【職場必修】10個職場高EQ攻略，為你帶來好人緣，從此工作生活都能無往不利、一帆風順向前行

又到了學校畢業生踏入職場的時候，如果你將成為職場菜鳥，一定得知道職場跟校園非常不同，有好多眉眉角角必須要知道！若你是職場老鳥，是否還記得剛踏入職場時那份忐忑不安、如履薄冰的心情呢？ 今天仙子就要以自己職場20多年的經驗來告訴你10個職場高EQ攻略；大家都喜歡跟高EQ的人相處，而人緣好自然機會就多，在職場上當然就可以比別人更順利，所以趕緊先收藏這篇乾貨文章，讓仙子成為你的人生智囊團為你加油應援吧！ 1️⃣ 保持沈穩、冷靜不焦躁 職場上難免遇到各種突發狀況而覺得不知道如何應對，這時千萬不能慌張，一旦慌張大腦就容易當機變成一片空白而無法思考；請記得無論遇到什麼狀態都要提醒自己「冷靜」，只有靜下來你才能提高大腦CPU轉速，就算你不知道當下該如何處理，至少還知道可以「問」，如果你穩定性足夠，同事們會更願意與你親近，主管們也會敢把任務交辦給你的喔！ 2️⃣ 溝通討論要有耐心 除非你經營一人公司，不然一定天天都要跟很多人對話溝通，既然是溝通討論就會遇到意見不同的時候，這時我們要心平氣和的討論，仔細聆聽對方的想法與意見，同時也用和緩堅定的態度說明自己的觀點，最後不管是不是自己意見被採納，都尊重多數人的決定，如果因為自己的想法沒有被採納而生氣或是低落，那久而久之大家也不想再來找我們討論了。 3️⃣ 自我覺察，接納自己 這一點真的好重要喔！常常我們會陷在某種情緒裡而不自知，或是我們其實更擅長某些事但不自覺，比如我口語表達明明很出色，但我就是想做幕後的行政規劃，或是我只要一被主管稱讚就會樂不可支到處跟別人說等等。我們可以在一天工作結束後，花個5至10分鐘回憶一下今天經歷過那些事、自己有什麼反應，讓自己用第三人稱的視角來看看，這會是一種很有效達成自我覺察的方式，而且也能幫助我們看清楚自己的長處與短處，善用優點、慢慢轉變缺點，在職場上就能比別人成長的更快速。 4️⃣ 樂於嘗試，擁抱新事物 守舊，在職場甚至生活中可都不是一件好事，畢竟我們周遭人事物天天都在變動，不喜歡更新自己的大腦就相當於活在昨日；當我們適應變化、對於新的資訊能夠學習並掌握的時候，也會吸引更棒更多元的人來到我們身邊，當我們有更多話題、更多知識可以跟大家分享的時候，好人緣當然就是我們的正面標籤之一囉！ 5️⃣ 不抱怨，調整負能量 覺得每天都發生一些鳥事、心裡很阿雜煩悶嗎？正能量與負能量是相對應而存在的，或許無法阻止負能量的產生，但我們永遠可以「調整自己」，我可以不斷的看到誰都抱怨，也可以想想怎麼做來避免這些事的發生。 大家都不喜歡跟負面思維的人靠近，那麼就別讓自己成為這樣的人。 6️⃣ 工作與生活保持平衡 工作佔去我們一天大多數的時間，好多人因為工作量大而常常加班，這時候維持身心平衡就是非常重要的一件事，如果身心失衡了整個人都會狀態不佳，心情與身體都會受到影響，容易影響工作表現。 維持平衡是大多數現代人的課題，這也不是件容易的事，剛開始可以從為自己留下一段空白時間做起，在搜尋引擎找「Me time」就會有很多文章囉！ 7️⃣ 從容面對批評、真誠讚美他人 這個就是「大大方方的做人」啦！當我們犯錯或是遇到來自不同意見的人的指教時，能不能好好的聆聽呢？若對方說的對，我們當然應該虛心接受以及修正，假使各有立場時也不必爭辯不休，好好陳述並交給有決策權的人決定就好；不管對方跟我是關係很好的同事還是與我是對立競爭的角色，當對方做得好時，我們可以理性的稱讚對方，這就是「運動家精神」展現出來的氣度，氣度會決定你的高度。 8️⃣ 勇於認錯，不推卸責任 是人就會犯錯，這沒什麼大不了的，你要記得我們永遠會有下一次機會，所以重點在於我們知不知道錯在哪裡、如何修正。被指正錯誤時最好的表現就是「不卑不亢的認錯，積極努力的改善」，不為自己的錯誤卸責（但也不為他人背鍋），避免下一次再跳入同一個坑裡。 9️⃣ 同理他人，懂得取捨 上班族的工作日常之一就是抱怨老闆與其他同事對吧？同溫層的人一起取暖或許可以帶來短暫的共鳴感、覺得太好了有人懂我，但這件事實質上長久下來對我的工作有沒有幫助呢？主管或老闆在做事時必須要有更高一層更廣的考量，他們不可能滿足每位員工的需求與情緒；而喜歡找你一起抱怨東抱怨西的同事，你真的需要浪費時間與能量在對方身上嗎？抱怨是他的選擇，不是你的，你可以理解他然後抽離出來去好好做你自己的事情，這重要多了。 1️⃣0️⃣ 用字措辭，三思後行 說話一定要經過大腦！同事、主管不是我們的換帖也不是閨蜜，你不會知道哪一天說了什麼踩到他們的底線，所以在職場說話做事真的要多留一個心眼，先多多觀察其他同事以及主管老闆的行事風格，你才會慢慢找到跟這些人溝通的方式；商場如戰場，多一個朋友就是少一個敵人，每天花那麼多時間在工作，這段時間你一定希望平安下莊的呀！ 其實不管是職場還是創業，與人相處的眉角實在是太多了！上面10個攻略裡面都還有好多小細節可以跟大家分享的，大家看完這篇有什麼想法也都可以留言或IG私訊給我聊聊天。 這10個攻略是我將近20年職場生涯中重點中的重點，如果你是初入職場的新鮮人，趕快收藏並記下來；職場老鳥們也可以比對一下自己目前的現狀有沒有什麼需要調整的地方，仙子就是希望大家在工作上都能夠不斷自我提升、順風順水的呀！ 如果你身邊有職場新鮮人，也歡迎把這一篇文章分享給他們，可以讓他們在工作上少走很多冤枉路喔～～ 如果你喜歡這篇文章請幫我按個讚，你的支持是我寫作的最大鼓勵！ 想看更多關於我的食物 / 斜槓 / 親子 /日常分享，可以到下方連結 個人FB：👉 https://reurl.cc/6lakyM 個人IG ：titanvp👉 https://reurl.cc/VXEeE5 品牌IG：爽賤美仙👉https://reurl.cc/Xl01v3 ♦️合作洽談歡迎私訊IG小盒子♦️ https://www.instagram.com/p/CeC5CfWrPww/?utm_source=ig_web_copy_link

原諒、擁抱受傷的自己，那些童年應被善待的份，由自己給予。

圖字｜橘子 @tangerinewriting 看到的時候濕了眼眶，好久沒有抱抱自己了，好久沒有善待心裡受傷的孩子了。 抱抱。 #寫字 #手寫字 #手寫文字 #寫作 #書寫 #抱抱 #溫暖 #溫柔 #暖心 #橘子 #句子 #文字 #handwriting #writing #warm #tender #words #quotes #quote #hug

2022精選6款高顏值實用家電！提升幸福感，讓生活更便利精緻！

日常還是要留給自己一些小治癒，近期宅在家裡的時間大大增加，大家都需要讓家中的時間變得更加享受。 這篇幫你們精選6款高顏值！白色系實用家電，外型和功能兼具！ 高顏值家電 1、Roommi煎烤熱壓三明治機 私心愛好的一款熱壓三明治機！除了純白外觀吸引人，功能也是相當實用，不只是熱壓機，也是電烤盤，還能烤肉、煎烤料理， 最大特點擁有計時功能，把材料備好後就能去處理自己的事，不用在旁邊顧著！對媽媽來說真的相當方便！推薦喜歡定時功能的妳可以入手！ *圖片來源商品參考 Roommi煎烤熱壓三明治機 2、日本正負零咖啡機 日本設計品牌家電，±0 品牌符號寓意為「恰到好處」。 簡約輕巧的小型純白咖啡機！使用方法非常人性化，一鍵操作，自帶馬克杯減少二次清潔。不佔空間的體積，質感好、cp值更高！ *圖片來源商品參考 日本 ±0 正負零 XKC-E120 咖啡機 3、Townew拓牛智能垃圾桶 推薦懶人必備！智能感應垃圾桶，一鍵自動幫你打包、換垃圾袋，不只美觀～生活真的更加極簡便利，而且密封完整不易滋生果蠅！更是媽媽們必備解放雙手的好幫手！ *圖片來源商品參考 拓牛智能垃圾桶 4、無線充電式二合一電蚊補蚊拍 夏天不可或缺的滅蚊幫手！是補蚊燈也是補蚊拍，半夜無需擔心蚊子打擾。擁有led紫光燈，夜晚自動誘蚊。方便的直立充電，隨插即充！滅蚊也能優雅和美觀兼具！高cp值的商品推薦給你們！ *圖片來源商品參考 無線充電式二合一滅蚊器 5、BALMUDA K05C 蒸氣烤麵包機 烤完讓人感動的流淚吐司妳吃過嗎？百慕達K05C擁有五種操作模式，烤出來外酥內軟，實現剛出爐的新鮮風味！除了純白色、還有限量奶茶色、經典黑，質感和顏值爆表！推薦給喜歡做早餐，熱愛麵包的妳！ *圖片來源商品參考 The Toaster K05C蒸氣烤麵包機 6、充電式靜音伸縮立扇 夏天人人必備的電扇，這款不只輕巧，重量不到1公斤、可以落地當電風扇，也能放桌面當循環扇。USB充電沒有電線束縛，可以隨時移動電扇位置，最重要的是拆卸清洗方便！出遊烤肉、露營也很方便攜帶！非常實用呢！ *圖片來源商品參考 8吋充電式靜音伸縮立扇 以上六款高顏值家電分享給妳們，為這個夏天增添點治癒！ 如果喜歡這篇文章請幫我按個讚，妳的支持是我寫作的最大鼓勵！ 歡迎來看看更多我的日常分享(•̀ᴗ•́)و https://www.instagram.com/p/Cb2kCbyBdxa/?igshid=YmMyMTA2M2Y= #家電 #高質感家電 #網紅最愛 #咖啡機 #智能垃圾桶 #懶人必備 #電風扇 #循環扇 #正負零 #熱壓三明治機 #電蚊拍

火象星座2022下半年運勢-牡羊座

2022/06~2022/12月整體運勢分析(請參考太陽&上升星座) 好運指數 ★★★ 「謹言慎行，有付出就有收穫。」 親愛的牡羊們，上半年辛苦了。我知道整個上半年妳們都處於一股比較懶洋洋、能量較低、動力不足的狀態。然而，下半年土星逆行在妳們的人際關係宮位，從6月4號開始到10月22號，妳會明顯得感覺到人際關係給妳帶來前所未有的責任感及壓力，有可能是妳們過去在團體中的表現讓身邊的人更加的依賴妳，或者是新的團體中妳擔負起德高望重的角色，妳說出口的話被更多人當作金句良言，更多人需要妳去處理或整頓跟大眾利益相關的事物，妳的一言一行也都會在這段時間被身邊的人放大檢視。下半年在溝通表達的時候要更實事求是、三思而後行，避免欠缺考慮的隨口承諾或誇大不實的言行爲自己帶來不必要的爭議。下半年牡羊們也容易遇到心靈提升的契機，可能因此尋求宗教信仰的慰藉。 在下半年開始呢妳會充滿動力去實現自己的想法，妳會有更好的溝通表達能力，而妳的創作也會為妳帶實質的收益。如果有從事寫作、出版、自媒體等創作，妳的觀點特別新穎很容易就打中觀眾的心產生共鳴，在這段期間只有要有付出就會得到不錯的反饋及豐厚的回報。這段時間妳也會開始思考起自身價值的相關議題，妳會去思考那些關係到金錢、物質、值不值得等的問題，也會做出一些有實質效益及有建設性的改善措施，例如重整自己的理財計劃、買東西的時候會去思考這個東西是否能帶來實際的效益、是否要花錢投資自己去學習財務管理或商業技巧等相關課程、是不是要繼續為某個人付出這麼多...等等的。下半年在學習上會帶來不錯的好表現，可能花了很長的時間在家苦讀，妳的耐力和毅力讓妳的學習成效特別好。 在家庭方面，也許有些牡羊們在之前水逆期間有與兄弟姐妹之間產生誤會或衝突，下半年也將會迎來破冰和和解的機會，可以在水星順行之後重新拾起彼此的感情。妳在下半年也會開始關注與家中女性長輩的關係或者是對方的需求，可以重新審視一下自己與母親或者婆媳之間的關係，是時候可以坐下來好好談談去和解或理解彼此的差異。下半年也有可能想要去改善家裡的居住品質，招待朋友來家中聚會的機會也變多或者跟買房有關的議題也會浮出檯面。 感情上桃花確實不錯，但是好桃花還是爛桃花則要花時間辨識一下。有可能會在奇怪的場合遇到與自己背景差距懸殊的對象，因爲對方身上有著性感的吸引力或透過言談就認定對方與自己是靈魂伴侶，進而產生一見鐘情的情況，但這樣的關係可能很難穩定，可能一開始想得很美好但真正深入交往後就破滅。因為此次星象的影響，妳們所吸引到的對象更可能發展為地下戀或不倫戀，對方或自己本身已婚或者是年紀與自己相差懸殊等等的，慾望高漲的狀態下牡羊們更要好好的把持住自己。下半年在感情上更要注意自己對於性及戀愛關係的處理方式，不然很容易讓自己陷入感情糾紛的危險。避免自己在感情中透過自己的過度犧牲及過度依賴或者性來操控伴侶，妳的暴脾氣及過度的情緒反應會造成對方極大的反感，要學習更成熟且理性的溝通方式來表達自身的感受。

關於你我 /不是你的錯，只是我對不起自己


圖文/羽昊 與你分開半年了，總會想起，你，想起與你的回憶，那個咖啡廳的沙發角落，那個大賣場的鯛魚燒，還有Ikea的冰淇淋，都是你189天後的今天真的很不想出去，只想躺在床上，躺平過完一天這時，電話響起。『夏娜，不要再廢了，陪我去買鯊鯊』Judy打來~就在Judy的半推半哄下，我終於走出的房間，在189後出去的第一個行程，去了Ikea，看著手扶梯緩緩地往上，第二樓，第三樓，當我準備走下手扶梯，看到你你牽著另一個她看你跟她是多麼的親密，多麼的溫馨，多麼的開心而我只能在遠方默默地看著你們，而Judy拉住我，一邊安慰我，一邊罵著那個無縫接軌的臭渣男走著走著，在一個轉角處，突然遇見了你和她你: 『夏娜....』快步離開，不想看到你，只想趕快離開，而不是我不想看到你其實我不是對不起你，只是我對不起自己，是我那時不懂事，只想著自己現在看到你跟另一個她，我不想打擾你，但我閉上眼都是你這是電話響了，是你 👉請分享給正在失戀的朋友，還有在一直在尋找愛情的妳👉寂寞讓我們相遇，而你還在尋找屬於心靈的樹洞不要忘了把@yuhao2348 追起來關於妳我 | 愛情篇文體 | 散文篇圖文 | @yuhao23482022/05/26 #文字的溫度#文字創作#文字紀錄#文字#創作#寫作#散文小品#散文詩#散文#散文小品

《餘命10年》如果只剩下10年

原文>>>https://bit.ly/3zXYvuH 《餘命10年》給我的第一印象，是像《我想吃掉你的胰臟》《生命中的美好缺憾》《被偷走的那五年》那樣的絕症純愛電影，用有限的生命來映證故事的悲愴與愛情的偉大，雖然總是可以賺人熱淚，可是這樣的公式已經略顯老派。但在看完《餘命10年》後發現，它雖然仍是老公式的複製品，但它調整了劇情重心，將原本放在愛情的比重，挪用了更多比例到「生命」的摹寫上。 因為罹患絕症所以只剩10年壽命的茉莉，在同學會上遇到自殺未遂的和人，這兩個人一個渴望生命，另一個卻想要放棄，茉莉覺得和人怎麼可以如此對待他想要卻得不到的生命，因此發生口角，兩人的關係也微妙展開。因為生命有限，所以要是沒有在某個歲數前達成特定成就，像是結婚生小孩、職位薪水、買車買房等等，就要承受社會觀感給的壓力，出現沒達到「時間里程碑」的焦慮。今天如果人類擁有不會凋零的生命，我想就不會有「時間管理」的問題了，反正來日方長，沒人會管你在什麼時候該完成什麼事。所以很常聽到雞湯文說「把每天都當作最後一天去過」，告訴大家要把握當下，不要讓人生留下遺憾，但我覺得這句話有兩個很大的問題。一是可行性不足，想做的事通常不是可以一蹴可及，如果只剩一天，那應該很多想做的事都做不了；二是風險極高，要是今天並不是最後一天，已經豁出去了但明天卻還活著，那豈不就尷尬了？所以這句話雖然聽起來很激勵人，但並不會有人把它當作座右銘，因為已經不合理到失去它的激勵性。而《餘命10年》做出一個很好的調整：「如果你只剩10年可以活，你下一秒會做什麼?」。生命只剩10年既有急迫感又不會過度絕望，同時可以讓人有動力去規劃未來，並且盡快做出行動。看到這句的當下有被當頭棒喝，突然好有動力去思考未來該怎麼規劃，我覺得它發揮了絕症電影該有的激勵性，而不是流於感性喊話而已。 但既然是不治之症，那它一定存在著走向生命盡頭的必然，而《餘命10年》的絕望是，死神給的10年反而是一種慢性死亡。茉莉正值花樣年華，有滿滿的人生待辦事項想去完成，但礙於身體狀況和僅剩的10年時間，讓他卡在進退兩難的狀態。想勇敢前進但家人會擔心，未來也會徒留愛人難過，但若選擇停滯卻會心有不甘，明明還有10年卻什麼都不做，不就和自殺沒兩樣? 尤其愛情的部分，面對和人的多次告白，茉莉一年又一年的拒絕，好不容易在一起之後卻又在和人求婚後，斷然離他遠去，讓兩人陷入悲傷中。雖然看電影的人八成會覺得「為什麼不好好把握當下？留個快樂的回憶也好吧！」，但我想以結果論者的思路來看，已經清楚知道結局注定是不好的，那就沒必要讓它發生，畢竟在一起很快樂，但分開的痛苦也是無法言喻的，既然如此何不讓彼此避開這樣的結局，去尋找其他可能呢？ 雖然茉莉的愛情陷入矛盾，但剛好有寫作的專長，可以在身體可負荷的狀態下，將這樣的經歷抒發成小說。而和人也從一個求死的人，靠自己的努力開了一家店，並用茉莉作為店名。誰說生死戀只能悲傷的離別，他們倆人發展出各自的成就，並在成就達成時都想到對方，代表已經在彼此的生命中留下無可取代的一席之地，這樣的結局不也很美嗎？唯美的畫面、輕柔的配樂、男女主角的顏質，再加上有櫻花、銀杏、雪地等等日本美景，很久沒出國的你肯定會認同《餘命10年》是一部賞心悅目的作品。如果你對於生死離別沒有抵抗力，那請多準備幾包衛生紙進場，和我同場的觀眾就有人哭到泣不成聲，我想在這樣宏觀的生命議題之前，多少都會讓人感受到自己的渺小與脆弱吧。 追蹤欸冷>>>https://www.instagram.com/allenmovienote/

Netflix《媽別鬧了！》26句催淚人生金句：「我最想給妳一雙翅膀，讓妳從我的世界飛出去」 

文/少女心文室 Netflix台劇《媽，別鬧了！》已在上週7/15上線，又瘋又鬧的家庭劇，一上榜就衝上Netflix觀看榜單第一名，劇集找來比莉、賈靜雯、柯佳嬿、寇世勳、吳慷仁、林柏宏、曾莞婷等演員精彩共演，交織出多條大尺度火辣感情線，還有能逼出你淚水的笑中帶淚家庭故事，可以說是一檔有著多元內容的爆笑喜劇台劇，劇情數度讓觀眾爆笑又爆哭，劇情不乏也有許多中肯又催淚的金句台詞，一起來看！ 延伸閱讀：Netflix大尺度台劇《媽，別鬧了！》6大看點：辛辣鹹濕愛情線+笑中帶淚家庭故事，比莉開鬧無極限 延伸閱讀：Netflix《媽，別鬧了！》吳慷仁全裸出鏡！與賈靜雯大尺度戀愛，變身「特殊癖好」調教大師 延伸閱讀：Netflix愛情喜劇《媽，別鬧了！》柯佳嬿變暈船妹愛上渣男林柏宏，上演激情床戲和大尺度內容！ 延伸閱讀：Netflix《媽，別鬧了！》每集都是驚喜包！柯佳嬿手撕小三不手軟！大尺度喜劇…笑著笑著就哭了 Netflix《媽，別鬧了！》金句台詞整理 文字皆有改過，請勿抄襲複製貼上，請自行追劇。 1.【人老了，看上去都很寂寞，但我就是想嫁，女人的婚姻就像事業，離婚就當作資遣，老公掛了就當公司倒閉，沒有人可以阻止我中年就業】 最近同天開播的《再婚上流》同樣也探討離婚後的再婚議題，有有相似金句：【再婚，不是那種懵懵懂懂一心只想著愛情的婚姻，而是像做商業決定一樣，確保你的人生第二階段能夠成功的婚姻，婚姻就是Business！】 延伸閱讀：《再婚上流》20句上流愛情教戰守則金句：「如何捕獲男人？要真誠，但不要顯露真實的自己」 2.【妳懂那種去吃到飽餐廳拿第一盤和跟吃到最後還硬要拿一盤的那種感覺嗎？這就是交往第1年跟10年後的差別，一開始妳會充滿期待，覺得人生可以高潮不斷，但後來發現什麼都吃不下了，只是不甘心就這樣買單罷了~】 肉慾派生物老師曾菀婷不甘心就這樣步入婚姻的心情，所以想要再做婚前確認！ 延伸閱讀：台詞早暗示結局、兇手？《華燈初上》20句愛恨情仇金句：「世界上哪有什麼好聚好散」 3.【怎麼辦啊？我還是不懂你說的，要贏先要懂得輸，我已經全部輸光了，到底要怎樣才會贏啊？】 一段感情關係裡，真的是要懂得以退為進嗎？《再婚上流》也有相似金句：【和男人的關係是一個持久戰，如果妳想要爭取什麼，必須先後退一步，要如何捕獲一個男人，最重要的就是：要真誠，但同時不要顯露真實的自己】 4.【有誰規定衣服幾歲才可以穿啊，我就是喜歡穿得年輕貌美怎麼樣，不像妳，永遠藍與黑，看到妳就倒楣！】 王枚枚這段嗆如蓉真的笑慘，永遠藍與黑XDD，比莉戲內戲外穿搭都超好看~潮流一姐！ 延伸閱讀：台詞扎心《華燈初上第二季》32句深刻沉重金句：「活著才是地獄，死掉的人就解脫了」 5.【反正你要記得，在外面如果被別人欺負，只要回家就好。】 回家就好，這句話不管聽起次都戳心又催淚。 6.【年齡，只是一個數字，年輕，才是我的心理素質】 OMG，小金這句話讚爆了，女人們劃重點啊~ 延伸閱讀：第三季看到哭《華燈初上3》35句戳心金句：「也許離開妳才是…我可以一直住在你心裡面的方式 7.【男人也好，娃娃也好，該丟的就要丟，該換的就要換，不然裡面有很多蟲】 如蓉果然是作家，每句話都言簡意賅，很多蟲快笑死XDDD 8.【我愛你有兩種解釋，有一種是我要你付出，另外一種是我願意為你付出，當你沒有確定是哪一種關係之前，千萬別回答『我也愛你』！】 OMG這句話快點繼續劃重點，我愛你，是一句有重量的話，不要輕易就承諾說出口。 延伸閱讀：《比悲傷更悲傷的故事影集版》50句扎心台詞：是被留下來的痛苦，還是離開的人更痛苦？ 9.【飛機落地後，旅行結束時，你是否想過，怎樣的人生正在等著你？是有個理想對象陪你分享這一路上的驚喜？還是仰望著偶像，繼續幻想著你想要的未來？還是翻閱著相簿停留在最幸福的時刻裡，又或者你只是一直在等待著下一趟更有趣的旅行？】 的確每次出國不管是工作還是讀書，或是出去玩，搭飛機回到家裡都有種好像跟之前不一樣的心情，究竟生活是繼續照舊，還是發生改變呢？ 10.【回家的路上，你是否曾擔心『這樣的人生真是我想要的嗎？』你喜歡現在的自己嗎？人生就是一趟接一趟的旅行，我最親愛的妳們，請好好休息再出發，看清楚方向，千萬別迷路了！】 每集結尾幾乎都是寇爸飾演的陳光輝口白，每句都是深植人心的金句，OMG這段給妻子還有女兒留言，真的已經眼眶已濕~ 延伸閱讀：後勁超強！《消失的情人節》影評心得+17句揪心金句：「你珍貴的回憶，或許對他沒意義」 11.【選擇好像也是另外一種形式的拋棄，那我可不可以貪心一點，兩個都要！】 這句話很有道理耶，因為選擇的同時，等於拋棄另一個選項，也難怪流行說：小孩子才做選擇，大人全都要！ 12.【愛就像一把菜刀，可以砍出彼此的界線，露出最深的恐懼，當然也有可能切開防衛，看到最溫柔的那一面！】 玫玫丟菜刀，應該是全劇母女炒最兇的一次了，不過應該觀眾也都很有共鳴，跟家人大吵時，真的會理智線斷掉，什麼最傷人的話都會丟出來講，這段真的心有戚戚焉啊…曾經也是這樣跟家人吵架冷戰！ 延伸閱讀：愛的各種執念《緝魂》影評+12句揪心台詞：「死人可以一走了之，那活下來的人呢？」 13.【這把刀切出了一份默默的祝福，給最親卻又最遠的人，這把刀，切出了一份驚喜的感謝，給最怕被忽視的人；這把刀，切出了一份難捨的回憶，再藏回心的角落；這把刀，切出了一份奇特的情誼，安慰受傷的敵人，你衷心希望傷痕癒合後，不要再被這把刀所傷。】 我覺得這段金句是最能代表這部劇，人與人之間的情感就像一把雙刃刀，能商人也能愛人，切出各種情感，愛的越深傷口也越深，每個人在生命中，都被名為「情」的這把刀，所傷過。這段比喻真的深刻神來一筆啊。 14.【生活中，裡面只有兩個悲劇，一種是得不到你想要的，而另外一種是你得到了你想要的】 一種是永遠得不到，一種是得到了又怎樣？ 15.【妳一定要相信，這世界上總是有某個人，會因為妳寫的小說而得救，我想一本好的小說裡，總是要有人犧牲的吧？】 這句話很TOUCH少女，寫作就是，總有某個人會因為你的話，你寫的內容而得救！ 16.【這女人啊，就是能夠忍痛，自己還信以為如果沒有這痛，自己就不會幸福，這是身為過來人告訴你的話】 嗚嗚嗚嗚這段哭死了，水昆少女隊，時隔40年終於講開了，互相安慰在婚姻裡受傷的彼此，哭爆！ 延伸閱讀：爆哭預警《我沒有談的那場戀愛》解析+35句虐心金句：那天掉頭就走的只有妳的驕傲 17.【我最親愛的你們，什麼是你們生命中最大的遺憾？一段無法好聚好散的愛情？一個差一點就成功的夢想？一種無法享受孤單的個性？這一群老同學誰沒有自己的遺憾呢？幸好失去的友誼還來得及挽回！不要忘了，藏在綽號中最真實、最無畏的自己，勇敢爭取你應得的吧！在有限的生命裡，別讓遺憾繼續！】 王玫玫帶女兒參加同學會這集很好看耶~超級催淚感人，最後老爸這段話也好棒，在多年相聚後的同學會，每個人身上都有故事，每個人身上都有遺憾，這麼多年過去了，遙想當年就像是昨天發生的事，還記得當年那個無畏的自己嗎？生命還繼續著，你還有時間去做你想做的事！ 18.【寫小說的人都是靈魂的暴露狂，妳有痛苦妳要跟爸媽說啊，不管是經痛、牙痛還是心痛都要說，反正這個家永遠都會在這，我希望她們都能做自己，不要成為別人附屬品】 老爸一開口就是金句連發，句句藏愛，每句都是對女兒的疼愛，爸爸只想要女兒快樂成長，他就很開心，就說是女兒是爸爸的心頭肉，爸爸上輩子的情人。 19.【如果今天是你的最後一天，你想怎麼度過？人生是漫長的告別，請把握，所有相遇的時刻】 從出生到死亡我們一生會遇見好多人，人生路上就是漫長的告別，每個相遇都是緣分，很寶貴，珍惜所有際遇。 20.【即使大家都知道，這就是我們共同的結局，但真正發生了，每個人卻覺得是一場意外，說走就走，或許是一種約定，不說再見，突然消失，沒有什麼是永遠不變的，無論你是虛擬世界推崇的皇后，還是真實世界沈默的凡人，我們正在經歷一個變動的時代，無常就是日常，你們只要明白了，我就一直都在。】 無常就是日常，人生每天就是由各種意外組成，你永遠不知道明天會發生什麼事，究竟是無常先來還是明天先來沒有人知道。 延伸閱讀：《當男人戀愛時》23句對白又哭又笑，許瑋甯虐心金句：「你以為你欠我的是這個嗎？」 21.【每個人生，每段關係，每種快樂與悲傷，每件商品都有屬於自己的製造日期跟保存期限，小說的截稿日、看清愛情的那一刻，永遠混合著困惑、恐懼、期待跟驚喜，因為這是結束，也是開始，這一切都等著你來告別與相遇！】 人生中不斷展開開始與結束的旅程，人生就是一趟未知的旅途，不斷告別與相遇。 22.【好好的活，好好的走，想想你還要去哪冒險，祝福你們】 小金的訃聞，玫玫看到小金這段話後，決定出走追愛，也鼓勵觀眾，在有限的生命中勇敢追夢冒險！ 延伸閱讀：《美國女孩》像面鏡子，照出家庭日常！25句戳心對白藏滿愛與眼淚：恨跟愛是一體兩面 23.【婚又不是確定了才要結，你看一個『女』旁邊是一個昏頭的『昏』，『婚』這個字早就告訴你了，是頭昏了才會去結的。】 如蓉不愧是小說家，又是一句神來一筆，好像挺有道理的XDDD 24.【我給了妳一個家，給了妳一個相伴35年的先生，還給了妳兩個可愛的女兒，然後我給了妳我的死亡，我給妳地圖，我給妳行囊，而我最想給妳的是一雙翅膀，讓妳從我的世界飛出去，謝謝妳，讓我的人生這麼美好，我們下輩子見。】 哭死了拉拉嗚嗚嗚嗚嗚，陳光輝對老婆玫玫最深情的告白，大爆淚爆哭，陳光輝離世了還是希望老婆在剩下的時光裡能過得幸福，不要活在哀傷哩，鼓勵她勇敢追愛，永遠是彼此心裡的摯愛。 延伸閱讀：《你的婚禮》&《婚禮的那一天》5點分析評比！兩部25句揪心台詞：你的婚禮我的成人禮 25.【我覺得人只有不能賴皮的時候，才會認份過日子，我會試試看，我覺得妳也要試試看！】 不能賴皮的時候，就是長大，大家都是在什麼時候發現已經不能賴皮，長大了呢？ 26.【妳知道我為什麼喜歡賴著妳嗎？因為妳身上有家的味道，這是我流浪好久才發現的，只有妳，一直比我都還要相信我自己，我喜歡看妳們一家賭氣吵架，就好像我也是家裡的一份子，我知道我該安靜走開，但妳就是我的家，我真的好想妳喔】 小查的渣男行徑，來自於他的家庭背景，給他的不安還有不確定感，所以他很缺乏安全感，所以不斷在感情裡尋找備胎，但在小敏身上他發現了家的感覺，所以不管劈腿多少女人，他永遠會回來找小敏，因為小敏就是他的家。 延伸閱讀：《想見你》:「所有的離別，都是我在練習失去你」｜60句揪心語錄，哪段金句是你的最愛? 以上就是少女為大家整理《媽，別鬧了！》金句台詞，雖然這部是大尺度爆笑喜劇，但劇中不少催淚令人爆哭的內容，讓觀眾想起許多關於家人還有家的記憶，還有許多關於人際關係，還有人生旅途的探討，這些金句台詞真的太深刻，還未開追的觀眾趕緊手刀追，一起感受這些充滿深意的人生金句。 IG@ericaheart_roomFB@少女心文室News Room原文：少女心文室 #台劇 #台劇推薦 #台劇介紹 #Netflix #Netflix台劇 #金句 #台詞 #語錄 #比莉 #柯佳嬿 #賈靜雯 #寇世勳 #林柏宏 #吳慷仁 #曾菀婷 #媽別鬧了 #媽別鬧了金句 #媽別鬧了台詞 #別鬧了語錄 #娛樂 #波波黛莉 #popdaily 

si薰|Fun輕鬆|幸福ㄧ直存在，只是要學會靠近它

《800公里的漫漫思辨 追尋自我_朝聖手札》 我從小到大，從不會想和其他人一樣，或許小學低年級時，就一直在轉學、轉班中，嘗過同學們的冷淡，默示，我ㄧ直忽略這種感受，也把這種感受刻意遺忘。 那時的我，只要曬太陽，就會流鼻血，我竟得了免升旗金牌，只因升旗，保健室不知去了幾趟，所以老師就要我留在教室不用升旗，我是轉學生，本來對同學就不熟悉，那個年代大家下課都一起玩，只有自己孤零零看著他們，又加上曾經遭同學誣陷，雖然最後老師有澄清，但其實內心已受傷害，和同學之間距離，總不自覺有一道護城河。 隨著換班，到新的班級去，也只有我ㄧ個人，很少有這種情形，但對我而言，其實並沒有不好，這一年，我媽媽帶我看了醫生，也吃了好多中藥，更特別是九層塔的老根骨煮排骨，我終於告別曬太陽就會流鼻血的情形，我從只能乖乖在家的女孩，變得ㄧ個超級會跑的野馬。 被關太久，我好喜歡徜徉在大自然裡奔跑，也因此國小高年級成了田徑隊，雖然嬌小爆發力十足，班上800公尺賽跑，我跑完三圈，同學還說我只有跑二圈，那時該是我這輩子跑最快的時候，沒辦法上國中，根本體育課猶如虛設，偶爾打打球，我有恐球症，國小被足球打到，被壘球k過，直接打斷我的眼鏡，幸運之神眷顧著我，我竟毫髮無傷。 但害怕球成了我的罩門，這個恐懼感都沒有消失，害著我之後的體育課，遇到球類就要補考，連躲避球我都故意踩線，到外場休息去，我那時皮膚很黑，個子又很小，跑得很快，就得到「鐵蛋」這個外號，其實當我遠離流鼻血的狀況，自己後來的同學，都跟自己很好。 或許小個子，比較沒有距離，我又是直線條，我沒有姐妹，特別跟同學很要好，我真的成長比較慢，想的沒有很遠，永遠感性戰勝理性，其實透過寫作，認識自己，才明白自己故意遺忘痛苦，佯裝自己無恙，偽裝自己的樣貌，微笑是讓自己可以感到安全感，過去的自己，已分不那個才是真實的自己。 這次腰痛，也讓自己再一次反省，所幸中西醫合併療法，真的起了很大的作用，感覺好很多，不過還是無法走太遠，我暗暗給了自己ㄧ個小小任務，等腰好了，我ㄧ定想學天使姐來場徒步漫遊之旅，人不要貪心，目標不要太遠，喜歡走路時，追求心靈上的沈澱與啟發，其實幸福ㄧ直存在，只是要學會靠近它。 我正在看林翰寫得《800公里的漫漫思辨 追尋自我_朝聖手札》，感覺心已隨他到了聖地雅各，他書裡提到很多文字令我很有共鳴。 「一個圓是360度，同時也是0度」 要理解人是不完美的，世界也不完美。唯有這樣的認知下，你才能更了解自己；接受那個真實的自己，不論他是什麼模樣。 享受你的優勢，也擁抱所有將成為力量的未知。」 「永遠抱持著勇氣不斷挑戰自己，遇到新的事物不要害怕去改變自己的心態。相信你自己、追隨自己的夢想，將它們付諸於實踐，並且享受你人生中的起起落落。」 「很多人三十歲就死了，八十歲才埋葬」＿本間久雄 寫日記是一個很好的內省模式，藉由書寫的過程，從飄渺亂竄的思緒中攫取靈感並任其浮現出具啟發的新意識。這是當下，是享受，更是永恆。

蒼野之鷹閱讀心得：《史丹佛高中校長的最強學習法》

書名：史丹佛高中校長的最強學習法：寫筆記不如解題目、答對不如答錯、獨學不如共學，科學家證實的大腦最強吸收法。 脳科学が明かした! 結果が出る最強の勉強法 文：蒼野之鷹 作者簡介 星友啓 史丹佛大學線上高中（OHS）的校長／哲學博士／EdTech技術顧問。 1977年生於東京，東京大學文學部思想文化學科專修哲學，畢業後前往美國，獲得Texas A&M大學哲學碩士、史丹佛大學哲學博士學位。 之後，在史丹佛大學擔任哲學系講師，同時參與創立線上高中，並於2016年就任校長職務。 平常除了講授哲學、邏輯學、領導力等主題，也經手美國、亞洲方面的教育及教育相關技術（EdTech）諮詢。 在美國及世界各地，舉辦過多場與教育相關的演講。 著有《史丹佛式的生存力》、《史丹佛線上高中課》等書。 出版社：大是文化 出版日期：2022/05/31 簡評 《史丹佛高中校長的最強學習法》的特色，在於用對話式的方式，讓你去理解如何用科學化的方式，增進你的記憶力，來記得這些知識。 本書中出場的人物，會有6個，第1個是讀者，接下來是高中校長，一位高中生，一個中年男子，以及一對老夫妻。 除了讀者這個人物以外，其他5個角色會在書中以對話方式，來分享他們對於記憶的煩惱，以及他們的學習方式是什麼。 高中校長針對這些人，提出來的學習方式，告訴他們有更好更科學化的方式，可以幫助他們記住這些記憶，而不是淪為暫時記憶。 很有趣的是，出場人物分屬於三個不同年齡層、不同的人生階段，一個是高中學生，一個是社會人士，另外兩個是銀髮族，他們對於知識的記憶需求是不一樣的，但使用方法類似，最終發現他們的記憶方法，可以更進一步的提升。 書中講了很多，覺得最有效的是，間隔學習、在吸收完後馬上進入產出，最後再做一個學後日記之類的，為的是加深記憶。 間隔學習，可以確保每隔一段時間，以前學過的知識，會重複刺激你的大腦，讓你再次回想起、記住舊知識。 吸收後馬上進入產出，是高中校長在書中提到的，不要一邊上課一邊做筆記，這樣會記不住的，最好的方式，是在聽完那些內容之後，快速用簡單方式把筆記做下來。 產出的部分，是迫使你把之前看過聽過的內容，做文字或是聲音的產出，這是要讓你的腦袋去思考，去把重點寫出來。 學後日記，就是學習後的日記，是一種回顧筆記，可以記住自己學了什麼、有什麼感想等等。(p153) 總結這本書中提到的方法不少，但最重要的是，不斷間隔學習，重複去記得這些知識，最後學以致用，因為你記得再多，如果沒用到，最終還是忘了。 推薦這本書，給有學習跟記憶需求的人，對話式的方式，可以幫助讀者比較輕鬆的瞭解，如果在一開始看不懂，在每一個章節後，會做個歸納總結，那都是重點，想要快讀的人可以用這種方式。 摘錄書中重點 作者建議的方式是先把大腦傾存納入學習中。 習慣之後，再借由做筆記練習提取，或加入間隔學習法。 而自我測驗或交錯學習，可以等到習慣了前面建議的學習法，也負荷得了之後再加入。p122 內容簡介(網路書店) ◎最有效的學習法，不是寫筆記，而是解考題，科學家已證實。 ◎長時間讀同一個單元，效果會遞減，交錯學習，效益最明顯。怎麼交錯？ ◎一個人學得慢，一群人互動，記憶力提升超明顯，因為大腦喜歡這樣學。 ◎今天學的下午就複習、跟今天學的30天後再複習，哪種學生考得好？ 本書作者星友啓是史丹佛大學博士， 目前擔任史丹佛大學線上高中（OHS）校長。 OHS曾獲得《Newsweek》全美最佳教育高中第三名， 和美國權威院校資訊網站「Niche」第一名的殊榮。 在這所專為對科學、技術、工程及數學（STEM）有興趣的學生， 提供教育的全美第一線上高中， 老師都怎麼教、學生該怎麼學，才有如此高分的成績表現？ ◎常見10種學習法，2種最有效，最常用的那種效率最差 統整歸納、劃線標記、測驗、理解思考、關鍵字記憶、反覆閱讀、自我解釋…… 你最常用哪種學習方式？ 經美國腦科學家分析，有兩種最具效果： 一個是間隔重複閱讀，另一個是？ 至於哪一種效率最差？就是邊上課邊抄筆記。 為什麼？因為人腦無法多工。 ◎臨時抱佛腳，有用嗎？如何讓短期記憶變長期？ 坊間的「短期強化！英文特訓」、「考前100天衝刺班」，有用嗎？ 實驗證實，重點不在你花多少時間學，而是你複習的頻率與時間。 早上學下午複習、今天學明天重溫，或者本月學隔一個月再反覆溫習， 哪種效果好？最好的跟最差的，有高達50%的差距喔！ ◎記憶，怎麼記才不會忘記 人腦不像電腦，記憶體無法擴充，人腦最多只能記5件事， 那麼，遇到更多事情要記怎麼辦？ 切換到視覺，用圖解、畫概念圖，用眼睛幫助腦子記憶。 ◎知道自己「不知道」，學習效果更好 當你以為自己知道，卻「答錯了」，大腦會受到衝擊， 更容易記住剛才犯下的錯誤。 然後，當你弄懂了原本不知道、不懂的事， 大腦還會分泌多巴胺，讓人感到幸福和快樂，你就更樂於學習。 寫筆記不如解題、答對不如答錯、獨學不如共學， 這套由史丹佛高中校長歸納出的大腦最強吸收法， 不僅學生、考生最適用， 針對想提升競爭力的上班族、開啟第二人生的退休族， 一樣可達到「念念不忘，必有迴響」的學習效果。 ■書評心得文推薦連結：以下藍色字體 《快速致勝》作者：詹姆斯．阿圖徹【自我成長、成長學】 《斷念の練習》作者：名取芳彥【心靈勵志+人生哲學+日本寺廟住持】 《就怕平庸成為你人生的注解》作者：歐陽立中【自我成長+勵志+親子教養+教育現場+教師隨筆+自我成長】 《隱市致富地圖：60億操盤手用一張圖，找到上漲超過30％的翻轉人生贏勢股》作者：股市隱者 《寫作，最強的商業武器》作者：鄭泰日【商業+職場工作術+職場寫作】 《高所得者的高效閱讀法》作者介紹：金川顯教【自我成長+讀書術+商業書籍】 《錢教我的真理：日本繳稅第一名的大戶告訴你，關於錢和人生所有你該知道的事》作者： 齋藤一人 《40歲，精采人生才開始：從1萬人的經驗談看見真正該做的事》作者： 大塚壽 《暢銷作家的21堂繪本寫作課：大師的30年精髓20道寫作練習題》作者：安‧惠特福‧保羅 《一人創業：創業就是，做好一件你真正想做的事！》作者：坂本憲彥【商業、創業、管理、領導、經營策略】 《個人無限公司：轉職和副業的相乘x生涯價值最大化生存法》作者： moto【商業+職場生涯規劃+個人成功】 《逆襲者的求生筆記：你可以不腹黑，但別讓自己活得太委屈》作者：莎莉夫人（Ms. Sally） 《你要永遠不知好歹，永遠熱淚盈眶》作者：明星煌【勵志故事+散文+勵志小品文+書單】 書單連結：【總表】非小說類推薦書單：商業經營、投資理財、心靈勵志、個人成長類 FB粉絲團：一飛小姐投資理財筆記(@Money0035 ) 個人網站：蒼野之鷹 (www.starryeagle.com) Email：papan0905@gmail.com

自我成長書評 | 《快速致勝》作者：詹姆斯．阿圖徹

《快速致勝》：用多元實驗取代一萬小時練習，助你另闢蹊徑，邁向成功，過你想要的人生 出版社：遠流 作者簡介 詹姆斯．阿圖徹（James Altucher） 成功的創業家、天使投資人、西洋棋大師、播客主持人、脫口秀演員兼多產作家。他曾開設、經營逾二十家公司，目前投資的公司則超過三十家。 著有包括《華爾街日報》暢銷書《當下說不的力量》（The Power of No）與《雞窩頭下的金頭腦：給魯蛇們的31道成功啟示》（Choose Yourself!）等二十本著作。 前作《重塑自己》（Reinvent Yourself）甫出版就榮登亞馬遜暢銷榜第一名。他的文章散見《華爾街日報》《觀察家報》（The Observer）《金融時報》《哈芬登郵報》、科技新聞網站TechCrunch。 他的部落格非常受歡迎，曾名列《時代雜誌》全美50大最佳網站創辦人，主持播客節目《老詹秀》（The James Altucher Show）也很成功，迄今超過八千萬次下載。 二○二○年，根據《雞窩頭下的金頭腦》一書拍攝長達八集的系列紀錄片在亞馬遜發行。 書中金句 1. 跳脫規則，是允許你的熱情來主導你的學習、時間和其他資源，它允許你做似乎天生就會的事，日有寸進，精益求精。P51 2. 閱讀是最重要的超能力，能幫你從凡夫俗子變成具有超能力的吸血鬼。P104 3. 若想出人頭地，你必須獨樹一格，但若你跟大家不一樣，沒人能知道你是誰，而且沒有人會特地出手幫無名小卒，你必須找一間無人的空房間，再邀請其他人加入。這就是快速制勝之道。P203 閱讀心得 這是一本教你不要乖乖排隊，想辦法從困境中找到決定通往成功之路。 全文心得：https://reurl.cc/9G3OGj 本篇文章同步發表於個人的兩個部落格 筆者：蒼野之鷹/一飛 個人網站：蒼野之鷹 (www.starryeagle.com) Money35投資理財筆記，部落格連結：www.money35.com FB，一飛小姐投資理財筆記，連結：https://www.facebook.com/Money0035 Email：papan0905@gmail.com 更多推薦書單連結 心得連結：《股市蟻神的機智投資生活》（散戶實戰技巧）【投資股票+經驗分享】 心得連結：股市蟻神的機智投資生活（第一次買股票就順手） 心得連結：《斷念の練習》作者：名取芳彥【心靈勵志+人生哲學+日本寺廟住持】 心得連結：《創意入門：用喜歡改變世界》作者：原野守弘【行銷+廣告+業務廣告】 心得連結： 《絕對續訂！訂閱經濟最關鍵的獲客、養客、留客術》作者：尼克．梅塔, 丹恩．史坦曼, 林肯．墨菲 心得連結：《就怕平庸成為你人生的注解》作者：歐陽立中 心得連結：《超圖解社群推播立即上手》作者：林雅之 心得連結：《自媒體百萬獲利法則》作者： 許維真（梅塔／Meta） 心得連結：《隱市致富地圖：60億操盤手用一張圖，找到上漲超過30％的翻轉人生贏勢股》作者：股市隱者 心得連結：《寫作，最強的商業武器》作者： 鄭泰日【商業+職場工作術+職場寫作】 心得連結：《高所得者的高效閱讀法》作者介紹：金川顯教【自我成長+讀書術+商業書籍】

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