跟著Karen吃「烤第一 竹北河岸店」大新竹地區吃過中最好吃的串燒店 獨家醬料+菜色豐富=美味串燒

撰文編輯/Karen W. 先不說我見識廣不廣 但至少 截至目前為止 烤第一 竹北河岸店 是我們在大新竹地區吃過中最好吃的串燒店 獨家醬料+菜色豐富=美味串燒 烤的美味、炸的酥脆、烤炸特別 烤第一在大新竹地區總共有四家分店，除了竹北河岸總店以外，其他都是外帶店，所以如果在下班的時候想跟朋友小酌一下，或是跟家人享受串燒的時光，蠻推薦可以到竹北河岸總店用餐，畢竟現烤現吃才是最美味的！ 烤第一 竹北河岸店 位在竹北縣政九路南段，剛好就位在科大二街、科大一路的中間，這附近停車位蠻多的位子也很好找！ 當然如果你要來小酌兩杯的話，就不要開車來了，或是酒後請代駕，喝酒千萬不能開車喔喔喔～ 旁邊最大的地標就是竹北文具王跟竹北劍橋幼兒園，在地人都知道，外地人谷歌就可以找到！ 烤第一 竹北河岸店的價錢合理、醬料非常的獨特，而且炸烤功夫了得真的非常吸引人！ 內用的話就是畫單點餐，但是每一樣都是現點現烤，所以都需要有耐心的等一下。 店裡空間十分明亮用餐起來很舒適，店裡的位子是有多人桌及四人桌、雙人座位，整體來說環境很不錯。 飲料則是在冰箱，是自己取出結帳唷！ 烤第一 竹北河岸店的炸烤菜單，我們這次點了都沒有雷，每一種都值得點，所以只要是喜歡的菜單，別猶豫，直接用力的給他畫下去就對了～ 🔹蔬菜拼盤 裡面有四季豆、青椒、玉米筍，每一樣都是當天新鮮的蔬菜，鮮甜爽脆吃的出來。每一種都烤的剛好又鮮甜，重點是玉米筍、四季豆都很不錯，吃起來帶有爽脆口感，滋味上包裹著醬香卻保留了蔬菜風味及鮮甜！ 特製的醬料是鮮香鹹甘，吃的出來這醬料的香氣帶有「甜、鮮、香、鹹」超好吃💚 🔹道地拼盤 闆娘突發奇想結合了台灣常見的道地炸串菜單，有蘿蔔糕、豬大腸、鴨腸、雞皮、雞心、雞尾錐。 內臟類都是經過獨家滷汁洗禮後炸再進行炸烤，串串刷上一層醬汁烤到收汁，讓表皮出現焦糖化，所以吃起來只有酥脆甘甜，完全沒有害怕的內臟腥味，是一道以醍醐味完美演繹的料理。 蘿蔔糕也是外脆內軟，現炸過的外皮很脆口，冷掉也好好吃，值得細細品嚐。 🔹雞軟骨串 在日本的居酒屋非常常見的菜色，台灣是相對少見，大多常見的雞軟骨是三角形位在雞胸處的軟骨。 烤第一的雞軟骨雞軟骨是雞膝軟骨，白話文說；就是雞膝蓋連接處的軟骨，吃起來肉味比較重，軟骨也比較脆！ 喜歡啃感的朋友，這一道真的可以點，而且非常的下酒。 🔹蝦片 在新竹居然可以吃的到一串$15的烤串！ 我想大概只有烤第一找的到了⋯ 吃起來比較像鹹酥雞的魚板，口感厚實，有嚼勁偏Q硬，趁熱吃最好吃，一串才15元很划算。 🔹黑輪 一樣是$15塊，這是什麼小學生的物價！ 黑輪烤到這樣焦香焦香的真的挺好吃的，魚漿味滿滿啊，味道鮮美吃起來很彈牙。 🔹豆乾 豆乾本身五香味足夠，雖然考過但不會很乾，裡面吃起來依然很軟嫩，外面焦焦的很好吃。 把豆乾烤到外酥裡嫩，是讓人一吃上癮的烤物耶！ 🔹豆皮捲 豆皮捲是一捲一捲，用手工一片一片捲起來烤的，不是坊間薄薄一片對切，吃下去真的會飽。 吃起來非常的多層次，外面是酥香的口感，裡面保有豆皮的彈嫩。 🔹手工香腸 闆娘眾裏尋他千百度的完美高粱香腸，咬下去滿滿的高粱酒香，卻不嗆口，鹹香鹹香不油不膩。 香腸更有滿滿肉汁，腸衣偏薄一咬就爆汁！高粱香、醬香更能襯托出肉質的鮮美，非常讚！ 🔹墨魚香腸 下重本裡頭用的是澎湖的花枝，每口都吃得到墨魚汁的鮮味。 墨魚香腸的確有驚艷，因為吃起來真的吃得到粒粒彈牙的新鮮滋味！ 🔹醬烤雞排 烤雞排好吃的地方就是因為外表的麵衣薄脆酥香，肉質扎實鮮嫩，然後外表還刷上了獨家特製的烤肉醬⋯⋯ 他們家的醬烤雞排，表現得的確很優秀！ 總結來說他們家這個醬料真的不簡單，因為可以做到鹹香甘甜都非常的平衡。 🔹香雞排 這個香雞排他的麵衣，我覺得比較類似古早味的麵衣，吃起來就是有那種脆呼呼的顆粒感！ 搭配上真的汁水飽滿的雞肉，再看看這價錢，的確很佛心啊～ 🔹酥炸魷魚圈 放涼了吃都好吃的酥炸魷魚圈，外層薄薄酥脆的外殼，裡頭的魷魚十分脆口彈牙。 🔹烤鯖魚 他們家的烤鯖魚，我覺得吃起來不會過於死鹹！ 反而吃的到鯖魚的魚肉香跟醬料結合得很好，而且鯖魚的外圍也烤得酥酥脆脆的，但是魚肉依舊很細緻！ 說實在話，烤第一 竹北河岸店真的是竹北宵夜、竹北晚餐的推薦首選！好吃，價格又實惠。 而且從我們進店開始整個用餐時間內客人、外帶、外送真的從沒停過，有機會經過的朋友一定要來吃吃看。 這裡還有現拉生啤酒！太優秀了～ 還有一個重磅消息，就是今年烤第一將在台中展店，所以台中的朋友要記得把烤第一放在美食名單中吧！ 📍烤第一 竹北河岸店/新竹宵夜 竹北美食 竹北宵夜 竹北碳烤 竹北串燒 地址：302新竹縣竹北市縣政九路南段79號 電話：0938 793 796 營業時間：18:00～午夜 📍官網：https://bbq-number1.weebly.com/ 📍粉絲專頁： https://www.facebook.com/profile.php?id=100064008214812&mibextid=LQQJ4d 📍Ig ： https://www.instagram.com/bbqfirst_0331 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn漾女子👉跟著KarenW.品味人生 🥔Potato media 美食專台🥔 📰17 News 專欄📰 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

台南 | 小杜意麵 | 從晚餐到消夜越晚人越多，老台南的回憶錄

【#小杜意麵】🏃地址：700台南市中西區友愛街143號 友愛市場旁從下午營業到凌晨，晚餐到宵夜都吃得到！每次走過路過周圍的人都在排隊，店面在一個轉角處，座位排在騎樓和市場圍牆邊，生意真的真的很好，不論外帶內用都很多人，吃的過程中一雙雙眼睛都盯著你。 在地生活逾20年的我，第一次來這裡跟著排隊，老實說點餐的動線有點奇怪，或者說只是店家跟饕客的默契，沒有制式紙本菜單，但現場人真的超多，內用先找座位然後跟隨便一個人(!?)點餐，收錢也沒有統一。當天我是到點餐區問要怎麼點餐，只有煮麵師傅理我XD後來想說要去旁邊付款他說錢給他也可以，但後續負責上桌的人居然問我錢給了嗎? 害我嚇出一身汗想說給了吧...不過看在客人那麼多大家頭昏腦脹也挺合理的。 菜單總共五麵類四湯款，其實選項不多，不過骨肉湯看起來挺厲害的！據說饕客都是意麵+骨肉湯在點的，不過我個人食量太小，就沒輕易嘗試了。 #意麵(小乾) NT50原本想吃湯麵的，不過不知道是講話太小聲店家聽錯還怎樣，總之送上來是乾的我就隨興的也吃了，反正價格一樣~ 麵條的是QQ的鹽水意麵，主要搭配店家調配的醬汁以及肉燥，帶著油香鹹香，不過整體吃完就是整個油膩的感覺，可能現在講求健康飲食，醬汁濕潤不可否認，但油香吃到後面有點害怕，不過值得讚許的，旁邊的高麗菜是水煮的，所以我都一片高麗菜配一點麵包著吃，於是友人說我的吃法很特別XD 食#台南美食#台南晚餐#跟著阿線吃南部#線寶食記ㄔㄔㄔ#來臺南就是要鑽巷子#阿線大口吃台南#台南#台南宵夜#台南旅遊#台南小吃#小杜意麵#美食#美食推薦#平價美食#人氣美食#排隊美食#銅板美食

「台北中山」好拍又好吃的貝果店🥯

今天來到位於中山國中附近的貝果店，光是地點就超級加分，他們家的貝果有奪厲害呢！！！一起來看看吧～ ▶BAGEL BAGEL大早餐拼盤$340元◀ 一早來一個大早餐拼盤真的太幸福了！拼盤有非常軟嫩的炒蛋、加上油醋醬的生菜沙拉，還有些許的小番茄～再來是三塊完全不油膩的自製醃燻培根，他們家的培根真的是小編吃過最不油的，搭配現炒的菇，調味非常讚！好想單點一盤呀，除此之外還有非常鬆軟綿密的馬鈴薯和最重要的貝果本人！貝果中間的醬和另一款是一樣的，濃郁滑順的培根蒔蘿香氣，非常加分！這塊的貝果是使用全麥的，咀嚼的時候會有淡淡的麥香氣，非常特別。這個餐盤也可以把喜歡的料，通通夾進去貝果一起享用，而且還有醃製的酸黃瓜，非常開胃又解膩～ 怎麼拍怎麼好看！！ ▶自製燻鮭魚佐培根蒔蘿奶酪 貝果堡$280元◀ 這款的貝果是使用墨魚貝果，一口咬下先是濃郁的培根奶酪，奶酪的口感是很濃郁，且滑順的，再來是鮭魚的煙燻香氣，搭配一些甜菜根漬洋蔥，微微的辛辣感，非常加分，最後才是貝果本身的墨魚香氣，他們家的貝果是非常紮實又酥脆的口感！ ▶香蕉巧克力奶昔$120元◀ 香蕉和巧克力就像是豆漿和油條一樣絕配呀，很意外一入口的味道居然是濃郁的香蕉，再來才是巧克力，整體口感非常非常滑順，而且小巧思是他們加了巧克力碎，讓你喝的同時也不無聊，濃郁的奶昔，偶爾可以吃到巧克力的碎片，會有味覺驚喜！ ▶柚香青梅醋氣泡$120元◀ 他們家的氣泡飲是走非常有味道派的，完全不用害怕水水的氣泡飲，第一次喝到柚子搭配梅子的組合，整體來說柚子的味道相對突出，梅子在後面扮演回甘的角色！ 店內空間不大，但是非常舒適！ 使採自助式的～～吃完也要記得自己回收喔！ 整間店的風格就是很可愛！ 📍台北市中山區·BAGEL BAGEL 貝果貝果 ⏰8:00-17:00（週一公休） 🏡台北市中山區民權東路一段65號1樓（🚇捷運中山國中1號出口） 💰現金、line pay、Apple Pay、google pay、街口支付、刷卡 ✨尖峰時段用餐限時90分鐘 ✨低消$150元/人 ✨採自助式，無服務費！ ✨座位不多，但是空間舒適 ✨離捷運很近，出站不用過馬路就到了！ ✨不想等的朋朋，也可以先用line訂餐！ 追蹤我們的ig:eat4life_foodie #bagelbagel貝果貝果#貝果#貝果專賣店#begel#台北貝果#中山國中附近美食#台北貝果專賣店#台北中山#台北中山美食#中山國中#中山國中早餐店#台北早餐店#早午餐#早午餐拼盤#鮭魚貝果#全麥貝果#墨魚貝果#巧克力香蕉奶昔#巧克力香蕉#巧克力奶昔#大早餐#大早餐拼盤

新品-嬌蘭皇家蜂王乳淨亮精華水

🌟超派聚光雙星 從滑雪回來後-雖然沒有曬黑，但整個人暗沉了一階;可能是化妝、流汗、悶在滑雪面罩裡等等，皮膚整個粗糙了一階...但又有許多發炎反應，摸起來粗糙 卻不敢去角質或刷酸...，好險一回來就遇上嬌蘭 #guerlaintw 新品，才幾周皮 膚又亮白、細緻了起來，再配合經典商品組成的「超派聚光雙星」，只能說除了 急救以外-應該以後也要納入我的日常保養了。PS:其實我是嬌蘭家的小白，而且也用過許多明星拋光的精華水，還是被這個新 品打中，真的不推不行。 🌟嬌蘭皇家蜂王乳淨亮精華水首先我要推的它的部分就在於-0%酒精、93% 天然成分，主打白蜂蜜、維他命 C 調和 AHAs 天然複合酸的溫和的微酸煥膚、還有嬌蘭獨家的動態黑蜂修護 科技滋養修護皮膚、增加自我防護力，每次用完溫和滋潤的安心感，讓人到難 以想像我在使用煥膚保養品。 💓質地: 因為是雙層質地，使用前需要搖勻，會看到華麗的雲風暴-是配方中大分子在瓶 中旋轉完美包裹修護與淨白成分，我還以為會很油膩-上臉後卻是超水感、立刻 吸收，只能說現在的保養品科技都太讓人驚豔。 💗使用方法#一搖二拋三拍拍1.輕搖瓶身-至看到我前面提到雲風暴 2.將精華水倒在手上後由臉的下方輕拍至上方 3.先輕拍最乾燥的臉頰後-再輕拍也需要被淨化代謝的額頭與下巴。 🌟皇家蜂王乳平衡油 3G 一個年紀到了，真的不是保濕就可以了，補油也是很重要，但此類保養要討喜很難🥲，稍微沒挑好就是悶剛負擔感滿滿。 只能說嬌蘭家的平衡油真的紅很久了，主打輕盈如水、豐潤如油、強大如精華 液，宛如美容油的滋潤和滑順，輕盈又無黏稠感的人氣商品;我跟它有點相見 恨晚啊😩。 💗使用方法1.搖晃調和，可以看到裡面有一顆顆療癒的小金珠 2.吸取一管的平衡油並均勻滴在臉上 3.用拳頭由下往上按壓幫助吸收並按摩。 💗心得這次被取名這麼聳動的「超派聚光雙星」-「皇家蜂王乳淨亮精華水」+「皇家蜂王乳平衡油 3G」，我個人覺得白天晚上都很適合使用，溫和代謝又修護感 滿滿，每次兩個保養品的三步驟下來-只覺得清爽、潤澤力超久(很矛盾對不對 🤣，但過於神奇-是很真實的感想)對於微酸煥膚有點害怕的朋友、嬌蘭新手還是建議靠櫃領試用品喔! 💫品牌活動免費兌換皇家蜂王乳超派保養組合，體驗「1 搖 2 拋 3 拍拍」聚光雙星超派保養⬇STEP1 填單到櫃體驗新品即可兌換「蜂蜜緊潤亮」三件體驗禮。STEP2 於櫃檯與新品合照，秀出透亮肌膚+愛心美肌手勢，於 IG/FB 打卡+指定 hashtag，再加碼贈送全新「皇家蜂王乳淨亮精華水 15ML」。 活動期間:2024 年 3 月 1 日-5 月 12 日 數量有限、换完為止。 #嬌蘭#guerlaintw#超派聚光雙星#皇家蜂王乳淨亮精華水#皇家蜂王乳平衡 油 3G #皇家蜂王乳平衡油#蜂蜜水光水#一搖二拋三拍拍 

2024 落地清邁｜我沒有想過我會這麼喜歡動物，與大象近距離接觸的一天

// 2024 清邁🇹🇭Day 2 // 正式行程第二天，參與KLOOK套裝行程，一早在飯店等待接駁，一路從城市開往叢林，開啟與大象近距離接觸的一天。 行程指南🧭 🐘｜Kerchor elephant eco park 搭車到定點，換上傳統服裝 (據說大象會認衣服來做互動)，接著搭乘雙條車往內移動。套裝行程搭配了一位嚮導──小義，在棚子裡和我們介紹大象與當地人的生活，還有平時大象的飲食狀況，最重要的是圖中的口訣，快速教我們最關鍵的四句話，然後我們在棚子裡幫大象製作助消化的食物，走進象營。 抵達第一站──餵食。一開始滿害怕的，不確定大象會不會熱情過度，一直有脫衣服逃跑的想法出現，結果完全沒想到直接被象們圈粉到不行💓 聰明的大象，會挑選喜歡的食物，手上幫助消化的藥團直接用鼻子撥掉在地，只想吃桶子裡的甘蔗和芭蕉，有的還會趁拍照偷拿～餵食的過程中，小義帶我走到大象旁邊，他說大象喜歡女生，所以餵食後可以跟他們抱抱，因為幸福來的太突然，表情略顯驚慌😆 第二站──洗澡。餵食完畢再次搭上雙條車，中途在路邊停了一下，可以選擇搭車或者和大象一起走到河邊 (約莫2公里)，能和大象一起散步的機會難得，就算豔陽高照也得走一回！ 因為太特別，2公里一下就抵達河邊，大家相繼拿著水瓢開始洗澡，結果根本是變相潑水節，人們互相撥水比大象還起勁。最後洗完澡，會安排和大家合影的機會，這時候大象們就開始調皮啦，各種噴水戲弄，總之幫大象洗澡沒有濕遍全身是絕對無法返程的💦 第三站──午餐。回到起點享用午餐，炒飯、蔬菜湯和西瓜，看似簡單但卻非常美味，在這裡不分國界，從各地前往清邁的旅人都能聊在一起，也是很特別的經驗。 🪢｜MAE WANG ZIPLINE ADVENTURE 飽餐一頓後，準備上路！在曼谷從56樓溜往地面，這次直接在園區裡各種飛行，每完成一個關卡最關心的就是，下一站是否會很可怕🤣中間有一關是高空腳踏車，在我們緊張之際，帶領我們的人一拉繩，腳踏車居然就掉下去惹!!! 原以為他們在營造很可怕的氛圍，結果沒想到是真的，最後那段也是靠溜索度過，此時不知道是要慶幸不用採高空腳踏車，還是該擔心這設施很沒保障耶😵‍💫溜索的速度不會很快，每一站高低差也不多，並不可怕，最恐怖的是最後一關！居然要自己往下跳，每一站都很冷靜的我，也在最後一站破防，直接大叫，那個離心力真的是打妹！ 終於結束溜索行程，旁邊正好有長頸族的小聚落，進去逛逛花個觀光結束這回合。 最後總結一下，高空滑索的行程我個人覺得還好，如果有其他體驗行程可以另外安排。 🍹｜寧曼區 整天戶外活動，晚上在住宿附近吃飯，逛了White Market。 喝爆芒果冰沙、榴槤冰沙！ 最後按摩結束一天，真的泰幸福啦🥰 #泰國 #泰國清邁 #清邁 #泰國旅行 #清邁旅行 #泰國景點 #清邁景點 #旅行 #景點 #湄旺 #Kerchorelephantecopark #MAEWANGZIPLINEADVENTURE #高空溜索 #大象

感恩筆記83，感恩今天幫我按摩的阿方方面面都到位。最怕按摩遇到愛聊天的按摩師！

要遇到一個好的按摩師傅真的不容易，每個人喜好不同，我特別喜歡肉肉的女生，最好手還軟軟嫩嫩的。 很多年前我遇上一個很年輕的女生，她的手軟軟嫩嫩的，手指、手掌肉厚力氣也非常夠，她不會使用蠻力，力中帶柔，而且穴點都按的非常到位，而且她的身體柔軟有力，靠在她身上真的非常舒服，我幾乎每次去都會睡著，真的只能爽來形容，太舒爽了。但有一天我再去的時候她竟然離職了！之後好多年我都沒遇到適合的按摩師傅，有些甚至讓我害怕，像是身上有煙味的、手指很細的、身材瘦小較骨感的、男性按摩師…等等這些不是我喜歡的。 生小孩那一年，我遇到一個稍微可以的按摩師，唯二美中不足的是，她手比較粗糙，有幾次我被她的手皮刮傷，真的不誇張，她有時候手比較乾，有時候也冰冰的，但力道不是蠻力，我也就接受了；另一點不好點就是她很喜歡聊天，我每次想休息她就開口聊天，有時候我甚至沒有感覺到放鬆，但還沒有遇到更好的，也只能將就接受了。 前幾天我朋友介紹同一家另一位師傅，今天我就去給她按按看，還真沒讓我失望，果然不聊天，雖然不是細軟手，也是粗粗手，但可以感覺到她對身上的穴點都非常清楚有經驗，而且她很認真。 今天的按摩真是久違了，這位按摩阿姨把我背上的沾黏處都把它推開，不知道是我太累，還是她真的很厲害，徒手就讓我背上出紗，腳上的氣節也把它推開，按完後，她告訴我，今晚我會很好睡，果然，今天我真的好累，晚安了，感恩今天獲得兩小時清閒，感恩我可以好好按一場，感恩幫我按摩店阿姨，妳手藝真好。

伏地挺身做不起來?那你需要適合女性及初學者的Hito核心訓練機/伏地挺身健身器

伏地挺身做不起來?那你需要適合女性及初學者的-Hito核心訓練機/伏地挺身健身器

想有好體態的我知道伏地挺身是種高效率的燃脂瘦身運動，對手臂、胸型甚至腹肌的線條也都有幫助，而我雖然棒式可持續10分鐘、但伏地挺身卻連一下都做不起來，每天健身的友人建議我找好用伏地挺身器來輔助。爬網找伏地挺身器推薦時發現Hito核心訓練機/伏地挺身健身器很不錯耶！Hito核心訓練機在腰腹部有獨特的支撐設計，還能透過手臂拉提握把來更輕鬆、省力且正確的完成反向伏地挺身，也能幫忙做出更長時間、更多變化的棒式鍛鍊，每天10分鐘就能優化漂亮曲線，穩固又安全的健身器也很輕巧好收納、收起來不佔空間，很適合讓家中沒什麼空間又想好好運動的我。 伏地挺身能增強身體主要肌群，運動時除了核心要HOLD住之外也需運用到手腕、手肘及手臂，如果手臂力量不夠，很容易會導致才剛做屈臂下壓、整個手臂就發抖到無法支撐，那是因為影響卧推力量的肱三頭肌太弱，所以很難做好伏地挺身。 有20年歷史的璽督國際有限公司在電視購物領域裡推出過健康器材，廚房用品，生活居家，汽車週邊....之類的數十項產品，多元化的實用商品廣受大眾歡迎，尤其璽督Hito推出的搖窕健美機及美背機這類的居家建身商品口碑很好，也讓許多喜歡在家運動的朋友提供了良好的健身輔助器材。 打開外包裝盒後，能看到Hito核心訓練機/伏地挺身健身器的零件都有牢牢固定在盒裡，也有罩上袋子保護，這樣能避免運動時的碰撞、確保消費者收到狀況良好的新品。 盒子裡除了有Hito核心訓練機/伏地挺身健身器的上支架及下支架，還附上六角螺絲及L型六角扳手，也有附上產品使用說明書，還額外多給了一張瑜珈墊。 因為Hito核心訓練機主體結構只有上、下兩部分，其他細部結構都固定好了，就算不用看說明書也會知道怎麼組裝，即使沒有別人幫忙，喜歡健身的女性朋友們能獨自組裝好。 將有手把的上支架插入有座墊的下支架並對準兩個螺絲孔，之後用隨機附贈的L型六角板手把兩個六角螺絲擰緊，就能開始使用了。 其實在比較伏地挺身器時，除了一般陽春的握把型，也有稍微研究一下有胸托墊的伏地挺身器。握把型的緊抓手把時還需注意身體的平衡、有些做完手心也會很痛、感覺是可有可無，有胸托墊的使用時手肘必須靠近胸骨下緣、也要注意運動時手不能打太開，才不會因動作而增加肩關節壓力。 因為我一直覺得運動就是要來鍛鍊身體的，選購居家健身器材時會特別注意怎樣的器材能降低受傷的風險，仔細比較後感覺還是Hito核心訓練機比較符合我的需求。 我家地板是鋪設磁磚，在家運動時都要先舖上瑜珈墊來避免因動作較大而直接跟硬梆梆的地板接觸。 廠商除了Hito核心訓練機之外還額外附有具緩衝、穩定及保護效果的瑜珈墊，尤其是做仰臥起坐或棒式運動鍛練核心時，其實都更加需要瑜珈軟墊的保護，這些廠商居然都有考量到，真的很用心耶！ 一般的女孩們都會害怕居家健身的機器很大台、很重而不好挪動，Hito核心訓練機才3.9公斤的重量，比隨便一個健身房訓練肌力用的壺鈴都還要輕，女孩們單手就能提起來了。 有厚厚PP泡棉的上支架握把握起來的手感很好，舒適的握把除了有防滑的作用，也不用擔心握久了會手痛或長繭。 下支架的座墊是使用強度高、韌性強ABS塑料製作，硬挺中帶有一定的Q度，耐用且防水、又很好清潔。 雖然主體的重量很輕盈，但是底座前後的橫槓搭配4個止滑腳墊，可以讓運動時的器材底座不動如山，也不會傷害到地面。 Hito核心訓練機能利用簡單的手臂下壓，藉由槓桿原理讓腹部重心往上頂，讓伏地挺身動作做得標準不費力，可節省自身力量，也能達到充分的訓練效果。 Hito核心訓練機產品能有效鍛練手臂及腹部肌肉，使用時雙手緊握手把，腹部緊貼軟墊，利用支點做上下俯卧撐運動。突破傳統訓練的限制可降低運動傷害，新手跟女性朋友們都能快速上手。 伏地挺身除了幫助能緊緻肩膀、背部、手臂的曲線之外，還能增加上肢力量，訓練胸肌時也能打擊礙眼的副乳，有虎背、上半身肥胖困擾的人都超需要這樣的運動啦！ 之前看過報導，根據美國運動協會研究：伏地挺身與棒式鍛鍊是最強的全身性運動，能有效運用全身肌肉，Hito核心訓練機能鍛練包含胸大肌、三頭肌、三角肌以及核心肌群的部分，也能同時帶動臀部以及下肢喔！ 除了仰臥起坐之外，Hito核心訓練機能協助作出更多樣化的棒式，也維持更長時間的棒式鍛鍊，能有效的幫忙高效率鍛鍊全身肌肉，超適合想燃燒多餘卡路里的女生們使用。 不管是可提高核心力量與平衡感單手棒式需要，能腿活臀部和大腿後側肌肉的單腳舉高棒式，會鍛鍊到全身肌肉包含胸、臀部和大腿肌群的登山式都能輕鬆完成。 不管想訓練上肢、鍛鍊下肢都沒問題，Hito核心訓練機能強化核心肌群、也針對胸肌和手臂、脊椎、肩膀、頸部、背部、腳部來訓練，每天只要花10分鐘持之以恆的做，能幫忙打造迷人馬甲線、也有助於增加骨盆與腰椎支撐力道。 除了單手前舉、登山式這些可鍛鍊腹橫肌且增進協調的動作之外，也可透過單腳舉地、膝蓋碰地的動作來緊實雙臂且收緊側腰及臀腿。也能作側棒式、側棒手穿引鄧動作來強化核心跟肌耐力，藉由器材將身體稍微架高，可以讓整體的動作更大，胸大肌的伸展也更加完全、更能加強運動效益。 以前我超害怕作側棒式，超怕重心不穩很容易受傷。 使用Hito核心訓練機輔助就不用分神去想該怎麼穩定住身體，能克服肌力不足的問題，可加入更多變化的棒式，甚至還能結合登山式這類有氧運動，能讓核心得到更多的刺激、也能幫忙身材曲線更緊實。 居家健身器材的好處就是不需要外出到健身房或其他場所，只需在家裡的小空間裡就能保持健康和活力，又能帶來跟徒手健身不同的感受和樂趣，但器材是否輕盈好收納也很重要。我家裡多餘的空間不大，實在放不下大型的健身器材，這種輕盈的健身器材更容易搬移和調整，不需花太多的力氣就能使用及收合。 家中的空間有限，使用這種輕盈的健身器材可以節省寶貴的空間，可以輕鬆收起來且放置在家中的空置角落，不會佔據太多空間，也不會影響自己和家人的生活動線喔！ 伏地挺身除了能增強身體主要肌群及手腕、手肘，也能透過訓練來強化骨骼，在安全的狀況下練伏地挺身、作棒式，對身材及健康都很有幫助。Hito核心訓練機/伏地挺身健身器好握的手把讓整體施力更穩定、更容易完成動作，腰腹部的支撐設計也讓人不用一直費心要怎麼穩定自已的姿勢，雙手出力時幅度也不會太開，肌力較弱的新手和女性朋友們都很適合用。每天花個10分鐘作伏地挺身跟棒式除了曲線能較漂亮，身體較結實日常生活就更不容易受傷、跌倒，而且輕盈、好拿又很好收，即使住的是不大的小宅也很適合使用。想找伏地挺身器的朋友很推薦這款Hito核心訓練機/伏地挺身健身器喔！ 

【2024馬來西亞跟團旅遊精選】必訪景點、吃貨必看、親子跟團行程推薦

想出國卻又害怕語言隔閡？馬來西亞會是你的下次出國的首選！馬來西亞由許多族群組成的國家，所以在那裡說中文也沒有問題。來到馬來西亞跟團之旅，你將體驗媲美迪士尼的遊樂園和少見的熱帶雨林生態。想來一場東南亞跟團旅遊了嗎？一起來看看今天AsiaYo為大家特別精選的3個必去的馬來西亞行程。 📷馬來西亞深度跟團遊推薦 🐴【檳城蘭卡威旅遊】三離島跳島.紅樹林遊船.彎曲吊橋5＋1日 📌 行程總覽 ✈️ 航班資訊 【去程 - 酷航】 01:30 桃園機場 → 05:55 新加坡機場 08:10 新加坡機場→09:10 蘭卡威機場 【回程 - 酷航】 21:30 檳城機場 → 22:45 新加坡機場 01:00 新加坡機場 → 05:45 桃園機場 ※航班時間僅為參考，最終確定航班以行前通知資料為準！ 👓行程特色 👍 專屬安排：你有在國外騎單車旅遊過嗎？這次行程就特別帶你到馬來西亞鄉間來一場鐵馬行！ 👍 離島烤肉：搭船勇闖蘭卡威生態豐富的三個離島，更特別安排在島上烤肉，體驗都市生活少見的野外求生之旅~ 👍 藍屋(張弼士故居)：除了獨特的東西融合建築特色外，藍屋近期因為成為電影的拍攝場景，也在網路成為討論度超高的打卡景點。 📍 價格：👉 登入會員享18,809起/人 📍 立即預訂：👉 【檳城蘭卡威旅遊】三離島跳島.紅樹林遊船.彎曲吊橋5＋1日 👉行程目前詢問度極高！名額有限、可能隨時售罄！👈心動的話要趕快把握機會！行程若已售罄可考慮>>相關推薦馬來西亞行 📷馬來西亞海上度假村跟團行程推薦 🐴【吉隆坡旅遊】馬來服體驗.水族館.高空景觀餐廳五日 📌 行程總覽 ✈️ 航班資訊 【去程 - 中華航空】08:45 桃園機場 → 13:25 吉隆坡機場 【回程 - 中華航空】14:55 吉隆坡機場 → 19:45 桃園機場 ※航班時間僅為參考，最終確定航班以行前通知資料為準！ 👓行程特色 👍 城市文化之旅：造訪常駐在吉隆坡市區的活歷史們！讓你走在古蹟內時，也能一起感受馬來西亞過往的故事。 👍 在地美食探索：亞羅街夜市是探索馬來西亞小吃必來的地方！非常推薦試試夜市內的沙嗲、山竹和烤肉！ 👍 粉色清真寺：常見的清真寺通常是白色的外觀，粉色清真寺對很多人來說可能真的是頭一次碰見！ 📍 價格：👉 登入會員享29,601起/人 📍 立即預訂：👉 【吉隆坡旅遊】馬來服體驗.水族館.高空景觀餐廳五日 👉行程目前詢問度極高！名額有限、可能隨時售罄！👈心動的話要趕快把握機會！行程若已售罄可考慮>>相關推薦馬來西亞行程 📷馬來西亞親子旅遊團推薦 🐴【親子酷玩吉隆坡】雲頂天城世界主題樂園.大紅花渡假村6日 📌 行程總覽 ✈️ 航班資訊 【去程 - 亞洲航空】13:45 高雄機場 → 18:05 吉隆坡機場 【回程 - 亞洲航空】08:25 吉隆坡機場 → 13:15 高雄機場 ※航班時間僅為參考，最終確定航班以行前通知資料為準！ 👓行程特色 👍 小孩最愛：雲頂天城世界主題樂園除了設施新外，也結合了許多知名卡通的元素，是小朋友絕對會喜歡的景點。 👍 頂級住宿：專屬規劃住進網美界討論度最高的海上渡假村，像花一樣的建築設計和超豐富的設施，絕對讓你捨不得離開。 👍 吃貨必來：精心準備了多家經典中式料理，吃貨們準備好你們的胃，這趟旅程一定會滿載而歸。 📍 價格：👉 登入會員享27,522起/人 📍 立即預訂：👉 【親子酷玩吉隆坡】雲頂天城世界主題樂園.大紅花渡假村6日 👉行程目前詢問度極高！名額有限、可能隨時售罄！👈心動的話要趕快把握機會！行程若已售罄可考慮>>相關推薦馬來西亞行程 看完今天的介紹之後，你有沒有對馬來西亞跟團旅遊更加認識呢！想知道更多出國跟團行程的話，就快到AsiaYo，上面為大家準備了日本跟團、韓國跟團等討論度超高的行程，等著你到平台來發掘！ 延伸閱讀 👉【2024馬來西亞跟團旅遊推薦】私藏馬來西亞最火跟團路線全公開｜世界遺產、親子旅遊行程限時優惠！ 👉【2024泰國跟團旅遊懶人包】TOP 10 曼谷.清邁行程推薦，輕鬆跟團遊泰國｜水上市場.傳統寺廟參訪.探索野生動物園 👉【2024韓國賞櫻旅遊推薦】TOP 8首爾.釜山賞櫻跟團行程｜賞櫻景點.浪漫櫻花限時搶購！ 👉【2024日本跟團旅遊推薦】日本全境跟團遊行程精選，最熱門的經典旅遊路線，一站全包帶你輕鬆跟團遊，暢玩日本！

《殺人者的難堪》全劇五大看點！沒有人認可的正義還是正義嗎？崔宇植偶然成為連續殺人犯遭刑警孫錫久緊追不捨！結局留第二季伏筆

《殺人者的難堪》講述怡蕩失手殺了人，卻意外得知自己有判斷犯人的能力後，開始連續殺人，而刑警難堪則想盡辦法想抓住他，將殺人過程及因果透過黑色幽默跟諷刺的敘述不至於太過沈重穿插的剪輯方式也很吸引人，重點是引人反思所謂的正義是什麼？ 1.怡蕩擁有判斷十惡不赦惡人的能力 「我殺了這些人之後，才發現這些人都很該死」崔宇植所飾演怡蕩，原本是個生活平凡有點軟爛的人，在一次意外中連續殺害人，但他發現自己殺害的都是罪大惡極的人！其後擁有正確判斷惡人的能力，不但如此在一連串的偶然下證據居然消失殆盡 2.難堪找得到證據抓住怡蕩嗎？ 「人可以是受害者，也可以是加害者，每個人都一樣」 孫錫久飾演刑警張難堪，誓言抓到傷害父親的兇手宋村，擁有超強直覺的他，發現連續殺人案都與怡蕩有關，但卻找不到關鍵證據 3.怡蕩殺人前後心理的巨大改變 「我這一生從來都來都不能選擇反擊，我的人生不是申論題，而是有固定答案的選擇題，不！也許這一切都是我的選擇，即使沒有正確答案，這就是我的選擇」 一開始迷惘自己人生渾渾噩噩過日子，到發現自己可以手刃惡人，似乎找到人生的方向充滿自信，一個不帶有任何看法及偏見的審判者，雖然如此但心裡卻還是害怕自己被抓住，造成心理巨大的恐懼及壓力，但最後他的選擇是？ 4.什麼才是真正正義？ 「你只是在你幫忙清理人類社會的垃圾，清理垃圾哪有錯？所以也沒有理由要逃跑，我可以幫助你，讓你不必逃跑。」 聰明機智的羅賓相信自己的做法才是實現正義，所以他前後幫助宋村及怡蕩，來逃避追查！無條件的支持，甚至最後不惜付出自己的生命，背上連續殺人案的凶手罪名，但私刑正義真的是正義嗎？ 就如同難堪說的一樣「你以為你是神嗎？憑什麼懲罰他，你有什麼資格決定誰該死？」 5.沒有人理解的正義，還會是正義嗎？ 怡蕩發自內心的一句話，正義如果是所謂的殺人，雖然殺的都是背負他人生命之人，但畢竟殺人最終還是殺人，如果法律形同虛設，所有人都能夠已自己的方式實現正義，那麼社會終究會回到過去以牙還牙 以眼還眼的方式，是我們樂於看見的嗎？ 「世上每一個選擇都有相應的代價 凌駕於法律的正義，無論立意再良善，只要在法律的規範之內，無論用什麼形式，都還是要承擔一定的後果」 另外由李熙俊飾演的宋村也是個悲劇人物，雖然有個殺人犯父親但還是堅持當刑警伸張正義，卻遇到張難堪的父親，因為身世阻止宋村晉升，同時他居然透過無辜民眾運送毒品，被發現後民眾無從伸張而自殺，被宋村搓破後絲毫沒有悔意，並激怒宋村而被他攻擊而成為植物人，從此宋村走上不歸路。 最後怡蕩在羅賓死後到菲律賓無意間發現自己還是一點罪嫌都沒有，回到韓國後，似乎開始重操舊業，同時離職的難堪也從新聞得知殺人案，他會再度追查怡蕩嗎？開放式的結局，留下可拍可不拍第二季的伏筆！ 由於司法無法真正的處罰壞人，正義無法伸張的情況下，層出不窮的悲劇讓私刑正義類型的戲劇大量出現，讓人大快人心，同時也是讓社會更關注這些不公不義的事情，希望能夠即時公正的實現正義 預告 延伸閱讀 👉直接預約第二季！《殺人者的購物中心》第一季結局埋下第二季三大伏筆，金慧峻接下購物中心主人身分，李棟旭正式回歸？！ 👉《和我老公結婚吧》第10集收視飆破10%！劇情來到最高潮，朴敏英手撕出軌男友李伊庚、假面閨蜜宋昰昀報前世背叛殺害之仇 👉《低谷醫生》朴炯植、朴信惠曾經耀眼的生活卻同時面臨人生最低谷，兩人的再次相遇將擦出什麼樣的火花？！ 👉《首播開箱》財閥X刑警收視高達6.9%，安普賢化身財閥公子哥卻意外捲入暴力事件，最後竟成為警察？！ 💕歡迎追蹤一隅追劇隨筆一起討論劇情追劇 Facebook粉絲專頁/Instagram #殺人者的難堪 #살인자o난감 #Akillerparadox #Netflix #2024韓劇 #韓劇 #韓劇推薦 #崔宇植 #孫錫久 #李熙俊 

【愛鈴聊品牌】做品牌就是顯化你所想像的畫面

顯化，是把夢境變成現實的過程，而我一直擔任的就是築夢師的角色，利用行銷策略把業主的夢想落地生根。 做品牌，就是把未來的藍圖，一步步落地讓市場買單你的價值，支持你的理想變現。 做品牌時，通常我會協助跟引導業主更清晰去想像自己未來品牌的方向，而這需要一個畫面感。 你的畫面越清楚，你的前進動力和可開發的機會點越多，自然而然不會輕易放棄，遇到挫折了也很快跳脫糾結的情緒，直球面對問題和解決問題。 / 誰說商業就是利益和物質呢？ 我倒認為他是把思想變現的最快路徑，透過不同的策略和操作，讓市場直接驗證想法是否可行。 這是一場刺激又好玩的遊戲，但同時也要保留預備金，邊攻打邊防守也是遊戲好玩之處。 當你看到了，感受到現在正在做的事自己喜歡做的事，你認真投入並且熱忱滿滿，於是金錢跟財富就很快到來。 如果現在正在掙扎的朋友，也請相信自己的直覺。你所擔心的害怕的，並不會發生，離開錯誤的地方是正確的，因為永遠有新的機會。 你將擁有更好的居住環境、更好的合作對象、更喜歡做的事情，這些美好都在等著你體驗。 你會感到幸福與熱情環繞的生活，每一天都活得喜悅與自在。 顯化的第一步，就是想像你自己想要成為的樣子。 #顯化不是玄學 #行銷不只商業 #你的夢決定你到哪 #行銷 #創業 #品牌 #策略 #靈感日日村 #Day05

害怕搜尋結果

跟著Karen吃「烤第一竹北河岸店」大新竹地區吃過中最好吃的串燒店獨家醬料+菜色豐富=美味串燒

跟著Karen吃「烤第一竹北河岸店」大新竹地區吃過中最好吃的串燒店獨家醬料+菜色豐富=美味串燒

台南 | 小杜意麵 | 從晚餐到消夜越晚人越多，老台南的回憶錄

台南 | 小杜意麵 | 從晚餐到消夜越晚人越多，老台南的回憶錄

「台北中山」好拍又好吃的貝果店🥯

「台北中山」好拍又好吃的貝果店🥯

新品-嬌蘭皇家蜂王乳淨亮精華水

新品-嬌蘭皇家蜂王乳淨亮精華水

2024 落地清邁｜我沒有想過我會這麼喜歡動物，與大象近距離接觸的一天

2024 落地清邁｜我沒有想過我會這麼喜歡動物，與大象近距離接觸的一天

感恩筆記83，感恩今天幫我按摩的阿方方面面都到位。最怕按摩遇到愛聊天的按摩師！

感恩筆記83，感恩今天幫我按摩的阿方方面面都到位。最怕按摩遇到愛聊天的按摩師！

伏地挺身做不起來?那你需要適合女性及初學者的Hito核心訓練機/伏地挺身健身器

伏地挺身做不起來?那你需要適合女性及初學者的Hito核心訓練機/伏地挺身健身器

【2024馬來西亞跟團旅遊精選】必訪景點、吃貨必看、親子跟團行程推薦

【2024馬來西亞跟團旅遊精選】必訪景點、吃貨必看、親子跟團行程推薦

《殺人者的難堪》全劇五大看點！沒有人認可的正義還是正義嗎？崔宇植偶然成為連續殺人犯遭刑警孫錫久緊追不捨！結局留第二季伏筆

《殺人者的難堪》全劇五大看點！沒有人認可的正義還是正義嗎？崔宇植偶然成為連續殺人犯遭刑警孫錫久緊追不捨！結局留第二季伏筆

【愛鈴聊品牌】做品牌就是顯化你所想像的畫面

【愛鈴聊品牌】做品牌就是顯化你所想像的畫面

害怕搜尋結果

跟著Karen吃「烤第一 竹北河岸店」大新竹地區吃過中最好吃的串燒店 獨家醬料+菜色豐富=美味串燒

跟著Karen吃「烤第一 竹北河岸店」大新竹地區吃過中最好吃的串燒店 獨家醬料+菜色豐富=美味串燒

台南 | 小杜意麵 | 從晚餐到消夜越晚人越多，老台南的回憶錄

台南 | 小杜意麵 | 從晚餐到消夜越晚人越多，老台南的回憶錄

「台北中山」好拍又好吃的貝果店🥯

「台北中山」好拍又好吃的貝果店🥯

新品-嬌蘭皇家蜂王乳淨亮精華水

新品-嬌蘭皇家蜂王乳淨亮精華水

2024 落地清邁｜我沒有想過我會這麼喜歡動物，與大象近距離接觸的一天

2024 落地清邁｜我沒有想過我會這麼喜歡動物，與大象近距離接觸的一天

感恩筆記83，感恩今天幫我按摩的阿方方面面都到位。最怕按摩遇到愛聊天的按摩師！

感恩筆記83，感恩今天幫我按摩的阿方方面面都到位。最怕按摩遇到愛聊天的按摩師！

伏地挺身做不起來?那你需要適合女性及初學者的Hito核心訓練機/伏地挺身健身器

伏地挺身做不起來?那你需要適合女性及初學者的Hito核心訓練機/伏地挺身健身器

【2024馬來西亞跟團旅遊精選】必訪景點、吃貨必看、親子跟團行程推薦

【2024馬來西亞跟團旅遊精選】必訪景點、吃貨必看、親子跟團行程推薦

《殺人者的難堪》全劇五大看點！沒有人認可的正義還是正義嗎？崔宇植偶然成為連續殺人犯遭刑警孫錫久緊追不捨！結局留第二季伏筆

《殺人者的難堪》全劇五大看點！沒有人認可的正義還是正義嗎？崔宇植偶然成為連續殺人犯遭刑警孫錫久緊追不捨！結局留第二季伏筆

【愛鈴聊品牌】做品牌就是顯化你所想像的畫面

【愛鈴聊品牌】做品牌就是顯化你所想像的畫面

跟著Karen吃「烤第一竹北河岸店」大新竹地區吃過中最好吃的串燒店獨家醬料+菜色豐富=美味串燒

跟著Karen吃「烤第一竹北河岸店」大新竹地區吃過中最好吃的串燒店獨家醬料+菜色豐富=美味串燒