當他們的女友超幸福～「最適合當男友」星座TOP5，你的他上榜了嗎？

你遇過最好的另一半是什麼星座呢？他們有哪些條件或感動事蹟讓你念念不忘？都說初戀會影響你對感情的價值觀，你想過如果可以重來，你會希望哪個星座男是你的白月光嗎？今天邱比特就來為大家整理出了五個榜上有名的最佳男友星座，往下滑前先在心裡想一下誰會上榜！三、二、一……好！那麼就趕快開始吧！ （圖片來源：《媽媽朋友的兒子》劇照） TOP5：天秤座 提到浪漫又情商高的就是天秤男啦！他們細心起來能幫你設想好大小事，浪漫起來也可以幫你來個完美的約會～天秤男在愛情裡總會用含情脈脈的眼神看著伴侶，雖然平時愛開玩笑，但必要時刻絕對都在你身邊～ TOP4：獅子座 霸氣直爽的獅子男，對外很大男人，思緒清晰且聰明的他們總讓人感到很穩重，不過私下面對女友就會化作一隻愛撒嬌討摸摸的可愛小貓，在外你讓他，在家都讓你！這種反差感正是讓許多女孩心動的點～ TOP3：金牛座 做人做事都很靠譜的金牛男，總是默默守護著戀人，把你想要的願望、不喜歡的食物都好好記下來，並若無其事地替你達成，比起說情話，他們更喜歡用行動證明愛，這種踏實的愛情真的好棒！ （圖片來源：《淚之女王》劇照） TOP2：天蠍座 大多顏值高的天蠍男，性格和行動總帶著一絲神秘，總會讓人忍不住好奇想探索！他們相當專情，只要認定你就會把所有最好的都帶到你面前，只是他們的佔有慾會偏強一些，但這也是因為愛你才會那麼在乎你。 TOP1：巨蟹座 第一名你猜對了嗎？柔情似水的巨蟹男就是大家的戀愛首選啦～他們性格不慍不火，卻讓人相處起來很舒服，這樣的特質不是人人都有，如果你渴望相處時不說話也很舒服、想分享也很願意配合和傾聽，那麼巨蟹男一定能為你做到！ 你曾和以上五種星座男戀愛嗎？他們有帶給你美好的戀愛記憶嗎～戀愛時總是酸甜苦辣都有，記得把握當下、創造許多回憶，這樣不論結局如何都至少在青春有過很棒的記憶喔！ 延伸閱讀： 👉🏻日本超紅心理測驗！逃出沙漠你會先放棄哪個動物？測你內心最重視的事！ 👉🏻超貼心男友已上線～只喜歡暖男的星座女TOP5，溫柔比高冷更令人心動！ 👉🏻戀愛不再是挑戰！教你如何拿捏12星座男，一起來探討他的內心世界吧～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #bunnyi.i #poplove #兩性 #天秤座 #天蠍座 #好男人星座 #好男友星座 #寵 #寵女友 #巨蟹座 #戀愛 #最佳男友星座 #波波邱比特 #獅子座 #男友 #男友星座 #金牛座 

什麼，原來可以從嘴唇看出戀愛類型！趕快觀察他的嘴巴是哪一種款式？

有一句話說「眼睛是靈魂之窗」，但事實上，想要了解「人格和愛情傾向」是要看「口」（嘴唇）。 這次我們的重點放在「嘴吧」。 一起來看看不一樣嘴唇的相異個性吧！你有可能會發現其實木訥的男友是浪漫傾向嘴唇！？跟邱比特一起來研究男友的戀愛類型吧！ （圖片來源：TVN官方IG） #厚嘴唇 精力充沛的激情 有人說，嘴唇厚度表示愛情的深度，厚嘴唇的人也可以說是比較熱情奔放，但令人擔心的是，一旦投入就會非常強烈。而且也容易出現感情將有不只一個情人如此大膽的關係喲！ #薄薄的嘴唇 理性和冷靜 相對於厚嘴唇的人，它的特點是冷靜。即使是在戀愛，但由於薄嘴唇的情感本來就比較冷靜，所以會給人表達強烈的「不要惹我」、「不在乎」的感受。他們也往往變得如冰山美人般，較難以親近。 （圖片來源：TVN官方IG） #上下均勻的嘴唇 對等原則 同等的得到愛情和付出。這款人會平衡自己能力及金錢，在合理的範圍內愛別人，但也會「愛自己」，會心疼自己為什麼要愛得那麼辛苦而犒賞舒緩自己。能盡量地平衡好相應的愛，一點也不偏頗。 #厚厚的上唇 一個強大的母性本能 有愛心是很好。但對於經常說出自己感受的人，一定要小心，因為如果這種類型的，可能會為了愛情變得抓猴專家。 我知道你是愛我的，但不是愛到如此走火入魔吧。切記！放太多感情很好，但別得失心太重。 #厚厚的下唇 雄厚的自愛 這種人的愛較易流入於親情中，容易把別人對他的愛是視為理所當然，他選擇多愛自己一點，不願自己受委屈！ 不過，你也可以說這種類型的人通常很容易交到易照顧自己的另一半。加上容易不甘寂寞，不管對朋友或是情人，因此兼容性頗強。 （圖片來源：TVN官方IG） 你是哪個類型的呢？有沒有馬上把自己的另一半頭轉正，好好觀察呢？但也千萬別因此而爭執啦！相親相愛不吵架比較重要～還是要看彼此的相處方式決定的，當然邱比特也祝大家可以因此更了解自己和身邊的人，然後長長久久啦！（眨眼 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 延伸閱讀 從公主夢變成糟糠之妻，長大後的感情觀是拯救了妳還是讓妳流於世俗？ 交往久了總「性」致缺缺？用這4種方法讓你跟另一半找回乾柴烈火的激情 【摩羯座床上使用說明書】高冷難親近的魔羯女，其實騷到讓你求饒喊不要～ #另一半 #嘴唇 #心理測驗 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #戀愛情事 #戀愛類型 #波波邱比特 #測驗 

一開口就擄獲人心！二選一情聖心理測驗，測你撩人技巧等級有多高～

撩人有撩人的技巧，不是複製一樣的話就可以達到同樣的效果的～除了語調之外，還要抓準時機在合適的場合氛圍下撩，才不會達到反效果，造成別人的反感。會撩人的人套路源源不絕，而且能讓人自願走進圈套，不會撩人對人，即使搜集了許多撩人語錄，依然會讓人感到油膩。你的撩人技巧在哪個階段呢？趕快來測驗看看吧！ 1.你覺得自己老了嗎？ YES——跳2 NO——跳8 2.你常常在社群發文且樂此不疲嗎？ YES——跳3 NO——跳9 3.你有養過類似電子寵物的遊戲嗎？ YES——跳11 NO——跳4 4.你覺得牙齒健康是非常重要的嗎？ YES——跳11 NO——跳5 5.你經常獨自思考事情，並且不會告訴別人嗎？ YES——跳6 NO——跳12 6.你曾經有腳踏多條船的經歷嗎？ YES——跳7 NO——跳13 7.你背得出好友的電話號碼嗎？ YES——A NO——跳20 8.你很喜歡自己的星座嗎？ YES——跳2 NO——跳15 9.你很喜歡算自己和愛人的緣分嗎？ YES——跳13 NO——跳16 10.你的運動服比休閒服多嗎？ YES——跳14 NO——跳11 11.你喜歡上網勝過看電視嗎？ YES——跳5 NO——跳17 12.你很清楚父母的星座嗎？ YES——跳15 NO——跳6 13.你認為自己是能讓異性神魂顛倒的人嗎？ YES——跳7 NO——跳19 14.你喜歡捲髮嗎？ YES——跳20 NO——跳7 15.你有過關係非常好的網友嗎？ YES——跳9 NO——跳21 16.你會為錢出賣自己的身體嗎？ YES——跳10 NO——跳22 17.你覺得嫁入豪門是一種幸福嗎？ YES——跳12 NO——跳24 18.你覺得自己是一個迷信的人嗎？ YES——跳13 NO——跳25 19.你是一個很聽父母話的人嗎？ YES——跳14 NO——跳26 20.你喜歡看奇幻小說嗎？ YES——跳B NO——跳27 21.如果有熱門暢銷書，你會去買嗎？ YES——跳16 NO——跳20 22.去買東西時，你一般會讓賣家算錢，自己不會算嗎？ YES——跳23 NO——跳28 23.你認為逛街是一件非常快樂的事嗎？ YES——跳17 NO——跳10 24.即使沒有人理你，你依然可以怡然自得嗎？ YES——跳19 NO——跳18 25.你覺得現在的社會男性地位在不斷下降嗎？ YES——跳19 NO——跳29 26.你會為性而結婚嗎？ YES——跳20 NO——跳32 27.你不喜歡背誦詩詞，覺得很華而不實嗎？ YES——C NO——D 28.你對另一半要求很高嗎？ YES——A NO——跳29 29.你喜歡不斷變換你的手機桌布嗎？ YES——跳26 NO——跳31 30.你的書桌很整齊嗎？ YES——跳27 NO——跳33 31.你旅遊時喜歡去有水的地方嗎？ YES——跳33 NO——跳32 32.你曾把自己想成是小說中的某個主角嗎？ YES——跳30 NO——跳27 33.就算近視，也不想要戴眼鏡嗎？ YES——跳E NO——跳F 下滑來看答案吧！ 你是Ａ型：真心英雄階段 無論你的嘴上多麽口是心非，認爲自己是個在感情中會用手腕的人，但其實在你心中，是不會想讓愛情變成手段～你沒有很在意需不需要會撩人這件事，認為愛情就是順其自然，比起用技巧，你更看重真心。這樣對待愛情純真執著的性格也許無法讓你瞬間擄獲異性的心，但卻在慢慢相處中，讓對方受到你的氣質吸引。你依然有能讓異性心動的本事，只是有時候看起來比較有距離，讓人感到不可高攀。 你是Ｂ型：香奈兒階段 你喜歡優雅的生活方式，不會想要明目張膽地使用一些愛情手段，也不可能直接表現出撩人的本事，即便你對異性有很大的好感。你在愛情的路上會有一些小挫折，因為你相對的會比較被動一些，但是內心卻會在考種想著各種可能，萬一沒有人在一旁推波助瀾，你就可能停滯不前只是停留在幻想的階段而已，依然無法付諸行動。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1065463 你是Ｃ型：十面埋伏階段 你是非常真實的人，會很大方充分地展示自己的感情，遇到喜歡的人，你會努力的讓對方看到你的魅力和優點。你擁有讓異性心癢的本事，不過有可能不小心讓他人認為你是遊戲感情的人，所以也要小心會遇到同樣把感情當成遊戲的對象噢！你的生活很多采多姿，感覺就像十面埋伏般總是有些陷阱讓你可以獲得愛情，不過也可能很快地結束一段愛情～ 你是Ｄ型：壁虎漫步階段 你採取只壞一點點的手段，即使對某個異性很有好感，你也不會快速的去追求對方，你會選像壁虎一般暗中觀察各種資訊。你的聰明在於你不會輕易的表露出你的心意，使出的愛情手段讓他人完全看不出來，也能讓你在許多感情中游刃有餘。不過在感情中還是要針對一個目標專一的撩他XD不然很容易會被別人毫不留情的收線，或是直接三振出局。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1067820 你是Ｅ型：江湖階段 你觀察力很好，精通一切人情世故和一些勾引人的小技巧，很會看人臉色的技能讓你非常會演戲～你知道自己的魅力在哪，你的愛情手段和讓異性心動的本事登峰造極，而且能隱藏得非常完美不被識破，關於愛情情節的表演可以當奧斯卡最佳主角了～不過要小心一點的是，在耍小伎倆的時候不要也騙了自己。 你是Ｆ型：初涉世事階段 你或許對種種愛情的格言都很認真地言聽計從，對待喜歡的人比較百依百順，你正在學習並且等待，等待某天自己蛻變後就是開始施展愛情手段的時候了～每個人都會經歷這樣的階段，可能會受傷、遇到挫折，但從這些經歷學習，靠著經歷和天份在未來擁有絕妙讓異性心癢的本事，不過你也可能選擇不玩這些小伎倆，而是用真心去對待對方～ 你的撩人本事是哪個階段呢？有時候在追求愛情時，使一些小技巧或許可以更有效率的成功獲得愛情，不過不管撩人本事有多厲害，都還是要以認真的態度看待每一段感情喔～ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1059021 更多心理測驗話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃阿辛 #poplove #互動 #人際關係 #心理測驗 #愛情 #感情 #撩人 #波波邱比特 

Z世代常見戀愛型態，冬季限定的愛情「冬眠式戀愛」4大特徵告訴你！

你是否曾想過感情也會有季節限定呢？隨著時代更迭，不同世代的人對於戀愛的進展、相處模式也有屬於自己世代的「流行」。歐美所盛傳的戀愛新名詞「冬眠式戀愛」，正是有著現代快速發展、短暫停留的戀愛風味，如果你也曾在冬日感到孤單並產生「好想戀愛」的想法，你不是一個人，因為或許有許多戀情都是如此催化而成的喔！ （圖片來源：《拜託戒酒吧》劇照） 冬眠式戀愛是什麼？ 冬眠式戀愛於歐美引起討論，英文稱作「Hibernation Relationship」，也就是在冬季限定的取暖式愛情，通常會在天氣轉冷時節開始直到寒冬退去。生理上，冬季日照短讓人血清素降低需要新的幸福感療癒，寒冷的天氣也會不自覺有個依偎。除了聖誕節、感恩節、萬聖節等溫暖歡聚的時刻，看著街上的情侶、社交媒體上的各種放閃，心裡的孤單也就越發強烈。 （圖片來源：《機智住院醫生生活》劇照） 冬眠式戀愛特徵1：熱烈燃燒後急速冷卻的愛情曲線 就如同溫暖的柴火一樣，冬眠式戀愛的愛情會在一開始上升的迅速，相戀的尷尬期短，很快就進入熱戀，冬天時兩人只想黏在一起、訊息見面次數也都相當頻繁，但等到天氣漸暖，感情並非趨於平淡，而是降到冰點，前後差異令人不勝唏噓。 冬眠式戀愛特徵2：約會地點通常都在家 天冷讓人想一起在被窩裡取暖，冬眠式戀愛的情侶通常也傾向待在家，不會花太多時間去想約會地點，在家看看劇、滑滑手機也好，因為至少這個寒冷的冬天，身邊不是一個人，那就不會感到孤單。 （圖片來源：《低谷醫生》劇照） 冬眠式戀愛特徵3：生理交流大於心理交流 比起深聊個人的價值觀、未來規劃，冬眠式戀愛的人們通常更尋求身體上的慰藉，不論是親吻或擁抱，透過這些方式各取所需，因為是生理上的吸引更大，所以對彼此的心理層面可能也不是佔優先。 冬眠式戀愛特徵4：天氣漸暖就想重新開始 「因為孤獨的總和，所以相聚了」就像這句歌詞一樣，一時的孤單彼此都填補上了，到了天氣暖和就會想出去看看、想要在各層面都「重新開始」的希望感，讓人開始思考自己對這段感情的未來。 （圖片來源：《歡迎回到三達里》劇照） 你遇過或聽過朋友的戀愛也有冬眠式戀愛的跡象嗎？其實即便是這樣的戀愛也沒什麼不好，只要彼此都在這段感情這段時間獲得自己需要的情感支持，那麼也是一種體驗，不過前提是不要愧對對方的真心，如果一開始是因為不同的需求目標而在一起，那麼就必定會讓一方受傷，你認為你目前所追求的是怎麼樣的戀愛呢？ 延伸閱讀： 👉🏻「慢速約會」成為新一代戀愛主流？不急著相愛，也是一種成熟的浪漫～ 👉🏻單身也是一種愛的模樣！6種「單身類型」分析，你是哪一種？ 👉🏻戀愛依賴度測驗！15題測出：你在戀愛中有多獨立？探索關係裡的情感依賴 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯#bunnyi.i #poplove #兩性關係 #冬眠式戀愛 #愛情 #感情 #戀愛 #戀愛型態 #戀愛新名詞 #波波邱比特 #男女 #美好生活 

沒有自信 不是你的錯

「 沒有自信 」是我遇到的案例中很常出現的自我意識與困擾，對一個沒有自信的人來說，就算你誇獎他，他可能只會覺得你是人很好、為了安慰他，又或是另有目的，沒有自信的人很容易把自己看輕，或認為自己不那麼重要、不值得對方的愛。因此建立「自信」與認識自己、並建立一段健康的情感關係息息相關。 首先，你要先知道： 沒有自信 ，並不是你的錯。 缺乏自信的來源很多，包括 基因與個性 每個人出生的時候就決定了某部分的自信程度，個性也會影響一個人是否缺乏自信，一個優柔寡斷、小心翼翼的人就比較容易缺乏自信。 成長經驗受過傷害 外在或內在的傷害 家庭教育 父母是否愛與他人比較、會用輕視的言語把孩子講得一文不值 性別、種族、性向 成長中是否因為性別、種族、性向而受到異樣眼光、不尊重、或歧視 霸凌、性騷擾、羞辱 成長過程中是否因為外表、學業表現、體能而遭受不合理的待遇 錯誤的資訊 “One reason we struggle with insecurity: We’re comparing our behind-the-scenes to everyone else’s highlight reel.” — Steven Furtick 憂鬱或躁鬱症 由病症所引起的自我懷疑和缺乏自信需要由專業醫師診斷用藥，並經心理諮商師協助你面對這個狀況，有可能是前面所提到的因素而導致憂鬱／躁鬱症狀發生，但若有感覺心理的不適，請勇於就醫。憂鬱症絕對不是因為自己不夠樂觀、不知足所引起的。憂鬱症線上檢測量表 因此在想要提升自信之前，你必須先了解自己缺乏自信的原因為何，才更能針對問題做出調整和改善。 自信程度測驗 建立自信的方法有哪些？ 停止和他人比較 在我們的生活中，永遠有人更有錢、更好看、更成功，當我們用這些外在價值、外在的觀點評斷自己時，很容易迷失在這些「觀點」當中，而看不見自己的價值。與其和你身邊、社群媒體的人比較，認為自己比不上別人而沒自信，還不如依照自己對生命所認定的價值，選定一個學習的目標人物，並做出具體的行動。 成為心口如一的人 當一個人常常嘴巴說一套、做的是卻另一套，一方面很怕被人戳破面具，一方面又會被心中小小的道德感所批判，當這個時候就很容易自我懷疑，而沒有自信。當你是一個有原則的人，清楚知道自己人生所重視的事物是什麼，並且守住自己的原則和價值，自然能無愧於心。 做些有意義的事 許多研究都顯示，幫助他人能大大提升對自己的觀感，（也能夠提升魅力）。研究學者 Jennifer Crocker 就建議「設定一個大於自己的目標」。當做這些事，不只是幫助別人，更重要的是必須了解到，哪些事對你來說是較有意義的，可能是幫助流浪動物、社區建造、或是協助朋友語言學習等等，都可以增進一個人的自信。 設定短期具體目標並且嘗試 沒有自信常常出自於害怕失敗，有時是對自己的要求過高，或認為一定要全部準備妥當才能開始進行，如果你對某個領域沒有自信，可以先設定極短期的目標慢慢前進，英文所稱的 baby steps，像小嬰兒學走路那樣前進。 例如對感情沒有自信、不懂得聊天，可以先設定第一個禮拜的目標是，每天在交友軟體上和一個人聊天。這時你的目標並不是要聊到什麼程度，只要聊到天你就完成目標了，這樣你就不會專注在太多自己的成功或失敗，而是目標的完成度。 把自我批判換一個方式看待 你的心中也許有一百個批評自己的聲音，「我好矮」、「我好醜」、「我好笨」，把這些批評寫下來，並且換一個方式看待。這些對自己的批評也許是來自成長過程中，其他人對你的負面評價，或是對自我要求完美的極致，你不需要催眠自己或忽視自己尚不滿意的部分，而是接受並更具體、全面、客觀的看待。例如把「我好矮」，換成「我的身高不高，但我的體能很好」；「我好醜」換成「我沒有很出色的外表，但笑起來很陽光」；「我好笨」換成「我現在不會做這個，但會上網學或問別人，下次就會了」。 大部分人的沒有自信並非全面性的，也許對工作有自信，對感情沒有自信；對外表有自信，但對職涯沒有信心。謹記著，沒有人是完美的，也沒有人可以跟另一個人有一模一樣的人生成就，想要有一段美好而幸福的感情，你不需要追求在社群媒體上超多人按讚，或在交友軟體上成為萬人迷，你只需要「你喜歡的人剛好也喜歡你」就夠了。

貓奴心得│咪咪血栓的日常2，看醫生像看到鬼？帶喵星出門看診必須知道的六件事

在咪咪確診罹患血栓後，定期的服藥與回診顯得格外重要！（想了解貓血栓症候群的新朋友可以滑到最下方有第一集的連結唷）帶咪咪去看了這麼多次的獸醫，這集想特別來分享怎麼帶她出門，才能讓毛孩們比較安心放鬆。 當然，在針對患有血栓的貓咪們，較為辛苦的地方是因為居多會伴隨下身癱瘓，不僅變得只能靠前肢行動，更無法自己控制上廁所，進而需要包尿布，這點會在下方說明注意事項，話不多說快往下看看吧！ 獸醫院的選擇 挑選毛孩的獸醫院，無非就和人類相同，上網爬文查詢醫生的專業與看診評價，盡可能在家裡附近，方便回診也減少毛孩在未知的交通路途上產生更多緊張感。確認看過沒有太大問題後盡量不再更換，醫生也才能穩定了解與記錄毛孩的身體狀況。這裡我蠻想推薦一些專門看喵星的診所，雖然我沒有實際去過（離家裡太遠），但因身邊有朋友在這樣的地方工作，我認為能較詳細地診查出毛孩一些狀況結果，想對應的費用或許會較高，不過因為貓咪實在是很會忍耐的動物，當你發現一絲不妥的問題應該都需要立即被解決。 事前提醒 其實毛孩也就像孩子一般，對於他們比較害怕的事情，像是洗澡或看醫生，都可以事先做口頭提醒，並在前一兩天就把外出包拿出來，打開著包口，在裡面放些玩具或零食，讓他有#心理準備。 雖然不確定到後期是不是咪咪已經習慣每周看診，但對於清潔和外出真的有越來越不緊張。 外出包還是外出籠？ 說到外出包，應該也有不少人是使用籠子，其實第一次帶咪咪出門去洗澡的我亦是如此，但那天他不喜歡洗澡到全身細胞都在抗拒，用爪子死命抓住鐵籠，一個沒注意差點讓他受了傷！所以後來我們使用了全黑的運動包作為代替，開口大能讓醫生不抱他出來就直接觸診（畢竟下半身癱瘓咪咪不太方便自己出來），材質較軟、暗暗的環境也相對讓咪咪安心許多。對於好奇心一百的他，我們還會在路途中打開一點包口讓他能探頭出來看看外面（走路的路途），在她緊張喵喵叫的時候也能把手伸進去摸摸安撫她。 讓人安心的毯毯 大家應該都聽過所謂的口水被吧！就是因為上面有著我們熟悉的味道和觸感，才讓人一直到長大都離不開他，甚至抱著睡覺做夢都會笑。咪咪平時雖然沒有口水被，但帶咪咪去看醫生的前兩天，我們會放一條毛巾在他睡覺的地方，讓毛巾充滿他的味道，看診時再一起放進外出包，除了讓他更加放鬆安定，去到獸醫院也能鋪在診斷台上，避免肚子直接碰觸冷冰冰的金屬台嚇壞毛孩。 必備的 #尿布 與#尿布墊 針對血栓症候群的喵星們，在他們下半身癱瘓後，不僅變得只能靠前肢行動，更無法自己控制上廁所，千萬要趕緊準備好外出用尿布(下圖左)與尿布墊(下圖右)！基本上貓咪的臀圍尺寸實在有點難目測丈量（有時候居多是毛），我個人強烈建議先買單片穿一次，確認尺寸再多買，別像我自己很著急地上網下單尺寸卻超不合。穿的時候就像幫嬰兒穿尿布一定要包緊緊，不然不是他們很快會使盡全力自己脫掉就是到處漏尿！ 回家後 回家後的毛孩們肯定是迫不及待逃離外出包，通常在門口咪咪就會開始躁動，因此我會把包口關好直到帶進房間，避免他太用力逃竄反而讓拉鍊卡到毛。然後一跑出來不是躲進棉被裡，就是我們看不到碰不到的沙發後，此時飼主大可以安心放手讓他們去獨處靜靜，等到他們心情平復些，再來準備餵藥。 目前我所看到的餵藥方式都是用針筒打膠囊藥丸進毛孩嘴裡，第一次看診護士會示範，但回家要成功並不容易，這就得靠貓奴們的耐心與經驗了！一定要從側邊打近舌根處，並好好握著他們的嘴吧直到吞進去才能放開，我都會盡快準備一點小零食或罐罐作為犒賞，畢竟身為病貓真的很難受吧～ 最後提醒在醫院拿出來過的毛巾就別再重複使用摟，除了會沾染外面環境的味道，更有可能是我們看不見得細菌病毒，就像我們人類從醫院回來都會洗衣服一樣，對待毛孩亦是如此唷！希望看完此篇的你們能真實瞭解帶喵星去看醫生的一些注意事項，多一些細心準備是真的能讓寶貝們更安心看診，減少驚嚇也是在照顧血栓症候群上很重要的一點。下一集要來分享罹患血栓後協助咪咪把屎把尿的過程，這大概是最最最辛苦的部份，一定要來看看怎麼樣能讓自己更輕鬆解決唷！ 以上為自己所遇之真實情況，歡迎留言詢問細節討論^^ ↓ 咪咪血栓的日常1，喵星突然跛腳喵喵叫？千萬別誤了黃金就醫時間！↓ https://www.popdaily.com.tw/forum/pet/680459 #我是貓奴#貓奴心得#寵物就醫#貓血栓症候群#血栓#安心看診#心理準備#減少驚嚇

面對憂鬱的十大技巧 (上)

得了憂鬱症，就只能吃藥和花錢諮商嗎？有沒有什麼辦法可以緩解症狀的？能不能告訴我可以怎麼做？ 這裡提供給你能讓症狀減緩的五個技巧！ 1. 憂鬱不是你的錯平常打噴嚏，會覺得自己做錯事嗎？憂鬱症也一樣，只是心靈感冒了，自己的想法會悲觀，是憂鬱症的症狀，並不是實際情況，人感冒生病時的感覺、想法都是不同的。憂鬱症會影響飲食、睡眠、自我認知以及看待事物的觀點。 2. 擁有病識感你是真的感冒了。很多人會否認、逃避、偽裝、拒絕，不肯面對生病的事實，然而，生病只是身體承受不住而呼救的方式，只有勇敢面對，才能控制好病情不至於失控。 3. 好好休息你做得夠好了，你的努力我想你心裡也很清楚。今天如果過得不好，那你真的很棒，很感謝你撐過來了，活著就是一件非常勇敢的事情，不要逼自己過度努力，因為你的身體已經累了，你現在唯一該做的事是好好的休息。 4. 需要就請假昨天又失眠了嗎？還是又陷入一場可怕的惡夢了？狀態不好就休息吧，好的狀態才能振作起來做想做的事情，這不是偷懶，這是你為了未來做的打算。 5.不需要自責停止責怪自己是不是做錯事才生病的，沒有人心靈打個噴嚏還要被叫去走廊罰站，你真的只是累了，現在是你要停下來好好照顧自己的時候。你已經足夠好了，不需要因為外在的眼光批判自己。 總而言之，這五個方法都圍繞著不要自責與認清自己生病的事實，無非是想讓每個人都了解憂鬱症是疾病，它絕對不是什麼想太多，也不是單單靠逃避或是過度努力振作就能解決的。 想了解憂鬱症的人們心裡都在想什麼嗎？你還可以看看這篇文章：https://www.popdaily.com.tw/forum/life/789798 -------------------------------------------- 我是奶奶！喜歡的話幫我點喜歡，如果想看更多文章，追蹤我的 IG 吧！ ➣ https://www.instagram.com/psycho._.tw/ 簡單用心理學，找到潛意識埋藏的真相！ #憂鬱 #憂鬱症 #心理學 ##psychology #depression #mentalhealth 

佩妮讀冊｜尋找關鍵字的樂趣 ☪ 芬蘭幸福超能力：希甦SISU 芬蘭人的幸福生活法則，喚醒你的勇氣、復原力與幸福感

因生活範圍附近有圖書館，開啟我的診療處方指南，搜尋想要得到答案的關鍵字，列出「求知的關鍵字」會得知自己最近狀態。 借書的好處，不外乎省荷包，更深層說法也是環保，很多書看不到第二次，就進入積灰塵冷宮，浪費也造成心理壓力，提醒自己缺乏上進的行動力，何必糟心呢? 另個好處是翻書率提高，有到期日也有擁有不住的感覺，所以會積極地看，還有挑戰的樂趣，看完一本書發現是寶，看下一本時，一山還有一山高，又翻越另一座絕境之巔了。 新北市樹林圖書館 圖片來源 : 新北市立圖書館 網站 一本書吸引閱讀的原因很多，甚至可能是書的氣味，是真的氣味，夾雜圖書館、年份、紙質等，翻《芬》是因為關鍵字「復原力」，加上「芬蘭」，它可能不是心理說教勵志，也非旅遊，這非常好。 作者可嘉潘札爾一個加拿大人在芬蘭生活的體悟。換句話介紹，芬蘭人「修復身心靈」的生活模式，「生活模式」是「毅力」，使用「毅力」要比「習慣」更需下定決心的感覺，很多我們認為有益身心的事務，往往邁出第一步都具高難度。 作者從自身分享簡易慢慢進入身體復甦的生活動作，走路、騎單車取代開車上班，進而搬進一點的地方，拋棄大房子的需求，從一個小改變牽一髮動全身，觀視芬蘭的社會城市福利改革，已然非科普芬蘭，而是就算對芬蘭不了解，也能閱讀整本書完善的理念。希甦、冰水療、桑拿、自然森林療、北歐飲食、兒教、騎單車、動作治療、北歐極簡主義、永續設計產品、二手市集..，這些大綱題光看都挺療癒能量感。 希甦SISU 本書magic key，有緣人開啟遇見自己的仙境，西字詞意因廣泛而有趣，我很喜歡這詞，東方說法，養生蓄力。 出版年 : 2019 @🍓 喜歡熱戀草莓卻選了搖滾堅果的佩妮

【實用】情緒也會「換季」！心理學家推薦 5 個方法：不讓季節性憂鬱帶走好心情

說到「換季」，你第一時間會想到什麼？怎麼收納夏天的衣服？該添加哪些秋裝？其實除了衣服要換季，有時候就連「心理情緒」也會跟著季節轉換而有所變化！ （延伸閱讀：【換季衣服怎麼收納？】2 個步驟幫你「斷捨離」！簡單好上手的換季保養瓶罐、衣服收納術） 很多人不會把心情鬱悶的原因跟「換季」連結在一起，也因此導致低落的情緒無法被對症下藥。所以！在這個正值夏轉秋、冬的季節裡，就讓我們一起來看看季節將如何影響我們的心理，我們又可以如何「讓心情好好換季」。 高腰圓領七分袖長洋裝｜純棉植物染工裝外套 ✦ items 洋裝：高腰圓領七分袖長洋裝外套：純棉植物染工裝外套 秋冬常發生！「換季」莫名讓你感到焦慮？ 隨著秋天的第一片葉子落下，你的心情也跟著墜入低谷了嗎？ 秋天的來臨，意味著日照的時間變短，然而「陽光」這個稀鬆平常到我們經常忘記的東西，其實重要性跟氧氣和水不相上下啊！ 當白天的時間越來越短，能照到陽光的時間自然也會縮短，而維生素 D 這個可以藉由曬太陽合成的重要元素也會因此減少。你可能不知道的是一旦維生素 D 不足，會使人體缺乏血清素，從而讓你感到焦慮，甚至憂鬱等情緒波動！ 這種因為進入秋、冬季而導致心情鬱卒的現象，通常我們會把它稱為「季節性情緒失調」（以下簡稱 SAD），也就是俗稱的「冬季憂鬱」。所以今天我們要來看能戰勝它的 5 個方法！（P 編也會一並推薦幾個適合的活動，趕快往下找答案吧） 向換季憂鬱說 bye bye 的「5 個實用方法」 1. 試試「光療」吧！ 既然知道「照光的時間」會間接影響你的心情，那就更應該在晴天的日子出門走一走，或者可以根據紐約大學臨床心理學博士蓋．溫奇（Guy Winch）的建議，使用「太陽的替代品」——能夠提供 10,000 LUX 光的燈具，目前這種「光療法」已被證實對治療 SAD 很有效，但也別忘了在購買前務必確認設備的品質以及適當的「照光量」喔！ 【體驗】10 月街景實拍手機攝影課〈台北散步寫真〉 2. 起身去「運動」 無論是快走個半小時、學跳一支舞，還是一邊聽自己喜歡的音樂一邊在健身房裡重訓，都是可以幫助你遠離 SAD 的好方法！因為運動可以促進刺激大腦內多巴胺的分泌和吸收，而腦中號稱「快樂激素」的正是多巴胺（Dopamine）本人。 春時漫語燒花罩衫｜Jamie Leggings 3. 均衡「飲食」心情不好可能會讓你停不下吃甜食的念頭，但是數字增加的體重又會讓你心情更差？其實，在漸冷的天氣下，體重增加是很自然的！所以只要讓自己的體重不要超過正常值，並試著在每日建議攝取的卡路里之下，達到碳水化合物跟足夠的蛋白、蔬果攝取平衡——讓你的身體感受到「健康」，心裡也會少掉一些負擔。 有機雪耳露 4. 維持一個穩定的「睡眠時間表」 SAD 可能會導致晝夜節奏的混亂，因而影響你的睡眠，所以在這個時期制定一個能幫助自己嚴格遵守的「睡眠時間表」，會是個不錯的方式。除此之外，P 編也在這裡推薦幾個睡眠好物，希望能幫助到難以入眠的你。 ① 【助眠】漢方養生茶 | 浮小麥、紅棗、甘草 【助眠】漢方養生茶 | 浮小麥 紅棗 甘草 這款漢方養生茶總共有 9 種不同的風味，分別針對不同的上班族狀態！今天 P 編要推薦的當然就是給難以入眠、淺眠多夢的你的「安神助眠款」。 這款助眠漢方飲嚴選天然中藥材，並以低溫烘焙研磨製成，內含能夠幫助入睡、安神的「浮小麥」，豐富維生素 B&C 的「紅棗」跟可以潤喉的「甘草」。 ② 頂級熔岩無火蠟燭「天然精油擴香」 頂級熔岩無火蠟燭「天然精油擴香」 不用再透過點燃蠟燭來帶動香氣，這款冥想香薰石只需將鐵盒放置在想擴香的空間，再滴上幾滴精油就能喚醒精油多層次跟深沉的香味。精油還有多達 14 種味道可以選擇，挑一個最適合自己、最能讓你放鬆的味道放在床頭試試看吧！ 5. 出門「玩」就對了 一旦心情低落也會降低出門的慾望，但是鎖在房裡不只會降低「日照」的時間，通常也只會讓你更感孤獨、寂寞。所以盡量在這種時候，或幫自己安排一個當天來回的北海岸小旅行，或跟朋友策劃一個三天兩夜的爬山、美食行程，甚至當未來可以出國了，直接飛到一個溫暖、日照長的城市也能為你帶來不錯的效果。 【體驗】10-12 月跟著在地小農山林採集 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 換季大魔王來了，也不用怕： ► 換季的斷捨離：4 大衣物收納法則 ► 換季不慌張，5 個技巧學起來變身收納達人！ ►【換季衣服怎麼收納？】2 個步驟幫你「斷捨離」！簡單好上手的換季保養瓶罐、衣服收納術 資料來源：《Psychology Today》〈10 Signs of Seasonal Depression (and 6 Ways to Fight It)〉；南投縣政府衛生局

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