除了《九尾狐傳》還能追什麼？最新三部水木韓劇正負評價大公開，三大面向分析哪部才是你的真愛！

10月第一個禮拜就迎來最新水木韓劇（韓國對於每週三、四播出韓劇的稱呼）開戰！10/7有三個韓國電視台於同一時段開播新劇，分別為JTBC《私生活》、tvN《九尾狐傳》以及KBS2《Do Do Sol Sol La La Sol》，水木劇對決號角響起，而收視率冠軍由5.8%的《九尾狐傳》奪得，《Do Do Sol Sol La La Sol》和《私生活》以2%左右的收視率緊隨其後(不過由於tvN、JTBC是有線電視台，KBS是無線電視台，在基數上本就會有落差)。但如果撇開收視率單看觀眾對於三部新劇的首播評價的話，其實各有千秋！所以今天阿亮用觀眾追劇最常看的三大面向：「主題氛圍」、「演員群」、「後續可看性」個別整理了目前觀眾對這三部劇的首播評價分享給大家，然而如果有朋友們三部都還沒開追，不妨看看我的建議選擇自己的真愛喔！ 1.主題氛圍：截然不同，各有市場 《私生活》以詐欺犯為主要題材，很有趣的將詐欺比喻拍攝「紀錄片」，每個騙子都是紀錄片裡的演員，靠著接案子飾演各種不同角色過生活，戲劇氛圍上自然比較偏黑暗一點，但因為跟「詐欺犯心機」有關連，所以有時會感到一點勾心鬥角、比誰較機智的感覺。而該劇內容講述為了幫被最強詐欺犯騙的爸爸報仇而踏入詐欺界的女主角不經意介入國家機密，為了能生存下去而施展所有詐欺技巧，向大企業展開詐騙對決，揭露巨大「私生活」的故事。 相關文章👉終於不再撕小三了！2020下半年JTBC韓劇推薦整理，潤娥、任時完等俊男美女組都準備回歸～ 《九尾狐傳》講述了定居城市的九尾狐和追逐他的製作人的奇幻羅曼史。以往九尾狐題材的作品中，九尾狐都是女性，這次該劇卻啟用了韓劇史上第一位「男九尾狐」打破一般大眾的既定印象，新穎的角色設定讓人眼前一亮！整部的特效後製逼真、魔幻氛圍塑造使人驚奇，觀眾們也紛紛表示「投入度真不是鬧著玩的」、「時間過得真快啊」、「被畫面吸引目不轉睛」等，反應熱烈。 而《Do Do Sol Sol La La Sol》有別於其他兩部，就是一部經典的浪漫愛情喜劇。劇名取自於知名童謠《小星星》，講述鋼琴家與能力滿等的打工族之間一閃一閃的愛情故事，女主角是一個從小受父親寵愛，性格積極卻不太懂事的小公主，而在她人生最低谷的時候便遇到了一位懷著神秘自由靈魂、有著煦煦光環的男主角，劇情一開播就走一個清新搞笑風格，畫面明亮、步調輕快。 2.主演員群：顏值不相上下，演技比拼開戰！ 其實三部在開播前都有因為「主演群華麗」、「高顏值CP組合」而備受討論，也因為這樣各個演員的演技成為觀眾們關注的重點！ 《私生活》作為少女時代徐玄作為演員身份的新作以及男主角高庚杓退伍後的復出作而廣受觀眾期待，兩人皆擁有模特兒般的身材比例、超高顏值，站在一起CP感滿分！且徐玄為了飾演詐欺犯扮演多個角色而在《私生活》中變換了各種造型，有時是超帥男生頭、有時是氣質感富二代大小姐，目前短短兩集為了塑造女主角背景就至少換了10種個性風格，使網友大讚徐玄演技逐漸成熟！除此之外，以《愛的迫降》、《優雅的朋友們》爆紅的演員金永敏也有參與演出飾演超強騙子，為《私生活》新增一大看點。 相信大家看到《九尾狐傳》卡司：李棟旭、趙寳兒、金汎就覺得很養眼且興奮不已了吧？今年38歲的李棟旭有逆齡美貌，而且一舉一動都散發出神秘氣質，被觀眾堪稱「真人版九尾狐」！而金汎扮演起擁有致命吸引力的反派，一個邪笑就迷死觀眾們，而女主角趙寳兒從出道開始就因為過人的美貌而受到關注，是名副其實的「母胎美女」，但在《九尾狐傳》播出後，也有不少人提出由李棟旭、金汎飾演的兄弟檔演技氣場太過強大，壓倒性蓋過女主角趙寶兒，都快變成所謂的「大男主戲」了！ 因為疫情而延後開播的《Do Do Sol Sol La La Sol》做為女主角高雅羅的首部浪漫愛情喜劇、李宰旭首部擔任主演作品其實早早便引起話題。今年22歲的李宰旭有著成熟標緻的外型，2019年透過韓劇《意外發現的一天》的傲嬌男白經和《請輸入檢索詞WWW》的狗血劇演員薛智煥瞬間爆紅，而這次與韓國代表美女之一高雅羅合作擔任主演，讓人感嘆怎麼每部劇顏值都這麼高！值得一提的是，該劇的男配角由以韓劇《浪漫醫生金師傅2》和《雖然是精神被但沒關係》使人印象深刻多演員金柱憲擔任，希望他們都有好的表現～ 3.後續可看性：話題能持續多久？ 許多韓劇開播都能迎來紅盤，但最後收視卻直線往下，也有剛開始不被看好，但卻能慢慢火紅起來。「這部劇的話題能持續多久？」阿亮便稱為「後續可看性」。 《私生活》的開頭劇情相較其他兩部是比較沈悶且比較沒有爆點的，所以有很多人看了第一集就覺得無聊、毅然決然棄劇。這就是題材上的差異，《私生活》以詐欺犯為主題，每個騙局都是一步一腳印計畫而來的，考驗的是心機也是細心，所以劇情上就類似在觀看騙子騙人的心路歷程，相對比較悶一點。但其實看到第二集結尾就會發現編劇在其中埋的小梗：「當騙子的愛人也是騙子，被心愛的人騙了又會如何？」將愛情元素藏在詐騙心機中，讓人期待後續男女主角的發展。 《九尾狐傳》除了用「九尾狐」這個特別的角色設定之外，其實最主要的重點還是在於《九尾狐傳》再次使用了奇幻型韓劇很愛用的「轉世」這個題材，就有如李棟旭成名作《鬼怪》一樣，將主角們的命運奇妙的牽扯在一起，目前三個主角都互相牽扯了彼此的人生，包括家庭、愛情、親情，找尋背後真相的解謎趣味也是這部劇後續的重要看點之一。 《Do Do Sol Sol La La Sol》雖然開頭劇情片偏浮誇，女主角的家庭在婚禮前垮臺，父親去世、婚禮告吹等多少有些顯而易見的故事情節，反應各不相同，有人認為輕鬆又好笑，有人卻覺得是老掉牙的劇情，但是隨著劇情正式展開，加上男女主角浪漫的化學反應，期待這部電視劇的趣味性也會提高！ 看完以上三大面向分析，看過這三部劇的朋友們比較喜歡哪一部呢？也希望能幫助到沒看過的朋友尋找到適合自己的韓劇喔！好希望時間過快一點，能夠多追幾集啊～ 更多文章👉絕世帥顏大反派集合！盤點10位高顏值反派美男，就算演壞人也討厭不起來啦～ 👉從朋友變成戀人的概率是多少？3點理由分析最新青春愛情劇《境遇之數》該不該追，甜到掉渣又苦到心裡！ 👉還記得曾經擁有閃耀夢想的那個你嗎？《18 Again》3大必追理由帶你回到光輝青春！ 👉《新西遊記8》開播倒數！盤點8大經典遊戲，記起來不怕團康冷場～ 喜歡按個❤️同時記得按🌟收藏起來才下次不會忘記喔～ 也記得追蹤《阿亮陪伴你，看片天下劇》，跟你分享不同的看劇觀 － 最後，歡迎來搜尋我的社群網站，不僅能得到第一手消息，讓我們一起快樂追劇吧！ IG🔍：＠liang_drama FB粉絲專頁🔍：＠阿亮陪伴你，看遍天下句劇

10月火象星座塔羅運勢~~

【星の星座月運勢-2020年10月】 📢射手座：教皇牌 ⭐️工作： 射手座這個月在工作上比較重視的是成就感及工作環境，但卻因此也為您帶來了金錢，所以在於這個月就好好專注的把情況作好，其他的就不用想太多囉！ ⭐️愛情： 射手座在愛情中，心靈的交流是最重要的。對於射手座一生都在尋求他所想要的箭靶，一箭射上靶心，就不想再亂射了，所以這一個月也是因為這樣子，會有種想婚的感覺，在於這個月就期待一下能解除您心中珈鎖的人。 ⭐️人際關係： 射手座這個月適合去參加一些心靈成長課程或是宗教的活動，因為參與了您會發現可以遇到知心好友，所以多去走走看看，會發現可以結交一些不錯的人脈唷！ 【星の星座月運勢-2020年10月】 📢牡羊座：寶劍三 逆位 ⭐️工作： 牡羊座做事情就是喜歡衝衝撞撞的，所以有時候可能就會跌得很多個包。這一個月就很像在療傷，慢慢地讓頭上的傷越來越少的時候，也理出了一些頭緒知道什麼事情該怎麼做，什麼事情該怎麼去應對，或者是什麼人該怎麼對付他，所以在這個月其實就是好好對付之前的錯誤相信在這個月你就會越來越成長茁壯。 ⭐️愛情： 牡羊座在於過去可能會遇到一些吵架煩腦或是委屈，在這個月可以一ㄧ的把這些誤會給解開，把過去種下的這些錯誤的爛草莓一一的拔掉，這個月就建議跟另一半好好的溝通，相信過去很多的問題給解決掉對未來相處其實幫助也是很大的。 ⭐️人際關係： 如何到跟人相處很簡單，很多時候我們太在意了某些事情反而會把自己給絆住，所以很多時候反而會給自己帶來很多煩惱。不要再去糾結別人做錯的事情，因為糾結這些事情對您的人生不會有任何的幫助，所以您要去思考如何才會對您的人生越來越好，並且要去尋找出能帶領您前往人生更好的朋友，這樣你也才會跟著越來越好 。 【星の星座月運勢-2020年10月】 📢獅子座：錢幣六 逆位 ⭐️工作： 獅子座這個月或許工作會很辛苦，但是投入的時間成本還有投入的精力或許是非常的多的。現在也許會有不錯的收入，可是還是要去想一想花了很多時間但是得到的收入真的是成正比嗎？這個月其實也是要去想一下如何讓自己工作更有效率，這對您來說是這個月重要的課題。因為往往一直在衝衝衝卻忘記了自己也是要休息的不然把身體搞壞了真是得不償失啊！ ⭐️愛情： 獅子座不要往往都在吵誰付出的比較多，因為在攻擊別人之前請先控制好自己的嘴吧！常常想要聽到人家講好話那您自己有講出好話了嗎？所以在這個月其實要去想一個問題就是己所不欲勿施於人！想要人家對你好就先對別人好或許可以在感情上面會有更多的幫助。 ⭐️人際關係： 有句話是這麼說的付出者收穫，所以當您看到很多人常常一直付出送禮，您就會覺得這些人很像笨蛋，往往一段真摯的感情裡就是一定要有人先付出，所以我們不能總是當接受者因為接受了別人的好意沒有回禮就是會失禮，所以在跟人相處之間要去學禮尚往來這件事情對你來說也是很重要的一個課題唷！ 更多相關資訊請記得追蹤 IG:#tarotkao FB:星塔羅牌高占塔 《合作邀約或預約個人占卜請連繫EMAIL:galaxykao76@gmail.com》 #tarot人生出路 #星塔羅牌 #星塔羅牌高占塔 #高占塔 #塔羅牌 #塔羅 #塔羅牌占卜 #塔羅占卜 #占卜 #星座 #運勢 #命理 #工作 #愛情 #人際關係 #正能量#射手座#牡羊座#獅子座

GFRIEND解散、玄彬認愛！2021上半年韓國演藝圈大事件盤點，6位名人離世！

本以為送走了2020可以讓我們嶄新的一年出現更多好事，萬萬沒想到2021上半年除了持續在COVID-19的肆虐下生活之外，韓國演藝圈與社會可說是極度不平靜！而今天編輯就將「2021上半年韓國大事件」盤點出來，從令人愉快的演員認愛，到令人悲痛的名人逝世，現在就讓我們一起來回顧一下吧～ https://www.popdaily.com.tw/korea/992782 https://www.popdaily.com.tw/korea/991012 1、名人逝世 相較於螢幕前所呈現出來的光鮮亮麗形象，回看韓國演藝圈過往幾起逝世事件，其實有更多藝人反而是長期都飽受憂鬱症所苦或疾病纏身！而繼去年先後送走了李治熏、朴智善等人之後，今年上半年則是有6位名人也因諸如此類的問題而離開了我們。像是出演《學校2017》的演員宋柔靜、《6點我的故鄉》的主持人景東浩，與新聞主播金柱永、美妝網紅黎明、饒舌歌手IRON及BIG JOE。在為故人祈求冥福的同時，也希望下半年不要再發生任何悲痛的消息就好了。 https://www.popdaily.com.tw/korea/883599 https://www.popdaily.com.tw/korea/883734 （圖片來源：宋柔靜 IG、Naver Blog、金柱永 IG） （圖片來源：黎明 IG、IRON FB、BIG JOE IG） 2、社會事件 相信平時有在關注韓國社會新聞的人，應該都知道年初鬧得沸沸揚揚的「鄭仁事件」吧！這起事件發生在2020年10月，一對張氏夫妻長期對未滿1歲的養女進行惡魔般的虐待，在相繼經歷了幼稚園老師多次舉報失敗、女嬰全身反覆骨折又自行癒合，與來自養母最為致命的強烈衝擊之後，最終因內臟破裂、腹部積血導致不幸身亡。而此事件在綜藝節目《想知道真相》的揭發下，除了讓韓志旼、BTS等多位藝人都在SNS發起「鄭仁啊，對不起」的活動之外，日前養父母雖然在一審後分別被判了5年有期徒刑與無期徒刑，並以「刑期太長、自己不是有意的」為由向法院提出上訴，但檢方也表示「做出這種慘無人道的事情還絲毫未見反省，一定要加重懲罰！」。因此大家就期待檢方會帶著我們的期望一起替鄭仁出一口氣吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/870877 （圖片來源：《想知道真相》截圖） 3、反中情緒高漲 繼2017年因韓美合作部署薩德系統引發中國不滿而下達禁韓令之後，眼看近年兩國交流出現了一些緩和的趨勢，沒想到前陣子又因政治、娛樂等問題，導致韓國人民反中情緒高漲！特別是頂著大卡司與大製作在3月華麗登場的《朝鮮驅魔師》，不僅因投入過多中國元素、涉及歪曲史實問題在第一集播出後就被斬首，也連帶讓由愛奇藝投資製作的《我的室友是九尾狐》、《智異山》在開播前就遭到眾人抵制！不過或許是有著《朝鮮驅魔師》這項前車之鑑讓劇組都深怕數個月的努力與巨額的製作費會付諸流水，日前熱播的《我的室友是九尾狐》則是在播出前就選擇將中國廣告全數刪除，如今收視率持續飆升中。 https://www.popdaily.com.tw/korea/941243 （圖片來源：SBS） 4、COVID-19 從去年年初COVID-19開始蔓延至全球便一直處於二、三級警戒狀態的韓國，在確診人數居高不下的情況下，這波疫情也不免延燒到了演藝圈！像是去年12月傳出確診消息直至今年1月才全面復工的大勢女SOLO請夏，與因工作和確診者接觸而中標的《Kaiors》申成祿、《SNL Korea》權赫洙。在期盼著他們能夠盡快康復之餘，身處在台灣的我們也要做好勤洗手、戴口罩、少出門，千萬不能掉以輕心！ https://www.popdaily.com.tw/korea/848441 （圖片來源：請夏 IG、申成祿 IG、權赫洙 IG） 5、校園霸凌連環爆 別以為校園霸凌只會出現在《繼承者們》、《梨泰院Class》等韓劇中，在平均10位學生裡頭就有7位遭受過類似經驗的韓國，若將此次的反派換成總是以正能量形象示人的藝人其實也不是不無可能！從年初「校園霸凌Me Too」風波在演藝圈延燒時就被網友接連爆料的趙炳圭、朴慧秀、金東希、(G)I-DLE穗珍，到牽扯進排擠、辱罵、施暴等惡行的金志洙！雖然多數網友早已為上述幾位藝人扣上了加害者的帽子，但礙於日前除了已親口承認的金志洙之外，其餘幾位都還在走司法程序，因此在最終結果正式出來之前，大家就再多等待一下，才不會像SEVENTEEN珉奎一樣因造假的爆料文而被冤望！ （圖片來源：金志洙 IG、趙炳圭 IG、(G)I-DLE IG） https://www.popdaily.com.tw/korea/724629?fromPage.pageName=web-search&fromPage.pageComponent=result-list 6、韓星戀愛新聞 於今年《Dispatch》爆料2021元旦情侶前，就搶先公開今年會有一對大咖演員CP與一對同公司前後輩愛豆CP的《SBS NEWS》，果不其然隨著2021年的到來，也接連公開了玄彬&孫藝真、GD&JENNIE的戀愛說！而有別於這兩對CP幾乎都受到了眾人的祝福，近期爆出的徐睿知&金正賢、李昇基&李多寅、韓藝瑟&柳成宰，其焦點可說是都在醜聞身上！從操控另一半拒演感情戲、用父母賺取的不義之財進行炫富，到另一半遭爆是牛郎店紅牌出身。只能說雖然藝人也有戀愛的自由，但在道德感至高的韓國，若因過往的黑歷史而遭到惡評洗禮，甚至是處以連坐法似乎也早已是預料之中的事了。 https://www.popdaily.com.tw/korea/621030 https://www.popdaily.com.tw/korea/983803 （圖片來源：孫藝真 IG、李昇基 IG、李多寅 IG、韓藝瑟 IG） 7、李光洙Running Man下車 自2010年開播以來即便經歷了成員變更、內容調整，也依舊在綜藝迷的心中有著一席之地的《Running Man》，正當粉絲都期待著在即將到來的7月11日，節目組會推出什麼樣的企劃慶祝11週年時，殊不知卻先迎來了靈魂人物李光洙即將下車的消息。去年在一場交通事故中傷及腳踝，便一直因後遺症無法回歸過往狀態而苦惱的他，雖然最終在無可奈何的情況下決定離開節目讓粉絲都感到相當不捨，但相信大家一定不會忘了有李光洙存在的《Running Man》！ https://www.popdaily.com.tw/korea/983087 （圖片來源：Running Man IG） 8、GFRIEND解散、MAMAMOO輝人不續約 2015年1月16日以首張迷你專輯主打曲《Glass Bead》出道，便以清純的形象與出眾的實力迅速成為新一代大勢女團的GFRIEND，本以為隨著去年以新風格回歸又再次刷新自身紀錄，往後能看見她們更多變的一面，沒想到日前所屬公司Source Music竟無預警的宣告了GFRIEND將在2021年5月22日結束團體活動！雖然這突如其來的解散消息直至今日都沒有一聲交代，甚至在成員們的手寫信中也找不出原因，但在此還是希望各位粉絲能早日打起精神，為她們各自美好的未來給予應援！ https://www.popdaily.com.tw/korea/867660 而MAMAMOO所屬社RBW在今天6/11發佈官方聲明表示成員頌樂、玟星、華莎已完成續約，在與輝人進行長時間的談話與溝通後，最後做出了不續約的決定，並表示：「我們十分尊重輝人的決定，真心希望她的嶄新充滿幸福與幸運，這在不短的7年內能一起閃耀向輝人致上謝意。」雖然輝人不續約，但和公司簽訂了到2023年12月為止參與MAMAMOO新專輯、演唱會的合約。 以上就是「2021上半年韓國大事件」的盤點介紹！在看完了各式悲歡離合的消息之後，雖然心裡不免有些澀澀的，但對於尚未發生的未來還是要抱持著樂觀的心態！相信2021下半年只會有更多好消息啦～ 撰文編輯 #joyce #2021上半年韓國事件 #2021韓國社會事件 #GDJennie #Gfriend #GFRIEND解散 #IRON #RunningMan #元旦情侶 #宋柔靜 #徐睿知金正賢 #景東浩 #朴慧秀 #李光洙 #李光洙下車 #李昇基李多寅 #權赫洙 #泡菜生活 #泡菜精選 #泡菜追星 #玄彬孫藝真 #申成祿 #穗珍 #請夏 #趙炳圭 #鄭仁 #金志洙 #金東希 #金柱永 #韓國校園霸凌 #韓星戀愛 #韓星校園霸凌 #韓星確診 #韓星離世 #黎明 

感覺不到的真實存在 — — 專訪B.DANCE作曲設計李銘杰

文/ReyRey 圖/B.DANCE 「看你平常怎麼過日子，像我們這樣子的人，就只是多打開了耳朵去感受這個世界。」李銘杰從事音樂設計、配樂工作近20年，早已內建極敏銳的聽覺雷達。 坐在咖啡廳靠窗的位置，他一下叩叩玻璃窗，一下用餐具敲敲碗盤「像這就是節奏呀！」拖動金屬骨架的椅子舉例說著，不同材質的椅子與地板摩擦發出的聲音就是不一樣「我會把這些都記下來，成為資料庫。」 經他這麼一點，所有物件彷彿有了生命，即使是無聲的留白，也像有不同質地、性格的氣息在竄著。 早期許多廣告配樂作品橫掃多項國際獎項，近年參與電影《紅衣小女孩》、《紅衣小女孩2》、《目擊者》、《阿嬤的夢中情人》；電視劇集《麻醉風暴》、《麻醉風暴2》、植劇場《戀愛沙塵暴》等影視作品配樂工作，更在2017年以《紅衣小女孩2》入圍金馬獎音效設計。李銘杰笑著說自己是牡羊座O型，對有熱情的事物絕對一路衝到底。 「我有個特質，遇到卡關、累，睡一覺起來就好了。」腳踩著經典款convers帆布鞋，言談間仍透露著對世界的無限好奇心，滿腔熱血更兼具實踐力。 音樂設計、配樂所搭配的載體十分多元，包含影視、現場表演、典禮等，各式專案、各異的狀態與想法刺激，要去組織、創造不同可能「這會驅使你做一些挑戰，如果今天只單純做音樂（詞曲），或是演奏樂器，我也許很難持續到現在」他若有所思地說著。 非本科出身，李銘杰與音樂的緣分源自高中時期，在校參與吉他社、玩樂團，校外至唱片公司工讀「那時每個部門都去，宣傳部啊～製作部啊～企劃部阿～都會去幫忙，但最喜歡的還是音樂製作」當兵時考進藝工隊，在隊上他也是負責音樂相關工作。 李銘杰與B.DANCE藝術總監蔡博丞相識於一個廣告案，當時他們分別負責該廣告的音樂設計與舞蹈設計，「那時聽了杰哥的音樂，覺得哇！正中心懷，當下便詢問能否與B.DANCE合作。」蔡博丞歷歷在目地說，憶起《浮花》首演時的觀眾迴響，他笑著說：「當時應該聽杰哥的話壓原聲帶。」李銘杰也打趣回應：「壓黑膠好了，質感更棒！」 B.DANCE 2021年新作的設計會議上，各主創人員聚精會神討論著，對談間滿是精彩的美學建構、具體實現方法的溝通與拋接，李銘杰時不時扮演著反覆提問、定錨的角色。 「創作雖是無中生有，但我還蠻擅長整理東西，比如什麼要先理出來、定下來，『結構』跟『解構』就是看誰先誰後。博丞是舞作的主要創作者，我會先協助他把他對音樂的想法整理出來。」 「古代音樂家做出旋律、節奏，為它命名，便成為曲子。而現在感官體驗都在提升，聽覺會與視覺搭配，甚至還有VR。」因此，李銘杰十分重視生活累積，特別喜歡在旅行中去感受城市、場域，處在陰暗森林裡、風光明媚的公園裡，聽覺感受會是什麼？若有了視覺畫面，聽覺如何搭配能使作品立體起來？「那不一定是（有旋律的）音樂，其實是聲音。」 以影視配樂為例，李銘杰致力於「音樂」與「聲音」的巧妙融合，塑造氛圍感「不讓人感受到配樂存在，我比較喜歡這個路子。」他會將演員發出的聲音、環境音一併納入思考，也提到自己持續學習著留白的拿捏、打破規則。 「例如我們會習慣演員要落淚了就給音樂，但若表演、影像畫面已處理得很好，其實不需要音樂去干擾；緊張的橋段也不一定就要給段音樂代表緊張。」不那麼直觀的去餵養觀眾，在聽覺符號創造的過程中，展延出更多彈性空間。 「這也是藝術性的產生，一樣的場景主題，不同人有不同的表現方式，好玩的也就是這個！」他陶醉地說。 對聲音如此敏銳，對睡眠有影響嗎？李銘杰坦言確實蠻困擾的。他在睡前都會讓自己有段沈澱、反思的時光，想到某個情景，大腦就會立刻重塑當時的音場。「我在睡前想法還蠻多的，有新東西出現，我就會拿手機把想法錄起來，不然思緒會往下走，很容易沒辦法睡覺。」他說著，像是甜蜜的負擔。 也許是屬於音樂玩家的浪漫，跳脫配樂工作，在個人創作上，李銘杰會想嘗試實驗性、氛圍感濃厚的音樂。例如創作一系列「讓人凌晨兩點聽的音樂」，他表示一方面自己蠻晚睡的，另一方面也想像著：「一個人回到家，有點累了，坐在沙發上反省沈澱。」形容在很晚、很深的夜裡，與自己對話的時間，他稱之為「凌晨兩點」。 「凌晨兩點」的音樂，會是什麼呢？或許是能使人思路更清晰的、或許是能讓人更貼近自己的，呼應著李銘杰在其配樂專業中，針對每個專案核心的反覆提問、梳理，用音樂烘托出有助於解構與結構交錯思辨著的情境、氛圍。 不斷摸索出框架，又大膽打破它，「我覺得只要你喜歡這件事，你也會忘記你投入的時間，會一直在裡面。」李銘杰眼神堅定地說。 本文授權自 B.DANCE 觀賞 B.DANCE Online Theater Episode 5 X Composer 李銘杰 Rockid Lee 追蹤 李銘杰

今年都過一半了也還來得及！2019年給12星座的一句話：檢視自己做到了嗎

2019年默默地過了幾個月，經過了幾次不同行星的逆行，相信到現在應該有不少人已經覺得疲憊或是疑惑考驗怎麼這麼多了吧？也許你正猶豫著要不要繼續一件事，或是徘徊著要不要前進，卻又害怕一失足成千苦恨，錯過了千載難逢的好機會。邱比特聽到了你們的心聲，以下就是要給各星座的2019年小提醒和方向，願能幫助你們得到更好的未來！ （圖片來源：Pinterest） 牡羊座：帶自己去遠方 一直以來精力充沛，不停向前衝的牡羊座，今年應該感受到滿滿的疲憊感，即便外在形象仍是活力十足，但你其實知道自己是靠意志力在撐，而且也明顯感覺到自己即將到達臨界點。「帶自己去遠方」這句話並不是指一定要你們出去旅行，而是要你把思想拉遠，適時地放空自己，並且拉長目光看到更遠的未來，如此便會讓你從中獲得平靜和啟發。 金牛座：找尋信仰 金牛座的固執眾所皆知，認為是對的事情就會貫徹始終，但其實在執行的過程中你對自己的困惑也不少，此時此刻的你所需要的就是一份信仰。宗教的也好，一句生活箴言也罷，把它放為圭臬，鼓勵自己直視前方勇往直前，就可以避免因為自我懷疑而多繞遠路。 （圖片來源：Pinterest） 雙子座：想要突破困境就一定要斷捨離 雙子座思考靈活，腦筋動得快，總是能比他人早一步行動，但也因為想法太多，以至於變得優柔寡斷，甚麼都想做卻又甚麼都做不好，是雙子座最大的特點和缺點。因此若要改善這樣的困境，就一定要懂得去蕪存菁，只留下最好、最值得的去執行，這樣才有一鳴驚人的可能。 巨蟹座：坦率且精鍊的表達 巨蟹座總是溫暖且和善，不喜歡與人為敵，因此總是客氣委婉地表達自身想法，卻因此有給人不乾脆、模擬兩可的感覺，或是因而被凹了不少事、吃了不少虧、背了不少黑鍋。是時候改變了。你可以善良，但不能好欺負，學習坦率且精鍊的表達能讓人更瞭解你的想法，同時也能保護自己減少受傷的次數和程度，畢竟你不傷人，不代表別人就不會傷害你。 （圖片來源：Pinterest） 獅子座：翻轉價值觀 獅子座總是自信且毫不掩飾自己想法的行事作風，固然令人稱羨和畏懼，但一方面卻也僵化了自身思維，久而久之變成了老頑固。其實任何事情都是一體兩面的，從另一個角度看就有不同的可能和解讀，世上也沒有絕對的對錯，端看你的立場而定。因此試著翻轉原有價值觀，才會發現這社會的多樣面貌。 處女座：保持彈性 處女座龜毛、認真且細心的個性，使他們成為了不折不扣的完美主義者，同時嚴以律己也嚴以待人，但一樣米養百樣人，不是所有人的個性和精神都有辦法承受你的要求，每個人追尋的方向也不同，因此對於人和事都要保持彈性與空間，增加親和度，可以讓形象更為加分。 （圖片來源：Pinterest） 天秤座：將自己打造成名牌 愛美的天秤座專出帥哥美女，也因此十分注重身上的行頭配件，就算不是最新最流行，也一定要有質感且有風格。但即便現在是個臉讚時代，現實生活中我們與人接觸，最重要的仍是內在的呈現，而飽滿的歷練和體悟才能襯托你的靈魂氣質，因此別只追求名牌，更要把自己當作名牌來經營，才能讓人不再視你為空有外表的花瓶。 天蠍座：重新定位自我 天蠍座神秘，不輕易向人展示他的所有，因此是個令人難以捉摸的星座，而越是不瞭解的東西，人們就容易因為恐懼而想像成偉大的事物，但其實你一直以來都知道外界過度神化你的一舉一動，並且這份想像已然對你造成壓力，因此今年是適合重新讓外界認識你的一年，展現真正的自我，不但能減輕你的心理壓力，同時也能讓人更清楚你的個性，當他們發現你的好，便可在無意中建立更深度的人脈關係。 （圖片來源：Pinterest） 射手座：追求獨一無二 前面我們建議不少星座要走入人群，融入社會，但對於自由自在、對這世界適應的十分良好的射手座，此時則要建議你找到自己的獨特性，讓更多人看見你的存在，畢竟長期以來每個人都認為你們是開心果且擅於社交，但這項能力必須在人多的時候才管用，當你隻身一人時很容易被埋沒。今年你的課題就是要讓自己顯眼，這樣才能有更上一層樓的機會。 摩羯座：改變外在風格，建立新形象 摩羯座總給人古板且老氣橫秋的感覺，是因為一直以來他們總相信內在的教養比外在重要，但現實是在這個快速運作的時代，不一定每個人都有足夠的時間可以深度瞭解你，更直白地說，很多時候就是第一印象定生死。因此改變一下外在吧！不要再嫌麻煩了。好比說穿搭風格，或是學著化妝、吸收流行資訊等，不但能讓你變得更吸引人，同時也可以減少你的距離感，無形中增加人氣桃花喔！ （圖片來源：Pinterest） 水瓶座：正確的自我認知 人們對水瓶座的印象就是外星人，這部分水瓶座明白清楚卻也從不當一回事，反而有點沾沾自喜，認為這是自己的獨特之處。但差不多該回地球看看了。有時候人們這麼說，是代表他們正在挖苦諷刺，或是已經忍無可忍，因此若不想被人討厭排擠，最好還是要有正確的自我認知，在保有獨特性的同時觀察身旁的人們遇到同樣事件時的反應是甚麼，反省並修正自己的不足，才能讓你更為成長。 雙魚座：直視內心黑暗面 柔情似水的雙魚座，溫柔的形象深植人心，但其實你知道你根本就是腹黑到不行，也並不一定是如此堅忍不拔，而你最害怕的就是面對自己的不足，這會讓你感到沒有安全感且自己不夠完整。可是要知道，本來就沒有人是完整的，只是透過不停地打掉重練，才有可能更向前邁進。正視自己的黑暗面吧！打破它、改變它並且包容它，如此會使你更具寬容心，對自己的看法轉變了，也才能真正改運。 （圖片來源：Pinterest） 這些小提醒和開示無非都是希望你們能成為更好的人，擁有更好的生活品質。雖然要改變很難，但只要堅持就一定可行，祝福你們在2019能有更不一樣且滿意的人生。 延伸閱讀 《女神降臨》角色星座分析大公開，男神就在身邊！原來李修豪的星座是… 【戀愛運測驗】2019下半年能夠情場得意嗎？情人節要到了，測驗看你的脫單機率有多少？ 【2019下半年運勢】脫單預備備！下半年桃花最旺星座Top5～你上榜了嗎？ #2019 #2019星座 #poplove #星座 #星座箴言 #星座運勢 #波波邱比特 #箴言 #給12星座的一句話 

塔羅🔮 | 憂鬱的心情，來自塔羅的建議【宇宙人YUI】（下篇）

 【本篇內容是從過去發的文章移植過來的】 哈囉~大家好我是宇宙人YUI。我是自學塔羅的佛系占卜師。 在這裡我想要提醒你，塔羅不是算命，無法占出你的“既定”未來，但能作為你的引導，在發生事情的時候提前為你點亮一盞明燈，指引你找到出路，或更快地回家。 另外，大眾占卜是一種集結大眾能量的塔羅占卜，所以不一定會完全對應到你的個人狀況，因此如果覺得有不符合的部分就還請不要硬性代入喔，謝謝你們~ ※ 如果你還沒有看過上篇的話，歡迎幫我先移駕過去選擇完選項再回來這裡看解牌喔，謝謝。 ————————————————————緊接著我們來看到選項4， 偉特塔羅：權杖九逆、聖杯侍者逆、錢幣七逆 大天使神諭：靈性的了解 Spirtual Understanding 大天使拉吉爾：「我為你帶來神祕學的訊息與象徵，並協助你了解靈性的真相。」 浪漫天使：去愛是安全的 It Is Sale For You to Love 敞開胸懷，付出並接受全體最高層的能量。 選到4號的各位， 從這副牌組織之中，我感受到了很強烈的受阻、停滯的能量。你可能已經面臨這樣的狀況很久了、有一段時間了，你可能覺得很多的事情都不太順利、一直受挫或者是停滯不前，或許，你已經想過很多次是否要放棄，因為我看到這些事情其實讓你蠻有打擊的，你感到無奈和精神有點委靡，不過你可能還是沒有放棄。你在等待，覺得事情或許還是有對應的方法或是有轉機，所以你還在等待自己尋找到對應方式，或是一個機會，又或者說是你覺得自己有所不足，所以你一邊準備著一邊在改善著自己覺得不足的地方。確實，有部分的人可能有需要改善的地方，你們過去的一些想法可能有點太過於天馬行空了，又或者是說你們屬於敏感的一群人，你們的心裡比較容易受傷，所以希望你們可以去做些嘗試，讓自己去換一個角度思考，讓自己的思維上升到另一個層次去，用這個層次的角度去重新看待、審視這些事情，或許你的想法會因此而改變，比如改變對關係或求職目標等的看法。敞開心胸去做到這點，事情將可能迎來轉變。 祝福你們喔🙏 ———————————————————— 再來看到選項5的部分， 偉特塔羅：權杖三逆、聖杯九逆、寶劍一正 大天使神諭：安慰 Comfort 大天使愛瑟瑞爾：「在你需要的時刻，我與你同在，並且會幫助療癒你的心。」 浪漫天使：和解 Reconciliation 過往的某個人正回到你的生活中。 選到5號的各位， 你備受挑戰已經有一段時間了，而且，這挑戰是把一把雙面刃，處理得好你可以迎來好的成果，處理得不好，不僅沒有好的結局，還可能會帶來傷害，不管是對你，還是對別人，我想你的心理壓力可能不小。我感受到了你壓抑的情緒，你其實對這些是有自己的想法的、是想要忠實於自我的，不過因為某些原因你做出了克制這部分情感的行為，而這或許是因為你過往的一些經驗所導致的，你藏著這樣的情感，不願讓別人知道，但是，大天使愛瑟瑞爾想要告訴你，你應該停下來，花些時間去療癒自己，或許可以嘗試去跟過往的人事物做出和解，這樣會讓你的心裡好過很多。 祝福你們喔🙏 ———————————————————— 最後我們看到選項6， 偉特塔羅：力量逆、聖杯三正、聖杯五正 大天使神諭：寧靜 Peace 大天使夏彌爾：「寧靜來自於記得—唯有愛是真實的。」 浪漫天使：寬恕與學習 Forgiving and Learing 當你釋放並療癒過往，你會在當下片刻體會到更多的愛。 選到6號的各位， 你的情緒或者說是你的內在情感有點失控、失衡了，你可能覺得自己孤立無援或是一無所有，但其實不是的，轉個身，你會發現其實還是有會默默陪在你身邊、支持你的人在的。事情並沒有你想的那麼糟糕，試著去向你的家人，或朋友或是其他值得你信賴和倚靠的人求助，跟他們談談你的煩惱，讓他們去幫助你釋放負面情緒，重新找回內心的寧靜。你可能需要去學習對一些太過執著的東西『放下和寬恕』，這對找回內心的寧靜也大有幫助。 祝福你們喔🙏 ※ 延伸閱讀 如果想看更多關於我的塔羅相關分享，也可以到下方連結 👉Facebook粉絲專頁 👉Instragram 👉官方Line 👉Youtube頻道 👉Popdaily創作者計畫 👉塔羅委託詳情 👉還有更多#塔羅#大眾占卜#占卜#偉特塔羅 #大天使神諭占卜卡 #浪漫天使指引卡 #YUI塔羅#宇宙人YUI

【BELLINI Pasta Pasta】餐點好吃有特色，可惜份量偏少

這次來中和環球的目的是要帶兜兜去建築樂園玩，這部分會放在下一篇做分享 中和環球內部有蠻多餐廳，還有電影院，待上一整天都不是問題 和朋友選擇了Bellini Pasta用餐，朋友說他很喜歡吃這間 平日的中午店內的用餐人數還是不少，餐點上桌前還給了兜兜畫紙畫畫 以我個人的喜好而言，我覺得Bellini Pasta的餐點的確蠻好吃的，但是份量偏少，有點可惜 到訪日：2025/06/16(一) BELLINI Pasta Pasta 中和環球店 Bellini Pasta就在電影院對面，我們剛好被安排在坐窗邊的位置，還可以看到電影院外的螢幕正撥放著各個電影的預告片 裡面座位很多，中間有個大螢幕 朋友說全球性比賽時這裡也會有即時轉播，店內每一位客人都緊緊盯著螢幕，一起分享比賽過程的喜怒哀樂 平日來有超級午餐，價格上優惠許多，還有豐富的附餐 店員給兜兜一張兒童餐的畫紙，除了可以讓兜兜可以畫畫之外順便讓他選擇他待會要吃的兒童餐 香噴噴奶油雞肉貝殼麵 $240 貝殼麵的貝殼超級大哈哈哈，不過這樣也好，比較好夾 除此之外還有薯條、水果、飲品跟點心，以小朋友的食量來說應該蠻剛好的，對兜兜來說則是算多 和風牛五花燒肉片起司燉飯 $380 我點的是午間特餐，除了燉飯之外還有搖搖沙拉、番茄蔬菜湯、酥香比薩餅和一杯飲品 但這個燉飯的份量真的是讓我有點傻眼，怎麼會這麼少！ 整個燉飯都蠻好吃的，牛五花的味道非常香，燒烤味濃厚 其他附餐的表現也都很不錯，單純以美味程度來說絕對會是我再回訪的店家 可是這個份量真的是很不行欸！吃完飯感覺像沒吃一樣，全部的餐點都吃完了才稍微有飽足感而已 小結論 就像我以上說的，好吃歸好吃，可是份量不OK，這樣的CP值我個人覺得不行 不過除了燉飯之外，Bellini Pasta的餐點選擇還多，有可能其他餐點的份量會比較深得我心？ 後來查了一下不僅中和環球有Bellini Pasta，台北、板橋和新竹也都有，蠻多據點的 如果是小鳥胃或是喜歡體育的氛圍，我覺得Bellini Pasta還不錯！

「王一博」年賺19億公司靠他養？和肖戰組男男CP爆紅，私下竟是冠軍賽車手！｜名人研究室

韓團偶像UNIQ出身的王一博，如今已是歌舞、影視、主持三棲全才的頂流明星。從《陳情令》裡冷峻的藍忘機、《無名》中的深沉潛伏者，再到賽道上那位專注於極速的賽車手，王一博似乎活成了自己喜歡的模樣。今天跟著「名人研究室」一起來認識「王一博」，究竟他都有著什麼樣的魅力與經歷呢？好奇的話現在就趕快往下看吧！ https://www.instagram.com/p/ByOzv_fAVkF/?img_index=1 （圖片來源：IG@loewe） 王一博｜1、王一博並非本名？ 王一博出生於1997年8月5日，身高182公分，MBTI為充滿好奇心、喜歡探索的鑒賞家ISTP。其實他的原名為「王傑」，不過因和家中前輩重名，而改為「王一博」出道，「王傑」現在則成了家人稱呼他的小名。 （圖片來源：樂華娛樂） 王一博｜2、KPOP男團UNIQ出身 王一博小時候因在電視上看到街舞比賽而對舞蹈產生興趣，開始學習後發現自己頗有天賦，2011年當時才在就讀國二的他參加了全國IBD頂尖街舞大賽，更進入Hiphop組16強。之後王一博被樂華娛樂挖掘，並前往韓國成為練習生，度過了約4年的練習生涯，最後和周藝軒、金聖柱、李汶翰、曹承衍（WOODZ）組成5人KPOP男團UNIQ，於2014年10月以單曲專輯《Falling in love》正式出道，韓文名為「이보」。 （圖片來源：樂華娛樂） 王一博｜3、合作肖戰《陳情令》爆紅 2019年6月，王一博和肖戰搭擋主演耽美文學古裝劇《陳情令》，飾演出身高貴的姑蘇藍氏二公子藍忘機（藍湛），雖然外表冷漠、極度重視原則，但在魏無羨（肖戰 飾演）面前柔情萬分，被粉絲稱「忘羨CP」。在《陳情令》播出後，王一博迎來了演藝事業的轉捩點，不但微博粉絲破千萬、陸續接演其他影視作品，更收穫許多國內外品牌代言，躋身「頂流男星」。 （圖片來源：微博@陈情令官微） （圖片來源：微博@陈情令官微） 王一博｜4、公司收入有6成都是他賺 王一博從2014年出道至今一直隸屬於樂華娛樂，2024年底經紀公司公佈財務報表顯示，一年間營運收入高達7.56億人民幣（約33.26億新台幣），YOY成長了1.2%。其中光是王一博個人貢獻的營收比例，就長期維持在60%以上，也就是約4.536人民幣（約19億新台幣）。2020至2022年間更賺入超過10.83億人民幣（約45.1億新台幣），吸金能力驚人，可說是「公司靠他養」都不為過！ https://www.instagram.com/p/DEzUXfoA5PL/ 王一博｜5、竟然還是位冠軍賽車手 從唱跳、主持到演技，王一博都有著亮眼成績，不過萬萬沒想到，他竟然還有「賽車手」這個驚人身份！王一博曾多次公開表示，自己從小就對速度和機械感興趣。2019年《陳情令》爆紅後，他加入了萬里達雅馬哈車隊（MLT YAMAHA），並且首次參加珠海ZIC摩托賽，就獲得D組（新秀組）「新秀組冠軍」、「混合組亞軍」。 （圖片來源：IG@yibo.w_85） （圖片來源：IG@yibo.w_85） （圖片來源：IG@yibo.w_85） 之後王一博將重心從摩托車轉向汽車賽事，並持續接受專業訓練，在2024年正式進軍職業賽車領域，多次獲得中國超跑系列賽、中國超級跑車錦標賽獎盃。即使身兼多重身份，他仍能在繁忙的工作之餘投入時間與精力，展現出對賽車的熱愛和堅持！ （圖片來源：IG@yibo.w_85） 王一博｜6、數次登富比士中國名人榜 收入、曝光度、影響力都非同小可的王一博，多次登富比士中國名人榜，最高名次甚至達第2名，也曾入選福布斯中國30位30歲以下精英榜、福布斯亞洲社交媒體具有影響力明星。雖然擁有如此身價，但王一博一直熱衷於公益活動，不僅經常捐款、做志工，還數度擔任不同活動的公益大使，向大眾傳遞正能量！ （圖片來源：IG@jimmychoo） 以上就是關於「王一博」的整理介紹！17歲就遠赴異鄉出道的他，持續灌注熱情在自己喜歡的領域，每一種不同身份都有不一樣的魅力。你還有其他關於「王一博」的小故事想分享嗎？都歡迎留言告訴我們唷！ 延伸閱讀： 👉🏻還記得UNIQ嗎？8組「2014年出道」的韓團，GOT7、MAMAMOO都是！ 👉🏻只要呼吸就能上微博熱搜？7位「未滿30歲」中國頂流男星一次看！ 👉🏻白敬亭竟然最矮？7位「身高183以上」的陸劇男神，張凌赫、林一都是代表！ 撰文編輯 #黃桃太太 #UNIQ #名人故事 #名人研究室 #娛樂戲劇 #忘羨CP #無名 #王一博 #王一博UNIQ #王一博作品 #王一博本名 #王一博爆紅 #王一博賽車手 #肖戰 #陳情令 

桃園火鍋推薦 / 太上正和昆布鍋物：超萌牛奶熊泡澡！全大桌寬敞空間，隱藏版黑金滷肉飯必吃！

🥣 為什麼選這間？不可錯過的「萌熊」與「實力派」湯頭 火鍋控看過來！今天要分享的是位於桃園三民路上的質感名店 【太上正和昆布鍋物】。這間店在網路上討論度極高，不僅是因為那隻讓人少女心噴發的「牛奶小熊」，更因為他們家對湯頭的堅持與極高 CP 值。如果你跟我一樣，吃火鍋不只求飽，更追求視覺與味覺的雙重饗宴，那這裡絕對是你的首選！ 🏮 店內環境：濃郁日式浮世繪，全大桌的豪氣舒適 一走進店內，立刻會被滿牆的日式浮世繪與精緻壁貼所吸引，溫潤的木質調空間散發著濃濃的禪意，氛圍感直接拉滿！ 最讓人驚艷的是，這裡雖然是狹長型店面，但老闆超級霸氣：全店通通都是大桌！ ❌ 拒絕擁擠：兩人來也是坐四人、六人大桌 ❌ 拒絕桌面不夠放：從四人到八人大桌應有盡有。 老闆的想法很簡單：就是要讓客人坐得舒服、吃得滿意。這種寬敞感在一般火鍋店真的超罕見！🙌 🔥 必點推薦：牛奶熊的療癒誘惑 vs. 醇厚胡椒老火湯 今天的重頭戲當然是湯底啦！我們點了兩款截然不同的風味： 1. 🥛 牛奶起司鍋 ＋ 台灣梅花豬 【強烈建議：一定要先預訂！】 才有這隻可愛的「牛奶小熊」坐鎮！看著小熊在鍋裡慢慢融化，湯頭充滿濃郁奶香與起司的厚度，卻神奇地完全不膩口。梅花豬肉片刷入奶香湯底，鮮甜嫩滑，每一口都是罪惡的幸福感！ 2. 🌶️ 胡椒老火湯 ＋ 個人海陸套餐 ($520) 胡椒的辛香與高湯完美融合，暖胃又不搶食材風采。$520 的海陸盤誠意爆表：鯛魚、花枝、白蝦、大蛤蜊，甚至還有帶殼鮑魚！搭配去骨大雞腿，雞肉Q彈多汁，這份量與品質真的「強到沒朋友」！💪 🥗 自助區亮點：新鮮蔬菜吃到飽，還有特製黑金滷肉！ 這裡的自助區絕對讓你拿得手軟： 🥬 蔬菜自助吧： 各種時蔬、火鍋料通通隨你夾，新鮮度看的見，想吃多少就拿多少！ 🥤 飲料吧： 基本的各式冷熱飲無限暢飲，搭配火鍋最解膩。 🍱 日期限定滷肉飯： 1–15 號： 古早味瓜仔肉 16–31 號： 人氣黑金滷肉（滷得油亮入味，濃郁醬香卻不油膩。） 💡 私房特製吃法： 把「黑金滷肉」當作沾肉醬，拿涮好的梅花豬肉片直接沾著滷汁吃，這神級組合保證你一試成主顧！🤤 🍦 餐後甜點：質感「盒裝版」冰淇淋，直接帶走超方便！ 吃完火鍋怎麼能少了甜點？店內提供餐後冰淇淋，特別的是竟然有店家盒裝版！不需要費力在那邊挖，直接拿走一盒就能優雅享用，為這餐畫下完美的句點。😋 📝 總結：值得無限回訪的質感好店 「太上正和」不僅僅是拍照好看，從寬敞的用餐空間、豐富的蔬菜自助吧，到水準以上的特色湯底，處處都能感受到店家的用心。不論是想要療癒身心的牛奶小熊，還是想大啖海鮮，這裡都能滿足你。 📍 店家資訊

【半年瘦 15公斤！！】醫生也覺得不可能,但我居然默默健康的達成了！！

哈囉大家好∙我是曈曈☀️ 太陽曈 跟大家分享我這半年來的生活 Made imposible being posible 😀 減肥是條漫長的路，需要很大的努力跟堅持 希望大家都可以健康平安，找到更好的自己☀️ 先稍微介紹一下我本人的狀況，因為我不是“吃”肥 我是因為罹患『多囊性卵巢症候群』 什麼是多囊性卵巢 月經一兩年多來都是三四個月才來一次，然後每次終於等到經期來了，但只來了一天！傻眼😢 看了西醫說我因為多囊所以不容易受孕，看了中醫說我的卵巢提早老化已將近女性的更年期 但是其實這都是大家看不到的狀況，大家只看到我突然變～超～胖～！ 所以我變得非常沒有自信，在路上如果突然看到認識的，我會立刻繞路或想辦法躲開 因為人永遠只看到表面：『你胖了！』『你瘦了！』 很少人會說：『你，好嗎？』 加上我也不是因為吃胖的，而是因為生病再加上作息不正常 聽到別人說：『你最近吃很好喔～』『幸福肥嗎你』『是不是過太爽了你』 這些話語都讓人覺得很刺耳，就算不說，我看對方的眼光，也知道你怎麼看我的....... 後來我開始聽朋友說哪裡的醫生很厲害，誰誰誰一個月瘦超多，我就開始看了幾個中醫花了很多錢 但是後來反而經期更亂 心悸 體重反彈更胖。。。。。。 雖然知道自己是不易受孕體質，問了西醫可以怎麼調理身體？醫生給我的回答：你有對象嗎？沒有！那你就等你有對象的時候再來找我吧！ ( what? 所以我現在只能等嗎? 單身真可憐。。） 後來機緣巧合，看到家樓下開了一間新的中醫診所，但之前也看過中醫（有看中醫的朋友應該知道，中醫很多部分都是需要自費的）花了很多錢，所以我就抱著平常心想說去看一下，看他會說什麼，也是一種試試看的心態。 覺得幸運的是，我遇到一個很好的中醫師，他讓我了解我的體質，先調理好我的基本體質，等到月經正常了，身體正常了，再來減重，才是正確的。而且一定要慢慢來，急速的體重下降，反而會造成身體的反彈，體重會比原本的更胖。後來因為吃了中藥調理體質，我的月經開始正常，我也安心的開啟我的減肥旅程。 關於飲食，也是要了解自己的體質跟生活去做安排，因為某些診所會直接給一個減肥食譜，什麼時間吃什麼，照著吃，我也曾經問過我的中醫師，為什麼他沒有這種食譜，他說：每個人的體質不一樣，不能把同一種食譜，套用在每個人身上，有些人確實可能有效，但也有些人可能不適合，而造成身體的反彈，所以我們可以來討論什麼方法適合你，而你也可以達到的。 開始吃中藥之後，我下定決心要搭配『運動』，所以我去家附近的健身房報到，剛開始真的覺得好懶，真的很懶得出門很懶得去動，但我硬逼自己去運動之後，我發現一天不動起來，好～奇～怪！！ 一開始我確實運動的蠻勤快的，一個禮拜幾乎去五天左右，但是後來醫生覺得我太拼了，讓身體太勞累，沒有好好休息，反而會讓身體反彈，該吸收的營養也沒吸收到，後來，有時候覺得身體真的很累的時候（是累不是懶喔！！😅 不要搞混了～哈哈哈）我就讓身體休息，我也開始接觸瑜伽，覺得瑜伽也真的是蠻不錯的運動，之前超排斥的，以為瑜伽就是要筋很軟要折幹嘛的，但其實瑜伽分很多種類，你可以選一個喜歡的種類去上課。幾本上運動就是一個星期“至少”一天有氧，一天無氧，有氧就是要讓自己喘的才算是有氧，無氧可以是重訓或是瑜伽之類的（因為我的健身房是有很多課程可以選擇的，所以我可以依照我的身體狀況去上課，但其實後來發現，有的時候在家花30分鐘也可以運動，因為網路上也很多運動的影片分享，就讓自己動起來就對了） 但是我也遇到停滯期，我基本上是一個月2-2.5公斤下降，體脂是1-1.2這樣下降的，後來有遇到覺得自己瘦得比較慢了，跟醫生討論出來覺得適合我，而我也可能可以遵守的就是『168』減肥方式。何謂168 ? 就是16個小時禁食，任何有熱量的東西都不可以吃不可以喝，只能喝水，無糖的茶之類的，最好就是喝水，然後8個小時可以吃東西。我一開始真的覺得超級無敵困難，因為如果我早上10點吃東西，我晚上六點就不能吃東西了，那我的一些朋友聚會就等於沒有了啊，如果再更早，我就要下午四五點之後就不能吃東西了，當時覺得超級不可能，但我小看身體的習慣，因為當我開始執行之後，剛開始的一個禮拜真的超困難，尤其如果會晚睡熬夜追劇，那根本就是不可能，但既然要做了，就只能做下去啊，後來我發現我身體慢慢習慣，我自己個人的生活作息也慢慢習慣，我時間過了真的就不吃，如果真的餓，我就喝氣泡水（發現氣泡水真的很有飽足感🤣 救了我）然後有朋友約吃飯，不是吃下午茶就是吃五點的晚餐，這樣我就可以在我原本的時間裡繼續執行，而且如果真的沒必要，真的少熬夜，熬夜真的很容易肚子餓，也會拉低代謝！沒事少熬沒必要的夜！然後真的沒事多喝水～喝水不僅可以瘦身，也可以讓女生的皮膚越來越好，不用怕水喝太多，只怕你喝水喝不夠，也不用怕喝太多水會水腫，因為他會利用各種方式排出體外～所以多喝水沒事～沒事真的多喝水！😂 本來以為的不可能，試著在生活中稍作改變，其實你也可以！ 開始168後，網路上臉書上ig都看到有朋友說一個月瘦了好幾公斤只是光靠168 ，但是我的體重沒有像別人說的那樣有效驚人，除了我本身體內有強力的阻力（就是我該死的多囊🙄 ）之外，我說了我每天吃的食譜給醫生聽之後，他說我：『吃太少！！』what ? 吃太少不會瘦 ？因為我沒有去算過我一天的基礎代謝 基礎代謝試算表 （快去幫自己算一下），你一定要吃超到你一天的基礎代謝，你才能拉高你的代謝達到減重的效果，所以吃太少或是不吃東西也不會變瘦，你減的只是水分，不是脂肪，你喝一杯水就回來了。因為我有運動，其實我那可以進食的八小時我可能有一個半到兩小時是去健身房運動的來回時間，真正進食只有六小時左右，我又吃無糖豆漿無糖優格無糖的balabala之類的，根本一天吃不到一千卡，自然代謝會下降，體重會卡關，所以後來我調整自己的飲食，我那可以進食的八小時我就正常吃！但是當然還是要選擇東西吃啦～只是我就吃得比較快樂😂 （我覺得健康瘦對女生最好的就是，你的胸不部會小太多，說不會變小是騙人的，因為胸部也是脂肪，變瘦了胸部也會變小，但如果是健康的瘦，不會先瘦到胸部，它們也不會小到哪裡去，因為變胖胸部變大，然後現在也沒消太多，這也算是個意外的收穫吧😅 ） 雖然減肥但是還是偶而要讓自己happy一下，所以我一個禮拜最多有一天的放縱日，因為本身比較喜歡小酌🤣 我的放縱日通常就是會太～放～縱😅 醫生說可以大概小酌個一杯吧，但是酒喝下去，喝了幾杯誰記得😂 喝酒後幾天就必須要承受體重會上升的代價然後快去健身房報到，恢復正常的168作息生活，由於實在太痛苦😩，所以後期其實我已經非常少喝酒了，可能就一個月1-2次最多，其他時間都是168正常生活居多了。 其實一開始我在運動的時候，我真的蠻認真的，我幾乎每天去健身房報到，怎樣都要讓自己流汗然後做點重訓，也吃得很健康，但是我體重沒有降，反而上升了快兩公斤，我當時非常挫敗，覺得自己很努力了為什麼還是瘦不下來，但是當時幫我調理身體的中醫師，他鼓勵我，要我不要放棄，他說因為你的身體很長一段時間沒有運動，所以它還沒有適應，而且你現在體重上升，應該是肌肉增加了，肌肉本來就比較重，所以你應該高興，繼續保持！並且跟我說：「不要去看體重機上的數字！要看你的體態，還有你穿的褲子，體態是不是緊實了？原本穿的褲子有沒有變鬆了一點？每天0.幾的上下沒有意義，喝一杯水就回來了！不要在意體重機上的數字！」 繼續堅持，時間會給你答案！因為醫生的一句話，讓我本來很想直接放棄的心態，又讓我背著我的運動小包包，繼續運動去～ 我的朋友，一些比較親近的朋友，知道我是生病的關係，她們也常跟我說：不用管別人怎麼說，或是怎麼看你，你自己知道你越來越好就好啦～而且身體健康重要，幹嘛管別人怎麼說（但是當我瘦了之後他們就很老實的跟我說：你當時真的很像吹氣球，整個身體很腫很大隻，真的有點誇張😅😅但是我們知道你生病，你也不想要這樣，你也吃得很少，但是你就整個背面正面都好厚實😂 ） 是啊，自己的身體自己最了解，雖然胖瘦美醜都是一個表面的印象，但是so what ? 我知道我真的越來越好，我也知道我會更好！ （變瘦了之後都很喜歡用原圖拍照，修個顏色就覺得夠美了🤣我的鎖骨也終於看見它們了🤪 真是好久不見） 如果你也跟我一樣，是身體健康出了問題而變胖，沒關係～先讓自己身體健康！一切一步一步慢慢來！千萬不要求快！時間會給你最好的證明。但如果你真的是吃胖的，或是自己知道自己生活作息不健康，那你就想想，如果我這種身體不健康的都可以健康瘦了，那你一定更可以做到！ 希望大家都可以健康享“瘦”～ 我也在努力的維持住😀 （以上是我自己個人的小小生活分享，不一定適用於所有的人，只是想傳遞正面的想法，鼓勵所有可能有類似問題的朋友們😘讓大家都可以一起健康美麗） 我知道我在別人的舞台上 不是最瘦最漂亮最亮眼的那一個 但是我在自己的舞台上，努力閃耀 為什麼你要活在別人的舞台上？———曈語錄 我是太陽曈☀️ 謝謝你的閱讀，之後我也會繼續的分享我的生活大小事，帶給大家滿滿的正能量～ 如果想要看更多文章請追蹤我的PopDaily ✍️ 喜歡這篇文章的話，記得幫我按讚👍 及分享🔗 喔～有什麼問題也可以在底下留言給我📝 ♥️ 歡迎🔍追蹤我的IG tongtong_0911 🔍 臉書粉專 彭筱曈（曈曈） 我們下篇文章見嚕☀️ be positive. be better. be yourself ♥️ #stayhealthy #bepositive #減重 #生活分享 #太陽曈 #波波黛莉 #popdaily 

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