嬰兒地墊怎麼挑？2024精選十大地墊推薦，變身成遊戲城堡、嬰兒床都實用！

究竟這四四方方的軟墊好用的點在哪裡？其實優點非常多呢！嬰兒時期學會翻身後不害怕跌落、開始學站之後可以扶著四邊行走，如果家裡空間不足也可以加買床墊及棉被，直接把城堡變身成嬰兒床，長大後還能把一邊拆掉方便進出玩耍，就算要全部攤平也OK，非常多功能呢。一起來看精選的十大地墊推薦吧！ 為什麼需要使用嬰兒地墊？ 1. 安全保護：避免嬰兒跌倒受傷。 2. 提供舒適支撐：讓嬰兒在柔軟的環境中自由活動。 3. 促進發展：刺激感官和肌肉發展。 4. 易清潔維護：方便保持衛生。 嬰兒地墊常見的材質有哪些？優缺點？ 嬰兒地墊常見材質1. EVA 泡沫 優點：輕便、柔軟、具有良好的彈性和緩衝效果，適合嬰兒爬行和玩耍。 缺點：可能存在塑化劑或氣味，需要定期清潔和通風以防止細菌滋生。 嬰兒地墊常見材質2. PVC/Vinyl 材質 優點：耐用、防水，易於清潔，常用於室內或戶外使用。 缺點：可能含有有害物質，如塑化劑，需要確保材質安全性。 嬰兒地墊常見材質3. 棉質製品 優點：自然、舒適，通常與其他材質結合使用，提供額外的柔軟度和舒適性。 缺點：可能吸水，需要定期清洗並保持乾燥以避免霉菌生長。 嬰兒地墊常見材質4. PU 泡沫（聚氨酯） 優點：輕便、柔軟，具有優秀的彈性和緩衝效果，不易變形。 缺點：成本較高，有些品牌可能含有有害物質，需確保選擇無毒安全的產品。 每種材質都有其獨特的優缺點，選擇時可以根據個人偏好、安全性和清潔容易度做出適當考量！ 嬰兒地墊怎麼選？ 嬰兒地墊挑選注意事項1.安全性 嬰兒地墊挑選注意事項2.舒適度 嬰兒地墊挑選注意事項3.尺寸和厚度 嬰兒地墊挑選注意事項4.清潔和保養 嬰兒地墊挑選注意事項5.防滑性能 嬰兒地墊挑選注意事項6.設計和顏色 嬰兒地墊挑選注意事項7.可攜性 嬰兒地墊推薦 嬰兒地墊推薦一：Mejornoje & Caraz 有韓國地墊屆的香奈兒之稱！也是許多名人媽咪的愛用款～地墊款可攤開可折疊，寶寶玩耍很安心之外也同時具備收納功能。抗菌升級版絕對是嬰兒地墊好選擇！地墊超厚4公分，還通過各國檢驗無毒零檢出，讓寶寶可以安心躺在上面。 （圖片來源：Mejornoje & Caraz 臉書） 嬰兒地墊推薦二：Bonitabebe 婦幼展常常會看見的其中一間韓國地墊就是它！最特別的是地墊床，因為有做到加大尺寸，就算是大人也可以完全躺平喔！還有販售地墊床專用的寢具，床墊、棉被、抱枕應有盡有，花色都非常繽紛可愛。空間大，寶寶的遊玩空間不設限。 嬰兒地墊推薦三：Alzipmat 這款「晚安寶貝熊多功能圍欄沙發床墊」適合全家大小一起使用！内徑長度190cm，寶寶在沙發床中可以自由翻身，大人在裡面躺平的尺寸也非常剛好，還可變化成容納3人的舒適沙發，真的超方便！ （圖片來源：Alzipmat 官網） 嬰兒地墊推薦四：PatoPato 最熱門的商品就是Hipopo方塊遊樂圍欄！高自由度的組合，有20公分的加厚防護，依照家中空間有4入、6入、8入，還有一字型的（兩入）選擇。底下可以搭配地墊，讓寶寶在裡面爬行膝蓋也不會紅紅喔！ （圖片來源：PatoPato 官網） 嬰兒地墊推薦五：Ifam Ifam的遊戲圍欄跟別人就是不一樣！愛心造型又是奶油配色～還有周邊商品也是一大亮點！像是可以掛在圍欄上的多功能置物籃，尿布、屁屁膏、棉花棒隨手可得！還有溜滑梯、搖搖馬、書櫃及衣櫃。地墊可以搭配任何品牌一起使用喔！佈置起來就像遊樂園！ 嬰兒地墊推薦六：GGUMBI 蛋捲折疊式無縫地墊，全球首創隔音防震地墊，雙向折疊設計，可靈活運用在客廳、房間、走廊等，不使用時也能輕鬆收納。無細縫防塵+PU防水表面，清理超方便，給寶貝乾淨的遊戲空間！ 嬰兒地墊推薦七：Parklon 這款PARKLON LA PURE SOFT MAT設計特殊壓紋，防水又防滑！超輕量、材質柔軟舒適，表面容易清潔，還有多種圖案可以選擇，真的超可愛！ （圖片來源：Parklon官網） 嬰兒地墊推薦八：Foldaway 極簡的北歐風設計、安全無毒的材質、易於清潔的防潑水表層、超柔軟XPE環保發泡材質、厚度及包邊質感設計，安全的背面防滑設計以及材質輕量化。 嬰兒地墊推薦九：Haenim Toys 韓國製造，有門是因為圍欄設計理念並非把小孩關在裡面，而是讓小朋友覺得這裡是自己的遊戲區域。可輕易及快速的組裝及拆卸，對於收納及攜帶都很方便。主遊戲盤上有多種遊戲玩具，可供幼兒玩耍，訓練寶寶手腦協調。含地墊和圍欄固定扣，每批都會小改款(例如門把或配色)，以最新樣式為主。 嬰兒地墊推薦十：DollBao 不摔落不卡手，解決傳統嬰兒床危機。親子可陪睡，爸媽安心睡整覺，沙發般舒適，全床柔軟不怕撞。北歐風設計，配適各種風格房間。 （圖片來源：Dollbao 官網） 分享完這十個品牌後是不是有點心動！地墊城堡也是家裡擺設的一種，有許多配色可以挑選，最重要的是選擇安全、無毒、易清潔的！現在婦幼展有越來越多地墊品牌展出，帶著寶貝一起去玩一玩試試看，讓寶寶待在安全的環境，爸爸媽媽也可以更放心！ 延伸閱讀 👉寶寶粥怎麼選？TOP13「寶寶粥推薦」+評比，爸媽方便寶寶也安心食用～ 👉哺乳媽咪必看！母奶保存方式、詳細注意事項，珍貴心血不能白白浪費～ 👉哺乳期間需要避孕嗎？產後第一次月經何時來？正確觀念你一定要知道！ 更多媽咪資訊，請追蹤波波媽咪兒Instagram帳號：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Claudia #寶寶地墊 

【桃園親子餐廳推薦】地方媽媽們推薦的13間必訪店家，假日出遊最佳選擇！

假日帶寶貝出門玩，找一間適合的親子餐廳真是必須！這篇2025桃園親子餐廳推薦清單，精選13間空間寬敞、讓小朋友可以自由跑跳的好去處。爸媽也能在這裡悠閒享受美味的午茶時光，絕對是家庭聚會的理想選擇。這樣的地方怎麼會嫌多呢？快來一起看看這十間桃園親子餐廳的推薦吧！ （圖片來源：Pexels） #桃園親子餐廳之好好吃飯 桃園親子餐廳｜1、Fuwa芙蘊小食料理 FUWA 芙蘊小食料理在 2024 年9月開幕，主理人希望走進餐廳的大大小小顧客都能擁有 FUWA（日文ふわ）般放鬆、輕柔感受，透過餐廳環景的視覺溫柔與精緻療癒的餐食，鬆下疲勞。帶著孩子同行的爸媽也能暫時鬆手讓孩子在遊戲區，在飽餐後來一杯無咖啡因的獨家配方香草茶，享受片刻的 Me time！ -info- 營業時間：週三～週日12:00–14:00、17:00–21:00 地址：桃園市中壢區領航南路三段279號1樓 電話：03-2872863 （圖片來源：Fuwa芙蘊小食料理） （圖片來源：Fuwa芙蘊小食料理） （圖片來源：Fuwa芙蘊小食料理） （圖片來源：Fuwa芙蘊小食料理） 桃園親子餐廳｜2、鞦CHILL 餐廳的裝潢風格浪漫舒適，店外有綠油油的草地讓小朋友可以自由自在地奔跑，讓父母在享受美食的同時，也能安心看顧孩子。戶外座位區更是漂亮，網美媽咪們必去！除了提供友好的親子環境，還可以協助舉辦各種派對活動，增進家庭間的互動與樂趣。如果你在尋找一個適合帶著孩子一起用餐的地方，Chill The Brunch 絕對是一個值得推薦的選擇！ https://www.instagram.com/p/C6I8pOJMXue/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C_LEVdNhytu/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C6QyDODSp8w/?igsh=cHJoMGxzcGtnMXl4 桃園親子餐廳｜3、OliOli 大小樂樂 OliOli原為文藝風格的親子餐廳，於2024年10月中轉型為的司康專賣店，為顧客帶來美味的司康及自製果醬。店內仍保留親子遊戲室，讓孩子們能夠盡情玩耍，家長則可悠閒享用下午茶。這裡是家庭聚會的理想之地，帶著寶貝一起享受吧！ -info- 營業時間：週一、週二、週六09:00-16:00 （特殊公休日以 google 地圖營業時間為準） 地址：桃園市桃園區同安街192號1樓 電話：03-2605066 https://www.instagram.com/p/CzSVnKfPBfD/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== （圖片來源：OliOli 大小樂樂） （圖片來源：OliOli 大小樂樂） （圖片來源：OliOli 大小樂樂） https://www.instagram.com/p/Cwm_3hhSiqj/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 桃園親子餐廳｜4、Café 4 FUN 咖啡趣 有網美感的Cafe 4 fun咖啡趣，有工業風、溫馨親子風和網美風區域設計，休閒、聚會和親子同樂都可以來這裡享受舒適又愉快的用餐環境。 -info- 營業時間：週一～週日12:00–20:30（週四公休，週六、日提前11:00營業） 地址：桃園市桃園區信光路52號 電話：03-3582066 https://www.instagram.com/p/CX6axD_P36l/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CuO_xZUP2ca/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 桃園親子餐廳｜5、Puzzle coffee Puzzle coffee是一間親子友善咖啡廳，有童書和平板讓小朋友可以閱讀，店內座位不多不限時插座咖啡，是不少桃園人喝下午茶的溫馨小店呢！ -info- 營業時間：週一～週日07:00–17:30（週三、四公休，週六、日延後09:00營業） 地址：桃園市大園區新生路四段249號 電話：03-2873963 桃園親子餐廳｜6、托斯卡尼尼義大利餐廰 托斯卡尼尼義大利餐廰無論是義大利麵、義大利燉飯、濃場、麵包、沙拉、前菜、美味主菜、薄皮披薩、特色外賣商品等等義式料理，食材品質均嚴格管控，都是為了滿足每位各年齡層的饕客對義式美食的講究。 -info- 營業時間：週一～週日11:30–15:00、17:00–21:00 地址：桃園市平鎮區長安路168號 電話：03-4948811 （圖片來源：托斯卡尼尼義大利餐廳） （圖片來源：托斯卡尼尼義大利餐廳） 桃園親子餐廳｜7、塩Way義式餐坊 塩Way義式餐坊以天空藍搭配明亮黃為外觀主色調，大片落地窗，別出心裁的建築設計總能吸引孩子們的好奇眼光，餐點也好吃，適合親子一同用餐！ -info- 營業時間：週一～週日11:00–15:00、17:00–20:00（週二、三公休） 地址：桃園市中壢區崁頂路1025巷1-1號 電話：03-4370133 （圖片來源：塩Way義式餐坊） （圖片來源：塩Way義式餐坊） #桃園親子餐廳之拍照首選 桃園親子餐廳｜8、Vittaria Café 書帶蕨 Vittaria Café裡裡外外都充滿植物的親子餐廳，說是小型植物園也不為過，保證怎麼拍都超漂亮！店內還有不少與植物相關的圖書，非常適合在這裡吃飯聊天、和孩子共讀度過一個悠閒下午～很適合5歲以上對植物有興趣的大小朋友喔！ -info- 營業時間：週一～週日11:30–21:00（週一公休） 地址：桃園市桃園區同安街373號 電話：03-3162262 https://www.instagram.com/p/Ci1_y-_MHyW/ https://www.instagram.com/p/Ck96c1MgD12/ 桃園親子餐廳｜9、白圍牆景觀咖啡餐廳 白圍牆景觀咖啡餐廳有走進希臘的感覺，充滿地中海式的擺飾，親子都有舒服的藍白世界裡享受的異國風情。加上整片的景觀玻璃，站在高點欣賞整片夜景，幸運點更能眺望到台北的101哦！ -info- 營業時間：週一～週日11:30–04:00 地址：桃園縣龍潭鄉楊銅路二段688號 電話：03-4707979 （圖片來源：白圍牆景觀咖啡餐廳 FB粉絲團） （圖片來源：白圍牆景觀咖啡餐廳 FB粉絲團） ＃桃園親子餐廳之溫馨又好玩 桃園親子餐廳｜10、LALA Kitchen 新美式餐廳（中大店） 隱身於中央大學裡的LALA Kitchen親子餐廳！除了寬敞的用餐空間外，還有規畫兒童決明子砂池區，讓寶貝除了滿足口腹之慾，還能開心玩沙～餐點的部分有排餐、燉飯、義大利麵、披薩、早午餐及各式小點，非常豐富！ -info- 營業時間：週三～週日11:30–21:00 地址：桃園市中壢區中央大學松苑餐廳2樓 電話：03-4207787 （圖片來源：LALA Kitchen 新美式餐廳 – 中大店FB粉絲團） （圖片來源：LALA Kitchen 新美式餐廳 – 中大店FB粉絲團） 桃園親子餐廳｜11、Smile Café 微笑咖啡 微笑咖啡有悠閒舒適的用餐環境，再加上旋轉溜滑梯、超大球池、像公園一樣的遊戲區，足足有三層樓！完全是讓家長可以放鬆用餐，孩子可以盡情玩耍的超讚空間～ -info- 營業時間：週一～週日11:00–19:30（週六、日延長營業至20:30） 地址：桃園市中壢區新生路三段111號 電話：03-4533356 https://www.instagram.com/p/CHpT0f2gU13/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C_prbj9P2G4/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== （圖片來源：IG @afang___） https://www.instagram.com/p/CH9vsoXAqmE/ https://www.instagram.com/p/CRwfHrvIFW4/ 桃園親子餐廳｜12、忻林園區簡餐咖啡館 忻林園區簡餐咖啡館座落在田野之間的低調咖啡廳，店內空間非常寬敞舒適，吃飽了還能到店外的大草皮讓小朋友免費開電動車唷！ -info- 營業時間：週一～週日11:00–18:00（週二、三公休） 地址：桃園市新屋區永慶二路286巷23號 電話：03-4864682 （圖片來源：忻林 FB粉絲團） （圖片來源：忻林 FB粉絲團） ＃桃園親子餐廳之寶寶專屬 桃園親子餐廳｜13、NICE to MEET U 新生兒咖啡廳 （桃園店） NICE to MEET U 新生兒咖啡廳專為新生兒設計，提供嬰兒床供借用，讓爸媽可以好好吃飯！同時寶寶也可以安全舒適地躺在旁邊陪伴我們。店內環境舒適，色調柔和，非常適合全家一起用餐！ -info- 營業時間：週一～週日11:00–19:30（週六、日延長營業至20:00） 地址：桃園市桃園區經國二路98號1樓 電話：03-3150535 https://www.instagram.com/p/C7bSTYdP_bx/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C-K6jQ_SfDx/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 餐廳除了舒適度、餐點美味度，若有專屬孩子的空間，對爸比媽咪來說真是一個短暫又愉悅的放鬆時光呢！ 延伸閱讀：更多「親子餐廳」相關文章 👉🏻精選台北親子餐廳推薦！高級遊樂設施、網美裝潢、超讚美食通通有～全部加入口袋名單！ 👉🏻最新台中親子餐廳10間推薦！小孩開心玩、爸媽終於可以好好吃飯啦～ 👉🏻陽明山親子餐廳推薦Top10｜大草皮、盪鞦韆、森林仙境超夢幻快帶寶貝來！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #吉娜娜子 #Café4FUN咖啡趣 #Fuwa芙蘊小食料理 #LALAKitchen新美式餐廳 #NICEtoMEETUnewborncafé寶寶友善咖啡廳 #OliOli大小樂樂 #PuzzleCoffee #SmileCafé微笑咖啡 #VittariaCafé書帶蕨 #塩Way義式餐坊 #寶寶友善咖啡廳 #忻林園區簡餐咖啡館 #托斯卡尼尼義大利餐廰 #桃園親子餐廳 #白圍牆景觀咖啡餐廳 #鞦CHILL 

「別灰心！帶小孩就是起起落落落落落」10句當媽後超有感的厭世語錄，哪一句戳中你了？

育兒路上會有無數個崩潰時刻，有時笑著笑著就哭了，哭著哭著也就釋懷了，成為媽媽後更可以理解「苦中作樂」這句話的涵義。如果我們自己都不會排解，誰可以幫我們呢？今天來分享一些媽咪編在網路上看到的「媽媽厭世語錄」，希望可以博君一笑，大家也不要太過認真看待這些話，當作笑話梗圖看看就好。 1. 孩子生下來那刻起，媽媽就跟睡到飽無緣了QQ 每次問媽媽們想要什麼情人節、母親節禮物，很多媽媽都說「放假！」、「睡覺」，真的上班都沒那麼辛苦。 2. 那些說媽媽邋遢的，你以為我們願意嗎？ 事實是沒時間啊～～～有時連洗頭都很難。 3. 小孩的個性也跟抽籤一樣，抽到惡魔籤的媽媽真的想笑也笑不出來。 誰不想養天使寶寶？但不管什麼寶都是媽媽的寶貝啦（哭著笑出來 4. 媽媽們，省省力氣吧！ 孩子很盧講不聽的話，可以參考這篇： 👉孩子盧到不行時怎麼辦？12個實用技巧請收藏｜你學會「選擇衝突」了嗎？ 5. 想像一下那些叛逆期的孩子，你就會覺得現在的孩子太可愛了。 媽咪編無法想像現在的可愛寶貝上國高中後叛逆的樣子QQ 6. 有教過孩子寫作業的應該都很有感🤣 媽咪編想到之前看過一個影片，影片中的爸爸看著鏡頭說：「將來嫁給我兒子的那個女孩，你給我聽好了！我不管你在你媽媽家是吃草莓尖尖長大，還是吃蛋塔中間長大的。嫁給我兒子以後，我不准你給他吃草莓屁屁，更不能讓他吃蛋塔邊邊，因為！他不配！」接著大吼：「8到兩位數的數學題，兩個小時算不出來！！」在後面算數學的兒子聽到「他不配」還瞬間抬頭XD 完全可以想像爸爸有多崩潰😂 7. 啊…人生也是這樣，帶小孩也是呢… 厭世到最高點了😂 8. 有產後瘦身問題的媽媽表示有感 需要產後瘦身秘笈的媽咪可以看這裡～ 👉7個產後輕鬆瘦秘訣+4招簡單瘦肚操！沒時間運動沒關係，散步也有效果～ 9. 和老公吵完架，夜深人靜時你會這樣想嗎？ 每次被隊友惹怒，媽咪編都在心裡說：「自己選的、自己選的別氣別氣」🙂。 10. 最後這句送給所有努力的媽媽 為防有媽媽誤會，這句並不是說愛逛街的媽媽就不努力喔！而是希望媽媽們可以更愛自己一點，偶爾偷懶一下沒關係的，有健康快樂的媽媽才有快樂健康的孩子喔！ 以上10句厭世語錄，你最喜歡哪一句呢？歡迎跟我們分享喔！ https://www.popdaily.com.tw/mama/551426 https://www.popdaily.com.tw/mama/647085 https://www.popdaily.com.tw/mama/1315742 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Chloe #厭世 #厭世媽媽 #厭世語錄 #媽媽語錄 #經典語錄 #育兒生活 

游泳尿布哪裡買？2021最新10款游泳尿布推薦+比較：大王、滿意寶寶、德國DM都有！

夏天要來啦！寶寶的游泳尿布與泳衣準備好了嗎？喜歡去海邊喜歡游泳的爸爸媽媽注意囉！以下推薦１０款寶寶游泳尿布，讓你可以帶著寶貝開心去玩水囉！ 什麼是游泳尿布？ 相信很多媽咪都有一樣的疑問，尿布泡到泳池裡不就店吸水布了嗎？游泳尿布分為「一次使用型」與「重複使用型」。他們的功能其實都是游泳尿布最主要的功能是防止寶寶便便在泳池裡。 👉如何拜床母？2021超詳細拜床母時間、流程、供品準備、禁忌，讓你第一次拜床母就上手！ 游泳尿布推薦一：GOO.N 日本大王游泳尿布有超可愛的花紋設計，以褲型的方式穿脫讓寶寶活動不卡腿腿，立體防漏側邊可以有效防止便辨惑尿尿在泳池中漏出來。 游泳尿布推薦二 ：Moony 游泳尿布推薦三：Pampers 幫寶適是萬年不敗的品牌，世界各地都能看到他的忠實用戶，也為許多家庭帶來便利與歡笑。嫆勇尿布也不例外，媽咪們都說超級好穿脫！又不測漏！超厲害。 游泳尿布推薦四：Huggies 好奇寶寶的產品相信各位媽咪並不陌生，不管是他們的濕紙巾、還是紙尿布都赫赫有名，以「「舒服陪伴寶寶，如妳的擁抱」為產品核心理念。 游泳尿布推薦五：德國DM 游泳尿布推薦六：美國Nuby 彈性腰圍加上可直接從側邊撕開的設計，不僅好穿脫又舒適！是媽媽界大推的產品。 游泳尿布推薦七：英國Close Pop-in 可愛又色彩繽紛的圖案讓媽咪與寶寶愛不釋手，可重複使用的材質不僅對地球友善也能大大為爸爸媽媽省下荷包。 游泳尿布推薦七：Splash about 全新３Ｄ游泳尿布褲，束口短褲設計超防漏好穿好動不勒腳。 可重複使用型： 游泳尿布推薦八：i Play 來自美國的iplay有著超熙經的花色跟圖案，穿去海邊玩超適合，全場就妳家寶寶最可愛了！ 游泳尿布推薦九：英國Swimava 嬰幼兒泳具領導品牌，從游泳頸圈到臂圈到游泳尿布跟泳衣樣品超齊全。 游泳尿布推薦十：德國LASSIG 簡約時尚的款式受到許多網美網率爸爸媽媽的喜歡，可重複使用的游泳尿布好清潔也不會對地球早成垃圾。 👉水解奶粉營養不足？帶你破解配方奶的三大迷思！擁有正確觀念不再被話術動搖～ 小兒科醫師指出：「寶寶游泳有利嬰兒骨骼關節發展、增加寶寶肌肉協調性與平衡、鍛鍊肌肉有利寶寶生長發育、刺激寶寶神經系統與智力發育、能強化寶寶心肺功能、改善呼吸道，及氣喘等問題、促進寶寶身高和體重增長、刺激大腦前肢的發育、有利於建立有規律的睡眠。還能培養親密的親子時光喔！」爸爸媽媽快帶著寶寶去游泳吧！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #嬰兒尿布 #寶寶游泳 #尿布 #尿布推薦 #游泳 #游泳尿布 

2歲太小聽不懂？別錯過教他自律的黃金期！4要素培養出乖孩子不難

育兒過程你是不是跟媽咪編一樣苦惱！好像怎樣教都不對，怎麼教都沒辦法讓孩子學會自律，其實從兩歲開始教自律是最好的黃金期，以下四種方法可以很好的培養出孩子的自律，而且教孩子有黃金期！各位爸爸媽媽別錯過教養的黃金期，利用這些方式幫助各位爸爸媽媽教養順利！ （圖片來源：Pexels） 根據《Raising a Self-disciplined Child》的合著者羅伯克布魯克斯博士（Robert Brooks）表示，如果你從2歲左右開始教孩子基本要點，他會更快接受且較不會抵抗，也能更好的做到自律。以下4個大要素提供給各位爸媽參考： 一、制定明確規則 告訴孩子訂定規則的原因 告訴孩子為什麼要這樣做，可以讓他知道這些規矩不是你隨口說說，並更有可能自動自發去遵守。例如：「把玩具放回原位，這樣你明天要玩的時候才找的到」。你可以跟孩子一起開家庭會議，全家一起訂定家中的規定，並且跟孩子溝通清楚訂這些規定的原因，讓孩子也同意這樣進行，如此一來能夠讓孩子願意遵守自己定下的規定喔！ 提供讚美與鼓勵 孩子需要鼓勵，所以若孩子在遵守規定或是某件事做的很好的時候要給予讚美，至於讚美也是有技巧的，大家不妨去看波波媽咪兒的文章別再說「你好聰明」！5個稱讚小技巧讓孩子越誇越好，重要的是過程啊～，有教大家如何有效地讚美喔！ 別急著說沒關係 當孩子破壞規矩、犯錯時，別怕讓他感到難過就急著說：「沒關係」，讓孩子因為自己的錯誤而感到有點愧疚，是學習判斷是非的重要過程。要讓孩子錯中學，這就是機會教育的好時機，可以說：「我知道你也很難過，媽媽也會有做錯的時候，我們一起努力，下次做得更好好嗎？」 （圖片來源：Pexels） 二、訓練孩子同理心 為孩子的善心給予讚美 要在兩歲時期讓孩子具備同理心是非常困難的，因為孩子的大腦理所當然地認為，這個世界圍著自己轉，所以當孩子做出同理行為時，即使是一件很小的事，爸爸媽媽都要記得給予孩子讚美呦！強化孩子心中的同理心，就是在這時告訴他，這樣的行為是很棒的！ 幫助他們學會肢體語言 微笑的力量有多大？如果孩子很害怕跟陌生人打招呼，那麽可以先讓孩子學會永肢體語言來表示禮貌，像是「微笑」，可以讓孩子練習並學會在不敢跟陌生人長輩打招呼時以微笑表示。 問問題幫助他反思 與其告訴他要同理他人，不如讓他換位思考，最簡單的例子：搶玩具。當孩子搶了別人的玩具時，你可以問他：「如果今天哥哥直接把你的玩具拿去玩，你感覺怎麼樣？」 （圖片來源：Pexels） 三、培養解決問題的能力 鼓勵孩子在失敗中學習 讓孩子學會擁有解決問題的能力一定是許多爸爸媽媽非常在意的點，可以讓孩子學習在生活中的小失敗中學習「錯中學」的能力，在失敗後嘗試再換一種方式處理問題，多多嘗試直到成功。 讓他們自己做決定 先前我們在IG分享過孩子自己挑選穿搭的影片，其實這也是培養孩子獨立和自己解決問題的方式。日常小事像是穿什麼出門、用什麼顏色的杯子、戴哪一種花色的口罩等等，當你慢慢讓孩子自己決定時，他們不只會表現得更好也會從中學習如何照顧自己。 （圖片來源：Pexels） 四、培養孩子耐性 讓孩子學會「等等」 這是為了讓孩子學習為了某樣自己想要的東西而等待，可以幫助他練習控制自己的急躁情緒。爸媽可以在生活小事中訓練，像是在下午點心時間晚一點給孩子，讓他忍耐！ 幫助孩子梳理感受 小小孩可能會因為等待而感到不開心，爸媽可以在孩子表現出耐心時讚美他們，例如：「我知道在這裡等很難，但你做得很好，媽媽覺得你很有耐心很棒喔！」當孩子的情緒被同理時，他更有可能在困難的事情上努力。 （圖片來源：Pexels） 以上這些小方法是教養的小撇步，更是教育孩子學習自律很棒的方法！家有兩歲寶貝的爸爸媽媽收藏起來，當你為了育兒煩惱時再來複習以上方法吧！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1349670 https://www.popdaily.com.tw/mama/1348162 https://www.popdaily.com.tw/mama/1347898 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #兩歲寶寶 #家庭教育 #教育 #教養 #自律 #自律的黃金期 

減肥必備！精選7款「熱量計算App推薦」，記錄飲食卡路里讓你事半功倍！

在孕期和產後，許多媽媽都會面臨體重管理的挑戰。隨著生活方式的改變，如何有效地控制飲食、保持健康體重，成為她們的一個重要課題。隨著科技的進步，熱量計算App的興起為媽媽們提供了便利的解決方案，幫助她們在繁忙的日常生活中輕鬆管理飲食和運動。以下推薦7款適合媽媽瘦身用的熱量計算App，讓妳在瘦身這條路上事半功倍！ （圖片來源：Pexles） 熱量計算App推薦一：Fat Secret卡路里計算器 計算卡路里之外，還能記錄並追蹤裡的體重變化。更棒的是app內提供多個食譜讓妳在飲食控制時獲得烹飪的樂趣，也能拍下你所吃的食物作為紀錄。 （點我下載） 熱量計算App推薦二：My Fitness Pal 最快、也最易用的熱量計算工具非它莫屬！可以直接點選你所吃的菜名及分量，不用將食材分開計算。重點是她也能用拍照的來便是你所吃的食物，在紀錄上相當方便！ （點我下載） 熱量計算App推薦三：薄荷健康 裡面的健康檔案與專業方案是最吸引人的功能，健康檔案能追蹤你的體重、走路步數、經期還有三圍。在專業方案中又專家會評估你的飲食狀況並給欲調整建議，讓你吃得更健康營養均衡！ （點我下載） 熱量計算App推薦四：Cofit – 我的專屬營養師 能根據你的狀況和目標，不論減重、增重、增肌，自動演算出最適合你的飲食計劃，遇到困難或瓶頸時還能在app中詢問專業營養師團隊，他會給予回覆與建議，是一個能與你互動的app喔！ （點我下載） 熱量計算App推薦五：毫克 毫克可以記錄每天的飲食菜單、運動情形以及身體變化。只需要一個記錄的小動作，就能對體重管理起到很大的作用！還可以將您健身的成果與飲食的照片放入毫克中，宛如你自己的健身日記！ （點我下載） 熱量計算App推薦六：FoodyLife 雖然不是記錄卡路里的工具，但是對於吃貨和喜歡拍美食照的你很棒的工具！在這裡可以將你享用的美食用app記錄下來，還有內建濾鏡幫你的食物看起來美美的、超好吃！ （點我下載） 熱量計算App推薦七：Lose It! Lose It! 是一個易於使用的熱量計算APP，支持掃描條形碼快速記錄食物。用戶可以設置目標體重，APP會提供個性化的熱量建議和進度追蹤功能。 （點我下載） 熱量計算App推薦八：卡娜赫拉-徐緩地瘦身 這款App擁有可愛的介面設計，色彩鮮豔且充滿活力。卡通圖示和親切字體讓記錄飲食變得有趣，提升使用體驗。動態效果增強成就感，讓減肥過程輕鬆愉快！ （點我下載） 紀錄飲食與卡路里的攝取永遠不嫌晚，想要當個苗條水水就趕快把這些App下載下來吧！搭配運動相信能在短時見看到身材變得緊實，肌肉線條也會慢慢跑出來喔！ 5/18-5/28 韓國女星都在喝！ 韓網暴紅斷貨王「 Latib 橄欖油檸檬飲」，波粉限定67折團購中！ 延伸閱讀：更多「產後瘦身」相關文章 👉🏻這個夏天絕對瘦！醫師們的「超強不復胖5公式」讓產後瘦身更紮實到位！ 👉🏻生完寶寶身材大走鐘？4招簡單產後瘦肚子+6大必知剷肉秘訣！ 👉🏻想瘦身卻不知如何開始？媽咪都該學的三招運動技巧，跟著做慢慢瘦下來～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #APP #健身 #卡路里計算 #增肌 #減肥 #減肥app #減脂 #熱量計算 #熱量計算app #瘦身 #瘦身app #運動 #飲控 

爸媽請注意！別不小心毀掉寶寶專注力，5建議一次看~給太多玩具超NG！

許多實際例子說明，當一個人擁有較佳的專注力，往往容易取得成就，因為專注力比較高的孩子做事情會更有恆心，相較他人也能把事情做得更好。各位爸媽們知道專注力是可以培養跟訓練的嗎？不要輕忽親子間相處的小動作，提升專注力4大好處、5大建議提醒各位爸媽，讓我們陪著孩子一起成長吧！ （圖片來源：Pexels） 提升專注力對孩子有什麼好處？ 好處一、情緒更穩定 有些孩子因為專注力低，做什麼事都一下子就嫌無聊、容易覺得煩躁，長久以來難以保持穩定的情緒。若專注力得到提升，能長時間持續做一件事，自然就大大減少生活帶來的枯燥以及厭煩，情緒也會穩定得多。 好處二、學習狀況好 當專注力低落的時候，人會需要耗費更多的時間和精力去理解書上的一段話，或是對於別人的話需要在心裡再三咀嚼才能理解。但專注力高的孩子不容易分心，腦袋也在高速運轉中，因此能夠很有效率地吸收新知識，在學習上事半功倍。 好處三、記憶力更好 相信大家都有過經驗，當精神不足、專注力低下時，會變得很容易忘東忘西。提升專注力將有助於我們去理解並記憶事物喔！ 好處四、促進認知能力 專注力的提升有助於我們的大腦更快速地處理自己所接收到的任何資訊，因此也能一併提升孩子的認知能力，一件事情越專注去做就會學得越快！ （圖片來源：Pexels） 培養專注力的5大建議 一、不一次提供太多玩具 不一次提供寶寶太多玩具，讓他們專心玩一個玩具。海量的玩具一次出現，可能讓寶寶對玩具的持續度和探索度大打折扣，分散寶寶的注意力，同時也會喪失他們對某一項玩具的鍾情或專注力。 二、給予專注空間 當寶寶獨自玩耍，請營造安靜的氛圍，盡量別去打擾。適當引導寶寶如何專注、觀察，當他們開始對這件事情好奇，就會專心把玩、觀察，爸媽們在周邊默默的陪伴或適度互動即可。 三、睡醒後不主動抱起 寶寶睡醒後如果沒有哭鬧，先讓他們自己獨處，不要立刻接觸或抱起。想想各位剛睡醒會希望有人馬上主動接觸嗎？寶寶也是一樣，短暫的不打擾可讓寶寶專注力更容易集中。 （圖片來源：Pexels） 四、獨自學習空間 讓寶寶有選擇的空間，尊重他們的決定。很多家長會用大人的標準或思考方式去理解、要求孩子，但他們的想法往往難以捉摸，適度讓寶寶自己選擇，對於他們眼前感興趣的事物他們絕對會有較佳的注意力。 五、確實陪伴才有意義 家長陪伴寶寶時，請務必專心和有耐心，學會傾聽寶寶說話。所謂言教、身教，爸媽是寶寶第一個學習的對象，當你們在陪伴寶寶時，不時玩手機或做其他私事，往往會打亂寶寶專注度。請爸媽專心陪伴寶寶，仔細聆聽他們說話，成為學習榜樣。 （圖片來源：Pexels） 只要注意以上幾點，相信各位爸媽都能事半功倍，培養孩子的專注力，就從現在就開始吧！對於學習力超強的孩子們，爸比媽咪真的要多點心思呢！ 【延伸閱讀】 一起培養孩子專注力！無私分享簡單小撇步，讓孩子輕輕鬆鬆玩中學專注～ 專注力、耐性、邏輯一次培養！蝦皮「幼兒拼圖」隱藏好店TOP5，訓練寶貝的手部發展！ 研究發現「過多玩具」對小孩發展有礙！德國幼教名師：玩具極簡讓孩子學會感恩 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #Lexie #寶寶專注力 #獨處 #玩具 #親子相處 #陪伴 

撒嬌寶寶最好命？最愛撒嬌的寶寶星座排行榜TOP 5，快看你家寶貝是否上榜了！

撒嬌、可愛的寶寶人人愛，也跟爸爸媽媽的關係親密無比。但妳家寶寶是這類型嗎？又有哪些星座符合這項特質呢？請看小編分析大解密「最愛撒嬌的小孩星座排行榜」，let’s go！ 最愛撒嬌寶寶TOP5、雙魚寶寶 脾氣好，對人都很親切，處處表現善意的感覺，總是給人可愛寶寶的印象。加上天性頗浪漫，很懂得如何討好大人，撒嬌只是他們的其中一種方式罷了！ 最愛撒嬌寶寶TOP4、天蠍寶寶 對情感、情緒起伏反應很敏銳，非常懂得察言觀色。哪天當媽咪心情不好時，說不定他們會拿張衛生紙給你，拍拍肩膀說媽咪別難過，這種撒嬌發誓不融化都難！ 最愛撒嬌寶寶TOP3、獅子寶寶 活潑、好動的獅子，不怕生，喜歡跟人家互動，是聰明的領袖類型。獅子寶寶會享受被大人稱讚，他們知道如何獲取大人歡心，該撒嬌時要怎麼做，他們絕對搶當第一名。 最愛撒嬌寶寶TOP2、巨蟹寶寶 天性貼心又很顧家，長大點又會幫忙做家事，如此乖巧懂事的巨蟹，三不五時在使出黏人精大絕招。我想沒有一位爸媽可以抵擋，撒嬌功力絕對榜上有名！ 最愛撒嬌寶寶TOP1、金牛寶寶 大部分金牛寶寶通常怕生、愛笑、黏人，光看這幾項特質就知道她們總是依偎在爸媽身邊。不時來個抱抱或是圍繞著爸媽打轉，加上他們容易被逗弄發笑，這樣的撒嬌功力，誰能跟他比？ 可愛又會撒嬌的寶寶，總是惹人憐愛～ 如果家中寶寶剛好符合上述星座，那爸比媽咪在育兒的道路上也不至於太過難過，隨時還是有個小甜甜給予愛呢！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1083989 https://www.popdaily.com.tw/mama/1022515 https://www.popdaily.com.tw/mama/1092010 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #寶寶 #寶寶星座 #小孩星座 #撒嬌 #新手爸媽 #星座 #星座排行榜 

2024台南彌月蛋糕Top10推薦，經典又高雅的彌月蛋糕全都推薦給你～

其實在懷孕後期就可以開始看彌月蛋糕了，如果等到寶貝出生後再開始找，光是照顧新生兒就超級忙，還要會客、擠奶等，現在彌月蛋糕都做得那麼精緻，選擇困難又再度上身！這裡推薦十間台南彌月蛋糕，精緻又高雅的外型真的超級難選！一起將回禮的這份心意好好傳遞出去～ 👉🏻產後媽咪出院後的五大觀察重點！身心照顧不輕忽，轉換身份後也要好好愛自己～ 台南彌月蛋糕推薦一：Liffly 滿滿手作甜點 主打蘋果焦糖千層派和檸檬糖霜蛋糕，一盒就能吃到兩種口味！蘋果派的口感酥脆有層次，重點是價錢佛心，包裝又精美！ （圖片來源：Liffly 滿滿手作甜點 FB粉絲團） （圖片來源：Liffly 滿滿手作甜點 FB粉絲團） （圖片來源：Liffly 滿滿手作甜點 FB粉絲團） 台南彌月蛋糕推薦二：O’PARIS PÂTISSERIE 歐巴黎法式甜點 高貴且質感的禮盒，有達克瓦滋、布列塔尼酥餅、精選O’PARIS常溫蛋糕、棒棒系列、手工果醬，適合喜愛法式小點的你！ （圖片來源：O’PARIS PÂTISSERIE 歐巴黎法式甜點 FB粉絲團） （圖片來源：O’PARIS PÂTISSERIE 歐巴黎法式甜點 FB粉絲團） （圖片來源：O’PARIS PÂTISSERIE 歐巴黎法式甜點 FB粉絲團） 台南彌月蛋糕推薦三：堯平布朗尼 濃厚又綿密的布朗尼，類似生巧克力的口感在嘴巴裡慢慢融化，13種口味滿足每一位的味蕾，拿來送禮超有面子！ （圖片來源：堯平 FB粉絲團） 台南彌月蛋糕推薦四：Meller Coffee 鬆軟的戚風蛋糕搭配上鮮奶油更為滑順，垂墜下來的鮮奶油讓人更有食慾！ （圖片來源：Meller Coffee FB粉絲團） （圖片來源：Meller Coffee FB粉絲團） （圖片來源：Meller Coffee FB粉絲團） 台南彌月蛋糕推薦五：貳林 超級完美的剖面圖，高雅的外型像是藝術品一樣！ 台南彌月蛋糕推薦六：Autumncanele’專賣店 喜愛可麗露的媽咪們可以參考這一間，小小一顆好適合當成下午茶小點，裝成禮盒後更是精緻有面子！ 台南彌月蛋糕推薦七：Le Sucré Pâtisserie 蘇格蕾法式甜點 有販售圓吋蛋糕及罐裝蛋糕，用料的水果給的好大方！ 台南彌月蛋糕推薦八：Kadoya 喫茶店 日式昭和風格的甜點店，從禮盒外觀就能看出俏皮又質感的風格！ （圖片來源：Kadoya 喫茶店 FB粉絲團） （圖片來源：Kadoya 喫茶店 FB粉絲團） （圖片來源：Kadoya 喫茶店 FB粉絲團） 台南彌月蛋糕推薦九：POC Cake 主要販售圓形及方形的蛋糕為主，有販售大眾都喜愛的檸檬、巧克力、起司、提拉米蘇口味！ （圖片來源：POC Cake FB粉絲團） （圖片來源：POC Cake FB粉絲團） （圖片來源：POC Cake FB粉絲團） 無論送哪一種彌月蛋糕，只是回禮的一個心意，最重要的是寶寶健健康康長大！ 【延伸閱讀】 台中彌月蛋糕Top12推薦，平價、高檔的彌月蛋糕試吃心得全都推薦給你！ 台北彌月蛋糕推薦！13間高級彌月蛋糕不只花鳥川、二月森！ 油飯界的精品——牛小排彌月油飯超特別！高貴有質感彌月油飯Top5推薦給你～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Claudia #台南彌月蛋糕 #寶寶 #彌月蛋糕 #新手爸媽 

跟妊娠紋說 BYE BYE！8款精選「除皺霜」推薦，產前產後的必備神器～

有助改善身體紋路愛美是女人天性，當因懷孕造成身體肌膚產生變化，提早保養及預防是很有效的紓緩方法。而市面上除皺霜百百種，哪一種是孕媽咪們最推薦的呢？請看以下小編的介紹，讓你挑選最合你心意的！ 1、sebamed施巴美體撫紋霜 除了添加各種植物萃取，更含有頂級抗老保養品常用的天然胜肽，接近人體正常肌膚酸鹼值pH5.5。產品德國原裝進口，嚴選品質，值得媽咪信賴！ 2、ALOBABY孕媽咪水感妊娠霜 日本原裝進口，含有7種有機成分及珍貴日本海藻礦物精華，雙重保濕效果又能長時間維持。此外不油不膩，不會讓媽咪感到額外不適感，即便炎熱夏天使用都超OK！ 3、ngeni新肌霓無紋妊娠潤膚霜 絕佳的油水比例，質地清爽不黏膩。另外採用馬達加斯加產的積雪草萃取，能維持肌膚彈性、淡化紋路。低刺激、低敏感成分，讓懷孕前中後期媽咪跟寶寶都能安心使用。 4、Mustela慕之恬廊慕之孕孕膚霜 有推出有香及無香兩種，可依媽咪個人洗好自行斟酌。產品含有酪梨胜肽與專利活性抗紋成分，使肌膚富有彈性，預防妊娠紋的生成，品牌知名度、使用滿意度均高。 5、Palmers帕瑪氏除紋按摩霜 懷孕、產後、肥胖都能適用的多功能用途，採全新Bio C- Elast e是將膠原蛋白、彈力蛋白、雷公根萃取、甜杏仁油和摩洛哥堅果油複合製成的嶄新配方。惟可可味稍重，介意媽媽咪須斟酌。 6、Clarins 克蘭詩全新一代宛若新生撫紋霜 應對孕期面臨劇烈身型變化、預防惱人的伸展型紋路的好幫手。胸部、腹部、後腰、大腿，都是要把握的重點，孕期後也完全可以繼續使用。採用天然植萃撫紋複合配方，有效預防及改善身體紋路，讓孕媽媽可安心使用免煩惱！ 7、BAAN貝恩貝恩美體撫紋霜 添加金盞花油、荷荷芭油、蘆薈及洋甘菊等保濕、改善老化成分，搭配專利Nibi配方和有機認證接骨木花萃取可改善膚色均勻度，撫紋、緊緻及修復一次到位。 8、Dr.Fischer費雪博士孕母專用妊娠霜 全球知名大藥廠研發，添加維生素E、B5及多種天然成分，能防止皮膚乾燥、柔軟及滋潤肌膚。搭配高貴格調但不貴的售價，CP質超高！ 媽咪們在懷孕期間真的是最辛苦的時刻！因為日漸脹大的肚子，感覺穿什麼都不好看～但最令人苦惱的就是妊娠紋，在懷孕期間就要好好保養，才能產後恢復依舊好狀態呢！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1086182 https://www.popdaily.com.tw/mama/1098119 https://www.popdaily.com.tw/mama/1090833 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #妊娠紋 #妊娠霜 #孕婦 #孕期保養 #必備神器 #產前產後保養 #肌膚 #除皺霜 

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