碩媽꙳好物分享𖧧《亞尼活力》活力媽媽孕哺綜合維他命

​ ​ 在接觸活力媽媽孕哺綜合維他命之前，碩媽就有在吃日本水解魚鱗膠原蛋白粉，媽咪們知道的！膠原蛋白對女人來說是很重要的東西，一定要好好補充，他們膠原蛋白用料天然、無腥味，而且沒有添加糖粉或者葡萄口味之類的東西在裡面，吃下去的都是純天然100%的膠原蛋白，碩媽對此感到很安心及信任，所以接到亞尼活力的孕哺綜合維他命的時候，完全沒有思考就答應了。 ​ ​ 身為一位全親餵的一打一全職媽媽，在家中大部分的時間都在處理嫩嬰的大小事，從餵阿碩喝奶、吃副食品、哄睡覺、陪玩、共讀、洗澡，全都一手包辦。在接獲如此繁瑣的育兒任務下，自己的飲食都是選擇快速、方便的冷凍食品，不然就是泡麵加菜加蛋。在三餐吃得不均衡的狀況下，半夜還得起床給阿碩餵母乳，長期下來搞得自己的氣色、體力越來越差，不得不說媽媽真的是很偉大的存在，為了孩子常常忘記自己也是血肉之軀，也需要被好好的呵護。 ​ ​ 碩媽在懷孕的時候其實就有補充維他命的習慣，只不過當時就東買一罐、西買一罐，每次要吃的時候就要吞一大把維他命和一堆粉末，有一些要飯前吃又有一些要飯後吃，只是想要補充個營養還需要考驗自己的腦力，補充均衡的營養其實可以很簡單。 ​ ​ 活力媽媽孕哺綜合維他命，於美國製造，通過層層食品安全檢驗，吃進肚子的維他命就是需要有好好的成分、品質把關。維他命大小適中，而且完全沒有異味又很好入喉，採防潮罐裝設計，保存方便且比獨立分裝環保許多，每天吃完早餐之後吃一顆。小小一錠搞定14種維他命和9種礦物質以及500mcg的葉酸，補足每日所需的養分，備孕、懷孕、哺乳都可以食用。營養均衡的媽咪身體健康、美顏好氣色、增強體力、活力十足，給寶貝喝的母乳也一樣營養滿分，媽咪一人吃兩人補。 𖤣𖥧𖥣。𖥧 𖧧𖤣𖥧𖥣。𖥧 𖧧 🧡 亞尼活力 官網｜https://www.yannigo.com/ 商城｜https://www.yannigo.com/product-detail/4715447370130 ＦＢ｜https://www.facebook.com/yannigoshop ＩＧ｜@yannigoshop #孕哺綜合維他命 #孕婦維他命推薦 #懷孕葉酸推薦 #懷孕葉酸推薦 #孕哺 #維他命 #懷孕 #孕婦

懷孕日記│孕期保養對抗妊娠紋，媽咪莉娜妊娠油霜開箱

誰說懷孕一定醜醜的，從懷孕初期開始保養，當個美麗的孕媽咪一點都不難 面對懷孕想必很多人都對妊娠紋頭痛吧！ 很久以前聽朋友分享以及坊間的鄉野傳說『妊娠紋是會遺傳的』， 那也代表著假設飛兒媽如果有的話，飛兒肯定也會有， 於是在第一胎懷亮亮的時候就立刻趕緊詢問飛兒媽， 好加在她當年沒有這個問題，果然是優良基因呀！！！！！ 而事實證明飛兒在懷亮亮的時候，肚皮可是光滑到不行～ 但！！！！即使這樣～ 我卻覺得胸部附近的皮膚有點狀況， 難怪當初朋友說，擦妊娠霜不能只擦肚子而是要全身都擦， 因為孕期不只會撐大肚皮，其實每個地方都會因為要支撐寶寶的重量而有所改變 當然還包含暗沈，經歷過第一胎我必須說，沒錯是真的！！ 在懷亮亮之前(其實是婚後沒多久）就聽朋友說L’ERBOLARIO 蕾莉歐美體緊緻彈力霜超級好用， 所以去歐洲旅行的時候還特別帶回了一些（畢竟台灣賣得好貴呀！) 還好有懷亮亮的時候勤擦保養，面對產後的鬆垮也不至於那麼緊張， 但也因為被產後的肚皮鬆垮狀態給嚇到了，所以這一胎飛兒更是注重妊娠霜的選擇。 在懷孕的時候，醫生就努力的嚇我『第二胎肚子會很大喔！』 果不其然還真的很大很大很大，依稀記得懷亮亮的時候七個月之前根本沒人看得出來我懷孕，連坐大眾交通運輸都完全沒人讓座，我要自己秀出懷孕徽章才行（以下請看有圖有真相）， 還好醫生的話我有聽進去，所以這一胎更重視妊娠霜的選擇， 除了安全成分、低敏配方之外，滋潤、保濕更是這次選擇的大重點了， 以及如果可以增加肌膚彈性就更好了（真的是被產後的鬆垮肚皮給嚇壞）！ 正巧知道媽咪莉娜升級了全新配方，經過Survey後就決定是它了 這次使用的媽咪莉娜商品有『彈力潤膚油』以及『無痕美體霜』， 在使用之前先來說說為什麼推薦這個品牌的原因吧！ 懷孕期間除了吃得之外，我也很在意會接觸到皮膚的任何東西， 尤其是要擦在肚子上，因為肚皮和寶寶很近距離的接觸好像更應該要小心， 媽咪莉娜的產品都是使用最簡單純淨的配方，這當然不添加人工色素和防腐劑等原料囉！ 除此之外也不添加香精，塑化劑是很可怕的！！！！ 另外飛兒原本就是個過敏體質，只要產品不對立刻就會起疹子， 在之前的文章中就有說到在某一次流產前就發生過敏嚴重的狀況， 所以飛兒更是特別在意媽咪莉娜的妊娠油與妊娠霜都有經過歐洲低敏測試報告才選用推薦，那麼，就開始來開箱體驗囉～ 首先使用的是『彈力潤膚油』， 商品成分包含大豆油、荷荷芭油、米胚芽油、甜杏仁油以及維生素Ｅ， 在懷孕過程中飛兒偶爾肚皮會覺得好癢， 或許是寶寶正在長大，所以皮膚在擴張才會造成搔癢， 但想想皮膚擴張不就代表的正在失去彈性嗎？ 而透過妊娠油的按摩除了可以促進血液循環之外還可以加強肌膚的彈力。 其中荷芭芭油因為含有蛋白質和維生素Ｅ有很好的保濕和強化肌膚彈性的效果， 當然甜杏仁油也能加速肌膚再生，增加肌膚彈性和防護力， 大概是有製作手工皂的經驗，所以對油多少有點了解， 看到這樣的商品成分就感到心動想要推薦媽咪莉娜妊娠油給大家。 彈力潤膚油的設計是使用噴頭擠壓，可以很輕易的使用， 很重要的一點是不會搞的瓶身油膩膩還要去清理， 可以看到妊娠油很清徹，同時也是無香精添加， 使用時可以聞到淡淡的天然油味道。 洗澡之後將妊娠油噴在肚皮上，接著就是用手掌按摩囉～ 嗯～真的蠻好吸收的，不會因為是妊娠油而覺得油膩膩的殘餘在皮膚上， 而順著手掌的溫度持續畫圈按摩覺得好舒服喔～ 一旁的亮亮看到也想要一起保養湊熱鬧， 天然植物油萃取的油除了適合肚子裡的星星肯定也是適合亮亮的， 所以順勢再她手上噴了一點讓她有一些些參與感^^。 使用妊娠油按摩之後，就要來開箱無痕美體霜囉～ 這款妊娠霜包含了一些專利成份可以激活膠原蛋白，防止妊娠紋的生成， 除此之外它也同樣有添加甜杏仁油與荷荷芭油唷！ 雖然飛兒沒有妊娠紋，但上一胎後期靠近胸部處皮膚有不平整的紋路， 這次也好擔心又這樣的問題，所以擦得更是努力呀！ 果然世界上只有懶女人沒有醜女人。 媽咪莉娜的妊娠霜一樣是低敏無香精配分，使用上讓人很安心， 尤其夏天到了在冷氣房很容易造成皮膚乾操， 所以勤於保養的飛兒除了在沐浴之後也會在早晨時塗抹妊娠霜， 讓肌膚可以持續地保持滋潤。 媽咪莉娜的無痕美體霜是一款很保濕又很好吸收的妊娠霜， 因為在使用妊娠霜之前已經先使用了妊娠油了， 所以有點擔心皮膚會不會黏黏的，還好無痕美體霜質地清爽完全不會有這樣的問題。 在肚皮上使用也是一下被吸收，可見擴張的皮膚是多麼需要好好呵護， 喔！對了～請記得大腿、屁股、胸部所有地方都要一起使用唷！ 懷孕過程中並不是只有肚皮被撐大，身上的肌肉為了可以支撐寶寶，都是一起成長被拉扯的。 妹妹問我 『姊，妊娠油跟妊娠霜從什麼時候要開始擦，然後要擦到什麼時候？』 關於這件事，我本人可是很常對身旁的懷孕的朋友說， 『懷孕了，有沒有開始擦妊娠霜？』 『生完了，有沒有繼續擦妊娠霜？』 沒錯！從懷孕那一刻開始，皮膚就因為賀爾蒙開始起變化， 所以請記得驗到兩條線的那一刻要開始擦唷～ 至於產後，想像一下產後鬆垮的皮膚們？ 是不是更需要保濕、滋潤以及透過按摩恢復彈性呀！ 而且一定要全身都保養才行唷～ 保證不會後悔的啦！ 使用到目前為止真心推薦媽咪莉娜的妊娠油以及妊娠霜， 喜歡簡單又單純的配方， 喜歡照顧媽咪的低敏， 喜歡無香精添加，使用時可以聞到淡淡的新鮮油脂味， 喜歡媽咪莉娜用高規格標準替孕媽咪和寶寶們把關， 孕期保養我有媽咪莉娜的美麗呵護，是件很幸福的事。 孕媽咪們只要上粉絲團就可以索取無痕美體霜試用包， 除此飛兒建議要認明官方總代理「芙亞國際股份有限公司」進口的歐洲原裝商品， 雖然網路上有代購，但畢竟是使用在皮膚上，除了影響自己也會影響到寶寶唷！ 話不多說，立刻獻上官方資訊 媽咪莉娜粉絲專頁： https://maternea.tw/FB/c2B 領取試用 ：https://maternea.tw/Sample/c2B 這邊購買： https://maternea.tw/shopee/c2B ----------------------------------------------- ❤️Blog❤️ https://reurl.cc/n1EyV2 ❤️FB❤️ https://www.facebook.com/FlairInLife ❤️IG❤️ https://www.instagram.com/flair_in_life/

台中瑜珈教室推薦！體驗特別瑜珈課程，空中瑜珈、空中環、舞綢、鋼管…

台中瑜珈教室推薦！體驗不同的瑜珈課程，找到屬於自己適合的瑜珈運動

現在運動風氣盛行，但要找到適合自己的運動方式實在是一門學問，太過於激烈的運動容易產生疲累，而影響保持運動習慣的持續性，對於女性而言想要運動最重要的就是想要擁有美麗動人的身體曲線，曼妙的姣好身材，瑜珈是一種含有力與美的運動，不僅可以放鬆緊崩的疲勞精神與勞累的身體肌肉，從練習各種瑜珈動作來達成自我與身體的對話讓心靈平衡，最特別的是近年興起的空中瑜珈、舞綢瑜珈、空中環、鋼管舞蹈、皮拉提斯、冥想瑜伽….瑜珈不僅僅是一項運動，更有許多不同的瑜珈種類，就讓我們一起找尋台中特別的瑜珈教室，如果妳也喜歡特別種類的運動，一定要好好收藏這篇文章，一起去體驗瑜珈帶給我們的美好感受！ ❶台中瑜珈教室推薦 ｜ YOGILINI🧘‍♀️ 台中瑜珈教室推薦的第一間，我們先來到位於在台中市南屯區的YOGILINI瑜珈會館，地理位置臨近台中七期的IKEA，YOGILINI瑜珈會館是打造一種緩慢樂活的生活態度，會館有瑜珈有氧課程、還有芳香美容SPA課程、特別的是YOGILINI還有提供給孕婦媽咪們專屬的孕婦瑜珈還有孕婦SPA課程，可以讓孕期的身體感受更加舒緩放鬆，用愉快的身心來迎接可愛的寶貝生命到來～ YOGILINI瑜珈SPA會館的環境十分愜意，會館中庭種植了許多綠色植物，彷彿置身森林一般，讓學員們踏進教室就能感受到瑜珈會館帶來的不凡感受，YOGILINI瑜珈會館有非常多種的瑜珈課程，不管是瑜珈新手或是想要繼續進階練習，都可以找到屬於自己所喜愛的課程。 筋膜瑜珈 Myofascial Relaxing Yoga 筋膜瑜珈適合運動後的放鬆課程，利用按摩球或滾筒輕壓來放鬆筋膜，處理全身每一處痠痛點。 覺察瑜珈 Awareness Yoga 透過呼吸覺察，結合瑜珈的呼吸法，感受身心結合，適合想改善身體與內在平衡的初學者。 療癒瑜伽 Healing Yoga 每個動作會配合輔具練習，姿勢上關節處能得到安全穩定的支撐與放鬆，藉此幫助深層呼吸，達到強化消化及免疫系統能力! 體態瑜珈 Body Shape Yoga 練習靈活性、耐力及力量，提高身體機能、集中注意力有明顯效果。透過結合心肺、力量、平衡、核心、柔韌這五個元素，讓身體變得更為健康緊實，幫助發展自我平衡感與柔韌度，增強核心力量。 經絡瑜伽 Throttle Yoga 以12經絡為基礎，搭配瑜珈體位法拉伸身體的脈絡，達到身體內在能量的平衡，能助於改善經痛、焦慮、氣虛等現象。 孕婦瑜珈 Prenatal Yoga 專門為孕媽咪開設的課程。幫助增強體力和肌肉張力，提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度,使分娩更為安全順利並有助於孕婦在產前保持平和的心態。 圖片來源/ YOGILINI瑜珈會館官網 來到YOGILINI瑜珈SPA會館，用一種緩慢的樂活態度，在芳療與瑜珈連結中， 喚醒內心潛在能量，好好的透過瑜瑜珈練習與自我對話，讓我們忙錄緊繃精神都放鬆，引領我們回歸到初始的自我，讓身心靈達到協調與平衡，找回健康的自己。 YOGILINI瑜珈會館地址：台中市南屯區大墩十一街411號 ❷台中瑜珈教室推薦 ｜ CORE YOGA🧘‍♀️ 第二間台中瑜珈教室推薦，我們來到位於台中市美術綠園道旁的CORE YOGA 瑜珈教室，如果妳喜愛更多不同的瑜珈課程，CORE YOGA 絕對可以滿足喜愛挑戰各種不同風格瑜珈的妳，CORE YOGA的環境非常清新舒適，一踏進瑜珈教室就可以感受到放鬆，有寬敞的休息區，可以在此等待課程開始或下完課與其他同學朋友討論課程心得，在忙碌的工作之後，這邊就像是洗滌疲累的避風港，在練習瑜珈的過程找回迷失的自我。 圖片來源/ CORE YOGA 瑜珈會館官網 CORE YOGA 有乾淨舒適的更衣環境，在煩擾的城市也可以擁有美妙的運動空間，在瑜珈或其他有氧課程裡訓練專注與修煉心靈，找到簡單的快樂，美好舒適的環境讓運動過後更能延續瑜珈帶來的美好能量，期許在CORE YOGA運動的每位朋友，都能珍惜當下分享感謝，深愛自己的同時也期待被愛。 CORE YOGA 瑜珈會館有非常多種的課程可供選擇，不管是喜愛有氧運動或是靜態的皮拉提斯還是現在流行的空中瑜珈、鋼管舞蹈，都可以在CORE YOGA找到屬於自己所喜愛的課程。 空中瑜珈 Aerial Yoga 空中瑜珈是一種反重力系統的瑜珈運動，利用掛布為工具媒介，強化手臂與身體核心力量的鍛鍊，學習倒掛和一些的空中瑜珈花式動作練習，讓學員感受到飛翔的狀態。 空中療癒瑜珈 Aerial Healing Yoga 空中療癒瑜珈對於剛入門空中瑜珈的朋友是非常好的選擇，掛布距離地板並不會太多，僅有15公分，空中療癒瑜珈類似在掛布上的陰瑜珈，徹底放鬆與延展身體的肌肉骨骼，釋放壓力擺脫痠痛，利用柔和的療癒氛圍給予心靈大量溫暖的療癒能量。 鋼管舞蹈 Pole Dance 學習鋼管動作的組合與串連，非常需要使用身體核心肌肉的力量，展現力與美的結合，藉由鋼管運動訓練全身肌耐力與柔軟度，還有鋼管的旋轉技巧，是一項適合喜歡挑戰自我難度的高強度肌力運動。 長軸滾筒 Long Axis Foam Roller 長軸滾筒是使用長型滾筒為輔助工具，進行脊椎兩旁肌肉和肩膀的放鬆，進行核心訓練及身體平衡的練習，長軸滾筒是加強脊柱周邊肌群並提升身體肌肉的運用，看似簡單的瑜珈動作，卻是不簡單的核心力量運動。 輔助工具瑜珈 Assistive Device Yoga 每堂課的課程都會使用課種不同的瑜珈輔助工具，進而來訓練身體的柔軟度，如使用瑜珈繩、瑜珈磚、瑜珈椅、瑜珈輪….等的瑜珈輔助工具，對於想要在瑜珈上提升基礎的朋友非常適合，利於訓練自身的瑜珈穩定性，這對於瑜珈是一項非常重要的一環。 滑輪核心懸吊 Cross Core 滑輪核心懸吊訓練是TRX懸吊運動的進階版，涵蓋了懸吊訓練的優點，專業的滑輪設計增加了3D旋轉的不穩定性，進而加強身體平衡及身體動作協調的練習，是一個非常能訓練到身體核心肌群的肌肉強化運動。 瑜珈輪 Yoga Wheel 瑜珈輪是可以幫助加強練習瑜珈的工具，利用瑜珈輪的特性啟動並建立身體的穩定力量，藉由控制肌肉力量向外延展加深後彎及倒立的動作練習，讓對於日後練習更能穩定。 CORE YOGA地址：台中市五權西三街115號 ❸台中瑜珈教室推薦 ｜ FREYA SPACE🧘‍♀️ 圖片來源/ FREYA SPACE 瑜珈教室官網 台中瑜珈教室推薦我們來到位於台中朝馬的FREYA SPACE 瑜珈教室，是小班編制教學的授課方式，對於想要看到瑜珈成長進度的朋友非常適合，雖然不同於前面2間介紹的瑜珈會館，FREYA SPACE 瑜珈教室最特別的就是『空中環瑜珈』與『綢吊瑜珈』，近年來非常流行空中瑜珈，如果妳現況感覺空中瑜珈已經無法滿足了，可以來FREYA SPACE挑戰更高難度的空中環與舞綢，一定讓你有不一樣另類瑜珈體驗。 舞綢 Aerial Hammock 很多人都會把空中瑜珈與舞綢化為一談，看著是一種很相像的瑜珈運動，雖然空中瑜珈與舞綢都是使用綢布當作道具，但是空中瑜珈是使用U型綢布，有2組懸吊點，而舞綢是使用更長的布料單一組懸吊點。 而舞綢以舞蹈作為出發點，動作偏向在空中展現舞蹈般的姿態，練習的過程中需要使用許多的上臂肌力，適合追求體能上的突破與肢體表現，是一種運用全身肌肉力量的特技舞蹈運動。 新手要特別注意的是，練習舞綢須具備強而有力的上臂和腹部核心力量，因此空中瑜珈新手建議可從空中瑜珈的基礎開始入門為佳！ 空中環 Aerial Hoop 空中環是一種在空中旋轉展現肢體柔美的運動，在環中做出肢體的延伸、凹折彎曲身體曲線等的高強度串流連續動作，非常需要身體本身的協調性與柔軟度，如果你有一定的空中瑜珈基礎，不妨也可以來挑戰優美的旋轉，體驗空中環帶來的美感。 空中瑜珈 Aerial Yoga 空中瑜珈是一種反重力系統的瑜珈運動，利用掛布為工具媒介，強化手臂與身體核心力量的鍛鍊，學習倒掛和一些的空中瑜珈花式動作練習，讓學員感受到飛翔的狀態。 FREYA SPACE 地址：台中市西屯區朝馬路152號 希望妳也喜歡這一次台中瑜珈教室推薦分享，成為粉絲一起追蹤各項流行資訊吧！讓我們繼續美美人見人愛🥰❤️ 👉🏻 點我 🌹 歡迎追蹤我的 instagram INSTAGRAM有更多生活分享｜約會｜兩性｜景點 撰文編輯 魏氏小夫妻 ｜魏氏小夫妻帶你吃喝玩樂找到真愛 圖片來源：YOGILINI瑜珈會館、CORE YOGA 瑜珈會館、FREYA SPACE 瑜珈教室各官網 喜歡我們的文章歡迎｜按愛心♥︎收藏♥︎分享 有任何問題都可以留言與我們討論喔 成為粉絲♡ 讓我們文章創作更有動力喔！ 🌹看看你有興趣的其他文章： #台中瑜珈教室 #瑜珈教室推薦 #空諸瑜珈 #空中環 #舞綢 #吊綢 #皮拉提斯 #運動 ＃核心運動 ＃減肥 

shesmy環保衛生棉｜不塑經期 沒你不行

女生每個月都會有好朋友來報到，用的綿綿一定要好好慎選，尤其是到了夏天，又濕又悶的，加上直接接觸妹妹的部位，透氣跟舒適度都要必備，不然肚子已經很不舒服了，根本是雪上加霜啊😭 用過很多品牌的衛生棉，透氣、舒適度、親膚性、乾爽度、這些都是我很在意的，畢竟每個月都需要使用，當然要找到自己喜歡的啊✌🏻Shesmy 旭思蜜環保衛生棉，是我這陣子在用的牌子，會選用他是因為以上需求都符合😻 我一次入手一套😂 最大片33.5公分，原本以為會很厚，但沒想到很薄，吸水力也很強，一個晚上翻滾隔天被子也沒沾到👏 再來就是15.5公分的護墊，適合非生理期或是白帶多的時候使用，都很透氣不會不舒服跟悶熱，也不好有異物感。 不外漏不摩擦讓你的生理期可以開開心心🥰 女孩子要多愛自己一點喔 上網看了一下，Shesmy 旭思蜜環保衛生棉的特色： ➡️ 沒有化學添加，杜絕塑化劑 ➡️ 可以直接分解（ Shesmy的分解條件是在使用後需絞碎並掩埋，經陽光、空氣、土壤、水，6個月後可自然分解 ）👏 ➡️ 可以長達4小時99.9%抑菌 ➡️ 專利瞬吸不外漏 ➡️ 透氣、親膚 ➡️ 純素、無動物實驗 ➡️ 天然植萃香氣 ➡️ 創辦人試管備孕親身實測 🌟🌟🌟 FOLLOW 🌟🌟🌟喜歡皮球媽的分享 可以幫我的分絲團按讚喔＾＾ 粉絲團：小皮球看世界痞客邦：小皮球看世界ＩＧ：詹騟橤個人臉書：詹騟橤波波黛莉：皮球媽就是愛分享 ＹＴ：詹騟橤 原來環保衛生棉也可以有這樣的故事👍🏻👍🏻 推薦給好姐妹們🥰 SHES 官網｜ https://www.shes.world/ 更多關於 SHES｜ https://taplink.cc/shes.528

孕婦裝的必要性

今天想跟你分享有關於孕婦裝的必要性 老實說懷孕初期 我根本沒有想要買孕婦裝相關的衣服 我覺得買類似的衣服或是滿大件一點的就好啦 你是不是也這樣想呢 我跟你說 我跟你說 如果你是老公 你是老婆 沒有懷孕過的我們 絕對都會這樣想 -----------------休息一下----------------- . . 我們也有音頻的版本喔~~ 不同於文章的呈現方式，歡迎你一起來收聽 歡迎點閱 廖牽手Msliaodaily 收聽最新一集 或收聽本集 第2季第25集 和我分享你的看法/故事~~~~~~~ . . -----------------故事繼續----------------- 因為我們平常看到的孕婦大大們 在我們面前都是如此鴨 看起來就是穿大件一點點的 好像沒有怎麼樣特別的 但我跟你說 我跟你說 逮至斗系價擬某乾單拉(事情就是這麼不簡單啦) 第一次我莫名胸口悶痛 以為是懷孕初期 所以我一直以為是孕吐 以為是懷孕初期的不舒服 一直到我不經意在youtube看到分享 說到有關於孕哺內衣的挑選 剛開始看到影片時 我專注的點是孕婦內衣和孕哺內衣的差異 因為真的不知道懷孕還有專門的內衣就好奇看了一下 才發現原來我孕初期穿的內衣是我不舒服的原因之ㄧㄚㄚㄚㄚ 因為一般內衣會依照每位女孩的需求而有不同的款式 大部分在胸下圍的地方都會比較緊 沒有彈性 恰巧我就是那邊被壓迫 所以會胸悶不舒服 所以我就衝去孕婦專門店買內衣了 不過我買的就是孕哺內衣了喔 沒有買孕婦內衣 雖然我在店面看得眼花撩亂 也看得我很喜歡的款式 但我的理智裡面還記得影片的介紹曾說過 孕哺內衣在孕期間是可以先穿的 而且孕婦內衣在哺乳期是相對比較不方便的 所以我還是買了孕哺內衣 你知道嗎 你知道嗎 我穿好的當下呢 其實沒有那麼快感覺到舒服拉 但過大約半天吧 我發現自己雖然還是有因為孕初期的不舒服 會想要吐 但胸悶的症狀好很多了 所以我完全臣服於孕哺內衣了 他完全是我的救星ㄚㄚㄚ 所以呢廖太要跟身為先生的你說一下 要支持太太換內衣阿 雖然一件是不太便宜 但太太舒服了 先生你不是也鬆一口氣嗎 因為太太懷孕的各種不舒服你也無法幫她分擔壓 身為太太的我們壓 不管先生有沒有注意到我們需要換內衣了 我們自己自主換起來壓 因為懷孕真的不時生病 但有時候各種不舒服就是會讓人很想把先生巴蕊(打巴掌) (不要問我為何要那麼暴力 但我懷孕先生也應該要一起吧) (我不要像蠟筆小新 妮妮的媽媽一樣打兔子布偶 我不要) 原本以為我孕期就是這樣吧 關關難過關關給他過 畢竟就是第一胎 第一次懷孕嘛 不知道現在對孕婦最友善的會是啥 而我媽媽分享她快30年前的經驗談 有時我反而我聽到怕 但就如同我前面說的一樣 我就是想說買大件一點的衣服裙子就好了 果真我猜對了 裙子我買大件一點的到現在孕後期是真的很好用 幾乎每天就拿出來穿就對了 剛好有一陣子家裡辦喜事 所以我新衣服也上用場 穿得很舒服呢 但是壓(又有但是……????) 因為我懷孕時是夏天 預產期是隔年春接夏天 這代表呢 我會經過一個冬天 經過一個冬天代表著…… 我會因為下半身太冷而感冒 所以我就又回店家買孕婦褲了 因為夏天到冬天我的孕肚已經出來啦 不能再穿以前的褲子了 (默默哭個3秒鐘) (我以後應該還會再瘦回來的!!!!!) 孕婦褲對我來說 也是很奇特的專有名詞 是其特的關鍵字 他長得和一般褲子也不一樣 因為一般褲子會有褲頭 有些會顯得比較緊身 孕婦褲則是會有一塊布幫你蓋住肚子 ↑↑↑↑↑↑圖片來源 mamaway官網 我去店家挑選時 店員還直接秀給我看呢 因為店員沒有懷孕 所以她還說了一句「以後生完孩子還是可以穿喔」 「而且看不出來有不一樣的地方」 老實說 他秀給我看之前 我也沒發現哈哈 孕婦褲也因應現在很多流行趨勢 孕媽咪的各種需求 所以也設計很多款式 內搭的 西裝的 牛仔的 也有裙子的喔 只是我就只挑褲子了 要幫助我撐過去冬天的就好 你問我為何不在網路買呢 因為我沒看過也沒有穿過壓 不知道我到底會不會喜歡 而且不知道這個冬天會不會爆冷 (答案是會2021年底到2022年初好冷) 我買一件薄的一件後的內搭褲子 然後又因為那間店在網路上偶爾的打折 所以看到打折的時候 我就在網路買一件牛仔褲了 哈哈哈 沒辦法 孕婦褲太舒服了 實穿照 我一直以為我會用裙子稱霸整個孕期呢 結果沒有 入冬之後我幾乎都穿孕婦褲 本來想說買2件就好 結果還去官網買第3件 (打我的小手手) 但是壓 廖太想跟你分享的可不僅僅只是孕期我穿搭的變化 想跟每位孕媽咪說 不要太勉強自己了 可能你也跟我一樣覺得懷孕不用花那麼多錢在衣服上面 但其實不是這樣 適時地換衣服 才會讓你在孕期間比較舒服 迎接新生命我們都很期待 但不應該因為這樣就選擇忽略自己的需求 孕婦的產品百百種 我們是不需要每件都買 但我們可以依照自己的需求挑選壓 這就是廖太想跟你分享這一集的原因 畢竟懷孕可是長達10個月之久呢 媽媽開心 小寶寶才會開心壓 各位爸爸們 就請拿出你的卡片 支持太太刷下去付款就對了 . . 我們也有音頻的版本喔~~ 不同於文章的呈現方式，歡迎你一起來收聽 歡迎點閱 廖牽手Msliaodaily 收聽最新一集 或收聽本集 第2季第25集 和我分享你的看法/故事~~~~~~~ . .

產後聊聊|月子中心怎麼挑？|永安福華產後護理之家|台北內湖|Mel愛分享

產後聊聊|月子中心怎麼挑？|永安福華產後護理之家|Mel愛分享

在拿到媽媽手冊之後，準爸媽的心態就會開始有明顯的轉變，孕期要準備的事項很多，有一項就是關於"如何坐月子"的討論，坐月子是亞洲社會非常重視的一件事情，傳承古人的想法，生產等於媽媽經歷一次生死關頭，所以必須好好調養至少30天。 通常我們會考慮的是以下四種方式 1. 給婆家/娘家做 2. 叫月子餐回家做 3. 請月嫂 4. 去月子中心 現在大多的人們，都會選擇月子中心，又稱產後護理之家，中心裡面會有專業的護理人員和醫師可以諮詢，並且照顧媽媽生產的傷口和新生兒的照護。媽媽可以很認真專注於恢復自己的體力和學習照顧寶寶的相關知識。 最重要的是趁這一個月好好地睡覺和吃飯，等寶寶一起回家之後，就是開始睡不飽的日子。 月中怎麼挑選呢？以下有幾個主要爸媽會在意的地方 Mel的挑選方式：護理師和醫師的專業度>地點>餐點>價格>環境/硬體設備 新手爸媽們可以依照自己的需求排列一下，然後找到適合自己的月子中心。 選擇永安福華之前，我和先生也參觀了大內湖地區的產後護理之家，並也爬文和諮詢朋友們的心得，會選擇永安福華的原因是符合我內心中對於月中的期待。 以下就用Mel的挑選標準介紹 透過在月中上班的朋友推薦永安福華的護理師和醫師們的資歷都很豐富，也看到網友媽媽們很多正面評價。實際入住之後，的確沒有讓我失望，每個護理師都對新手媽媽和寶寶非常有耐性，新手媽媽總有很多問題，他們都會提供專業的指導。對於寶寶的照顧也是很細心，都會紀錄在每天寶寶的小本本裡面，並在交接寶寶時，跟爸媽們分享寶寶的狀況。 第一天到的時候，會有一張"想要學的項目"供新手媽咪勾選，可以依照個人需求挑選，護理師每天巡房的時候，就會安排指導，從媽媽產後的護理到寶寶的照料。新手媽咪比較手忙腳亂地是不知道寶寶哭的原因，護理師們都有自己的一套哄小孩的方式可以參照。 嬰兒室外皆有設置繳母奶冰箱和電鈴，供媽咪把擠完的母奶繳回嬰兒室供寶寶食用，如果媽咪們大部分都是親餵或奶水較多，只要提供母乳袋，護理師會協助把母奶先冷凍起來。 永安福華的地點距離Mel家大概五分鐘車程，地點會相對重要也是因為隊友需要每天往返家中、公司和月中，離家裡距離近一點，有需要任何協助也方便。 永安有自己的中央廚房，每天提供現做的餐點，餐點內容皆可以在佈告欄看到，入住第一天，也可以依照自己能吃或不喜歡吃得做勾選，讓餐食可以更符合媽咪的胃口，畢竟坐月子就是要好好調養身體。 永安提供一天五餐，分別是三餐加兩點，第一個點心是午餐和晚餐中間，會以各類甜湯為主，第二個點心是以補湯為主，會在晚餐後送餐。餐點的變化性蠻豐富的，主要會有雙主菜，基本上是一個海鮮一個肉，搭配兩樣配菜、湯、水果和飯，餐點皆會避開退奶和依照月子期間需要補充的營養為主，最特別的是連飯每天都有不一樣的變化，例如燕麥飯和紫米飯等等，完全不馬虎的餐點配置。如果覺得分量不夠，可以跟櫃台反應並加量。 這時代講求高CP值，當然我跟先生也是精打細算一族，會統整參觀完月中的優缺點列出，並找尋適合自己的，價格上也是一大考量。 羊毛出在羊身上，其實價格也是反應在設備和其他服務的部分。價格也會依照挑選的房型和天數有所有差異，這部分就要與月中的業務諮詢囉！ 永安福華不是走非常華麗先進的房間，也不是高樓層有美麗的景觀，但是提供專業服務和舒適感。 電梯出來會先看到的是訪客區，疫情期間如果有訪客要前一天先登記，每個時段只能有一組訪客，所以要先跟櫃台確認是否有和其他媽媽選到同一時段喔！ 在門外有專屬的鞋櫃，換上室內拖鞋和酒精消毒之外，進門就是櫃台和兩張訪客座椅。 直直在走進來就是寶寶的嬰兒室，因為這裡有很多個資和寶寶就不提供照片供拔比媽咪參考囉！ 整個三樓皆是永安福華的，走道使用的是溫暖的黃燈，一側也有提供扶手，剛生產完的媽媽比較虛弱，有扶手也比較安全。每個轉角提供的表示也很清楚，不至於在三樓迷路。第一天入住時，護理師也會帶著媽咪走一圈了解環境。 茶水書報間有提供止渴茶、養身茶、冰溫熱飲水機、電鍋和微波爐，雜誌很多樣化，大部分還是以寶寶媽媽的知識補給站為主。 在各個走道間有提供餐盤回收處，會有工作人員定期收取，如果媽咪很忙，來不及拿到回收處，送餐人員也會在送下一餐幫媽咪把食用完畢的餐盤帶走喔！算是很貼心的服務。 中心內有提供乾衣機，但如果需請專人洗私人衣物會有額外的費用喔！月中提供媽咪每天至少一套的哺乳衣做更換，如果因為哺乳或者流汗弄濕了，可以通知嬰兒室領取一套乾淨的。 這次選擇的是有落地窗的房型，房間設備為一張Queen size的雙人床、月亮枕、三人沙發、書桌和消毒鍋。備品的部分因為響應環保，會提供兩條全新的毛巾和兩支牙刷。 媽咪被關在月子中心大約20到30天不等，月中也有提供洗髮、泌乳師和美容SPA的課程可以使用喔！ 入住永安福華產後護理之家需要準備的東西： 我自己依照入住的經驗列了一些需要準備的東西給準爸爸媽媽參考喔！ 📌永安福華產後護理之家 地點：114台北市內湖區民權東路六段180巷6號3樓 電話：02-8792-7733 再訪 (如果還有第二胎的話)：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 如果還有生第二胎的話，還是會選擇永安福華，雖然永安不是提供很漂亮和景觀很好的硬體設備服務，但我認為月子期間寶寶和媽媽的照護才是最重要的。入住20天之後，身體的恢復皆在9成以上，跟寶寶培養的默契也來到80分，利用月中專業的照護和指導，回家自己帶也比較不會手忙腳亂。 ⛰如果喜歡我的分享，記得幫我按❤️讓我知道喔！ 歡迎追蹤IG: Mel.Tsai #孕媽咪保健#孕媽咪愛漂亮#懷孕日記#保健食品#基礎保健#健康#人生#Health#準媽媽#Mel愛分享 #剖腹產 #禾馨醫療生產 #禾馨病房 #Taipei #Taiwan #Hospital #Newborn #baby #mother #月子中心 #永安福華產後護理之家 #台北內湖

親子 x 健康｜孕哺兒・卵磷脂・哺多多・凍晶鐵+葉酸。授乳補給

在這個世代，懷孕、生產仍是以生命在進行的事情，自己的孕期狀況不少，更感受到母體照護的重要。小松生技出品的孕哺兒系列機能性營養輔助食品－－多機能卵磷脂、哺多多媽媽飲品、凍晶鐵+葉酸，是全親餵新手媽授乳路上的好隊友。--忻日子．分類標籤 ➡ #育兒大小事 全母乳親餵之前 有孩子之後，生活的資料庫就開始接收一連串全新的事物。 卸貨前並沒有想過自己會「#全母乳親餵」，「#塞奶」也是原有字典更新擴充後才增加的名詞。 整個孕期沒有很明顯感受到脹奶，到預產期那一週也沒有任何泌乳跡象，所以想自己應該不會是乳量豐沛的媽媽。 是說也沒關係，不夠的搭配方就好，因為有 happy mommy 才會有 happy baby 啊。 不過實際狀況和自己預想的很不一樣。 Ｚ離開子宮後，下午就迅速開啟吸吮本能，可是力氣還不夠，親餵都沒幾口就累得睡著不喝，到第三天，我開始體會到脹、塞奶的痛，護理師幫忙手擠的每一個推和揉都讓我抓著床沿皺眉。趕緊出動 #卵磷脂。 卵磷脂 vs 孕哺媽咪 孕中後期， 醫師就提醒可以開始補充卵磷脂，目前為止吃過三個品牌，膠囊和粉劑都有。 第一個 #日比野 HIBINO 高單位卵磷脂 +PS，是孕 35 週去卡多摩嬰童館兌換好奇寶寶俱樂部活動的尿布時，為湊滿額禮，店員推薦的。 軟膠囊型，盒裝 60 入，每顆 500mg。 包裝上的日文說明，初看以為是日本品牌，其實為沛方生技出品的（官網說與日本藥廠合作研發）。 因為到要卸貨前都沒有很明顯感受到脹奶，那時並沒有很認真的吃，也沒有想到要放進待產包，就直接丟進準備去月子中心的行李箱。 第二個加拿大的 Organika 大豆卵磷脂，是產後第三天開始塞奶時，隊友在禾馨新生院區附近的藥局買的。 軟膠囊型，瓶裝 90 入，每顆 1,200mg。 這個單顆劑量比較高，每次吞 1~2 顆就可以，不過 size 比較大，有時候會有卡在喉嚨的感覺。 第三個 #孕哺兒 卵磷脂，是出住月子中心返家後，爬文看許多媽媽好評的。 細末粉劑，盒裝 60 入，每包 2,400mg。 哦對，禾馨泌乳顧問吳芃彧營養師有提醒，無論膠囊或粉劑，營養品都會有添加物。 #膠囊 類通常會添加品質穩定劑，且表層的明膠大多以豬皮提煉萃取製作，不適合全素食媽；#粉劑 類一般需要調味增加適口性，同時為讓粉劑溶於水，會做些改良。 相較於膠囊，粉劑是比較容易吞嚥、好入口的。 再次塞奶之後 大概是因為之前幾個下午把Ｚ丟包阿嬤家，沒餵奶也沒另外擠出來，又吃太多高熱量食物，開工前那個下午，左乳房外側摸到結硬塊，開始大塞奶。 #孕哺兒卵磷脂 平常泡 1~2 包，那天超怕變嚴重，晚上泡了 4 包，然後一邊拜託兒子用力吸吮（好久不見的橄欖式餵奶），一邊自己忍痛推擠。 好在隔天警報就解除，可是左邊的供給量卻變少（小人沒飽就鬧）。 母乳之路沒有特別追奶量，覺得能供需平衡就很可以，所以#媽媽茶 只在初期有另外補充。 這次塞奶造成供給量下跌，嚇壞我，趕緊拿出 #孕哺兒哺多多。 說明寫 5 湯匙搭 50~100cc 溫熱開水，怕Ｚ沒東西喝，我直接加 8 湯匙（乖孩子不要學唷），兩天後行動奶瓶又恢復正常了。 這個故事告訴我們，母乳媽真的不能偷懶啊。 關於孕哺兒－哺乳媽咪的營品補給 這次救火的 #多機能卵磷脂 和 #哺多多媽媽飲品，都是小松生技出品的 #孕哺兒 系列 #機能性營養輔助食品。 主打嬰幼兒與孕哺期營養的小松生技，設廠高雄大發工業區內，有自己的品管研發實驗室和無塵室生產中心，從備孕開始，懷孕初期、中期、後期，至產後哺乳，規劃設計一系列給媽咪的補充營養品。 2013~2018 年連續獲得《媽媽寶寶》雜誌「#推薦菁品獎」，#孕哺兒 為哺乳媽咪打造的營品補給，包括 #多機能卵磷脂、#哺多多媽媽飲品、#凍晶鐵加葉酸。 孕哺兒 mamacare官方網站．FACEBOOK 多機能卵磷脂 解開 #塞奶 的結，最直接且快速的「工具」就是讓寶寶的嘴巴，任何擠乳器都沒有寶寶厲害（醫生說），不過塞奶的時候小嘴巴很可能會累得抗議。 這次左乳房外側結硬塊，第一時間先吞 #卵磷脂，再把Ｚ抓來，橄欖式的抱法讓他下巴對著硬塊方向吸吮，拜託他加油。 #孕哺兒 的 #多機能卵磷脂 為細末粉劑，無論單吃或對兌水，都有蜜豆奶的口感。 一盒 60 包，大約是兩個月的份量。 外盒寫著每包卵磷脂劑量 2,400mg，不過倒出來多少會有細末沾附在不透光袋裡，若非拿小湯匙刮，都會有些許浪費掉。 官網建議的劑量，懷孕和哺乳媽咪都是每日 1~2 包；這次急救，我一口氣吞了 4 包。 外盒包裝寫著，主要成分為 97% 非基因改造卵磷脂、磷脂質絲氨酸 PS、初乳蛋白、金絲燕燕窩、微奈米真珠粉、乳清蛋白、水溶性纖維 Fibersol-2、草莓口味。 搭溫水或牛奶都可以，可以泡開飲用也可以口投單吃。 因為含有牛奶製品，這款多機能卵磷脂並不適合其過敏體質者食用。 哺多多媽媽飲品 生產時在禾馨新生婦幼診所，茶水區有每日現煮的黑豆茶，及德國 HiPP（喜寶）媽媽茶包；月子後到人之初產後護理之家，每個早上都會送來三壺飲品，其一也是媽媽茶。 返家之後，覺得能供需平衡就很可以，沒有特別追奶量，長輩給的黑豆茶包也擱著。 這次塞奶造成Ｚ沒飽會鬧，嚇壞我，趕緊拿出孕哺兒哺多多，直接加 8 湯匙兌溫水，兩天後行動奶瓶又恢復正常了。 #孕哺兒 的 #哺多多媽媽飲品，有 120gm、300gm 的罐裝版，也有 24 入的隨手包盒裝版。 罐裝版附有塑膠長茶匙。 10 倍濃縮萃煉精華的細顆粒，乍看和魚飼料很像，哈。 官網的食用建議為每次餵奶（或擠奶）的前 20~30 分鐘，以 5 匙兌 50~100cc 溫熱開水。不過也說可依個人喜好調整濃淡，和依狀況增加次數。 外盒包裝寫著，主要成分為葡萄醣、王不留行、當歸、麥冬、黃耆、蕁麻、小茴香、葛縷子。 加溫熱開水後稍微攪拌，幾秒就溶解。中藥的色澤加上味道，果然是主打東方體質。 凍晶鐵+葉酸 記得上次手術後，小月餐都吃完仍有出血，回診醫生說子宮已乾淨，可是手掌卻不時感覺痛麻。醫生開了鐵劑，副作用的胃痛整慘我。 這次，#孕哺兒的 #凍晶鐵加葉酸，吸收率比較好，補足了流失的鐵，也沒有其他的不舒服。 #孕哺兒 的 #凍晶鐵加葉酸，有 60 粒、150 粒兩個罐裝選擇，每一粒含鐵量約 18 毫克。 官網建議的劑量，懷孕初、中期每日 1 粒，懷孕後期和孕哺期毎日 2 粒。 外盒包裝寫著，主要成分為凍晶鐵血紅素、甘胺酸亞鐵、維生素C、菸鹼酸、泛酸、葉酸、生物素、維生素E、維生素B6、維生素B2、維生素B1、維生素B12。 忻日子 by SheenaFacebook 按讚．追蹤 Instagram分享關於親子、旅行、美食、閱讀的圖文軌跡。產出即時英語新聞稿是曾經的工作；與高敏感兒一起探險是現在的日常；音樂及繪本的編校和教學是生活的斜槓。

第一次感覺到明顯的胎動

自從發現懷孕之後 就一直期待可以感受到胎動的那一天 因為懷孕後真的會很想要每天確定小寶寶的狀態 也會因為一點點小事情就很緊張 我的手機有下載app 「280days」 他會告訴我小寶寶現在的狀態 所以在16周時 當我看到app寫會感受到很像水波狀的胎動時 就開始滿心期待(哈哈) 可能為了要感受到胎動 所以變得比較敏感 常常在不經意的情況下 懷疑自己剛剛有沒有水波胎動 -----------------休息一下----------------- . . 我們也有音頻的版本喔~~ 不同於文章的呈現方式，歡迎你一起來收聽 歡迎點閱 廖牽手Msliaodaily 收聽最新一集 或收聽本集 第2季第21集 和我分享你的看法/故事~~~~~~~ . . -----------------故事繼續----------------- 但孕期進入19周時 某一天晚上正塗抹妊娠油的時候 突然看到肚子快速的凸起又回復原樣 當下我真的又驚又喜 馬上叫廖先生一起來看 但小寶寶好像知道我們在看他(害羞) 所以就沒有明顯的胎動了 哈哈 我期待已久的胎動原來是這樣的感覺 真的很特別 也覺得很感動 畢竟現在產檢隔4周才一次 對於我來說太煎熬了 很希望可以隨時看到小寶寶的狀態的我來說 這一次看到肚子凸起 真的很開心 雖然有些孕媽咪分享懷孕的經驗時 會抱怨一些事情 但我真的還蠻珍惜每個當下的 懷孕的過程說長不長 說短不短 但和寶寶最親密的時光就在這時候 每一瞬間都想記錄下來 未來也許會開始有頻繁的胎動 但我也會很開始的去感受小寶寶的存在的 到現在進入懷孕中晚期了 每天早上都是摸著肚子感受胎動在起床 晚上擦妊娠油和妊娠霜時偶爾也可以看的到小寶寶的動作 像這樣的互動真的很特別 或許是因為這是從來沒有過的體驗 所以都顯得格外有趣 像現在錄音的當下也感受到小寶寶在活動~ 其實感覺胎動的時間好像也不一定 像我第一次感受到胎動是在19周時 小小的幅度 是以前沒有過的感覺 但如果想要更確實的感受胎動的話 大約在28-32周會是胎動較明顯的時間 孕媽咪們可以感受看看喔 如果一直沒有明顯感受的話 或許是因為孕媽咪常常活動走來走去 所以比較沒有感覺到 建議可以刻意安排一個時間 躺著、坐著都可以 就先不要做任何事 播放一段會讓你放鬆的音樂 試試看或許會有機會感受到喔 以上是我的經驗分享拉哈哈 我或透過晚上塗妊娠油和妊娠霜時 撥放音樂也會在多躺一下下好好感受肚子的變化 如果這個方法還是沒有的話 可以試試以下方法 1.可以吃一些食物(不限於甜食，只要是孕媽咪吃得下或想吃的就可以) 透過腸胃的蠕動來喚醒胎兒 可以透過躺著或者左側躺也許可以感受到喔 2.撥音樂 這個方法比較因胎兒而異 因為不知道小寶寶會對哪首歌有興趣哈哈 廖太做胎教的音樂是卡農的鋼琴聲 有時也會感受到小寶寶在活動 廖太也有聽過有些喜歡聽重金屬或台語歌或旋律緩慢的歌曲 因為每個小寶寶的個性都不一樣 所以建議孕媽咪們可以試試看喔 看看哪首歌或哪一種類型的音樂可以成功吸引小寶寶活動起來 3.平常變換姿勢時順便感受一下 比如坐在客廳看電視 突然想喝水 在慢慢起身去盛水的時候 可以順便感受一下 小寶寶會不會也一起活動起來了 第3點其實也是平常我們最不易感受到胎動的原因 因為平常上班專注力不會一直放在肚子上面 所以當小寶寶因為媽媽的動作而有反應時 可能媽媽也沒有感受到 所以平常活動時 不妨也默默的感受一下吧 也許可以有意外的驚喜喔 ///貼心小提醒/// 以前沒有懷孕時我們做很多動作都不會被受限 為何懷孕後長輩都會提醒要慢慢動作呢 因為胎兒在孕婦肚子裡面漸漸長大 也會開始壓迫到身體 突然的起來或躺著時突然坐起來 會讓孕媽咪突然感覺到不適感 廖太自己曾經親身體會過 那種感覺有點像肚子裡面有一波電流 突然起來 會讓身體告訴我 這樣不舒服 所以廖太也要提醒各位孕媽咪 每個動作變換時 切記要小心 慢慢來喔 今天的音頻後半段有一段有趣的故事分享喔 歡迎你來收聽這個有趣的分享~~ . . 我們也有音頻的版本喔~~ 不同於文章的呈現方式，歡迎你一起來收聽 歡迎點閱 廖牽手Msliaodaily 收聽最新一集 或收聽本集 第2季第21集 和我分享你的看法/故事~~~~~~~ . .

懷孕後連喝水都想吐！還好有亞尼活力孕期營養聰明組，幫我顧好小糯米的健康！

有媽咪跟我一樣懷孕後連喝水都想吐的嗎？ 也跟我一樣擔心營養不夠嗎？ 還好有「亞尼活力孕期營養聰明組」😊 免費申請試吃👉http://www.iyanni.com/xtU5 - 懷孕後最關心的事真的是寶寶的健康👶 這大概就是身為媽媽的本能吧！ 懷孕前幾乎完全不挑食，後來因為害喜、孕吐與口味變化 吃到炒青菜、花椰菜就想吐，覺得很噁心，開始變得挑食 也因此很擔心日常飲食夠不夠健康？ 會不會營養不均衡影響寶寶發育？ 亞尼活力的「孕期營養聰明組」 一次補足孕期三階段所需營養👏 ✔️ #孕哺綜合維他命 ✔️ #植物藻油DHA ✔️ #鈣鎂鋅加強錠 專門設計給孕婦懷孕與哺乳期間 依照劑量即可輕鬆補充孕期所需營養👍 真的很方便也讓孕媽咪更安心❤️ 孕媽咪安心才會有好心情，心情好對寶寶來說也是良好的胎教😆 小糯米出生倒數62天！ 爸爸媽媽都好愛妳哦～妳一定要健健康康☺️ - ✨官網可免費申請試吃包哦！ 🔎亞尼活力孕期營養試吃👉http://www.iyanni.com/xtU5 1.註冊亞尼活力會員 2.上傳媽媽手冊姓名處、預產日期照 3.填寫報名資料送出 4.等待審核，通過後就會郵寄掛號到家 - ✨Blog文章🔎ㄚ兔到處趣 https://rabbitfunaround.com/blog/post/yannigo - 亞尼活力 專業營養保健食品 孕期聰明組: http://www.iyanni.com/uy1C IG: @yannigoshop - #孕期營養 #亞尼活力 #活力媽媽 #孕期營養聰明組 #懷孕營養 #孕期營養品 #孕婦營養 #保健食品 #藻油 #鈣片 #孕婦鈣 #DHA #綜合維他命 #孕哺維他命 #鈣 #鈣鎂鋅 #孕婦綜合維他命 #孕婦 #懷孕 #懷孕日記 #懷孕生活 #孕期紀錄 #阿兔到處趣

孕後搜尋結果

碩媽꙳好物分享𖧧《亞尼活力》活力媽媽孕哺綜合維他命

碩媽꙳好物分享𖧧《亞尼活力》活力媽媽孕哺綜合維他命

懷孕日記│孕期保養對抗妊娠紋，媽咪莉娜妊娠油霜開箱

懷孕日記│孕期保養對抗妊娠紋，媽咪莉娜妊娠油霜開箱

台中瑜珈教室推薦！體驗特別瑜珈課程，空中瑜珈、空中環、舞綢、鋼管…

台中瑜珈教室推薦！體驗特別瑜珈課程，空中瑜珈、空中環、舞綢、鋼管…

shesmy環保衛生棉｜不塑經期沒你不行

shesmy環保衛生棉｜不塑經期沒你不行

孕婦裝的必要性

孕婦裝的必要性

產後聊聊|月子中心怎麼挑？|永安福華產後護理之家|台北內湖|Mel愛分享

產後聊聊|月子中心怎麼挑？|永安福華產後護理之家|台北內湖|Mel愛分享

親子 x 健康｜孕哺兒・卵磷脂・哺多多・凍晶鐵+葉酸。授乳補給

親子 x 健康｜孕哺兒・卵磷脂・哺多多・凍晶鐵+葉酸。授乳補給

第一次感覺到明顯的胎動

第一次感覺到明顯的胎動

懷孕後連喝水都想吐！還好有亞尼活力孕期營養聰明組，幫我顧好小糯米的健康！

懷孕後連喝水都想吐！還好有亞尼活力孕期營養聰明組，幫我顧好小糯米的健康！

孕後搜尋結果

碩媽꙳好物分享𖧧《亞尼活力》活力媽媽孕哺綜合維他命

碩媽꙳好物分享𖧧《亞尼活力》活力媽媽孕哺綜合維他命

懷孕日記│孕期保養對抗妊娠紋，媽咪莉娜妊娠油霜開箱

懷孕日記│孕期保養對抗妊娠紋，媽咪莉娜妊娠油霜開箱

台中瑜珈教室推薦！體驗特別瑜珈課程，空中瑜珈、空中環、舞綢、鋼管…

台中瑜珈教室推薦！體驗特別瑜珈課程，空中瑜珈、空中環、舞綢、鋼管…

shesmy環保衛生棉｜不塑經期 沒你不行

shesmy環保衛生棉｜不塑經期 沒你不行

孕婦裝的必要性

孕婦裝的必要性

產後聊聊|月子中心怎麼挑？|永安福華產後護理之家|台北內湖|Mel愛分享

產後聊聊|月子中心怎麼挑？|永安福華產後護理之家|台北內湖|Mel愛分享

親子 x 健康｜孕哺兒・卵磷脂・哺多多・凍晶鐵+葉酸。授乳補給

親子 x 健康｜孕哺兒・卵磷脂・哺多多・凍晶鐵+葉酸。授乳補給

第一次感覺到明顯的胎動

第一次感覺到明顯的胎動

懷孕後連喝水都想吐！還好有亞尼活力孕期營養聰明組，幫我顧好小糯米的健康！

懷孕後連喝水都想吐！還好有亞尼活力孕期營養聰明組，幫我顧好小糯米的健康！

shesmy環保衛生棉｜不塑經期沒你不行

shesmy環保衛生棉｜不塑經期沒你不行