如何停止內耗？停止內耗的 10 種方法

你是一個很容易內耗的人嗎？總是猜測別人的想法、總是在滿足別人的需要、喜歡滑手機又很在意社群裡的評論、不時的都在想「我剛剛是不是做錯了什麼？」，如果以上症狀老是在發生，要小心你就是在精神內耗。今天要教教大家如何停止內耗，這10種方法可以當作金句抄寫下來，大家一起愛自己、拒絕精神內耗吧！ 如何停止內耗？停止內耗的 10 種方法—不必花時間在揣測人家是否話中有話 你是不是常常在猜測對方的心思，人家說話總是覺得話中有話。其實常常去想別人在想什麼、話裡面的意思到底是什麼，這也是一種精神內耗喔。通常容易去猜測別人心思的人，有時候也是怕自己說話、行為，有去得罪人或是傷害人。適當的擔心是體貼，但如果太過度的去揣測對方有沒有話中有話，那就是過度擔憂了。把這些猜測的時間省起來吧，多花一點時間在說話、做事之前先思考清楚再行動，這才是比較重要的。 👉你怎麼能不愛自己？10 句愛自己語錄—善待自己，沒有比自己更重要的人了！ 如何停止內耗？停止內耗的 10 種方法—社群軟體是虛幻的現實生活才是真實 現代人手機不離身，無時無刻都要把手機拿出來滑一下社群軟體。喜歡在社群上分享事物不是一件壞事，但如果太在意加不加好友、有幾個讚、有幾個留言等等，那就太沈迷了。雖然很多人說「文字沒有溫度」，但我個人覺得沒有溫度但更有殺傷力。如果太在意社群軟體上的評論、按讚，讓自己有受傷的感覺，那就偏離了社群軟體用來「娛樂」的意義了。除了吸收新知、看天氣、看新聞之外，應該放下手機去約朋友面對面的交談，現實生活的交集才是有意義的。 👉什麼是精神內耗？5 種停止精神內耗的方法—放棄努力、不花力氣討好人，自己的人生自己掌握，停止精神內耗，提升生活品質！ 如何停止內耗？停止內耗的 10 種方法—不用擔心別人在看你其實沒人在意你 不知道有沒有人像我一樣，出門之前穿哪件衣服都要想好久，或是去到一家陌生的餐廳，坐下來就覺得很彆扭， 好像所有的人都在看你、都在關注你。看你穿得如何、點了什麼來吃，不知不覺把自己放大了，好像全部的焦點都在你身上。這邊要說一點狠話其實根本沒有人在意你，他們不在意你穿得如何、吃了什麼、妝化得好不好看。不用把自己看得那麼重，只有真正親密的朋友的意見你才要去在乎，八竿子打不著的陌生人的看法，根本不必去在意。 👉你愛自己嗎？一個人夠愛自己時會有的 7 種表現—勇敢花錢、享受 me time、勇敢拒絕，要先愛自己才有人會愛你！ 如何停止內耗？停止內耗的 10 種方法—真正為你好的朋友不會用言語傷害你 上面說了「文字沒有溫度」，這裡要說語言有很大的力量，大到可以刺傷人。有些人會戴著「我是為你好」的面具，苦口婆心的勸說你照著他們的方式去過生活。但這些話聽起來都很刺耳，他們口中說的生活方式，並不適用於每個人身上。越是想著他們的話越是鑽牛角尖，漸漸也開始羨慕做得到的人，這對自己是不健康的。應該要讓自己有自己的生活步調，也了解每個人有每個人的獨特特質，沒有人應該要照著誰的路走。 👉10 大兩性溝通技巧—既要明確表達自己感受，又要小心別情勒或被情勒，怎麼溝通讓感情可以越吵感情越好？ 如何停止內耗？停止內耗的 10 種方法—適當的演好自己在外面的角色很正常 有一句話說得很真實「人生如戲、全靠演技」，我們一出家門的可能是工程師、醫師、品牌行銷、產品經理等等，這時候就要在職場上扮演好我們的角色，好好的把工作的職責做好。不得不承認偶爾有些演技、有些面具是很需要的，它可以保護自己讓自己專注在當下。等到回家後你是孩子的媽媽、爸爸，或者是誰誰誰的妻子、丈夫、女友、男友等等，卸下在外面的心防，做回自己。面對不同場合有不同身分的表現，是很正常的。 👉保持快樂的秘訣—10 個保持快樂、心情開朗的秘訣，最後一項最難！ 如何停止內耗？停止內耗的 10 種方法—回家先安靜的坐在沙發上什麼都不想 有時候安靜、發呆、不思考也是停止內耗的方法，像我自己習慣回家換完衣服之後就坐在沙發上，停止一切的思考。這種感覺像是把電源關掉，不要再讓腦袋運算。在停止任何想法的時候，也可以輕輕的閉上眼睛，關掉自己的視覺功能。記得不要開電視、不要開音樂，讓聽覺也歸零。每天回家停止運作個5-10分鐘，把心境、五感回歸到清澈的狀態。 👉談戀愛有沒有訣竅？5 本戀愛書單推薦—我談的那場戀愛、情緒勒索、打造戀愛腦，讀懂愛情語言，讓你不再徬徨！ 如何停止內耗？停止內耗的 10 種方法—承認自己沒有那麼強沒辦法面面俱到 有些人的內耗是因為好強，不允許自己有出錯的時候。常常被說是「完美主義者」，其實完美主義沒有什麼不好，追求一件美好的事物是人之常情。可以將完美當作是目標，一步一步的追尋，但也要允許自己有犯錯、脆弱的空間。適時的被現實打擊而受傷，然後療傷再慢慢好起來，會有越來越好、越來越堅強的心靈。 👉高敏人看過來！20 句高敏感是種天賦金句推薦，面對自己的高敏感天賦，有時候停止努力會活得更快樂！ 如何停止內耗？停止內耗的 10 種方法—要滿足別人的需求之前先滿足自己的 「太為別人著想」也是精神內耗的元兇之一，總是希望別人能夠因為自己的付出而變得更好，一直在滿足別人的需求，卻從來沒有想過自己需要什麼。停下來好好想一想，自己想過什麼樣的生活，聽聽自己內心深處的聲音。也許有人會說只想到自己這樣太過自私，但不傷害別人的前提之下，自私的人的確過得比較開心。 👉20句零極限金句推薦給你！除了對不起、我愛你、請原諒我、謝謝你，你還可以這樣清理自己！最後一句最重要！ 如何停止內耗？停止內耗的 10 種方法—開始鑽牛角尖的時候把煩惱都寫下來 這個方法我常常用，而且很有效。方法很簡單就是在自己心煩意亂，開始鑽牛角尖的時候，拿一張白紙、一支筆，把自己當下所有的煩惱通通寫下來。可以寫得非常詳細，也可以簡單幾句話帶過。重點是在寫的時候心裡告訴自己「我已經把煩惱交給這張紙了」，從現在開始那些焦慮的情緒暫時先住在那張紙上。可以好好的睡覺或是停止思考了。 👉大膽地向宇宙下訂單吧！精選 10 大吸引力法則書單帶你體會其中奧妙！ 如何停止內耗？停止內耗的 10 種方法—不管你做哪一種選擇都不會世界末日 如何停止內耗的最後一個方法，就是每天即使有那麼多選擇要做，有那麼多事情發生。不管當下做什麼決定或說了什麼話、做了什麼事，那都是當下該發生的。我們阻止不了錯誤，但是可以接受錯誤，不要每天提心吊膽的過日子。無論你做了什麼決定都是對的，只要你有想過那就是最正確的選擇，即使不是，也不會世界末日。 👉7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ 延伸閱讀 你怎麼能不愛自己？10 句愛自己語錄—善待自己，沒有比自己更重要的人了！ 什麼是精神內耗？5 種停止精神內耗的方法—放棄努力、不花力氣討好人，自己的人生自己掌握，停止精神內耗，提升生活品質！ 你愛自己嗎？一個人夠愛自己時會有的 7 種表現—勇敢花錢、享受 me time、勇敢拒絕，要先愛自己才有人會愛你！ 10 大兩性溝通技巧—既要明確表達自己感受，又要小心別情勒或被情勒，怎麼溝通讓感情可以越吵感情越好？ 保持快樂的秘訣—10 個保持快樂、心情開朗的秘訣，最後一項最難！ 談戀愛有沒有訣竅？5 本戀愛書單推薦—我談的那場戀愛、情緒勒索、打造戀愛腦，讀懂愛情語言，讓你不再徬徨！ 高敏人看過來！20 句高敏感是種天賦金句推薦，面對自己的高敏感天賦，有時候停止努力會活得更快樂！ 20句零極限金句推薦給你！除了對不起、我愛你、請原諒我、謝謝你，你還可以這樣清理自己！最後一句最重要！ 大膽地向宇宙下訂單吧！精選 10 大吸引力法則書單帶你體會其中奧妙！ 7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ 更多美食、展覽、旅遊、藝文、影劇、生活資訊都在 柏的instagram 歡迎追蹤！ 我們也有Podcast囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選連結可以發現更多！ #如何停止內耗 #停止內耗的方法 #精神內耗 #心靈小語 #正能量 #停止內耗 #身心靈 #心理健康 #身心健康 #零極限

不是來自JYP、CUBE、SM？KISS OF LIFE 成員介紹&必聽歌曲—美、泰、韓成員能唱能跳，人氣歌謠拿第一！

最近佔據排行榜已久的韓國女團 KISS OF LIFE，偶爾可愛、偶爾冶豔也能唱、能跳，不過這麼厲害的團體竟然不是出自 JYP、CUBE、SM 這種大型娛樂公司。今天的「KISS OF LIFE成員介紹&必聽歌曲」就要推薦給大家，這個怪物女團各個成員的來歷、背景，還有霸榜許久的幾首歌曲，看看她們如何憑藉著歌藝、舞技在競爭激烈的 K-POP 裡面，獲得廣大粉絲的支持。 KISS OF LIFE 成員介紹 KISS OF LIFE 由4位來自美國、泰國、韓國籍成員組成，分別是美國籍的隊長 JULIE、泰國籍的隊員 NATTY、韓國與美國籍的 BELLE 跟韓國籍的忙內 HANEUL 。 👉HYUKOH 5 首必聽歌曲推薦—Young Man、Antenna，與許光漢、竇靖童、落日飛車合作一定要聽！ 隊長 JULIE 從 6 歲就開始學習芭蕾舞，回到韓國之後也曾經成為練習生。 來自泰國的 NATTY 以前是 SM 娛樂及 JYP 的練習生，也有以 Solo 歌手出道過，她跟歌手李彩演都曾經共同參與女團 TWICE 的選秀，雖然最終未獲選，但在各自的舞台上都有很好的成績。 出生於美國的 BELLE 出道前為音樂製作人，她的父親是韓國知名歌手，繼承父親的好才藝，在 2023 年 LE SSERAFIM 的專輯《UNFORGIVEN》的同名歌曲，就是她一手包辦作詞作曲。 身為忙內的 HANEUL 在進公司培訓之前，沒有接受過舞蹈訓練，但令人驚訝的是她是韓國冰球國家青年代表隊成員，舞蹈的韻律更是力道十足。 KISS OF LIFE 必聽歌曲—Sticky 接下來介紹幾首 KISS OF LIFE 必聽歌曲給大家，第一首是出道以來第一次進入 Billboard 排行榜，並獲得第 10 名佳績的〈Sticky〉。不是韓國大規模公司出品的女團，能拿到這樣的成績，引起大家的關注，而且至今還在上升中，在音樂圈來說真的是很厲害的。 👉成功闖美！盤點8組進入Billboard Hot 100的KPOP團體！男團僅2組、LE SSERAFIM新進榜！ KISS OF LIFE 必聽歌曲—Midas Touch 第二首〈 Midas Touch 〉是今年4月推出的單曲，這首歌成功的打入了韓國的音樂市場，也在 iTunes 上獲得全球排行榜的第 11 位。在其他國家如泰國、巴西、新加坡、波蘭等都有前 10 名的好成績。 👉跟魏如萱合唱《賣花的人》是誰？《非常律師禹英禑》也聽得到她的歌聲！5 首歌帶你認識 SWJA 鮮于貞娥！ KISS OF LIFE 必聽歌曲—Sugarcoat (NATTY Solo) KISS OF LIFE 必聽歌曲第三首推薦〈Sugarcoat〉，這首由 NATTY Solo 獨自演唱。在2023年時推出各個成員獨自 Solo 演唱的歌曲，在同名專輯裡每個團員都唱一首，藉此呈現 KISS OF LIFE 團員們的歌唱實力。有一種「就算沒有團隊的幫襯，我們各自唱跳也是沒問題」的決心。 👉BTS霸榜！「全球時尚指標韓星」TOP20，SVT珉奎、NewJeans都是代表！ KISS OF LIFE 必聽歌曲—Shhh 2023年 KISS OF LIFE 以〈Shhh〉正式出道，一推出即獲得好成績。在SBS 《人氣歌謠》中拿到兩次首獎，這對非大型經紀公司出身的團體來說，是非常不容易的事。接下來再介紹幾首 KISS OF LIFE 推薦歌曲給大家，請大家好好欣賞。 👉2024韓國女團人氣排名—盤點 13 組韓國女團，破億神曲、最新金曲都是必聽！這 2 組怪物女團來勢洶洶！ KISS OF LIFE 必聽歌曲—Bad News KISS OF LIFE 必聽歌曲—Te Quiero KISS OF LIFE 必聽歌曲—Nothing 延伸閱讀 HYUKOH 5 首必聽歌曲推薦—Young Man、Antenna，與許光漢、竇靖童、落日飛車合作一定要聽！ 成功闖美！盤點8組進入Billboard Hot 100的KPOP團體！男團僅2組、LE SSERAFIM新進榜！ 跟魏如萱合唱《賣花的人》是誰？《非常律師禹英禑》也聽得到她的歌聲！5 首歌帶你認識 SWJA 鮮于貞娥！ BTS霸榜！「全球時尚指標韓星」TOP20，SVT珉奎、NewJeans都是代表！ 2024韓國女團人氣排名—盤點 13 組韓國女團，破億神曲、最新金曲都是必聽！這 2 組怪物女團來勢洶洶！ 更多美食、展覽、旅遊、藝文、影劇、生活資訊都在 柏的instagram 歡迎追蹤 我們也有Podcast囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選連結可以發現更多！ #KISSOFLIFE成員介紹 #KISSOFLIFE成員 #KISSOFLIFE介紹 #KISSOFLIFE必聽歌曲 #KISSOFLIFE歌曲推薦 #KISSOFLIFE歌曲 #KISSOFLIFE #KPOP #KISSY #Sticky

當人類成為動物獵殺的目標─ZOO 困獸之地 故事的開始是來自

當人類成為動物獵殺的目標─ZOO 困獸之地 故事的開始是來自一連串不尋常的動物暴走事件，讓原本沒有交集的五個人組成了一個團隊要來查明原因，分別為動物學家Jackson、Jackson的好友Abraham、法國情報調查員Chloe、記者Jamie以及獸醫病理學家Dr. Mitch Morgan，這五位可說是這部作很重要的角色們。 蔗部影劇一共有三季，我就簡單的分類一下三季的重心所在吧~ 第一季: 動物的攻擊事件 第二季: 病毒所引發的突變 第三季: 人類的生育危機 雖然整部劇的內容有點誇大，但裡面涵蓋的議題卻是我們可以拿出來探討的，例如: 動物濫殺、化學藥物濫用...等 希望看完這部劇以後可以更珍惜我們現在的自然生態。 最重要的就是劇中的感情線啦~ 個人最喜歡Jamie和Mitch這對CP，可以說是從第一季就開始鋪陳他們兩個的感情現了吧! 從中會發現兩個人是如何打破對方心防到最後一直互相扶持幫助對方，讓我最感動的莫過於Jamie因為空難，自己一個人與全隊失聯，當她知道可以有電話求救的時候她第一個就是打電話給Mitch，而Ｍitch接到電話那感動的模樣讓我也是哭得唏哩花啦啊~~ 這裡我就不做太多的劇透啦! 有興趣的小夥伴都可以去Netflix觀看這一部影視作品喔!

想當男神？先讓同性愛上你！盤點以同志角色博得愛戴的鮮肉男神預備軍

久違愛情喜劇的安海瑟薇，最近在amazon平台的電影《對你的想法》詮釋育有高中生女兒的單親媽媽，還和小將近20歲的當紅男團成員談起戀愛，觀眾轟動的反應讓她重登浪漫女王的寶座！而飾演偶像歌手的尼可拉斯葛拉辛（Nicholas Galitzine）早已憑著同平台的火爆BL電影《王室緋聞守則》成為同志天菜，這一季又在影集《瑪麗和喬治》中飾演英王詹姆斯一世的最帥男寵喬治。以往直男演員飾演同志是為了突破演技，現在則是小鮮肉晉身男神的最佳途徑！就讓我們來盤點這些男神預備軍！ 尼可拉斯葛拉辛（Nicholas Galitzine）：貨真價實的白馬王子 尼可拉斯葛拉辛說起追星夢的開端，其實是追著心儀的女孩跑到了愛丁堡藝穗節，意外獲得經紀公司青睞而進入演藝圈。在此之前尼可拉斯本來想成為運動員，但擁有俄羅斯貴族血統的他，接連以充滿貴氣的角色在演藝圈展露頭角，從《帥氣的惡魔》英國寄宿學校的明星學生、到最新的《瑪麗和喬治》中讓詹姆斯一世神魂顛倒的白金漢公爵，無一不是出身高貴的帥同志，也讓尼可拉斯成為同志圈的白馬王子！ 尼可拉斯日前曾說自己身為直男，卻經常飾演同志角色，為此有種不確定感；但最終他仍將每一個角色都視為獨立個體去詮釋，盡力挖掘出角色更多的面向，讓這些角色不會只被性傾向所定義。接下來尼可拉斯將參與兩個與動畫相關的計畫：一是由「小小兵」、「笑笑羊」主創所改編的電影《綿羊偵探團》，他還將扮演妹妹頭英雄「太空超人」！未來的角色不管是不是同志，都讓人非常期待！ 泰勒扎克哈爾佩雷斯 Taylor Zakhar Perez：以智取勝的黑馬王子 在《王室緋聞守則》中，飾演美國總統兒子的泰勒扎克哈爾佩雷斯（Taylor Zakhar Perez）很愛強調自己比英國王子還高大；事實上身高185公分的他，其實是游泳選手出身。泰勒早在2012年便以情景喜劇《愛卡莉》出道，現年33歲的他以《親親小站》第二集中，男主角充滿魅力的情敵一角獲得廣泛知名度，至今仍與同劇演員喬伊金（Joey King）保持良好友誼。 出生於美國的泰勒雖然是拉丁裔，但其實擁有多國血統，包括墨西哥、中東及歐洲血統，造就他深邃的五官與健壯的體格。泰勒雖然因為體育成就而成為各大學亟欲延攬的學生，但他仍憑著自己的實力進入UCLA，攻讀西班牙語及影劇相關科系，頭腦魅力也不容小覷。 提摩西·夏勒梅 Timothée Chalamet：楚楚可憐的少年，時尚的救世主 接下來這一位相信大家都很熟悉了，當他以《以你的名字呼喚我》被提名奧斯卡影帝時才23歲！不知道是因為這是一個性別、性傾向都開始流動的時代，還是說像他這樣的公眾人物引領了這股流動的風潮，提摩西·夏勒梅無疑地是跨性別魅力的象徵性人物。盤點提摩西一路以來的角色，雖然仍以直男角色居多，但不論是角色詮釋上或是紅毯上，他都不吝於展示獨特的柔性魅力，敏銳又大膽的時尚風格更讓他在眾多男神中脫穎而出，屢屢創造話題。 出生於美國的提摩西擁有法國的雙重國籍，一口流利的法文可與電視台主播對答如流，也讓他同時兼有美國的陽光爽朗與歐洲的細膩優雅。雖然女友更換頻繁，但若是再扮演同志，一定還是會受到喜愛的！提摩西接下來將飾演諾貝爾文學獎得主、民謠歌手巴布狄倫，現在連唱歌都難不倒他了啊！ 延伸閱讀》像甜茶一樣甜的《旺卡》 保羅麥斯卡 Paul Mescal：陰鬱與肉慾兼有的氣質 如果說甜茶是演技一鳴驚人的代表人物，那麼生日和甜茶只差三個月的保羅麥斯卡 Paul Mescal就是大西洋彼岸的演技代表了！當保羅以影集《正常人》獲得BAFTA視帝時，他才25歲！隨後又以《日麗》獲得奧斯卡影帝提名，今年也以《親愛的陌生人》獲得BAFTA男配角提名，出道短短幾年就已經成為獎季的熟面孔。 保羅麥斯卡出生於1996年2月2日，在愛爾蘭長大，原本想成為足球員，卻因傷停止了運動員生涯。保羅壯碩的身材在他第一部主演的影集《正常人》展露無遺，在疫情期間，整個英倫三島的人都待在家裡，看他和Daisy Edgar-Jones脫光光在床上交纏；和「第一次」非常有緣的保羅麥斯卡以《正常人》一夕爆紅，原著莎莉魯尼也聲名大噪，連續數個作品改編都有非常出色的成績。 保羅第一次主演的電影《日麗》在文青影迷中獲得一面倒的支持，初次執導劇情長片的導演夏洛特威爾斯一鳴驚人，小童星Frankie Corio第一次演戲也相當自然大方。保羅在《日麗》中超齡演出年輕爸爸卡倫，一邊與自己的憂鬱對抗，還盡力對年幼女兒表達關懷與支持，不少影評人從電影中的蛛絲馬跡，判斷出卡倫應該是同志；強大的演繹力讓他獲邀演出《親愛的陌生人》，與愛爾蘭同鄉安德魯史考特同台飆戲（或尬床），碰撞出性感火花！接下來他還將參與《神鬼戰士2》的演出，以及與另一位鮮肉喬許歐康納飾演一對歷史上的男男情侶！男女都認可的性感魅力，就是保羅麥斯卡最大的特色。 延伸閱讀》2023最愛電影：《日麗》 從前直男演員飾演同志被視為是一種演技上的挑戰與跨越，但在這個性向流動多元的年代，有許多出櫃演員一樣能將直男角色詮釋的充滿魅力，直男飾演同志更是稀鬆平常，重點在於尼可拉斯所說的，如何能展現出一個角色超越性向的多種面貌，才是真正的演技！ 你喜歡看BL作品嗎？你也有喜歡的CP嗎？還有誰讓你也覺得很有魅力？歡迎留言與我們分享！ 延伸閱讀》 小鮮肉男神《挑戰者》／席尼墨菲人生角色盤點 💙喜歡我的文章嗎？歡迎追蹤我！Follow我的FB/IG，看最新影劇心得～

無路可走：輪盤賭 No Way Out- 趙震雄、許光漢、李光洙等主演 Disney+

無路可走：輪盤賭 No Way Out

為韓國OTT平台U+Mobiletv於2024年7月推出的原創劇，共8集 實力派卡司-趙震雄、劉宰明、金武烈、許光漢、廉晶雅、李光洙等主演，Disney+同步上線 趙震雄飾演站在正義方的刑警奉命保護重刑犯金國浩 時隔13年，曾引起公憤的重刑犯-金國浩(劉宰明 飾)出獄了，掀起「呼山市」騷動，實況主"蒙面男子"以200億韓圜懸賞金，發起奪取金國浩性命的「殺人遊戲」 趙震雄飾奉命保護-金國浩的刑警，卻遊走在犯罪與正義之間 李光洙，飾殺人輪盤遊戲中的目標屠宰業者-尹暢才，只要割下他耳朵就可獲得10億韓圜 許光漢 飾台韓混血殺手 Mr. Smile，受僱殺人而來到韓國 金武烈 金國浩的辯護律師，沉府很深... 廉晶雅 飾正在挽救政治生涯的「呼山市」市長，本想利用金國浩反而深陷泥沼 劇情展現人性黑暗、血腥橋段有些重口味...、趙震雄、劉宰明、許光漢等演技令人期待~ 蒙面男子是誰 ?! 文章中圖片擷取自預告、影音平台及相關網站之劇照( U+ Mobiletv Disney+) 僅作為影劇推薦之用，如有侵權敬請告知刪除，謝謝 製作公司 Twinfilm Jerry Good Company STUDIO X+U PlusM Entertainment 發行公司 LG U+ * 其他推薦 * #泡菜 #波波 #popdaily #辛奇 #2024韓劇 #2024 #韓劇 #Disney+ #ENA #Genie TV #碰撞搜查線 #李民基 #郭善英 #許城泰 #李浩哲 #玟熙 #模範計程車 #크래시 #Crash #泡菜 #波波 #popdaily #辛奇 #2024韓劇 #2024 #韓劇 #TVDaily #她的日與夜 #낮과 밤이 다른 그녀 #Miss Night and Day # JTBC #Netflix #鄭恩地 #李姃垠 #崔振赫 #泡菜 #波波 #popdaily #辛奇 #2024韓劇 #2024 #韓劇 #盧正義 #名校的階梯 #Netflix #校園階級 #李彩玟 #金載原 #池慧元 #하이라키 #Hierarchy #無路可走：輪盤賭 #No Way Out #노 웨이 아웃：더 룰렛 #No Way Out : The Roulette #The Roulette #U+ Mobiletv #Disney+ #LG U+ #趙震雄 #劉宰明 #金武烈 #廉晶雅 #成愉頻 #許光漢 #李光洙 #金聖喆 #韓國OTT平台 #U+Mobiletv #STUDIO X+U #Twinfilm

寂噤計畫 - 李善均、朱智勛聯手對抗失控獵犬

寂噤計畫

是2024年韓國災難片，由導演金泰昆執導，《與神同行》編劇金容華執筆 《屍速列車》班底操刀 李善均、朱智勛、金希沅、文成根、金秀安等主演，李善均最後遺作 青瓦台保安室行政官-「車正元」（李善均 飾）和女兒-「慶玟」（金秀安 飾）前往機場路上，濃霧導致大橋發生嚴重連環車禍 「寂噤計畫 Project Silence」的裝甲車意外翻覆，多隻兇猛的軍用實驗犬逃竄，在橋上無差別攻擊車禍倖存者 朱智勛飾演拖吊車司機「趙博」，因為和「正元」發生爭執，他與寵物狗一起出動到事故現場後，在橋上卻意外受困... 大橋因故斷成兩截即將崩塌，倖存者捲入這場生死存亡危機中，同時揭開軍用實驗犬背後的陰謀 ( 這部讓我想到前陣子的噤界：入侵日，都是災難片，也都帶著寵物逃亡 : ) ，一個是天災 ；一個是人禍？！ ) 文章中圖片擷取自預告、影音平台及相關網站之劇照( BLAAD STUDIOS ) 僅作為影劇推薦之用，如有侵權敬請告知刪除，謝謝 發行商 CJ ENM（韓國） 安樂影片有限公司（香港） 創藝電影私人有限公司（新加坡、馬來西亞） GARAGEPLAY Korea（台灣） 製片商 BLAAD STUDIOS * 其他推薦 * #波波 #泡菜 #韓國電影 #2023韓國電影 #2023 #超自然懸疑韓劇 #超自然 #懸疑韓劇 #懸疑 #破墓 #파묘 #2024年韓國恐怖片 #韓國恐怖片 #Exhuma #崔岷植 #金高銀 #柳海真 #李到晛 #Showbox #第74屆柏林影展 #她死了 #卞約漢 #申惠善 #garageplay #李伊 #그녀가 죽었다 #Following #韓國懸疑驚悚片 #Contents ZIO #Artist Studio #Moving Pictures #車庫娛樂 #千萬別開門 #波波 #popdaily #娛樂 #噤界：入侵日 #噤界 #入侵日 #A Quiet Place: Day One #寂靜之地：入侵日 #無聲絕境外傳：首襲日 #噤界：入侵日 #派拉蒙影業 #寂噤計畫 #탈출: 프로젝트 사일런스 #Project Silence #寂噤計劃 #寂靜 #末日廝殺橋 #李善均 #朱智勛 #金希沅 #文成根 #藝秀晶 # BLAAD STUDIOS #GARAGEPLAY Korea #GARAGEPLAY #第76屆坎城影展

不說不知道雲林超好玩！雲林秘境景點推薦—陽台花序美得像天堂、烹小鮮開門就爆滿、林記蔬果汁點餐先問診，原來雲林這麼好玩！

假日到了來安排個外縣市遠遊吧！但是又不想去人擠人的熱門景點嗎？今天的「雲林秘境景點推薦」，就要介紹給大家 5 個只要時間安排得宜，就不用跟遊客人擠人的好玩景點。從佈置滿滿花草、美得像天堂的陽台花序。嚴選台灣食材，一開門座位就爆滿的烹小鮮。到點餐前先問身體狀況的林記蔬果汁。5 個雲林在地景點好玩又能品嚐美食，一起來雲林走走吧！ 雲林秘境景點推薦—陽台花序 第一個雲林秘境景點要推薦給大家的是「陽台花序」，我在多年前曾造訪貝克歐尼，但今日去雲中街卻找不著，經友人帶路才知道已經換到保長路，也換成「陽台花序」這麼美的名字。無須大片大量狂放的盛開，也許就是那簡單的一朵兩朵，紅色白色也或許是紫色，一個個點綴似的開著，這麼些就能展開整個花開心也開的美好清晨。陽台花序的空間清新透亮，有提供甜點、咖啡，不趕時間的話也可以在這邊悠閒的吃個下午茶。 👉雲林情人節景點TOP12，陽台花序、白水咖啡、虎尾合同廳舍，充滿文藝、浪漫氣息，來雲林過情人節就對了！ info. 陽台花序 地址｜雲林縣斗六市保長路11號 營業時間｜12:00-18:00 週四休 電話｜0928 488 431 Google Map 雲林秘境景點推薦—烹小鮮 來到雲林旅遊絕對不能錯過美食，雲林秘境景點要推薦一開門就爆滿的「烹小鮮」，它的豬油拌飯、豬腱肉燒餅、豬腱肉椒麻醋拌麵，選用在地台灣雲林台全珍豬，與西螺的陳源和醬油，吃的從哪來菜單上都標的清清楚楚。連麵條、麻油都選用雲林在地麥個麵子製麵廠、台安黑麻油。 👉最新雲林一日遊懶人包 必去7大景點 烹小鮮、陽台花序、凹凸咖啡 絕美花店、咖啡、二手書店 info. 烹小鮮 地址｜雲林縣斗六市八德路88號 營業時間｜11:00-19:30 電話｜0932 738 300 Google Map 雲林秘境景點推薦—虎尾合同廳舍 雲林秘境景點還有大家都以為只是古蹟，常常走過直接就跳過錯過，位於雲林布袋戲館、雲林故事館的鄰近區域，曾經是日治時期派出所、消防、公會堂的虎尾合同廳舍，建築中的瞭望塔在過往的時光是虎尾當地的最高建築，還可以看整片的嘉南平原，如今成為書店與咖啡店結合的空間。 👉2024雲林IG熱門景點推薦Top16！哆啦A夢、森林秘境、浪漫夜景，找朋友情人出遊玩透透 info. 誠品虎尾合同廳舍 地址｜雲林縣虎尾鎮林森路一段491號 營業時間｜11:00-19:30 電話｜05 700 3566 Google Map 雲林秘境景點推薦—林記蔬果汁 雲林秘景再來來位於雲林虎尾同心公園內的「林記蔬果汁」，有著非常特別的點餐方式，跟其他店截然不同。在這裡的「問診式點餐」，是可以根據身體近況而量身訂做。在溫暖的閒談問候間了解身體所需，補充蔬菜水果所給予的營養，來喝一杯專屬於個人的蔬果汁吧。也有提供閱讀的空間，來這邊喝蔬果汁還可以看看書。 👉2024「雲林斗六」美食推薦精選9間高CP值，銅板小吃到人氣餐廳通通有！ info. 林記蔬果汁 地址｜雲林縣虎尾鎮民主三路5號 營業時間｜10:00-21:00 週二休 電話｜05 632 9818 Google Map 雲林秘境景點推薦—建國眷村 雲林秘境景點推薦虎尾的「建國眷村」是由四個村（一村、二村、三村、四村）組成，經過復舊修繕後，經營管理團隊進駐，空間整修規劃後很適合帶小朋友、男女朋友來個慢步調的下午。規劃讓地方青年創業實現夢想，有書店、冰店、咖啡等，帶給走過1938至今的老眷村一股新生命。現今這裡不僅有過往歷史，記憶裡人與人之間發生的故事，與先人走過的足跡。到假日不定期舉辦市集、講座、工作坊、展覽等活動，活絡了原本寂寥的場域。也開啟了老眷村、老屋的新故事。 👉雲林特產伴手禮推薦TOP8，人氣百年老店中式大餅、爆漿大菠蘿，下次就這樣買吧！ info. 建國眷村 地址｜雲林縣虎尾鎮建國一村55號 營業時間｜週三到週五 14:00-17:00 週六、日 10:00-17:00 週一、二休 電話｜05 633 9669 Google Map 延伸閱讀 雲林情人節景點TOP12，陽台花序、白水咖啡、虎尾合同廳舍，充滿文藝、浪漫氣息，來雲林過情人節就對了！ 最新雲林一日遊懶人包 必去7大景點 烹小鮮、陽台花序、凹凸咖啡 絕美花店、咖啡、二手書店 2024雲林IG熱門景點推薦Top16！哆啦A夢、森林秘境、浪漫夜景，找朋友情人出遊玩透透 2024「雲林斗六」美食推薦精選9間高CP值，銅板小吃到人氣餐廳通通有！ 雲林特產伴手禮推薦TOP8，人氣百年老店中式大餅、爆漿大菠蘿，下次就這樣買吧！ 更多美食、展覽、旅遊、藝文、影劇、生活資訊都在 柏的instagram 歡迎追蹤！ 我們也有Podcast囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選連結可以發現更多！ #雲林秘境景點推薦 #雲林秘境景點 #雲林景點推薦 #雲林景點 #雲林秘境推薦 #雲林旅遊 #雲林旅行 #雲林美食推薦 #雲林美食

非常警探 A Hard Day - 2014年韓國動作驚悚電影

非常警探

金成勳執導，由李善均和趙震雄、鄭滿植、申正根主演 被選入2014年坎城影展-導演雙週單元 ，friDay影音、 Netflix、HamiVideo、 MyVideo 影音 播出 重案組警探高根洙(李善均 飾)意外撞死一名男子，手足無措的他將S體藏在剛過世母親的棺材裡 以為肇事逃逸、完美掩蓋，誰知撞死男子身分特殊...讓他惹禍上身、捲進驚人詭譎的案件中 目擊者來電威脅並逼問S體下落 戲精 - 趙震雄也有參與演出，在劇裡角色是好人? 還是 壞人? 劇情緊湊、刺激、無冷場 日本於2023年翻拍，由岡田准一、綾野剛演出 文章中圖片擷取自預告、影音平台及相關網站之劇照( friDay影音 Netflix HamiVideo MyVideo 影音) 僅作為影劇推薦之用，如有侵權敬請告知刪除，謝謝 Produced by Cha Ji-hyeon Jang Won-seok Distributed by Showbox Production companies AD406 Dasepo Club * 其他推薦 * #泡菜 #波波 #popdaily #騙徒 #꾼 #The Swindlers #friDay #MyVideo #車庫娛樂 #玄彬 #劉智泰 #裴晟佑 #朴誠雄 #Nana #安世河 #騙子 #騙中騙 #騙徒 #水泥烏托邦 #韓國電影 #韓國電影 #哭聲 #곡성 #The Wailing #郭度沅 #黃晸玟 #國村隼 #千玗嬉 #車庫娛樂 #Google Play 影視 #Apple TV #MyVideo #二十世紀福斯 #GARAGEPLAY Korea #大韓民國 CJ ENM #Semicolon Studio #CJ ENM Studios #附身 #非常警探 A Hard Day #非常警探 #A Hard Day #끝까지 간다 #Take It to the End #李善均 #趙震雄 #鄭滿植 #韓國動作驚悚電影 #韓國動作驚悚片

惡鄰布局 - 馬東石這次化身為「最強老師」守護學生

惡鄰布局

是2018年韓國驚悚片，由馬東石、金賽綸再次攜手合作主演，Apple TV、MyVideo播映 講述女高中生「秀妍」突然失蹤，轉調至該校的體育老師-「基哲」與消失的女高中生的好友「宥貞」，在搜尋失蹤少女下落過程中，得知令人難以置信的真相 基哲（馬東石 飾）擔任體育老師兼任訓導主任，一到鎮上、學校便發現不太對勁，學生失蹤警察、老師皆沉默忽視，只有好友宥貞（金賽綸 飾）堅信「秀妍」遭人綁架 事件背後駭人真相，到底「秀妍」怎麼了?! 馬東石 隻身擊倒惡勢力和徒手打破車窗...帥! 文章中圖片擷取自預告、影音平台及相關網站之劇照( Apple TV MyVideo ) 僅作為影劇推薦之用，如有侵權敬請告知刪除，謝謝 發行商 Little Big Pictures 臺灣地區 車庫娛樂 製片商 Daydream Entertainment * 其他推薦 * #泡菜 #波波 #popdaily #辛奇 #辛奇 #myvideo #惡鄰拼圖 #netflix #追擊者 #河正宇 #追擊者-河正宇演活殺人魔，與金允錫飆演技，韓國懸疑電影 #金允錫 #韓國懸疑電影 #迷失：消失的女人 #消失的女人 #孔曉振 #嚴智苑 #이웃사람 #2012韓國電影 #2012 #韓國電影 #電影 #韓國 #等待了很久-韓國ENA燒腦懸疑韓劇 #等待了很久 #燒腦懸疑韓劇 #金侖珍 #金賽綸 #馬東石 #千虎珍 #惡鄰布局 #동네사람들 #Ordinary People #鄰里的人們 #韓國驚悚動作片 #韓國驚悚片 #馬東石 #金賽綸 #Apple TV #MyVideo #車庫娛樂 #GaragePlay 車庫娛樂

[台南東區]默美早午餐。獨家啵啵chu古巴三明治&豬肉洋蔥漢霸古

#台南美食 #台南早午餐 #J哥和Na哥客串演出中 九月底某平日跑來台南東區吃吃喝喝 以GoogleMap尋找一家看起來相當有風格的早午餐廳默美早午餐 尤其網路評價很推薦他們家的特色口味「啵啵Chu」，就來試試看吧! 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/366635902 「默美早午餐」營業資訊 ----------------------------------------------------------------------- 餐廳名稱：默美早午餐(台南市東區中華東路二段133巷49號) 餐廳連結：Instagram UberEats線上訂餐 營業資訊：06-2908563 週二至日7:30-14:30；週一休 餐點介紹：漢堡/吐司/蛋餅/古巴三明治/單點/特餐/飲料 或參考線上菜單 ----------------------------------------------------------------------- 「默美早午餐」店家外觀 ▲因為門口的落地窗都是全黑的，加上沒有什麼裝飾；若沒有扛棒和落地的黑板招牌，還真的很像民宅住家 「默美早午餐」用餐環境 ▲默美早午餐 用餐環境 內用有四組兩人座、一組四人座以及吧台座位 (客串演出: J哥、Na哥) ▲默美早午餐 用餐環境 內部裝潢則很有特色，深藍色的粉刷搭配晶亮的深綠色魚鱗狀磁磚，乍看真的很像在深海中，進到了人魚的世界 而且看起來老闆很喜歡收集公仔以及影劇海報，有不少擺設 「默美早午餐」漢霸古 內容：漢堡排(豬肉)、生萵苣葉、生洋蔥段、番茄醬、酸黃瓜、黃芥末醬 豬肉漢堡排內有滿滿洋蔥丁，洋蔥丁還有脆度和一點點生味，討厭洋蔥的非常不建議點喔！漢堡排表面比較焦但也不到硬韌，整體不密實，但也不會一切就散開 豬肉和洋蔥味道約2：1 「默美早午餐」VIVA啵啵chu古巴三明治 內容：里肌豬肉片、酸豆角、洋蔥段、起司、番茄醬 跟老闆詢問，他們使用的麵包是法棍麵包，但又不是軟法，可能就是比較軟的法棍吧？所以至少還能壓得扁，也不至於外皮爆裂剝落 他們不是用熱壓機，而是直接以鐵板去煎烤麵包。麵包外表沾少少油，但仍皮薄酥脆，內部鬆軟略有彈性，且有單純撲鼻的麵香。 ▲一口咬下，有股炭烤的燻香，不知道是不是來自里肌肉片(但直接單吃肉片卻沒有這股炭味)？還有酸豆角酸中帶點甜和些微辣的滋味，以及明顯啵啵啵的清脆口感。 番茄醬和融化的起司均份量適中，都嚐得到其味道又不會多到掩蓋主角酸豆角和其他食材風味。 整體有肉燻香、起司鹹、番茄和酸豆角各自的酸甜滋味，並帶一點點若有似無的辣，層次豐富，加上皮脆又麵香重的巴西麵包，整體十分夠味好吃，少油不膩 ※古巴三明治故事 1860年代在美古巴移民將家鄉菜的古巴烤肉搭配軟白麵包和美國當地人常吃的起司片、酸黃瓜、黃芥末，並用義大利移民帶來的帕尼尼鐵板熱壓成的三明治，即古巴三明治，因此是古巴裔美國人在美國發明的食物，跟古巴傳統三明治Sandwich mixto不同，所以在古巴國內是看不到古巴三明治的。 真正道地古巴三明治的要素：古巴麵包、古巴烤肉、起司片、酸黃瓜、黃芥末 所謂的古巴麵包Cuban bread(Pan Cubano)，屬於一種軟白麵包，但跟法式或義式麵包不同的是，除了成分有麵粉、酵母、糖、鹽、溫水以外，還會加豬油(lard)，增加香氣跟咀嚼口感。另一特色是麵糰上會放上一枝棕櫚葉梗壓出一道直凹痕(後來簡化成直接刀割)(參考文章：https://hostessatheart.com/cuban-bread-recipe/) 「默美早午餐」菜單 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/366635902 台南市旅遊資訊 → KLOOK客路 台南旅遊活動 → ezTravel易遊網 台南住宿 喜歡我的文章，歡迎到其他平台去逛逛囉 痞客邦部落格 NiNiGaGa NiNiGaGa粉絲專頁 NiNiGaGa 貓小孩J哥Na哥粉絲專頁 這個與那個 This & That 以上。

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