「凱格爾運動」女孩一定要知道！讓男友上癮的小秘密，晚上立刻練起來～

相信大部分的女孩都會很在意自己的外表，為了讓自己永遠保持在最美的狀態、每天都會很勤勞的保養自己。從皮膚、頭髮，甚至是穿搭造型都非常用心！不過外表做足了，內在也要開始練練了呀～今天邱比特要帶大家認識、女孩一定要懂、也必須了解的「凱格爾運動」，除了鍛鍊自己，也可以讓男友深深為妳著迷！ （圖片來源：《pexels》官網） 凱格爾運動是什麼？ 「凱格爾運動」是一種透過骨盆底肌重複縮放的的動作，可以幫助肌肉維持緊度與韌度。而做這項運動可以預防子宮脫垂、尿失禁、以及陰道鬆弛的問題。 凱格爾運動其實男女都可以做 女性優點 凱格爾運動可以增強女性陰道壁的收縮力，提高性愉悅感。此外，在懷孕和分娩後，透過凱格爾運動恢復骨盆底肌肉的力量和彈性，可以預防尿失禁和盆腔器官脫垂。 男性優點 凱格爾運動有助於增強男性骨盆底肌肉，改善尿液控制功能，減少尿失禁的發生率，也可以加強陰莖周圍的肌肉改善勃起功能，增加性滿意度和性持久力。 骨盆底肌肉在哪裡？ 在了解凱格爾運動前，邱比特希望女孩們先認識什麼是「骨盆底肌肉」。 這塊肌肉在哪裡呢？女孩們可以洗洗手、用手觸摸找找看唷～先以半躺的姿勢將手指伸入陰道內，試著夾放、並感受手指頭被夾緊的感覺，那塊施力的肌肉就是骨盆底肌肉了！ 那如何了解肌肉的健康狀況呢？可以透過「尿流中斷」來知道肌肉的鬆緊程度。在上廁所的中途，可以嘗試中斷憋尿，而肌肉最好的狀態就是中斷後還能繼續順利排尿。而當妳發現中斷尿液好像有些困難、甚至無法停止，那妳就需要擔心一下骨盆肌底肌肉的狀況囉！ （圖片來源：《pexels》官網） 凱格爾運動怎麼做？ 凱格爾運動不管你站著、坐著、躺著趴著在哪都可以進行，除了自己控制夾緊收放，想進階一點也有輔助道具喔！ 凱格爾運動訓練動作 比較簡單常見、既能做凱格爾運動、還能練出翹臀的訓練動作，就是瑜珈裡的「橋式」了！以下就讓編輯告訴大家怎麼做囉～ 凱格爾運動訓練動作1 平躺於床或地板，雙膝向上彎曲，雙手平放在身體兩側。 凱格爾運動訓練動作2 臀部向上抬起，同時做凱格爾運動夾緊陰道（有一種憋尿或憋屁的感覺），撐個大約10秒或依自己能力斟酌，時間結束躺平休息，重複相同動作五次。 （圖片來源：《pexels》官網） 凱格爾運動女生好處 凱格爾運動女生好處1：改善漏尿或降低尿失禁問題 凱格爾運動女生好處2：改善便秘及肛門的鬆弛 凱格爾運動女生好處3：增加陰道緊緻度 凱格爾運動女生好處4：縮腹提臀，讓腹部線條緊緻 凱格爾運動女生好處5：強化骨盆底肌肉，促進順產 凱格爾運動女生好處6：增加性愉悅度，提升性生活品質 凱格爾運動輔助道具 訓練凱格爾運動的輔助道具有非常多種，其中廣為人知的就是聰明球。它外表看起來就像一條串著兩到三顆不同大小、不同重量的球球，有的甚至還裝了電子監控系統，能連接3C產品做運動紀錄。初學者可以先從重量較輕、大小適中的球體開始做起，然後漸進換成較重、偏小的球球。 ▲聰明球可以依自己的能力更換更換大小與重量來訓練 提醒大家，使用時可以先塗抹一些潤滑液，才不會摩擦造成疼痛甚至受傷。也不要太勉強自己，慢慢嘗試即可～如果無法接受外物進入，試著自己收縮訓練就好囉～除了聰明球，有些比較特別的情趣用品也能拿來做訓練！像是這款可愛小怪獸就能連結手機app，它不僅提供凱格爾運動訓練說明，還能追蹤你的訓練過程與健康狀況，就像私人教練一樣的貼心又療癒呢～ ▲情趣用品不僅只是女孩的害羞小玩具，也能用來做訓練喔！ 看完了之後有沒有對凱格爾運動多加了解啊？希望女孩們能漸漸重視妹妹的重要性，不僅要懂得享受歡愉，也要記得定時保養喔！邱比特祝大家練完凱格爾運動後都變得緊實美麗動人啦～ 延伸閱讀： 👉🏻我天生就這樣，有什麼辦法呢？盤點12星座們連自己都唾棄的討人厭特質！ 👉🏻自慰是一件健康的事！女孩私密小玩具特輯，就讓我們一起好好愛自己！ 👉🏻到底是誰說女生「第一次」一定會流血？愛自己，從破除處女膜迷思開始！ 更多私密話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯#安波 #poplove #保養 #凱格爾 #凱格爾運動 #凱格爾運動女 #凱格爾運動女生 #凱格爾運動好處 #妹妹 #小玩具 #情趣用品 #波波邱比特 #深夜話題 #男友 #私密處 #私密話題 #自慰 #色色話題 #運動 #陰道 #骨盆底肌肉 

我只把你當妹妹！男生真的會把異性當妹妹嗎？是渣男還是暖男？深度分析男生心態

今天我終於鼓起勇氣，向暗戀多年的他告白，沒想到被拒絕了......。一直覺得彼此之間相處很自在，但他說只把我當妹妹看，真的只是我單方面多情了嗎...... 上面的情況是不是覺得似曾相似呢？太常聽到男生會把異性當妹妹，或者只是朋友的故事了，這究竟是男女其中一方會錯意了呢？還是其實是遇到渣男了？其實從很多生活中的細節，和一些特徵都可以看出來喔！想知道就繼續看下去吧~ 養殖漁業的渣男 有一種類型的男生，對每個女生都很好，今天跟A女吃飯，明天陪B女逛街，時不時有些曖昧舉動......沒錯！這就是渣男會做的，他就是在擴大他的魚塭，講直白點，就是在培養備胎，讓女生都對他有好感，但他不會對每個人都付出真心，或是有想繼續發展。如果有異性對他表白，但他對這個女生其實沒感覺，那「當成妹妹」就會是一個比較好聽的藉口罷了。 喜好明確的暖男 確實存在那種陽光大男孩，對每個人都很溫暖，男生女生都很照顧，真的就是大家的鄰家大哥，這樣的他不會有過分曖昧的舉動，也許會在剛認識的時候，就說自己其實已經有對別人有好感，懂得適時畫界線，避免之後有尷尬的情況。但如果他沒想那麼周全，之後被別人告白，他說只把對方當妹妹，那應該就是真的對女方沒非分之想囉。 這世上男生百百種，一定要從日常生活中好好觀察，也可以多從其他人口中打聽消息，自己再好好判斷，相信一定可以避開是養殖漁業的渣男的~我想男女純友誼確實存在，但是愛情跟友情之間還是有分界的，在感情的世界不容許有灰色地帶！ 我是Ella Lin，愛吃又愛碎念的嬸婆少女 就算爆肝還是每週末都會更新！想看更多戀愛/美食/生活右轉我的波波黛莉 左轉YouTube跟IG，也有我的旅遊/生活紀錄， 「我是個喜歡紀錄一切的平凡女孩，想用最日常的生活造就不平凡的迴響」 歡迎留言跟我互動，也可以私訊我哪裡好吃好玩，別忘記也要訂閱+追蹤 IG ：@imellalin YouTube：點我前往頻道 #情侶#戀愛#戀愛煩惱#告白#純友誼#愛情諮商

節目最強反派！《戀愛兄妹》鎔宇「6大崩壞瞬間」，利用約會對象探敵情、連親妹妹都傻眼！

隨著2024年韓國戀愛實境秀《戀愛兄妹》迎來最終抉擇、大結局播出，原先在節目初期獲得高人氣、有著「專情男」形象的男性出演者「鎔宇」竟然態度180度大轉變，更做出不少連其他出演者都超疑惑、傻眼的行為，讓許多觀眾稱他根本是節目中的「反派角色」！今天泡菜編就幫整理了幾個「《戀愛兄妹》鎔宇崩壞瞬間」，好奇的話就趕快一起來看看吧！ （圖片來源：JTBC） https://www.instagram.com/p/C6SvPt0PtWw/?img_index=1 《戀愛兄妹》鎔宇崩壞瞬間｜1、話不說清楚一直「繞圈圈」 相信大家對於鎔宇態度轉變最衝擊的一幕，就是《戀愛兄妹》節目第14集時，他在餐桌前發表自己的心意，對出演者們說目前已經轉為「中立」的立場，讓不少人有聽沒懂，就連妹妹珠妍聽完也表示不知道他在說什麼，究竟「中立」二字的涵義為何？此外，鎔宇和異性出演者約會、對話時，也經常不夠直接、繞圈圈，容易讓對方產生誤會。而自從宣布中立後，鎔宇被觀眾質疑似乎在看似穩定的CP關係中製造混亂、到處撒網。 （圖片來源：YouTube《JTBC Entertainment》） 《戀愛兄妹》鎔宇崩壞瞬間｜2、陶醉於自我感性「二度傷害」妹妹 不少觀眾在《戀愛兄妹》前期都認為鎔宇是個很帥氣的人，不過到後面卻發現，其實有時候他只是「過渡沉浸自己的世界」，並陶醉於自己打造出的人設。雖然鎔宇被說是可靠、很會保護妹妹珠妍的哥哥，但沒想到真心話環節時，他為了在短時間內能夠最大限度地向智媛表達自己的心意，竟然利用妹妹的問題去表白，甚至在妹妹的好感對象宰亨面前給予妹妹「二度傷害」，除了出演者們搞不懂他的所作所為外，就連妹妹也希望哥哥可以活得「坦蕩一點」！ （圖片來源：YouTube @JTBC Entertainment） （圖片來源：YouTube《JTBC Entertainment》） 《戀愛兄妹》鎔宇崩壞瞬間｜3、和世承秘密約會遭疑「探敵情」 《戀愛兄妹》在進行最終選擇前，每人最多可以選擇兩位異性進行「秘密約會」，當初一收到消息時，鎔宇表示自己「馬上就想起了兩個人」。沒想到，他除了選擇自己有好感的智媛外，還突然選擇了自從江原道旅行後就幾乎沒什麼緊密互動的世承。在和世承進行秘密約會時，鎔宇表示自己有開始思考其他（最終選擇）人選，卻不明白地說出到底是誰，當下情況讓世承誤以為鎔宇突然對她產生好感，因此感到非常困惑！ （圖片來源：YouTube《JTBC Entertainment》） 直到晚上的真心話大冒險環節時，世承才發現，鎔宇所說的人選其實是智媛，因此對他約會時說話含糊不清、製造混亂、容易讓人誤會的態度感到不滿！此外，因為原本和鎔宇的好感對象智媛好好發展中的人正是世承的哥哥宰亨，因此世承合理懷疑鎔宇可能想透過和自己的秘密約會，去「探聽敵情」，藉此打聽哥哥宰亨和心儀對象智媛目前的相處狀況。 （圖片來源：YouTube《JTBC Entertainment》） 《戀愛兄妹》鎔宇崩壞瞬間｜4、真心話時間「態度輕浮」引民怨 《戀愛兄妹》最終選擇前一天的真心話環節中，哲賢幫姊姊初雅向鎔宇提問時，為了避免他又用繞圈子的方式表達，因此強調了「請用韓文的『是』或『不是』來回覆」，並要求對方看著哲賢的雙眼回答。沒想到，鎔宇在回答時竟然用英文的「YES」回應，接下來在初雅親自發問「你一直以來的言語和行為都是真心的嗎？」時，更接著笑言「你們這家人（그쪽 가족들）一直讓我只能繼續回答YES欸？」。節目播出後，韓網認為鎔宇話語中使用的「你們這家人（그쪽 가족들）」在當下情況中非常不禮貌、令人相當不舒服，也讓原本還堅持為鎔宇應援的觀眾大脫粉！ （圖片來源：YouTube《JTBC Entertainment》） 《戀愛兄妹》鎔宇崩壞瞬間｜5、主張「為你好」自我合理化 鎔宇自從發現對初雅的心意已經不再像以前一樣後，連續兩天晚上都找初雅「聊聊」，他和初雅表示覺得「說清楚」是對對方的尊重。不過，對話過程中鎔宇不但沒有把貨講清楚，還一直將自己的行為合理化成「為初雅好、為初雅著想」。除此之外，鎔宇表示「初雅都沒和別人約會過，兩個人還一直被冠上『新婚夫妻』稱號，怕這樣下去不太好」，但其實是因為已經逐漸對初雅失去興趣、想和其他人約會，才會用這樣的說詞來「合理化」自己的言行舉止。 （圖片來源：YouTube《JTBC Entertainment》） （圖片來源：YouTube《JTBC Entertainment》） （圖片來源：YouTube《JTBC Entertainment》） 《戀愛兄妹》鎔宇崩壞瞬間｜6、最終選擇日「挑釁」宰亨 最後一點想必是讓不少觀眾相當傻眼的一幕！《戀愛兄妹》最終選擇當日，鎔宇到陽台上找剛游泳完的宰亨搭話，沒想到他第一句劈頭就問「你昨天沒有嚇到嗎？」，被指出在暗諷宰亨完全不知道鎔宇和智媛的發展情況。宰亨表示自己對於真心話環節的內容感到有些驚訝，不過鎔宇之後卻說他是因為妹妹珠妍，才會對宰亨有些不滿的情緒。這段對話播出後，有不少觀眾質疑，或許鎔宇對於智媛的心意沒有想像中多，一部分可能只是因為不滿宰亨，或想營造出自己愛惜妹妹的形象，才對宰亨的心儀對象展開攻勢！ （圖片來源：YouTube《JTBC Entertainment》） （圖片來源：YouTube《JTBC Entertainment》） 以上就是「韓國戀愛實境秀《戀愛兄妹》鎔宇的6大崩壞瞬間」整理介紹啦！從一開始的人氣專情男、好哥哥形象後，到有了一連串連出演者和親妹妹都看不下去的言論、行為後，不少人對他非常失望，鎔宇的個人IG追蹤數也呈現持續下滑的跡象！其實，《戀愛兄妹》節目中僅能看到出演者們的一部分，並沒有辦法全面瞭解每個人，也或許在不同環境因素和情感影響下，才會有這些讓大家難以理解的狀況發生。就像鎔宇妹妹說的一樣，她尊重哥哥的每個選擇，也祝福每位出演者未來都能迎接幸福的道路！ 延伸閱讀： 👉🏻這對戀愛ING！韓國戀綜《戀愛兄妹》大結局＆最終抉擇公開，總共3組配對成功！ 👉🏻韓國戀綜《戀愛兄妹》5對兄妹成員IG懶人包，撞臉南柱赫、金惠奫、女團ITZY！ 👉🏻為罹癌母放棄逐夢！《戀愛兄妹》初雅＆哲賢「成彼此唯一依靠」、弟弟化身姐夫獵人！ 👉🏻曖昧教科書！戀綜《戀愛兄妹》「世承」4個撩男小技巧，放電到對方都害羞！ 👉🏻喜歡輸給妳！《戀愛兄妹》宰亨＆智媛6大心動瞬間，雙向理想型、男友模式正式開啟！ 撰文編輯 #泡菜系歐膩 #中立 #戀愛兄妹 #戀愛兄妹中立 #戀愛兄妹出演者 #戀愛兄妹鎔宇 #泡菜精選 #泡菜追綜藝 #鎔宇 #鎔宇IG #鎔宇中立 #鎔宇崩壞 #鎔宇崩壞瞬間 #鎔宇態度 #鎔宇結局 #鎔宇職業 #鎔宇配對 #韓國綜藝 

無添加就是大勢！極簡ins風延伸到天然奶茶棉，無漂白又超親膚柔軟，那幾天就是要讓肌膚安心少負擔！

less is more，無添加這風潮一直延燒，從國外延燒到台灣不管是保養品、飲食外，就連房間佈置都走向極簡風格，台灣女孩也跟上這股風潮，現在居然連衛生棉都走向無添加了！小編的愛牌蘇菲首創“無漂白素材 ６大無添加”的天然原生棉，親膚柔軟少刺激外也對環境更友善～快跟小編看下去原生棉是什麼吧！ 無漂白才是天然原色！ 6大無添加對肌膚更好，難怪用過的人都愛不釋手！ 現在大家都在崇尚簡單生活，從外表穿搭、美妝保養到飲食健康，追求的是無添加、對環境友善的生活態度，現在連衛生棉也不例外，蘇菲今年就推出了革命性新品-“無漂白 ６大無添加”的天然原生棉，還有個可愛的別稱叫“奶茶棉” ！ 別擔心！可沒有奶茶香氣，一打開會發現棉片跟一般的白色不太一樣，其實是因為無漂白所以呈現出淺奶茶色的天然原生色，而且是沒有添加化學香料、螢光劑跟防腐劑等，用起來讓每個月７天、24小時都要緊密接觸的私密肌膚可以更安心，也因為減少不必要的漂白程序，減少廢液排放對環境更友善了！怎能不愛呢～ 世界權威低敏認證！親膚少刺激，就是要妹妹舒適一整天！ 蘇菲“奶茶棉”首創無漂白素材，減少了很多化學刺激來源，讓小編更驚豔的是摸起來好舒服呀，超親膚不扎妹妹，且通過保養品界的指標性敏感肌膚Dermatest認證，獲得Excellent評價！不易過敏或刺激，讓那幾天長時間被衛生棉包著的妹妹可以舒適無負擔，根本是女孩生理期的救星！ 吸收&柔軟雙重升級2.0！讓妹妹不怕尷尬外漏，而且棉片超薄，超清爽度過生理期！ 經期來的一週間，一定有幾天經期大海嘯的時刻，女孩買衛生棉時都很在意的吸收力好不好這件事，天然原生棉的吸收力完全不用擔心！全新升級的波紋瞬吸層，可以瞬間分散經血一吸到底，還有兩側溝槽的防漏設計，不只不怕外漏，更讓妹妹乾爽的沒話說！ “奶茶棉”的薄度讓女孩們完全甩開經期時的悶熱異物感，也非常柔軟舒適，小編在外忙碌一整天用了完全沒有感覺不舒服，讓人根本忘了它的存在一樣！ 小編用了一個經期下來非常喜歡呢～天然原生棉系列不管日用夜用都幫女孩們準備好了，日用有超薄型23公分、更薄的極薄0.1型23公分和量多26公分可以選擇，夜用的有29公分～ 蘇菲就是那麼貼心每種尺寸都幫女孩想得超周到～好用到小編號召同事閨蜜們都秒入坑（笑）好用舒服到沒話說外，又能守護環境的天然生理期好物，完全沒有不用的理由～ 即日起至5/11 蘇菲極淨肌 天然原生棉超薄23cm 12片，康是美限時加價購只要$39！ 天然親膚很可以！快買起來~保證用了就跟小編一樣直接愛上啦！ 快手刀購入體驗吧！>>點我 更多產品資訊>>點我 ＊棉片僅為示意圖，可能與實物略有不同 #奶茶棉 #天然原生棉 #無漂白 #蘇菲 #天然原生棉 #奶茶棉 #無漂白 #蘇菲 

二寶來了！擔心大寶出現退化行為？六種安撫妙招教給你

許多媽媽在懷二寶時，都會擔心孩子出生後，是否會為了照顧新生兒而太過忙碌，使家中大寶覺得所有的愛跟關注都被二寶搶走了，變得討厭弟妹，或是產生「老二出生，老大退化」的崩潰現象？到底在二寶出生前後，可以用哪些方法來兼顧大寶的感受呢？ （圖片來源：Pexels） 二寶出生怎麼化解大寶情緒？ 其實，二寶出生後大寶有退化行為的發生是很正常且常見的，這樣的反應意味著孩子的不安全感，開始不斷地向爸媽撒嬌、討抱抱；原本能夠自己做得很好的事情，突然好像都不會做了！很多人會問當大寶出現這樣的「退化行為」時，爸媽應該要依著孩子嗎？會不會把孩子慣壞呢？專業醫師說如果這時候爸媽置之不理，大寶會產生更不安、更依賴的狀況，甚至是認為自己被拋棄，而不再撒嬌或依賴，當演變到這個地步，反而更加棘手！以下就來教爸爸媽媽有哪些方法可以安撫大寶情緒吧！ （圖片來源：Pexels） 二寶來了，安撫大寶六方法！ 方法一、提前告知新成員的加入 在媽咪得知自己懷上二寶時，就可以先和大寶預告之後會有弟弟或妹妹加入到我們的家庭中，並讓大寶摸摸媽咪的孕肚、感受胎動，邀請大寶每天對未出生的弟妹說說話，再給予大寶一個愛的親親抱抱，感謝他每天都來陪二寶聊天，稱讚他是一個好哥哥／好姐姐。 這樣的舉動除了讓大寶有「即將擁有弟妹」的實感，讓他期待這個小生命的誕生以外，更是要讓大寶了解，即便多了一個弟弟或妹妹，爸爸媽媽對你的愛也永不減少。 方法二、避免放大大寶的不安情緒 知道有二寶的存在後，大寶可能會產生「爸媽會比較喜歡弟妹嗎？」、「爸媽還會要我嗎？」等困惑與不安全感，因此展現對大寶堅定不移的愛是非常重要的一件事！我們可以在與大寶的對話中，經常提到弟弟妹妹出生後可能會有什麼改變，讓他能夠有更完善的心理建設來面對這個變化。若是提到對大寶比較不利的變化，也要記得告訴大寶：「爸爸媽媽很愛你這件事是不會改變的！」讓大寶能夠對新生命的到來持續抱持正面的心態。 （圖片來源：Pexels） 方法三、不要否定孩子的負面情緒 如果二寶已經出生，大寶因為感到自己被冷落而展現負面情緒，爸爸媽媽千萬別因為忙得焦頭爛額，就責罵大寶不懂事、要求他必須要體諒才是好哥哥／好姐姐！他還只是個孩子，無法理解照顧新生兒對爸媽來說多麼勞累，他最直接的感受就是「爸媽陪伴我的時間變少了，我好孤單」，此時若是又遭到爸媽責罵，感受鐵定更糟，還可能因此而厭惡弟弟妹妹的到來。好好接納與理解大寶的情緒，並給予適當的安撫及親密接觸，大寶的情緒表現才會越來越安穩。 方法四、爸媽輪流照顧孩子 迎接二寶的過程中，難免費心費力在這即將到來的小生命上，爸媽一定要好好地分配時間與資源在照顧孩子身上，不能讓孩子覺得因為有了小寶寶後爸媽就變得不公平，照顧新生兒生理需求的同時，也要顧及大寶的情緒需求。每晚可以花費大約10分鐘，建立「大寶專屬談心時間」，和孩子聊聊今天的情緒感受、今天發生的事，再給他一個晚安抱抱，絕對能讓大寶安心不少，減少二寶出生後帶來的親子摩擦喔！ （圖片來源：Pexels） 方法五、不要要求大寶要獨立 除非相差非常多歲，否則在二寶出生時，大寶也還只是個心智年齡還非常不成熟的小孩子而已，依然需要爸爸媽媽的照顧和關愛。若是為了照顧新生兒，就要求大寶要很獨立、自己玩玩具不要吵爸媽、想哭也不能哭，未免有些殘忍。當大寶需要爸爸媽媽時，如果你們正忙著照顧寶寶，可以輕聲安撫大寶請他稍候，在有空陪伴他時鼓勵他「你有好好地等待，你真棒！」，相信大寶也會更加穩定。 方法六、邀請大寶一起照顧二寶，增加參與感 家有新成員不單單只是夫妻兩人的事，大寶也應該有所參與，才會對即將到來的弟妹產生期待與感情。大陸藝人孫儷育有雙寶，過去在妹妹小花的百日Party上，雖然主角是妹妹，卻也將哥哥打扮得非常帥氣，更是由哥哥擔綱介紹妹妹出場的重要角色；此外，孫儷更提到，妹妹「小花」的名字也是哥哥取的。種種細節都令人感覺到孫儷與鄧超夫妻倆非常重視大寶的家庭地位，讓大寶在二寶出生前後都擁有滿滿的參與感，也令許多網友大讚。 除了幫忙取小名以外，爸媽在照顧二寶時，也可以請大寶當育兒小幫手，像是幫忙拿替換的尿布、幫忙拿奶瓶、舀奶粉等等，不僅不會讓大寶有被冷落的感覺，更能培養孩子的責任感，同時也能讓爸爸媽媽減少一點點負擔，好處多多！ （圖片來源：孫儷微博） 以上安撫大寶的方法大家都學起來了嗎？面對新的家庭成員的到來，孩子多少都會有恐慌、害怕、不安的焦慮感，好好安撫他的情緒，幫助大寶創造正向的心態，一起歡迎新生命的來臨吧！ 【延伸閱讀】 娘娘不只會宮鬥！孫儷三觀超正育兒經養出懂事雙寶，圈內好友大讚「育兒導師」！ 2023嬰兒用品推薦20選，新手媽網友推爆必買就是它 「不分工就別想再生」！生育意願不僅是個人意志，另一半育兒態度是關鍵～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #二寶 #大寶 #安撫 #手足 #新生兒 #親子溝通 #親子關係 #退化行為 

懷舊電影《天生一對》的經典穿搭，現在回頭一看：「怎麼那麼時髦？」

還記不記得小時候超愛看的一部電影《天生一對》，由琳賽蘿涵一人分飾兩角，飾演一對個性截然不同的雙胞胎，因從小父母離異，所以各自在不同的生活環境下長大，但因某次參加了同一個夏令營而終於相遇，，兩人而決定交換身份，一探未曾蒙面的父親及母親。好了，前情提要完畢，重點是，現在回頭看這部懷舊電影的穿搭，竟然發現了一個事實，那就是：「怎麼那麼時髦？」 「粉橘襯衫」 姊姊荷莉，從小和爸爸生活在艷陽高照的加州，也造就了姊姊活潑瀟灑的個性，在穿搭上常選擇較男孩子氣的單品，像是T-Shirt、丹寧褲、格子襯衫等；妹妹安妮，則完全相反，她和媽媽生活在倫敦，成長環境和受到媽媽的教育影響，讓安妮顯得比姐姐早熟，穿搭上常選擇千金小姐般的小洋裝，展現良好家教與氣質，他們相遇彼此之後，在許多方面都出現了變化，當然也包括穿搭，他們倆一起穿著粉橘色的襯衫，再繫上同色髮帶，手挽袖子捲起，就算到今天看來仍舊相當好看！ (圖片來源：PINTEREST) 「粉藍套裝」 荷莉和媽媽一同亮相，這身粉藍套裝大人穿也會很好看不是嗎？戴上同色的粉藍髮箍，果然，復古風是越陳越香。媽媽的穿搭也美麗優雅，奶油色洋裝搭配米白風衣外套，再搭配個皮革肩背包，幹練又俐落的短髮不會因為時間而退色 (圖片來源：PINTEREST) 「格紋套裝」 喔摸，這細格紋的短外套+短裙套裝現在不是正當紅嗎？妹妹安妮穿著格紋套裝展現她的好氣質與好教養，真是讚嘆當初服裝師的好品味，才能讓1998年電影中的穿搭至今依然時尚，這就是服裝師的功力吧！ (圖片來源:PINTEREST) 「牛仔外套」 丹寧是萬年不敗元素，這套以丹寧搭配軍綠色TEE，再配個後背包與墨鏡，現在穿這樣也完全可以走在最前面啊！ (圖片來源: PINTEREST) 看完以上這些《天生一對》經典穿搭後，是不是很想回顧一下這部懷舊電影呢？說不定你也能在電影中找到其他穿搭靈感，趁中秋連假閒閒沒事，快去把這部神片挖出來重溫一下吧！ 延伸閱讀 如果妳有一個穿搭魂！必看20部時尚電影，時髦態度養成計畫開始 #The Parent Trap #天生一對 #懷舊電影 #時尚電影 #歐美 #歐美電影 #琳賽蘿涵 #穿搭精選 #美劇 #電影穿搭 

這聯名太療癒！「最懂妳的蕾妮亞x白白日記」限量包裝萌力爆發，女孩們都必須收入包包啦～

是說近幾年關於妹妹保養的產品日新月異，女生們都知道妹妹可不是隨便洗洗就好，尤其是夏天容易滋生細菌引起發炎搔癢等等，這時候更需要注重私密肌的保養！而今天要來介紹的保養好物，就是蕾妮亞專為妹妹保養打造的「私密肌屏護系列」！ 像是現在夏天悶熱的氣候，或是正當生理期時，都會容易讓我們女生的私密肌過於潮濕不適，這時候就很需要這款蕾妮亞新上市的「濕式衛生紙巾」，無香料、無酒精的溫和弱酸性，加上天然保濕成分「金縷梅萃取」，平常如廁後用它擦拭過，就能讓私密肌像水洗般清爽不濕黏，一直保持在舒適的狀態！包裝的大小也很適合放在包包，隨身攜帶著非常方便使用！ 重點來了～這次蕾妮亞潔淨慕絲和潔護噴霧居然還與超可愛的知名插畫「白白日記」限量聯名了！插畫家特別為蕾妮亞設計，讓白白化身為柔軟的泡泡，搭配淺粉色系包裝，呈現清爽舒服的感覺，慕絲盒內也藏有超可愛白白，讓人捨不得丟掉！白底金字的設計也非常有質感，比起從前大家對於私密保養產品會遮遮掩掩，這系列根本可愛到讓人發出少女尖叫聲，會想PO上IG炫耀一番呢～～絕對是女孩們今年夏天必收的聯名款！ 而它們可不是虛有其表而已～其中這款「潔淨慕絲」擠出的泡泡質地非常綿密保濕，本身無添加香料更溫和不刺激，洗澡時用它來清潔私密肌，不但能帶走經血髒污同時淨味，洗後私密肌也會非常滋潤不乾澀！ 而「潔護噴霧」小巧的外型就適合外出時帶著走，只要輕噴兩三下在衛生紙上，就能減少摩擦並溫和去除經血、分泌物等等，就如同用水洗般清爽潔淨，加上天然潤膚成分也同樣能保持妹妹舒適的滋潤感！ 而夏天生理期時，當然還少不了蕾妮亞這款「輕潔抑菌衛生棉」！因為有日本獨家抑菌配方，加上0.1公分超無感的特薄設計，環境再悶熱也能讓經血乾爽不回滲，並有效抑菌高達99.99%*！！（*抑制金黃色葡萄球菌、大腸菌） 生理期一起搭配使用，就能有效消除經血異味，持續淨味消臭保持清爽舒適，讓女孩在夏天生理期不再覺得是地獄，日常生活也能天天保持晴朗乾淨的狀態！現在只要在7/2~7/29期間，到屈臣氏購買就享有蕾妮亞私密肌慕絲&噴霧$239、濕式衛生紙巾$69的優惠，大家快一起好好保養起來吧！ #白白日記聯名款 #私密肌屏護系列 #蕾妮亞 #蕾妮亞濕巾新上市 

「渡邊直美迷你版」台灣就有！這6組超有戲的小小網紅，要來療癒你厭世的心～

撰文編輯 #Fionn 可愛有戲的小孩，怎麼樣都看不膩，不管是不是爸媽，相信你如果整天泡在IG或YouTube上，一定都看過這些一貼文就會被瘋狂秒讚的可愛系網紅，就讓編輯來為你盤點這些台灣人氣爆棚的小小明日之心，就讓在公司被主管電一整天、同事訂飲料都沒想到你的憂鬱心情跟著一掃而空吧～！ 1、小珍珠 如果你知道Youtuber「欸你這週要幹嘛」的Ariel，那你就絕對知道「小珍珠」是她的超可愛小姪女！ 小珍珠的日常IG充滿了各式各樣的漏網萌照和可愛系穿搭，而一家人感情都很好的Ariel，經常會幫忙顧家裡的小孩，而且因為Ariel過度疼愛小珍珠，是網友公認的寵孩魔人，一堆人都想搶著當她的姪女！XD 2、蔡桃貴 「頂港有名聲、下港熊出名」的蔡桃貴，相信不用我再多做介紹了吧～～雖然一開始會受到大家關注無非是因為爸爸就是知名網紅「蔡阿嘎」，但沒想到年紀小小的蔡桃貴超有戲又超好拍，被爸爸這麼一路玩下來，魅力簡直無人可擋，聲勢水漲船高，追蹤者竟然就這麼破了百萬～殿堂級小小網紅4ni無誤啊！ （授權出處：「蔡阿嘎」頻道/訂閱蔡桃貴＆蔡阿嘎二伯’s Family 頻道>> https://www.youtube.com/channel/UCtSSBoYwD-yEkhvNdH0Zy3w ） 3、胖球人生 小編私心最愛的小孩兒就是這組了！姊姊「胖球」和小他一歲的「斯拉」，兩個人堪稱「台版迷你渡邊直美」，雖然不像渡邊直美有著胖胖的身材，但那超搞怪又逗趣的誇張表情，不說還以為是直美親傳～！而且雖然原本主角是胖球，可是妹妹斯拉的前衛風格非常有小S的fu，根本已經狠壓姊姊的風采！編輯本人我就是斯拉迷！其他斯拉迷一起站出來求相認！ 4、好圓好亮好點星 自宜蘭的可愛的三姐妹「好圓好亮好點星」，大姐、二姐、老么各有各的特色，個性截然不同卻也相互補足！爸爸媽媽與三姐妹們的互動更是讓人看了笑開懷，霸氣的媽媽配上潔癖爸爸，加上這三個萌孩的互動真的是很欠追蹤，還不認識他們的話就遜掉囉～～其實這個IG本來是媽媽「酷琪琪」因結婚生子很厭世找來宣洩的出口，專門拿來紀錄自己崩壞的人生、毀壞小孩的形象！沒想到一個太好看，一個不小心就變三十萬人追蹤啦！ 5、Suki Lee＋樂樂 Suki Lee（蘇齊李）是媽咪的名字，而她和老公的寶貝女兒「樂樂」，有時講話像個小大人一樣，Suki Lee在影片打上的字幕也莫名讓人覺得好笑，還有一系列的在家玩遊戲與睡前互動影片！妹妹璐璐的超搞怪無厘頭日常也是眾粉絲阿姨們的每日必備！ 6、彼得爸與蘇珊媽 經常在Youtube分享育兒生活點滴的「彼得爸與蘇珊媽」，讓編輯很佩服的就是蘇珊媽兩胎都採取水中生產！大兒子Cody早就在網路上累積了相當高的人氣，而小兒子Kyle出生後，很多網友也期待他長大後可以跟Cody一樣帥～而隨著Cody現在年紀變大，也可以從爸媽在IG上分享的日常故事中，看出他的想法已經逐漸成熟了！就讓我們陪伴著Cody，看看他是否有朝一日也能加入漫威的一員吧！XD 人生有太多不如意的事，像是被老公氣、被同事陰、被婆婆碎碎念……看完這些心靈雞湯之後，明天又是新的一天啦！果然可愛就是正義！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 我們還有臉書粉絲團！趕快一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #SukiLee #好圓好亮好點星 #小孩 #小珍珠 #斯拉 #樂樂 #爸媽 #網紅 #網紅小孩 #育兒 #胖球 #胖球人生 #萌娃 #蔡桃貴 

｜電影｜《把哥哥退貨可以嗎》有時候手足之情更加難能可貴

泰國喜劇電影น้อง พี่ ที่รัก卡司超強，不但找來了泰國男神Sunny主演，還有「泰國甜心」之稱的Yaya，男二還是韓國男團2PM的Nichkhun，由泰國知名電影公司GDH製作，在泰國創下了2018年最高票房紀錄，裡面還有滿滿的洋蔥啊～ 在廣告公司上班的Chut（Sunny 飾），看似帥哥一枚，風流倜儻，其實私底下邋遢的要命，他有個可愛的妹妹Jane（Yaya 飾）在國外讀書，兄妹倆個性差很大，妹妹從小在各方面都比他優秀，一路上Chut都活在Jane的陰影下，唯有妹妹談戀愛時，Chut才會擺出兄長的架子，其實是想要保護妹妹。回國的Jane遇見了「日泰混血」的帥哥同事Moji（Nichkhun 飾），兩人瞬間墜入愛河，哥哥Chut便跳出來阻礙他們，Jane能夠守住她的愛情嗎？ （圖片來源：yahoo! 奇摩電影） 在單親家庭下長大的兄妹，理應是互相照應，但廢柴哥哥Chut事事都不如優秀的妹妹Jane，在他童年留下了不少陰影，但妹妹卻是一直跟隨著哥哥的腳步，受哥哥影響很深，喜歡的東西也和哥哥一樣，但是卻受不了哥哥總是阻礙她談戀愛。 （圖片來源：yahoo! 奇摩電影） 飾演廢柴哥哥的Sunny，在泰國人氣超高，還抱走了影帝的獎座，演技備受肯定，混血兒的他，跟Yaya演出兄妹一點也不違和，雖然Sunny在劇中有各種不計形象的演出，絲毫不影響他的帥啊。 （圖片來源：yahoo! 奇摩電影） 內外兼具的可愛妹妹Yaya，在泰國主演許多電視劇，近年也常常出現在大螢幕上，在劇中還大秀了一口流利的日文，Yaya在電影中的表現不錯，希望未來可以拍更多電影。 （圖片來源：yahoo! 奇摩電影） 飾演溫柔深情的男友Nichkhun，在戲中對女主角一見鐘情，面對哥哥的反對，他依舊努力不懈，想得到哥哥的肯定，甚至可以為了Yaya放棄工作，Nichkhun又迷倒眾生了。 （圖片來源：yahoo! 奇摩電影） 這部電影深植人心的地方在於寫實的「手足之情」，兄妹之間的互動，引起許多觀眾的共鳴，哥哥和妹妹其實都是在為對方著想，卻沒有真正表明內心的想法，種種的誤會未解，也讓許多人看得心疼地落淚。 追求愛情的同時，難免必須捨棄某些東西，而當面臨在親情與愛情之中做選擇，比什麼都更加揪心，尤其是對於不善表達愛的家人，要能夠互相理解，才能化解彼此的矛盾。 更多詳細內容請至 ＠薇薇公主 想看各種影視剪輯請至Bilibili @我本是女嬌娥

和小17歲金高銀相戀！細數《怪物》申河均的歷年緋聞、女友，絕對拒絕曖昧！

最近，申河均與呂珍九合作出演的《怪物》大受好評！這是一部懸疑驚悚的燒腦劇，劇中是以20年前的連續殺人案為背景，劇情不斷反轉，讓一眾劇迷都大喊刺激！劇集的成功當然少不了兩位實力派主演的功勞！可能大家對申河均的影視作品都略有所聞，但大家又了解他的感情世界嗎？不知道的話就趕緊滑下去看看吧！ 👉 申河均、呂珍九《怪物》3大疑點解析！懸疑劇情進入最高潮，大魔王居然是他！ 👉 潤娥只對他認愛！盤點李昇基歷年4位緋聞女友，理想型、戀愛觀一次看！ 申河均的感情觀 申河均的感情觀｜1. 討厭曖昧 申河均曾在訪談中直言，自己很討厭曖昧和「漁場管理」，認為乾脆只是朋友和妹妹會更好。雖然明白要從朋友或妹妹發展到戀人關係可能會苦惱和需要時間，但表示不能理解曖昧，更直言不喜歡模糊不清的關係。相信申河均遇到自己喜歡的人，必定會主動追求，拒絕不必要的曖昧！ （圖片來源：JTBC） 申河均的感情觀｜2. 沒有特定的計劃 申河均在訪問中亦透露，平時一個人在家，喜歡聽音樂和看電影，他也養了一隻貓和兩隻狗，即使一個人在家，也有很多事情要做，更覺得這樣的生活挺有趣味的。申河均也提到，他並不是一個會計劃生活和未來的人，加上基於演員的工作，很難按計劃進行，也沒辦法只做自己想做的事情，所以只希望自己能把每天的事情做好，愉快地生活～也正是因為這樣的生活態度，申河均表示對於戀愛和婚姻，同樣也沒有特定的計劃。 （圖片來源：JTBC） 申河均理想型 申河均對於自己的理想型有着具體的條件，他曾提到希望自己的另一半是個開朗的人，而且懂得說話和撒嬌，更直言對方是漂亮的話就更好，但只要在他的眼裏是漂亮的就可以～申河均更表示自己喜歡愛笑的人，即使靜靜地看着對方，也會不自覺地露出笑容，他覺得這樣的話會感到很幸福。 （圖片來源：KBS） 申河均緋聞女友 雖然申河均出道多年，但幾乎零緋聞，而他的緋聞女友都是因拍戲而傳出，以下就為大家盤點兩位申河均緋聞女友吧～ 申河均緋聞女友｜張娜拉 2014年，申河均搭檔張娜拉出演《白先生 Mr. Back》，這是講述一位70多歲的大韓渡假村會長「崔高峰」（申河均 飾演），突然重返30歲，於是決定嘗試體驗和開展一段真正的愛情。劇中申河均與張娜拉譜出一段浪漫的愛情故事，讓觀眾們看得入迷！兩人也因合作而傳出緋聞，但申河均對媒體表示，自己與張娜拉在合作後就再沒有聯絡了，間接否認了兩人的緋聞。 （圖片來源：MBC） 申河均認愛女友 剛剛為大家介紹了申河均因合作而傳出緋聞的搭檔，但以上的都只是緋聞，申河均也就着傳聞作澄清，不過申河均也的確曾經與搭檔假戲真做！而且申河均對於自己的戀情也會大方地承認～ 申河均認愛女友｜1. 裴斗娜 2002年，申河均與裴斗娜合作拍攝電影《我要復仇》，兩人假戲真做，這也是裴斗娜的初戀。但可惜兩人的戀情也敵不過繁忙的行程，因為工作忙碌，聚少離多，所以於2003年宣告分手。2011年，裴斗娜在訪談中被問及申河均，她表示對方的演技很好，是一個實力派的演員。在言談間也能感受到裴斗娜對申河均的欣賞，即使分手後，申河均也是裴斗娜尊敬的演員。 （圖片來源：Netflix） 申河均認愛女友｜2. 金高銀 2016年，申河均與金高銀的戀情曝光，即使兩人相差17歲，在剛開始也是以前後輩的關係相處，但由於兩人都喜歡潛水，並在潛水活動中熟悉起來，討厭曖昧的申河均主動向金高銀告白，最後兩人便發展成戀人關係。而擁有甜美笑容的金高銀與申河均的理想型非常吻合～可惜，兩人因為繁忙的行程而關係逐漸疏遠，最後選擇分手，並回復到友好的前後輩關係。 （圖片來源：金高銀IG） 以上就整理了申河均出道23年的感情史，大家又有甚麼看法呢？雖然申河均對於戀愛沒有特定的計劃，但也希望他能早日找到合適的另一半！ 撰文編輯 #阿嚶 #怪物 #我要復仇 #泡菜精選 #泡菜追星 #申河均 #申河均女友 #申河均張娜拉 #申河均感情觀 #申河均理想型 #申河均緋聞女友 #申河均裴斗娜 #申河均認愛女友 #申河均金高銀 #裴斗娜 #裴斗娜男友 #金高銀 #金高銀男友 

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