【文字鬱】...與軟弱

我審視自己的不安， 一時的生理上的疲倦、勞累， 會影響著判斷， 但是，我明白恐懼的來源， 是追逐你的腳步聲， 害怕著漸漸地距離不是更加靠近， 而是形成越來越遙遠的拉距， 還有嫉妒， 忌妒著你所擁有的好運與我渴望的人脈， 害怕著自己的努力不為人知， 害怕被慾望吞嗜， 害怕著被黑暗獵捕， 害怕被時間的兔子追上， 卻仍究一無所獲... 我與軟弱，一對一的拉鋸…

【書籍】職場進修達人教你下班後如何超速學習《下班後1小時的極速學習公略》

上班了一整天回到家吃完飯就想滑手機、看劇到天荒地老，哪裡還有力氣集中精神學習，周末也只想犒賞平日辛苦的自己，好好放鬆一波，但若你心裡一直希望除了上班以外，能學習或斜槓某樣事情，不管是學語言、樂器、投資、經營自媒體、考證照等等，但總是不知道怎麼開始學習或途中碰到挫折，那這本書就蠻值得一看的。 作者是韓國很有人氣的職場進修達人，身為上班族利用零碎的時間跟系統化的方式學英文、修課程，並十年考取了10張證照。本書內容分享了職場人事半功倍的學習心法，教你如何有計劃地展開學習、少量學習拿高分的考試策略，和碰到各種狀態的時候怎麼調整心態，才能快速回到正軌。 書中我最印象深刻的是:想要透過學習充實生命的密度，最重要的是「設定目標」，透過這個階段你會更了解學習有利於自己的人生，就更能激發前進的動力，而且知道什麼是必要的學習，如果不知道就無法決定未來該做什麼事，書裡也提到「沒有目標的學習，是個沒有效率的學習」，因為我們真正能運用的時間不多，能在有限的時間內達到自己的期望，才是最有價值的，若你現在有想學習的事情，就趕快訂下一個明確的目標吧！(我的人生目標就是40歲不用工作有被動收入可以過活 超窩囔的哈哈哈🤣 我也覺得「別低估自我發展的能力」真的是學習能開始和持續最重要的心態，想做什麼就趕快去執行，不要害怕「失敗會被別人瞧不起」或「認為年紀這麼大才在學會不會很丟臉」，若小時候學拿筷子，我們總是擔心拿不好會不會被大人笑，那很可能永遠都學不會了。之前聽過一句話，一位99歲的老先生說:「如果知道我會活到99歲，我70歲就開始學鋼琴了。」，所以學習永遠都不嫌晚，任何事都要試過才會知道。 喜歡這篇文別忘了幫我按❤和留言分享喔~ #erin好書推薦 #好書推薦 #好書分享#下班後1小時的極速學習攻略 #閱讀 #閱讀分享 #閱讀筆記 #紙書 #電子書 #時間管理 #商業理財 #采實文化 #職場工作術 

分享掛繩手機殼❤️

我常常因為一手拿手機、一手又要做別的事情，不小心的讓心愛的手機落地😭 這時候真希望有第三隻手來幫忙拿住手機 買了最新的Iphone12系列手機後 超害怕刮傷、摔傷（聽見心碎💔的聲音） 結果我在IG上看到一款有掛繩的保護殼 掛繩可以輕鬆拆卸，又有多種背法 現在都不用懊惱手機該放哪兒哈哈 (不過現在每天在煩惱要怎麼背😂) 看看我在運動的時後掛在身上是不是一整個帥樣😎 從此以後再也不會忘了手機放在哪裡 也不會讓手機躺在地板上哀嚎哭哭😭 #switcheasytw #與繩同行、#我的吊吊我的時代 

享健身｜第一次踏進健身房該怎麼開始運動健身呢？｜別害怕，跟著JOYCE這樣做就對了

這幾年的運動風氣愈來愈盛行， 到處都可以看到大大小小的健身房， 我身邊的朋友也不例外越來越多人 想上健身房運動，但是第一次上健身房 根本就不知道從何開始使用設備， 記得我第一次上健身房換上運動服後， 會從心肺器材繞了一圈，看看機器面板的操作， 然後走到重量訓練區，在看看機器上的說明， 基本上心肺器材操作說明不難理解， 但是對於沒有練過重訓的我， 看到重訓機器就不知從何開始， 健身房都有專業的教練可以詢問， 不用害怕他們會都你兜售課程， 如果，你不想可以委婉拒絕， 基本上他們都不會死纏爛打的。 如果，還是不敢詢問專業教練， 讓我來分享幾個新手入門簡單的 訓練設備和注意事項給你。 /心肺訓練/ 如果你是個從來都不運動的人， 建議先從提升心肺功能開始。 平常總是坐著的人，心肺循環通常會比較差！ 當你無法在跑步機上連續慢跑1-20分鐘， 貿然從事任何運動都很危險！ 如何訓練心肺功能呢？ 例如：跑步機或橢圓訓練機都很適合新手！ 剛開始時間從15分鐘開始，建議一週三天以上， 慢慢的增加時間與天數，當你可以在機器跑30分鐘以上， 一週運動五天以上時，基本的心肺能力就已經有了， 這時就可以增加肌力訓練囉！ /肌力訓練/ 當你已經有了基本的心肺能力， 再來就要增加肌力訓練囉! 從來不運動的人肌力會比較弱， 可以先從固定式器材運動， 因為固定設計給身體足夠的 支撐及保護，所以較安全不易 受傷，非常適合初學者。 我來介紹幾款簡單好用的器材 給大家認識吧~ 這幾款器材上下肢都練到了， 等到熟悉後可以在挑戰其他器材， 你也可以慢慢安排你的訓練菜單囉~ Joyce小叮嚀： 重訓前暖身一下，讓肌肉組織溫度上升， 血液流向即將要運動的部位，滑膜關節分泌滑液， 可以避免運動傷害喔! 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程、減重 歡迎諮詢』 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam

【扭蛋+喵】冒著生命危險的貓奴，發開箱文後 (生死不明......

其實這篇是扭蛋開箱文， 每次心動扭一堆扭蛋， 卻苦惱不知如何運用。 就讓深夜咖啡因這個貓奴冒著生命危險示範給大家看， 如何巧妙運用這個高檔皮草。 當喵喵 VS 遇到扭蛋，究竟會產生什麼有趣的火花？ 【 NTT東日本 公共電話轉蛋收藏 】 奴才：肥蔓，有你的電話！ 您訂的一百箱罐罐已送達，通知取貨。 【 肌肉到不行筷架 】-1 用餐的筷架，就用腹肌穩穩的頂住吧！ 猛男躺在肥蔓深上，感覺很速西。 可惡，好想化身成小人，在喵皇身上翻滾，躺在上面睡覺。 在這種寒冷的天氣，只要有貓咪這個活動暖暖包，保證溫暖你的身心靈。 【 動物的吶喊(どうぶつのさけび)】-1 倉鼠害怕的模糊了~ 倉鼠害怕的求饒中~ 肥蔓：嘿嘿，既然不小心落在我手中，該怎麼處理好呢？ 【 飯糰的餡料戒指 】-1 肥蔓：這個看起來好像很好吃~ 這枚戒指就是裝在御飯糰內。 是鮭魚口味喲~ 以上就是不怕死的貓奴， 和喵皇合作拍攝扭蛋開箱文。 希望大家會喜歡， 想看更多本篇詳細內容，請到下列連結 https://fever0918.pixnet.net/blog/post/2491756-%E3%80%90%E6%89%AD%E8%9B%8B+%E5%96%B5%E3%80%91%E5%86%92%E8%91%97%E7%94%9F%E5%91%BD%E5%8D%B1%E9%9A%AA%E7%9A%84%E8%B2%93%E5%A5%B4%EF%BC%8C%E5%AF%AB%E4%B8%8B%E6%89%AD%E8%9B%8B 有緣再見啦~ 如果還沒被肥蔓殺掉的話......

不崩壞最強底妝密技！防曬x粉底x蜜粉神搭配，無腦完妝超簡單！

撰文編輯＃CindyBaby 每個化妝的女孩必經過各種嘗試，像是底妝該配哪種蜜粉、妝前隔離乳跟哪種粉底搭在一起不會打架等等，這些經歷都是用錢堆出來，雖然有爬文，但過程中難免會遇到「蜜糖毒藥」論，這邊整理出各種妝前防曬、粉底的組合，完全不用動腦，就可以根據自己的膚質選擇最適合的底妝組合！ cezanne長效控油妝前隔離乳×kate零瑕肌密粉底液 油肌女孩的控油底妝必備款，就是這個cezanne粉色妝前乳跟kate粉底啦！能將臉上的底妝長時間KEEP住，逼走油光～此外，kate這款粉底高遮瑕力的妝效，黯沉的痘疤、泛紅都能遮得住喔。 露華濃超持色輕透粉底液×canmake棉花糖蜜粉餅 露華濃的超持色輕透粉底液在日本曾榮登「實際試用後最佳排行」內，有著極高的評價，而canmake棉花糖蜜粉餅更不用說，常買開價日系彩妝的女孩絕對不可能不認識！兩個商品組合起來能打造完美無瑕的肌膚～有毛孔粗大、痘疤等問題的女孩，大推這款組合，呈現的妝感是柔肌感的霧面底妝。 理膚寶水 全護清爽防曬液SPF50 UVA PRO 潤色×CLIO 珂莉奧 光感無瑕氣墊粉餅柔霧版 想打造透明、偽素顏的底妝，首先要先選對妝前乳就是成功的開始，後續該搭配哪種底妝才不會打架也很重要，理膚寶水的這款妝前打亮雖然強調打亮妝容，調亮膚色，但抹起來的效果自然，不泛白，加上CLIO的氣墊粉餅，裸妝自然的晶瑩霧光，清新動人的日系透明感妝容真的美爆！ 理膚寶水 全護清爽防曬液SPF50 UVA PRO 潤色×雅詩蘭黛粉持久 同樣以理膚寶水的妝前打亮當防曬打底、提升膚色，配上大家都不陌生的雅詩蘭黛粉持久，遮瑕力高、不易脫妝，完妝後的妝效是粉霧狀光澤，宛如天生透出的好肌膚。 PAUL&JOE糖瓷絲潤隔離乳×雅詩蘭黛粉持久 PAUL&JOE糖瓷絲潤隔離乳，能打造奢華造光、精緻透亮的糖瓷娃娃肌，隔離乳中加入細膩的金色珠光因子，抹開後肌膚有著高級感的晶瑩光澤，加上雅詩蘭黛粉持久，喜歡清澈光澤妝感的女孩們可以試試這個組合。 心機星魅光控粧前乳×韓國innisfree 無油無慮礦物控油蜜粉 利用妝前乳就能打造自然完美的素顏肌，資生堂的心機星魅光控粧前乳雖然主打控油，但對於T字油、兩頰乾的女孩來說，也能適用～因為他不只控油還有保濕效果，加入美肌粉末成分，平衡肌膚紋理，配上innisfree的蜜粉，輕盈服貼，如果你是不喜歡塗抹粉底，屬於油性肌膚的女孩，不妨可以試試看這個組合喔～ SOFINA 控油瓷效妝前隔離乳×MISSHA日本版氣墊粉餅 黑盒 SOFINA的妝前隔離也同樣是主打控油～專為亞洲肌膚所打造，也能讓妝容適應台灣悶熱的天氣，加上MISSHA的日本版氣墊粉餅，遮瑕、保濕度都再升級！ Etude house超持妝粉底液×韓國innisfree 無油無慮礦物控油蜜粉 夏天最害怕粉底液悶悶的感覺，Etude house超持妝粉底液同樣也是主打持妝，遮瑕表現可遮八成左右，雖然遮瑕力高但整體在臉上的感覺不易悶熱，剛上完的底妝蠻有光澤感，沒做好定妝可能會大爆油，因此一定要靠innisfree控油蜜粉完成定妝。 有了這些現成的組合，就不用在花時間跟金錢做實驗了～對於懶惰的女子來說根本就是救星呀～ #CANMAKE 棉花糖蜜粉餅 #CEZANNE #etude house #innisfree 無油無慮礦物控油蜜粉 #KATE粉底液 #PAUL&JOE #Revlon露華濃 #SOFINA漾緁控油瓷效妝前隔離乳 #底妝 #底妝組合 #心機星魅 #漂亮 #潤色隔離乳 #理膚寶水 #蜜粉 #防曬 #雅詩蘭黛粉持久 

我每一件心事的主角，都是你。

長大後才明白人生就這麼點的時間， 青春是那麼捉不緊也揣不住的光陰。 如果現在的我回到當時， 還會不會對他念念不忘難為自己， 還會不會執意當時沒好好說再見， 以及那些沒說出口的話。 · 你不知道我為了你等待過多少的歲月， 在這個小小的城市裡流浪多少的日子， 經歷了多少個想放棄又害怕的的晚上， 懷疑了多少次奮不顧身又愚勇的自己。 手裡揣著那些耿耿於懷的過往， 點點滴滴滲入生活每一個瞬間， 我每一件心事的主角，都是你。 · 還有愛嗎？ 沒有了吧。 歲月把愛啊恨啊消磨得一點都不剩。 值得嗎？ 我問自己。 · 值得的是我曾經愛過你， 那是使我成為更好的模樣的過往； 不值得的是在失去以後， 用了很長一段生命的篇幅， 悼念那些本應如此的事。 · 長大後我才明白，人生就這麼短的時間， 每一次的分離，都只是代表下一章節的開始。 如果故事還未走到盡頭， 我們又何苦糟蹋了歲月， 卻得不到一個美好結局。 #ifyouknow44 

你還在畫紅眼妝嗎？這一季該換口味啦！快來一起跟上溫暖又有層次的「夕陽系妝容」吧

p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 14.0px "Heiti TC Light"}p.p2 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"; min-height: 16.0px}p.p3 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"}p.p4 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 14.0px "Heiti TC Light"; min-height: 14.0px} 在今年夕陽系眼妝取代了以往的大地色眼影，這種眼妝的畫法不僅有了大地色系的深邃及自然還多了黃色、橘色創造出的溫暖明亮又充滿無辜的妝感！而我們說的夕陽色系的眼妝，大致分為：黃色調、橘色調和金色調。 而夕陽系妝容除了顏色之外，還重視陰影與顏色的漸層，雖然新手會花一點時間著墨在暈染，不過夕陽系的眼影顏色也是相較其他眼妝最容易上手的，一定要大膽嘗試看看！ 不知道該從哪家眼影下手的女孩，非常推薦韓國的etude house、mono eyes，歐美的colour pop morphe #35O、＃35R，這種帶有微光感的單色眼影非常適合畫出溫暖的夕陽妝呦！ #台灣女孩示範 這位台灣的女孩＠tang_ful 把夕陽妝暈得超級美的，而且用的眼影大多數是歐美平價眼影完成的！不用害怕只要加一點點小金橘色，整個眼妝看起來都會不一樣喔！ ＃歐美妝路線 從歐美的youtuber來看，sunset的妝容比較著重在眼睛的部分，所以可以看得出明顯的顏色分層，並加上橘色的內眼線，從橘慢慢變黃的漸層真的超級美！ ＃櫻花妹路線 日本女孩的畫法比較清爽一點，還是以橘色＆大地色為基調，不過最後加上紅眼線，整體看起來一樣有層次，算是紅眼妝的進階版，如果你真的比較害羞可以將紅眼線換成咖啡色，會低調很多，但又不失亮點！ ＃韓妞路線 這位單眼皮韓妞眼妝非常清爽，不用害怕畫起來會變成泡泡眼，跟著這位韓國彩妝youtuber一起畫，以橘色眼妝為基底，最後用一些金色眼影點在眼尾，非常清爽又甜美，完全是夏日的消暑眼妝！ 妝感的說詞千百萬種，夕陽妝容其實說起來就是帶點橘跟金的眼妝，比大地色還要柔和、比紅眼妝更百搭，而且非常襯台灣女孩的膚色，今年就快點把夕陽搬上眼皮吧！ － PopDaily女孩限定社團開張咯！不管是最多人打卡的旅遊景點、還是最受女生歡迎的美食、或是妳有好多的心情只想跟女孩們分享，那妳一定不能錯過波波女孩的異想世界～加入社團點這邊！ 資料來源： 波波妝漂亮 #夕陽眼妝 #彩妝 #教學 #橘色眼妝 #漂亮 #眼妝 #眼影 #紅眼妝 #部落客 #金色眼影 

【實作_扭蛋機】

這個作品真的是又愛又恨，誕生於二年級的行銷課期末報告。 因為報告裡有一個部分是創意行銷，會需要扭蛋機，那時是我提出來的。老師說這部分需要至少要一種創意具體表現出來，於是就把它做了出來了，這是我第一次製作扭蛋機，也是我的第一個作品。 一開始很害怕自己做不出來，雖然看過很多網頁和YT做過，但只是腦袋有藍圖，而我那時並沒有畫草稿，只是大略畫個樣子出來，尺寸大小也沒有標註，又不像畫畫和塗鴉，而我突然體會到理想是個很美好的東西。 大致上是花了三天左右，一下課我就趕快回家趕工，畢竟期限有點短，過不久就是跨年了，為了要在與朋友聚會慶祝之前完成，幾乎是不眠不休（反正快期末了就是生活變得不規律😂） 當老師稱讚我們這組表現很好，成績也是最高時，不覺得那段時間的拼命是個累，畢竟我在這個團隊裡是設計兼美工（電繪和ppt也是在那時候上手的。） 該說是很有成就感嗎，我很高興，自己的興趣幫上很大的忙。報告的word 是我的搭檔負責，而我則是負責PPT、海報和文宣設計能這樣做事很開心，是個互補的團隊。 它後來在幼稚園裡給小朋友玩，一直問媽媽有沒有壞掉需要維修😂還好沒事，連外師都有玩😂 這邊附上一些我參考製作的連結 1.https://duduslife.pixnet.net/blog/post/310135099-diy%E5%A5%BD%E5%A5%BD%E7%8E%A9%E5%8F%88%E7%B0%A1%E5%96%AE%E4%B9%8B%E6%89%AD%E8%9B%8B%E6%A9%9F%E4%BE%86%E4%B8%80%E5%8F%B0 2.https://kknews.cc/baby/zm4qm83.html 3.http://blog.obodo.com.tw/capsule-toy-diy/

過年這樣穿絕對零失誤！雙手奉手淘寶台灣私藏爆品清單～年前治裝、年後搶當除夕最美那個！

回想小時候，每到過年總是要求媽媽要買新衣服穿，但長大後根本沒有時間去一套一套準備，更不用說慢慢搭配了！女孩別擔心～今年不但有新衣服穿，還從不同場合、時機都幫妳搭配好了，保證每套都是高水準、絕對讓妳從年初開始美！現在還天天送服飾購物金～$1399-700立刻逛起來！ 新年終於又能穿新衣！初一到初七各場合都幫妳配好～年前爆買一波過年才能耍美啊！ ｜親戚不過問氣勢穿搭｜ 吊帶皮裙兩件式＆羊毛兩穿皮草外套 每次過年還沒見到親戚，早在心裡演練一百次問答題～（白眼）還沒吃團圓飯已經快被氣飽的妳，穿上這件連身皮裙就對了！不論辣度或氣場一定讓親戚震懾不敢吭聲！黑色帥氣、咖色俏麗，戴上貝雷帽真的已經太時尚啦～ 既然都穿了皮裙，那外套更不能弱掉！近年很流行的毛茸茸皮毛外套，毛質豐厚絕對有型又保暖！甚至一件還有2way穿法，絕對是女孩可以投資的單品啊！ ｜開運賭博吸金穿搭｜ 開運紅色高領毛衣＆波點網紗半身裙 沒有打牌賭博的過年不是過年（誤）想要靠打牌好好撈一筆的朋友，紅色系單品加入購物車，保你贏到多一個月年終！絕顯白的大紅色高領毛衣配上波點網紗裙，完全不用擔心會俗氣，反而能穿的很日系！ 格紋連衣裙、高領長袖針織裙 如果真的害怕無法駕馭高彩度的女孩，也可以從酒紅色或棗紅色單品出發～不論是過膝格紋裙或是貼身的針織裙，只要一件就能輕鬆成為牌桌上最美的那位！ ｜吃到腹凸還能裝穿搭｜ 復古排釦連衣裙 過年絕對是最合理肥胖的時刻了！在吃到撐吃到吐之前，當然要準備好小腹凸出也看不出來的穿搭～有腰帶的連身裙不但能隨飽度調整寬鬆（笑），也不會因為沒腰身而被說是孕婦了！ 「男友家拜年穿搭」這世界難題都幫妳備好正解～跟著穿保證零失誤！ 編輯每次年假都一定是廢到極致、爛在沙發，但如果有打算要出遊的女孩，更需要搶先治裝才行～囤美照運動就從年初開始！ ｜男友家拜年溫柔穿搭｜ 羊羔毛短外套、復古鬆軟麻花毛衣 去男友家拜年該怎麼穿，想必是眾女孩做夢都會夢到的大難題了！想要長輩喜歡，那麼一定脫離不了溫柔氣質幾個字！看著舒服又夢幻的霧霾藍色單品，一眼看上去就是個賢慧女子～是會讓男友媽媽疼愛、男友爸爸喜歡的必勝款！ ｜走春酷帥放閃穿搭｜ 情侶款衝鋒連帽外套上衣 才年初就先放過大家眼睛，走春來個帥氣情侶裝先！拼接造型的連帽外套居然是莫蘭迪色系！雖然是衝鋒外套，但加了粉色連女生也能很好駕馭～這樣放閃潮潮的，走在路上小心被路人街拍啊～ 最後的最後，編輯再同場加映就算待在家也能很水的珊瑚絨連身睡衣！兔子跟鯊魚造型真的過分可愛～就算只是穿著看影集，也快被自己給迷倒！ 淘寶台灣實在太多好貨，每個單品都燒到想拱手讓出信用卡！即日起～2020/3/31淘寶台灣服飾配件通通$99超取免運！！女孩們趕快敲敲鍵盤為過年治裝一波吧！ 淘寶台灣逛逛買買去 還有這些超優惠👇 1/6-1/10淘寶台灣年貨節 -年貨節商品全場 超取0元免運 -天天10點搶服飾購物金，滿NT$1399折NT$700 -每天晚上8點，全場加碼NT$999-NT$200 -輸碼TWNH888，滿NT$599折NT$75 數量有限！大家要儘快搶購阿！ #淘寶台灣年貨節 #男友家拜年穿搭 #走春穿搭 #過年穿搭 #過年穿搭指南 #開運賭博穿搭 

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【實作_扭蛋機】

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