舞舞舞吧

你喜歡跳舞嗎？ 我很喜歡，雖然過去有很多很多年我都不知道原來我喜歡。 喜不喜歡和會不會是兩回事，但喜歡上了自然就會了。 從最初截至今天我的最愛都是Salsa騷莎，我喜歡它的節拍感，像是一場即興的雙人演出，兩人都在3分鐘內滔滔不絕的發表對生命的熱愛。 剛開始學跳舞首先要克服的是心理障礙，在舞會上接受陌生人的邀約，邀約陌生人跳舞，對於本身是內向人格的人來說真的很不情願，然而為了練習舞步，還是逼著自己跳出舒適圈。慢慢習慣了，從台北跳到曼谷、倫敦、紐約、香港、上海，發現不管在哪裡，大多數的人都是友善而且願意照顧新手的。 另一個心理障礙是自責，剛開始跳Salsa我常常在舞會上對舞伴leader道歉，踩不准拍子，跟不上花招，總是感覺狼狽和抱歉。跳的時間比較久了之後，才學會對自己包容，出錯乃兵家常事，舞步總會慢慢進步的。 今年很多大型的party/festival都取消了，但人在台灣還是很幸福的，還有小型的party，也還能去上課。除了天生舞蹈基因超凡脫俗的人之外，上課應該是必須的，對我來說上課有時候比跑趴的樂趣更大，因為會有那ah~ha~的一刻，茅塞頓開，終於知道這招是在幹嘛的頓悟。 因為跳舞我開始更用心練重訓和皮拉提斯，因為有力量才能更穩定的轉圈。 因為跳舞我接受自己身體結構的不完美和不平衡，如老師所說，每個人都有自己要克服的功課，不管是身體的舊患、脊椎側彎或是扁平足，都要學習去接受和共生。 因為跳舞我更認真抬頭挺胸，而你的姿勢會影響你的自我感知，對自己的感覺更良好。 因為跳舞我變得比以前快樂，因為只要音樂一起，負面情緒就會fade out淡出。 我真的覺得，跳舞讓人變得更好，有機會希望大家都可以給跳舞一個機會。

銀河般的透明光澤！超爆閃『香檳碎鑽眼影』，瞬間讓眼妝更電更高級2倍啊～

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 登～先替各位女孩們的荷包默哀3秒鐘，眼影明明用不完，卻還是會忍不住一直買啊～我知道如果只是單純眼影顏色好看是無法滿足大家的，今天特搜到一顆不但內在妝感美、『眼影本體』更是相當吸睛的絕美單色眼影，有了這顆可以說是擁有整個宇宙！ 👉🏻大地色我真的是化膩了！用柔和＃蜂蜜雛菊 彩盤，展開低調可愛的春天吧 NARS 單色眼影 shocl’em 還記得上次為大家特搜的超美唇色嗎？也就是台灣即將在5月上市的小銀蓋，只能NARS真的是越來越懂少女們的心啦～不只有小銀蓋超美色號，還有擁有銀河般閃耀、日雜風透明妝感的單色眼影新品，眼影本人就像是鑲入了碎鑽，可以看到顆粒的視覺效果，但摸起來是軟綿綿雪花冰的觸感，輕輕一抹就超服貼，不用怕失手變成可怕煙燻妝。 此系列共有6色，從自然提亮香檳色至鮮艷大膽飽和色都有，其中碎鑽視覺最為明顯的就是這顆shocl’em，比起是眼影的主要色，它更像是只要輕輕點綴，就能瞬間讓眼妝提升2個等級，變得更高級、更有靈魂的超強眼影啊！只需要抹一點在眼皮中央或是臥蠶，就可以打造超有神的電眼～ 👉🏻顏色濃淡剛剛好！日雜風清甜『肉桂奶蜜豆』，春夏必備顯白色先加入清單！ 碎鑽顆粒感看起來很立體明顯，但實際摸起來不顯粗，粉末細緻不飛粉，質地濕軟、滑順好推開，呈現服貼又透明乾淨的眼妝。 👉🏻嫩嫩少女感＃蜜桃奶色 眼影盤精選，這個春夏我只要有它就夠了！ (圖片來源：@oops_小猴子) 眼妝的使用搭配 先用絲絨霧面的大地色系刷在眼窩範圍，再用這顆shocl’em分別點綴打亮在『眼皮中央、臥蠶和眼頭』的位置。 👉🏻笑起來就是比較可愛！招桃花關鍵『臥蠶』懶人包，學起來男生看了絕對愛死妳！ 最後依照大家個人的妝感風格，推薦可以畫眼尾1/4段眼線和刷上捲翹根根分明的睫毛膏，即可完成簡單又有神的超電眼妝～ 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ (圖片來源：@cyill_) 台灣將會在今年5月上市，請各位女孩們敬請期待啦～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，照著做2週就能看到明顯變化！ 👉🏻2020染髮髮色推薦：『黑嘉麗莓棕』，隱約帶紫的神秘咖啡紅才是最高招的顯白色啊！ 👉🏻懶人必備的眼影腮紅！超美漸層『玫瑰奶油杏花粉』，有了這顆讓妝容更完整了 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻便宜厲害有實力！用過就愛上的開架眉筆彩妝品分享，每支都是我們的人生眉筆啊！ 👉🏻再軟再塌的睫毛都能救！百元開架超厲害睫毛膏，刷完直接封妳為睫毛精女孩！ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #2020新品 #NARS #單色眼影 #專櫃眼影 #打亮 #新手眼妝 #眼妝技巧 #眼妝教學 #眼影 #眼影推薦 #美色特搜 #臥蠶 #電眼妝容 

「鼓勵女生兼顧家庭與工作，其實蠻殘忍。」許書華：承認不完美，妳快樂孩子才快樂

許書華說，她也曾經覺得自己什麼都做不好，在家裡，比不上全職媽媽，在職場，拚不過沒家累的人；她還曾經感覺失去自己，被生活中的該扮演的角色們追著跑。後來她才發現：即便你自覺盡力，在別人眼中，可能還是不及格，不用想著討好所有人，也不用追求完美。 （圖片來源：未來親子／許書華） 許書華的身分很多元，她是個家醫科醫師，也是兩個孩子的媽媽，還正攻讀博士班，同時在學校教書。 兩年前，她受衛福部邀請拍攝防疫宣導影片，並上傳了一段跳洗手舞的影片，在網路上瞬間爆紅。外型甜美的她，被網友封了個「防疫女神」的暱稱，原本就愛寫作的她，粉專人氣大增。 近期，她還出版了新書《親愛的，妳還可以是妳自己》，多了個作家的身分。 在各個角色間，許書華彷彿都調適的很好，看似人生勝利組，她卻笑稱，每個人在社群媒體上，都會呈現美好的一面，「但那些PO上網的，僅僅是生活的片段，絕不是全貌。」實際上，她認為自己的生活就如同後頭有大浪般，必須持續往前跑，跟多數人一樣。 由於她曾經對「身為女性」感到困頓、疑惑，深刻的體會到想走出「活出自己」的路並不容易，近年來，她除了家醫科本業之外，也開始關注女性身心醫學領域。 面臨「職家衝突」時，要求女性兼顧太殘忍 許書華觀察，現在很多女性最常碰到的困擾之一，就是「職家衝突」；雖然大家都說女性要工作、要經濟獨立，但社會對母職還是有一定的期待，女性自己也很難放過自己，不想讓先生跟孩子失望，在母職上付出很多心力。 於是，女性在事業與家庭中苦苦掙扎，成為常態，在台灣尤其明顯。 其實，她自己也曾親身經歷過這類狀況。「有一段時間，我總覺得，我好像什麼都做不好；作為媽媽、作為妻子，如果我跟全職媽媽、家庭主婦比，沒辦法做的那麼盡善盡美，照顧到全家人，那我這部分是不是就不夠好？在職場上，老闆更需要沒有家累、能全力衝事業的人，那我是不是就不可能比得過人家？」 在經過了許多煎熬之後，許書華終於才明白，要鼓勵女性兼顧這麼多個角色，說起來蠻殘忍的，「為什麼要逼自己把每件事情都做到滿分呢？我們要承認，時間只有那麼多，不需要做到什麼事情都完美。」 看似人生勝利組，其實也曾吵架甚至婚姻諮商 以許書華自己來說，醫學工作與研究，一直是她的職志所在，寫作是她的興趣，家庭則被她視為一切的根基、是人生最重要的寶藏。 當各種角色有衝突時，她原本的判斷準則是「不能影響到別人」，於是，在不影響病患權益與工作夥伴的考量下，「往往你犧牲的，就是最親的人，因為最能夠包容你。」 比方說，她過往常跟先生在家事上吵架，每天回到家後，許書華想休息，先生卻想整理一下家裡，雙方對於「凌亂」的接受度大不相同；又例如，她不擅長煮飯，也沒有足夠的時間對孩子的所有事情親力親為，偏偏，她的兒子「海豚哥」今年六歲多，女兒「小淘氣」才四歲，都正需要大人照顧。 「我當然想要有更多時間想跟家人在一起啊！但找到平衡的過程很辛苦、難熬，我們曾經吵架，也鬧過家庭革命，我跟先生甚至曾去心理諮商。」 不是凡事親力親為才叫有付出，陪伴才關鍵 後來，許書華終於跟先生討論出大家都能接受的方法，她強調，關鍵點就在於雙方都要認同「不是凡事親力親為，才叫有付出。」而且，也不需要所有面向都兼顧到完美的境界，先把重要的事情做好，其他事情則做完就好。 當然，有時候，許書華也會懷疑自己究竟是不是個好媽媽，但她分享，有研究顯示，孩子成年後的生活滿意度，其實跟媽媽大有關係，有快樂的媽媽、才有快樂的孩子；如果媽媽本身很耗竭、或追求完美，投射出期待給孩子，希望有回饋，無形中也彷彿在要求孩子得這麼完美，這也是種壓力。 還有研究指出，陪伴的時間長短，跟親子關係的親密程度，並不完全成正比，「重要的是陪伴的品質，當我們陪在孩子身旁的那一個當下，很專注、很用心，小孩就能感受到。」 別排斥尋求協助，有效的溝通關係才能長久 在跟先生溝通的過程中，許書華也曾去心理諮商，她強調，人際之間的各種衝突，只要能用開放的心態去看待、去面對，就會對情況有幫助。 諮商的重點，是讓「訓練有素的第三個人」，幫忙看看夫妻在溝通跟相處中，究竟是哪個部分出了問題，「不見得是事情本身的對錯，而是溝通過程中有哪些問題，例如，是不是有其中一方容易採取防衛姿態，或常常出言不遜等等。」 許書華直言，溝通不成，都是有原因的，在特定情境中，當事人也很難跳脫出來，看清楚情況；諮商不是在檢討某一方，而是找出溝通盲點，也能讓人完全的去抒發自己。當雙方能面對彼此時，才可能創造出理性、可溝通的環境。 心理諮商或行為治療，都是有研究根據的，可以幫助人的，許書華很建議大家正向看待，如果夫妻之間常常覺得溝通未果，或有問題長期沒辦法獲得解決，確實可以嘗試看看，有機會能讓彼此的互動關係更好，「不過，千萬別在諮商時只想爭個輸贏，把心理師當成『來評評理』的人。」 尊重孩子，用同理心去回應孩子的需求 跟先生的溝通很關鍵，跟孩子的溝通也無比重要。許書華說，雖然父母親是孩子的法定監護人，但其實雙方是平等的，「我很希望孩子能感到被尊重，常常提醒自己，如果孩子說什麼，都要認真聽，即便是提出需求時，也要用同理心去回應。」 她希望用行動讓孩子真正理解：假如碰到任何困難，或心情不好時，可以跟爸爸媽媽講，爸爸媽媽都會聽。 比方說，海豚哥剛上小一沒多久，開始有功課了，沒辦法像幼稚園一樣每天都玩得很開心，有一天，海豚哥就跟許書華說「我好想回到幼稚園喔！讀國小好累！」 有些父母聽到孩子這樣說，就會開始啟動「說教模式」，許書華卻不然，她用比較開放的角度去跟海豚哥聊說：「如果你不透過讀書，但以後也能找到別的方式養活自己，那也可以喔，因為每個人都會長大，長大後也不能一直讓爸爸媽媽養，要找到能養活自己的方法。」 她強調，自己最想教會孩子的，就是「當你愈長愈大，得到的自由愈來愈多，也就要學會自己做決定跟負責任。」 從小看著「媽媽努力的身影」，覺得媽媽閃閃發亮 許書華回想，自己小時候，媽媽在下班回家後，原本都會幫她看功課、陪她讀書，「在我小四時，媽媽突然跟我說，她最近要參加高普考，接下來沒辦法花很多時間陪我了，後來有一段時間，我們就各自讀各自的書，我也不會去吵媽媽。」 經過努力後，許媽媽真的順利考上了，許書華至今都還記得當時「為媽媽開心」的心情；「媽媽也有自己想要完成、想要努力的事情」，也對她有很大的啟發，覺得媽媽是閃閃發亮的存在。 後來的許書華，長大了，也成為了媽媽，雖然在生活中的各個角色中求取平衡，沒有捷徑，只能靠trial and error，但她相信，只要盡力了，即便不夠完美，她也會在孩子的眼中閃閃發亮。 ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1307876 https://www.popdaily.com.tw/mama/1329813 https://www.popdaily.com.tw/mama/729372 合作網站／＃未來Family #全職媽媽 #女醫 #未來Family #職業媽媽 #許書華 

不想長大可以嗎?(我們都有病系列之六)

越成熟，心理的標籤越多，越放不開，老天，可以不要長大嗎? 我想把全世界的大人變成小孩。 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/842498(我們都有病系列之五)

你是容易「玻璃心碎」的人嗎？10招教你強健幼小心靈，不再為小事情煩惱！

撰文編輯 #Larvaha 在生活中我們都有敏感脆弱的時刻，可能是因為一場報告，熬夜做了很久卻沒有受到上司的青睞，或者因為好友無心的玩笑話，讓我們以為他話中有話指桑罵槐，這些種種的情況很多人都會認為是「玻璃心」的表現。而今天波波邱比特要來建議你十點，如何增強玻璃心來磨練自己，讓自己不再這麼容易感受到「心碎」。 👉🏻做個高情商受歡迎的人氣女孩！讀懂這23句話，包準友情愛情親情都受用～ 1.不與他人比較 多比較多傷害，只要認清自己，接納自己的不完美，也就沒有必要去與他人做比較了。 2.不預設立場，讓自己怯步 當你總是為這個世界劃下框架，那你就不會有勇氣踏出自我，勇敢迎接挑戰了。因此對世界你應該充滿懷抱的勇氣，即使失敗也是可以再次成功的。 3.不保持沈默，遇到問題努力溝通 凡事都需要溝通，別以為對方是你心裡的蛔蟲，沒有人讀得懂你的心，凡事拿出來溝通，才有改變的可能性。 4.不要為了抬舉自己，而說閒話貶低他人 貶低他人來彰顯自己的能力，其實是一種沒有自信的表現，因為你必須靠打擊別人來增強自己的自信心，不如就好好的看看對方的優點，好的可以做參考增強自己何樂不為？ 5.別人數落你不走心，把他的意見當成果實 不要覺得別人對你特別不好，也不要因為別人給你意見就覺得自己不完美，千萬別陷入這種低潮情緒中，與其沈浸在裡頭，不如跟朋友聊聊看能不能找出方法改變現況，把他人對你的指點，化為改變成長的動力！如果只會抱怨、難過，那你永遠都不可能進步～ 👉🏻【心情走上波】常常感到失望難過、食慾不振？來測試你的憂鬱指數有多少吧！ 6.在生活中找到一位可學習的榜樣 當生活中沒有任何重心與目標時，可以找一位自己想成為的偶像當作範本，嘗試著跟他的邏輯思維去行事，並內化找出更適合自己的方式。 7.不把弱點當缺點 每個人都有優缺點，有缺點不代表是一件可恥的事，事情都有一體兩面，不如好好正視它，讓他有機會變成你的優點。 8.不貶抑自己的成就 適當的謙虛是一種美德，但過度的謙虛會讓自己的信心全無了。因此告訴自己就是值得那些讚美，自己就是這麼棒值得擁有這一切。 9.不逃避困難挑戰 生活就是應該充滿挑戰，不該在同一個舒適圈裡過著平庸無奇的日子，如果生活總是如此平順，那你的未來應該就只會保持這樣了。 10.一定要有紓壓的管道 不管你的生活有多麽的忙碌，切記要留時間給自己跟自己相處，不管是一個人看電影喝酒，或是找朋友相聚，這些都是讓你舒心的管道，適當的休息舒壓，才能恢復能量繼續向前！ 玻璃心很容易讓人陷入不好的情緒之中，且久久無法走出來～如果強健一下心靈，就能讓你看得更廣更遠，也能輕鬆釋懷煩心事。從今天起，就跟著邱比特一起強壯幼小心靈吧！ 👉🏻你是「愛笑的人」嗎？樂觀傻氣的外表下，其實擁有這些敏感細膩的性格！ 更多內心話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag （圖片來源：JTBC） #低潮 #弱點 #強健心靈 #心理 #心碎 #比較 #玻璃心 #磨練自己 #變更好 #難過 

【氣氛UP，情趣UP，興奮指數MAX】享受高質感性愛，這10首歌"老司姬"必收單!! 

七夕情人節就要到了，準備好度過浪漫的夜晚了嗎? - Hi，我是Yawara。 為了能夠在美好的夜晚，製造屬於兩人特別、浪漫的回憶， 今天我要來推薦妳我私藏的"性愛歌單"♡ 性感的老司姬們快快收藏起來吧!! ▋音樂可以提高性愛品質? 加拿大麥吉爾大學研究發現一件事。 透過滿足睡眠、飲食以及性愛的欲求而釋放出的腦內物質「多巴胺」，在透過「聽音樂」也能相同的釋放出來。 - 而在另外的研究發現: 節奏快且刺激的音樂能夠提高我們的心跳數、呼吸數以及皮膚的傳導力。 因此在性愛中藉著音樂助興，能使我們更容易的達到高潮，也能藉此讓體內釋放更多的多巴胺， 大幅的提高對於性愛的享受度。 同樣的，當我們在運動中聽音樂，會發現不容易產生疲累感，能夠有更好的運動效果， 這其實就是音樂讓我們對於"運動"的注意力減少，相對的也減低了對於身體疲累的感受度。 因此綜合上述，在性愛中聽音樂， 不僅能夠讓妳專注在愛愛中，減少身體運動的疲勞感，讓愛愛更持久， 更是提高了妳的感官享受度，讓妳能夠從中得到更大的滿足感唷♡ ▋撩人的性感挑逗 ❏The Weeknd - Earned It 💿... Cause girl you're perfect 因為女孩你真的很完美 You're always worth it 你永遠都如此值得 And you deserve it 而你所得到都是你應得的 The way you work it 你如何把我帶入高潮 Cause girl you earned it 因為女孩這一切都是你費心贏得的 Girl you earned it 女孩 這是你所贏得的 ❏Jeremih - Birthday Sex 💿... Girl you know I-I-I, Girl you know I-I-I 女孩，你知道我的，你知道我是多麼的愛你 Don't need candles and cake 我們不需要蠟燭和蛋糕， Just need your body to make... 只需要獻出你美麗的身體... Birthday sex...Birthday sex 讓我們來一場美妙的“生日派對”吧 Birthday sex...Birthday sex 讓你我都能淪陷在這如夢如幻的美景中 ❏The Weeknd - Often 💿... Bitches down to do it either way, often 不管怎樣 女人們都會這樣 經常這樣 Baby I can make that pussy rain, often 寶貝 我可以讓那小妞上演濕身魅惑 經常的 Often, often, girl I do this often 經常這樣 經常 女孩我經常這樣做 Make that pussy poppin’, 讓那小妞爆發 do it how I want it 想怎樣就怎樣 ❏Rihanna - Crazy in Love 💿... Got me looking so crazy right now 你讓我看起來像是瘋狂地著了魔 Your love's got me looking so crazy right now 你的愛讓我意亂情迷 沉醉於其中難以自拔 Got me looking so crazy right now 你讓我看起來像是瘋狂地著了魔 Your touch got me looking so crazy right now (your love) 你的觸碰讓我意亂情迷 沉醉於其中難以自拔 (你的愛) ❏Selena Gomez - Hands To Myself 💿... All of the downs and the uppers 那些人生的起起落落 Keep making love to each other 彼此愛撫 永不間斷 And I'm trying, I'm trying, I'm trying, but I 我在嘗試 奮力一拚 但我 Can't keep my hands to myself 無法停止自我撫弄 My hands to myself 自我撫弄 Can't keep my hands to myself 無法停止自我撫弄 My hands to myself 自我撫弄 ▋速度與極度激情 ❏Ariana Granda - Into You 💿... So baby, come light me up and maybe I'll let you on it 所以請快點亮愛火，我也許會讓你嚐嚐 A little bit dangerous, but baby, that's how I want it 可能有些危險，但寶貝那正是我所想要 A little less conversation, and a little more touch my body 少說些廢話，多些好好感受我 Cause I’m so into you, into you, into you 因為我已經迷上你、戀上你、愛上你 ❏Ariana Granda - Side To Side 💿... I've been here all night 我在這待了整晚 I've been here all day 我在這待了整天 And boy, got me walkin' side to side 歐男孩，折騰到我都腿軟 I've been here all night 我在這待了整晚 I've been here all day 我在這待了整天 And boy, got me walkin' side to side (side to side) 歐男孩，你讓我受不住(腿都軟了) ❏Pixie Lott - Lay Me Down 💿... Why don't you lay me down, lay me down, lay me down 你為何不讓我跟你一起死 Won't you lay me down, lay me down (lay me down) 你不想讓我跟你一起死嗎 Closer to you! 我只是想離你更近阿 ❏Ed Sheeran - Shape of You 💿... I'm in love with the shape of you 情不自禁 愛上你美麗的身形 We push and pull like a magnet do 就像互相牽引排斥的磁鐵 Although my heart is falling too 我的心早已深深陷入 I'm in love with your body 對你的身體深深著迷 And last night you were in my room 昨晚我們共夜纏綿 And now my bedsheets smell like you 那棉被聞起來就像你 Every day discovering something brand new 每天探索發現不同新事物 I'm in love with your body 愛上你美麗的身體 ❏Calvin Harris – This Is What You Came For 💿... Baby, this is what you came for 親愛的，你知道你為何而來 Lightning strikes every time she moves 她的一舉一動就像閃電般吸引人 And everybody's watching her 讓人屏息以待 But she's looking at you, oh, oh 而她只看著你 以上是我私藏的性感歌單🤫 如果大家還有推薦的好歌，不妨在底下留言分享告訴我唷🥰 🌸兩性/生活/日本/想看我分享更多👇🏻 🌸訂閱波波👉🏻Popdaily 🌸支持點讚👉🏻Facebook 🌸追蹤愛居👉🏻@yawara0328 💌留言/私訊，告訴我妳的想法♡ 精選閱讀 👉🏻性愛是「天然保養品」!? 關於愛愛你不可不知的20點好處!! 👉🏻微甜型or醇苦型? 用「巧克力濃度」分析適合你的性感小心機~(穿搭篇) 👉🏻60%? 75%? 用「巧克力濃度」告訴妳令男人心動的性感小心機～(小動作篇) 本月熱門TOP3 👉🏻男人都在想什麼??這些「男性心理」妳都Get到了嗎!? 👉🏻非妳不娶! 把握這幾點特質，讓妳成為男人必娶的理想女人!! 👉🏻【心測】一分鐘測出『戀愛自卑感』| 戀愛中你對於什麼感到"自卑"呢? 最新文章 👉🏻【女孩必讀】總是在吵架，感情談累了? 給猶豫分手的妳，該思考的「感情六道題」 👉🏻七夕大告白 | 心理學告訴你「5個方法」提高告白成功率!! 👉🏻【心理測驗】妳的桃花幾月開?一分鐘測出妳的『桃花期』在何時? 👉🏻在一起是習慣?還是愛?彼此是不是「真愛」，5個真理教你分辨!! 影片來源：YouTube. #Popdaily#波波黛莉#Yawara#性愛#性愛歌單#歌單推薦#愛愛#情趣#情趣歌單#老司機#老司姬 #戀愛#必收藏#性愛音樂#性感音樂

COVID-19大爆發亂入你我的生活？『心理健康問題』懶人包！

新冠肺炎全球大流行以來，截至目前至少帶走64萬多人的生命，也大幅度改變了人們的生活方式，封城、停課、停工、居家隔離、在家上班、遠端視訊、口罩之亂、社交距離、正確洗手、國籍居留權、喪親等等狀況接踵而來，延伸出許多心理健康問題，我們一起來關注一下吧！ 居家隔離衍伸出的焦慮、憂鬱 除了無法工作、失業造成的經濟壓力，什麼都不能做，生活的規律性因無法外出、停工、停學而被打亂，可能產生焦慮或憂鬱的情緒，睡眠也可能因為作息不正常而被打亂，特別是對原本就有身體或心理健康問題的人可能有更嚴重的危害。 點我看BBC報導 如何防範：職能治療師提供的六大指引 資料參考：澳大利亞職能治療師協會《Normal life has been disrupted: a guide for managing disruption to occupational participation 正常生活被打亂 – 管理被COVID-19 打亂的職能參與》點我看吱吱復健中文版本 家暴問題 國外因疫情的關係居家隔離時間長增加了家庭暴力的風險，根據衛福部統計雖然台灣的案件沒有因此明顯增加，但還是想呼籲如果聽聞或發生，立即撥打110或113保護專線。 家暴的形式常見如下： 許多人不確定口出惡言、罵髒話、污辱算不算暴力的一種，事實上言語和情緒暴力是最常見的形式，也非常具毀滅性，常常受暴者處在這個情境下感到痛苦，卻不知道這就是家暴的，光是把這個資訊分享出去，就可能改變受暴者的生活。 家庭暴力可能會讓受害者失眠、影響情緒、產生焦慮或憂鬱、影響判斷和表現、影響自信，可能也會因為被暴力控制而影響「社會參與」，我們來看看世界各地在家暴面前如何守望相助： 點我看BBC相關報導 家暴暗號：好的暗號可以提供受暴者求救 傳遞通報熱線： BBC主播把熱線號碼寫在手上，報新聞時傳遞： 超市Tesco把把家暴求助專線印在收據上： 台灣保護專線為113，24小時皆可進行諮詢通報 手勢：看到這組圖時，他可能是在求救 加拿大婦女基金會公共參與副總裁Andrea Gunraj，向民眾演示了這種新式「求救手勢」——收緊大拇指，然後其他四個手指也像握拳頭那樣握緊。 資料來源：新唐人 暗語：法國、西班牙可在藥局發出 mask 19 來求救 西班牙採納Mascarilla-19（面具－19）來作為暗號，法國，德國、意大利、挪威和阿根廷也都採納了這種做法，藥局是少數能封鎖期間開門營業的場所，在施暴者仍在身邊的情況下，若受暴者到藥房並說要購買一個Mask 19時，代表他正在遭受暴力事件需要支援，藥房會代為報案。 資料來源：公視、BBC 利用叫pizza外賣向警察單位求救 這不是新消息，但在疫情期間在抖音流傳開來，在不引起注意的狀況下『假叫外賣、真求救』。 相關新聞：中央通訊社 點我看BBC家暴一系列相關報導 疫情導致待在家的時間變長，確切受暴數目不得而知，相關知識和心理健康資訓提供給大家參考！也希望早日控制住疫情！ 了解更多心理健康資訊歡迎追蹤尼克小姐IG: ot_ishere

心理測驗✨面對負能量的態度

每天每天是不是都遇到滿滿的負能量呢～ 有時候真的是多到煩耶🙈 來小測驗一下～ 自己對於負能量來臨時是怎麼處理的呢❓ 有準的話歡迎留言分享🤩 不準的話⋯⋯也可以留言分享 讓我有進步的機會🤣👌 (解析在第二張圖喲～） 歡迎到我的ig看看：doggychun.___

困難度爆表！挑戰10個終極『二選一選擇題』，答到一半真的會默默流淚啊～

最近社群上掀起一陣『二選一人生選擇題』的互動遊戲，你必須在答案Ａ＆Ｂ中選擇一項，今天我們也準備了10題終極版二選一給各位妝寶寶們玩，說真的，真的會做到一半流淚、心在淌血啊！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/962418 準備好要答題了嗎？準備好就請繼續往下看！ 二選一選擇題Q1.等了很久的眼影盤終於到貨，你寧願眼影盤碎掉還是雖然沒碎但寄錯色號？ 我寧願眼影盤碎掉！因為至少是運送過程有問題，寄錯色號是根本是品牌出貨時就不上心嘛！！ 二選一選擇題Q2.你寧願不上底妝膚色不均超多瑕疵，還是不畫眉毛變成無眉道人？ 天啊！超難選…我寧願不上底妝…眉毛真的很重要啊！！沒有眉毛真的是完全不同人～ 二選一選擇題Q3.你可以接受卸不掉的睫毛膏，還是卸不掉的唇膏？ 我可以接受卸不掉的唇膏，因為睫毛膏畫太久其實會讓眼睛變得很不舒服>< 二選一選擇題Q4.你身材要腰很粗但有細長的雙腿，還是腰細但大腿小腿都超粗？ 我會選腰粗但有細長的雙腿！！ 二選一選擇題Q5.約會的時候，你寧願眼線底妝全暈掉超可怕，還是講話時發現菜渣卡牙縫？ 我寧願菜渣卡牙縫！至少我是美美的尷尬，眼線底妝全掉根本超悲劇呀！ 二選一選擇題Q6.你可以接受冒痘一禮拜，還是不洗頭一禮拜？ 這太難了啦！我選可以接受冒痘一禮拜！ 二選一選擇題Q7.你寧願是專櫃粉底液整罐摔破，還是專櫃粉餅跟腮紅全摔碎？ 我寧願是粉餅跟腮紅全摔碎，還可以修復回來！粉底液整罐摔破，直接GG！ 二選一選擇題Q8.你寧願有個很嚴重的痘痘長在胸口，還是一個很小的痘痘但長在額頭正中央？ 很小的痘痘長在額頭正中央！我會用瀏海擋住它！ 二選一選擇題Q9.你要天生麗質好皮膚但五官普普又手殘不會化妝，還是擁有超高化妝技巧但妝前妝後完全不同人？ 我想選擁有超高化妝技巧但妝前妝後不同人，因為我覺得懂得把自己變美是一件很有成就感的事！ 二選一選擇題Q10.你寧願是有明顯狐臭味道還是超多頭皮屑掉在肩膀、包包上？ 好吧…這題太難，我選擇超多頭皮屑掉在肩膀包包上，狐臭味道抱歉…真的無法！！！！！！ 好啦！10題作答結束，真的好想知道大家的答案啊！！只能說有勇氣選完每一個答案的妝寶寶們很棒！！歡迎大家來跟我們分享你的答案，如果有更殘酷的二選一題目也歡迎提供給我們呀！ 延伸閱讀 👉🏻「殘酷二選一」最新大全！30題困難度爆表人生選擇題，做到一半就舉雙手投降啦～ 👉🏻【心理測驗特輯】友情v.s愛情！面對朋友跟情人的抉擇，你會怎麼做？ 👉🏻【殘酷二選一】有天你喜歡的偶像動態有了情人，你會希望是誰呢？ 👉🏻結婚對象二選一：你會選擇「你愛的人」或「愛你的人」？看看愛與被愛兩方的說法！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #二選一 #美妝二選一 

八個題目，看你處理感情的方式，超準！

回答以下八個問題！ 👉🏻相信有真愛嗎？ A.當然相信，而且我已經遇到了！ B.在感情裡可以為了對方調整自己、彼此尊重，這就是真愛。 C.我不覺得有真愛的存在。 👉🏻你對浪漫的約會有什麼看法？ A.很想在海邊吃燭光晚餐，或是開出出去玩尋找屬於彼此的秘密基地。 B.在家裡舒服度過，就是一場浪漫的約會。 C.不太在乎浪不浪漫。 👉🏻聽到浪漫的音樂會想到另一半嗎？ A.會，會在腦中回憶一些情景。 B.會，但不會特別有什麼畫面。 C.不太喜歡聽浪漫音樂。 👉🏻起床後第一做的事是什麼？ A.先向另一半發訊息說早安，還會搭配表情符號。 B.會先回復另一半傳來的訊息，有時候會主動發訊息給他。 C.不會特地發訊息給另一半。 👉🏻情人節對你來說有什麼意義？ A.一定要與另一半慶祝的日子。 B.如果兩人都願意慶祝，才去慶祝。 C.不會刻意一定要過情人節。 👉🏻喜歡和另一半看什麼類型的電影？ A.浪漫的愛情電影 B.寫實的愛情電影 C.不喜歡看看情電影 👉🏻另一半生日，你會怎麼送生日禮物？ A.準備驚喜，快遞給他。 B.觀察另一半真正哈要的東西送給他。 C.直接問對方想要什麼。 👉🏻什麼情況下會說我愛你？ A.掛電話前。 B.想說就說。 C.不太會說出我愛你。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 結果： 👉🏻大部分答案都選A 你湖無疑問一定是一個非常浪漫的人，喜歡和另一半無時無刻黏在一起。 👉🏻大部分答案都選B 你很務實，就算談了戀愛，也還是很實際，但你還是很愛對方的。 👉🏻大部分答案都選C 你需要的另一半是跟你一樣不浪漫的人。 ＃星座＃心理測驗＃血型

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