【12星座本週運勢】天蠍＆摩羯愛情事業雙豐收，讓人眼紅～巨蟹人生大迷惘，不知前方是何方

哈囉～又到了本週運勢小劇場！這個禮拜真的是紅人換人做呢！原本down到谷底的星座一下子就由黑轉紅了，趁著這難得的好機運努力向前邁進吧！不囉嗦，趕快一起來看看本週星座運勢吧～ 整體運：★★★★☆ 積極樂觀的心態將會帶給你笑口常開的一週，即使偶爾遇到不愉快，也能很快釋懷。有開心的事情不妨與好朋友分享，讓快樂傳播開來。幸運顏色是蜜桃橘，貴人星座是天秤座，幸運物是水煮蛋。 愛情運：★★★☆☆ 比起出氣筒本週另一半更願意做你的快樂廣播站，平日應多跟自己喜歡的人分享自己的快樂，少跟對方吐槽自己的煩惱，這樣比較有利於你們和平共處。 事業運：★★★★☆ 心中的雜念都將被你一一擺脫，你將能以專心致志的態度投入到工作中，這也讓你成為公司中不可或缺的人物。上司及部屬、同事對你的信賴度提升，名利雙收。 財富運：★★★★☆ 本週可要撒花慶祝啦！物質運好，購物時有人搶著幫你結帳，吃飯時有人主動給人買單，手邊的活動資金大大增加，但切記處理財務務必親力親為，不要假手他人。 整體運：★★★☆☆ 勇氣是你這一週最需要的能量，無論是表白還是投資都會遇上好的天時與地利，倘若你膽怯不前則會錯過收穫愛情、金錢的最佳時機。幸運顏色是神秘黑，貴人星座是天蠍座，幸運小物是籐編包。 愛情運：★★★★☆ 本週社交活動增多，單身者看到落單的異性就要大膽出擊，哪怕當作一種演練也好；有伴者的生活會因社交活動而變得豐富起來。 事業運：★★☆☆☆ 工作上易出小差錯，麻煩會有不少。如果一味的想用老辦法解決，效果不明顯，應學會變通。學生族上課時可別開小差，否則很容易被老師逮個正著。 財富運：★★★☆☆ 亂象叢生，你對踏足的領域失去原有的把握，能否有所收穫（錢財）也是個未知數。此運不宜靜待，小心好的機會被其他人搶走，你必須快人一步，先發制人。 整體運：★★☆☆☆ 任何計劃都不適合你，如果想讓自己這一週過得輕鬆一點，不妨任何事都按照自然的規律去做。雖然有得過且過的嫌疑，但只要你是認真對待生活就可以了。幸運顏色是木麻黃，貴人星座射手座，幸運小物是水果剉冰。 愛情運：★★☆☆☆ 你的愛情世界本週將會迎來一股冷空氣，單身者的生活感覺有些冷清，可以考慮多和家人待在一起；有伴者與戀人在一起時的氣氛不是很好，需要多交流，多調劑。 事業運：★★★☆☆ 做了很久的項目或是拖了很久的工作，這週終於要拉下帷幕，算是鬆了一口氣，但緊接而來的學習、工作任務會要消耗掉更多的心力。勿得意忘形，抓緊時間做好安排。 財富運：★★☆☆☆ 支出頻繁，難有進財。為朋友聚會閒聊、排解鬱悶而消耗錢財增多，為自己或家人的健康買單、投資的機率高。幸而多是必須支出，甚少浪費。 整體運：★☆☆☆☆ 本週是老毛病重犯的高發時期，若不能從根本上找到糾正的辦法，老問題很容易重複發生，這不僅會打擊你的自信心，還會讓戀人或上司對你失去信任。幸運顏色是玫瑰紅，貴人星座是摩羯座，幸運小物是紫水晶。 愛情運：★☆☆☆☆ 愛情中充滿了不確定性，讓你常常感到不知所措，如果你越驚慌越會迷茫。試著別去理會那些干擾你做決定的雜音，跟隨自己的喜好走，就能夠找到愛情的正確方向。 事業運：★★☆☆☆ 困難重重，被遺忘的曾經的事業受阻經歷被盛大弔唁，平靜的內心會被掀起千層浪。心緒煩亂，無法投入工作時，不妨暫緩處理，或是轉交給其他人處理。 財富運：★☆☆☆☆ 財運不濟吃老本。投資項目虧損的機率高，理財不得法，易出現財務漏洞。而且，突發消費，吃喝玩樂，交往應酬都會花掉你不少銀子。 整體運：★★★★☆ 忙碌的工作將會佔據許多你去享受愛情的機會，好在能夠得到戀人的理解，讓你倍感欣慰；財運不錯，把握好機遇，較易有收穫。幸運顏色是石灰白，貴人星座是水瓶座，幸運小物是鬆餅。 愛情運：★★★★☆ 本週你的戀情並不會因為約會次數減少而變淡，反而會因為見面次數變少更加珍惜在一起的時光；單身者在日常生活得到異性的關照比較多，讓你更加迫切地想要找個伴。 事業運：★★☆☆☆ 忙碌會是你這週不得不去面對的殘酷現實，通常是手上的事情還沒有處理完很快又有新的事情過來。如何做好事件管理，是讓自己不忙亂和免除加班危機的關鍵。 財富運：★★★★☆ 先弛後緊，週中以後會成為大忙人，同時財政收入也隨之上升，努力有所回報，是值得欣喜的一週。但需提醒網交有風險，交友需謹慎，要提防被網友騙取錢財。 整體運：★★☆☆☆ 你一定不會喜歡這個浮躁、快速變化的一週，計劃辦的事基本上都會因為突如其來的變化導致你最終都無法完成。若是事先能將一些負面因素考慮進去，想必是極好的。幸運顏色是櫻桃紅，幸運星座是雙魚座，幸運物是草地綠。 愛情運：★★★☆☆ 不是每次一約會都能圓滿成功，總有這樣或那樣的事情破壞你的計劃。別因此感到沮喪，更別讓對方看到你失望的神色，換種心態思考就能夠將危機變成轉機。 事業運：★☆☆☆☆ 忙到昏天黑地的地步，無奈分身乏術。新的項目突臨，打亂你原有的計劃和步調，再加上人事的溝通協調工作紛繁複雜，讓你焦頭爛額。必須冷靜應變，把重點放在人員的調配上。 財富運：★★★☆☆ 不必為錢而發愁的一週。雖然沒有太多進財的機會，但需要大筆支出的項目也不多。大都是一些日常生活中零散的支出，對你的荷包並未構成威脅。 整體運：★★★☆☆ 你很有想法，但行動力始終還是很欠缺。有一些機會將從你身邊路過，你通常還沒來得及跟它say hello，機會就已經和別人肩並肩走了。幸運顏色赭紅色，貴人星座是牡羊座，幸運小物是眼影蜜。 愛情運：★★★★☆ 如果你想表白、求婚或者是和戀人商議某件重要事情，這會是一個十分恰當的時機，你擁有足夠的誠意與良好的表達力，只要選擇的場景夠溫馨就能夠打動對方的心。 事業運：★★☆☆☆ 手上項目的進展不如預期，但這不是你沮喪的時候。重新收拾自己的工作心情，適當調整工作方法，別一個人悶頭作業，多跟其他同事碰撞思路，你總會找到加速效率的方法。 財富運：★★★☆☆ 站在財富的分岔路口上，難以抉擇。其實每個決定對你都是有利的，只是短期和長期的成效差異，可別因為猶豫而錯了機會。已婚者另一半有經濟問題，會讓人很擔心。 整體運：★★★★☆ 愛情找不到退路，不要逃避自己的心，勇敢向前才是唯一的出路；工作富有彈性，別給自己太多壓力就好；求財之路走得有些慢，放長線釣大魚才是正確方略。幸運顏色是紫羅蘭色，貴人星座是金牛座，幸運小物是淨膚雷射。 愛情運：★★★☆☆ 愛情世界有風波，會有比較苦惱的感情問題出現在本週，而且是你不得不去面對的。單憑你一人之力會有些應付不來，最好求助那些感情閱歷豐富的朋友來替你解圍。 事業運：★★★★☆ 一板一眼的工作態度讓你佔不到任何便宜，甚至還會吃職場人際的虧。但若凡事好商量，能進能退，那你的格局將大不一樣，不僅職場人氣快速提升，做事也不會那麼累。 財富運：★★★★☆ 氣場強大，好運眷顧。競爭對手的突然撤離，會讓你坐收好利。需小心的是螳螂捕蟬黃雀在後，每一步都要穩紮穩打，不要被人抓到小辮子，劫走你的好運。 整體運：★★★☆☆ 希望的窗戶正在為你打開，過去一直沒有什麼起色的事情，本週你會漸漸看到曙光。透過這麼一點希望，不斷向前走，你就能沐浴整片陽光。幸運顏色是天空藍，貴人星座是雙子座，幸運小物是茶碗蒸。 愛情運：★★★☆☆ 戀愛機會正在向單身朋友靠近，身邊的人樂意向你提供單身資源，讓你看到一點希望；有伴者若之前與伴侶間存在打不開的心結，在他人的調節下，也漸漸能夠敞開心扉。 事業運：★★★★☆ 遇難呈祥，小人不敢近，貴人齊湧現。有利談判、交易等，業績飆升；學生族有利跟師長溝通，想法會得到支持。只是，要小心勿被一時的得意沖昏頭，未雨綢繆才能走得更長遠。 財富運：★★★☆☆ 多變情緒，會給你的人際交往帶來小小的困擾，讓周圍的人覺得你狀態不穩，投資耐性不足，對你的信任度降低，因此而會減少許多投資理財的機會。不利合夥投資。 整體運：★★★★★ 本週你能有足夠的精力同時投入在事業與愛情當中，只要野心不是太大，甚至可望實現愛情事業雙豐收。幸運顏色是煙灰粉，貴人星座是巨蟹座，幸運小物是前短後長魚尾裙。 愛情運：★★★★★ 本週愛情會以穩健的態勢在成長，你與戀人互幫互愛的相處態度是讓戀情成長的最佳養料；單身者不會因為一個人而感到孤單，因為近期常會有其他單身朋友陪伴。 事業運：★★★★★ 勇敢與衝勁是你本週被賦予的神力，大多數事情都能被你高效質的處理好。即便遇到難題對你而言只是一事的小障礙，很快你就能夠通過自我調整找到去處理它的力量。 財富運：★★★☆☆ 塞翁失馬焉知非福，財運就潛藏在看似倒霉的事件內。如丟了一部舊手機卻有人主動送來新的，私家車與人發生擦撞，錯在對方，修復後還能賺上一小筆。 整體運：★★☆☆☆ 本週你真需要多長個心眼，否則被人賣了還笑呵呵的替人數錢。切勿憑借長相來評價一個人的好壞，越是嘴巴像抹了蜜的人越要小心，不是騙你的感情就是騙你的錢。幸運顏色是太陽金，貴人星座是獅子座，幸運小物是連身長洋。 愛情運：★★☆☆☆ 本週你習慣以外貌協會成員的身份出入各種社交場合，這對單身者而言很不利。對外貌要求太高，很容易就會錯過性格與你很適合的異性，而且相貌好的不一定就適合你。 事業運：★★★☆☆ 表現機會出現，成功機率一半一半。唯唯諾諾、扭扭捏捏者會錯過表現機會，存在感銳減；主動爭取，心胸開朗者可成功抓住機會，驚險獲勝，贏得掌聲。 財富運：★★☆☆☆ 面子形象工程會花掉大筆錢財，無論是外在的裝扮還是內在的修練都會成為你的破財點。也因為光鮮亮麗而有利與合作夥伴商談進一步擴大投資合作，從長遠看是賺了。 整體運：★★★☆☆ 這是一個展開新篇章的禮拜，只有將那些舊情人、陳舊回憶拋諸腦後，你才能做到真正的重新開始，並在新的領域、新環境中結識好運。幸運顏色是墨綠色，貴人星座是處女座，幸運小物是保健食品。 愛情運：★★★★☆ 那些不好的回憶這週將被凍結，之前心中有過疙瘩的人此時可望與戀人不計前嫌，重新開始；單身者能以新的精神面貌出現在眾人面前，使更多異性開始關注你。 事業運：★★☆☆☆ 學習、事業經營面臨有心無力的窘境。工作上的決策判斷傾向於主觀臆斷，難以得到眾人認可，宜退居二線，默默配合，聽從安排。學習不必挑戰極限，學不進就給身心放個假。 財富運：★★★☆☆ 運勢給你幫襯，但無法改掉的壞習慣卻會使你錯過賺錢好機會或惹上破財、漏財之霉事。本週最重要的就是學會克制自己，糾正壞習慣，這樣自然會得到財神的青睞。 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 延伸閱讀 變動星座篇：雙子、處女、射手、雙魚－－打破常規才是真正的常規，唯一的不變就是變！ 【處女座使用說明書】完美主義處女駕到！教你躲避龜毛底線搞定他～ 這才不是天然呆！搞不懂他們腦袋裝什麼，ㄎㄧㄤ到不行的星座Top3 #12星座 #12星座本週運勢 #12星座運勢 #poplove #星座 #星座運勢 #本週星座 #本週星座運勢 #本週運勢 #波波邱比特 

你不知道的睡眠冷知識大公開

 睡覺是每個人每一天都要做的事 也是一天之中最美好的事了（笑） 有時候真想睡到天荒地老啊～ 躺著結婚好像也不錯？？ 今天就要來介紹關於睡眠的冷知識 整理出以下這些知識懶人包 請收藏起來～ 這可是跟大家都息息相關的喔～ 也順便認識一下我們的大腦吧！ 💤人類睡一晚，要經過5次循環 簡單來說「睡眠週期」，就是在睡眠過程中，從淺眠到熟睡的階段變化，控制這一切其實正是我們大腦的神經網路。 正常狀態下每晚大概有4至5次的睡眠週期循環，可分為四個階段： 入睡期、淺睡期、熟睡期與深睡期、快速動眼期 ①第一階段－入睡期：準備開始進入睡眠，此時會出現昏昏欲睡的情形，腦波開始產生變化，頻率、振幅漸漸變小。 如果你身旁有人不小心剛睡著了，你可以觀察看看，雖然他闔著眼，但你可以觀察到眼睛在左右左右慢慢的轉動（成為慢速眼動），這是你輕輕的呼喚著對方的名字，對方可能會有些反應（甚至把他吵醒），這個部分即為第一階段的睡眠，它佔了我們整晚睡眠的2％﹣5％。 ②第二階段－淺睡期：屬於淺眠階段，這時腦波不規律，忽大忽小。 睡了1﹣7分鐘，慢速眼動開始變少，這時候你要嘗試叫醒對方變得不是那麼容易，你用同樣的方式輕輕呼喚著對方的名字，對方或許不像剛剛那麼有反應，這是第二階段的睡眠，它佔了我們整晚睡眠的45％﹣55％。 ③第三階段－熟睡期與深睡期：進入深沉睡眠，腦波的變化大，頻率、振幅增加。 早期睡眠專家們將此階段細分為第三和第四階段，近年來發此二階段的分類無明顯功能上的差異，因此予以合併。此階段被稱為慢波睡眠，因為腦波明顯變寬變大，此個階段就是熟睡的階段，且多出現在前半夜的睡眠；有一說法指出，此階段對於消除白天疲倦疲勞是一個重要的睡眠階段，它佔了我們整晚睡眠的15％﹣25％。 ④第四階段－快速動眼期：會出現翻身動作，此時腦波迅速改變，出現如清醒狀態的高頻率振幅，類似進入了第一或第二階段，事實上只是進入一個「快速眼動睡眠（REM）」。 顧名思義，即是一個眼球快速移動的睡眠階段，第一次往往出現在入睡後一小時左右，這是我們做夢的重要階段哦！80％的夢境皆發生在快速眼動睡眠期。所以你也可以嘗試在這個階段喚醒對方，問問看他是不是在做夢（但小心被打XD） 每一個睡眠循環（包括第一、二、三階段與快速眼動睡眠期）大約是90分鐘左右，每個晚上以一個睡8小時的成年人來說，會經歷4﹣6個循環。 失眠的患者，最常遇到狀況就是無法順利進入第三階段熟睡與深睡期，這時可以從睡眠週期做計算，抓住正確的睡覺時間、長度，避免失眠問題產生。 💤睡覺讓大腦變小 人體在睡覺的時候，大腦突觸（神經元之間在功能上發生聯繫的部位）的大小縮小了將近20%。 其實，在這段時間內突觸是在休息，養精蓄銳，為第二天的大腦活動做充分準備。當新的一天來臨時，在大腦接收到新的信息時，突觸又會隨之慢慢變大。 科學研究人員也表示，如果沒有這種被稱為「突觸穩態」的重置功能，那麼突觸就會一直處於工作狀態，不停地傳遞各種信息，沒有任何休息的時間，這樣超負荷工作終將導致突觸「燒壞」，就像一個插座插入過多的電器一樣。 重置突觸可能是睡眠的一個核心特徵，特別是對人類來說，因為我們的認知能力遠高於其他動物，大腦信息的及時處理顯得尤為重要。然而，突觸修剪也可能只是睡眠眾多基本功能中的一種而已，在睡覺期間，我們的身體幾乎保持靜止不動，這有利於我們的各個器官進行清理。 💤擁有特殊基因，可以少睡 有0.5%-1.5%的人每天只需要睡4到5個小時就能保持精力充沛。而有2%-3%的人每天需要10小時以上的睡眠。 美國費城應用基因學中心的科學家發現，那些攜帶「p.Tyr362His」基因變種的人能在每晚睡眠少於5個小時的情況下正常工作，在連續38小時未睡覺的情況下，他們的精神狀況也要好得多。 💤即使長眠 了，大腦依然可能活動幾分鐘 加拿大西安大略大學的研究者發現：一位患者在心臟停止跳動後依然保持了10分鐘的大腦活動，並呈現出我們在深度睡眠時的腦電波，據此，研究人員認為，生命有可能在死後還延續一段時間——只不過是處於睡眠模式。 💤動物奇葩的睡眠時間 駝鹿、馬鹿等大型鹿類一天只需要睡2—3個小時，白尾鹿、狍子等中型鹿類每天只睡幾十分鐘！ 鹿類深度睡眠的時間也非常短，睡眠中，哪怕是天氣改變或者太陽的位置改變，牠們都可能調整休息區域，這種睡眠方式能有效避免被捕食者發現和捕獲。 鳥類在陸地上一天睡上超過12個小時，但是在長途飛行當中，牠們可以邊飛邊睡，平均每天睡41分鐘，每次小憩也就12秒。 汪星人每天的睡眠時間有12—14小時，換句話說，牠們每天約有一半的時間是用來睡覺的！ 💤睜著眼睡覺也不是不可能的 有些人意識到自己睜著眼睛睡覺，有些人只是偶爾會出現這種情況。值得一提的是，睜著眼睛睡覺並不是指入睡過程中不閉眼，而是睡著之後眼睛會睜起來。 💤睡覺怕冷時要裸睡 棉被具有「濕潤熱」的性質，它能吸收人體散發出來的熱氣。當人裸睡時，帶有體溫的熱氣會被棉被吸收，，因而棉被中的溫度就自然而然地上升。除此之外，衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響人體的血液循環，使人散發的熱量減少。由此可見，睡覺怕冷的人選擇裸睡可能會更好一些。 💤睡前人往往容易矯情 我們在入睡過程中，神經內分泌發生變化，邏輯能力減弱，對高級的複雜的任務處理能力減弱。而且睡前外部信息如光線、聲音、氣味的輸入都會減少，情緒容易被放大。 所以說，儘量不要在睡前做決定，例如分手，再例如買買買（笑）。 💤美容覺可不是蓋的 醫學研究表明，人表皮細胞的新陳代謝最活躍的時間是從午夜至清晨2點，而徹夜不眠將影響細胞再生的速度，導致肌膚老化，這種恐怖的後果會直接反應在女士們的臉龐上。所以說，睡眠對一個人的肌體和美容至關重要，可以說任何化妝品和飲食都比不上睡眠對肌膚的保健作用大。 💤過少的睡眠會讓你感覺比平時更飢餓，後果就是吃得更多、體重增加 💤人類在做夢的時候，永遠無法回想起夢境的開頭 💤夢裡最常見的情緒：焦慮 夢境裡產生負面的情緒會比正面的情緒還要多 💤睡眠的時候分泌的眼屎含有尿素 💤睡覺越多反而越累 一般而言，對於成年人來說，6-8小時是其所需的標準睡眠時間，老年人在這個標準上再減少1-2個小時，青少年可以增加1-2個小時，嬰幼兒睡眠時間則需要更長。 有時候放假會想要睡上一整天，有的人不但沒有神清氣爽，反倒吃不下東西，頭腦昏沉像灌了鉛一樣，這是因為當睡眠不規則時，人的整個身體就會進入無規則狀態。食慾低下、噁心、變得抑鬱，或是無法集中精力。千萬不要一整天在床上處於昏睡狀態，連續15個小時以上的睡眠會導致生物鐘紊亂，還可能讓人難以入眠。 由於人在睡眠時呼吸變慢，血液中二氧化碳積蓄增多，如果每天睡上十幾個小時，長期「賴床」，血液中積蓄的二氧化碳就會變成人體內的麻醉劑，使人昏昏沉沉、無精打采，這就是人為什麼會越睡越困頓的主要原因。 💤美國全國睡眠基金會（National Sleep Foundations，NSF）提出：人在 18.5 到 19.5 攝氏度之間睡得最好 💤上床後十分鐘內就入睡代表睡眠品質不好 日本TBS電視台的綜藝節目「マツコの知らない世界」有一集聊起睡眠品質，大大看看自己符不符合下面這4大項檢測： ①蓋上棉被之後10分鐘內入睡 ②早上在鬧鐘響之前就起來了 ③起床之後4小時就又想睡 ④有空閒的時候到哪都能睡 只要這4項符合任何一點就算是「睡眠品質不好」了，因為每一項都代表這個人睡眠不足、生活太緊張！ 腦和身體普通要花20到30分鐘靜下來，而10分鐘以內就入睡或者到哪都能睡其實並不正常，他們稱之為「氣絕」（笑），也稱「慢性睡眠不足」，節目播出以後，大量日本網友都驚呼自己也是「天天氣絕」的一份子，可見現代人睡眠不足、生活緊張的現象非常普遍啊 💤睡眠不足容易情緒不穩 根據調查，失眠的人得到抑鬱症的機率，比沒有失眠的人多達約五倍。失眠容易導致抑鬱，而抑鬱又會使人容易失眠，形成惡性循環。 💤睡眠不足容易生病 輕則容易感冒，因免疫力下降。長期睡眠不足，糖尿病、心臟病、心血管疾病、中風、消化系統疾病、前列腺癌等各種疾病發生率都較充足睡眠者高。 💤睡眠不足增加早亡風險 睡眠不足等於是向死神招手啊！根據研究，男性睡眠少於6小時，會導致死亡率明顯升高。大家應該也有看過這樣的新聞：年輕人突然暴斃，由於多日熬夜或者長期睡眠不足。大家真的要多注意呢！ 💤睡眠不足容易引發交通事故 疲勞駕駛容易引發交通事故。一個人在「微睡眠」(microsleep，不知不覺睡了幾秒鐘到一分鐘)時的反應能力，等同酒醉駕車的狀況。 💤睡眠不足影響工作表現 長期睡眠不足影響判斷力、專注力與表達能力，影響工作表現。以往熬夜趕工往往被視為勤奮的象徵，後經研究發現，長時間工作的產值反而較低，因為效率下降，錯誤率也提高。 💤睡眠不足容易胖 睡眠不足時，容易分泌更多促進食慾的激素，同時減少分泌抑制食慾的激素，等同引發雙重的肥胖因素，導致體重快速增加。如果你的瘦身計畫一直沒有成效，可以思考是否睡眠不足引起。 💤睡眠不足容易老 大家應該都經歷過，只是熬夜幾天，皮膚變得乾燥暗沉，出現黑眼圈，可能還冒出小細紋。睡眠不足可是美容大敵。另研究也發現，長期睡眠不足者，大腦中會沉積過多β-澱粉樣蛋白（這是種老年癡呆症的標誌性物質），增加老年癡呆症的風險。 💤睡眠不足學習效果不佳 睡眠不足會引響人的專注力、理解能力與記憶力，這些都是影響學習力的關鍵因素。要熬夜唸書還是早點上床睡覺，近年研究顯示，選後者的課業成績反而會比前者好。 💤睡眠不足的十個徵兆 ①躺下秒睡 ②早上很難醒來 ③白天昏昏欲睡 ④比平常更容易餓 ⑤反應遲鈍 ⑥放空 ⑦常覺得煩悶、心情不好 ⑧猶豫不決 ⑨健忘 ⑩性慾降低 💤白天照射藍色燈光有助於睡眠 紐約照明研究中心科學家發現，接受藍色燈光照射的人夜晚睡眠品質更好。而科學家也早就發現，接觸自然陽光有助於保持人體生物種的同步。年紀大的人，由於衰老導致眼部退化的緣故，視網膜接受的藍光光線更少，因此老人接受藍色燈光照射有助於改善夜間睡眠。 💤睡眠障礙可分為四大類型：入睡困難、難以保持清醒、難以維持規律睡眠模式的困擾，以及異常睡眠行為 ①入睡困難：要經歷一番掙扎才能入睡或維持睡眠狀態被稱為失眠，這是睡眠障礙中最為人所知的一種；大約有三分之一的人在一生當中會經歷到失眠。 ②難以保持清醒：難以保持清醒或睡眠過度則比較少見。最有名的例子是嗜睡症；患者白天會感覺到過多的睡意，有時會無法控制的陷入短暫睡眠。 ③難以維持規律睡眠模式：可能是因為外界干擾正常的日常作息規律，例如時差或輪班工作所引起。也可能是內部負責設定生理時鐘的腦部區域出問題所致。 ④異常睡眠行為：包括夜驚、夢遊以及REM睡眠行為障礙的問題等。夜驚和夢遊最常影響兒童，往往隨著年齡增長而自然解決，但其他睡眠行為則會持續到成年。而REM睡眠行為障礙則是應該伴隨著做夢出現的肌肉麻痺沒有出現，患者因此隨著夢境而有所動作。 💤補覺是沒有用的 有人覺得睡少了沒關係，白天抽時間補回來就行。但睡覺時間不是這樣計算的，錯過的就永遠錯過。唯一能讓自己不疲憊的辦法，就是恢復作息規律。該睡時睡夠，別想著今天熬通宵，明天睡12到15個小時就能彌補。 💤有時候，你會半夜醒來，卻發現自己動不了 這是正常現象，尤其是前一天沒睡好的人。我們常說的「鬼壓床」，其實你大腦醒了，但身體依然還處於淺層睡眠中（快速眼動期）。大部分人做夢，都是在快速眼動期。專家認為，「鬼壓床」是身體的自發防護措施，可以讓人在做夢時不會亂動。 💤40歲時，深度睡眠的時間會逐漸縮短，到80、90歲時，幾乎沒有深度睡眠 深度睡眠即非快速眼動期，這個時期，腦電波非常平緩，呼吸心跳很規律，血壓低，肌肉運動難以察覺。它依然分為三個階段：N1、N2和N3。其中，N1最淺，N3最深。研究結果顯示，年輕時，N3睡眠比較多，所以睡著的嬰兒很難吵醒，孩子也經常尿床。隨著年齡增長，N3睡眠越來越少。 💤快速眼動期，大腦有些部分的活動，比清醒時還激烈 最活躍的部位包括丘腦和杏仁核，前者負責把短期記憶變成長期記憶，後者則負責處理情感。也就是說，我們睡著時，大腦其實正忙著鞏固記憶，並清理一些不重要的信息。 💤高海拔地區，入睡會變得困難點 從低海拔地方轉到高海拔地方，因為空氣含氧量降低，會出現「中樞性睡眠呼吸中止症」。一般來說，海拔2500米左右會發生這種難以入睡的症狀，至少要停留兩到三周才會適應 💤打盹以20-30分鐘為宜 睡太久的話，就會進入深層慢波睡眠，醒來後易出現睡後遲鈍症狀，而且影響晚上的睡眠質量。 💤說夢話 或者叫夢囈，這是因為睡眠時抑制作用沒有擴散到大腦皮層的整體，語言中樞還在活動，就會出現這種情況。 💤夢中夢 多重夢境，也就是夢到自己在做夢，「醒來」之後發覺原來剛才是在做夢。這個過程可能要循環多次，才能真正醒來，以至於讓人分辨不出自己是處於現實還是處於夢中，有一種說法是，如果有這樣的情況，證明當事人傾向於精神實踐。但是由於沒有官方的研究報告，「夢中夢」仍然屬於未知領域 💤重複的夢 很多人都遇到過這樣的夢，它會不斷重現相同的情節，心理學家認為，大腦是通過這樣的夢，來提醒我們注意日常生活中沒注意的事。這些夢會持續，直到情況（源頭）得到解決。 💤睡眠頓悟 有時我們無法找到一個解決問題的方法，但長時間地思考它，後來在夢中，大腦給我們提供了線索，並且我們記住了它。歷史上，門捷列夫創建元素周期表是受夢的啟發，同樣的情況也發生在化學家凱庫勒身上，因為他夢見了苯公式，科學的解釋是，有時候，我們的潛意識已經知道了答案，但還沒有達到意識層面。在睡眠期間，潛意識更加活躍，就可能具有這樣的洞察力 💤最後，人的一生，有1/3是在睡覺 所以說睡覺對我們人類來說真的很重要，而夢境則又是另一個科學無法確切說明的神奇領域啊～大家記得早睡早起身體好喔❤ 

「走傱的少年欸真歹勢，這世界毋欠你一個」生活袂曉過-美秀集團

初出社會誰不是懷抱著滿腔熱血 想著闖蕩幾年有點東西 小有成就 賺大錢 接著沒多久就被現實打臉 開始煩惱著人的問題、薪水、未來 每天都在懷疑自己懷疑人生 到底什麼樣才算是適合的工作？ 我到底想做什麼？我又能做什麼？ 該離職嗎？那我能去哪裡？ 「到佗位也係一場空」 就這樣揣著一份也稱不上喜歡的工作得過且過 想著做久了以後就會有答案吧 「走傱的少年欸真歹勢，這世界毋欠你一個」 生活真的袂曉過。 - 當時第一次聽情緒就從眼睛湧出來 歌詞帶入感很深 用台語唱著這一代年輕人的迷茫 前奏編曲溫柔舒服 歌聲一出來整個氛圍有點突兀 接著聽了兩三次後會發現完全無違和 最後無可自拔的陷進去 美秀的歌都有毒 謹慎服用哦 ♫ 美秀集團-生活袂曉過 #美秀集團#生活袂曉過#電火王 #handwriting#writing#手寫#手寫歌詞#spotify

上班族必收藏！捷運市府站5間不限時咖啡廳推薦，有插座和WIFI就給讚｜胖編探店去

有插座、有 Wi‑Fi、不趕人的咖啡廳真的超加分啊！不管你是要帶筆電工作、讀書，還是單純想找個地方放空、和朋友聊聊天，台北市府站附近交通方便選擇也多，很適合平日或週末來換個空間待一下。胖編幫大家整理了5間推推不限時咖啡廳，快把這幾間收藏起來下次不怕沒地方去～ 捷運市府站不限時咖啡廳｜1、Arthere Café 上樓看看咖啡 地址：台北市信義區忠孝東路五段165巷3弄6號 時間：11:30–22:30 Arthere Café店內環境舒適，有兩層樓空間，一樓庭院露營風、二樓有沙發與桌燈，提供插座與 Wi‑Fi，非常適合待一整天！ https://www.instagram.com/p/B5UfPEBnU6r/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 捷運市府站不限時咖啡廳｜2、巢 nido 地址：台北市信義區忠孝東路五段183號2樓 營業時間：14:03–00:00（不定時公休） 深焙手沖咖啡搭配起司甜點，口感濃郁！店內環境安靜，氛圍類似圖書館，嚴格執行「輕聲細語」規定，非常適合專注閱讀或工作的時段，此外也有提供免費插座與 Wi‑Fi，是長時間使用筆電的好選擇。 https://www.instagram.com/p/DKqntzcTei3/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 捷運市府站不限時咖啡廳｜3、We&Me Cafe 地址：台北市信義區基隆路一段188-2號（鄰近台北101） 營業時間：平日10:00-22:00、假日9:00-22:00 We&Me Cafe屬於景觀咖啡廳，主打早午餐，不限時之外店內視野佳，店內還可以看到台北101，很適合休息小聚！ https://www.instagram.com/p/C6crQ6wPyuz/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 捷運市府站不限時咖啡廳｜4、湛盧咖啡 地址：台北市信義區忠孝東路四段553巷6弄4號 營業時間：10:00-19:00 湛盧咖啡位於市府站附近，標榜不限時、有插座。店內咖啡品質高，經常會有工作、會議需求的上班族聚集，也是不限時咖啡廳的好選擇！ https://www.instagram.com/p/C3r_y_FvSZK/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 捷運市府站不限時咖啡廳｜5、溫古咖啡 Wengu Cafe 地址：台北市松山區民生東路三段113巷27號 營業時間：平日10:00-18:00、假日12:00-18:00 雖然位置較靠忠孝敦化與復興之間，但搭板南線可以快速抵達。整體走工業復古風，盆栽咖啡是人氣特色！店內有提供插座 & Wi‑Fi，是長時間舒適空間之一。 https://www.instagram.com/p/CS0-nHVHknr/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 不管你是自由工作者、學生，還是單純想躲開人潮，這些店都能讓你找到屬於自己的小角落！下次想找地方發呆或認真工作，就到這幾間坐坐吧～ 延伸閱讀 👉麵包控快存！6間超人氣台北質感麵包店推薦，千層蛋塔、奶油可頌必吃 👉SJ東海也愛喝！龜記店員推薦必點TOP 5，除了紅柚翡翠還有這幾杯 👉來啦呷啦！爆紅嘴哥還不認識嗎？張譯 Eddy 8間嘉義愛店一次看 撰文編輯 #伊娃 #ArthereCafé上樓看看咖啡 #We&MeCafe #不限時咖啡廳 #台北不限時咖啡廳 #台北不限時咖啡廳推薦 #台北捷運 #咖啡廳 #咖啡廳推薦 #巢nido #市政府 #捷運市府站 #捷運美食 #波波發胖 #湛盧咖啡 #溫古咖啡 #美食精選 #胖編探店去 

老樹咖啡｜回味喫茶店，那一杯咖啡的時光。

最近清晨的空氣開始嗅出秋天的氣息，忍不住又想起在日本的時光。 早上起床後悠閒地找一間懷舊的喫茶店吃早餐， 一邊品味著咖啡，一邊觀察著咖啡店裡的客人， 有些像是常客總踮著一樣的咖啡讀著報紙， 有些是上班族可能正在工作與工作之間喘息。 於是今天就決定來到「老樹咖啡」回味喫茶店的味道。 如同大樹般靜靜的坐落在大馬路旁， 深沈的木質色調與大大的玻璃窗是懷舊喫茶店的招牌風景。 老樹的招牌有如年輪般的層次好有味道， 走進店裡所有既視感一股湧上， 帶有昭和氛圍的吧台正煮著咖啡， 年代感的歐風木造桌椅上都有著老樹的標誌， 大片玻璃窗外的陽光灑下成為最美的光影。 菜單有是木頭製的好有年代感。 蛋糕櫃也可愛的站在顯眼的入口處閃閃發光。 店員推薦我們「老樹經典咖啡」（300元/350元）， 可以選擇黑咖啡或拿鐵，還會加入特調鮮奶油。 這裡的咖啡價位雖然略高，但卻是店家精選咖啡豆調配，有口皆碑的有品味。 來到喫茶店還要點點他們的吐司， 老樹咖啡的「火腿蛋三明治」（170元）也沒有讓我失望， 扎實的吐司配上簡單的內餡就是平凡的幸福。蛋糕也意外的美味，讓下午茶時光更美好了。 店內有標示不能拍照，詢問店員後表示不要拍到吧台工作情形就沒關係， 於是我也開心地捕捉了好多心心念念喫茶店的美好時光。 老樹咖啡 Old Tree Coffee 地址：台北市新生南路一段60號 營業時間：10：00-24：00 網址：https://www.facebook.com/oldtreecoffee/ 關於 // 柴郡貓 CheshireCat 的旅行、音樂、文字、如貓般的生活 Facebook粉專：柴郡貓 CheshireCat Instagram帳號：lovecheshirecatmusic Youtube頻道：柴郡貓小姐愛旅行。生活提案 官方網站：www.lovecheshirecatmusic.com

特色鋼筆文具店特輯！厭世的心需要救贖，今天不走浮誇路線，一起當個文青少女去！

都說文具是個陷入就會爬不起來的深坑，妳們也會和我一樣，每次經過特色的文具店就會想要走進去一探究竟嗎？尤其是鋼筆這看似剛硬卻又變化多端的文具，絕對是一接觸就會擄獲不少女孩們的心，但如果妳覺得鋼筆不是妳的菜，也可以接觸到可愛的特色文具雜貨，而且這些店面通常都長得可愛又討喜，總之絕對不會後悔！ #Happy MT+ 開心鋼筆店 看店名就被療癒一下的開心鋼筆店，由一對7年級的小夫妻共同經營，希望可以讓每位顧客都能從中找回書寫的樂趣，貼心的標語在店裡店外處處可見，像是「盡情拍照不用問」絕對最適合想拍又很不敢開口問的害羞女孩們！另外琳瑯滿目的鋼筆和文具旁也都有貼心的小註記，讓自己可以從中選擇最適合自己的，就算看了註記不清楚，也可以在試用區慢慢試到滿意為止！ 店家資訊 #小品雅集 凡是鋼筆迷就一定想去朝聖的小品雅集，店內集合各種妳想像得到和想像不到的鋼筆相關產品，讓鋼筆迷總是一不小心就失血慘重。如果只是想入門，進入店內也會有店員細心講解，不用害怕文青氣場太強大不敢入內探險。 店家資訊 #拾筆 + 鋼筆工作室 位在嘉義的這家工作室被稱作是迷你鋼筆文具用品專賣店，因為店面真的小小的，一不小心就會瞬間擠滿人潮，但越是這樣的小店往往越有尋寶的樂趣，而且你想要的商品如果沒貨了，貼心的老闆還會幫忙訂貨，不過尋寶的時候也一定要小心看清楚上面的小標語，因為竟然有很多可愛小物都是老闆的非賣品，這也叫不小心被燒到的我們太痛心了吧XD 店家資訊 #什物町∥鋼筆工作室 據說是全台灣最難找到的鋼筆文具店，衝著這個稱號，不管是不是鋼筆迷好像都應該來朝聖一下XD 這裡除了鋼筆之外，一定還會燒到手帳迷們，滿滿的紙膠帶搭上墨水好朋友，以及盡情試寫的試用區，而且牆上也有店家自己的墨水試寫（畫）報告，讓人一目了然，真的難叫人不乖乖把荷包掏出來呀～ 店家資訊 #有筆x鋼筆工作室 位在巷弄中的有筆，店面雖小卻五臟俱全，除了鋼筆和墨水之外，特色的貼紙和手帳也應有盡有，筆記本還有貼心的一整面不同大小可供選擇，琳瑯滿目的特色文具一不小心就會喚起女孩心中的文具魂，尤其是店內有一大面的貼紙牆，就算不是特別熱衷的文具控，也會忍不住滑手！ 店家資訊 其實去探險位在巷弄內的文青小店一直是編輯放鬆自己的方式，畢竟上班面對那麼多厭世的事情，假日就是需要被療癒和救贖啊！但每個禮拜盛裝打扮的浮誇打卡也是會累的，偶爾沉澱自己的心情當個文青少女也不賴對吧：） #文具 #文具小物 #特色文具 #鋼筆 #鋼筆文具店 

【快訊】玩具總動員 x Love Liner限量眼線液！PLAZA第一名眼線，三眼怪配色絕對要收！

為了迎接明年皮克斯動畫工作室《玩具總動員》25週年，知名「Love Liner」眼線液筆與迪士尼合作，推出了《玩具總動員》系列眼線液筆，一共出了6款角色，非常可愛！不只有外包裝是可愛的圖案，筆身也非常精緻，而「Love Liner」是今年是plaza 2019美妝熱銷榜眼線筆第一名，三眼怪的則是眼線筆，筆管是三眼怪的經典配色綠色、紫色與藍色，不管有沒有畫眼妝，限量版的眼線液筆絕對要先包下啊！ 圖片＆資料來源：loveliner.jp

想變美一定要看！人體24小時時間表！⏰

想要漂亮，首先一定要有一個健康的身體，想要有個健康的身體，作息時間也很重要！ ＃01:00 睡眠深沉期，這個時候人體對於疼痛很敏感。 ＃02:00 大多數的器官都在休息，肝臟正在分解一天的毒素，如果在這時候還沒睡或是醒來，就會很難再入睡。 ＃03:00 全部的器官都真正在休息了，肌肉也完全放鬆，血壓會變低，脈搏、呼吸次數都會減少。 ＃04:00 這時候體溫是一天中最低的時候，血流會變慢，是最容易突發猝死等疾病的時候。 ＃05:00 經歷三到四個睡眠週期，身體基本上也得到充分的休息。 ＃06:00 腎上腺素分泌增加，血壓也會升高，體溫回升、心跳變快，身體機能恢復正常。 ＃07:00 腎上腺素分泌達到頂峰，人體新陳代謝旺盛，這時候是免疫力最強的一天。 ＃08:00 全身各激素分泌旺盛，記憶力、工作效率高。 ＃09:00 各系統都處於活躍狀態，痛感減輕。 ＃10:00 精力充沛、創造力強，這也是身體吸收營養的活躍時段。 ＃11:00 人體此時不易疲勞。 ＃12:00 需要補充能量。 ＃13:00 精神開始有些疲倦，需要稍微休息。 ＃14:00 反應開始變遲鈍，效率也會開始變低。 ＃15:00 身體機能重新精神起來，器官也會特別敏感。 ＃16:00 新成代謝再次升高，身體進入第二次興奮的狀態。 ＃17:00 工作效率高，味覺、聽覺也很敏感，是健身的好時間。 ＃18:00 耐力、體力和體溫達到最高，敏感度會開始下降。 ＃19:00 血壓波動大，情緒會比較不穩定。 ＃20:00 身心狀態非常好，思緒、反應都比較敏銳。 ＃21:00 記憶最好的時候，學習的效率很高。 ＃22:00 呼吸、心跳變慢，激素分泌減少，大部分生理功能處於低潮，是床睡覺的好時間。 ＃23:00 細胞開始修復，一天疲勞慢慢解除。 ＃24:00 各器官都開始休眠，「真的」需要上床睡覺了。 ＃人體 ＃時鐘 ＃作息 ＃重要 ＃時間 ＃休息 

【12星座本週運勢】07/11~07/17射手成為朋友們的暖心小太陽～金牛工作狀況極差，小心一蹶不振

這禮拜變動很大，各星座運勢也有下降的趨勢，尤其在情緒上的調適是很多星座共同面臨的挑戰和課題，如何維持心靈平靜成了首要關注之事。另外還有甚麼要特別留意的呢？一起來看看吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1031674 本週運勢前三名︰ TOP3 獅子座 幸運指數：★★★★☆ 雖然有些煩心的事情在你生活中縈繞，但幸好你自我調適的速度很快，因此不會造成你太大的困擾。 TOP2 天蠍座 幸運指數：★★★★☆ 平淡且平凡的一週，但對現在的你而言，這樣就已經是最幸福的狀態。 TOP1 射手座 幸運指數：★★★★★ 多多關心身邊的朋友們吧！聊個幾句也好，讓彼此知道對方心裡仍惦記著彼此。 牡羊座 幸運指數：★★☆☆☆ 工作穩定，但仍要注意跟同事間溝通的狀況，避免在一知半解的情況下便輕易說出想法，小心遭人白眼。 金牛座 幸運指數：★☆☆☆☆ 最近工作確實很不順心，但也不可因此變成得過且過的藉口，否則很容易就此墮落下去。 雙子座 幸運指數：★★★★☆ 財運雖有所波動，但不至於有甚麼太大的衝擊，結果也會令你滿意。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1030796 巨蟹座 幸運指數：★★☆☆☆ 本週無法抉擇的狀況增多，若拿不定主意，請旁人幫你做決定會是不錯的選擇。 處女座 幸運指數：★★☆☆☆ 改變才有成長。雖然改變的陣痛期很痛，也帶給你很多的壓力和焦慮，但還是要相信凡事都有好結果，一切都會越來越好的。 天秤座 幸運指數：★★★☆☆ 本週最常發生的事情就是「等待」，或許會感到不耐，但另一方面其實也是在磨練你的耐心。 摩羯座 幸運指數：★★☆☆☆ 本週精神狀態不佳，容易忘記交辦的事情或是否認自己說過的話，讓人覺得你不上心，要好好注意一下。 水瓶座 幸運指數：★★★☆☆ 若是之前對他人有做過承諾的話，本週是好好實踐諾言的一週，執行力很強，也很有實踐的動力。 雙魚座 幸運指數：★★☆☆☆ 想像力太過旺盛，但沒有運用在你的創意上，反而給自己徒增困擾和煩惱。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1029833 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃百蟬 #12星座 #12星座本週運勢 #12星座運勢 #poplove #星座 #星座運勢 #本週12星座運勢 #本週星座運勢 #波波邱比特 #百蟬 

【塔羅測驗】哪種香氛能增加運氣？讓妳工作元氣滿分？

最近失業率爆增，生活老是不開心嗎？覺得自己在工作上一點元氣都沒有，想要知道原因出在哪裡？ 快來玩孟小靖老師的塔羅測驗，當遇上不同的情緒與困境就要以不同香水來打氣，才能提升自己的能量，讓事事都順利！ 趕緊擦上適合自己的香氛，快樂迎向不景氣吧！ 撰文解讀：塔羅事典-孟小靖 www.looktarot.com 圖片來源：Angel and Flower tarot Published by Look Tarot Press Taiwan 元氣指數：70分，具有『幸福』能量的香氛能為妳帶來好運氣！ 對妳來說，工作一向沒有太多的要求，只希望能夠開開心心的，本來在生活中，工作就不是妳最重視及在乎的事情，所以只要是工作上有可以讓妳感覺到快樂的事，妳就會有很多的工作元氣喔！在工作中妳也能保持一種平衡與愉快的狀態，如果妳時常都能保持這樣的能量，或許最近愛情會找上妳，搞不好會有新戀情發生喔！ ◎建議妳可以多使用-花香果調香水，幫妳提升元氣喔！讓你快樂迎向不景氣！ 灑上一點花香果調的香水，讓自己時時刻刻都散發出甜蜜的氣息喔！這樣一來會為自己帶來不錯的好人緣，招來好桃花喔！ 元氣指數：85分，具有『希望』能量的香氛能為妳帶來好運氣！ 最近工作元氣滿點的妳，是不是覺得自己要在工作上有所做為呢？不過如果想要事事都做到滿分，那會是十分的辛苦喔！所以現在妳應該要為工作確立一個目標喔！朝著單一的目標前進，反而會讓你更有方向喔！提醒妳，在工作表現的同時，別忘了要保持內心的信心與寧靜，這樣才能讓你不受外界因素的干擾，堅定自己的夢想！ ◎建議妳可以多使用-清新柑橘調香水，幫妳提升元氣喔！讓你快樂迎向不景氣！ 灑上一點清新柑橘調的香水，讓自己擁有開朗快樂的好心情吧！人只要開心，做起事情來都會事半功倍喔！ 元氣指數：55分，具有『勇氣』能量的香氛能為妳帶來好運氣！ 工作上有不如意的事情，一定要說出來喔！如果真的有一些狀況發生，可要提出一些勇氣去溝通才是喔！其實擁有著工作能力的妳，在處理任何工作上的任務都能得心應手，但是卻因為礙於一些公司上的規定，讓妳感覺做起事來綁手綁腳的！趕緊打起精神來吧！妳有著克服困難的本事，別讓這一點工作上的小挫折打倒妳喔！ ◎建議妳可以多使用-木質調香水，幫妳提升元氣喔！讓你快樂迎向不景氣！ 灑上一點木質調的香水，能讓自己更加的冷靜果決喔！拿出妳的勇氣與熱情，穩穩的大步邁向成功的未來吧！ 元氣指數：40分，具有『自信』能量的香氛能為妳帶來好運氣！ 凡事都習慣照著規定來的妳，雖然在工作上的表現不錯！但是有沒有留意到，身邊的主管與同事們漸漸的有越來越多的抱怨呢！能理智的去處理工作上的各項任務固然很好，但有時候或許多一點彈性會比較好喔！因為妳總是害怕事情無法順利完成，所以才會一直按照準則行事！別擔心啦！對自己多點信心，放輕鬆點，反而可以增進跟同事們之間的情誼喔！ ◎建議妳可以多使用-麝香調香水，幫妳提升元氣喔！讓你快樂迎向不景氣！ 灑上一點麝香調的香水，清新的氣味能為妳帶來輕快柔和的感染力喔！讓接近妳周圍的人，有著清柔舒服的感受！ 文章來自《塔羅事典-孟小靖的塔羅博物館》， 想了解更多塔羅牌：塔羅事典FB粉絲團 塔羅牌神秘學延伸閱讀：《孟小靖Blog》 ★孟小靖老師塔羅作品：《璀璨童話：寶石公主塔羅牌》、新手入門推薦書《塔羅事典》 ❤ 塔羅占卜1對1個人親算：塔羅事典師資介紹 ✿ 塔羅活動、塔羅講座課程邀約：looktarot@gmail.com ☎ (02)27732882 ❤ 我想預約塔羅占卜 >>

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