小胸也能有性感的一面，讓你成為對C位的優雅度假連身泳衣 | 【穿搭配件】S’dare

一想到夏天就會想到，藍天、海邊、泳裝!!!! 之前都是買比較偏可愛的比基尼，今年想說要來點不一樣的 看到S’dare時猶豫超久，他們的款式都太辣了....我超怕小胸無法駕馭..... 雖然穿起來沒有大胸那樣辣，但比以往的我還要性感了😂😂😂 👉小個女孩歡迎加入群組一起討論穿搭、美食 S’dare是以dare作為品牌字，用服飾激勵女性展現自然美 穿出自我風格、擁有絕對C位，販售連身泳裝、運動內衣 目前台北、台南、高雄都有實體櫃，可以前往試穿 S’dare只為你傾倒集中深Ｖ繞頸連身泳裝－酒紅色 NT.1,280 他們家多數的泳裝都是性感、優雅知性，和我以往的可愛風是兩個極端.... 所以特意挑了一件小胸應該也能穿的連身泳衣，裡面本身胸墊是無法替換的 酒紅色繞頸綁帶，搭配復古金環的裝飾，多些低調奢華的度假感 收腹塑型剪裁外加抓皺的皺褶，很修身，瞬間小腹不太明顯 穿起來材質滿舒適的，很有彈性 像我一樣小胸的人若要穿這種深V集中聚攏款，建議搭配NuBra視覺效果會更好 我最能露的大概就是背了😂😂😂這款不只整個頸部線條露出、還大露背 👉小個女孩歡迎加入群組一起討論穿搭、美食 PSK深海美肌專家 海洋友善隔離霜 到海邊一定要選擇海洋友善的防曬，附贈的PSK是純物理全能潤色隔離霜 零酒精、零香精，敏弱肌也能用的SPF50物理性防曬 同時添加保養成份，能邊防曬邊保養～ 他雖然是高係數防曬，但質地很好推勻，有點潤色效果卻不死白 有基本遮瑕力，但若是深色痘疤還是需要另外的遮瑕膏或底妝 塗後不粘膩、十分清爽無負擔，很適合夏天到海邊的輕透裸妝 如果你本身身材豐滿，那S’dare的性感度假泳裝一定能展現你的曲線 但若你是和我一樣比較沒自信的小胸族群，也不要害怕嘗試不同風格 雖然我們沒辦法到那樣集中，可以搭配NuBra增加視覺效果 而且還有頸部、背部可以露!!!讓S’dare帶出你性感的一面～ 👉小個女孩歡迎加入群組一起討論穿搭、美食 S’dare(粉專/IG/官網) 【S'dare京站專櫃】台北市大同區承德路一段1號3樓 【S'dare 台南大遠百門市-成功店】台南市東區前鋒路210號B1 【S'dare 高雄大遠百門市】高雄市苓雅區三多四路21號9樓 #Sdare #泳裝 #開箱 #開箱文 #泳衣套裝 #泳衣裝 #泳衣專門店 #性感泳衣 #好物推薦 #連身泳衣 #安安穿搭配 #好物分享 #連身泳裝 #隔離霜 #海洋友善 #防曬 #防曬霜 #psk #海邊

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身為小仙女每個月除了醫美以外， 身體美容也是必須的！ 尤其是私密處除毛&美胸按摩！ 定期變漂亮的地方－轉角默默美學， 位於民權西路站跟雙連站中間， 走路不用10分鐘非常方便～ 館內很舒適， 等候區非常寬敞， 可以好好的休息～ 兩間不同設施的美容室， 如果是美胸按摩跟除毛會在內裡間～ 內裡間設備很齊全， 將身上衣服脫完後就可以躺好好等待美容師啦～ 換上美容浴袍就可以等待美容師了～ 我這次施做的是日式私密無痛除毛！ 以往都是採用熱蠟除毛， 這次體驗的是日式無痛除毛！ 真的全程無痛🥺 過程很舒服， 回家後大約3週， 洗澡的時候就發現毛毛自己脫落了～ 非常神奇！ 大約做個8～12次就可以達到半永久除毛的效果！ 轉角默默美學也有熱蠟除毛的服務， 喜歡馬上就乾乾淨淨的朋朋也可以選擇他們家的溫蠟除毛～ 像我一樣怕痛的朋朋就跟我一樣選擇半永久的日式除毛吧 另外就是我自己非常愛的美胸按摩！ 和傳統美胸按摩是美胸師手按不同， 轉角默默美學是使用儀器分兩次操作， 淺層與深層操作，讓胸部更加澎潤有彈性！ 我自己最愛的是， 我本身是有小腹乳的人，每次拍照都要修好久XD （左邊是施作完後，右邊是施作前）照片都是完全零修圖的喔！ 副乳不見了是不是很厲害！！！！ 穿背心都漂亮起來了🤤 另外要說施作完畢後ㄋㄟㄋㄟ真的膨潤很多， 自己手摸都會QQ的！ 男友都說有差 而且操作過程中溫溫熱熱的很舒服～ 並且會搭配使用美胸緊實霜， 做完不會出痧醜醜的！ 馬上就可以美美噠出門跟男友約會了❤️ 推薦我的變漂亮秘密勝地給大家！ 大家一起變漂亮🥰📍The BEAUTY SHOP 轉角默默美學 🗺台北市中山區中山北路二段116巷41號 📞 0903-330-964LINE:@vivishop2012 - #美胸護理 #美胸按摩 #除毛 #無痛除毛 #私密除毛 #VIO #台北除毛 #中山區除毛 #轉角默默美學 #精油按摩 #專業美胸師 #除毛 #thebeautyshop #民權西路站 #雙連站

專業版閃電褲EX -男女版/運動內衣/運動壓力褲/KXL Taiwan/瑜珈褲/壓力褲/緊身褲/情人裝/運動褲/日常穿搭

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#文末有好康優惠 相信許多人都跟我一樣，運動不知道要選擇什麼壓力褲比較好吧？ 想要還要兼顧外觀的形象的壓力褲太難找了，而這下子終於有一個較為理想的品牌出現了，運動時終於不用帶動帶西的，輕輕鬆鬆就能夠輕鬆出門，好方便！✌ 唯有透過運動，才能長期維持體態，並且讓健康狀況能透過運動改善，所以運動時的運動內衣 、 運動壓力褲 ，真的很重要 。 KXL Taiwan專業版閃電褲，專為運動設計的，能滿足雕塑、美型和防護等需求，也能當作日常情人CP穿搭唷！👌 我喜歡搭配一整套的運動裝，搭配成套同一個顏色，穿起來舒適又親膚，這款褲子穿上讓腰部能完整包覆，視覺上十分顯瘦，先來看看實穿分享。 🔸商品顏色款式🔸 經典黑｜普魯士藍｜鐵塔灰｜雲泥灰｜天蔚藍｜絲絨粉 運動內衣穿上去有無痕的舒適感，又輕又薄又透氣，連皮膚都在笑呀！也不會因為不透氣而穿久身體癢癢的。 褲頭有加高設計，能完整包覆小腹，不用擔心腹部受寒，臀部的部位也有拉提技術，穿起來明顯感覺到走路變輕鬆了❤️ 戶外踏青穿著KXL Taiwan運動服也非常好看，身材曲線修飾的剛好，閃電褲採一體成型的無縫織法，穿起來很舒適透氣，這款天蔚藍色系好好看呀！ 即使運動流汗，因為褲子是用涼感紗線織成，能夠快速排汗，並且材質彈性又透氣，減少運動流汗的黏膩不適感，穿起來感覺很輕盈，大大增加我的運動效率。 📍小腿部分。簡潔包腳，彈力收腳，緊度順滑。 接著分享絲絨粉色系的實穿效果給大家。(很顯白的顏色) 📍機能性極佳，背後交叉美型設計美感加分💯 自在、舒服、耐看、耐用！ 📍高腰收小腹，舒適度好，不會太緊，讓肚肚不舒服👍 親膚舒適，顏色都很美，真心推薦！重訓、瑜伽、跑步都適合。 不管做任何大動作，整體延展性極好，運動內衣也能完美包覆胸型，讓我運動時不用擔心胸部會跑位或壓胸，重點還超好穿，穿上去就不想換下來了耶！☺️ 專業版閃電褲EX - 經典黑 KXL 設計款為妳量身打造運動裝，漸進加壓設計賦予雙腿更長的續航力， 全件無縫不需擔心壓到縫線造成紅腫不適，健身女子專屬配備，全件無縫紡織再也沒有尷尬線！ 穿上它擁有順勢而為的自在，所以不會覺得很做作，反而帶給你更多的自信，很自然的身體和壓力褲成為一體的，是一條能應付各種運動的緊身褲，穿上就非常安心呢！😍😍 這個品牌非常注重產品的細節和實用性，不管是背部、外觀，都是非常有質感的設計。 可以說是非常追求細節的一個品牌，看了就能感受到品牌的用心，個人十分讚嘆！ 真的超好穿，而且很有型，功能實在是太強大了，拿到後就超級喜歡！ 穿上它就莫名其妙的擁有自信，讓我穿起來後，視覺上相當顯瘦呢！👍👍 而運動需要用到下半身的肌肉，如果服裝沒有具備了包覆力跟延展性的話，就無法讓運動達到成效，也很有可能會讓身體受傷。 所以「壓力褲」這時候就變得非常重要！能讓運動的效果更好，更有效率👍🏻 除了美型修身的顯瘦版型剪裁設計，材質上使用了柔軟細緻的彈性布料，運動時排汗透氣的效果很明顯，滿滿膠囊精華邊穿邊保養，夏天穿一整天照樣很舒適呢！ 背後交叉美型設計，有美背的效果啊！😀 涼感舒適，夏天穿它真的很自在。 專業版閃電褲EX -男版 KXL第一款專為男士設計運動加壓褲來囉！ 摸起來質感很好，外包裝輕便好攜帶。 考量男性使用情境.身體結構，在襠部及膝部設計獨立織法量身打造 。 #全力投入訓練💪 全件抗菌，冰感膠囊注入很舒適。 連穿著睡覺也很舒服，很適合露營、居家、天氣熱穿呢！ 抑制異味，運動不悶熱，擁有獨家技術 是健身運動必推款。 磁漿印花讓運動更有感，漸進加壓穩定肌群，強化支撐力。 運動真的需要持之以恆 ，身體是誠實的你怎麼對待它，它就會怎麼去回應你，讓自己動起來吧😉 最自己喜歡的事情，就是最幸福的。 運動加壓褲彈性超好！✌ 專業版閃電褲EX -男版 摸起來很好摸觸感很好，就算穿上它睡覺也很舒適，運動時也可以保護膝蓋和鼠蹊處，穿上它可以安心運動，不用擔心摩擦上有任何不舒服，也不會悶悶癢癢的，很推。 穿上以後就非常喜歡，我可是極力推薦的唷～😍😍 你們還在找好穿的運動內衣/壓力褲嗎? 來試看看KXL Taiwan吧！ #商品優惠組合如下: 🔸EX閃電褲($1580)-經典黑/普魯士藍/絲絨粉/雲泥灰/天蔚藍/鐵塔灰 🔸運動內衣($1380)-經典黑/普魯士藍/絲絨粉/雲泥灰/天蔚藍 🔸經典版閃電褲黑兩入($1990) ------------------------------------------------------- 1件商品9折，（經典版閃電褲兩入組也算一個商品） 2件商品76折 以上滿$3000，送凍能運動背心or礦石酷冷T 團購網站: https://twkxl.cc/KInHe 💝團購優惠要加入會員才能購買，所以消費者團購價1件9折，2件76折，如果你加入會員，滿3000再送你價值至少800的贈品 ＝ 幾乎62折唷！千萬別錯過了。 #超機能性款 #運動 #跑步 #瑜伽 #韻律 #壓力褲

台南市⛩️諾貝爾詩人都要縮腹的巷弄咖啡廳☕️窄門咖啡🚪大橋頭吃吃隊📢

https://www.instagram.com/reel/Chv3LSaAkVm/?igshid=YmMyMTA2M2Y= Buongiorno! 🌞☕️ 連諾貝爾詩人都要縮小腹的神秘巷弄🫣 穿過濕暗的摸乳巷有點惶恐 上了樓梯彷彿穿越時空與國度 充滿文藝氣息跟異國風情的浪漫空間🌹 可惜飲品是個災難 只好當旅遊的休息站🍹 看著窗外的台南小日和🦜 📍#窄門 ©️版權所有，盜圖禁止👊 #窄門咖啡 #台南咖啡廳 #台南景點 #台南下午茶 #台南美食 #台南咖啡 #台南旅遊 #台南食記 #台北グルメ #taipeifoodie #波波發胖 #popyummy台南 #美食部落客 #台北吃貨 #大橋頭吃吃隊#台湾グルメ #吃貨日常 #吃貨日記 #台湾美食 #ご飯記録 #食べスタグラム #食べログ

Peach John-為什麼要選顯瘦系列，Nice Body&Smart系列。

 選擇內衣時妳最在意哪些點呢? 我相信無論是舒適、維持胸型、集中度等等每個人都不一樣；我相信除了舒適度，最在意的是- #穿上衣服後，所呈現的身材比例。#穿搭 近期真的瘦不回去以前了-或者是說因為長久坐著，胖也都往腰上去了…要如何顯出好看的腰線真的讓人很煩惱，結果就是洋裝、寬鬆上衣越來越多，難道只有瘦回一道閃電的時期才能再穿上那些衣服嗎🥲？但我因為骨架小，太瘦的時候又很像小孩子，究竟有什麼方法可以讓現在的我有更多選擇呢🧐？這一次與PJ 的合作解決了我在穿搭上的煩惱-正面減少胸型的#渾圓感、側面增加#胸腰比，顯瘦又能夠增加腰的長度與線條-我才發現選對內衣就可以在穿搭上有更多選擇喔☺! #PeachJohn#顯瘦系列這次要介紹的兩款內衣，主打的都是 #顯瘦 與 #曲線，分別是 @peachjohn_tw 的#SMART顯瘦簡約蕾絲軟鋼圈內衣及 #NiceBody完美比例托高軟鋼圈內衣。 比較與這次主題一起比較的內衣都是#PJ 自家的內衣喔，分別是有著最薄胸墊、輕盈的#蕾絲美背交叉無鋼圈薄墊內衣 及最經典的 #Work職場新女性輕蕾絲包覆內衣，都是我個人很喜歡的內衣款式；而這次主要是提到可以幫助穿搭更 時尚、顯瘦 的主題，所以各位還是可以依場合、個人需求來做選擇喔。#SMART顯瘦簡約蕾絲軟鋼圈內衣 *此款使用貼身上衣呈現（如下圖左-沒有包覆效果的內衣-肥肚肚都出來了🥲中-雖然已經有一定的包覆力，但正面胸型還是太寬、渾圓，感覺好壯😅，尷尬感十足右-Smart的胸型側邊線條平滑，不壓胸-腰部的布料也沒那麼緊繃了❤️） #顯瘦近期想要穿貼身的衣服的時候，為了想要增加時尚感-發現 #消除了胸部側邊的渾圓感 是一個很重要的關鍵，可以讓身形的最兩側從胸到腰呈現一個平順的線條，並且因完美包覆、集中了胸型-讓出更多的布料空間給腰，看起來就不會有太緊繃及上身很臃腫的視覺感。當上半身的沉重感下降、腰線提升，也會增加下半身的比例喔!#無痕可能很多人想要創造穿衣的時尚感-第一個想到的都是薄墊 與 #胸貼，但其實這只是在側面上看起來比較平順，但正面就會呈現較為外擴的胸型，且胸貼在貼身的衣服上還是很難消除痕跡。#SMART顯瘦簡約蕾絲軟鋼圈內衣 不僅提升了時尚感，還是一體成型的內衣- #無痕 且比胸貼更有安全感。#NiceBody完美比例托高軟鋼圈內衣 *此款使用連身洋裝呈現，可以從牛仔布料的 #車線 看到正面曲線的差異。（如下圖，最左、最右的洋裝曲線差異真的好大，NiceBody款整體腰線最不緊繃，而圖，可以看出NiceBody的托高效果真的很好❤️，久坐族竟然也能有這麼明顯的腰線比❤️） #托高這一款主打的是女生的#PP點 有一個黃金的位置，#NiceBody 款有很明顯的側面托高設計，當腰與胸的側面寬度比例達到1:1.5時，可以顯的腰更纖細-身材曲線更好了，也如前款同樣，當將胸收覆的很好-自然衣服就不會這麼緊繃。#包覆我在換上#NiceBody 的時候，因為它完美的包覆力，將我上半身胖胖的肉收了起來-連身洋裝的腰的部分變的寬鬆舒服，不用在那麼努力收小腹了!可以從牛仔洋裝的車線-看到從緊繃變得直順喔☺!#舒適度這兩款都是#軟鋼圈，且擁有更好集中效果的#NiceBody是將軟鋼圈設計在外側，收覆的這麼好卻完全不會有壓迫感喔!但這是因為我有去PJ試穿，建議女孩們要找到最佳的舒適度還是要前往現場喔!服務人員都很專業#如何選擇我覺得兩款都很優秀，害怕太凸顯身材-只想要顯瘦的女孩可以選擇#Smart，而希望無論何時都有完美身型的女孩-#NiceBody 一定不會讓妳失望喔☺。再來最重要的就是大家最常問的#胸墊-PJ家 只要是一體成形的內都是 #依照不同的下胸圍及罩杯尺寸加入最適當厚度的襯墊喔!所以大胸女孩不用擔心太過於豐滿、小胸女孩也不用擔心沒有安全感喔☺!

重複穿搭 | 用無袖連身裙做出『夏到冬』的穿搭，實穿又時髦

 買衣服最擔心的就是衣服不實穿了，不但C/P值低，還會有衣櫃爆炸，出門卻不知道要穿什麼窘境，因此在買衣服之前就要注意實穿性，試著在腦中搭出至少3套穿搭、想出至少3個能穿的場合，基本上就會是高C/P值單品了。這樣不但能買到實用的衣服，也能避免衝動購物，一舉數得。 今天介紹兩件新購入的無袖連身裙，都是超百搭單品，夏天單穿即可出門，秋冬可用多層次穿搭法實現多ｗays的願望，重複穿搭，怎麼穿都好看～一年四季都可穿，實穿又時髦！ 單品1：Love,Bonito異材質方領連身裙 黑色連身裙一向是實搭單品，異材質方領連身裙使用異材質拼接，上半身是舒適的針織棉，下半身是細緻的人造絲纖維，輕柔又挺。大方領彎腰也不會露，還能顯小臉、露鎖骨；寬肩帶能修飾肩膀，又能提升氣質；針織棉上半身彈性很大，很顯身材；高腰設計顯腿長；大A字裙襬將下半身的肉肉都隱藏，版型超優！ 洋裝這裡買：https://bit.ly/3LHu9Ay 重複穿搭：單穿連身裙 炎熱的夏季，單穿洋裝、搭配涼鞋就很好看啦！雖然它素素的，但有很多細節，讓它不單調～異材質拼接很特別；腰打摺修飾小腹，又能帶出自然的波浪感；荷葉拼接超可愛。裸肌感計算得剛剛好，很有女人味～搭配涼鞋、配件知性又有氣質。 重複穿搭：連身裙+斜紋布外套 秋季來臨，套件外套來保暖吧～斜紋布外套是很棒的選擇，舒適亮眼，又休閒時髦～奶茶色是不敗的大勢色，漂亮又有秋季氛圍，搭配秋冬必備的咖啡色長靴就很好看。外套選擇短版的比例會更好喔，款式不限，牛仔外套、皮外套、麂皮外套，布勞森外套都可以。外套這裡買：https://bit.ly/3UCpmo5 重複穿搭：連身裙+連帽T-shirt 無袖連身裙上半身合身，當內搭洋裝很可以～喜歡知性風可以搭襯杉，喜歡休閒風可以搭T-shirt～我選擇稍短的連帽T-shirt，用短版x短版帶出俐落感。帽T雖然寬，但連帽和大口袋很修飾，讓整體不顯沉重。最後再用鋸齒厚底短靴和報童帽製造率性中性風。 重複穿搭：連身裙+毛呢大衣 冬季來臨，將薄外套換成毛呢大衣、羊毛大衣一樣能穿！很冷的話可以內搭發熱衣、外搭毛衣來保暖，也可以搭雙保暖的褲襪。短洋裝搭長版大衣很好看，露腿讓纖細的雙腿製造好比例，再用大衣打造氣勢感。黑色洋裝x靴子打底，襯托出大衣的亮麗，是穿搭小心機。 單品2：Love,Bonito粗花呢V領連身裙 粗花呢單品最近很紅，我像著魔般迷戀不已，看到這件粗花呢連身裙立刻被吸引～柔和的天藍色x白色織紋配色典雅；大V領是修飾保證；側釦帶可調整腰圍，又很特別；A字裙襬身對梨形身材超友善；強調腰身、隱藏下半身版型超優；還有側口袋，超貼心！這麼漂亮的洋裝，哪有不買的道理？ 洋裝這裡買：https://bit.ly/3fnulsw 重複穿搭：單穿連身裙 這件的設計很強～粗花呢布料自帶優雅、顏色清爽、版型顯瘦，單穿就很好看！搭配跟鞋、手錶和首飾、拎個手拿包，就能參加酒會或喜宴～穿這樣約會也很可以，是絕不出錯的優秀單品。布料不會很厚，無袖+短版通風性佳，夏天穿很可以。 重複穿搭：連身裙+西裝外套 微涼的天，套件西裝外套就能出門啦～連身裙有白色織線，搭白色西外特別和諧。洋裝很有正式感，和正式感的西裝外套很搭，搭跟鞋、小方包就能上班、參加重要聚會，用短靴注入休閒甜美風，就能穿去約會、出遊啦。 重複穿搭：連身裙+小香風外套 粗花呢連身裙帶有微微的小香風，搭小香風外套好看嗎？嘗試搭配，結果很不錯！連身裙的布料很挺，外套也有挺度，而且都是優雅單品，因此一拍即合！藍x黑也是好看的配色。 重複穿搭：連身裙+套頭針織衫 無袖連身裙也可以這樣搭～將圓領針織衫、套頭針織衫搭在洋裝內，就能穿出不同的風味。內搭褲、短靴都選黑色的，用黑色來凸顯洋裝，最後用白色貝蕾帽讓視線上提，就完成秋冬的多層次穿搭囉。 重複穿搭：連身裙+毛呢大衣 天氣再冷一些就能出動大衣啦～在上一套的基礎上加一件大衣，用多層次穿搭做出冬季獨有的風味。利用短版x長版，寬版x窄版的技巧，打造不臃腫的冬季多層次穿搭穿搭。織紋藍色洋裝和藍色大衣很match。 大衣這裡買：https://bit.ly/3UzjwnH 單品3：Love,Bonito鑽石光芒耳環 偷渡這次買的耳環～鑽石光芒耳環好閃亮啊，金色勾環+精美的墜飾設計，簡單卻極具魅力。 耳環這裡買：https://bit.ly/3RiFPLb 實搭照： 精緻小巧的耳環超亮眼！勾環讓它穩穩地固定在耳垂上，下方的鑽石和光芒墜飾閃亮卻不俗艷，非常有氣質！每一套穿搭都戴著它～和所有的outfit都很搭，是絕美又實搭的耳環！ Love,Bonito購買資訊 官方網站：https://bit.ly/3OyszAN購物優惠：即日起至9/30下單即享免運優惠（不限消費門檻） 今天的無袖連身裙夏至冬重複穿搭，希望能提供大家穿搭上的靈感～如果喜歡我的分享，歡迎按讚、留言、分享唷！您的支持就是對我最大的鼓勵：） 歡迎追蹤又僖的FACEBOOK粉絲團、Instagram～可以看到不同的穿搭分享喔，追蹤請點我 ❤️歡迎追蹤PopDaily：Yoshi又僖IG：yoshisfashionlifeBlog：又僖的時尚生活Facebook：又僖的時尚生活 #重複穿搭 #多層次穿搭 #無袖連身裙 #短版洋裝 #異材質拼接 #粗花呢 #氣質洋裝 #多穿法 #實穿洋裝 #短洋裝推薦 #LBOOTD #LBCommunity #FeaturedonLB @lovebonito

肥嘟嘟的泡芙人- 4+2R減脂實驗-D10~16-生理期

[肥嘟嘟的泡芙人- 4+2R減脂實驗-D10~16-生理期]

又到了一週回報的時間! 體重下降趨緩，換來體脂肪崩落 飲食管理目前已經進到第三週了，體重的下降趨於穩定平緩，反倒是體脂肪，出乎意料的直直掉。 由於本周在經前症候群以及生理期的雙重影響，可以明顯感覺到身體疲累加上食慾不振，水腫的感受更加明顯。千萬不能小看黃體素對女性的影響。 不過不曉得是不是因為從7月初就開始執行 #賀爾蒙歸零調整 ，加上4+2R目前R2是乾淨純素的飲食關係，這次的生理期居然一點都不痛，排的量也不會像以前一樣血崩。雖然沒有直接事實證明，但是除了上述說的狀況以外，連下巴痘都不長了，真的是蠻神奇的。 持續飲食控制的動力 雖然體重本周下降有點平緩，我卻完全沒有失去信心，或是戒慎恐懼不敢進時的情況，反而是透過這次生理期來仔細感受身體的變化，也更確認了飲食直接或間接對身體的影響，這反而讓我更願意站穩腳步，持續飲食管理。 因為相信，身體有感受，所以願意繼續 我相信，[持續力] 是任何飲食控制最重要的事情，起碼對於我這種對吃沒有什麼要求的人來說，4+2R就蠻方便的，也不太痛苦。 減脂生理期怎麼吃 這段時間的飲食，老實說我還是把握幾個重點: 至於身體感覺很水腫的那幾天，我會吃水煮蛋+無糖豆漿泡蛋白粉，就是R1.5，不是全流質但是加強補充蛋白質，增加飽足感，減少一些搭配青菜時吃的調味料等等的。 由於現在天氣太熱，我會利用中餐把一天足夠量的纖維質吃進去，早晚就用豆漿及蛋白粉替代，如果中間還是餓了，就吃一顆冰冰的水煮蛋。真的是省時間又方便阿! 體重體脂紀錄表 整理一下數據: D1-16體重 74.5->71.3=-3.2kg體脂肪 35.3%->33.5%體脂肪重量 26.3kg->23.89kg=-2.41kg內臟脂肪 5->4 體態比較圖 上半身在這一周有明顯的變瘦，虎背肉變少以及胸骨，還有好久不見的鎖骨都回來了。 中段部分腰腹我覺得差距不大，我是生理期會小腹變大啦，不知道你們會不會。(拍照時生理期ing) 下肢的部分，我真的看不出來，下次加上尺寸來看看。 打完收工，請持續跟蹤下週連載。 #stopby減脂實驗#賀爾蒙歸零重整#肥嘟嘟的泡芙人 本系列紀錄：D1-2 D3-9 D17-23

「躺著也會瘦」怡康醫美診所-EMBODY增肌減脂。

產後最煩惱的就是腹部啦🥹 今天來拯救我的小腹，希望也可以有馬甲線 來到中壢的怡康醫美診所。 很好找就在星光大道旁邊的三樓，坐上電梯就到了。 到了櫃檯，整個環境就很舒適明亮。櫃檯人員態度都很親切。 課程開始前，都會帶你到咨詢室裡面先了解課程並講解內容。 這邊不算小，有好幾個房間都可以做課程。 講解完之後就帶我來房間開始準備體驗這次的瘦身機器啦🥹🥹「EMbody增肌減脂」 床上也貼心擺好等等要穿的小可愛及安全褲。 這台機器，是英國🇬🇧獨家專利HIFEM高強度聚焦電磁技術。真的是躺著就會瘦的概念，接下來就來好好體驗嘍❤️❤️ 換上小可愛+安全褲就準備躺上床開始體驗，第一次真的蠻緊張的😓（那個肚子真的很可怕⋯⋯） 操作方式很簡單 使用兩個探頭在腹部上面，就開始覺得腹部被東西打到很痛的感覺😭 但都在忍受範圍內，對於很怕痛的我是可以接受的喔🤣🤣 能量最高100，我用到80就覺得很有感覺了😂😂 做完30分鐘療程，肚子上也是滿滿的汗水💦 30分鐘療程結束。 放上比對圖就可以看得出很明顯的差異是不是‼️‼️ 一次就很有感了😂 最佳療程是一週兩次，6-8次之後，腹肌就會更佳明顯哦。 如果是懶得運動的人一定要來試試看這台。 療程後也需要來好好保養才會更持久哦 ✅做完運動後，補充足夠的蛋白質，每日飲水2000-3000cc，多吃蔬菜水果。 中壢怡康醫美診所 營業時間：週二至週日10點-20點（週一公休） 電話：03-4263142 #中壢醫美#英國原廠BTL#徐若瑄馬甲線#健康線條美#非侵入體態雕塑#EMSCULPT#EMbody#核心美力#增肌減脂#懶人運動

肥嘟嘟的泡芙人- 4+2R減脂實驗-D3~9

一週回報又來啦！ 我在上次打完收工後，隔天就體重就下降<0.5Kg. 以下複習一下進入R2的標準 ⭐R2：Renew，減脂養好菌。⭐✔️進入標準：前一天與今天的體重下降幅度少於0.5kg✔️飲食內容：蛋奶素為主的低碳水飲食持續時間：約1~2個月✔️注意事項：若期間有聚餐破功，隔天要R1至恢復聚餐當天早晨體重✔️營養建議：蛋白質30~40%、碳水化合物10%以上、脂肪10~30% 我R1才三天，我想是因為之前有先進行 #賀爾蒙歸零 飲食，所以不需要太多天。幾乎可以說是痛苦值=0 分享一下R1的心得，驚訝的是蛋白質吃好吃滿，居然就很飽，真的不會餓，真的不能小看蛋白質的力量。 而且對於忙碌的媽媽來說，真的是太方便了啊！ 進入R2 其實要進入R2飲食，還是有點怕怕的，很怕吃了東西就又卡住，結果完全沒有這麼一回事，這個體重下降的速度絲毫沒有減速，讓我真的有信心了起來，也願意認真的執行不油、不醬的低碳蛋奶素飲食。 不過在吃生菜沙拉時沒有醬真的太乾了！！ 所以後來還是都使用川燙加點天然調味料，鹽的攝取量也逐步降低，但是為求變化，會使用不同的湯底去做川燙變化，讓吃的時候比較不會覺得自己是頭牛！ 附上飲食紀錄的影片給大家參考->https://youtube.com/shorts/vI6ZZeLW_6s （喜歡請訂閱追蹤） 其中最開心的事，因為胃裡有東西了，也能明顯感覺腸子的咕嚕蠕動，對於一個長期便秘者來說，非常開心。 我也有私訊王醫師問問是否能吃豆類（鷹嘴豆之類的），不過目前還是先暫緩食用。 乖乖地聽話後，體脂肪跟體重都按部就班的下降，除了最近兩天的體重下降緩慢以外，對於內臟脂肪從「5->4」簡直是喜出望外！！體脂肪從35%終於也下到34.7%感到開心無比，畢竟當初實施這個計畫的目的就是減脂肪量。 體重停滯 所謂的體重停滯，起碼要一週以上才會被視為需要做調整的因素。 而我最近臨生理期前夕，明顯有小腹腫脹感，加上後面兩天因為太忙太累，懶得吃兩餐蛋奶素，我想可能也是有影響的！請看圖片收下我的體重體脂紀錄。 明天要認真的吃回來，也一樣保持水喝到4500cc以上，我們再來期待後下週的記錄吧！ 本系列紀錄：D1-3 #stopby減脂實驗 #賀爾蒙歸零重整 #肥嘟嘟的泡芙人 #體重停滯

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哈囉囉 我是涵兒我是隻企鵝~~~（・⊝・）♡ 今天是滿滿的中式古典風!! 鵝鵝一直都是很喜歡旗袍的人 好的旗袍特別修身，而且在旗袍的獨特裁剪之中 更能顯出凹凸有致的線條美，背後也乘載著豐富的歷史文化底蘊 旗袍除了能展露出女性的優美身段 更能盡顯東方女性的古典風韻 鵝鵝自己有買幾套改良旗袍，但就都是質感比較一般，也比較便宜的那種XD 我覺得旗袍在做工、材質布料上真的有差 好的正統旗袍特別修身，整個氛圍和質感真的不一樣 最近比較辛苦，想要好好犒賞自己一下 也真的一直好想收一件正統端莊旗袍 還有想好好地拍一組旗袍照片 所以我就查我家附近有的旗袍店 就找到了 巴比侖國際時裝(中壢時裝/禮服/旗袍) 我很開心我能來到這間店，只能說這一趟非常值得!! 秉持著好的店家一定要被發現的初衷 今天來分享我的挑旗袍過程還有拍攝作品給大家!! 巴比侖國際時裝 位在中壢市區 地址：桃園市中壢區中豐路78號 地理位置非常好，就在SOGO附近 也可以從機捷A21出口，向左直行中豐路5分鐘即可抵達! 小資訊~ 電話/ 03-4223708 營業時間/ 星期一至六09:00-19:00《週日公休》 店面有大片落地展示櫥窗，還蠻顯眼的 招牌也很好找 老闆娘還有提供新娘秘書妝髮服務 我這次拍攝的照片就是請她來的喔! 一進店，明亮挑高設計感受很好 旗袍一字排開好壯觀! 有短旗袍、長旗袍 還有各式各樣的禮服 無論是主持人、主婚人、文定、拍照、表演服等等 我覺得都能在這裡找到最適合的選擇!! 還有小朋友旗袍!! 我覺得小朋友旗袍都超美的 有些款式是手工縫製，獨一無二 小朋友的變裝活動穿上他，一秒變身小小古典美人 絕對是全場最美的焦點!! 店內也有很多外套、披肩等等可以挑選 店家非常用心，選用的布料都很好! 採用日韓歐美進口的布料 在地深耕將近40年 也是證明了要有獨厚的工藝和品質，才能屹立不搖! 這裡旗袍的種類非常多元 無論是傳統旗袍，還是改良式旗袍通通都有 有色調溫柔的設計，也有創意新潮的設計 像是他們有克林姆之吻的旗袍，這個中西合併XDD 還有運用一些日系元素在短旗袍上面，都很特別 我覺得蠻像在挖寶的XDD 下面這幾件比較不是我的風格，所以我就單純拍給大家分享啦~ 也可以請設計師跟老闆娘幫忙介紹和推薦旗袍喔 可以告訴她們自己喜歡的風格款式 她們人都超級好，會很細心地介紹! 也很歡迎試穿，不會說不給人家試 因為店家也說，旗袍禮服這種東西，就是要試了才知道呀! 我也試試穿了幾件之後，才找到我最喜歡的! 這一區的旗袍就是比較華麗，適合婚禮文定等等場合 大紅旗袍，金邊花卉，富貴吉祥之兆 是喜歡中式風格的新娘很好的選擇! 巴比侖國際時裝 還有很多包包、飾品、鞋子可以與之搭配 一整套配到好，出場就氣勢萬千!! 看完琳瑯滿目的一樓 二樓還有!! 而且大家真的不用擔心說挑不到喜歡的旗袍 他們家還可以客製化旗袍! 也就是訂製! 喜歡的顏色、風格、款式 要短的還是長的，要蕾絲還是真絲， 開衩要開多高，蕾絲和內裡的顏色怎麼搭配 這一些全部都可以按照你的需求來訂製 二樓就有很多的布料可以選擇 我就是在二樓看上一塊布料 然後設計師說他們店裡有一件用類似布料做的旗袍 拿來給我看之後我直接愛上! 各式各樣顏色、材質的布料 都可以現場上身比比看，摸摸看來挑選 二樓也有很多禮服 我覺得二樓比較偏媽媽服一點 但是二樓也有一些正在折扣活動的旗袍 大家有興趣可以去看看! 我覺得找尋一件命定旗袍真的就是一種緣份 多看多找，仔細感受就會知道什麼最適合自己 更不用說身邊還有專業的設計師跟老闆娘協助挑選了! 想要完全個性化，也有客製化的選項，我覺得很棒! 說到客製化 他們家的手藝跟設計眼光我覺得很讚 先給大家看! 這一套就是我買的旗袍~ 水藍綠色蕾絲緹花真的超美 典雅當中帶著溫婉清麗的寧靜端莊感 有一點小家碧玉的感覺 這一套是經過設計師幫我量身修改的! 可以感覺得出來設計師功底深厚 在我第一次試穿的時候，他只稍微比劃惦量了一下 都沒有做什麼記號 然後在我下一次回來試穿的時候 天呀~~改的超級好!! 完全合身，加倍修身 還很貼心的做收摺設計，看起來更瘦 而且也不是一味的改小而已 是貼合身體曲線下來，巧妙的剪裁讓就算有小肚子也不怕 因為如果再更貼，就要一直吸小腹XD 但這樣合身的修改，舒服又好看!! 修改時間也很快，手工精湛，手藝精良，很推薦!! 巴比侖國際時裝 的服務也很貼心和專業 選好一款旗袍之後，他們都會不多收錢的幫你改到好 完全可以按自己的喜好和需求來改 像我就是想要上身不要太凸顯，腰身要明顯，然後看起來要舒服! 謝謝設計師的巧手，幫我圓夢! 挑完我的旗袍之後，我也跟店家多租借了幾件 想說要拍旗袍就一次拍一拍XD 也跟店家借了配飾和鞋子! 而且這間店真的是寶藏店家 老闆娘還是新娘秘書!!! 直接請她來做妝髮造型 就是為了要拍好看的照片 鵝鵝的一整套拍攝流程就這樣定啦!! 以下照片分享給大家 想要找新秘老師畫外拍妝或是新娘妝的都可以詢問 鵝鵝很喜歡新秘老師的氣質，是很漂亮的古典美人 這一次我拍了四套，就幫我換了四套造型 很有設計感跟想法，也很好討論!! 攝影師則是鵝鵝長期合作的攝影!(有在看我外拍系列文章的都知道嘿嘿) 很會引導出圖也很快，都分享給大家! 模特：IG/@floating.penguin 攝影師：IG/周邦傑 @bjzhou_photpgraphy 旗袍：巴比侖禮服訂製 造型：羅詩彤 桃園/中壢 新娘秘書/飄眉/霧眉/隱形眼線/水晶唇/髮際線 拍攝地點：友竹居 再來就是快樂的曬照時間!!! 【第一套】溫婉清麗 //小家碧玉風 我人生中第一套細膩重工的旗袍 我真的好喜歡!冰清玉潤的水藍綠色蕾絲，舖滿整件旗袍 繡紋精細，長款修身旗袍更增添清麗的感覺 同色調加深的盤扣精緻古典 我覺得從盤扣和繡紋就能看出一件旗袍的作工精細! 這一套以淡妝為主~ 小家碧玉無妝束，綠樹蔭中 旗袍色調清潤，所以當初在拍這套的時候 就是往清雅柔婉的路線去發想的 清雅柔婉但並非全然沉默 在後面的照片裡， 構想是一個溫柔的大姊姊，輕輕的和小朋友一起玩耍探險 在看到柳樹的景時 更讓我想到紅樓夢的「嫻靜猶如花照水，行動好比風拂柳」 這是我給這一套的詮釋! 和小朋友一起拍旗袍也好快樂 巴比侖國際時裝 的小朋友旗袍真的好精緻 小模特真的太可愛了 【第二套 】五花馬，千金裘 // 千金風 第二套是金色的旗袍! 金色雕花配上鏤空透紗桃心領 更加俏麗活潑 設定是金光閃閃的千金風，所以把頭髮盤起來 增添一絲貴氣之感! 在拍的時候一直跟攝影師說 千金風在這裡就是拿出一種 來來來歡迎光臨我家大宅，當自己家 的那種感覺XDD 來幾張手機側拍~ 古典的立領盤扣 搭配透膚紗 營造出小小性感的活潑氛圍 紋繡的枝椏上，偶有綻放的花朵 更顯靈動 【第三套 】桃之夭夭，灼灼其華 // 甜美風 高中的時候 讀到《詩經》這一段，就印象很深 桃之夭夭，灼灼其華 完全就是我看到這一套的第一個想法 桃花怒放千萬朵，色彩鮮艷紅似火 盛放的花朵，恰似少女對感情的悸動 甜甜的粉紅色，簡單的剪裁配上淑女的小小魚尾 想像詩經中桃花紛飛的爛漫光景，清揚婉兮 【第四套 】人面花紅 // 成熟柔魅風 最後一套~ 我也好喜歡這一套 古色古香的場景怎能不來一套大紅色!! 借用一下屈原的「美人既醉，朱顏酡些」 雖然不是美人，也沒有喝醉 但朱顏酡些這幾個字我覺得很好的映照了大紅旗袍帶來的微醺微醉 這件旗袍我覺得很特別 通常花紋設計都是在旗袍下半部 這件則是聚焦於上半身 我覺得花朵在上身，會更有成熟的份量感在~ 古色古香木調建築和大紅色真的是太搭了 好喜歡! 強烈建議大家如果要來古色調餐廳拍照的話 一定要帶一套紅色的旗袍 這張是不是超級可愛~~ 從第一套的大姊姊風格直接大轉換 不禁開始腦補想像各種劇情故事! 手機側拍~~ 當啷~~~ 以上就是這次的尋找旗袍歷程和拍照! 真的很開心可以在 巴比侖國際時裝(中壢時裝/禮服/旗袍) 挑到好多好看的旗袍 也認識專業的新秘老師 從著妝、配飾，到造型，巴比侖國際時裝 一條龍搞定! 每一件旗袍，都有其獨特的韻味 喜歡旗袍帶來的東方美，也喜歡透過旗袍記錄下自己的年歲 大力推荐在中壢的 巴比侖國際時裝 ，來場屬於你的旗袍尋訪之旅吧<3

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