女性真的比較容易感受「痛」！藥師說明止痛關鍵掌握「疼痛管理」

你是否也有這種經驗，被經痛猝不及防的突襲，輕微則影響工作效率，嚴重時甚至會痛到無法動彈，導致日常生活無法正常運行。此時身邊人因為無法理解自己的疼痛程度，甚至脫口而出「有這麼痛嗎?」讓期待得到關懷的心又是落空，心理情緒也會大受影響。 10月11日是台灣效法聯合國「世界女孩日」所創立的「臺灣女孩日」，在屬於台灣女孩的這一天，呼籲女孩們珍視自己的特別之處，就從愛自己開始。消費保健產業的龍頭企業赫力昂，結合持續以來推動民眾落實「自我照護」，以及台灣女孩日強調的「愛自己」的兩大核心概念，邀請臺北市藥師公會共同響應，呼籲全國民眾與身邊的女性一起正視與面對疼痛問題、學習正確的疼痛管理方式，好好「愛自己」前，先學習讓生活與情緒不因疼痛受到影響。 疼痛與情緒交織：女性的隱形枷鎖加深孤獨無助感 女人經常因為容易發生疼痛，被誤認是在「無理取鬧」，甚至冠上「公主病」稱號。其實這都是對於女性很大的誤解！有多項研究都曾針對此種狀況提出證實，女性確實比男性更容易感受到疼痛1，無論是生理和心理機制，甚至是社會文化不同都有所影響。荷爾蒙對女性在不同生理階段（如月經週期）中的疼痛感知影響顯著2、神經系統的差異的影響或是心理與社會文化因素的形塑都會讓女性疼痛感知較為敏感。 根據2024最新「疼痛認知行為調查」調查結果也顯示，九成六女性曾因疼痛影響心情3，其中更以因為疼痛變得煩躁或易怒為大宗！ 台北市藥師公會王明媛藥師對此解釋，當接收到刺激時，身體會將疼痛的訊號傳遞給大腦，讓我們感受到疼痛，而大腦同時是感受情緒的中心，所以兩者會互相影響，像是疼痛會導致壓力、憂鬱感增加。而壓力與憂鬱則會使疼痛變得更加劇烈4。因此當疼痛發生時，不只會對自己的身心造成影響，更有機會將負面情緒轉嫁到別人身上，影響人際關係。 調查同時也顯示，近四成的女性曾因疼痛與家人或伴侶產生衝突5，女性也較容易因為疼痛發生感到孤獨或認為沒有人理解自己6。疼痛發生造成的情緒影響不僅使得家人、伴侶之間的親密度和信任度受到挑戰，也可能會加深心理上的「孤獨無助感」。 探索情感連結與解決之道：及時管理疼痛 拒絕生理與心理雙重影響 雖然女性對於疼痛的感受較為敏感，容易覺察，但根據調查顯示，當疼痛來襲時仍有九成八的女性選擇「忍痛」7。而過半女性疼痛發生時選擇「有痛自己忍」，自己忍耐不告訴任何人或希望別人主動關心8。 不論疼痛造成生理或是心理上的不適，都只有自己才知道多麼不舒服，即使是親近的伴侶、家人都無法同理疼痛感受。但若此時旁人還以懷疑、責備的態度面對，疼痛便可能成為引發衝突、破壞人際關係的導火線。因此，面對疼痛、認識疼痛、及時止痛就成為處理疼痛的重要方式。 止痛藥不可怕！適時用藥緩解疼痛 積極面對疼痛是關鍵 王明媛藥師提醒，忍痛並無法減輕疼痛狀況，若不想讓疼痛逐漸演變為慢性疼痛9、影響身心健康。王明媛藥師建議遇到疼痛問題的第一步為「先釐清疼痛原因」，並且掌握「黃金一小時」的止痛時間10，主動尋找正確的方式舒緩疼痛，快速緩解疼痛是關鍵。 若需要在空腹時服用，建議選擇含有溫和不傷胃成份的止痛藥，目前市售止痛藥經衛福部核准，按照仿單服用都是安全無虞，但若民眾對藥物有疑慮，也可以主動到社區藥局請教藥師建議，了解正確的疼痛管理用藥知識。不過如果疼痛持續未緩解，就應該尋求專業的醫療協助。為此，赫力昂集團也持續秉持「以人為本，提升每日健康」為目標，積極與通路及產業協會合作推廣自我照護，希望讓民眾生活更健康。 臺北市藥師公會也提醒民眾，疼痛發生時建議以正面、積極的態度及時處理，強調不只是女性，所有民眾都應學習正確疼痛管理方式，並建立自我照護觀念，避免因疼痛影響心理健康與社交生活。

八個題目，看你處理感情的方式，超準！

回答以下八個問題！ 👉🏻相信有真愛嗎？ A.當然相信，而且我已經遇到了！ B.在感情裡可以為了對方調整自己、彼此尊重，這就是真愛。 C.我不覺得有真愛的存在。 👉🏻你對浪漫的約會有什麼看法？ A.很想在海邊吃燭光晚餐，或是開出出去玩尋找屬於彼此的秘密基地。 B.在家裡舒服度過，就是一場浪漫的約會。 C.不太在乎浪不浪漫。 👉🏻聽到浪漫的音樂會想到另一半嗎？ A.會，會在腦中回憶一些情景。 B.會，但不會特別有什麼畫面。 C.不太喜歡聽浪漫音樂。 👉🏻起床後第一做的事是什麼？ A.先向另一半發訊息說早安，還會搭配表情符號。 B.會先回復另一半傳來的訊息，有時候會主動發訊息給他。 C.不會特地發訊息給另一半。 👉🏻情人節對你來說有什麼意義？ A.一定要與另一半慶祝的日子。 B.如果兩人都願意慶祝，才去慶祝。 C.不會刻意一定要過情人節。 👉🏻喜歡和另一半看什麼類型的電影？ A.浪漫的愛情電影 B.寫實的愛情電影 C.不喜歡看看情電影 👉🏻另一半生日，你會怎麼送生日禮物？ A.準備驚喜，快遞給他。 B.觀察另一半真正哈要的東西送給他。 C.直接問對方想要什麼。 👉🏻什麼情況下會說我愛你？ A.掛電話前。 B.想說就說。 C.不太會說出我愛你。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 結果： 👉🏻大部分答案都選A 你湖無疑問一定是一個非常浪漫的人，喜歡和另一半無時無刻黏在一起。 👉🏻大部分答案都選B 你很務實，就算談了戀愛，也還是很實際，但你還是很愛對方的。 👉🏻大部分答案都選C 你需要的另一半是跟你一樣不浪漫的人。 ＃星座＃心理測驗＃血型

小孩哭鬧時千萬別說這些話！傳授4方法+8金句，讓孩子遠離情緒風暴！

當孩子哭鬧時，你會跟他說什麼呢？你會選擇擁抱他的情緒，讓他的情緒慢慢發洩完，還是會因此感到渾身煩躁，想立刻制止他哭泣？其實，不管你的想法如何，都沒有一定的對或錯，畢竟孩童的哭鬧聲會被我們的大腦自動歸類在像是「警報聲」的類別，我們聽了會感到焦慮、煩躁、想立刻讓這個聲音停止都是很正常的！但是，即便再想阻止，有些話還是不能對孩子脫口而出。 （圖片來源：Pexels） 孩子哭鬧時，千萬別說的話 是人都會有情緒，而負面情緒對孩子來說最直覺的反應就是哭，當我們強迫孩子必須立刻停止哭泣，就像是剝奪了孩子的發洩管道，情緒將會不斷累積、壓抑在心中，長久以來可能影響孩童的心理健康。 育兒界網紅「德州媽媽沒有崩潰」於今年2月便在Facebook粉專分享了「自己絕不會在孩子哭鬧時說的三句話」： 1. 「哭不能解決問題。」 2.「 這不需要哭。」 3.「 你再哭我就不理你。」 這三句話，相信各位爸爸媽媽就算沒講過，也絕對有聽長輩說過吧！在華人文化裡，對於負面情感的表達非常排斥，好像當我們哭了就會變成沒用的人，特別是孩子的哭聲更加尖銳刺耳，更令人想去阻止。任誰都知道哭泣不能解決問題，但是哭泣本來就不是為了解決問題，而是為了抒發情緒呀！難道，生而為人，孩子連抒發情緒的權利都不能有，得表現得像個冷冰冰毫無情感的機器人，才是大人眼中的乖寶寶嗎？ 針對以上三句話，我們應該要有相對應的三個認知： 1. 哭是情緒抒發，不是為了解決問題。 2. 這件事對孩子來說就是值得哭，即使我們覺得不值得也不應該限制他。 3. 哭不是錯的，以勒索的方式逼孩子就範才是大錯特錯。 （圖片來源：Pexels） 孩子哭鬧時的應對方法 雖然說孩子哭鬧時我們會產生想阻止的念頭很正常，但如何阻止就是一門學問了！嚴格點來說，我們該做的是「協助他們平緩情緒」，讓他們學習自己調節情緒，並不是利用威脅、逼迫等方式讓孩子停下來。我們可以嘗試以下方法： 方法一、安撫孩子 孩子會哭鬧，這表示他們的某種需求沒有被滿足，這時我們不一定要立刻滿足他的需求（特別是當孩子的需求不合理的時候，請堅守原則不要退讓），我們可以先輕拍孩子的背部，或是給他一個大大的擁抱。在擁抱的同時，我們可以一邊在孩子耳邊溫柔地同理他，讓他感覺自己的情緒被接納、被理解，這樣有助於讓激動的負面情緒更快緩和下來！ 方法二、將孩子帶離現場 當事情發生時，孩子往往會陷在這個事件帶來的負面情緒而無法自拔，這有點類似「觸景傷情」的概念，當孩子因為A環境發生的某事而生氣難過時，持續待在A環境會讓他的負面感受難以得到舒緩。這時我們可以試試將孩子抱離現場，讓他離開這個「傷心地」，有許多孩子在被帶離環境後，情緒就真的平穩不少，也變得願意溝通了呢！ （圖片來源：Pexels） 方法三、協助孩子梳理情緒 孩子往往是因為不曉得怎麼表達自己的感受，所以就只好哭。我們可以在一旁擔任孩子的情緒導師，一層一層拆解孩子的情緒以及情緒由來，可以詢問孩子「你現在感覺很____是嗎？」、「你不喜歡______（某人事物）才這麼傷心嗎？」等問題，或是敘述你的觀察：「我感覺到你很生氣。」、「你因為吃飯時間不能玩玩具，覺得很失望。」 孩子不一定會有所回應，或者當下馬上就能舒緩，但若大人願意在一旁協助孩子梳理，他們也會慢慢記在心中，並對自己的情緒掌控度越來越好。 方法四、大人暫時離開 ※這個方法建議最後一個嘗試，且不適用2歲以下的孩子哦！ 當孩子無論如何都還是哭鬧不止、情緒高昂時，大人們就暫時放過自己吧！你可以誠實告訴孩子「你的尖叫聲讓我覺得____，我想等你冷靜一點之後，再回來找你。」有些孩子真的需要一點點獨處的時間，才能平緩下來。不過當爸媽離開時，最好還是要在孩子看得見的地方，只是稍微與孩子隔開距離，要讓孩子知道你是真的會再回來找他，同時也要確認周遭環境是否夠安全喔！ （圖片來源：Pexels） 孩子哭鬧時，可以說的話 上面提醒大家千萬不能說的話，也提供給大家一些方式來處理哭鬧的孩子，但對於應該對孩子說什麼，是不是感覺還是有些模糊呢？以下提供媽咪編自己在孩子哭鬧時常說的8句話給大家參考！ 1.「你看起來好傷心，需要一個抱抱嗎？」 2.「不能做這件事讓你很生氣嗎？我知道了，那我先到旁邊等你生氣完吧！」 3.「你叫得好大聲啊，我好擔心你的喉嚨會痛，我們試試看把聲音變小一點點！」 4.「這裡讓你太傷心了，我帶你去別的地方晃晃～」 5.「不發脾氣真的好困難對不對？沒關係，我陪你一起練習控制自己。」 6.「咦，我聽到哭聲好像變小了，是誰這麼厲害？是你嗎？」 7.「我發現你真的有在努力控制音量耶，你真的長大了！」 8.「你覺得很生氣嗎？你會生氣是很正常的！沒事，不然我們練習哭的時候只哭一下下就好！」 （圖片來源：Pexels） 除了「你再哭我就_____」、「哭不能解決問題」等等，我們還有更多好方法能夠去試著平緩孩子的負面情緒，這可能需要一些耐心，也不像吼孩子一樣擁有立即的成效，但你的孩子心理會很健康幸福又有自信，未來也能夠學會處理自己的情緒，養成超高的EQ！用一些耐心可以換來這麼多的好處，真的是超划算的交易對吧！ ※若是孩子的情緒風暴會帶來強烈的攻擊、脫序行為，請務必立即尋求專業協助評估。 延伸閱讀：更多「情緒教養」相關文章 👉🏻家有情緒暴怒大哭的2歲小惡魔？用對5個方法，別讓他們的哭鬧得逞！ 👉🏻孩子情緒上來就鬧脾氣？遵循梳理→發洩→重演，5步驟教你處理憤怒寶寶！ 👉🏻培養情緒穩定、專注力，6歲前是關鍵期！專家5心法陪孩子練出好習慣～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #哭鬧 #幼兒情緒 #情緒 #情緒教養 #情緒發洩 #情緒調節 #情緒風暴 #教養金句 #育兒方法 #親子關係 #金句 

【12星座本週運勢】02/28~03/06金牛是自己的貴人，升遷加薪都是你～處女懂得求救比自己硬撐更有效

時序來到了3月，過完了短暫且一直在假期中度過的2月後，想必很多星座都還沒收心完吧？！不過不要緊，看完本週邱比特提供的星座運勢後再來努力，也是很可以的唷～ 👉12星座究竟有多難追？「難追特質分析表」出爐！看看該怎麼追到他們吧～ 👉韓國爆紅超準顏色心理測驗！12題測出你的人格顏色、適合跟哪類人相處？ 本週運勢前三名︰ TOP3 雙子座 幸運指數：★★★★☆ 工作上得貴人相助，即便遭遇困難也都能在他人的協助下順利過關。 TOP2 摩羯座 幸運指數：★★★★☆ 工作起來特別得心應手，即便業務量大也不覺疲憊，反而更有成就感。 TOP1 金牛座 幸運指數：★★★★★ 財運亨通，有升遷加薪的機會，拿到獎金的話記得好好犒賞一下自己的辛勞。 牡羊座： 幸運指數：★★☆☆☆ 不安全感大增，若有甚麼不如意的事情不妨跟周遭親友訴說，會得到不錯的建言。 巨蟹座： 幸運指數：★★★☆☆ 用心經營的事業雖然規模有縮小的可能，卻可能正是更適合目前的你發展的模式，換個角度想，讓自己更輕鬆些。 獅子座： 幸運指數：★★☆☆☆ 身體不適讓你心情煩躁，然而若再不重視身體給你的警訊而硬撐，之後絕對是害到自己。 處女座： 幸運指數：★☆☆☆☆ 若遭遇困難記得求救而不是硬撐，能把事情完成比較重要，面子不足掛齒。 天秤座： 幸運指數：★★★☆☆ 空曠的地方是你的幸運地，獨自去走走反而更能讓心情開闊，有意想不到的發展。 天蠍座： 幸運指數：★★★★☆ 受到他人的重視和傾聽讓你感受到被關注和肯定的感覺，工作起來也特別賣力和積極。 射手座： 幸運指數：★★★☆☆ 工作上個人部分進展順利，但要小心言行別太激進，否則會給人不好的觀感。 水瓶座： 幸運指數：★★☆☆☆ 工作倦怠期再次產生，說不上來的無力感令你困惑，不妨喘口氣冷靜下來，再好好思考下一步。 雙魚座： 幸運指數：★★☆☆☆ 被賣家洗腦洗到買了一堆不適合自己的東西，雖然滿足了花錢的慾望，然而接下來卻只剩大大的後悔。 👉12星座專屬字典來了！那些你很想知道的性格和解析，這裡全都查得到～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃百蟬 #12星座 #12星座本週運勢 #poplove #星座 #星座運勢 #本週12星座運勢 #本週星座 #本週星座運勢 #波波邱比特 

失戀也要保有理智！分手後這五件事不要做，死纏爛打清醒後只剩後悔～

當戀愛不是和平分手的時候，通常會有很多不甘心或無法接受現況的感受，希望做出改變甚至挽回對方，邱比特要提醒大家，以下五件事不要做！否則被當恐怖情人可就不妙囉～ （圖片來源：《無法抗拒的他》劇照） 1. 死纏爛打，騷擾對方 雖然失戀是一時很難接受的事情，但若是念念不忘對方、時時聯絡，甚至積極騷擾對方，可是很容易令前任產生反感，或更想遠離你的呢！不妨先自我冷靜一段時間，好好沈澱心情～ 2. 故意消失，無視對方 分開後有些人會故意把對方全面封鎖，使用欲擒故縱的手法，讓對方有害怕失去、沒安全感的心理，進而想要求復合，但這樣的方式，有時只是想要有伴在身邊，並不去深層思考在一起的意義，常常適得其反。 3. 刻意發和其他異性的動態 除非分手後已經開始與新的對象交往，這邊討論的是「刻意」發布與異性的動態或照片，無非就是想讓前任吃醋，刺激對方的佔有慾，藉此達到復合目的，更很容易弄巧成拙，讓別人對你的觀感更差了呢。 （圖片來源：《無法抗拒的他》劇照） 4. 失魂落魄、傷害自己 情傷的時候可能會很喪志，甚至某些人會通過傷害自己的方式，讓前任覺得自責、憐憫來加以挽回，雖說對方可能擔心內疚，但更有可能不在意，實在不必要讓自己處於顏面盡失的狀態～ 5. 和朋友背後批評、孤立對方 若交往的雙方原本有共同的朋友圈，即使分開後，也別在背後散播對方的壞話，或是拉攏朋友來孤立對方，關係到了終點，不妨好聚好散，將來還能成為普通朋友也不一定呢。 以上是邱比特給大家分手後的提醒！一段時間療傷之後，記得重新振作起來，好運氣和正緣也才會來敲門喔！ 延伸閱讀： 👉友達以上，然後呢？從朋友變情人不是夢，成為戀人只要把握「這個時間」！ 👉暈船是什麼意思？超走心「暈船等級量表」，一到十級看看你的症狀多嚴重！ 👉告訴對方還是選擇隱瞞？發現朋友另一半出軌，男女做法大不同！你是哪一派的呢？ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #ava兔 #交往 #兩性 #分手 #分手禁忌 #失戀 #失戀禁忌 #好聚好散 #波波邱比特 #男女 

戀愛診斷室|分不清在一起是因為習慣還是愛？這幾招幫你分辨！

兩個人在一起最怕的就是熱戀期後的問題都會一一的浮出檯面等著你們去解決，但那個點過了究竟是習慣對方?還是愛對方呢?用以下幾點可以幫助你簡單判斷 不喜歡有過多肢體接觸 這點其實蠻明顯，因為情侶之間有肢體接觸是很正常的事情，如果對方連抱抱你想親你，你都開始抗拒感到厭惡那你是否該好好面對你們之間的問題 不再覺得需要主動報備 因為太習慣覺得，唉~不用說拉，反正這個時間他也知道我剛下班不需要特別說拉。 但你忽略的如果真的有愛的人其實會在意對方的安全是否平安，如果連主動報備都不想的話其實你也沒有那麼在乎對方 很容易覺得不耐煩 以前的你會覺得可以有耐心地與對方說話，聆聽對方所說的。而現在只要對方一個不順你的意你就會覺得很不耐煩，比如以前他不小心翻倒東西你可能說沒關係整理一下就好，現在是一翻倒劈頭就說你是白癡喔怎麼不會小心一點；又或者以前可以聽對方說公司的事情啊怎樣之類，現在會覺得你好煩喔可以不要說了嗎我想自己一個人 對未來感到迷茫 這邊是指對兩人的未來，比如人家問你哪時結婚呀?你很難說出個所以然會覺得不知道或是沒想法，或是哪時會想要訂呀你也覺得沒定個時間點之類的，而且會覺得我真的要跟他結婚嗎?我們真的可以生活再一起嗎? 就是不確性會很多 怕可惜 心理會覺得分了好像可惜但不分也只能這樣，也會怕說分了是不是沒辦法再找到像這樣讓自己舒服的人，有時候真的就是為了個習慣而保留，讓自己卡在個有著他卻又沒有他的生活，其實就是沒那麼愛了而已 不會特別想到對方 以前可能去超市買個東西也會想到說阿對他喜歡吃順便買，現在可能只會想到自己需要什麼；又或者以前出門去玩會想要買個禮物紀念品送對方，現在也都覺得可以省了反正也還好 其實愛也好習慣也好，只要能坦誠的面對自己就好!最大的心魔就是「自己」而已，知道問題並解決，如果想聊聊也可以跟阿凡聊很歡迎大家互相交流的~ 也希望我們都可以成為最棒的自己，並且遇到適合自己的另一半 #感情 #兩性 #習慣 #愛 #釐清自己 #勇於面對 看更多文章＞＞＞ 我們真的適合嗎?怎麼判斷? - 相愛容易相處難，怎樣才能維繫感情?10招告訴你 - 友達以上戀人未滿?還是單戀?如何判斷? - 喜歡文章的朋友記得幫我按個喜歡，也可以追蹤我的個人IG 👉👉👉凡凡IG 也別忘了追蹤我的popdaily可以觀看更多新文章優~ 👉👉👉凡凡 popdaily

✨艾斯特不藏秘密的大眾占卜✨- 我們的感情關係間真正的阻礙？（測驗）

在雙方感情交流之間，有時候不見得特別遇到怎樣的狀況但我們還是會覺得「好像卡卡的」。 現在來測驗一下這種「卡卡的」感覺是從哪來的吧！ 下列選項有三張牌，按照直覺選出一個選項即可。 －貼心提醒大眾占卜非個人占卜內文狀況請依私人情況調整- 「防雷頁」如果想看更多關於我的相關分享，也可以到下方連結 👉魔女們＿帶來幸福的神奇魔法 Instragram 👉艾斯特的秘密 Instragram 👉官方Line 👉預約個人占卜資訊 Ａ豐富的資源 在目前的關係中，你可能會覺得雙方交往的不夠深入。 不見得是沒有未來性可言但總讓總讓你覺得不夠實際，像是有提到要做什麼事情但遲遲沒有坐下來好好討論如何執行或是明明已經說好要進入下一階段但總差臨門一腳；這些情況都會使你感到擔憂，甚至衍伸到你可能會認為自己不夠好、賺的錢不夠多所以事情總是不順利。 現階段你非常在意對方的看法，很容易因為對方的一舉一動就引發你的不安全感以至於讓你做出情緒性的反應。 你們的關係其實並沒有相像的那麼糟，建議你放寬心不要讓自己一直沈浸在覺得自己都不好的灰色泡泡中！當你處在灰色泡泡中的時候看出去的一切就算是好事也會蒙上一層灰，難道這真的是你期待的嘛？ 請時刻提醒自己「我是安全的」無論發生什麼事情你一定可以獲得幫助找到解決方法。凡事注意不要太在意小細節，鑽牛角尖對你們現在的關係沒有好處。 請讓自己明白「一切都是最好的安排」讓事情照它的腳步走，就會達到最好的結果，這是我們無法強求來的。 Ｂ放手 在目前的關係中，你可能帶了不少過去的心結無法跳脫。 可能是這個人不適合你但卻遲遲無法放手還是曾經有段關係讓你無法忘懷因此總對現在感到不滿，也或許是因過過去的受傷使你不敢在現在的關係中投入太多情感。 其實在現在這段關係中你們雙方絕對是有緣份連接的！因為過往的傷痛或是不健康的關係讓自己沈浸在負面的情緒中真的有意義嗎？ 你是一個十分重視細節甚至有點感情潔癖的人，你希望感情總是處在你的控制之中，因此你也很容易只看到關係中的負面缺點。建議你在指責伴侶不是之前先回頭想想：為什麼我對這件事如此在意？我生氣的原因真的是因為對方做得不好還是我吹毛求疵了？ 如果答案是對方真的有問題，那與其待在關係中互相折磨不如早點離開。 如果答案是自己，那或許是時候給雙方一點靜靜的時間，不要一昧地將自己的壓力投射到對方身上。 C完美和諧 在目前的關係中，你跟對方的關係其實相處得不錯但你總是有疑慮自己會不會被騙、被背叛。 你可能有一些講多做少、想法很豐滿執行很骨感的狀況在；你們的關係其實不見得有無法跨越的阻礙，更多的是雙方對於自己的自卑與不信任所致（不見得是物質上的自卑比較偏心理上的自卑）。 你十分在意自己的伴侶以至於非常在乎你們間的關係是否平等，雖然你常常會有想相依賴對方的念頭但很快就被自己打消，覺得就算身處感情中也要保持自己不能被牽著走。 其實感情就是在練習如何跟對方互相合作，在真正健康的關係終究歲配合對方也不見得就完全沒有自己，建議你在這段關係中不妨多放開心胸一點，跟伴侶坐下來談談你的不安全感來自於何處（寫封信給對方也是不錯的選擇），相信這樣可以有效感善你們間的摩擦。 以上就是今天的大眾占卜，如果喜歡我的風格趕快關注鍵按下去😘 👉ＩＮ波波黛莉關注我 👉ＩＮ艾斯特的秘密Instragram關注我 👉預約個人占卜資訊點此 如果覺得占卜有準歡迎留言回饋私人問題可以在IG上私訊小盒子給我，都會盡快回覆！感謝大家的觀看❤️ #塔羅 #占卜 #艾斯特的秘密 #感情 #阻礙 #增溫 #測驗 #心理測驗

✨艾斯特不藏秘密的大眾占卜✨- 為什麼他不向朋友公開我們的戀情？感情大解密！（測驗）

你是否總是不懂為什麼明明感情穩定但他就是不向朋友公開戀情？ 不僅如此他可能連介紹你他的一位朋友也不願意？ 趕快來做個簡單占卜偷窺一下對方的想法吧！ 下列選項有三張牌，按照直覺選出一個選項即可。 此測驗是娛樂性質，如覺得解釋不符合現況請不要無限上綱自己嚇自己！ 如有更多疑慮請找信任的占卜師做深入諮詢。 「防雷頁」如果想看更多關於我的相關分享，也可以到下方連結 👉魔女們＿帶來幸福的神奇魔法 Instragram 👉艾斯特的秘密 Instragram 👉官方Line 👉預約個人占卜資訊 Ａ 白烏鴉 在這個世界上沒有什麼是「湊巧」跟「隨機」，許多事情編織在一起才成就一切。 對方不願意公開你們的戀情的原因是因為一些過往的因素。 有可能是他曾經的前任與他還有共同的朋友圈等等，他不想造成人際上的衝突所以選擇暫時不光開這段戀情。 建議你與伴侶開誠佈公的談談你的這份不安全感，相信可以有合理的解決辦法。 延伸閱讀： ✨艾斯特不藏秘密的大眾占卜✨- 我們的感情關係間真正的阻礙？（測驗） Ｂ 火雞 火雞象徵一種收穫及分享，同時也代表這很濃中的陰性元素。你的伴侶可能需要感性上的支持，多給予一些關懷可以有效幫助關係增溫。 這可能有兩個狀況： 1⃣️如果你的伴侶是比較內向陰柔的性格者，他非常在億你也很在意在他的交友圈中朋友對你的評價，他不願意公開有很大一部份的原因是他不願意讓朋友有機會說你的壞話。 2⃣️若你的伴侶是比較外向的性格，他不一定沒有把你當作唯一的對象，但他身邊確實是有不少異性朋友使不是很願意公開。 建議你先充實自己的生活，看看自己是否對感情生活太過悲觀使得伴侶想跟你好好相處都有點卻步？可以先嘗試轉換一下自己的心態，再試著多給予對方更多關懷以及安全感相信可以有效與伴侶拉近關係。 延伸閱讀： ✨艾斯特不藏秘密的大眾占卜✨- 面對最近生活中的委屈我該怎麼辦？（測驗） Ｃ鸚鵡 選到Ｃ的朋友自己可能是講話比較快或是比較負面的人，有時候在無意識中可能會講出一些傷人的話，你的伴侶不一定不接受你的這個性但他的朋友圈可能有些人是無法接受的。（也可以說是他對伴侶的要求比較高，不一定是你不好反倒像是他還沒突破心理的坎） 你的伴侶可能是一位外在表現比較莊重的人，雖然他面對你的時候不排斥冒險，也喜歡跟你一起成長，但對外人他比較重面子。 建議你可以在日常生活中多讚美他，多說些正面的話並且將自己打扮得乾淨好看，這樣可以增加他願意帶你認識朋友的機率喔！ 以上就是今天的大眾占卜，如果喜歡我的風格趕快關注鍵按下去😘 👉ＩＮ波波黛莉關注我 👉ＩＮ艾斯特的秘密Instragram關注我 👉預約個人占卜資訊點此 如果覺得占卜有準歡迎留言回饋私人問題可以在IG上私訊小盒子給我，都會盡快回覆！感謝大家的觀看❤️ #塔羅 #占卜 #艾斯特的秘密 #感情 #阻礙 #增溫 #測驗 #心理測驗

極簡第一步：無痛斷捨離

-introduction- 記得每次問朋友：要不要試試看過極簡生活呀，一定會被一句話給果斷拒絕。 「蛤～～不要，極簡要丟東西耶」 剛開始接觸極簡生活的時候，我就有心理準備要幫房間“大清倉”了，但我內心是興奮又雀躍的，因為終於有正當理由能說服自己把這些雜物（垃圾）給丟掉，但是我知道很多人都覺得要丟掉現有的東西很困難。 於是我站在那些人的立場想了一下，把不願意自主清理東西的人粗略的分為三大類別 1.我辛辛苦苦擁有這一切東西，真的捨不得也不忍心丟掉 2.這些東西都還能用為甚麼要浪費？ 3.我就是收藏控，每一季新品一定要搜集 假如你現階段的心境是這三種其中一種，但又想嘗試極簡生活，那你一定要把文章看下去，因為今天就要告訴大家初階的“無痛斷捨離”，能依照自己對物品的感情程度和丟東西的痛感程度做分層，循序漸進至習慣極簡，過程中不會有過多的心痛、糾結、後悔等負面情緒出現，大家可以安心的嘗試看看。 -進入正題- 把週末的一天空下來，空閒時間越長越好，最好是兩個小時以上；穿著休閒輕便的居家服，房間髒亂者可以戴上口罩，開始認真仔細環顧房間內有的物品，並且把房間重新整頓一番，你會更確切的知道房間也哪些東西。 把以下三種物品找出來 1.重複性高的物品 2.快過期的物品 3.原來你買過，卻完全不記得的物品 -第一點- 女孩們一定都有鬼打牆的經歷，不論是化妝品或是衣服，都會有同類型or同色系重複狂買爆買的經驗。在斷捨離的一開始，我們可以針對那些相似度高，使用度低的物品做取捨。因為同類型的物品太多，所以心痛與不捨的感覺相對會下降。 -第二點- 任何東西都有保存期限，我們卻因為捨不得，而把用不完或是早已過期的東西擱置在一處而不管它，讓它在那邊長灰塵，還為自己珍惜物品的心而沾沾自喜，這完全是錯誤的...這樣只會促使垃圾雜物會積越多，空間越來越狹小。 -第三點- 根本不記得買過代表那樣物品一點也不重要也不需要。甚至那些東西你買回家，卻一次也沒用過就被丟在角落的，這樣的物品一點存在的意義都沒有，趕快裝箱處理囉。 丟棄物品的方式有很多種，請把依照物品適合的途徑做捨棄 1.垃圾桶：過期或即期的物品，損壞有污漬的衣物等，可以直接當垃圾丟棄沒關係～記得做好資源回收 2.捐給慈善機構：一箱為單位，可以寄送到相關需要物資或生活用品的機構。通常以衣服、鞋子、“實用”的生活物品為主。 3.衣服回收車：很多社區都會放置衣服回收車，還能穿的衣服都可以放置到那。 4.二手拍賣：二手價轉賣給朋友或是上免費網站拍賣，但以89成新且有價值的物品為主，不然不會有人理你哦！ 5.送親朋好友：只要還能用的東西，有價值的東西都一定會有人想要的～ 只要勇敢堅定的邁出極簡的第一步，丟出去的不只是無用的物品，更是把過去的喜新厭舊、三心二意、雜段不堪的生活方式給捨去，未來一定會有更多空間注入更多收穫的：）

【塔羅占卜】現在到底該不該轉換工作跑道呢？

對於現在工作疲乏厭倦嗎？貿然離職又擔心找不到更好的工作，猶豫不決讓你不知道如何是好。現在，帶你走進塔羅的占卜空間！閉上雙眼，靜心五秒，在心裡默念你的問題... ... #選A的同學。 可能最近有個偶發事躋， 讓你突發奇想，想去嘗試另類的工作。 不過就像這張「愚人」的牌卡看來， 這決定稍微衝動了些，未經過縝密思考和計畫， 思考方向過於簡單。 建議可以反思此動機、偶發事件為何？ 多詢問旁人的意見，或蒐集資料， 帶著「愚人」的勇氣和冒險精神， 踏往未知的旅程，說不定更有收穫喔！ #選B的同學。 看似毫無動靜的你， 其實內心早已波濤洶湧， 蘊藏很多想轉換跑道的設想， 但不敢付諸行動。 或許還有你在衡量的地方， 讓你沒有足夠的力量採取行動。 以牌卡「女祭司」看來，你是善於內省， 用直覺做決定的人。 待時機成熟，相信你的智慧會賦予你力量， 所以如果還沒準備好， 可以再靜待一會。 #選C的同學。 相信做這決定之前，你已經深思熟慮過， 並且擁有一定的把握和自信， 現在是開始新計劃的好時機， 運用你原先的能力，會有好的發展喔！ 這張名為「魔術師」的牌卡， 象徵「把夢化為現實」， 現在是很好的時機，趕快把握衝一波吧！ #塔羅#占卜#心理測驗#工作#轉換跑道 **更多測驗歡迎追蹤**

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