2025 0505 穿越幻霧的會議：夢裡，那些未曾言說的清明：Delusion 幻覺

2025 0505 穿越幻霧的會議：夢裡，那些未曾言說的清明：Delusion 幻覺 ○ 夢 有點認識的您身穿著黑色套裝，臉色嚴肅地站在了台前。 您的雙眼，沒有修飾的眼神，帶著審視的眼光，直接看著我。 我感到些微的心慌，可表面裝作若無其事。 我，是這樣有點狼狽，神色有點輕鬆。 這個模樣不像是要被詢問的當事者，反倒像是與會者。 而明明，在踏進此房間之前，因睡過頭，匆忙趕路。 好不容易抵達後，身體可能因緊張吧，很想去廁所。 找了很久，好不容易找到了廁所，廁所裡有點陰暗，不知道是燈光太過晦暗，還是太久沒有清潔打掃，整個看起來像是牆面也是黑色的，可沒有聞到臭味，也沒感覺是噁心髒亂的。 左右張望，尋不到衛生紙，慌忙出門的我身上也沒有帶。 實在是也沒有其他的選擇。 於是，最終，心一橫，這身體的急事還是得趕快紓解。 完畢後，呼！覺身體輕鬆好多，感覺舒服。 這樣可專心面對接下來要面對的事情。 場景轉換到了會議的房間，這時發現，原本空蕩的座位上，此時都被坐滿了。 看起來像是在等待我的出現。 他們是誰？ 我腦海中閃過疑問，卻又自問自答的想，可能也是命中註定得遭此事，因此前來觀摩了解的吧。 我站在這空間的中間位置，等待著被詢問。 這時站在台前的人對我說，我不是孤單一個人，瞬間，我感受到父親的愛與關心是那樣濃烈，我沒看到他，但我感受到他就在現場，就在我左手邊的人群中，給予我支持。 台前的人接著說，我身上衣服的顏色挑選搭配得很好，很適合場合。 我穿著黑色的長褲，上衣是以黑色為底，白色橫條紋路的線衫。 不會過於暗淡，雖沒有鮮豔色彩，可不覺沉悶，不會讓他人感到烏鴉鴉的憂鬱，也不至於讓人覺得不舒服。 夢中，會議還在進行著，原先在台前的主管，身為主持人，卻突然消失，後來又出現了，原來她跑出去買菜了，且還拿出來給大家欣賞買到新鮮的東西。 我站了蠻長的時間，看著台前的人將資料翻來覆去看了許多次。 每每像是有疑問想提出，卻又沒說出口。 最後，台前的人說，她找不到問題可以詢問。 因所有資料非常完整，沒有瑕疵，沒有漏缺，甚至處理過程也一切都是遵循相關依據的。 夢醒了，請宇宙對於這個夢給予指引，抽到的塔羅牌卡是：【Delusion 幻覺】。 「Delusion 幻覺」有強烈的對應性，揭示了內在心靈的掙扎與逐漸釐清的過程。 ○ 夢境解析： § 會議 ~ 這是真相與正義的對峙場景。 夢裡，我睡過頭，有點遲到可還是有趕上，這在夢的解析中有可能是象徵我正在經歷某個現實或心靈層面的審視與釐清。 而會議就是我內心正在尋求真相，公平，以及自我辯護的空間。 這與我的現實情況聯結，可表示我正在面對與處理的事情。 § 找廁所 ~ 這是象徵釋放、排除與潔淨的意涵。 有可能是象徵著我正在釋放內在的壓力，焦慮，甚至羞恥與情緒負擔。 而即便情況不完美，例如沒有衛生紙的這件事情，可夢中的我還是選擇了釋放，這也許可以說是心理層面的「勇氣」，也是提醒著我，我是有能力清理情緒這些沉重包袱的，即使或者可能過程不是那麼完美與盡善盡美，但光是這份勇氣，就值得獲得讚許。 § 認識的人站在台前 ~ 現實生活中熟悉且有影響力的人，在夢中轉換成會議主席，這權威腳色的轉變，也代表我內在對權威者的評價方式改變了。 也許是因會不自覺的想像一些場景，所以在內在可能投射著權威者對你的審視與觀察。 而夢中的最後在台前的權威者說，她找不到可以質疑的地方。 這意涵著，現在的我，面對權威壓力時，我的內在正在重建自己的定位。 也表示自己的心思越來越有透徹的認知，無論外界與他人如何檢視我，我自己知道真相是什麼，事實又是如何。 § 爸爸的陪伴 ~ 這是支持與根源能量的顯現。 感受到父親的愛，感受到父親在旁陪伴著，這是根源支持、祖先力量或內在穩定性開始出現的象徵。 這是在安慰以及告訴我，即使這件事是獨自經歷的，可，內在的「父系能量」正在守護著我，陪伴著我。 § 服裝顏色被稱讚 ~ 這是展現恰當自我的象徵。 這很有可能象徵著目前在人際關係、職場形象中，已學會適度拿捏，呈現「不讓人反感但仍保有自我」的姿態。 ○ 與抽到的塔羅牌進行連結：【Delusion 幻覺】。 這張塔羅牌通常是指正處於真假難辨的過渡期，到底是海市蜃樓，還是真實的綠洲？ 這牌卡提醒著： 可能曾懷疑自己是否有錯，甚至誤以為自己要負責任；在過去某些情感或信念可能是建立在錯誤的基礎上；但現在，真相逐漸浮現，幻覺正在散去。 而整個夢境不也其實就是「從模糊混亂到清明自辯」的旅程。 從迷惘（遲到、找不到廁所）到釋放與澄清（紓解、辯解、獲得肯定），這一項項都在象徵我正在穿越「幻覺的迷霧」，逐漸看見真實。 ○ 宇宙的指引： 我現正穿越在一段「內在清明與自我正義重建」的過程。 也許外在世界有質疑，甚至自己常反覆地陷入自我否定中，但，真相與事實終將證明自己的清白與正直，且不需再為過去他人的行為去背負不應歸屬在自己身上的內疚，抱歉甚至是羞恥感。 【幻覺Delusion】這張塔羅牌，不是在說現在所做的一切與堅持的信念、執著是虛幻的，是不切實際，是自以為有幫助的努力。 現在，我要繼續做的，不是繼續自責，而是相信 ~ 相信真相。 相信是非曲直會清楚顯現。 相信自己堅持的正義、公道與清白，會被理解，被相信，並且給予我應有的評斷及無辜。 最後，相信老天及宇宙，最終，屬於自己的清明與安寧會很快來臨。 #DreamCatcher #Alyson #Tarot #幻覺 #Delusion 

Xiaomi 14 系列的徠卡鏡頭

每天每天出門都帶著厚重的單眼 總覺得光用手機拍照片好像少了什麼 這次體驗了 Xiaomi 14 系列的徠卡鏡頭 直接被大大驚豔 輕輕鬆鬆就能拍出質感很棒很有溫度的照片 手機變徠卡 就算是手殘不會幫女友拍照的男友們也可以輕鬆上手 平常拍照我自己常常習慣把人物放置在圖片中間 上面三分之一留白 這是最萬能的三分構圖法 剛入門還不太知道怎麼幫女友拍照這個構圖最不會出錯 另外想要拍出顯腿長的照片 可以試試將人物腳部貼近最下面的取景框 鏡頭微微後傾來做拍攝喔 如果是比較寬敞的背景可以把人物放在正中央 5:5 的位置 拍出來人物可以跟風景融合得蠻好的 我們平時拍照最怕天色、光線不好 拍出來的照片還要再經過好幾道修圖的程序 Xiaomi 攜手徠卡推出新一代的光學鏡頭 輕鬆捕捉高質感人像 在光線不足的情況下成像效果還是非常好 搭配上內建的徠卡濾鏡直接原圖直出根本不用再套濾鏡 @xiaomi.taiwan #Xiaomi14 #徠卡 #新一代徕卡光學鏡頭

老少女也有女團夢

小時候，我超愛童話故事和迪士尼動畫，後來長大讀了很多西洋青少年小說，對歐美洲文化很嚮往，所以希望能把英文學好，有一天可以存到錢，到歐洲遊玩，看那些我愛的城堡、莊園、歷史建築和古典音樂。 後來大學，愛上日劇，愛上日劇中那種非常勵志正能量的感覺，感覺不管有多糟糕，日本人都可以鼓勵自己化危機為轉機，後來看多了日劇和漫畫才發現原來日本人也和我一樣超愛歐美文化，很多漫畫、動畫、日劇很多都是參考歐洲建築、歐洲貴族文化、希臘神話故事、童話故事改篇的，這才發現原來我喜歡日劇很大的原因也是喜歡歐美文化，喜歡看那些充滿歐式浪漫又帶有點日本正能量風格的劇情。 因為從小就習慣於看那種溫柔典雅公主形象的女主角，所以在還沒認識韓國娛樂文化前，我的腦海裡，還是存在著女生就是要講話要輕聲細語、動作要優雅溫柔、性格要可愛會撒嬌才會有男人喜歡的價值觀。因為日劇都是這樣演的、日本動漫也是這樣演的。連日本偶像，像是《早安少女組》、《AKB48》也是這樣，大家都很喜歡他們。 讀大學時，就認為這樣像日劇、動畫這樣形象的女孩子，男生一定會喜歡吧。於是想要擺脫自己內向、書呆子、文靜憂鬱的形象，想把自己也弄成像日劇的女主角陽光正面的形象，也許可以交到男朋友吧。當時還記得，我在無人教室的黑板上畫著漫畫人物，對我當時的大學朋友說 ，暑假想要剪這樣的髮型。我朋友還笑著說，怎麼可能啦，那只存在動畫裡女主角的髮型啦。 雖然我知道自己的性格，一點也不是那種逆來順受、溫柔賢慧型的，長相也不是男生會喜歡的那種可愛型，連說話的聲音也不可愛不溫柔，還很中性，也不太會撒嬌，只會耍尷尬和耍蠢耍笨而已。似乎只有個子身材比較嬌小，才會讓男生有保護欲。總之，讀大學的我，為了想脫單，能交到人生第一個男朋友，幾乎是照日劇女主角的形象來打造自己。 後來的後來出社會好幾年後，遇到非常心儀的男生，他超級熱愛日本動漫和遊戲，也很愛小蘿莉，他的日文和英文都很厲害，當時為了討好他，會去找我不太愛看的日本動畫來看，就是為了能更接近他一點，和他單獨出去，會刻意把自己打扮像日本女生一樣，溫柔典雅的感覺。 後來和他無疾而終後，我生病住院，出院後整個人生價值觀開始轉變，為了健康，從不愛運動跳舞甚至厭惡運動跳舞的我，開始在網路上找有氧舞蹈的影片，每天固定花二十分鐘來跳。也是因為跳有氧舞蹈的老師都會放上動感的KPOP音樂，所以從二零二零那年開始，我就愛上KPOP女團的音樂了，也愛上跳舞的自由奔放和舒暢感。 之後因為感興趣，看了很多介紹KPOP女團的影片、和KPOP歌詞及MV背後的解析後，我才明白，女性的形象，不是只有單一的傻白甜才會有人愛，像我這樣長得不可愛的女生，也是可以很帥氣地在舞台上唱歌、跳起性感的舞蹈，也可以不顧世人的眼光開心地做自己。就像(G)I-DLE的隊長，田小娟一樣帥氣又可愛。雖然我已經過了少女時代很久了，但要是我在少女時期那看到韓國女團的自信感，我的少女時代，也許就不會這麼沒自信，或許會更勇敢地做自己，可以很大聲地說，不漂亮又怎樣，我就是我！ 現在的我雖然已經是阿姨級的人，也已經不太在乎誰來愛我了。但只要每次跳動感的有氧舞蹈，或跟著影片中的老師跳簡單的韓團舞蹈時，就覺得自己正在閃閃發亮很有自信，而且總是很開心地躲在房間裡蹦蹦唱唱像瘋子般的目無旁人，而剛才煩惱的事情就突然消失不見了，這也是我這四年愛上跳舞的原因，就像畫畫一樣，可以肆意瘋狂、任性妄為的時刻了。 我每次看著那些閃閃發亮的韓國女團都想，如果可以年輕幾十歲，我也想要組成女團和同伴們在舞台上開心地跳著舞唱著歌，不顧觀眾的眼光，只做開心的自己，大聲唱出自己的歌。

小故事：「自由」

「自由」為何物？ 它是由自我、價值、意義、存在等混合而成的，它可以代表其中任何一個，卻無法單獨成為其中任何一個。 如同「偽物」般，卻比起任何「真品」都要來的令人嚮往。倘若它不存在於生活中便能夠獲得安穩，直到沉溺在平穩地不會掀起一絲漣漪的生活中，渴望著呼吸的那一刻為止，才會感覺或許它才正應該存在才對。 在現實生活中總有需多的「束縛」。好比說：錢、親友、他人、責任等，都不過是我們用自由去貸款而來的生活，一點一滴地借貸……悄無聲息地直到那不知道上限在哪的自由消耗殆盡為止。 或許你會問：「那又有什麼關係嗎？」 在回答你之前，或許我得先知道「自由」究竟是好是壞才對呢！ 它就猶如空氣般無處不在、也可以存在於任何一處，更可以不存在於任何場所。自由便是由人類的自我構築而成，而後發展成為人類自身最原始的渴望之一。 有些人不需要自由，所以盡情的透支著自由，用那以外的東西不斷地堆積起自己的生活、不斷地追尋自己可能並不需要的人事物，然後用一生試圖緊握那些自己認為比起自由更為重要的一切物質後，死去。 有些人對於自由懷有想像，所以總是小心翼翼地不過多拋棄自由走著，時而過著不上不下的安穩日子、時而離開那般的生活去追尋想像中的自由，但過段日子便又會從那想像中的自由中逃回。 或許是對自由的想像太過狹隘，又或是放不下某些自己從小便被他人奪去的部分自由。終究是……不夠自由。 有些人忠於自由，認為自由便是種信仰，毫不猶豫地拋下了一切去追尋那般自由。以四海為家，遨遊天地間。無所謂自由的代價是許多的苦難和挑戰，奮不顧身地只為了自由而行。那般強大的自我足以令人欽佩，而那也不是任何人都能夠做到的事情。即使到最後真正自由的代價是……孤獨的死去。 無論如何，上述的自由也都只是種形式，並非是肉體做出的選擇和行為就能夠代表足夠的自由，還有一部分的自由被人稱為：「精神自由」。那是代表人即使身處在不自由且壓抑的環境之中，仍能夠保持自由的一種方式。當然這不限於身處的環境，這邊重點描述一下關於精神自由的形式…… 如同你正閱讀一本小說，進入了其中幻想的世界。也如同你正觀看一部電影，融入其中所塑造的劇情中。又或者不需要任何媒介，你憑藉強大的自我和想像創造了腦海中的自由世界等…… 自由從來不需要任何門檻，它存在於每個人，是以人為單位的自由。但只有一種自由是最為令人不齒的，那便是透過剝削他人自由的形式來獲取自己認為的自由。當然，這也不過是我個人的觀點罷了。 無論是如何奪捨他人自由的那般行為，也都不是我能夠賦予意義和價值的。畢竟我不過是一介凡人，我也同樣被自由所束縛著。或許聽起來有些自相矛盾，但事實便是如此，這世界中不存在完全自由的人類。 即使肉體和精神完全自由，也遠遠達不到真正的自由。我認為那是種脫離生死，直至能夠遨遊於我所存在的不同世界那般，或許才能稱得上是真正的自由吧？ 細雨打濕了點燃的菸草、淋著點小雨的我正準備踏上剛到站的列車，而目的地是連我也不知曉的某處。我將一切交由命運決定，畢竟我在買車票的時候是閉著眼睛隨便按了自販機上頭的隨便一站。 「還真是貫徹自由這兩個字呢！」 我在腦海吐槽了自己一會，淡漠一笑地走上了列車。 微微抖動了身軀，將方才落在頭頂和外套上的水珠給抖落了些許，我順其自然的走到了車票上寫著的座位。運氣不錯，是個靠窗的位子。話雖如此，但窗外除了一片灰濛濛的細雨之外，現在什麼也看不太清楚就是了。 自由的活著，而後自由的死去。 那對我而言就足夠了，而我想我在死前回味的風景再多一些。 對我而言的自由，這般足矣……

高木直子台灣出版20周年首度原畫展登台

在地下街的長廊看見高木直子的介紹， 感覺好有元氣、好正能量， 便帶著好奇來看這個原畫展， 說是原畫展，但與一般展覽不太一樣。 小小的展場並不大， 但每個細節都覺得用心， 首先看見的，是整桌高木直子出版的書籍， 如果是她的粉絲一定會很開心吧， 一下子就可以完整收藏。 雖然對於高木直子並不那麼熟悉， 但讀過她現場給讀者的信、還有一些布置， 我覺得她是一個好可愛的人， 也好厲害，竟然可以在國外展覽。 展覽的方式也很真誠，全都是原畫， 不是那種輸出的複製畫， 展櫃上，還有小張的明信片， 在蓋章的桌子上， 還特地做了貼心提醒：「印章請蓋在自己的本子上，蓋在桌上店員清潔會很辛苦喔，謝謝大家配合~」 然後附上一家三口滿滿活力的插畫， 連這樣的細節都表現得好可愛啊~~ 讓我想起與她同為日本人的藝術家-奈良美智， 在台灣展覽時，親自在地上的賞畫距離貼上畫寫貼心小提醒一樣， 很親切、很可愛。 展覽現場的裝置上，也有分享一些她的訪問內容， 讓本來不熟悉的人也能多了解她一些， 雖然是小小的展覽，但是很豐富， 真的是一個可愛的展覽， 喜歡高木直子的粉絲，一定要去看看~ . 高木直子台灣出版20周年首度原畫展 展覽地點：誠品R79中山地下書街-舊書穀倉 展覽時間：2024.10.02 Wed. ⇀ 2025.01.02 Thu. 誠品書店 R79 / 中山地下書街 地址：北市大同區南京西路16號B1 營業時間：10:00–21:30 電話號碼： 02 2563 9818 . #高木直子台灣出版20周年首度原畫展 #誠品R79中山地下書街 #舊書穀倉 #高木直子 #台灣出版 #20周年 #首度 #原畫展 #展覽地點 #誠品R79 #中山地下書街 #舊書穀倉展覽 #R79 #中山地下書街 #中山地下街 #中山地下街誠品 #中山誠品 #誠品 #台北誠品 #地下街誠品 #插畫家 #日本插畫家 #日本插畫家展覽 #原畫展 #插畫展覽 #高木直子展覽 #高木直子台灣展覽 #展覽分享 #台北展覽 

開箱網路高評價線上免費英文學習平台—FUNDAY的上課心得，新註冊會員可享免費使用三十天多媒體課程與兩堂真人視訊互動課程

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「中階手機也能拍極光！冰島攝影新篇章」

生活中心/綜合報導冰島極光攝影新可能：用手機捕捉北極光之美 冰島旅遊正夯，捕捉極光更是許多人的夢想！但想要拍出壯麗的極光，是否需要帶上繁重的專業設備呢？其實不用擔心，現在只需一支不到兩萬元的中階手機，就能輕鬆記錄下這些迷人的北國奇景！手機攝影技術進步至今，拍極光不再是旗艦機的專利！擁有十多年拍攝教學經驗的攝影大師賀禎禎，利用 HTC U24 pro 的拍攝功能，用不到兩萬元的價格，帶你開啟冰島攝影新篇章。 HTC U24 pro手機拍攝，微調亮度色彩。(圖/業者提供) 突破極光攝影門檻 極光攝影通常被視為專業相機、旗艦手機的專利，但這次賀禎禎攝影師僅用 HTC U24 pro 就成功記錄下了極光之美。他提到：「只需啟用『夜景』模式，構圖後按下快門，靜待數秒曝光即可。」甚至在有光害的條件下，手機的 HDR 技術也能平衡亮部與暗部細節，呈現自然光影。 應對惡劣天氣挑戰 冰島的「怪風」和瀑布邊的水氣是此次拍攝的主要挑戰。賀禎禎攝影師分享：「在黑沙灘這樣的地方，強風不僅讓人難以站穩，拍攝設備的穩定性和防水性能也成了關鍵。」他特別提到 HTC U24 pro 的 IP67 防水性能，讓他無懼水花與雨水的干擾，專注記錄當下的美景，而正也是這些挑戰，使得冰島攝影更讓人欲罷不能。 隨手記錄旅途點滴 賀禎禎攝影師也表示，手機的便利性是此次旅途中的一大優勢，尤其是在瀑布間稍縱即逝的彩虹和冰島北部峽谷中的小店，這些瞬間都因手機的快速啟動和拍攝能力被完整保留。此外，手機內建的 GPS 功能，還能準確記錄拍攝地點，為未來的旅行留下可靠的線索。 擁有「彩虹瀑布」美名的斯科加瀑布，因光線折射形成彩虹的獨特景致，成為冰島旅遊的熱門拍攝景點。賀禎禎也表示，當陽光照射到瀑布水霧，彩虹便會在特定的角度驚艷出現，為壯麗的瀑布增添一抹動人色彩。 然而，這抹彩虹並非總是長存，而是「稍縱即逝」。賀禎禎提醒旅人，彩虹往往只出現短短幾秒，一個分心便可能錯過最佳拍攝時機。在這樣的情境下，使用手機成為最方便的拍照選擇。「當彩虹出現時，只需要迅速拿出手機，開啟相機APP，構圖並按下快門，就能輕鬆捕捉這珍貴的一刻，」賀禎禎建議，讓更多旅人不需繁瑣設備，也能記錄下北國的夢幻之美。 在昏暗場合，拍攝動態主題非常考驗拍攝技術！賀禎禎用U24 pro的這張照片示範，因為這支手機有內建專業模式，可以做相機細節設定的調整，在 F1.9 大光圈下，快門速度為 1/15，ISO 值為 ISO5480，獲得一張構圖穩定，曝光充足的照片。若是使用一般相機拍攝，得先擁有等效 24mm / F1.8 大光圈定焦鏡，不然不容易獲得像這張清晰、明亮的照片。 賀禎禎進一步說明，若是使用一般相機拍攝，至少需要配備等效 24mm / F1.8 的大光圈定焦鏡，才能達到類似的效果。然而，他指出，隨著手機攝影技術的進步，手機已經能在如此極端的光線條件下拍出清晰明亮的照片，不僅大幅降低器材門檻，也讓隨拍成為可能。「只要善用手機的光圈與快門設置，昏暗場景也能輕鬆拍出好作品，」 中階價位手機 就有滿分攝影體驗 賀禎禎誇讚，U24 pro 這支手機在測光的正確性、色彩表現和HDR表現上，他給予很高的分數。他表示，以一張順光拍攝的風景照片為例，U24 pro成功保留了天空與山頂的亮部細節，同時在山腳的陰影處亦能顯示出暗部細節，實現了均衡的曝光。這樣的表現不僅讓照片整體曝光效果極為優雅，還呈現出豐富的色彩層次，展現了 HTC U24 pro 在捕捉細緻畫面上的卓越能力。 他再以一張逆光照片為例，U24 pro 在光線對比劇烈的情況下，仍能精確測光，捕捉到豐富的光影層次和細緻的細節，顯示出這款手機在逆光條件下的出色表現。 色彩表現上，賀禎禎讚賞 U24 pro 的色彩風格濃而不郁，能維持所有色彩飽和度上的一致，同時又不會為了博取眼球喜好，刻意加重色彩以討好使用者，「不同顏色飽和度均衡，也不強調重口味的加重色彩，整體照片讓人直觀上就是舒服的感受。」 這次冰島極光攝影紀錄，讓人們看到了手機攝影的新可能性。無論是極光的光影變幻，還是旅途中的點滴瞬間，HTC U24 pro 都用出色的表現證明了手機不僅是隨身工具，更是探索世界的創作夥伴。 攝影師賀禎禎完整 HTC U24 pro 冰島旅行攝影作品：https://hojenjen.com/u24pro/ 想要認識更多關於HTC U24 Pro 可以參考官網: https://www.htc.com/tw/smartphones/htc-u24-pro/?srsltid=AfmBOopxVkrRV6m0qR7Qy5eHxK449mqcqd3ruM2mbFZM8nSLEi7m1lKo#

如何停止內耗？停止內耗的 10 種方法

你是一個很容易內耗的人嗎？總是猜測別人的想法、總是在滿足別人的需要、喜歡滑手機又很在意社群裡的評論、不時的都在想「我剛剛是不是做錯了什麼？」，如果以上症狀老是在發生，要小心你就是在精神內耗。今天要教教大家如何停止內耗，這10種方法可以當作金句抄寫下來，大家一起愛自己、拒絕精神內耗吧！ 如何停止內耗？停止內耗的 10 種方法—不必花時間在揣測人家是否話中有話 你是不是常常在猜測對方的心思，人家說話總是覺得話中有話。其實常常去想別人在想什麼、話裡面的意思到底是什麼，這也是一種精神內耗喔。通常容易去猜測別人心思的人，有時候也是怕自己說話、行為，有去得罪人或是傷害人。適當的擔心是體貼，但如果太過度的去揣測對方有沒有話中有話，那就是過度擔憂了。把這些猜測的時間省起來吧，多花一點時間在說話、做事之前先思考清楚再行動，這才是比較重要的。 👉你怎麼能不愛自己？10 句愛自己語錄—善待自己，沒有比自己更重要的人了！ 如何停止內耗？停止內耗的 10 種方法—社群軟體是虛幻的現實生活才是真實 現代人手機不離身，無時無刻都要把手機拿出來滑一下社群軟體。喜歡在社群上分享事物不是一件壞事，但如果太在意加不加好友、有幾個讚、有幾個留言等等，那就太沈迷了。雖然很多人說「文字沒有溫度」，但我個人覺得沒有溫度但更有殺傷力。如果太在意社群軟體上的評論、按讚，讓自己有受傷的感覺，那就偏離了社群軟體用來「娛樂」的意義了。除了吸收新知、看天氣、看新聞之外，應該放下手機去約朋友面對面的交談，現實生活的交集才是有意義的。 👉什麼是精神內耗？5 種停止精神內耗的方法—放棄努力、不花力氣討好人，自己的人生自己掌握，停止精神內耗，提升生活品質！ 如何停止內耗？停止內耗的 10 種方法—不用擔心別人在看你其實沒人在意你 不知道有沒有人像我一樣，出門之前穿哪件衣服都要想好久，或是去到一家陌生的餐廳，坐下來就覺得很彆扭， 好像所有的人都在看你、都在關注你。看你穿得如何、點了什麼來吃，不知不覺把自己放大了，好像全部的焦點都在你身上。這邊要說一點狠話其實根本沒有人在意你，他們不在意你穿得如何、吃了什麼、妝化得好不好看。不用把自己看得那麼重，只有真正親密的朋友的意見你才要去在乎，八竿子打不著的陌生人的看法，根本不必去在意。 👉你愛自己嗎？一個人夠愛自己時會有的 7 種表現—勇敢花錢、享受 me time、勇敢拒絕，要先愛自己才有人會愛你！ 如何停止內耗？停止內耗的 10 種方法—真正為你好的朋友不會用言語傷害你 上面說了「文字沒有溫度」，這裡要說語言有很大的力量，大到可以刺傷人。有些人會戴著「我是為你好」的面具，苦口婆心的勸說你照著他們的方式去過生活。但這些話聽起來都很刺耳，他們口中說的生活方式，並不適用於每個人身上。越是想著他們的話越是鑽牛角尖，漸漸也開始羨慕做得到的人，這對自己是不健康的。應該要讓自己有自己的生活步調，也了解每個人有每個人的獨特特質，沒有人應該要照著誰的路走。 👉10 大兩性溝通技巧—既要明確表達自己感受，又要小心別情勒或被情勒，怎麼溝通讓感情可以越吵感情越好？ 如何停止內耗？停止內耗的 10 種方法—適當的演好自己在外面的角色很正常 有一句話說得很真實「人生如戲、全靠演技」，我們一出家門的可能是工程師、醫師、品牌行銷、產品經理等等，這時候就要在職場上扮演好我們的角色，好好的把工作的職責做好。不得不承認偶爾有些演技、有些面具是很需要的，它可以保護自己讓自己專注在當下。等到回家後你是孩子的媽媽、爸爸，或者是誰誰誰的妻子、丈夫、女友、男友等等，卸下在外面的心防，做回自己。面對不同場合有不同身分的表現，是很正常的。 👉保持快樂的秘訣—10 個保持快樂、心情開朗的秘訣，最後一項最難！ 如何停止內耗？停止內耗的 10 種方法—回家先安靜的坐在沙發上什麼都不想 有時候安靜、發呆、不思考也是停止內耗的方法，像我自己習慣回家換完衣服之後就坐在沙發上，停止一切的思考。這種感覺像是把電源關掉，不要再讓腦袋運算。在停止任何想法的時候，也可以輕輕的閉上眼睛，關掉自己的視覺功能。記得不要開電視、不要開音樂，讓聽覺也歸零。每天回家停止運作個5-10分鐘，把心境、五感回歸到清澈的狀態。 👉談戀愛有沒有訣竅？5 本戀愛書單推薦—我談的那場戀愛、情緒勒索、打造戀愛腦，讀懂愛情語言，讓你不再徬徨！ 如何停止內耗？停止內耗的 10 種方法—承認自己沒有那麼強沒辦法面面俱到 有些人的內耗是因為好強，不允許自己有出錯的時候。常常被說是「完美主義者」，其實完美主義沒有什麼不好，追求一件美好的事物是人之常情。可以將完美當作是目標，一步一步的追尋，但也要允許自己有犯錯、脆弱的空間。適時的被現實打擊而受傷，然後療傷再慢慢好起來，會有越來越好、越來越堅強的心靈。 👉高敏人看過來！20 句高敏感是種天賦金句推薦，面對自己的高敏感天賦，有時候停止努力會活得更快樂！ 如何停止內耗？停止內耗的 10 種方法—要滿足別人的需求之前先滿足自己的 「太為別人著想」也是精神內耗的元兇之一，總是希望別人能夠因為自己的付出而變得更好，一直在滿足別人的需求，卻從來沒有想過自己需要什麼。停下來好好想一想，自己想過什麼樣的生活，聽聽自己內心深處的聲音。也許有人會說只想到自己這樣太過自私，但不傷害別人的前提之下，自私的人的確過得比較開心。 👉20句零極限金句推薦給你！除了對不起、我愛你、請原諒我、謝謝你，你還可以這樣清理自己！最後一句最重要！ 如何停止內耗？停止內耗的 10 種方法—開始鑽牛角尖的時候把煩惱都寫下來 這個方法我常常用，而且很有效。方法很簡單就是在自己心煩意亂，開始鑽牛角尖的時候，拿一張白紙、一支筆，把自己當下所有的煩惱通通寫下來。可以寫得非常詳細，也可以簡單幾句話帶過。重點是在寫的時候心裡告訴自己「我已經把煩惱交給這張紙了」，從現在開始那些焦慮的情緒暫時先住在那張紙上。可以好好的睡覺或是停止思考了。 👉大膽地向宇宙下訂單吧！精選 10 大吸引力法則書單帶你體會其中奧妙！ 如何停止內耗？停止內耗的 10 種方法—不管你做哪一種選擇都不會世界末日 如何停止內耗的最後一個方法，就是每天即使有那麼多選擇要做，有那麼多事情發生。不管當下做什麼決定或說了什麼話、做了什麼事，那都是當下該發生的。我們阻止不了錯誤，但是可以接受錯誤，不要每天提心吊膽的過日子。無論你做了什麼決定都是對的，只要你有想過那就是最正確的選擇，即使不是，也不會世界末日。 👉7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ 延伸閱讀 你怎麼能不愛自己？10 句愛自己語錄—善待自己，沒有比自己更重要的人了！ 什麼是精神內耗？5 種停止精神內耗的方法—放棄努力、不花力氣討好人，自己的人生自己掌握，停止精神內耗，提升生活品質！ 你愛自己嗎？一個人夠愛自己時會有的 7 種表現—勇敢花錢、享受 me time、勇敢拒絕，要先愛自己才有人會愛你！ 10 大兩性溝通技巧—既要明確表達自己感受，又要小心別情勒或被情勒，怎麼溝通讓感情可以越吵感情越好？ 保持快樂的秘訣—10 個保持快樂、心情開朗的秘訣，最後一項最難！ 談戀愛有沒有訣竅？5 本戀愛書單推薦—我談的那場戀愛、情緒勒索、打造戀愛腦，讀懂愛情語言，讓你不再徬徨！ 高敏人看過來！20 句高敏感是種天賦金句推薦，面對自己的高敏感天賦，有時候停止努力會活得更快樂！ 20句零極限金句推薦給你！除了對不起、我愛你、請原諒我、謝謝你，你還可以這樣清理自己！最後一句最重要！ 大膽地向宇宙下訂單吧！精選 10 大吸引力法則書單帶你體會其中奧妙！ 7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ 更多美食、展覽、旅遊、藝文、影劇、生活資訊都在 柏的instagram 歡迎追蹤！ 我們也有Podcast囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選連結可以發現更多！ #如何停止內耗 #停止內耗的方法 #精神內耗 #心靈小語 #正能量 #停止內耗 #身心靈 #心理健康 #身心健康 #零極限

【台中原民體驗｜台中旅遊推薦】原流新創聚落：探索原味之旅－雙崎部落，從竹屋、編織到風味餐的部落巡禮

雙崎部落 Mihu 坐落於台中市和平區博愛里，海拔約七百公尺，背倚中央山脈北段群峰，因其地勢特徵而得名「雙崎」，是泰雅族北勢群的重要聚落之一。 面朝大安溪谷、鄰近雪霸國家公園入口，四季雲霧繚繞、氣候涼爽，擁有豐富自然生態，並蘊藏著深厚的人文底蘊與山林智慧。 曾因交通不便而一度沉寂，如今在部落青年的返鄉與文化重建下，透過部落導覽、文化體驗、手作工藝課程等，讓更多人重新認識這片充滿故事的土地。 一、傳統竹屋、瞭望台巡禮 ▲▼在九二一大地震後，雙崎部落原有的傳統建築多數倒塌，為了重建家園並傳承泰雅族文化，部落於原址重建了傳統竹屋與瞭望台，重現了泰雅族的建築工藝與生活智慧。 重建的傳統竹屋採用當地取材的竹子與木材，並保留了正中間的火塘設置。 ▲火塘的火，除非因搬遷或家屋荒棄，否則絕不可任意熄滅。 它不僅有煮食、燒水、取暖、防潮、驅蟲與煙燻食物保存等日常功能，更象徵著祖靈之火，是與祖靈連結的神聖媒介，也是家族精神的延續所在。 ▲在竹屋之外，部落往往會於制高處設置瞭望台，作為古時防禦與警戒的據點，站在其上，可俯瞰整座山谷與大安溪流域，遠觀來者動靜、守護部落安危，並以口簧琴的琴聲為信號傳遞警訊或訊息。 ▼家家戶戶不可少的糧倉，其整體以木柱架高，柱子上還特別加裝圓弧形木板，用以阻擋老鼠爬行入侵、避免穀物受損，充分展現出與自然共存、蘊含生活智慧的傳統建築工法。 傳統竹屋還藏有許多細緻而富創意的設計巧思，與其獨自前來參觀，不如預約由「原流新創聚落」帶領的導覽行程，透過嚮導的引導與鮮活講解，更能深入感受部落文化的獨特魅力。 - 係由 原民見學合作社 導覽 二、泰雅編織手工體驗 泰雅族文化三寶之一的「織布」，不僅是日常所需，更承載著家族與部落的身分象徵，女性族人需精通此技藝，才有資格獲得象徵榮耀的紋面標記。 傳統織布機的體積其實非常龐大，需架設在地面上操作，織布者需要長時間盤腿而坐，身體向前傾，腰繫織帶，以身體作為張力支撐整機運作，這樣的姿勢日復一日常讓人腰酸背痛，非常辛苦。 我們這次要體驗的泰雅編織手工，使用的織布機是老師改良的縮小版機台，體積輕巧，可置於桌面操作，從縱橫交錯的線條、配色、到花紋的設計都忠實保留了泰雅織布的傳統精髓。 織布機上已經為我們設置好手環的開頭，只要配合「左上右下」的口訣調整線路，緯線在每一次提線與壓線之間橫向穿梭，搭配梭子的力道拿捏。 - 係由 慕伊阿道工坊 藍惠珍 教學 聽起來雖然簡單，老師也說不會做錯只會做醜，但力道的拿捏真的非常重要，梭子的拉力若不一致，花紋圖案就會有大有小。 ▲耶加我就是緯線拉力不一致，手環寬度被我愈織愈寬、甚至有些鬆脫，但是不細看的話其實還蠻好看的，是吧？ 三、原民風味餐盒 ▼到了中午用餐時間，最讓人期待的便是富有泰雅族特色的「原民風味餐盒」，這裡面的菜色與日常的簡餐截然不同，巧妙運用了當地的新鮮食材，呈現出部落獨有的美味。 包裹在翠綠香蕉葉中、正正方方的香糯小米粽，香蕉葉的清香與小米交織，馬奧豬肉內餡肉質鮮美，讓整體的口感更加分！ ▼另外，還有風味濃郁的小米醃豬肉、香氣撲鼻的刺蔥蒸蛋、鮮美多刺的烤苦花魚、以及帶有濃郁檸檬與薑味的馬告雞腿、馬告香腸。 重口味的我是吃出馬告微微辛辣的尾韻，不過這味道真的好香好好吃喔！ 這口感酥嫩的炸昭和菜（又稱飛機草）意外地也不錯吃，道道展現泰雅族的飲食智慧與在地風味。 - 係由 哈豹咖啡屋 楊雅安 製作 四、百果園巡禮 位於群山環抱之中的雙香咖啡果園，是一座與自然共生、並結合文化與風味的靜謐角落，園區不使用化學農藥與除草劑，保留原生林相與土壤生機，昆蟲與植物各安其所，形成一個穩定且豐富的生態系。 咖啡樹與野生植物錯落共生，在清晨山霧與午後陽光交錯中緩緩生長。 - 係由 雙香咖啡農園 Yaki 導覽 去的那天雖然天空不作美，不過被泰雅族視為深具意義的桂竹筍，必須仰賴春季的雨水來喚醒竹根，待雨後氣溫回升、濕度充足，筍尖才會悄悄破土而出。 而且在綿綿細雨中，啜飲一杯現煮的土肉桂茶，聽著雨聲輕輕敲打竹葉與屋簷，彷彿整個世界都靜了下來，只剩下這一刻的寧靜與愜意。 那溫潤濃郁、回甘悠長的滋味，與平時取自樹皮的肉桂香氣截然不同。 雨勢漸歇，我們撐著傘在果園間緩步而行，園區內遍植各式果樹，枝葉沾著雨珠，透著一股清新的氣息。 我特別喜愛入口處那幾株親手種下的茶樹，輕摘一葉，指尖輕揉之間，便釋放出淡雅宜人的香氣，帶著微微青草與清涼的氣息。 嗅著這股清香，彷彿心緒也隨之靜了下來，整個人都被這片刻的清新與寧靜輕輕包圍。 回程之際，園主送給我們每個人兩顆剛從雞舍裡取出的新鮮土雞蛋，而這些來自紅羽雞的蛋，蛋殼呈現出溫暖的金黃色，彷彿也帶著園主誠摯的歡迎與深厚的情意。 雙崎部落｜部落巡禮心得 沿著部落的道路前行，我們還途徑了販售各式各樣泰雅族工藝品，以及在地農特產品的合作社，這可是雙崎部落中唯二的商店喔！ ▼相較於自由國小旁的雜貨店，這裡的商品更像是為旅人準備伴手禮的特色商店。 雙崎部落在努力保存泰雅族文化與傳統技藝的同時，交通機能也相當完善，不僅有253公車從東勢直達，部落內的道路也多已鋪設為水泥路面，是不是稍稍顛覆您對原民部落的認知。 誰說部落巡禮就一定得翻山越嶺、日曬雨淋，它也能成為一段遠離塵囂的愜意旅程，重新拾回與自然共處的呼吸。 官網：原流新創聚落 FB粉專：原流新創聚落•Llyung Startup Cluster IG：llyung.taichung Google商家：原流新創聚落 Llyung Startup Cluster 文章標籤：原流新創聚落評價 探索原味之旅評價 雙崎部落好玩嗎 台中部落體驗心得 台中原民美食推薦 台中原民體驗一日遊 台中和平區旅遊推薦 台中親子部落體驗 泰雅部落探索體驗 部落果園導覽活動 泰雅編織體驗分享 走訪傳統竹屋分享 合作邀約

戲劇視窗｜《龍馬傳》：第二十三回「奔向池田屋」

⠀⠀⠀ 《龍馬傳》第二十三回「池田屋に走れ」 ⠀⠀⠀ SEASON 2：THE ADVENTURER ⠀⠀⠀ 容堂公收到一橋慶喜所贈的西方極樂圖，他將之掛於壁上，端坐於前，對其讚嘆。 ⠀⠀⠀ 此情景極為諷刺，他嚮往著極樂淨土，但製造人間地獄的正也是他。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 不只《龍馬傳》如此演繹，史實上的新選組本身就是一群令平民百姓聞風喪膽、風聲鶴唳的組織。 ⠀⠀⠀ 片尾的火紅色調和慢速鏡頭安排得很棒，顯現出龍馬的慌亂與悲憤、京城的腥風血雨以及時代的動盪。 ⠀⠀⠀ 命案發生以後，新選組隊伍行經人群熙攘的熱鬧街頭，位列其中的沖田總司正哼著歌曲，輕挑、天真，倒也使人感到壬生狼的冷血殘酷。 ⠀⠀⠀ 此劇還有一項優點，就算是過場小人物也能讓人備感溫馨，這話是替武市傳信給阿富的獄卒和助，第三季的寺田屋事件還有開無雙技協助龍馬逃脫的三吉慎藏。（笑） ⠀⠀⠀ 另外，龍馬到底買了幾張關西回數票啊？京都、大阪和神戶都不知道來回奔走了幾次了。XDDD ⠀⠀⠀⠀⠀⠀#NHK #日本 #歷史 #幕末 #大河劇 #龍馬傳 #福田靖 #大泉洋 #蒼井優 #佐藤健 #佐藤直紀 #福山雅治 #香川照之 #真木陽子 #廣末涼子 #大政奉還 #明治維新

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