佩妮讀冊 ☪ 你不用看別人臉色也可以活得很好：果斷拒絕利用你的善良來剝削感情的人

當你想了解這本書，猜你或許和我一樣，有了改變無能為力狀態的念向。當我疲於與棘手的人相處後，翻閱它，有了茁壯肯定自我的力量。 了解自己的欲求、擺脫認可中毒、憤怒與罪惡感、收起他人的視線、善良的背後、受害意識的框架、放下完美主義、設立警戒線，以上觀點組織出實用的參考，它不是心靈雞湯，它是提醒你你沒有想像中軟弱，是有不被剝削感情的選擇權。 主觀現實是對周圍察言觀色，很難表達出自己的欲求。客觀現實是沒有人控制你的選擇。 假如有人把自己的信念強加於人，只要平靜地接受他與我不同，鄭重拒絕對方就可以了。 因為我拒絕，對方就會受到傷害，依據是什麼呢？對方因為我拒絕而生氣，這是合乎情理的事嗎？我們必須提出這樣的疑問。只有這樣才能找出自己不懂得拒絕別人的真正理由。 健康的罪惡感是以理解對方遭遇的傷害為基礎，對其痛苦感同身受，後悔自己做出的錯誤行為，並且求得原諒的能力。內在化的罪惡感是內心製造出來的習慣性恐懼與不安，...為了躲避...，所以才會選擇稍稍能讓自己舒服些的罪惡感。 善良的人最先要面對的、最需要解決的，也是最難以表達的感情就是憤怒。我們需要觀察自己的憤怒從何而來，以及壓抑憤怒會導致怎樣的結果。理解這樣的過程才會有助於我們不排斥負面的情緒，進而更加靈魂和寬容地對待自己和他人。 作者 : 韓慶銀 斜槓心理諮商、教育、藝術 出版年：2021 @🍓 喜歡熱戀草莓卻選了搖滾堅果的佩妮

也許你該找人聊聊

❝「什麼叫『被憂鬱壓垮』呢？有點像：那裡是浴室，五呎遠左右，我看到了，但我過不去。」❞《也許你該找人聊聊》的作者Lori是一位心理諮商師，她在為病人諮商的同時，也找了心理師諮商。我們以為心理醫生都足夠強大，能夠洞悉別人也能夠復原自己，但是其實人都是有血有肉有感情的，不管你具備什麼身分，都會需要有人聊聊。這本書雖然是心理勵志/心理學書籍，但是同時我也覺得這是一本小說，敘述著Lori與穩定交往的男友分手以後，困在悲傷遲遲走不出來，因而決定開始心理諮商，同時也繼續幫助自己的病人。Lori分手後，或是應該說是大多數人失戀時，都會忍不住搜尋關於前任的動態，關於他的任何風吹草動，馬上就能夠捕風捉影。❝「我這樣做等於是看著男友的未來開展，卻把自己鎖在過去。」❞這段話寫的正好，但即使Lori能夠清楚意識到這件事，她依舊花費了很多時間和精力去復原。有很多人或是自己，都可能在生活中為自己招攬『戲劇性事件』，例如讓自己在工作上得到更多挑戰、讓自己忙得不可開交、規劃一系列課程等，可能是為了讓自己迴避內心深處不想面對的難題，原來我們面臨的那些種種不愉快，有可能是為了痲痹心中最不堪的感受。❝「人生裡的『戲劇性事件』不論多不愉快，它們有時卻是一種自我治療，一種迴避內在風暴、讓自己冷靜下來的方法。」❞在諮商過程中，有些人害怕復原，害怕心情好轉，也許他們是害怕再也沒有悲傷的理由、或是他們需要以悲傷來顯示自己的在乎。❝ 「如果快樂起來，就沒辦法繼續悲傷。」❞但是快樂其實也可以是在乎的一種表現，每個人都可以有選擇情緒的權利。/我很喜歡Lori描述的自己，同為諮商師的身分要放下身段去尋求幫助的過程，從淚流不止到意識自己傷痛的真正原因並不真正是因為失去一個人，以及自己可能產生移情作用，對自己的諮商師產生好感，進而發現自己已經走出失戀的狀態，真正的好了起來。我也很喜歡書中Lori的晤談者，像是約翰，一開始態度惡劣、出言不遜，直到漸漸卸下心防的過程。很難得心理勵志類型的書讓我愛不釋手，每一位晤談者的故事都深深觸動我的心，作者自身的經歷與復原的過程也讓我有種跟著成長、療癒的感覺，整體內容書寫方式非常幽默風趣，且不會太多冗詞贅字，即使是厚厚的一本書，也是每一段都不想錯過。透過諮商師的心路歷程更能夠體會醫師與病患之間的情感交流，諮商並不是上對下的角色，而是一種共生的力量。總之，我喜歡這本書ε-(´∀｀; )喜歡程度：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️-書名｜#也許你該找人聊聊：一個諮商心理師與她的心理師以及我們的生活作者｜#蘿蕊葛利布#LoriGottlieb譯者｜#朱怡康類型｜#心理勵志#心理學出版日期：2020/04/01-#bookstagram#妮啵閱讀#妮啵2022#閱讀#閱讀筆記#好書推薦#心理諮商#諮商

淨化負能量的魔法香氛蠟燭

炎炎夏日，不僅近40度的高溫讓人無力，最近工作和生活上接連遇到一些阿雜麻煩的事，除了自己的煩惱，還接收到身邊朋友們連發訴苦的負能量~這個時候就很想點個香氣怡人的精油蠟燭來平靜一下心情…（聽說唐國師說今年七月一堆星星逆行，所以許多人感到不順是正常的…？） 除了自己以前固定會買的 #香氛蠟燭，最近想試試新的手作蠟燭，另外也想算個塔羅牌，看看可不可以給個方向，破除目前身心面臨的瓶頸。綜合上述因素，決定上網爬文看看網路鄉民們推薦些什麼（我覺得「#小紅書」的商業銅臭味兒太重…都是一些 #網美帶貨 品牌，個人覺得可信度低下），結果居然看到有「#魔法蠟燭」這種東西!!!不過重點不在魔法，而是有網友推薦一間由塔羅師調製的魔法香氛蠟燭，先不論靈不靈，但香味和包裝都倍受認可，燒完之後還可以提供照片給占卜師做卦象解密。 心想反正本來就想去算塔羅牌了，又很好奇這個新鮮的玩意兒，所以手刀下單兩顆淨化磁場，一顆 #招桃花 共三顆蠟燭，其中一顆送給最近也很不平靜的朋友。出貨還滿快的，下單兩天就收到店到店的到貨通知。（下單IG帳號：tatarott_） 光是開箱拆封，就聞到一股舒服的香氣~連貓咪都一直流連在蠟燭旁… （我有私訊問塔羅老師貓聞這個味道沒問題嗎？老師說：他家的貓也很愛聞，而且他用的是天然精油，只要不要燒焦有黑煙，基本上對身體不會有什麼負擔。） 我自己是先點了一顆小蒼蘭香味的淨化蠟燭，打算一口氣接連燒光（快快把不好的磁場淨化掉）。蠟燭裡加了一些花瓣，感覺偏網美風。另一顆紫色包裝的紫羅蘭淨化蠟燭我已送給朋友…朋友拿到立刻少女心爆發：「好香，聞了心情就好!」 點燃之後 #小蒼蘭 清香又帶點甜的氣味隨著燭火加溫而釋出，比起沒點燃時又多了一些溫和及安撫的感覺。蠟燭所選用的鋁盒帶有花朵的浮雕，廣口弧型設計使得蠟燭比較不像我過去用過的蠟燭會有中途熄滅或燃燒不全殘留過多的狀況。 我的蠟燭一點燒就大發爐，我還錄了影，完全聽得到燭火劈哩啪啦的ASMR聲…感覺應該是負能量太多整個大爆發!這個蠟燭依火況，連續燒大約可以燃25-30個小時，如果不方便一次燒完，第一次點燃必須連燒5個小時，接著在自己方便的時間，在一定的天數內燒完即可。我自己是一次花26-27小時燒完，然後就立刻拍了照片傳給老師，等老師做解密（類似看卦）。下面是我蠟燭燒完的樣子… 而後老師的回覆主要是看燃燭狀況分析個人目前的現況，提供一些方向小建議供參考。我本人得到的回覆是：你是不是會習慣把什麼心事都自己扛啊，或是什麼情緒都想辦法自己消化，這樣其實對你很不好喔，你可以看到蠟油在底部剩了不少，代表你真的需要找個良好的管道來好好抒發一下，不然長期下來你整個人會垮掉的。不要太過於逼迫自己，按照自己的腳步慢慢來就可以了，正向思考要相信自己做得到。火況是很大的，在好好幫你燃燒負能量的同時也是說明你所產生甚至是堆積的負面情緒是不少的喔。 我看到麻了一下~說真的最近當客戶和朋友的垃圾桶，不舒服和煩躁的感覺一直積累在心中，雖然自己會找方式排解，但一個接一個接一個，一天近24小時的輪番電話諮詢，完全來不及消化，不悅的感受的確都要滿/漫~出來了。同時，在燒到接近20個小時，手上一件有點棘手的事，突然有180度的正面轉向，讓鐵齒的我感到有點不可思議（雖然我知道這件事終究會解決，但在燭火燒到趨於平靜穩定的時候定案，真得有點巧的感覺）。 總之，不管是不是魔法的作用，但我自己點了蠟燭之後心情變的比較平穩，當然人活在世上，後續一定還是會有一些煩擾的事物發生，不過找到自身的平靜，對於決策力有一定的幫助，而如果你是一個喜歡香氛的人，也非常推薦使用看看! 而另一顆招桃花的，我打算七夕的時候再點…到時再看狀況分享嘍~~ BTW，#塔羅牌 比較接近一種以卡牌牌列分析，透過塔羅師解牌來幫助人們看清事情現況和未來可能走向的 #心理諮商 輔具，成事在人，還有依每個人自己的判斷選擇，都會出現不同的結果，切勿迷信或過度依賴。

📚📑📝：大三下的書單｜心理療癒專區

《忘記書》 此為樹梅文化基金會 CEO 劉鋆所贈，因我個人也有開啟失智症的訪談，偶然看到此書讓我格外備受鼓舞。劉鋆以自家人的視角書寫照顧失智症父親的點點滴滴，有難過、悲傷的苦難也有開心、振奮的瞬間。（現已絕版） . 《沒事的我的焦慮怪獸》（My Anxiety Handbook） 此書為天下出版社的贈書，主要協助讀者處理生活中大大小的焦慮時刻。值得一提的是，本書採用「認知行為治療」作為解決焦慮的途徑，因此即使是沒有經驗的人也可以照著書中的指示操作。 . 《蛤蟆先生去看心理師》（Counselling for Toads） 這一位蛤蟆先生應該是近期最紅的一隻動物了，此書非常精巧地用故事包裝心理諮商，閱讀的過程十分輕鬆不會有任何艱澀的心理學詞彙，邀請各個喜歡心理學以及好奇心理諮商的讀者入手。 . 《在黑暗的日子裡，陪伴是最溫暖的曙光》（Big Panda and Tiny Dragon） 這本是療癒專區我的個人最愛，甚至親自寫了感謝的信給了在英國的作者。如同書名，這本可愛的圖文插畫集的重點擺在陪伴，看著小小龍以及大熊貓如何陪伴彼此走過四季。書中每一頁多為插圖，文字皆不超過五行，歡迎讀者撥一個下午的時間沉浸此書，感受陪伴帶給人們對溫柔的堅定力量。 ╴

透過催眠治療踏上療癒心靈的奇幻旅程

關於催眠治療這件事情的初體驗

就是剛做完催眠治療趁記憶猶新來紀錄一下過程跟心得感想，一切都很神奇 想做催眠治療的動機 今年前半年對我來說是一件非常難熬的一段時間，導致我精神心理上受到了很大的影響，也因為一直找不到適合的時間場合釋放這些負面情緒，就累積到也不知道怎麼面對這些事情，問了有看過身心科還有心理諮商的朋友們，聽起來效益好像不大，而且真的不太適合我，剛好其中一個朋友說她很好奇催眠治療到底是什麼，於是我就被送去當白老鼠（？ 催眠過程 在預約過程催眠師就先問了一些基本問題跟你大概想了解什麼，到了現在會再聊詳細一點近況跟問題；接著開始解說催眠的概念還有脈輪那些東西，我那個腦容量不太夠啦所以其實我記不太清楚就先省略 脈輪解釋完就抽牌來看要放鬆哪一輪，然後就開始第一回合 催眠過程是你全程都是清醒的，你能聽到聞到身邊周遭的聲音跟味道，就跟著催眠師的聲音走，你會找到你那個脈輪的形狀顏色（我是有看到啦，不知道其他人有沒有就是了） 很神奇的是聽著催眠師的聲音開始放鬆之後眼淚就默默流下來，平常我就是那種死命憋著不哭的那種人，怎麼這個時候就失禁了咧 脈輪告一段落之後，就中場休息一下要準備去找內在小孩囉! 找內在小孩的前戲跟脈輪是差不多的，就是放鬆跟著催眠師的聲音走，你會找到你的心靈花園跟小孩，透過小孩的互動跟肢體語言你可以大概知道你的心靈小孩是什麼狀態 我找到我心靈小孩的時候一開始她的畫面就跟我小時候這張照片一樣 那我內在小孩後來的狀態就不多說了，秘密啦 這些中間的過程催眠師會問你說，你看到什麼，小孩在幹嘛，那你覺得她為什麼要這樣?你覺得要怎麼樣讓她有什麼其他反應? 最後結束的時候就是讓我抱抱內在小孩，跟自己和好，明白自己從小到大的價值觀還有潛意識是怎麼被影響的之類之類 催眠結束後 要醒來的時候我超不想醒來的哈哈哈哈，那是一個難得的平靜 醒來之後催眠師會再跟你聊一下，然後再抽幾張牌來看你現在的狀態抽到的牌卡是可以拍下來回家繼續研究的，可以慢慢反芻(? 催眠師也會大概跟你說你回家之後可以做什麼事情來改善來把催眠過程這些東西融入到生活中，讓自己也可以療癒自己 我覺得，很棒，我超需要 心得 催眠這件事情我覺得最神奇的是你其實意識很清醒，但是你可以看到找到你平常看不到沒注意或者是想過的東西而且這個過程我是很難過的，但是沒有那種歇斯底里的狀態，就是眼淚一直失禁停不下來然後結束有一種得到釋放解脫的感覺過程中還有一個重點是：你是有安全感的，沒有那種莫名其妙被看透很赤裸的不舒服感被看透很赤裸的感覺大概就像是你可能去算命去做心理測驗，可是人家把你分析的很透徹，也許你根本就不想被分析這麼透徹或者是你還有防衛心在所以覺得不舒服；催眠的時候反而都沒有 還有一個很重要的重點是我回家之後才想到的 其實催眠師講的很多東西都是我們平常會接觸到的大道理，我們都知道都明白，但是沒有想要去領悟它，也許是因為當下聽到的狀態都是在一個煩躁不冷靜的狀態下，那在一個極度放鬆只剩下潛意識跟直覺的時候我覺得聽到這些的效果反而很好，就是沒有那種 喔好啦我知道了不要唸了 這種想法而且回家莫名其妙會慢慢思考這一切，但是不會覺得還有其他負面情緒繼續纏在你身上 真的很煩躁或者是迷失自己的時候我覺得這真的也是一個尋找一些答案的好方法，但如果妳問題很嚴重的當然不可能一次就解決啦，我是打算過陣子再去一次尋求心靈最平靜的地方

好書推薦《蛤蟆先生去看心理師》帶你揭開心理諮商的神秘面紗

「感冒咳嗽那麼多天，有沒有去看醫生啊。」多數人遇到身體不舒服時都是這個反應。 「你想太多了啦，過陣子就沒事了。」而心理生病時，很少人會提出看醫生這個建議。 圖片來源https://helloyishi.com.tw/mental-health/mood-disorder/cope-with-winter-depression/ 或許是害怕異樣眼光或是被貼上特殊標籤心理諮商成為一個鮮少人會去觸及的話題便讓心理諮商成為蒙上一層神秘面紗的活動單純跟諮商師聊天能改變什麼嗎?這我不知道，畢竟我沒有參加過真正的心理諮商但最近看了一本有趣的書《蛤蟆先生去看心理師》 內容在講述主角蛤蟆先生因為憂鬱症而離群索居，好友們協助他找心理諮商師蒼鷺幫忙。這一趟心理諮商之旅的故事中，涵蓋了近十種的心理學理論更解析了20多個心理學專業名詞，讓讀者們能以輕鬆角度去探索認識關於諮商這件事 「每個人生下來都是王子，卻被父母變成青蛙。心理治療的目的，就是讓青蛙再變回王子。」 在最初蛤蟆先生即便意識到問題，也無法做出改變在朋友們半推半就下才踏上心理諮商之旅第一次的會談，蒼鷺便直白的道出心理諮商這回事 心理諮商向來是一個自發的過程，諮詢師和當事人都必須出於自願。也就是說，只有當你是為了自己而不是為了取悅朋友們才想諮商的時候，我們才能真正的合作 「會好起來嗎?」我想這也是許多人最在意的問題尤其心理諮商費用動輒數千元，真的有需要花嗎? 蒼鷺先生說:「情況不一定能改善，但我向你保證，你會擁有我百分之百全心全意的關注我也希望你對諮商是全心投入的，如果我們倆都這樣一同努力，就可以期待正向的結果。但歸根究柢，這一切還是取決於你自己。」 細細揣摩這番話後的蛤蟆先生，踏上了心理諮商這趟未知的旅程。在後續這條路上，蛤蟆先生是如何覺察自己、分析自己以及最後如何踏出新旅程的精彩內容，就留到下篇再說吧。 在星期六的夜晚，無論你的生活中想做出什麼改變，都取決於你自己來聽聽這首《改變》 從小小的一個想法，大到面對世界的觀念，當你開始做一點改變，世界會被你一起帶著走。 #改變#書籍#好書推薦#心理#諮商#心理諮商#閱讀#蛤蟆先生去看心理師

邊做事邊聽YouTube, 推薦13個把握時間學習成長的優質頻道！！

你喜歡邊做事邊聆聽著某種聲音嗎？有時怡然地享受靜默也很美好，多數時候我會依照當下的感覺打開手機app聽音樂抑或YouTube影片或廣播。內心平靜且能吸收資訊時，我會一邊聽內容優質的YouTube影片一邊做家事或化妝。 會接觸到這些頻道多數為隨機點開YouTube透過蒐集我的個人喜好數據而推薦在首頁的影片，聽過後若覺得有所收穫則進而聽該頻道的其他影片，多吸收類似的知識及資訊。以下簡單介紹13個我常聽的YouTube頻道給大家，其中不乏含金量很高的優質頻道，希望可以充實大家的生活，帶來些許改變噢。 1）知識 窮奢極欲 此為我近期才開始接觸的頻道，他們主要分享社會問題、經濟、投資理財等知識。你可以藉此了解現今全球各個國家及社會的現況，新興行業，以及該在何處尋找翻身的機會等。雖然我們很難親自造訪每個國家，但能透過資訊量龐大的網路和世界接軌。除了國際新聞之外，這類頻道也是不錯的選擇唷。 https://youtu.be/60NXtfJaV50 老高與小茉 這是我長期收看收聽的頻道。沒有人不愛聽故事，老高說故事的語調輕鬆有趣，且題材廣泛，上知天文，下知地理，連生活、流行、醫藥、冷知識等都不放過。推薦大家在他們的頻道裡找自己有興趣的題材來收聽收看。 https://youtu.be/wYNxrXRXUxU 超級歪 此頻道的內容亦算廣泛，我喜歡他們的哲學、學習方法、書來面對這些主題清單之影片。恰巧這些影片是他閱讀書籍並內化、整理後，再以口語的方式敘述本書重點。其特色為講述極為詳細，單一主題之影片長度偏長，優點為可幫助人們較深度地理解某一主題之知識。 https://youtu.be/iFSVMuBDMws 2）理財 輕易豐盛學苑Jamie賺錢小宇宙 Jamie老師很正能量，主要以天賦、順流致富GPS躋身有錢人階級，也改變了好些人的人生。若你也想跳脫現今的財富層級，更上一層樓，推薦您聽聽她分享她的學員透過哪些方式增加收入。詳細的方法並未公開於頻道影片中，需要參加其學苑之課程才能習得其精髓。但我未打算報名，主要是喜歡聽她影片時得到正能量的好感覺。 https://youtu.be/NcFOJQKFHxw 蕾咪 年紀輕輕便財富自由的她，主要教導大家如何以股票、基金理財。她亦時常分享正確的消費、財富自由之觀念，偶爾說說直白的重話一語驚醒夢中人。她不僅身兼多重身份，還成為了作家出書教小資族理財，憑藉自己的力量大翻身不禁令人羨慕哪。 https://youtu.be/j01T8gURTfQ 3）說書 文森說書 其說書涉略各種領域，影片長度適中，適合生活忙碌的你。其中社會及心理學的影片為最多，若您和我一樣喜歡閱讀各類領域書籍不設限，則可從他的頻道找到不少能學習新知的內容。 https://youtu.be/HnzlPsoZ1WM 每日一書快讀 此頻道偏向講述古典名著或較艱深的哲學經典名著，雖然影片數量不多，也已逾一年未更新，裡頭仍有不少我有興趣的書籍或作家之生平。偶爾脫開資本主義社會的紛擾和壓力，聽聽古典名著陶冶心性能使人的心平靜下來。 https://youtu.be/OvU2uwFdXE8 思維咖啡 若你想從生活的細微之處嘗試做出改變，進而邁向更美好快樂、富裕的人生，思維咖啡有許多影片提供確切的步驟和觀念，若你的信念夠堅強且本身具有過人的毅力，相信在看了影片之後也會受到鼓舞而改變的。 https://youtu.be/hEaELIck7jk 4）自媒體創業 LittleBoatTan小船 小船在大學畢業後曾當過上班族，但她極有危機意識，認為必須擁有強大的賺錢能力才能不被社會淘汰。她主要教學如何在社群媒體網站賺錢；增進寫作力等。下方介紹的掃地僧也是上了小船的課程後才開啟YouTuber之路呢。 https://youtu.be/7ZIuwka27Xo 90後創業家掃地僧 掃地僧的頻道內容可列入理財和自媒體創業的範疇，他講述許多資本主義世界的運作方式，以及富人如何成為富人。對一般人的我們而言，要往上進階一級躋身有錢人的階級，最簡單的方法即透過自媒體幾乎零成本的創業。 https://youtu.be/Gd5bcgDURQk 5）自然科普 腦洞烏托邦（小烏副頻道） 小烏的影片帶您深入淺出地了解社會、娛樂、宗教、科學、醫學等各方面領域之內容，我個人偏向喜歡吸收最後三個領域的新知。 https://youtu.be/XdQ4y0vDgNs 馬臉姐 我本身很喜歡看和外星人、宇宙萬物相關的書籍及影片。很佩服馬臉姐蒐集資料的能力，還能持續好幾年做相同領域的影片。 https://youtu.be/2DhL-VXxceo 6）自我成長 Better Leaf好葉 即使我們努力地生活著，仍會有失去自信，不曉得該如何走下去的時候。此時，也許會想找朋友聊聊，抑或尋求專業的心理諮商管道來突破瓶頸。若你想自己消化負面情緒，找到解決方式，則可以收看此類自我成長頻道。好葉講述主題的聲調舒適，語速適中，片長亦不會過長，適合在簡短的閒暇時間內抽空為腦袋和心靈補充能量。 https://youtu.be/5Yw5SQ0WRiQ 利用瑣碎時間聆聽這些頻道能吸收一些新知，讓腦袋和思想不至於匱乏。不過就如吳淡如所說的，不要讓自己成為知識層的浮游生物，意即什麼事情都知道一些，卻不夠專精，無法進入核心。我們也可以利用YouTube搜尋自己喜愛的特定領域內容，試著去鑽研更深的知識。 但聆聽網路影片只是利用時間補強，它仍無法取代書籍和學位所能給的較完整的學習網。另外，從網路搜尋任意大眾帶給群體的訊息，有時會誤信錯誤觀念而不自知，在媒體盛行的時代我們多數相信自己想相信的事物，鮮少有求證精神。 以上為題外話。如果您和我一樣喜歡吸收新知，若有餘裕，可以安排固定的時段留給學習/上課。例如報名某種才藝課程、參加社區大學課程、每年學習一樣新事物，或是去拿一個自己有興趣，或是對事業領域有益的學位，讓自己的人生一路持續進步。如此一來也會喜歡把人生過得多姿多彩的自己。 《封面圖片來源：unsplash.com》 《影片來源：YouTube上述YouTuber之頻道》 #youtube #優質推薦 #成長 #知識

💘 小Ｖ教你如何偷走生命靈數４號人的心，上百位寶寶見證有效－《Amethyst生命靈數求愛大作戰》

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本篇內容引用自：https://amethyst100.com/pursue-love/ 這次請小V用跟大家聊天分享的方式，希望可以把這攻略早日分享給大家，沒有時間做太多特效比較不好意思，未來有時間會再補上字幕，但大家可以先以下面的文字攻略為主，已經幫大家整理畫好重點了!!追求攻略，透過生命靈數可以讓你知己知彼、百戰百勝。求愛不再是大作戰，而是瞭若指掌，當然這個解析是僅以主命數來做分析，如果你想了解更深入的TA，一定要來找我做諮商或者個占，才能給你最符合現狀可採取的求愛行動唷！！ 生命靈數主命數算法範例，把西元生日年月日個別數字加總，加到個位數即可得出主命數。例如生日是19920203 =1+9+9+2+0+2+0+3=26=2+6=8號人P.S加出來是10的=1號人 11=2號人 12=3號人 13=4號人 【如何追４號人的超強攻略影片+文字】 生命靈數４號人的正面特質：(愛與同理心) 可自行建立安全感、較不受矚目、喜歡被認同、內在吸引力、原則性強、堅持、規則、秩序、穩固、效率、助人、自律、實際、組織力、有一定格局、可靠、實幹、誠懇、有勇氣、任勞任怨、未雨綢繆、穩重、穩定、做事認真、堅定、忠實、邏輯條理分明、目光敏銳、迅速掌握重點、執著、對錢有規劃、可用錢賺錢、幫人大方(反之計較)等等。 生命靈數４號人的負面特質：固執、慢熱、朋友不多、缺乏安全感、在家舉足輕重又不被在意、過於謹慎、遇到挫折容易否定自己、約束、拒絕改變、自我保護、挑剔、嫉妒心、吝嗇、心胸狹窄、過於保守、反擊、易緊張、不易妥協、不敢承擔風險、易讓機會溜走、缺乏想像力、說教、不變通、無趣乏味、反應不太好等等。 生命靈數４號人害怕的事情：害怕改變、害怕不穩定、害怕生活危機等等。 生命靈數４號人適合的人：穩定務實的人 生命靈數４號人速配靈數（相容度Ａ）：１、７號人 生命靈數４號人的愛情模樣（僅供參考）： ＊不論本人是男是女，女方爲家庭，爲子女的付出，遠多於男方做的。＊不論本人是男是女，男方的外務較多，應酬較多，常因公在外奔波，女方待在家理的時間較多，情形跟上一代類似。＊不論本人是男是女，女方有生男孩的心理壓力！原因可能如下：1、男方是獨子；2、男方的家庭較重男輕女；3、男方（包括自己手足所生的下一代）女生多，總希望能生個男孩；4、兩人頭胎是女孩，會猶豫考慮是否繼續生個男孩；5、女方本人的個性就有點傳統，自己希望能生個男孩！4.不論本人是男是女，男方面無表情時，看起來嚴肅，似心情不佳，其父親相貌亦有此特征。＊不論本人是男是女，女方手藝不錯，會一些女紅或廚藝。 什麼樣的愛情適合生命靈數４號人? 變化莫測的愛。 ４號人情緒多變，前一秒還是和風日麗，下一秒已然狂風大作，暴雨傾盆了！這是你四周的人給你公評喲！偏偏就有愛受虐的男人頻頻拜倒！晴天是你，陰天是你，陰轉多雲還是你！也許他愛的恰是你變幻莫測的面孔上偶然飄過的彩虹吧！ 生命靈數４號人的理想情人： (男)喜歡外表端莊賢淑，個性溫柔婉約的女性。特別是胸部大的女性更能吸引注意力。基本上要擁有務實愛家，善解人意，熱心待人等特質，並且要有責任感。越單純的女性越能獲得青睐。(女)喜歡成熟穩重的男性，身材壯碩，身體健康是不可或缺的條件。個性上要溫柔誠懇，有情有義，喜歡照顧別人，信守承諾等特質，重視家庭生活與愛家的男性會是主要考慮的對象。 追求生命靈數４號人策略A計劃 您必須要有穩定的工作與收入，這是追求對方的最基本條件。如果您沒有固定的工作和收入，對方是不會放心與您交往的。若您對家庭沒有向心力，也不打算成立家庭，對方會覺得和您在一起沒有保障和安全感，拒絕交往的可能性就很高。 追求生命靈數４號人策略B計劃 如果您能適時給予對方溫柔關懷及呵護，透過甜言蜜語，對方會很快沉醉在您的愛情溫柔鄉中。對方是最不喜歡自以為是的酷哥和冰山美人，不會將其列為交往的對象。 追求生命靈數４號人策略C計劃 對方喜歡與親朋好友聚會，重視家庭團體和諧，所以您必須接受對方所有的朋友家人與親戚，並能融入對方的生活圈。如果您太有主見，不能配合參與對方的社交活動，就無法進入對方的生活之中，您的愛情就無法被認同，相對地也減少在一起的機會。 追求生命靈數４號人策略D計劃 找機會牽手或勾肩搭背，語帶暗示，露出性感的部位，這會讓對方禁不起誘惑，進而解放壓抑衝動的情欲。 生命靈數４號人的送禮策略 生活化且實用的禮物，文具禮品，食品禮盒，特色名產，3C用品，古董藝品。 生命靈數４號人的約會地點 家庭聚會，溫泉會館，特色餐廳，大飯店餐廳，逛街吃飯，運動打球，戶外旅游。 防情敵指南 對方是個對另一半浪漫體貼，專情顧家的人，重視家庭和諧，最怕的就是家庭不合或亂了秩序。對方自尊心頗強，千萬不要傷了他的自尊，否則可會流連在外喔。此外，多表現出對家庭的責任感，避免與對方爭執與衝突，若是兩人無法和睦相處，對方可能就會找其他更適合的對象了。 生命靈數４號人的單身原因—「愛得太被動」 ４號人就是太過被動了，老是覺得對方怎麼都不行動，自己卻遲不反應。明明全身都散發著寂寞感，就還是硬要等對方前進。 【Amethyst儷兒生命靈數官方網站】如果想預約生命靈數心靈諮商或者個人占卜，歡迎到我的官網了解詳情(還有很多關於靈性成長的資訊) https://amethyst100.weebly.com/ 【Amethyst儷兒生命靈數官方LINE@732eldpy】 最新消息都在這!!不想錯過任何免費好康資訊一定要加唷! https://lin.ee/vmi1g1k 【Amethyst儷兒生命靈數粉絲專頁】~最新消息都在這邊唷!!每週一占天使小叮嚀會在每週於ig(@amethyst15690)跟粉專進行發布唷! 歡迎多加追蹤!! https://www.facebook.com/Amethyst15690/ 【Amethyst儷兒靈魂揚升道路部落格】愛情魔法與靈性成長的資訊分享，也歡迎大家可以去逛逛唷 https://amethyst100.com/ 【Amethyst儷兒生命靈數YOUTUBE唯一官方頻道】 https://reurl.cc/q8MlND 【用聽的Amethyst儷兒生命靈數，純音頻都在這】 https://sndn.link/Amethyst 【Amethyst儷兒生命靈數客製化手鍊與能量產品的蝦皮賣場】 https://shopee.tw/yinyue0203 【Amethyst儷兒靈性交流band群】可以互相交流唷～認識新朋友^^歡迎海外寶寶加入一起聊 https://band.us/@amethyst2021 【Amethyst儷兒嗶哩嗶哩頻道】 https://space.bilibili.com/395287186 【Amethyst儷兒免費靈擺占卜活動】每人最多可獲得２次免費占卜機會 詳細獲得免費占卜辦法請至粉專查看唷 https://reurl.cc/Mdnl0n 【Amethyst儷兒靈性成長秘密基地】 https://streamtopic.pixnet.net/12859/ 【Amethyst儷兒在Wave直播】最近在導讀＂五次元的靈魂揚升＂這本書 https://reurl.cc/x0zrQE 【贊助Amethyst儷兒管道】謝謝紫晶寶寶們的支持與鼓勵 https://core.newebpay.com/EPG/MS1333165759/efF6TH 【贊助Amethyst儷兒管道-街口支付】謝謝紫晶寶寶們的支持與鼓勵 我的街口帳號是904816165，可以點擊下方連結轉帳給我呦！https://www.jkopay.com/transfer?j=Transfer:904816165

💘 小Ｖ教你如何偷走生命靈數８號人的心，上百位寶寶見證有效－《Amethyst生命靈數求愛大作戰》

本篇內容引用自：https://amethyst100.com/pursue-love/ 這次請小V用跟大家聊天分享的方式，希望可以把這攻略早日分享給大家，沒有時間做太多特效比較不好意思，未來有時間會再補上字幕，但大家可以先以下面的文字攻略為主，已經幫大家整理畫好重點了!!追求攻略，透過生命靈數可以讓你知己知彼、百戰百勝。求愛不再是大作戰，而是瞭若指掌，當然這個解析是僅以主命數來做分析，如果你想了解更深入的TA，一定要來找我做諮商或者個占，才能給你最符合現狀可採取的求愛行動唷！！ 生命靈數主命數算法範例，把西元生日年月日個別數字加總，加到個位數即可得出主命數。例如生日是19920203 =1+9+9+2+0+2+0+3=26=2+6=8號人P.S加出來是10的=1號人 11=2號人 12=3號人 13=4號人 【如何追８號人的超強攻略影片+文字】 生命靈數８號人的正面特質：(我所擁有的生命能量) 錢、權勢、事業、實幹、堅持、即知即行、助人、務實、忠貞、持續力、堅定、誠懇、照料、敢冒險、大氣、花別人的也ok、有祖產、要學習理財、天生霸氣、掌控力、野心大、有方向、很早就知道自己要做什麼、領導力、果斷、勇敢、專注、有魄力、能屈能伸、智謀出色、商業頭腦、成功、洞察力、有雄心、天生老闆、耳聽四面、眼看八方、面面俱到、創造財富、援助他人等等。 生命靈數８號人的負面特質：目的性強、愛錢、不誠實、貪心、沉溺物質、無道德感、心高氣傲、排除他議、愛操縱、脾氣不太好、易遷怒別人、排除他議，驕傲，對喜歡的東西有異常的執著，面對沖突時會勉強自己。要注意情緒是否會失控、切忌與自己生悶氣、要懂得釋放壓力、較說不出內心話、易怒、急於成功、好權力、虛榮、勢利眼、投機取巧、濫用職權、唯利是圖、攀比、賭性、天災等等。 生命靈數８號人害怕的事情：害怕失去威望、害怕被人憐憫、害怕平庸、害怕失敗、害怕貧窮等等。 生命靈數８號人適合的人：才華出眾的人 生命靈數８號人速配靈數（相容度Ａ）：３、５、７號人 生命靈數８號人的愛情模樣（僅供參考）：＊本人的成長過程中，女人給的照顧較多（除了母親，其他女性長輩也曾幫忙照顧過），父親對小孩子的瑣碎事情較沒興趣。＊本人的另一半，也有上述的情形。本人的下一代，也會是女人帶大的！＊靈數8的男生，除了喜歡會笑、有幽默感的女生，還喜歡漂亮的。＊靈數8的男生，天生就愛跟女生聊天，另一半會擔心這個人的女人緣。＊靈數8的女生，喜歡臉帶笑容，會逗她笑的男生；若男生拘謹，嚴肅，安靜話少，本人便會不自在，將他列入冷宮。＊靈數8的女生，很不放心老公的女人緣！＊不論本人是男是女，男方很少會對女人說不！ 什麼樣的愛情適合生命靈數８號人? 愛得干脆。 對於８號人來說，當愛的號角吹響時，跑第一的非你莫屬！就算情敵們一並圍攻，也迎向最前鋒！喜歡將愛表現得淋漓盡致、燃燒得暢快！即便是誤中狐妖炮灰也要死得明白！還真有十個男人九個偏愛，剩下一個楞是沒回過神來！ 生命靈數８號人的理想情人： (男)喜歡兼具感性與成熟，外表端莊又典雅，身材高挑又性感的年輕女性。此外，舉止高尚，帶有成熟美。個性務實，熱情主動，工作能力強也是欣賞的重點。(女)喜歡身材壯碩，有型男風格，舉止穩重的男性。個性上要求務實有效率，思想成熟，彬彬有禮，穩健風趣，有上進心，企圖心強，有生活品味。通常會比較心儀擁有一定社會地位的成熟男士，對於心浮氣躁的年輕人不感興趣。 追求生命靈數８號人策略A計劃 對方做事穩重務實，重視詳細規劃，勤勞節檢，行事謹慎小心且精打細算，無論是對工作或愛情都希望有把握才會投入。如果您太自以為是，光說不練，心浮氣躁，做事不牢靠，眼高手低，就會讓對方認為您是不能信賴和不夠務實的人。 追求生命靈數８號人策略B計劃 對方喜歡家世清白，背景單純，有安定的工作和收入。如果您的家世背景或社交往來複雜，性觀念開放，甚至有債務，桃花糾紛，或者工作不安定，都會令對方跟您保持距離。因為這會讓對方有很重的心理負擔和壓力。 追求生命靈數８號人策略C計劃 對方善於經營管理，支配領導力強，所以會欣賞理財細心，有管理經營才能的人。一旦遇到這樣的情人好像得到了得力助手一樣。所以如果您不會做家事，理財也不行，不夠細心，那對方恐怕就不會跟您浪費時間交往。 追求生命靈數８號人策略D計劃 對方除了工作認真外，對家庭小孩也很在意，因此會要求您專情付出，全力照顧家庭和事業。所以他們寧可與單純專一的對象交往，也不會對自由豪放不安於室的人動真情。 生命靈數８號人的送禮策略 高級又實用的禮物，名牌運動休閒用品，高檔3C用品，各式精品，香水，洋酒，名表，精品服飾。 生命靈數８號人的約會地點 高檔餐廳，戶外旅游，露營野餐，PUB，KTV，特色餐廳，球類比賽。 防情敵指南 ８號人是個企圖心強，獨立自主的人。您必須要提昇自己的才學，而且還要有一定的獨立性，不能太依賴對方，因為８號人很受不了依賴心太強的人。相對地也很討厭做事消極，沒有目標，沒效率的人。若您想掌握對方，比８號人聰明是一定要的條件。當８號人跟您嫌東嫌西，比較來比較去時，甚至懶得理您時，您就得小心囉，這有可能是變心的前兆。 生命靈數８號人的單身原因——「害怕失敗」 8號的人真的會單身往往不是沒有對象，而是一有了對象反而害怕失敗。一邊又急著想要得到答案，又害怕挫折，就遲遲都無法前進。 【Amethyst儷兒生命靈數官方網站】如果想預約生命靈數心靈諮商或者個人占卜，歡迎到我的官網了解詳情(還有很多關於靈性成長的資訊) https://amethyst100.weebly.com/ 【Amethyst儷兒生命靈數官方LINE@732eldpy】 最新消息都在這!!不想錯過任何免費好康資訊一定要加唷! https://lin.ee/vmi1g1k 【Amethyst儷兒生命靈數粉絲專頁】~最新消息都在這邊唷!!每週一占天使小叮嚀會在每週於ig(@amethyst15690)跟粉專進行發布唷! 歡迎多加追蹤!! https://www.facebook.com/Amethyst15690/ 【Amethyst儷兒靈魂揚升道路部落格】愛情魔法與靈性成長的資訊分享，也歡迎大家可以去逛逛唷 https://amethyst100.com/ 【Amethyst儷兒生命靈數YOUTUBE唯一官方頻道】 https://reurl.cc/q8MlND 【用聽的Amethyst儷兒生命靈數，純音頻都在這】 https://sndn.link/Amethyst 【Amethyst儷兒生命靈數客製化手鍊與能量產品的蝦皮賣場】 https://shopee.tw/yinyue0203 【Amethyst儷兒靈性交流band群】可以互相交流唷～認識新朋友^^歡迎海外寶寶加入一起聊 https://band.us/@amethyst2021 【Amethyst儷兒嗶哩嗶哩頻道】 https://space.bilibili.com/395287186 【Amethyst儷兒免費靈擺占卜活動】每人最多可獲得２次免費占卜機會 詳細獲得免費占卜辦法請至粉專查看唷 https://reurl.cc/Mdnl0n 【Amethyst儷兒靈性成長秘密基地】 https://streamtopic.pixnet.net/12859/ 【Amethyst儷兒在Wave直播】最近在導讀＂五次元的靈魂揚升＂這本書 https://reurl.cc/x0zrQE 【贊助Amethyst儷兒管道】謝謝紫晶寶寶們的支持與鼓勵 https://core.newebpay.com/EPG/MS1333165759/efF6TH 【贊助Amethyst儷兒管道-街口支付】謝謝紫晶寶寶們的支持與鼓勵 我的街口帳號是904816165，可以點擊下方連結轉帳給我呦！https://www.jkopay.com/transfer?j=Transfer:904816165

在感情中遇到這3種現象，表示你正處於一段不健康的感情  - ness wellness身心健康平台

在一段感情中能真實地做自己，兩人能互相欣賞與包容，才是一段健康的感情。 有時候在感情中迷惘時，你可能會問自己：「是不是自己付出的不夠多？所以才讓他不夠愛你」 但其實親愛的，我們要比任何人都還要先夠愛自己，才有辦法贏得別人的尊重， 在感情中，不是委曲求全、夠聽對方的話，就能擁有一段好感情， 相反的，我們必須要勇敢地在感情中做真實的自己，也要有足夠的自信， 才能遇到那個願意欣賞你最真實與多面向的人。 一段健康的好感情從來不是求來的，而是有意願的兩人一起磨合來的， 若你現在的感情中也 遇到了以下這3種現象，或許代表著這個人並不適合你， 而你也該好好為自己著想，是否該選擇離開他，再次找回那個愛自己的你。 1. 對方無法真正信任你，也總是對你情緒勒索 一段健康的感情是建立在足夠的信任上，因為彼此信任，才能讓兩人在這段感情中更自在地相處。 沒有人能無時無刻都出現在對方的視線中，即使兩人成為伴侶，也依舊會有自己的交友圈與生活圈， 因此當內心極度沒有安全感的人，就容易在感情中向另一伴情緒勒索，或想控制對方的一切， 時間久了，索取的人只會越來越沒有自信與安全感，而被索取的人則會感到厭煩與不自由， 處在這樣的感情中會發生更多的爭吵與負面情緒，而你們在這段關係也會感到越來越不快樂。 「放手吧」 當你的另一伴有這樣的現象時，問題就已經不是在你身上了，而是在他自己。 若他無法自我成長，去克服內心沒安全感而產生的這些問題， 那你唯一的選擇，只有放手。 唯有放手，你才能找回更多精力，才能將更多時間放在自己身上，才能有力氣好好愛自己。 2. 對方總嫌棄你的身材，用一些話語來暗示你過胖或身材不夠苗條 現今社群媒體遍佈網紅的美照，人人都想追求苗條好身材，也因此讓美的定義變得更狹隘了。 你就是你，每個人的身材都是獨一無二的！ 真正愛你的人才不會在意你是否有小腹、大腿是否過粗、屁股是否太大， 真正愛你的人會欣賞你所有不完美的一切，會真誠地讚美你，給予你肯定， 在你覺得沒有自信時，他會告訴你：「你在我眼裡，就是最美的女人」 所以當你的另一伴總是用消遣或嘲笑的口吻嫌棄你的身材時， 代表他並不懂得欣賞你的美， 同時他也沒有真正珍惜獨一無二的你，而你更無須為他做任何改變， 因為我們要懂得忠於自己，愛自己，才能吸引來真正愛你的人。 3. 對方不夠尊重你，不論是你的時間、選擇、或獨處的自由 約會常常遲到，或總是忽略你的意見，甚至是限制你獨處的自由， 這些都代表著他根本就不懂得尊重你！ 每個人都是獨立的個體，即使兩人因為戀愛而在一起，也不應該失去自己的權利與自由。 一段健康的感情，是兩人懂得互相傾聽與尊重， 即使再愛的人，若不懂得尊重你，也不值得你付出青春時光來浪費。 若你任由對方不尊重你後，你也會逐漸在這段感情中越來越不尊重自己， 最後更可能會淪為對方的附屬品，任由他對你擺佈。 當你在感情遇到這樣的情況時，記得要勇敢地與自己說：「我值得更好的愛」 唯有再次好好地尊重自己，相信自己值得被愛，才能讓自己找到更合適的幸福。 不愛自己的人，別人也不會愛你 其實有很多時候，我們身處在不健康的感情中卻離不開對方，往往問題都是出在自己身上。 你相信自己值得被愛嗎？ 你相信自己值得更好的人嗎？ 你相信自己，有愛自己、接納自己不完美的能量嗎？ 要遇到一個合適的人、一段健康的感情，不能只是靠外在的提升與機運， 而是要從內在的自我成長開始，唯有提升自己內在的力量，與更懂得愛自己後， 我們才能放下過往那些不健康的感情與不適合的人， 當有天我們不再執著追求對的人與感情，而是將目光都專注在自我內心成長時，幸福便會來敲門。 自我成長是一輩子的課題 沒有人能天生就懂得如何好好愛自己， 我們需要靠經歷去蛻變，要靠後天的學習，甚至要找到一個可以引領自己的生活教練。 在每一個人的成長過程中，都曾遇過至少一位在我們生命中扮演重要角色的老師， 他可能不只提供許多知識給我們，甚至在人生開導上也給予我們許多意見，就像我們人生中的燈塔， 一步步引領著我們往正確的方向前進。 而這樣的老師就像是生活教練，不論在自己成功或挫敗時，都能給予我們最好的建議，也陪伴著我們度過許多難關。 “ 同理的，在心靈成長的課題，每個人也都需要一位生活教練。” 透過生活教練能讓我們在內心成長的過程，選擇正確的方向與適合自己的方法， 使我們能減少許多迷惘，也能在生活教練的帶領與陪伴下更認識自己， 往往我們在內心的成長都是靠著自己的經驗一步步踉蹌地走過來， 但其實心靈成長與其他技能一樣，都是需要一位生活教練引領著我們，才能往正確的方向成長。 【 透過ness身心靈健康平台，為自己找到適合的生活教練 】 ness 是全台灣首創主打「Wellness Alliance」概念的身心靈健康資源整合平台。 ness wellness 身心靈健康平台，是一個提倡結合「身」、「心靈」的身心靈健康資源整合平台。 擁有幫助大家達到身心靈平衡、實現理想生活的豐富資源。 集結有共識、有共鳴的各類型身心靈導師、教練及專家，透過專業資源和社群的力量，一同推多元的 健康生活方式和身心靈健康文化。 致力於打造一個提倡愛自己、能夠自我成長的地方，讓世界變得更好。 找到屬於自己的 ness ，就從 ness 開始！ 【 ness身心靈健康平台課程 】 ｜個人改變催眠｜ 1.5-2hr , 3-5人小型團體班 【老師背景介紹：Yuki Hsu 許瑜珊】 YUKI 是 TEDxNeihu 創辦人、電視外景主持人、藝術品拍賣官... 等多重身份，當初接觸身心靈的領域，原本只是想要療癒自己，在不斷學習與探索的過程中，才體悟到原來幫助別人其實也能療癒自己，因而成為一位專業的身心靈訓練導師，認為人不應該侷限自己，釋放自己的意識『You are stronger than your imagination』 【課程購買連結】 https://www.nesswellness.com/experiences/個人改變催眠 ｜微諮詢｜ 35min, 1 對 1 【老師背景介紹：Pei管珮君】 學生時期就投入自我探索、好奇家庭對一個人影響，過去那些傷痛怎麼讓人有韌性或是怎麼傷人而無法前進，因此，一腳踏入心理領域。我長期耕耘情緒、壓力等自我成長，以及伴侶和家族治療，了解到許多人一生追求別人眼中的好，其實，只有接納自己足夠好了，才能專注於讓自己更好！ 過去從學校輔導老師、學校心理師、法院心輔員等工作中累積與數百名當事人晤談經驗，了解到許多人的心理困境，若是能夠在前端就能獲得心理協助，便能減少過去經歷對自己的干擾，而讓自己不再是「自己最大的敵人」，而是自己「問題解決的專家」。 2005年曾任公職的法院心輔員，因為疫情的醒悟，認為生命仍有許多選擇，並於2021年起成為行動心理師，現在在心理諮商所、身心科診所、學校和機構等地方，進行心理諮商、團體諮商、講座和課程。 【課程購買連結】https://www.nesswellness.com/experiences/微諮詢--(1-對-1) 讓我們從茁壯自己的內心開始，為自己找到人生的價值，找到愛自己的方法；唯有從自己開始成長，才能使自己遇上更適合的人。 << Follow us >> IG: ness.wellness Facebook: nesswellnessglobal Podcast: https://open.firstory.me/user/nesswellness/platforms Youtube: Ness Wellness Website: www.nesswellness.com

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