微辣又不失舒適！8招不顯肉穿搭技巧，不同部位困擾這裡都有解答！

夏天正式來啦！這個溫度真的是太折磨人了，那必須要穿著可以露膚的款式啊！什麼？你說你跟穿搭編一樣，有著肉肉身材，不敢大方、大膽地穿？夏天只能穿的休閒說服自己這是防曬？來來來，先按下儲存，超懂你各位心情的穿搭編就要來教大家，夏天怎麼穿又能露膚又能瘦！（可能嗎？） 不顯肉穿搭技巧一 露肚子 高腰褲搭配短版上衣，想露出肚子不是問題，但是如果跟穿搭編一樣有肉，請記得上半身的短版上衣要選擇在胸部以下的地方收緊的款式，如果選擇像polo衫這種直筒式的上衣，就會看起來比較休閒、沒有曲線感，反而會讓肚子一坨肉立刻暴露出來！ https://www.instagram.com/p/CbZnRyshYyU/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CsXnVGEP9n5/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CgWO-ogvvmI/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 不顯肉穿搭技巧二 嬌小女孩＋小腿粗 小個子的女孩夏天並非非要穿著短褲才能改善比例，其實穿著小喇叭褲選擇從小腿處開始擴展的款式，看起來會更瘦更高！盡量要避免現在流行的五分褲，穿上去可能會變得像是五五身！ https://www.instagram.com/p/CpMykIBPyQk/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 不顯肉穿搭技巧三 有厚度的後背 後背比較肉的女孩，不是不能穿著露背的款式，只是背部肌膚的露出面積要考慮一下，可以選擇露出一部份區塊的即可，如果露出大面積反而會顯得虎背熊腰，造成反效果！ https://www.instagram.com/p/CfVabGzvj65/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CQfDTbehz0O/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 不顯肉穿搭技巧四 較豐滿的胸部 如果你是胸部較為豐滿的女孩，那麼你必須避開胸口有造型的款式像是荷葉邊或大方領，可以選擇簡單的V領上衣或小方領也可以，不要露出太多的面積，避免視覺膨脹！ https://www.instagram.com/p/Cej25fOhjy0/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CdISYNOq-e2/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CcNAMqaBFxQ/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 不顯肉穿搭技巧五 寬厚肩 露肩的款式太能顯現女人味了，想必大多數的女孩都想要擁有一件，肉肉女孩你也可以！但是在款式上可以選擇露單邊肩的款式，視覺上看起來有透氣感又不會露出自己的缺點，像是一字肩就會容易顯現缺點，視覺上完全沒有遮擋，看起來不小心會很虎背熊腰！ https://www.instagram.com/p/CgtMe72Pe6N/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 不顯肉穿搭技巧六 粗手臂 肉肉手臂困擾想必很多女孩都有，這時候要穿著什麼樣的款式才能避免粗手臂露出呢？可以選擇帶有寬袖子的一字肩上衣，可以有效利用袖子遮住肉肉手臂，另外請務必要避開細肩帶背心或是手臂沒有遮蔽的款式！ https://www.instagram.com/p/CrF05mUvtUr/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CcAdY07PUZM/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CfXqi5FPXjT/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 不顯肉穿搭技巧七 無腰身 如果你是直筒身材、沒有腰身的女生，那麼你適合的款式不是兩件式穿搭的短版上衣＋高腰褲，而是連身款式！但需要有挖空設計！用挖空設計的樣式來造成視覺差，比露出完整的腰更加顯瘦！ https://www.instagram.com/p/Cr2LQUsP6YR/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CfBEmflPusg/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 不顯肉穿搭技巧八 粗大腿 這樣的女孩建議可以選擇裙長在膝蓋下的茶歇裙，這樣就可以遮住大腿肉肉，盡量避免穿著吊帶緊身款式和魚尾裙款式，因為視覺會更往下壓，下半身看起來會太過沈重！ https://www.instagram.com/p/CbyiFF-Bovh/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Ccjt_MavHsF/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CfvAdOMv1rs/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 以上八個避開肉肉穿搭技巧，你學會了嗎？學起來從這個夏天開始，你也可以放心穿！ 延伸閱讀 👉🏻 別人的穿搭為什麼好看？『7:2:1衣櫥管理』精緻法則，你有做到了嗎？ 👉🏻 顯腿細的選襪指南！不同襪子長度＋顏色挑選技巧，美腿精靈一秒上線！ 👉🏻 誰說一定要大露特露？質感微辣的6套寬鬆穿搭公式，一點都不怕變俗氣！ 👉🏻 拒絕顯臉大、臉圓！7種不同臉型的帽子挑選技巧，快檢查你戴對了嗎？ 👉🏻 比星座、生肖、血型更準確！16種MBTI人格的穿搭類型建議，你是哪一型人？ 撰文編輯 #cora #夏季穿搭 #女生穿搭 #穿搭分享 #穿搭技巧 #穿搭推薦 #穿搭教學 

嬰兒房怎麼佈置？寶寶房佈置圖鑑來啦！純色系、公主風、英雄房，各種風格讓你眼花撩亂！

即將迎來新生命的家庭，家中設計勢必會經過一番調整，選擇寶寶房佈置就是一大難題，除了顧及寶寶傢俱之外，也要考量到美觀！一時之間就決定好根本就是不可能的事！國外有許多家長和業者各出奇招，把小小孩的房間、甚至連同整個居家環境，幫你從各面向整理出各種風格，你要把寶寶房佈置成怎麼樣呢？一起來看！ （圖片來源：Zara Home IG） 以統一色系佈置房間 色系一、純白色系 純白的永遠最好搭配，不管小男生或小女生都很適合，而且房間看起來也較明亮，放眼望去也會令人覺得比較寬敞！唯一缺點就是容易髒，用全白的爸媽不是心臟要大顆一點，就是手腳要勤勞一點……打掃XD 色系二、寧靜藍色系 誰說寶寶房一定要粉嫩馬卡龍色系？寧靜的「經典藍」給人一種沉穩的感覺，進到房間就讓人情緒沉靜下來~覺得深藍色太沉重的話，媽咪編覺得灰藍色也很不錯，界在深淺藍色之間，且整體看起來會非常有質感。 色系三、粉色系 如果妳是超愛粉色系的媽媽，平時可能礙於另一半不能把整個家都布置成喜歡的顏色，有了小孩就有藉口啦！（威）粉粉嬰兒房佈置別錯過～粉紅色就是正義啦！ 色系四、綜合色系 如果家裡有兩個以上的小孩，又或是很幸運的生了雙胞胎、龍鳳胎，將房間布置成綜合色系也很棒～誰說寶寶房只能單一色系！同時用兩種不同顏色也可以很好看！ 情境風格佈置房間 風格一、公主房 環繞周圍的浪漫窗簾＋豪華大床＋架高的床柱＋水晶燈，絕對是每個想當公主的女孩的夢想！在大人眼裡或許看起來浮誇了點，但這間房對寶貝來說，一定就像真正的城堡一樣呀！ 風格二、房中房 如果你覺得前面的公主房有點浮誇，那你肯定不曉得人外有人、天外有天、「房外有房」啊！有業者會為孩子設計房中房，直接在房間裡再蓋另一座小房子，小朋友絕對愛不釋手～ 風格三、漫威英雄房 前面好像很多風格都是女生專屬或男女適用的房間，總算來到專門為小男生設計的床舖啦！其實元素很簡單，將床頭、抱枕、壁掛、地毯換成各種英雄的標誌圖案，看上去就很有模有樣了！不要說有刻板印象，媽咪編也很愛漫威英雄電影～很想好好布置一番，只可惜家裡小孩都不愛（嘆 風格四、交通工具 這、這與其說是嬰兒房，不如說是爸爸的私心吧！？（爆笑）好啦，買不起車至少可以準備車車造型的嬰兒床，只是不知道孩子他爸會不會搶著躺就是了。 利用花樣壁佈置房間 如果覺得房間牆壁空空的，就可以把佈置重點放在壁紙或壁飾，因為佈置的是寶寶房，所以自然景觀、植物、動物都很推薦使用喔！ 看完各種風格的育嬰房佈置，是不是很令你眼花撩亂，但也同時觸發靈感源源不絕呢？如果剛好正在煩惱這個問題，相信一定能為你派上用場！ https://www.popdaily.com.tw/mama/834006 https://www.popdaily.com.tw/mama/834744 https://www.popdaily.com.tw/mama/903587 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Fionn #佈置 #佈置房間 #嬰兒房 #寶寶房佈置 #育嬰房 

[高雄｜駁二特區] Pasadena帕莎蒂娜餐廳、得獎的烘焙坊，超適合一家人用餐再去逛駁二

來高雄10次裡面大概會有8次都會到駁二來走走晃晃，這次也不例外，畢竟沒來過駁二真的不算有來過高雄。 帶著小孩移動本身就是一件困難的事情，最好是餐廳吃飽出來就是景點，或是景點旁邊就有餐廳，而駁二特區的 Pasadena 帕莎蒂娜餐廳完美的符合這些要件~ 第一站的關係，女兒們都還是活力滿檔的狀態，還沒進餐廳就已經到處活蹦亂跳。 平日來訪所以沒有太多人潮，整體空間有挑高所以感覺更寬敞，可容納來客數也很多。 油漬鴨腿佐法國麵包 NT380 不想吃飯和麵的話，可以考慮這道店家招牌的油漬鴨腿，鴨腿肉很嫩，雖然肉質纖維比較粗，難免會卡牙縫，但以鴨肉肉質來說這道處理可以給過，咬起來滋潤嫩口，不會太乾。 鴨腿下面有滿滿的菇類，很適合搭配法國麵包跟鴨腿，增加滑順柔嫩的口感體驗。 法國麵包很Q很香，不愧是烘焙坊起家，沾上番茄沙沙醬也很好吃~ 青醬雞肉義大利麵 NT350 青醬義大利麵上面有滿滿的松子，最近在北部吃很多青醬義大利麵都已經找不太到松子了，更不要說是鋪到滿滿顯而易見的松子，光是這點就加分超多。 麵條有咬勁而且有入味，雞肉塊也很嫩，這道餐整體表現很不錯，大人小孩都喜歡。 阿根廷青醬牛肉披薩 NT450 披薩上的牛肉已經幾乎是肉塊而不是肉片，厚度很夠，吃起來的爽度很高，調味方式偏清淡，牛肉塊近乎原味。 青醬的味道能在披薩餅皮上吃到一點點，但餅皮很香很脆，整體口感還是很好的，但 NT450元的價位下次可能會改吃排餐，滿足程度可能會再更高一些。 1928黑糖披薩 NT180 這道黑糖披薩大受歡迎，一上桌就立刻被兩個女兒搶食，一人吃了三片，塞到吃不下了才放棄。 黑糖香氣很重，黑糖醬不只是刷薄薄一層而已，是會流動的~很適合點來當甜點 1664可倫堡(壺) NT 630 高雄天氣很晴朗，雖然我們是12月份來訪，但中午的氣溫都還有25+度，和友人一起喝一杯清涼的啤酒很是享受! 但價格實在有點太高了，下次還是超商買回飯店喝就好(笑) 吃飽走出餐廳才看到一整面的簽名牆，原來帕莎蒂娜烘焙坊很有名，很多知名人物和米其林星星主廚都有來訪過，難怪麵包類的都好好吃! 帕莎蒂娜餐廳撇除有些餐點的價格和食物內容不太符合期待之外，地點很好，空間很寬敞也是親子很友善的餐廳，滿適合一家大小吃飯用餐! 吃飽還可以帶幾顆麵包走，等等玩餓了可以補充熱量~ Pasadena 帕莎蒂娜餐廳/烘焙坊 地址： 高雄市鹽埕區大勇路1號 營業時間：11:00-21:00 (星期一休息) 電話：07-5311106

根本就是韓版Zara！歐膩必逛musinsa單品推薦TOP 12，各種風格通通有！

熟悉韓國牌子的女孩們，如果提到韓版Zara妳們會想到的品牌，該不會只知道indibrand吧？除了這個牌子之外，其實還有一個韓妞們、韓星都在穿的品牌：musinsa！網站裡面各種風格的衣服都有，也有集結一些韓國的潮牌！這篇舊要來推薦大家，12款musinsa值得買的單品，趕快接著看下去吧！ https://www.popdaily.com.tw/style/937397 1.運動套裝 運動套裝除了運動時可以穿，也成為女孩們作為日常穿搭的選擇之一！因為舒適又休閒，所以基本上各種風格的女孩都可以駕馭，水藍色跟米色都非常適合夏天來穿，不想穿一整套的時候，上衣拿來當牛仔褲穿也是不錯的選擇啊喔！ https://www.popdaily.com.tw/style/1028686 2.各式百搭Tee 在musinsa裡面，可以找到超多不同樣式、不同顏色的T-shirt，如果你超級喜歡穿T-shirt的話，這裡絕對是妳的天堂！而且musinsa的T-shirt不少韓星們都愛穿，輕鬆就跟韓星們穿同款！就連宋江在穿的韓國潮牌Kirsh也買得到！ https://www.popdaily.com.tw/style/878048 3.LINEN KNIT (OATMEAL) 燕麥色的針織衫，這類款式真的只有在韓國才買得到！因為韓國歐膩們都很喜歡這種具有溫柔感、非常襯膚色的顏色，加上針織衫的材質非常親膚，所以大家都很愛穿！下半身搭配咖啡色的褲子，喜愛文青感穿搭的妳怎麼能錯過！ https://www.popdaily.com.tw/style/884475 4.TOMMY JEANS 連身裙 因為復古風潮的關係，讓Polo衫風格的衣服今年又再度流行回來，musinsa也有在販售TOMMY JEANS的服裝，比如這件polo風格的baby粉連身裙，穿起來就是用來顯白顯氣色的顏色，所以大家不用擔心，這類polo風格的衣服穿上去會變得老氣喔！ https://www.popdaily.com.tw/style/934449 5.Natural Vintage Denim – Ivory 這件米色寬褲的褲頭，是做斜下的設計，所以在腰部的地方，就可以在視覺上有顯瘦的效果！版型是非常順的直筒寬褲，也可以修飾骻寬的部分，上半身的部分，大家可以搭配米色的無袖上衣或是白T，還有夏天必備的編織涼鞋，一身涼爽又好看的穿搭就是長這樣啊！ 6.Rounded Pocket Denim 牛仔褲雖然是大家衣櫃裡面都有的單品，但是大家應該衣櫃比較多都是基本款牛仔褲，所以擁有一件比較個性、有設計感的牛仔褲，也可以幫妳的穿搭大加分！這種捲褲管的寬版設計，比較特別又有俐落感！搭配任何上衣都是不錯的單品喔！ https://www.popdaily.com.tw/style/1030033 7.Black denim pants 藍色的丹寧褲必備款之外，黑色的丹寧褲也必須擁有一件！高腰的黑色丹寧褲，能夠完美的拉長腿部比例，但是因為這件其實算是比較緊身的材質，所以有假骻寬的女孩，這種褲子可能就不太適合！還是要依照自己的身材來挑選褲子喔！ https://www.popdaily.com.tw/style/985928 8.Cream Skirt 有誰也是這種奶油色長裙的愛好者呢？這種奶油色的半身裙就只有一個形容詞：仙氣爆棚！大家在挑選半身裙的時候，可以選材質比較挺的裙子，穿起來也會比較有精神！這件裙子還有一層內裏設計，所以不用擔心裙子太透，被別人看到內褲的窘境啊！ https://www.popdaily.com.tw/style/1021669 9.Beige pleated banding long skirt 上面的百褶裙是屬於大褶皺樣式，這一件的是小百褶，小百褶的設計比起大百褶會顯更優雅，很適合搭配靴子、或是高跟鞋的鞋款，在一些正式場合中也比較適合穿小百褶的裙款喔！ https://www.popdaily.com.tw/style/965326 10.mini chain tote bag 看到這個外觀，大家是不是覺得它跟一個精品品牌的包款有類似的感覺？就有點像是Prada cleo的平替款！只是這個包款多了一個銀色的鏈條，讓大家可以隨著自己的造型去替換背帶的款式，同樣可以當作手提包或是腋下包！Cp值得很高啊！ https://www.popdaily.com.tw/style/903318 11.mini bowling bag 這款保齡球袋造型的包包，真的太可愛了！是一個韓國小眾包牌設計的款式，同樣在musinsa也買得到！黑色+米色的配色真的看不膩，只要是任何休閒感的穿搭，都可以搭配這種包款，再加上容量超大，連雨傘、水瓶都可以放下！ https://www.popdaily.com.tw/style/940389 12.RENÉ bag 方型外觀的包款，依然是今年流行的包款之一！這款方型的皮革包，有兩種背法，一個是雙肩帶當作肩背包來背，另一個就是拉起其中一個帶子，當作斜背包或是側背包來背！在韓劇《頂樓》裡面，背的就是白色的包款喔！ https://www.popdaily.com.tw/style/948573 以上就是韓版Zara－musinsa的12款單品推薦啦！ 但目前musinsa還沒有開放海外購買的選項，所以大家如果有想要購買的單品，可以請代購幫你買買看喔！ 撰文編輯 #Rita #musinsa #ZARA #女生穿搭 #女生購物推薦 #穿搭推薦 #購物推薦 #韓版zara 

［高雄］有著高水準的義大利麵 也有著讓人吃了一次就難忘的提拉米蘇🥰

. 📢No.4 pasta 義大利麵（肆號商行） - ✔️德國人的洋蔥薯條 NT$100 厚切帶皮馬鈴薯 送上來的時候超燙🥔 可是好吃到讓人一口接一口 外酥內軟綿 加上不會很刺激的洋蔥碎、番茄醬和酸奶 一入口 完全沒有違和感 越吃越唰嘴🤤 . ✔️番紅花青蒜奶油海鮮寬扁麵 NT$320 不太常吃到的寬扁麵有著厚實口感 吸附著青蒜奶油醬汁🍝 說重口味也不重 說清淡也不清淡😯 海鮮有中卷🦑、鮮蝦🦐和蛤蠣 除了新鮮之外份量很多 上層的刨絲起司 吃起來淡淡的起司味🧀️ 完全不搶青蒜味 整體吃起來很順口🧄😋 . ✔️松露菌菇醬牛肝菌燉飯 NT$260 一送上來香味撲鼻 超濃烈的菌菇味 米粒是有熟透的那種 （我不愛吃米心不透的飯） 看起來份量不多 吃起來飽死你 但吃到一半的時候滿膩的 真心建議兩個人分食 不然會吃到眼神死 . ✔️升級套餐 +179元 🔸 麵包+今日例湯+55元飲品 可補差額換購+100元開胃點或100元甜點 . 麵包🥖外酥內軟 沾上外面很少吃到的油醋醬很清爽 當天湯品沒有覺得很喜歡 淡淡的蔬菜湯 . 限量的提拉米蘇必點👍🏻👍🏻👍🏻 灑上不甜的巧克力粉 夾層有卡士達潤滑 和軟綿的手指餅乾 是大人愛的味道 咖啡和酒香 入口即化 真的一吃就愛上❤️ 我可以為了提拉米蘇來吃這家😂 - 建議餐期時間一定要訂位☎️ 店內有著鄉村+工業混搭風 很舒適😊 提供的茶水是小黃瓜水 覺得很特別🥒 雖然價位偏貴 但久久真的會想念再去吃 食物好吃 店員細心又親切💯 - 🔺低消150元/人、茶水自行取用 - 📍高雄市新興區新田路4號 ⏳11:30-14:30、18:00-22:00（店休於臉書公告） ☎️07-2810266 . 🚇中央公園站2號出口 再步行12~15分鐘 🛵機車停店門口 和店門旁的巷弄 🚗附近大馬路有收費停車格 可問店家是否可停門外 - #eat #yummy #delicious #好吃 #taiwan #台灣 #foodporn #twig #kaohsiung #kaohsiungfood #food #高雄美食 #life #eating #波波發胖 #popdaily #義大利麵 #pasta #新興區 #聚餐 #肆號商行 #igfood #薯條 #frenchfries #fungus #risotto #海鮮 #seafood #甜點 #dessert #tiramisu

文青甜點店

環境舒適寬敞～ 一個人也適合帶著筆電，點杯咖啡+蛋糕渡過愉快の下午 #高雄甜點

國民初戀甩嬰兒肥！秀智獨創「企鵝瘦身操」跟著做收服男神歐巴！

撰文編輯#Chia 擁有「國民初戀」之稱的秀智現在已是人人知曉的女神級人物！其實她在剛出道時，因為嬰兒肥曾被抨擊，因此下定決心怒甩肥肉，成功瘦身成為男神收割機！想必女孩們一定都很想知道女神們瘦身菜單吧！每天堅持1000卡減肥菜單搭配秀智獨創的企鵝瘦身操，女孩也可以從此擺脫肉包人的稱號～ 👉🏻每一任都是男神！國民初戀「秀智」歷代男友回顧，堪稱演藝圈最强發電機！ 1000卡減肥菜單 正常人每天所需熱量在1600大卡，秀智的減肥菜低是利用提供低於每日身體所需熱量來達到減肥效果，透過減少低碳水，提高蛋白質的攝取來達到瘦身效果，並且身形不會瘦的不好看！ 👉🏻太激勵人心！歌喉讚「胖艾咪」半年減去22公斤，完整瘦身菜單公開！ 早餐：1條番薯、雞胸肉和蛋白質飲品 雞胸肉擁有豐富蛋白質且油脂少且營養價值高，還能滿足口腹之慾，所以是許多人的減肥聖品！許多人都認為減肥時，盡量少碰澱粉類，但其實適量攝取好的澱粉可以提供營養素外還能吃飽，地瓜有豐富的膳食纖維可以幫助腸胃蠕動，對於瘦身也是一個很好的選擇～ 👉🏻BLACKPINK「不忌口瘦身法」，纖細好身材這樣練，肚子餓只喝養樂多？ 午餐：糙米飯一碗、堅果沙拉 擁有比白米飯高出六倍的食物纖維，不僅可以增加腸胃，也因為咀嚼次數較多，也會讓大腦產生飽足感，因此吃的量會比白飯來得少～搭配堅果沙拉，提供高蛋白直及纖維都可以增加飽足感，堅果還能幫助燃脂，減肥真的必吃啊～另外沙拉要挑選像是和風醬這種低熱量的醬料，否則會不小心越吃越胖喔～ 👉🏻她們都30歲了？李聖經、朴信惠、潤娥「瘦身＋保養」秘訣，快學起來！ 晚餐：2條地瓜 有豐富的維生素、膳食纖維，且GI值較低不會讓血糖急遽上升，且地瓜對於美容也是非常有幫助的，不僅可以防曬還能讓皮膚更細緻，難怪秀智的皮膚這麼水噹噹～吃地瓜還不用怕晚上餓到睡不著覺了！另外秀智也堅持在晚上六點以後不進食，讓身體比較不負擔。 👉🏻一餐不到400卡！減脂時期不用吃草，幫你搞定一周便當菜單！ 獨門企鵝塑身操 雙腳與肩同寬，手伸直，手腕部分向外側折，站姿如企鵝般，然後手臂向前、旁、後側擺動，做20下，一組反覆8次。這方法可加強上身訓練，讓身型更好看，而且還可以防止胸部下垂喔！輕鬆又簡單，平時沒事時，可以邊看秀智主演的新戲《Start-Up》的邊做，輕輕鬆鬆就瘦下來了～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #1000卡減肥菜單 #企鵝瘦身操 #國民初戀 #妝漂亮 #瘦身 #秀智 

比造型師還會穿搭的男女偶像Top5，私服穿搭根本可以直接放上畫報，時尚細胞好到讓人嫉妒啊！

對於身來就超有美感、時尚細胞超好的人，小編我只想大喊：「拜託分給我一點點天份就好啦！」，今天我們要直接來剖析私服穿搭超厲害的10位男女藝人，女孩們就當做是免費的時尚穿搭課吧XD #Big Bang 權志龍 說到超潮穿搭怎麼能不提到gd勒？每次看他的機場時尚都覺得超享受…雖然總是感覺不出到底是什麼季節的穿搭XD但真的怎麼穿都好好看哪！！ -淺紫羅蘭素色厚棉T+淺刷色膝蓋大破褲＋Vans基本款（上有手繪小花） ＃Winner 李昇勳 Winner的昇勳也是穿搭小達人，別人不敢做的搭配他都做了，而且還特別好看！穿搭藝術的精隨其實就是與眾不同啊～ #BTS 防彈少年團 金南俊 Rapper的時尚總是有種Rapper的隨性調調，金南俊簡單卻有重點的機場穿搭適合有一顆饒舌心的男孩XD -大紅色人像印花T＋深刷色直筒牛仔褲＋紅黑撞色卯丁款中筒球鞋 -薄荷綠合身剪裁襯衫＋9分白緊身牛仔褲＋前流蘇牛津款皮鞋 ＃Block.B Zico 最近戀愛中的Zico也是穿搭達人之一呢！簡單的私服穿搭依然可以看出格調….小編私心想看一下高顏質情侶穿搭啊～希望粉絲們不會生氣XD #SHINee Key 相信很多人都知道KEY也是超級無敵會穿搭的藝人吧～小編覺得KEY的穿搭是很有型卻不會太前衛的代表^^想要改造男友可以從這裡下手啦！ -寬鬆版大學字母棉T+深藍休閒款抽繩褲＋淺米色球鞋 -PUMA頭帶＋素色全黑棉T（下微開岔）＋復古刷色大破褲＋黑灰撞色球鞋 終於介紹完五位男藝人，現在就是女孩們最想學的女藝人私服穿搭嚕～仔細看清楚！不會自己搭…跟著她們搭準沒錯啦XD #Red velvet Irene Irene不只是有精緻漂亮的五官，她的私服穿搭也是超精采，即使是簡單的素T+短褲穿搭看起來都超和諧～自然風女孩們別說小編沒提醒，快快筆記起來！ -寬鬆版深藍x白色條文棉T+淺刷色熱褲 ＃Nine Muses 朴倞利 平常對女團沒什麼研究的小編我發現Nine Muses時還真的嚇了一跳….平均身高居然超過170！怪不得她們的主唱穿搭也是榜上有名…腿長怎麼穿怎麼美啊XD -黑色字母短袖素T（袖口反折）+經典刷色緊身牛仔褲 -正紅鴨舌帽＋淺灰素棉T+深藍細肩背帶裙＋黑色厚底懶人鞋＋原色字母帆布袋 #f（x）Krystal Krystal女神上榜還真是完全不意外，小編早就在ig上偷偷follow她的穿搭了～簡單卻充滿自己的個性！這個我要給100分啦～ -學院風深藍針織毛衣＋全黑煙管褲＋黑色牛津刻花皮鞋 #G-friend Sin B 再來要介紹的是G-friend Sin B的穿搭，自然不做作的街頭風格很適合大學生的校園穿搭喔！女孩們都開學了還不趕快學起來嗎？ ＃TWICE 娜璉 最後一位壓軸的是和子瑜同團的娜璉，看起來還是小妹妹的她沒想到也是穿搭達人，穿搭比較女孩風或走可愛路線的都可以參考一下囉^^ -長袖v領設計短版上衣＋棕色基本款皮帶＋高腰不收編熱褲 #偶像穿搭 #時尚 #私服 #穿搭 #韓星 

《台東》住過真心推薦~CP值爆高的~台東海堤海景民宿! 發誓絕沒有和這間民宿有任何業配行為喔! 可放心閱讀~

優點：1. CP值爆高，能以一晚台幣2000-3000住到有海景的民宿，很難得阿~2. 所有房型都是四人房，空間很寬敞3. 老闆娘很親切，無距離感4. Agoda 評價9.3顆星⭐️真實好評不斷累積中5. 免費停車場 (車可停在門口或旁邊的停車場，相當方便)6. 往南到市區開車10分鐘，或往北走到都蘭、三仙台..等地都非常方便，是個方便的地理位置。7. 有電梯，不必辛苦搬行李 缺點： 硬要說的話，只有一點，早餐是配合好的早餐店，由闆娘親送至客人的房內用餐。我和家人都覺得早餐不太好吃…，若能改為在民宿大廳享用會更溫馨。 ▎讓我下訂的原因？ 台東有很多大型品牌的商務飯店，也有方便的地理位置，但我認為既然來到好山好水的台東，就是要跳脫城市的感覺，在出發前，我就有明確的目標設定，要找一間海景民宿，才有渡假放鬆的感覺！搜尋後發現最有名的是「都蘭草堂」，但礙於太搶手，要訂時已滿房，再加上客房內沒有空調，6月天氣炎熱，也怕有小蟲…只好等下回再來體驗啦！ 偶然發現「台東海堤海景民宿」在 Agoda 上有9.3顆星，上面的評價大多是老闆娘很親切、的確能看到海景，幾乎沒看到負評。 Agoda訂房還能下訂免取消費，到了現場再付款，加上現在有振興三倍券的補助，等於2人住一晚不用花到錢！！！太超值了！可惜那時我是六月入住搭不上，不過也很滿意了。 尤其這間民宿都是四人房，還有幾間是給三張床(2張單人床+1張雙人床)的配置，非常適合我們 (媽媽、弟弟、我)入住，在此，特別推薦給家庭！加上幾次與闆娘通過電話，聽得出來她是位熱情的媽媽XD，二話不說就下定囉！以下是我最真實的心得，分享給大家。 ▎地理位置 海堤海景民宿就座落在東海岸線旁的一棟黃色建築物，共有四樓，每間客房都可以看到海。 若你是開車來會比較方便，車可以停在大門口，或是旁邊民宿的私有停車場。住這的好處是往南開10分鐘就能到市區吃美食，往北開到都蘭、東河鄉、三仙台也很方便，民宿的周邊有富岡漁港和小野柳。 ▎大廳 在民宿的大廳只有幾張木桌椅，和一個小櫃台，因為早餐是採送到房內，所以大部分的人不會在這多停留。 很慶幸這間民宿有電梯，讓我們不必自己扛行李到四樓，而電梯就位在大廳底端右側方。 ▎房間開箱 民宿裡頭每間房都是四人家庭房，這次老闆幫我們三位安排有三張床的配置，剛好一人睡一張很舒適。 其中，我非常喜歡民宿的木質風，讓人感到很溫暖，老闆也將房內打掃的一塵不染，相當舒適！ 還有個小沙發區，可以放我們凌亂的物品，早上我們就是在這一邊看著海一邊吃早餐的喔！ 最令人驚喜的還是這個露臺，望出去就是大片海景。很幸運的我們被安排到最高的4樓，擁有最棒的視野。 往窗外看，就能看到大片的海洋，真是心曠神怡！海景早已融入台東居民的日常生活中，但對都市長大的我來說，卻是那樣的稀奇… 而在浴室中，還有個小彩蛋，就是泡澡時也能看海，好療癒阿… 浴室裡也很乾淨，小敗筆是蓮蓬頭的水壓不是很穩定，若能改善會更好。 ▎價格 2位入住四人房，每晚約TWD 2100 3-4位入入住四人房，每晚約TWD2600- 3000 我入住的房型為401號房，入住3位，每晚TWD3000 我是以 Agoda 先預訂，並當地付款，出發前5天能免收取消費。 ▎總結 真實說，雖然「台東海堤海景民宿」並不屬於高級的民宿，但能以一晚TWD3000以內，住到擁有海景、乾淨、地理位置方便的民宿，CP值真的爆表了啦！若你本身對住宿沒有太大要求，純粹就當作睡覺的地方，那麼這間很適合你，又能加碼得到海景的小確幸，四人房的寬敞空間也很適合帶家庭的你。 但有一點想抱怨是早餐，早餐是早餐店做好的，不是老闆親自料理的(哭)，需要前一天劃好菜單交給老闆，隔天闆娘會親自將早餐送到房內，但少了大夥一起在大廳享用早餐的感覺，確實也少了民宿該有的溫馨交流。所以最後一天，我們就改到市區吃早點了XD 除了早餐的缺點外，我還滿慶幸帶媽媽住在這的，至少她還會狂拍照發給朋友看XD。也因為是自己花錢入住，我無保留的將真實的心得分享給大家，若你還想了解這間民宿的大小事，歡迎在下方的留言或 LINE 上詢問我！能在不景氣的環境中，能找到CP值高的住宿分享給大家，我也很開心! ▎民宿資訊 台東海堤海景民宿 地址：台東縣台東市吉林路二段513巷8號 電話：0905-348326,0913-908082 訂房入口：Agoda

酪梨女孩看過來！只要學會這兩招，讓妳輕鬆擺脫「酪梨女」稱號！

 很多亞洲女孩都有酪梨身材的困擾。形成酪梨身材的原因除了遺傳和飲食習慣外，和久坐也有關～但是，改變身形真的不是件容易的事啊！在成功改變身形前，難道沒辦法讓自己變得更美嗎？ 來來來，今天酪梨媽咪又僖就來教大家，用幾個小技巧，輕輕鬆鬆甩開下半身肉肉的困擾！ 又僖的身形： 首先我們來看又僖的身材原形（沒圖沒真相嘛～讓大家比較一下，才會知道穿搭對於改善酪梨身材有多重要！） 我一直以來的困擾就是屁股特別大！明明上半身不胖，手腳也不粗，但屁股和馬鞍肉就是很猖狂！ 我的身材大概都在166cm / 56~60kg之間。胸寬只有34吋，臀寬卻有38~40吋，即使產前減肥到53kg，臀圍都還有36.5吋，更別說產後了，產後胖到60kg，除了屁屁變寬，還要同時面對消不下來的小腹，每次照鏡子和穿不下的褲子都會想哭啊>"< 穿搭小技巧： ＃隱惡揚善：既然無法改變缺點，最快的方法就是遮住它囉～馬上丟掉會讓缺點盡現的緊身褲吧！再用其他單品來遮掩肉肉的部位。 ＃使用A字單品來修飾：不但要避開貼腿的單品，還要選擇A字的款式，用褲口和腿的距離落差來製造修身效果。 接下來就用穿搭照來示範： 1. A字短褲 喜歡短褲的女孩，就選擇A字短褲吧！要避開直筒的、盡可能選擇褲口寬的～褲口越寬，就能讓褲口到大腿的距離拉大，會有「腿變細了」的視覺印象！ ＊小tip：可以穿這兩年很流行的老爹鞋，會讓腿看起來更細喔！ 2. 男友褲 / 老爺褲 男友褲和老爺褲的特色就是褲管寬鬆，而且上寬下窄，又不會窄到貼腿，所以很適合酪梨女孩～找一件適合自己的男友褲，就可以輕鬆遮肉啦^^ ＊小tip：搭配寬鬆的T-SHIRT可以遮住小腹的肉肉，但寬鬆x寬鬆可能會讓比例變差～此時不妨將上衣的下擺紮一半進去，就可以讓腿顯得修長了！ 3. A字寬褲 A字寬褲也是酪梨女孩的好朋友！很多女孩覺得自己下半身肉肉的就不敢穿寬褲，其實是因為沒找到合適的寬褲！ 寬褲有很多種，有些偏直筒，有些偏A字，建議大家買傘襬、A字的！原因跟短褲相同，就是要用褲口和腳的距離落差來製造顯瘦的視覺印象。 ＊小tips：選擇能蓋到小腿肚的長度會讓身形顯得更高挑喔～如果遮不住小腿肚，不但肉肉會出來跟大家Say Hi～比例也會比較不好。 ＊小tips：上半身纖瘦的女孩可以考慮穿合身的上衣來展現自己的優點！所謂「隱惡揚善」就是要藏缺點+露優點啊～這樣才是顯瘦的最強組合！ 4. A字連身褲 小腹比較有肉的女孩可以考慮這種寬版連身褲～大傘襬的連身褲無疑是遮肉神器！不但能遮小腹、遮屁屁，連大腿和小腿肚也幫妳遮光光！買它準沒錯！ 5. A字洋裝 A字洋裝也是大推薦的款式，只是記得要選裙長夠的～遮住最胖的部位、露出較細的部位，就能做出顯瘦穿搭啦～大家請看，這張是不是完全看不出我有38吋的屁屁和可怕的馬鞍肉？穿搭的神奇之處就在這裡 ：） ＊小tip：如果有小腹問題，可以選擇寬鬆、沒綁帶的短洋裝，或是這種有腰帶的A字縮腰洋裝，除了A字下襬本身就能遮肚肚外，只要在腰部綁一個大蝴蝶結，就能起到遮掩作用啦^^ 沒有小腹問題的女孩可以考慮穿有腰身的洋裝～像是這款，有寬版的縮腰設計，能強調腰身；縮腰的位置在高腰處，看起來好像胸部以下全是腿，很顯高挑！最重要的是，大傘襬能完美地遮住我們在意的下半身肉肉！ 6. A字長裙 長裙和長寬褲都是酪梨女孩的好朋友，都能把肉肉遮好遮滿，但選擇上有個重點～就是要盡量選擇「髖骨處不會澎」的單品！ 有些單品在腰部和裙身的拼接處會做很多打摺，髖骨處會比較澎，就容易顯屁，千萬要避開！大家仔細看這款～從腰頭到髖骨處幾乎都是貼在身上的，然後從臀部以下才傘開，不但不顯屁，反而修身又顯高！小tip：大家可以選擇腰部鬆緊帶加寬的款式（如這款），可以強調曲線。這件還有一個厲害之處，就是它有中排釦，可以讓視覺集中，得到顯瘦的效果。 只要簡單搭配合身的上衣+A字長裙就能穿出好比例的穿搭~妳是不是也心動了呢？ 今天介紹了2個技巧、分享了6款適合酪梨女孩的單品～女孩們，讓我們一起朝美麗的自己出發吧：） 作者簡介： 我是又僖，一個愛漂亮的媽咪，從學生時期到當媽後都在和體重戰鬥，因為酪梨身形的關係在買衣服的路上走了很多冤枉路、累積了多年的穿搭經驗～今後會在這邊和大家分享我的穿搭心得和穿搭，希望大家和我一起研究、一起變漂亮：） ❤️歡迎追蹤 PopDaily：Yoshi又僖 IG：yoshisfashionlife Blog：又僖的時尚生活 Facebook：又僖的時尚生活 

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