準爸媽必看！產前憂鬱症是什麼？原來老公「擬分娩症候群」也會焦慮、變胖

生產本來就是一件沒有控制感的事，特別是初產婦，這是人生前幾名的大事，更是完全陌生的情境，會擔心和焦慮，都是能想像的，例如產前焦慮、準爸爸的擬分娩症候群等，準爸媽們不用批評自己也不用刻意壓抑，接受自己的不安。 本文出自《從女人，成為媽媽：孕前到產後的心理照顧課》－曾心怡臨床心理師著 圖文：遠流出版提供 （圖片來源：Pinmed） 產前憂鬱是什麼？低落長達兩週要注意 臨床上我們會把分娩前後發生的憂鬱列入憂鬱症的其中一個分類，在《精神疾病診斷與統計手冊》第五版（DSM-V）中有提到：「有五○%的產後憂鬱症事實上在產前發生……，研究顯示懷孕期的情緒和焦慮症狀和產後憂鬱（baby blues）一樣，會增加產後憂鬱症的風險」。 （圖片來源：xframe） 孕期憂鬱症狀有哪些？何時該求助？ 憂鬱症的症狀包含情緒持續低落、對事情無法感興趣、飲食與睡眠狀況改變（例如失眠或睡太多、吃不下或吃太多）、對於自信與自我價值嚴重感到不足，甚至會有想要傷害自己的念頭。以上的這些狀況如果發生情形長達兩週，且發生在孕期，就很有可能是孕期憂鬱的表現。 如果懷孕前有憂鬱病史 如果妳在懷孕前曾經有過憂鬱症或其他精神診斷的病史，由於懷孕必須停藥或改變藥物時，請記得要和妳的精神科／身心科醫師討論，並且也可以增加非藥物治療的協助，例如心理諮商或調整生活方式，以減少在孕期生活中的壓力，有機會降低孕期憂鬱或其他精神疾患復發的風險。 具體的行動包含：可藉由心理諮商來進行孕期的生活規劃，模擬生活中可能有哪些壓力事件發生，可以怎樣去思考與因應，作為孕期憂鬱的「情緒疫苗」。 不只準媽咪會緊張！準爸爸擬分娩症候群 隨著和寶寶見面的時間越接近，不只準媽媽會開始不安，準爸爸也會有心情上的變化。所謂擬分娩症候群（Couvade Syndrome）是指孕婦周圍的家人——通常最親近的就是伴侶——在生理反應以及心理上會有類似女性懷孕的症狀，包含噁心、焦慮、情緒不穩定、體重上升等。 為何準爸爸、老公也會產前焦慮？ 目前對於擬分娩症候群的原因尚不明確，部分研究認為是心理影響生理，也有研究指出和體內荷爾蒙改變有關，通常會在第一孕期和第三孕期較為明顯，也和準媽媽在身心負荷較大的時期不謀而合。 無論原因為何，這都顯示準爸爸內在的感受也需要被理解和支持。如果準爸爸出現這樣的症狀，請不要覺得自己奇怪，可以透過運動、投入興趣，或是與伴侶分享自己的感覺，甚至也可以和周遭同為當爸爸的友人談論準爸爸經，來調適心情。 （圖片來源：xframe） 準爸媽都需要一個「心理待產包」 從三十六週開始，產檢改為一週一次，也就是隨時準備要來迎接寶寶了。即將生產前，媽媽都知道要準備生產用的待產包：包含寶寶的紗布衣、集乳器、產後束腹等。通常在準備待產包的同時，心裡也會逐漸感覺踏實些。 待產包到底應該要準備哪些項目呢？下方表格作為參考，然而現在的醫療院所與產後護理之家都越來越能照顧到媽媽的需求，因此細項的部分可以詢問妳的接生醫院診所與月子中心喔！ 生產待產包清單 產褥墊免洗內褲 會陰沖洗器 哺乳內衣 羊脂膏 媽媽出院服裝與洗漱用品 擠乳器 溢乳墊 寶寶出院服裝與包巾 產褥墊 免洗內褲 會陰沖洗器 哺乳內衣 羊脂膏 媽媽出院服裝與洗漱用品 擠乳器 溢乳墊 寶寶出院服裝與包巾 束腹帶、臉盆 （因應剖腹產可能需要的躺床時間較久） 有生產焦慮怎麼辦、老公可以如何陪伴？ 面對臨盆與生產，妳有哪些不安呢？ 妳可以把所有的擔心害怕寫下來，通常在寫下的過程中，可具體呈現我們心裡各式各樣的擔心，會比放在腦中更有條理。全部羅列完後，可以開始進行分類。分成兩大類： 第一大類： 是需要與醫師做確認的，例如關於無痛分娩以及會陰切開術。 第二大類： 是無法預期、難以由醫師解答的，例如害怕丟臉、害怕自然產變剖腹產等。具體把可以詢問醫師的問題問完後，我們接著來思考第二大類的各種擔心。 在第二大類的擔心裡，我們可以再問自己一些問題：這些擔心是怎麼來的呢？可能是聽別人發生過，也可能是妳前一胎的經驗。這時我們可進行三個步驟來安定自己： 作者簡介 曾心怡 台大心理系及研究所臨床心理學組畢業，曾在台大醫院的臨床心理中心／精神醫學部擔任臨床心理師，現為初色心理治療所副所長，著手籌備伴旅心理治療所。 如果準媽媽懷疑自己有產前憂鬱，可以透過下方「愛丁堡產後憂鬱量表」自我檢測。雖是產後測驗，但是孕期也可以自我檢視唷！ （圖片來源：Pinmed） 【延伸閱讀】 腸病毒症狀？潛伏期已有傳播力！怕孩子被同學感染，專家建議這樣做 皺紋怎麼消？不是狂打肉毒就好！掌握關鍵拒當「整形冤大頭」 #孕婦 #擬分娩症候群 #準媽媽 #準爸爸 #焦慮 #產前憂鬱 #產後憂鬱 

你為什麼喜歡我？關於愛情不可告人的秘密

- 想跟你要個東西嗎？ 要你喜歡我。 今天來到#愛情心理學 第112課->「#尷尬時期」 其實並不是每對情侶， 都非常瞭解自己的另一半。 在當初告白時， 無非就是內心的情感衝動， 在某些化學效應的作祟下， 最終答應對方要在一起。 於是很多人心中都會產生一個疑問， 當初對方是為什麼想跟自己在一起？ 不知道對方喜歡自己什麼， 是一個很有趣的問題。 的確我們沒辦法猜測對方的心理， 只能從行為、情緒表達等來觀察。 這個問題通常分成兩種情況， 其中一種是好奇心驅使的詢問， 而另一個則是因為自卑心作祟。 然而這個問題也不僅限於交往後， 更可能發生在彼此準備進入曖昧時， 因為對未來、對方的不確定感， 讓自己對這份感情產生懷疑。 1. 自己不瞭解自己 其實人們很少花時間去認識自我， 容易從對方的批評、稱讚中看自己， 也因此變成活在他人目光底下的樣子。 但每個人都有自己的專長， 擅長、專精的能力或特質， 能幫助我們吸引其他人注意， 這也很可能是促使對方， 產生好感的原因之一。 2. 感情充滿不確定感 舉例來說像抱持嘗試看看的感情， 就是一種充滿不確定因素的喜歡。 因為對彼此抱有基本的好感， 想嘗試在一起卻又對對方不甚熟悉。 幾經相處之下發現， 對彼此的依賴總感到空虛。 又或者像是缺乏溝通、諾言的關係 感情中存在強勢方與弱勢方。 平時關係都是由強勢方主導， 因此弱勢方可能就會對這樣的喜歡， 抱持/產生懷疑、不信任的態度。 3. 好奇另一半的想法 純粹想知道對方的想法， 通常會出現在較穩固的關係中， 用來更加強化彼此之間的連結。 4. 純粹跟對方不熟 舉例來說像校花校草的告白， 偏向仰慕式的欣賞或戀愛。 被告白方（校花/草）普遍不知道對方的想法， 那是因為與對方並不是很熟悉。 編編其實以前也曾產生過這個念頭， 那是因為對關係的懷疑與害怕， 想要讓對方找個理由安慰自己。 畢竟如果對方不知道為何而愛， 就會像是兩個黑洞一樣， 終究沒辦法在彼此眼裡找到光。 - 如果喜歡這個話題請按💕 你的追蹤按讚分享是編編的動力 IG:https://www.instagram.com/kobepsychology #幹話 #語錄 #情侶 #戀愛 #撩妹 #情緒 #文字 #單身語錄 #幹話語錄 #心情語錄 #心情 #負能量 #愛情心理學 #經典語錄 #撩妹語錄 #心理學 #愛情 #害怕 #幹話心理學 #心理學語錄 #psychology #quotes #love #emotion #single #couple #friends #fear

是真親還是損友？韓網爆紅「朋友類型MBTI」，12題測出和你最速配對象！

大家知道韓國人比起星座，更迷信於血型性格論嗎？甚至有不少韓國人遇到心儀對象都會先問血型來決定是否進一步發展！而近幾年除了血型，韓國人更瘋狂着迷於「MBTI人格」，不只明星搶著做，甚至也變成了韓國人自我介紹必備的指標！最近韓網有一套測試你的哪一種MBTI朋友類型的測試，快來一起測測看吧～ https://www.popdaily.com.tw/korea/991012 https://www.popdaily.com.tw/korea/967744 【MBTI朋友類型測試】 這款測試是由一個韓國交友APP「WIPPY」製作的，通過12道問題就能測出你是什麽類型的朋友，測試結果除了會告訴你的MBTI人格、擅長的技能、性格特質之外，最下面還會有適合你的異性配對！泡菜編為了方便大家測試，在這邊把12道問題翻譯成中文！ 測驗網址👉 https://mbti.wippy.io/ 在測驗開始前，需要先回答你的性別，여자是女生、남자是男生。 📍由於測試的A、B選項會隨機分配，大家可以稍微對照一下韓文再做作答喔！ MBTI朋友類型測試第一題： 和朋友因為誤會大吵了一架，要和好的話，你的方法是？ A. 發送可以表達真心的訊息給對方；B. 約出來見面，當面把話說清楚 MBTI朋友類型測試第二題： 朋友請你推薦電影，你會怎麽回答？ A.推薦對方自己最近看的電影中，最好看的給他；B.瞭解對方喜歡的類型、演員後再推薦 MBTI朋友類型測試第三題： 和朋友一起出去吃飯，你會怎麽點餐呢？ A.先問朋友菜單上有沒有想吃的；B.問朋友要不要吃菜單上自己覺得看起來很美味的料理 MBTI朋友類型測試第四題： 和朋友一起去網路上評價超高的人氣餐廳，但發現要排隊等一個小時以上，你會怎麽做？ A.放棄！找附近的餐廳吃；B.想知道到底有多好吃，決定繼續等 MBTI朋友類型測試第五題： 星期五晚上朋友約你出去喝一杯，你會選擇去哪種風格的酒吧？ A. 安靜放鬆的酒吧；B.熱鬧華麗的酒吧 MBTI朋友類型測試第六題： 朋友建議你嘗試一下全新的穿衣風格，你會？ A.覺得突然要改變壓力很大，再考慮一下；B.相信朋友的建議，挑戰一下 MBTI朋友類型測試第七題： 和朋友約好見面，對方問你場所怎麽抵達時，你會？ A.詳細說明前往約定地點的方式；B.告訴朋友附近的地標，然後請他到附近再打電話給你 MBTI朋友類型測試第八題： 你準備和朋友去旅行，你會怎麽計劃這次的旅行行程呢？ A.事前仔細的把行程都安排好；B.把幾個必去的點寫下來，其他的隨遇而安 MBTI朋友類型測試第九題： 久違的獲得了一天的休假，你會怎麽度過呢？ A.和朋友相約一起大玩；B.在家中享受悠閑的時光 MBTI朋友類型測試第十題： 算塔羅的時候，朋友聽到了不好的結果，你會怎麽安慰他？ A.全都是迷信！不要在意！；B. 去別家再算算看 MBTI朋友類型測試第十一題： 朋友決定把打工存下來的錢拿去海外旅行，你得知這個消息後，第一個問題會是？ A. 用什麽方法存到這筆錢；B. 存到了多少錢，會去哪裡旅行 MBTI朋友類型測試第十二題： 你正在家中組裝新買的家具，這時朋友打電話約你出來見面，你會？ A.先去見朋友，回來再繼續組裝；B.先把家具組裝完再出門見朋友 MBTI朋友類型測試結果 泡菜編在這邊先舉例隨機的測試結果給大家看！答完12題後，你就會得到MBTI朋友類型的測驗結果，從中可以看到你的性格特質！如果你想更清楚知道你的MBTI人格有什麽潛能，也可以看編輯之前整理的這篇文章喔！ 而滑到最下面，還有網站推薦「適合的異性朋友」給你，有興趣的大家可以測完之後，下載他們這款交友軟體玩玩看！（但規定要17歲以上喔）另外，編輯也有發現如果你覺得韓文版太麻煩的話，試試看用手機打開網站就會是中文的！ （以上圖片來源：MBTI測試網址） 好啦，以上就是MBTI朋友類型的測試介紹，大家覺得準的話，不妨分享給朋友們一起測測看吧～ 撰文編輯 #安琪拉 #MBTI #MBTI人格 #MBTI人格測試 #MBTI人格解析 #MBTI朋友測試 #MBTI朋友類型 #MBTI測試 #MBTI測驗 #心理測驗 #泡菜生活 #泡菜精選 #韓國MBTI #韓國MBTI測驗 #韓國心測 #韓國心理測驗 

準到不行！你的上當指數有幾分？！🤣

看一下圖二的兩張圖。 -你覺得左邊這張裡的男人是準備出門，還是剛回到家？ A.準備出門 B.剛回家 -右邊這張圖中的男人是要往桶裡倒水還是舀水？ A.往桶裡倒水 B.舀水出來 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 測驗結果： 👉🏻答案選擇AB： 恭喜你，你的上當指數100分，你常常會覺得世界上沒有什麼真的壞人，別人說的話、做的事你都會往好處去想、發展，但常常等到真相大白時你才發現自己有多愚蠢，甚至對世界感到失望，防人之心不可無啊～ 👉🏻答案選擇AA： 你的上當指數是80分，你在生活中很容易被人抓住弱點、耳根子很軟，這是你為什麼容易被騙的原因，然後你又常常覺得自己運氣不錯，所以一而再再而三受騙上當。 👉🏻答案選擇BA： 你的上當指數20分，你基本上很少受騙，因為妳冷靜沈著、思考縝密，就算偶爾深陷泥沼，你還是可以很快脫身，甚至還可以幫助別人。 👉🏻答案選擇BB： 你的上當指數是50分，你有很多小聰明，但在施展小聰明時有時候聰明反被聰明誤，有時候最熟悉的人反而才是最可怕的，戒心還是要有，不是每個人都是天使。 ＃星座＃心理測驗＃血型

你是戀愛恐懼症患者嗎？如何克服接納新戀情？

🖤 測驗一下自己，是不是有輕微的戀愛恐懼症，或是妳早就發現自己有著重度的戀愛恐懼症，那請一定要看看這篇！ 看看自己是否有下列情況： 1.單身成自然，對於改變現狀，接納別人感到恐懼。 2.不信任別人，對於別人，對於愛情充滿懷疑。 即使事實擺在眼前，妳還是會挖各種細節去佐證說服自己「眼前的美好只是假象。」 3.對別人總是抱持著惡意的揣測和預設立場，絕不輕易讓自己淪陷。 4.認為自己不值得被愛。 即便別人對妳釋出好感，妳也會覺得對方只是一時興起的新鮮感，或是膚淺的喜歡自己的表面而已。 5.恐懼愛情帶來的連鎖反應。 在妳的既定印象中，談戀愛就會伴隨著焦慮不安，失控，患得患失，妳認為愛情會讓妳失去自我。 6.覺得自己很快就會膩了，對對方厭煩了。 總之，有以上任何一點，就代表妳可能是有戀愛恐懼症狀的人。 除了不相信愛情，也不相信自己能夠被愛，十分恐懼情感的變動，因為不想受傷所以不願嘗試，甚至建立起一座高牆，防備著所有想要進入牆內的人。 有心理學家研究表示，恐懼戀愛的人分為三大類： 1.迴避型： 迴避型依戀人群，他們不是不想戀愛，而是不敢去愛，在他們的淺意識裡，戀愛最終的結果總是不盡人意，所以當愛情來臨時，他們直接的反應就是退避三舍。 解決方案：「自信」是迴避型依戀的決定性因素，找到自己的優點並相信自己是有吸引力的。嘗試一次表達自己的感情，不要在乎受不受傷，因為“受傷”本身和你接受不接受或是嘗不嘗試這段感情並無直接關係。告訴自己，並不是每段感情都會有受害者。 2.焦慮型： 焦慮型恐懼者，多數是已經投入在感情中，卻還是常常感到無比恐懼。例如：總是計較著自己與對方付出的落差，極其熱衷於考驗對方，在心理建設了一個標準戀愛的框架，一旦出閣，就會開始胡思亂想，及其惶恐。 解決方案：造成焦慮的主要原因是缺乏安全感，唯有對方無條件的付出和主動才能讓他們感覺自己是被愛的。這樣的人必須學習適當的給對方一些空間，和學著考慮對方的感受。有時候獲取安全感的方式，是先給對方安全感。 3.受傷型： 受傷行恐懼群體就是經歷過一段不愉快、傷心欲絕的戀愛，俗話說“一朝被蛇咬，十年怕草蛇”，於是乎，他們自動型成免疫機制，不再輕易的將真心付出，嚴重者則完全封閉。 解決方案：別用別人的錯誤來逞罰自己，別將過去犯下的錯誤，套牢在“愛情”上面。妳可以怨恨別人，但別怨恨愛情。放下過去，敞開心扉，才是改變與走出陰霾的關鍵。 如果妳是以上三種類型其中一種的女孩，我希望妳可以知道，妳絕對值得被愛，也絕對值得擁有一段美好的戀愛；不管妳的條件是否比別人差，或是過往的戀愛經歷有多糟糕。拜託，那些條件差的人都可以找到好的歸屬，那些渣男渣女都可以厚著臉皮談戀愛了，憑什麼妳不行？ 導正心態後妳會發現，妳要問自己的從來就不是“為什麼沒有人愛我？”而是“我什麼時候準備好要愛人？” 希望每個女孩都可以找到自己的價值和自信，當妳準備好了，好的戀情絕對會出現的。 ＃戀愛＃談戀愛＃戀愛中＃波波邱比特＃波波黛莉＃戀愛秘密＃女孩生活＃戀愛恐懼症＃戀愛大小事＃

你的戀愛觀成熟度有幾分？15題「戀愛觀測驗」，成熟後再踏入愛情吧！

我們常常說的戀愛觀要正確，但道理人人都懂，真正要做到卻不是這麼容易。那波妞們認為自己的戀愛觀成熟度有多高呢？就跟邱比特一起來通過測驗，來計算一下分數吧！ https://www.instagram.com/p/CiPDIruryju/ 測驗方式：把每個選項的分數相加，最後再來看總分是幾分喔～ 測驗開始： Q1：你認為戀愛到最後，追求的是什麼呢？ （A）找到情投意合的另一半──3分 （B）結婚成家步入婚姻，並生兒育女──2分 （C）滿足對性的渴望──0分 （D）新鮮有趣快樂最重要，沒有一定要到哪個階段──1分 Q2：對未來老公最主要的要求會是？ （A）瀟灑大方，有風度──2分 （B）有錢有勢，社交能力強──1分 （C）誠實正直，有上進心──3分 （D）只要他愛我就好，其他都不重要──0分 Q3：當你決定交往，對你來來說重要依據是？ （A）你們都各有優勢，彼此是旗鼓相當的對象──3分 （B）認為自己要比對方優秀──2分 （C）認為對方要比自己優秀──1分 （D）沒有特別設限──0分 Q4：你認為戀愛的最佳時間會是？ （A）認為自己已經成熟，對於戀愛和生活、工作的比例能做好完善的時間分配──3分 （B）時間到了，緣分來了，就會有那個人出現──2分 （C）遇到喜歡的，就直接下手為強先主動出擊──1分 （D）還沒有特別思考過──0分 Q5：你希望自己的戀情是怎麼開始的？ （A）青梅竹馬，從朋友走到戀人──2分 （B）一見鍾情，天雷勾動地火的戀愛──0分 （C）在人生路上（工作、學校）逐漸日久生情──3分 （D）由朋友、熟人介紹認識後開始──1分 Q6：你認為促使戀愛路繼續走下去最重要的計策是？ （A）努力討好對方──1分 （B）努力讓自己變得更優秀──3分 （C）對另一半百依百順──0分 （D）沒有計畫就是最好的計畫──2分 Q7：你希望從曖昧進入戀愛的時間，應該要是？ （A）越快越好，最好趕快就交往──1分 （B）依照進展做決定──3分 （C）曖昧時間應該要越長越好──0分 （D）沒有特別想法，以對方為主──2分 Q8：你覺得要了解另一半的最好方式是？ （A）精心設計某個事件或問題，對另一半進行考驗──1分 （B）坦承公布想了解對方的想法，然後細心觀察──3分 （C）透過身邊的朋友探聽──0分 （D）沒有特別想過──2分 Q9：當你們交往越久，發現另一半有些你之前沒發現的缺點時，你會？ （A）委婉的告訴對方，並幫他一起改掉──3分 （B）覺得太意外而獨自傷腦筋──2分 （C）嫌棄對方，覺得被動搖──1分 （D）不知道要如何應對──0分 Q10：當你已經在一段戀愛關係時，卻有一個條件更好的異性出現示愛，你會？ （A）和那位異性實話實說，鍾情於戀人──3分 （B）對那位異性冷淡，但還是維持友誼──2分 （C）瞞著另一半，和那位異性繼續來往──1分 （D）感到茫然不知道要怎麼辦──0分 Q11：當你對一個暗戀很久的對象告白時，卻發現他已經有了其他愛慕對象（他們沒有在交往），你會？ （A）靜觀其變，進退自如──2分 （B）和那個愛慕對象一同競爭──1分 （C）抽身止步，不讓對方為難──3分 （D）不知道，沒有思考過──0分 Q12：一段戀愛不可能永遠都一帆風順，如果出現了矛盾你會怎麼做？ （A）能順利當然最好，但如果真的遇到了，也正好趁機審視這段感情──3分 （B）覺得很傷心難過，對這段感情絕望退卻──2分 （C）對這段感情產生疑慮，想直接分手──1分 （D）沒有對策──0分 Q13：交往後發現性情不合或是有其他原因，讓你們的戀愛遇到瓶頸而暫停發展，對方和你提出了分手，你會？ （A）千方百計先留著對方再說──2分 （B）到處和朋友訴苦──1分 （C）果斷分手，讓彼此自由──3分 （D）不知所措──0分 Q14：當你發現另一半劈腿，甩掉你後你會？ （A）當自己眼瞎看錯人──2分 （B）想辦法報復他──1分 （C）記取教訓，重新開始──3分 （D）痛苦到懷疑自己──0分 Q15：如果你一路以來愛情路都很坎坷，隨著年齡逐漸增長你的心態會是？ （A）一如以往寧缺勿濫──2分 （B）隨便湊合一個交往──1分 （C）檢視一下自己的擇偶標準符不符合現實──3分 （D）覺得自己就是沒有戀愛運，從此絕望──0分 https://www.instagram.com/p/CegK64gp7ax/ 來看答案囉 35-45分：戀愛觀成熟正確 恭喜你戀愛觀是很成熟並且正確的，你知道什麼是愛，也知道如何去愛，不管現在的你身旁有沒有另一半陪伴，但相信以你對愛情這件事的成熟度，將來也會遇到一個和你一樣的人，走向幸福的未來。 25-34分：戀愛觀逐漸成熟 你嚮往美好的戀愛童話故事，不是不可以，但有時候偏不太現實。不過大部分你還是分得清哪種愛情才是成熟且安穩的，只要稍微調整一下心態，你很快就離幸福不遠啦！ 15-24分：戀愛觀還要調整 你的戀愛觀還有許多需要調整的地方，有些可能還不太健康，即便現在的你很想戀愛或是正在戀愛中，都有可能會比較辛苦一點。如果能夠找出問題在哪，相信你的戀愛路會越走越順暢～ 3-14分：戀愛觀還沒成型 現在的你還沒準備好要戀愛，戀愛對你來說似乎還有很多迷茫跟迷惘之處，你需要花點時間把自己的心態調整過來，甚至是要強大自己的內心，等準備好之後再踏入戀愛也不遲。 延伸閱讀： 👉🏻就是這個魅力迷倒眾人！7題「魅力心理測驗」，看看你擁有哪一種吧 👉🏻真的好想談戀愛～踏入愛情前必知的「16個愛情心理學」，你都學會了嗎？ 👉🏻遠距離情侶都這樣維繫感情～五招讓你們越愛越火熱，再也不會沒安全感！ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #愛賺錢玻璃獸 #poplove #交往 #兩性 #心理測驗 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #戀愛情事 #戀愛測驗 #戀愛觀測試 #戀愛觀測驗 #波波邱比特 #測驗 #邱比特心測 

能量女神「許瑋甯」的人生智慧語錄 | 帶你走出低潮的金句名言分享

撰文/#Yawara 是模特兒也是女演員的許瑋甯，相信大家都不陌生。 從電視劇《惡作劇之吻》到《相愛的七種設計》、《16個夏天》、《紅衣女孩》、《失控謊言》等等熱門賣座電影，靠著一步步努力琢磨的演技，曾獲無數提名以及獎座，在金馬獎、金鐘獎等盛大頒獎典禮上都能屢次看見她的身影。 憑著自己的實力以及熱情，一步步發光發熱的許瑋甯，在如此光鮮亮麗的成績下，卻有著不為人知的辛苦以及堅持，在面對一次又一次的挑戰，許瑋甯沒有選擇退縮，她清楚了解自己需要的是什麼，靠著累積的人生智慧，一步步突破難關，在面對人生低潮，靠著自身強大的信念以及永不低頭放棄的精神，造就了如今站在台上自信耀眼的她。 而華岡藝校畢業的她，也是小鬼黃鴻升20年交情的老朋友，面對突如其來的消息，許瑋甯也在16號當天PO上IG表達滿滿的不捨以及難過。 如今當初的同學照，也已換成一張黑色照片，即使沒有畫面，也能夠透過文字深刻感受到她所承受的心痛。 對於好友的離去，必定是任何人心中最難以接受的楚痛，或許許瑋甯正在走過她人生中最低潮的時期，畢竟20年交情，深的就像手足。 失去令人痛徹心扉，任何人都很難走出這樣的傷痛，但相信我們的陽光大男孩絕不希望大家愁眉苦臉，畢竟他總是想盡辦法在帶給我們歡樂以及能量，我相信到了另一個星球的他，仍然成為天使，繼續守護著我們每個人的微笑。 今天這篇就來分享給你： 「正能量女神-許瑋甯的人生金句」 希望我們也能學習她的勇敢，在任何一刻都能給你能量，帶你走出人生的低潮時期。 #友情 不再勉強自己做不喜歡的事，讓身邊留下真正的朋友並活在當下。 —不必刻意迎合別人，活在當下，做最真的自己，自然就會吸引真正喜歡你的人。 - - #生活 當你知道自己要什麼的時候就不要放棄，要相信自己，相信自己可以成為什麼樣的人，相信自己一定可以做得到。相信自己，是一個再棒不過的禮物了。 — 做不做得到，不是別人可以決定的，相信自己的能量，才是世上最強大的力量。 - - 真正的挑戰永遠都是要從自己開始，所以要先準備好自己，這樣當挑戰來時，你才有機會去踏出那一步，因為如果連那一步都踏不出去，那就不叫挑戰，叫不可能的任務。 — 挑戰的艱難，在於你能不能勇敢的踏出去，多一點肯定，是給自己勇氣最好的方法。 - - 前段時間我經歷了一段漫長而莫名的情緒低潮，用盡了各種方法，都沒辦法讓自己開心起來，終於能走出情緒陰霾，是因為不服輸，因為我從來沒有放棄要讓自己好起來的想法，每一份努力就像是在積蓄能量，當有一天能量蓄滿時，燈就亮了。不要放棄，真的是一件很棒的事情。 — 不放棄，哪怕跨出去的只是一小步，你仍然是繼續向前走的。 - - 人生這麼長，花個兩三年的時間茫然其實也不為過，只是，永遠你都得先把自己放在對的位置上，這樣，你才擁有要求未來的資格。 — 找到對的方向，即使是繞了遠路，你終究可以到達終點。 - - 堅持不是一件容易的事，等待很磨人，甚至當下你會後悔，會覺得幹嘛要這樣逼自己，但等到真的過了之後，你反而會覺得，很美好。 — 堅持是痛苦的，但是痛苦的耕耘，才有甜美的收穫。 - - #愛情 很多東西真的都不是那麼重要，真正重要的只有你真正愛的人，和真正愛你的人，所以不要因為那些不重要的人或不重要的事，而讓愛你的人一直在等你。 — 珍惜生活周遭愛你的一切，珍惜你愛的人，才不會失去後才醒悟自己有多傻。 - - 愛其實不難，我表達愛的方式是陪伴，是當你需要我的時候回頭看看，我都在這裡，如果我在你面前你還不知道我愛你的話，那我不知道什麼是愛了。 — 愛不用隻字片語，是一種陪伴、是一種分擔、是一種心靈相犀，愛其實很簡單。 - - 不要因為著急，因為別人的眼光而慌了，在愛情裡，我想要的另一半是價值觀、生活觀、未來觀全部一致的人，因為這是要跟你走一輩子的人，所以你必須認同他所有的一切，不管要花多長的時間找，我相信我找得到，而找到，就是一件很美好的事情了。 — 愛情，最難能可貴的無非是尋尋覓覓，找到了最真切的愛。 - - 謝謝你看完我的文章☺️ 如果有任何一句鼓勵到你 希望你可以幫我點個愛心 換你鼓勵我💓 精選推薦👉🏻【愛情必修課】楊丞琳與李榮浩如何維繫愛情? 遠距離戀愛該知道的5個「愛情保溫公式」!! 🌸兩性/生活/日本/想看我分享更多👇🏻 🌸訂閱波波👉🏻Popdaily 🌸支持點讚👉🏻Facebook 🌸追蹤愛居👉🏻@yawara0328 💌留言/私訊，告訴我妳的想法♡ 熱門心理測驗 👉🏻【戀愛心測】測戀人、好感對象，4個簡單問題測出他的深層心理!! 👉🏻【心理測驗】妳的桃花幾月開? 一分鐘測出妳的『桃花期』在何時? 👉🏻【心理測驗】一分鐘測出『戀愛自卑感』｜戀愛中你對於什麼感到“自卑“呢？ 最新文章 👉🏻【宮崎駿電影】2020帥氣男角色排名TOP20，紅豬也入圍!? 第1名竟然不是霍爾!! 👉🏻【夢解析】11個恐怖夢境｜ 這些夢代表你潛意識中的「壓力」!! 👉🏻【星座】天生曖昧高手 | 不自覺讓妳「墜入情網」的男性4大星座!! #Popdaily#波波黛莉#許瑋甯#金句名言#人生#智慧語錄#金句#許瑋甯語錄#低潮名言

科學戀愛第二彈來囉！進階「戀愛心理學」課程，這次你學會了幾項呢？

撰文編輯 #妮妮 上次和大家介紹了用心理學來談「科學戀愛」大受好評，所以邱比特編決定來開第二堂課啦！這次邱比特編一樣整理了五種心理學，來看看怎麼運用在戀愛中吧！ 👉用科學談戀愛更甜蜜！五個「戀愛心理學」現象，教你怎麼抓住他的心～ 首因效應（Primary Effect） 大家應該都知道第一印象很重要吧？其實第一印象這件事就是「首因效應」。由美國心理學家洛欽斯提出，他經由實驗得知，人對於先入為主的第一印象最為深刻，雖然第一印象不一定準確，但由於他是最優先被看到的順序，所以會深深烙印在對方心中，時間也會停留最久。 Tips：在進入一個新環境或是要認識新朋友時，把自己打理好留下好的第一印象，這樣才有機會有更多的後續發展。在公開的社群軟體上也要稍微管理一下形象，因為現在很多人在認識新朋友時會先從他的社群軟體下手，這個細節不要忽略了！ 近因效應（Recency Effect） 前面說到「順序很重要」，近因效應就和首因效應相反，這裡是指最後的印象很重要。因為原有的記憶漸漸淡忘後，越後期發生的事越會讓人記住。而根據後來許多心理學的研究指出，這兩個效應對不同特質的個體也會有影響，像是心靈較為開放活潑的人容易受到近因效應影響，而心理狀態保持高度一致比較不會有起伏的人則是容易受到首因效應影響。 Tips：一段關係中最後的行為會讓人非常印象深刻，所以如果你們面臨分手或是已經分手了，最後的表現或是舉動會讓對方記得非常清楚。這也是為什麼我們談戀愛到最後分開都偏向記得不好的回憶。 所以想扭轉這個局勢的話，最好的辦法就是不要死纏爛打，短時間內也不要一直做出讓對方反感的挽回舉動。 👉在一起後讓男友對妳更上癮！五種保持神祕的小技巧，讓他越來越愛妳～ 古治烈效應（男生為什麼都喜新厭舊？） 這個效應的產生是源自於西方的一個小寓言故事，故事講述西方某國的前總統古治烈帶著妻子到雞舍參觀，妻子看到在母雞上努力的公雞，便問雞舍主人：「公雞一天在母雞身上努力幾次啊？」雞舍主人回答：「十幾次都是正常的。」於是夫人就很高興的請雞舍主人把問題和答案轉述給總統聽。 但總統聽到後反問：「那公雞每次都是在同隻母雞身上努力嗎？」雞舍主人又回答：「每次都不同。」這次換總統得意的請雞舍主人轉述答案給妻子。 這段小故事其實就是帶到男生性格內「喜新厭舊」這件事遠大於女性，後世心理學家就稱這樣的行為為「古治烈效應」。心理學家認為這充分的解釋了男女的思考大不同外，喜新厭舊和較容易劈腿的舉動是寫在男生基因裡，是靠後天的道德訓練和良知才讓男生脫離這種本能。 Tips：由此可見男女不管在心理還是生理上的差距都很大，所以要做到互相體諒和配合，是需要花時間去溝通並換位思考的。互相了解但並不強迫，才是感情長遠的經營之道～ 羅密歐與茱麗葉效應 羅密歐與茱麗葉的故事大家一定都聽過，他們的戀情因兩人家族的強烈反對反而更緊密堅定。也就是說其實人們對於越被禁止、限制的事物反而更有完成或達到的慾望。這不只在愛情中，在日常生活中也很常見，越難獲得的東西，在人們心中的價值越高。 Tips：所以很多情侶走得過風雨，卻撐不過平淡，也是這樣的道理。喜歡談轟轟烈烈的戀愛沒有不好，可畢竟生活不會每天都很精彩，談戀愛也是，所以面對漸漸平淡的感情可以製造一點日常驚喜來增溫。 凡勃倫效應 這是由經濟學家凡勃倫所提出的，是指一樣東西的商品價格訂越高，反而越熱賣。這反映了人們對揮霍性消費的心態，認為價格高的東西才是值錢的東西。如果拿到感情中也是，當一個人無條件對你好時，你反而會認為這樣的愛很廉價而不珍惜。 Tips：在感情中，千萬不要一味的付出，這樣不但讓自己的愛變得很廉價，對方也不一定願意珍惜。畢竟感情是要互相付出和經營，取得平衡才是感情長久經營的秘訣。 好了～今天第二堂科學戀愛課程就上到這裡！不知道今天大家學到了多少呢？如果還覺得看不過癮的話，也可以敲碗第三堂，邱比特編會努力準備好教材的XD （以上圖片來源：《九尾狐傳》劇照） 👉「每天叫醒我的動力，就是能看到你」甜到長螞蟻的12句早安情話，美好的一天就從撩人開始～ 更多愛情話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #交往 #兩性 #凡勃倫效應 #古治烈效應 #實用文 #心理學 #情侶 #愛情心理學 #戀愛 #技巧 #波波邱比特 #科學戀愛 #第二彈 #羅密歐與茱麗葉效應 #談戀愛 #近因效應 #首因效應 

【邱比特心測】當你伸出手，他會拉起你哪根手指頭？測你在對方心中的地位！

你現在有心儀的對象嗎？今天邱比特就要帶大家來玩一個有趣的小測驗喔！你想知道對方到底對你是什麼感覺嗎？趕快來測驗看看吧！ 👉🏻【邱比特心測】妳在愛情中是什麼樣子？女孩們都來測測看！屬於妳的愛情診斷書～ 測驗方式 1.伸出你的一隻手 2.請對方選擇一根手指輕拉 準備來看答案囉！ 👉🏻【邱比特心測】你是個專情的人嗎？測你這一生愛神會來敲幾次門！ 當對方與你是相同性別 A.拇指 —–尊重 B.食指 —–喜歡 C.中指 —–朋友 D.無名指 —–討厭 E.小指 —–沒特別想法 當對方與你是不同性別 A.拇指 —–可靠的對象 B.食指 —–工作夥伴 C.中指 —–只是朋友 D.無名指 —–可以結婚嗎？ E.小指 —–想要保護 這個測驗是不是很有趣呢？沒想到從「拉手」也可以看出對方對你的感覺呢！邱比特也祝福大家都能遇到最適合自己的另一半♡ 當然，朋友之間也可以互相玩玩看喔～那如果你覺得這個測驗準的話，歡迎分享給你身邊的朋友一起來測測看唷！ 👉🏻【邱比特心測】日本超準顏色心測！從8個顏色看出你最近心裡渴望的東西 更多心測話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #joan #個性 #兩性 #心測 #心理測驗 #性格 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #波波邱比特 

車銀優是超稀有人格！韓國愛豆「MBTI人格」TOP12，你是哪一型？

相信大家對「MBTI性格測驗」已經略知一二了吧？先前韓國綜藝《TMI News》曾公布「最多愛豆測得MBTI結果」TOP12的排行榜，甚至一一列舉名單，好讓粉絲比對和誰的結果一致！那廢話不多說，現在跟著泡菜編一起下滑看結果，順便來複習一下MBTI的16種人格特質吧～ https://www.popdaily.com.tw/korea/679892 https://www.popdaily.com.tw/korea/984104 TOP12：ISTP（萬能的才藝家） 代表愛豆：TWICE娜璉、VIVIZ銀河 節目給ISTP的關鍵字為「現實主義者、事實爆擊、行動力、萬能的才藝」，這類型的人對新信息保持開放，並有能力對周圍世界做出幽默且具洞察力的觀測，私底下可能偏向冒險者類型，喜歡行動而非嘴上說說，遇到困難能找到問題，並快速解決，是謙遜的現實主義者。 TOP11：INTJ（思慮周全的戰略家） 代表愛豆：G-Drangon、BoA、ITZY留真 節目對INTJ的人格給出關鍵字為「計畫主義者、完美主義、鐵壁、思慮周到」，他們為智慧與獨立的代表，能了解自身的能力及才華並發揮極致；相反的，對於情感關係很神秘，通常在外人眼中非常冷漠，但內心其實對在乎的人拒絕訊息十分敏感，這也使得他們的人際關係在工作中比在日常生活中表現得更佳。 TOP10：ENTJ（勇敢的領導者） 代表愛豆：Super Junior利特、SHINee Key、ZICO ENTJ人格的關鍵字為「天生的領導者、熱情滿溢、社會生活的成功、收入所得第一」，他們天生具有領導力，喜於為組織訂定目標及計劃，並希望周遭的人能依程序完成任務，創造高效率，對於自己感興趣的領域保持實事求是腳踏實地的態度生活，是「負責任、勤勞」的代表人物。以下名單不是隊長就是外界公認的全能愛豆，對比特質真的有準到呢！ TOP9：ENTP（享受爭論的辯論家） 代表愛豆：李泳知、金世正、神話 金烔完 節目給出的關鍵字有「華麗的口才、嘮叨、自愛、好奇心、挑戰精神」，屬於健談、機智及全方位發展的領導者，天生具有創業心、適應能力超群，總是在追求新的變化無法安於現狀。簡單來說，ENTP人格適合從事藝術相關工作，他們善於表達，能不斷激發創意而不枯燥。 TOP8：ESFP（天生的藝人） 代表愛豆：CNBLUE鄭容和、河成雲、NCT在玹 ESFP的關鍵字為「社交達人、富有親和力、樂天性格、自由的靈魂」，是MBTI界的狗狗代表！他們最大的特質為平易近人、好相處並樂於表現自己，比起埋頭於研究理論及書面資料，更偏好實際操作的學習，並且會賦予環境最大限度的樂趣。個性隨和，不喜歡制式化學習，很少事先計畫下一步並相信自己的應變能力，盡可能讓生活富有創造性及挑戰性。 TOP7：ISFP（聖人君子型） 代表愛豆：TWICE子瑜、EXO伯賢、BTS柾國 ISFP的關鍵字為「和平主義者、宅男宅女、反轉魅力、才氣鬼」，他們屬於安寧、隨和的人，踩著屬於自己的步調生活，並偏好「活在當下」的態度。對於事物極其敏感，比起用言語表達會直接以「行動」去表示，不習慣事先計畫做準備，適合不限制、自由發揮靈感的工作。至於社交方面，對於所有人都展現仁慈的一面，並且對於別人的痛苦也很敏感，容易信任別人、好客且慷慨。 TOP6：INFJ（善意的擁護者、四次元魅力） 代表愛豆：NCT廷佑、Mark，ASTRO車銀優、EXO Kai INFJ人格只占全世界人口約1.5%，而在NCT卻足足有21％的人屬於此類型！節目給的關鍵字為「超稀有、四次元、善解人意、像E(外向型)的I、冷靜」，他們屬於具有責任感並堅持自我價值觀的人，擁有清晰洞察力，憑直覺去解決事情。在社交方面，對人非常友善且極度關心對方是否幸福，但是表達自身情感時會變得十分戒備，認生且不輕易開口，有時候内斂的表現可能會讓對方感到困惑不解。 TOP5：ESFJ（社交型外交官、氣氛活躍者） 代表愛豆：BTS j-hope、惠利、Super Junior圭賢 ESFJ的關鍵字為「笑容、氣氛製造者」，也是MBTI中的最強社交者！他們重視人際關係的和諧也善於發現別人的長處，希望能了解他人的內心。他們認真對待自己應盡職務，也熱衷於在細小的事物上給予幫助，其慷慨的貢獻中其實也代表急需獲得讚賞，若得不到反應內心容易受到傷害。 TOP4：ISFJ（勇敢的守護者） 代表愛豆：少女時代 太妍、東方神起 昌珉、TWICE多賢 ISFJ的關鍵字為「謙遜、誠實、宅男宅女」，這類型的人不喜歡被矚目，且熱衷於在日常生活中維持秩序和製造和諧，雖然生性安靜但觀察力敏銳，會觀察周遭人的小細節並給予尊重。工作方面十分講求職業道德，可以無限制延長工作時數，只為負責任，也偏好處理實際事務，無法對理論類虛擬概念感興趣。 TOP3：ENFJ（正義的社會運動家） 代表愛豆：SEVENTEEN Dino、Oh My Girl勝熙、少女時代 俞利、姜丹尼爾 僅佔韓國人口1%的ENFJ人格，在演藝圈卻佔有8％！其關鍵字有「親和力、有sense、能量、熱情」，他們很重視人情，但也因為持有為對方情感負責到底的習慣，常常在人際關係中感到巨大壓力。對於工作或日常生活很喜歡事先規劃，並樂於處理大量的資料或情感，在團體中具備領導體質但同時也能追隨上司，善於交際。 TOP2：ENFP（才華洋溢的活動家） 代表愛豆：SEVENTEEN勝寬、Super Junior銀赫、TWICE Sana、BLACKPINK Rosé、NCT楷燦 ENFP的關鍵字為「絢麗多彩、擦肩而過都能成為緣分」，他們最大的特質為敏銳的洞察力及熱情專注，對於周遭事物都能看作充滿趣味的戲劇，並且能順暢的表達出來。因為本身的狂熱及想像力，適合的職業可說是排山倒海而來，最重要的是從事的工作能注入自身信念，做什麼都能大放異彩。 TOP1：INFP（熱情的仲裁者） 代表愛豆：IU、SHINee泰民、BTS V、SEVENTEEN Hoshi、Red Velvet Joy、iKON Bobby 等待已久的冠軍就是INFP，總共有超過68名愛豆上榜！節目給出的關鍵字為「兩種面孔、懶洋洋、完美主義」，他們在外人眼中，個性有點內向加上謹慎，但事實上他們對於少數人或事物極度執著，是公認的理想主義者。在社交方面，處事十分通情達理，會希望避免紛爭並且發揮幽默感，表現十分優越；在工作方面，身為完美主義者在完成任務時會比較困難，難以達到內心的高標準，同時對於複雜的處境很有耐心。 看完以上韓國愛豆的MBTI排名後，應該還有人找不到自己的類型吧？不用怕，泡菜編特地把節目沒提到的剩下四種人格整理給大家，讓我們繼續下滑吧！ ISTJ：認真的檢查者 代表愛豆：BTOB昌燮、少女時代 Sunny ISTJ屬於冷靜、認真，並實事求是值得信賴的人，對於目標喜歡具體、有用的題材，熱衷於在工作和個人生活中創造秩序。ISTJ的理想環境是以任務為中心的，他們反對那些看來不合理或是看不到時效性的工作，並喜歡為自己行動負責、承擔有責任的職位，偏好獨自工作，但若是效力於團隊也是能幹、高效率的人。 INTP：自由的創意者 代表愛豆：BTS Jin、SUGA，Apink恩地、MAMAMOO輝人 INTP富有創意思想，但也因為很容易轉移注意力，所以偏好安靜、長時間獨處的工作環境，他們對於系統運作十分好奇。在社交方面，過於交流及場面話會讓他們不自在，通常只會跟興趣相投的人作伴；而在工作方面，不在乎頭銜或官位，具備用簡單清晰的語言闡述複雜概念的能力。 ESTP：活在當下的實踐者 代表愛豆：Winner宋旻浩、TXT姜太顯 「活躍、風趣」就是ESTP的代名詞，作為天生的協調者，他們在團體中能受到大量注目，尋找生命中美好事物與人分享。在職業方面，因為擁有影響力及聚眾能力，很適合朝企業經營、行銷公關或是推銷員等工作發展。 ESTJ：天生的管理者 代表愛豆：BamBam、BLACKPINK JISOO ESTJ喜歡組織、團體生活，對於自己感興趣的領域保持實事求是腳踏實地的態度生活，他們的代名詞為「負責任、勤勞」，偏好事先規劃的工作，會客觀的分析各類問題再做決定，此外，他們除了上進，同時還具備公德心、同情心。 看完以上「MBTI代表韓星、人格特質」後，有沒有覺得很準呢？不管結果有沒有滿意，心裡測驗還是做個參考就好，畢竟在現實中努力追求自己的目標才是最重要的，願我們都能成為自己心中理想的樣子！ 撰文編輯 #佳佳 #BTSMBTI #MBTI人格 #MBTI人格測試 #MBTI分析 #MBTI心理測驗 #MBTI是什麽 #MBTI測試 #MBTI測驗 #MBTI解析 #MBTI題目 #TWICEMBTI #人格心理測驗 #心裡測驗 #泡菜精選 #泡菜追星 #車銀優MBTI #韓國MBTI #韓國心理測驗 #韓國愛豆MBTI #韓國排行榜 #韓國票選 #韓星MBTI #韓網流行 #韓網票選 

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