2024過年注意！11個「過年禁忌」盤點，洗頭、吃稀飯、不想破財運千萬不要做！

華人在每年農曆過新年，除了是家人團聚的日子，更象徵一個全新的開始，我們都希望把不好的事情、回憶留在過去，快樂地展開新的一年，但其實過年有很多禁忌是會影響到運勢的，不小心犯了不只運勢會不好，還有可能破財！大家要注意再注意啊～ 過年禁忌一、吃藥看病 根據傳統習俗，在過年期間吃藥或看醫生會影響到未來一年的健康運勢，不過如果身體真的很不舒服，還是要去就醫！不要為了怕觸犯禁忌而傷害到身體健康啊～ （圖片來源：《俗女養成記》截圖） 過年禁忌二、打掃 過年時若掃地、倒垃圾，會把家中錢財往外掃，如果有親友要來家拜訪，在過年前就把家裡整理好是不錯的選擇！ （圖片來源：《灰姑娘》截圖） 過年禁忌三、初一早餐忌吃稀飯和肉 在以前的年代，稀飯是窮苦家庭在吃的食物，所以新年初一時吃稀飯代表著未來一年都會很貧窮，不吃肉的習俗則是希望在新的一年裡，能夠懷抱慈悲的心。 （圖片來源：《愛的迫降》截圖） 過年禁忌四、用剪刀、針線 據說初一時最好不要用刀、剪刀或針線，不然新的一年回有受傷的可能。另外，如果在年節使用剪刀，有「剪斷未來財路」的說法！ （圖片來源：《灰姑娘》截圖） 過年禁忌五、洗衣、洗頭 傳說大年初一及初二是水神的生日，不適合洗衣服，而頭髮的「髮」字與發財的「發」相似，所以有洗頭髮會把發財運洗掉的說法～ （圖片來源：《愛的迫降》截圖） 過年禁忌六、罵人、説髒話 平常出口成「髒」的人要注意了！在過年期間，不要對他人惡言相向，更不要說「死」之類不吉利的事，小心會帶來厄運～ （圖片來源：《愛的迫降》截圖） 過年禁忌七、打破物品 在過年期間打破物品，有「破財運」的寓意，所以如果不小心打破了，記得趕快念：「歲歲（碎碎）平安！」把壞運趕走～ （圖片來源：unsplash） 過年禁忌八、欠錢不還 平時欠錢不還就不是好事了，過年期間更是千萬不要欠別人錢！欠錢欠過年可是會影響未來運勢的，有欠錢的趕快趁年底還一還吧～ （圖片來源：unsplash） 過年禁忌九、被他人從口袋取出物品 大家過年期間記得守好自己的口袋！在過年期間，如果讓別人從自己口袋中拿走東西，代表著你未來整個年度的錢都有被別人掏走的可能，是不是超級可怕～ （圖片來源：《我的鬼神搭檔》截圖） 過年禁忌十、催促他人起床 快把這個禁忌跟爸媽說（笑）以前的人相信，如果在初一催促他人起床，被催促的人未來一年都會在督促聲中度過，自然醒本來就是件幸福的事，何必催別人起床壞了過年的和氣呢？ （圖片來源：《無法成為野獸的我們》截圖） 過年禁忌十一、送紅包不能是單數 過年期間一定會碰到發紅包，要切記紅包裡的金錢數目不能是單數，畢竟「好事成雙」，單數金額在傳統習俗裡是不吉利的～ （圖片來源：pinkoi） 以上就是編輯為大家整理的過年禁忌們，但也不需要過度戰戰兢兢，怕觸犯它們，過年還是要開開心心的度過，好運自然就會來啦～ 延伸閱讀｜更多「過年禁忌」相關文章 👉叫人起床竟然會衰？這 11 個新年禁忌小迷信筆記起來，讓你平安過好年！ 👉過年紅包這樣包！2024過年「紅包行情＆禁忌」報你知，包多少看這準沒錯！ 👉祝福長輩的吉祥話可以說什麼？別再只會新年快樂！吉祥話大全快收藏～ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #2024新年 #2024過年 #居家生活 #新年 #新年禁忌 #生活精選 #過年 #過年禁忌 #過年習俗 

【精選】來台北最美街道散步吧！民生社區逛街、美食攻略通通有

位於台北松山區的民生社區，為立足在城市繁忙步調中、鬧中取靜的一塊小綠地，也因此吸引了不少咖啡廳、甜點店或是設計師品牌的選物店等等進駐。尤其是富錦街上，望眼過去綠樹成蔭，讓人感覺格外的放鬆。非常適合給上班族，在只有一天的休假時，去偷閒、逛逛的好地方。編輯今天整理了幾家好逛好吃的口袋名單，有機會的話可以去走走唷！ but. we love butter 走在富錦街上，很難不被這間在街角處、神秘的奶油甜點店給吸引！推開門彷彿來到「金牌特務」的電影場景，讓人快門停不下來，而店內圍繞著講究和層層穿越後的驚喜空間， 其實這是一間奶油餅乾專賣店，來這邊不一定要消費，店內會提供一份茶點作為試吃，喜歡再消費即可。整個空間非常舒適，不僅好吃也很好拍，不少日本觀光客都會特地前來買一份奶油餅乾當做伴手禮唷！ 近期but.邀請了三位台灣新銳藝術家-張簡士揚、周依、在家工作者LULU跨界聯名，將當代藝術注入台灣多元樣貌，以「風土、喜慶、飲食多元、生態包容」作為創作題材，對應五款別具特色的奶油圓餅，以時尚、藝術的角度，聚焦在我們深愛的這塊土地上，進而對台灣上癮！ 進入西服店，打開試衣間的每扇門，由張簡士揚筆下描繪的舞龍舞獅與土風舞阿姨，以時而驚喜、會心一笑的方式，頌揚台灣風土與喜慶的絕妙滋味。經過光廊樓梯，周依的迷幻氛圍，以鮮明的色彩，衝擊著觀者的視覺體驗，映入眼簾是拆解台灣夜市意象的招牌燈箱，讓人遊走在傳統與創新的交界。 來到了長桌區，桌上的萬花筒，讓觀者以全新的視角，看進在家工作者LULU的畫作，感受人物在小宇宙中互相分享圓餅，跳躍的活潑姿態，再次心領神會台灣濃厚人情味。 本展以驚喜和講究賦予當代文化的全新想像，更期望透過此次與藝術家們跨界合作，凝聚當代藝術的能量，向世界發聲。 更多活動詳情👉but. we love butter攜手台灣藝術家聯名《Butter Makes Taiwanholic台灣癮 》，讓你重新愛上台灣！ Info. 地址：台北市松山區富錦街102號 Fujin Tree Cafe 環境舒適的文青風咖啡廳，氣氛悠閒自在，在安靜的街道上來一杯咖啡放空是都市人難得的享受，隔壁的富錦樹選物店也很值得一逛！ 店家內的選物都相當有質感，也很豐富。此外，店內有不少日本設計師的衣服，樣式算是非常簡約，想穿出知性小女人風格的，可以到裡頭逛逛喔！ Info. 地址：台北市松山區富錦街355號 放放堂 FUNFUNTOWN 喜歡精緻小物的朋友千萬不要錯過放放堂，這間選物店的小物都非常有特色，愜意的氛圍讓人彷彿在逛展覽一樣！店內有許多國內外的商品，每一項都非常有質感，有機會來民生社區一定要逛逛 Info. 地址：台北市松山區富錦街359巷1弄2號 FREITAG Taipei Minsheng Store 以環保材質所製的瑞士再生包品牌FREITAG，店內以工業風格來做裝潢，尤其是那面品牌特有的大型抽屜式牆面，望眼過去真的超療癒啊。 店內陳列了近上千個帆布包款，每個都是使用廢棄回收帆布、內胎材質等等製作，都相當堅固耐用，每個污漬每道刮痕都是各個包包上獨一無二的印記，絕不會撞包。如果你對店家或是品牌風格有興趣，一定要來看看，店員也很親切會向你介紹款式的差別！ Info. 地址：台北市松山區富錦街345號 BEAMS 台北店 選貨店BEAMS擁有超級多樣化、各種風格的日系品牌，以原創商品為主，官網上從服飾、居家用品及書籍各種東西應有盡有。他們也表示BEAMS是一間以透過產品來創造文化為目標的「Culture Shop」，店內氣氛讓人感覺很放鬆逛起來十分舒適，大家也可以到官網看看，有興趣再去現場看實品唷！ Info. 地址：台北市松山區富錦街346號 Un petit peu. 這家Un petit peu的意思，源自法文的「一點點」，店家遴選了自世界各地的小物，數量都不多故用了這個有趣的詞當店名。 店裡的東西都非常有質感，很適合找個下午來慢慢地挖寶，還有販售一些香氛類的商品。此外，店內還有不少今年流行的單品草編包，樣式都很可愛，今年還沒入手的可以去逛逛唷！ Info. 地址：台北市松山區民生東路四段80巷3弄6號 All Day Roasting Company 這間以工業風為主的All Day Roasting Company，店內的空間十分寬敞，晴天時陽光話從透明屋頂灑落讓裡面變得更加明亮，氣氛很舒適，拍起來也更美。 All Day Roasting Company有提供飲品、早午餐和甜點，不過最厲害的莫過於店家的咖啡啦！有喝過的都讚不絕口，選擇也超級多樣化。如果你是咖啡控的話絕對要來嘗試看看！ Info. 地址：松山區延壽街329號 喫茶店 香 在民生社區裡隱密的小店「喫茶店 香」，位置不好找但也使得它更加幽靜怡然，裡頭小而巧，只有12個位子。一踏入店內就是溫馨的木質調裝潢，整個就好像身處在日本啊！編輯推薦他們家的蛋沙拉、紅豆土司、飯糰！簡單溫潤的滋味就讓人很滿足！ Info. ⚠️營業時間不固定，請鎖定店家IG，會公布每月的營業日喔！ 地址：台北市松山區三民路101巷8-3號 微熱山丘 微熱山丘就不用多說了！在台灣也算是數一數二知名的土鳳梨酥品牌。此外，來店參觀的話就免費招待一整顆土鳳梨酥、一杯茶，店裡的環境非常幽靜，如果有外國朋友來玩，不妨可以帶他們到店裡試吃、買回去當伴手禮唷！ Info. 地址：台北市松山區民生東路五段36巷4弄1號 更多美食👉文青必訪！「民生社區」美食散策指南，一探究竟 12 家巷弄好滋味 👉【期間限定】金山光影藝術饗宴，點亮北海岸、免費夜間美術館，4大景點展區一次整理給你！ #All Day Roasting Company #beams #But. we love butter #FREITAG #Fujin Tree 355 #Un petit peu. #喫茶店 #富錦街 #微熱山丘 #放放堂 #民生社區 #民生社區必逛 

個個來頭不小！《我是遺物整理師》9位配角群介紹，池珍熙、洪承熙超亮眼！

大家最近都在家追什麽劇呢？泡菜編今天要來推薦Netflix上的一部感人韓劇《我是遺物整理師》！這部由李帝勳、唐俊尚主演的作品，上線後就收穫無數好評，登上排行榜前段班！今天泡菜編就要帶大家來認識《我是遺物整理師》的配角演員們，每一位都來頭不小啊～ https://www.popdaily.com.tw/korea/972903 https://www.popdaily.com.tw/korea/974743 《我是遺物整理師》配角| 1. 池珍熙 韓國國民男神池珍熙這次在《我是遺物整理師》出演主角「韓可魯」的父親「韓靜佑」，第一集通過他與唐俊尚兒子的相處就逼哭了無數觀眾！今年49歲的池珍熙，在1999年通過出演MV而出道，因爲《大長今》中的「閔政浩」一角而人氣爆棚，瞬間成為眾人心中的男神，女性們都為「閔大人」瘋狂。除此之外，池珍熙在2010年參演的《同伊》也在收視、口碑上獲得很高的評價，更拿下MBC演技大賞最佳男演員獎。目前池珍熙主演的另一部韓劇《Undercover》也在熱播中，喜歡他的話就不要錯過啦！ （圖片來源：Netflix） （圖片來源：《大長今》） 《我是遺物整理師》配角| 2. 洪承熙 今年23歲的洪承熙，在《我是遺物整理師》中飾演可魯的好朋友「樹木」，活潑性格加上犀利的說話方式，讓不少觀眾都被圈粉！才出道3年的她，在2019年主演網路劇《延南洞吻神》就獲得廣大回響，累積不小人氣！這部網路劇是洪承熙首部擔任主演的角色，因為自然演技加上可愛不做作的性格，讓她晉升為明日之星。今年她也通過Netflix的另一部作品《如蝶翩翩》中「沈恩浩」一角給觀眾留下深刻印象，陸續用好作品回饋觀眾的她，未來一定不可限量！ （圖片來源：Netflix） 《我是遺物整理師》配角| 3. 李文植 李文植在《我是遺物整理師》中飾演回收業處理者「朴柱泰」，誠懇溫暖的模樣為這部劇增添了不少溫度。而今年53歲的演員李文植，其實是韓國演員中不可或缺的配角，許多經典作品都有他的影子！泡菜編在這邊就舉例幾部他參演過的作品：《一枝梅》、《屋塔房王世子》、《奇皇后》、《雲畫的月光》、《熱血司祭》等等。他過去也曾在《叢林的法則》中公開肌肉，結實的腹肌震驚了不少觀眾，可說是深藏不露啊～ （圖片來源：Netflix） 《我是遺物整理師》配角| 4. 鄭愛妍 鄭愛妍在《我是遺物整理師》與李帝勳有不少對手戲，做為地下MMA拳擊比賽的主辦人，她常常以艷麗的外表登場，姣好的身材讓人無法移開失視線！讓人更震驚的是，鄭愛妍今年已經38歲，完全是童顔女神等級啊～專攻現代舞的她，與同是演員的金鎮根於2009年結婚，日前上節目透露家族歷史中就誕生了13位演藝明星，也難怪她每次登場就有非一般的星味！ 《我是遺物整理師》配角| 5. 林元熙 相信大家對這位演員已經很熟悉了吧？在《我是遺物整理師》中飾演吳顯彰律師的林元熙，過去在《大力女子都奉順》的「白守卓」搞笑演出，給人留下深刻印象！今年50歲的他，2001年通過電影出道，著名作品包括《與神同行》中的判官一角、《浪漫醫生金師傅2》中的張基泰、《黑洞》中的警長朴順日等。 （圖片來源：Netflix） 《我是遺物整理師》配角| 6. 鄭英珠 歌手出身的鄭英珠這次在《我是遺物整理師》飾演「樹木」的母親，劇中她營運著小店，反對女兒和可魯一起工作，是位刀子嘴豆腐心的人物。而她過去曾詮釋過的經典角色就有《我的大叔》中的曹愛蓮、《熱血司祭》的鄭東子！總是賦予角色鮮明形象、獨特生命力的鄭英珠，真的快讓人忘了她曾經是位歌手！泡菜編就在這邊附上她唱歌的影片給大家欣賞，真的是唱而優則演的代表啊～ 《我是遺物整理師》配角| 7. 梁洪碩 偶像團體Pentagon的成員梁洪碩就是《我是遺物整理師》中的帥氣巡警啦！梁洪碩這次飾演的角色是「可魯」和「樹木」的朋友，同時也暗戀著樹木。梁洪碩在進入Cube娛樂前，曾經是YG娛樂的練習生，參加過《MIX & MATCH》節目，後來輾轉進入現在的公司，成為Pentagon中最晚入社的出道成員。洪碩過去就有參演不少網路劇的經驗，希望未來可以看到他的更多戲劇作品！ 《我是遺物整理師》特別演出：李宰旭、秀英 除了實力堅强的配角以外，這次《我是遺物整理師》還請來了大勢演員李宰旭和秀英來助陣！秀英在劇中的角色是一名社工，幫助無依無靠的百姓，也是李帝勳暗戀的對象！ （圖片來源：Netflix） 李宰旭在《我是遺物整理師》中飾演金秀澈，和李帝勳有過一段充滿悲傷的回憶。泡菜編在這邊就先不爆雷，大家趕快去看就會知道李宰旭究竟和李帝勳有過什麽樣的情感糾葛啦～ （圖片來源：Netflix） 看完以上《我是遺物整理師》的介紹，大家是不是更瞭解他們了呢？泡菜編覺得這部韓劇刻畫了很細膩的感情和議題，很推薦大家一起追！Netflix已經全集上線了，大家居家防疫的同時一起來追劇吧～ 撰文編輯 #安琪拉 #movetoheaven #Netflix韓劇 #NETFLIX韓劇推薦 #PENTAGON #唐俊尚 #我是遺物整理師 #我是遺物整理師池珍熙 #我是遺物整理師配角 #李宰旭 #李帝勳 #李文植 #林元熙 #梁洪碩 #泡菜影劇 #泡菜精選 #洪承熙 #洪碩 #秀英 #鄭愛妍 #鄭英珠 

全都回購率超高！媽媽最愛的13款透明收納盒推薦，平價又好用，不踩雷的收納盒推薦給妳！

媽咪們是否常覺得家裡收好了馬上又亂了呢？是不是東西擺逞其後一動就倒好煩人呢？那是因為妳少用了「透明收納盒」，有了收納盒就能更有系統的收納與整理東西，收納狂人、重度潔癖、處女座媽媽們都應該來看這篇！ 透明收納盒推薦一：IKEA IKEA的SMALA透明收納盒有各種大小各種尺寸，方便你將雜亂的物品收納乾淨，透明的外觀防塵、好找，又能善用空間，非常推薦大家購入喔！ 透明收納盒推薦二：宜得利 俗話說「冰箱可以看出女主人在家的地位與習慣」，不想再有亂糟糟的冰箱、髒亂汙垢的廚房嗎？在找放乾糧、調味料或乾香料的食物透盟收納盒嗎？宜得利的這一系列除了外觀透明乾淨超好看之外，密封存放的效果超～好！能將乾糧新鮮保存！不怕受潮發霉喔！ 透明收納盒推薦三：MUJI 桌上的文具、化妝品、保養品常常四散在各處要用的時候總是找不到，那你需要無印良品的壓克力透明系列收納盒，從文具收納到化妝品收納甚至公仔收納都有！ 透明收納盒推薦四：DAISO 以３９元商店起家的大創，現在雖然價格已經調整但還是經濟實惠又CP值超高，你想的到的透明收納盒都有，收納電池、工具、文具、毛毯、棉被都不是問題。 透明收納盒推薦五：生活市集 生活市集的半透明收納抽屜很適合放在書上，有各種大小的抽屜，加上有足夠的深度，也很適合上班族放在辦公桌上收納充電線、零散的文具或膠帶等。 透明收納盒推薦六：OTHEL居家生活館 細長的體積加上滾輪式可輕鬆移動的設計，讓抽收納替更萬用，不管是放置生活用品、料理用品、清潔用品都非好收納！透明的抽屜能清楚看到內部東西不會開錯抽屜喔！ 透明收納盒推薦七：playbyplay 食材收納好麻煩，全部丟在冰箱裡又臭臭的好討厭，你需要的是透明冰箱收納盒！透明外觀讓你一目了然，不會再有堆在冰箱角落默默發霉的問題囉！ 透明收納盒推薦八：inomata 日本inomata手提式透明收納盒可以很方便的移動東西，對於要打掃時非常方便。不用一個一個搬來搬去，更不用怕在移動的過程中打破！ （圖片來源：momo購物網） 透明收納盒推薦九：Silicook 來自韓國的萬用食材收納盒，經過設計的食材收納盒，直放橫放倒放都不滲漏，還能微波、進洗碗機清洗，真的是主婦們的福音啊！ 透明收納盒推薦十：INTRAY 冰箱內瓶瓶罐罐、零零散散的東西好討厭，每次拿東西都會打翻得東倒西歪，那妳需要的是冰箱收納盒！針對冰箱內不同物品設計的收納盒，好拿好收納，更重要的是盒身通風孔利於冷藏循環，不會有冰箱味！ （圖片來源：momo購物網） 透明收納盒推薦十一：KEYWAY 收納盒附輪．簡易組裝超方便，材質輕巧，小資女租屋族也能方便組裝。想當衣物收納、廚房收納、清潔收納都可以，萬用的收納櫃！ 透明收納盒推薦十三：IRIS OHYAMA 妳還在為衣服太多塞不進衣櫃煩惱嗎？試試看IRIS的收納盒以及收納箱吧！換季、大掃除時最適合了，透明的收納櫃苦已清楚看到衣服在哪，也不用真空包吸得扁扁的結果找不到衣服！ 透明收納盒推薦十四：YOUFONE 全透明的廚房、冰箱收納盒，高的矮的胖的瘦的，妳想要的尺寸都有！連蓋子都是全透明的設計能清楚完整的看到收納盒內部！冰箱整個煥然一新！ （圖片來源：PC home） https://www.popdaily.com.tw/mama/1032186 https://www.popdaily.com.tw/mama/1037695 https://www.popdaily.com.tw/mama/1035681 家是最舒適最放鬆的地方，每天工作結束回到家裡整理得整整齊齊、漂漂亮亮會讓人感到很放鬆很愉快，利用這周末購入透明收納盒然後開始整理家裡，打造每天期待舒適的那個家吧！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #廚房收納 #收納 #收納盒 #收納盒推薦 #整理 #整理化妝台 #透明收納盒 

愛自己的一百種方式（一）

有人說「歲月是把殺豬刀」，在女人身上留下數不清的痕跡。曾經胖過，又瘦了下來，肥胖的紋路在皮膚上留下痕跡；曾經愛過，卻又分開，於是我們武裝自己不需要愛。 在這樣的反反復復中，我們逐漸習慣被各種傷痕刻劃過的自己。 你還愛自己嗎?還是在等待別人來愛你?你還記得怎麼愛自己嗎? 進入婚姻後，懶媽才發現，無法長久的婚姻與兩性關係，都是關係失衡的狀態。不是太愛對方，顯得自己卑微；或是不夠愛對方，兩人作伴依舊覺得空虛寂寞冷。 後者無解，只能想辦法培養感情。前者微妙，在兩人世界中低聲下氣。 在愛情世界中，比較愛的人，總是付出較多的心力，也總是容易覺得挫折難過。也許，你該做的，是除了愛對方之外，更愛自己一些。讓你在自己的世界，也在對方的世界閃耀。 愛自己的一百種方式，從回歸自身開始。 1) 扔掉那些你不愛也不適合你的衣服，穿著自己愛穿也覺得舒適的衣服。2) 好好找時間去剪個適合自己的髮型，不要再依他人的品味決定自己的外型。3) 整理自己的房間，你的生活你作主，那些過去的陳年往事不該再積壓在你的肩頭。4) 學一個新的技能，去上個喜歡的課，不管是跳舞、瑜珈都可以。5) 開一個帳號每天紀錄自己的微小變化，丟了什麼東西，居家空間有什麼改變。6) 來場一個人的旅行，不用對誰負責，按自己的喜好安排行程，只要照顧好自己就好。7) 整理你的書桌、書櫃，跟那些泛黃又沉重的知識說再見。8) 整理你的抽屜，那些不常用不愛用不符合你風格氣質的文具、筆記本們，就讓它們一路好走。9) 花一天時間，把衣櫃裡的衣服全都拿出來，一件件試穿、一套套試搭，找出最適合自己的穿搭方式與衣服，人要衣裝，從穿衣風格展現出你自己的風格，you are what you wear。10) 學會拒絕別人，我們可以是個好人，但不用當個只能接受他人意見與物品的濫好人。 文青懶媽的簡單生活提案

居家辦公還要同時兼顧全天候育兒，每天都大爆炸該怎麼辦？面對WFH必學的10大秘訣！

防疫第三警戒已經滿月了，妳也是WFH的苦主之一嗎？在家工作、忙家務還要顧小孩，平時能夠出門上班或採買喘口氣，這段時間更要學會善用時間與工具，讓24小時居家的妳能有喝杯咖啡的時間做自己！ 居家辦公比寶寶滿月還難熬 下不了班超崩潰！ 相信所有媽媽都有同樣的感覺，回想寶寶剛出生那些日子，定時起床餵奶、常常喝奶拉屎一起來、換洗不完的衣服和奶瓶…細數過去這些事情，只是讓自己睡不飽，但不哭鬧時寶寶就是天使，還可以優雅的吃個下午茶或有時間好好睡覺。 自從居家辦公(WFH)開始，每週、每天、每刻、每秒都要面對孩子，還有自己分內要完成的工作，再加上６歲以下的孩子特別需要大人的陪伴，不能上學、托嬰的孩子們，多數還有阿公阿嬤可以換手照顧，沒有後援的妳，每天就像沒有下班時間，要面對工作效率，還要時時刻刻被家中的「老闆」招喚，從白天張開眼一路忙到半夜，不崩潰都難。 WFH必學秘訣一、 身心俱疲情緒差 照顧自己最重要！ 不管是需要高度專心辦公時孩子的吵鬧，或是要撥出時間為孩子準備三餐，時間把妳壓得喘不過氣，又只能在同一個空間裡活動，疲憊的身心會讓累積的負能量滿溢，忍不住吼罵小孩也別自責，只要做好調適就不會讓情緒影響妳。 如何再下一次情緒失控前先踩住煞車，不要將情緒影響小孩或家人，可以先從靜心練習開始。找到一個自己不會被打擾的空間，關掉手機、大腦、耳朵，完全阻隔外界的干擾，可以點上自己喜歡的香氛蠟燭或香氛精油，讓這個空間完全屬於妳自己。 十分鐘 調節情緒步驟一、感受自己 首先，到屬於妳自己的空間內，找個舒服的位置坐下，利用核心的力量把背打直，雙腿自然放下，緩慢的深吸氣、吐氣，直到自己的身體放鬆為止。每一個深吸深吐氣都要感受自己的身體，感受心裡，透過呼吸調節找到內心的感受。 十分鐘 調節情緒步驟二、陪伴自己 察覺到自己內心的感受，是難過、愧疚、委屈、焦慮、受傷、接納、愛？慢慢地找出自己心裡的感覺，並且告訴自己「我願意陪伴自己的＿＿＿＿（內心感受）」。透過陪伴自己來撫慰自己的情緒，為積壓在自己身體裡的負能量找到出口。 十分鐘 調節情緒步驟三、謝謝自己 感受情緒或身體不適之處，需要排除外界所有干擾才能夠讓心回到屬於自己的位置，最後可以再利用幾個深呼吸、深吐氣，讓自己的身心全面放鬆後，再回來面對工作、小孩和家庭，最後也不要忘記要感謝自己，因為有自己的努力，才能夠在這段時間內同時照顧工作、家裡及自己。 WFH必學秘訣二、居家工作與育兒的平衡 靠一表搞定家庭衝突！ 面對居家辦公(WFH)的巨大改變，不能去上學的孩子少了同儕、學習的刺激，同樣也是面臨很大的改變，短時間內的衝擊肯定會讓孩子突然不知道該如何是好，這時候就得仰賴大人的協助，和孩子一起安排「共同作息表」，同時也會減少家庭衝突的產生喔！ 孩子在兩歲半、語言表達能力完善後，就認知到自己是獨立的個體，和大人不一樣，因此也會特別想要證明自己。因此，想要小孩完成某項工作，「自己決定」的成功機率會比「被要求」來得容易。工作時需要開會的妳，可以安排需要專注力且較容易耗時間完成的活動，如拼圖、積木等。若沒有開會需求，妳也可以趁這段時間稍作休息，紓解一下工作與育兒的雙重壓力喔！ WFH必學秘訣三、蕃茄時鐘法 訓練孩子時間觀與負責 有了共同作息表後，相信大一點的孩子都可以在時間內做到自己該做的事，但是三到六歲的孩子對於時間觀念可能還不是這麼明確，居家上班時可以透過蕃茄時鐘法來教育孩子，也是能有半小時的獨立作業時間完成工作喔！ 蕃茄時鐘法以半小時作為區分，可以和孩子約定好，每個小時的前半小時，各自完成自己需要完成的事，若有事想說就先利用紙筆記錄，後半小時則是一起玩樂，或是解決問題的時間。初期孩子可能穩定性還不夠，慢慢的建立孩子的時間觀，同時也可以培養孩子對於說到做到的責任喔！ WFH必學秘訣四、花錢買時間 投資別心軟！ 在家裡空間就這麼大，不能出去的孩子體力無處消耗，只能透過室內的大型遊戲設施，滿足孩子探索的心。像是跳跳床、溜滑梯、籃框或沙球池等，都是可以讓孩子玩得盡興，又可以玩得久的遊樂設備，想要有多一點自己的時間，這些物資都要備起來！ WFH必學秘訣五、線上學習不中斷 享受看螢幕的時光～ 因為停課不停學的關係，孩子必須透過線上遠距教學繼續課程，這時候妳也別太糾結不要給孩子看電視了，只要精選與課程相關的節目內容，透過影像及聲音的輔助，孩子的學習狀態會更好，另外就是要注意不要讓孩子太接近螢幕，並且設定觀看時間，相信在新的學期開始後，孩子的課業也會有突飛猛進的成長喔！ WFH必學秘訣六、家中物品 每天都有新玩意！ 家裡總會有一些待丟棄的紙箱、泡泡紙等物品，可以讓孩子運用這些物品繪畫、顏色配對或是黏貼貼紙等藝術創作，不僅消耗時間，更能發展深植於孩子腦中的創意！ WFH必學秘訣七、吃的也能玩 讓孩子學會自理！ 外食吃膩了，偶爾也需要自己下廚。要完成每道料理的前置作業，可以邀請孩子一起參與，包括洗菜、切菜、調味、烹煮等，因為只要是食物，到最後一定可以吃下肚，小從兩歲左右的孩子就會開始對做菜有興趣，千萬別因為廚房危險而限制了小孩的發展，說不定未來孩子會成為一名米其林知名主廚喔！ WFH必學秘訣八、和隊友合作 趁機加強親子關係 沒有後援的媽媽真的是辛苦了，但是也別忘記還有隊友這號人物！適時地和隊友溝通、分配時間，若可以搭配蕃茄時鐘法，有效的運用及規劃，不論是妳或是隊友都可以有足足1.5小時可以好好工作，也可以避免育兒間的爭執喔！ (圖片來源：攝影師：Tatiana Syrikova，連結：Pexels） WFH必學秘訣九、儀式感不可少 線上也能聚餐辦派對！ 很多人因為居家防疫不能出門後，上班時間不換掉睡衣、不整理儀容，少了和同事的聚餐，更沒有辦法參加姐妹們的派對，可不能因為沒有外出就少了儀式感。不論是自己或是孩子，白天要上班、上課時，可以換上一套較正式的衣服，偶爾也可以和朋友、同事線上小酌聚會，若剛好遇上孩子的生日，為孩子舉辦一場線上派對，也是前所未有的體驗喔！ (圖片來源：攝影師：EKATERINA BOLOVTSOVA，連結：Pexels) WFH必學秘訣十、佈置家裡有新意 轉念更開心！ 一個月前需要通勤上班、回家接小孩的匆忙日子，家務總是無暇整理，居家辦公的時間減少了通勤與接送的時間，可以趁這個機會好好的整頓整頓家裡。台灣電商網購平台發展相當完善，雖然遇到疫情期間大塞車，但是該買的物資網路平台上都可以買得到。為自己的家裡增添一些可以增加氣氛的物品，整理好堆積的雜物，添上新妝的家就像到了一個新環境，也會讓妳的家感到更舒適溫馨。 https://www.popdaily.com.tw/mama/802138 https://www.popdaily.com.tw/mama/551426 https://www.popdaily.com.tw/mama/599978 給這段時間的自己掌聲鼓勵，辛苦付出的過程，最後一定會有豐碩的成果，不論是自己或孩子，一定會在某些能力上更精進，記得要感受自己、陪伴自己、感謝自己，撐過這段時間的妳肯定是最棒的！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #我有一個七兒 #wfh #儀式感 #居家辦公 #照顧自己 #蕃茄時鐘法 #親子關係 #靜心練習 

〔租屋攻略〕第2彈！無論老手新手，租屋前都不能忽視的7個小細節

開學、畢業季到來，許多人也要展開大學生活或新工作了，如果是到另一個縣市讀書或工作，找一個溫暖的小窩是很重要的，今天就來分享一下租屋前有哪些小細節要注意！ 第一彈一起看>>「租屋菜鳥」注意！魔鬼藏在細節裡，租屋前不可忽略的 6 大重點 1.周邊美食地圖 房子重要，附近的環境也需要注意，尤其是食物，有時租屋處不一定能夠自己開伙，這時候附近的美食地圖就很重要了！租屋前可以先去附近晃一晃，看有沒有超商或是小吃店、覓食方不方便等等，都會影響你的居住品質。 （圖片來源：pinterest） 2.鄰近交通 交通易達性也是租屋族需要注意的，自己有機車的朋友，要留意租屋處附近有無停車格，而靠大眾交通工具的朋友，在租屋時也要到附近繞一繞，看看有沒有公車或捷運站，以免常常走到捷運站都滿頭大汗了，非常不便！ （圖片來源：pinterest） 3.「快一步」很重要 常常有人好不容易找到房子，和房東約了看屋，到門口卻被告知房子已被租出去，當下的感受真的很差。這時候「快一步」就很重要了！所謂的「快一步」就是主動出擊，讓房東想把房子趕快租給你。你可以主動告知房東自己的優缺點，例如：愛乾淨、不會搞破壞等等，讓房東對你的印象加分，就會把房子留給你囉！ （圖片來源：pinterest） 4.鄰居、周遭環境 好的鄰居真的會讓大大增加居住品質呀！看房子時可以先觀察一下房屋的隔音設備，也可以遇到鄰居觀察一下對方，畢竟遇到怪怪的鄰居可是很危險的。而房屋附近也要注意有無清晨或深夜營業的店家或公司，畢竟誰都不喜歡因為噪音，每天被吵得睡不著覺或凌晨就起床啊！ （圖片來源：pinterest） 5.房東 在租屋時，房東的人品也很重要，另外也要注意有無和房東同住，如果會介意的會還是另尋他處比較好。如果遇到不好的房東，還是趕快找別的房子吧～在簽合約的時候，也要把合約內容仔細的都看過一遍，不要放過任何小細節，保障自己的權益！ （圖片來源：pinterest） 6.爬文 在決定租屋前，可以上網搜尋一下即將租的房屋的評價，或周邊有什麼設施，相信網路上會有一些分享的文章，這樣可以更了解這個房子的優缺點，也可以避免不小心住到凶宅唷！ （圖片來源：pinterest） 7.室友 很多人往往會和好朋友一起租屋，但一起住之後卻發現生活習慣不同，久了便開始吵架，最後變得像陌生人，其實在租屋前可以先觀察朋友的衛生習慣或是個性等，如果發現不適合同住就不要勉強，以免到時候賠了友情，生活品質也變差！ （圖片來源：pinterest） 第一彈一起看>>「租屋菜鳥」注意！魔鬼藏在細節裡，租屋前不可忽略的 6 大重點 以上就是編輯為大家整理的租屋前需注意的小細節，只要好好把關，相信大家都能順利住到心目中的溫暖小窩！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #居家生活 #新生 #新鮮人 #注意事項 #生活精選 #租屋 #租屋攻略 #租房子 #細節 

防疫期間不能上健身房？2021最新12款「健身運動APP」推薦，讓你在家也能偷偷變美麗！

平常已經很懶得上健身房了，現在疫情這麼嚴重，甚至連去都不能去了！整天窩在家裡，長時間不運動、久坐，不僅容易體重上升，身材還會走樣，今天要推薦12款健身app，讓你輕鬆在家就能做運動，增加抵抗力的同時還會變美，挑戰疫情結束後變成更健康、更美麗的自己吧！ 健身運動APP1.Keep 家庭健身助手 每個人對於健身的需求都不同，有些想要增加肌肉量，有些人想要減脂，因此Keep在訓練的一開始會先詢問一些基本問題，像是訓練的目標、健身的經驗，也會貼心的讓你選擇虛擬教練的性別，而這些之後也能依照你的需求作更正。不僅健身會有動作示範，連運動前的熱身及最後的拉筋伸展都有，再也不用擔心動作不正確而受傷了～訓練的過程採用語音及影像呈現，讓你可以不用背動作及組數了！訓練強度及部位也可以依照自己的需求做選擇，不管是害怕上健身房的新手，或是想要紀錄自己運動狀況的老手，都非常適合使用這款app！ (圖片來源：App Store Keep家庭健身助手) 👉🏼夏天管理體重好困難！用這些app幫助你回復魔鬼身材 健身運動APP2.Nuli 女力 不管是app的icon還是訓練內容，都是專門為女性打造的健身App，由四位健身youtuber，Candice、May、Hana及亞蘭合作推出的健身課表app。nuli是全面性的app，除了訓練外，有提供部落格文章、營養師設計的健康食譜、瑜伽老師的放鬆訓練、部位化的肌群訓練等等，讓每個女孩能在健身的路上，不再迷惘，鍛鍊出健康美麗的自己！這款app使用每月付費的訂閱制，但相比上健身房的費用，是非常划算的～大家有興趣的話，可以先下載7天的免費試用，適合自己的話再訂閱也不遲噢！ （圖片來源：App Store Nuli） 👉🏼懶人必收！超完整瘦身減脂總整理，從飲食菜單、運動健身和APP都幫你計劃好了！ 健身運動APP3.女性健身-腿部訓練 想要告別大象腿嗎？女性健身-腿部訓練主打，瘦腿及大腿減脂，聽起來是不是很心動啊！不管是調整腿型、消橘皮組汁，還是大腿內側甩肉，讓你每天花15分鐘就可以打造出有線條又緊實的美腿，更棒的是不用任何器材，在家就可以訓練，30天後就會發現改變！ 👉🏼運動還是沒瘦？最有可能犯的＃5大運動壞習慣，改掉才能瘦的一帆風順！ 健身運動APP4.Daily Yoga 喜歡做瑜伽的朋友可以試試「Daily Yoga」，擁有超過500瑜伽課程，配合影片及還有聲音的詳細講解，從簡單到難分為五個等級，讓瑜珈小白也不用擔心！今天沒時間運動嗎？可以選擇5至45分鐘運動時長，出門上班前，做個五分鐘伸展，也是不錯的選擇～註冊完後有7天免費試用，想要嘗試瑜珈的女孩不要錯過！ （圖片來源：App Store Daily Yoga: Workout & Fitness ） 健身運動APP5.Fitness For Women 這款室內運動的app最吸引人的就是是免費的啦～雖然比較起來可能功能沒有那麼多，但對於女性初學者來說，是一款很簡單易學的居家運動APP。雖然內容的教學是以動畫方式呈現，但絕對不輸給真人教學喔，是一款相當不錯的健身運動app～ 健身運動APP6.adidas Training by Runtastic 百分之百個人化的健身計畫，使用起來新手也很好上手。這款應用程式強調「徒手訓練」，包含仰臥起坐、伏地挺身等運動組合，利用自身體重進行鍛鍊，不需要外力就能增強肌肉以及擁有減肥塑身的效果，而且男女都適用！ (圖片來源：App store) 健身運動APP7.30 天健身鍛煉挑戰 這個三十天的健身鍛煉挑戰APP是由專業健身教練所設計的，可以讓你從科學的角度學習健身，鍛鍊身體，而且是會透過一步步的挑戰去增加難度，不會一下負荷不了，好好遵循絕對能幫助維持身材啦～ (圖片來源：App store) 健身運動APP8.Nike Training Club – 運動與健身計畫 Nike的這款app就像擁有一個自己個人的教練，裡面擁有 185 種免費運動計畫，從肌力、耐力、活動力甚至是瑜伽都有。而且app裡面的訓練動作都是由Nike專業的教練群們提供指導教學，讓你在家也能慢慢朝完美體態邁進！ (圖片來源：App store) 健身運動APP9.燃脂運動：在家就能減重 這款app裡面的許多室內運動能讓你快速有效的燃脂，減去多餘的贅肉！而且這款app主打三十天健身計畫，規劃好每天該做什麼運動，而且有分男版跟女版，所以不需要擔心會有哪些運動做不來的問題！防疫整天悶在家太無聊，那就來個室內減肥吧！ (圖片來源：App store) 健身運動APP10.7 分鐘鍛煉 以 HICT (高強度循環訓練) 為基礎， 7 分鐘健身這款APP可以幫助減脂、鍛鍊全身肌肉和改善體適能。而且《紐約時報》也曾指出 7 分鐘健身是「用最少的投資獲得最大健身效果」。所以如果防疫在家想來點運動的話，那就在家試試看這款app吧！ (圖片來源：App store) 健身運動APP11.MyFitnessPal 這款app除了收錄了350種運動類型外，居然還可以提供熱量數字，讓你運動減脂更簡單！而且，這款app主打熱量計算工具，且擁有食品資料庫 (超過 6,000,000 種食品)，加上食品與運動輸入功能，更能夠協助你擺脫多餘的負擔。也同時擁有好友互動功能，讓你相互追蹤彼此的計畫、相互打氣，妝同學覺得這個功能真得很棒啊！！ (圖片來源：App store) 健身運動APP12.Sworkit 私人教練 這款APP可以根據自身體質，從160多種的運動中挑選適合自己的運動～像是可以挑選重點部位鍛鍊，如：上半身、下半身、核心區、腹肌、臀部、背部、腿部等等。也可以挑選適合所有人的運動，像是：心肺功能、瑜珈、拉伸等等！也很適合老年人或初學者來使用，是能讓你快速上手的一款APP！ (圖片來源：App store) 呼籲大家，訓練的過程固然重要，但別忘了熱身及健身完的拉筋也是很重要的！希望大家在疫情完後都能有健康的身體！ 👉🏼【減肥】運動後別忍餓！運動後吃對東西！增肌不增胖 變瘦效果更加倍✓✓ 👉🏼【減肥】體脂肪忽高忽低，到底是機器不準？還是減肥沒效？不要再被數字綁架了！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編緝＃Chia #健身 #健身app #妝漂亮 #居家健身 #漂亮 #瘦身 

【波波心測】「做自己」和「白目」只有一線之隔！用生活中的大小事，測出你的白目指數！

撰文編輯 #MM老師 大家都想追求「做自己」，網紅鍾明軒近期也發了一支音樂作品《當我說真話的時候我感到自由》，傳達不為世俗改變內心真實的自己！但其實「做自己」與「白目」只有一線之隔，你以為的做自己其實會造成對方不適，跟著編輯一起來做做心理測驗，從生活中的小細節看出你有沒有白目的成分，了解自己到底是白目還是所謂的做自己～ 👉「做自己前，得先學會接受自己。」鍾明軒「說真話金句」盤點！面對真實的自己，你也可以是國際美人！ ⓵當你在排隊等叫號時，你會？ A.拿手機出來，回回訊息（+3分） B.看報章雜誌，關心時事（+1分） C.坐著發呆，等叫到自己（+4分） D.走來走去，很不耐煩（+2分） ⓶如果撲克牌多了一種新花色，你覺得是？ A.星形（+4分） B.不規則形（+3分） C.圓形（+1分） D.三角形（+2分） ⓷有一天遇到了討厭的人，這時你有超能力，你想要的能力是？ A.隱形術，揍飛他（+2分） B.驚嚇術，每天讓他處於驚嚇狀態（+1分） C.偷天換日術，將他身上的物品偷過來（+4分） D.挑撥離間術，操控他讓他和愛人吵架（+3分） ⓸朋友相約出遊，但是荷包已空，你會？ A.船到橋頭自然直，先玩再說（+3分） B.跟朋友坦承並拒絕（+2分） C.看能不能先借錢緩緩（+1分） ⓹朋友突然來訪家中，太臨時沒有時間整理，你會？ A.家中太亂並和他道歉（+1分） B.請他在附近咖啡廳等等（+3分） C.直接拉朋友出門去玩（+2分） ⓺和朋友約好見面，朋友卻放你鴿子，你會？ A.下次換我放他鴿子（+3分） B.不管理由是什麼，放鴿子就是不對（+2分） C.如果理由正當，可以原諒（+1分） ⓻好朋友生日，你會買什麼送他？ A.比較實際的日常用品（+2分） B.自己喜歡的東西（+3分） C.仔細思考朋友會喜歡的禮物（+1分） ⓼如果你遇到困難的話，會找誰幫忙？ A.1、2個知心好友（+1分） B.不管熟不熟，能找的都找（+2分） – – – 都算好了嗎？接著就看結果囉？ - – – 📍8分～14分：白目指數0% 你是真正的「做自己」，也懂得拿捏尺度，就算活得率性也不會造成他人困擾、或無意中傷到周遭的人！ 📍15分～21分：白目指數25% 你的情感豐富，總是因他人的情緒受影響，你很認真對待每一個人，並不是裝出來的，那就是你的性格。你的白目程度不高，是懂得適度調整的人，要做出白目的行為也是滿為難你的！ 📍22分～26分：白目指數70% 你在朋友眼裡，其實滿白目的，有時候你認為理所當然的事，就是朋友對你感到無奈的來源，雖然你的白目有時候滿可愛的，也取悅了大家，但小心這招用久了，可是會招來憤怒的喔！ - – – 以上就是白目程度的心理測驗，有時候要適度調整自己的步調，不要一意孤行，堅持自己的意見或是從來不替他人著想，這個時候就不是做自己而是白目了，適度的和朋友交換想法也是維持友誼之橋的好方法喔！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #人格分析 #做自己 #做自己心理測驗 #居家生活 #心理測驗 #波波心測 #生活精選 #白目 #白目性格 #白目指數 #白目程度 #鍾明軒 

天阿～毛絨絨粉雪胖小熊！！日本迪士尼冬季限定商品『白雪小熊維尼』全新系列開賣！

黃黃的胖小熊穿著紅色的短上衣，這是大家對於這隻小熊的可愛印象。然而，在這個冬天，人見人愛的小熊維尼把自己玩成雪白色了啦！ 【延伸閱讀】＃東京迪士尼2019新春亥年新品11/30開賣！全新《獅子王》限定設計初曝光！ 【延伸閱讀】＃奇奇蒂蒂鐵粉慎入！日本BELLE MAISON居家週邊旋風來襲，理想中的療癒森林小屋就是這樣啊～ 總是不斷推出新品的日本Disney Store，在年尾也不放過大家的錢包，又來放火燒各位迪士尼粉！臉上有著微微的粉色小腮紅，這一系列『白雪小熊維尼』，一公佈發售消息就讓粉絲們拿著錢包坐立難安。 現在就來讓我們看看這一次有哪些雪白小熊維尼週邊吧～ ＃白雪小熊維尼 抱枕，2,808円 ＃白雪小熊維尼 娃娃（S／L），3,780円／7,020円 穿上雪白連帽T恤的維尼，這一款還能將帽子戴起來，圓圓的臉硬塞進帽子裡，說有多可愛就有多可愛！ ＃白雪小熊維尼 吊飾，1,296円 ＃白雪小熊維尼 面紙盒，3,024円 光著屁屁趴在桌上，兩隻眼睛炯炯有神的看著你！趴著賣萌就是這麼一回事～ ＃白雪小熊維尼 托特包，3,132円 毛茸茸的兩側在冬天裡特別應景，拉鍊、大容量再加上內裡布的維尼印花設計，不說它有多精緻光看CP值就很高。 ＃白雪小熊維尼 連帽外套，5,292円 ＃白雪小熊維尼 斜揹包，1,944円 ＃白雪小熊維尼 後揹包，4,320円 以上幾款，將於11月27日早上10點（日本時間）在日本Disney Store網路商店先行販售，於11月30日開始在Disney Store實體店面販售（依各店鋪進貨狀況為主），小熊維尼的粉絲們，千萬別錯過這特別版的雪白小熊囉～ 圖片來源：日本Disney Store／資料來源：整理報導 #Disney #pooh #Winnethepooh #小熊維尼 #日本 #日本精選 #生活娛樂 #編輯精選 #迪士尼 

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