如何訓練小孩分房睡？

訓練小孩分房睡是一個重要的成長過程，對於孩子的獨立性和自信心的培養有著深遠的影響。以下是一篇詳細的文章，介紹如何有效地訓練小孩分房睡。 如何訓練小孩分房睡 1. 選擇合適的時機 選擇合適的時機是成功訓練小孩分房睡的關鍵。一般來說，3-6歲是開始分房睡的理想年齡段。這個年齡段的孩子已經具備了一定的獨立能力和安全感，能夠更好地適應分房睡的變化。 2. 事前準備 在開始訓練之前，家長需要做好充分的準備工作： • 心理準備：與孩子討論分房睡的計劃，讓他們了解這是一個成長的過程。可以通過閱讀相關的繪本或講故事來幫助孩子理解和接受這個變化。 • 環境準備：為孩子布置一個舒適、安全的睡眠環境。讓孩子參與房間的佈置，選擇自己喜歡的床單、枕頭和玩具，這樣可以增加他們對新環境的認同感。 3. 建立規律的睡前儀式 建立規律的睡前儀式有助於孩子形成良好的睡眠習慣，減少分房睡帶來的不安感。以下是一些建議的睡前活動： • 固定的睡前時間：每天在固定的時間上床睡覺，幫助孩子建立生物鐘。 • 放鬆的活動：在睡前進行一些放鬆的活動，如洗澡、刷牙、講故事或聽輕音樂，這些活動可以幫助孩子放鬆心情，準備入睡。 • 避免刺激：睡前避免讓孩子接觸電子產品或進行過於興奮的活動，這些都會影響孩子的入睡。 4. 漸進式過渡 分房睡的過程應該是漸進的，逐步讓孩子適應新的睡眠環境： • 同房不同床：在開始分房睡之前，可以先讓孩子在同一個房間內但不同的床上睡覺，這樣可以讓孩子逐漸適應獨立睡覺。 • 短時間分房：剛開始時，可以讓孩子在自己的房間內睡一段時間，然後再回到父母的房間。隨著時間的推移，逐漸延長孩子在自己房間內的睡眠時間。 • 全夜分房：當孩子能夠適應短時間的分房睡後，再逐步過渡到整夜分房睡。 5. 提供安全感和支持 在分房睡的過程中，家長需要給予孩子足夠的安全感和支持： • 保持聯繫：在孩子入睡前，可以告訴他們父母就在隔壁房間，有需要隨時可以找父母。 • 安撫物品：讓孩子選擇一個喜歡的玩具或毯子作為安撫物品，這樣可以增加他們的安全感。 • 及時回應：如果孩子在夜間醒來並感到不安，家長應該及時回應，給予安撫和鼓勵。 6. 鼓勵和獎勵 在分房睡的過程中，適當的鼓勵和獎勵可以增強孩子的信心和動力： • 表揚進步：對於孩子在分房睡過程中的每一點進步，家長都應該及時表揚和鼓勵。 • 小獎勵：可以設立一些小獎勵，如貼紙或小禮物，來激勵孩子堅持分房睡。 7. 保持耐心和一致性 分房睡是一個需要時間和耐心的過程，家長應該保持一致性，不要輕易放棄： • 避免反覆：一旦開始分房睡，就應該堅持下去，不要因為孩子的哭鬧或不適而輕易改變計劃。 • 耐心陪伴：在孩子適應分房睡的過程中，家長應該耐心陪伴，給予足夠的支持和鼓勵。 訓練小孩分房睡是一個重要的成長過程，需要家長的耐心和支持。通過選擇合適的時機、做好事前準備、建立規律的睡前儀式、漸進式過渡、提供安全感和支持、適當的鼓勵和獎勵，以及保持耐心和一致性，家長可以幫助孩子順利過渡到分房睡，培養他們的獨立性和自信心。 引用文章：小朋友幾歲分開睡？訓練孩子自己睡的10個方法

女孩心中都有一個夢幻男友！雖然幻想和現實總是有落差，但是有夢最美！

我相信每個女孩心中都有一個最最夢幻的男友，先不論外在條件好了，對於他們的行為舉止、個性想法、談吐表現有著某種程度的幻想～不過大部分的幻想都只侷限在「想像、做夢」而已，看看身旁真正的男友都還是決定摸摸鼻子轉頭、默默的繼續做白日夢XD，只能說有夢最美阿～ （圖片來源: weheartit.com） #如果我有神醫男友 如果女孩們有神醫男友，在身體不舒服的時候可以得到無微不至的照顧和溫柔體貼！在天氣變涼或是生理期前後，神醫男友都可以溫柔的細心照料，隨時幫妳注意身體的細節，讓妳遠離身體不舒適！不過就怕不是神醫男友而是蒙古大夫阿… #如果我有土豪男友… 女孩們幻想中的男友一定有一種是霸道總裁，每天想著想要的東西都有親愛的男友用愛心幫妳準備，一定會很幸福！情侶之間一起購物的浪漫，相信如果有土豪男友，一定能將這浪漫發揮到淋漓盡致！不過就怕這種浪漫會變成揮霍阿… （圖片來源: weheartit.com） #如果我有天廚男友 有天廚男友最大的優點就是每天都不用煩惱要吃什麼，想吃什麼都有人幫妳準備好！不管是正餐還是點心，鹹點還是甜食，只要妳肯說就不怕吃不到阿！光是想像就覺得幸福飛上天～不過擁有天廚男友的副作用就是要有心理準備衣服越穿越寬… ​（圖片來源: weheartit.com） #如果我有花美男男友 如果我的男友是花美男，每天盯著男友就是種療癒！什麼壓力煩惱不開心，只要看到男友迷人的臉龐都可以被化解～不過除非妳的顏值可以和男友匹敵，否則每天盯著比妳好看２００倍的臉（而且還是個男的…），要有心理準備隨時會有想砸鏡子的衝動阿… （圖片來源: weheartit.com） 或是來看看我們的影片喔！ 延伸閱讀 野蠻女友不只是電影情節！任性起來超可怕的野蠻情人星座Top3在這！ 一天到晚都在戀愛！最容易墜入愛河的五個星座，被愛神眷顧的就是你？ 想要瞞天過海、外遇劈腿？先得躲得過她們的直覺！第六感最準的三個星座 #土豪 #夢幻男友 #天廚 #幻想 #戀愛 #戀愛情事 #波波邱比特 #理想男人 #神醫 #花美男 

【攀岩新手指南】抱石攀岩差在哪？新手 5 大問題一次解答！

🙋嗨大家好，這裡是七分之二的探索，活動界的米其林指南！ 運用智力與腦力上爬的攀岩看起來是不是很帥氣呢？近年來攀登運動不再只是室外山林間的刺激活動，更躍升為人人都可嘗試的室內活動！ 你也躍躍欲試，卻不知從何下手嗎？七分之二的探索這次就解答新手的 5 大常見疑問，讓你不再害怕攀登，踏入攀岩場挑戰自我極限吧💪 完整文章請看：【抱石攀岩懶人包】抱石上攀差別這樣分！解答攀岩新手 10 大常見問題 1. 抱石上攀差別是什麼？ 對於攀岩入門新手來說，很容易將攀岩與抱石兩者搞混。但最容易分辨的方式，便是有沒有「綁繩確保」🧗‍♀️ 上攀 抱石 2. 攀岩難度分級怎麼看？上攀抱石難度分級一樣嗎？ 上攀難度分級 台灣採用的是 YDS（Yosemite Decimal System）系統，用 5.X 的方式表示，數字越大難度越高，超過 5.10 後會再加上 a／b／c／d 做更細微的區分。也有些攀岩難度會在牆上以「膠帶顏色」進行區分。 抱石難度分級 目前台灣常用的抱石難度系統是 V 系統，在英文字母 V 後會標上阿拉伯數字，數字越大代表難度越高，一般在人工攀岩場會爬到的路線範圍大約在 VB（Below V0）到 V8 之間。 3. 攀岩一次多少錢？ 台灣室內攀岩費用有不同收費方式，一般可以分為「體驗課程」、「一般入場」、「套票」、「月票」、「年票」等。平均單次入場的費用在 $250-500 之間🙆 如果有需要任何攀岩裝備租借都需要額外付費： 對於攀岩新手來說，會推薦從體驗課程開始，由專門教練指導攀岩技巧和注意事項，課程時間約 1 小時左右，更有免費裝備可使用，價格平均每人 $500-$1,000 之間，但有些店家也會有優惠價喔💰 4. 攀岩中抱石與上攀的裝備各有哪些？ 抱石裝備非常簡單，只需要一雙攀岩鞋跟裝止滑粉的粉袋就可以開始抱石🧗‍♀️台灣有些室內抱石館有提供免費或租借的鎂粉，用來吸汗止滑，可根據自己需求作使用。 上攀則會需要較完善的裝備，除了基本的攀岩鞋和粉袋，根據選擇的上攀形式，可能還需要另外添購確保器、主繩、攀岩鞋、頭盔、確保器材、粉袋、攀岩吊帶、繩索、快扣等。現今大多攀岩館都提供租借服務，初學者也可以放心使用🤩 5. 哪裡可以玩攀岩？ 上攀的攀岩場地有分成室內與戶外，抱石則大多都在室內。現今全台遍布許多室內攀岩場，可以根據喜好做選擇！ 👉【台北攀岩場推薦】新手也享受攀岩體驗，9 間台北室內抱石攀岩館評比 👉【台中攀岩推薦】新手也能爬上 5 米高，3 間台中室內抱石攀岩場體驗評比 👉【高雄攀岩場推薦】新手體驗攀岩必看！4 間高雄室內抱石攀岩館評比 👉【全台攀岩館推薦】完整攻略不怕沒地方爬，精選北中南東 27 間室內抱石攀岩場 以上為本次的攀岩新手指南，七分之二的探索整理了攀岩新手常見的 5 大疑問，希望能讓想入門攀岩的你有一些心理準備💌 攀岩真的是一個博大精深的運動，其多元的變化性和挑戰度都讓人著迷不已，快透過這篇指南預約心儀的攀岩場，打開攀岩神秘的大門吧！ 更多運動資訊：

農事體驗│來紅藜叔叔的花生田一起採花生吧！

好喜歡帶小孩一起下田喔！ 我覺得大自然對小孩子來說就是最好的教育環境，雖然會玩得很髒、還可能會有蟲，但這都是地球上最美好的禮物 除此之外，農事體驗也可以讓小朋友了解桌上的食物是從哪裡來，希望可以藉由農事體驗讓小朋友培養珍惜食物的同理心 這次是從臉書社團：共玩PLAY+親子旅遊X兒童職業體驗X親子體驗揪團，所報名的 因為社團為私密社團，如果有興趣的話再請自行搜尋與加入，目前參加過一些活動都是由這裡做報名，參加下來都覺得很有趣 採花生的活動地點在大溪，紅藜爸爸非常友善，長得人高馬大，但是對小朋友十分有耐心，小朋友們都好喜歡他，兜兜當天也追著他跑 當紅藜爸爸聽到我是自己帶小孩來參加活動，他馬上說這樣採花生有點硬，因為不好拔，但是你不要擔心，只要我有空我就會來幫助你！ 就是一位讓大人小孩都十分安心的老闆阿～ 到訪日：2024/09/29(日) 參加共玩PLAY的活動我覺得很棒的是活動內容、時間、地點都非常詳細，活動前的提醒事項也很完善，完全不會讓人有疑惑感 這次參加的內容是$350/人可以採2斤的花生以及製作一個花生冰淇淋捲，陪同者$100/人則是純陪同 我真的是太看得起自己了，跟兜兜兩個人去我居然報了兩個$350，採了總共4斤的花生根本整慘自己 因為天氣不是很穩定，我們很早就抵達活動現場，紅藜爸爸跟我們確認好是參加活動的人之後馬上請我們進去室內等待 他說：「帶著小孩子很辛苦，不要讓你們在外面吹風。」 是一位安心感給超足的貼心老闆！ 現場有準備茶水，是紅藜爸爸用自己種的植物泡的唷！ 可惜我已經忘記是什麼植物，喝起來非常清爽又消暑！ 活動開始之後，紅藜爸爸會先讓大家對花生有個初步的認識 講解的內容紅藜爸爸都盡量用很簡單的方式做解說，不時會穿插問答題讓小朋友舉手回答 有一題紅藜爸爸問：「哪些農作物屬於五穀根莖類？」 很愛跟風的兜兜馬上舉手，在紅藜爸爸點到他之後兜兜立刻回答：「玉米！」 欸！還真的答對欸！我根本就不知道哪些農作物屬於五穀根莖類，兜兜也太強了吧！ 接下來就跟著紅藜爸爸的腳步一起往花生田邁進 紅藜爸爸說他很喜歡跟客人一起拍照，紀錄跟每一組客人一起做農事體驗的美好 我們在採花生的過程中紅藜爸爸一邊幫助我們，也一邊幫每一組家庭拍照，非常忙碌 雖然我知道花生是長在土裡的，但這也是我第一次看到整個花生植物 紅藜爸爸先示範一次可以採的花生以及摘採方式，接下來就讓大家自由摘採 這對小朋友來說真的是很困難耶！兜兜已經用全身的力量了但還是拔不起來～ 最後是我拔起來然後讓他拿著擺拍哈哈哈哈 紅藜爸爸說，前一天剛好有下過雨，今天這樣的土壤鬆度是最好拔花生的 但兜兜還是拔不起來，脖子都冒青筋了～ 也因為土質比較鬆軟的關係，我們穿去的鞋子都變得非常髒！這點真的要做好心理準備～ 除了採花生之外，還要把一顆顆的花生從根部取下來 在這個過程中雙手會因此沾滿泥土，幸好兜兜不算怕髒的小孩 只是一直蹲著腳好痠，重複做著同樣的事情讓兜兜維持不了多久就開始罷工 最後除了有紅藜爸爸的幫忙之外，再加上另外一組家庭的協助之下我們才完成了這個巨大的任務！ 很好笑的是，在我們大人持續摘花生的過程中，兜兜和另外一個哥哥跑去田裡玩耍 沒多久就有一個媽媽跑過來跟我說：「你們家小朋友跌倒了！」 那位媽媽的神色一點也不慌張，還笑笑地跟我說：「滿臉都是土，你趕快去拍照！」 哈哈哈哈哈哈哈，可惜來不及拍到兜兜還在地上的那幕，不過可以捕捉到吃土畫面真的是太好笑了 在大家的幫助之下，我們終於完成摘採４斤花生的艱鉅任務！ 回到活動會場仔細的清洗我們的雙手之後，就準備要來做花生捲冰淇淋囉！ 食材除了有潤餅皮之外還有花生粉 小美冰淇淋 紅藜爸爸還加碼每個人兩碗冰淇淋，真的很NICE 撒上紅藜之後再淋上蜂蜜 這個蜂蜜完全是純的，香氣非常足，甜度也很高 看到兜兜這樣擠我真的是快暈倒，太多了啦！！！ 最可怕的是這一個太大他吃不完，我除了吃完自己的份量之外還要把他的吃完，而且還甜膩到一個不行！！！ 我真的太看得起自己了，直接報名兩個名額真的太多！我真傻～ 這是紅藜爸爸拍的照片，兜兜原本正要張大口吃花生捲冰淇淋，一看到紅藜爸爸在拍照馬上有偶包哈哈哈 小結論 這次在紅藜爸爸的花生田裡摘採花生應該是目前我們玩過最髒的活動，真的是從頭到腳都是泥土 在活動的事前提醒裡面就有建議大家幫小孩多帶一套衣物替換，活動結束之後我馬上就把兜兜身上的髒衣直接換掉 腳上的鞋子找了個有空的時間也拿去給店家做整體的清洗，實在是太髒了！ 即便如此，我們還是覺得當天的活動很好玩，畢竟採花生這件事情不是說想做就可以做的！ 再加上友善的紅藜爸爸更讓整體活動的滿意度上升到爆表！ 回家前兜兜很堅持要先跟紅藜爸爸好好說再見才可以上車，紅藜爸爸也邀請兜兜年底的時候來採地瓜，一起來控窯 挖屋～如果可以報名到的話，這個活動我也很喜歡、很期待呢！ 若是對這方面的農事體驗有興趣的話，除了共玩PLAY的社團可以報名之外，我在Be Class的報名網站裡面也有看到很多農事體驗的活動(非本次摘採花生活動) 真心覺得大自然是對小朋友最友善的教育環境，不要怕髒！不要怕吃土！ 土地是地球給我們最美好的資源，也希望可以讓小朋友學習到愛惜這片土地，珍惜這片土地給予我們的一切！

21歲，台中 跟第一任男友、第一次兩天一夜 喝了點酒緩解緊張

21歲，台中 跟第一任男友、第一次兩天一夜 喝了點酒緩解緊張，也在行前就做好足夠的心理準備，不過應該是很放鬆的關係所以都沒有不舒服♥

Max Brenner真是太邪惡了，各種巧克力吃法一次滿足，一進來就別想瘦著出去！

Max Brenner是來自紐約的巧克力吧，日前進軍首爾，還很巧妙地選在最適合吃巧克力的冬天，讓首爾女孩們紛紛揪閨蜜和男友一起來享用。只是在這裡點餐真的要有心理準備，卡路里控制計劃是肯定失守的！ 這是韓國年輕人極力推薦的巧克力鍋，冬天和男友一起去吃這個既暖和又甜蜜～ 看到那焦焦的棉花糖沾著濃郁的巧克力醬，什麼減肥計劃都會功虧一簣吧 一整桌的巧克力大餐！吃完可能要用走的回家了。 巧克力披薩上鋪著滿滿的烤棉花糖，幾乎是來這裡必點的餐點。 薄餅系列可能比較適合小胃女孩。 這裡的鬆餅看起來也很有誠意，冰淇淋鬆餅還可以自己選擇冰淇淋口味。 除了食物，當然也少不了各種飲品。 說是巧克力吧，當然少不了賣巧克力，瞧瞧，人家也是有認真在賣巧克力的。 Max Brenner現在在亞洲，除了韓國，日本和新加坡也有分店，不知何時才會來台灣啊～ 資料來源： 整理報導

板橋美容推薦│芮薇荷 夢幻森林spa-板橋館─水飛梭氫水儀瞬間讓臉乾淨溜溜充分飽水亮麗十足，價格實惠，年前大保養的好選擇

板橋護膚保養，不少在地人應該會想到【芮薇荷 夢幻森林spa】- 這間專業的護膚保養集團不僅頗具知名度，分布據點更是遍及台灣北、中、南各地共13間分店，保養項目多元、價格宜人，有時還會限時推出不用千元的超殺價格，很適合小資女及熟齡愛美女士的定期保養選擇。 這次趁著年前加上下週要去醫美打皮秒，所以先到【芮薇荷】板橋館來好好《養膚》保濕一番，本人臉的肌膚向來都很乾，即便擦保濕擦得很勤，但還是因為吸收力不足或是角質層屏障的關係，很難吸收到肌膚底層，所以這次選擇了《水飛梭氫水儀》這專門補水加強保濕的項目，前後大約1.5小時的療程，讓原本乾澀暗沉的肌膚，在做完保養後整個亮麗起來，也相當於為皮秒先做了療程前準備。(因為打雷射皮秒，要非常注重保濕) 【芮薇荷夢幻森林SPA】推出的保養課程感覺和一般美容護膚有著很不同的項目，許多美容大多是清潔、保濕、除粉刺、去角質等基礎保養，但【芮薇荷】還有多了像是令人感到放鬆的經絡養生按摩、五行水晶的晶盤浴（像岩盤汗蒸差不多）；針對孕媽咪的芳療舒緩按摩；針對美體的肌動儀、矽晶按摩、美胸按摩；臉部保養也很多，像式水飛梭氫水儀、鉑金數位氧，杏仁酸煥膚、或是熱能緊緻肌膚..等課程，能依照每個愛美人的需求是提供專屬服務 【芮薇荷】這主打夢幻森林系的SPA美容館，不僅提供放鬆的場所，取名森林spa讓人感覺有釋放壓力的吸引力，能在繁忙工作之餘，尋求平靜的避風港。無論是想消除疲憊、恢復肌膚光澤，還是單純尋求片刻的寧靜，來這邊能帶給人超乎期待的療癒體驗。 而這間位在板橋民族路上的【芮薇荷】板橋分店，是【芮薇荷】體系中奪過不少服務冠軍的分店，人員親切，服務手法到位，spa館的環境也很溫暖，【芮薇荷－板橋館】夢幻森林spa 板橋美容推薦 板橋護膚保養電話：02-2963-6693地址：新北市板橋區民族路34巷18號時間：10:00~21:00官網：https://www.reverforetspa.com/Line：https://lin.ee/xXiY3yt臉書：https://www.facebook.com/reverforetspaＩＧ：https://www.instagram.com/reverforet_spa 室內的裝潢非常歐式風格，很有藝術感，令人氣質都提升了，這匹白馬，竟讓人想到：即便女人沒有白馬王子，也要讓自己自信的做那個愛自己的女人。 【芮薇荷】板橋館素雅、輕柔的溫度令人很放鬆，還有空氣中圍繞著一種舒緩心情的香氛味，很大自然的感覺 各間獨立又具隱密性的美容室，整體都很乾淨，還有刻意在牆上做出森林精靈的感覺~ 這間有五行水晶鹽盤汗蒸，下次也好想做這個，好好讓身體放鬆，感受汗蒸幕及五行水晶的能量感 剛剛有提到【芮薇荷】】板橋館是夢幻森林spa集團中，時常衛冕的分店，像這樣分店與分店的良性競爭確實也挺不錯的，表示很重視每間分店及人員的努力及肯定，二話不說，直接來開始保養囉！保養項目《水飛梭氫水儀》 先來拍拍自己做養膚項目前的肌膚，真的都沒有光澤好黯淡，一點都不水潤，乾的要命，天冷還會癢 【芮薇荷】水飛梭氫水儀的前置作業，基本的 卸妝、洗臉、去角質 這是每個美容都該做的標準sop 【芮薇荷】板橋店的這位美容師手法很細，也很成熟有經驗的感覺，而且手好嫩喔！拍打在臉上很滑耶！清潔完臉後，感覺臉好乾淨喔！ 接著還有 #清粉刺 的服務，這有些美容院都要加價耶！不過【芮薇荷】是包在療程項目裡的唷！ 真的有很認真在清，雖然本人粉刺沒有到很多，但還是有針對比較頑固的閉鎖式粉刺很努力的搏鬥， 清完粉刺～鼻子紅紅～但也變得跟光滑囉！ 接著就是這次美容療程的重頭戲主角《水飛梭氫水儀》基本上這台是採以電解水讓水分子變得更加細小，增加滲透力，再經由無針水光強力噴頭，以每秒12米的速度增加液體及氣體的壓力，噴射至肌膚表層，甚至達到深層潔淨肌膚髒污，經過第一次的掃射，被殘留在肌膚中細微的汙垢再噴掃出來～ 這台《水飛梭氫水儀》任何肌膚膚質的都可以使用，有三種模式可以選A 模式：是以氫水護理臉部皮膚，將小於毛孔的水粒子，效通過肌膚角質層，深層供應水分，主在清潔肌膚B 模式：是以長氣波模式搭配安瓶等保養品，達到肌膚美容護膚的境界C 模式：是以短氣波模式導入特製精華，以刺激膠原，追求肌膚彈性者 清掃完了臉上的污垢後，敷上【芮薇荷】自家的保養品-暢通毛孔調理水、平衡收斂淨化水-徹底將毛孔張開吸收保濕產品的精華成分 《水飛梭氫水儀》強力又細緻到有如奈米的噴射力道，很有感，整個就是要把保養品施壓噴進去似的， 噴完半邊，先來對比一下，臉真的澎潤又亮好多，覺得水分有飽滿耶！最後兩邊再好好的將療程做完，重複的擦上精華液再反覆滿臉的噴氣，整體下來是相當舒服且不會有強壓感的唷！雖然皮膚不斷的跟著氣流到處竄，但還好～臉皮不是太鬆，不然吹起來可能都歪了～ 《水飛梭氫水儀》最後一個步驟也是個人覺得很重要也很酷的步驟，就是用這支「－９度銀湯匙」進行冰鎮，與其說是冰鎮，不如說是冰封原理，這是利用熱脹冷縮的原理，將保養品內的營養成分留在肌膚內，鎮定肌膚達到鎖住水分及毛孔。 用冰湯匙按摩的過程中超級舒服，而且美容師的手法也有在拉提肌膚的感覺， 連側邊的輪廓線都沒放過，真的覺得自己的臉備受禮遇，非常紓壓的保濕療程 最後一道拯救肌膚的保濕面膜，晶亮紅石榴面膜，好好的再次將保濕成分吸收到皮膚哩， 貼心的連同眼睛及嘴巴都一起敷上，面膜的質地很細柔，敷上去沒多就都要睡著了～ 整體差不多一小時的護膚療程就這樣告一段落，臉是不是整個乾淨又亮眼很多，而且很有澎潤感耶！覺得跟剛進來的阿婆暗沉乾燥臉差好多，現在看起來就很有精神，還會反光耶！ 做完療程後有點過於放鬆，所以先到休息區回神一下，順便看看【芮薇荷】夢幻森林spa地官宣片，真的有好多不錯的項目。 眼前還有提供小餅乾可以吃~ 但重點是這個，麥茶與紅豆湯，做完保養整個餓起來，趁勢當個貴婦，而且好高雅有氣質的器皿 非常好吃的紅豆湯，並不很甜，煮得也很軟嫩，頓時身心靈都滿足起來~ 這是今天所用到的所有保養品，都源自於【芮薇荷】自家所研發，選用高品質的成分作為保濕系列的原料，讓我這弱敏肌也覺得蠻溫和的~ 【芮薇荷】《水飛梭氫水儀》的八大保養保濕程序深層潔淨卸妝乳、黃金金箔潔膚精華、藍銅保濕去角質、暢通毛孔調理水、平衡收斂淨化水、水感奇肌保濕露、水感奇肌保濕精華、水感奇肌保濕霜 特別對這瓶金箔潔膚精華很有感，內含金箔、積雪草、玻尿酸，這是利用獨特萃取技術，在洗臉過程中代謝肌膚雜質，也特別具有鎮靜溫和感，洗完臉覺得很舒服 最右邊三瓶就是這次療程最後三道重要的保濕系列，也是這次非常適合自己的保養品 水感奇肌保濕露成分：蠶絲蛋白、r-pga(聚麩胺酸) │長效維持肌膚保濕力及鎖水水感奇肌保濕精華成分：蠶絲蛋白、蝸牛液、r-pga(聚麩胺酸)│快速吸收至肌膚深層，維持水嫩光澤水感奇肌保濕霜成分：蠶絲蛋白、五月玫瑰精油、 r-pga(聚麩胺酸)│深入肌膚底層瞬間補水，舒緩乾燥達到肌膚水脂平衡 基本上【芮薇荷】的核心理念就是在「療癒身心，啟迪靈魂」是的核心理念。不僅關注身體的健康，更專注於心靈的平靜和靈魂的喜悅。也相信身心靈三者的平衡是整體健康的基石。 整體做完保養後感覺非常舒服，也覺得讓自己美麗有信心更上一階，女人真的只要過了30就會有老態感出現，努力上班的同時，千萬也要更疼惜自己，不時的在保養之中提升自己的亮麗，更能在其中達到身心靈的舒緩及放空片刻，讓保養不在僅是在臉上塗塗抹抹，而是另一種森林系療癒的充電感。從自信中綻放活力健康與光彩 【芮薇荷－板橋館】夢幻森林spa 板橋美容推薦 板橋護膚保養電話：02-2963-6693地址：新北市板橋區民族路34巷18號時間：10:00~21:00官網：https://www.reverforetspa.com/Line：https://lin.ee/xXiY3yt臉書：https://www.facebook.com/reverforetspaＩＧ：https://www.instagram.com/reverforet_spa 【喜歡美食、旅遊或是欣賞靜的分享，歡迎追蹤 靜的 臉書 oCEAn J 賴小靜】

BL小說心得分享-小傻子也可以被豪門團寵嗎-上蒼

https://www.instagram.com/p/CyYT1HzPo7B/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA%3D%3D BL小說心得分享 📚小傻子也可以被豪門團寵嗎-上蒼 💯推薦：7/10 🔰類型：現代 現代 穿書 偽兄弟 養成 🛑肉：肉湯 😍心得： 受因經歷與智商問題，太過單純，被欺負也依然愛著養父母， 受穿書腦中有出現劇情，但因智商不了解那是什麼， 受太太太單純，心智年齡很低，後面會慢慢學習正常， 我偶爾會因為受的經歷與遭受到的欺負流淚， 攻幫養父母親近受，與受做朋友，想辦法讓雙方接觸親近， 快到結尾受才了解愛情，兩人才戀愛在一起，番外有戀愛後的互動故事， 整個故事大多都是受的養成故事，與家人互相學習與被寵愛的故事，14歲-高中畢業中的故事站大篇幅， 如果喜歡養成推薦~~ 如果單純喜歡看雙方戀愛的，可能不適合。 📕文案： 萬秋在冬天凍死了，可醒來的時候，卻在溫暖的被窩裡。 在腦海裡，多了一段奇怪的記憶，說他穿書了。 書里他是被虐待的養子，未來會被豪門接回家，欺負某個人，再被欺負回來，最後會被報復致死。 前世一直被父母一直關在家裡小隔間，沒上過學、看過書的萬秋很疑惑。 穿書是什麼？養子是什麼？豪門又是什麼？ 在養父母家裡。 養父母給他吃給他穿，還給他單獨的房間自己的床。 打他還不會下手太狠，甚至不會留疤。 只要遮住傷痕，就能上學！ 這裡是天堂。 在豪門出現之時，一直不喜歡傻兒子的養母，沒有任何猶豫的用他和豪門換了大筆錢財。 萬秋卻哭著拉住養母：「為什麼不要我了？是我吃的太多了嗎？是我的成績太差了嗎？」 從來沒有接收過來自世界的善意的萬秋只想呆在養父母家，這裡是他見過的最幸福的地方。 真正的家人看到在萬秋衣袖下露出的傷痕。 心疼的擁抱了他。 決心要補償給這個孩子溫暖和美好，讓他健康自由肆意的成長。 不讓任何人，再欺負這個孩子。 —— 楚家一直被丟失的小少爺被找回來了。 很多人也在擔心養子楚憶歸日後的日子會不會不太好過。 楚憶歸代替被丟失的萬秋被收養進楚家，他優秀，上進，姿容上佳，備受期待。 萬秋回來了，楚憶歸也認為作為替代品的自己沒有留下的必要。 只是楚家沒有放棄他。 楚憶歸認為，萬秋是排斥他的。 但是當他感冒，半夜咳嗽，發現楚家真正的小少爺早早守在門口，睏倦的等他醒來。 「喝點湯，吃藥，要趕快好起來，不然會被爸爸媽媽打的。」 楚憶歸才知道，如果萬秋生病不幹活，養父母會打他出氣。 要照顧好家裡的一切，他才能平安。 楚憶歸卻說：「你可以打我罵我，欺負我。」 「為什麼？」萬秋只是拍拍他的後背，「爸爸媽媽住的很遠，我偷偷幫你看著呢，他們聽不到，不會被打的！」 楚憶歸願意回報楚家的栽培，即便被萬秋欺辱，毆打，他都做好了心理準備。 而不是這樣。 讓他心疼，愧疚，無法面對萬秋。 自己偷了萬秋的這小半生，大概要永遠還債了。 註：1、主角前世殘疾、智力低下，穿書後身體健康。 2、【注】本文智力問題為心理問題，可治癒，治癒前沒有感情戲。 3、楚憶歸攻X萬秋受，1V1，HE，感情發展時雙方已成年，不具有法律關係。 4、親生家庭並非完美無缺，主角和家庭雙向磨合幫助，回家在三十三章。 內容標籤：豪門世家 情有獨鍾 天之驕子 穿書 搜索關鍵字：主角：萬秋┃配角：楚憶歸┃其它： 一句話簡介：小傻子也可以在豪門遇到真愛嗎 立意：世間氣運輪流轉，不會永遠只有霉運降臨。 #bl #bl小說 #bl小說心得 #小涵bl #小涵日更 Day2

把貓咪各種千奇百怪完全發揮到淋漓儘致，這樣的可愛貓咪讓貓奴都為之瘋狂

身為貓奴最幸福的一件事就是每天回家可以看到貓大爺了，無論它是懶懶的躺在那或是走過來傲嬌的跟你撒嬌，這都讓人覺得很幸福耶，很多人說貓奴是會上癮的，因為貓咪真的有一種無法抵抗的魅力，即使牠非常傲嬌，牠常常不小心洩漏出牠需要你的關愛，而且最有趣的是看似很有氣勢的貓爺們，時常會做出令人會心一笑的事情，這就是貓咪吸引人的原因吧!今天要來介紹一個貓爺的IG給大家，重點是裡面不只一隻貓爺，而是有三隻哦，這樣是不是超滿足的呢。 裡面的三隻貓咪分別是黑貓P-Chan、棕貓Nya-san跟條紋貓Tina，IG裡面放滿了三貓的可愛照片，除了可愛之外，更重要的是主人常常放上她們古怪的照片，不禁讓人覺得貓咪的極限到底在哪裡呢? 貓爺們最愛的事情就是鑽紙袋跟紙箱了，好像就是她們的秘密基地一樣，那乾脆把你們的小窩通通換成紙袋跟箱子好了。 可愛的Nya-san睡覺就像天使一樣，不過起床之後就不一定了呢。 忘了說，小編真的很愛圓臉貓咪，尤其是牠們的嘴邊肉被擠出來的時候，真的可愛極了! 親愛的人類，拯救這個世界的貓已經出現了，請叫我Patman。 主人真的很愛這個視角耶，這樣都會把肚子肉明顯的拍出來，可是也能拍到可愛的貓掌呢。 誰說你可以把我扮成這樣的，完全把我的氣勢滅去了! Tina最會裝無辜了，但是這麼無辜的臉一不小心就會讓人原諒你所做的一切耶。 主人可以不要這麼有創意嗎，完全把貓爺的形象破壞掉了，可是怎麼完全無違和感阿! 想知道貓爺的氣勢從哪來的嗎?「鼻孔」就是重點! 要偷襲也不是這樣的，Nya-san的臉都變形了啦! 天氣這麼冷，暖爐是兵家必爭之地，誰也不能來搶。 惡魔的翅膀怎麼會這麼適合P-chan，什麼裝扮都難不了牠耶。 想要成為貓奴的女孩一定要有個心理準備，因為你的貓爺一定會用這樣的眼神藐視一切，要有心理準備一下哦，不過看到三隻貓爺這麼逗趣的照片，都勾起小編想養貓咪的慾望了，記得領養代替購買哦。 資料來源： 整理報導

跟金智媛一樣是內向I型人嗎? 快來看看MBTI內向者的特色與優勢有哪些!

剛來台灣舉辦粉絲見面會的《淚之女王》韓國大勢人氣演員金智媛，之前韓媒訪談時，透漏自己是MBTI中的I型內向者，只不過從INFP(探險家)變成INTP(邏輯學家)。MBTI測驗在韓國爆紅後，也在世界各地引發話題與分析熱潮。由美國作家布里格斯與女兒邁爾斯，以著名瑞士心理學家卡爾．榮格所著《心理類型》為基礎，發展成性格評估工具。除了幫助我們了解自身優缺點與行事風格、探索自我，也能幫助人與人之間快速認識。 https://www.popdaily.com.tw/korea/679892?fromPage.pageName=web-search&fromPage.pageComponent=result-list MBTI測驗包含四大向度、八種傾向，其中一種傾向就是「內向」與「外向」。這裡MBTI是透過「獲得能量的來源」，判定一個人是傾向於內向者或外向者。 https://www.popdaily.com.tw/korea/967744?fromPage.pageName=web-search&fromPage.pageComponent=result-list 可以看見MBTI中，內向與外向定義與一般常聽到的內向、外向說法不太一樣，不是指活潑或害羞的性情。被翻譯成40種語言的暢銷書《安靜，就是力量》作家蘇珊．坎恩（Susan Cain）提到，內向並不是害羞，害羞是無法承受社會的眼光、害怕負面批評，屬於一種情緒反應。所以內向者不一定害羞，而外向者也可能很害羞。 https://www.popdaily.com.tw/life/725450?fromPage.pageName=web-search&fromPage.pageComponent=result-list 接著讓我們來看看MBTI內向者類型與特色有哪些: MBTI-內向者類型與特色 1. ISTJ（物流師）：務實且注重事實的人，可靠性不容懷疑! 2. ISFJ（守衛者）：專注和熱情的保護者，總是隨時準備保護他們所愛的人! 3. INFJ（倡議者）：安靜且神祕，非常鼓舞人心且不知疲倦的理想主義者! 4. INTJ（建築師）：富有想像力和策略性思維，一切都在計畫中! https://www.popdaily.com.tw/korea/1011294?fromPage.pageName=web-search&fromPage.pageComponent=result-list 5. ISTP（鑑賞家）：大膽而實際的實驗家，擅長使用各種形式的工具! 6. ISFP（探險家）：靈活具有魅力的藝術家，隨時準備探索和體驗新事物! https://www.popdaily.com.tw/korea/691011?fromPage.pageName=web-search&fromPage.pageComponent=result-list 7. INFP（調停者）：具有詩意、善良、無私的人，總是熱衷於幫助正義事業! 8. INTP（邏輯學家）：具有創造力的發明家，對知識有不可抑制的渴望! https://www.popdaily.com.tw/life/1495046?fromPage.pageName=web-search&fromPage.pageComponent=result-list MBTI-內向者的特殊優勢 內向型的人會傾向於多聽，邊思考還會沉默，更容易傾聽別人說話。 他們喜歡獨處來充電，交朋友時也重質不重量，多半會有共同興趣與話題。注重細節與禮貌，比較不容易與人起衝突。 內向型的人觀察力細緻，感情也很細膩，會考量到「對方的需要」，由於內心較平穩，也能夠冷靜分析後表達自己的想法。 圖片來源: MBTI測驗網站、韓國藝人IG #MBTI測驗#內向者#外向者#心理測驗#害羞#安靜#韓網#潮流#心理分析#

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