旅程：五月的沖繩

回顧2018年的旅程，還記得當時朋友問我想出國嗎? 我說：好，不要太貴，其他的你們安排。然後我就完全把這件事情忘光光，那時候正值我超級忙碌的時期，當時的工作是教五專生統計學，我還要修兩個科系的課程及金融數據的學程，只有睡覺的時間才會待在家，其他時間都在教書和上課。 印象中，朋友說旅行是去某個小島度假，記憶和實際完全不同，出國前幾天，朋友說是要去沖繩，機票和保險那些都辦理好了，我有點羞愧，完全沒有參與安排行程，還好有三個厲害的旅伴。我算是配合度很高的旅伴，很少有不喜歡的事情，我覺得旅行會有很多意外，我不喜歡安排行程，沒有計畫是旅程中最好的計畫，驚喜總在轉角之後。 文章內容: https://xiaoagnesbaby.wordpress.com/2019/10/22/__trashed/ #沖繩 #沖繩景點 #沖繩美食 #沖繩必去 #日本旅遊 #遊記 #沖繩觀光 #沖繩遊記

來場微醺的夜晚！中壢3間絕美酒吧隱身在都市巷弄裡，只有內行人才知道的！編輯忍痛大公開！

下課或下班結束後，被一身的疲憊洗禮，總是想要給自己一點沉澱的時間、或是與好友們小酌幾杯。今天就跟著編輯一起沉浸在慵懶的氣息裡，來場微醺的夜晚吧！只有內行人才知道的3間中壢區絕美酒吧，秘密口袋名單忍痛大公開！ ※喝酒不開(騎)車，開(騎)車不喝酒 ※未滿18歲請勿飲酒 中壢酒吧推薦：中原IDEA House Cafe IDEA隱身在繁華的中原夜市裡，寧靜的巷弄中，有一處紅磚建築的外牆，爬滿無限的藤蔓。沒有華麗炫爛的外表，但裡面卻是別有洞天。 IDEA內部有3層樓，進入後會發現它比外觀看起來還要寬敞許多～ 二、三樓坐位區放有許多復古裝飾品、絨布材質的骨董沙發，以及中西式的懷舊傢俱，雖然混雜但卻不失自己的味道。座位還有分吸菸區跟無菸區，隔離在另一邊的空間裡，讓兩邊的人都可以盡情享受得來不易的靜謐時光。 IDEA裡提供調酒、啤酒、咖啡以及無酒精飲料。由於在學區裡的關係，價格平實不會太貴（約$90-250不等）。只要消費滿$120會送一大壺冰茶（根據季節提供熱茶冷茶），還有每人一份牛油椰子吐司喲。 https://www.instagram.com/p/Cv3gQBNymH3/ 昏黃燈光的醞釀著微醺的氣息，爵士音樂輕輕瀉下，不同於夜店的狂歡熱情，而是一股靜謐的懷舊餘味。IDEA是編輯目前去過的酒吧中，最讓人驚艷的。也是朋友心目中零負評、且想要一去再去的好店。 Info. 地址：桃園市中壢區三和二街7號 營業時間： 19:00-02:30 電話：03-4263903 中壢酒吧推薦：藏匿餐酒館 Hideout Bar & Bistro 有人說：「如果沒有去過藏匿，就不算來過中壢。」位於中正公園圖書館旁的藏匿餐酒館，白天是咖啡店與調酒教學教室，晚上搖身一變成餐廳與酒吧。藏匿的位置真的超隱密！夜晚的中正公園裡有一隅紫色燈光，往那個方向走就會看到囉～藏匿還有推出超值250元，假日下午茶自助吧，無限量供應。台幣250！250！250！你真的沒看錯所以我強調三次！需要先預約，餐點菜色及活動細節，依藏匿餐酒館現場實際提供及解釋為主。 https://www.instagram.com/p/CZjcS5dBfIV/ 推薦大家來這裡可以品嘗調酒，雖然價格和IDEA比起來稍稍貴一點，但bartender精湛的調酒技術以及店內唯美的投影燈光，讓你可以真正的放鬆自己，享受久違微醺的慵懶。 Info. 地址：中壢市中美路76-10號(中正公園圖書館旁，中壢車站步行約5分鐘可到達) 電話：03-2807351 營業時間：週一~週日 12:00-02:00 中壢酒吧推薦：躲迷藏 Hide-N-Seek Tiki Flair Bar 充滿夏威夷風格的躲迷藏，讓人彷彿躲到另一個世界去度假，好想大唱：莎拉拉～莎拉拉～結合花式調酒與島嶼風味美食的酒吧餐廳，是很多中壢人的愛店。服務好，環境舒適，真心推薦給大家！ https://www.instagram.com/p/Ctg5ks2S7LM/ 編輯也很推薦黃昏的時候來，可以拿著酒或餐點躺在露天躺椅，觀賞夕陽落下的美景，濃濃的熱帶風情就像身處在國外。躲迷藏有很多各式各樣的特色調酒杯，上酒的每個瞬間都是驚喜！還有超浮誇大木桶調酒，很適合三五好友們開party聊是非～ Info. 地址：桃園市中壢區光明公園1號 (光明公園內，古華飯店斜對面) 營業時間：週一到週日 12:00~02:00 電話：03-4028282 其實編輯真的很猶豫要不要寫這篇，因為這樣我的秘密基地就露餡了！（歐不～好赤裸）但是秉持著好東西要跟大家分享的工作理念，真心推薦給大家，可以暫時忘卻煩惱與壓力，給自己慵懶的機會，封陳心中的烏雲，帶著輕飄飄的心情，迎向下一個挑戰！ 再次提醒： ※喝酒不開(騎)車，開(騎)車不喝酒※未滿18歲請勿飲酒 延伸閱讀： 👉🏻桃園中壢一日遊景點！15處打卡點＋美食推薦清單，轉給男友、閨蜜看週末就安排出發 👉🏻中壢必吃在地美食｜14間在地人都激推店家！從早餐到甜點一次吃好吃滿 👉🏻中壢咖啡廳推薦TOP13：不限時、文青質感咖啡廳都有，好吃好拍的閨蜜午後約會就選這 資料來源： 整理報導 #中壢 #微醺 #打卡北部 #桃園 #波波打卡 #酒吧 

貓奴注意！養貓前你必須知道的 10 件事，任何小細節都不能忽略！

想擁有一隻貓，但是不知道怎麼養嗎？養貓咪看似簡單，還是有許多知識和細節要注意。今天就整理出10件養貓前一定要知道的事情，快來看看自己適不適合把喵星人帶回家吧！ 1. 貓有九條命 相信大家都聽過貓有九條命這件事，其實指的是，貓的平均年齡長達20歲，領養一隻貓，你就必須和牠相處好長一段時間，所以許多事前的安排和準備絕不能少！更不能半途而廢啊！ (圖片來源：tumblr) 2. 貓咪的花費 想要給貓咪好的生活，基本花費是不可少的！每年大約要花上萬元，除了定期補充的食物、貓砂之外，還有日常用具物品等。最重要的是晶片、施打疫苗的或生病時的醫療費，都是一筆開銷。千萬要衡量自己的經濟狀況！ (圖片來源：tumblr) 3. 給貓咪多一點時間 雖然和其他寵物一樣，剛開始都需要花點時間和牠親近，但相較之下，和貓親近的難度更高，別忘了給牠多一點時間習慣你，你也必須對牠投入非常多的愛和關懷，時間久了，你們之間就會有習慣的相處模式了！ (圖片來源：tumblr) 4. 讓貓待在室內吧 讓貓生活在室內可以阻隔許多會對牠們造成威脅的病毒，會活的比較健康唷！養貓其實不複雜，給牠足夠的食物、水、好的環境還有你滿滿的愛，牠們就可以生活的很快樂跟充實了～ (圖片來源：tumblr) 5. 必備的基本用品 正式把貓咪接回家前，先確保自己有沒有把基本用品準備好！包括品質好的食物、水碗（材質最好是不鏽鋼或陶瓷）、玩具和貓砂等。 (圖片來源：tumblr) 6. 給予安心、安全的空間 給貓咪們一個安全的環境真的超重要！譬如說，塑膠袋、繩子、紗線、化學清潔劑或是有毒的植物等，都有可能傷害你的小貓喔！還是要確保自己的居家環境是不是能給貓咪一個安全的空間。 (圖片來源：tumblr) 7. 貓咪需要舒適圈 特別是剛出生的小貓咪，需要一點時間來熟悉環境。通常貓咪會走過家中的每個空間與角落，熟悉後牠們才會感到百分之百的安全與舒適！如果家中有小朋友的話，記得要教導怎麼抱起貓咪，通常貓的尾巴如果抽蓄或發出嘶嘶聲就代表牠們不喜歡唷～ (圖片來源：tumblr) 8. 準備好貓砂 養貓怎麼可以沒有貓砂呢！貓咪需要一處可以讓他隨意聞聞、抓抓，還能掩蓋自己的排泄物的地方，記得貓砂一旦固定了就不要隨便改變位置，畢竟貓咪也是需要時間適應貓砂的位置呀～ (圖片來源：tumblr) 9. 貓會常常東抓西抓 抓東西甚至是刮東西是貓咪的天性！你可以準備一個空間放一些貓抓板讓貓咪盡情的抓，同時又不會傷到你心愛的家具們。 (圖片來源：tumblr) 10. 記得幫貓咪梳頭髮 雖然貓會自己整理毛髮，但身為主人的你每週至少一次要替愛貓梳毛唷！定期梳理貓咪的毛髮，除了減少毛球產生，也能讓毛長的更漂亮又有光澤！ (圖片來源：tumblr) 看完這10件養貓前必須知道的事，有沒有覺得自己很適合養貓咪呀～每天工作回家可以看到療癒的喵星人，一整天疲勞都不見了呢！ 文章來源：10 Things To Know Before Owning a Cat 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #寵物星球 #貓 #貓奴 #養貓須知 

壓力好大怎麼辦？女孩都該知道的六個「生活儀式感」，一起擺脫負面情緒吧！

隨著時代轉換，現代生活更加便捷，但也使人壓力更大，漸漸的就有越來越多的負面情緒迎來，尤其在疫情爆發後，更多的是焦慮、不安的生活。我們或許經常因為忙碌，而忽視了自己那些內心的情緒，但其實這樣長期下來，是會讓情況越來越糟的。今天邱比特就要帶大家看看，嘗試利用這六個生活儀式感，來擺脫負面情緒！話不多說，趕緊筆記下來吧～ https://www.popdaily.com.tw/love/963080 1.養成乾刷的好習慣，不僅能讓肌膚變美還能更健康 相信忙碌了一整天，回到家第一件事就是脫去全身的衣服，準備洗澡放鬆，但在洗澡之前，其實還可以做一件事使身體達到更佳的療效喔！那就是使用乾刷的方式，從四肢開始，往心臟的方向刷，不但能舒緩肌膚，還可達到排除體內廢物以及去除表面橘皮的功效！相信身為女性的妳，聽到這裡一定會十分心動吧，不如就從今日開始～在洗澡前養成乾刷的好習慣，不僅可以讓自己的肌膚美美的，還能使身體變得更健康喔！ 2.睡前放下手機，好好的享受睡眠~ 準備入睡的你，依舊還是被3c產品給綁架嗎？相信一定有非常多的人是滑著手機入睡的吧！心裡想著看一下影片就要睡了，但卻不知不覺的直接滑一整夜嗎？其實這樣的行為是非常不健康的喔！是會容易對睡眠品質造成不好的影響。如果你是在黑暗的環境下使用，那更會對眼睛造成傷害，長期下來，你會覺得眼睛痠痛，白天上班也總是提不起勁，日積月累下來的結果，會使你的身體免疫力急速下降！所以務必改掉這個壞習慣，讓我們好好的享受睡眠吧～ 3.日行一善，幫助別人，也能使自己心情變好 其實在這個世界上，有很多人是需要受到幫助的，有的人或許沒有那麼的幸運，在先天上身體有些困難，又或者是屬於比較弱勢的家庭，我們可以學著多去發現、了解，在日常生活中用行動去關懷這些需要協助的對象，藉由自己的力量，去盡一份心力。相信如果每天都能夠做一件好事情，那一定能使自己心情愉悅、更加快樂的！ https://www.popdaily.com.tw/love/966648 4. 每天書寫日記，使心情平靜、放鬆 在書寫日記的過程中，不但能夠很專注的在這個過程中，也可以使心情放鬆、平靜情緒，暫時拋開、忘記一天中所有煩惱，用寫日記的方式紓壓不好的負面情緒，雖然乍看之下是相當容易的一件事情，但養成這習慣後你會發現，你不但能擁有聆聽自己內心的時間，還可以長期集中注意力，所以，開始執行吧 ！你將會有意想不到的收穫的。 5.可以吃一些健康的零嘴來緩解壓力 在壓力來臨時，許多人往往會選擇仰賴大吃大喝來達到解壓的效果，但這樣的行為不僅會容易導致肥胖，還會使身體變得很不健康！所以我們可以多吃一些對身體有益以及增強免疫力的零嘴，例如小魚乾、堅果或是水果，除了能夠趕跑負面情緒，還能吃得健康！這樣下來在吃東西時也不用怕會有罪惡感了，是不是很一舉兩得呢～ 6. 和親朋好友相聚，或者是安排一個旅行 如果當你認為生活已經被負面情緒占滿時，那必須請你暫時放下手邊的工作，好好地平靜下來，你可以和家人吃一頓飯，甚至也可以來安排一場旅行，而這個旅行的地點並不用到多遠，時間也不用很長。你可以選一個能讓自己思緒暫時平靜下來的地方，好好放空、喘一口氣，或者直接赤腳在草地上走走吧！不僅能夠更親近大自然，也能受到自己與大自然合而為一的感覺，請一定要記住，適時的放鬆自己是非常重要的。 （以上圖片來源：芒果TV） 別忘了，除了在增進自己的同時，我們都應該學著更愛自己、對自己好一點，不應該讓負面情緒占滿我們的生活，這樣是很不健康的！邱比特希望看完這篇的你，可以讓自己真正的放鬆心情，擺脫負面的情緒和壓力，在這世界上每個人都是獨一無二的。 https://www.popdaily.com.tw/love/959209 更多女孩話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #joan #壓力 #情緒 #波波邱比特 #生活 #紓壓 #負面 #負面情緒 

♡台中東勢區♡鯉魚伯公公園彩繪燈籠迷宮🏮

現場的燈籠都是台中市區、東勢區國小、幼稚園小朋友們畫的，真的是超級可愛～ 佈置方法也不是普通的燈籠拱門，而是做成迷宮，不僅讓拍照背景有了豐富度，還增添了不少趣味～ - 當天約下午一點到的，沒什麼人，太陽暖暖的整個很舒服～～～～ 公園內還有一些健身器材，大人小孩也都玩得很開心～ - 這邊可以當作一兩個小時的中途景點，附近也離東豐自行車步道不遠，可以安排個半日遊！ 來個遠離塵囂的輕旅行～ - ///活動時間/// 1⃣️燈籠迷宮：～2/23（夜間會點燈喔！） 2⃣️新丁粄節：2/8～2/9 ///燈籠迷宮地點/// 🔍東勢河濱公園（就在它斜對面） 🔍鯉魚伯公廟

年末啦！每一年都感覺時光飛逝啊！2021年你想怎麼安排呢？

大家好，我是愛看電視的紅心，但今天紅心不介紹戲劇，而是來和大家談人生理想？ㄜ…其實是到了一年一度的手帳選擇的時節，即將準備進入新的一年啦！ 平時的你，如何安排自己的事情呢？ 身兼多職的紅心在每天的學生排課上還有行銷工作相關的安排必須要有徹底規劃：行銷工作上，紅心選擇了專案工具 #Trello 做協助，而隨時能夠調整學生排課就需要手機的 #行事曆app 與 #手帳 兩相配合啦！今天就主要聊聊手帳的部分！ 介紹手帳前，先想了解一下對於大家來說，手帳通常需要什麼樣的功能呢？不同身份的人會有各式各樣的需求，雖然現在手機行事曆已經普遍深入，但其實在一些會議、商業討論場合上，拿出手機其實還是比較不禮貌的行為，因此後面以紅心為例，為各個年齡層推薦適合的手帳日誌。 養成書寫日誌和手帳的習慣絕非一兩天，習慣養成是來自多年積累 從國中開始紅心便踏入這條手帳不歸路，每一年的十月一定會逛書店買下想要共度一年的手帳本，印象最深刻的是升國三和高三的期間，那些年紀錄了滿滿的模擬考，無論學科和術科都有，還有合唱團、樂團以及音樂會的練習與彩排等，當時使用的是 #兩頁一週 的手帳，排版與現在的 #工商日誌 是雷同的，格子的左上印著日期，空白處寫下老師宣布的考試或同學討論敲定的事物；合上的寬度是一手能掌握的，如同現在的手機大小一般 對國、高中學生推薦：月記事（A7、A6）、兩頁一週（A7、A6） 對於學校及個人安排不複雜的學生建議使用精簡的月記事 而學校事務與個人補習與課後安排等過度複雜的學生建議使用月記事在前、週記事在後，一個月一組的排序，月記事可寫下提前寫下每個學期的大事安排（如校慶、體表會、段考等）週記事則是每一週的各別安排 該記錄的事情和內容變多的時期，追求的就是簡約、方便 進入大學的紅心開始不再追求好看的手帳外皮與可愛的內頁，而是鍾情於無印良品簡單直覺的 #直式時間軸 ，能很方便在日期下的對應時間內寫上選課，每個學期有固定的課表，在相對應的時間使用上下箭頭框住就能很好的辨別空著的時間，再依序填入需要和同學練習室內樂、雙鋼琴等合作類型的練習之外，剩下的就是自己能運用的時間 對大學生推薦：附時間週直式兩天一頁週記事（A6、A5） 手帳內頁安排除了日期之外，後方還有大量的空白頁，那對學生來說是最棒的選擇！而無印良品的手帳，後面總會附上幾頁空白方格頁，對大學時候的紅心來說真的是超好用！ 進入職場的你，找到最適合的安排與舒壓了嗎？ 紅心進入職場的過程有點繞路，剛踏入社會時，走了完全與學習的專業無關的行政工作，當時依然堅持使用附時間軸的手帳，但是一段時間後，發現行政工作的生活與大學時期的照表操課完全地不同，後來捨棄了時間軸後，回到國高中時期使用的最基本 #一週兩頁 ，但全然無法適應的工作讓紅心待了一年後就回到了過去學習的專業上工作，也就是排課式的鋼琴、小提琴老師的生活，而這也讓紅心回到使用直式時間軸的手帳版型，後來在朋友的介紹下，另外做了行銷相關的兼職，與此同時紅心也恢復寫文章的習慣，工作型態變得複合式的現在，紅心在去年終於找到很喜歡的版型：左頁橫式時間軸、右頁空白方格筆記，2020年使用了EL COMMUN B6 星座橫式週記事手帳，在這一年之中嘗試各種書寫方式，這就留待下一篇再來和大家分享啦！ 對上班族推薦： 喜歡手寫溫度的朋友，也可以在下面和紅心討論呦～

研究指出當媽媽等於做2.5份全職工作！全職媽疲憊來源有這麼多！隊友請珍惜～

全職媽媽不用出去工作賺錢好幸福？如果你這麼想，那可就大錯特錯！2017年有一份研究發現，全職媽媽幾乎等同於做了2.5份全職工作！但這份絲毫賺不到任何錢的苦差總是不被人理解和尊敬，有些不知媽媽疾苦的人還會認為全職媽在家很清閒，卻不曉得為家庭犧牲奉獻的辛勞一點都不比外出工作的上班族耗費的精力還少。 （圖片來源：Pexels） 全職媽媽每週工時高達98小時 這項研究總共調查了美國2000名擁有5～12歲孩子的媽媽，調查結果顯示媽媽們平均約在早上6：23開始進行勞動，直到晚上8：31左右才結束一整天的工作，而中間能擁有的休息時間約莫是一小時。不過，相信全職媽媽們都知道，其實一小時的休息時間並不是經常都能擁有的，很多時候根本連休息都無法休息。 這等同於媽媽們一天工作大約14小時，一週則是工作98小時！若以週工時40小時的上班族來比較，將近是做了2.5份全職工作！更別說家中孩子是0～5歲的媽媽們，他們的週工時只會比5～12歲的媽媽們還多，絕對不會是更少。 （圖片來源：Pexels） 全職媽媽的疲憊從何而來？ 一、育兒及家事的勞累 小孩子可愛歸可愛，但一整天下來零零總總的需求真的能讓媽媽累垮！生理需求、陪玩需求、情緒需求……各式各樣的需求都要花時間、精力去處理，並不是讓小孩還活著有呼吸就好這麼簡單。 除了育兒以外，全職媽媽還要抓緊小孩午睡的空檔用最快的速度將今天該做的家事都做一做，因為不趁這時候做好就沒其他空閒時間可做了，別再天真地認為小孩午睡時間媽媽可以輕鬆地跟著睡啦！ 二、來自隊友的不諒解 「我上班一整天很累了，為什麼回家還要陪小孩？」「你又不用工作，還喊累，我比較累吧。」這些豬隊友名言相信很多媽媽都聽過，全職媽媽不只顧小孩很累，若是遇到無法諒解自己的另一半，真的會心累到無以復加！ （圖片來源：Pexels） 三、經濟無法獨立 經濟問題是許多全職媽媽的硬傷，在大部分的家庭中，握有經濟實權的人總是會有更多的話語權，導致很多媽媽遇到豬隊友也不好意思再爭論，長期下來會使內心非常壓抑，或是感到自卑。 四、長輩們的指導棋 假如夫妻倆與長輩同住，那麼育兒生活肯定少不了來自長輩的指點，無論是有心還是無意，長輩的「好心提點」往往會帶給全職媽媽很大的壓力。且白天在家時沒了隊友的協助，媽媽們更是有苦難言，這種「我的孩子不是我的孩子」的感覺真的好難受！ 五、難有自己的生活 那個總是能把自己裝扮得漂漂亮亮、假日就跟姊妹相約吃飯的少女在婚後都不見了，除非隊友很可靠、公婆不多話，不然全職媽媽就連要跟朋友聚聚都還要考慮天時地利人合啊～想要有一些自己的時間和生活，這小小的要求都突然奢侈起來了。 （圖片來源：Pexels） 全職媽媽的紓壓救星 身為全職媽媽，你是不是常常被壓得喘不過氣呢？如果你正迷失在全職媽媽這個角色裡，請務必試試這些紓壓方法！ 一、善待自己 媽咪們請試著不要把所有的責任都扛在自己肩上，不要讓另一半覺得你是個能獨自照顧好孩子的超人，適當地將一些責任分出去你會更快樂！何況，另一半本來就也該負擔一半的育兒責任了。把這些多出來的時間拿去做自己喜歡的事，好好善待自己！ 二、和朋友聚會 如果你有後援，就試著把孩子交給他們，和許久沒約的好友見上一面吧！生活還是需要一點友情來點綴才能暫時忘卻種種不愉快～假如沒有後援，那麼在家開著視訊和朋友聊聊天多少也能起到放鬆的效用。 （圖片來源：Pexels） 三、上自己喜歡的課程 每週挑一天讓隊友照顧孩子，然後自己去上自己喜歡的課程吧！像是烘焙課、畫畫課、插花課、瑜珈課……選擇自己有興趣的課程，在每週安排一天去上課，能夠有效平衡身心靈喔！ 但若沒有可靠的隊友及後援，也可以試試在孩子睡後利用時間看網路上的教學影片，現在網路發達，各種興趣都能找到相對應的線上教學影片或課程，對於不方便出門的全職媽媽來說也是福音。 四、努力結交新朋友 雖然全職媽媽空閒的時間並不多，但如果交友能讓你擁有更多的能量，就試著挪出一點時間交朋友吧！現在的交友管道有很多，忙碌的媽咪們可以透過網路搜尋自己感興趣的社群加入群組，即便是隔著螢幕的網友，只要聊天頻率對得上，也可以是幫助你放鬆身心靈的好朋友喔！ （圖片來源：Pexels） 最後想告訴全職媽媽們，把時間花在自己身上一點都不自私！隊友既然是隊友，就應該一同分擔育兒責任，別自己把責任全扛起而累垮了～多給自己創造一些Me Time吧，身心平衡了，做其他事也就順了！ 【延伸閱讀】 想回職場又好害怕！二度就業媽媽看這篇！兩大準備、5種工作類型一次看 別當討厭的長輩！阿公阿嬤該怎麼成為教養神隊友？6招佛系照顧法學起來～ 6招讓另一半積極育兒的實用夫妻相處心法，訓練完就離神隊友不遠啦！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #全職媽媽 #家庭主婦 

「這裡」不能不安排！5個必去的「北部室內親子景點」，陪你瘋玩每個週末！

正式迎接暑假的到來！全台連日高溫加上午後雷陣雨，待在家裡又很無聊，到底可以帶寶貝們去哪裡玩呢？來拯救各位家長了！！本次精選5個不會受到豔陽及大雨侵襲的室內親子景點，爸媽帶的輕鬆，寶貝玩得開心，一起跟著我們安排每個假日的行程吧！本次推薦的景點包含免費及付費，詳細資訊都在內文中嘍！ （圖片來源：pexels） 北部室內親子景點｜1、臺北市特色親子館 臺北市特色親子館（1）內湖區：內湖親子館 (圖片來源：內湖親子館粉絲專頁) 內湖親子館主要特色為親子共讀，每天都有安排姐姐說故事的時間讓大朋友跟小朋友一起進入繪本的世界，館內特別設立了非常寬敞的圖書區，並依照主題挑選特色繪本與親子們分享。 -info- 地址：台北市內湖區內湖路一段659號2樓 電話：（02）7709-7990 費用：免費 對象：6歲以下兒童及其照顧者 營業時間： 週二～週日-09:30~12:00/14:00~17:00 週六～週日-09:30~11:00/13:00~14:30/15:30~17:00（週一公休） 特別休館日請至內湖親子館粉絲專頁查看 預約方式：台北育兒網/台北通app 入館組數：35組網路預約+15組現場排隊 臺北市特色親子館（2）信義區：廣慈親子館 （圖片來源：廣慈親子館粉絲專頁） 廣慈親子館於2023年7月正式開幕，場館風格簡約柔和，好適合幫寶貝們拍沙龍照，館內除了有超大空間外設立了小朋友最愛的大球池，藍色及白色的球池讓人置身於海洋世界中，推薦給喜歡球池的親子們！ -info- 地址：台北市信義區大道路116-3號1樓 電話：（02）2759-9796 費用：免費 對象：6歲以下兒童及其照顧者 營業時間： 週二～週日-09:30~12:00/14:00~17:00 週六～週日-09:30~11:00/13:00~14:30/15:30~17:00（週一公休） 特別休館日請至廣慈親子館粉絲專頁查看 預約方式：台北育兒網/台北通app 入館組數：20組網路預約+30組現場排隊 臺北市特色親子館（3）士林區：士林親子館 （圖片來源：士林親子館官網） 士林親子館擁有超級有臨場感的車道區域，喜歡車子的你們一定要來！！全國第一座以安全互動為主題的親子館，在空間中設計不同安全主題與遊戲情境，讓親子在有趣的活動中，認識的『安全』概念，親子一起共學共玩共成長。 -info- 地址：台北市士林區基河路130號1樓 電話：（02）2883-0262 費用：免費 對象：6歲以下兒童及其照顧者 營業時間： 週二～週日-09:30~12:00/14:00~17:00 週六～週日-09:30~11:00/13:00~14:30/15:30~17:00（週一公休） 士林親子館暫無粉專可至官網聯繫或查看公告 預約方式：台北育兒網/台北通app 入館組數：30組網路預約+20組現場排隊 北部室內親子景點｜2、臺北市立美術館兒藝中心 兒童藝術教育中心位於台北市立美術館，是一個為兒童設立的藝術展場，兒藝中心的教育計劃以藝術家為模型，讓兒童得以透過藝術家的視角，透過他們的創意思維及問題解決辦法，認識多樣的世界。兒藝中心的空間分為展覽室、互動區、小工作坊、大工作坊及服務空間，另外每一期也都會辦理主題展覽，透過展覽帶給幼兒更多的教育意義。 （圖片來源：兒童藝術教育中心官網） -info- 當期展覽「是誰躲在風景裡?」 展覽時間：2024/03/30 – 2024/09/15 地址：台北市中山區中山北路三段181號 電話：（02）2595-7656 分機313（兒藝中心） 費用：觀費用新台幣30元，符合優待票適用對象為新台幣15元。（本館參觀票價） 營業時間：週二至週日 09:30~17:30 （週六延長開放至20:30，週一公休） 北部室內親子景點｜3、台北探索館 台北探索館位於臺北市政府市政大樓內，共有4個樓層，一樓「臺北印象廳」，二樓「特展廳」，三樓「城市探索廳」，四樓「時空對話廳」與「發現劇場」。場館不定時會有互動式的主題特展，大朋友小朋友都可以在玩樂中認識我們最熟悉的台北！ （圖片來源：台北探索館官網） -info- 當期展覽「北捷探索隊」 展覽時間：2024/07/01 – 2024/10/31 地址：臺北市信義區市府路1號（台北探索館1樓臺北印象廳、2樓特展廳） 電話：1999（外縣市02-27208889）轉8630 費用：免費 營業時間：週四至週二09:00至17:00（每週三暨國定假日休館） 特展小亮點：參觀特展並完成指定任務，還可以參加抽獎喔！ 北部室內親子景點｜4、國立臺灣科學教育館 （圖片來源：國立臺灣科學教育館官網） 說到科教館大家一定不陌生，但這次要特別介紹的是科教館的當期特展「teamLab共創！未來園」，沒錯！！是日本的光影戶動展來台灣啦！展場充滿絢麗的光影，讓每個人都沈浸在視覺的饗宴之中，趕快安排起來吧！ -info- 當期展覽「teamLab共創！未來園」 展覽時間：2024/06/14 – 2024/10/13 地址：臺北市士林區士商路189號（本館七樓南側特展區） 電話：（02）6610-1234 分機1000、1005 費用：詳見附圖 （圖片來源：國立臺灣科學教育館官網） 營業時間：週一~週五09:00-17:00 週六～週日及例假日09:00-18:00 暑假期間週一~週日09:00-18:00 參觀注意事項： 1. 部份展區須脱鞋及穿著棉襪 2. 不可穿著3cm以上的高跟鞋入場 3. 不可使用閃光燈、腳架、自拍棒等輔助器材 4. 其他注意事項請見官網 點我前往 北部室內親子景點｜5、皮拉拉史萊姆樂園 （圖片來源：皮拉拉史萊姆樂園官網） 在皮拉拉史萊姆樂園裡大家都是小朋友！！好玩又療癒的手作課程必須安排！每個月也會推出各式的主題課程給大家報名，課程中都有活力滿滿的哥哥姐姐，會帶著爸比媽咪和寶貝一起體驗超軟Q史萊姆，共同激發創造力及想像力，讓寶貝放電，大人充電。 -info- 地址：新北市中和區中山路三段122號3F（環球購物中心 新北中和） 電話：（02）2221-1296 費用：約350~1,290元 營業時間：週一~週日11:00-22:00 預約方式：電話、皮拉拉線上預約 精選了5個景點給大家，暑假週末計畫都準備好了！這裡有各種形式的景點讓大家挑選，希望大家都可以渡過有趣的假日時光，也真的推薦以上舒適又安全的空間讓大家都能增進親子間的情感，並且共創屬於自己的美好回憶。 延伸閱讀：更多「親子好去處」相關文章 👉【桃園親子餐廳推薦】2024更新最常去的10家店，地方媽媽真實心聲 👉下雨天的B計畫！精選台北4處室內遊樂館，假日再也不怕孩子無處放電！ 👉2024最新嘉義親子景點TOP10推薦，全台最長U型溜滑梯讓孩子電放光光！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #內湖親子館 #台北室內景點 #台北探索館 #台北美術館兒藝中心 #國立台灣科學教育館 #士林親子館 #室內行程 #室內親子館 #廣慈親子館 #親子手作 #親子時光 #親子景點 #親子景點推薦 #親子活動 #親子烘培 #親子館 

探索孕育亞洲的跨國水系！包吃包玩的湄公河一日遊，讓你看見不同的越南在地生活

想要悠遊湄公河，購買一日遊票券是非常好的選擇！帶著期待期待要跟大家一起探索這個孕育亞洲的跨國水系，也被越南人稱為母親河的神秘之地！整趟行程很緊湊，有很多東西可以分享，帶大家一起體驗當地文化～準備好了，跟著我們上船，一起前往湄公河三角洲，揭開它神秘的面紗吧！ ＃遊湄公河 這次的湄公河一日券，是在台灣時先在網路上訂購，列印訂購單到巴士站取票即可！ 這天巴士站等候的人很多，導遊在時間接近時會用英文呼喊要出發的目的地，隨即帶著大家去搭乘巴士 每個人的票上面都有明確寫出自己是第幾車，導遊也會在車門口再次確認你的車次，所以不用擔心沒跟上車，記得跟著你的票找到你的車次就好！ 大約要搭乘接近一個小時的路程到美拖市（My Tho City），而美拖就是湄公河的入口。大家會在這裡轉搭木船，展開一天的冒險之旅 ＃米紙製作工廠 在探索湄公河三角洲的路上，導遊會用英文介紹這裡的生態和接下來會去的地方。乘坐木船在這條越南的母親河上，一船大約40個人，看著水上人家悠哉生活，步調緩慢，有時候還真的有點小羨慕他們 很快的來到第一站，大家下船後徒步穿越叢林小路，在看見許多結實壘壘的波蘿蜜樹後，會看到一張張曝曬在陽光下的米紙 除了能看見米紙的製作過程，還會讓大家使用當地人的研磨石器將米磨碎 ＃炸魚中餐 因為接近中午時間，導遊先帶領大家到餐廳吃午飯！這個中餐也包含在行程裡面，所以不用另外付費～ 每一張桌上都會看見有一隻看起來相當可口的炸魚，在大家就定位後，越南姊姊會負責分食，將魚包在米紙裡，搭配米線和少許蔬菜一起食用 口感相當清爽。另外還會送上炸春捲、醬燒魚肉、炒空心菜等等家常菜，其實吃得飽度剛剛好 ＃椰子糖製作工廠 吃完午餐後，隨即搭乘木船到椰子糖工廠，一下船就會發現這裡隨處可見椰子殼！ 現場工作人員會解說椰子糖的製作過程，從如何剖開椰子、分解成椰絲、製程椰漿到最後將椰子糖包裝的人工過程都透明化，不得不說，現場的空氣中飄著濃濃的椰漿味，喜歡椰子或椰漿的人一定會很喜歡這裡！ 當然這裡也販賣多種口味的椰子糖，我們嘗試了花生、薑、和榴蓮口味，每種口味都很好吃～ 在到下一個景點之前，會穿過植物叢生的一條水道，葉片會在船隻開過的時候掃進船裡 打卡編一直覺得這個場景就是應該有鱷魚出現（但別擔心絕對沒有～） 要說這裡是小型的雅馬遜河也不為過！這時候導遊會安排大家排隊到船頭拍照，配上叢林密佈的背景，拍起來真的超級美！ ＃品嚐蜂蜜水 蜂蜜道場的行程就是安排大家到這裡喝杯蜂蜜水，大家的桌上會有一杯杯已經裝好蜂蜜的小杯子，再由越南姊姊端著一壺水幫大家沖泡～工作人員也會拿著蜂巢給大家觀賞 ＃水果餐＆欣賞傳統越南民謠表演 進食的最後一段來到水果餐，導遊安排大家坐下後，由工作人員端上一盤盤熱帶水果。那天有西瓜、鳳梨、芭樂、蓮霧、火龍果等 中間會有越南傳統民謠的演唱表演，一男一女搭配，這時工作人員會在每一張桌上放一個小籃子，示意大家給小費但不強迫～我們拿出零頭的鈔票大家湊一湊放入自己的心意，據說這個傳統演出在越南的街上已經看不到了，想聽聽看越南傳統歌謠的人，就要來這邊才聽得到哩 ＃搭乘美托搖船 時間來到下午，也來到我們這次的重頭戲，就是搭乘美拖搖船！穿越小徑，船夫已經在岸邊等候，一船大約可以坐三到四人 上船後，前一小段路船夫會以划槳的方式帶著大家前進，之後會開啟馬達把大家載往原本搭的大木船上。在快到目的地之前，前面的越南阿姨一直表示要小費，我們也是湊了身上幣值較小的鈔票給他 放心！他們不會因為你給他比較少錢把你翻下船，所以大家要給多少小費真的就是看自己囉 整趟行程差不多到下午三點結束，大家再搭乘巴士回到市區時大約五點，結束這一天的美好行程！ ♣大家在看文章時一定會很緊張被索取小費的問題，其實打卡編出發前在網路爬文時也有點緊張，深怕要支出多的費用。但我們實際到當地發現，其實情況並沒有想像中可怕，像這趟湄公河之旅中，雖然他們會明示你要索取小費，但不會強迫你一定要給多少錢，所以還是以自己心意為主唷～ 能以搭乘搖船的方式穿梭在這條河上，其實是一種很特別的體驗～當地居民的生活作息全都圍繞著這條河，我想到一個地方旅遊，除了拍照打卡外，如果能過透過行程間更加了解當地人的生活與文化，才是旅行真正的目的！ 大家下次如果到胡志明市旅遊，不妨可以安排一天的假期來由湄公河，深入了解當地的文化吧 延伸閱讀： 下次旅行就決定是你了！斯德哥爾摩城市漫遊，感受屬於北歐的質感浪漫 玩膩了泰國曼谷也沒關係！不用再去人擠人，這次打卡編就帶大家體驗文藝氣息滿滿的華欣～鎖定連假，閨蜜們快衝吧！ 與鯨鯊一起游泳不是夢！來一趟療癒身心的假期，讓打卡編帶你來趟刺激又震撼的宿霧之旅吧～ #打卡國外 #波波打卡 #湄公河 #越南 

2021 綠島親子遊看過來！小朋友最愛的朝日溫泉、夜間生態導覽大冒險

 「綠島」擁有深刻意義的人文和海島風貌特有的自然資產。舉世聞名的海底溫泉、獨特的保育動物、海潮侵蝕出的獨特地形，還有臺灣歷史上不可抹滅的政治痕跡。趁著暑假檔期，帶著全家大小來一趟在都市無法體驗到，結合自然與人文的旅遊活動吧！本回，精選出適合親子共遊的活動，肯定會讓小朋友們大呼過癮！ - 01 賞山羊「牛頭山」「綠島監獄」 cilux_photo | IG 在綠島的這兩個地點，可以讓小朋友看到平時少機會接觸的山羊！ 牛頭山是個小臺地，因為遠看酷似伏臥的水牛而得名，由於位居綠島相對高處又臨近海岸， 360 度遼闊的視野處處皆風景。從牛頭山的步道入口順著木棧道階梯，一路上沒有遮蔽物，所以也要注意好防曬和補充水分。野生的山羊就群集在這個平坦翠綠的山頂，適合與孩子一起踏踏青享受自然。牛頭山也是一個以欣賞落日美景著名的景點，太陽緩緩潛入海水，這是在臺灣本島所看不到的景象啊。 除了牛山頭外，綠島監獄旁也可賞山羊。綠島監獄曾在以前是關押政治犯的監獄，富含深刻的歷史教育意義，如果是帶大一點的小朋友，可以機會教育一下這段臺灣歷史故事的現場。監獄外有一個區域用木柵和鐵皮搭建了幾個小房造型地跳臺，讓裡面豢養的幾隻山羊能上下躍動，靈活地模樣一定會讓小朋友目不轉睛。 Info. 【牛頭山】/【綠島監獄】 地點：綠島鄉牛頭山 東北角的燕子洞附近；綠島鄉192號_綠島監獄 營業時間：每日 9：00－17：00 所需費用：免費入場 適合造訪時間：早上日未當中前、下午夕陽西下時 建議安排時間：半小時 - 02「朝日溫泉」世界三大海底溫泉 Chen Liang Dao 陳良道 | FLICKR 面對壯美太平洋的朝日溫泉是世界三大海底溫泉之一，這裡的泉質屬於硫磺泉，帶有海水的鹹味，是罕見的鹹水溫泉。在此泡湯可欣賞旭日自東方海面冉冉升起綻放光華，因此稱之「朝日」，景觀壯麗又自帶陣陣海濤搗石聲，擄掠了不少人心中私藏的感動。另外，千萬別被朝日的名字所迷惑了，夜空爽朗時也是出「游」好時機，白花花數不盡的星斗暗夜，定能讓人心裡富足起來。 溫泉區在礁岸上設有三個圓形露天浴池，沙岸之上則有半戶外式泡湯池、大型游泳池，都有著寬闊的活動空間，很適合帶著小朋友一起享受溫泉的歡愉，那麼貼近海岸的露天溫泉想必是個很奇妙的體驗。 Info. 【朝日溫泉】 地點：台東縣綠島鄉溫泉路167號 營業時間：5：00－24：00 所需費用：NT$200/人（12歲以下的兒童NT$100/人） 適合造訪時間：日出前、晚間晴朗天 建議安排時間：1小時 - 03「大白沙灘」綠島迷人柔白沙灘 shisinmei | IG 大白沙有綿延著百尺、柔白細膩的沙灘，足底觸感綿密不扎腳，適合帶著小朋友玩沙、戲水！此外這裡還有一條伸入海裡的步道，在靠近沙岸上以這條步道為背景拍照時，可以想像成是神隱少女場景中的水中火車，饒富趣味。不過由於這是讓浮潛、水肺的潛者走的通道，加上海勢難料，要注意安全。 Info. 【大白沙灘】 地點：綠島鄉西南端 所需費用：免費入場 適合造訪時間：白天，避開日正當中時 建議安排時間：1小時至2小時 - 04「夜間生態導覽」綠島大冒險 bensonhao | IG 千萬別錯過綠島的夜間生態導覽，這可是給孩子一個生態教育的大好機會！，綠島將大片土地留給大自然揮灑成綠意盎然、生機勃勃的寶藏園，夜間於其中穿梭探險，肯定會留給令孩子十分難忘的回憶。 綠島有兩位小可愛是夜間探險的重點。一是僅存在綠島和墾丁的保育類昆蟲「津田氏大頭竹節蟲」，現在，想找到它們可是需要好眼力，綠色的保護色不容易被發現，所以可以往它們喜愛的林投樹中尋去，更有機會見到它們。二是在復育計畫下重成的「梅花鹿群」，幸運地話能碰上一整群的野生梅花鹿，小心可別被嚇著了。 Info. 【綠島夜間生態導覽】 營業時間：晚間 所需費用：通常會是民宿住宿附贈，可以向店家詢問 適合造訪時間：晚上 建議安排時間：2小時至3小時 - 05「烏油窟潟湖」燈塔守望之下 nancyrickitt｜ IG 烏油窟是夾在大海和沙灘之間的潟湖地形，是安全的親子戲水區。沙子大多是貝殼、珊瑚碎片化成雖然不銳利，但有部分礁石會割腳而且可能會有寄居蟹路過，還是建議穿涼鞋比較舒服。夏天最好不要在傍晚前來，因為經過一整天曝曬的水非常燙人，甚至有人將之戲稱為「偽」朝日溫泉。 另外如果想跟燈塔合照可以挑上午前來，運氣好還能和飛過頭頂的飛機合照呢。 Info. 【綠島燈塔】 地點：西北端的綠島燈塔旁 營業時間：無 所需費用：免費入場 適合造訪時間：白天，避開日正當中時 建議安排時間：1小時至2小時 注意事項 ：建議穿著涼鞋避免刮腳 - 06 白色恐怖綠島紀念園區 . . . ▲如果想看完整文章，或是想更認識綠島，可以點以下連結到我們的官網，用最貼近在地的視角帶你一遊再遊綠島。 ●原文連結：2021 綠島親子遊看過來！小朋友最愛的朝日溫泉、夜間生態導覽大冒險 ●官網連結：找海馬－綠島旅遊地方誌 #綠島 #綠島找海馬 #綠島親子景點 #綠島景點 #朝日溫泉

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