每天10分鐘！讓腿變直又細「小腿矯正術」，一個月還可以變長3公分？

雖然說現在腿不流行越瘦越好，但腿型依然是影響美腿比例的關鍵啊！ 無論是O型腿或X型腿，除了外觀看起來不好看之外，長期下來更是可能會使你的骨盆、腰椎等部位受力失衡，引起生理痛、腰痛、膝蓋痛或甚至是有可能出現便秘等健康問題，以下就快來看看有平常要注意的姿勢以及有哪些可改善動作教學吧！ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦啦～ https://www.instagram.com/p/B_vl9bQDwfX/ 首先，大家可以先來檢查看看自己有沒有O型腿的跡象： 站在鏡子前，將雙腳並攏，看看膝蓋是否能夠靠攏，大腿、兩腳腳踝之間是否有空隙。 如果需要稍微施力才可靠攏，這算是輕微的O型腿問題，可以靠一些間單的運動和拉筋改善：；但如果是要非常用力才能靠攏或根本碰不到，代表你有重度O型腿的情況，除了要改善平常的姿勢之外，建議還是要找專業醫生矯正比較好哦。 👉🏻原來還有這招？５位韓星維持體態的方法公開，從明天開始我不長肉了！ 如果你生活中有這些習慣，請馬上改善！ 1.不良坐姿 容易造成O型腿或是X型腿的最大原因，就是不良坐姿，像是喜歡翹二郎腿、駝背重心不穩等等，盡量維持挺胸、伸直背部，膝蓋呈90°－95°的狀態，也不要太過彎曲造成膝蓋負擔，切記雙腳重心不要偏往某一邊，不但容易造成假跨寬，也有可能長短腳。 👉🏻 2.小腿肌力不足 假如你發現自己在站立或走路時，重心習慣放在腿外側肌肉，缺乏使用內側肌肉力量，久了之後就容易變成O型腿，建議可以多做下半身運動來改善。 👉🏻 3.長期穿高跟鞋 除了坐姿不良或是小腿肌力不足，另外就是長期穿高跟鞋，容易因為施力不對導致走路姿勢不正確，像是駝背、習慣交叉走路或外八，這些都是有可能形成O型腿的原因，建議可以帶雙拖鞋或運動鞋替換，減少穿高跟鞋的時間。 👉🏻夏天露腿時間到！懶人7招瘦腿教學，現在開始14天讓雙腿又直又緊實！ 盤腿拉筋 雙腳腳掌併攏，深呼吸身體慢慢往前傾，大腿往下壓，停留30秒後慢慢恢復，大家在做這個動作的時候，記得注意臀部重心要坐穩，配合呼吸往前、向下壓，感受到肌肉放鬆。 側邊抬腿 做完盤腿拉筋後，側躺將腿抬起不落地、小範圍上下做10次。另外也可以試試看進階版，用毛巾或是束帶綁在兩腳腳踝處，重複將腿抬起不落地、小範圍抬起放下10次。 維持一樣側邊抬腿，將另一隻腿抬跨至身體前方後，向上抬起10次。 往後90度抬腿 可以找個椅子或是矮櫃子，將腿往後抬起，伸展大腿、背部及臀部肌肉，一組停留30秒。 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻男生剪這樣太帥氣！2020夏季最受歡迎髮型TOP 3，既清爽又成熟好看！ 👉🏻馬甲線川字腹肌我來了！自虐式『20分鐘極速練腹肌』，一週馬上見效就看你敢不敢挑戰！ 👉🏻整理到腦充血！20種適合不同場合『眼妝教學圖鑑』，不收藏真的會哭爆啦！ 👉🏻眼妝新手來報到！精選12種『眼線圖影教學』，半小時內馬上學會成為眼線達人！ 👉🏻想要桃花旺的關鍵部位！受歡迎女生的特徵重點分析，大家快偷學起來吧～ 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #o型腿怎麼辦 #假跨寬 #小腿 #改善o型腿 #改善x型腿 #瘦小腿 

經典款才不退流行！LOEWE這咖皮革小包，佔據所有小姊姊的心＆版面！

又到了穿搭編推薦精品包的時間！今天就是要來跟大家分享Loewe的半月小包～Loewe是一個來自西班牙的精品品牌，如果大家知道這個牌子的話，最有印象的就是他們家4個大寫花體L組成的logo吧！皮革製成的包包也是他們家的經典之作，但那麼多的款式，到底買哪一種才最值得呢？想知道是哪款，就接著看下去吧！ 👉賣貨速度比進貨還快！Chloé默默賣翻的搶手短靴，想買不只靠實力、還得靠運氣！ 答案就是：Mini gate dual！這款迷你的馬鞍包剪裁很俐落，側面有一個鎖扣金屬別針+垂墜皮革飾帶，正面有一個超可愛的蝴蝶結，只能說背在身上心情都會好一百倍！ Mini gate dual這款包裡面一樣有隔層和分隔插槽，背面還有一個大號插袋，大家可以放悠遊卡、信用卡一些較常用到的小物！背帶一樣是可以隨著自己的身高做調節，這種貼心的設計，讓小隻女也不怕背帶太長！ 👉小資女必收Cp值超高精品包！Coach Alie「榛果奶茶色」單肩包～不僅好看還超實用！ Mini gate dual這系列雖然都是小牛皮的材質，但是還有細分石紋、粒面、麂皮的處理方式，顏色的話總共有10款顏色，根本是叫人陷入選色障礙中！ 👉買一咖抵過一整櫃的包！Gucci經典款Marmont小包，正式、休閒都百搭！ Loewe的這個迷你包，大家有沒有覺得它真的是越看越可愛！雖然小小的但還是放得下手機、錢包、鑰匙！用來配穿搭也是超加分～有喜歡的水水們趕快去試背看看吧！ 撰文編輯 #Rita #2021包款推薦 #Loewe #Minigatedual #女生包包 #女生包包推薦 #精品包推薦 #馬鞍包 

史上最可愛醬油碟！迪士尼5款超實用餐具組周邊，迪士尼從來沒有要放過我的錢包！

日本迪士尼周邊真的是超乎我們的想像，每一次出的新品都可以讓大家尖叫大喊：「好想要啊！」這一次迪士尼出了一系列的廚具組，有碗盤、餐具、筷架，連小碟子都可以做得這麼用心，迪士尼已經要包下我們生活周遭的生活物品了，讓我們來看看這次迪士尼周邊的商品吧！ https://www.popdaily.com.tw/japan/781183 1.小碟子 這一個小碟子真的超級可愛，算是這一次商品的一大亮點！單看這個碟子會覺得只是上面有圖案而已，但倒了醬油之後圖案浮現出迪士尼卡通人物的臉，而且卡通人物的五官做得比較深，倒進去就很明顯，是不是覺得超級有趣！如果買了這個小碟子餐餐一定都是水餃了XD 延伸閱讀：【迪士尼商店踩點地圖】沒去迪士尼玩也要買周邊！東京＆大阪通通報給你 2.碗盤 碗有兩種不同的款式，第一款是偏向成熟感，圖案都是迪士尼卡通人物的圖案，顏色是深藍色配上白色底色，有種高級陶瓷的感覺又帶一點童趣。第二款是小碗，上面有迪士尼人物的小模型在上面，像是泡溫泉的感覺，比較適合拿來裝小菜，看著這些卡通人物吃飯時也更美味了 延伸閱讀：迪士尼Disney系列經典包款大集合，出門旅遊可愛、美麗隨心所欲！ 有碗一定會有盤子啦！充滿色彩的盤子，讓菜色更加豐富，是迪士尼粉絲一定會把碗盤都買下來，用一套吃飯心情會超級好的啊！ 3.筷子、筷架 這一次還出了筷子跟筷架，趴睡的樣子真的讓人好融化，如果沒有用筷架的習慣也可以當小裝飾品，擺在家裡的角落裝飾，特別可愛！筷子上也有各個角色的代表色跟圖案，再搭配筷架，邀請客人來家裡不僅可愛好看，也會讓人覺得很用心呢～ 延伸閱讀：迪士尼超萌nuiMOs娃娃，各種變裝款式一次收，最該收藏的就是這隻！ 4.杯子 這次的設計不是馬克杯而是喝茶的杯子，因為日本人很喜歡喝茶，所以這種杯子很抗熱，就算是裝了熱水沒有手把也比較不會這麼燙，連這個小地方迪士尼都注意到了，只能說迪士尼真的是太厲害了啦！ （圖片來源：disney store） 這一次的餐具組有沒有讓你想要立馬請代購來幫你代購了！這些商品在迪士尼商店官網都買得到，想要的朋友動作一定要快啊，不然就會搶光囉！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #山哥 #史迪奇 #奇奇蒂蒂 #小熊維尼 #日本 #日本迪士尼 #生活娛樂 #迪士尼 #迪士尼周邊 #迪士尼商品 #迪士尼醬油碟 #迪士尼餐具 #醬油碟 

全台特色農場＆牧場12選：別只去宜蘭玩！青山草原、蘑菇哈比屋，出遊怎能錯過農場行程

說到好玩的農場景點是不是會馬上聯想到宜蘭呢～？除了近期誕生的複合式農場，過去台灣從南到北都有大大小小的農場、牧場，豐富的生態，讓我們可以近距離的接觸動物們，青山綠地更讓人彷彿拋開世俗回到農村時代，祝次精選了全台12間必去特色農場，週末就來當個一日農場小主人吧！ 延伸閱讀👉【宜蘭農場推薦】10個近距離餵食小鹿、水豚＆互動體驗DIY，療癒系超chill農村氛圍都在這 全台特色農場推薦：彰化｜日月山景休閒農場 位於彰化的「日月山景休閒農場」免門票入園！除了可以餵食乳牛，還能跟山羊、麝香豬等小動物們互動～逛累了就去店裡吃濃郁的鮮乳霜淇淋，農場內也有餐廳，午餐可以直接在農場內解決～ https://www.instagram.com/p/Cq4hODFLFJ7/ https://www.instagram.com/p/Cbu2X-erO1V/ https://www.instagram.com/p/Cugmdyhykzi/ 除了跟動物玩以外，還可以在農場裡烤肉，也有搖搖馬、鞦韆、小火車可以帶小朋友玩，很適合假日親子出遊！此外，農場也有附設停車場喔，不用擔心找不到停車位。 https://www.instagram.com/p/CrzuqgOP-d7/ https://www.instagram.com/p/CcKkXnDP0uy/ Info. 地址：彰化縣彰化市水月台路218號 營業時間：平日 09:00–18:00 / 假日 07:00–20:00 全台特色農場推薦：新竹｜廢物媽媽育兒農場 新竹最新開幕的親子景點「廢物媽媽育兒農場」，不用跑宜蘭找水豚、小鹿，也不用跑南投清境找笑笑羊、綠世界生態農場的羊駝這裡通通有！目前只開放預約入場，想前往的大家記得要先上臉書官網預約呦～ https://www.instagram.com/p/Cr56vp9J4cn/ https://www.instagram.com/p/CrnoR24yAwl/ https://www.instagram.com/p/CruX6j9P4dl/ 園區範圍不算大，但小動物的種類非常豐富，水豚、梅花鹿、羊駝、侏儒羊、鴕鳥、烏龜、驢子、土撥鼠…甚至之後還會有袋鼠，都可以近距離互動餵食。 https://www.instagram.com/p/CrI7CXmB7-I/ https://www.instagram.com/p/Crvsn43JgdY/ Info. 地址：新竹市香山區海埔路518巷75弄85之1號 營業時間：星期一、二、五、六、日 09:00-17:00（採全預約制） 全台特色農場推薦：宜蘭｜星寶 鄉間小路 號稱蔥界LV的三星蔥，到宜蘭玩怎麼能不品嚐看看他的美味！星寶｜鄉間小路除了原先有的蔥農場，2021年增了動物牧場，規劃有蔥體驗和動物體驗兩種套裝活動，前者包含三星蔥導覽、採蔥及蔥油餅DIY體驗等活動。 https://www.instagram.com/p/CT4id3zvk5e/ 後者的動物體驗則是可以和園區內的梅花鹿、迷你驢互動餵食，也有專業導覽員解說動物習性知識，寓教於樂的性質是很適合家長安排的親子景點。 https://www.instagram.com/p/CaOjJcwLVpu Info. 地址：宜蘭縣三星鄉東興路7-5號 營業時間：09：30～17：00 全台特色農場推薦：嘉義｜三隻小豬觀光農場 位在嘉義民雄區的三隻小豬觀光農場，入園處就有醒目的小豬公仔，園區內隨處也都可見小豬的可愛雕像，甚至還有超好拍的三隻小豬的家、蘑菇造型哈比屋。 https://www.instagram.com/p/CftYPCyPQdN/ https://www.instagram.com/p/CcwpXAZLAIf/ 當然除了造景，這裡有大片草原、沙坑、溜滑梯等，很適合親子輕旅行出遊，還有超可愛迷你豬、水豚君、浣熊、狐獴、草泥馬、梅花鹿等小動物，可以讓小朋友與可愛動物近距離接觸玩耍！ https://www.instagram.com/p/CfdUVgCPTSR/ https://www.instagram.com/p/CgW7Kz1rKKX/ Info. 地址：嘉義縣民雄鄉民新路369號 時間：10:00～21:00週二公休 門票：100元 全台特色農場推薦：桃園｜富田花園農場 位於桃園大溪的富田花園農場，是一座花海、動物通通包辦的農場，其中玻璃屋三角教堂和花園更是許多偶像劇的拍攝景點，有如童話故事裡的造景，拍起來少女感十足，絕對是夢幻女孩必拍農場。 另外，這裡還能近距離的跟小動物們接觸，草泥馬、小兔子、迷你豬都是農場的超人氣動物。 Info. 地址：桃園縣大溪鎮福安里埤尾20-1號 時間：10:00~18:00 門票：全票120元，可以折抵50元， 全台特色農場推薦：桃園｜向陽農場 位在桃園的向陽農場不只佔地超寬闊，想要來的人千萬不要錯過了！跟人一樣高的向日葵滿滿的簇擁在身邊，超級有夏天的氣息。趁著現在花季，還能連附近的大王蓮花一起踩點喔！ 除了可以享受在花田之中穿梭，園區內還有不同品種的向日葵可以帶回家，不管是抱著拍照，還是擺在家裡裝飾，都很適合。 Info. 地址：桃園市觀音區藍埔里11鄰52號 時間：09:00-18:00（星期一公休） 👉桃園花季開跑！大王蓮花、比臉還大的向日葵，來當個花仙子吧 全台特色農場推薦：桃園｜埔心牧場 埔心牧場位於桃園楊梅，雖然在北部，但農場寬闊的環境完全不輸南部高山上的農場，看見乳牛在草原上散步的景象，心情都不知不覺地放鬆，另外，農場近期還多了超萌的水豚，不只可以看見牠們呆萌的模樣，更可以拿著蘿菠餵食牠們喔。 如果來到這裡，絕對不能錯過的還有農場自製牛乳霜淇淋，濃郁的奶香，夏天來一隻幸福滿點。 Info. 地址：桃園市楊梅區高榮里幼獅路一段439號 時間：09:00-17:00 門票：300元 全台特色農場推薦：高雄｜淨園農場 位在小港機場附近的淨園農場，園區內除了有可愛小動物能與牠們近距離互動以外，還能在這享受野餐時光等等的活動，另外矚目的還有，在大草原上設置的印地安三角帳篷！ https://www.instagram.com/p/CVz0hxbvn5i/ https://www.instagram.com/p/CYLMSq4Lis6/ 帳篷中央佇立了營火，在入夜之後，再配上亮起的浪漫串燈與星空，此刻的氛圍可以說是非常浪漫～就很適合情侶囉～ https://www.instagram.com/p/CVXkUiAJDFa/ https://www.instagram.com/p/ClQoDhkJbE7/ 另外，園區內的遊樂設施等等的活動，也可以把一家大小都帶來玩，找個假日來個親子一日遊吧！ https://www.instagram.com/p/CL3XbmNlmh_/ Info. 地址：高雄市小港區明聖街135巷10弄12號 時間：週一至五9:00-22:00;六日9:00-23:00 門票：250元（可折抵100元） 全台特色農場推薦：花蓮｜崇德瑩農場 崇德瑩農場位在立霧溪出海口，無邊際的草原中間有一座人工湖泊，上頭有鴨子、牛群在悠遊活動。除此之外，農場還有飼養小馬，供遊客體驗騎馬的行程，達成在草原上騎馬的夢幻場景。 不僅如此，農場還有各種極限體驗，沙灘車、獨木舟、飛行傘這些刺激的活動，完全不用怕來這裡沒事做！所有玩樂行程都幫你包辦。 在海岸邊新增設的泡泡屋，更滿足了女孩們的心，不想要被蚊蟲騷擾，又想盡情享受海景，躲進泡泡屋裡準沒錯。 Info. 地址：花蓮縣秀林鄉花3鄉道 時間：08:30-17:00 全台特色農場推薦：台南｜大坑休閒農場 曾經是養雞場的大坑休閒農場，經過政府推廣的轉型計畫後，化身成永續發展的休閒農場，以有機、豐富的自然資源為重點，置身森林之中的吊橋和溜索彷彿是一座天然的遊樂場，可以一邊感受芬多精的洗禮一邊玩樂，就連大人都會愛不釋手。 Info. 地址：台南市新化區大坑里82號 時間：08:00-20:00 全台特色農場推薦：苗栗｜飛牛牧場 位在苗栗通霄的飛牛牧場，可以說是苗栗數一數二的具有一定規模的休閒牧場，園區佔地非常寬闊，山坡山的牛群自由自在的吃草，還有小鹿、羊以及兔子等動物，超級療癒。 牧場內每天都有規劃不同的體驗活動，大人小孩都適合參加！以及自製的乳製品，是個適合親子共遊的景點。 Info. 地址：苗栗縣通霄鎮南和里166號 時間：07:00-19:00 門票：220元 全台特色農場推薦：台東｜初鹿牧場 沒來過初鹿牧場，應該也在超市看過初鹿鮮奶吧？沒錯！知名的初鹿鮮奶就是出產於此，喝一瓶鮮奶、吃一杯鮮奶冰淇淋，漫步在廣闊的草地上，看著可愛的牛牛們慢步、吃草，真的超級療癒，離開園區前，再帶點初鹿牧場限定的伴手禮回家，才不枉來台東一回。 Info. 地址：台東縣卑南鄉明峰村牧場1號 營業時間：08:00~17:00 這麼多農場，不管你是花草系、森林系還是熱愛動物的朋友，這裡都能滿足你，而且吃喝玩樂一個景點就搞定，不知道去哪裡玩？來個農場一日有就對啦！ 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 👉【精選】全台6處鹿園景點在這裡，超萌台版小奈良，小鹿斑比我來啦！ 👉水豚控請進！全台最新14間「水豚君出沒」咖啡廳&農場，近距離玩耍療癒最高點 👉【精選】全台動物園、農場特搜，週末療癒輕旅行來這就對啦！ 撰文編輯 #Jessieeee #三隻小豬觀光農場 #全台特色牧場 #全台特色農場 #初鹿牧場 #台灣農場 #向陽農場 #埔心牧場 #大坑休閒農場 #富田花園農場 #崇德瑩農場 #廢物媽媽育兒農場 #淨園農場 #牧場 #精選農場 #花海 #農場 #飛牛牧場 

這才是真正的百寶袋！吐司的神奇魔法！日本烘焙界達人爆料麵包，切開處處有驚喜！

撰稿編輯＃白函 這次要來介紹在IG上一位超強的手作麵包達人@konel_bread，裡頭充滿各種美味的麵包，加上出其不意的創意巧思，而這名達人是身兼母職的烘焙師Ran，偶然看到兒子隨意的畫畫紀錄，決定將簡單的塗鴉變成實體的麵包，每一款厲害又充滿童心的手工作品，一起看看她如何靠著一雙巧手，把單純麵包能夠變得既可愛又療癒吧！ 👉這建築真美味？日本超可愛學校＆房子造型麵包，滿足你愛吐司的心！ 1.書本吐司 一塊方方正正普通的吐司，單看沒有什麼新奇的，不過對半切開來奇蹟就出現了！Ran把吐司製成像書本的設計，切開展開後兩面吐司形成對稱的圖案，就如一本兒童故事書，兩隻大熊手牽手心連心，另一款昆蟲圖鑑，打開後一隻綻放的彩色蝴蝶佈滿整本麵包，不敢置信的細緻與創意，還會因內容不同有不同的風格，沒有比這個更符合書本麵包的定義了！ 👉日本超創意吐司店TOP6！不只店名搞笑也超美味，好吃到想跟麵包結婚！ Ran很貼心，會把他製作的麵包、吐司製作的過程，以及切開的瞬間錄成影片，讓大家更清楚的欣賞這神奇的手作麵包。 2.爆料吐司 這款的驚喜程度真的會嚇死人，原本以為只是橫切面有圖案的吐司，但再切下第二刀後，包覆在中間的麵包寶寶直接誕生！Ran把體積較小的造型麵包塞在吐司裡面，卡通主題類的有龍貓、海綿寶寶以及玩具總動員等，既可愛又生動，裡面的每一個麵包角色都不一樣，每一款都讓人看了視覺效果非常豐富！ 👉3分鐘搞定一餐！日本récolte推出小小兵熱壓吐司機，美味可愛通通兼具！ 下面的個影片連結，切開瞬間真的很驚人，大家一定要看到最後，而還要多看幾次，有夠療癒！ 3.麵包橫切圖案 麵包橫切圖案是Ran最經典的作品，樸實外觀下，根據不同形狀與排列方式，切開的瞬間，又是一個神奇魔法，可愛的圖案馬上成形，創意發想來自小朋友的塗鴉，連貝果、蛋糕等不同種類的麵包都能做，像是神奇寶貝系列，就運用動畫裡收服寶可夢的概念，外型做成精靈球，切開後一隻寶可夢直接出現，好吃又好玩，故事性也是滿分！ 👉怎麼可以吃貓貓，超可愛「貓咪吐司」，軟萌造型融化你的心！ 櫻桃口味的蛋糕造型麵包，裡頭切開又是一個可愛的櫻桃圖案相，少女感滿滿！ 4.造型麵包 和其他三款的差別在於整塊麵包的整體都是依據實物製作，更加栩栩如生，更有立體感，日系插畫風的小熊、肌肉熊熊、甚至史努比的滿版麵包，幾乎整個都是立體的！豐富的色彩配色，都是使用天然色素製作，兼顧健康與造型！ 👉【造型麵包特輯】日本5家療癒麵包店，米飛兔＆熊熊燒可愛帶著走！ 這位烘焙師Ran在烘焙界分常出名喔！有出版書籍，還有有中文版的，不用覺得看的到吃不到，可以買書一起跟著動手做做看，製作屬於自己的藝術麵包吧！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #IG帳號 #創意吐司 #吐司 #手作麵包 #手工麵包 #日本娛樂 #日本手作 #日本生活 #烘焙師 #爆料 #生活娛樂 #職人 #達人 #麵包 

妳是他心中的那個命定伴侶嗎？帶你看12星座男最想娶的女生類型～

妳現在有心儀的對象嗎？相信妳一定也很好奇，在他心中，究竟什麼類型的人會能夠成為他想娶的對象呢？別著急！邱比特今天就要帶大家來看看～到底12星座男最想娶的女生是什麼樣子的！趕緊畫下重點吧～ 👉🏻果然各有各的怪！直接帶你看12星座的五個怪癖，看看你有哪一些～ 牡羊男 對牡羊男來說，外表固然重要，但他們最看重還是內涵，如果今天一個外在很完美的女生，但對人總是不禮貌，還一副總是高傲、自我的樣子，那他們是會果斷放棄追求的喔！一個女生是否心地善良，擁有內在美，可以直接決定了牡羊男是否會對他們產生好感。 金牛男 金牛男還是比較務實派的，在他們眼中外表不是第一，足夠讓他們有好感就可以了，能不能勤勞持家才是最重要的，他們會希望另一半可以替他們守好錢財，因為不得不說，金牛男他們真的視錢如命。同時，如果有需要買到日常用品的時候還可以貨比三家，最主要是不會隨意就花大錢。 雙子男 在雙子男的心中，具有文藝氣息的女生十分加分，外表最好還是可以留著一頭長髮，隨時飄散著清香。基本上他們渴望另一半是富有內在且聰明有頭腦的，因為對雙子男他們來說，最好的伴侶也不單單只有外在，最好是要能和他們有心靈上的交流。 巨蟹男 巨蟹男本身自己就是典型愛家的好男人代表，他們會希望自己的另一半是賢慧的類型，當然外表不會是重點，最重要的就是性格溫和、溫柔，能夠在他們下班回到家的時候幫他們按按摩、體貼他們，以及孝順家中的長輩，基本上只要有以上這幾點，對巨蟹男他們來說就會是心中的不二人選。 獅子男 獅子男個性較為大男人，性格也比較霸道，他們會希望自己未來的另一半也要是一個能力很強的女性，足夠讓他們帶的出門。如果今天你被獅子男喜歡上了，那就表示你在一群人之中一定是特別亮眼、才華出眾的那一個，今天妳一旦成為他們心中命定的那個人，他們一定會把你像女王一樣寵上天的。 處女男 處女男想娶回家的女生或許不是最漂亮的那一個，但一定要是看起來整齊、乾乾淨淨的，而且他們會希望另一半要是會主動做家務的人，把家裡環境整理的舒適，對處女男來說是相當重要的一點，因為本身他們自己對整潔這一塊就特別有講究，當然不會希望身旁的另一半是邋遢的。 👉🏻你也被他們這樣傷過嗎？分手方式超渣星座男TOP3，他們都不想自己當壞人！ 天秤男 對天秤男來說外在還是很重要的，他們一般會先看看外貌再決定下一步，如果今天他們覺得外表順眼的話，那接著就是看個性了，要注意了，他們對特別做作的女生是很感冒的喔，嗲聲嗲氣的人會讓他們覺得很不真實，與他們相處也會很不自在。他們寧願另一半在自己眼前可以很直接的做自己，吃東西大口大口的吃，完全不顧形象也沒關係。 天蠍男 天蠍男最想娶回家的另一半，無非就是小女人的類型，會撒嬌、愛黏著他們的，對他們來說都是非常吸引他們的，再加上，天蠍男本身占有慾極強，他們反而會希望自己的另一半可以隨時在他們身邊陪著他們，這讓他們非常有安全感，他們也同時享受這種被依賴的感覺。 射手男 射手男還是算比較愛玩、愛好自由的類型，所以基本上他們會希望自己的另一半不要限制他們太多，最好能夠睜一隻眼閉一隻眼，可以理解、容忍他們所做的一些事情，但射手男也不是不愛家，他們只要在外頭玩完後就會乖乖地回來，所以，他們需要的也是一個能夠隨時歡迎他回家的另一半。 魔羯男 對個性實際的魔羯男來說，擁有一位賢內助是他們的夢想，他們內心總是會渴望有一個非常體貼，什麼事情都能替他打理好的另一半，因為在魔羯男心中，最嚮往的還是樸實無華的愛情，就算未來兩人沒有住在很豪華的房子，那也無所謂，最重要的還是能對他付出真心真意的人。 水瓶男 水瓶男本身的思想就有別於其他人，他們想要的不會是那種絕世大美人，而是需要有一個真正懂他們的人，因為他們的確有時候節奏令人跟不上，遇到這種情況，他們會渴望一個可以跟他們一起瘋的對象，在他們看來，這個人不僅要心智成熟還要有異於常人的思考能力。 雙魚男 雙魚男想娶的另一半，必須擁有的特質就是要能夠大方、外向，他們甚至會喜歡有氣場的女生，正好和雙魚男他們互補，可以補足他們優柔寡斷的個性。當然，他們會希望另一半在外面可以有主見，大方展現自我，在家則可以體貼他們，當一個溫柔的小女人。 （以上圖片來源：芒果TV） 看完之後有沒有更了解12星座男了呢？不管妳是不是他心中的那個最佳人選，邱比特認為做好自己當然是最重要的，因為要先學會愛惜自己，別人才會愛妳喔！邱比特希望各位都能幸福，找到適合自己的另一半喔♡ 👉🏻分手後馬上有新歡！這三個星座可以馬上「無縫接軌」新對象，你上榜了嗎？ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag 撰文編輯 #joan #12星座 #兩性 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #星座 #波波邱比特 

2021捲髮造型推薦這5款！韓國歐膩最愛「水波捲」，手殘女孩必燙這款！

波浪捲、復古捲…捲髮造型不管輪替了幾年，依舊是髮型師間最搶手的造型～但別於往年老氣又呆版的大波浪捲，今年甚麼樣的髮型又是主流、什麼樣的髮型最受韓妞歡迎呢？韓國髮型師整理2021捲髮造型五大攻略！C字捲是大勢，羊毛捲繼續夯…你準備好替秀髮換新裝了嗎？ 浪漫S捲 今年在捲髮捲度的變化你可以發現一個有趣的共同點，要馬線條很簡約，要馬就捲到極致！像是這款近期深受韓國歐膩歡迎的S型捲髮，就保留了傳統波浪的大弧度，但線條乾淨、不凌亂，將捲度著重在髮尾羽臉頰兩旁，讓頭型更蓬鬆，捲度更自然好整理！ 延伸閱讀 : 短髮造型「身高」是關鍵！日本髮型師解析「3種身高」短髮攻略，150小隻女最適合xx髮 溫柔C字捲 Source : haum_style@IG 如果你也是不太會整理頭髮的手殘女孩，那麼今年這款C字捲真的是你的救星！還記得儂編高中時期內灣捲曾紅即一時，而如今這樣規矩、帶點學生感的捲度又再次回歸！不過與過往不同的是，今年的C字捲更著重於層次的變化，將捲度放大、粉出明顯層次感，不論是搭配上短鮑柏頭，又或者是中長髮都很顯氣質呢！ 延伸閱讀 : 寶雅洗髮精推薦Top7！唐吉軻德秒殺款搶到走心，日本最新植萃系列這裡也有！ 個性外翻中短髮 短髮在今年依舊是大勢，但對於不敢一次剪太短的女孩，入門款可以先試試這款外翻中短髮！以今年必備的髮型重點－法式齊瀏海為造型核心，以高層次打造頭型的圓潤感，不僅能讓脖子線條更修長，也會讓髮量看起來蓬鬆且有個性。 延伸閱讀 : 2021燙髮造型推薦「慵懶捲」！BLACKPINK Jisoo仙氣示範，Twice教你這樣搭 甜美羊毛捲 再來介紹這款，韓國女生真的玩不膩！俏皮甜美的羊毛捲從前年秋冬紅到今年，依舊詢問度很高！以浮誇且密集的小卷呈現蓬鬆、復古的造型感，再搭配上奶茶、蜜糖橘等溫暖髮色，萌度瞬間爆表！不過相較於其他髮型，羊毛捲較挑臉型，換髮型之前還是要先審視一下自己的妝容、衣著與臉型是否合適喔！ 延伸閱讀 : BLACKPINK Lisa短髮造型意外落榜！2021韓妞最愛髮型範本Top3，羊毛捲、漫畫瀏海都是關鍵字 仙女水波捲 Source : haum_style@IG 最後一款，也是韓國歐膩最愛的人氣款！水波捲髮從去年紅到今年，那自然不經意的捲度，讓女人的溫柔氣質更加出眾，柔和的線條修飾菱角分明的臉型，抹上一點造型品呈現微濕的視覺感，也會讓整體仙氣倍增呢～特別適合細軟髮質女孩喔！ 延伸閱讀 👉🏻2021染髮髮色4種推薦！日本女生最愛XX，奶茶色意外落榜 👉🏻短髮造型「身高」是關鍵！日本髮型師解析「3種身高」短髮攻略，150小隻女最適合xx髮 本文來源：合作網站／Bella儂儂 #外翻中短髮 #水波捲 #浪漫S捲 #溫柔C字捲 #甜美羊毛捲 #韓系燙髮 #髮型 

大魔王獸醫來襲！一家三柯基反應差超大，網：老大不愧是老大！

撰文編輯 #菌菌 台灣柯基界的扛霸子來啦～知名粉專「連環泡有芒果」家中有三位超萌柯基，分別是林燒酒（酒酒）、林金大（大大）和林金多（多多），三寶的主人經常和大家分享牠們的逗趣日常！這天主人特別請了獸醫來替狗狗健康檢查，沒想到三隻柯基直接嚇傻，超反應引起粉絲大爆笑！ 酒大多柯基組合 來自台南玉井的酒酒、大大和多多，是許多人心目中的最萌柯基組合，而酒酒其實是大大和多多的爸爸哦！主人時不時就會拍照、拍影片與開直播分享三寶的趣事，因此有許多粉絲會守在螢幕前，就是為了等待最蠢萌的柯基日常開播啦～ 👉超會擺表情的療癒系小柯基，吐舌、歪頭樣樣來，各種呆萌瞬間大集合！ 決定請獸醫來為酒酒檢查！ 由於酒酒年紀大了後腿無力，這天主人決定請獸醫來替牠做個健康檢查，究竟三寶看到最害怕的獸醫會是什麼反應呢？在大魔王還沒登場前，三隻柯基都是一副悠閒的姿態～ （圖片來源：連環泡有芒果 Youtube影片截圖） 👉集合吧蜜桃屁屁，寵物美容店獻上「超圓潤柯基」完美弧度已經太療癒！ 大魔王獸醫來襲！ 大魔王「玉井柯獸醫」終於抵達現場啦～沒想到聽到這熟悉的車聲，三寶竟然展現了三種不同的反應，差點笑翻觀眾！ 🔻大大的反應 遠遠看到獸醫身影的第一秒，基於身體本能，直接轉身就跑，害怕得躲在桌子下發抖！ 🔻多多的反應 飛奔出去迎接，聞一聞來人的味道發現是獸醫，連忙和大大一樣衝進家裡躲在椅子下！ 🔻酒酒的反應 不愧是身為一家之主的林燒酒，看見自家小孩被嚇得瑟瑟發抖，酒酒使出吠叫意圖嚇退獸醫，雖然沒有成功但也非常勇敢！ 👉來自台南的杜賓狗小皮，超可愛「蔬果花卉裝」化身市場裡最閃亮的一顆星 當獸醫走了之後！ 獸醫診斷酒酒需要補鈣保養之後就離開了，而兩位膽小鬼大大和多多也馬上探頭確認、開心得從桌子下跑出來，酒酒則還是沉浸在勇猛退敵的情緒當中～三寶超真實也超可愛的反應，引起了許多粉絲的爆笑！ 👉最低底盤警犬！俄羅斯超萌「柯基警犬」退休，小短腿也能逆襲出頭天！ 三隻柯基真的是反應大不同，怎麼會這麼好笑啦～這支影片有上架在三寶的Youtube，有興趣的朋友也可以前往觀賞喔！ 圖片及影音來源👉 連環泡有芒果 Facebook、Instagram、Youtube #台灣在地寵物 #台灣寵物網紅 #寵物 #林燒酒 #林金多 #林金大 #柯基 #狗狗 #連環泡有芒果 

一週瘦身菜單！天天練一個部位，全身一起燃燒瘦好瘦滿吧！

雖說冬天拼氣質，夏天拼身材，但女孩們也不想拍照時只留下臃腫的自己吧～即使是吃不胖的身材也必須通過定期運動才能達到緊實的效果…這篇特別整理了7款簡單小運動，量身打造的瘦身菜單，女孩們快來每天花5分鐘練好練滿！ 延伸閱讀：胖就是因為姿勢不對！學這個日本姐姐矯正體態，瘦身＆美體一起Get！ 星期一 ： 肩膀擴鬆運動 女孩們在瘦身時都會蠻常忽略肩膀這部分，其實肩膀這部分雖不顯眼但卻也是脂肪最容易堆積的其中一個地方。每當脂肪堆積在肩膀上就會突起一小塊肌肉，這也是讓上半身看起來也顯得特別壯的原因之一哦！ 延伸閱讀：明明不胖卻看起來很魁？最近大家卯起來練的是「天鵝頸」，每天10分鐘一週後你就是骨感小仙女 Step.1 將力氣集中於肩胛骨和後背 Step.2 並將雙手伸直分別向左右，前後，上下伸展 星期二 ： 纖細手臂運動 應該沒有一個女孩不想擁有纖細的手臂吧？就算再怎麼吃不胖，如果不練手臂應該也會發現手臂線條不怎麼好看甚至顯得粗壯吧？不管多麼瘦的女孩手臂上都一定會有贅肉，但是只要稍微的練一練就能讓原本鬆弛的手臂變得更緊實好看哦！ 延伸閱讀：夏天離開前，先跟掰掰肉說bye了！每天只要堅持20分鐘，手臂真的會小一圈 Step.1 首先將一隻腳疊放在另一隻腳上加重手臂支撐的重量 Step.2 上下彎曲肘部，並在拉伸肘部的同時抬起臀部 星期三 ： 美背運動 背部是上半身其中一個只要堆積脂肪就會讓身材看上去非常壯碩的部位，所以星期三就來一個簡單的美背運動，乘著虎背還沒有形成趕快打消背上的脂肪還給你一個性感美背！ 延伸閱讀：-50kg的超強瘦身神話，瘦掉半個自己沒開完玩笑，跟歐膩一起動出CG特效般的身材！ Step.1 將上半身和雙腳懸空並利用腹部做支撐 Step.2 將雙手平行於頭部水平再以類似蛙式的划水動作由前至後背方向划動 星期四 ： 理想腹肌 這個腹肌運動相比前幾個雖然比較吃力但除了能練出理想腹肌以外，還可以達到緊實雙腿和手臂的效果，只要花少少幾分鐘，完成三套，一套十次就能練出完美腹肌啦！ 延伸閱讀：不用一個月就可以練出人魚線＋腹肌，這套餐我只好咬牙做了，下個月我就天天露肚裝！ Step.1 利用腳跟和手掌撐起身體，讓身體保持平行狀態 Step.2 輪流把腳抬起同時注意抬高腿時臀部必須保持直線水平不能往下墜 星期五 : 收縮下腹運動 下腹也是常常被女孩們忽略的部位，不管是冬天還是夏天，只要穿上緊身的褲子下腹就會默默的跑出來真的會很尷尬！一週的一天專注於收縮下腹讓下腹緊緻，也能幫助更快的練出理想腹肌哦！ 延伸閱讀：懶癌末期女子請服用！黏在床上也能對抗肚肚脂肪，每天10分鐘不費力日常養成腹肌運動 Step.1 將力量專注於下腹上，並利用雙手撐起臀部 Step.2 在比較柔順的地毯上，利用腹部力量前後滑動下半身 星期六 ： 臀部運動 擁有漂亮的臀形下半身的線條才會看上去更精緻，這個運動需要依靠腿、膝蓋甚至腳趾一起準確的運行，所以在運動時要緩慢地進行以確保在正確的軌道上也可避免拉傷哦。 延伸閱讀：這不是夢想中的歐美HOT BODY嗎？跟這韓妞一起動，蜜大腿＆翹臀一次GET！ Step.1 利用手肘，手掌和單腳膝蓋做支撐 Step.2 將另一隻腿膝蓋抬起分別往上下左右伸展 Step.3 可以利用腳趾指向的方向檢查運動的姿勢是否正確哦 星期天 ： 美腿運動 來到一周裡的最後一天終於輪到女孩們最在意的美腿運動啦！這款美腿運動個人覺得是一週運動裡最簡單的了～雙腿分別進行20次重複三套即可擁有漂亮又纖細的腿型啦！ 延伸閱讀：「腿精」養成班！不是鳥仔腳就沒事了，又直又白又水嫩的零瑕疵美腿才夠狂啊！ Step.1 雙腳站立與肩同寬 Step.2 重複進行跪地再站起的動作，雙腿分別20次 一週7款簡單又不限場地的瘦身小運動一次整理給各位小姐姐，不管是上班前還是下班後，一天只有挪出那少少的5分鐘就能練出完美體態囉！ 延伸閱讀： >自己染出巨顯白髮色！超好入手開架染髮劑推薦，一起花小錢換髮色～ >都2019了別再馬尾了！這些俏皮編髮看一眼就學會，夏天就是要綁辮子啊～ >【2019夏季瀏海趨勢】繼空氣、氧氣瀏海後，最適合你的瀏海造型是？？ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #局部運動 #漂亮 #瘦手臂 #瘦腿 #瘦身 #瘦身運動教學 #練腹肌 #美背運動 #美腿運動 #腹肌 #腿部線條 #臀部曲線 #運動 #運動菜單 

《天竺鼠車車》桌布特輯：15張官方＋網友創意桌布，加碼車車特製蛋糕，療癒系列必收！

近期超夯的動畫非《天竺鼠車車》莫屬，用羊毛氈製作的天竺鼠車車，在短短兩天的時間突破125萬次的觀看人數，很多人都說只要一看就會停不下來，就是有種魔力。今天幫大家整理天竺鼠車車的桌布，讓喜歡的朋友可以下載更換桌布，還有推出天竺鼠車車的周邊，就讓我們一起來看看吧！ 👉快收！超夯動畫《天竺鼠車車》周邊小物推薦，同場加映超萌LINE貼圖！ 《PUI PUI 天竺鼠車車》簡介 《PUI PUI 天竺鼠車車》是一個電腦定格動畫作品，由日本導演見里朝希製作，每一集的影片時間很短，大概3分鐘以內就能看完，而天竺鼠車的題材就是一輛原型車，而PUI PUI就是天竺鼠車車發出來的聲音，裡面有五隻主角有馬鈴薯、西羅摩、阿比、巧克力、泰迪，每一隻都有不同的個性，非常可愛呢！ 👉可愛鼠了！動畫《天竺鼠車車》5大角色檔案公開，原來還有隱藏版人物！ 《PUI PUI 天竺鼠車車》官方電腦桌布 以下有10張電腦桌布，大家可以趁這時候換起來，讓電腦桌布也充滿可愛感，每天打開電腦工作看了會很開心呢！ 👉超療癒！動畫《天竺鼠車車》5大爆紅原因+片段一次看，追了就停不下來 （以上圖片來源：PUI PUI モルカー【公式】） 網友創意圖 日本網友也很厲害才剛播出就有改造版的天竺鼠車車，像是第一張是改造《龍貓》的龍貓公車，變成了天竺鼠公車，毫無違和感。第二張是前一陣子有名的《鬼滅之刃劇場版 無限列車篇》也可以改造，無限列車直接化為天竺鼠車車，真的太有創意了！ 👉【心理測驗】PUI PUI～你懂《天竺鼠車車》嗎？測出你的隱藏幼稚指數！ （圖片來源：Twitter@cokata__） （圖片來源：Twitter@inaine001） （圖片來源：Twitter@cotta_me） （圖片來源：Twitter@valiant_d69） 《PUI PUI 天竺鼠車車》相關周邊 情人節蛋糕 最近情人節也快到了，日本已經搶先推出《PUI PUI 天竺鼠車車》的蛋糕，大蛋糕有3種圖案，還有推出馬卡龍系列，不僅可愛也很應景，如果台灣有上市的話一定要買單啊！ （圖片來源：priroll.jp/shopbrand） 108片拼圖 另外官方之後還要推出天竺鼠車車的拼圖！實在太可愛啦～ （圖片來源：enskyshop.com） 看著這幾隻小天竺鼠都覺得很療癒，心情都好起來了呢！還沒有看過天竺鼠車車的朋友大家可以追蹤一下喔！ 撰文編輯＃山哥 #PUIPUI天竺鼠車車 #PUIPUI天竺鼠車車官方電腦桌布 #PUIPUI天竺鼠車車手機桌布 #PUIPUI天竺鼠車車簡介 #天竺鼠 #天竺鼠車車周邊 #天竺鼠車車官方桌布 #天竺鼠車車情人節蛋糕 #天竺鼠車車推薦 #天竺鼠車車整理 #天竺鼠車車桌布 #天竺鼠車車電腦桌布 #生活娛樂 #電腦桌布 

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