day 1-嬰兒式 Child Pose (Balasana)的故事

常出現在序列中的下犬式、英雄式、嬰兒式、攤屍式......等體位法，對於有經驗的瑜伽練習者而言肯定不陌生，而瑜伽悠久的歷史也讓我不禁有點好奇，每個體位法的背後是否隱含著什麼故事與寓意，趁著這次鞭策30天日更的機會，試著挑出30個故事來分享分享。希望能夠順利找齊～ 第一個故事就從很有“原點感”的嬰兒式開始吧。據說純真的孩子們因為涉世未深、被俗世污染的程度較低，與自然界、超自然空間尚存連結、甚至還保有一定程度的神性；也是因為這樣比較容易看見另一個世界的居民，相信許多人都聽過這說法。印度經典《Bhagavata Purana》（薄伽梵歌）中就有這樣一個，孩子展現神性的故事： 故事主角Krishna某天跟他的手足Balaram在院子裡玩耍，Krishna突然不知道哪來的靈感，抓了一把泥土就往嘴裡放，Balaram傻眼當下不忘立刻跑去找媽媽告狀等著看好戲：「媽你看他啦！」媽媽Yashoda聞訊當然緊張的要確認孩子在搞什麼鬼，Krishna矢口否認並堅決表示自己沒有吃土，媽媽索性叫他張嘴一探究竟，想不到非但沒看見土壤，竟在Krishna的嘴裡看見浩瀚無垠的宇宙、還有諸多行星漂浮其中。雖然Krishna的父母一直都知道他的身上蘊含著神聖力量，但是在孩子的外衣下仍然不自覺的遺忘了神性的存在。 話說回來，Krishna到底是哪位？簡而言之祂就相當於華人世界的玉皇大帝/天主教的上帝/伊斯蘭教的阿拉/貓奴的貓......而這個故事的啟示是要告訴我們在不遺忘神性的前提下，也抱持身而為人、表現存在於世界的平衡。 嬰兒式屬於較放鬆舒緩的動作，常出現在練習過程中稍事休息的階段，在讀完這個故事之後，讓我對嬰兒式又多了一點點體悟。經歷一段時間的練習後，我們開始傾向於追求“更高階”的體位法，甚至還開始對不同的體位法還區分難易優劣，然而這些都不是接觸瑜伽的初衷與目標啊（至少我自己不是）。藉由持續的練習有所成長自然是開心的，然而總是不忘回想原點，抱持著讓自己、讓接觸的人都朝向越來越好的健康狀態邁進，是不能悖離的願望。

【2024北陸賞楓跟團懶人包】TOP 3必跟日本北陸賞楓旅行團，擁有峽谷火車、立山纜車、各種賞楓名所，把握跟家人朋友親近

想到日本北陸，腦海裡是不是浮現冬天北國充滿白雪的合掌村？但除了冬天外，北陸秋天的景致也是非常美麗，各種山谷開滿了紅葉，也有許多知名的賞楓名所，可以說是非常值得造訪！今天，就跟著AsiaYo一起看看北陸賞楓跟團行程有哪些，一窺日本賞楓跟團行程的美麗，趕快跟我們一起出發吧！ 🍁經典北陸賞楓跟團行程推薦 【楓迷北陸】六大紅葉名所/黑部立山/寂光院/鶴仙溪/合掌村/兼六園/峽谷鐵道6日 👓特色報報 🍁香嵐溪賞楓季：前往愛知縣一年一度的香嵐溪賞楓季，跟朋友們共襄盛舉4000棵楓樹齊放的景觀，留下專屬你的美好秋日回憶。 🍁黑部峽谷小火車：搭乘小火車穿梭在深V峽谷中，親身感受日本大自然的壯麗景觀。途中會歷經3000公尺高的落差，是一次刺激又難得的體驗！ ✈️ 航班資訊 【去程 - 台灣虎航】09:00 桃園機場 → 12:55 名古屋中部機場 【回程 - 台灣虎航】16:55 小松機場 → 19:10 桃園機場 ※航班時間僅為參考，最終確定航班以行前通知資料為準！ ✨每日行程 Day 1｜🛫桃園機場 › 🛬名古屋中部國際機場 › 犬山寂光院 › RAYARD久屋大通公園～綠洲21宇宙 Day 2｜惠那峽展望台 › 香嵐溪 Day 3｜扇澤站› 黑部水庫› 黑部湖› 黑部平› 大觀峰› 室堂（立山主峰） › 美女平› 立山站 Day 4｜黑部峽谷鐵道小火車› 鱒魚壽司博物館› 富山・能作錫器參觀 › 北陸小矢部三井OUTLET購物廣場 Day 5｜白川鄉合掌村 › 兼六園～金澤城跡～石川門 › 東茶屋街 Day 6｜那谷寺› 鶴仙溪谷紅葉步道 › 🛫小松空港 › 🛬桃園國際機場 - 👑價格：👉 登入會員享 44,451 起/人 👑立即預訂：👉 【楓迷北陸】六大紅葉名所/黑部立山/寂光院/鶴仙溪/合掌村/兼六園/峽谷鐵道6日 🔔行程目前詢問度高！名額有限、可能隨時售罄！🔔心動的話要趕快把握機會！行程若已售罄可考慮>>相關推薦日本行程 【經典北陸楓葉季】黑部立山/峽谷鐵道/上高地/合掌村/兼六園/雙溫泉/金箔冰五日 👓行程特色 🍁江戶古街散策：除了去古典庭園兼六園外，行程會帶你前往東茶屋街，充滿江戶風情的傳統街道，讓你深入體驗日本的歷史與文化。 🍁高級住宿體驗：安排入住金澤MYSTAYS系列飯店 或 金澤 VISTA飯店或萬豪集團酒店，還有溫泉五星飯店一晚的保住，讓你享受最頂級的待遇！ ✈️ 航班資訊 【去程 - 長榮航空】06:35 桃園機場 → 10:25 小松機場 【回程 - 長榮航空】11:45 小松機場 → 13:55 桃園機場 ※航班時間僅為參考，最終確定航班以行前通知資料為準！ ✨每日行程 Day 1｜🛫桃園機場 › 🛬小松機場 › 黑部峽谷鐵道小火車 › 金太郎溫泉 Day 2｜立山黑部阿爾卑斯路線(六種交通工具) Day 3｜上高地～河童橋散策 › 郡上八幡 › 免稅店 › 名古屋市區及美食巡禮 › 名古屋萬怡酒店 Day 4｜白川鄉合掌村 › 兼六園 › 東茶屋街 Day 5｜石川 或 富山 › 🛫小松機場 › 🛬桃園機場 - 👑價格：👉 登入會員享42,471起/人 👑立即預訂：👉 【經典北陸楓葉季】黑部立山/峽谷鐵道/上高地/合掌村/兼六園/雙溫泉/金箔冰五日 🔔行程目前詢問度高！名額有限、可能隨時售罄！🔔心動的話要趕快把握機會！行程若已售罄可考慮>>相關推薦日本行程 【KHH秋天鐵道童話】立山黑部/合掌村兼六園/溫泉上高地/黑部峽谷火車六日 👓行程特色 🍁探索世界遺產：除了豐富的賞楓行程外，北陸必去的白川鄉合掌村當然不會讓你錯過！一次可以深度體驗北陸所有美麗的景點，你還不心動嗎？ 🍁六種交通工具：在立山黑部時，行程特別安排６種不同的交通工具，讓你用不同方式遊覽大自然之美，是自由行難以體驗到的唷！ ✈️ 航班資訊 【去程 - 台灣虎航】13:30 高雄小港機場 → 17:45 名古屋中部國際機場 【回程 - 台灣虎航】18:35 名古屋中部國際機場 → 20:55 高雄小港機場 ※航班時間僅為參考，最終確定航班以行前通知資料為準！ ✨每日行程 Day 1｜🛫高雄小港機場 › 🛫名古屋中部國際機場 › 木曾古道紀行 › 馬籠宿漫步 Day 2｜木曾古道紀行 › 馬籠宿漫步 › 上高地輕健行(大正池、河童橋) Day 3｜黑部峽谷(六種交通工具) Day 4｜黑部峽谷(鐵道小火車) › 日本三大名園之兼六園(贈金箔冰淇淋) Day 5｜白川鄉童話合掌村 › 郡上八幡博覽館 › 光伸免稅店 Day 6｜日本百大名城之名古屋城 › 日本三大神宮之熱田神宮 › 長島三井OUTLET園區 › 🛫名屋中部國際機場 › 🛬高雄小港機場 - 👑價格：👉 登入會員享39,402起/人 👑立即預訂：👉 【KHH秋天鐵道童話】立山黑部/合掌村兼六園/溫泉上高地/黑部峽谷火車六日 🔔行程目前詢問度高！名額有限、可能隨時售罄！🔔心動的話要趕快把握機會！行程若已售罄可考慮>>相關推薦日本行程 - 👉點擊查看更多北陸賞楓行程 👉點擊查看更多日本賞楓行程 - 看完了2024年日本北陸跟團賞楓行程的介紹，有沒有被北陸的風景美到呀？除了北陸外，日本的關東賞楓跟團行程、東北賞楓跟團行程和北海道賞楓行程也都非常值得參考看看唷！趕快登入AsiaYo的官網會員，用最好的優惠暢遊日本吧！ - 延伸閱讀 👉【2024北陸賞楓跟團推薦】精選日本賞楓跟團路線經典景點：黑部立山、合掌村、兼六園，所有北陸美景帶你一次走透透！ 👉【北陸跟團懶人包】遊賞雪國美景，探索合掌村、黑部立山，一覽北陸絕美風光 👉【2024日本北陸親子跟團旅遊攻略】精選兒童最愛樂高樂園/哆啦A夢電車/上高地，讓一家大小都放下手機的超天然旅遊團！ 👉【2024精選黑部立山跟團旅遊】5個必收藏的立山黑部日本跟團行程，一覽期間限定的立山雪牆/峽谷/惠納川奇景！ 👉【2024日本高CP值跟團旅遊懶人包】小資族必收藏！公開分享今年最省的東京/關西/北海道日本跟團路線！ 👉【2024日本豪華跟團旅遊指南】優質日本旅行團，暢遊東京迪士尼、品嘗北海道白色戀人，入住日本五星酒店，享受尊榮服務！

day15- 牛面式 Cow Face Pose (Gomukhasana)

牛在印度被視為極其神聖的動物，即便在步調飛快的今日社會，用路人開車也時時提高警覺，深怕誤撞誤傷聖牛，崇高的地位可見一斑。牛之所以在印度人心中如此偉大，第一點跟華人社會類似，牛隻辛苦犁田協助農耕，為我們帶來豐盛的食物得以溫飽。然而除此之外，牛的尿液是強力防腐劑？！（我還不敢查詢怎麼使用、用在哪），牛糞是戶戶灶咖可見的絕佳燃料，牛奶跟奶油的美味更是無須贅述，牛隻可說支撐著印度人傳統生活食之所需的方方面面。 牛本身的特質也有許多值得瑜伽者學習借鏡的地方：總是表現的溫和平靜、腳踏實地，而且毫不保留的奉獻。當小牛肚子餓的時候，母牛便自然的分泌豐沛的奶水；這樣的關係其實也可以對應到大自然這個母親給予我們的富饒資源，我們在接受時也應提醒自己心懷感激，並充滿愛意的珍惜這一切無私的付出。 化身眾多的Krishna與神聖的牛淵源匪淺，他其中一個化身的名字-Gopala，其意即為牛群的守護者，而也是這個身分，讓他贏得了創造宇宙之神-Brahma的肯定。Brahma一開始並不看好Krishna，他認為區區一個看牛人並不具備足夠的神格，能夠成為偉大Vishnu（印度的三大神之一），因此決定給他個考驗。 Brahma綁架了Krishna的所有牧牛人朋友們跟牛隻，並且將他們關在洞穴中，然後等著看看Krishna的反應。始料未及的是，當他回到原地時，卻看見Krishna跟眾人眾牛都依然好好的待在原地，和樂融融不亦樂乎。Brahma趕忙回到洞穴查看，卻發現被綁架的人群牛群依然留在原地，原來是Krishna創造了所有人/牛的分身。Krishna這個名字代表的意義為 “all attractive”，他具備吸引萬物趨之若鶩的神性，同時也有能力化身為被他吸引的萬物（雙向吸引力法則？）。 牛面式這個動作需要有點豐富的想像，交疊的雙腳象徵牛的嘴唇，而雙手在背後十指互扣，就讓身體成為牛臉了（？）這個動作對於肩膀的開展非常有幫助，洗澡刷不到後背、需要不求人抓癢、沒人幫忙洋裝的拉鍊就拉不起來的人，可以藉由瑜伽繩或是毛巾的輔助開始練習。

象頭神低語：指引和智慧的神諭卡 ♐️Aresp 玥熹靈覺世界 🕉

本文引用自: https://reurl.cc/oRZ5dD 前言 歡迎大家來到我的全新文章和YouTube影片系列！接下來，我將為大家陸續開箱我所珍藏的卡牌，和大家一同探索塔羅牌和神諭卡那奧秘又獨特的世界！我的目標是幫助大家找到最適合自己的卡牌，從而昇華你的靈性修煉，或是為人生的疑難帶來一絲清明。透過了解卡牌背後的故事和訊息，你便能選出與你靈魂最能共振的一套牌。在我日常為我的客人做塔羅牌牌解讀時，我也會從各式各樣的卡牌之中得到靈感。踏上這一趟探索之旅，讓我們一齊發掘邊套牌最可以向你傳遞訊息吧！ 探索象頭神的神諭卡牌 我想為大家介紹的首套神諭卡，就是廣受歡迎的「象頭神低語神諭卡」（Whispers of Lord Ganesha）。這副牌卡的靈感來自於印度教深受愛戴的神祇──象頭神。祂以掃除障礙、賜予智慧和促進成功而聞名。象頭神的力量具有清除阻礙、傳授智慧及確保所有事業成功順利的能力。 與這套獨特的神諭卡連結，祈求象頭神的祝福與保護吧！祂是藝術、科學的守護神，也是偉大知識的持有者。只要你感到需要啟發、指引，或是在前方障礙及挑戰中尋求一條清晰的路徑，就可以求助於這些卡牌。 卡牌基本資料 關於作者 Angela Hartfield（安吉拉‧哈特菲爾德）是一位靈媒、國際知名的靈性直覺讀者、治療師和教師，同時也是整合能量療法（IET）執行師和靈氣師傅。她的工作重點在於幫助人們與天使連結。「象頭神低語神諭卡」專注於印度教的神祇──象頭神 （Ganesha)，提供了一種連結祂能量，並獲得指引以克服障礙和找到清晰方向的方式。 認識象頭神（象頭神的起源故事與知識的連結） 象頭神（梵文：Ganesha，又可稱為Ganesa或Ganapati），是印度教最重要的神祇之一。祂那象頭人身的形象代表著靈魂（梵文：atman）和物質世界（梵文：maya），因此很容易辨認。他是作家、旅人、學生和商人的守護神，以清除障礙和促進新事業的成功而聞名。儘管祂有著威猛的外表，卻十分喜愛甜食！ 關於象頭神的起源有不同的故事，每個故事都強調了特定的道德或精神教訓。 以下有兩個著名的傳說： 帕爾瓦蒂創造與濕婆祝福：在一個故事中，濕婆（Shiva）因為經常要在外工作，讓祂的妻子帕爾瓦蒂（Parvati）感到十分寂寞，所以帕爾瓦蒂用泥土創造了象頭神，並將其塑造成一個男孩的模樣。當濕婆突然地回來時，因為祂以前沒有見過象頭神，便與象頭神發生了衝突，把象頭神的頭直接劈下來，導致象頭神失去了頭顱。為了安撫帕爾瓦蒂，濕婆用一頭大象的頭顱代替了男孩的頭，使祂擁有獨特的外表。祂也被任命為天眾的首領，稱號為群主（Ganapati）。 擁抱智慧和尊重：另一個故事解釋了象頭神與智慧的聯繫。祂和祂的兄弟戰神（Karthikeya）曾為贏得一場比賽而競爭，挑戰是要成為第一個環繞地球的人。戰神迅速地展開了實際上的旅程，而象頭神則聰明地繞著祂的父母，濕婆與帕爾瓦蒂，走了幾圈。因為象頭神知道濕婆與帕爾瓦蒂在宇宙的重要性繞著祂的父母，就是著祂的父母。同時《吠陀經》是神聖的印度教文本，其中強調了尊重父母的重要性，象頭神的行動體現了這種智慧。祂被宣布為獲勝者，並與象徵智慧的辯才天女（Buddhi）和象徵成功的成就天女（Siddhi）結為連理。 象頭神的多重面向：探索這位印度神祇的智慧、力量和慈悲 障礙清除者（梵文：Vighnaharta）：象頭神最著名的身份是障礙的清除者。無論是婚禮、商業投資、旅行還是單純的一天之始，只要是任何重大行動的開端，人們就會祈求祂的祝福。印度教徒相信，通過尋求象頭神的祝福，他們可以在物質與靈性的道路上掃除障礙。 知識和智慧的守護神：象頭神因其敏銳的智慧而受到尊敬。祂和包括藝術、科學及精神知識等所有領域的知識有關聯。學生和學者經常向象頭神祈禱，以獲得專注力、明晰的頭腦和學業上的成功。象頭神抄寫史詩《摩訶婆羅多》的傳說展示了祂淵博的知識和非凡的智力。 濕婆和帕爾瓦蒂之子：作為印度教中最具威力的兩位神祇之子，象頭神在眾神之中有著特殊的地位。圍繞著祂的誕生以及祂如何獲得象頭的故事，提供了多樣化的精神教訓。這些故事強調了尊重父母、謙遜與適應能力，以及神性和人性之間互動的重要性。 象頭神的象徵意義：深入解讀祂的外貌、坐騎和神聖能量 象頭：代表智慧、聰明才智以及辨別真理的能力。 大耳朵：象徵著祂能專注聆聽所有尋求祂指引的人。 圓腹：代表了宇宙，意指象頭神能夠包容喜樂和悲傷。 鼠（梵語：Mushika）：象頭神的坐騎，代表著對欲望的掌控，以及即使面對最小阻礙也能克服的能力。 開端之主：象頭神與吉祥的新開始有關聯。相傳祂的存在會帶來好運與祝福。祂經常在儀式或慶典的開始受到崇拜，以祈求過程順暢與結果圓滿。 占星術和深奧知識的連結：象頭神被認為是包括占星術在內的深奧科學的大師。印度占星術（Jyotish）的實踐者經常向祂祈禱，以了解行星的業力影響，並獲得相應指引。 商業和繁榮的守護神：商人和生意人經常尋求象頭神的祝福，以求成功和豐盛。祂被視為帶來繁榮和消除財務障礙的神祇。 神諭卡的運用例子 卡牌解讀書對（6）Fufillment 牌卡的解讀如下： (解讀書原文是英文以下粗體字是我寫的原文翻譯，想看英文原文可以點擊看我的英文版文章） 「無論你想做什麼或成為什麼樣的人，更多的知識都能助你達成更高的成就。」 在這張卡牌上，象頭神閱讀捲軸的圖像，象徵著教育的重要性以及對知識的追求。這可能意味著一段專注學習的時間已近在眼前。你可能會想深入鑽研一個已被人們廣泛探索的領域，並選擇向資深的老師學習。 尋求專業人士的指點。這可能是顧問、作家、心理治療師或某位靈性導師。這些良師益友擁有傳授絕佳指引和建議的智慧，你將從他們身上習得新的技能。 謹記書本裡也蘊藏著豐富的資訊。你讀的每本書都會為腦袋注入新知識；而這些知識往往都能在實際情況中派上用場，只是你自己尚未知曉而已。知識愈豐富，就愈有能力應對面前的所有挑戰。此外，知識是你永遠無法被奪走的寶藏，無論你想成就什麼、成為什麼樣的人，更多的知識都將助益你的發展。帶著強烈的好奇心與開放的態度來迎接這段時光吧！ 這張卡的建議與實用指引 「象頭神低語神諭卡」裡的（6）Fufillment 牌卡，吸取了象頭神與知識相關的能量，同時也呼應了祂掃除障礙的特質。當你抽到這張卡牌時，它象徵著教育和學習對實現目標的重要性。這可能是個溫柔的提醒，建議你開始一段專心求學的時期，或是從經驗豐富的老師、顧問、作家、治療師或靈性導師身上尋求指引。 隨附的引言：「無論你想做什麼或成為什麼樣的人，更多的知識都能助你達成更高的成就。」進一步強調了這層訊息。這張卡牌鼓勵你積極地從書籍、課程或師長等可靠的來源獲取資訊。 象頭神在卡牌上閱讀捲軸的圖像，是個強而有力的象徵，代表追求知識以及深度理解的價值。正如擁有敏銳記憶力和智慧的象頭神被欽點為史詩《摩訶婆羅多》的抄寫者，這張牌卡暗示著，掌握知識使你能更好地應對人生道路上的挑戰。 以下是在象頭神智慧的脈絡下，進一步解讀（6）Fufillment 牌卡的方式： 辨識知識成長的領域：思考是否有跟當下目標相關的特定技能或資訊需要學習。 以好奇心投入學習：用開放的心態擁抱學習的過程。 知識就是力量：知識愈豐富，你將愈有自信和準備來應對各種挑戰和機遇。 知識是不斷累積的旅程：就像象頭神常被描繪成用祂的斷牙來書寫《摩訶婆羅多》，學習是一個持續的過程。 透過遵從（6）Fufillment 牌卡提供的指引，並從象頭神與知識的連結中汲取靈感，你便能有力量在追求志業的過程中，達成自我實現。 這副卡牌的解讀書對卡牌含義的解釋清晰易懂。舉例來說，如果你詢問「現在是我轉換工作的時候嗎？」，而抽到了這張卡，我會建議你進一步蒐集資訊考量，或是考慮深造來增進相關技能。可行的選擇包括重返校園，或是學習能幫助你勝任目前工作的新技能，甚至開拓完全不同的職涯道路。藉由擴展你的知識基礎，你將能改善自己的工作前景。這副卡牌所提供的建議實用又容易理解。 靈性連結與印度教神話 這副牌卡也有包含了與靈性概念有關的牌，像（23） Empowerment（對應太陽神經叢輪）、（24） Empowerment（對應心輪）、（26) Insight（對應第三眼輪）以及（27） Enlightenment（對應頂輪），提供了更深層次的解讀。當你抽到這些牌時，可以思考當下情況與你對脈輪系統的理解可能存在的關聯，以獲取更深入的見解。 除了精神上的指引之外，這副卡牌中有些牌卡直接描繪了印度教神話的故事。例如，（33）Guidance 牌卡上繪有三相神：創造之神梵天 (Brahma)、守護之神毗濕奴(Vishnu) 和毀滅之神濕婆 (Shiva)。而（38）Nuture 牌卡則描繪了尚是幼兒的象頭神，被祂的母親帕爾瓦蒂（Parvati）──象徵力量、能量、滋養、和諧、愛、美、奉獻與母性的印度女神──充滿愛意地擁抱著。如果你對印度教神話以及象頭神的故事有興趣，那麼你會發現這些圖像既親切又啟發人心。 這副牌卡適合什麼人 「象頭神低語神諭卡」為我們日常中的各種情況，提供了清晰明確、易於實行的建議。不論你對象頭神本身還是印度教神話感興趣，我都推薦這副以象頭神為中心的神諭牌卡。對尋求靈性指引的人士而言，這也是一套絕佳的工具。遇到挑戰時，你都可以使用這副牌來獲得日常建議及啟迪。附帶的解讀書提供了豐富的資訊和例子，幫助你理解各張牌卡的含義。這副神諭卡適合初學者，即使你不是印度教的信徒，也能從它的智慧中受惠。 象頭神的訊息 象頭神想對本文的讀者傳達一個訊息：「願這些卡牌能為你帶來靈性上的支持，並照亮你的前路。謹記：每個問題都有解決的方法，你只需要找到對的那把鑰匙！當你尋求我的指引時，我必會與你同行。」 結語 在這一系列中，有沒有哪一套牌已經在向你招手？如果你想觀看更加深入的介紹，就一定要去我的 YouTube 頻道上欣賞開箱解說短片！在那裏，你可以更仔細地欣賞這些卡牌的設計與象徵。如果你喜歡探索塔羅和神諭卡的世界，請繼續多多關注我接下來的文章和影片，一同開箱更多精緻的卡牌！ 如果已經準備好探索卡牌更深層、專屬於你的洞見，誠邀你和我預約一個專屬的一對一塔羅讀牌服務。我們可以一齊從與你頻率最為呼應的卡牌中，領受為你當下情況帶來指引與明晰的訊息。讓卡牌的智慧點亮你前進的道路！

谷溜谷溜.母親節禮盒團購中❤️

下個月就是母親節了 手抱孩兒才知父母時 現在覺得不單單是節日 每一天對長輩的好都很重要呢～ 母親節蛋糕是一種儀式感 訂一些養身飲品日日陪伴 讓長輩們好好保養身體更是重要 年初谷溜谷溜團購 延續懷孕時長輩對我的愛 持續的再把這份愛回饋到長輩們身上 同時也把這幸福養身飲品介紹給大家 因為長輩們收到這份禮物都非常喜歡 團購的檔期 當然自已也會屯起來 Lydia就很愛✨井裡月✨ 豐富多醣體.膳食纖維.熱量低 忙碌時.手來一瓶就很有飽足感 不只我愛.先生跟孩子都很喜歡 因為是台灣阿里山產的新鮮銀耳 天然無添加.搭配適量冰糖不過甜 偶爾拿來當孩子下午點心也很放心 同時推薦也廣受長輩喜愛的 銀銀髮友善食品✨黑瓊露✨ 台灣新鮮黑木耳搭配 台南東山『燻焙桂圓』 加上最佳風味二星獎 健康日記的『三色薑黃』 適量『紅冰糖』調配不過甜 整體風味非常有層次感☺️ 另外有多項產品榮獲 食品工業發展研究所頒發 『銀髮友善食品』如： 🫰🏻五谷登科_堅果飲 花生.黑豆.核桃.腰果 南瓜子.冰糖.水 這款也曾被我拿來 做成發糕跟麵包基底 來不急拍就被完食了😎 🫰🏻夏雨 蜂蜜檸檬蘆薈奇亞籽 蜂蜜.蘆薈.奇亞籽 檸檬大叔檸檬汁 冰糖.水 🫰🏻童芯 益生菌有機米湯 台東有機雙認證米 副乾酪乳桿菌.食鹽.水 純米湯味.完全無添加糖 平常孩子運動完的水份補給 除此之外~推薦女性養身飲品 下列兩款Lydia好朋友來常喝 不特地煮一鍋.還能交替飲用 隨開隨飲.便利性十足👍🏻 🫰🏻紫相思 紅豆.紫米.黑糖.水 偶爾孩子下午點心 孩子吃料.我喝湯😋 一瓶的量.剛剛好 滿滿飽足感❤️ 🫰🏻裸心 桂圓.紅棗.枸杞.黑糖.水 這款的優點.女生都懂得❤️ 個人平常運動後推薦： 🫰🏻彤顏_薏仁飲 大薏仁.洋薏仁.冰糖.水 炎炎夏日將至 加碼分享冰箱必備的 ✨【!梅】漢方烏梅汁✨ 烏梅.黑棗.山楂.陳皮.洛神花.甘草 黃金比例.遵循古法精熬製.甘甜順口 個人的隱藏版喝法😎✨ 1️⃣加入乾桂花.微波.溫溫喝 淡淡桂花香氣.滿滿幸福感🫰🏻 2️⃣漢方烏梅汁:綠茶=1:1 喜歡濃一點烏梅汁比例可高一點 夏天冰冰喝.非常的消暑解渴🥤 3️⃣倒入冰棒模型製成冰棒🍦 Lydia知道對於米酵菌事件 大家都非常關心黑白木耳品項 這點請大家放心.上篇有照片說明 谷溜谷溜發出聲明稿說明詳細明暸 Lydia真的是非常嚴謹(龜毛)的人 不會輕易開團,一開團絕對都是嚴選 謝謝大家第一團的支持 很開心母親節能續開第二團 因為真心喜歡谷溜谷溜產品 才敢一直推薦給大家❤️ @guliuguliu 團購期間:4/19~4/25 購買連結已附上IG簡介 Lydia已做好通路市調 團購價格絕對香甜✨ 孝敬長輩.疼愛自己的同時 把愛放大兼顧精打細算省荷包 有需要送禮,可加購6入禮盒🎁 ✨擁抱宇宙.愛無限禮盒✨ 歡迎選購,感謝支持🫶🏻❤️ 選購傳送門: https://bigordr.com/shop/guliuguliu-lydia20240419 團購價格已超優惠～ 本島免運門檻1199元.未滿另計運費120元 離島免運門檻2500元.未滿另計運費280元 #母親節禮盒 #母親節 #谷溜谷溜 #團購 #團媽 #youtuber #youtube #新手媽媽 #育兒 #育兒日記 #玩中學 #vlog #baby #kid #dailyvlog #3y6m #mothersday #momblogger #momlif

THE FLOW【台北中山】新開幕試營運!已成為心頭好，質感寶藏店家@小女張氏

THE FLOW【台北中山】

THE FLOW一句話:「氛圍、服務、餐點如此討喜!」 晚餐菜單傳送門→THE FLOW【台北中山】3訪，期待已久的晚餐菜單，符合期待的美好，至今仍然瘋狂排隊(晚餐菜單)@小女張氏 4/11才開始試營運的【THE FLOW】生意火熱到不行，小女也是刷IG看到網友分享才知道這間新店。由【Draft Land】第一次進軍餐飲業全新團隊，承襲【Draft Land】的特色調酒在【THE FLOW】都可以喝得到。目前僅接受現場候位想吃要看緣份，Host說大約一個月後會開放訂位，屆時可能會限制用餐時間。6點開始營業甚至有人17:15就開始排隊，小女週日7點半排等位一直到21:30才入座，晚餐供應至21:30，之後僅剩bar food不過菜色也不錯。【THE FLOW】雖然位處中山北路但離中山商圈還是有點距離且附近也沒有可逛的商店，如果你像小女很堅持一定要吃到的話建議可先至旁邊的【心味酒肴居酒屋】吃點東西也不錯喔! 兩家店僅步行一分鐘而已~ 店址、營業時間 地址： 104台北市中山區中山北路一段49號；tel:02 2563 2499 週一、二公休 Closed on Mon.-Tue. 週三至週日 Wed.-Sun. : 18:00-23:30 最後點餐時間 Last Order : 22:30 (晚餐餐點供應至21:30；barfood: 21:30~22:30) 【用餐須知】 🍴 目前僅接受現場候位 Walk-in only 🍴 恕不接待9歲以下嬰幼兒童入場 Only accept adults and children over 9 years old 🍴 禁止攜帶寵物 Pets are not allowed 🍴 現場不接受更換或指定座位 Seat changes or reservations are not accepted on-site 環境 門一開既輕鬆又富帶節奏的音樂傾洩而出，是種電影院裡正在播放紐約繁華的既視感。大紅燈籠高高掛，暗紅燈光隱晦映在地板與天花板間，渲染了酒酣耳熱的臉龐，顯得喜慶!人聲樂聲熱鬧與吵雜交織，強烈的帶入感讓人忘了身處台灣。大理石的紋路刻在吧檯與開放廚房之間，實心沉重的木質高腳椅都顯得貴重。試營運期間一樓接待一般客人，二樓則是老闆的親朋好友。迎來送往間當日見識到各大網美出席，老闆除了品味好，美女緣也好~哈哈哈! 無法上二樓的小女只能引用網友「陳凱莉」部落格」的絕美照片，雖然沒有撰寫內文但裏頭環境與晚餐的美照也歡迎大家欣賞! 話說小女第一眼就被美到冒泡的二樓歐式風格命定，就該感謝中山北路的綠茵成就這完美的一幕!如果窗外對面是老公寓肯定大打折扣。 菜單酒單 現下流行的西式創意餐點，食材涵蓋海鮮、排餐、義麵、時蔬..等，除了生蠔外餐點訂價最高才$680，不超出$700完全出乎意料。小女幸運坐在吧檯出餐口前剛好可以與廚師Oliver聊天也看到每道菜的製程，道道精緻看的小女心癢難耐。Oliver說老闆希望【THE FLOW】是間可以輕鬆無壓力隨時走進來用餐的地方，可能只是某個平常日下班，所以訂價刻意控制，菜單與酒單內容也會定期更換，就小女觀察每道菜的份量偏精緻，好處是三五好友可以菜單全掃一遍，但男生若要吃飽可能要多點幾道了! 服務 或許小女入座時已過餐期才有幸與Oliver聊上一些關於【THE FLOW】，當晚翻桌至第三輪的Oliver依舊笑容滿面侃侃而聊，還一邊介紹其他廚師讓我們認識，Oliver希望在這舞台上大家一起發光不是只有主廚而是團隊。但不只他，包含外場的仕酒師及其他人都是如此，笑容滿面又親切有趣。從中午12點備餐至收拾結束凌晨4點，對餐飲業的無比熱忱和責任心使小女佩服的五體投地。當晚初次來到卻已像多年好友般熟稔，連對社交極度無感的魔羯黃金主也備受感染，難能可貴的團隊~在這與老闆喊話要好好留住人才~~ 氣泡茶 $200 在【THE FLOW】無酒精的朋友反倒有點弱勢了，除了這杯氣泡茶此外就是百年可口可樂，所以來這最好還是搭車才能一嘗各式酒品喔! 且 【THE FLOW】有專業的侍酒師，無論是紅、白、粉紅酒等等應有竟有，且每天housewine都不同 細長的高腳香檳杯一端上來與黃金主這壯漢相比是另一種反差萌，冰涼的溫度使杯身起了一層霧氣配上琥珀金的液體恰如優雅。氣泡茶以鐵觀音為基底，初入口綿密豐富的氣泡感刺激著口腔，真的很像香檳反而找不到鐵觀音在哪，沒想到箇中趣味在於入喉後鐵觀音香氣的餘韻迴盪過來，香氣清盈繚繞，小女真的好愛~ Mldsummer's Dream $200/無酒精$170 這是杯充滿挑戰的調酒口味，也是唯一可做為無酒精的一杯，侍者說喝過這杯的客人皆愛恨分明，因為他的辛香料味重猶如胡椒且酸度偏高，不過小女愛酸第一次來就決定試試這杯極富特色的[Mldsummer's Dream/仲夏夜之夢] 沁涼溫度使熱鬧的環境找到一口喘息的私人空間，沒有令人難堪的皺眉辛辣或濃郁撞擊，冰涼使這股香料味清新好入口，在口中漸漸擴散出俐落的酸津，熟悉又奇妙到底是什麼味道，細細回想原來似是白醋的酸感，小女敢說這真是杯有趣又超解膩的佐餐酒，很適合安排在開胃菜或是重口味的餐點。小女非常喜愛[Mldsummer's Dream/仲夏夜之夢]帶來的驚喜與順暢! 推~碳烤薩索雞翅\坦都里香料 $90\支 以前有機會在台中的【中山招待所】嘗過一次來自法國的薩索雞留下美好印象，再次於【THE FLOW】看到薩索雞的身影，小女和黃金主真是喜出望外。法國薩索雞的血統在台灣已經培養到很穩定的品質；單看價位一支雞翅要價$90，而且還只是兩節翅中較有肉的那一節而已，但我們依舊情不自禁的點了兩支一點都不想一人一半，只想擁有專屬自己的美味 雖然只有一節但薩索雞肉量不少，【THE FLOW】貼心的將雞翅剖半方便食用，免掉啃食骨頭破壞美感的糗況。[薩索雞翅]烘烤時間頗長，內場說雞翅要慢慢烤才會好吃。而等待是值得的，雞翅邊角烘烤香氣滿點之餘還不忘帶上細緻的焦脆驚喜，再往深探一步綻放薩索雞肉最迷人的口感，脂肪含量低，肉質纖維間豐富的彈潤度完全再次征服回憶中美好的演藝，"Q彈多汁鮮嫩"還有多少花俏恭維的形容詞我都願意奉上，加上內場耐心的烘烤，僅一口層次就能夠如此多樣，這是小女吃過最快樂的雞~~坦都里香料加乘碳烤辛香的等級~家人們~第一次小女願意放棄最愛的肋眼選擇愛上薩索雞。 推~碳烤紐西蘭小牛胸腺串\芥末\照燒醬汁 $150 小牛胸腺珍稀在於僅存於3~6個月的犢牛裡，當犢牛長大後胸腺就會萎縮消失，是法式料理中經典與昂貴集於一身的食材，幾乎與松露、魚子醬、鵝肝平起平坐。但小牛胸腺並不是肉而是一種靠近心肺的腺體，可以說是內臟部分。 小牛胸腺若處裡的乾淨下是不太有味道的，所以更著重在口感。第一次嘗試小牛胸腺的小女感到一股非常微妙又嬌貴的體驗，小牛胸腺有點像是更紮實的鵝肝，初步咬下時是種固狀脂肪的口感，咀嚼後卻又豐盈柔嫩在細緻中溶化，微甜照燒醬汁與青蔥爽口，再點上芥末輕巧守護可能膩口的防線。 炸牡蠣\熟蛋黃醬 $90\2顆 麵包粉外層鬆軟酥脆不油不膩，牡蠣在口中柔軟浮沉，熟度恰到好處蘊含汁水。熟蛋黃醬散發時蘿、檸檬與一些小女說不出食材的清香，與炸牡蠣搭配的一如往常天衣無縫。 煎蛋\培根油醋\炭烤蘆筍 $220 第一次吃這道菜是在【PICOPICO】的[炸彈烤蘆筍]與這道相似度很高也是美味回憶的一環，而【THE FLOW】這道菜價位佔領barfood第三名，擺盤真的好可愛有種鄉村老奶奶風格，散亂中卻又帶著協調的美感。 這道菜就是要將蛋撕裂破壞再搭配蘆筍和培根一起入口，也推薦點片麵包做搭配，有種brunch的感覺。蘆筍纖維清脆不粗不老，嚼感紮實的培根塊，肉味醇香搭配上半熟蛋與其他barfood相比猶如小清新一般的俏皮。 碳烤青龍椒\沙茶醬 $80 真的要大讚這"沙茶醬"，霹靂宇宙的夠台灣味，這醬汁就是夜市裡最貴又要大排長龍才買得到的烤肉攤，去晚了還買不到的那種。 濃、重、香、厚，像是一盤滋味滿盈的牛肉炒飯，只是醬汁竟還能複製出鑊氣的味道，沾上清脆濕潤的青龍椒，小女更希望可以沾在牛肉上大快朵頤~ 【小女呢喃】 這些年頭也吃過不少大大小小的餐廳，【THE FLOW】是間有水準的餐館，雖然僅嘗試barfood但也不難看出手藝與烹調的用心，最難能可貴是"服務"。第一次在這卻感覺像是回到一個已經去過數次的老客人，很自然很輕鬆又不失樂趣與格調，每位服務人員的真誠與對餐飲業的熱忱渲染了小女，也愛上【THE FLOW】。

2023 1230 今日牌卡：感知者

https://dcalyson0110.pixnet.net/blog/post/127533727 今日牌卡：感知者 這幾日忙著交替的不只是年份 還有浩瀚宇宙的能量 也許靜靜凝聽 我們也可以聽到宇宙翻篇的聲音 During these days not only the years are changing Even the energy from the universe is moving, too If listen quietly We also could listen to the sound of the universe turn over to the next chapter #DreamCatcher #Tarot #Tarotcards #Tarotreader #Dream #Alyson #塔羅 #捕夢人

想要順心如意、心想事成嗎？20 句「吸引力法則金句」牢記在心裡就對了！看到最後還有推薦書單！

工作總是不如意？感情老是不順利？還是遇不到自己喜歡的人？到底要怎麼樣才能輕鬆賺錢、談一段快樂的戀愛、好好過日子，先從改變心裡的想法開始吧！「吸引力法則金句」從書裡擷取的 20 句經典又不難做的基本觀念，再搭配幾張旅遊美的照片。你會發現就是這麼簡單的幾句話，讓原本偏離軌道的事物回到自己想要的方向走。 吸引力法則金句—吸引力法則的定義：在生命中，我會吸引到我所注意、關心、聚焦的東西，不管是好是壞。 簡單說明「吸引力法則」是一種新思維運動的概念，任何人都可以透過自己正面、積極的想法，來改善原本疲弱的生活。這種新思維運動相信相同的事物會互相吸引，美麗會吸引美麗、正能量會吸引正能量、樂觀會吸引樂觀。正因為如此，人要保持並聚焦於自己喜歡、嚮往的事物，自然就會得到自己想要的結果。 👉7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ 吸引力法則金句—吸引力法則會給你更多，來回應你所發出的頻率——不論（它）是正面或負面。它只是回應你的頻率。 其實人有時候都會好奇為什麼今天這麼衰、昨天遇到誰好機車，好像好人、好事都不會發生在自己身上。「吸引力法則」認為個人的想法會發出一種頻率，而這種頻率會吸引相同頻率的物品、事件、人際關係，不管是好是壞都由自己所想的開始。 👉許願年底前脫單，寒冬來個溫暖的抱抱吧！吸引力法則 3 步驟，教你如何吸引喜歡的人！ 吸引力法則金句—不論是正、負面的頻率，吸引力法則都會給你更多相同的東西。 正頻率會吸引正面的事物，而負能量也會帶來負面的事情發生。「吸引力法則」奉勸大家不要一天到晚把事情往「不好」的方向想，這樣不僅於事無補，也更容易產生負頻率而招致更多災禍。 👉關於吸引力法則：「當你真心渴望某件事物，整個宇宙都會聯合起來幫助你完成​」 吸引力法則金句—當你說一句包含「不要」、「不是」或「別」的話，那你其實是把注意力集中在你不想要的。只要問你自己「那我要什麼？」 吸引力法則金句—當你注意力從你不要的移到你想要的，你的用字會改變。用字變了，頻率也會變，而你一次只能送出一種頻率。 知道自己要什麼很重要，釐清自己需要與想要的事情、朋友、物品及各種條件，並深深的相信自己可以做到。也不用反面、負面的字詞，使用中性或正面意象的的詞句、語言，不從否定、拒絕的角度去說話、看事物，慢慢的頻率就會改變。 👉【自我成長】為什麼吸引力法則沒有效果？ 吸引力法則金句—想知道你發散出去的是正面還是負面頻率，只要看看你生命中所得到的一些結果。這些結果是你所發散頻率的絕佳寫照。 「吸引力法則」深信你想要過怎樣的人生，取決在於你的想法與觀念。人的腦袋裡的想法會散發出頻率，會生成「自主性吸引」，而這種吸引就會讓你的正面、負面想像的事物出現。所以人生中會遭遇的事情，其實與自身發出的頻率都是息息相關的。 👉【愛情5大吸引力法則的TIPS】 吸引力法則金句—觀察對照很重要，有助於你更清楚知道你所要的。 如果能在人生中觀察到自己的「對照物」，你想要的願望清單就會更明顯了，越明確越清楚的願望，有助於使用「吸引力法則」。這可以讓自己的心專注在於你喜歡的事物上，校正好頻率，自然就吸引對的人事物。 👉低潮期必看！8部「正能量韓劇」推薦，《三流之路》、《Dream High》引發共鳴！ 吸引力法則金句—為了幫助自己快速觀察對照物，就問：「那我要什麼？」 對於自己還不知道要什麼的朋友，可以試試看反問自己「可以忍受吵鬧多久？」、「可以忍受臭味多久？」、「可以吃難吃的東西嗎？」等等，這些接近感官方面的問題，都有助於釐清自己的「想要」跟「不想要」。 👉從11部皮克斯電影看盡人生！「在愛的記憶消失以前，請記得我」打動你最深的是哪一部？ 吸引力法則金句—找出讓你開心的事物並加以複製。 問問自己做什麼事最開心？最想要遇到什麼樣的人？最想收到什麼禮物？想給自己什麼？這些也都有助於發展自己的吸引力，吸引一些能夠讓你感到開心的事物。並且專注在這些事物上，正面的頻率就會開始發散。 吸引力法則金句—我把什麼納入我的能量圈？ 這邊建議大家可以把一張紙分成兩邊，一邊是「將事物納入能量圈的行為」，另一邊是「將事物排除能量圈的行為」。寫完應該可以察覺到哪一些行為是被納入能量圈的，接下來就很容易根據所要散發的頻率去運用執行，注意要繼續地保持納入能量圈的行為，確保最後能夠心想事成。 吸引力法則金句—吸引力法則回應你對自己所言、所思的感受。 吸引力法則金句—與願望合一就是移除負面能量（懷疑）。 吸引力法則金句—吸引力法則回應你願望的速度和你與願望合一的速度成正比。 吸引力法則金句—合一就是移除負面能量。懷疑是一種負面頻率，而懷疑通常來自受侷限的信念。 吸引力法則金句—有兩個知道自己「與願望合一」的方法。首先，你會感到輕鬆，常常聽到自己說「喔，這下子感覺舒服多了。」第二，你會看見生命中彰顯的跡象。 吸引力法則金句—記住，沒有懷疑，願望才會加快實現。 吸引力法則金句—記住，吸引力法則不管你是在回憶、假裝、快樂、創造、抱怨或是擔心，它只會回應在你能量圈內的東西。所以，尋找證據並慶祝吧，發出正面頻率。 吸引力法則金句—花點時間欣賞與感激任何事物。重點是隨著欣賞與感激而來的感受。欣賞與感激協助你發出強大能量的正面頻率。 吸引力法則金句—願望要怎麼實現不是你的工作，交給吸引力法則吧。 吸引力法則金句—富裕是一種感覺。要更加刻意地讓富裕的感覺成為你現在的頻率——你的能量圈。 吸引力法則金句—你的頻率與他人頻率之間的距離，等於你跟他們相處所感到的抗拒（負面）值。 吸引力法則推薦書單 「吸引力法則書單」介紹給大家 10 本吸引力法則的書，透過閱讀來學習，如何在生活中運用吸引力改變負面的事情。詳細書單介紹可以看下面的連結。 👉大膽地向宇宙下訂單吧！精選 10 大吸引力法則書單帶你體會其中奧妙！ Credit: 方智 《吸引力法則：心想事成的黃金三步驟》 Credit: 方智 《秘密》 Credit: 方智 《力量》 Credit: 方智 《失落的幸福經典：影響千萬人的生命法則》 Credit: 方智 《失落的致富經典》 Credit: 平安文化 《心誠事享》 Credit: 平安文化 《為何心想事不成：《祕密》裡還有十個你不知道的祕密，給看《祕密》卻還心想事不成的人必讀的祕密破解版！》 延伸閱讀 許願年底前脫單，寒冬來個溫暖的抱抱吧！吸引力法則 3 步驟，教你如何吸引喜歡的人！ 7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ 關於吸引力法則：「當你真心渴望某件事物，整個宇宙都會聯合起來幫助你完成​」 【愛情5大吸引力法則的TIPS】 低潮期必看！8部「正能量韓劇」推薦，《三流之路》、《Dream High》引發共鳴！ 從11部皮克斯電影看盡人生！「在愛的記憶消失以前，請記得我」打動你最深的是哪一部？ 大膽地向宇宙下訂單吧！精選 10 大吸引力法則書單帶你體會其中奧妙！ 更多美食、展覽、旅遊、藝文、影劇、生活資訊都在 柏的instagram 歡迎追蹤 我們也有 Podcast 囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選LINKTREE的Podcast即可收聽！ #吸引力法則金句 #吸引力法則 #心靈小語 #正能量 #心靈語錄 #心想事成 #同類相吸 #美夢成真 #正面能量 #心靈成長

Alyson’s 2/19 Tarot：創造力 Creativity

Alyson’s 2/19 Tarot：創造力 Creativity 老是浮浮沉沉於腦海裡 有時頭搖一搖就消散於腦霧中 那不是點子 那只是個泡影 宇宙已經厭煩了我都不動、不執行 三番兩次的提醒 ~ 該動手了 該執行了 該動了 該做了 知道啦 開始行動!! Always floating in and out of my mind, Sometimes shaking my head makes it disappear into the mist, That's not an idea, It's just a bubble. The universe is tired of me being idle, not taking action, Repeated reminders, It's time to act, It's time to execute, It's time to move, It's time to do. Got it, Let's start taking action! #DreamCatcher #Tarot #Tarotreader #Tarotcards #Disappointment #Cups #Dream #Alyson #塔羅 #捕夢人 #聖杯 #失望

高敏人看過來！20 句高敏感是種天賦金句推薦，面對自己的高敏感天賦，有時候停止努力會活得更快樂！

你是高敏感人嗎？對於老闆、主管、同事、朋友、親人這種人與人之間的人際關係，感受會特別明顯嗎？朋友聚會如果太長的時間會覺得疲累嗎？「20 句高敏感是種天賦金句推薦」要告訴各位高敏人你們並不孤單！看看這些金句，適時的放手讓自己喘口氣，運用高敏感的特性，人生也可以順風順水！ 高敏感人對於身邊週遭的環境、人的情緒、音樂及電影的感受特別深。透過這個測驗大家可以知道自己是不是高敏人。（數值僅供參考）如果你是高敏感的體質，偶爾為了外在因素感到挫折，請不用太過焦慮！同樣身為高敏人的我，推薦大家閱讀以下金句，最後還有書籍推薦，大家可以買來閱讀！ 高敏感是種天賦金句—你沒辦法對世界上所有的事情負責。而你想要負起責任的想法，其實是替旁人扛起了那個原本該由他們負的責任。況且，自己的責任自己扛，從錯誤中學習，有時候也是為了對方好。 第一眼看到這句話還不了解意思，慢慢去咀嚼去思考之後才發現，原來有時候我們把別人該負的責任擔在自己身上，然後出了失誤又內疚怪自己，讓自己受傷可能對方也不曉得。其實無意中讓原本該負責的人，錯失了學習人生課題的一大機會。間接的也阻撓了人，原先能夠從這件事可以學習、成長的空間。 👉20句零極限金句推薦給你！除了對不起、我愛你、請原諒我、謝謝你，你還可以這樣清理自己！最後一句最重要！ 高敏感是種天賦金句—外向型的高敏感族其實很辛苦，總需要面臨龐大的挫折感。會這麼累正是因為他們常常以超過自己承受界限的社交性示人。他們所感受到的挫折感不是內在型高敏感族有機會體驗到的。 高敏感族的人不是只有「內向」而已，像我自己屬於「外向型」的高敏人。在處於需要高度社交的場合，待久了其實會很累。因為超過了自己所能承擔的界線，然後又自己硬撐著要在現場，久了就會呈現疲態。最後大家都會覺得「為什麼你要擺臭臉？」，自己搞得很累、朋友也不開心。這時候最好的方法就是「事先」說明可以來但是只能待到幾點，時間到之後微笑離場，留給大家一個好印象。 👉許願脫單，寒冬來個溫暖的抱抱吧！吸引力法則 3 步驟，教你如何吸引喜歡的人！ 高敏感是種天賦金句—尋求刺激型的高敏感族厭倦一直重複同樣的事情。所以持續做著千篇一律的例行公事，反而會令他們不安。他們追求美好的體驗。比方說如果要去旅行，就會想去一些從來沒去過的地方。 有一種是喜歡追求不斷刺激的高敏人，不喜歡一再做同樣的事情。「重複」這件事對他們來說是種惡夢，日復一日年復一年，想起來就覺得可怕。我應該算是外向加上刺激型的，不喜歡同樣的事情一再重複。這樣的人如果可以在工作中找到一個興趣的點，會愛上這份工作一直做下去。再不然，就得把工作、生活分得很開，在生活中找樂趣。比如說一年出兩次國、去三次音樂劇、看幾場恐怖片等等，都可以填補尋求刺激的心靈。 👉大膽地向宇宙下訂單吧！精選 10 大吸引力法則書單帶你體會其中奧妙！ 高敏感是種天賦金句—硬去選擇一個勉強符合自己的敏感類型，很有可能會在不自覺的狀態下去扮演另一個自己。人一旦認定自己與某個特定類型相符，就容易把自己嵌入既定的類型。若讓自己被該類型特質給束縛，就等於把還有機會成長，還能改變的事實從腦中徹底剔除。 其實人的個性、心理是很複雜的，不是單一類型可以概括。有的人是一點點外向、一點點喜歡刺激，但要安全的刺激。有的人是面對朋友外向，對陌生人非常內向。沒有一種型態是可以包含一個人，星座、血型、MBTI、人類圖、高敏、非高敏，甚至是紫微、八字、姓名學等等。不要被自己的類型給綁住，而是要多方去嘗試才知道原來自己是長這樣！ 👉想要順心如意、心想事成嗎？20 句「吸引力法則金句」牢記在心裡就對了！看到最後還有推薦書單！ 高敏感是種天賦金句—高敏感族甚至敏銳地察覺到自己可能就是那位麻煩製造者。這導致他們會事前預測所有隱含失敗的可能。他們會仔細確認自己的一切行動，看看是否有任何地方可能出錯招致非議。只要一想到自己遭受預期之外的批判，內心該有多麼痛楚時，那還不如現在就自虐一點比較好。 高敏者很悲觀嗎？我自己是會先做最壞的心理準備，但告訴自己如果一切都按照步驟、流程走，結果還是落空，心裡不要覺得「世界末日」啦。鼓勵自己「天塌下來都有高的頂著」，這件機會沒了，可能是下個機會的契機。做最壞的心理準備與其說是「自虐」，倒不如說是「打預防針」。你不一定會生病（落空），但先作預防（最壞打算）。 👉7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ 高敏感是種天賦金句—低自尊心與高標準二者為互補關係。就算心裡存在著「標準若是不設高一點，就不會有人愛我」的想法，總有一天現實生活也會證實這種想法從一開始就錯了，而終有一天會有個純然愛著「你就是你」的人出現。 有時候喜歡一個人就會盡全力的想要做更多，送早餐、接送上下班、訊息問候、會他看電影、約他吃飯，希望能讓他更開心，彼此的關係能夠更進一步。不管是朋友、還是戀人未滿，都想讓對方好，想著「如果我沒有付出，我就不值得人愛，不值得人喜歡」。但是這樣的想法蠻危險，因為人跟人的關係不是買賣，沒有銀貨兩訖這件事，沒有一個標準可以說是對等。這世界上唯一會愛你的人，會喜歡你的朋友、家人，他就是因為「你就是你」，不添加任何雜質（付出）的你。 👉關於吸引力法則：「當你真心渴望某件事物，整個宇宙都會聯合起來幫助你完成​」 高敏感是種天賦金句—對自我的標準有多嚴格，對自尊心產生的負面影響就有多深。過度要求自己的結果就是一再對自己失望，最後就疲乏了。再加上高敏感族本來就容易自我批判，用不了多久就陷入惡性循環之中。 高自我標準—達不到標準—自尊心受損—失望，然後又訂了更高的自我標準，然後又對自己失望。有時候高敏人會陷入這種惡性循環，為了得到自信、自尊、別人的認同。如果一件事情做到 60 分及格，就算你做到 90 分你還是覺得不夠，但只需要 60 分就好，多的 30 分是不需要的，不要再為那 30 或沒有滿分 100 分而苦惱。時時提醒自己，真的不要陷入自我批判的無間地獄裡面。 👉【自我成長】為什麼吸引力法則沒有效果？ 高敏感是種天賦金句—原本你很擔心自己打破規則、降低標準就不完美了。但事實上你反而會發現，就算不完美，大部分的人也還是喜歡你。當你越來越放鬆，也就更能積極地與人接觸。相信不久的將來一定會出現一個人告訴你——他跟你相處起來很舒服。 就如同上面說的，真正喜歡你、愛你的人，單純只是因為「你就是你」，純然的你。不是因為你做了多偉大的事情，或是做人多完美無缺。與這些真正愛你的人相處，只會越來越放鬆，不會過著緊繃的生活。一定會有大部分的人，是相處起來舒服、沒有負擔、不矯情、不算計的。讓你可以自由發揮的做自己，我說的「做自己」不是沒有禮貌的那種喔，是誠心誠意、善良的自己。 👉【愛情5大吸引力法則的TIPS】 高敏感是種天賦金句—一旦建立「停止繼續努力，允許自己維持你本來的樣子」的成功經驗，會幫你把自尊心一點一滴撿回來。降低標準幫助你重新建構豐富的人際關係，你可以啟動一個新的良性循環。 如果過度努力過了，那試試看「停止努力」吧！這不是要你躺平什麼都不做，而是把那個討好人、做 100 分的自己，先丟到一邊。就按照自己的能力去做，不要過度忙碌於「讓大家喜歡」這件事情。自尊不要建立在別人的想法裡面，而是自然地表現自己的才華。沒有才華也沒有關係，只要真心誠意的對待身邊得每一個人就好。 👉低潮期必看！8部「正能量韓劇」推薦，《三流之路》、《Dream High》引發共鳴！ 高敏感是種天賦金句—練習的第一步，就是把總是做到滿的努力稍微往下降低一點點就好。 很難突然「停止努力」嗎？那就從標準降低開始會比較容易。原本 20 頁的簡報變成 15 頁、3 點要交的報告 3 點半再交、準時下班很羞恥那晚個 30 分鐘等等。凡事不要努力過頭，留一點空間給自己，允許自己也有不好、不滿意、及格邊緣的時候。當你放鬆了自己，才能放鬆的去面對人際關係。 👉從11部皮克斯電影看盡人生！「在愛的記憶消失以前，請記得我」打動你最深的是哪一部？ 高敏感是種天賦金句—若我們為了成為一個值得被愛的人而付出各種努力，那麼首先最應該努力的就是「停止努力」。如果你因為不想被人疏遠，而正嘗試各種方法隱藏某個不願示人的面向，那麼也請你放棄這個努力！ 高敏感是種天賦金句—停止努力成為眾人期待的那個「好」的自己，只要真誠以對，肯定有更多能為人生帶來喜悅的新體驗正等著你。你會體驗到過往人際關係中從未經驗的，你會知道原來就算別人看到你不完美，也一樣會喜歡你。 高敏感是種天賦金句—對大部分的高敏感族來說，賠罪道歉幾乎不是什麼難事。甚至可以說，他們極度重視道歉這件事，內心常出現過剩的罪惡感，所以經常會道歉過頭。但放棄道歉，讓自己奧罪惡感同活有時也是一種選擇。與罪惡感共處是對自己做的選擇付出應有的代價。 高敏感是種天賦金句—假設你對自己才剛說出口的事馬上就有罪惡感，這代表你其實高估了自己在對力心目中的存在感，也過度主張了自己對對方的權力。 高敏感是種天賦金句—有時候，我們對事物會抱持著一種 All or nothing—要不全拿，要不一無所有的二元性思考。例如責任全都自己背或都不是自己的責任。但實際上很多時候我們都處在灰色地帶。 高敏感是種天賦金句—讓高敏感族打開心房、鼓起勇氣的方法之一，就是聆聽其他敏感的人說話。 高敏感是種天賦金句—嘴巴上說什麼都不怕的人，其實是對現實還不夠理解。人生本來就險惡，死亡何時會到來無人可知。既看不到未來，現下所做的選，也不知得花上幾年才看得出結果。對人生感到不確定是再自然不過的事了。 高敏感是種天賦金句—容易感到基鬱及恐懼的人多半沒有被溫柔對待，或是在缺乏安全感的環境下成長才會養成這種不安的特質。在積極進取的孩子眼中看來不過是瑣事的經驗，也有可能對高敏感族孩子造成創傷。 高敏感是種天賦金句—憂鬱的人通常會想要躲進被窩裡多睡一點。但在此之前，你必須要有「疲倦是悲傷變形下的產物」的認知。就算睡著，悲傷的事情也不會因此消失，所以如果你感到心情沉重，真正需要的不是睡覺，而是去創造成功的體驗。 高敏感是種天賦金句—高敏感族首先要做的就是喜歡原本的自己。為了避免讓自己受到過度刺激，必須從打理好周遭生活條件做起。只要能做到這一點，許多問題就迎刃而解。當你可以從容生活，你也會打從內心湧現想與人接觸的慾望，社交性也會逐漸展現開來。 金句來自《高敏感是種天賦：肯定自己的獨特，感受更多、想像更多、創造更多》 《高敏感是種天賦：肯定自己的獨特，感受更多、想像更多、創造更多》由心理治療師伊麗絲．桑德撰寫。本身也是高敏感族的她，透過書寫來一一為大家解答高敏的疑慮。在剖析高敏感的同時，也建議高敏人如何在舒服、又不自傷傷人的狀態下，把生活過得更好。讓大家覺得「高敏感族」的「想太多」，也能是一種與生俱來的天賦。 Credit: 三采文化 延伸閱讀 20句零極限金句推薦給你！除了對不起、我愛你、請原諒我、謝謝你，你還可以這樣清理自己！最後一句最重要！ 許願脫單，寒冬來個溫暖的抱抱吧！吸引力法則 3 步驟，教你如何吸引喜歡的人！ 大膽地向宇宙下訂單吧！精選 10 大吸引力法則書單帶你體會其中奧妙！ 想要順心如意、心想事成嗎？20 句「吸引力法則金句」牢記在心裡就對了！看到最後還有推薦書單！ 7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ 關於吸引力法則：「當你真心渴望某件事物，整個宇宙都會聯合起來幫助你完成​」 【自我成長】為什麼吸引力法則沒有效果？ 【愛情5大吸引力法則的TIPS】 低潮期必看！8部「正能量韓劇」推薦，《三流之路》、《Dream High》引發共鳴！ 從11部皮克斯電影看盡人生！「在愛的記憶消失以前，請記得我」打動你最深的是哪一部？ 更多美食、展覽、旅遊、藝文、影劇、生活資訊都在 柏的instagram 歡迎追蹤 我們也有Podcast囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選連結可以發現更多！ #高敏感金句推薦 #高敏感金句 #高敏感是種天賦 #高敏人 #心靈成長 #正能量 #心靈小語 #高敏感族 #內向 #外向

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