錢都是老婆的！專業寵妻生肖Top5，嫁給他們沒公主命也被寵成公主啦~

嫁雞隨雞，嫁狗隨狗，雖說這是一句台灣俚語，但也反映了傳統社會對女子嫁人的價值觀。但時代開放進步，現今每位女生都希望白馬王子能夠在婚後依然是白馬王子、是寵妻魔人，現在跟著小編一起來分享五個超寵妻的男人生肖，選擇他們當另一半就對了！ 屬豬 天生個性溫和、好脾氣，對妻子謙讓仁慈，相當尊重另一半。雖不擅於言詞，平時不會有太多的甜言蜜語討好另一半，但關鍵時刻都會付諸在行動裡，不管是家務、顧小孩甚至妻子的娘家事，都會在太太需要時出現，讓另一半覺得相當窩心、可靠又讓人超有安全感，是非常值得託付終生的對象。 （圖片來源：SBS） 屬兔 心思縝密、溫柔體貼，表現犀利的口才，都是他們頗受歡迎的利器。對於感情也非常認真，一旦認定絕對不會隨隨便便看待，相處越久另一半感受會越深刻，有愛你一萬年的FEEL。即使是婚後，仍會在日常生活中不停製造生活情趣，小浪漫不斷，是個不折不扣的暖男。 （圖片來源：tvN） 屬牛 第一印象是穩重、腳踏實地、值得信任。平日的努力和付出都以家為出發點，特別顧家、重視家人。性格不花心、不濫情，穩重成熟的可靠感覺特別讓另一半感到信任。他們不會送花、準備驚喜，但會在半夜一聽到小孩哭就立馬起身，無論是做為男友、老公或者父親都相當稱職。 屬羊 外表溫柔儒雅，非常懂得體貼與體諒，對伴侶關懷備至，像斯文的白面書生或是溫柔的韓系歐爸。凡事會精打細算，只為了對家庭能付出更多，甚至會硬擠出時間、金錢或另想它法去滿足另一半，以提供更多的愛、體貼與支持，這樣的男人去哪找。 屬猴 他們說話幽默、風趣，因此大多很有魅力，特別容易受異性歡迎。無論走到哪裡都有異性示好。屬猴男性認為兩個人在一起最重要的便是有共同的語言和共同的喜好，對於長久永恆的愛情特別感興趣，因此婚後就會死心塌地去守護自己的老婆，直到天荒地老。 不知道大家覺得準不準呢？家裡也有寵妻魔人的太太可以跟我們分享一下老公是什麼生肖喔！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1163338 https://www.popdaily.com.tw/mama/1242296 https://www.popdaily.com.tw/mama/1205149 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #先生 #寵妻 #生肖 #老公 

婚禮策劃懶人包｜2025結婚準備清單，時程表、物品、流程一次看！

準備婚禮是一項繁瑣的工作，從場地、婚紗到流程安排都需要精心規劃。這份結婚準備懶人包提供了完整的時程表、物品清單和婚禮流程。無論你是婚禮新手或是忙碌的上班族，都能輕鬆跟著這些指引準備婚禮。這份清單能幫助你井然有序地完成每個階段的準備工作，確保每個細節都不會被遺漏。讓你的婚禮既完美又無憂！ （圖片來源：AdobeStock） 結婚準備清單｜婚禮前一年 （圖片來源：波波媽咪兒） 結婚準備清單｜婚禮前半年 （圖片來源：波波媽咪兒） 結婚準備清單｜婚禮前3個月 （圖片來源：波波媽咪兒） 結婚準備清單｜婚禮前1週 （圖片來源：波波媽咪兒） 結婚準備清單｜婚禮前1天 （圖片來源：波波媽咪兒） （圖片來源：波波媽咪兒） 辦婚禮確實是一項不小的挑戰，從細節到流程都需要仔細規劃和處理。雖然這份清單能幫助你有條不紊地準備，但如果發現自己時間或精力有限，無法順利完成所有準備工作，尋找專業的婚禮顧問公司也是一個不錯的選擇。專業的婚顧公司能幫你減輕壓力，確保婚禮順利進行，讓你能夠輕鬆享受這個重要的日子。最終，無論選擇自己籌備還是尋求專業協助，最重要的是能夠擁有一場屬於自己的完美婚禮。 延伸閱讀：更多「婚禮大小事」相關文章 👉婚禮重頭戲「抽捧花」沒有你想的簡單！7大禁忌別誤觸，捧花大小有玄機！ 👉別只會用新婚快樂！5種風格的「結婚祝福語」，創意、幽默、可愛通通有！ 👉已經聽膩紅髮艾德Perfect了！ 12首「小眾婚禮英文歌單」推薦，浪漫指數破表～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #婚禮物品清單 #婚禮策劃 #婚禮籌備 #家庭婚姻 #結婚 #結婚準備清單 

2026燈謎大會｜元宵「兒童版猜燈謎」，快邀孩子來動動腦！

一想到元宵節，你會想到什麼？媽咪編第一個想到的就是猜燈謎！猜燈謎是全家大小都喜歡的活動，更是凝聚家庭關系的好時機！今天就要來帶大家猜燈謎！很特別的是今天的燈謎是兒童版燈謎，難度不會太高但也足夠讓全家大小一起來動動腦！準備好要猜燈謎了嗎？2026燈謎大會Let‘s Go！ （圖片來源：Pexels） 猜燈謎：食物篇 燈謎一：紅被子，白夾里，九個姑娘壓在一被裡。（猜一種水果） 答案：橘子 燈謎二：綠布包白布，白布包酸醋，酸醋包米粒。（猜一種水果） 答案：柚子 燈謎三：長得像根竹，有紫也有綠，周身都是節，吃生不吃熟。（猜一種水果） 答案：甘蔗 燈謎四：脫了紅袍子，是個白胖子；去了白胖子，是顆黑丸子。（猜一種水果） 答案：荔枝 燈謎五：身上長白毛，紅尖嘴兒翹，背上一條溝，肚裡好味道。（猜一種水果） 答案：水蜜桃 燈謎六：白白一片似雪花，落下水裏不見（猜一種食材） 答案：鹽巴 燈謎七：身子長，個不大，遍體長著小疙瘩，有人見了皺眉頭，有人見了樂開花。（猜一種蔬菜） 答案：苦瓜 燈謎八：兄弟七八個，圍着柱子坐，大家一分家，衣服就扯破。（猜一種蔬菜） 答案：蒜頭 燈謎九：紅口袋，綠口袋，有人怕，有人愛，愛它是樣好小菜，怕它吃到嘴裏眼淚來。（猜一種蔬菜） 答案：辣椒 燈謎十：白胖胖，四方方，一塊一塊擺桌上，能做菜，能做湯，常常吃它有營養。（猜一種食物） 答案：豆腐 猜燈謎：動物篇 燈謎一：尖嘴尖牙齒，留著小鬍子，賊頭又賊腦，夜裡幹壞事。（猜一種動物） 答案：老鼠 燈謎二：上肢下肢都是手，有時爬來有時走，走時很像一個人，爬時又像一條狗。（猜一種動物） 答案：猴子 燈謎三：四柱短又短，兩耳像蒲扇，鼻子哼哼響，尾巴打個圈。（猜一種動物） 答案：豬 燈謎四：身笨力氣大，幹活常帶枷，春耕和秋種，不能缺少它。（猜一種動物） 答案：牛 燈謎五：耳朵長，尾巴短，紅眼睛，白毛衫，三瓣嘴兒膽子小，青菜蘿蔔吃個飽。（猜一種動物） 答案：兔子 燈謎六：身子像條繩，趴在地上行，走路彎又彎，出口不留情。（猜一種動物） 答案：蛇 燈謎七：四蹄飛奔鬃毛抖，拉車馱貨多面手，農民誇牠好夥伴，騎兵愛牠如戰友。（猜一種動物） 答案：馬 燈謎八：頭上紅冠閃亮，身穿棉緞衣裳，每日黎明高唱，催你早早起床。（猜一種動物） 答案：公雞 燈謎九：像貓不是貓，身穿皮襖花。山中稱霸王，寅年牠當家。（猜一種動物） 答案：老虎 燈謎十：有個鐵鎖頭，天天在門口，好人讓牠路，賊人見牠走。（猜一種動物） 答案：狗 猜燈謎：身體器官篇 燈謎一：五兄弟，五姐妹，左右各分開，無事不相關，有事大家來。（猜一個器官） 答案：手指頭 燈謎二：兄弟二人從小分，隔山隔水不隔音，無冤無仇也無恨，就是老死不見面。（猜一個器官） 答案：耳朵 燈謎三：左一孔，右一孔，是香是臭它最懂。（猜一個器官） 答案：鼻孔 燈謎四：毛對毛，肉對肉，一夜不聚就難受。（猜一個器官） 答案：眼睛 燈謎五：牆內一隻鍾，牆外看不到，貼牆用耳聽，它在砰砰聽。（猜一個器官） 答案：心臟 燈謎六：小小石頭硬又白，整整齊齊排兩排。天天早起刷乾淨，結結實實不愛壞。（猜一個器官） 答案：牙齒 燈謎七：司令部里住首長，電話線路通四方。命令一下就執行，發現問題想辦法。（猜一個器官） 答案：大腦 燈謎八：不圓也不方，藏在口中央，要知啥滋味，請它嘗一嘗。（猜一個器官） 答案：舌頭 燈謎九：兩條弄堂暗到底，來回進去一道氣。（猜一個器官） 答案：鼻子 猜燈謎：生活用品篇 燈謎一：不是糕點不是糖，潔白芬芳袋裡裝，不能吃來不能喝，每天你都要嘗嘗。（猜一個生活用品） 答案：牙膏 燈謎二：兩姐妹一樣長，出入都成雙，酸甜苦辣味，他們總先嘗。（猜一個生活用品） 答案：筷子 燈謎三：一天過去，脫件衣裳，一年過去，全身脫光。（猜一個生活用品） 答案：日曆 燈謎四：一根柱子好些樑，沒有門窗沒有牆，好像一座小亭子，用它擋雨遮太陽。（猜一個生活用品） 答案：傘 燈謎五：千隻腳，萬隻腳，站不住，靠牆角。（猜一個生活用品） 答案：掃把 燈謎六：大碗長著倆耳朵，比碗盛得多得多，不怕水，不怕火，愛在爐臺上面坐。（猜一個生活用品） 答案：鍋子 燈謎七：小小兩隻船，沒槳又沒帆，白天帶它到處走，黑夜停在床跟前唱。（猜一個生活用品） 答案：鞋子 燈謎八：四四方方一塊布，嘴和鼻子都蓋住， 兩根帶子耳上掛，不怕風沙不怕病毒。（猜一個生活用品） 答案：口罩 燈謎九：一個小碗尾巴長，能盛飯菜能盛湯。盛上又倒了，倒了再盛上。（猜一個生活用品） 答案：湯匙 燈謎十：小黑人兒細又長，穿著木頭花衣裳。畫畫寫字它全會，就是不會把歌唱。（猜一個生活用品） 答案：鉛筆 以上這些燈謎你都答對了嗎？今年元宵節就讓全家大小跟著孩子一起玩吧！ 延伸閱讀：更多「元宵節」相關文章 👉🏻元宵節除了吃湯圓還要幹嘛？猜燈謎大會來啦～你可以猜中幾個呢？ 👉🏻【元宵猜燈謎】什麼動物最廢？熊貓的心願？十大動物燈謎大集合！ 👉🏻奶粉罐也能做燈籠？教你自製元宵節環保燈籠，你的童年也玩過這幾款嗎？ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #元宵燈會 #元宵節 #提燈籠 #燈謎 #猜燈謎 #猜謎 #親子遊戲 

「產後依然妖嬌美麗」媽咪星座TOP5，根本是姐姐吧！完全沒有媽媽味！

大家都說在漂亮的女人結了婚之後都會被婚姻及孩子摧殘成黃臉婆，誰說婚後就沒有女人味？誰說產後就是黃臉婆？今天就來帶大家看看婚後反而更妖嬌動人星座俏媽咪TOP5大公開！人家是越成熟越有女人味越動人呢！ 「產後依然妖嬌美麗」媽咪星座TOP5、射手座 射手女的活潑開朗、外向奔放，不管到了幾歲，都喜歡嘗「新」，為了保持這種青春活力，她們會嘗試各種方法年輕下去，微整形可能只是小CASE，削骨、動刀也不是不可能。 「產後依然妖嬌美麗」媽咪星座TOP4、獅子座 天生的自信心，永遠的LEADER，就是要抓住眾人的眼光，也因此不管婚前婚後都會努力維持、打扮朝向這方向走去，以維持她們完美的形象，不容許一點錯誤。 「產後依然妖嬌美麗」媽咪星座TOP3、水瓶座 水瓶女是個特立獨行的星座，她們喜歡跳脫世俗眼光，常態並不適合套用在她們身上，花俏的美甲、個性的刺青、鮮豔的大衣，她們的打扮常會讓人有「哇」的感覺。 「產後依然妖嬌美麗」媽咪星座TOP2、雙魚座 戀愛中的雙魚女會給人不同以往的感覺，更何況邁入婚姻後，她們也會保持著戀愛般的少女情懷。在一段幸福的婚姻經營下，當幸福甜蜜感充斥，想當然耳就是外觀的生理變化，越來越漂亮是可以期待的。 「產後依然妖嬌美麗」媽咪星座TOP1、天秤座 她們非常在意自己的外貌、身材，不喜歡被看到不好的一面，她們要求自我的龜毛程度不輸處女座，認為女人結婚後反而更應該注重自我魅力與能力的提升，沒有醜女人、只有懶女人只是她們的座右銘。 雖然美醜是見仁見智，但只有自己認為自己美才是有意義的，天下每位媽咪都是可敬的，因此也值得更美麗的自己。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1149244 https://www.popdaily.com.tw/mama/1164439 https://www.popdaily.com.tw/mama/1167312 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #天秤座 #女人味 #妖嬌美麗 #媽咪 #射手座 #星座 #水瓶座 #漂亮 #獅子座 #雙魚座 

「Baby Shower」活動流程和道具清單～卸貨前的最後一場狂歡！

我們時常在美劇或是看到歐美國家的媽咪會舉辦Baby Shower，Baby shower不是替寶寶洗澡喔！而是在歐美國家很流行的一個儀式，今天就來帶大家一探究竟到底Baby shower在做什麼？同時也告訴你要怎麼辦一場夢幻的Baby shower喔！ （圖片來源：Facebook / 昆凌Hannah） 什麼是baby shower？ 其實以儀式感來說很像華人文化中的滿月、彌月派對，但Baby Shower是在生小孩之前舉辦的！Shower主要的意思是用禮物與祝福來「Shower（沐浴）」媽媽，所以參加Baby Shower的每個人都要帶禮物送給媽媽（或寶寶也可以），算是一種祝福媽咪的儀式，也是專屬於孕媽咪的慶祝派對！同時也是慶祝媽媽「從女孩蛻變成女人」，即將踏入人生中另一個全新不一樣的階段，也是和家人朋友慶祝寶寶即將來的喜悅。 什麼時候辦baby shower？ 其實baby shower沒有一定要什麼時候辦，主要是看媽咪的喜好，有些媽咪會選擇在6到8個月的時候舉辦，一方面當時也比較知道需要未寶寶準備什麼東西，二方面距離預產期一個月也是媽咪比較能放輕鬆、不緊張的時候！ baby shower流程 在舉辦baby shower通常會是女方的家人或閨密們主辦，首先一定要先找好場地、規劃好當天出席人數、場地布置、來賓的Dress Code、印製邀請函等，事前的準備其實很繁瑣、複雜，如果要求比較高的媽咪可以跟主辦的家人朋友一起討論會更好喔！當天的流程其實很簡單單純，從聊天吃飯到玩小遊戲到送禮橋段都是可以很輕鬆自在的！ baby shower一般在下午舉行，建議當日流程： （圖片來源：安以軒 微博） baby shower小遊戲 當天的流程中如果能安排的小遊戲會讓氣氛更high！這邊推薦給大家三個小遊戲： 遊戲一：Find the Guest 遊戲方式： 1.可以事先讓賓客自己代表自己的一個特徵、個性或曾經做過有趣的事情。 2.讓在場的其他人猜猜這些特徵到底是哪個來賓，得分最高的人可以得到一個小禮物。 3.這個遊戲蠻適合在場是媽咪來自不同時期的好朋友一起互相認識彼此時玩。 準備道具：紙和筆 遊戲二：Guess the mother measurements 遊戲方式： 1.主辦方或是遊戲的主持要先準備緞帶。 2.在場的大家拿緞帶，猜猜看媽媽懷孕的腰圍是多少，並剪下認為的腰圍長度。 3.最接近的那個人就獲勝，可以得到一個小禮物。 準備道具：緞帶 遊戲三：with one voice 遊戲方式： 1.遊戲主持人會出題，在場的來賓要一個一個與媽咪123一起喊出答案。 2.順序可以以媽咪為中心順時針或逆時針一人一題。 3.遊戲題目可以是以媽咪跟在場來賓的共同回憶或連結來設定，例如：高中最討厭的老師 4.跟媽咪最有默契的前三名可以得到一個小禮物。 準備道具：題目卡 baby shower道具 baby shower就是一場大的派對，所以要準備的道具其實就是所有派對中會用到的布置與物品，氣球、緞帶、邀請卡、裝飾品等，以歐美國家做舉例，大家會習慣在這天邀請來參加的來賓穿上指定顏色或主題的服裝，然後整場的裝飾就會走這個風格！也一定是主角媽咪喜歡的樣子！ baby shower常見小道具清單 baby shower是一個充滿祝福的派對，讓懷孕的媽咪能在青朋好友的祝福下踏上人生中另一個旅程，成為為人母親的角色做準備！媽咪編也在這裡祝福各位媽咪在接下來育兒的路上順利平安！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1114637 https://www.popdaily.com.tw/mama/1108720 https://www.popdaily.com.tw/mama/872205 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #baby shower #party #孕媽咪 #寶寶派對 #懷孕媽咪 #新手爸媽 #新生兒派對 #迎嬰派對 

寶寶夜哭不止怎麼辦？安撫3步驟請收下～原來豆豆毯跟安撫娃娃這麼神！

寶寶還不太會說話，有任何的需求都是用哭聲來表達，但有時寶寶真的哭到聲嘶力竭還安撫不下來，爸媽除了又苦惱又心疼以外，也快要精神耗弱，爸比媽咪們在哄睡過程中都快抓狂了嗎？不用擔心！有了以下幾款安撫神器，讓寶寶夜哭時能夠得到有效的安撫，媽咪輕鬆無負擔！ （圖片來源：Pexels） 安撫睡覺3步驟 安撫步驟一、觀察 寶寶夜哭時，有可能是肚子餓、太冷太熱、身體不舒服、沒安全感、做惡夢等等，爸媽可先觀察寶寶可能是哪一個需求，若是單純沒安全感、做惡夢可能稍微抱抱安撫一下就會慢慢停歇；若是爆哭不止就很可能是因為生理上有需求，爸媽應嘗試了解寶寶真正的需求，而非繼續使用抱抱、拍背的方式安撫。 安撫步驟二、嘗試解決需求 爸媽可猜測寶寶需求後試圖滿足，可以泡點夜奶、量量看體溫、檢查是否起尿布疹等等，若寶寶的哭聲漸漸轉弱，就可以把寶寶放回床上慢慢安撫入睡。 安撫步驟三、安撫娃娃或安撫毯 如果家中有寶寶熟悉的安撫娃娃或是安撫毯，可以讓寶寶抓著或是蓋著睡，別小看這些安撫娃娃或安撫毯，很多寶寶都要有這些安撫神器才能夠好好入睡呢！不過，若你已經嘗試過各種可能的安撫辦法，安撫娃娃和安撫毯也都給了，寶寶依然狂哭不止半小時以上，可能就要留意寶寶的身體狀況，並考慮就醫檢查喔！ （圖片來源：Pexels） 安撫睡覺神器推薦 安撫神器一、La Millou豆豆毯 在母嬰界人手一條的La Millou豆豆毯，是公認必備的安撫神器，除了有通過國際生態無毒紡織品OEKO-TEX® Standard 100的安心認證外，寶寶們能透過肌膚與豆豆顆粒的接觸刺激腦部發展，增加寶寶無限潛能！寶貝絕對愛不釋手！ https://www.instagram.com/p/CiryxS-v-vr/ https://www.instagram.com/p/Cx5KbMlPlRK/ 安撫神器二、英國甜夢綿羊頂級款2.0 隨時自動偵測寶寶哭聲，五種安撫旋律。每個旋律的背景聲都有媽咪心跳音，讓寶寶隨時感覺處在媽咪身旁。音樂播放20分鐘後會自動關閉，不用擔心吵到寶寶睡眠或浪費電。尾巴魔鬼氈的設計，用到哪放到哪，貼心又方便！ （圖片來源：Lavida網站） 安撫神器三、蕉香恐龍寶寶 利用專利聲學技術，結合聽覺、視覺以及觸覺的方式，為寶寶創造一個舒適的類子宮環境。而獨家的專利聲學技術還可以防止外在的環境干擾，讓寶寶睡得更安穩。內建曲目高達50種，每天變換也不怕。另外有USB、電池兩種供電模式，在家外出都方便！ （圖片來源：量子音樂股份有限公司官網） 安撫神器四、Chicco 彩虹投射甜蜜晚安熊 輕輕按壓肚肚，就有不同顏色的柔和燈光變化與30分鐘的柔和安撫音樂，幫助寶寶入眠。獨特錄音功能可以錄製媽媽的聲音，讓寶寶立即得到安撫。拆卸機芯後，可於洗衣機中慢速機洗，清潔衛生好方便，重點是價格不貴，值得媽咪擁有！ 安撫神器五、荷蘭ZAZU星空好朋友 獨特投影技術結合安撫鈴聲，滿足寶寶聲光、視覺效果。寶寶入睡後，聲光及鈴聲自動停止，感應到寶寶哭聲後會自動開啟，輕鬆不費力！燈光採用LED，低溫不發燙，符合歐洲及美國安全規範，讓媽咪更安心。 安撫神器六、Fisher-Price費雪 聲光安撫小水獺 產品透過模擬呼吸的特殊設計，讓寶寶安穩入睡不啼哭。長達30分鐘的輕柔音樂及溫和光源，充分營造寶寶睡前所需的安穩氣氛。此外各位媽咪最重視的安全問題，廠商產品均由育兒專家與工程師不斷研發測試，使產品不論處在任何環境，都能達到高安全標準！ 除了讓寶寶好睡，也要注意使用上的安全考量！若能一覺到天亮，相信就是媽媽們想要順利達到的夢想啊！ 【延伸閱讀】 寶寶哭鬧不止怎麼辦？網友最推哄娃神器TOP6，讓你知道奇蹟兩字怎麼寫～ 不只翻花繩！1０個有趣且經典的童年遊戲推薦，帶小朋友一起玩樂！ 爸爸陪玩好處多！3年齡階段寶寶適合玩的「小遊戲」推薦，讓爸爸化身寶貝超人～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #哄娃 #哄娃神器 #安撫 #安撫娃娃 #安撫玩具 #安撫神器 #寶寶安撫 #豆豆毯 

母乳媽咪必看！5個發奶訣竅推薦～ 吃對食物讓你追奶期奶量大爆發！

懷孕生產後最偉大神聖的事情莫過於哺餵母乳，媽咪編也知道有許多媽咪為了乳量不夠煩惱中！總覺得沒有豐沛的母乳給寶寶喝好擔心，拼命擠呀擠也才擠出一點點，有時候用錯方式還弄疼自己，胸部都痛到受不了。媽咪編超懂大家的苦呀～所以今天要來介紹給產後媽咪發奶方法，希望媽咪們都能奶水多多，讓寶寶喝到飽！ （圖片來源：Pexels） 發奶訣竅一、多讓寶寶吸吮或定時擠奶 寶寶吸吮不足、含乳姿勢不正確或是擠奶的間隔時間太長或太短其實都會導致奶量變少，建議媽咪們可以多哺餵寶寶（約2至3小時哺餵一次），以提升泌乳激素的分泌；或是每3至4小時擠奶一次，保持乳腺暢通不塞奶。 發奶訣竅二、多按摩、熱敷 按摩、熱敷有助於乳腺暢通，能讓乳汁的流速加快，達到發奶的效果。不過要注意熱敷不要過久也不要太高溫，以免使乳房的肌膚燙傷。 （圖片來源：Pexels） 發奶訣竅三、保持好心情 壓力越大、心情越差，也會使得乳汁分泌量下降。媽咪們不要給自己太大的壓力、不要與其他媽媽比較乳量，其他親友們也別整天過問媽咪們的哺乳狀況。多讓媽咪心情放鬆，哺乳之路才不會太難走～ 發奶訣竅四、食用發奶食物 發奶食物1：花生 花生屬於油脂含量較高的堅果類，而油脂含量高的食物可以幫助產後媽咪恢復體力並製造出較營養的乳汁，但同時也要注意油脂以及每日總熱量的攝取，如此產後也能快速恢復體態喔！ 發奶食物2：芝麻 黑芝麻算是生活中常見、好喝且營養價值極高的食品，推薦媽咪們可以購買一般的黑芝麻飲。不管是馬玉山、桂格等牌子都非常幫助發奶喔！而且還能幫助產後落髮問題得到改善，是不是超多好處？ (圖片來源：良醫康健) 發奶食物3：紅棗 紅棗基本上是非常營養的食物，就算不是產後媽咪也非常適合女生平常補補身體時喝一杯桂圓紅棗茶，對於補氣、補血都相當有用，尤其是每個月來生理期讓女生氣血不足時可以喝！ 發奶食物4：桂圓 這邊教各位媽咪做一杯好喝的桂圓紅棗茶，用枸杞、紅棗、蘋果、桂圓、紅糖，泡一杯養生發奶茶，不僅好喝還能幫助媽咪們奶量多多。 (圖片來源：春陽茶事FB) 發奶食物5：蛤蠣 很多媽咪都有親身體會喝蛤蜊湯會發奶，不喜歡蛤蜊腥味的媽咪可以嘗試在煮湯時加入薑片，不僅可以去腥還能幫助暖身子，是對產後媽咪很不錯的月子料理，而且很好喝喔！ 發奶食物6：鱸魚 魚湯發奶，應該是所有產後媽媽一定會嘗試的發奶方法。魚湯有豐富的膠質、蛋白質與營養，對於產後發奶以及幫助傷口恢復都能達到很好的效果，是很推薦的月子料理之一呢～ (圖片來源：台視官網) 發奶食物7：燕窩 燕窩屬於養顏美容的聖品，但也有發奶的功效！其實呀我們常常覺得燕窩是貴婦在吃的東西，但對於產後媽咪也是非常適合的喔！如果平常捨不得買，不如在產後善待一下自己吧！ 發奶食物8：豆漿 豆漿發奶其實就是因為豆漿是營養充足也相當優質的蛋白質，平常早餐來一杯豆漿就能很好的補充蛋白質。也推薦媽咪們如果家裡有豆漿機，可以自己購入黃豆自己來做豆漿喔！ (圖片來源：Line Heho健康) 發奶食物9：黑麥汁 黑麥汁富含豐富的維他命B群及膳食纖維、鐵質、蛋白質，從營養成分來看，對正在哺乳的媽咪來說算是個不錯的選擇。 黑麥汁由黑麥芽發酵而成，原料裡麥芽中的多醣類，可增加泌乳素的釋放，這也是黑麥汁被視為發乳聖品的原因。 發奶食物10：鮮奶茶 近年來哺乳觀念盛，多數台灣人熱愛的「奶茶」同樣是不錯選擇，但是切記要「去冰、減糖」，且以鮮奶取代奶精，許多專家認為，產後喝奶茶可以增加水分攝取，進而增加奶量。而哺乳媽咪喝了平時愛喝的飲料後，也能轉換情緒，同時促進奶水量大增喔～ (圖片來源：迷客夏FB) 正在哺乳或懷孕的媽咪都辛苦了！哺乳是每位母親最神聖最貼近寶寶的時刻，相信很多時候媽咪的心情是既開心又痛苦吧！開心看著寶寶喝著營養的母乳，但塞成石頭奶要通乳腺時又痛不欲生，媽咪編在此佩服各位媽咪，各位媽咪都辛苦了！ 延伸閱讀：更多產後話題相關 當媽媽後才能體會的冷知識TOP10，沒當過媽媽別說你知道！「原來ＸＸ才是痛苦的開始」！ 坐月子到底能不能洗頭？媽媽最好奇的「坐月子10大禁忌」，小心別亂踩！ 母乳媽咪快看！8種親餵姿勢教學+寶寶含乳技巧，小心這樣餵有窒息危險！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #Lexie #哺乳 #哺餵母乳 #孕媽咪 #產後媽媽 #發奶 #發奶食物 #追奶 #餵母乳 

最佳聯「萌」報到！超可愛台日混血姐妹花，走在路上讓人忍不住多看幾眼

撰文編輯 #Fionn 家裡有女孩兒的媽咪，時常一個不小心，就會花太多預算幫他們添購衣物和飾品，不是我在說，就真的是很好買啊～～（右手背拍左手心）身為女人的妳，一定也很懂這種「痛並快樂著」的fu吧？但既然要破費幫女鵝打扮，就要把錢花在刀口上！網路上一對台日混血姐妹花「Nami＆Mio」，她們的日籍媽咪Aiko花了很多心思在她們的服裝穿搭，話不多說，直接來看看這些萌度MAX的照片吧～～ Nami和Mio的衣服大多都是同款同色，不過Aiko有時候也會為女兒做對比色的搭配，就連大人看了也覺得很實穿實搭！ 兩姐妹的裙裝雖然佔了大多數，但就算是褲裝造型，一樣能上手！不只媽媽心靈手巧，姊妹也是天是的小網美啊～～就算把我倒回去這年齡，給我同一套衣服，我一定也拍不出這種感覺！ 風格多變的姐妹倆，經常也會穿戴上媽咪準備的名牌衣物，搖身一變成為成熟的時尚小千金～ 媽咪有時也會一起加入行列，三人根本就是仙女下凡呀！ Aiko本身其實也小有名氣，經常上節目或接受採訪，多年前也曾上過「WTO姐妹會」，大談異國婚姻，而且她不只漂亮會打扮，還是個精於手作飾品和製作衣服的巧手媽咪！她自己親手縫製的飾品還會放在老公的店裡寄賣喔～ 看完這麼多可愛的範本，如果你也有女鵝，心動也不如行動！不過如果你如果是像Aiko一樣，有一個以上的女兒，預算還得翻倍，加上媽媽也想跟他們穿親子裝的話，投資下去的錢可能會有些龐大，所以也不一定要完全跟她們一樣，在經濟許可的範圍內穿得舒服開心還是最重要的！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #Aiko #Mio #Nami #WTO姐妹會 #可愛萌娃 #台日混血 #日本萌娃 #萌娃 

有夠逆天！盤點11個看不出已經當媽的女藝人，我也想跟小孩看起來像親姊妹啦！

過了20後半以後，只要有人把自己的年齡猜得比較小，就會忍不住偷偷在心裡暗自開心，畢竟每個女人都希望自己不要老太快～但不知演藝圈是否有專屬的神秘凍齡秘訣，讓一堆女藝人生過小孩之後看起來還是超年輕、甚至跟小孩站在一起就像姊妹！這麼令人又愛又恨的名單，媽咪編一定要列出來讓大家一起嫉妒一下！ 丁文琪 2018年才剛生了兒子「酷比」，2019下半年林宥嘉又宣布丁文琪懷了第二胎，是個綽號叫做「Pippi」的小女生，剛好一子一女集滿一個「好」字！而Pippi也於2020年3月27日誕生啦！ 簡嫚書 從《那年，雨不停國》出道的簡嫚書，6年前宣布和髮型師男友結婚並懷孕的消息，不曉得有多少網友哭濕了自己的鍵盤，只因女神死會太突然！雖然傷心，但看到簡嫚書如此幸福，帶著2個女娃兒，相信大家會一邊祝福她，一邊期待她的孩子是否將來也會繼承媽咪的美貌！ 魏如萱 從「自然捲」樂團開始發跡的「娃娃Waa」魏如萱，可是小編學生時代的青春回憶之一呢！獨特的唱腔和有趣多變的音樂風格，讓她近幾年更為人所知，甚至三度被提名為金曲獎最佳國語女歌手獎！2018年突然宣布懷孕，並於年底生下了超萌兒子Louis。今年新專輯當中更收錄了身為母親後的心得感想《變形金剛》，高唱「我不在乎身材走樣，抱久你了臂力很強。」！ 陳意涵 身為演藝圈「超級發電機」的陳意涵，可愛凍齡的模樣讓人無法想像她已經年過40了！在2018年和「16個夏天」導演許富翔奉子成婚的消息一出來，也是震驚許多網友，成為繼簡嫚書之後，又一位確定死會且走入家庭的女神！在《幸福三重奏2》節目中，看到夫妻倆的互動，真的會讓人忍不住相信愛情啊～ 孫燕姿 「我的小時候，吵鬧任性的時候，我的外婆，總會唱歌哄我～」光看歌詞就能讓人哼出旋律的爆紅歌曲主唱人——咱們的亞洲小天后孫燕姿，當她2011年結婚時，大家都真心給予祝福，希望這位陪伴我們長大的天后能夠好好走入家庭！看到孫燕姿的身材，真的超難想像他已經是兩個孩子的媽了～ Ella 陳嘉樺 演藝圈的超人氣活寶Ella陳嘉樺，是S.H.E當中第一個開啟育兒生活的成員，個性活潑開朗的她，在2012年嫁給馬來西亞富商賴斯翔，2017年生下兒子「勁寶」，看Ella平常在社群貼出的照片，依舊豪放搞笑，不認識她的人，一定還會覺得她仍然是個童心未泯的大女孩呀！ 徐若瑄 暱稱「鋼鐵V」的徐若瑄，不只身材維持得好，那白皙的皮膚，根本難以想像她已經邁入40後半了！令人開心的是，縱使結婚生子，她還是繼續留在螢光幕前，讓大家能夠持續接受她散發的正能量，而她的兒子李Ｖ寶今年也7歲了，如果依照媽媽的凍齡程度，說不定以後看起來就像姊弟了～ 賈靜雯 如果提到生完孩子依舊美麗的藝人，名單上絕對少不了賈靜雯！保養得宜的她，竟然已經是三個小孩的媽，分別是老大梧桐妹，還有和修杰楷一起生下的咘咘和Bo妞，而吾家有女初長成的梧桐妹，跟賈靜雯站在一起的同框畫面真的很像一對姊妹，每看一次合照，就想跟賈靜雯請教不老秘方！ Janet 主持、模特兒、健身、旅遊、跆拳道、功夫訓練、小提琴、夏威夷舞⋯⋯等樣樣專精的全方位藝人Janet，因為她開朗的個性，讓她在演藝圈也擁有好人緣，生完孩子之後，她依舊沒有停下忙碌充實的生活，還會帶著孩子一起瘋玩，完全體現「妳可以不只是媽媽」這句話！ 隋棠 因為當年「犀利人妻」的「謝安真」一角而爆紅，隋棠後來在現實生活中，竟也經歷了姚元浩的劈腿事件，讓人不勝唏噓！好家在她遇到了現在的老公Tony，不只疼她、也待她始終如一，因此兩人也有了三個愛的結晶～不過隋棠這不科學的身材，跟我說她生過三個小孩我真的不想相信啦！！ 徐佳瑩 從星光大道畢業的金曲歌后徐佳瑩與導演比爾賈結婚兩年後，在2020年7月27日於臉書公布喜訊，秀出與孕婦手冊的自拍照，對粉絲喊話：「現在我有兩顆心臟」，也感謝粉絲的支持，讓她有勇氣做「媽媽歌星」！不僅如此，她還開玩笑地自問自答：「最近忙什麼？」「在孵蛋！」喜悅之情溢於言表，好友梁靜茹、八三夭成員阿璞和插畫家「來貘」Cherng也留言道賀，粉絲也激動地用「恭喜」致上最大的祝福。2022年底徐佳瑩又生了二寶，但她一臉童顏的模樣，也讓人好難想像竟是兩個孩子的媽了！ 其實還有很多生過小孩卻依舊很像女孩及輕熟女的藝人，但實在太多，小編沒辦法一次介紹完也覺得很扼腕啊！不過不管生完之後看起來是否年輕、身材有沒有走樣都沒關係，最重要的是還是要有一個疼你的老公和天使小孩，才真的令人夫復無求啊！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Fionn #女星 #育兒 #藝人 

盤點秦舒培6個瀟灑事蹟！她不是陳冠希最正的女友，卻是最有個性的老婆

撰文編輯 #Fionn 大家都知道陳冠希的女友名單，簡直比劉姥姥的裹腳布還長，最為人所知的莫過於張柏芝和阿嬌這兩段情，其他還有Cammi、洪文安、楊永晴……等，全都出現在他的過往情史，但最後讓他從情場上浪子回頭的秦舒培，當時卻讓大家跌破眼鏡！雖然秦舒培身為國際名模，也曾於2012年擔任過Victoria’s Secret Angels，但比起她的知名度和外表，張柏芝和阿嬌在華人圈絕對是更上一層樓。到底她是怎麼收伏這位情場浪子，來看看她的瀟灑事蹟，或許你就一點也不覺得奇怪了！ 1、她在伸展台上直接脫掉不合腳的高跟鞋 秦舒培年紀雖小，台風卻穩健，在2011年Burberry的春夏時裝展上，因為很多模特兒都拿到不合腳的高跟鞋，在伸展台上狼狽地跌成一團，秦舒培當然也是其中一位，但她很快就當機立斷，直接把鞋子脫掉拿在手上走完整場秀，這個舉動贏得許多外媒讚揚，也讓她「一脫成名」！ 2、她是亞洲第三位登上維密的亞洲模特兒 能和許多重量級的歐美歌手一同登上「維多利亞的秘密時裝秀」伸展台，插上翅膀成為「Victoria’s Secret Angels」的一員，是全世界多少模特兒的夢想！而秦舒培正是繼劉雯及何穗之後，亞洲第三位獲選成為走上維密時裝秀的名模，要知道，在滿是歐美模特兒的競爭環境中想殺出重圍，根本是難上加難，這等風光就能告訴我們，她絕非泛泛之輩，氣質也絕非一般人所擁有。 3、她全心支持、寵老公 不少人對秦舒培的印象就是很有個性，可能不太好接近，但其實在她心中還是有屬於小女人的浪漫與熱情，看她的IG就能知道她有多愛女兒Alaia和老公，以前她還曾問陳冠希喜歡什麼？陳冠希回答北極熊，她就送上機票帶陳冠希去看北極熊，做為陳冠希的生日禮物。不僅如此，她也經常在自己的IG宣傳陳冠希的潮牌服飾，人家都是寵妻，她怎麼跟別人反過來啦～～XD 4、她年紀小卻經歷了結婚和離婚 在和陳冠希交往之前，秦舒培其實還有一段婚姻，她嫁給了華誼兄弟公司的經理趙磊，雖然三年後就遺憾劃下句點，甚至還與前夫在社群平台上互嗆，不甘自己被抹黑，聲明自己已經離婚了才和陳冠希走近，就能看出她的誠實直率！ 5、她的朋友認為她的個性夠灑脫 據傳，秦舒培的好友覺得她私底下就是一個敢愛敢恨、作風乾脆瀟灑的女人，或許就是這樣不讓人覺得黏踢踢的個性，讓男人更覺新鮮不膩，時時刻刻都想主動出擊，這才贏得陳冠希那漂泊的心～ 6、她不畏懼親朋好友的警告 以往陳冠希花名在外，秦舒培的親朋好友知道他倆走得近，無一不警告，深怕她成為下一個受到傷害的人，但她不畏懼這些流言蜚語和警告，一心想讓爸爸媽媽認同陳冠希，甚至逼著自己的父母飛往美國見自己的男友一面，才逐漸得到爸媽認同，如此霸氣乾脆讓人忍不住想叫她一聲培哥啊！ 有些人會好奇，陳冠希和秦舒培到底結婚了嗎？答案是Yes！只不過沒有舉辦婚禮罷了，但就算沒有舉辦儀式，兩人早已領證，而且看他們的IG真的是眼睛會瞎～～總之祝福兩人啦！要好好疼愛可愛的女鵝唷！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #Alaia #VictoriasSecretAngels #名模 #潮媽 #秦舒培 #結婚 #陳冠希 #離婚 

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