減肥最怕胖回來！想要瘦身不復胖，必知最關鍵3件事！

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 雖然快樂的9天年假一去不復返，沒關係接下來還有228連假等著我們～但每次連假結束後，比要開始上班/上課更讓人痛苦的就是「連假肥」啊！根據調查，有超過3成的人在連假期間都會變胖，你也還在煩惱如何減肥嗎？光靠節食少吃，除了好痛苦，還容易復胖（崩潰大哭） 想要達成不復胖的瘦身效果，千萬別忽略這3個關鍵，快學起來，就不用擔心再為復胖捶心肝了～(文章最後有抽獎小驚喜等著你喔～) Key Point 1：增肌＋減脂，提升基礎代謝率 現代人工作、生活都忙碌，很多人常選擇以節食少吃、甚至不吃的方式來減肥，雖說短期內效果立刻看得見，但只靠節食容易導致基礎代謝率降低，大幅增加日後復胖機率。 營養師和健身教練都呼籲，想要能夠有效減肥且不再復胖，最關鍵的一點就是提升基礎代謝率！而身體中肌肉比率越高代表基礎代謝率越高，而要讓肌肉比率變高，除了透過飲食控制和有氧運動「減脂」，建議還要搭配有「增肌」效果的重量訓練，才能實現有效瘦身不復胖的目標。 Key Point 2：有氧搭配重訓，甩肉更有效 既然知道「增肌」和「減脂」對有效的瘦身來說缺一不可，運動上當然需要有氧運動和重量訓練互相搭配。 有氧運動一般來說不難，像常見的跑步、騎腳踏車、游泳等都是很方便又不用什麼技術含量的選擇，但卻容易因一成不變而造成懈怠，如果跟儂編一樣不喜歡很單調的運動的人，建議可選擇內容具變化性且多人共同參與的有氧課程。 比如像是近來很紅的「互動式拳擊」，能提高心肺功能，同時訓練到全身肌肉，在短時間內消耗大量卡路里，更有效鍛鍊核心肌群，減去多餘體脂並解決很多女生都很困擾的小腹問題。 ↑壺鈴負重深蹲訓練，可依照個人需求挑選適當重量並搭配深蹲動作，同步強化手臂與下半身肌群，是一項超有感的鍛鍊項目。 而平時比較沒有運動習慣的人，重量訓練對你來說是否就有點頭痛了？別擔心，「輕適能女性友善運動空間」沈惠旋教練就建議，初次嘗試重量訓練的女生可從「壺鈴」開始入門。壺鈴具有彈性的特質，負重多少取決個人體能，無論是側重手臂鍛鍊的硬舉和推舉、搭配壺鈴的深蹲，到核心肌群訓練皆能透過壺鈴單一器材來達成。 Key Point 3：在對的時間吃對的食物 有效的瘦身需要飲食控制和運動雙管齊下，可別因為自己有在運動，就認為飲食上可以放肆隨便亂吃，除了擁有強度適中、規律的運動計畫，健康的飲食習慣才能真正讓「增肌減脂」事半功倍！ 知名營養師張佩蓉強調，想有效達到增肌減脂的效果，就必須在對的時間吃對的食物，並且需要吃足基礎代謝率，也就是每個人一天最基本消耗的熱量。像是在激烈運動後肌肉組織處於被破壞的狀態，這時建議挑選低脂的優質蛋白質，如雞胸肉、魚肉、乳製品及豆類食物等以幫助組織修補。 而為了減少多餘的熱量攝取，平時要減少吃零食，同時選擇無糖茶、黑咖啡等含有咖啡因的飲品，研究證實咖啡因有燃燒脂肪的效用，建議大家可視自身情況適量飲用。（當然也不能因此卯起來喝～） 挑戰一個月打造完美體態 如果你是自己一個人就懶得動，或是需要有人督促、帶領才有勁運動，又或是不知道怎麼運動的人（OK～儂編承認我以上皆是），別再讓運動只停留在你的想像中，建議就直接去上運動課程吧！ 以不須綁約、無月費又能自由選課的新形式在網路上擁有高人氣和好評的「輕適能女性友善運動空間」，特別在年後推出完美體態方案，包含了10堂團課和3堂教練課，結合時下最熱門的多元特色課程，包含TRX、壺鈴、飛輪、拳擊、鋼管…等，讓運動不再只為了瘦身，更多了樂趣，如果跟姊妹們一起上課，能邊玩邊變瘦那不是很美好嗎？（來人～灑花！） 而且在限定期間內報名訓練班課程，還可以參加「完美體態競賽」比賽，優勝獎項包含現金三萬元、教練課32堂、團體課等獎勵，瘦下來不只變美還有獎品拿，簡直是天上掉下來的禮物啊！ 女神完美體態培訓班報名資訊 *報名期間：即日起至2/28止 *課程內容：10堂團課＋3堂教練課 *課程價格：2/28前報名，優惠NT$6,666（原價NT$11,764） *課程機制：報名完美體態方案即可參加完美體態競賽 看到最後的儂粉們有福了～儂編要送你免費去運動！嘿～你沒看錯，就是免費讓你去上輕適能的「完美體態課程」！超簡單參加辦法來了解一下：截取本篇文章中你覺得上面3個關鍵哪個最重要，並到FB活動貼文下留言，就有機會中獎喔！ 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 孕媽咪也能動起來！網紅教練教你孕期也能保持好體態的5個方法 跟女兒簡直姐妹！韓國50歲牙醫美魔女爆紅凍齡指數超乎想像 珍妮佛洛佩茲跟男友進行「10天低碳減糖挑戰」！驚人效果讓腹肌炸裂啦 #增肌 #有氧 #減肥 #減脂 #漂亮 #瘦身 #運動 #重訓 

超詳細新生兒用品清單｜食衣住行都幫你列下來啦～新手爸媽照著買不會錯！

即將臨盆的媽媽注意了，只要孩子出生的那一剎那你就成為媽媽，如果沒有提前準備好嬰兒用品一定是手忙腳亂到不行啦！所以說一定要在生產前就準備妥妥，但新生兒用品到底該準備一些什麼呢？今天就要來公布超詳細的新生兒用品清單！一起來整理嬰兒包吧！ （圖片來源：Pexels） 準備嬰兒用品的時間 建議各位媽媽在生產前大概2到3個月就可以開始準備了，也就是懷孕7到8個月左右的時間！千萬別拖到要生產了或已經生完了才開始準備，那一定是來不及的！ 新生兒用品清單–食： 奶瓶 寶寶3到4小時會需要喝一次奶，所以媽咪可以準備6~8隻奶瓶是最方便的喔！你可能會想說準備兩支奶瓶交替使用就夠了吧？如果你在寶寶喝完馬上清洗消毒奶瓶那是沒問題的！但良心建議各位媽媽可以不用這樣逼死自己。 寶寶「冠軍奶瓶」推薦Top5！選對奶瓶很重要，新手爸媽別再花冤枉錢！ 奶瓶挑選重點： 玻璃奶瓶：玻璃奶瓶非常耐用，只要不摔破都可以一直用下去，對新手爸媽而言也可以直接感受到溫度！ PPSU：耐高溫度可以到180度Ｃ，重量也較玻璃奶瓶來的輕盈許多，可以讓寶寶在自己拿奶瓶的階段練習拿著喝奶！ 奶瓶奶嘴 建議媽媽們從SS號或S好的尺寸開始購買就可以了，每個品牌的奶瓶會搭配不同的奶瓶奶嘴，大家購入時要注意尺寸與品牌喔！ （圖片來源：Pexels） 奶瓶奶嘴刷 清潔奶瓶是必須的，媽媽們可以買多隻尺寸及公用不同的清潔刷具，也建議媽媽選則矽膠的刷具喔！矽膠材質相較海綿的較不容易滋生細菌，還可以直接拿進消毒鍋中消毒！ 奶瓶清潔液 現在市面上的奶瓶清潔液都跟蔬果清潔液合在一起了！所以是相當方便的呦！ 奶粉 育兒達人茜茜曾經說過，他自己是親餵的方式，但習慣在一天中的最後一餐餵配方奶，原因是配方奶可以讓寶寶的飽足感撐比較久，是訓練睡過夜的好方法！ 安撫奶嘴／奶嘴鏈 安撫奶嘴是媽媽休息的好幫手，最好是準備一到兩個換著用！ 嬰兒奶嘴怎麼挑？2022奶嘴熱門品牌懶人包，12種一次推薦給你！ 新生兒用品清單–衣： 紙尿褲 大家可以先別急著購入NB尺寸的紙尿布，因為如果你是住月中的人，那麼月中都會提供寶寶紙尿褲，再加上大家應該都會收到親朋好友們送的紙尿褲，NB尺寸是真的用不完啦！所以可以從S號的開始買會更好呦！ 開巾紗布衣 建議準備8~10件紗布衣！新生兒寶寶是非常容易吐奶的，在這時候一定要準備足夠的衣服讓寶寶做更換！ 新手媽媽必買好物！「新生兒紗布衣」TOP8推薦，寶寶這樣穿不NG！ 包巾 包巾有很多用法，當作哺乳巾、小被被等，如果你是手很巧的媽咪，也可以用包巾將寶寶寶裹著睡來避免驚嚇反射。 （圖片來源：Pexels） 紗布巾 紗布巾超好用！除了在餵奶時墊在下巴，還可以當作寶寶的洗澡巾、擦嘴巾，紗布巾絕對不嫌多，準備個十幾條都沒問題！ 圍兜兜 對新生兒時期的寶寶來說還沒有吃副食品的需求，圍兜兜不需要買到接住食物的矽膠圍兜，建議可以選擇吸水的材質讓口水旺盛的寶貝不會被口水弄濕衣服！ 手套/襪子 寶寶需要戴手套與襪子是因為他們的指甲還很薄，為避免寶寶被自己的指甲抓傷臉，可以準備小手套給寶寶！至於襪子就是保暖小物啦！ 新生兒用品清單–住： 嬰兒床 建議爸媽可以將嬰兒床直接靠在爸媽的床邊變成床邊床，原因是寶寶在新生兒階段會非常需要常常被安撫，如果半夜要一直從床上爬起來再走到寶寶床邊安撫，寶寶還沒被安撫到媽咪就先累死了！ 安撫小物 不管是安撫玩具、安撫被被、白噪音等，讓寶寶好好睡覺都是好的安撫小物！ 床墊 透氣的床墊能讓寶寶吐奶、溢奶或流汗時更快速吸收，而在床墊下方就能鋪上保潔墊，防水的保潔墊讓媽媽省下很多清潔的時間！ （圖片來源：Pexels） 新生兒用品清單–行： 嬰兒車／提籃汽座 在新生兒階段的寶寶建議可以使用結合提籃汽座的嬰兒車，讓寶寶在移動時可以安安穩穩完全不會被吵醒，這樣是最棒的！ 安全汽座 現在的安全汽座有傳統式的跟ISOFIX的兩種，現在較多爸媽會選擇ISOFIX的汽座，原因是方便且穩固！而且還很好安裝喔！ 衝衝衝衝拉風！最新9款超實用「嬰兒手推車」推薦，上山下海一台搞定！ 新生兒用品清單–其他： 嬰兒澡盆 很多人會覺得幫寶寶洗澡其實用大臉盆就夠了！臉盆也是可以的，不過專門的澡盆好處在設計符合人體工學和使用方式，寶寶較不會害怕，照顧者也比較輕鬆，所以不如就買個澡盆讓寶寶安穩穩、媽媽手可以不用那麼辛苦的幫寶寶洗澡吧！ （圖片來源：Pexels） 各位媽媽這些東西準備好了嗎？超詳細嬰兒用品清單已經幫你整理好了，還不快點手刀採購！別怪媽咪編沒提醒你，產後不想手忙腳亂就先買起來！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1262239 https://www.popdaily.com.tw/mama/1226827 https://www.popdaily.com.tw/mama/806106 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #孕媽咪 #寶寶用品 #新手媽咪 #新生兒 #新生兒用品 #產前 

【新加坡琉元堂×雞精】滴滴萃取甘醇營養精華♡元氣即時 方便攜帶精華飲 全雞熬煮 高科技研發技術 依循古法的專業養生領導品

鵝前一陣子為了研究所考試整天都渾渾噩噩，實在好需要滋補一下啊啊!!!! 所以今天要來跟大家分享 琉元堂 醇雞精華飲 其實我是很愛喝雞精的人 小時候爸爸都會微波雞精給我喝 長大後住外面不方便，就比較少買雞精了 但是!!! 就讓我發現了這個好東西!!! 一包一包的設計，好拿好方便，隔水加熱就可以喝了!! 對我來說 讀書疲勞時的雞精就是暖心原動力!! 日常也很愛喝，可以保健養生!! 或是運動後都可以補充體力 有時候早上要考試，早餐溫一包來喝也讚讚的! 一大盒裡面有七小包 一包有55 ml 的大容量 #供給一天所需的營養 #營養一手帶著走 很適合學生、上班族、旅行、出差 上班族可以直接一包帶進公司，加熱來喝!! 小小一包不占體積，方便攜帶 袋口設計方便撕開，整個貼心!! 琉元堂與日本技術合作 用了四層的不透光材質 讓雞精品質穩定 不讓雞精變質 還有專業的除氧殺菌技術 確保無添加方腐劑的同時，也能維持最佳的常溫保存期限!! 而且食用起來超方便的 常溫保存就好，外出攜帶沒煩惱 是的~可以直接常溫喝，也不會有腥味 但雞精還是要熱的好喝嘛!!!!! 所以~ 有電鍋的用電鍋 有微波爐也可以 至於最最最快速簡單的方式就是 隔水加熱!!! 好適合住在宿舍的學生們，只要拿個碗去飲水機裝熱水 一包放下去溫熱一下，再倒出來就好了 整個超方便 倒出來是乳白色的 乳白色是好喝營養的保證 琉元堂是全台第一家乳白色雞精喔!!! 只有用一整隻雞 包括雞肉、雞骨一起熬煮的雞精 才會呈現乳白色 將雞的營養深層萃取，24小時慢工細熬，才能熬出這樣濃厚的補氣聖品!! 而且琉元堂用的是 水熬煮工法 它不同於一般的滴雞精 水熬煮工法更加 搞剛麻煩 以水熬煮利用高溫加速蛋白質、胺基酸溶於雞精中 24小時帶骨慢燉，萃取深層的營養 沒有額外添加鹽巴什麼的 他就是最濃縮的全雞精華 而且他很好喝!! 他喝起來就是新鮮雞湯 我很喜歡!! 一倒出來就香氣撲鼻 入口濃郁，完全沒有腥味 就是一碗甘醇濃厚的雞湯 濃郁不腥 也沒有油味 唇齒留香，回味無窮 鵝有一些朋友不敢喝雞精 說很多雞精味道都很奇怪有腥味 #好雞才能燉出好雞精 琉元堂用的是有產銷履歷的紅羽土雞 看到下面QRCODE了嘛! 趕快掃描看溯源 天阿超用心的，為了就是讓消費者放心 讚讚!! 在感冒虛弱、準備考試、認真工作的同時 也要好好照顧自己!! 溫熱的雞精，補充體力，溫暖身體也溫暖了心 琉元堂層層把關 將全雞精華慢燉濃縮至一小包 交與我們的手上 品質放心 健康安心 鵝鵝一樣很貼心的為大家整理好了資訊!! 琉元堂 購買優惠請點我 登入會員享九折 加入LINE官方好友，再享100元折價券 孕媽咪 憑媽媽/寶寶手冊 享6折優惠 燕窩、干貝粥 高級食材 熱銷中 Facebook粉絲專頁：點我看 新加坡琉元堂 燕窩 官方網站：點我看 琉元堂 門市：點我看 新加坡琉元堂 台北朱崙門市 #琉元堂醇雞精華評價 #醇雞精華飲 評價 #琉元堂評價 #醇雞精華飲禮盒開箱 #雞精

【新加坡琉元堂×雞精】滴滴萃取甘醇營養精華♡元氣即時 方便攜帶精華飲 全雞熬煮 高科技研發技術 依循古法的專業養生領導品牌

夏季美髮對策養出蓬鬆天使光圈！ANNAEVERYDAY用頂級肌膚保養品規格打造洗髮精界的美容精品！

近年來受到網紅力推和粉絲追捧的美容保養品牌，ANNAEVERYDAY，以代理韓國知名保養品牌秀吾XOUL起家，進而開創自有品牌。ANNAEVERYDAY不斷與國際頂尖實驗室合作，秉持所有產品都親自研發逐一試用到百分百滿意為止，讓ANNAEVERYDAY有別於其他品牌，對美有強烈的執著、更具有讓人沈迷的美的吸引力，使每個月的回購率可高達85%，更在2022年榮獲「華人創業家大獎」的「台灣優質產品金牌獎」以及「消費者滿意金質獎」兩大獎項，是美麗與實力兼具的美容保養品牌。 「頂級肌膚保養品規格打造！蘊活淨髮凝露讓夏天也能擁有蓬鬆天使光圈」 根據最新研究發現，掉髮問題開始有年輕化的趨勢，事實上，掉髮、髮量稀疏問題並非男性專屬，不少女性也深受落髮、髮質扁塌所苦，而頭皮健康是秀髮豐盈關鍵，想擁有蓬鬆的健康秀髮，最基本的日常清潔，就要懂得選擇能有效清潔頭皮肌膚，還能同時維持髮絲保濕度的洗髮精，才能為頭皮健康與豐盈美髮打好基礎。 2022年的全新新品，ANNAEVERYDAY 蘊活純萃豐盈光感淨髮凝露，長達一年半的研發時間，以頂級肌膚保養品的規格，來完成優秀的頭皮肌膚清潔度，與髮絲的保濕度兩大重點，嚴選12種頂級植萃修護精華，高達99.4%的天然萃取成分，獲得歐盟ECOCERT有機認證及國際Vegan全植物協會認證，溫和PH5.5弱酸配方，強化頭皮的肌膚屏障保濕穩定不掉乾屑，並且保持良好的皮脂調理效果擁有健康環境，髮品有效成分能夠良好滲透並鎖牢髮芯，兼顧髮絲的潤澤柔韌及柔順度，打造前所未有的豐盈光澤柔順髮質。 質感香氣也是美的一環，特別選用來自德國的天然Cosmetic Grade認證天然精油，與德國實驗室聯合調香，創造出獨一無二的星澤木蘭之語香氣，前味是覆盆子的淡淡清甜果香，中味是讓人放鬆的馥郁玫瑰花香，後味以優雅的木蘭花香收尾，同時帶有沈穩高貴的琥珀以及麝香，散發溫潤迷人香調。全面通過EWG綠色安全等級、國際Vegan全植物協會純素認證、韓國肌膚低刺激認證，不論是敏感肌、孕媽咪都能安心使用，一起變美是沒有任何界線的。 ANNAEVERYDAY 蘊活純萃豐盈光感淨髮凝露 星澤木蘭之語（售價：NT $780/300ml） 「膚質的好壞由水質決定，香氛淨水濾芯全新升級，健康美膚的密祕武器」 最基本的美容保養，人體的補充水分是很重要的事，身體內在需要純淨的水來滋養我們外部的肌膚，同樣的，外在用水更是美膚保養的一切根源，舉凡刷牙、洗臉、洗頭洗澡都需要用到水，水質更直接著影響膚質及後續保養，打造優質的用水環境才能為全身美膚打底。 全新改版升級，ANNAEVERYDAY 極致淨化賦活呵護淨水濾芯，全新升級2X專利淨水過濾層網，獲得美國和韓國FDA雙重認證，將以往的過濾網加厚加密，能夠強化過濾銹水雜質及氯化物的功效，讓過濾後流出來的水更淨化更乾淨。同時富含韓國秀吾總公司專利賦活成分、海藻醣潤澤配方提升30%，英國耐高溫維生素C精華以及新添加雙重維生素E，抗氧化與柔嫩肌膚的效果也全新升級，一顆濾芯中就含有37,000mg的維他命C，等於是 740顆檸檬的維他命C含量，讓肌膚抗氧化，還能讓頭髮健康有活力，其中所添加的牛奶精華粉末讓美白的需求也照顧到了，可清除老廢角質滋潤嫩白肌膚。 香味部分更是不馬虎，和韓國專業調香團隊開發超過半年，以天然植萃精油調配出最完美的香調，融合英國白櫻桃的甜蜜果香和日本落櫻的清雅花香，清爽的果香佐以粉嫩花香隨著水流而出，彷彿置身於在春日暖陽的落櫻吹雪之中，打造出季節限定的流光落櫻之夢香氣。可食用等級天然芳香精油讓刷牙漱口都能安心使用，甚至孕婦、敏感肌，甚至寵物都不用擔心，不論是清潔還是泡澡，讓每一天的沐浴時光都是最療癒的SPA奢華享受。 ANNAEVERYDAY 極致淨化賦活呵護淨水濾芯 季節限定 流光落櫻之夢（售價：NT $790/160g） 「水柱強度也能影響膚況！蓮蓬頭也大有來頭，養出細緻肌的細節一個都不能放過」 還是會發現許多人努力保養但肌膚就是養不好，美肌效果不夠明顯，問題可能就出在護膚的小細節上。皮膚科醫師就曾提出，蓮蓬頭出水的水壓容易讓臉部肌膚受到傷害，同時，考慮到了每個家庭使用的蓮蓬頭，形狀、長度、重量都不相同，為了讓淨水濾芯有最完美的使用體驗，蓮蓬頭的出水水壓能符合洗淨又能護膚的完美力道，全新產品水霧柔膚增壓花灑蓮蓬頭應運而生。 ANNAEVERYDAY 水霧柔膚增壓花灑蓮蓬頭，從設計之初就考量到重量，因為要搭配濾芯使用，而濾芯本身就有一定重量，所以花灑的第一個要件就是輕巧，特別選用了能夠耐高溫、堅固的ABS特殊材質，以及SUS304不鏽鋼材料，除了減輕重量的同時，還強化了花灑蓮蓬頭的使用壽命與抗菌效果，安全度大大提升。大空間的圓形儲水頭，能夠緩衝水的衝擊以及加壓出水力度，0.25mm的細緻出水孔經過多次的排列與計算，從重量、材質、容水量、增壓效果、水柱強度，全都是委託韓國公司以工研技術精密計算與實驗設計而成，終於完成了能同時擁有增壓效果和柔霧化水柱的功能。 在使用的時候能夠達到像是SPA感受，水柱雖然通過細緻出水孔物理增壓，但不會有刺激的衝擊痛感，完全能適用於臉部肌膚，讓帶有濾芯精油香氣與過濾過的水流，伴隨著濾芯中的維生素C與E、牛奶粉末等營養均勻地撒落，讓水霧花灑淨化洗滌全身，一整天的疲勞將隨著流水而得到釋放，美膚的關鍵細節就此補上。 ANNAEVERYDAY 水霧柔膚增壓花灑蓮蓬頭（售價：NT $680） #ANNAEVERYDAY #極致淨化賦活呵護淨水濾芯 #水霧柔膚增壓花灑蓮蓬頭 #蘊活純萃豐盈光感淨髮凝露 

天絲小褲褲穿起來超舒服！

【無痕內褲推薦】多久要更換一次內褲們？MIT 小褲褲 SOFER 蕾絲內褲│無痕保濕美膚鏤空蕾絲內褲│高透氣親膚蕾絲內褲 ❤跟著Livia享受人生❤ 工作性質需要長時間坐著，再加上我的肌膚比較敏感，然後私密處也敏感， 要是遇到不透氣材質的內褲，就會產生許多煩人的問題， 所以內褲對我來說很重要，而且我的內褲定期就會更換，內褲也是需要淘汰的， 以前都以為內褲要穿到破才需要換，但有趁著我的私密處反覆出現一些問題， 婦產科醫師除了要我多運動多喝水飲食正常之外，他還有提到內褲需要挑選透氣材質然後要定期更換， 所以我自己平均是大概半年就會更換一次內褲，然後平時內褲大概是有十五~二十件在替換吧！XD 最近接觸到 SOFER 的小褲褲之後，就愛上它們家的高透氣親膚蕾絲內褲材質，超舒服超親膚。 SOFER 為台灣 MIT 品牌，於2017年時品牌開始推出女性的抗菌內褲， 在推廣的同時，也希望能讓更多台灣女性更加注重私密日常的保養， 而今年2020年，SOFER 又推出了全新款式，其中有針對台灣的潮濕氣候，推出的抗菌內褲哦！ 剛剛上面有提到我本身是長時間坐著在工作，坐久了屁股都會悶悶熱熱的， 如果遇上不透氣材質的內褲，不用兩三天，我的私密部位就會開始鬧脾氣，我就得去婦產科報到， 內褲的材質對我來說也很重要，因為我曾經穿過材質不適合我的內褲， 導致我整個大紅癢，然後去婦產科報到時就被罵了！XDD 所以內褲真的不要亂買，款式漂亮不是首要挑選的重點，材質真的要擺第一。 這次開箱的兩款 SOFER 小褲褲，我自己是很愛很愛高透氣親膚蕾絲內褲這款， 款式我很喜歡，顏色我也很喜歡，然後穿起來我也很喜歡，結論就是我！很！喜！歡！XD 高透氣親膚蕾絲內褲三個顏色灰色、粉紫以及灰藍，都是百搭的色系， 獨家機能複合面料搭配奧地利天絲材質，無敵柔軟親膚超舒服， 底褲的部分還有添加20%德國氧化鋅，擁有德國原廠專利認證以及SGS認證，滅菌率達99.9%。 實際穿起來，奧地利天絲材質真的不用我多說，那舒服柔軟的觸感，真的就是穿了立刻愛上， 小蕾絲的滾邊不會造成肌膚癢癢，彈性很好包覆性也很好，所以不太會發生內褲卡屁眼的狀況， 德國專利 GALAXY® 速乾纖維使得小褲褲穿上一整天也不會覺得悶熱不透氣，穿著運動排汗力也很好， 回到家內褲脫掉不會覺得屁股蛋的肌膚濕濕悶悶。 另外底褲的部分添加20%德國氧化鋅，是將氧化鋅成分永久性嵌入纖維中， 能夠有效的抗菌、抑臭，所以像是台灣女性比較常見的私密處會出現的細菌，就比較不會纏上身。 無痕保濕美膚鏤空蕾絲內褲的款式加入了左右兩側的蕾絲，款式比較性感一些， 也是有添加德國氧化鋅，因此抗菌除臭也有，此款式為無痕設計，所以喜歡穿貼身衣物的人， 這款就很適合你，小褲褲痕跡就不會外露出來，彈性也是美賣，而且這件還有添加UMORFIL® 美膚纖維， 穿起來不只透氣舒適吸濕排汗還有保濕效果。滿意滿意！ 不過建議大腿如果比較有肉，尺寸可以拿大一個尺碼，穿起來會更舒服。 無痕保濕美膚鏤空蕾絲紫紅色，搭配黑色的蕾絲，是比較成熟性感的搭配， 如果有黑內衣或是紫紅色的內衣都可以搭。 藍紫色的蕾絲是搭配同色系，隱約的古典蕾絲搭配上小甜的蝴蝶結， 又是無痕設計，齁這小褲褲每天穿心情都會跟著好，而且款式不會因為是機能類型的內褲就很平淡。 內褲都是設計密封型夾鏈袋包裝，很衛生的包裝，外出也可以使用這小袋子攜帶內褲， 內褲們完全為台灣設計、製造，品質穩定，天天要接觸肌膚的小褲褲，不可以太隨便。 SOFER 還有很多款式，不喜歡蕾絲的人，也是有全素面款，另外如果喜歡高腰內褲的人， SOFER 也有高腰的款式，因為款式還蠻多的，所以像是孕媽咪， 或是跟我一樣辦公室工作者，還有喜愛運動的人都可以找到適合的款式感覺真的很可以！ 那就逛一下吧！反正內褲天天穿，多買幾件不會被說浪費。XDD ----- IG - loveliviagirls

愛康透芯涼感褲型棉 XL 新上市 從初經到產後護理 360 度全方位防漏安心陪伴

涼感衛生棉領導品牌愛康推出透芯涼感褲型棉「XL」全新尺寸，照顧多元身形的需求，彈力全新升級，適合臀圍 90-115 公分女性。愛康秉持「更好之前，沒有終點」品牌理念，在 2023 年推出透芯涼感褲型棉 M、L 兩款尺寸，嚴選超彈力親膚的日本輕柔棉，搭配首創雙層用料技術的好芯涼芯片，在炎炎夏日立即透心涼解悶，上市後深受消費者喜愛，並敲碗大尺碼款式。今年提供 M 至 XL 全系列完整規格，陪伴女孩踏入初經的奇幻歷險，是能讓夜晚安心入睡的好夥伴，更是產後媽咪待產包清單的最佳首選。 涼感衛生棉領導品牌愛康推出透芯涼感褲型棉「XL」全新尺寸，適合臀圍90-115公分。（圖片來源：愛康。） 透芯涼感褲型棉XL彈性0束縛 親膚無痕不勒臀腿肚 愛康貼心照顧各種身形的女孩，推出全新「XL」尺碼，使全系列涵蓋 M、L、XL 三種尺寸，M 號適合臀圍 80-95 公分，L 號適合臀圍 85-105 公分，XL 號適合臀圍 90-115 公分。透芯涼感褲型棉以高規格打造，採用日本輕柔棉及超彈力設計，360 度完美舒適包覆臀部及大腿，輕薄無痕又無束縛感。內層吸收棉體長達 46cm，可吸收 300c.c. 經血，當月經如洪水般來襲，也能立刻承接所有經血。添加植萃薄荷及獨家抑菌配方，穿上褲型棉即享行動空調般的涼爽，搭配高達 99.9% 抑菌力[1]，讓悶熱、黏膩、異味等不適感受煙消雲散。 [1] 抑菌配方經 SGS 測試，抑菌力達 99.9%（包含大腸桿菌、綠膿桿菌、金黃色葡萄球菌、白色念珠菌）。 愛康透芯涼感褲型棉全系列採用高規格設計，輕薄無痕無束縛感，穿上即享行動空調般的涼爽。（圖片來源：愛康。） 愛康透芯涼感褲型棉嚴選超彈力日本輕柔棉，臀圍拉伸彈性超過115公分。（圖片來源：愛康。） 準媽媽待產包必備 產後惡露一脫即換 透芯涼感褲型棉除了在生理期全程陪伴外，孕媽咪產後會經歷超過一個月的惡露時期，前期流量將會大於月經量。愛康為擔心悶熱難耐的媽咪推薦使用透芯涼感褲型棉[1]，安心承接大流量的分泌物，360度完整包覆臀部，同時提升睡眠品質，翻身也不必擔心外漏。透芯涼感褲型棉採用側邊易撕設計，吸收大流量後，立即撕開脫去換新，取代免洗內褲和夜用衛生棉，更節省清洗內褲時間，快速又方便，是產後媽媽的神隊友！ 即日起至 7/31 前，在愛康官網選購褲型棉系列商品滿 $500，使用折扣碼「sleepwell」可現折$50，完成下單即可獲得知名品牌床寢組抽獎機會（價值$14,800）。請至愛康官網立即選購：https://bit.ly/4dbNSVH [1] 愛康提醒：透芯涼感褲型棉添加植萃薄荷精油，建議需評估產後傷口癒合狀況再做使用。 不論是經期或產後媽咪的惡露時期，都適用透芯涼感褲型棉，一脫即換快速又方便。（圖片來源：愛康。）

只用清水洗還不夠！改善妹妹困擾必須從日常清潔開始，賽吉兒私密保養讓你輕鬆守護健康妹妹！

隨著氣溫逐漸轉涼，雖然天氣不再像夏天一樣又悶又熱，但即使是秋冬季節也絕對不能忽視私密處保養的重要性啊！由於生活環境、飲食習慣改變，加上生理期與使用鹼性沐浴用品等因素，改變了私密處環境的pH值，進而讓私密處產生尷尬異味、乾澀及搔癢不適等，許多讓女孩們尷尬又困擾的問題QQ 這時候，單純只用清水清洗絕對是不夠的！想要穩定私密處健康，不讓問題上門，清潔時就必須搭配專為私密肌所設計的清潔凝露，只要天天做好基礎清潔保養，就能輕鬆守護健康妹妹啦～ヽ(*´∀`)ﾉﾟ 養出健康妹妹就要天然！私密肌專屬的神奇配方，天天使用讓私密處健康舒適又穩定！ 事實上，女孩們想要改善私密處問題，必須先從穩定私密肌的pH值開始！一般女性pH值大約在3.5～4.5之間，加上私密處擁有許多不同的菌種，在偏酸的環境才能維持私密處健康及穩定的狀態，因此在挑選私密處清潔用品時，pH值3.5是最佳選擇！由於清潔用品通常都需要加水稀釋之後再使用，而pH值3.5的清潔用品加水後pH值大約為4.0～4.5左右，是最適合私密處環境的酸鹼值！ 而早在歐洲熱銷50年之久、佔據歐洲私密保養NO.1的領導品牌賽吉兒，依女性不同年齡以及不同的需求，推出一系列的專屬保養！只要走進義大利的各大藥局，就能看到滿滿的賽吉兒產品！ 🧼菁萃潔浴凝露 #日用型 賽吉兒不只是台灣女性保養討論度最高的品牌，同時也是婦產科醫師專業推薦的私密處保養品！如果想要長期穩定私密肌，平時就必須透過溫和洗淨的方式，讓私密肌恢復到最佳的健康狀態，波編首推經典熱銷No.1的「菁萃潔浴凝露（日用型）」，溫和質地不只365日天天都能使用，其中添加的歐洲聖草「鼠尾草」同時也能舒緩並分解異味，幫助私密肌膚做好基礎打底，重建自我防禦力，天天散發好氣味！而且洗完之後私密肌完全不乾澀，能持續維持清爽水嫩一整天！特別推薦給第一次使用私密保養的新手們，選擇日用型天天清潔不間斷，輕鬆就能向令人尷尬又煩惱的私密處問題say goobye啦～ 🧼菁萃潔浴凝露 #加強型 妹妹突然開始搔癢、悶熱，甚至異味越來越明顯了該怎麼辦？別擔心，這種特殊時期使用「菁萃潔浴凝露(加強型)」就對了！其中特別添加的高濃度「百里香植物菁萃」，不只能對抗壞菌，舒緩異味困擾也非常有感！溫和質地每天持續使用不只能減少私密問題反覆發生，也能讓妹妹隨時維持在最舒服的狀態，孕媽咪們不論在孕期或是產後也都可以安心使用，難怪在網路論壇Dcard廣受網友4.6高分好評推薦且回購No.1～ 除了一般清潔方式之外，搭配溫水坐浴一起使用，也能幫助舒緩妹妹不適感！只要在臉盆中注入30℃左右的溫開水（如無傷口者，使用一般溫水即可），並壓擠約3~5次的加強型凝露於水中，浸泡約10～15分鐘後起身再以溫開水／清水洗淨即可！波編特別推薦在生理期、孕期產後、運動後或是覺得妹妹不舒服的任何時候使用加強型凝露！ 🧼菁萃潔浴凝露 #涼感型 雖然最近天氣逐漸進入秋冬季節，氣溫已不再炎熱，但如果要說夏天最適合使用的私密處清潔，絕對非「菁萃潔浴凝露涼感型」莫屬了！涼感型與前面介紹的兩款凝露最大差別就在於，涼感型添加了私密肌專屬的溫和型薄荷醇衍生物配方，洗完之後不只能舒緩妹妹因天氣而產生的悶熱不適感、緊繃感，同時也能感受到薄荷成分帶來的微涼清爽感，且完全不刺激，根本就是私密肌悶熱的救星啊！而且裡面還富含天然乳酸、百里香與金盞花植物菁萃，可以提高妹妹的防禦力之外，金盞花的保濕成分也能提升私密肌的保濕鎖水力，維持長效水潤！凝露散發的淡雅金盞花香味，讓清潔妹妹的同時還能放鬆療癒，特別是夏天生理期來時，天然植物花香也能洗淨經血味，優秀表現讓用過的網友都一致好評，夏天必備的妹妹清潔就是它了！ 在保養品成分中佔比最高的就是水！賽吉兒除了注重成分之外，甚至連水質都非常挑剔，特別選用豐富礦物質汲取無汙染的阿爾卑斯山NOVARA深層水為基底，加入「天然植物菁萃」以增強私密處防護力並舒緩尷尬異味，而且絕無添加任何藥性、人工香精、重金屬、塑化劑、微生物等對肌膚具有刺激性的成分，單純藉由天然植萃成分來分解異味，而不刻意添加香精覆蓋異味，透明狀的質地洗起來不只非常清爽，洗後也完全無負擔！透過純淨成分穩定私密肌的pH值，讓妹妹恢復到健康狀態！ 專屬私密肌保養1+1，一抹提升柔嫩滋潤，還能改善暗沉困擾！ 只有溫和潔淨還不夠！女孩們平時除了注重臉部保濕之外，透過凝露清潔私密肌後也別忘了替妹妹保濕！ 🧼高效修護保濕凝膠 #日用型 特別添加義大利蠟菊與紫色馬鞭草菁萃的日用型保濕凝膠，不僅擁有舒緩、修護肌膚作用，同時還能達到抗氧化及緊實私密肌的效果！除了修護功能之外，當然不能少了保濕功效啊！保濕凝膠同時內含具有超高保濕力的高效玻尿酸、維他命B，能為私密肌多一層保水修護膜，以提升保濕度並舒緩妹妹乾燥不適感！每天持續長期使用還能提升妹妹嫩白度，進而改善私密處暗沉的困擾！像是女孩們除毛後也能使用保濕凝膠，讓私密處鎮靜修護，提升妹妹保護力！ 菁萃潔浴凝露搭配保濕凝膠一起使用，從裡到外讓妹妹先潔淨後保濕修護，透過水性配方溫和修護妹妹，天天補水保水給予私密肌最柔嫩的舒適感，輕鬆就能重拾水嫩透亮感，根本就是專屬妹妹保養1+1的完美組合啊～ 🛍雙11必買獨家組合 #大容量超值限量組 從義大利原裝進口的賽吉兒私密處清潔用品品質安心有保證之外，由國際專業醫藥實驗室研發，專為女性私密處不同需求研發專屬保養品，讓女孩們可以根據自身狀況選擇合適的妹妹清潔保養品！而且現在搭配賽吉兒官網「雙11超值優惠」，購買1000ml享1100ml之外，全館消費滿$1,111還送價值$550「超澎湃寵粉組」限量好禮！快趁雙11馬上囤貨！一次把賽吉兒經典人氣商品通通帶回家！還在為妹妹問題煩惱的女孩們，務必趁這波優惠趕緊手刀購入，跟著波編一起輕鬆告別私密處煩惱！ 【實體購買通路】＞ 屈臣氏、寶雅、康是美、各大連鎖藥妝 【線上購買通路】＞ momo購物網、賽吉兒官網 【雙11狂歡節，全館最低下殺6折】＞ 點我立即搶購 #週年慶網友推薦

(第1個月)等待尚未到來的孩子—備孕的酸甜苦辣、驗孕

月經沒來多久後要驗孕？ 我們若假設在性行為之後，卵子與精子立刻結合，需要找尋適合的地方才能產生胎盤，至少要過 7 天後才會分泌人類絨毛膜促性腺激素（HCG），因此大約7天之後就能檢測是否懷孕，而10天後檢測則更為準確。 其實如果真的懷孕了，但月經該來卻沒有來的那一天之後，就已經能驗出是否懷孕了，最好的驗孕時間是當停經之後的1週之後(7~10天) 早上驗孕的HCG數值最高 驗孕棒是透過檢測尿液中的HCG值來判斷是否確實懷孕，什麼時候驗孕最準確呢？一般來說，初期懷孕時體內HCG數值不夠高，驗孕最好的時間點為早上，因為經過整晚的睡眠，尿液中HCG的指數通常比一天當中其他時段都還高，若是非得選擇其他時段檢測，那麼尿液在身體內累積、儲存的時間就必需夠長，至少需要4到5小時以上，測出來的HCG數值才會比較準確。 如何分辨是否懷孕？ 驗孕棒會分為對照區（標示 C）及檢測區（標示 T），而在對照區 C 一定要有 1 條對照線，沒有對照線，就表示驗孕試紙已失效。只出現一條對照線，表示沒有懷孕。 出現二條線，即對照線和檢測線都顯色，且檢測線明顯清晰，表示已經懷孕。如對照線明顯清晰而檢測線顯色很淺，表示可能懷孕，請隔 2 天採集晨尿再重新檢驗。 驗孕工具價格從$100~200都有，價格高低與準確度有關嗎？ 價格跟很多因素有關，製造機器成本、製造數量、品牌、包裝等影響，產品的可信度與品質也有關，不過只要不過期，準確度應該差不多，有的品牌在較低的懷孕指數(絨毛激素濃度)就可以驗出來，相對的價格就比較高，但是正常懷孕時，絨毛激素上升的速度很快，應該差不了那2-3天。 驗到淡淡的第二條線，算不算懷孕呢？ 可能剛開始只有一條線，過一段時間，另外一條線才慢慢的出現，而且顏色比較淡，這種狀況多半都是有懷孕，只是絨毛激素的濃度很低，所以反應較慢。不過驗孕棒的說明書，應該會建議妳適當的等待時間(一般是十分鐘內)，如果等太久，結果就不準確了，驗了孕之後如果放很久，可能會出現假性的二條線，實際上並非真的懷孕。 如果驗孕結果不明確，可以過幾天再驗，真的懷孕的話，驗孕陽性反應應該會很快就出現。 因為我自己也有出現過淡淡的第二條線，以為懷孕，結果隔天月經就來了= = 分享備孕的酸甜苦辣 25歲結婚，但我不想生小孩 / 26歲的我開始想生小孩 / 27歲的我已經擁有了第一個小寶貝 我是一個想很多的人，對於生不生小孩這件事，我無法接受意外或順其自然的這種說法，因為對我來說是來自於心裡很深的恐懼感，這些恐懼都是從過去的信念而來。 不敢生小孩的原因 想早一點生的原因 但 …… 有誰是完全成熟才進到下一階段呢？都是邊做邊學習的，當了媽媽才開始學習如何當媽媽，當了爸爸才開始學習如何當爸爸，若真的要等到完全成熟 …… 可能都變高齡產婦了QQ這個說法真的大家都有聽過，說的很容易但做起來真的很難！但我覺得可以在當媽媽之前訓練自己的耐心、愛心、願意被改變等我自己是在教會訓練自己，學習付出不求回報、熱臉貼人家冷屁股、如何愛人也接受愛等除此之外，也要去尋找心裡恐懼的真正原因，才能對症下藥 從原本「不想生小孩」到開始「期待孩子的到來」但孩子卻遲遲不來啊啊啊！ (開始懷疑之前避孕一年的必要性……)結婚的頭一年，我不想要有小孩，結婚第二年已經改變想法、想要有小孩的時候，卻等了一年。第二年每個月都在期待中失望、在失望中快失去盼望了... 說說孩子來之前的等待期可以做些什麼事吧？ 若你是也在期待寶寶的到來，每個月都在落空裡度過這樣不只心裡很難受、而且不知道要浪費多少錢買驗孕棒、早孕試紙等...... => 建議自己一定要保持心情輕鬆愉悅 、適時轉移注意力 =>不急著驗孕，等月經遲來一週之後再驗 心情太緊張，連生理期都會騙你哦~雖然我們都有自己期望的人生規劃時程，想要生小孩這件事，看似生跟不生的掌控權在自己手裡，但其實生不生的出來、什麼時候生出來這無法掌握阿！如果很鬱悶的話，建議做一些有興趣的事來轉移注意力 最終我自己很感謝這個等待的過程，若沒有這一段時間，我想我不會像現在那麼珍惜這個孩子，也不會學到一份寶貴功課：有些事不是努力就一定會有結果的，有些事真的無法掌控。 相信「孩子是上帝給我的祝福禮物」，他會在最適合的時間來到我們家。這個想法也幫助我度過一些失落的日子。 所以當這個孩子以兩條線出現在我面前時，內心相當激動！ 我跟上帝禱告：我會盡力撫養這個孩子長大，雖知道自己無法一直時時刻刻待在她身邊照顧她，但相信上帝的照料遠比我的還要更好。禱告後，許多的害怕、恐懼就不再有。 (圖說)懷第一胎用這個紀錄下來還蠻感動的...... 兒女是耶和華所賜的產業；所懷的胎是祂所給的賞賜。少年時所生的兒女好像勇士手中的箭。箭袋充滿的人便為有福；他們在城門口和仇敵說話的時候，必不至於羞愧。 媽咪凱瑞MommyCarry｜新手爸媽｜懷孕｜育兒媽咪凱瑞是一個希望能carry mommy 的平台 讓新手爸媽可以一起交流的平台 凱瑞希望可以給正經歷產前憂鬱、產後憂鬱的媽咪一些資訊 目的只想要減輕媽咪的焦慮、挫折 如果看我搞笑的女兒能讓你減輕壓力，限動會分享耍寶日常生活 想聊聊可以私訊小盒子 IG部落格 #新手爸媽#全職媽媽#育兒日記#產前憂鬱

【2020媽媽教室】明治媽媽先修班/Meiji/新手媽媽/媽媽教室/媽媽禮/孕婦的小確幸♥︎明治媽媽教室/幸福媽咪零煩惱-

 📅參加時間 日期：2020.06.13 時間：10:00-12:00 講師：歐惠玉 講師 明治官網 👉🏻http://www.meijimama.com.tw/ClassroomNewType.aspx ————————————————————— 除了人生參加的第一場Aprica的媽媽教室 我和老公有提前半小時到以外 後面上課我們幾乎都是抓提前五分鐘到而已 （太早到很無聊😂 這場明治媽媽教室No.30等了好久 從之前四月滿心期待的報名因疫情被取消後 我就一直苦苦的等待 到六月終於又重新開課了 報名真的很難搶😩 原本桃園區的課名額都瞬間滿了 所以就報名新北的（好遠但值得 幾天後為了要傳給朋友明治的網址再上去看一次 發現！發現！發現！！！ 中壢場竟然有空位啦！！！！！ 所以就馬上取消新北的改報名中壢😂😂 （途中還超怕會不會取消新北的 結果中壢滿了，回去想報名新北的 結果新北又滿了這種悲劇😭幸好沒發生） ————————————————————— 雖然挺著30週的雙胞胎兒子們去上課也是挺辛苦的（好重 但是我超想要副食品七件組和其他參加禮啊！！！！ 到了教室後可以先領取「準時報到禮」 就是只有準時的媽咪才有啦～～～～ ✅這次的課程是孕期飲食 前面短短的介紹大概要補充什麼營養後 後面多半都在介紹明治的媽媽奶粉和樂樂Q貝 看過之前有參加的媽咪說 在課堂上會提供樂樂Q貝試吃 但等來等去我都沒吃到啊！！！！ 好想吃吃結塊的奶粉啊！！！！ （平常No.30就喜歡喝沒溶開的奶粉塊😗 中場休息時間竟然是11:30分左右 這課都快結束了好不好😂😂😂 結果這是讓媽咪們現場購買奶粉用的時間 ————————————————————— 這次的活動價格是👇🏻👇🏻👇🏻 ☆明治媽媽奶粉 比起外面的單罐$310 在課堂上買6罐只要$1650+贈送2罐 總共8罐！！！！！ 平均單罐$206 便宜了$104啊啊 （看去年還前年的活動好像是$1000 4罐+贈2罐=單罐166左右😭更划算） 現場就能拿到贈送的2罐 剩下6罐他會幫你宅配回家 是不是蠻貼心的😂 ☆樂樂Q貝 現場新生兒喝的的2盒$700 會贈送裝它的普通保鮮盒1個 （上網看有更便宜的價格） 媽媽奶粉和樂樂Q貝都買的話 會贈送明治的小熊🐻毯毯 雖然我很想要毯毯 但老公說我們要親餵所以暫時考慮不買樂樂Q貝 而且我們滿常去日本玩 所以打算到時候有需要再買😂 這樣就有理由盧老公帶我出國玩啦❤️❤️❤️ 所以我們就只買了媽媽奶粉而已 我愛他們的奶粉，結塊了也很好喝 也不會太甜 （之前喝安滿的有點太甜了 美強生的有一個我不喜歡的味道） ————————————————————— 最後的課後抽獎問答 有明治的小熊抱枕和帳篷 雖然很想要但是都沒有抽到我😭😭😭 但有參加禮就很開心啦～～～～ 我的副食品七件組👇🏻👇🏻👇🏻 ————————————————————— 誠心的建議和No.30一樣的新手媽咪們 每場參加禮的豐富程度都不一定 所以不要太期待會一定跟其他場媽咪一樣 因為No.30就是參加前看了很多人的心得 說有多豐富就有多豐富 但自己真的拿到之後又有點小差距 心裡不難有點小失望（貪心的人👈🏻 但後來想想就覺得有參加禮拿就很棒了！ 畢竟都是廠商自掏腰包送給媽咪們的禮物啊🎁 ————————————————————— 後記補充 ✅因為四月課程被取消 所以明治業務很貼心打電話來提醒我 五月底也許會公布六月初的開課時間 要我關注➕一下官網 電話中No.30就跟她小抱怨了一下😩 說可是我好想買他們家的媽媽奶粉啊～～ 業務就很乾脆地給我了 $1650買8罐跟媽媽教室一樣的價錢👍🏻👍🏻 這次上課很巧的又發現 講師和業務竟然是同一個人😂 ✅上完課發現媽媽教室不只開給孕婦 明治也提供產後「寶寶3-8個月大」的媽咪們 產後教室哦！！！ 👉🏻產後教室連結🔗http://www.meijimama.com.tw/classroomNewDetail.aspx?class_type=10 雖然現在在花蓮待產 生產後也搬回花蓮住 但我絕對會去參加的😂😂😂 因為花蓮的媽媽教室和各種展覽少之又少啊😭 明明花蓮生育率也不低的說 #明治媽媽教室#明治#meiji#媽媽奶粉#媽媽禮#媽媽手冊#2020#2020媽媽教室#新手媽咪#孕婦#雙胞胎

【2020媽媽教室】明治媽媽先修班/Meiji/新手媽媽/媽媽教室/媽媽禮/孕婦的小確幸♥︎明治媽媽教室/幸福媽咪零煩惱-孕哺期營養重點全掌握/第1場明治媽媽教室心得

媽咪內衣優選｜Gennies·奇妮

這次懷孕～派瑞絲本人不想這麼折磨自己了！！ 孕期真的還是得選擇正確的內在美！！ 之前我都覺得有些物品等到卸貨之後也不太使用，但！未必喔！！ 其實很多物品卸貨之後還是能運用～ 女生最基本的配備就是內在美～ 一件舒服的內衣勝過一切！！ 今兒要分享是派派近期穿的品牌：） 這樣方便媽咪們參考～ 圖文 🔗 https://dk3vm06.pixnet.net/blog/post/352755773 —————————————————— 『 #Gennies 』 #FREEDOM自由無鋼圈哺乳內衣 總共有四種顏色 🔗 https://www.gennies.com/commodity/maternity-underwear/maternity-bra （黑） （白） （粉） （藍） 這款真的非常舒服👍👍 而且也很適合哺乳媽咪們選擇～ 他本身是無鋼圈+活動式哺乳開扣 背後是U型美背設計穩定又美型～ 加上5段式背鉤，可以照身型變化做調整～ 因為無鋼圈穿上的感覺是輕盈零負擔～ 材質透氣乾爽～羅紋針織柔軟親膚面料～ 內衣&內褲的彈性是2倍彈力～ 整個胸部的包覆性非常佳，下擺加寬完全不會有跑杯困擾。 這款當內搭、小可愛都不成問題，而且四個顏色都非常實搭，這點也是我選擇這系列的原因之一。 —————————————————— Perfect Skin #孕美肌撫紋肚膜 🔗 https://www.gennies.com/commodity/maternity-supplies/pregnancy-skincare/perfect-skin/maternity-belly-mask 我近期很認真的敷臉， 當然⋯⋯也不能忽略肚皮問題！！ 孕媽咪專用肚皮面膜很酷吧！！ 隨著肚子ㄧ日一日越來越大～ 嚴重肌膚彈力受損+乾燥導致肚皮癢！！ 肚膜好像不用不行欸！！ 這是一種深層保養概念！！ 肚膜=導入精華，就跟敷臉的保濕面膜概念差不多！！保養滲透吸收效果， 添加多重保濕因子，提升長效鎖水， 而且也能舒緩肚皮肌膚乾癢困擾。 內容物含有「雷公根萃取液」能改善肌膚鬆弛，輔助肌膚回復緊緻彈力+修護受損肌。 肚皮面膜只要花十分鐘即可， 敷完後～我會按摩肚皮吸收。 當然完整的療程是敷完面膜之後還要使用撫紋霜。 —————————————————— Perfect Skin #孕美肌撫紋霜 🔗 https://www.gennies.com/commodity/maternity-supplies/pregnancy-skincare/perfect-skin/wrinkle-treatment-cream 敷完肚膜之後一定要搭配撫紋霜，這樣才能達到強大鎖水感。 當然平時只使用撫紋霜也是沒問題，他依然含有「雷公根萃取液」～ 撫紋霜質地細緻不黏膩，在肚皮肌膚表層形成保護膜+深層修護滋潤，同時也舒緩孕期緊繃+乾癢，邊塗抹邊輕輕按摩，吸收度相當佳。 —————————————————— #智能恆溫抗菌月亮枕-原棉 🔗 https://www.gennies.com/commodity/maternity-supplies/pregnancy-pillows/moon-pillow/1713 我想這款～很多媽咪都不陌生！ 之前我參觀很多月子中心～ 他們幾乎都有提供這款月亮枕！！ 就是我分享的這款～ 一開始覺得應該還好～ 但是使用起來真的蠻舒服 產前&產後都能運用！！ （（產前）） 就是減輕孕媽咪 休息或睡覺時的肚子負擔～ 幫助孕媽咪有個支撐點。 當然背部&腰部+雙腿都能做使用。 （（產後）） 可以專門給寶寶做使用～ 例如餵奶時～可以將枕頭（三段式背扣）扣成環抱形～ 減輕媽咪手部壓力！！ 等寶寶長大些也能讓寶寶學習趴或躺時身體肌肉的發展訓練，開始學習坐姿時也能拿來當作輔助。 枕頭的拉鍊是做隱藏式，所以不用擔心寶貝們被拉鍊刮傷～～ 採用記憶膠棉&絲綿枕心，柔軟又有彈性～ 天然纖維～親膚不刺激～ 孕婦睡覺不抱一個不行！！ —————————————————— Gennies官網（可以線上購物～超方便） 當然各大百貨基本都有專櫃。 🔗 https://www.gennies.com

孕後搜尋結果

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