東奧三對三前哨戰起跑 南山勇於Try it再戰能仁！

眾所期待的「2019純喫茶Try it 鬥牛霸」今(25日)於板橋第二籃球場熱血開戰，超過6500位青年學子報名，規模之大，宛如東京奧運三對三前哨戰。其中不乏戰績豐富的菁英球員在球場上大展身手，更有能仁球隊教練楊政倫及多位跨校HBL球星出席響應，期盼藉由全國最大的三對三鬥牛賽事培養更多我國奧運籃球代表選手；「這群人」尼克及茵聲擔任活動嘉賓時也忍不住下場一決勝負，展現Try it 精神，鼓勵年輕人勇於實踐夢想。 勇敢Try it！南山再戰能仁 HBL賽外三對三熱血引爆現場 揭幕戰超吸睛！南山隊長李沛澄帶領陳立生、陳冠中向能仁發起賽外挑戰，欲以三對三鬥牛霸翻轉今年高中籃球聯賽僅以7分之差與冠軍失之交臂的殘念，挑戰自己、勇敢Try it！能仁球員丁冠皓、林彥廷、高錦瑋坦然應賽，現場球迷再一次親眼目睹冠亞軍之戰，情緒激昂紛紛直呼過癮！MVP林彥廷賽後表示：「三對三籃球賽能充分展現球員的爆發力，能在畢業前再次透過公開賽跟南山球員在球場上揮灑汗水，非常開心！他們每位都是可敬的對手，期待在大學繼續為籃球夢打拼！」 大專院校齊爭霸 連空軍官校也報名搶冠軍瓶殊榮 今年全台吸引超過2,000隊報名，其中來自宜蘭大學的「單場20罰」隊不遠千里熱血參賽；由空軍官校組成的「Come深哈密達」隊誓言用強健體魄阻擋對手進攻；成功大學「凱瑞全隊」高材生利用戰術推演、以智取勝；有籃球南霸天之稱的義守大學「今晚吃麻辣燙」隊將不負學校金字招牌展現驚人默契與球技，各大專院校高手齊聚爭取登上「純喫茶冠軍瓶」的最高殊榮，展現傲人的籃球實力並為校爭光。 HBL球星擔綱大魔王 民間高手無畏球星搶踢館 現場除了11個場地同時開賽，場場打的火熱外，場邊更有由普門高中人氣球員雙十女孩陳芷英、今年剛拿下MVP的南山高中李吟娸及光復高中身高198公分的大黑馬喬楚瑜組成的HBL大魔王供民眾挑戰，吸引不少民間高手紛紛來踢館！本次賽事將於北、中、南三區選出各組前四名晉級全國決賽，台中、高雄預賽時間分別為6/1 (六)中興大學校園籃球場以及6/8 (六)高雄青少年運動園區籃球場，全國總決賽則將於6/22(六)在台北市台大中央籃球場舉行。全台四場賽事皆設有挑戰專區，開放讓民眾以球技與HBL球星一決高下，勇敢Try it！欲知更多詳情，請上活動官網 或活動Facebook

今年才23歲的她，就已經開始過著獨自環遊世界而且還可以賺錢的夢幻生活啦！

想像一下如果可以過著有報酬的環遊世界生活，而且幾乎每一天都有新的東西在你面前發生，這不就夢想般的人生嗎？，大部份的人都覺得這只是個夢無法實踐，但是才23歲來自澳洲的女孩Brooke Saward卻推翻了這種想法，因為堅持著自己的夢想，光是在去年她已跑遍六大洲五十個國家，而且她還可以一邊旅遊一邊賺錢！就讓我們來看看她是如何辦到的？ 原因就在她大學時期就已經奠定了這個冒險般的生活開始存錢，也開始成為一位旅行部落客 一畢業就買了張單程票到倫敦便開始了她獨自的旅行，一開始所有的費用當然是自己資助，然而在邊旅行的途中她靠著Instagram邊玩邊分享她的旅程，而且人氣竟然累積超過32萬的追蹤數 而且她所前往的地方大多數人夢寐以求的行程 這段話是她堅持不放棄夢想的座右銘，“沒有人能阻止你，除了你自己”- Liam Linisong 很多人一定覺得她收拾行李買張倫敦的票就上路了，但她的資金問題呢？（這地方也太美了吧！看來她真的很愛冒險，而且沒懼高症） 誰會去幫她支付之後她所有旅行的費用？而且費用感覺還滿高的。 其實還是多虧了她自己所經營的旅行部落格和她在社交媒體與粉絲互動下，吸引了世界各地的觀光局、酒店和旅遊公司幫她資助，也希望可藉由她發展各國的特色旅遊景點。 所以她才可以繼續到那麼美麗的景點過著冒險般的生活 能天天看到這種美得像幅畫的景色，有誰不會羨慕Brooke Saward呢！ 她的旅程還包括了從加州的太平洋海灣沿著海岸公路，從海灣到洛杉磯這一路的美景是多少旅行家想擁有的啊！ 或許她下一秒就飛到了非洲部落去了….這也太迅速的多采多姿。 而且她從不計畫行程，累了就休息，想到了哪就去哪 天啊！她還去過有名的狹縫型峽谷–羚羊峽谷，小編也好想去看看，聽說會有莫名的感動 還騎著水上摩托車衝刺斐濟的海岸（好羨慕） 竟然還去過杜拜最奢華的Spa泰麗絲奧斯曼 ！ 23歲的她，就真的已經掌握了獨自旅行的生活藝術啊～ 想知道她下個令人羨慕的旅程會去哪嗎？快去Follow Brooke Saward吧！ ​ ​（以上所有圖片來源: https://instagram.com/worldwanderlust/） 資料來源：Robert Anthony.com

有沒有實踐大學 服經系的

中原隱藏在社區深處內的貓塢Meow Woo！只要120元就可以吸貓，不限時、飲料無限暢飲~貓咪咖啡廳~

兔貓又要帶大家去找貓貓啦！ 二訪隱藏在社區最~角落的貓塢Meow Woo！ 貓塢的門口就會有收費說明跟公告，一定要認真看完哦！ 成人120元、學生100元！ 是間學生都很愛來的一家貓咪咖啡廳~ 騎車可以停社區內的機車停車格 開車可以停在中原國小停車場 入內需更換室內拖鞋，拖鞋都很可愛！ 旁邊還有很多貓貓們的相片~ 貓塢不限時但如果人太多還是會限時的哦！ 不管怎麼樣都訂位會比較好~ 貓塢Meow Woo的用餐環境是和式 空間大可是位子不多~ 主要也是讓貓貓有空間跑來跑去跟休息！ 靠椅坐一坐會越來越下去 跟貓貓一起睡著~ 貓塢Meow Woo菜單 有分無限暢飲區 飲品、主食、炸物、鬆餅，現在沒有披薩了哦！ 通通價格平價~ 想餵貓貓的話可以買貓肉泥和貓罐罐哦！ 不想吃主餐也可以單純的付入場費 喝飲料看餵貓貓~ 貓塢Meow Woo的餐具是自助式的哦！ 培根白醬義大利麵，看起來好像很少其實吃很飽~ 鮮蝦紅醬義大利麵，蝦子都好大隻！有入味好吃！ 雞米花，當下午茶非常適合哦！ 忘記名字的飲料，杯子可愛~ 貓塢Meow Woo貓貓介紹區 一開始進去的時候貓貓會因為好奇靠近~ 聞一聞檢查一下，有些會留下有些會跑走(*^ω^*) 店內也有貓咪玩具、梳毛用品，記得用完一定要歸位！ 之前沒有貓貓介紹本本，現在有了哦！ 大家也要乖乖遵守規則~ 貓塢Meow Woo的環境還行很舒適 餐點沒有說超好吃！但也不雷~不會沒有味道之類 這裡多少還是會有毛毛~ 有過敏的朋友還是要注意身體狀況 再決定要不要來哦！ 除了老闆沒什麼員工，如果是滿人的時候有點餐 請耐心等待~可以跟朋友聊天嚕貓~ 店名：貓塢 Meow Woo 貓咪咖啡館地址：桃園市中壢區實踐路225-12號電話：0907-300-920營業時間：11:00~21:00(星期一公休)貓塢 Meow Woo粉絲頁 #中壢 #中原 #中原大學 #中原大學美食推薦 #柏德社區 #貓塢meowwoo #貓塢 #貓咪咖啡廳 #貓咪 #咖啡廳

台北中山區︱大直實踐大學附近隱藏寶藏小店 : 豆鄉村冰品豆花專賣店

每次來到大直的實踐大學附近都會來吃一碗豆花， 去嘗試過好多次老牌豆花店， 例如 : 愛弟豆花和晴光豆花， 這次在小巷弄中發現了這間豆鄉村冰品豆花專賣店。 生意超級好，九點多裡頭和外面都還是滿位狀態， 於是就決定過來換換口味，幸好翻桌率很快， 等了一會兒就有空位子了。 除了內用的客人之外，也有人來外帶回家， 只能說台灣夏天這種天氣，一定要來吃個冰品或豆花消消暑， 豆鄉村的選項算是挺豐富的，有豆花也有賣冰， 但因為剛吃飽飯，所以我倆都選了豆花， 看別人的刨冰也感覺非常好吃。 我選的是糖水豆花，可以選兩種配料，價格一碗是50元， 我的配料選了粉圓和薏仁。 粉圓給的非常多，連薏仁都是，當下覺得挺驚豔的， 雖然是糖水豆花但完全不會死甜，吃完不會覺得嘴巴很黏很不舒服， 甜度恰到好處，而且分量很足，真的很不錯吃 ! 我們另一碗選的是無糖豆漿豆花，豆漿豆花有分成無糖和有糖的， 這點很不錯，不用總是要問老闆能不能換無糖的， 選的配料是紅豆加薏仁，原本要點綠豆，但因為太熱門已經賣完了， 最後換成紅豆，但整體吃下來還是覺得很健康。 補充了不少植物性蛋白質哈 ! 等到我們快吃完還來了三位姐姐，老闆說料幾乎都售完了， 三位姊姊說沒關係，他們是特地從基隆跑來這裡吃的， 於是把所有剩餘的配料都加完了。 不過這邊想要特別說豆鄉村冰品豆花專賣店的老闆， 雖然不會態度不好，但表現得有點冷漠，原本姊姊要點餐時， 老闆還說配料都差不多賣完了，要不要下次再來， 姐姐們因為大老遠跑來不介意，才又繼續消費的。 前面我們兩組客人進店也都沒有任何招呼，有點讓我們不知所措， 總之豆鄉村冰品豆花專賣店還是蠻好吃的， 有機會經過時可以嘗試看看囉 ! . 《 豆鄉村冰品豆花專賣店 》 地址 : 104台北市中山區北安路518巷10號 營業時間 : 週一至六15:00-23:00 / 週日公休 * 只收現金 . #Beverly比猴俐的小花園 FB粉專→https://reurl.cc/0o2mZk IG→https://reurl.cc/Mvb2yn 旅遊BLOG→https://reurl.cc/7XeE7k YT頻道→@beverlygarden #豆鄉村冰品豆花專賣店 #台北豆花店 #豆花冰品推薦

里歐帕朵•花豹吃披薩｜大直實踐大學商圈隱藏美食寶藏！從前菜到甜點，全程驚喜滿滿！推薦給每個披薩與義大利麵愛好者的私藏口袋

你是不是也有過那種感覺，工作了一整天，疲憊地走在大直實踐大學商圈，只想找個地方好好吃點好料？ 那種在忙碌生活中偷得一點放鬆的時刻，對於OL來說，真的是一個小小的幸福。 我意外發現了《里歐帕朵•花豹吃披薩》這家小店，一進門就被它舒適的氛圍、獨特的花豹主題裝潢，以及極具特色的餐點給吸引了。 花豹精選沙拉 點完餐後，端上來的第一道就是花豹精選沙拉，這可不是你在一般義式餐廳裡看到的那些隨便丟幾片生菜就了事的沙拉。 裡頭有新鮮的生菜搭配當季水果，最讓我驚豔的是上頭那層烤得微微融化的起司。 起司的香氣與水果的清爽口感混合在一起，每一口都能感受到細緻的口感。 最有趣的是沙拉的柑橘和風醬汁，酸甜中帶有一點鹹香，讓人一口接著一口，完全不想停下來。 這道沙拉的味道，真的是在開始大餐前最完美的開場。 光是披薩和義大利麵已經讓人驚豔不已，但如果你是個愛吃開胃菜的人，絕對不能錯過的還有他們家的「杜蘭小麥辣味雞翅」。 這道菜其實是店裡的特色，只有在這裡你才能嚐到這麼特別的雞翅，因為它選用了特殊的杜蘭小麥來做裹粉。 杜蘭小麥辣味雞翅 杜蘭小麥，聽起來像是一種很高級的食材，它其實是義大利麵的原料。 花豹把這種小麥用來製作雞翅的外皮，真的讓這道菜有了非常獨特的風味。 杜蘭小麥的裹粉讓雞翅的外皮特別酥脆，但與一般油炸粉不同的是，它帶著一種淡淡的麥香，咬下去的時候感覺特別輕盈不油膩，完全不會讓你吃完之後感覺負擔太大。 而這道辣味雞翅的辣度也剛剛好，辣而不燥，搭配那酥脆的杜蘭小麥裹粉外皮，讓每一口都充滿層次感。 雞翅本身肉質非常嫩滑，經過特調的辣味醬汁處理後，既有濃厚的香料味，又不會蓋過肉的鮮嫩。 辣味逐漸在舌尖擴散，但不至於讓人辣得難受，反而讓你越吃越想多來幾隻。 這道杜蘭小麥辣味雞翅真的是一個完美的開胃選擇，尤其是在你點了稍微重口味的披薩或義大利麵後，這種酥脆輕盈的口感能帶來一種很好的平衡感。 美墨惡魔臘腸披薩 說到《里歐帕朵》，怎能不提到他們家的披薩呢？ 今天我點了美墨惡魔臘腸披薩，一端上來，香氣就撲鼻而來，讓我忍不住多吸了幾口氣。 披薩的餅皮酥脆又帶有麥香，和一般市面上的披薩完全不同，讓我第一口就被徹底征服。 臘腸搭配的辣味醬料正是這款披薩的精髓所在。 醬料雖然辣得恰到好處，但不會讓人覺得過於刺激，反而帶來了一股濃郁的墨西哥風味。 這種辣味在口中蔓延開來，卻又被起司的奶香巧妙地中和，整體口感豐富而不失層次感，讓人吃到最後還是欲罷不能。 而且我超愛他們披薩上的那一點點香菜起司醬，咸鹹的味道與臘腸的濃郁味道相輔相成，讓這款披薩的每一口都充滿驚喜。 如果你跟我一樣，是個喜歡重口味和點小辣的朋友，這款美墨披薩真的會讓你上癮。 黑松露培根起司麵 隱藏版菜色為「黑松露培根起司麵」！ 我其實一直對黑松露這種食材情有獨鍾，因為它的獨特香氣實在難以抗拒。 所以當我看到黑松露培根起司麵的時候，根本沒有猶豫就點了下來。 這道麵一上桌，那股濃濃的黑松露香氣立刻充滿了整個桌面，讓我迫不及待地想品嚐。 老闆現場就捲起了麵、香味四溢得起司與松露飄散，培根聽老闆說還是自己從頭手作的，真是讓人讚嘆不已！ 麵條煮得剛剛好，保留了Q彈的口感，而濃郁的奶油醬汁則均勻地裹在每一根麵條上。 每一口都能感受到黑松露的香氣在嘴裡爆開，與培根的鹹香完美結合，這是一道非常奢華的麵食體驗。 而自製的培根也絕對是這道菜的一大亮點，切成厚片，帶有一點嚼勁，每一口都能咀嚼到滿滿的肉香。 這道黑松露培根起司麵的味道非常濃郁，但不會讓人覺得油膩，相反，它的香氣和口感層次豐富，讓我吃完後仍然回味無窮。 如果你是黑松露愛好者，這道菜絕對是你不容錯過的選擇。 泰式奶茶 & 懷舊紅茶 吃完大餐當然少不了飲品，我點了兩款飲料來搭配今天的餐點。 首先要說的是泰式奶茶，它的甜度非常適中，帶著泰式茶特有的濃厚茶香，和鮮奶的香味交織在一起，甜而不膩，特別適合搭配那些略帶辣味的披薩。 每一口奶茶都能讓你感覺到一種溫柔的甜蜜感，像是為這一餐劃上一個完美的句點。 懷舊紅茶則是另外一種風格，這款茶偏向經典的純紅茶口味，茶味濃郁中帶有一點點的苦澀感，讓人回想起以前喝紅茶的時光。 它是那種簡單卻能打動人心的飲品，沒有過多的添加物，讓你可以真正品味到茶葉本身的香氣。 店內環境 店內的環境設計也非常值得一提，從花豹的裝飾到燈光的安排，都給人一種輕鬆、舒適的感覺。 這裡的座位不算多，但每一個角落都充滿了設計感，讓人一坐下就有種想好好待一整晚的衝動。 特別適合情侶約會或三五好友的聚餐，聊聊天、吃吃披薩，時間在這裡仿佛會過得特別快。 服務人員也很親切，他們會耐心地介紹每一道餐點，並且根據你的需求來做調整，感覺非常貼心。 整個用餐過程中，從主餐到飲品，他們都讓人感受到那份用心和細膩，這也是我會願意再來的原因之一。 《里歐帕朵•花豹吃披薩》不僅是披薩和義大利麵愛好者的天堂，還是一個忙碌生活中找到片刻放鬆的地方。 無論是想嚐嚐辣味美墨披薩，還是體驗濃郁的黑松露培根起司麵，這裡的每一道餐點都充滿了驚喜。 再搭配上獨特的泰式奶茶或懷舊紅茶，整個用餐體驗可以說是完美的收尾。 平常工作繁忙，想找一個舒適的地方好好吃頓飯、放鬆一下，《里歐帕朵》絕對是不二選擇。 里歐帕朵•花豹吃披薩•Leopardo instagram｜0989556114 10491台北市中山區大直街52巷26號週一公休｜11:30–20:00

骨頭歪掉怎麼辦？無創正骨新選擇：嘉義彭氏正脊

   紓壓新選擇，體驗彭老師的專業手法  彭氏正脊 

現代生活中久坐a辦公、手機過度使用、缺乏運動等習慣，讓骨骼健康問題逐漸蔓延至各個年齡層，尤其是在都市生活的高壓環境下，這類問題更是屢見不鮮。在台灣，愈來愈多的民眾受到脊椎側彎、姿勢不良、和脊柱變形等骨骼問題的困擾。這些問題不僅影響日常生活的舒適度，還可能導致慢性疼痛、神經壓迫、甚至內臟功能受損。對許多台灣人來說，解決骨骼歪斜的問題，已經成為提升生活品質的重要課題。 嘉義市的彭偉耘老師，正是解決這些問題的專家。他是協同高中的優秀畢業生，隨後在中國醫藥大學取得物理治療師資格。為了精進技術，彭老師前往加拿大漢醫學院進修，取得東方自然療法醫師資格，並且具備合法執行針灸與中藥處方的能力。此外，他還取得ICIM澳洲芳香治療師及IHMNA國際催眠治療師證照，擁有廣泛的自然療法背景。 經過多年的研究與實踐，彭老師研發出無創傷銼刀手術療法，成功結合中醫經絡理論與現代物理學，能協助調理脊椎側彎、骨折及脊柱變形等問題，這項療法無痛、安全且無副作用，符合在台灣物理治療師能執業的範疇。配合X光/CT/MRI等影像學的實證醫學佐證，銼刀手術應用在中風四肢癱瘓、高處摔落的脊髓損傷、車禍腦震盪與腦傷患者，均取得非凡的成果，為患者提供了一個非侵入性治療的理想選擇。 彭老師不僅專注於治療，還致力於推廣骨骼健康教育。他經常在校園進行脊椎健康與運動傷害防護的講座，並回到母校協同中學教授運動貼紮課程，將正確的姿勢與保健知識傳遞給年輕一代，從根本上預防骨骼問題的發生。對於那些受到骨骼歪斜問題困擾的台灣人來說，彭偉耘老師憑藉其深厚的學識與經驗，提供了一條安全、有效的康復之路，幫助他們重拾健康生活。 《彭氏正脊》物理治療師證號：物字第005911號聯絡電話：052-7777-11、0982-651-430地址：嘉義市東區新生路485號1樓官方網站：https://rink.cc/anez1FB粉專：https://rink.cc/xyfcm 本內容由店家日報授權，他人非經授權不許轉載、重製、公開播送或公開傳輸。[引用來源] https://www.popdaily.com.tw/articles/669079e873048a9dc70d1dc8

無知其實是福？

📖No.14 傅以斌Bent Flyvbjerg & 丹•嘉德納Dan Gardner《HOW BIG THINGS GET DONE超級專案管理》，p.181-p.210 有人說規劃太多反而會無法成事，去做就對了！ 相信自己的能力！ 畢竟有各種精彩的故事證實，勇往直前的精神是對的。 但真是這樣嗎？ 在社會科學，「倖存者偏差」（survivorship bias）是一種常見的錯誤，意思是只注意到通過篩選流程的人事物，無視於其他的。 舉例來說，有人注意到賈伯斯、比爾．蓋茲、馬克．祖克柏都沒念完大學，於是得出結論—在IT產業成功的關鍵是輟學。 然而，這個奇怪的結論要成立，前提是忽視沒在IT界闖出一片天的中輟生。這就叫倖存者偏差。 如果要知道誰的說法才正確，我們還必須知道其他的中輟生後來怎麼了，即便他們的故事並不精彩，從來沒人聽說過他們是誰。 光是故事還不夠，我們需要數據。 那麼數據怎麼說？ 一般專案的效益超標並未勝過超支，甚至沒有效益超標這種事。 簡單來講，典型的專案情形是低估成本、高估效益。 你知道的，那種成本超出預算，效益低於預期的大型專案。 邏輯和證據強力支撐著康納曼與行為科學的主要發現。 專案失控時，永遠還會有其他的成本——那些不曾出現在試算表上的代價。 其中最簡單的一種是經濟學家說的「機會成本」—由於規劃不良而燒掉的不必要的金錢，原本能用在其他地方，包括做其他計畫。 規劃不良偷走我們多少勝利與美好事物？我們永遠不會知道。 慢思快行。那個作法可是有數據背書。 慢慢想，徹底想好細節、好好測試，這樣子想出的計畫對你有利。 慢思很重要，慢思能帶來理想的規劃與預測；但交付階段的快行，除了需要紮實的方案，也需要有力的團隊。 多元的人群與組織裡，每個人有著不同的身分認同與利害關係，如何能打造出同心協力的「我們」—一個團隊—每個人都朝相同的方向努力，成功交付？ 決定專案的目標、放在右邊的格子。 依據實驗、模擬與經驗打造計畫。 根據真實世界過往專案的績效，做出精準的預測，降低風險。 以上都完成後，「慢思 」的部分好了，你有了像樣的劃。 現在是快行與交付的時間。 紮質的計劃會大幅提升快速成功交付的可能性，不過光有計畫還不夠，任何有經驗的專案經理理都會告訴你，你還需要能幹、一心把事情做好的交付團隊。 任何專案要成功，首先得找對團隊，「你要找到對的人上車，」一位同行打了比喻。 「然後把他們安排在正確的位置。一另一位同行補充。 以BBA私人公司為英國希斯洛機場新增的第五航廈擴建為例，提出三個關鍵策略來應對。 第一是規劃。提出「皮克斯規劃」，運用了通常用來的精準模擬、可以規劃精密細節的數位呈現。 第五航廈在真實世界落成與運轉前，事先在電腦上成型與試運行。 數位模擬讓 BAA 的第二條策略得以成真，第五航廈打算採取相當不一樣的施工方式。 第五航廈則把材料送進工廠，工廠依據接收到的精確數位規格製作零件，完成後再送至工地組裝。 在外行人眼中，第五航度看起來像傳統工地，但其實是裝配現場。 這個區別再重要不過了，每個大型建案若要跟上二十一世紀，將必須學習這種作法，這種流程被稱為「易製性與易組裝性的設計」（design for manufacture and assembly，簡稱 DFMA），高效車廠便是採取這種運作方式。 BAA的執行長約翰•伊根爵士（Sir John Egan）先前是捷豹汽車（Jaguar）的執行長，他在寫給英國政府的重要報告中主張，DFMA 能大幅提升營造的效率，並在第五航廈實踐這個想法。 第三個策略與「人」息息相關。 當我們感到眾人團結一心，大家要做的這件事很有價值，仰賴我們讓事情成真，我們將拿出最好的表現，大量的心理學與組織研究得出相同的結論。 如何建立團隊？ 第一步是身分認同 第二步是工作，讓你有一股使命感。 第三步是有同樣的目標與標準，培養文化，產生可以暢所欲言的「心理安全感」。 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分鐘 2024.09.26 日更 208/1000 金錢能量日記179 運動Day 150 讀書&輸出Day 118 天樁與地樁Day 110 超覺靜坐Day 60 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

長時間辦公者必備！歐凌辦公家具　體驗德國百年永續人體工學椅

身為自由工作者，需要長時間待在家裡工作，所以在家中打造一個舒適的辦公環境，一直是我很注重的。 工欲善其事，必先利其器，良好的辦公環境絕對能優化我的工作效率，因此我也非常願意花錢投資在此。 我本身坐椅子的習慣其實很差……翹腳、盤腿樣樣來，就是很難好好端坐在椅子上，多年下來的壞習慣也讓我有容易腰痠的毛病，不僅影響平時的工作狀態，甚至睡眠品質也備受困擾，因此除了努力改正自己的壞習慣之外，也讓我決定好好投資一把工作椅子，幫助我改善腰痠的毛病。 看了許多網路評論以及透過身邊朋友介紹，尋尋覓覓找到位於信義區的「歐凌辦公家具」，在店內服務人員詳盡的介紹下，決定選擇來自德國超過百年的辦公家具品牌「Wilkhahn」。 德國的工藝技術有多細緻、嚴謹，相信大家都多少有所耳聞，Wilkhahn的椅子也有非常多細節在為使用者著想，像是與德國科隆體育大學共同研發的Trimension® 專利技術，讓你坐在椅子上時，座椅會隨身體的移動自動調整，以確保座椅可以隨時支撐並服貼身體。 除此之外每張椅子都有許多細節都是可以調整的，像是扶手高度、座椅深度、靠背鬆緊度等等，可以調整到更符合自己身形及坐姿的最佳狀態，真的覺得這些細節設計非常人性化又貼心，品質絕對是不在話下。 另外Wilkhahn還有一個更吸引我的地方，是非常注重環保永續，認真實踐企業對環境的責任，並且有相關環保認證證書，這也是我選擇這個牌子的重要原因之一，透過我選擇的消費支持好的企業，我覺得非常值得！ 在眾多椅子款是中，我最心儀這四張人體工學椅，選擇障礙的我至今還在猶豫到底要入手哪一張。 德國 Wilkhahn IN 3D人體工學椅 這是一張把 Trimension® 專利技術發揮到最極致的椅子，除了背部的獨立支撐轉環，椅子底部多增加一支彈簧，讓靈活性可以達到最高。扶手是3D升降調整，除了上下高度之外，還能前後、左右調整。 德國 Wilkhahn AT 3D人體工學椅 真的超喜歡白色系列的家具，連椅腳、輪子都是白色！座椅搭配亮橘呈現出現代感氛圍，他的配色非常吸引我！這張讓我很心動的是背部有懸浮座殼，可以固定好腰背的支撐點，讓你無論怎麼動來動去都可以讓身體抱持重心。 德國 Wilkhahn AT 3D人體工學椅 - 旗艦款 這張牛皮的質感真的超級棒！頭部的小枕頭增加不少舒適感，而這張對我來說很棒的地方是腰靠可以上下調整，很適合我這個容易腰痠的人，可以更貼近我的腰背狀況，同時還能調整椅背的鬆緊度，坐起來更舒適、服貼。 德國 Wilkhahn ON 3D人體工學椅 - 旗艦款 Trimension® 專利技術在椅背後方以鋁合金結構固定兩個點，再加上底部的支撐，達到三點支撐結構，宛如人體的髖關節與脊椎，讓人體達到與椅子合一的狀態，就算在椅子上晃動重心也不會跑偏，可以更好地維護我們的脊椎與關節。 這張椅子可以選的顏色多達14種，而且都是很有質感的顏色，以頂級牛皮真皮皮革製成，高貴顯氣質，坐上去都有一種自己是老闆的感覺> < 最後購買家具類型最注重的一點，肯定是售後保固時間，歐凌提供5年的保固，讓消費者可以更安心購買。 這次到歐凌辦公家具實體店面體驗，感受非常好，店內人員很有耐心回答我們的問題，也提供我們很多平常不會知道的專業知識，介紹產品也非常詳盡，也讓我更深入認識一個好品牌，如果你也長時間坐在電腦前辦公，很推薦大家到歐凌去選購一張合適的辦公椅。 歐凌辦公家具 店址 ❘ 臺北市信義區東興路51號1樓 營業時間 ❘ 週一到週五 8:30-17:30 官網 ❘ https://store.only-furniture.com.tw/Facebook ❘ https://www.facebook.com/onlyoafurnitureInstagram ❘ https://www.instagram.com/only.office.furniture/ 

📚📑📝《椅子》｜ 為什麼坐椅子都要腰桿挺直？加州大學建築系教授：坐椅子的需求是一種發明

「把腰挺直，坐要有坐相。」 有多少人在小學時期，甚至中學時期被課堂的老師糾正過坐姿？ 中學時期的教官課，還會用整整一堂課教學生「美姿美儀」的生活實踐。 但是，有個問題一直困擾著我： 誰規定我們得要這樣坐椅子？ 從小被檢測出「近乎」過動的我發明了許多坐椅子的方式 ▲椅子在人類社會扮演了重要的角色，但卻很少人質疑「坐椅子的姿勢」是如何形成的。Photo by Ruslan Bardash on Unsplash 當然，也受到老師頻繁的責罵「不要這樣坐椅子！」 不過，美國加州大學柏克萊分校（UC, Berkerly）建築系教授 Galen Cranz 會支持我的看法： 「椅子並非人類文化發展的必然結果。世界上不同的文化發展出不同的坐姿，坐椅子的需求是人類社會的一種發明。」 點擊收聽 Podcast 🔊🔊《為什麼坐椅子都要腰桿挺直？加州大學建築系教授：人類歷史上的椅子，其實大多都不是拿來坐的》 歷史上的椅子多半都不是拿來坐的 《The Chair: Rethinking Culture, Body, and Design》（下文簡稱《The Chair》）是美國加州大學柏克萊分校（UC, Berkerly）建築系教授 Galen Cranz 的著作 Cranz 在書中深入爬梳了椅子的歷史發展用設計、現象學、人類學、生理學的視角解構椅子帶給人類的諸多影響 以及試圖回應：為何當代人們的坐姿幾乎趨向一致？ ▲Cranz 在書中深入爬梳了椅子的歷史發展，試圖回應，為何當代人們的坐姿幾乎趨向一致。Photo by Anthony Tran on Unsplash Cranz 開篇就落下了讓人深思的椅子起源 椅子並非人類文化的必然產物 循著人體生理結構以及宗教的差異全球各地的人類文化發展出不同的坐姿有些文化中很少或根本不使用椅子 例如，在土耳其、日本和阿拉伯等文化中人們可能選擇跪坐、盤腿坐或蹲著 即便在許多原住民的慶典中位階資深的部落的長老（頭目）都不見得要坐在椅子上 反而更常看見，尊者可以享有編織精緻的地毯其他人則較為普通的毯子，或是自製的草蓆這正是「席地而坐」的典故由來 ▲南朝畫像磚竹林七賢與榮啟期中描繪的竹林七賢形象，多為盤坐或半臥。來源：維基百科。 椅子成為權力和地位的象徵 循此路線，《The Chair》首章談及歷史上的椅子發展，與社會等級制度的演變息息相關 在許多文化中椅子經常是權力和地位的象徵 最早的椅子很可能被用作統治者和神職人員的寶座 隨著時間的推移椅子才逐漸普及到社會的其他階層 像是最早的椅子大約出土於一萬年前的新石器時代 這些早期的椅子可能是用木頭或石頭製成的簡單凳子，並非拿來坐而是作為宗教儀式的一部分 換句話說，早期的椅子其象徵意義其實大於實質意義 《The Chair》特別以古埃及人和希臘人的各種椅子為例包括：凳子、寶座，和長椅 這些椅子通常都經過精心裝飾不僅穿金戴銀，雕龍刻鳳 外層還要鑲滿磨亮的黃金（或是當時的貴重金屬，如：銀） 用途無他，就是用來表明其所有者的社會地位 ▲出土於 18 世紀的埃及圖譚卡門（Tutankhamun）王朝的寶座之一。來源：埃及博物館。 西元初年征服歐、亞、非三塊大陸的羅馬帝國也有用椅的習慣 當然，在當時的椅子用途仍是為了彰顯階級的不同 通常羅馬帝國征討回來的奴隸或是其所佔領的區域多數人民沒有坐椅子的習慣 一般人民家裡的擺設相當簡單只有床和桌子 如果天氣沒有什麼太大的變動農民都是日出而作，日落而息的耕作行程 以致當時的農村瓦舍，多半都不需要椅子家裡就是個躺著睡覺的地方，早上出門耕作也都是站著 即便椅子仍然不常見 Cranz 卻指出羅馬帝國的椅子開始有了形式椅及功能的演變 ▲天主教羅馬教區拉特朗聖若望大殿主教座 cathedra。由 Sailko — 自己的作品, CC BY 3.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=55812727 從早期的簡單凳子到後來的更精緻的椅子如 cathedra（主教座位，簡稱教座，是主教專用的座椅）和 bisellium（比賽利椅） 羅馬人還開發了一種 clinarium（比斜倚椅）用於用餐和社交聚會 - 高得誇張的椅背 其中，cathedra 特別有趣 cathedra 在劍橋字典中的意涵如下： “with complete authority, or said by the Pope to be true and so accepted by all members of the Roman Catholic Church” （具有完全的權威，或由教宗說是真實的，也被羅馬天主教會的所有成員所接受） 從字典上可以看出 cathedra 有著相當的宗教權威色彩 而且僅能作為羅馬天主教會的教會所用這張「椅子」非常具有排他性 而在拉丁文中cathedra 一字是指有手靠的椅子原指羅馬皇帝的象徵 在西元 4 世紀時為基督教會所模仿後世也有主教寶座一稱 ▲樞機主教 Thomas Collins 於 2020 年 4 月 10 日在多倫多的聖邁克爾大教堂舉行線上的耶穌受難日儀式，背後的椅子正是 cathedra。來源：The Canadian Press/Nathan Denette 事實上，cathedra 的椅子外型隨著羅馬帝國的腳步逐漸蔓延到中世紀的教堂坐椅 中世紀時期的椅子通常又高又直而且也會做得非常沉重有些教堂甚至會直接將 cathedra 鑲在牆壁裡 《The Chair》指出當時的教會僅作為祭祀或禮拜的場域一旦活動結束後就會顯得人去樓空 整間空蕩蕩的教堂最顯眼的就是主教寶座（而且還有鑽石的閃爍）難免就會成為小偷的囊中物 cathedra 又高又重的設計一部分為了凸顯教宗的權威另一部分也是避免小偷的野心 — - .

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