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化妝心理測驗💕你最重視的是？

大家最愛的心理測驗又來嚕～ 快來留言至下方 - 情境題 一早起來發現自己竟然睡過頭！😨 剩下的時間只夠畫一個部位 你的選擇會是？ 1.口紅 2.眼影 3.腮紅 4.眉毛 5.底妝 ——————-勿偷看線—————— 1.口紅 你對流行有很高的敏銳度，生活中你就是搭配大師，就像口紅的選擇一樣，任何色系都難不倒你，而工作上你很懂得拿捏分寸，找到適當的時機就大展身手！ 2.眼影 你是一個心思相當細膩的人，對於你很重視的事，你總是希望能盡善盡美，就像完美的眼妝一樣，都是需要細心與堆疊的，在努力付出之餘，別忘了適時自己一點喘息的空間，才不會太累喔！ 3.腮紅 腮紅是精氣神的代表，滿滿的元氣就是你的象徵，做事十分爽朗的你也有著一不做二不休的個性，積極果斷是你的代名詞，朋友都很喜歡跟你相處，但要小心有些事也是需要耐心等待才會有好結果的呦！ 4.眉毛 你是一個條理分明的人，工作跟生活有明確的界線，懂得生活的你，會把自己照顧的很好，而眉毛象徵著直來直往，朋友都覺得你個性坦率直爽，不拖泥帶水。 5.底妝 你是一個願意犧牲小我完成大我的人，就像彩妝中的粉底液，顧全局是你的原生使命。你們待人隨和，就算遇到討厭的人，通常也不會把場面弄得太難看，吵架撕破臉這種事對你來說代價實在是太高了，俗話說得好，做人留一線，日後好相見。 如果喜歡這風格的話 歡迎來我的唉居坐坐喔 🔎 ig: x__xjoker https://reurl.cc/Na7W8n

【1月份星座運勢】處女放下執念，心境開闊好運自然來～雙魚委屈和疲憊感大增，讓你不禁懷疑人生

2022年的第一個月份，相信大家都還在忙碌和各式各樣的聚會中度過，一月底緊接而來的農曆新年，想必一定讓大家更想好好瞭解自身運勢如何對吧～好了，話不多說，一起來看看本月的星座戀愛運勢吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1201566 1月份星座運勢前三名︰ TOP3 天蠍座 幸運指數：★★★★☆ 戰鬥力頗高，有升遷加薪的希望，若有好消息也要記得分享你豐碩的成果給身邊幫助過你的人，為未來更大的成就鋪路。 TOP2 雙子座 幸運指數：★★★★☆ 在各方面整體皆發展良好，尤其在職場上事半功倍成效頗大，讓你很受青睞。 TOP1 處女座 幸運指數：★★★★★ 經歷了自我覺醒的過程，心境上豁然開朗，對很多事情不再過於執著，學會放下後讓你的視野更加寬廣了起來。 牡羊座 幸運指數：★★★☆☆ 運勢普通，但是個適合累積能量的月份，堅持越久，回報越多，這個月的努力將在未來的日子裡展現成果。 金牛座 幸運指數：★★☆☆☆ 雖然身邊充斥著許多流言蜚語，但也要回過頭來想想看自身是否也有做的不好的地方，自我檢討才會讓事情有所轉機。 巨蟹座 幸運指數：★★★☆☆ 釋放壓力才能吸收到正能量，給自己一些喘息的空間，沒必要逼著自己一直往前衝。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1200581 獅子座 幸運指數：★★☆☆☆ 人際關係上要特別留意，別一不注意就口直心快得罪人，日後要花更多時間去收拾。 天秤座 幸運指數：★★★★☆ 財運不錯，情報多來自於朋友間的聚會，因此有機會就多去參加不同的活動，認識不同的人，為自己獲得更多的人脈和資源。 射手座 幸運指數：★★☆☆☆ 太過猶豫會讓你很多事情錯失良機，記得抓準時機就要當機立斷，否則會一直產生自我懷疑，對身心靈產生不良影響。 摩羯座 幸運指數：★★★☆☆ 工作上小錯誤不斷，要合理規劃好工作和休息時間，別一味往前衝，承認自己不是超人會讓自己有更多餘韻來享受生活。 水瓶座 幸運指數：★★★★☆ 學會妥協是關鍵，而妥協並不代表你一定要放棄所有的原則，只是把自己的思考再放大，接受更多可能性。 雙魚座 幸運指數：★☆☆☆☆ 工作忙碌不已功勞還被搶走，讓你委屈感和疲憊感大增，好在良好的人際關係為你分擔了不少煩惱，這也是你平日累積的好人緣的反饋。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1197516 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃百蟬 #12星座 #12星座運勢 #２０２２年１月星座運勢 #poplove #星座 #星座運勢 #波波邱比特 #百蟬 

跟著明星們寫下全球「最有愛的挑戰」

現在全世界正面臨著一場人類史上的浩劫，也可視為全球最大規模的公衛挑戰，截止2020年5月5日止全球已經發現358萬的確診病例，其中也造成了25.1萬人的死亡。 ‘’新型冠狀病毒COVID-19‘’不僅重創著全球的經濟，更不斷地使人們失去至親摯友，但是 在這樣充滿傷痛、未知、恐懼的環境中，有一群人依舊為了守護著你我的健康而持續堅守在第一線，所有的醫護人員、防疫工作人員就是辛苦、疲憊不堪卻從未停下腳步。 "圖為全球通用[我尊敬你]的手語" 在這場近代人類史上最大的疫情，不僅看到了病毒的可怕，同時也見證了人類的偉大，在這樣的疫情戰役中隨著病毒感染的擴散，充滿未知及恐懼的環境下那些辛勤的堅守崗位的醫護團隊、所有的相關防疫工作人員，都讓人感受到感謝與敬意。 日前韓國就發起了一場「感謝挑戰」，藉著全球通用的手勢「我尊重你」來對這些第一線的所有人員表達最深的尊重與感謝，希望能將這份心意傳遞到世界的任何角落。這個挑戰不只受到民眾的熱烈響應，許多韓星也紛紛加入，感謝著所有為了‘’新型冠狀病毒COVID-19‘’奮戰不懈的所有相關人員。 在防疫視同作戰的當下，也許我們能做的不多，但卻能用自己小小的動作對這些所有第一線的相關防疫工作人員表達最高的敬意，也為了這些奮戰中的人們表示自身的感謝之意。 #勤洗手 #內外夾弓大立腕 #不群聚 #室內保持1點5公尺距離 #室外保持1公尺距離 #好好戴口罩罩 #不要讓自己成為防疫破口 #感謝所有防疫人員 切記！你歲月靜好 是有人替你負重前行！ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 但始終忽胖忽瘦,也不見效果, 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重.體脂維持在目前的階段並沒有復胖! 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 臉書粉專請Follow: #HOLA我是厚片HolaImKaren Karen W.粉絲專頁 臉書搜尋: @holamisstoast #KarenW.

「難哄蛋糕」哪裡買？6間超還原店鋪推薦！幫你哄好你的溫以凡，一人食迷你糕可愛到尖叫～

隨著陸劇《難哄》的播出，桑延送給溫以凡的蛋糕也隨之爆紅，長相酷似Jellycat蛋糕玩偶的「難哄蛋糕」，設計簡單卻可愛十足，Q萌的表情讓女孩們看了完全無法抗拒，不過因為蛋糕的頂部有擺放幾顆草莓，所以「難哄蛋糕」只能限定在每年的草莓季推出，究竟這顆可愛的蛋糕在哪才能買到？發胖編為你來盤點！ 圖片來源：微博@桑延SY_、IG@tuck_cakes 難哄蛋糕是什麼？ 在陸劇《難哄》中男主角桑延在女主角溫以凡生日時送上她喜歡的草莓蛋糕，讓溫以凡瞬間覺得被在乎，內心非常感動。而這顆「難哄蛋糕」一出現便引起超高熱度，立體的蛋糕淋上白色奶油，上頭以草莓作為主要裝飾，蛋糕側面還會畫上一個微笑樣子，簡單的風格卻包含了滿滿的心意！ （圖片來源：溫以凡霜降 微博） （圖片來源：溫以凡霜降 微博） 難哄蛋糕由來 如果看過英國絨毛玩偶品牌JellyCat的設計，相信不少人都覺得「難哄蛋糕」可愛的微笑造型和JellyCat先前推出的「法式草莓塔」玩偶非常相似！雖然劇組官方並沒有進一步說明，但應該是有從JellyCat的招牌表情取得一些設計靈感啦～ （圖片來源：誠品線上） 難哄蛋糕販賣店鋪｜1、Tuck cake塔克蛋糕工作室 https://www.instagram.com/p/DHNVyg7y_kl/?igsh=bDBrZ3hkZ211dnE2 為了讓大家一個人吃也沒有負擔，塔克蛋糕特別推出了迷你尺寸的「難哄蛋糕」，不過看到迷你草莓糕獨自站在那很孤單，所以塔克蛋糕又為它製作了一個夥伴，就這樣「難哄 & 難伺候」組合正式出道，絕妙的搭配實在太適合用來慶祝紀念日啦！ Tuck cake塔克蛋糕工作室訂購資訊 圖片來源：IG@tuck_cakes 地址：台中市東區建勇街11號 Instagram：tuck_cakes Facebook：塔克蛋糕手工甜點工作室 難哄蛋糕販賣店鋪｜2、Zeng士不是烘焙工作坊 https://www.instagram.com/p/DG-qlxvzFlo/?igsh=OHRtZ3lwY210MHZi Zeng Bakery的難哄蛋糕看似有些粗糙，實則可愛無敵！每一個蛋糕的表情，都是他們手工點綴的，在細節上會有微小的差異，不過這也讓蛋糕更加特別，因為來到你身邊的那顆，絕對是世界上最獨一無二的難哄蛋糕！ Zeng士不是烘焙工作坊訂購資訊 https://www.instagram.com/p/DHNwuyIz4o8/?igsh=MXgyNnZhMGN6b2NveA== 地址：桃園市中壢區吉利六街43號 電話：0931362365 Instagram：zeng791130 難哄蛋糕販賣店鋪｜3、糖日sugar day https://www.instagram.com/p/DHGIMm1P9AV/?igsh=MjI5d2o4aDI3bzNt 雖然原版難哄蛋糕是用草莓作為核心，不過考慮到有些人不愛草莓，所以糖日貼心的推出了Oreo內餡，兩種不同口味給了大家更多選擇，一比一還原的難哄蛋糕可愛度直接爆表！ 糖日sugar day訂購資訊 https://www.instagram.com/p/DGxri74Ph2u/?igsh=MTV4ODlqY3d1dHd1Zg== 地址：彰化縣員林市中山路二段166巷8號 面交地點：彰化員林（11:00-19:00）、彰化埤頭（9:00前或19:30後）、雲林斗六（19:30後） Instagram：sugarday____ 官方Line：糖日Sugar day 難哄蛋糕販賣店鋪｜4、初樂手作烘焙工作室 https://www.instagram.com/p/DHVF2TNJ_2g/?igsh=MTk4YWs3eWVsa2czMw== 如果原版難哄蛋糕上的兩道紋路，讓你覺得不太理解，就可以試看看初樂家的這一款，光滑的蛋糕臉蛋更顯呆萌，讓人完全捨不得吃掉它！因為敲碗的人實在太多，所以初樂手作烘焙工作室也有考慮繼續開放給大家訂購，如果過了草莓季，他們只能用蠟燭草莓或是巧克力草莓代替，所以想吃到原版草莓蛋糕的你一定要抓緊時間囉！ 初樂手作烘焙工作室訂購資訊 https://www.instagram.com/p/DG0P6lbJKbr/?igsh=MWdwcTJnNDB4ZmJkbQ== Instagram：true_love_dessert 自取地點：林口三井附近（週日不接單不取貨） 難哄蛋糕販賣店鋪｜5、滿好all things good https://www.instagram.com/p/DG2JEfVzsUB/?igsh=MTR6NXN3eWZhZmFjcA== 同款蛋糕、同款生日插牌、同款玫瑰花、同款微笑風格，滿好盡自己最大的努力，把難哄蛋糕還原給了大家，不過如此強大的滿好還是有做不到的事，例如大家都敲碗想獲得的桑延，滿好表示這得去問白敬亭～(❛◡❛✿) 滿好all things good訂購資訊 https://www.instagram.com/p/DHKyyjoTb8e/?igsh=MTB0Z3hxeWp2dmZ2aw== 地址：台北市大同區太原路175巷7號1樓 營業時間：12:00-19:00（無內用） Instagram：allthingsgood.dessert 難哄蛋糕販賣店鋪｜6、Meide美德糕餅舖 https://www.instagram.com/p/DHPn7Yxzn68/?igsh=c2FpM3hhd2llNjVl 生乳內餡加上大湖草莓，這樣的搭配哪個草莓控會不愛！4寸的小小蛋糕剛好能和伴侶分享，難哄的老婆、女友，就讓這顆草莓蛋糕幫你搞定！ Meide美德糕餅舖訂購資訊 https://www.instagram.com/p/DEfPVXghZaK/?igsh=MWczMmtpYmFwOTE5bg== 官網：美德糕餅舖 電話：（03）3615913、2184387 Instagram：mei_de_3615913 Line：@meide Facebook：美德糕餅舖 以上就是6間「難哄蛋糕」店家推薦！喜歡草莓蛋糕的人趕快找一天買個蛋糕療癒自己吧！ 延伸閱讀 👉發胖三月新品｜UG X告五人哈瓜奶茶、星巴克Snoopy聯名焦糖可可燕麥奶霜星冰樂…最新最快的美食資訊一次看！ 👉《難哄》白敬亭私下完全是潮男！擁有潮流品牌、被譽最會穿男演員，5個男友穿搭範本必收藏 👉《難哄》章若楠私下怎麼穿？6範本簡單又質感！被網友譽為初戀臉女神，父母重男輕女惹粉絲心疼 👉台北草莓季甜點一次收！人氣咖啡廳甜點推薦，滿滿草莓不僅味覺滿意就連視覺都很衝擊 撰文編輯 #Leah #可愛蛋糕 #國內美食 #桑延 #溫以凡 #生日蛋糕 #美食旅遊 #草莓蛋糕 #難哄 #難哄同款蛋糕 #難哄蛋糕 

2020陸劇男演員Top10！這些小鮮肉帥哥一位比一位嫩，還不認識真的落伍啦！

撰文編輯 #MM老師 近年來陸劇崛起，引起觀眾熱烈討論，比起劇情內容，演員討論度更高，其中許多新生代男演員顏值一個比一個高，在劇中的演出也深受大家喜愛，擁有出眾和傑出演技的他們，你心中有最佳人選嗎？編輯今天就整理了10位近期網路聲量高的小帥哥們，就從年紀最小的鮮肉演員開始吧！ 👉【網友票選】2020年新時代男神TOP10！出道超過十年的他們也上榜？ 易烊千璽 19歲 大家對這個名字應該不陌生，過去以「TFBOYS」成員在亞洲走紅，當年的小男孩也長成了將滿20歲的少年，但可別因為他的偶像身份而小看他！後期往演員之路發展的他，2018年以第一名之姿被中央戲劇學院錄取，與周冬雨主演電影《少年的你》，這部片締造15億票房，也讓他獲得香港電影金像獎最佳新演員獎，還是歷年來年紀最輕的最佳男主角提名者，以及首位拿下最佳新演員獎的中國男演員。 （圖片來源：TFBOYS-易烊千玺） （圖片來源：IMDb） 吳磊 20歲 還記得陸劇《琅琊榜》武功高強的護衛「飛流」嗎？當年還是小孩的他已經長大了！比起以前稚嫩的臉龐，現在更多了份成熟感，因為演出《琅琊榜》備受矚目後，接演了許多戲劇作品，也有穩固的人氣，相信未來走的肯定是花路啊～ （圖片來源：鬥破蒼穹官方微博） （圖片來源：吳磊微博） 宋威龍 21歲 在《下一站是幸福》與宋茜主演男女主角而知名度大增的宋威龍，在劇中形象是一位霸道腹黑男，又高又帥讓姐姐們都暴動啦！其實藉著出眾的外表，過去就曾客串不少戲劇，在演藝圈早有名氣，讓人越來越其他它的更多作品！ （圖片來源：下一站是幸福微博） （圖片來源：宋威龍微博） 王一博 23歲 高冷型美男王一博來歷可不小，是團體「UNIQ」成員之一，舞蹈實力堅強，年僅20出頭就擔任選秀節目《創造101》的指導老師。後來也成為熱門綜藝節目《天天向上》的主持人之一。近期因陸劇《陪你到世界之巔》、《陳情令》人氣破表，讓人更驚喜的是，他居然還是摩托車賽車選手！這實力會不會太犯規啦？ （圖片來源：陪你到世界之巔官方微博） （圖片來源：王一博微博） 侯明昊 23歲 主演超紅網劇《人不彪悍枉少年》，青春校園愛情劇讓人一追就停不下來！侯明昊在學生時期就是風雲人物，還曾遠赴韓國當SM娛樂的練習生，回國後，能歌善舞的他參加許多綜藝節目、知名度大增，也打破了大眾對於「偶像不會演戲」的想法，正面形象為他圈到各年齡層的粉絲～ （圖片來源： 人不彪悍枉少年官方微博） （圖片來源：侯明昊微博） 丁禹兮 25歲 去年五月份，丁禹兮參與的三部作品同時播出，因此有了「五月男友」的稱號，曝光度極高。在《八分鐘的溫暖》是治癒系男孩、在《韞色過濃》是高冷醫生、《傳聞中的陳芊芊》裡犬系男孩形象讓他再火一把！各種角色都挑戰過，演什麼像什麼的演技，被網友稱是位「劇拋臉」演員！ （圖片來源：韞色過濃微博） （圖片來源：丁禹兮微博） 鄧倫 27歲 2017年鄧倫的事業來到巔峰，因主演了陸劇《因為遇見你》被大眾關注，再以《楚喬傳》坐穩收視冠軍，之後還參加了實境節目《爸爸去哪兒》，搖身一變成實習爸爸，節目中細心又溫柔的模樣，圈了不少迷妹！ （圖片來源：香蜜沉沉燼如霜官方微博） （圖片來源：鄧倫工作室微博） 黃景瑜 27歲 演出同志網路劇《上癮》一夕爆紅的黃景瑜，隔了兩年拍攝電影《紅海行動》，票房超過36億，還以《結愛·千歲大人的初戀》得到華鼎獎電視劇最佳男演員的殊榮，可見他的演技已受肯定的。除了演戲以外他還為電影、電視劇唱過主題曲，是眾多少女的理想型啊～ （圖片來源：結愛·千歲大人的初戀官方微博） （圖片來源：黃景瑜微博） 李現 28歲 以《河神》獲得最有態度人氣演員獎 ，隔年在青春浪漫愛情劇《親愛的，熱愛的》中飾演不擅言詞的男主角「韓商言」，戲中與女主角繼傲嬌又甜蜜的互動，讓觀眾看了都快被閃瞎，編輯就是視力受損的受害者之一！ （圖片來源：親愛的熱愛的官方微博） （圖片來源：李現工作室微博） 肖戰 28歲 以男團「X玖少年團」出道的肖戰，重心漸漸轉往戲劇圈發展，去年與王一博主演《陳情令》，獲得極高的迴響，演技進步神速的他成為新一代人氣王，是微博上的「頂級流量」代表。不僅會演戲，歌唱實力也出眾，真的是全能偶像代表！ （圖片來源：陳情令微博） （圖片來源：肖戰工作室微博） 看完以上10位高顏值陸劇小哥哥的介紹後，是不是跟編輯一樣，看了心情愉悅呢？最近鬧劇荒的你，不妨去看看以上介紹的帥哥演的戲劇，包準讓你一整個月都有好心情！快一起讓小哥哥療癒你的心吧～ 👉 看鮮肉顧目啾！台灣小鮮肉男神特輯，這11位帥哥的Instagram你一定要關注！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #丁禹兮 #下一站是幸福 #人不彪悍枉少年 #侯明昊 #吳磊 #大陸藝人 #宋威龍 #帥哥盤點 #影劇音樂 #朱一龍 #李現 #波波名人 #王一博 #琅琊榜 #生活精選 #知否知否應是綠肥红瘦 #結愛·千歲大人的初戀 #肖戰 #親愛的熱愛的 #鄧倫 #陪你到世界之巔 #陳情令 #陸劇 #陸劇帥哥 #韞色過濃 #香蜜沉沉燼如霜 #鬥破蒼穹 #黃景瑜 

面試戰服備好來！5大優質品牌，推薦給即將出社會的新鮮人

眼看畢業季就要到了，雖然不依不依但還是不得不踏入社會的險惡深淵，現在開始將有許多課題等著你，首先入門第一堂課：「面試要穿什麼？」光是這一題就足夠讓女生們一個頭兩個大了，今天要推薦給新鮮人們幾家優質套裝品牌，快點把面試戰服先準備好！就不怕突然收到面試通知的電話囉！ ［穿搭編 HELP］職場新鮮人必看！工作面試穿搭掌握這5點，錄取率更高 應屆畢業生頭超痛，到底初入職場該怎麼穿？職場忙內的簡約穿搭術必須會！ 【平價】 Net 其實正式的套裝真的不難找，你家附近的Net就找得到！而且價格正如你所想的那麼親切，材質及售後服務也都不用擔心，在Net官網及店鋪都有特別針對商務職場穿搭的區域，一目了然，一定可以找到正式的面試服裝。 (圖片來源：NET官網) Uniqlo 以休閒服飾為主的Uniqlo也特別針對職場女性開發出許許多多的商品，無論是西裝褲、各式襯衫、針織衫、雪紡上衣…等等，這些上班LOOK必備單品在Uniqlo玲瑯滿目，且質感都相當好哩！相信品味優異的女孩們可以在優衣褲搭配出自己的質感STYLE！ 【小貴】 giordano/ladies giordano/ladies，為佐丹奴集團旗下的高端女裝品牌，價格偏小貴，但設計感沒話說，以簡約線條與俐落剪裁為設計重點，為都會女性提供超越流行、不受拘束的穿搭感受，而且材質選用上都是看得出來、也摸得出來的，一分錢一分貨嘛！giordano/ladies是可以穿很久都不會過時的經典雋永單品，喜愛優雅女人味，且口袋有點深度的話，推薦來這個品牌找找你心儀的面試戰服。 Zara Zara除了當季街頭時尚元素之外，也找得到商務職場穿搭單品，且在正式感的基礎之下，加入時髦細節，若是要面試時尚領域的工作，那麼來Zara找正裝應該會是不錯的選項，不甘於無聊穿搭的女孩們，一定都懂Zara的調調。 G2000 說到正式職場服飾，不可少的品牌絕對是G2000，雖價位也是不便宜，但這裡的單品一定合乎正式場合所需，從女性的全套西裝到端莊小洋裝都找得到，若要面試的是大公司，必須把自己打扮得端莊賢淑，那先來G2000看看吧！ 延伸閱讀 新的一年想要人緣好、人氣旺？蜜糖系穿搭助你成為人見人愛的職場甜姐兒 《我們與惡的距離》宋喬安的職場穿搭：從襯衫看出女人的堅強和脆弱。 職場套裝最佳代言人，帥氣中帶點柔媚的歐逆太美了！4部讓人眼睛一亮的韓劇「套裝穿搭」！ #G2000 #giordano/ladies #Net #UNIQLO #ZARA #套裝 推薦 #套裝品牌 #新鮮人套裝 #正式套裝 推薦 #社會新鮮人 #穿搭技巧 #穿搭精選 #職場菜鳥 #職場面試 #面試穿搭 #面試該穿什麼 

繁忙的生活如何管理？4款自我管理app推薦給你！

文/小食怪寇莉 自從開始工作後，不管是自己一整日的行程、待辦事項或者是留意自己身體的狀況都非常重 要，像小莉就屬於特別健忘的金魚人，可能前一秒想到該做的事，下一秒就忘啦！像這時候 就會需要自我管理app這類的工具協助自己囉。 著名小說家王曉波曾說：『人一切痛苦的根源都是對自己無能的憤怒，而自律是解決人生痛苦的根本路徑。』 入職場後對自我管理的要求需要更加嚴格，除了工作日程及任務安排，更多是對自我的要求 和持續學習，有時候不禁感嘆學生時代的悠閒與放鬆，但是既然已經開始工作了，對於自主 管理這塊更是要多投入一點心思了呢！ 今天就來推薦各位4款自我管理app，養成自律、良好規劃、健康的生活喔！ OffScreen這款app可說是專門為小莉這種嚴重手機成癮＋低頭族所設計的app啊～～ 日也看夜也看，上班看下班看，更不用說午休時間也在滑手機，對於自己的眼睛實在是沒有好處，而且更影響自己的專注力，進而影響到自己工作進度... 而OffScreen主要就是針對健康的自我管理app，幫助你記錄自己看手機的時間、使用手機的時間等功能，一點進去的介面會顯示出自己給自己訂定一整天可以看手機的時間，設定好後就會開始計時，使用時間到後就會提醒你該休息啦～ 除此之外因為OffScreen有定位的功能，所以如果你邊走邊看的話這些也都是會被記錄下來的喔！ 另外，不知道大家有沒有聽過番茄工作法呢？ 番茄工作法有五個基本步驟： 1. 決定待完成的任務 2. 設定番茄工作法定時器至 n 分鐘（通常為25分鐘）。 3. 持續工作直至定時器提示,記下一個x。 4. 短暫休息3-5分鐘。 5. 每四個x，休息15-30分鐘。 若沒有聽過，我把相關文章連結放在下方，有興趣的人可以看看喔～ 延伸閱讀：唐鳳也推的「番茄鐘工作法」怎麼用？沒懂這 3 原則，超容易失敗 而OffScreen進階版就有內建番茄時鐘這個功能，除了可以讓你適時的離開手機休息，也能夠幫助你更能專注在工作或學習上面喔！ Pendo這款app基本上已經被推爆好多次啦，因為介面好看又好用，讓人忍不住一推在推～ 這是一款日規劃的自我管理app，時間軸的設計也是讓人一目了然，簡潔又漂亮地清楚顯示每一天待辦的事項，有什麼重要該做的事情、行程，只需動動指尖隨手做記錄就不怕忘記了～ 當中他也包含了日記的功能，可以記錄當天或之前發生的回憶，也可以插入照片並編輯備註文字喔！ 另外還有標籤功能，可以把特別重要的事項標記區分出來，就不用怕找不到啦～ 說到斷食（Fasting）這個詞也在飲食、健身界流行了一陣子了，身邊的同事也趕上了這股風潮，當然我也不例外，對於斷食所帶來了好處跟幫助，可以參考下方連結～ 那至於這款斷食app他有分進階版跟免費版，小莉個人覺得免費版就很好用囉！ 首先進到app中會有簡短介紹斷食的資訊以及方法，建議大家要依自己身體狀況來去調整並評估是不適合斷食 你也可以自行設定每週要段食的日子，斷食計時器這款app都會提供像是血糖代謝跟酮體代謝的時間 設定好自己要斷食的總時間後按開始，app就會直接告訴你下次可以進食的時間囉！ 下方也會有折線圖記錄你一整週的斷食狀況 延伸閱讀：間歇性斷食有哪些好處與風險？醫師教你健康執行 工作一忙碌起來，常常會忘記喝水，也有些人會覺得口渴或流汗的時候在喝水就可以了，但實際上當你感到口渴時，往往身體都已經缺水啦！這款自我管理app就是用來 提醒大家再忙也要多喝水~水份對人體來說可是非常重要的也都在我們不知不覺中從體內流失，而適時補充水份對人體來說也是好處多多，包含加速體內代謝、保持順暢排泄功能（害羞） 為了達到每日攝取該達標的水份，這邊推薦給大加喝水時間這款app～ 喝水時間的一進入的畫面就會直接顯示今日水費的攝入量、自定的目標以及完成進度，點選下面＋的符號開始記錄今天第一筆水份攝取的記錄喔！ 除了可以新增平常喝的水、礦泉水以外，喝水時間還有新增其他飲料的功能，光是看這些可愛的小圖就心花怒放啦～ 而且喝水時間還有個有趣又好玩的地方，那就是可只要你達到不同的目標，就可以獲得成就勳章！這項功能也更讓人會想持續使用下去！！！完全掌握蒐集愛好者的心啊！ 延伸閱讀：每天正確喝水好處多，該喝多少？什麼時間喝有差嗎？喝對方式讓你更健康！ 那麼今天就介紹到這邊囉，以上就是四款要推薦給大家的自我管理app囉，希望有幫助到大家，鼓勵大家也都能夠去嘗試使用看看，並跟寇莉分享心得喔，如果有想看類似文章，也歡迎在下方留言告訴我唷！ ＃自律 ＃工作 ＃自我管理 ＃app推薦

「不斷做出選擇，然後，盡情地後悔吧！」：獻給所有正追逐、掙扎的20代，活過不負此生的青春年華

正值20歲的你不知道人生要怎麼過下去嗎？或是已過20歲的你不知道下一步選擇是正確的嗎？亦或者正準備邁入20歲的你對於未來很迷惘嗎？日本作家F搜集上百位市井小名、名媛、癌症病患、企業家等的意見，寫出這本《最好在二十幾歲就知道的事：關於未完成的夢想、不體面的人生，以及是否永恆的185個知見》，今天挑20個人生金句，和所有對20世代有感的你分享！ 20幾歲要知道的事1｜即使沒有夢想，一個人依然會成為他注定要成為的人。 沒有夢想又如何，一個降生在世間就是成為了這個世界的一員，就算你不知夢想為何物，你依然會是你、並成為世界上獨一無二的存在。 https://www.instagram.com/p/B4mmF-Yppfm/ 20幾歲要知道的事2｜為慾望寫下日期，為夢想訂下期限，為結束做好心理準備。 人生需要目標，需要相對實際一些的夢想，給自己做夢的期限，人生總是要給自己轉捩點。 https://www.instagram.com/p/CVDNFJ7hnUw/ 20幾歲要知道的事3｜人只會記住受到感動的瞬間。 再過一段時間回頭看，能記住的都是被觸動內心的瞬間，無論那是當下覺得特別開心或難過的時刻。 https://www.instagram.com/p/B3HkeeppCKB/ 20幾歲要知道的事4｜父母會突然離世，別在那裡五四三，每年至少回去探望他們一次。 不只是父母，身邊的親人、朋友，你所愛的人事物，都有你意想不到的事情發生，人生是無常的，這才是日常，及時行樂並且即時表達心意。 https://www.instagram.com/p/CJM3ADzh8hI/ 20幾歲要知道的事5｜社群媒體上沒有半個真正快樂的人，這在某種意義上是唯一的救贖。 社群媒體上充斥著人生勝利組，亮眼的外型、充實的生活、驚人的粉絲量、超高的按讚數，卻不知道都只是人的表象⋯⋯誰會將自己的缺點展現，這麼一說⋯⋯網路上的真真假假始終搞不清楚⋯⋯ （圖片來源：Taylor Swift） 20幾歲要知道的事6｜不用變成「誰」，世上不需要兩個一樣的人。 我覺得她好漂亮、我覺得他好帥好壯，你可以把「他／她」成為你的偶像、你的目標，但請保有自己的特色，保有自己的純真，世界上不需要兩個一樣的人來浪費資源。 （圖片來源：SNSD 潤娥 윤아） 20幾歲要知道的事7｜不斷地付出，能獲得回報是走運，要懷著這樣的心態。 付出不一定得到回報，不付出絕對沒有回報，就當自己是必須付出，得到回報就想是彩券中安慰獎一樣就好。 https://www.instagram.com/p/CUylF8IJeBV/ 20幾歲要知道的事8｜不要把工作當成工作，工作是牽扯金錢的遊戲。 工作不再只是工作，大部分的人不愛自己的工作，全都是為五斗米折腰，因為工作都是錢的遊戲。 https://www.instagram.com/p/CJyV8WYD6Uj/ 20幾歲要知道的事9｜現在做得到，不代表永遠做得到。 現在你跑百米13秒，未來你跑百米23秒還跑不完，把握當下，你只會越來越老，現在的你就是比未來的你年輕！ 20幾歲要知道的事10｜不斷做出選擇。然後，盡情地後悔吧！ 人生一直在選擇，誰知道正確答案，就選擇出自己當下最想選擇的，後悔沒關係，因為接下來還有更多事需要你去煩惱、你去抉擇。 https://www.instagram.com/p/CciACERvioB/ 20幾歲要知道的事11｜失去受傷的勇氣，就會迷失人生。 只要生命還在繼續，就算重要的事物逐漸遠去、痛苦依舊沒有消失，只要能在縫隙裡活出一點自由，那就夠了。 https://www.instagram.com/p/B8x6TCOAAwJ/ 20幾歲要知道的事12｜會對一夜情念念不忘的，就只有暈船的人，而不是被暈船的人。 「沒有名字的關係，有時候就讓它沒有名字地放下吧。」 https://www.instagram.com/p/CQdpFsONUVO/ 20幾歲要知道的事13｜決定眼前的事物是否有意義的，是未來的自己。 所以，在絕望到快要壞掉以前，放手去冒險，主動爭取屬於我們的美好！ https://www.instagram.com/p/CPzzEuplblE/ 20幾歲要知道的事14｜我們不是為了得勝而生，而是為了優雅地落敗而生。 勝利，固然可喜，但落敗之後的接納、重塑與成長，更是人生的一大課題。 https://www.instagram.com/p/CLiVN0xg7lg/ 20幾歲要知道的事15｜不抱期待比較輕鬆，但無聊是生活的毒藥。 千萬不要對生活和世界失了好奇與嘗試的熱情。 https://www.instagram.com/p/B669qQVB0kv/ 20幾歲要知道的事16｜不要把「別人」當成行動的核心。 一生之中，最重要的永遠是你自己。 https://www.instagram.com/p/CHSM9YRB2lx/ 20幾歲要知道的事17｜被別人討厭或喜歡，都有點無所謂。 沒犯法、不傷人，別人要說什麼又有何重要呢？你愛你自己就很足夠了。 https://www.instagram.com/p/CSOOJtip5yY/ 20幾歲要知道的事18｜所謂愛情，就是當事人能夠竭盡全力。 當一方不想努力了，就不再能構成愛情。 https://www.instagram.com/p/CY_mCh7P65a/ 20幾歲要知道的事19｜婚姻是愛情的墳墓，但墓地可以看到星星。 每件事都有好的與壞的一面，就像是婚姻。 https://www.instagram.com/p/Cbw0UqoIC98/ 20幾歲要知道的事20｜一旦陷入事前完美主義，人們就會作繭自縛，最好時機永遠不會到來。 追求完美，就等於事先設定了框架，把所有東西都框住了。 https://www.instagram.com/p/CRI1XryBuSx/ 人生有太多你意想不到的事，把握當下、享受當下的情緒才是最重要的，希望看完這本書可以給每個即將20歲、正在20歲、或已經度過20歲的你帶來人生的一點體悟！ 延伸閱讀｜更多「20幾歲要知道的事」相關文章 👉【女人234】20歲過後的你是什麼樣子？女人這三階段最重要，撕掉標籤活得更美！ 👉你心中愛情的模樣是什麼樣子？帶你看20歲和30歲女生不同的愛情觀！ 👉給迷惘的你加油打氣！成熟女孩該懂的十件事，只有你能決定自己是誰！ 撰文報導©PopDaily波波黛莉 撰文編輯 #夏川 #20歲 #人生 #人生金句 #勵志書單 #居家生活 #心靈勵志 #心靈文章 #心靈書籍 #新銳作家 #日本作家 #書單 #書籍推薦 #最好在二十幾歲就知道的事 #生活精選 #語錄 #語錄系列 #迷惘 #金句系列 

你最近的「暴怒源頭」到底是什麼？🔥

看看圖二，如果有一天你下班或是放學後，很累的走在路上，你會最害怕遇到這之中的哪一種東西？ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 測驗結果： A.女巫 你最近可能常常因為感情問題感到煩躁，建議你們可以好好的溝通，少點冷戰，才能讓事情快點解決、和好如初。 B.老鼠 你最近可能因為工作、學業上的壓力，導致自己可能都不知道為什麼很容易發脾氣，你可能需要好好放鬆一下心情、培養其他興趣，來調適生活中的壓力。 C.單眼怪 你可能正在面臨友情中發生的問題，不過千萬不要違背自己的價值觀去妥協任何事情。 D.惡魔 你可能因為工作企劃、方案上有很多的不滿、憤怒，不過千萬不要沮喪，保持冷靜才能有效率突破難關。 ＃星座＃心理測驗＃血型

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