★ ★ 選 ★ 好 ★ 了 ★ 嗎 ★ ？ ★ ★ 測驗參考來源：占星之門 ★ 插畫：ShyShy 其他文章： 👻 鬼之系列心理測驗：（八月每週發佈） ★「人格特質心理測驗」當你拜訪異性朋友時，發現他家四周是墓園或墳墓... ★「職場心理測驗」在荒野中迷路，只能選擇住一間鬼屋（測適合的工作類型） 🎧 音樂推薦：（預計每月一則） ★「七月音樂推薦」五首在夏日中，忍不住跟著節奏微搖擺的歐美獨立音樂 🎥 影片推薦：（不定期發佈） ★「影片推薦」三部Netflix中，帥到不行＋戰力爆表的女性主角影片推薦！ ★ 喜歡此篇文章的話也可以按讚、追蹤、收藏、分享，超級感謝您 👻 ★ 歡迎追蹤我的ＩＧ：thesunshy0.0 #插畫#羞羞鬼#圖文#創作#shyshy#心理測驗＃趣味心理測驗＃威力彩＃趣味＃選擇＃頭獎得主

超神準戀愛心理測驗！一分鐘測出你的「戀愛體質」，你容易大暈船嗎？

波妞們在戀愛中是屬於哪種體質呢？是遇到帥哥馬上就暈的戀愛腦易暈體質，還是什麼撩妹招數都不管用的鋼鐵直女體質呢？不管是哪一種，不可否認的是戀愛中的我們的確會和平常的我們不太相同，那麼今天邱比特就要帶大家來玩一個「戀愛體質心理測驗」，看看在戀愛中的你是屬於哪種體質的戀人吧！ 測驗開始： Q1：當要你說出理想型男友的條件時，你可以馬上列出一長串條件清單 （A）是——去Q3 （B）不是——去Q2 Q2：就算假日和朋友沒約，你也有很多想一個人在家完成的事 （A）是——去Q4 （B）不是——去Q6 Q3：你和朋友有約會時常常遲到 （A）是——去Q7 （B）不是——去Q5 Q4：當你有男友和沒男友時，你的穿著打扮會非常的不同 （A）是——去Q9 （B）不是——去Q8 Q5：你常常覺得自己的性格容易吃虧 （A）是——去Q10 （B）不是——去Q8 Q6：你常常會不自覺地感嘆：「世界上的好男人都到哪去了～～」 （A）是——去Q11 （B）不是——去Q9 Q7：你認為和男友一起度過情人節、紀念日、生日等特殊節日都是理所當然的事 （A）是——去Q11 （B）不是——去Q10 Q8：你就算交了男朋友，還是忘不了初戀情人 （A）是——去Q13 （B）不是——去Q12 Q9：當你決定和朋友一起去旅行時，你會開始積極的制定旅遊計畫 （A）是——去Q13 （B）不是——去Q15 Q10：當你遇到挫折時，會想馬上找朋友訴苦發洩 （A）是——去Q14 （B）不是——去Q12 Q11：你只要一戀愛，就會開始幻想和對方結婚的未來 （A）是——去Q15 （B）不是——去Q14 Q12：就算之後分手了，你也有自信可以和前任維持朋友關係 （A）是——去Q16 （B）不是——去Q17 Q13：其實你內心蠻重視男友的外在條件 （A）是——去Q17 （B）不是——去Q16 Q14：雖然你不會說出來，但心裡總是會有「我絕對不會輸給ＯＯＯ」的想法 （A）是——去Q19 （B）不是——去Q18 Q15：和男友在一起時，會比和其他同性友人來的快樂 （A）是——去Q19 （B）不是——去Q21 Q16：經常被別人說性格很像男生 （A）是——去Q20 （B）不是——去Q22 Q17：不太擅長帶動氣氛 （A）是——去Q20 （B）不是——去Q21 Q18：第一眼就能分辨對方是不是你喜歡的類型 （A）是——去Q23 （B）不是——去Q22 Q19：你絕對不允許其他女生接近男友 （A）是——去Q23 （B）不是——去Q21 Q20：你一到晚上就會感覺很寂寞，所以常常打給朋友聊天 （A）是——答案C （B）不是——答案D Q21：看劇還是喜歡看戀愛類型的戲劇 （A）是——答案C （B）不是——答案D Q22：不管是誰只要有需求，你都會不好意思拒絕 （A）是——答案B （B）不是——答案A Q23：不管對方有多愛你，只要他是天天打電話給你的類型，你就會有點想疏遠 （A）是——答案B （B）不是——答案A 答案分析： （A）相信愛情的戀愛體質 你是一個對戀愛非常嚮往的人，相信愛可以成就一切和改變一切，對你來說偶像劇般的戀愛是可以實現的，只是這樣的對象並不好找，經歷過幾次受傷之後你會慢慢回歸理性。雖然沒有像一開始一樣這麼嚮往浪漫的完美戀情，但依舊相信愛情的美好，這樣的你永遠都能在戀愛中保持熱情，是個對愛情充滿希望的相信戀愛體質。 （B）多愁善感的戀愛體質 你是個不善於表達自己情感的人，而且你對戀愛這件事其實並沒有那麼渴望，因為你的性格比較容易多想，所以要讓你對另一半或是感情絕對放心不是那麼簡單的事。簡單來說你是害怕感情帶給你的傷害，所以乾脆不要有，就不會受傷，不過這樣的你也會讓對你付出真心的人感到受傷，所以還是要先確認好彼此的心意，才不會兩敗俱傷喔！ （C）一觸即發的戀愛體質 你是個很容易就展開新戀情的人，你活潑開朗、熱情大方，認識新對象對你而言根本小菜一盤，不過因為你是屬於「衝動型戀愛」的類型，所以也蠻容易就對一段感情煩膩，常常會不自覺思考：當初為什麼會和他交往啊？你的戀愛來得快去得也快，基本上沒有兩把刷子很難鎮住你，你自己也很清楚這一點～所以最好還是找和你旗鼓相當的人交往，才能同時滿足你的挑戰心，感情也比較容易長久喔！ （D）沈著冷靜的戀愛體質 你對感情的態度是「寧缺勿濫」，你不會因為一時及寂寞就隨便找人交往，也不會因為覺得身邊的人都在戀愛就非得趕快找個人作伴，你從曖昧到交往需要很長一段時間的觀察期。而即便你們正在戀愛中，你們的感情也是走平平淡淡的安穩路線，這對你來說才是最舒服的相處方式，所以找到一個可以互相依靠但又互相獨立的對象交往，才是最適合你的感情狀態喔～ （以上圖片來源：《偷偷藏不住》劇照） 延伸閱讀：更多心理測驗 👉IG瘋傳「靈魂色彩學」測驗，10題測出你的靈魂顏色！看你跟誰最合拍～ 👉村上春樹「人格九宮格」爆紅測驗！七題測出你的人格天賦和組成特質 👉春夏秋冬你是什麼季節？爆紅四季人格心理測驗，八題測出你的季節特質！ 更多測驗話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #poplove #交往 #兩性 #心理測驗 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #戀愛心理測驗 #戀愛情事 #戀愛測驗 #戀愛體質 #波波邱比特 #測驗 #邱比特心測 

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