大學新鮮人必讀⚠️租屋不可不知的資訊與禁忌懶人包

 不論是在外求學還是工作 尋找定所是生活首要條件 租屋找房真的相當不簡單又很靠運氣 除了考慮自身需求與條件外 也得找到適合自己的物件 任何因素都要考慮進去 看房時要注意的細節也很多 千萬不要矇懞懂懂、無所謂 等合約簽了一年之後才知道房子的問題 應在踩雷之前就必須先做好功課 才能避免這些租屋麻煩喔！ 三年前我第一次在台北租屋 那時漂亮、乾淨、裝潢、沙發、簡易廚房、洗脫烘衣機是我的看房重點 到處約看房之後都找不到喜歡的物件 兜兜轉轉後終於看到某一間 跟這麼多物件相比之下比較喜歡的 一開始搬進去都很順利很開心 直到住久之後我才發現 「這間再住下去真的會憂鬱症呀！」 唯一的窗戶被擋住，陽光完全照不進來 外面的天氣是晴是陰還是下雨都不得而知 空間太小，燈光太昏暗 越住越覺得身體勞累 懶懶散散的，整個人變得很沒精神 出門了不想回家，回家了又不想出門 越住越覺得很不健康 合約到了之後我便馬上退租 浪費一年的時間之後才知道該怎麼挑房 「房子住的好，人的運勢自然就會好」 「家」真的是個很重要的地方 畢竟每天都要生活在這個空間裡 如果住到不好的物件 住久了身心靈都會出狀況！ 就像太潮濕的房子住久了也會影響健康一樣 所以才會有「房屋風水」一說 親身感受過才會知道這些為什麼那麼重要！ （租屋過來人） 租屋新手也不用緊張！ 怪奇研究院幫大家整理了這篇租屋守則 如果你毫無租屋經驗 那麼這篇更應該要好好收藏起來 讓你看房前可以做好準備 看房時還可以拿出來檢視喔～ 🔺租屋應注意事項 - 網友票選 TOP 10 ＃TOP１房租 條件越好的房子，租金一定也會越高，先想好自己的租金預算，水電費、管理費等等雜支也要考量進去，有些房東不算水費或管理費，有些房東電費一度算很貴，所以要找到完全符合自己需求、又在預算內的房子真的要靠運氣！ ＃TOP２交通便利性 如果沒有車能代步的話，交通的便利性就很重要了！附近有沒有大眾工具可以搭？捷運、公車站距離？離公司、學校遠不遠？去上班上課要多久？通勤的錢和時間也要考量進去，是要住在近一點但比較貴的地方呢？還是遠一點但便宜很多的？ ＃TOP３能否開伙 能不能在家煮東西吃也是網友們在意的點之一，自己煮健康、衛生又省錢，「電鍋」也是在外租屋的好朋友，方便又可以變化出多種料理，電費與「電磁爐」相比也不會那麼貴喔！ ＃TOP４室友 找室友一起分擔房租可以省下很多錢，回家後也不會孤單，兩房以上的房子空間也可以較大較寬敞，住起來也比較舒服，但室友真的要慎選！畢竟要生活在一起，要想想對方的個性跟你合不合，生活、衛生習慣好不好，甚至是作息時間、好不好溝通等等，訂個生活公約吧！ ＃TOP５能否養寵物 現今有很多人都有養寵物，畢竟寵物就像家人一樣，在外租屋有牠們的陪伴是非常溫暖的事，所以是否能養寵物也是這些飼主最在意的地方，雖然很多房東都有規定禁止養寵物，但為了毛孩子多看幾間房也是值得的！ ＃TOP６生活機能方便性 約看房時一定要特別注意房子周圍的生活機能好不好，商家多不多、平常三餐的選擇、生活用品的補給、便利商店、大賣場等等，除非你有車，不然住在鳥不生蛋的地方可是會非常痛苦的！ ＃TOP７格局 格局對我來說很重要！常在逛591或看房的就可以知道，有些物件的格局相當「有創意」或是..「毛骨悚然」，像是用陽台隔出沒有窗戶的房間、三角形的廁所，房東利用空間真的無所不用其極，有些甚至讓人看了很不舒服，格局上的風水也相當重要，如果看房時一進去感覺不對，就別考慮了！小小細節都會影響到生活的品質喔！ ＃TOP８坪數大小 東西多的人千萬不能住在坪數太小的空間，隨著住的時間越久，東西也會越積越多，如果沒有良好的收納空間，住久了家裡會變得很擁擠、很凌亂，家是每天下班下課後好好休息的地方，為自己打造一個舒服、溫暖的空間絕對是必要的 ＃TOP９通風性 這是很多租屋人的切身之痛，潮濕、悶熱除了影響健康外，住久了心也會跟著出毛病，且還必須花額外的電去除溼、開冷氣，完全本末倒置！看房時一定要找有「窗戶」的，台灣的夏天每年越來越熱，一定要好好注意通風的問題喔！ ＃TOP１０環境安全 看房時除了注意房子周遭的生活機能外，環境是否單純、住戶素質、公共空間是否有監視器？是否有管理員等也是許多人在意的點，尤其是自己住的女性，這些細節千萬不要忘記了！ 🔺找房、看房小撇步 ＃１雨天看房 可以看出附近排水系統好不好，房屋外會不會積水，甚至淹水，房屋內會不會漏水或潮濕、悶熱，有沒有霉味冒出，這天氣進到屋內就可立馬知道這間房子的通風夠不夠給力了！ ＃２早上看房 早上可看出房子的「光線」充不充足，採光非！常！的！重！要！西曬方向跟陽光環境都可以利用白天好好評估，而早上也可看出房子附近的機能有無影響之處，像是吵鬧的學校、菜市場等等 ＃３晚上看房 晚上可看出房子周圍的照明度、有無八大行業場所、環境吵雜度、鄰居複雜度等等 ＃４穿的整潔、乾淨 跟房東約看屋時，穿著一定要注意一下，不要奇裝異服、不要穿太露，房東都想找素質好的房客，千萬不要讓自己看起來「問題很多」！ ＃５隨時打開租屋app 要找到喜歡的房子，必須不厭其煩的一直打開租屋app瀏覽，而且不斷「刷新」 或更換搜尋方式，因為任何時間都有可能有物件釋出，好的房子很快就會被別人搶先預約看房或預訂，我真的不誇張（親眼見識過）！現在臉書上也有很多租屋社團可以逛，找好房子靠的不是什麼就是「毅力跟耐心」而已，多看多滑一定會有收穫！ ＃６安排好時間 飢渴的大家都在租屋平台上等真愛，所以一出手就是以秒計時的惡虎撲郎，一看到自己中意的，一定要在最快的時間內聯繫看房，不要因自己的怠惰而錯失真命天子！約看房的時間也要妥善安排，越喜歡的房子請優先排近，以免被別人捷足先登啊！ ＃７清楚知道自己要的是什麼 正因為好房很容易被搶走，在看屋時就要非常確定自己的需求和條件，有時候在你一直比較和猶豫的當下，房子就被別的住客簽走了！畢竟好的物件一定比較搶手，除了你之外還有很多人在找房子，競爭對手多的情況下就要看誰比較阿殺力了！先搶先贏麻～ ＃８檢查水壓 看廁所和廚房時第一件事情，就是打開水龍頭，確認出水量的穩定度，水壓夠不夠大？誰都不喜歡洗澡或洗碗時，水量小的要命，除非你不在乎囉～ ＃９瓦斯爐還是電磁爐 如果對於做菜煮飯有要求的，瓦斯爐的火力煮出來是最穩定的，有許多人討厭電磁爐的原因為「受熱不均」，電磁爐會在熱了之後又因為過熱反應開始降溫，影響做菜的品質，關於這點大家也可以依自己需求考慮進去 ＃１０瓦斯熱水器還是電熱水器 電熱水器較費電，儲水式還會讓你在冬天很痛苦，通常會用電熱水器的房東都是為了省錢，所以相對也不會選太大儲水箱的，不管是洗碗還是洗澡，只要把熱水洗完了就要等它再燒，人生就是一直在為等待熱水而虛度光陰，內心的火也跟著燒了 ＃１１手機信號好不好 看房時也可以注意一下這點，可以當作自己看屋時的考量之一，WiFi 的強弱也可以現場測試看看，以免住進去後發生一堆問題 🔺租屋禁忌＆風水指南 ＃１過於便宜的房子 低於平均價格的房子通常都有問題，不是格局不好、風水不好，就是事故屋或凶宅，你可以直接詢問房東，或是透過凶宅網來查詢，以下會介紹到 ＃２門楣有符或八卦鏡 有看到的話盡量要小心，連床底下都要查看有沒有被貼奇怪的東西，可以先聽房東怎麼解釋再來考慮，但會貼這些東西都代表有發生過些事情才需要用來「鎮壓」 ＃３一進門就看到廁所或馬桶 是屬於風水上一種很差的格局，住久會沾染晦氣，影響身體運勢 ＃４光線昏暗、採光不足 如果白天開著燈仍然是陰暗的話，也會讓房屋內的氣場變陰，在風水上稱為「暗房」，在科學角度上，缺少足夠的光照，空氣中長期佈滿濕氣，各種病菌會瘋狂滋長，而在民俗的角度上則是比較容易「聚陰」，不是一個適宜長期居住的空間 ＃５沒有窗戶、濕氣重 無論是整間房子或是一個房間，都必須要有窗戶，有自然陽光的照射，空間才有生氣，如果房子沒有窗又濕氣重，會影響人的磁場和運氣 ＃６站在正門就可看到後門 這樣格局就是穿堂煞，俗稱鬼門，在風水上非常需要注意！ ＃７陳舊不堪 出租房是越新的越好，因為住過的人越多，在風水上代表空氣中藏匿的威脅物質也就越多，宅內的磁場勢必複雜很多，如果已是老房了，房屋內也要重新裝潢乾淨，運勢才會好 ＃８缺乏人氣 風水上反對「宅大人少」，住久了人會有孤寒感，進而影響身心，如果你租房的大樓裡，住戶並不多、有很多空房沒人進住，從風水的角度來說，空置率過高的大樓不宜租住！因為缺少了「人氣」，將會影響到住的人之運勢 ＃９住宅周遭建設 住宅不要靠著墳場、靈骨塔和大醫院，廟宇、天主教堂或基督教堂也都屬陰煞之地，必須跟家裡保持一定距離，住在高壓電塔旁也會影響到健康方面的問題，必須注意！ ＃１０死巷裡的房子 以風水的角度來說，無尾巷的氣場不流通，不管是好氣或者壞氣都會聚集在此，多半對住的人會有不良影響，以安全的角度來說，死巷由於沒有退路，交通也較為不便，一旦發生事故，逃生或救援都比一般住宅困難，所以這也是在挑選住所的時候所要考慮的點 ＃１１門口正對樹木或者電線桿 一個家的門面很重要！面對樹木會讓大門氣口受阻，除了影響運勢以外，樹木的根部也會影響到地基，進而影響整間房子的穩定度和住宅裡人的健康，電線桿的煞氣干擾亦是 ＃１２房子在神前廟後 以風水學理而言，廟宇容易有一些形煞，如果與住宅的位置與角度擺放剛好不合的時候，就容易引發凶像 ＃１３沖氣重 住家若正對路沖容易受到衝擊，加上路上往來車輛會影響住宅磁場，住戶前途發展往往會直接受到影響，事業上通常很難會有很順利的發展 ＃１４壓力重 所謂壓力重指的是房屋位置特殊，使住戶容易產生壓迫感。例如一片低矮房屋中的高樓、兩棟高樓中的低矮房子，或位在特高樓或橋樑下的房子，都屬於壓力重的房子。此類房子容易使人際關係受阻，且業務財力拓展包袱重或阻礙很多 ＃１５地基陷落 房屋室內比馬路更低的房子，運勢會蕭條；室內比室外低的房子，努力永遠趕不上環境時局的脅迫；廚房地面下陷的房子，留不住錢財 ＃１６中宮受創 房子的正中央即為「中宮」，就像心臟一樣，若受創易生衰事，心臟血管和筋骨關節也容易出狀況。例如廁所是屬於較不清潔的地方，樓梯則是走動處，若位於中宮位置，都容易影響健康 🔺租屋前可以看這些網站 ＃臺灣百年歷史地圖 http://bit.ly/2pvQsmN 想確認過去土地的用途，最快的方法就是查詢土地過去的利用情況 ＃台灣凶宅網 http://bit.ly/2Q3C5Qj 網頁可搜尋租屋路段有無凶宅，大多來源為新聞網站，並設有討論功能，也能詳問相關資料，供租屋族挑房時參考 ＃崔媽媽基金會 http://bit.ly/2PEbREU 近30年的經驗可提供租客應注意事項，在網上也有常見租屋糾紛可檢索，且除了租屋也提供搬家公司評鑑、法律諮詢等服務 ＃租屋照妖鏡 http://bit.ly/2sKhrgc 由網友自救組成的網站，蒐集整理房東/房客評價，供租屋族免費查詢使用，藉案例提醒避免有下個受害者 

要求小孩時，自己有做到嗎？想養出優秀孩子，請先反思5件事！

為人父母，總是會希望自己的孩子青出於藍勝於藍，從基本禮儀和品行開始培養，希望孩子贏在起跑點，將來的人生能夠過得更加順遂、過得比自己還要更好。這樣的期望沒有錯，不過當父母在要求孩子時，也應該同時做好身教，才不會令孩子在學習的過程感到困惑或是不服氣，進而導致親子摩擦。 （圖片來源：Pexels） 這5種常見要求，父母自己也要做到 要求一、吃飯要專心吃 許多孩子吃飯時總是會分心，吃到一半就想玩玩具或到處跑跑跳跳，有些爸媽放縱、有些爸媽則是嚴加要求孩子專心吃，但自己也正一邊滑手機、看平板，看在孩子的眼裡就像是「爸比媽咪你們自己也沒有專心吃飯啊」，所以除非有急事必須處理，跟孩子吃飯時還是盡量少使用3C吧！ 要求二、不可以打人 為了讓孩子不要發展成愛動用暴力處理事情的小霸王，父母基本上都會教育孩子無論如何都不可以打別人，但若你本身是常用傳統打罵方式教育孩子的爸媽就得注意，自己的行為是否與對孩子的要求互相矛盾了呢？ 要求三、說話語氣要溫柔 小小孩因為情緒控管能力不成熟，若是覺得不開心就容易使用吼或尖叫，或是令大人覺得沒大沒小的語氣來回話，此時爸媽可能會要求孩子說話語氣要溫柔，別人聽了才舒服。這樣的要求完全沒有問題，但問題在好多的爸媽自己經常做不到，還是會忍不住對孩子河東獅吼或是大聲斥責。 （圖片來源：Pexels） 要求四、不要不合自己意就生氣 小小孩最令大人苦惱的就是經常不合意就發脾氣，但轉個念想，我們大人看見孩子的表現不乖就發怒，好像也跟他們沒兩樣呀！媽咪編每次帶孩子快要理智線斷掉的時候，只要想想這個道理就會稍微冷靜一點點了！只有大人自己情緒穩定，才能牽動小孩慢慢穩定自己。 要求五、事事要求完美 大家從小受的家庭教育是不是這樣的呢？爸媽總是要求你考試要考前三名、寫字要像影印機、言行舉止要優雅，但不管做得再好，爸媽永遠會告訴你要往前看、要做更好，可爸媽自己都不一定做得到！如果你也正在複製上一代的這種傳統教育觀念，還是先止步吧，放過自己，也放過孩子。 （圖片來源：Pexels） 想養出優秀孩子，你該轉個彎 上面5種父母常要求孩子但自己卻做不到的事你中了幾項？我們當然都希望孩子未來能夠比自己還要茁壯，但我們可以換個方法讓孩子更有動力向前走！ 首先，我們必須先放下我們對孩子過多的期望。我們要認清自己的孩子不會是完美無瑕的，他不會凡事都達到你的要求，甚至隨著他長大有了越來越多自己的想法後，他會越來越「不受控」，但我們本就不應操控孩子的人生方向，他們不是沒有自主意識的遙控車，我們只能盡可能當個盡責的引導者。 （圖片來源：Pexels） 然而要怎麼成為稱職的引導者呢？其實大方向並不難，就是溫和、堅定、鼓勵、以身作則。當孩子做了不正確的事，我們堅守自己的原則並溫和地與他溝通、做好我們能做的身教；當孩子做了很好的行為，我們也要不吝於鼓勵他，讓他更有動力成為更好的人，更簡略點來說，其實核心價值就是「正向教養」囉！ （圖片來源：Pexels） 要成為好父母，其實一點都不簡單，就從試著以身作則開始吧！不只孩子在學著成長，其實爸媽也是啊～如果想了解更多正向教養的資訊，爸比媽咪也可以參考延伸閱讀的文章，一起努力變得更好吧！ 【延伸閱讀】 「溫和而堅定」每次都失敗？要怎麼兼顧親子關係又不養出皮小孩？5大原則停看聽！ 小孩打破餐廳盤子，暖爸高EQ反應！瑪那熊心理師大讚：怎麼這麼會啊！ 正向教養≠不能生氣！一解三大正向教養迷思，這點沒做到就會變成溺愛！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #以身作則 #幼兒教養 #正向教養 #溫和而堅定 #身教 #鼓勵 

【台南】關子嶺溫泉美食節，免費浴衣換裝體驗，還有御守明信片！活動只到10/31！

Hi～我是玲蕊呼乾啦！我除了會跟大家分享好玩又好拍的打卡景點與美食之外，也會分享有關我親身經歷的踩雷事件，希望能夠給大家最真實的感想！不過好或壞都是個人主觀的判斷標準，如果有任何建議或想說的話都歡迎留言告訴我！聯絡我 趁著國慶雙十連假，我跟著家人來到了台南的關子嶺！因為先前有在網路上看到關子嶺溫泉美食節的活動，我覺得這次活動的視覺設計滿酷的，很像日本小遊戲的感覺，所以想說要來朝聖一下，之前我都沒有參加過台南的關子嶺溫泉美食節，聽說這是每到秋冬就會舉辦的活動，而且觀旅局說２０２０年更勝以往，真的光看台南旅遊網上寫的活動就滿滿一頁，密密麻麻的，想必這次肯定活動非常豐富用心，我們也特別安排來關子嶺溫泉美食節嘍！ 🔻夜間遊行的視覺設計🔻 圖片取自：台南旅遊網 台南關子嶺溫泉美食節 時間｜2020／09／19~2020／10／31（每周六、日、國定假日） 地點 | 寶泉橋溫泉公園、統茂溫泉會館旁 官網 | http://www.2020hello-gzl.com/ 活動｜假日市集、9/19 開幕暨夜祭巡行、10/17 關嶺光影樂園、10/24關嶺復古派對、10/31 萬聖妖怪溫泉樂園 假日市集 時間｜14:00~18:00 每週六、日及國定假日 地點｜統茂溫泉會館旁 聽說關子嶺上面基本上都是賣甕仔雞居多，沒有太多的小吃可以選擇，所以要去台南關子嶺之前，我們有先在嘉義吃午餐。如果開車前往的話建議定位在統茂溫泉會館，當天我們去的時候人不多，可以停在路邊的白線內。在統茂溫泉會館的正對面就會看到假日市集啦！ 第一站先來服務台看看有甚麼好康的，只要打卡＋填問卷就有小禮物喔！ 送的禮物滿好的耶～是一個帆布袋跟一張明信片！ 明信片很特別，可以摺成御守的樣子～ 旁邊就是浴衣體驗區啦！只要押證件就可以免費租借３０分鐘，如果有消費的發票滿額還可以再免費加時喔！ 超多花色的浴衣都可以任選，服務人員還會事先提醒說哪些衣服材質是比較厚的會偏熱，也會幫忙穿浴衣，服務超貼心的！ 大家會比這個愛心手嗎？我發現我很有障礙ＸＤ 路邊的紫色野花剛好很適合這套浴衣～就莫名的拍了起來？哈哈！ 很適合來拍個家庭合照～ 也有小朋友的浴衣喔！超級可愛的啦～ 也可以來跟吉祥物拍個照喔ＸＤ 旁邊還有一些ＤＩＹ體驗 還有請駐唱歌手表演喔！ 她唱得很好聽耶！ 10/17 關嶺光影樂園 時間｜19:00~21:00 地點｜寶泉橋溫泉公園 流程｜19:00 冷光科技舞 -19:20 光影馬戲團 - 19:40 光扇舞藝 - 19:50 雷射光舞 - 20:00 螢光炫音派對 10/24關嶺之戀復古派對 時間｜19:00~21:00 地點｜統茂溫泉會館旁 流程｜19:00 荷爾蒙少年 - 19:50 旺福樂團 - 20:20 謎路人樂團 10/31 萬聖妖怪溫泉樂園 時間｜18:00~21:00 地點｜寶泉橋溫泉公園 活動｜限網路預約▹網路報名請點選此處 ＊活動方式：以團體組隊，每隊最少3人，最多6人，限額40組。提供解謎道具包，依照提示前往指定解謎場景，並結合AR擴增實境虛擬關主之提示，實體環境的線索，團隊合作，層層解謎。 ＊活動獎勵： 金腦獎－第1組解謎成功團隊，可獲得獎金2萬元。 銀腦獎－第2組解謎成功團隊，可獲得獎金1萬元。 銅腦獎－第3、4組解謎成功團隊，可獲獎金5,000元。 參加獎－所有參與人員皆可獲闖關紀念品1份。 整體台南關子嶺溫泉美食節的活動還不錯，可能是我去的時候還很早，所以沒什麼人，當我們要回去還浴衣的時候，才突然湧現人潮，除了我文章中分享的假日市集之外，大家也可以期待關子嶺溫泉美食節之後的主題活動喔！這些活動感覺更盛大呢！ #台南 #關子嶺 #關子嶺溫泉 #關子嶺溫泉美食節 #浴衣 感謝大家乾了這篇文章，喜歡的話歡迎追蹤、按讚、收藏～讓我們一起品味人生吧！ 期間限定的活動看這邊！ 【台中】18天生啤快閃店來嘍～超可愛的釣魚遊戲，必勝訣竅大公開！ 【台中】國家歌劇院，超美的極光與星空光影秀，還有中秋限定只到10/11 你可能還想看！ 2020特搜｜宜蘭.花蓮.台東爆紅的IG打卡景點！想拍美照來這裡就對啦！ 【花蓮景點】雲山水，心目中NO.1的夢幻湖落羽松秘境! 【台南住宿】超美的歐式古宅-太古HOME，一晚不到1000元！

空虛的胃就靠這些食物來滿足！ #低卡宵夜 盤點！讓妳吃宵夜少負擔！（下）

撰文編輯/Karen W. 冷冷冬天總覺得嘴饞？ 還是減肥老是感覺沒吃飽？ 時常無法控制自己的意志力，結果下場通常是不小心圓了一圈或是怎麼都瘦不了！ 別煩惱了！今天Karen就要來分享一下 #低卡宵夜 讓妳吃進去也少負擔！ 🔗延伸閱讀🔗 Karen真實減肥的心酸血淚分享！ #成功經驗投稿 #勵志 #正能量 👇🏻更多低卡宵夜👇🏻 🔗延伸閱讀🔗 空虛的胃就靠這些食物來滿足！ #低卡宵夜 盤點！讓妳吃宵夜少負擔！（上） #低卡 #宵夜 #堅果 #無調味堅果 堅果是非常好的油脂攝取來源。 適量的堅果可以幫助維持血壓、血糖、血脂，也能增加飽足感，幫助減脂。 堅果類脂肪含量雖然比較多，但是膳食纖維也高，因此適量吃可以去除飢餓感，而且其中的鎂和礦物質，有讓身體放鬆、助眠的功效。 但堅果畢竟是油脂類，建議攝取無調味堅果，以腰果及杏仁這種熱量較低的堅果為主。 #低卡 #宵夜 #烤海苔 #烘烤海苔 烘烤海苔是現在很普遍的零嘴，海苔約含有豐富的纖維，甚至含量是菠菜的2倍！ 食物纖維除了可以整腸、改善便秘，還可以降低血液中膽固醇、促進致癌物排出體內。 而且海苔熱量也低，吃起來負擔少很多呢！但是要挑選調味少、加工少的款式才會比較合適唷！ #低卡 #宵夜 #無糖優格 #希臘優格 優格具備低卡、有飽足感等優點，對減肥相當有幫助。 不僅如此，優格中的乳酸菌還有整腸效果，透過增加腸道的運動量還可能有助於提升基礎代謝。 尤其是希臘優格更含有大量且優質的蛋白質，是一般優格的2倍，可以保持人體肌肉製造及運作，同時抑制脂肪堆積。 但！切記要選無糖、無調味的優格才是真正的低卡宵夜。 #低卡 #宵夜 #雞胸肉 現在要取得雞胸肉真的太方便了，超商、賣場有許許多多的即食舒肥雞胸肉可以選擇。 雞胸肉真的是優質蛋白質的首選，大量的蛋白質有助於抑制飢餓感，纖維能降低消化速度，延長飽足感。 🔺吃宵夜3原則： 原則1-選擇富含蛋白質、高纖維的食物 原則2-調味簡單、天然清爽的原型食物 原則3-適量就好，總熱量建議不超過200大卡 嘴饞不可怕，怕的是吃錯！ 以上都是 #低熱量 #高飽足 的好食材，餓了就吃吧！ 在吃宵夜時，若能增加咀嚼次數，不僅可以幫助消化、減輕腸胃負擔，也能增加飽足感。 養成選擇食物的好習慣也是減肥或體重管理的秘訣唷！ 🧚🏻‍♀️跟著Karen調養生息🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗空虛的胃就靠這些食物來滿足！ #低卡宵夜 盤點！讓妳吃宵夜少負擔！（下） 🔗延伸閱讀🔗空虛的胃就靠這些食物來滿足！ #低卡宵夜 盤點！讓妳吃宵夜少負擔！「上」 🔗延伸閱讀🔗這是一個137Kg-53kg蛻變的心路歷程，減肥的心酸血淚分享！ #成功經驗投稿 #勵志 #正能量 🔗延伸閱讀🔗邁入輕熟階段，膠原蛋白流失不要怕！一起用「吃」的補回來！ 🔗延伸閱讀🔗Hey！想保持年輕？請跟它們保持距離！ 🔗延伸閱讀🔗快跟著一起吃起來！一起越吃越年輕、一起越吃越有活力！ 🔗延伸閱讀🔗下肢水腫好惱人！到底為什麼？ 🔗延伸閱讀🔗下肢水腫遠離我！還我一雙筷子腿！ 🔗延伸閱讀🔗水腫不要來！解決水腫小技巧！ 🔗延伸閱讀🔗關於便秘問題大解析-上 🔗延伸閱讀🔗關於便秘問題大解析-下 🔗延伸閱讀🔗宿便掰掰！輕纖5日菜單！ 🔗延伸閱讀🔗生活是該減點糖-上 🔗延伸閱讀🔗生活是該減點糖-下 🔗延伸閱讀🔗教你用吃的吃出水嫩肌 🔗延伸閱讀🔗吃吃吃！邊吃邊抗老！ 🔗延伸閱讀🔗養護頭髮也需要好營養 🔗延伸閱讀🔗頭皮是第二張臉，保養也別忘 🔗延伸閱讀🔗冰友啊！這些水果別亂吃！水果禁忌吃法 🔗延伸閱讀🔗吃這些可以告別夏日疲勞😪 🔗延伸閱讀🔗一起「吃」出好活力！ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果。後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖！希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態！ 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood

童年回憶回來了！全新《企鵝家族》Pingu即將回歸，可愛企鵝們繼續冒險

還記得小時候在電視前跟著小企鵝Pingu一起歡笑和探險的日子嗎？看到他笨拙的舞步和搞笑的冒險，每次都會被逗笑！Pingu不僅是童年回憶，更是我們與家人、朋友之間共享的快樂時光！最近《企鵝家族》正式宣布將推出電視動畫新系列作啦～讓我們一起期待小企鵝們的全新冒險，重拾當年的童年記憶吧！ 關於《企鵝家族》｜1、大家的童年回憶 源自瑞士的這部兒童黏土動畫《企鵝家族》，由Otmar Gutmann創作，其靈感則來自義大利插畫家Antonio Lupatelli的繪畫作品Pingu。故事背景設在寒冷的南極，描繪Pingu一家與他們的朋友、親戚之間的日常生活。儘管Pingu們用特有的企鵝語交流，沒有字幕，但每集僅約五分鐘的迷你單元，加上黏土造型的可愛風格，讓整個動畫散發著親切、暖心的氛圍！小時候看Pingu，總能感受到那種甜蜜而溫暖的生活感覺。 關於《企鵝家族》｜2、兒童不宜集數 這系列動畫自1986年開始播出，到2006年總共推出六季，陪伴了不少人成長。不過在早期的第一季中，有三集因為片段不宜而遭到禁播，包括<Pingu’s Dream> 海獅惡夢、<Pingu Runs Away> Pingu被體罰與<Little Accidents> Pingu尿失禁。 <Pingu’s Dream> <Pingu Runs Away> <Little Accidents> 關於《企鵝家族》｜3、超紅IG帳號👉@pingmyping 用幽默形式紀錄Pingu和好友日常 在IG @pingmyping這個帳號裡，記錄了企鵝們與他們朋友的趣味生活。就像我們的日常一樣，經常面對生活中的種種挑戰，但總是以輕鬆幽默的心態來化解生活中的煩悶。讓大家在繁忙生活中也能會心一笑！一起來看看有天兵企鵝如何幽默過生活吧～ https://www.instagram.com/p/DAYeR4AP9Fr/ https://www.instagram.com/p/DBY7w3-Tcn4/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/DBjJSNsPmUW/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/DBY7w3-Tcn4/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 關於《企鵝家族》｜4、全新回歸形式 3D動畫取代黏土定格 知名黏土定格動畫《企鵝家族》最近也宣佈了好消息，將推出全新的電視動畫系列！美國玩具巨頭美泰兒將攜手英國的阿德曼動畫，一起打造這部嶄新的《企鵝家族》定格3D動畫電視系列。新系列的推出不只讓忍不住想重溫童年記憶的粉絲們非常期待，相信也將會吸引更多新觀眾喜歡上可愛又有趣的《企鵝家族》。 （圖片來源：IMDb） Pingu和他的朋友們用他們特有的方式，讓我們明白即使面對挑戰，仍然要保持一顆童心，這才是生活真正的智慧。期待這份《企鵝家族》再次帶給我們歡笑和感動！ 延伸閱讀：《企鵝家族》相關 👉八年級的卡通這樣國際化｜來自全球7個國家，動腦、動心、動情的都給你！(上) 👉新的一年還是好厭世？學學「正能量企鵝」以樂觀心情面對每一天！ 👉求童年陰影面積！9部「兒童不宜」經典卡通動畫，誘拐謀殺、恐怖谷詭笑令人發毛！ 撰文編輯 #伊娃 #pingu #企鵝家族 #動畫 #懷舊 #懷舊動畫 #懷舊卡通 #生活精選 #童年卡通 #經典動畫 

EP12 [童書] 我那討人厭的弟弟 - 難以避免的手足爭吵和爭寵

這一集，邀請到一位重量級的嘉賓，我的女兒，祝小妞。 這完全是個意外，其實是她在我正準備開始錄音的時候闖進來，然後不肯離去，我只好邀請她擔任嘉賓，這就是所謂的「不請自來」。 所以，這一集會聽到很多翻書的聲音、敲桌子的聲音、女兒只搖頭或點頭所以媽媽跟空氣對話的聲音... 然後我強烈建議大家聽到最後最後的時候，要先把耳機拿開，或是音量調小，因為祝小妞笑超大聲，我耳朵快聾了。 今天要分享的故事是「我那討人厭的弟弟」，當時翻到這本書，就立馬決定借回家，因為這根本就是我家祝妞和祝弟弟的翻版！ 我家祝妞對弟弟可以說是又愛又恨，說恨好像太誇張，但媽媽抱弟弟的時候，祝妞就會黏上來把弟弟擠開，然後姐弟倆開啟雙聲道巴在我身上哭。但弟弟超愛姊姊，弟弟個性比較像爸爸，是內斂的那種，但姊姊隨便一個動作，弟弟就笑得超誇張，超級捧場，愛表演的姊姊會覺得有觀眾，然後兩姐弟可以這樣重複玩很久。 我知道姊姊爭寵是在所難免，但因為祝小妞現在才四歲，還無法很明確地說出自己的情緒和想法，她可能不知道自己現在感受到的情緒叫做叫做「嫉妒」、叫做「失落」、叫做「不耐煩」，所以所有的東西都糊成一團，變成一道怒火。 因為四歲正好是以「自我」為中心的階段，「書中姊姊」以第一人稱的方式講出弟弟討人厭的地方，正好可以幫祝妞說出她的心情，也讓她有「被同理」的感覺。 那，來聽故事吧～ 這裡聽 🔈 https://nastoryteller.wordpress.com/2020/07/13/my-little-brother/ 💁‍♀ 想即時聽到新故事（或即將推出的新單元），請在 Spotify 或 Apple Podcasts app 上「訂閱」我​ — 我那討人厭的弟弟 얄미운 내동생 作者：李朱蕙 이주혜 譯者：陳怡妡 出版社：大穎文化 奧林&大穎‧書‧時光 出版日期：2018 / 03 / 10 #童書 #繪本 #그림책 #絵本 #picturebook #繪本故事 #繪本推薦 #繪本分享 #childrensbooks #bookstagram #illustration #親子教養 #親子教養書 #音頻節目 #podcast #podcaster #podcasting #podcasts #podcastlife #podcastersofinstagram #台灣podcast #台灣podcaster #童書Podcast #那來說故事

顏色不分性別

. 我的衣廚裡面沒有粉色，不是誇飾，從小到大，我的衣廚裡面就是「沒 有 任 何 一 件 粉 紅 色」。 . 以前我總是要撿姊姊的衣服穿，偏偏他那時候很愛粉紅色，硬骨的我，整整兩年幾乎都只有三件衣服輪著穿，那唯三非粉色的衣服，穿到都起毛球、充滿髒污了，我還是死都不要穿姊姊的粉色衣服。 我覺得粉色很噁心。 但我此生說過最錯的一句話，是高中那年，對著穿粉色上衣的摯友說：「你幹嘛穿粉紅色，好娘喔。」 當時的我正經歷社會對於性別的迫害，卻也不自知的成為加害者（由此可知，不同的背景與不同的迫害乍看是類似的，但被害者也極有可能正在以別種形式加害別人）。 他很不高興，跟我說，為什麼男生就不能穿粉紅色？我喜歡不行嗎？粉紅色為什麼就是娘？我如果就娘，那又怎樣？ 當下我沒有理解，只覺得惹他生氣了不要爭辯；但到現在想來都會覺得很愧疚，而且深深地覺得，天啊，我怎麼會說出這種話，更對他的反應感到很慶幸，謝謝他願意告訴我這種基本到不能再更基本的常識：男生也可以穿粉紅色、也可以很娘。 後來的他疑似被我激到了，向我坦承他的性傾向，霎那間我才理解粉紅色在他身上的合理性；但我的理解竟然是來自於「他不是異性戀」，而非「他就是喜歡」，難道他今天是個異男，就不能喜歡粉紅色了嗎？ 我每次看到其他人在討論顏色議題，後來牽扯到性傾向，都覺得太多了，其中的滑坡也太不合理了。 為什麼一個陰柔的/喜歡粉色的男生就必然是同性戀呢？有沒有一種腳本是「他是異性戀，而且他超愛粉紅色」？如果我們都把故事塑造成「男生也可以喜歡粉色喔，就像他們也可以喜歡同性一樣喔」，是否也會讓大眾掉進另一個框架：喜歡粉色的男生都很陰柔、都喜歡同性？ 姑且不論陰柔的男性跟同性戀到底為什麼又被劃上等號了，我想說的是，就連喜歡扮女裝（cosplay）的異男都大有人在啊，我的同事魯宅最愛檸檬奈 @lemonade_qoo ，他是個扎扎實實的異男，卻也超愛扮女角，而且扮起來比誰都漂亮，這一切只是因為「他喜歡」，跟他的性傾向一點關係都沒有，就像我喜歡吃牛肉麵，跟我喜歡哪個性別一點關係都沒有一樣。 這其中真的毫無關聯，若要說以什麼特徵來判別性傾向，恐怕愛健身的還比較容易是男同志、愛讀詩喝咖啡的比較容易是女同志吧（自嘲式發言，開玩笑的啦）。 . 我想說的是，一個形象陰柔/陽剛的人，或是一個喜歡任何顏色的人，都不能代表他的性傾向，也不應該被貼上任何的標籤，何況顏色本身是中立的，它只是一個色號而已！ 另外在此呼籲大家，話不要說太早，不然會有現世報。 從說了那句造孽的話之後，我已經從事性別運動四年了，到現在還是為了性別議題心力交瘁，都怪年少輕狂不懂事、亂說話，真該認真向那位朋友道個歉，那句話對他引起的不適，大概會讓我心甘情願再為性別運動付出好幾年吧（真的是現世報）。 . 而回到我自己討厭粉紅色這件事，我也開始在思考，我所討厭的究竟是粉紅色，還是它背後代表的「三八、嬌滴滴、柔弱」的形象？我拒絕劃上等號的，究竟是一件粉紅色上衣，還是這社會貼的標籤？ 粉紅色在經過社會符碼加工以前，就只是 #FFC0CB 色碼，但如今它背負了「少女的、夢幻的、可愛的」形象——那些我鄙視且巴不得離它越遠越好的形象，但這與「我討厭粉色」是一樣的嗎？ 長大後我開始學會欣賞不同的粉色，我發現粉藕色蠻有氣質的；粉藍色有我愛的藍色元素，讓人感覺輕盈；而玫瑰金，這個世界上最偉大的發明，更讓我愛到目不轉睛。我開始意識到粉色代表的意思不只有一種，而粉色調也不只有一種，有我最討厭的正粉色，也有我最愛的——儘管還是有點羞於啟齒——的玫瑰金。（還有粉色珍珠音調）（好了，這是正經文，你住手） 但在羞於啟齒的同時，也不禁想問，我是因為不想與粉紅色沾上邊嗎？還是不想被這社會認為是陰柔的人呢？陰柔又是不好的嗎？這樣的我，是否也落入了、甚至早社會一步，自己先歧視「陰柔」這個詞起來了呢？ 另外，在說「粉紅色很娘」的時候，除了對粉紅色的省思之外，是否也該想想「娘」這個詞的意思呢？「娘」是負面的形容詞嗎？為什麼像女生就不好呢？這是不是又是父權所帶來的思想呢？ 這次的粉紅色口罩引起不少風波，起碼我的同溫層內都換上了粉紅色頭貼，只是很抱歉，我對於正粉色實在還是心裡疙瘩過不了，所以沒有跟著換，但真的很開心越來越多人重視這個議題，也讓顏色、個人特質與性傾向之間有更多討論空間。 最後還是希望大家記得，事情可以簡單到「因為我喜歡」，也可以複雜到「是什麼造就了我們的偏見」，保持質疑與找出自己的答案，願我們都能理直氣壯的說「我就愛！」、「我就娘」！！ . 註：圖字只是開玩笑，無論長什麼樣子，都有資格選擇自己喜歡的顏色與裝扮，我只是想嘴一下那些抱怨的人，你不好看不是因為顏色不對，而是你的臉不對，真正能駕馭粉色的人都帥氣爆棚好嗎！！ 而且防疫關頭，戴口罩保護自己也保護別人，不要再糾結於什麼顏色了，也請各位家長老師，性平教育從小開始！！ . #手寫 #手寫文字 #手寫字 #漸層 #性別 #粉紅色口罩 #性別教育 #性別平權 #性平教育 #粉紅色 #粉色 #故事 #口罩 #mask #pink #pinkmask #handwriting #handwritten #writing #written #genderequality #gender #gendereducation

✨Solone新品——大藝術家九宮格眼影盤✨

- #solone#大藝術家九宮格眼影盤 Solone是我近期很愛的開架品牌 口紅、刷具和打亮修容都超級好用 之前有出過單色眼影，但要自己配色真的太麻煩ㄌ我就沒買 還好現在出了九宮格 顏色都配好好的（懶人福音啊 - ✨眼影有三種質地 👉🏻粉霧： 我一定要讚揚一下它的霧面色，好暈染不結塊，不小心上太多沒關係，用暈染刷慢慢暈染一定可以暈開，就連最深色也不例外～ 粉質細緻貼膚，搭配眼影打底膏一定可以撐很久(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 👉🏻絲絨光： 是一個底色搭配細微的珠光，當作過渡色、或是單純加深眼睛深邃感都很適合，珠光不會太搶眼，但淺色的服貼度不是很好，稍微碰到會掉一些 👉🏻璀璨光： 九宮格正中央的就是璀璨光！我覺得還蠻特別的，珠光大顆一點、也有很閃的亮片，和歐美盤比較來當然是沒那麼高調，但用於日常超級閃 -小總結 粉質在這個價錢已算優秀、CP值高，雖然粉沒有壓很實，取粉太暴力會飛粉，會弄髒旁邊 粉不會乾到暈不開，霧面色粉超細緻，三種質地中霧面色最得我心😆 顯色度中等，可能我歐美盤用習慣了覺得用這盤畫眼妝都要沾很多次🤣🤣 美妝老手可能畫起來會覺得有點費時（因為要一直回沾），但對於新手很友善啊！完全不用怕失手 - - #01#當代摩卡 喜歡大地色的人一定會愛🤣 顏色都很實用，可以畫日常清淡的上班眼妝，也可以畫深邃濃厚的趴踢妝，感覺開學後它會變我的愛用眼影盤～ #02#普普莓果 這個盤一試色就覺得有著滿滿的女人味，可以用淡粉淡橘製造少女感的眼妝，也可以用紫紅、莓紅打造很勾人的柔媚眼妝😈 最下排中間那顆很有人魚姬眼影的感覺 -小總結 日常百搭我會選01，畢竟我很愛大地色，趕時間又不失手的最好選擇👍 想特別一點，尤其是約會的時候我會選02，楚楚可憐的溫柔眼妝誰不愛呢（至少男友是很吃這套啦🤣 兩盤各有特別的地方，要認真選也只能說哪盤適合什麼場合，當初就是選不出來才包色的🤦🏻‍♀️ - 整體來說CP值很高 官網價錢兩盤$680 很幸運ㄉ我搶到了折價券所以兩盤$580、一盤$290、一顆$32左右 算完覺得很划算所以很開心🤣🤣🤣 - - @solone_taiwan @popdaily @populzzang_mag #eye#eyemakup#eyebeauty#makeup#beauty#makeupbeauty#popdaily #popdailytaiwan #hninimakeup#nini眼睛#populzzang #popdaily波波黛莉的異想世界#波波妝漂亮#妝寶寶投稿#fg生火試色#motd#眼妝#眼影#眼妝教學#solone大藝術家九宮格眼影盤 

適合單身者看的孤獨電影

－ 單身久了，有時候熱鬧只會帶來反效果，偶來讓我們學會正視孤獨與寂寞，或許我們才能找到真實的自我。 給所有單身者，來一場孤獨的狂歡吧！ 《雲端情人》 ▫️電影類型：科幻、愛情 ▫️劇情大綱：男主角是一個孤單、內向且悲觀的人，並在一家專門有專業作家為無法自己寫私信的人撰寫信件的公司工作。她即將與妻子離婚，寂寞失憶的他買了一套智慧虛擬助手，在與人工智慧（莎曼珊）朝日相處後，意外發展成真實的戀情。 ▫️心得：這部片很令人印象深刻，其實我很難想像孤獨到底可以讓人無助到什麼程度，如果從未經歷真正的孤獨，或許很難明白吧。當一個人寂寞潦倒的時候，能夠支撐自己精神與心靈的東西，不管是哪種形象和物種，或許都能發展出一段真實的感情吧。 《寂寞拍賣師》 ▫️電影類型：懸疑、文藝、劇情 ▫️劇情大綱：男主角是藝術拍賣界的名師，但生活孤僻，他有一個秘密：一個收藏了數百幅各個時期女子肖像畫作的房間。一天他接到電話前往一個宅邸為藝術品估價，意外對有著美麗容貌的克蕾兒一見鍾情。而這個女生將會對他的生活帶來巨大的毀滅與改變。 ▫️心得：習慣孤獨生活的人在性格上多少會有一些古怪，劇情前半段我對這個孤僻又自視甚高的老男人是有些厭惡的，但當他開始敞開心扉後，面對他受到的背叛與傷害，我又是打從心裡為他感到難受，要是我，我寧願獨自到老也不願承受那些傷害。 《單身動物園》 ▫️電影類型：奇幻、劇情、驚悚 ▫️劇情大綱：在近未來的反烏托邦社會中，單身男女會被關進城中酒店，規定他們在45天之內要找到另一半，否則將被變成一種動物，流放於森林之中。進入酒店後，飯店會分發統一的服飾，房間內則放置了一把麻醉槍，飯店女侍每日會補滿20發麻醉針，住客若是在狩獵活動每捕獲1名在森林遊蕩的獨身者，在飯店的居住期限就可以多加一天。 ▫️心得：這個劇情設定實在顛覆了我的三觀，對於母胎單身的我來說，我看到汗顏。假如單身真的是一種罪，那為了生存，而把婚姻建立在婚姻上，何嘗不是一件更可怕的事。整片用黑色幽默去詮釋單身者以及婚姻者的諷刺，相當精彩。 《單身啪啪啪》 ▫️電影類型：喜劇、愛情 ▫️劇情大綱：女主角為了重新認識自己，決定和男友暫時分開一陣子。她去到了紐約，過上了一段荒唐的日子後，她想回去找男友復合，但此時男友已經愛上另一個人，展開一段新戀期。失憶無助的她能否在單身的日子找回自己。 ▫️心得：這部是非常輕鬆搞笑的喜劇片。看到女主角的遭遇，我學會了一件事，「千萬不要再單身生活中迷失自我」。當你因為害怕單身，兒去嘗試那些曖昧不明的關係，最後只會落得自己一身傷。 《享受吧！一個人的旅行》 ▫️電影類型：劇情片 ▫️劇情大綱：在婚姻中逐漸失去樂趣的女主角，決定來開啟一場獨自的旅行，遊歷在各國，找尋自我以及找回愛人的能力。 ▫️心得：看著女主角這樣勇敢的旅行，頓時好羨慕，旅行是修復一個人最好的行動，要是我對於生活失去了意義，或是遭遇感情失敗，我或許也會收拾行囊，來一場勇敢的旅行。 《愛情，不用翻譯》 ▫️電影類型：愛情 ▫️劇情大綱：中年過氣明星鮑伯為了兩百萬美元的報酬來到日本東京接拍三得利的威士忌廣告。異國的孤獨感和妻子孩子的不在乎讓他倍感失落。於此同時，住在同一所賓館的年輕女郎夏綠蒂陪身為攝影師的丈夫來日本出差。丈夫每天在外忙來忙去，讓剛從學校畢業正對前途感到迷茫的夏綠蒂更感到落寞。一天晚上，夏綠蒂和鮑伯在酒吧相識。於是兩個孤獨的人一見如故， ▫️心得：孤單的人會吸引孤單的人，這就是吸引力法則的道理。我深信，兩個寂寞的心在一塊，雖然不見得能改變現狀，卻是很好的心靈陪伴。靜默卻又浪慢的一部經典電影。 ＃週末電影＃電影推薦＃寂寞的電影＃電影盤點＃波波黛莉＃電影分享＃電影影評＃電影分析＃電影心得

30週年紀念！日本傳奇女神「坂井泉水」，動畫主題曲霸主ZARD必聽歌單！

傳奇女神「坂井泉水」是活躍於90年代日本歌壇的女歌手，雖然現在可能有很人不認識她，但她替不少動畫獻唱過，聽到旋律會驚呼原來這是她唱的！坂井泉水於2007年意外過世，身為一位音樂創作者，她留下很多膾炙人口的歌曲，就算她已經不在了，歌曲卻能替她將才華和思想傳達給世人，這次介紹ZARD經典歌曲，聽了就能回想起小時候呢！ 👉日劇主題曲之王！日本樂團back number必聽歌單，搖滾＋浪漫就是神曲！ 坂井泉水 基本介紹 坂井泉水本名蒲池幸子，出身自神奈川，自幼就喜歡唱歌，也參加過不少體育社團，大學畢業後曾當過模特兒。而她在一次幫B.B.QUEENS的合唱試鏡中被Being公司（旗下藝人有B’z、織田哲郎、WANDS等）的社長長戶大幸所相中，之後以「坂井泉水」為藝名作為ZARD的主唱出道。 👉日本超神秘女歌手Uru，必聽日劇主題曲歌單，奇蹟美聲讓你秒入戲！ 雖然在90年代非常火紅的藝人，坂井泉水卻總是穿著樸素，不常出現在大眾面前，而且不擅面對鏡頭，在MV中只要攝影機朝向她就會害羞地撇過頭去，不過即使如此還是掩蓋不住坂井泉水的高顏值，清純又不失魅力，內斂低調的氣質讓人不由自主喜歡上她！ 👉聽一次就忘不了！唱腔超獨特的日本才女「milet」，必聽8首歌單請收好！ 坂井泉水最大的特色就是她幾乎所有歌都是自己作詞的，比起作詞家她可能更像一位詩人，她的歌詞都很貼近人心，許多的歌都充滿正能量，能夠讓大眾感同身受，而她的歌聲也如名字「泉水」一般乾淨透澈，集結溫柔與高昂於一體的嗓音，搭配織田哲郎、栗林誠一郎這幾位實力作曲家的樂曲，無論聽幾百遍都不會膩，令人欲罷不能，就是想要讓耳朵享受這麼美妙的歌聲！ 對音樂充滿熱衷的坂井泉水，工作總是十分認真而且嚴以律己，因此在2000年後身體漸漸出現一些狀況，經過休養一年後再度復出，卻被檢查出有子宮頸癌，病情一度惡化，不過後來的治療良好有望能夠重回工作，卻在某天的醫院樓梯因失足而摔落，於2007年5月27日逝世⋯⋯坂井泉水留下的不只有詞曲、音樂，她的歌在後來的311震災中也扮演了不少人的心靈慰藉，即將到來的2021年是ZARD出道30週年，在日本地區還是有舉辦許多紀念活動。 坂井泉水經典歌曲 1.Good-bye my loneliness 這首歌是ZARD的出道曲，1991年時被選為電視劇「結婚の理想と現実」的主題曲發售。值得一提的是，這首歌的MV是由電影「情書」的導演-岩井俊二所拍攝，岩井俊二在坂井泉水逝世後的紀錄片上也談及自己第一次見到她的印象，說她本人其實很逗趣，和岩井俊二談了不少東西，看來岩井俊二和坂井泉水話很投機，他們的風格也都是十分的詩意非常合得來呢！ 2.負けないで 不要認輸 出道兩年後的1993年，發表的這首歌成為ZARD的最熱曲，在日本人票選的最愛應援曲中得到堂堂第一名，也有人說是日本第二國歌！這首歌發表當時正是日本泡沫經濟化之後大蕭條的時期，曲名擺明了叫人「不要認輸」，歌詞也充滿了積極奮鬥的精神，帶給大家極大的勇氣，很多的日本節目喜歡拿來當作插曲，說不定你也曾聽過這首耳熟能詳的曲子呦！ 3.揺れる思い 在1993年還有另一首曲子登場，就是被當成寶礦力水得廣告用曲的「揺れる思い」，直到現在我們還是可以在電視上聽到這首歌，前陣子吉田羊和鈴木梨央合作的廣告中，兩人一起合唱了這首歌，這首歌真的很適合夏天聽，坐在沙灘上吹著舒服的海風，思緒整個跟著坂井泉水清涼透澈的歌聲飄到海上了，超想一起合唱的～ 在1993年還有另一首曲子登場，就是被當成寶礦力水得廣告用曲的「揺れる思い」，直到現在我們還是可以在電視上聽到這首歌，前陣子吉田羊和鈴木梨央合作的廣告中，兩人一起合唱了這首歌，這首歌真的很適合夏天聽，坐在沙灘上吹著舒服的海風，思緒整個跟著坂井泉水清涼透澈的歌聲飄到海上了，超想一起合唱的～ 4.以柔克剛 YAWARA！-Today is another day 《YAWARA！》由青年漫畫家浦澤直樹的漫畫改編，講述一個柔道少女的故事，屬於浦澤直樹較早期的作品。坂井泉水為了拍這首歌的MV，首度到海外取景，去了歐洲的三個國家，被美麗漁港風光襯托的坂井泉水顯得格外有朝氣，看著她的容顏感覺自己也能振作起來。 5.七龍珠GT-Don’t you see！ 在歐美國家大受歡迎的《七龍珠》所出的動畫續集《七龍珠GT》，雖然看的人評價兩極，說這不是鳥山明原作的劇情，可是此作還是累積了超高的人氣，尤其是片頭片尾曲，憑藉當時看動畫的記憶，應該很多人直到現在都還能哼出來。這首歌的MV裡看到了濃妝的坂井泉水，這可是非常少見的畫面，曲風也比前期更時髦了些，不過不管是什麼樣的風格，她都能詮釋得很出色！ 👉【動漫小知識】動畫＆卡通差在哪？收視率最高？連載最長？動漫的秘密都在這！ 6.七龍珠GT-dan dan 心魅かれてく 這首歌比起「Don’t you see！」應該更能勾起各位的回憶，只要前奏一下，絕對能想起這是《七龍珠GT》的歌。不過這首歌在動畫裡播放的是FIELD OF VIEW所演唱的版本，坂井泉水替此曲作詞，後來也親自翻唱並收錄在專輯中，原唱的版本經典熱血，而坂井泉水的版本也是十分動聽，有一種和原本男聲不同的特別氣質。 7.灌籃高手-マイフレンド（My friend） 講到動畫《灌籃高手》的歌曲，你腦海中浮現的是哪首歌呢？對很多從小看電視看到大的人來說，灌籃高手真的是帶給不少人深刻的回憶，而ZARD這首《灌籃高手》最後的片尾曲也是經典中的經典，前奏一響起是否就能看到櫻木花道和流川楓的身影呢？雖然動畫沒有演到全國大賽篇，不過湘北隊伍的熱血情誼還是感動了許多的粉絲。 👉【關東｜鎌倉】除了灌籃高手平交道，還有這些必踩景點，跟海景一起放空吧！ 8.中華一番-息もできない 中華一番也是大家小時候常在的動畫，雖然好像很多人的印象還停留在那刀光劍影的料理比賽和人物誇張的反應，但你知道ZARD也有唱過片頭曲嗎？這首MV中可以看到坂井泉水其實滿活潑的，據說這些畫面都是工作人員自己錄下來的，才會有如此真情流露的坂井泉水，平時感覺很怕生，其實私底下超級可愛的女神～ 👉不會唱的都沒有童年啦！20 首經典懷舊動漫歌曲，聽過全部就老囉～ 9.名偵探柯南-運命のルーレット廻して 為柯南唱過歌的歌手除了大家熟悉的倉木麻衣，坂井泉水也唱過不少名偵探柯南動畫或是劇場版的歌曲。這首「轉動命運之輪」應該是在粉絲裡比較受歡迎的，在2016年時由女團La PomPon翻唱，並再度成為柯南的片尾曲。 10.名偵探柯南-少女の頃に戻ったみたいに 這首歌是劇場版《第14號獵物》的主題曲，與「轉動命運之輪」屬於同一張單曲不同面，人氣也非常高，是一首旋律溫柔但充滿力量的歌。 11.名偵探柯南-愛は暗闇の中で 這首歌其實在1991年出道時發售「Good-bye My Loneliness」就已經收錄其中了，不過隔了17年後，在坂井泉水逝世後又重新發行，並作為名偵探柯南的片尾曲，算是經歷了一段特別時間的歌曲。 (以上圖片來源：wezard.net) 負けないで 30週年紀念MV 2023年為紀念 1993.01.27發行的「負けないで（不要認輸）」，ZARD推出30週年紀念MV，粉絲們紛紛表示即使過了這麼多年仍然是不敗金曲，永遠想念心中的女神阪井泉水。 https://www.popdaily.com.tw/japan/671274 其實ZARD還有很多高人氣的歌曲，沒辦法一一細數，而坂井泉水生前總共為151首歌曲作詞，真的非常厲害。明年就是ZARD出道30週年之際，官方也開了instagram和YouTube頻道，讓我們隨時隨地能夠看見和聽見坂井泉水為我們留下的美好事物。 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 ＃tina0123 #Don’t you see #Good-bye my loneliness #ZARD #七龍珠GT #不要認輸 #中華一番 #名偵探柯南 #坂井泉水 #坂井泉水介紹 #坂井泉水歌曲 #揺れる思い #日本娛樂 #日本樂團 #灌籃高手 #生活娛樂 #蒲池幸子 #負けないで 

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