【邱比特心測】你好奇真實的自己嗎？測驗你潛在的「影子人格」是什麼！

每個人都會有不同的一面，那表面上的你跟私下的你有很大的差距嗎？相信你也很好奇你不為人知那一面吧！那就趕快跟邱比特來測驗看看～或許你會發現連自己也沒有察覺到的潛在人格喔！ 👉🏻【邱比特心測】你總是只為了自己而活？測驗你在愛情裡有多自私！ 1.你喜歡紫色葡萄還是青色葡萄？ （A）紫色—–去問題3 （B）青色—–去問題2 2.你覺得紅蘋果會比青蘋果好吃嗎？ （A）是—–去問題5 （B）不是—–去問題4 3.你對水果的喜好是根據他的顏色來決定的嗎？ （A）是—–去問題4 （B）不是—–去問題6 4.你相信這世界上有紅色的香蕉嗎？ （A）相信，世界之大無奇不有—–去問題5 （B）不相信—–去問題6 5.如果蘋果是黑的，葡萄是栗色的，那你覺得橘子會是什麼顏色的？ （A）綠色—–去問題8 （B）紫色—–去問題7 （C）其他—–去問題6 6.你覺得綠色香蕉會比黃色香蕉更好吃嗎？ （A）是—–去問題8 （B）不是—–去問題9 7.如果西瓜不是綠色的話，你希望是什麼顏色的呢？ （A）紅色—–去問題12 （B）褐色—–去問題9 （C）藍色—–去問題11 8.蘋果紅跟草莓紅，你更喜歡哪一個紅色？ （A）蘋果紅—–去問題10 （B）草莓紅—–去問題9 （C）沒有區別—–去問題12 9.你喜歡以下哪種水果？ （A）草莓—–去問題10 （B）榴槤—–去問題14 （C）石榴—–去問題11 10.梨子，你喜歡深黃色還是淺黃色的？ （A）深黃色—–去問題11 （B）淺黃色—–去問題12 11.你喜歡吃榴槤嗎？ （A）喜歡—–去問題14 （B）不喜歡—–去問題13 12.你覺得吃深色水果會比吃淺色水果更健康嗎？ （A）會—–去問題14 （B）不會—–去問題16 13.如果你可以改變水果的顏色，你會希望芒果是無色透明的嗎？ （A）希望—–去問題15 （B）不希望—–去問題14 14.你喜歡吃櫻桃嗎？ （A）喜歡—–去問題15 （B）不喜歡—–去問題16 15.你相信這世界上有黑色的蘋果嗎？ （A）相信—–去問題17 （B）不相信—–去問題16 16.你感覺最常見的水果顏色是什麼？ （A）紅色—–去問題19 （B）綠色—–去問題17 （C）黃色—–去問題18 17.你喜歡葡萄還是葡萄乾？ （A）葡萄—–去問題20 （B）葡萄乾—–去問題22 18.你討厭暗色的水果嗎？ （A）是—–去問題21 （B）不是—–去問題19 19.你會覺得深紅色的櫻桃比淺紅色的櫻桃更好吃嗎？ （A）是—–答案D （B）不是—–去問題21 20.你認為綠色的水果就是不成熟的嗎？ （A）是—–答案A （B）不是—–答案C 21.你覺得長相會決定一種水果的不同口感嗎？ （A）肯定有—–答案C （B）沒有，都一樣—–去問題22 22.如果你是水果，你覺得你會是水果之王嗎？ （A）會—–答案A （B）不會—–答案B 準備來看答案囉！ 👉🏻【邱比特心測】日本人氣心測！10個問題看出戀愛智商，你是成熟魅力還是可愛稚氣型？ A.你的影子人格：高傲 表面上的你看起來平易近人，但實際上勝負欲很強。你對自身要求很高，總覺得不能低人一等。所以無論什麼事情，你都不允許自己成為輸的一方，一旦成功，嘴角總會抑制不住上揚。成功當然很重要，但是「只能成功」的人生會讓你變得極端。試著克制下對成功的欲望吧！你會發現失敗後有時能得到更多的東西的。 B.你的影子人格：假裝堅強 表面上的你看起來堅強，好像什麼事情都能自己獨立解決。但實際上你覺得這樣的生活很累，沒有人可以依賴，也沒有人可以訴說。久而久之，你感到很孤獨。歸根究底，是你對自己的不自信。可很多事情，其實並沒有你想像中的那麼嚴重。出糗，也是維繋友情的一種方法，完美的人是沒朋友的。 C.你的影子人格：自戀 真實的你是一個不折不扣的自戀狂人。你很喜歡欣賞自己的美貌，同時對自己的魅力也很有信心。除此之外，你還很在意自己能否吸引住別人。如果在集體中沒有得到周圍人的重視，你會感到失落，並且會不自覺地做出一些討好的行為。所以有的時候，你會感覺自己是個矛盾體。 D.你的影子人格：瘋狂 表面上的你看起來文靜，平時的生活循規蹈矩，但實際上，你的內心深處有一座火山，你渴望釋放與瘋狂，希望能過上與現在截然不同的生活。壓抑自己，並不是解決問題的辦法，甚至有可能會造成更多的問題。 測完後你覺得結果有準嗎？是不是很有趣呢？邱比特認為每個人都會有兩面的，表面上為了因應生活總是需要表現出較好的那一面，而私下的另外那一面總是隱藏在最深處～這是人之常情的！那如果你覺得這個測驗有準的話～歡迎分享給你身邊的朋友一起來玩唷！ 👉🏻【邱比特心測】妳在愛情中是什麼樣子？女孩們都來測測看！屬於妳的愛情診斷書～ 更多心測話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #joan #個性 #兩性 #心測 #心理測驗 #性格 #情侶 #愛情 #感情 #潛在人格 

擔心獨生子女沒伴，到底要不要生個老二？9大關鍵，教爸媽評估與思考！

擔心獨生子女沒伴，你是否想生老二，卻又擔心養不起、教不來，而猶豫著該不該生呢？專家提供九個關鍵思考，幫助無法抉擇的爸媽做全面性的考量。 看著老大在角落一個人玩角色扮演，還要一人分飾兩角，感覺他好孤單。我該幫他生個老二嗎？ 公公最近住院，還好夫家有兩姊弟，可以相互打氣，輪班照顧。我只生一個，以後我和先生都離世了，小孩完全沒有直系血親可以陪伴、商量。我該幫孩子生老二嗎？ 家有獨生子女的爸媽，偶爾會冒出「該生老二嗎？」的念頭。生老二是個重大的決定，諮商心理師吳嘉瑜說，生育對個人、婚姻、家庭都會帶來衝擊。不論是什麼動機促使爸媽思考「生老二」這個問題，在做出決定前，請先審慎思考以下四個情境所需面對的問題： 情境一：吃飯時，帳單金額多出兩倍；付幼稚園學費時，一個人的薪水全數繳械，金錢支出就如撕衛生紙般迅速。 媒體常報導，生育率低的原因是：養不起。吳嘉瑜說，有了老二，一定要付出家庭的金錢、空間、資源等代價，爸媽需要考量： 1.金錢與教養品質的關聯性：該花多少錢養小孩是一項價值的選擇。衣服要買新的還是穿別人穿過的？繪本去圖書館借還是用買的？學校念公立還是私立？才藝要不要學？這些都是價值的選擇。先釐清自己的教養價值觀，如果在物質上，想給孩子最好的，那就要衡量家庭的經濟狀況，多了老二會不會很吃緊？ 2.生活品質的標準：每個家庭各有一把尺，這涉及到家庭的價值觀。當一個人得把一個月辛苦工作的薪水，全數拿去支付托育費；家庭必須捨棄買車代步、外出旅遊、吃美食……的經費，我可以接受嗎？又或者，多了個小孩，屋子空間實在不夠大，大人與小孩必須全部擠在一個房間內睡覺，我可以接受嗎？ 情境二：又懷孕了，因為工作型態壓力大、責任重，必須離開一個自己深愛的工作。 對媽媽而言，生孩子其實是一場生涯大冒險，有可能孩子與事業難兩全，必須做出選擇，媽媽要思考： 3.人生的大餅圖：在我的人生大餅圖中，願意讓孩子佔有多大的百分比？吳嘉瑜說，什麼是「平衡」的人生，每個人有自己的定義。畫一個屬於自己或家庭的大餅圖，列出並分配自己覺得人生中重要的項目。如果大餅圖上，工作的分量大於孩子，自我的選擇將會清晰而明確。 4.生涯冒險的準備：工作其實是一種人生的安全感，「企業名稱、職稱、薪水等，某種程度代表自己的存在價值，」吳嘉瑜指出，離開工作，安全感沒有依附的對象，也可能等於放棄過去累積的資源，人生或許要在另一個跑道上重新出發，這是一種冒險，我有足夠的勇氣往前嗎？ 情境三：下大雨的日子裡，一手抱著老二，一手撐著傘，還不時回首看著身後的老大有沒有跟上自己的腳步，此時恨不得自己有三隻手可以牽著兩個小孩走。 生老二，也涉及家庭教養資源的分配，爸媽的關鍵思考方向如下： 5.教養能量：事實上，兩個孩子的教養心力不只是兩倍。友緣基金會執行長廖清碧說，手足會是兄友弟恭還是兄弟鬩牆？當手足競爭、衝突時，爸媽的處理方式會帶來深遠的影響。 吳嘉瑜提醒爸媽，尤其當手足年齡相近時，多數的手足都發生過相互攻擊的狀況。在歷經老大的教養過程後，爸媽應衡量自己是否還有足夠的能量來經營孩子的手足關係？ 6.家庭生活的應變能力：老大三歲，老二才剛出生。一個正是需要往外活動的年紀，一個因生理需求，比較適合待在家。面對成員不同的需求，家庭有沒有應變的措施？ 情境四：三年的時間無法一覺到天亮，半夜睏得要命，小孩哭著要奶喝，而身旁的另一半卻睡到打呼。 吳嘉瑜觀察，現代人普遍生得晚，生第一胎可能都過三十歲了，再拚第二胎的關鍵思考議題為： 7.體力的極限：我的身體狀況在這個年紀生育會平安順利嗎？有沒有什麼風險？我的工作及生活型態，可以應付長時間的睡眠干擾嗎？ 8.情緒上的疲憊感：我真的很喜歡和小孩相處，喜歡到他們在我身體不適或正忙碌時大吵大鬧，管教完全失控時，我仍能心平氣和的和孩子們相處嗎？ 9.夫妻分工的共識：對於生老二，另一半也有同等的意願嗎？另一半願意共同分擔兩個孩子的育兒工作嗎？當老大吵著要人陪，老二又要洗澡時，另一半樂於承擔其中的育兒責任嗎？ 思考了這九個關鍵議題，如果最後你決定生老二，那麼恭喜你！有了第二個孩子，雖然辛苦加倍，但快樂也是加倍的。 如果最後決定不生老二，也許心中有絲絲遺憾，但廖清碧請爸媽調適心態，試著接受自己選擇的結果。往好的方面看，獨生子女也有很多優勢，由於獨享所有的教養資源，使得很多獨生子女知識廣博；也因為獲得爸媽全部的愛，在充分被愛的環境下成長，獨生子女也很懂得愛人。不論家有一或兩個孩子，成人能做的是正向思考，不要為孩子貼上既定的負面標籤。 https://www.popdaily.com.tw/mama/935970 https://www.popdaily.com.tw/mama/750993 https://www.popdaily.com.tw/mama/802138 👉🏻 還好，我只生了一個小孩 ＊本篇文章由【親子天下】授權刊登，未經同意禁止轉載。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #rain #家庭關係 #手足 #新手爸媽 #獨生子女 #第二胎 #育兒 #育兒觀念 

新北板橋鐵板燒，黑胡椒菲力牛排-肉質軟嫩新鮮，內用還有湯品、飲料可以無限續!

「姓胡鐵板燒」不僅餐點品質新鮮，用餐環境也很乾淨衛生，炒好的餐點是直接裝在盤子～內用還有湯品、飲料可以無限續，飯後還會送上甜點，有順路的話可以來嘗鮮喔！ 【店家資訊】 店名：姓胡鐵板燒 地址：新北市板橋區介壽街8號 交通：近捷運新埔站2號出口 營業時間：週二~週日18：30~20：50（每週一、六公休） 電話：02-22500802 前陣子先生比較早下班，晚餐就可以相約一起吃😝😊目標是吃遍板橋所有美食💪當天找了一家很不錯吃的鐵板燒店，用餐時段客人多的話，還需要候位喔！ 👉我們當天吃的是雙人海陸套餐 $700 餐點內容包含： 🔹黑胡椒菲力牛排 🔹蒜香原味雞腿 🔹鮮味魚排 🔹鮮味脆卷 🔹開胃菜2份（牛蒡絲） 🔹海苔白飯2碗 🔹每日例湯2碗 🔹季節時蔬2道 （炒高麗菜/炒豆芽菜） 🔹美味甜點2份 首先，會先送上開胃菜和湯品～ 開胃菜是牛蒡絲，份量不多，一下就光光了😅 海苔白飯給得滿滿一碗，印象中我好像沒吃完．．．因為我比較喜歡吃配菜啦😂 炒豆芽菜 高麗菜我個人蠻愛吃的，新鮮又脆口，調味也剛剛好，不會太油或太鹹💖 黑胡椒菲力牛排的表現也很不錯唷～肉質非常新鮮，五分熟的肉呈現鮮紅但不出血，嫩中帶點彈性，咬起來與大眾鐵板燒明顯不一樣，感覺是有經過舒肥過，而且黑胡椒醬也不會太鹹，配著白飯吃也很對味！ 蒜香原味雞腿我也好喜歡吃🤤🤤咬下去是帶點水份，一點也不乾柴，而且切成小塊狀特別好入口！ 鮮味脆卷沒有太大的記憶點，只記得小卷品質很新鮮，口感軟嫩又彈牙～ 鮮味魚排的調味醬就有點太多，整體味道是偏鹹口感，如果平常是吃較清淡的話，可以請師傅調整一下口味喔！ 最後甜點是百香果茶凍，酸溜溜的滋味，讓平常不吃酸的我好不習慣，哈哈 店內的湯品是可以無限續唷當天喝到的是海帶蛋花湯，像是媽媽常煮的味道，很好喝！ 【總結】 「姓胡鐵板燒」與坊間的鐵板燒店很不同是，他們是將炒好的餐點是直接裝在盤子，而不是放在錫箔紙上，給人的印象很加分！小小缺點是：現場只有一位師傅，所以出餐稍微慢一點，要有邊吃邊等的心理準備，如果不趕時間是可以來嘗鮮一下啦～ - 🙋‍♀評分時間到 1️⃣餐點美味：🌕🌕🌕🌕🌑 2️⃣環境氣氛：🌕🌕🌕🌗🌑 3️⃣服務品質：🌕🌕🌕🌕🌑 4️⃣再訪意願：🌕🌕🌕🌕🌑 #台灣 #台灣美食 #台北美食 #捷運美食 #板橋美食 #捷運新埔站美食 #新埔美食 #姓胡鐵板燒 #板橋鐵板燒 #台北鐵板燒 #鐵板燒 #板橋 #台北 #牛排

父母只是孩子的陪伴者！謝依霖被大讚的6個育兒觀：要相信孩子會變得更好！

謝依霖時常會在臉書分享自己的育兒理念，尊重孩子的態度讓不少同為父母的網友們讚賞，「我希望孩子能夠開心、自在、舒服的過生活。孩子在每個階段都有自己的關卡要過，我們只是孩子的陪伴者，在他們最迷惘、向你求救的時候，給他一個方向就好了，而不是教他、幫他度過。」此外，她還分享了6個育兒觀。 （圖片來源：未來family／謝依霖） 文/ 周品攸(未來Family記者) 藝人謝依霖多年前用「一秒變格格」逗樂大家，成功以「Hold住姐」之姿踏入演藝圈，是當時許多節目的新寵兒，爽朗、毫不做作的笑聲是她的招牌，有她的地方就有歡樂。 在2018年宣布婚訊後即淡出螢光幕前的她，仍時常在社群分享自己的生活，目前育有一對兒女，近期開始經營Youtube及podcast，也即將在實境秀節目《來吧！營業中》第2季中亮相。 當了媽媽後，謝依霖在育兒方面也很有自己一套想法，「我看起來是個很鬧的孩子，但一旦我很認真做某件事，就會很用力的研究他、搞懂他。就像育兒，我沒做過、也不聰明，只能用很土法煉鋼的方式，買書、到處問人、查資料等，慢慢摸索。」 曾經痛恨媽媽的精神病，直到當媽後才懂「她只是要一份理解」 謝依霖去年在臉書透露一家人都有憂鬱症傾向，尤其媽媽最嚴重，同時罹患憂鬱症、躁鬱症及恐慌症，從小面對時不時情緒大暴走的媽媽，更常常被打被罵，打從心裡認為媽媽一定是後母，長大後才認清「這個瘋女人，她就是我的親生母親」。 在媽媽飽受精神病之苦、時常尋短的日子裡，謝依霖坦言，「小時候只要聽到救護車的聲音我心裡就會發毛，很怕這台車往家裡開；太過安靜的夜晚也會讓我很恐慌，擔心媽媽是不是出事了？」 陪伴母親的路上，謝依霖也曾有許多困惑及埋怨，「以前每當媽媽憂鬱症發作，姊姊妹妹們也有點憂鬱時，我都認為她們只是心靈脆弱，一直到自己產後有段時間，常常沒來由地不開心、內心很黑暗，才驚覺不妙，查了很多資料後才發現，原來心理疾病也會遺傳，而他們也只是需要一份理解罷了。」 謝依霖描述，媽媽常常會把「我不想活了」掛嘴邊，她通常都只會回：「好，我懂了，我懂你的感覺」，「我知道她其實只是要一個樹洞，我們傾聽就好，不需要回應，更不要走心，不要覺得自己沒有反駁他、阻止他很糟糕，只要同理他、但不用處理他。」 謝依霖說這是自己在育兒過程中悟出來的道理，她以小孩想吃糖果但被拒絕大哭為例，「這時我會說：『你是不是真的很想吃糖果才哭的？』孩子就會回答：『對』，這時可以同理他：『那真的很傷心』之後就可以結束話題，孩子就不會有後續的情緒堆疊，也就好了。有時候大人會想很多，覺得是不是要替孩子做些什麼，讓他停止哭泣，但其實孩子只是要父母知道『他為什麼而哭』。」 （圖片來源：未來family／謝依霖） 當媽媽後，每聽「Let it go」都會哭一次 或許因為當了媽媽後，內心變得更加柔軟，謝依霖提及自己每次陪孩子看《冰雪奇緣》，在女主角Elsa唱「Let it go」的時候都會跟著揪心，「每當要進入這個環節，女兒都會著裝準備，隨著 Elsa 走舞步、跟著大唱，唱到『Be the good girl you always have to be（你必須當個完美的女孩，就像以前那樣）』，一直到『No right, no wrong, no rules for me（拋開對錯，再也沒有規則能束縛我） I’m free（我終於自由了！） 』我總是熱淚盈眶、頻頻拭淚。」 謝依霖表示，Elsa的自白讓她想到自己也曾是個「任何事都為了別人，把自己擺在最後面」的人，但這份心意過了頭，會不自覺得盼望得到回報，心態變得越來越不健康，漸漸地把自己困在一個悲情角色中。「後來退好幾萬步想，這些都是自己的執念，就像很多人認為當媽媽的過程就是要放掉很多的自己，但我不認為這是犧牲，育兒跟做自己其實是可以並存的。」 當媽媽就一定要很完美嗎？自認是個天生樂觀的謝依霖，在育兒的路上也是會常常崩潰、被小孩氣哭，對孩子吶喊：「爲什麼你們要這樣欺負我！」大眾對一個身為母親的要求總是太嚴苛，要當個慈母、不能在孩子面前哭，「但我只是凡體肉身，我懂，但我做不到啊！」謝依霖笑說。「不過，扣除那些崩潰的時刻，我跟孩子相處時時刻刻都感覺很幸福。」 育兒就是把自己當孩子，也把孩子當個大人 謝依霖時常會在臉書分享自己的育兒理念，尊重孩子的態度讓不少同為父母的網友們讚賞，「我希望孩子能夠開心、自在、舒服的過生活。孩子在每個階段都有自己的關卡要過，我們只是孩子的陪伴者，在他們最迷惘、向你求救的時候，給他一個方向就好了，而不是教他、幫他度過。」此外，她還分享了6個育兒觀。 1.真誠、誠實 受到媽媽的影響，謝依霖希望孩子是個真誠的人，但說謊是一種天性，她不諱言孩子也曾經對她說過謊，但她的處理方式很簡單，不指責，僅泰若地跟孩子指出：「你現在這樣是說謊耶，這件事你沒有說實話，與現實不符合喔～」接著便讓孩子自己思考，「過度指責只會增添他的恐懼，反而會促使他用更大的謊來包裝這個謊，我們要相信孩子的能力，他一定會自己想通的。」 2.珍惜生命 謝依霖的父親是一名退休的消防員，過去為了救人、救災，經常出生入死，對生命課題有很深的體悟，「從小爸爸常耳提面命生命的珍貴，還在我國中的時候送了我一本《最後14堂星期二的課》，當時我只覺得很說教，但這些話就像輕飄飄的小種子，深耕在我心裡許久，當了媽媽後更能體會那些話的意義，所以現在換我灌輸孩子生命有多可貴，人生過得再爛，只要還活著就有機會。」 3.不搶走孩子表達的機會 謝依霖先前在臉書分享女兒主動跟服務生說謝謝，讓她很感動，她提到女兒是個很小心謹慎的孩子，會需要做好一切準備才會開始，接觸到新的人事物也需要花比較多時間熟悉，因此經歷了好長一段的「啞巴期」，而這段時間，謝依霖也不急著替女兒表達，「孩子準備好了，自然就會做到。」 「像兒子有時講話會結巴，譬如他說：『媽媽我要喝…喝….』你知道他是要喝茶水，只是一時忘了要怎麼說，就像我們平常會忘記某個詞句，也會想靠自己想起來，所以我會等孩子慢慢想起來，不會剝奪他表達的機會。」 4.不給孩子貼標籤 謝依霖認為，每個孩子在各個階段都有不同的發展，個性也會變來變去，不用急著替孩子貼標籤，像很多父母都會在孩子表現害羞、不敢打招呼的時候，就說：「這孩子就是比較慢熱、他本來就比較害羞…」當父母擅自給孩子一個人設，他可能就會一直往那裡走。「但我覺得那只是那個時期的他，不代表是一輩子的他。」謝依霖這樣說。 5.學會換位思考，把孩子當一個成人溝通 「我覺得育兒是一個重新認識生命的過程，當媽媽後這幾年，我一直不斷地在回想自己的童年，2歲的時候我在想什麼？4歲的時候又在乎什麼？當我學著換位思考後，才能真的理解孩子、也才能真正解決問題。」 除了把自己當作孩子同理他，謝依霖平時與兒女溝通時也會把他們當作大人，「如果你一直把他當孩子，他永遠都只會是個孩子。像我最近要上台北工作一個禮拜，我不會哄孩子說：『我去一下下就回來』，而是會據實以告：『媽媽這次會去比較久，會有五個晚上看不到我，所以你們會很想我，這五天會由爸爸跟婆婆照顧你們，可能會發生…..』講得越清楚越好，把他當同事般溝通，雖然他們年紀還小，小腦袋瓜有時會跟不上，但他總有一天會跟上父母的節奏。」 6.每天都要說我愛你 謝依霖一家人平常都不吝表達愛，「我老公立了一個家規，就是每天都要說：早安，我愛你；晚安，我愛你。」也因為彼此都習慣表達愛，謝依霖分享4歲的女兒有天跟老公說：「爸爸，奶奶很老了，她快死掉，但爸爸你要注意不要變老，沒有你我活不下去，我很愛你。」謝依霖老公感動得痛哭。 最後，謝依霖不改搞笑本性，卻也是肺腑之言，對媽媽們喊話：「育兒之路很苦，但撐下去吧！孩子每天都在長大，要相信他們會更好！」謝依霖坦言，人生還很長，想做的事情也很多。或許就是這股拼勁、傻勁，讓她的人生充滿驚奇。 ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載。 【延伸閱讀】 教養就是「十次有八次要捏著大腿冷靜！」嚴立婷：跟著孩子成長，提醒自己做個剛柔並濟的媽媽 曾被女兒氣到開車去撞樹！人氣教師分享3寶育兒經：父母要先釐清自己再學習與孩子對話 40歲生下雙胞胎兒子》金馬影后李心潔：我要先是我自己，才是快樂的媽媽 合作網站／#未來Family #Hold住姊 #媽媽 #未來Family #育兒觀念 #謝依霖 

II日日生活II魚池沒有魚，只有咖啡廳-南投·魚池 蠻荒咖啡

好山好水的南投，是不是也好無聊?當然不‼️ 除了越來越多的露營聖地，獨特風格的小店也是蒸蒸日上呢‼️ 大家好，我是Amanda小姐，當了媽媽還是可以當小姐歡迎你來，聽我聊育兒經，再用美食撫慰你的心♥️♥️ 這個角落，我相信有在FOLLOW網美聖地的人應該都不陌生，沒錯!就是#蠻荒咖啡 蠻荒咖啡坐落於#南投 #魚池 我也是被各種網美照燒到，所以而來朝聖。 （圖片來源:取自於蠻荒咖啡粉絲專業） 這是蠻荒咖啡的全景，白色的建築、開放的空間 從外觀視覺上就讓人感到特別舒暢。 一大片的石頭地，也是專屬的停車場 不過因為空地不是很大，人多的時候，就必須耐心等候啦‼️ 這是餐廳室內的一角，販售各式各樣的咖啡及一些小點。 不過這邊我要提到的重點是-整體設計 咖啡廳一整棟由裡到外，通通都是以白色為主調 寬敞的空間、開放的視野加上挑高的設計 完完全全擺脫人潮多的擁擠感。 至於餐點的優秀 完全不在話下 食材都很新鮮,份量也很足夠 重點就是 真的很好吃 當天我們的餐點以下: 🥗經典凱薩嫩雞沙拉 (蘿蔓.嫩雞胸.培根.麵包丁.糖沁蛋.小黃瓜.帕馬森起司粉) 🍝獵人風味雞義大利麵 (炸雞胸塊.手工雞肉丸.獵人野菇番茄汁.帕馬森起司粉) 🍝海港萊姆鮮蝦 (草蝦.萊姆.鮮奶油.帕馬森起司粉) 🍗水牛辣城雞翅 餐後來點甜點絕對有必要 況且他們的甜點,每一道看起來都好迷人 每天的甜點都是以當天製作的口味為主 所以都不盡相同喔 我們點了兩種口味的蛋糕 苦甜巧克力以及抹茶百香果 抹茶百香果真的要大力推薦 因為真吃下去,包準一口接一口 ------------------------------------ 蠻荒咖啡 在網路上頗具知名度 如果假日來朝聖，一定要有心理準備 除非真的夠有耐心，不然等待絕對是必經過程 因為，我們拜訪的時間為週一 這個最不熱門的時間 還是讓我們碰上了客滿的狀況 不過，就我們的觀察 他們的翻桌率滿高的且效率也不錯 大家就碰碰運氣囉!! ------------------------------------ 蠻荒咖啡 Desolate Coffee ☎️：049-289-7903 🌳：南投縣魚池鄉文化巷41號 ⏰：10:00–18:00 ------------------------------------ 如果你們喜歡我的分享，請不要吝嗇地幫我按讚、留言或分享喔！ 更多關於我的資訊 AMANDA小姐 慢慢走 慢慢生活 育兒心●美食經 南投埔里 #埔里美食分享 #日月潭美食 #魚池鄉景點 #網美咖啡店 #舊情復燃 #情侶約會 #下午茶推薦 #全職媽媽的一萬種生活 #育兒生活 #波波打卡 #波波發胖#

愛愛可以助眠?! TENGA攜手心理師提出「養性好眠」五步驟


TENGA觀察到，台灣人普遍有睡眠困擾，許多人積極尋找改善睡眠的解方。為此，TENGA特別攜手諮商心理師張宇傑，深入解析現代人睡不好的原因，並揭露一個常被忽略的解方——原來「性」與睡眠之間有著密切關聯。 張宇傑心理師指出，失眠與淺眠往往源於長時間的高壓環境與焦慮思緒。工作、學業、人際關係使大腦宛如一台永不停機的電腦，壓力荷爾蒙（皮質醇）長期居高不下，讓身體持續處於「備戰狀態」。而現代人長時間處於高壓與焦慮中，往往缺少一個讓身心「切換到放鬆模式」的開關，而性行為或自我探索，正能扮演這樣的角色。張宇傑心理師解釋，當人在性愛或自我探索達到高潮時，大腦會自然釋放出多種神經化學物質： 這些作用組合起來，會讓身體從高度興奮，自然轉換到放鬆狀態，就像踩了剎車一樣。也因此，俗稱的「性後昏迷」，其實就像是長時間壓抑的情緒突然有出口，身心迎來一股「解放後的疲憊」。這種安全感和被滿足感就是「性後疲憊感」的核心原因。 TENGA攜手諮商心理師張宇傑提出養性好眠五步驟為了幫助更多人理解性與睡眠之間的正向循環，TENGA 攜手心理師整理出「養性好眠五步驟」。心理師補充，若能把性愛或自我探索當作睡前的「過渡儀式」，因為身心都需要一個由緊繃轉為放鬆的過程，而性愛正是一個極佳的切換開關。 第一步是「舒壓肌膚」：觸覺是人類最直接的感官刺激，無論是愛撫、按摩，或是使用輔助器具，都能有助於降低壓力荷爾蒙，讓大腦釋放安全訊號，逐步準備進入放鬆狀態。 第二步是 「營造氛圍感」：當週遭氛圍感受到放鬆、快樂，幸福荷爾蒙隨之分泌，不僅讓人心情愉悅，也能驅散焦慮。這種愉悅氛圍，會為睡前營造出安定的心理場域。 第三步是 「性愛/DIY」：高潮就像是大腦的「重啟鍵」，透過催產素、血清素、催乳素的釋放，身體從高度興奮轉為鬆弛，快速切換到好眠模式。 第四步是 「情感交流」：伴侶間的性愛並不只停留在身體互動，過程中的情感交流、擁抱與對話，會進一步強化心理上的安全感與被接納感。這份安定感，正是紓壓好眠的重要推手。 第五步是「規律養性」：與其把性愛或 DIY 視為偶爾的衝動，不如將其納入日常保養的一部分。規律的愉悅體驗，能夠長期維持心理安定與睡眠品質，讓身心逐漸形成正向循環。 在夜晚的放鬆儀式中，合適的產品能扮演重要的輔助角色。TENGA 旗下女性品牌 iroha 特別推薦在九月下旬的台北秋季美容博覽會及TENGA LAND TAIPEI（信義 ATT4FUN）先行發售大受好評、且即將於 10 月 1 日全通路發售的『 iroha FIT+潮汐 AONAMI／青波』。這款全新升級的女性專屬用品，以潮汐為發想靈感，打造貼合身體曲線的柔軟材質設計，搭載iroha首創的上下運動功能，預計帶來更細膩、更貼近個人需求的愉悅體驗，協助女性在自我探索中獲得安定感，並延伸到更深層的放鬆體驗。 從愉悅到平靜！irohaFIT+潮汐AONAMI/青波 陪你迎接每一個放鬆夜晚 除了『 iroha FIT+潮汐 AONAMI／青波』，TENGA 也推薦 『TENGA COMING OF 18 CUP 轉大人紀念杯』，於TENGA LAND TAIPEI（信義 ATT4FUN）及其他指定授權實體店鋪滿18~20歲皆可免費憑證件領取；官方直營線上通路則依條件不同免費贈送！分別為男性、女性及伴侶們打造適合的選擇。無論是釋放壓力，或建立更親密的互動，都能成為睡前放鬆時光的重要橋樑。 TENGA 表示：「真正的放鬆，不只是關掉燈，而是給自己一段慢下來的過渡期。從愉悅到平靜，TENGA & iroha 將成為陪伴夜晚的溫柔夥伴。」

【2021最新】精選下半年必追的33部陸劇，《你是我的榮耀》有望定檔上線！

2021 年竟然已經過了一大半，上半年多部爆款電視劇如《山河令》讓大家認識了新任男神張哲瀚及龔俊、《你是我的城池營壘》讓大家陷入特警「邢克壘」白敬亭的制服魅力，也有超甜《月光變奏曲》及《變成你的那一天》助攻撒糖，但那絕對不是全部！現在，就和小編往下看看2021 下半年有望上線的陸劇有哪些吧～ 時裝甜寵 2021 下半年有望上線的時裝甜寵劇就包括了眾所期待，由迪麗熱巴和楊洋領銜的《你是我的榮耀》、楊紫和肖戰的《餘生，請多指教》、楊冪和許凱的《愛的二八定律》。大家快準備好盆子，把甜寵的糖分一把存起來慢慢磕！ 2021 下半年待播陸劇#1：《你是我的榮耀》 主演：迪麗熱巴、楊洋 劇情簡介：改編自顧漫同名小說，此劇講述人氣女明星喬晶晶（迪麗熱巴飾演）在遊戲世界裡重遇高中同學，現為航天設計師的於途（楊洋飾演）之後，成為彼此榮耀的成長故事。 （圖片來源：《你是我的榮耀》官方微博） 2021 下半年待播陸劇#2：《餘生，請多指教》 主演：楊紫、肖戰 劇情簡介：根據柏林石匠同名小說改編，《餘生，請多指教》講述即將畢業的音樂系大三生林之校（楊紫飾演）在父親確診患癌時，一夕間失去未來、男友及家人，卻在與父親主治醫師顧魏（肖戰飾演）邂逅之後，兩人互相撫慰療愈對方，從相識到相愛，直至把對方認定為能託付餘生的那個人的故事。 （圖片來源：《餘生，請多指教》官方微博） 2021 下半年待播陸劇#3：《愛的二八定律》 主演：楊冪、許凱 劇情簡介：此劇講述精英女律師秦施（楊冪飾演）在親哥哥的幫助下陰差陽錯“被結婚”，並在一次晚宴中邂逅一名被母親逼去相親的陽華（許凱飾演），兩人有著同樣的逼婚壓力於是決定領證結婚，展開先婚後愛的真愛故事。 （圖片來源：《愛的二八定律》官方微博） 2021 下半年待播陸劇#4：《女心理師》 主演：楊紫、井柏然 劇情簡介：改編自畢淑敏的同名小說，此劇為少數探討心理層面故事的電視劇。由楊紫飾演的賀頓，是一名女心理師，在事業受到衝擊的時候邂逅了井柏然飾演的錢開逸，並由此合作一檔心靈情感類的電台節目，但隨著賀頓身邊人越發爆出的秘密，賀頓將展開一場揭開心結的心靈旅程。 （圖片來源：《女心理師》官方微博） 2021 下半年待播陸劇#5：《良言寫意》 主演：羅云熙、程瀟 劇情簡介：同樣也是小說改編的此劇，講述歷經變故的蘇寫意（程瀟飾演）為了挖掘出自己家破人亡的真相而滯留昔日愛人厲擇良（羅云熙飾演）身邊，最後發覺自己一直錯怪了對方，於是兩人決定攜手共度這得來不易的幸福愛情故事。 （圖片來源：《良言寫意》官方微博） 2021 下半年待播陸劇#6：《南風知我意》 主演：成毅、張予曦 劇情簡介：根據七微同名小說改編的此劇講述陷入低谷的藥物研究員傅雲深（成毅飾演）在斬斷了與身邊人的聯繫的一年之後，面對他百般刁難的家庭醫生朱舊（張予曦飾演）一步一步接近並治愈傅雲深的故事。 （圖片來源：《南風知我意》官方微博） 2021 下半年待播陸劇#7：《心跳源計劃》 主演：羅云熙、宋茜 劇情簡介：改編自小說的這部劇，講述醫藥集團“源計劃” 的女科學家裘佳寧（宋茜飾演）在新晉研究員周小山（羅云熙飾演）到來的那一刻，開啟了相互欣賞的眼光，並在獲知周小山是名掮客後，以自身的執著與使命感染了周小山，兩人一起捍衛國家，完成研究的故事。 （圖片來源：《心跳源計劃》官方微博） 2021 下半年待播陸劇#8：《世界微塵裡》 主演：吳宣儀、畢雯珺 劇情簡介：改編自木浮生的同名小說，《世界微塵裡》講述圖書館管理員曾鯉（吳宣儀飾演）因為矯正牙齒而認識了牙科副主任醫生艾景初（畢雯珺飾演），兩人共同度過了美好時光，並在曾鯉初戀對象回國向她告白後更加確定兩人心意，有情人終成眷屬的愛情故事。 （圖片來源：《世界微塵裡》官方微博） 2021 下半年待播陸劇#9：《滿月之下請相愛》 主演：鞠婧禕、鄭業成 劇情簡介：在一個“超級月亮” 出現的夜晚，女孩雷初夏（鞠婧禕飾演）陰差陽錯下失了憶並穿越到了許曉冬（鄭業成飾演）的手機裡，兩人因此展開在「滿月」底下造就的浪漫奇幻故事。 （圖片來源：《滿月之下請相愛》官方微博） 2021 下半年待播陸劇#10：《一生一世》 主演：任嘉倫、白鹿 劇情簡介：改編自墨寶非寶的小說《一生一世美人骨》，此劇講述配音演員時宜（白鹿飾演）在邂逅了海歸化學教授週生辰（任嘉倫飾演），兩人一見鍾情，攜手拯救傳統紫砂壺工廠事業，透過點滴相處，認定對方的愛情故事。 （圖片來源：《一生一世》官方微博） 2021 下半年待播陸劇#11：《理想之城》 主演：孫儷、趙又廷 劇情簡介：此劇根據若花燃燃的小說《蘇筱的戰爭》改編，講述由孫儷飾演的建築造價師蘇筱在歷經了被開除、質疑，重新攜小公司崛起，在被破格提升後帶領振華集團進行輝煌改革的新時代女強人故事。 （圖片來源：《理想之城》官方微博） 2021 下半年待播陸劇#12：《完美伴侶》 主演：高圓圓、張魯一、王耀慶、王真兒 劇情簡介：此劇聚焦於兩對都市情侶的婚姻問題，講述高圓圓飾演的陳珊為一名女強人，丈夫孫磊（張魯一飾演）為了讓她發展自己的前程幾乎放棄了自己的事業並承擔了照顧兒子的重擔，直到重負最終浮於水面，他們倆該如何平衡婚姻與職場間危機的故事。 （圖片來源：《完美伴侶》官方微博） 2021 下半年待播陸劇#13：《女士的法則》 主演：江疏影、劉敏濤、彭昱暢 劇情簡介：以律師事務所為背景的這部劇，講述江疏影飾演的女律師許婕，因為需要重新出發的點便到了明堂事務所，並在暗中調查受賄案時一步步與劉敏濤飾演的陳染找到相互救贖，關於友誼與真相的故事。 （圖片來源：《女士的法則》官方微博） 2021 下半年待播陸劇#14：《幸福到萬家》 主演：趙麗穎、劉威 劇情簡介：改編自長篇小說《秋菊傳奇》，此劇講述嫁到萬家莊的何幸福（趙麗穎飾演）在初期多次與萬家莊村民發生矛盾，甚至毅然與丈夫到城裡打工，卻在萬家莊經歷巨大驟變之時回到那裡，引領萬家莊勇敢抗爭的勵志故事。 （圖片來源：《幸福到萬家》官方微博） 古裝甜寵 2020 年以古裝奇葩甜寵劇《傳聞中的陳芊芊》爆紅的趙露思有望在今年下半年攜手徐開聘回歸古裝甜蜜劇集；氣質古裝美人楊冪及迪麗熱巴也有望再次以古裝愛情劇出擊，所以快往下看看接下來有哪些劇待播吧！ 2021 下半年待播陸劇#15：《斛珠夫人》 主演：楊冪、陳偉霆、徐開聘 劇情簡介：根據蕭如瑟的同名小說改編，此劇講述在大徵沉重珠稅大力壓制下，歷經險境的葉海市（楊冪飾演），在被權臣方諸（陳偉霆飾演）相救之後拜了對方為師，互生情愫卻為了保護海市而把她送入帝旭（徐開聘飾演）后宮的糾葛感情故事。 （圖片來源：《斛珠夫人》官方微博） 2021 下半年待播陸劇#16：《馭鮫記之與君初相識》 主演：迪麗熱巴、任嘉倫 劇情簡介：根據九鷺非香的小說《馭鮫記》改編的此劇，講述迪麗熱巴飾演，是名御靈師的紀云禾，與任嘉倫飾演的鮫人長意，衝破彼此的束縛，歷經劫難才獲得的愛情故事。 （圖片來源：《馭鮫記之與君初相識》官方微博） 2021 下半年待播陸劇#17：《青簪行》 主演：楊紫、吳亦凡 劇情簡介：此劇根據側側輕寒的小說《簪中錄》改編，講述慘被滅門的黃府唯一倖存者黃梓瑕（楊紫飾演）被污衊為凶手而隱姓埋名在夔王李舒白（吳亦凡飾演）身邊，靠著自己的實力，一步步與夔王揭露隱藏於親情、友情與愛情背後，關於真相與正義的故事。 （圖片來源：《青簪行》官方微博） 2021 下半年待播陸劇#18：《鏡雙城》 主演：李易峰、陳鈺琪 劇情簡介：改編自滄月的小說，此劇講述熱情開朗少女那笙為了躲避亂世而踏上尋找夢想家園雲荒，並在旅途中遇見許多傳奇人物的故事。 （圖片來源：《鏡雙城》官方微博） 2021 下半年待播陸劇#19：《國子監來了個女弟子》 主演：趙露思、徐開聘 劇情簡介：改編自花千辭所著的熱門青春校園類小說，此劇講述大司馬桑公的獨女桑祈（趙露思飾演）因為陰差陽錯下答應了一個賭約，而隻身來到國子監準備完成約定，殊不知卻與大燕第一公子晏雲之（徐開聘飾演）互生情愫，萌生愛意，並成為國子監第一位也是唯一的女弟子故事。 （圖片來源：《國子監來了個女弟子》官方微博） 2021 下半年待播陸劇#20：《九州· 朱顏記》 主演：馮紹峰、彭小苒、朱正廷 劇情簡介：根據斬鞍的小說改編，此劇講述馮紹峰飾演的晁高帝彧修明，因為知道夜北公主七海蕊會拒絕自己的提婚，並能因此而開啟攻打夜北的藉口，卻被七海蕊的好姐妹葉凌霜（彭小苒飾演）入宮報復，兩人結緣於仇恨的虐戀愛情故事。 （圖片來源：《九州朱顏記》官方微博） 2021 下半年待播陸劇#21：《玉樓春》 主演：白鹿、金晨、王一哲 劇情簡介：《玉樓春》講述戲班女子林少春（白鹿飾演）在機緣巧合下與首輔之子孫玉樓（王一哲飾演）相愛並嫁入了大名鼎鼎的孫家，從不被認可到以自己一臂之力幫助孫家重振家業，重組對外團結的力量，圓滿自己人生的合家歡愛情喜劇故事。 （圖片來源：《玉樓春》官方微博） 懸疑&制服系 上半年有了特警「邢克壘」白敬亭、特種兵「梁牧澤」黃景瑜讓大家愛上製服系男神，下半年當然也少不了製服的誘惑，更是可能迎接肖戰、王一博、任嘉倫、楊洋為新任魅力製服男人！另外，懸疑劇方面也有鮮少於此類別劇見到的趙麗穎打頭陣，預定懸疑風采，至於還有誰會出現大眾視線，快往下看就對了！ 2021 下半年待播陸劇#22：《誰是兇手》 主演：趙麗穎、肖央、董子健 劇情簡介：此劇講述在案件真相塵封16 年後，與在海舟市發生的連環殺人懸案有關的沈雨（趙麗穎飾演）、冷小兵（肖央飾演）及夏木（董子健飾演）隱藏各自不可告人秘密，等待案件真相被揭露的故事。 （圖片來源：《誰是兇手》官方微博） 2021 下半年待播陸劇#23：《致命願望》 主演：馮紹峰、文淇、範丞丞 劇情簡介：此劇講述一款新型APP — Wisher 在推出的一瞬間風靡了整個大學生的朋友圈，只要向它許下願望並完成幾個小指令便能願望成真，關於慾望與背後操控一切的神秘組織的故事。 （圖片來源：《致命願望》官方微博） 2021 下半年待播陸劇#24：《暗夜行者》 主演：李易峰、宋軼、馮德倫 劇情簡介：《暗夜行者》講述警方線人— 陳陌（李易峰飾演）以身犯險，孤身一人進入東南亞最大的毒梟組織，追查真相，賭上自己命運並探尋幕後黑手的故事。 （圖片來源：《暗夜行者》官方微博） 2021 下半年待播陸劇#25：《風起洛陽》 主演：黃軒、王一博、宋茜 劇情簡介：改編自馬伯庸小說《洛陽》，此劇講述一班生於不同階層的人— 出身於洛陽底層的不良副帥高秉燭（黃軒飾演）、為了調查父親被毒殺的真相的百里弘毅（王一博飾演）及世家出身的內衛思月（宋茜飾演），三人共同深入案件，調查洛陽懸案的故事。 （圖片來源：《風起洛陽》官方微博） 2021 下半年待播陸劇#26：《玫瑰行者》 主演：林鵬、鄭業成 劇情簡介：此劇講述在一次行動中禁毒大隊長遇害之後，警校生林薔（林鵬飾演）陰差陽錯被毒梟組織當成交易人員，因此順勢潛入毒梟組織成為臥底，揭開自己身世秘密與實行把毒梟組織連根拔起的使命故事。 （圖片來源：《玫瑰行者》官方微博） 2021 下半年待播陸劇#27：《復古神探》 主演：張哲瀚、陳瑜婕、郝平 劇情簡介：此劇以兩位警員— “老” 刑警黃衛平（張哲瀚飾演）和刑警李明峰（郝平飾演）的視角出發，講述兩名不同年代的刑警共助、合作，揭開沉沉迷霧的案件真相故事。 （圖片來源：《復古神探》官方微博） 2021 下半年待播陸劇#28：《迴廊亭》 主演：張新成、鄧家佳 劇情簡介：根據東野圭吾的推理小說《迴廊亭殺人事件》改編，此劇講述某個深夜在迴廊亭發生了大火，以致一名男生葬身火海；女生薑遠星（鄧家佳飾演）毀容，並在姜遠星與一名陽光男孩程成（張新成飾演）邂逅之後，兩人開啟以迴廊亭為背景，命運為之更改的懸疑故事。 （圖片來源：《迴廊亭》官方微博） 2021 下半年待播陸劇#29：《王牌部隊》 主演：黃景瑜、肖戰、鍾楚曦 劇情簡介：以黃景瑜、肖戰及鍾楚曦領銜，此劇描述一支王牌部隊如何誕生，從品格塑造，到見證國家蛻變，關於充滿希望的軍事改革故事。 （圖片來源：《王牌部隊》官方微博） 2021 下半年待播陸劇#30：《掃黑風暴》 主演：孫紅雷、張藝興 劇情簡介：此劇講述一名熱血警員李成陽（孫紅雷飾演）在多次被構陷、被打壓之後，聯合公檢法司各部門，終將惡勢力與腐壞警察一網打盡的故事。 （圖片來源：《掃黑風暴》官方微博） 2021 下半年待播陸劇#31：《冰雨火》 主演：陳曉、王一博 劇情簡介：此劇講述好朋友兼兄弟的吳振峰（陳曉飾演）及陳宇（王一博飾演）在前者了無音訊消失了三年之後，在毒梟組織中重遇，共同為了把毒品組織連根拔起而互相奮鬥，並肩作戰，牢記警員使命的故事。 （圖片來源：《冰雨火》官方微博） 2021 下半年待播陸劇#32：《藍燄突擊》 主演：任嘉倫、陳小紜 劇情簡介：此劇講述帶有「救火英雄」光環加入消防中隊的李溪成（任嘉倫飾演），為了成為特勤精英，磨練自己，與隊友們培養出絕佳默契，歷經生死，結下深厚情誼的熱血勵志消防故事。 （圖片來源：《藍燄突擊》官方微博） 2021 下半年待播陸劇#33：《特戰榮耀》 主演：楊洋、李一桐 劇情簡介：此劇講述出生於軍人家庭，有實力但不合群的燕破岳（楊洋飾演）在經歷了嚴酷的環境與艱鉅的任務之後學會了融入群體，與軍中工程師艾千雪（李一桐飾演）及一班隊員一起成長的熱血軍旅故事。 （圖片來源：《特戰榮耀》官方微博） 以上便是33 部2021 下半年有望上線的陸劇推薦，不知道各位讀者最期待哪部呢？留言和小編說說你的pick 吧～ 延伸閱讀： 誰說古裝劇只出現美男子？盤點最「辣眼睛」的9位男演員古裝造型；張震、張翰、吳建豪，真的太刺眼！ 精選12部「重看500遍都不厭的陸劇」！網友極力推薦：張新成、肖戰、楊洋、胡一天電視劇全在榜單上！ 精選8部「電競題材電視劇」！許凱&程瀟《你微笑時很美》不只熱血還甜到上頭！電競男神你pick誰？ 撰文報導 ©️PopDaily波波黛莉 撰文編輯 ＃yanti #2021下半年必看陸劇 #2021必看陸劇 #一生一世 #世界微塵裡 #九州· 朱顏記 #井柏然 #任嘉倫 #你是我的榮耀 #冰雨火 #南風知我意 #吳宣儀 #國子監來了個女弟子 #女士的法則 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從《三十而已》看媽媽心聲：人生不是童話，當媽的就永遠是為家庭放棄事業的角色？

該當全職媽媽還是職業媽媽？媽媽就該為了家庭放棄夢想與事業嗎？夫妻忍不住吵架時，怎麼吵才不會成為孩子的錯誤示範？在婚姻中，這些問題也困擾你嗎？ （圖片來源：三十而已官方微博） 熱播的《三十而已》引起了許多在都市打拼的女子共嗚，而「顧佳」這個全職媽媽的角色，更是演出了女性在面對家庭、事業會遇到的問題，以及社會對「媽媽」形象要求的刻板印象。 女主角之一的顧佳是個智商、情商都高的人，工作能力更是沒話說，雖然在生了孩子後就選擇當全職媽媽，但仍然幫忙打理和老公許幻山一起創業的煙火公司 ，看財報、拉業務，理理外外都一把罩。煙火公司看似繁華但風險大，因為工廠若是發生爆炸，那麼一切都化為烏有。 為了給家庭、煙火公司多一條退路，顧佳決定要收購茶廠經營、多開一條財源，這樣就算未來煙火公司發生意外，也還有資金可支撐。 在第17集中，顧佳因為準備經營茶廠，因此想找育兒師幫忙照顧兒子，但兒子對育兒師是有點抵觸的，老公許幻山更是指責顧佳，「育兒師能做的事，你當媽的做不了嗎？」，兩人避開孩子在陽台上爭吵起來，而在兩人吵得熱火朝天時，一轉身就發現兒子站在兩人身後。 這段劇情不到四分鐘的劇情，演出了許多婚姻中會遇到的二大問題：媽媽就該為了家庭犧牲夢想與事業？如何不讓父母之間的爭吵給孩子帶來壞影響？ （圖片來源：三十而已 劇照） 養孩子就是女性的責任？當媽的就永遠是為家庭放棄事業的角色？ 顧佳一向對兒子盡心盡力，對兒子抵觸育兒師這件事是很內疚的，但許幻山對顧佳的指責，卻明明白白的表示出，照顧養育孩子的主要責任在顧佳身上。 當媽媽的要負責養孩子，那當爸爸就可以當個甩手掌櫃嗎？顧佳生氣的反問「女人出去打拼，犧牲掉陪孩子的時間，就是我們的罪過了嗎？誰規定只有男人可以出去打拼，要不咱倆換換？」 社會普遍還是認為養育孩子的責任主要在媽媽身上，中研院的研究調查指出，有全職工作的媽媽，幸福感較高，但在妻子的工作收入提高到接近丈夫的收入後，家庭滿意度會隨著相對收入的增加而下降，顯示家庭之內存在「玻璃天花板」的現象，比起過去的女性，在進入婚姻後需要花更多心力調適自己。 相信有不少媽媽對於要選擇全職媽媽還是職業媽媽有過掙扎，想要全職帶小孩，好讓孩子得到足夠的照顧；也想要上班賺錢，有獨立的經濟和人生。該上班、還是該辭職，糾結不已。這二種角色，在媽媽的心裡爭戰。 其實，媽媽上班與否，根本不會影響孩子的發展，兩種媽媽都可以帶出優秀的孩子。兩種媽媽間，是可以轉換的，不需要對立的心理戰爭。媽媽們需要的，是解除過度的自我期待、希望同時扮演兩種角色的矛盾心魔。 （圖片來源：三十而已 劇照） 選擇當職業媽媽的女性，當面對工作與家庭拉扯時，記得先想想，如果想兼顧這兩個角色，自己需要協助？想優先考量媽媽角色或是工作角色時，能做些什麼，把另一個角色也放進來一些？ 排序好代表重要目標的「大石頭」。先清楚理解自己人生目標的優先順序，先大後小。別忘了留點放鬆的空間，小心途中閃亮誘人的小石子，他人的意見僅供參考，不必受到影響。 而當老婆選擇全職媽媽把家庭打理好時，老公們也不該認為養育孩子是女人的天職、賺錢的人就是老大。 當爸爸在公司加班的同時，其實媽媽也是在家裡加著無止盡的班。爸爸有開不完的會，媽媽當然也有處理不完的家務與突發狀況。表面上，替家裡賺錢的是男人，但換個角度來看，女人也正在努力地為家裡掙得更多的安穩與順遂，一個幸福圓滿的家庭，絕對不可能單靠某方面的努力就能一蹴可幾。 處在經濟弱勢一方的全職媽媽，需要的並不是爸爸的優越感與施捨，而是一份最基本的體貼與尊重。 （圖片來源：三十而已 劇照） 如何不讓父母之間的爭吵給孩子帶來壞影響？ 夫妻間總有意見不同、忍不住吵架的時候，但如何不讓父母之間的爭吵給孩子帶來壞影響呢？最好不要在孩子面前吵架，研究發現，父母如果在孩子面前吵架，孩子會因此壓力荷爾蒙上升，而其中三分之一會出現攻擊傾向，表示這些孩子已經接收到所謂的毒性壓力(toxic stress)。 但還好，這不是不可挽回的影響，如果父母吵架之後，在孩子面節解決衝突，言歸於好，則出現攻擊行為的兒童比例，只剩下4%。所以夫妻在孩子面前最好不要吵架，如果不幸控制不住情緒，記得在他們的面前，演一齣和好的大戲。 《華爾街日報》也整理了教育界、法律調停人、心理學家的研究與觀察，發現父母吵架，對孩子並非一無是處。因為孩子會因此更認識現實人生會有的衝突，了解人們不一定永遠看法一致，因此增加情緒的韌性。甚至，如果父母吵架的方式是對的，他們還會學習如何因應人際衝突解決問題，了解意見不同有時會帶來的好處，甚至鍛鍊同理心，增進情緒的安全感。 夫妻間吵架時，要注意以下幾點，才不會變成錯誤的示範，也影響孩子的社交與情緒能力，並且給孩子好的正面教育。 1、讓孩子知道發生了什麼事，別讓他們擔心 2、表達了解對方的感受和想法。 3、不要只是互相責備，重點是解決問題。 4、不要翻陳年舊帳，吵一樣的事。 5、聚焦在當下的衝突、可以解決的問題。 6、記得要和解。 7、跟孩子演練。 （圖片來源：三十而已 劇照） 真實的人生不是浪漫的童話故事，在婚姻裡會面到許多大大小小的問題，不是你賺錢多就講話比較大聲，也不是我為了家庭犧牲事業好委屈。婚姻裡要經營長久愛情，需要互相體諒、信任與溝通，沒有一定是誰負責養孩子、誰就該負擔全部經濟，兩個人對家庭的責任都是一樣，當雙方都願意為了家庭付出時、相互體諒時，就沒有誰是委屈的。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1062501 https://www.popdaily.com.tw/mama/587855 https://www.popdaily.com.tw/mama/730683 👉🏻 放棄事業、忘記自己，婚姻契約讓你遺失名字了嗎？ ＊本篇文章由【親子天下】授權刊登，未經同意禁止轉載。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #rain #三十而已 #全職媽媽 #夫妻關係 #媽媽心聲 #家庭關係 #新手爸媽 #職業媽媽 #育兒 #陸劇 

如何改變自己？從小地方著手，一起養成好習慣、改掉壞習慣，3 個TIPS讓你輕鬆做到！

有人說，養成一個習慣需要7天！！ 也有人說，養成一個習慣需要21天！！ 這都是一種很籠統的說法。 但，如何改變生活的壞習慣？擁有好習慣呢？ 這就交給你3個小TIPS ！！ 讓你從小地方著手，改變自己，建立起好習慣~~~~ ▎ 了解自己！清楚知道自己要什麼！ 養成一個習慣很不容易，因為你不清楚自己想要什麼， 當你知道自己心理所想要的目標及期待，了解自己，你能更知道"我要什麼" ！！！！ 所以， 養成好習慣的第一步 : 是了解自己！ 你可以 : # 1 跟自己來一場自我對話，反思自己，藉由自己的心，去理解更真實的自己。 因為只有更了解自己，才能明白自己的選擇與決定。 了解自己的所有需求，就能開始培養習慣。 如此你會在一步步了解自己的過程中，更加肯定自己！！ 這對於好習慣的培養，是一步好的開始！ ▎ 習慣會在你的潛意識中萌芽！ 你的潛意識會幫助你養成習慣。 你可以練習在固定時間，做某些特定的事， 在這段反覆的時間裡，悄悄地，你的習慣會在你的潛意識中展開。 所以， 養成好習慣的第二步 : 是找到自己的節奏！ 你可以 : # 2 如何找到自己的節奏，你必須建立自己的價值，當你了解自己，而後你必須肯定自己。 自己的價值應該只有自己能定義！ 在這段人生過程中，每一天的日常，每一天的生活，你會時不時得因為某些事情，而有心態及想法的轉變， 你可以時時刻刻的做調整，不急著一定要馬上肯定自己， 但你可以在一連串的過程中，更加知道自己的價值。 當你能自由自在的展現自己，這時的你，就能主導自己。 而你，也在這段過程中，養成了習慣，你的潛意識早已悄悄入侵你的身心！ 在一段時間後，你就會發現，以前某些特定要做的事情，成了理所當然， 這時，你就成功擁有一個新習慣囉!!! ▎ 好習慣讓你對真實的自己擁有認同感！ 好習慣已經悄悄入侵了你， 養成新習慣的過程中，有時候你會不自覺的放棄，這時的你，必須要調整自己的心態，用你的方式和步調，長久維持好習慣的養成計畫。 所以， 養成好習慣的第三步 : 能以真實的樣貌面對自己！ 你可以 : # 3 只有你能定義自己的樣子！ 勇敢走出別人給你的框架，為自己改變！ 習慣的養成，往往會因為外在的人事物，而改變。 有時候可能頓時覺得無趣，失去了更多生活可創造的可能性，偶爾也會無力遽增，常常被一成不變給淹沒，而忘了其實你可以改變自己。 那就勇往直前吧！ 給自己一場人生叛逆期！為了自己而改變的叛逆期！ 這種理性的叛逆，對於好習慣的養成計畫，多了份負責！ 用最真實的樣貌面對自己，避免過多無謂的自我懷疑。 我們都要更勇敢、更坦然。 好習慣的養成，讓你能真實面對自己之後，並產生認同感。 養成好習慣，一點也不難，一起擺脫壞的!! 擁有更好的自己!! 讓自己建立起好習慣，你會因此而更加快樂與自在。 LET'S SMILE ~~~~~ 如果你也喜歡，關於寧子的日常生活～ ♡Follow me on♡ ♡Blog⇢ningsningss.com ♡Popdaily⇢www.popdaily.com.tw/user/37570 ♡Instagram⇢ningsningss ▎ 衍伸閱讀小靈感 👉七夕撩人情話，讓你浪漫火熱的示愛！各位戀愛達人，快學會這些甜言蜜語！ 👉教妳五招性感技巧,性感魅力養成計畫,找到屬於你的女人味,變身性感小野貓！ 👉想談戀愛？不同年紀的戀愛觀都不同！關於愛情各階段的差異，享受各階段的愛情模樣吧！ 👉如何改變自己？從小地方著手，一起養成好習慣、改掉壞習慣，3 個TIPS讓你輕鬆做到！ 👉情侶們注意！當出現這些行為，男友/女友根本就是在「敷衍」你！ 👉單身你可以證明自己一個人也很好～屬於我的單身假期！單身好處就盡情享受吧！ 👉只想搞曖昧？！卻不想進一步！微甜微酸的感覺特別好，卻害怕擁有穩定關係？！ 👉檢視你的單身等級! 把握幾個戀愛條件 , 診斷自己跟戀愛的相愛相殺程度, 擺脫一直沒對象的困擾! 👉【雖然是精神病但沒關係】| 魔女高文英負面又點黑暗，我是自己的公主!! 也是漂亮的魔女 !! 👉戀愛電影吐槽大會！盤點那些電影常出現的"愛情場景"以及"超愚蠢行為", 這些你也發現了嗎?! ▎ 你的旅行小靈感 旅行生活 👉實用旅遊APP推薦 ▎馬上擁有它們，旅行一定輕鬆搞定！人人都能成為旅行好手！ 👉隨時準備好Plan B，輕鬆搞定鬱悶心情，在快步調中找到小慢活，來看看我準備的雨天提案吧！ ▎ 你的生活小靈感 👉沒有它我怎麼辦！盤點現代人最需要的【理財小工具】,讓你輕鬆入門,建立良好儲蓄心態！ 👉你知道什麼是小白嗎？告訴你小白信用該如何培養！還有你一定要知道的神卡！！購物還能賺回饋！！ 👉如何改變自己？從小地方著手，一起養成好習慣、改掉壞習慣，3 個TIPS讓你輕鬆做到！ 👉學生、職場新鮮人看過來！步入職場應該具備哪些技能！就從做份好簡報開始。

人生不能沒有它！精緻女生必備9款清潔液整理，包裡有放真的差很多！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 今天整理了9款女生人生中絕對會遇到的『清潔液』，從彩妝保養到衛生保健都有，大家快一起來看看自己已經擁有哪些以及需要購入的吧，讓自己從內到外打造出精緻生活！ 👉🏻花小錢就能變美！小資女必學『14天居家養膚計畫』，敷完就跟剛做臉一樣超透亮～ │彩妝保養類│ 卸妝水 身為清潔保養的第一步驟，那就是要先好好卸妝啦～如果沒有卸乾淨就非常容易讓毛孔悶住、亂長痘痘哦。如果你是選擇用卸妝水卸妝的話，建議要搭配化妝棉沾濕後卸妝，遇到頑強的睫毛膏或不掉色唇彩，可以將沾濕後的卸妝化妝棉濕敷3分鐘左右再擦拭，最後再用溫和洗面乳清洗全臉即可。 👉🏻沒有它卸不了的妝！便宜好用又厲害、超高CP值『開架卸妝品』，各種質地+眼唇卸妝一次推薦 化妝水 再來就是保養的部分了，相信有不少人的保養第一步驟都是擦化妝水，其實化妝水還可以當作檢查清潔步驟，用化妝棉沾溼後擦拭全臉，看看是否還有彩妝殘留，確認後就可以再拍打一次化妝水或選擇濕敷都可以，尤其是皮膚乾燥時可用『化妝水濕敷』的方式先達到軟化肌膚，再擦保濕精華液來補水，最後用乳液鎖水～ 👉🏻大解惑！『化妝水溼敷 vs 敷面膜』到底差在哪？這5個問答解析給你聽，小心越敷越乾啊！ 刷具清潔液 ，有時候如果突然爆長痘痘、粉刺等肌膚狀況，很有可能就是因為你的粉底刷或腮紅刷等等刷具太久沒洗，滋生細菌後再拿來使用在臉上就更容易長痘了。雖然也有人直接用肥皂來清洗，不過依照各種刷具或粉撲的種類不同，使用肥皂很有可能會傷到刷毛、粉撲本身，可以選擇溫和的刷具清潔液，像是先前大創的刷具粉撲清潔液可說是毫無負評，既溫和、清洗力也好，價格也很好入手，洗完之後記得放在通風處曬乾即可。 👉🏻你真的有洗乾淨嗎？刷具「正確的清潔＆保養方法」學起來，才不會越洗越難用！ │女性私密保養│ 私密處專用清潔液 台灣的夏天又濕又熱，悶熱流汗時肌膚就容易感到不舒適，尤其是私密處很有可能發生發炎搔癢等狀況，除了盡量穿寬鬆的褲子之外，內褲也要選擇棉質透風的材質，平常也盡量不要直接用沐浴乳或肥皂清潔，原因是因為女性私密處肌膚屬於弱酸性，肥皂或沐浴乳屬於鹼性清潔品，容易使私密處的乳酸桿菌數量減少，反而變成破壞私密處的酸鹼平衡，進而導致搔癢或異味等問題；再來就是什麼時候要使用女性清潔液？如果是在非生理期或分泌物正常的情況下，建議用清水簡單清潔即可，但如果開始變得有點敏感或出現稍微發炎搔癢，千萬不要自己亂買產品、侵入式清洗陰道，記得絕對要先看過醫生後並且在醫生建議下安全使用私密處專用清潔用品哦。 👉🏻別害羞，是女生都應該知道！「啪啪啪」前後＆過程中要注意的私密事 │其他必備清潔液│ 生理食鹽水、人工淚液、眼藥水 首先就是生理食鹽水、人工淚液和眼藥水，相信有不少人都跟我一樣曾經把生理食鹽水當作眼睛乾澀或有異物時使用的清潔液，生理食鹽水的滲透壓、張力與淚水相似，相對於清水而言，生理食鹽水的確是可以讓眼睛較舒服，不過也不要高頻率點入眼睛來舒緩乾眼，因為其實反而會破壞淚水結構、使眼睛水分蒸發，只會越點越乾；這時候就可以使用人工淚液或點藥水，但請記得點藥水時盡量不要戴著隱眼，而且畢竟它是一種藥物，請適量點入眼睛，如果眼睛還是很乾燥不舒服或發炎，還是要去看醫生哦～ 乾洗手、漱口水 要當個精緻的女生，包裡一定要準備這兩種清潔液，尤其像是最近疫情關係，外出吃飯或是任何會碰觸到臉部的情況，隨身攜帶乾洗手，保持雙手清潔，避免將細菌吃入身體！此外，與人面對面時，如果講話時飄散出的味道不好，就容易替自己留下不好的印象，在吃完重口味食物後使用漱口水清洗，保持口腔清爽與清潔，自己也會感受到舒爽、更有精神了。 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻整理到腦充血！20種適合不同場合『眼妝教學圖鑑』，不收藏真的會哭爆啦！ 👉🏻眼妝新手來報到！精選12種『眼線圖影教學』，半小時內馬上學會成為眼線達人！ 👉🏻想要桃花旺的關鍵部位！受歡迎女生的特徵重點分析，大家快偷學起來吧～ 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #化妝水 #卸妝水 #女性清潔液 #清潔液 #生理食鹽水 #眼藥水 #私密處 #私密處保養 #私密處清潔液 

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