八個題目，看你處理感情的方式，超準！

回答以下八個問題！ 👉🏻相信有真愛嗎？ A.當然相信，而且我已經遇到了！ B.在感情裡可以為了對方調整自己、彼此尊重，這就是真愛。 C.我不覺得有真愛的存在。 👉🏻你對浪漫的約會有什麼看法？ A.很想在海邊吃燭光晚餐，或是開出出去玩尋找屬於彼此的秘密基地。 B.在家裡舒服度過，就是一場浪漫的約會。 C.不太在乎浪不浪漫。 👉🏻聽到浪漫的音樂會想到另一半嗎？ A.會，會在腦中回憶一些情景。 B.會，但不會特別有什麼畫面。 C.不太喜歡聽浪漫音樂。 👉🏻起床後第一做的事是什麼？ A.先向另一半發訊息說早安，還會搭配表情符號。 B.會先回復另一半傳來的訊息，有時候會主動發訊息給他。 C.不會特地發訊息給另一半。 👉🏻情人節對你來說有什麼意義？ A.一定要與另一半慶祝的日子。 B.如果兩人都願意慶祝，才去慶祝。 C.不會刻意一定要過情人節。 👉🏻喜歡和另一半看什麼類型的電影？ A.浪漫的愛情電影 B.寫實的愛情電影 C.不喜歡看看情電影 👉🏻另一半生日，你會怎麼送生日禮物？ A.準備驚喜，快遞給他。 B.觀察另一半真正哈要的東西送給他。 C.直接問對方想要什麼。 👉🏻什麼情況下會說我愛你？ A.掛電話前。 B.想說就說。 C.不太會說出我愛你。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 結果： 👉🏻大部分答案都選A 你湖無疑問一定是一個非常浪漫的人，喜歡和另一半無時無刻黏在一起。 👉🏻大部分答案都選B 你很務實，就算談了戀愛，也還是很實際，但你還是很愛對方的。 👉🏻大部分答案都選C 你需要的另一半是跟你一樣不浪漫的人。 ＃星座＃心理測驗＃血型

打開心眼有光 — — 專訪B.DANCE設計總監 王強生

文/ReyRey 圖/B.DANCE 白色T恤外罩著褐色花襯衫，牛仔褲底下是雙鮮紅色的襪子，王強生蓄著鬍鬚，和髮型連成一格，修整得十分有型。他說起話來不疾不徐、有時輕盈靈動，可以把夜幕下的海平面、大型水族館裡的魚群在透著朝陽的水裡悠遊，講述的栩栩動人。 「這讓我很開心」、「我希望大家能開心啦！」接下來一個多小時的訪問中，他大概說了不下十次「開心」。若他脣齒間傾瀉出的言語如溫暖深邃的洋流，那「開心」這個美麗的詞彙就像水母漂浮在其中，時而透明隱形，時而勾得人目不轉睛。 由於訪問與錄影並行，開始前工作人員替他買來威士忌，一來營造影像想呈現的輕鬆氛圍，二來大家笑稱酒精能讓王強生說得更多一些，「而且他喝醉的時候，超容易讀出別人話中的弦外之音！」B.DANCE的舞團經理許慈茵笑著說。 他拎著酒杯窩進沙發裡，慵懶的像頭貓，眼神矇矇矓的貌似漫不經心，但卻細心的跟攝影師確認鏡頭畫面的邊界；他是否要避免反覆俯身向桌面取、放酒杯的動作，免得影響到鏡頭對焦。 回憶起10年前是怎麼結識B.DANCE藝術總監蔡博丞？王強生說是在台北的某個酒吧偶遇，當時兩人皆初出茅廬，分別在舞蹈、視覺設計領域熱血努力著，「當年沒有FB沒有IG，我們是交換電話號碼。換電話在這個年代，是這個人真的對人生重要到不行，才會第一次見面就換電話，我們是真的覺得好玩、下次還要再約。」後來B.DANCE成立，那晚在酒吧萍水相逢便暢聊夢想的小毛頭，各自逐夢踏實的同時，也成了跨域合作夥伴。 自B.DANCE成立以來，王強生包辦了團隊所有視覺文宣，舉凡團隊logo、B.OOM Festival的logo、每支舞作的主視覺、周邊，全都出自他的設計。從事視覺設計工作逾十年，他的另一個身份是知名設計雜誌PPAPER的創意總監，操刀過國際品牌視覺設計。從大學時代就在PPAPER實習的他，所學背景竟是與設計八竿子打不著的心理學。 國中作文課寫『我的志願』，王強生就立志要當心理醫生，後來大學進了心理系才知道，台灣的體制並沒有這個職業。「所以我上大學第一天就決定不當心理醫生了，但我非常謝謝那四年的訓練，所有東西都要回歸到那四年的訓練。」 「所有東西」應該是指他看世界的方式吧！原本輕晃著酒杯的手停了下來，王強生十分認真的說：「『沒有事情是唯一的，必須要open minded的去接受很多事情』，這是我在心理系最重要的學習。」例如在疾病心理學範疇，不同人被判定為同個病症的原因很可能是截然不同的，也沒有單一特定的解決方式，正如同視覺設計工作上，這個客戶say no和那個客戶say no，也不見得相同。 open minded，也是「開心」呢。 在王強生身上似乎看不見理性與感性的界線，無需切換，毫無違和地融在一塊，這一刻聊著跟客戶溝通時如何列出步驟一二三來引導，下一秒浪漫地舉例，logo設計只要feel good就好了，並非其他因素都不重要，而是logo是進辦公室、打開文件就會看到的東西，所以一定要feel good。 「那什麼會讓他覺得feel good？設計師要比客戶更懂他。」王強生甚至曾把客戶準備新開的店面，所在街道上的所有招牌logo都研讀、比較過，把在街景中的呈現效果、是否能突破重圍也通通考慮進去。「每一次的案子，我也不斷在學習下一次要怎麼對客戶，才能更幫助到他。」 設計創作的靈感常源自哪裡呢？王強生提起他的中心思想，同時也是他從事設計的初衷：「設計師是要解決最終的問題」，相較於搜集、探尋靈感，他在做設計創作時想的更多的是「把要達成的目標詮釋好」，不同素材來、想達成的目的各異、要傳遞的消息也不一樣。 「像是跟B.DANCE合作的產出，我主要是想藉由各種方式把舞蹈動作停格瞬間的『美』保留下來，同時確立主從關係、不搶走它的風采。」透過視覺設計，成功的把訊息傳遞出去，令他覺得非常好玩。 他喜歡聽後搖(post rock)，喜歡在重複的節奏中，感受情緒的堆疊轉換、找到創作者埋藏的細節，「創作者的目的為何，也許我猜的出來也許我不，但發現這些細節時，就會覺得好驚訝、很好玩！」也難怪蔡博丞會在與王強生的對談中，自然而然的道出：「美不是外在的事物，不是你看見的那個東西，而是來自於你觀賞與詮釋它們的『眼光』，是你的『眼光』，釋放出意義。」 從起初只愛畫畫，到一頭栽進視覺溝通、媒體的領域，王強生特別感謝生命中兩位貴人，一位是PPAPER的共同創辦人包益民，教給他很多關於設計、視覺溝通的觀念；另一位是他的老闆Ive，帶著他瞭解媒體、廣告，甚至是人生。 「這些對我來說已經不只是工作了，我現在待的公司是複合性的，中心思想是要把好的東西、理念傳播出去，這個『好』不只是美、設計好，還包含了比如善念、對環境好等等。我認為『把好的事情傳播出去』是好的事情，非常想要一直去做這個事情。」 本文授權自 B.DANCE 觀賞 B.DANCE Online Theater Episode 1 X Design Director / Johnson Wang 造訪 PPAPER 追蹤 Johnson Wang

「心理測驗」地震來臨的反應，看看你在戀愛中的樣子

【心理測驗】地震來了！測你是哪一種戀人 發生地震了，你的第一反應會是什麼？ A 快速衝到桌子底下躲著 B 即刻把門跟窗戶打開 C 不管三七二十一先跑出去再說 D 嚇到呆在原地動不了 👈往左滑看答案🧐 

「我沒有搶，是等到妳不要了才去撿」《華燈初上》楊謹華7大愛恨金句，用優雅武裝了心碎

Netflix旗艦懸疑台劇《華燈初上》大家看了嗎？就算還沒看，一定也被網路上霸屏的預告，捷運站的廣告給瘋狂洗版了吧？劇中兩大女主角林心如和楊謹華心機互撕讓人看得過癮，楊謹華飾演的蘇慶儀在霸氣當中又不免讓人感到同情，這都歸功於這位準影后層次分明的精湛演技，6度入圍金鐘皆失利的楊謹華並沒有因此氣餒，反而一再帶來讓人激賞的好戲，今天儂編就要藉由楊謹華飾演的蘇慶儀這個角色的金句，來看看蘇媽媽在面對感情時愛恨情仇。 《華燈初上》楊謹華金句｜1. 「不愧是寫劇本的人，每一句說出來的話都是台詞，不過這些話不是對每個女人都受用的」 蘇慶儀：「如果你沒有打算認真，當初為什麼還要開始啊？」 江瀚：「我在每段感情的當下都是認真的。」 蘇慶儀：「你明知道她受過傷。」 江瀚：「誰沒受過傷？至少證明我們都還活著嘛。」 蘇慶儀：「不愧是寫劇本的人，每一句說出來的話都是台詞，不過這些話不是對每個女人都受用的。」 蘇慶儀外表優雅，氣質出眾，在歡場打滾過一圈的她，可不是笨蛋，一句話就挑明了鳳小岳飾演的江瀚，直搗黃龍地問他為何狠甩閨蜜羅雨儂，但是儘管看透了江瀚風流多情的本性，蘇慶儀還是如飛蛾撲火般的追求了愛情，令人唏噓的是江瀚以為她和其他愛吃醋的女人不同，而蘇慶儀確實也以「這些話不是對每個女人都受用的」自視不凡，到最後還是掉入了江瀚所設下的情網。 《華燈初上》楊謹華金句｜2.「我沒有搶，我是等到妳不要了，等妳不要了，我才去撿。」 《華燈初上》當中最高潮的橋段就是蘇慶儀背著閨蜜羅雨儂和江瀚偷情，事情之所以會爆發是因為王愛蓮偷偷把兩人約會的照片在生日派對上偷偷放在羅雨儂的桌上，羅雨儂得知之後與蘇慶儀開始展開激烈交鋒。「我沒有搶，我是等到妳不要了，等妳不要了，我才去撿。」是蘇慶儀的辯駁，為愛情而卑微的這番話，也不免令人感到心疼。 《華燈初上》楊謹華金句｜3.「是他主動來找我，我是等到妳不要了，我才去接受他的。」 雙姝展開對峙之後，楊謹華飾演的蘇慶儀並沒有趨於下風，她不卑不亢地說出：「我曾經真心祝福你們，我告訴自己要放棄，是他主動來找我，我是等到妳不要了，我才去接受他的。」，令羅雨儂語塞，只能瞪大眼睛盯著她，同時為蘇慶儀的行為感到徹底寒心，為愛情而辯駁的人是沒有底線的，每一句話都在挑戰道德的邊緣。 《華燈初上》楊謹華金句｜4.「我現在找到喜歡的人，並且在一起了，這件事對妳來說這麼刺眼嗎。」 蘇慶儀哽咽說出的這一番話「我沒有錯，我沒有對不起妳，為何現在站在這邊被妳指責，妳不是我的好朋友，不是說一直支持我，我現在找到喜歡的人，並且在一起了，這件事對妳來說這麼刺眼嗎。」說得羅語儂啞口無言，楊謹華在演出這一場戲時，聲音哽咽，表情顫抖，語氣堅定，反客為為主的演出讓人驚嘆下一屆金鐘獎一定會出現她的名字，讓粉絲直呼楊謹華真的該得一座金鐘視后了。被閨蜜和摯愛同時背叛的當下，羅雨儂的心彷彿徹底的死了一回，蘇慶儀當了第三者，還奢求對方的祝福，被愛沖昏頭的行徑，不僅讓自己跌入感情泥濘，也讓她和羅雨儂之間的距離越來越遠。 《華燈初上》楊謹華金句｜5.「去攻擊一個男人在意的女人，是缺乏自信的行為。」 「去攻擊一個男人在意的女人，是缺乏自信的行為。」是蘇慶儀對王愛蓮的嗆聲，因為掌握了舊情人何予恩的心理，她知道這一切都是王愛蓮搞得鬼，在第一季的明爭暗鬥當中，聰穎過人的蘇慶儀徹底擊敗王愛蓮，她不僅掌握了男人的心理，就連女人的那一點幽微的忌妒心也是瞭若指掌。 《華燈初上》楊謹華金句｜6.「真的死得成，那就好了。死掉的那一個就是永遠。」 蘇慶儀前期在劇中曾經感慨說道：「真的死得成，那就好了。死掉的那一個就是永遠。因為挽回不來，死掉的就塵封在回憶裡，而回憶放得越久越美，時不時來戳妳一下，讓妳忍不住想念。」，對比後期的割腕行徑令人不寒而慄，從一開始比羅雨儂先愛上江瀚，但她選擇默默隱忍，就可以看得出她的心思細微慎恐。 《華燈初上》楊謹華金句｜7.「我這輩子注定栽在男人手上。」 蘇慶儀曾經感慨說道：「我現在連為一個男人死都是失敗的，我這輩子注定栽在男人手上。」。在蘇慶儀蘇媽媽光鮮亮麗的外表之下，卻用佯裝大器來隱瞞自我，然而這一個致命的弱點徹底地被江瀚看穿，連自己最後的那一絲自尊心都因為江瀚一句「是說如果真的要定下來，我選羅雨儂」而全面潰敗，或許蘇慶儀這輩子就是輸在心性高和裝作瞞不在乎，看來無論再聰明的女人在愛情面前同樣傻得可笑。 source : Netflix、楊謹華 Cheryl-FB 合作網站／Bella儂儂 #bella儂儂 #楊謹華 #楊謹華金句 #江瀚 #波波名人 #生活精選 #華燈初上 #蘇慶儀 #蘇慶儀金句 

不一樣同樣可以共存—《滌這個不正常的人》廖瞇

⠀ 「在房間是他自己的選擇。」 「不要變成怪物就好了。」 「不要去傷害別人就好了。」 我這樣想著，然後一天度過一天，一年度過一年...... ⠀ 《滌這個不正常的人》將家庭最私密的那一面掀開，廖瞇獲得寫作年金之時，矛盾的心境讓她哭了出來，她想著「被書寫的人在痛苦裡，書寫者在接受掌聲」，如果可以她也希望滌正常，但什麼又是正常？她不是說「不正常不等於不正確」，她一邊書寫，一邊質疑書寫的意義。 ⠀ 但廖瞇想著寫出來或許是有幫助的，因為寫作的契機讓她頻繁回老家，由於平常不住家的關係，時間與空間所帶出來的美感，讓廖瞇得以有機會釐清家中成員的想法，所以書中不僅有滌、廖瞇還有滌爸、滌媽的角度。家庭是一個艱難的課題，親近的人不一定擁有共同語言，唯有彼此理解、建立關係，才有可能真正的認識對方。 ⠀ 為什麼叫做滌？廖瞇寫道：「一直叫他弟弟，我覺得很怪，聽起來好小，但他一點都不小，他已經三十七歲了。所以我用「滌」來代稱這個弟弟，我都要他「ㄉㄧˊ」，不是弟弟的意思，只是一個發音。還有因為他怕髒，他覺得這個世界很髒。」他不工作、不社交，不能忍受騎樓菸味、樓上桌椅的刮地聲，甚至有人在客廳時，都讓他坐立難安。高度敏感的滌，與這個世界格格不入。 ⠀ 以讀者的角度，我們或許會為滌貼上繭居族、啃老族的標籤，並認為他不正常，但廖瞇不停的在書中反思「何謂正常？何謂不正常？」，透過梳理與滌的每次對話，開始理解到：「我要寫的這個不正常的人，其實一點都不奇怪。奇怪是因為不明白。」從聆聽、從理解，才發覺滌恐懼人群，討厭沒辦法掌控的感覺，唯有房間是滌可以控制的範圍。而她自己何嘗不是不喜歡不能控制的感覺？ ⠀ 在書寫的過程，廖瞇為了更加了解滌，亦求助於心理學教授宋文里，原先她期待專業協助可以幫助滌，但宋教授卻告訴她自己就可以勝任這個角色，並引薦她閱讀心理學家羅哲斯的代表作《成為一個人》，進而讓她開始反思，不需要期待對方應該變成什麼樣子，或是追求修復什麼關係，而是期待「開啟對話」。 ⠀⠀ 這不是一本教人如何面對家人、面對繭居族的範本，是一本廖瞇與家人互相理解的開始，也是一本讓讀者明白，不一樣同樣可以共存，我們需要的是互相同理而不是同情。⠀ ⠀ 更多 Krachreading▸ https://www.instagram.com/krachreading/ ⠀ 博客來連結：《滌這個不正常的人》 如果喜歡這本書，歡迎使用此連結購買，Krachreading會獲得微薄的回饋金，也能給我鼓勵喔♡♡

這個穿搭有點甜！打破粉色=稚氣的刻板印象、身為大人的妳我也能駕馭，穿去運動100%會被搭訕！

粉紅色一直以來給人夢幻、萌嫩的感覺，但已經是大人的我們，真的很怕穿了被說賣萌、裝幼齒啊！ #別再誤會粉紅色！粉x白的萬年不敗組合，一眼看上去時尚度爆表！ 想嘗試粉色系穿搭其實沒那麼難，可以先從粉x白的萬年不敗組合下手！風格上若是選擇運動休閒感偏重的衛衣和legging，柔軟舒適的氛圍絕對讓人很想靠近妳～一秒成為最時尚的無害感女孩！ 把可愛感中和的這件白色大學T，雖然是素色但其實處處有巧思！像是背後的燙金蝴蝶結、歐美字母都超時髦，不止很百搭單穿也不無聊！ 如果還是很害怕自己無法駕馭粉色，也可以先試試粉色系單品！3WAY背法的Hello Kitty小後背包跟棒球帽，就算全身素色也能讓穿搭更豐富有層次！ 讓人遠遠就注意到的粉色KT球鞋簡直萌到融化！除了側邊有Hello Kitty字樣，連鞋舌都是大大的蝴蝶結！鞋身的異材質拼接也讓整體更有設計感，除了穿在身上、把粉色穿在腳上也意外的吸睛啊～ 粉X白的穿搭示範再一彈！誰說衛衣只能有休閒感，下身不同風格可以有360度的大轉變，配上白色紗裙妳就是最fashion的仙女沒別的呀～ 雖然配件是黑白色，但在細節上還是保有可愛！不論是鞋帶上的Hello Kitty經典塗鴉或是招牌紅色蝴蝶結，都能讓人一眼看出是最Q的Hello Kitty！ 這件Hello Kitty大學T除了在微涼的秋天單穿，慢慢入冬後也能在裡面加幾件衣服、戴上可愛的蝴蝶結毛帽，溫暖又可愛整個秋冬！ #全身粉也能毫無違和感～萌萌的好可愛，穿上視覺年齡怒減十歲！ 聽到全身粉先不要覺得倒胃口～因為是T恤和legging的搭配，整體感覺非常的活力，就算是夢幻的粉色也能變得很活潑有朝氣，視覺年齡直接減十歲！ PUMA這系列和Hello Kitty的聯名真的很有設計感！像是正面只有蝴蝶結、但背面卻是整個KT臉的T恤，真的會讓女孩短短幾秒鐘就被收買！ 吼～看看這個褲腳的蝴蝶結真的天殺的可愛啊！！穿去運動不但超引人注目，也要做好被搭訕的心理準備啦～ 這幾套穿搭已經完完全全顛覆我對粉色系的既定印象啦！不只粉的恰到好處，不同風格還能激盪出不同味道，就從現在起重回粉色系的懷抱吧～ #hellokitty #Puma #凱蒂貓 #可愛風穿搭 #粉色系 #粉色系穿搭 #運動穿搭 

孩子愛哭又難搞不是被寵壞！用6個方法讀懂高敏孩子，將高敏感變成優點

孩子一不如意就大哭大鬧，很多人認為是「問題行為」，都是爸媽把孩子寵壞了，需要好好管教。但其實，高敏感是先天特質，一般的管教處罰對他們來說沒什麼用，相反地，可能讓孩子變得更崩潰、失控。 （圖片來源：未來親子／shutterstock／達志） 文/ 羅梅英（未來Family記者） 在餐廳裡，一個孩子邊哭邊喊「我不要吃這個」，爸媽好言相勸未果，最後沒辦法只好不逼他了。附近有人低聲地說：「如果這是我的小孩，給他什麼就吃什麼，不然只會寵壞小孩。」 你的孩子是不是容易因為一點小事大哭或發脾氣？討厭吵雜的聲音和環境？對於疼痛很敏感？貼心卻很難帶？那麼，他很有可能是高敏感的孩子。 高敏感是一種特質，和教養方式無關 高敏感孩子（Highly Sensitive Child）一詞，最早是由美國心理學家依蓮．艾倫（Elaine N.Aron）所提出。根據她所做的研究，大約有15%至20%的孩子天生高度敏感，也就是平均每5個孩子就有1個是高敏感。 他們比一般人更注意環境細節，能敏銳地察覺細微的刺激。依蓮．艾倫在《孩子，你的敏感我都懂》中寫到，「他們會避免這些刺激，因此，看似害羞或不合群。如果他們無法避免過度刺激，就可能變得很難搞或是太敏感了。」 高敏兒的情緒反應常常很激烈，不管是正向的情緒如喜悅、驚奇，或是負向的情緒如生氣、哀傷、恐懼等，都會比一般的孩子更強烈。 在很多人看來，孩子一不如意就大哭大鬧，是「問題行為」，需要好好管教。但其實，高敏感是先天的特質，一般的管教處罰對他們來說沒什麼用，相反地，可能讓孩子變得更崩潰、失控。 家有高敏兒，爸媽不時會聽到別人批評太寵小孩或是過度保護小孩。《好好說 慢慢懂，不吼不罵力量大！》作者明橋大二提出另一種思維，「父母的教育方式，可能不是造成孩子行為的『原因』，而是『結果』。」 「以偏食問題來說，是因為孩子對一點點味道就很敏感，沒辦法吃下味道強烈的食物。父母可能曾經嚴厲強迫孩子吃下去，導致孩子大哭，或是吃飯時間演變成雙方互相折磨的時間，最後父母只好配合孩子的味覺喜好。」 對的教養方式，讓高敏感成為孩子的優點 依蓮．艾倫本身是高敏感人，且養育高敏兒，她認為，「若要養育有別於他人的孩子，就要有成為不同於一般父母的覺悟。」、「敏感特質會成為孩子的優點還是缺點，全要看家長的教養態度。」 「看見心理諮商所」資深諮商心理師陳彥琪育有一個高敏感女兒，她認為，高敏感是孩子天生的特質，不是你把孩子寵壞，也不是孩子想要操控你；當爸媽能夠接受並欣賞孩子的特質、「讀懂」孩子，他就能夠表現得很棒。 一般的教養方式不一定適合高敏感孩子，有時候會過度刺激他們。最終爸媽還是得了解、接納孩子的特質，用適合他的方式教養，才能建立穩固的親子關係。 方法1 相信孩子的感覺 高敏兒的感受比一般人更強烈，更注意一些細節，例如：討厭衣服的標籤刺痛皮膚、襪子的縫線讓他不舒服。 《孩子，你的敏感我都懂》作者依蓮．艾倫指出，當孩子說出自己的感覺，抱怨痛或癢、不舒服時，「相信孩子說的話，不要去質疑他。」千萬不要跟孩子說「這是你的錯覺吧」「你想太多了」或是「你太在意了吧」。如果孩子挑剔襪子、衣服讓他很不舒服，就讓他自己選擇要穿什麼。 方法2 讀懂孩子內心受傷的原因 陳彥琪強調，養育高敏感孩子真的很需要耐心，當孩子情緒潰堤、大哭大鬧時，能夠做到不發火，陪他們慢慢冷靜下來。 明橋大二在《好好說 慢慢懂，不吼不罵力量大！》中寫到，「當孩子內心受到傷害，但又無法順利傳達給他人時，只能大發脾氣，因此常被認為太過任性，無理取鬧。」 他建議，「不要只看他們表面上的行為，試著將想法轉換成『這個孩子或許是受傷了』。」對高敏感孩子來說，每件事都有可能是他們受傷的原因，例如：事情不如自己所想的、被爸媽罵了、沒有人聽自己講話、不是自己想要的結果等。 爸媽可以先引導孩子說出他的困難，為什麼那麼生氣或難過？如果大人先入為主，認為他們就是難搞、任性，甚至罵他們為什麼不聽話時，會讓他們二度受傷害，陷入惡性循環。 方法3 訂下適合孩子年紀的規矩 當高敏兒在公眾場合失控時，格外考驗父母的教養智慧。依蓮．艾倫認為，父母還是可以堅持你對禮貌和公共場合良好行為的標準。「如果孩子為了一點小事失控，盡量解決眼前的問題；如果解決不了，就抱著孩子，同理他的處境。等他情緒平穩了，可以討論需要怎麼做，下次他才能表現更好。」 她建議，「如果想要把刺激降至最低，預防才是上策。」爸媽可以制定適合孩子年紀的、清楚的規則和行為準則，例如：在餐廳應該有的表現，事前把規則說明清楚。 方法4 理解、接納孩子的情緒 陳彥琪認為，對待高敏兒很重要的一點是，爸媽能夠允許和接納孩子的情緒，帶孩子認識自己的情緒，「當你願意接納他，他也才能夠接受自身的情緒，而後恢復冷靜的速度也會愈來愈快。」 最理想的狀態是，「給孩子一個完整的空間和時間，讓孩子盡情的表達情緒，而大人就是陪伴他，儘量保持自己心情的穩定。」陳彥琪曾借過捷運站的育嬰室讓女兒哭，也曾陪她在公園走1小時、等她哭完再回家。她強調，千萬不要奚落或笑孩子「你好丟臉，別人都沒有哭，只有你一直哭。」孩子一定會哭得停不下來。 方法5 不要否定孩子 對高敏兒來說，過度的刺激會增強所有的情緒，尤其是負面的情緒。陳彥琪指出，他們可以敏銳察覺大人的心情和想法，「當你要講的事，只要有『不要』兩個字的，就先忍住、不要對孩子說。」例如：你不要這麼愛哭、不要再吵了喔，會讓孩子更受傷。 由於高敏感孩子思考比一般人多且深，對負面的評論也容易過度反應，「只要大人說的話有一點否定或拒絕的意味，他們就認為自己整個人都被否定了。」因此，爸媽最好盡可能的避免傳遞給孩子否定、拒絕的訊息。相對地，給予、引導正面的訊息，孩子比較有方向知道自己可以做些什麼，並從中穩定下來。 有的父母可能會覺得，孩子的高敏感長大了就好了。但陳彥琪提出一個思考點，是特質真的消失，抑或是因為孩子在成長過程中，需求常常沒有獲得回應、感覺不被接納，因此不再願意向爸媽表達感受了呢？ 方法6 絕對不要體罰，溫和勸導即可 明橋大二強調，「對待高敏兒，絕對不要體罰。」爸媽要求高敏兒注意言行時，只需要溫和勸導即可，不要用強烈的語氣來斥責他們；嚴厲管教或責備高敏感孩子，只會獲得反效果。 高敏兒容易因為他人的反應和行為，而自責或否定自己。為了避免高敏感孩子全盤否定自己，明橋大二建議，在指正孩子時，要連同他有做好的部份一起說，例如：「你這裡做得很好，只要像這樣修正這個部份，就會更好囉。」 明橋大二提到，「比起一般的孩子，時常受到鼓勵的高敏兒，受到的正面影響會更為強烈。」建議父母以正面的態度來直接稱讚孩子，強化他們自我肯定的內在信心，特別是針對孩子的長處表達讚賞。 《孩子，你的敏感我都懂》中提到，「對待孩子一定要溫和，不可以打孩子，不可以羞辱孩子，不可以用剝奪愛或孤立，來處罰孩子。」「只要改變你的口氣，對高敏感兒童就已經足夠了。如果高敏感孩子哭泣、發抖、發脾氣，就表示壓力已經太大了，這時千萬不要加重處罰，他可能因為過度恐懼而暫時聽你的話，但不會內化這個教訓。」 依蓮．艾倫強調，「爸媽少用處罰，提醒、訂下規矩就足夠了。若必須處罰孩子的話，務必讓後果簡短、溫和、切中要點。」 ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載 https://www.popdaily.com.tw/mama/1077296 https://www.popdaily.com.tw/mama/1316021 https://www.popdaily.com.tw/mama/1329284 合作網站／＃未來Family #教養 #未來Family #高敏兒 #高敏感 

別再說高敏感寶寶傲嬌難搞！教你4招分辨，加碼推薦6方法開啟高敏感天賦！

一到擁擠的環境、有太吵雜的聲音，或是在還沒下雨前就已經聞到雨水的味道，妳自己可能也是高敏感族群的一份子。高敏感族群不是症狀、更不是醫學名詞，它是一種人格特質。最常被形容的說法是「害羞、內向」，妳的孩子是否也天生屬高敏感族群呢？ 高敏感不是病 理解它才能克服！ 內向、害羞，喜歡獨處勝過社交活動、容易受到驚嚇、不喜歡衝突等與生俱來的敏銳感覺，都是大人高敏感的常見反應。美國臨床心理學博士Elaine N.Aron的研究指出，新生兒大約有1%-2%屬於高敏感族群，爸爸媽媽需要花更多時間理解孩子心理需求，才能協助孩子擺脫高敏感生活。 (圖片來源:Pexels) 家有高敏感兒？4指標帶你剖析 不確定寶寶究竟是怕生還是高敏感，可以透過以下測量表，檢視家中寶貝是否符合其中的１-３項，或者你可以用更清楚的４項指標，只要寶貝身上同時存在這４項，表示他就是高敏感兒。若過去他常無法控制情緒、對人事物環境常常無法接受改變，那就需要透過家長的引導，開發他的高敏感天賦。 高敏感兒指標１：具備深度處理能力 簡單來說，就是大人常掛在嘴邊的「想太多」。高敏感族群的大腦中，常常會無意識的對事物做出很多複雜的解讀，思考會不會影響自己、影響他人。但是當孩子遇到這麼多訊息無法處理時，可能會透過情緒發洩（如哭、生氣）來表達，下回孩子若遇到事物開始哭鬧時，記得想想他是不是遇到大腦當機無法處理，好好安撫他後再協助他解決問題。 高敏感兒指標２：易受刺激 不論是聲音、光線、氣味、環境，或是常覺得穿衣服、鞋子不舒服等，他們能接受這些刺激的範圍遠小於正常人。因此會對這些外在刺激特別敏感，同樣的孩子也會透過情緒表達不安，爸爸媽媽要特別留意。 高敏感兒指標３：情緒反應大、同理心強 看到別人挨罵、受傷，情緒會跟著起伏的孩子，心裡其實也承受很多壓力，看到別人哭會跟著哭，甚至哭更慘；感受到別人的開心也會跟著開心，當孩子因為外在因素影響自己、無法控制自己的情緒，反而會讓他們覺得很疲累。 高敏感兒指標４：能察覺細微變化 別人眼中如芝麻般微小的事物，這類的孩子特別容易察覺出其中的不同，由於對於特別能找出「不同」之處，更能發展孩子細心的天分! (圖片來源:Pexels) 應對高敏感寶寶６個方法 開啟高敏感天賦！ 不要給太多刺激，讓他們可以專注的做好一件事，並且在完成後給予他們肯定。 怕吵、怕刺激的高敏感寶寶，給予他們充分的安全感，減少外界刺激是非常重要的！ 由於高敏感寶寶適合妳陪伴在他們身邊，只要是安全的環境，不需要過度干涉寶寶們的活動，他們也比較不會感到不自在。 任何第一件需要嘗鮮的事，爸爸媽媽可以透過自己示範、引導寶寶怎麼做的方式，讓寶寶相信這是非常值得挑戰的。 高敏感寶寶非常無法接受突然間的變化，因此慢慢來的方式也會讓他們感覺到比較心安。即使達不到預期，也要讓他們想辦法自己嘗試，就會慢慢地越來越好！ 這類型寶寶遇到肚子餓就很難安撫，餓的感覺可能會讓他們非常不舒服。切記一定觀察寶寶的作息，在他們感到餓之前先為他們準備好糧食！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1053368 https://www.popdaily.com.tw/mama/1039274 https://www.popdaily.com.tw/mama/1037695 搞定高敏感寶寶其實很簡單，首先你要先做到的是觀察、理解，再給予正向的支持，慢慢地減緩寶寶敏感特質。再來透過寶寶的高敏感天賦，找相關的活動來陪伴他，對於外界高度敏感的感覺就會隨著長大越來越好喔！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #我有一個七兒 #新手爸媽 #育兒 #育兒知識 #高敏感 #高敏感兒 #高敏感族群 

潛意識主宰人生

心理學家榮格曾說：「潛意識正在操縱你的人生，你卻稱之為『命運』。

【12星座本週運勢】06/13~06/19天秤財運極佳，壓力減輕～獅子收斂脾氣，得理且饒人

這段期間大家都辛苦了，在急需心靈慰藉和穩定的現在，除了盡可能透過儀式感來讓自己回歸正常外，不妨一起來看看星星的建議和指引，給自己一個不同的可能吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/993953 本週運勢前三名︰ TOP3 雙魚座 幸運指數：★★★★☆ 精神壓力漸漸放鬆，讓你心理上舒緩不少，也更有餘力去重拾自己有興趣的項目。 TOP2 射手座 幸運指數：★★★★☆ 好好善用通訊軟體跟朋友們聯繫感情吧！無聊枯燥的日子會因為和他們的分享及聯繫變的有趣。 TOP1 天秤座 幸運指數：★★★★★ 財運很好，投資眼光精準，有機會獲得一筆不小的進帳，讓你手頭更加寬裕，壓力減輕不少。 牡羊座 幸運指數：★★★☆☆ 工作進展順利，中間即便有小問題也可以在貴人協助下圓滿完成，再次驗證了你的高人氣和好人緣。 金牛座 幸運指數：★★★☆☆ 練習學習謙遜，即便你認為對方稱讚你是應該，畢竟你是真的很厲害，但也要記得保持謙虛，才能讓你更得人緣喔！ 雙子座 幸運指數：★★★☆☆ 與他人的互動中讓你感受到溫暖，尤其互相加油打氣的過程讓你覺得你不是一個人，還是有被好好關心與愛著。 巨蟹座 幸運指數：★★★☆☆ 適當的佔有欲是一種霸氣，但若太過了則會讓人備感壓力，也會造成彼此間的摩擦，無論友情、愛情或親情都要特別留意。 獅子座 幸運指數：★★☆☆☆ 自己的想法被誤解讓你十分受傷，收斂一下高傲的脾性會讓你之後的路越走越順。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/995552 處女座 幸運指數：★★★★☆ 身強體壯才是保持心情愉悅的不二法門，因此不論多忙，都要記得找個時間拉拉筋，做點健身活動，才不會讓自己越來越頹廢。 天蠍座 幸運指數：★★★☆☆ 需要處理的事情很多，讓你有點心煩意亂，冷靜下來，穩定軍心，才能好好處理。 摩羯座 幸運指數：★★★☆☆ 財運穩定，記得別總是放在自己的口袋，請朋友喝杯咖啡或吃個小點心，聯繫一下感情，增加自己的形象吧！ 水瓶座 幸運指數：★★★★☆ 不必為金錢的事操心，反而要多注意別為了賺錢而弄壞身體的可能。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/990711 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃百蟬 #12星座 #12星座本週運勢 #12星座運勢 #poplove #星座 #星座運勢 #本週12星座 #本週12星座運勢 #本週星座 #波波邱比特 #百蟬 

心理搜尋結果

八個題目，看你處理感情的方式，超準！

八個題目，看你處理感情的方式，超準！

打開心眼有光 — — 專訪B.DANCE設計總監王強生

打開心眼有光 — — 專訪B.DANCE設計總監王強生

「心理測驗」地震來臨的反應，看看你在戀愛中的樣子

「心理測驗」地震來臨的反應，看看你在戀愛中的樣子

「我沒有搶，是等到妳不要了才去撿」《華燈初上》楊謹華7大愛恨金句，用優雅武裝了心碎

「我沒有搶，是等到妳不要了才去撿」《華燈初上》楊謹華7大愛恨金句，用優雅武裝了心碎

不一樣同樣可以共存—《滌這個不正常的人》廖瞇

不一樣同樣可以共存—《滌這個不正常的人》廖瞇

這個穿搭有點甜！打破粉色=稚氣的刻板印象、身為大人的妳我也能駕馭，穿去運動100%會被搭訕！

這個穿搭有點甜！打破粉色=稚氣的刻板印象、身為大人的妳我也能駕馭，穿去運動100%會被搭訕！

孩子愛哭又難搞不是被寵壞！用6個方法讀懂高敏孩子，將高敏感變成優點

孩子愛哭又難搞不是被寵壞！用6個方法讀懂高敏孩子，將高敏感變成優點

別再說高敏感寶寶傲嬌難搞！教你4招分辨，加碼推薦6方法開啟高敏感天賦！

別再說高敏感寶寶傲嬌難搞！教你4招分辨，加碼推薦6方法開啟高敏感天賦！

潛意識主宰人生

潛意識主宰人生

【12星座本週運勢】06/13~06/19天秤財運極佳，壓力減輕～獅子收斂脾氣，得理且饒人

【12星座本週運勢】06/13~06/19天秤財運極佳，壓力減輕～獅子收斂脾氣，得理且饒人

心理搜尋結果

八個題目，看你處理感情的方式，超準！

八個題目，看你處理感情的方式，超準！

打開心眼有光 — — 專訪B.DANCE設計總監 王強生

打開心眼有光 — — 專訪B.DANCE設計總監 王強生

「心理測驗」地震來臨的反應，看看你在戀愛中的樣子

「心理測驗」地震來臨的反應，看看你在戀愛中的樣子

「我沒有搶，是等到妳不要了才去撿」《華燈初上》楊謹華7大愛恨金句，用優雅武裝了心碎

「我沒有搶，是等到妳不要了才去撿」《華燈初上》楊謹華7大愛恨金句，用優雅武裝了心碎

不一樣同樣可以共存—《滌這個不正常的人》廖瞇

不一樣同樣可以共存—《滌這個不正常的人》廖瞇

這個穿搭有點甜！打破粉色=稚氣的刻板印象、身為大人的妳我也能駕馭，穿去運動100%會被搭訕！

這個穿搭有點甜！打破粉色=稚氣的刻板印象、身為大人的妳我也能駕馭，穿去運動100%會被搭訕！

孩子愛哭又難搞不是被寵壞！用6個方法讀懂高敏孩子，將高敏感變成優點

孩子愛哭又難搞不是被寵壞！用6個方法讀懂高敏孩子，將高敏感變成優點

別再說高敏感寶寶傲嬌難搞！教你4招分辨，加碼推薦6方法開啟高敏感天賦！

別再說高敏感寶寶傲嬌難搞！教你4招分辨，加碼推薦6方法開啟高敏感天賦！

潛意識主宰人生

潛意識主宰人生

【12星座本週運勢】06/13~06/19天秤財運極佳，壓力減輕～獅子收斂脾氣，得理且饒人

【12星座本週運勢】06/13~06/19天秤財運極佳，壓力減輕～獅子收斂脾氣，得理且饒人

打開心眼有光 — — 專訪B.DANCE設計總監王強生

打開心眼有光 — — 專訪B.DANCE設計總監王強生