研究指出單身也許是種幸運，和另一半相處出問題容易罹患憂鬱症～👀

最近滑手機滑到一個台灣內政部的統計，台灣的未婚率逐年提高，離婚率越來越高，單身的人越來越多。 美國有個研究發現，在人際交往的關係裡，品質比數量來的重要很多，而這項研究也發現和另一半關係緊張、相處有障礙，更容易罹患憂鬱症。 台灣心理學家研究也證實從人際關係上就可以看出十年後的你罹患憂鬱症的機率高或低，其中指出，與另一半的關係對於心理健康來說佔非常大的成分。 ✨而單身的人這時候有福了，也許這樣的小確幸是我們可以珍惜感恩的，憂鬱症離我們比較遠。 ⚠️如何和另一半有良好互動？ 首先最簡單的就是吃飯時不要各自滑手機，溝通時盡量面對面，不要總是用通訊軟體打字，找回人與人相處的溫度。 ＃愛情＃感情＃兩性＃相處＃分手＃心理學

中秋節

甜度：無糖 在這個月圓人團圓的日子還是要來一點幹話， 祝大家中秋節快樂。 文字:幹話心理學、溫咖啡 #文字 #手寫 #handwriting #微糖小舖 #微糖小舖-無糖 ​

【女孩限定心測】選擇一種穿搭顏色，精準分析出你會為了什麼原因吃醋！

女孩們知道從穿搭的衣服顏色，就能知道你在想什麼嗎？從色彩心理學的角度上來看，顏色的選擇是會傳達不同意象以及性格，而你所做的選擇，則能表達出你當下的想法，悄悄地透露出了你的個性！穿搭編今天就要跟女孩們研究顏色，從你的色系挑選，看看你會吃醋的原因是什麼！ https://www.popdaily.com.tw/style/1166361 測驗題目 你今天受人邀請去參加一場派對，派對的主題是『童話故事』。現在打開你的衣櫃，衣櫃裡有四種色系可以供你挑選，請問你會選擇哪一種顏色的衣服呢？ A. 白色 B. 黃色 C. 紅色 D. 紫色 https://www.popdaily.com.tw/style/1167170 白色 你最在意的事情是「公平」 當你的另一半對待你和對待別人的態度不相同時，你會容易因為這樣的感覺，而有心理不舒服的想法。而且當你發現你的另一半和前任曾經一起做過什麼或去過哪裡，但是和你卻沒有一起完成或是做過時，這絕對會是你打翻醋罈子的一個爆發點。 https://www.popdaily.com.tw/style/1161278 黃色 你最在意的事情是「重視」 選擇黃色的你無法接受對方的忽略，另一半可能熱衷在別的方面，可能是工作也可能是興趣或是朋友，而你自己就會單方面採取冷戰的行為，但是對方根本不知道妳在氣什麼！不妨跟他說，下次可以先跟你報備，才不會單方面的生氣或是讓人覺得無理取鬧。 https://www.popdaily.com.tw/style/1161274 紫色 你最在意的事情是「比較」 你很討厭跟別人「比較」，不管是把你跟誰放一起做比較，這都會讓你覺得很不舒服。尤其是你和你視為假想敵的人，另一半把你和對方做比較，甚至數落你怎麼會贏不了對方，或是總是誇讚對方比較好，這個完全會讓你情緒大爆炸～強烈建議你，一定要跟另一半表示，你真的很不喜歡這樣，即使是開玩笑也不可以！ https://www.popdaily.com.tw/style/1160773 紅色 你最在意的事情是「忽略」 這個跟黃色有一點像，如果另一半因為一些事情把你遺忘、冷落你，或是和你的約定沒有守信，你就會感到不舒服以及產生憤怒的情緒，而且是很難被安撫的！但兩人相處還是要理性溝通，如果對方的理由是可以被接受的，那不妨試著對彼此給多一些寬容吧！ https://www.popdaily.com.tw/style/1154561 看完以上的顏色分析測驗，其實下次可以用穿搭顏色來暗示另一半（請先把這篇文章給他看），不用撕破臉對方也可以搞清楚你在想什麼（笑）！ 撰文編輯 #cora #女孩穿搭 #心測 #穿搭心測 #穿搭心理測驗 #穿搭技巧 #穿搭推薦 #顏色穿搭 

擁抱自我！才能接納不完美的自己

- 你不會是我的另一半， 因為你早已是我的全部。 歡迎來到本週的#編編酒館 帶你在週末的夜晚一飲方休。 今天想來問問大家， 是否曾經沒來由地心情不好呢？ 人們有著類似於生物鐘的情緒週期， 它會使你的情緒從高潮到低潮交替， 通常是一個屬於較為長期的過程。 當人們處於情緒高潮期時， 你會感覺到彷彿有股能量的支持， 伴隨而來的正向情緒會讓你雀躍。 但是當人們走入情緒低潮時， 卻會感覺到孤獨寂寞焦慮不安等， 逐漸地被迎面而來的負面情緒吞噬。 此外，人們情緒也很容易受環境影響， 生活中遇見的小確幸或喜歡的人事物， 同樣也會讓你產生情緒高潮的反應。 然而，若是一整天都得到負面反饋， 那麼人們就容易陷入負面情緒的循環。 #情緒沒有對錯 無論是正向或負面情緒， 它們都反映出最真實的自我。 兩者之間沒有對錯、也沒有好壞， 正向情緒過多時也可能造成負面影響。 因此我們要學會的是接納與擁抱情緒。 我們可以嘗試觀察自己的情緒週期， 試著找出自己與情緒之間的相處方式。 #記錄你的情緒 比方說當覺得焦慮憂鬱時， 你可以在筆記本上抒發情緒； 而當覺得開心雀躍時， 同樣地你也能在紙上記錄情緒。 長期記錄下來的情緒， 你會慢慢地更認識自我想法， 瞭解自己是怎樣的一個人， 平時會擁有什麼樣的情緒感覺。 最後推薦大家一部很棒的Ted， 是Susan David在2017年的演講， 名為《The gift and power of emotional courage》。 . 有勇氣並不是沒有恐懼， 勇氣是在恐懼中行走。 學會接納與擁抱情緒， 不完美的你也因此而完美。 語錄投稿：@rhn59709101k 投稿請見IG首頁連結 - 如果喜歡這個話題請按💕 你的追蹤按讚分享是編編的動力 IG:https://www.instagram.com/kobepsychology #情緒 #接納 #完美 #勇氣 #成長 #語錄 #文字 #撩妹 #幹話 #心理學 #心理學語錄 #幹話心理學 #幹話語錄 #愛情語錄 #心情語錄 #感情語錄 #戀愛語錄 #經典語錄 #土味情話 #撩妹語錄 #psychology #quotes #love #emotion #perfect #word #courage 

原來做夢對身體有這些好處！那我也來多做些白日夢吧！😂

很常聽到同學或是同事在抱怨晚上睡不好，不是做惡夢就是短短的夢做了好多個，導致整個晚上感覺大腦都沒有休息到，不過其實做夢是有好處的，今天來分享給大家！ ✨做夢好處1：調節心理 從心理學的角度來想，做夢有時候是為了滿足慾望，有些現實生活中沒辦法獲得的，在夢中卻可以得到，有時候甚至很真實，可以透過夢境來平衡生活中快樂或是不快樂的事。 ✨做夢好處2：整理信息、提醒 一整天發生了什麼事情，都會被大腦時時刻刻記錄下來，不管重不重要的，只要透過眼睛看到，大腦就會紀錄，所以信息量會很多，晚上睡覺時大腦會進行整理，這時候可能就會造成做夢，有時候夢中會有許多提醒，也有可能突然頓悟一些事情。 ✨做夢好處3：可以先預防疾病產生 其實只要是正常人，基本上每天會做夢，而且一個晚上可能平均都會做3-5個夢，但這些夢不一定醒來後還會記得，不過如果長期都沒有做夢，有可能是腦內有輕微出血或是腫瘤的問題，甚至是有痴呆症的患者也會有少做夢的現象。 作夢也是人大腦運作的其中一個環節，每個人大腦的使用其實都是不平均的，而比較沒有被使用到的部份腦細胞會慢慢衰弱，所以大腦會藉由做夢來讓這些比較少用到的腦細胞活化。 ＃做夢＃好處＃功能＃健康

【貓咪冷知識】連「摸貓頭」也大有學問，貓咪願意被摸頭的４個真實原因！

撰文編輯 #菌菌 貓咪是一種很敏感的生物，為了避免觸碰到地雷，試著瞭解牠們的內心世界是十分必要的，今天小星球就要來為大家解析「貓咪的頭部到底可不可以摸」這個議題，以下４個貓咪願意被摸頭的原因全都詳解給你，讓我們一起成為合格的貓奴吧！ １. 年幼時期的本能記憶 在貓咪的年幼時期，母貓經常會舔舐小貓的頭部來替牠清潔，這會讓貓咪覺得「頭部被觸碰」是一種表示親近、友好的舉動，因此當我們遇見一隻可愛的貓咪想摸摸牠的頭，時常會發現牠並不領情，這可能就代表喵星人覺得跟你還不太熟悉喔！ 👉貓奴必考！寵物版「貓奴檢定」，連連看、看圖辨物測驗你有多懂貓咪！ ２. 會讓貓咪感到十分舒服 我們知道摸頭在貓咪心中代表親近，但其實除了這點之外，貓咪的頭部有著一個名叫「百會穴」的穴道，輕輕揉壓這裡會讓貓咪舒服到像被按摩，只是貓咪自己的爪爪無法碰到頭部最頂端，因此只能藉由其他動物的觸摸來替牠做spa啦～ 👉【貓咪冷知識】越拍翹越高？貓咪喜歡「拍屁屁」的４個真實原因！ ３. 喵星人的社交方式 只要貓咪認可你是牠的同伴，就會藉由以上所說的觸碰頭部來表示親暱，在喵星人之間是舔拭頭部，換成人類當然就是願意讓你用手摸啦～所以有時候貓咪也會想舔我們的臉頰和頭頂，除了是留下自己的氣味標記之外，也是他們表示親近的回禮喔！ 👉【貓咪冷知識】被嫌髒了？在撒嬌？貓主子舔人的六個真實原因！ ４. 信任主人才會願意被摸頭 如果和貓主子不夠熟悉，貓貓可是會移開頭不讓你摸的，因此願意讓你摸頭的貓貓都是十分信任你的意思，而當貓咪被摸到十分舒服的時侯，還會瞇起眼睛享受，此時不妨順勢揉一揉牠的下巴，說不定會收穫一隻開始打呼嚕的貓貓呢～ 💗觸碰貓咪頭部之前，最好先將手放到貓鼻子前讓牠嗅聞氣味，等貓貓確認你的身份之後再繼續摸頭，不然看不見頭頂的情況卻突然被觸摸，可能會導致貓咪感到慌張喔！ 👉【貓咪冷知識】其實牠們正在與你道別！臨終貓咪前往喵星球的５大跡象 你家的貓咪願意被你摸頭嗎？波編家的貓貓都超喜歡的，有時候還會舒服到直接睡著耶～～ – 圖片來源👉 Instagram @komugi__life #冷知識 #動物 #喵星人 #寵物知識 #摸貓頭 #毛孩 #貓咪 #貓咪冷知識 #貓咪地雷 #貓咪心理學 #貓咪知識 #貓奴 

爸爸的陪伴讓寶寶更有安全感！從「寶寶成長」3大面向來看，寶寶跟爸爸相處好處多！

根據英國研究發現，如果幼兒從3個月起，有父親多陪伴、照顧，對子女成長發展是有幫助的。提升了他們的認知力，行為控制能力會更強，反社會等不良行為將為大減少。各位男士看懂了嗎？你們可是孩子的第一位人生導師啊！ 好處一、從身心發展來看 爸爸的行爲潛移默化中影響著男寶寶，他能從爸爸的身上學到男性的一些行爲特徵。而從進化心理學的角度看，男性比女性擁有更強大的應對能力，面對恐懼、不安、未知的事物，給予孩子的安定感較好。孩子不畏懼了，自然更願意嘗試新鮮事物！ 好處二、從外表體格來看 男人的體格天生比女人強壯，運動細胞也更活躍。因此男性多半扮演動態的角色，父親大多會和孩子進行戶外的活動或遊戲，享受陽光、汗水，同時也偏愛一些技術和體力的勞動。透過這些活動，會讓孩子產生模仿進而學習這些能力。不僅能鍛煉孩子的身體，還能培養孩子對運動的熱情，長久下來的良好互動關係，其體格發展速度較好。 好處三、從智力思考來看 爸爸教寶寶一些簡單的算數、邏輯、智力遊戲的時候，可以多給寶寶指引和教育，讓爸爸的思維方式和習慣能夠影響寶寶。研究結果也顯示，爸爸參與育兒時間增加，不管對男寶還是女寶都有正向幫助。 上述爸爸陪伴孩子所帶來的影響也並非絕對，並不是媽媽帶小孩就不會有這些好處，根據研究人員表示研究結果也存在侷限性，因為被招募參加這項研究的父母皆來自受過良好教育的人群。此外，研究人員僅針對每對父子/女相處的3分鐘影片作分析，研究結果可能無法代表其他狀況下的互動模式。 小孩的童年過了就是過了，等到他們開始上學、甚至有了自己的生活圈和朋友之後，就不會像現在一樣跟在爸媽的屁股後面，總是像個向日葵般地望著你，這段時間是很寶貴的，爸爸們不要錯過啦！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1020263 https://www.popdaily.com.tw/mama/1018868 https://www.popdaily.com.tw/mama/1012585 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #寶寶 #心理學 #父與子 #爸爸 #育兒 #親子 

點餐選擇也能反映性格！「最強餐選全民調」測驗，12題測你是哪類餐選人～

波妞們有沒有想過，其實自己平時的選餐習慣也會透露出性格呢？Foodpanda就推出了一個關於選餐習慣的心理測驗，總共有12道測驗題來進行民調，在測驗裡只要透過回答一些平時餐點的選擇喜好和小習慣，就可以反映出你內心的真實性格，並且也能得知與自己性格相符的食物代表，那麼現在就讓邱比特帶領大家一起來玩玩看這個最強餐選全民調心理測驗吧！ （圖片來源：最強餐選全民調／編輯截圖） 測驗傳送門 👉「最強餐選全民調」心理測驗 在測驗中都是一些日常生活中我們會遇到的選擇，邱比特可是十分認真的把自己置入情景中來選擇答案呢～有趣的是一些比較容易引起討論的問題，比如咖哩飯要不要攪拌，或是芋頭能不能加進火鍋之類的，讓邱比特測著測著肚子也跟著餓了起來～ （圖片來源：最強餐選全民調／編輯截圖） 答案分析： 結束測驗後就能知道自己是什麼食物代表囉！這個測驗把每種性格都具象化成一種代表的食物，測出來的性格結果會與食物特性相近，看到自己變成食物是不是很有趣呢？下方則是將測驗中的飲食喜好選擇變成派別，同時也能看到有多少和自己一樣性格與選擇的人。 （圖片來源：最強餐選全民調／編輯截圖） 邱比特自己測出來是「理念溫沙拉類型」，確實平時邱比特是一個蠻隨和的人呢～除了關於自己性格的描述以外，也會有一些與自己適合的配對參考，同樣也是使用將性格具象化成實食物的方式來呈現，波妞們可以多和朋友分享討論，看看彼此都是什麼樣性格的食物哦！ 延伸閱讀： 👉🏻「365種海生之道」測驗！8題海底探險題，測出重生的你是哪種海洋生物呢？ 👉🏻你的靈魂是什麼模樣呢？10題「靈魂型態」測驗，探索專屬的靈魂小指南 👉🏻IG瘋傳測驗！你的內心住著什麼小怪物？12題測出你不為人知的「暗黑特質」 👉🏻你混哪個圈？2023台灣設計展「找找圈內人」測驗，12題測出你的自帶屬性 👉🏻IG瘋傳「靈魂色彩學」測驗，10題測出你的靈魂顏色！看你跟誰最合拍～ 更多測驗話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #貓毛球 #foodpanda心測 #foodpanda測驗 #poplove #心測 #心理測驗 #最強餐選全民調 #最強餐選全民調測驗 #波波邱比特 #測驗 #邱比特心測 #食物心測 #食物心理測驗 #食物性格 #食物測驗 #餐點測驗 #點餐測驗 

雖然不說但他真的很愛妳！男友心裡的「15句真心話」，女孩別再誤會他了

撰文編輯 #Larvaha 在戀愛過程中，較善於表達的總是女人，但其實男人也是有話想說的～雖然看起來總是默不吭聲，但實際上他最想要跟你說的15點就在這裡。別以為他不愛你了！其實他對你有著滿滿的愛意，卻說不出口，心裡默默希望你能夠理解他的15點～趕快來看一下吧！ 👉《天能》太燒腦！來回味5部經典穿越時空愛情電影，換個時空來戀愛吧～ 1.如果我今天有點冷淡，可能是因為我有些煩人的事情，而不是我不喜歡你了。 2.如果有不開心就告訴我，我會盡力哄你，但你要我猜，我可能猜不出來。 3.無論什麼時候你都比遊戲重要，因為除了你我就只有遊戲。可是有時候我真的想玩遊戲，因為想放鬆或者和我兄弟增進感情。 4.男生也會吃醋，所以我希望你可以和其他男生保持距離，當然我也會這樣做。 5.我可以容忍你的小脾氣，因為我喜歡你，但希望你不要因此而經常無理取鬧。 6.我願意為你花錢，但我希望你也能夠經濟獨立，打折不等於免費，買東西買最喜歡和最實用的，記住不要跟風。 7.沒事不要拿網路上的套路來試探我，不要亂開玩笑。那些套路不能做為我愛不愛你的證據，更不要叫別人來試探我，我會不爽。 👉吻暈男人的「十大技巧」！展開舌尖柔情攻勢，牢牢的把他圈在手裡～ 8.網路上那些『喜歡一個人的表現』其實都只是提供參考而不是標準，不要拿來做為『我到底愛不愛你』的標準。 9.不要嫌棄我偶爾幼稚，幼稚也只表現給你看，你也可以適當地向我撒嬌賣萌，我會覺得很可愛。 10.如果我沒有秒回，可能是剛好在忙，不要以為我是在跟其他女生聊天。 11.在朋友面前給我留點面子，在家你是老大，而我無論在哪裡都會對你表現我的體貼。 12.小吵怡情，大吵完蛋，不要拿分手來威脅我。 13.在外面不要喝酒，自己一個人時要顧顧好自己。如果我能在身邊照顧你的時候，我一定會出現的。 14.吵架了我可以先讓你，但你要順著台階下，不要非得爭個你輸我贏。 15.如果我轉發文章或者寫了長篇大論給你，這是說明我真的很愛你，同時也希望你能理解我。 看完了就趕緊抱一抱身旁的男友吧！他其實對你有著滿腔的愛意，隨時都愛著你怕你擔心怕你受苦，只是有時候他們的不善於表達會讓你誤會。知道了他這些「心裡話」之後，試著去多多觀察和體諒他吧！你會發現他比你想的還更愛你哦～ （以上圖片來源：tvN官方IG） 👉女生都愛打「分手砲」？搞懂男女最真實想法，分手前兩周超關鍵！ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag #交往 #兩性 #女友 #心理學 #情侶 #戀人 #戀愛 #波波邱比特 #男友 #真實想法 #真心話 

實驗系列 - 冰人Ｗim Hof的兩個簡單鍛鍊法

 2021決定開始實驗系列文， 主要分享我從國外網站得到的任何對於“提升打造自己” 有益的做法及親身體驗 新的一年剛開始沒多久，如果你想藉由簡單的一招，提高自己的意志力跟免疫力， 那你一定要知道Ｗim Hof這個神奇人物的神奇方法！ 今天會介紹這位冰人的鍛鍊方法以及我自己試驗將近兩年的心得 Wim Hof 是一名極限運動員，他有名的事蹟就是將自己暴露在寒冷的環境中， 不論是裸身爬雪山，雪地溫度下泡冰水對他來說都是小意思 他常年搭配這樣的方法以及他的呼吸法，練就了驚人的身體 許多電視台曾報導過他，Radboud University的醫療中心甚至對他做過實驗，施打內毒素． （補充：內毒素是存在於病原體如細菌內的天然化合物，具有潛在的毒性。） 通常施打內毒素的實驗者會有發燒，頭痛等類似流感的症狀，但是Wim Hof卻完全沒有顯現出一點異樣 他的免疫機制能強力作用，病毒對他並沒有影響 不過雖然該機構對於研究報告嘖嘖稱奇，但目前研究還缺乏大量範本，因此無法下結論Ｗim Hof 所使用的方法真的能提高免疫力 Wim Hof 的方法總共有兩個： 1. 暴露在低溫中 2. 呼吸 方法 ㄧ：暴露在低溫中 因為方法簡單，youtube上也有許多人自己身體力行，每天洗冷水澡讓自己短暫地跳出舒適圈 不論生理上是不是真的實質提升了免疫力，但是心理的茁壯是大家的共同感想 我第一次嘗試的時候，是因為看了知名Youtube團體"Yes theory"的影片， （Yes theory 挑戰 Ice man的鍛鍊：點擊看影片） 某天晚上（也是冬天），我看完影片迫不及待想要嘗試，就洗了冷水澡 一開始很刺骨難受，但是最後漸漸地稍微麻痺變得比較可以接受，心情上卻是很亢奮，洗完澡後感覺多巴安分泌爆表 因為這樣，建議不要在晚上睡前嘗試，你可能會過High, 導致睡不著 也建議不要一開始就直接沖冷水，尤其在這麼冷的天氣下，有可能會中風或心臟麻痺 如果想要嘗試，你可以先洗舒服的溫度，再慢慢轉冷 剛開始嘗試，可以從10秒慢慢加上去，自己斟酌 我的做法是，轉冷到不舒服的溫度後，沖個30秒 早上我都會這麼做, 順便瞬間甩掉瞌睡蟲 方法二：呼吸 Ｗim Hof 有一套自己的呼吸法，簡易版本的可以參考這個 另外一個是比較長的，請看這個 基本上完整版的需要深層吸氣吐氣好幾回合，並且圖中穿插幾次憋氣 我自己嘗試時發現，在憋氣的時候會有奇妙的感受，一種飄飄然的感覺， 而且似乎可以越憋越久 不過因為我怕空氣污染，每次都要開清淨機等一下，所以呼吸這個方式我並沒有持之以恆 有興趣嘗試的人可以點這邊一起做：點擊看影片 歡迎大家一起成為把自己變得更好的實驗人員 我是英文老師，水彩畫家，半專業心理輔導人員 閱讀更多： 『心理學』忘記如何說話？三招技巧讓你立刻拉近彼此的距離 『兩性』我的婆婆怎麼那麼可怕？三個點檢視到底可不可以嫁 『心理學』快樂可以被測量嗎？五個指標告訴你如何快樂 也只是另一個人類 歡迎追蹤我的ＩＧ：anotherhuman124 # wim hof breathing method ＃Wim Hof #冰人呼吸法 ＃BBC ＃意志力訓練 ＃提升免疫力 ＃免疫機制 ＃冰人 ＃自我訓練 ＃自我挑戰 ＃冷水澡

心理學搜尋結果

研究指出單身也許是種幸運，和另一半相處出問題容易罹患憂鬱症～👀

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中秋節

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