台北網美韓式-好拍又好吃

台北韓式各式各樣，有時候還會不小心吃到雷 這次在台北東區巷子內發現一間很美的餐廳!! 一開始經過還以為是咖啡廳，裝潢太吸引我了就不管會不會雷先進去再說🤪旁邊韓服是可以免費體驗試穿拍照 也沒來過這間店我們就直接選了雙人套餐價格上我覺得是還ok，份量都還算滿多的雙人套餐我們三個人吃不玩😂 第一份小菜我覺得表現非常好給4顆星🌕🌕🌕🌕，泡菜我們一致認為很好吃!!! 吃韓式小菜好吃就代表不會多雷了😅 前菜是沙拉，醬比較不一樣就是用了韓式辣醬的感覺。但表現普通大約 🌕🌕🌕 釜山蒸蛋魚卵口味，這道很好吃!!!之前吃過好多次韓式蒸蛋裡面是整鍋燒焦味的這個完全沒有，而且料滿多的給你🌕🌕🌕🌕 米飯可以選紫米的，但他不是真的石鍋飯只是裝進去裡面而已～～不過飯還算好吃給他過關🌼 雪濃起司鍋-這個湯頭非常完美起司控給他滿分🌕🌕🌕🌕🌕裡面的料也非常多，不過煮到後面會有點小膩要配著白飯吃很ok 中途我們叫了一個手抓海苔飯這個給🌕🌖1.5顆星沒什麼味道很無趣，後面沒吃完這個建議不用點😂😂 將將將將-終於來了半半炸雞我們選一個辣一個不辣上面還有炸年糕可以吃（不過不好吃）炸雞近乎完美，外皮很脆肉汁很多整體就是好吃到不行!!!!! 不唯一缺點真的是餐廳位置我給一顆星🌕 離捷運站有點距離，很偏遠的巷子裡ㅠㅠ 我絕對會再為了炸雞來的🍗 饗韓 食尚韓食 店家地址：台北市大安區仁愛路四段345巷4弄21號 捷運站別：忠孝敦化站3號出口步行約5分鐘 營業時間：11:30-14:30、17:30-22:00 訂位專線：02-2731-5554

思考日記【一】-8月獅子生日月，28歲是思考年，28+1歲的女人是否該做什麼改變？

筆者是一位熱愛自助旅行、認真過好生活、想住鄉下種菜的大女人。 平日妝容就這麼簡單，所以我只會介紹日常面膜＆保養品，不會介紹化妝品，偶爾會化眼妝但真的不拿手，手拙阿，越老越不會化妝了～ 傳說中、大人口中都很倒楣的29歲 今年是29歲生日，思考好幾個月，思考了各方層面都疑惑，好多決定必須放手一搏。 19歲有很多倒楣的事，像沒考上學校、沒考上證照、身體生病、窮困潦倒一無所有，沒錢買摩托車，苦苦等著20歲才能貸款買，還要打工存頭期款等等的鎖事，現在回頭看都是小事，但當時毫無生存能力及收入的我，竟然熬過了。 我想成為怎樣的大人？ 未成年時，曾說過長大我要當甜美有氣質的女孩，18歲時我曾在臉書打過，以後我一定是個經常穿牛仔褲辦事俐落的女人。 事實是我現在很討厭穿牛仔褲，因為很緊、很不通風還不顯瘦，24歲時戴上牙套直接醜三年，沒有達成18歲的幻想，26歲時覺得自己似乎真的是大人，經過社會洗禮開始想著邁入30歲會是怎樣的女人，是女人而不是女孩。 每個階段，我都想過我想成為怎樣的大人，原來從女孩轉變成女人需要財務的累積，賺錢的能力，心靈的正向成長，具有自己特色的自信外表，從容不迫的處事不驚態度，還有內斂不喜形於色的脾氣。 25歲時我還在意外表，每個月花在頭髮跟化妝品的錢常常超支，工作資源斤斤計較，職位高低是追求成就感的目標，月光族給自己很好物質生活。 27歲時我開始領悟人生似乎要有點規劃，再不理財會完蛋，但執行起來卻很有難度。 28歲這一年我開始思考人生追求的是什麼？房子車子孩子？ 出生家庭平凡從貧窮到小康中上的家庭，原生家庭不會給我任何金錢幫助，我就跟一般的台灣年輕人一樣，活在社會裡忙碌的工作日復一日，有飯吃、有租屋住，但似乎不知道未來在哪的那種年輕人，還即將邁入日漸失去競爭的中年階段，為了不讓自己中年失業為錢煩惱，開始知道要存款理財，對於投資也是一知半解，還在學習中。 於是我思考整理了幾大項，我這年紀常被拿出來討論的人生疑惑。 喜歡我的文章歡迎追蹤我，這系列是心情日記，記錄我的想法、思考的內心世界～有同樣煩惱的女孩們可以留言討論～在這社會當女人太辛苦了，但有下輩子我還是會想當女人。 生日快樂、生活壓力、精神層面、自我喊話、錢、願望清單、親情、財富自由、車子、Love、價值觀、善待自己、夢想、孩子、心理學、心靈層面、心情、愛情、房子、放過自己、更好的你、三觀不同、了解自己、人生觀、人身自由 下一篇-思考日記【二】-29歲一定要有車子、房子、孩子嗎？女人結婚是為了下半輩子的保障嗎？

誰說圍巾只能冬天用！8款「熱門精品圍巾」推薦，夏天在冷氣房當披肩把實用度拉滿～

很多人以為圍巾是冬天的專利，但是在冷氣開很強的夏天，披一條圍巾在肩上也能起到很好的保暖效果，所以圍巾其實是一年四季都可以用到的單品，它的實用性遠超你的想像！今天穿搭編為大家整理了8款「熱門精品圍巾」，無論送給另一半還是自己使用，都是非常不錯的選擇！ 圖片來源：IG@katarinabluu 熱門精品圍巾盤點｜1、LV Reykjavik圍巾 圖片來源：LV官網 因為是用純山羊絨製作而成，所以LV的Reykjavik圍巾觸感十分柔軟，特大Monogram圖案非常有辨識度，既經典又不易過時，大尺寸設計也很適合當作披肩，溫柔的奶茶色系，無論搭配什麼顏色都超級好看。 LV Reykjavik圍巾，NT.33,200 熱門精品圍巾盤點｜2、愛馬仕Casaque Lettres au Carre圍巾 圖片來源：愛馬仕官網 愛馬仕從騎士服汲取靈感，設計了優雅的幾何圖案，搭配100%羊絨材質，為大家帶來極致的柔軟觸感，素雅的淺灰色，可以將你的氣質襯托得更加溫柔，兩萬不到的價格，在精品圍巾領域真的很甜！ 愛馬仕Casaque Lettres au Carre圍巾，NT.17,900 熱門精品圍巾盤點｜3、Burberry格紋羊絨圍巾 圖片來源：Burberry官網 Burberry的格紋圖案是品牌最最經典的元素之一，而格紋羊絨圍巾更是每年秋冬都很搶手的單品，如果想增加圍巾的獨特性，Burberry也提供刺繡服務，大家可以將代表自己的字母添加到圍巾上，創造專屬於你的溫暖印記。 Burberry 格紋羊絨圍巾，NT.19,500 熱門精品圍巾盤點｜4、FENDI FF圍巾 圖片來源：FENDI官網 FENDI的老花圍巾，在最近幾年越來越受到年輕女孩們喜愛，因為「雙F Logo」設計的比較大，所以圍巾的時尚度也隨之提升，穿搭編曾經在路上看到，有個女孩用它搭配黑色大衣，原本素淨的造型一下就特別了起來，兩相搭配非常吸睛好看。 FENDI FF圍巾，NT.31,200 熱門精品圍巾盤點｜5、Gucci GG羊絨圍巾 圖片來源：Gucci官網 米白跟粉色搭配會不會太犯規！Gucci用漸變的方式，將標誌性House風格重新演繹，經典雙G圖案以提花形式點綴其中，非常適合風格甜美的浪漫女孩選擇。 Gucci GG羊絨圍巾，價格店洽 熱門精品圍巾盤點｜6、Dior Oblique圍巾 圖片來源：Dior官網 Dior Oblique圍巾用現代設計語彙重新演繹品牌元素，經典的Dior Oblique圖騰非常優雅，搭配溫柔的米棕色系，簡直有女神降臨的氛圍！ Dior Oblique圍巾，NT.44,000 熱門精品圍巾盤點｜7、Miu Miu Wool and mohair scarf 圖片來源：Miu Miu官網 氛圍感製造大師Miu Miu，就連圍巾也特別可愛！品牌特別用羊毛搭配馬海毛，營造出超級柔軟的舒適觸感，標誌性「Miu Miu」字母，更令圍巾充滿辨識度，邊緣的流蘇令圍巾可愛再加分，非常適合鄰家女孩們選擇。 Miu Miu Wool and mohair scarf，價格店洽 熱門精品圍巾盤點｜8、Chloé ICONIC SCARF IN JACQUARD WOOL 圖片來源：Chloé官網 別看設計非常簡單，但Chloé的這款圍巾非常有「富家千金感」，溫柔的米色十分襯，就算膚色偏黃的女孩用，也能看起來元氣滿滿。 Chloé ICONIC SCARF IN JACQUARD WOOL，價格店洽 延伸閱讀 👉網友票選當紅潮牌TOP 10！這牌紅到人人有，它換掉名字 & Logo重新出發 👉Jennie同款麂皮外套找到了！用這件復刻機場造型，洛杉磯演唱會大秀性感身材 👉《善意的競爭》惠利同款精品盤點！髮飾竟是私人提供，從細節營造富家千金感 👉Chanel 5款經典保值包包推薦！與Jennie、GD合作引爆話題，雙C Logo背後竟有這段故事 撰文編輯 #LeahHan #Dior #Fendi #Gucci #LV #miumiu #圍巾 #圍巾推薦 #愛馬仕 #流行時尚 #精品圍巾 #精品趨勢 

你該減肥還是減脂？想要有好身材，先培養正確觀念

肥胖是許多人都在面臨的課題，然而，大部分人想到的第一件事就是“減肥”，減肥不外乎就是體重數字下降。但是體重變輕了就代表身材會變好嗎？如果你想要有明顯的肌肉線條，或是女生想要前凸後翹的好身材，減脂可能才是你應該做的！今天來跟大家解釋兩者的差別，以及該如何減脂，繼續看下去吧！ 何謂體脂肪 首先，在了解減脂之前，我們必須先知道什麼是“體脂肪”。顧名思義，體脂肪就是我們體內的脂肪，而體脂肪的比例跟體重並沒有絕對關係。不過影響我們身材比較大的往往是體脂肪而不是體重。上面圖片中我們會覺得第二張圖的身材比較好，除了肌肉量比較高，非常大的因素就是體脂肪都比左圖低許多。每個人天生都有肌肉，不過體脂高的人，肌肉會被脂肪包覆，而脂肪的密度低，也比較鬆軟，在視覺上就會有膨脹、鬆垮的效果。如果只是單純減肥，就會把肌肉也一起剪掉，但只要體脂肪的比例沒有下降，身材就不會有突出。因此，會建議大家透過減脂而非減肥的方式，同時也會比較健康！ 如何減脂？ 減脂跟減肥最大的不同就是以降低體脂為目標，而非降低體重機的數字。也就是在保持肌肉量的條件下，去減去脂肪。減脂的秘密其實就是熱量赤字，即是每日的熱量消耗要大於攝取熱量。而主要就會分成運動以及飲食去達成這個目標。 | 運動 許多人第一個想到的運動不外乎就是慢跑，然而，像是慢跑、游泳或是健走都是屬於有氧運動。有氧運動可以燃燒脂肪，不過同時也會消耗肌肉，此外，有氧運動通常都需要至少連續40分鐘才有辦法燃燒到脂肪，對於減脂的效率其實不高。最嚴重的是，一旦當我們停止運動，就非常容易復胖。 所以在這邊建議大家運動方面可以選擇重量訓練為主，有氧運動為輔的方式去減脂。透過重量訓練，我們可以增加身體的肌肉量，1公斤的肌肉可以消耗約100大卡的熱量，而1公斤的脂肪每天只能消耗掉4~10大卡的熱量。因此，肌肉量高的人即使在睡覺時，身體仍然比一般人醒著時消耗更多熱量。所以只要提升肌肉量，即使飲食不變，還是可以透過提高每日熱量消耗的方式來達成熱量赤字。 | 飲食 飲食對於體態的影響，可以說比運動來的更大。很多人的對於減重的觀念就是少吃，但重點其實在於你“吃什麼”而非“吃多少”。先給大家一些飲食上基本的大原則： 由上述可以看到，你可以用蛋白質來取代你每餐的澱粉，並且增加蔬菜的比例，絕對能讓你飽餐一頓。最後還是呼籲大家，最重要的是找到一個健康而且你喜歡的飲食方式，才是長久之計！除此之外，飲食控制都是需要至少2~3週才能看到體態上的改變的，所以大家一定要有耐心。飲食控制最終目標就是可以讓你吃一輩子，年輕時吃出好身材，老年時吃出健康。 看完今天文章，相信大家對於減肥、減脂以及如何塑造好身材都有更深刻的認識，之後會再針對訓練以及飲食方面做更深入探討。如果喜歡我的文章，歡迎追蹤、分享，也歡迎在底下留言區跟我討論喔！我的個人IG也會分享健身、飲食、穿搭相關知識，趕快來追蹤！ IG: https://www.instagram.com/erichang.style/

女孩必看！十個戀愛中心碎、幻滅，妳經歷哪些？

「感覺就要在一起的學長，滑同學IG時居然發現他們一起去墾丁！」「說工作很忙的他，居然劈腿同事！」女孩，在戀愛中，妳曾經懷疑：『誰跟我一樣慘！』就讓尼克小姐幫大家盤點女孩戀愛中常常碰到的心碎、幻滅時刻，並讓我們揮別他們吧！ 先來他沒什麼，就是愛好自由、生性浪漫的『ㄓㄚ』： ① 同時和很多女生曖昧 說很喜歡妳但現在重心在衝事業上、約好常常突然有事取消、和妳出去拼命回訊息、重要假日都約不到、發照片都只發自己、留言超多女生按讚或回應.....很多跡象都顯示『妳喜歡的他同時有好多曖昧對象』，妳還要被爽約心碎多少次？ ② 他居然有交往多年的女朋友 他不和妳交換IG或FB，推託遠離社群網站、沒在更新......沒什麼好看的，結果偷偷搜尋他發現：「他居然有女朋友。」，或者突然有一天他女朋友訊息妳。噢，女孩，這真的太渣了。 ③ 和前女朋友藕斷絲連 你以為你們交往很穩定，交往時說：「遇到妳是最大的幸運！」，甚至曾經抱怨過前女友、說過前女朋友讓他很受傷......結果，他不只跟他聯絡，還大半夜去載她、單獨吃飯，重點是完全沒讓妳知道！ ④ 他沒打算交往，只是寂寞要人陪 他會突然傳訊息給妳説：「想妳。」但是都是在半夜或喝醉時，約妳出去常常不是看夜景就是過夜，妳沒辦法跟他只是玩玩，但他總說：「妳很好，適合更好的人。」但這樣說，都只是讓妳覺得自己是不是那裡做得還不夠好。 ⑤ 說不想交往，一個月後和別人公開交往 「我現在還不想談戀愛。」不管是工作、考試、家庭壓力.....你們曖昧到差一步就要在一起，他總會各種藉口告訴妳他目前無法談戀愛。結果，不久後認識別的女生，不只交往還公開放閃！妳才發現：「他不是不想談戀愛，只是不跟妳談。」 女孩，以上這些狀況碰到都超值得哭上三天三夜，跟朋友道八百次苦水，這真的超級可惡又讓人心碎滿地，甚至對談戀愛失去信心。不過尼克小姐一定要跟妳說：「這些就是渣！妳倒楣踩到狗屎而已！清掉就好！」 再來儘管他怎麼了，就只是不適合： ⑥ 妳喜歡的他，和妳的閨蜜在一起 這很值得心碎！因為你很可能同時失去喜歡的人和好朋友，但也能同時都變成好朋友。 祝福他們吧！如果他一點也不是以上的情況描述的渣男，『妳的好朋友不知道妳喜歡他』。但如果知道還不避嫌，尼克小姐想說如果妳無法不介意，那暫時遠離他們！妳過得好比較重要！ ⑦ 相處後和妳想象的差很多 相處後發現對他整個大幻滅，私底下講話超憤世忌俗、超無聊、大男人主義、脾氣不好、不修邊幅......喜歡一個人本來就會投射很多「自己的想像、期待」，所以他真實的樣子讓你心碎、幻滅，早點發現不適合也未必是壞事。 ⑧ 原來是大媽寶 看起來很有自信、主見，但：「我媽說女生......這樣穿太隨便了！」「我媽媽說吃這個不健康！」什麼都把媽媽搬出來，一開始妳以為他是孝順，後來才發現他根本是大媽寶，什麼都要跟媽媽報備、問媽媽。這種不用心碎，不適合幻滅就pass吧！ ⑨ 一分錢都要算清楚 他很紳士，也很講究公平，但是你們AA制就算了，他一分錢都要算清楚，共喝65塊的飲料，要跟你收33元，只因為先讓妳喝。尼克小姐在男女關係中，推崇AA制或者這餐他請下頓妳付錢，但這種一分錢都要跟你算清楚的，『斤斤計較』的另外一半，相處起來如果讓你超累pass吧！ ⑩ 喜歡的他，性向是男生 「我很欣賞的男生，意外發現他是喜歡男生。」聽過不少這樣的案例，關於這件事，妳一點都不需要心碎，妳超有欣賞美好事物的眼光，而且如果很欣賞對方，當不成戀愛當好朋友根本超棒！ 以上，妳經歷過哪些？ 歡迎留言跟大家分享 揮別心碎時刻，大步邁向嶄新2021吧！ #渣男 ＃心碎 ＃同性戀 ＃戀愛 ＃媽寶 ＃劈腿 ＃前女友 👋我是尼克小姐，一個精神科職能治療師👧 再忙每週都會更新兩篇文章～ 進一步了解精神科做什麼，歡迎追縱尼克小姐IG 我持續更新！一起跟治療師來提升生活品質吧！ 歡迎留言給我分享你的心得！ ※文章內圖片及封面：Unsplash、Canva 延伸閱讀 為什麼感情中我總是遇到這種人？ 30歲前,比戀愛更重要的20件事 切蛋糕測驗！感情中你愛自己多，還是對方多～ 《我愛你，我也愛我自己》感情中別犯這些錯 如何擺脫「不夠有自信」！六招筆記起來！ 2021年成為行走桃花源，十大關鍵擺脫戀愛敗犬

LINE FRIENDS商品多到不知道怎麼買？什麼都可以不買，這幾樣商品一定要帶回家！

雖然後輩BT21紅到有點失控，不過前輩們LINE FRIENDS的地位仍然是不可動搖的，現在就讓LINE FRIENDS萌翻你的日常生活！ – 延伸閱讀：【泡菜編直擊】台北LINE FRIENDS期間限定七款BT21飲料，阿米們喝起來！ 延伸閱讀：【泡菜編直擊】阿米表示：「系列商品全包！」防彈沒有要放過大家的意思，宇宙明星BT21強勢登台啦！ 先來看個「泡菜編大開箱」吧！ ＃浴室用品 嚕啦啦～嚕啦啦～嚕啦嚕啦勒～洗澡也要和他們一起！沐浴乳、浴室拖鞋、腳踏墊都好可愛，讓你下班回家來一個萌翻的「嚕啦啦之旅」！ ＃餐具用品 野餐上班都可以用！「超可愛便當盒」來了～重點是便當盒裡就有附餐具，完全不用再另外帶！還有我從小夢寐以求想用沒得用的分隔餐盤，如果讓我用這個吃飯我絕對不會挑食，以後就讓我的孩子用這個好了ＸＤ ＃小型電器 音樂不夠大聲？來！熊大、莎莉喇叭出動！智慧無線讓你走到哪都有音樂！還有超可愛行動電源跟USB，看著熊大、莎莉的臉已經被萌到融化啦～而且行動電源還有9000mAh出門玩hen夠用～此外，我還發現一個好物，那就是攜帶式LED UV牙刷殺菌盒，感覺很適合天氣潮濕的台灣，讓牙刷擺脫細菌糾纏！ ＃廚房系列 可愛的餐盤、喝飲料的莎莉杯，還有去超商買咖啡超方便的水瓶，可愛又環保的他們怎麼可以錯過！從超商買個小蛋糕＋一杯咖啡，擺盤後就可以在家度過午茶時光啦！ ＃旅行用品 出國旅行當然也不能沒有他們！盥洗用品收納包、搭飛機時用的頸枕跟拖鞋，還有行李收納包、護照套跟小零錢包，讓你的旅行更方便，來一場萌萌之旅！ ＃居家用品 別人在家耍廢，我在家耍萌～穿上可愛的室內拖鞋，我覺得我可愛100倍，然後在書桌上放上小垃圾桶再可愛100倍，椅子放個坐墊也可愛100倍，再用行動小電扇吹風的話……那就是世界無敵超級可愛了吧ＸＤ 延伸閱讀：熊大怎麼可以輸給萊恩一哥！韓國LINE FRIENDS「夏季特賣活動」盛大舉辦中～ 延伸閱讀：LINE FRIENDS也來湊一腳～今年春夏韓國不可錯過的熊大商品Top 4！ – 走進Line Friends Store絕對不要猶豫！這次介紹的商品包準買到賺到，讓你今年夏天萌一夏！而且即使人不在韓國也別擔心，不用呼叫代購歐逆～泡菜編直接送上「波波黛莉選物館」，讓你在裡面大買特買！ 【#波波選物】蝦皮限定折扣碼： 滿899輸入SHPOP100，折100元！ 滿599輸入POPHB60，折60元！ 折扣只到8月7日，快去搶：http://sho.pe/popdaily_video （圖片來源：Line Friends Store） #Choco #LINE FRIENDS #LINE FRIENDS必買 #便當盒 #兔兔 #摺疊扇 #水壺 #水杯 #沐浴乳 #泡菜旅遊 #熊大 #牙刷 #莎莉 #行動電源 #韓國超萌週邊 

新開咖啡廳

🍃非常氣質的新店來跟大家分享一波 店內還有復古鋼琴裝飾及優雅的書本 在這裡度過一個下午都很安心 店內也非常好拍攝穿搭！！ 餐點份量也很夠！飲品甜度剛剛好總體來說是可以再度去的咖啡廳～ 拿鐵$150 海鹽鮮奶茶$160 草原輕食 德腸$290 ⛳️台北市大同區迪化街一段14巷4號（北門站） ⏰10:00-20:00 #草原派對 #迪化街 #咖啡廳 #台北咖啡 #美食 #大同區 #早午餐 #台北景點 ##daily #trip_packer #bravotaiwan #taipei #food #yummy #eat #afternoon #派對 #🍰 #日常 #聚會 #餐廳 #taipeifood #tart #travel #開幕 #波波打卡 #景點

｜足底的秘密｜你的鞋子真的保護你了嗎？

不知道你有沒有發現 最近的鞋子 機能越來越好 保護性也越來越高 但是 你有想過 這樣真的是在保護你的腳嗎？ 相信大家對腳底按摩都不陌生 為什麼按腳底就可以刺激這麼多器官呢 因為這裡的肌膚 有著許多神經刺激的接收器 不知道你有沒有觀察過寶寶的腳 🦶 在剛出生的時候 其實我們是沒有足弓的 腳是軟趴趴的 隨著開始 站 跑 以及生活活動所需 腳 為了平衡跟抓地穩定 產生了足弓 但 你有發現 近期內 扁平足變多了嗎？ 是不是也很容易有足底筋膜炎呢？ 因為 跟著科技的進步 我們的鞋子越來越厲害 對我們保護越來越好 漸漸的 腳被包好好 少了刺激 也就忘記怎麼收縮了 也就慢慢退化了 也因為如此 只要走比較久 或是比較不平穩的路 足底就會開始發炎 也因為足底的重要性 才會有「赤足」這樣的訓練 增加足底的刺激 找回應有的功能跟肌力 好了 綜合以上 你的腳 是為了適應陸地的各種變化 而演變至今 那麼 穿了現在保護性那麼高的鞋子 到底是 幫助進步 還是 退化 呢？ #keepfit知識小學堂 #燒腦時間 #更新一下 #運動醫療 #台中 #新知識 #新概念 #不怕你問只怕你不問 #歡迎提問 

2019最後一天

2019最後一天 總該要說些什麼 希望奶奶身體狀況越來越好、保持健康快樂 希望我可以多拍拍穿拍、多賣賣2手衣 希望身邊的親人、朋友平安喜樂 2020會是 a peaceful year 🎉 #新年快樂 

雙寶媽日常穿搭 好天氣來點簡約風☀️ 條紋針織+牛仔裙 清新一

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