【心理測驗】妳適合那種伴侶？

快來看看自己適合怎麼樣的伴侶？！ 還是已經有伴侶的朋友們，你們覺得準嗎？！ 1.吃東西不太節制 Yes → 2 No → 3 2.爸爸曾經對母親不忠 Yes → 4 No → 5 3.妳的下半身比較肥胖 Yes → 5 No → 6 4.婚後丈夫養家是天經地義的事情 Yes → 7 No → 8 5.甚麼樣的減肥方式妳最受不了 天天吃燙青菜跟白煮蛋 → 8 每天都要運動一個小時以上 →9 6.甚麼樣的零嘴是妳喜歡的？ 洋芋片或是偏鹹的點心 → 9 巧克力或是蛋糕之類的甜點 → 10 7.無法忍受自己素顏見人 Yes → 11 No → 12 8.有交情超過十年以上的同性密友 Yes → 12 No → 13 9.如果丈夫跟自己的收入相當，妳會希望婚後各自財務獨立 Yes → 13 No → 14 10.甚麼樣的人生比較可悲？ 擁有財富卻孤獨一生 → 14 一生為人奉獻卻不被感謝 → 15 11.覺得自己本人比照片好看 Yes → 17 No → 16 12.下面那種男人比較不適合婚姻。 事業心太重 → 17 無法從一而終 → 18 13.自己體重有比五年前增加 Yes → 18 No → 19 14.甚麼樣的餐廳適合情人初次約會 裝潢華麗且菜色絕佳的高檔飯店 → 19 幽靜獨特且帶點異國情調的小酒館 → 20 15.每天都有做家事的習慣 Yes → 20 No → 21 16.嚮往出國旅行 Yes 22 No 23 17.亂花錢之後會自責 Yes → 23 No → 24 18.至今都還會按時拿錢孝敬父母 Yes → 24 No → 25 19.晚上睡覺做的夢大多記得起來 Yes → 25 No → 26 20.過去兩年都沒有換過工作或是生活沒有大變動 Yes → 26 No → 27 21.什麼樣的女人最能博得丈夫的歡心？ 賢慧安靜不嘮叨 → 27 身材臉蛋保養好 → G 22.心裡有不舒服的事情憋不住 Yes → B No → A 23.如果可以選擇，下輩子妳希望當個男人 Yes → B No → C 24.不太喜歡照相 Yes → C No → D 25.相信算命 Yes → D No → E 26.寡言的男人比口才好的更迷人 Yes → F No → E 27.性愛時願意配合讓對方開心 Yes → F No → G 👉🏻A 妳外表給人強悍精明的感覺，可是內心非常傳統，妳適合年紀比妳大上許多，或是見過世面的成熟男人，妳需要的對象得有擔當與責任感，光是有錢或是長得好看一點用也沒有。 👉🏻B 妳是個喜歡熱鬧的女人。妳與丈夫適合像是朋友或是兄妹那樣的相處，妳不希望愛情太轟轟烈烈，細水長流穩定就好，如果妳的丈夫生於大家族更好，妳會積極與對方的家庭朋友打好關係，人生過得熱鬧又充實。 👉🏻C 妳是一個能力好、反應靈敏的女孩，適合妳的男人鐵定得是個很又才華的人，通常妳的愛情都是以崇拜為基礎，對方要是被妳識破是個草包，無論有多富有妳都不會愛他很久。 👉🏻D 名利與地位是突顯人生的價值的要素，事業成就與金錢確實吸引妳，妳並非勢利眼的人，只是對婚姻的要求比較實在，對方總得有個讓妳驕傲的理由，有經濟基礎的對象妳才會考慮廝守一生。 👉🏻E 妳是個享受人生的快樂女人，所以絕對不能跟太吝嗇或死板的對象在一起，個性契合是感情長久的基礎，其他都還是其次，妳喜歡朋友跟小孩，這點共識一定要在婚前達成，如果對方是個獨善其身的人，那還是不要步上紅毯比較好。 👉🏻F 妳其實沒有一定要結婚，妳需要的是一個真正瞭解妳的對象，能夠包容妳偶爾異於其他女性的情緒與想法。對方要是能崇拜妳的才華或是尊重你的想法，妳們之間就會有火花。如果有必要你不排斥養家，是個觀念非常實際且開放的女性。 👉🏻G 妳是個能夠幫著另一半的女孩，妳會努力配合且運用自己的手腕成就對方，妳的愛情態度很務實，喜歡氣度與理想不凡的人，學術研究這類型的對象因為環境單純，也能給妳一點散發賢內助光輝的機會。 ＃心理測驗 ＃另一半 ＃個性 

幸福的女人都有哪些個性 ？3項特質讓你成為最幸福的小女人！

怎麼樣的人才有資格獲得幸福呢？而幸福的人又有哪些個性呢？你是否覺得你很努力了，卻還是沒有過的很幸福呢？在這裡波波邱比特提供幾個建議，參考一下幸福的女子擁有哪些個性，讓他們在生活中幸福快樂的過日子～ https://www.popdaily.com.tw/love/314362 （圖片來源：《女神降臨》劇照） 幸福女人的特質：失戀後的沈澱是為了找尋自我 我們都在每一次的戀愛中獲得成長跟改變，也在每一次的失戀中獲得新的勇氣。一個人的個性可以經由不同的成長歷程，不停的變化與轉變，目前的想法與處事方式，不一定是來自於自我本身，也可能是因為過去曾受傷後，為了保護自己的一個防衛措施。因此避免在失戀後跳入另一個同樣的情境，失戀後的沈澱是必須的。 https://www.popdaily.com.tw/life/729719 （圖片來源：《無法抗拒的他》劇照） 👉🏻如何走出情傷？15部「失戀電影」推薦片單，讓寫實動人劇情療癒受傷的心！ 幸福女人的特質：不重蹈覆轍的生活 我們曾在戀愛的時候，曾經都以為是對方的問題，以為只要換了對象就可以海闊天空，或不在遇到這樣的事件發生，但過了一陣子，對象換了環境換了，但同樣的事情，類似的情節卻又發生了，依然在重複。重複這些生活中的情節，我們以為這樣會比較容易去面對，但實際上我們只是在重導覆轍。 不如再次遇到同樣的情節的時候，告訴自己應該跳出框架，選擇跟之前不同的方式處理，雖然不一定會獲得一個好的結果，但可以知道的是不會再重導覆轍。 （圖片來源：《女神降臨》劇照） 👉🏻16型人格「MBTI戀愛關鍵字」大公開！透過MBTI配對分析你的愛情模樣～ 幸福女人的特質：不再試圖改變對方 我們常在關係中聽到「愛我，就要為我改變。」之類的話語，又或者期望對方來滿足自己無止盡的願望？當你一直把期望投射到對方身上，對方不僅感到壓力，你也會存在一種為何對方滿足不了你的想法，衝突跟爭吵就會隨著而來。當你開始不掌握對方，開始認知到彼此都有彼此的想法，不照對方的想法做是一件很自然的事情，就會開始對彼此關係鬆綁，進而有段美好的關係。 https://www.popdaily.com.tw/love/532300 （圖片來源：《與惡魔有約》劇照） 其實每個人都有幸福的可能，想要擁有幸福的特質，就必須先從停止過去的模式開始執行，從過去重蹈覆徹的生活中覺醒。生活中有許多事物不是伴侶能替我們解決的，是我們必須自行面對，而在成為一位好的伴侶之前，這是我們需要努力不懈地去嘗試的事情。 延伸閱讀 👉🏻聰明女生必備條件！「愛笑的女人，運氣不會太差。」戀愛與生活都適用～ 👉🏻不是沒興趣，只是還在觀察你！不信一見鍾情星座TOP5，追他需要花時間 👉🏻搞懂曖昧心理學！聊天愛用貼圖回覆？出現三種信號表示你被出局啦～ 👉🏻不用懷疑，他對妳是認真的！如果男孩做了這10件事，代表心裡只有妳！ 👉🏻眼淚不能當飯吃，霸氣才是真本事！女孩除了撒嬌還要懂得怎麼灑脫！ #失戀 #尋找自我 #幸福 #愛情 #愛自己 #戀愛 #生活 

「不是我變，結婚後這一切都會改變」台劇《未來媽媽》必看重點金句，道盡女人價值

一般的偶像劇通常都是敘述王子與公主怎麼相遇、相愛，在歷經一連串的波折之後，終於過著幸福快樂的日子，《未來媽媽》則是演繹出王子與公主在一起後過的生活，是幸福快樂還是現實的各種無奈與煩惱？以「女人存在的價值」為故事主軸，來到適婚年齡後遇到的婚姻、小孩及事業問題，是每個女人未來都會遇到的問題，播出後也馬上引起迴響，快跟編輯一起來看看吧～ 👉【2021台劇懶人包】必看12部推薦！林柏宏打頭陣，賈靜雯吳慷仁再攜手！ （圖片來源：未來媽媽 mother to be） 📌結婚不是兩個人的是，而是兩個家庭⋯⋯ 兩個相愛的人在一起後為什麼最後還是有人選擇分開，生長在不同家庭的兩個人，生活習慣與價值觀理念多少都會有些出入，加上彼此的親人對兩人之間的干涉，想到這裡就讓不少人卻步邁向婚姻生活。劇中郭書瑤與禾浩辰所飾演的情侶就遇見了這個問題，雖然彼此相愛，但在考慮現實層面時，讓人開始猶豫，結婚，真的可以戰勝兩個家庭之間的問題嗎？⋯⋯ （圖片來源：未來媽媽 mother to be） 📌婆媳問題 女人在結婚之後，最害怕面對的就是「婆媳問題」，老公的媽媽能不能喜歡自己是一大考題，郭書瑤所飾演的女主角「高家妃」就常因為婆婆在沒告知下跑到職場上找她，讓她十分困擾。而張甯飾演的「孫立芳」雖然嫁入豪門當少奶奶，卻因為一直沒有為夫家生一個寶寶，受到婆婆不時的冷嘲熱諷，讓自身壓力更加巨大⋯⋯ （圖片來源：未來媽媽 mother to be） 📌婚後一定要有小孩？ 「女人的未來，一定要是媽媽嗎？」這句話也是該劇的核心問題，究竟，女人在結婚後，就一定要生小孩嗎？而其中女人存在的價值又為何呢？劇中三個人也各自面臨了不同問題，與男友愛情長跑多年，卻對婚姻感到有所疑慮；在目前的生活裡先以事業為重；當少奶奶後每天面對的卻是懷孕的巨大壓力⋯⋯ （圖片來源：未來媽媽 mother to be） 📌面臨不孕 「不孕」對女人來說，是一種負面的標記，在經歷人工受孕、試管等過程的不孕媽媽們，受了多少的苦與痛，不是一般人所能懂的，有些人渴望有小孩，有些人則是因為受長輩們的壓力而進行治療。郭書瑤在戲裡飾演一位不孕科的咨詢師，雖然每天吸收滿滿的負面能量，但他依舊溫暖的去對待每一位患者，甚至創立了「未來媽媽」群組，在裡面的每一位成員都為彼此加油打氣，充滿了希望與鼓勵！ （圖片來源：未來媽媽 mother to be） 👉「生活是千難之後還有萬難。」陸劇《三十而已》爆紅，女人30歲的八大鼻酸金句！ 《未來媽媽》金句一、「婚姻就不是你想的這麼簡單」 男人與女人思考的方向總是有點差距，女人也許會想得比較多比較遠，像是沒車沒房要怎麼結婚，未來有小孩的話，應該誰要辭職來帶小孩等，而普遍的男人偏向「船到橋頭自然直」，等遇到了再說，現在想這麼多也沒用，但，就因為這些態度，總讓女人感到很不負責任也沒有安全感！ （圖片來源：未來媽媽 mother to be） 《未來媽媽》金句二、「不是我變，結了婚後，這一切都會改變」 婚姻是需要經營，柴米油鹽的生活小事都有可能成為引爆爭吵的導火線，郭書瑤飾演的高家妃就是因為擔心環境帶來的改變而對他們的感情有所影響⋯⋯ （圖片來源：未來媽媽 mother to be） 《未來媽媽》金句三、「生小孩不是像你講的那麼容易，說生就生的。小孩是一個生命！」 每一個母親都希望能夠給予孩子最好的生活環境，在不允許的條件下有了孩子，想必身為人母都會非常擔心孩子的將來⋯⋯ （圖片來源：未來媽媽 mother to be） 結婚和生小孩都不是一件容易的事，可能有許多人也認為等遇到了再說，但在現實面，如果事先預想好方法的話，是不是會比較容易解決呢？之後家妃和杜柏謙究竟會怎麼面對未來呢？一起期待後續發展吧～ 👉 2020下半年國片起飛！精選14部必看電影，影帝影后加持、超強片單看起來！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #MM老師 #2020台劇 #2021台劇 #不婚主義 #劉品言 #夏騰宏 #女人價值 #女人存在價值 #婆媳問題 #婚姻生活 #張寗 #影劇音樂 #未來媽媽 #李至正 #生活精選 #生育問題 #禾浩辰 #結婚 #郭書瑤 #馬志翔 

渣女的戀愛觀！為什麼她們無法專情愛一個人？

只要男生花心、劈腿、時間管理大師全都是渣男，好像變成流行語(?) 但”渣”這個字，其實不只用在男人身上連女人也能用了！很多事情都是相對的，有花心男就會有花心女，所以別以為每個女人都是小白兔，暗中隱藏很多渣女。 大家一定會想說為什麼會有人想被叫渣女？女生不就應該守護好道德嗎？因為這個身分可是讓她們得到不同的好處，讓我們繼續看下去吧～～ 🌹好處1：只圖男人對她好 女人不想定下來是因為同時有兩三位男人對她好，享受到這好處，渣女們當然不想放過這機會呀，擁有多個男人的獻殷勤同時保有談戀愛的權利，不專屬於某個人。 有個隨傳隨到的工具人，想吃飯找飯友、想逛街找能付錢的、想出遊找有車的，何樂不為呢？看到這裡有良心的女孩一定會想說：這太過分了吧！利用別人的真心。但其實這種事情都是相互的，也許對方也是個渣男哦。 🌹好處2：享受被多人捧在手心的感覺 女人分很多種，喜歡柏拉圖式的戀愛，不圖物質只要純真的戀愛；但也有完全相反的女人，要的是所有人的關愛，像明星一樣的耀眼存在，被眾多粉絲給愛著給捧著。 這類型的女人可能是原生家庭缺少父母的關愛，生活中常被忽略，所以才非常需要在乎感！她無法只跟一位專情談戀愛，因為這樣的關愛根本不夠呀，需要被多位追求才能滿足心中的空缺。 🌹好處3：尋找長期的備胎 會同時和多個男人談戀愛的女人有一大部分是為了找更好的備胎，「如果我現在定下來了，那之後遇到更好的男人怎麼辦？」，為了避免這些事情，還是別讓自己陷入困境吧！ 所以當渣女們遇到更好男人時就會果斷的離開現有的人，所謂的一步一步的往高度爬呀，是不會讓自己停滯在現況的。 🌹好處4：純粹玩弄男人的感情 最後一點就是標準「被傷害過的女人」，曾經被狠狠傷害過的女人一定都會呈現：我再也不相信男人了！ 這時候就會從專情變成渣女，玩弄在感情之間，換男友的頻率就像是換衣服一樣，看到新款就買就換，喜新厭舊是常態，這樣的心態可以避免再次受傷害了。 漢娜談心時間： 看完以上四點妳曾經發生過嗎？不管妳現在是不是渣女或是專情的女人，所有的選擇都是自己決定的，所以所有的後果都要自己承擔，但我個人是無法當渣女的，因為生活很忙碌，真的沒有時間當個時間管理大師，再度欽佩這些大神(?)，所以不管是男人還是女人，放大眼睛觀察好身邊的人是不是渣男渣女囉。 喜歡我的文章內容，歡迎留言和我分享並追蹤我哦❤️❤️❤️ Facebook❀ 漢娜 Hannah Instagram❀ hannahxilook #戀愛 #感情 #渣女 #渣男 #劈腿 #時間管理大師 #單身 #波波戀愛 #情侶 #分手

女人必學「6大口交技巧指南」！讓對方爽到升天，男生一輩子離不開你

江湖上流傳各種讓男人離不開女人的招數，以及如何建立健康戀愛關係的小技巧，相信最多人聽到的一定就是「抓住男人的胃」了，不過你我心裡都明白，絕對不只這樣！地球上百分之90％的男人都無法抗拒高品質性愛，若床上技巧能夠「高人一等」，並且知道如何好好「對待男人的老二」，相信不只能帶來生理上的愉悅，更能讓兩人感情急速加溫唷！那到底有哪些必學的口交技巧呢～一起來瞭解吧！ （圖片來源：免費圖庫pexels） 口交前重點1：雙方仔細的刷牙與清潔 要給彼此一個美好的口交體驗，請在開始前絕對要刷牙與做好清潔，當然也要要求妳的男伴好好洗乾淨他的小兄弟，在性愛裡，氣味是一個相當重要的環節，不少人都是在過程中聞到「奇怪的異味」並瞬間喪失興致，對方不想聞妳的口臭，我們也不想吃臭臭的老二啊～在這裡建議女孩們刷牙後可用漱口水保持口腔清新，而男生平時也要有良好的衛生習慣，保持小兄弟清香，且雙方都做好適當的清潔也能夠避免感染的風險。若享有更進階的體驗不防可試試口交液增添不同的樂趣哦！ https://www.popdaily.com.tw/love/1166326 口交前重點2：從好好接吻開始 雖然直接含住蛋蛋很刺激沒錯，但這種口交太粗糙，如果可以釣一釣男生的胃口，從好好的接吻開始，先輕輕地用舌尖挑逗男伴的嘴唇，給他個法式輕熱吻，再到脖子、胸口，尤其可以在大腿靠近蛋蛋的部分親啄他，再慢慢進攻到主要部位，相信我，這絕對會開啟男性的開關呀。 （圖片來源：免費圖庫pexels） 口交前重點3：輕輕的愛撫蛋蛋 到這裡後，不建議馬上吃下去，好好善用你的手，像撫動小動物的毛那樣，在他的睪丸蛋上來回撫摸，有點像在搔癢，據身邊好友經驗，有超過半數男人認為「愛撫睪丸真的超舒服」，相信我，這時候男生已經開始「憋不住」了！這時候，搭配潤滑劑作為輔助，更「咕溜」的觸感，手指頭像滾輪滑鼠一樣在蛋蛋上來回滑動，讓身體更有感覺！ 口交前重點4：循序漸進的進入重點 要進入重點前，先握住男伴的老二，再用舌尖輕輕的含著或者舔龜頭，先不要含太深，當男伴開始呻吟時，再將他的性器一口含住，上下滑動，手也能配合上下搓動，記得沒事要舔一下他的蛋蛋，會讓他更舒服。這時候推薦使用含有特殊香氣或是迷情香的潤滑液來刺激雙方情慾及敏感帶，讓愛愛過程更刺激～ 口交前重點5：別荒廢你的手跟眼神 當在進行口交的主要運動時，另一隻手可別荒廢，一隻手在搓動他的小兄弟時，另一隻手可以挑逗他的乳頭，同時併用，這樣會讓他身體上的刺激感加倍，再來，男人是視覺動物，不仿偶爾抬頭看看他，不少男人表示，喜歡在口愛時看著另一半的性感神情。 （圖片來源：免費圖庫pexels） 以下一步一步帶你攻略男人！ 口交技巧1： 先了解他的敏感帶 在雞雞還沒勃起的時候，先輕輕的用手摸摸揉揉他，也可以直接把可愛的小雞雞含進嘴裡，相信他幾秒後立刻就會漲大了～男生的性器官最敏感的地方是「龜頭、冠狀溝、包皮繫帶、蛋蛋」，女孩一開始要先了解對方哪裡比較敏感，千萬別一開始就瘋狂攻擊龜頭，這樣就跟男生沒有給你前戲就直接進入你一樣魯莽！你可以每個地方都親吻、舔舔看，詢問對方這裡舒不舒服？如果他很喜歡，你大概就知道待會要進攻哪裡了～ 口交技巧2： 舔冰淇淋 了解完敏感帶就可以開始囉！一開始先從龜頭開始，一手握住棒棒，伸出你的舌頭「假裝自己在舔霜淇淋」，用舌尖觸碰敏感的龜頭，在上面畫圈游移，又癢又敏感又爽的感覺絕對會讓男人一開始就快受不了～ 口交技巧3：其他地方都要兼顧 刺激完龜頭，接著是龜頭環（溝的地方），有些男人溝的地方會非常敏感，你可以把頭側向一邊，用舌頭包覆整個海溝，來回侵略他的敏感帶。接著可以慢慢地往陰莖根部游移舔下去，用舌頭上下來回幾次後，就可以開始吃棒棒了～ 口交技巧4：深喉嚨、真空吸吮術 結束舌尖探索之旅，終於可以來到深喉嚨主餐了！把龜頭慢慢含入嘴內，用你溫暖濕潤的口腔包覆他，你會聽見男人終於忍不住呻吟一聲～接著將他的那根含到最深處，類似用吸管那樣，吸吮他的老二，邊吸吮的過程中，可以用舌頭在龜頭上畫圈圈，抑或是像以前吸糖果那樣用舌頭頂住，開始往根部來回上下吸吮，舌頭緊貼包覆棒棒，不要讓牙齒摩擦到，這可是會讓男人痛到哭出來喔～ 有不少人說要盡量將陰莖含得越深越好，因為喉嚨的緊縮可以讓對方更舒服，但過度刺激會讓女生乾嘔，不需過於勉強，也能使用「飛機杯」來取代，同樣達到深喉、真空吸吮的刺激感！ 口交技巧5：九淺一深、龍捲風 如果一直不斷攻擊同個部位，或是持續相同動作，絕對會讓對方感到疲乏無聊。所以可以試著前面九次先淺淺地吸吮，最後一次就快速地衝到喉嚨深處，這樣的變化他一定會受不了～除此之外，偶爾可以左右旋轉，舌頭換個方向包覆，像龍捲風一樣，所有敏感部位 180 度都照顧到！ 口交技巧6：冰火五重天 這個技巧是給想要更多愛愛新鮮感的情侶使用的，而且不一定每個男生都會覺得舒服喔～首先你需要一杯溫水與一杯有冰塊的冰水，含到嘴內交替取悅男人，陰莖會有種做三溫暖的感覺，非常的刺激～ 以上就是幫男友口交的小技巧，邱比特自己是特別喜歡用冰火五重天捉弄男友啦～看他一臉驚恐刺激又快升天的樣子，真的很好笑又很有成就感呢～口技不好的女孩，也可以故意逗逗男友，讓他知道你也是有用心在愛愛上，有努力想給他驚喜的～ 延伸閱讀： 👉【邱比特老司機】到底怎麼幫男友口愛？詳讀「口愛教學圖鑑」，一夜菜鳥變大師 👉摸對敏感帶讓他瞬間硬起來！快學起來挑逗男友，保證下一秒就被撲倒 👉好好在床上放肆一番！讓男人無法自拔又上癮的愛愛姿勢，他最愛這幾個～ 更多色色話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag 撰文編輯 #Daisy #6大口交技巧 #sex #十八禁 #口交 #口交前重點 #口交技巧 #性愛 #敏感帶 #男女 #約會必學 #老司機 #色色話題 

不盲目追逐流行！12個小技巧，讓妳穿搭品味、個人魅力再升級

現在的社會，不論在工作上或是生活交際上，品味和魅力是致勝關鍵，外在形象更是加分題！很多女孩或許想著要提升自己的時尚品味和態度，但是靠著翻閱時尚雜誌或是網站是不夠的，因為流行不代表一定適合妳，也可能會讓妳迷失，失去自我。今天要教大家關於提升品味和魅力的小技巧，並且找到屬於自己的時尚風格和態度！ -了解自己的體型特徵，避免地雷穿搭 為什麼編輯們常常苦口婆心說選衣服要看清楚自己的體型，因為如果再流行的單品，襯不出妳的身材，只會顯的尷尬又多餘！ 1.梨形身材不穿迷你短褲、鉛筆裙 2.蘋果身材避開墊肩 3.胸部豐滿不穿娃娃裙 4.肉肉腿、o型腿不穿直筒緊身褲 -矮個子女孩選擇 如果在身高上沒有優勢，就要利用視覺拉長的小技巧！ 1.裙子＞褲子 2.短版＞長版 -挑選裙裝建議 裙子是專屬於女性的服飾，選到對的設計魅力增加兩個百分點！而在長度上必須注意兩點 1.短裙長度不超過膝蓋，不然會被截短 2.長裙長度蓋過小腿肌肉才有意義 -黃皮膚女孩 黃皮膚沒有什麼好抱怨的！只要穿對顏色，皮膚自然亮又白，地雷色千萬別嘗試！ 1.讓臉遠離駝色、咖啡色、卡其色 2.淺藍色、薑黃色、米白色才是正道 -印花單品使用觀念 印花是一門挑戰品味的課題，選對花色仙氣十足，選錯花色可是會大大扣分的～ 1.小印花清新、大印花成熟 2.淺色印花比深色印花減齡 3.選擇局部切勿整體 -身高不夠鞋子來奏 學著穿高跟鞋，是邁向女人的第一步，透過高跟鞋可以增添女人味，也能讓腿部線條完美呈現，嗅出品味靠一雙高跟鞋搞定！ 1.小個子女孩穿高跟鞋拉長身材比例 2.有高度的鞋子讓腿部線條更漂亮 -經典單品不可少 1.白色襯衫、黑色包臀裙、風衣、經典又素雅的手錶、淺口高跟鞋、精緻女人味的小包款 -乾淨大方比滿身名牌更重要 太過醒目的名牌是要有一定的歷練和氣質才撐得起來，有能力買名牌之外還要穿得出它的價值；建議有購買名牌單品的女孩身上不要出現超過兩個明顯的品牌標誌，如果全身名牌Logo只會讓人覺得是自以為時尚的二百五哦！ -衣服脫線不平整、沾染污漬、滿是皺褶，三大NG地雷絕不犯 這是最最最基本的穿衣守則，也是顯示出一個人品味的基礎標準，如果連這關都過不了，在誰的印象中都會是不及格的！所以切記不要犯哦～ -搭配原則不出錯 凸顯身材的穿衣方法總有一個定律，只要照著這個定律絕對不會出錯！ 1.上鬆下緊or上緊下鬆 2.上繁下簡or下簡上繁 3.絕不整體花俏讓人眼花撩亂 -剪裁合身很重要 品味跟態度可以從一個人購買打折商品看出端倪！如果妳有好的品味是絕對不會因為便宜或是折價而購買不實用、不實穿的衣服！ 1.遇打折季，便宜卻不合身、不修身的衣服絕不輕易購入 2.呎碼偏大偏小，再好看也不買 -注意自己的站姿和坐姿 一個人顯現的氣質也是考驗品味的一大罩門，如果儀態不合格，有多少精品好看的衣服在妳身上也是反效果！ 1.靠椅背翹二郎腿、站姿37步，就算穿再貴的衣服都會降低檔次 -不盲目跟從流行 最後一點是最重要的，流行元素、流行顏色、流行單品每年都在更新汰換，選擇適合自己的流行才是王道！在學習時尚的道路上，千萬不要隨波逐流、迷失自己，要找出屬於妳的風格和態度，遵循品味的規章，了解自己的個性和體態，選擇最能突顯個人魅力的單品，這樣一來一定會讓人看出妳的超高品味！ #品味 #提升品位的技巧 #提升品味 #提升時尚品味 #時尚品味 #穿搭技巧 #穿搭精選 #穿衣風格 #質感 #質感生活 #質感穿搭 

親弟是男偶像！5點認識《酒鬼都市女人們2》韓善伙，不合說退團、整形質疑一次看！

二代女團Secret成員出身的「韓善伙」，近年來因出演《救救我2》、《便利店新星》、《酒鬼都市女人們》等人氣電視劇而知名度大開，越來越多觀眾認識她，也開始對其經歷感到好奇。今天泡菜編就帶大家來認識，在《酒鬼都市女人們》中飾演「韓智妍」一角的「韓善伙」都有什麼樣的魅力呢？好奇的話就趕快往下看吧！ （圖片來源：IG@keyeastofficial） （圖片來源：TVING） https://www.instagram.com/p/Cq96KG8Ogvi/ 韓善伙｜1、二代女團「Secret」出道 韓善伙在2009年、19歲時以TS娛樂組成的女團Secret出道，是團體内的忙内。剛出道的時候，善伙的定位是副唱，歌唱實力比較不足，但隨後她把自己的部分消化得很好，後期的實力也讓人信服。Secret活動期間，善伙陸續有參與戲劇演出，2014年在《神的禮物—14天》中憑藉「安春子（Jenny）」這個角色，讓觀眾見識到她的演技實力，更獲得當年SBS演技大賞的新星賞。 （圖片來源：TS娛樂） （圖片來源：TS娛樂） （圖片來源：SBS） 韓善伙｜2、女團成員不和傳聞 2015年時，當時善伙所屬女團Secret的其中兩位成員宋枝恩、鄭河娜上節目被問到「成員喝醉後的習慣」時，鄭河娜表示「韓善伙喝醉後對世界會有很多的不滿」，隨後善伙在個人SNS發言「三年前因為氛圍的關係，和成員們喝了一兩次酒，當時因為『白癡美』這個形象而苦惱，沒想到這就代表了對世界有很多不滿啊」，團體開始傳出不合說。 👉🏻姐妹情攏是假？10組「爆出不合傳聞」的韓國女團，一退團就被成員取關！ （圖片來源：TS娛樂） （圖片來源：韓國theqoo） 網友開始猜測Secret成員内部不合，而韓善伙不久後又在官咖中寫下「覺得河娜的話很荒唐，當時的確因為被定義成『白癡美』形象而感到困擾，但其實很多真相大家都不知道」，許多人對於善伙不找當事人和解，反而上網抱怨這個舉動很不買單。後來Secret另一位成員全烋星出演節目《黃金漁場》時，對此進行解釋澄清，甚至說河娜和善伙是『親到可以互相搓背的關係』。不過節目播出後，善伙卻再次通過推特反駁表示「不是那樣」，讓不少人認為不合說已經實錘。七年後的2016年，善伙與當時所屬公司TS娛樂合約到期後，選擇退出Secret，並加入Huayibrothers娛樂，開始專注往演員之路發展。 （圖片來源：TS娛樂） （圖片來源：韓國theqoo） 韓善伙｜3、退出Secret開啟「演員之路」 於2016年加入新經紀公司Huayibrothers娛樂後，韓善伙在2017年開始大量出演戲劇作品，包括了電視劇《冰球》張荷多、《自體發光辦公室》河智娜、《學校2017》韓秀智、《20世紀少男少女》鄭多盈、《救救我2》高恩雅、《便利店新星》劉妍珠⋯⋯等多樣角色，更透過《自體發光辦公室》的出色表現拿下MBC演技大賞迷你劇部門的女子優秀演技獎！ （圖片來源：MBC） （圖片來源：KBS） （圖片來源：OCN） （圖片來源：SBS） （圖片來源：SBS） 韓善伙｜4、親弟弟是男團偶像 出道時被認為有「金泰希明星臉」的韓善伙，其實還有個親弟弟，那就是男團VICTON成員韓勝宇，他也曾在2019年時參加Mnet選秀節目《PRODUCE X 101》，並以最終第三名的亮眼成績順利進入出道組，於同年8月27日以限定男團X1一員再次出道，後團體因合約協議問題提早於2020年1月6日時解散。其實，韓勝宇早在以偶像身份出道前，就曾和姐姐一起出演綜藝節目《青春不敗》，從兩位的外貌就可以看出這一家人的基因真的非常優秀呀！ 👉🏻你們竟然是家人！13對「親手足」韓星組合，這個DNA會不會太過份啦～ 👉🏻一夕爆紅！韓國12位「出道後重返選秀」的男偶像，文鐘業、黃旼炫都是代表！ https://www.instagram.com/p/CR4CmqVH7Lg/ https://www.instagram.com/p/C2uF7J1pRMn/?img_index=1 （圖片來源：KBS） 韓善伙｜5、黑歷史被翻出遭「質疑整形」 隨著出演《便利店新星》、《酒鬼都市女人們》等電視劇作品，人氣、知名度都大增的韓善伙被網友翻出過去年少時的照片，並質疑她整形。不過善伙對此直言自己沒有整形，表示「一切都是靠運動瘦身、健康管理才有今天的成果」！ （圖片來源：Mnet） https://www.instagram.com/p/C5K6k6Hhbxg/ https://www.instagram.com/p/CxZr_WvBcT7/ 以上就是關於韓國藝人「韓善伙」的整理介紹啦！看完之後大家是不是對她有更多的認識了呢？從二代女團偶像開始，到轉往演技之路發展，其實一路走來真的有許多不為人知的心酸，真心希望她的未來能夠繼續發光發熱！若是你還有更多關於「韓善伙」的小故事想要和我們分享，也都歡迎留言讓泡菜編知道唷！ 延伸閱讀： 👉🏻擺脫花瓶形象！10位「演技越來越好」的韓國女愛豆，潤娥、金世正都上榜！ 👉🏻你們竟然是家人！13對「親手足」韓星組合，這個DNA會不會太過份啦～ 👉🏻喝酒是人生信念！《酒鬼都市女人們》李善彬、韓善伙、鄭恩地私下妝容＆瘦身秘訣大公開！ 撰文編輯 #安琪拉 #《便利店新星》 #《冰球》 #《學校2017》 #《救救我2》 #《神的禮物－14天》 #《自體發光辦公室》 #《青春不敗》 #Secret不和 #Secret解散 #Secret韓善伙 #VICTION韓勝宇 #X1韓勝宇 #偶像團體Secret #全烋星 #宋枝恩 #泡菜精選 #泡菜追星 #都市酒鬼女人們 #鄭河娜 #韓勝宇姐姐 #韓善伙 #韓善伙弟弟 #韓國女演員 #韓國演員 

「前男友，你們找我幹嘛？」那些前男友最愛說的話——教妳辨認誰是真心的。

叮咚，前男友的訊息出現。 心跳隨著手機震了一下，他要跟我說什麼呢？ 「嘿，妳還好嗎？」 我很好。你要說什麼？／跟你分手怎麼會好？（嗚）你要來找我復合嗎？ 「突然想起妳的狗，牠過得好嗎？（笑臉）」 狗很好，至少很忠心。 *傳了一張截圖*「這是我們認識那天的照片。記得嗎？」 ⋯⋯喔不，我全都忘記了，Thank you！三年來的深刻衝動迷惘撕裂，我還真記不得了呢。謝謝你提醒我！ 凌晨四點的簡訊 「 i32` 1fjf~&ㄍej 凹nkf」「kjfiojsㄔ dl‘’\ksㄍpoa ㄉ.ppe j2!!」加六通未接來電。 隔天妳問他還好嗎？ 只得到已讀不回。 明明就很在乎我不是嗎？為什麼清醒時的你又裝得一副不在乎呢？ 王子變蒼蠅 前男友們總是有各種拙劣的方式接近妳，妳不敢相信如今的他們，只剩下蒼蠅式的招呼方式。也就是他當初最痛恨繞在妳身邊的那些臭男生的模樣。 他們會冷不防地關心起妳身邊的大小事，回妳的限時動態、稱讚妳可愛、問妳連假有沒有想去哪裡玩。 三個月前，要你按個讚好像要你死一樣。 他說會聊色的男生很噁嗎？放心，分手後他絕對跟妳聊好聊滿。 他說傳壞壞照的女生很「奇怪」嗎？放心，他最喜歡有特色的女生。 不要懷疑你的王子，他自始自終都是這樣。 他只是之前藏得很好。反正現在都跟妳ㄘㄟˋ了，也沒什麼好損失。妳會漸漸發現自己愛過的人，居然可以變得這麼無聊、這麼煩人。 要是他們還有追求妳時那一半的聰明就好了，現在狼狽的他們，看起來既猥瑣又可憐。 哎，少了我，他真的不行啊。 誰叫你不好好珍惜？ 柯立芝效應（Coolidge Effect）是指如果讓公雞與母雞交配，一開始公雞的交配水準包括精子品質、性慾、體力活動會呈現最高，之後逐漸降到一個低到不能再低的水準，甚至無法「硬起來」。 但是此時只要換一隻母雞，即使是剛交配完的公雞也會興致勃勃，回到百分之百的性衝動狀態。 柯立芝效應說男人「得不到的總是最好」、「失去了才懂珍惜」，於是女人只好變幻莫測，每個月興風作浪，春夏秋冬還會各換季一次，以便每天扮演不同的母雞。 分手之後兩人拉出距離，公雞卻開始垂涎三尺了。不管是因為距離，還是因為女人的稀缺性，他缺女、缺愛、缺人。但他一定不會承認曾經得手的女人，如今怎麼會看不上他。 為什麼還不封鎖你？是因為還給你機會。 男人常有一個誤解，只要女人願意讀他們的訊息、回他們的訊息，就表示女人開放了一個「歡迎交友」的窗口迎接他們。 可是女人的運作思維不同，回訊息只是為了形成表面上的和諧，就算回陌生男子的訊息本身是違背其意志的、是不舒服的，她們回了訊息就能安慰自己的內心，「沒有，我這樣不算做人太壞。」 因此男人經常對不熟的女人死纏爛打，女人三天後回了他訊息就洋洋得意地在街上亂吹。殊不知女人的計畫是冷凍你三天，再快點結束這回合。 男人的矛盾在於，追求時縫隙能看成窗口，分手後窗口卻看成縫隙。 難得在兩人分手之後，女人沒有刪除你的社交帳號，她這次是刻意「留窗口」給你，因為你有一個非常特別的「還放不下的前男友」身份。 她也許還抱持一絲希望復合、也許還想做朋友、也許還沒辦法馬上把你從生活中抹除。 總之，對於不想聯絡的對象，是絕對不會有這個窗口給你的。 面對這個窗口，男人卻搞不清楚狀況。他們會在孤燈寂寂夜沈沈的時候傳令人費解的Line給妳；但當天色一亮、萬物歸正時，又怯懦地不敢承認自己傳簡訊的真正意圖。 他們努力告訴自己，不行、不可以、行不通。 即使女人終於等到他的訊息，也有心要回他，男人卻縮了。 他會說自己只是開玩笑的，沒事，雲淡風輕，我可是瀟灑單身漢。 這讓女人感到洩氣失望，恨鐵不成鋼。我窗就這麼大一扇，上面還寫了你的名字，你居然看不出來？ 他看不出來，因為花朵被剷除的蜜蜂，早已失去方向。 不要用「老爺」的口氣對我說話。 又還有一種典型，是在那無頭蒼蠅般的對話中，前任用男友的口氣對妳說話。 「今天有沒有乖？」 「妳穿這樣去上學／上班／海邊會不會太露啊？」 「月經來會不會很想愛愛？」 「妳口氣可以再好一點吧？」 當前任們說出這樣的話，女生會很懷疑自己真的有跟這種傢伙交往過嗎？ 一方面是受到騷擾的不舒服感（你現在就是一個普通朋友，任何一個普通朋友對人這樣說話都被直接拉黑）； 另一方面是前任並不承擔情侶義務、卻要享受情侶福利的不平衡感。（所以現在我是隨便一個可以撩的妹就是了？） 這種距離的說話方式已不再由你獨享，當你選擇卸任，就別用州官的口氣對前任說話。 遊戲刪掉之後，要再重來就是要從新手村開始，舊帳號沒得登了。裝備經驗都歸零了。 他不是裝作不在乎，是真的不在乎。 女人為了一個突如其來的簡訊，疑惑了一整週。跟美甲師、同事、好友、媽媽、還有家裡的狗都介紹了一遍目前的狀況。 「既然他會回來找我，就是還在乎對吧？」 對，女人就是這樣，我們心中最軟的一塊就是前任。 也是整個大腦中最故障失能的一塊。 通常女人在幫其他女人分析情勢的時候（包括我自己）都是最聰明的，然而一旦碰上自己的男人，就像得了狂牛症一樣，人講講不聽，鬼牽一直去。 請妳想想，還在乎這三個字代表什麼？ 翻譯出來就是：還在乎我、還珍惜我們之間的感情、還不願意放棄、還想再努力。 他只是來找你聊聊天，沒 有 付出實際行動去讓這件事成真，去讓「你們」成真， 那是在乎嗎？ 妳頂多像是聖誕加值版CD或多了櫻花圖案的二代水凝霜 — — 有買沒買，都沒差。 想想妳要的愛情是什麼？妳和他為了什麼分開？ 或許陪妳生小孩、不生小孩、浪跡天涯、定居、一夫一妻、開放式關係⋯⋯等等。 這些因素讓你們分開，妳可能會誤以為來找妳的他，字裡行間就是透露出願意、有心，只是害羞而已。但其實這通通不算。 別再聽雜誌說什麼他很害羞，17歲的高中男生可能害羞，但妳要跟心智只有17歲的男人交往嗎？ 再說，男人根本不害羞。他們只是為自己著想而沒有付出行動罷了。 妳要的是他表現出在乎妳，還是他解決問題？ 一個真正有心的男人會說：「Ok我們來談談，我想過了，我願意⋯⋯，我下一步就是⋯⋯。妳知道我還是非常愛妳，我已經做了⋯⋯」 例如：「Ok我們來談談，我想過了，我願意為妳調到台中，我下一步就是跟老闆提。妳知道我還是非常愛妳，我已經開始看台中的辦公室位置，跟我們可以一起住的社區。」 有誠意，有解決方案，有確實可以把你們的關係帶到更好階段的行動。這才是值得妳留心的人。 再回頭看看這些的簡訊，妳覺得這些人有多在乎？ 「嘿，你還好嗎？」 「突然想起你的狗，牠過得好嗎？（笑臉）」 *傳了一張截圖*「這是我們認識那天的照片。記得嗎？」 凌晨四點「kjfiojsㄔ dl‘’\ksㄍpoa ㄉ.ppe j2!!」加六通未接來電。 「喔，沒事。」 *已讀不回* 下次他又回頭找妳聊天，而沒有任何行動，請大聲告訴自己：他就是不在乎。 不在乎幹嘛找我？ ・無聊（妳算是聊天難度較低的妹，如果被妳拒絕，他也能安慰自己是因為互為前任的關係） ・好奇自己在妳眼裡的魅力是不是跟當初一樣。 ・受傷了，需要了解他的人幫拍拍。 ・看妳過得挺滋潤，好像又變美了。 ・真心地關懷妳，可能夢到妳從精神病院放出來了。 跟前任聊聊無妨，記得保持美麗。 不管是跟前任聊聊、出去玩、做朋友、Happy一下都行，完全是妳的自由。 只要妳確定自己看清這個人和關係的本質，不會被他可愛的笑容影響到就好。 出門前記得好好運動、多喝水，用上妳所有的化妝品，挑件有殺傷力的衣服。 既然他想找前女友，那我們就當個優秀的前女友。 善體人意、充滿笑容、令人垂涎三尺又不得其門而入。;) Good girl! 1 天回覆

難怪一化妝反而變醜了！新手必看「不同臉型適合眼妝」解析，畫對眼妝顏值大加分！

每個人的臉型不同，適合的妝容自然會有所不同，其中包括眼妝！找到適合自己的眼妝畫法，才能放大眼睛的優勢並改善缺點！今天幫大家整理出圓臉、菱形臉、長臉、鵝蛋臉、方臉的適合眼妝，跟著畫超級簡單又日常，不用10分鐘就能搞定！新手、手殘黨也能輕鬆學會，再也不怕上班上學遲到，還能多睡半小時！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1167060 圓臉 為了讓眼睛看起來更放大有神，可以凸出眼睛上下寬度！以豎向的方式加重眼影的顏色，讓眼型看起來更圓潤，眼線微微從眼尾拉長出去一點就好，下眼皮也要使用與上眼皮相同色系，後三分之一處可以用比較深色的眼影加深。 （圖片來源：小紅書圆脸小果几） 另外還可以選擇這種能夠打造鮮明雙眼的眼妝，如果你性格非常活潑，這眼妝非常適合你！眼影會降低眼線與睫毛膏的存在感，利用眼線稍微修飾眼型，睫毛膏則儘量避開濃密型的，纖長的睫毛更顯得乾淨、俐落！ （圖片來源：小紅書小野一一） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1164578 菱形臉 菱角臉、菱形臉比較推薦看起來清爽的眼妝，川字型畫法就很適合！眼影需著重在加深眼尾顏色，但下手不要太重，下眼皮後三分之一處一樣帶點眼影色，眼線稍微平拉、睫毛膏輕輕刷上一層就完成了！ （圖片來源：小紅書崔草仙儿） 另一款則是比較著重在睫毛，用纖長型的睫毛膏讓睫毛變成一簇一簇的，讓眼睛看起來更明亮有神，上眼皮大面積打底並加深，可達到消腫效果，下眼皮的眼影則是畫在眼球正下方的位置，這樣可以讓眼睛看起來雙倍放大喔！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1159412 長臉 有女人味的粉嫩色系眼妝超適合長臉女孩！為了更強調女人味，比較推薦使用粉嫩色系的眼影，打底色也可以用粉色系稍微輕輕帶過，利用眼線擴大眼型的寬度，讓眼睛在視覺上看起來是圓潤的～臥蠶不使用超亮的珠光白，而是可以使用淡米色，看起來會更好～ 今天想當個溫柔、優雅氣質女孩也可以！眼妝就是不能顯髒，眼周要乾乾淨淨的，川字型畫法的漸層也很適合新手！選擇大地色眼影來畫眼妝，有種溫柔帶點成熟、高貴的感覺，深色著重在眼尾，眼線往外平拉，臥蠶用霧面的淺打底色，打造乾淨的眼妝。 （圖片來源：小紅書崔草仙儿） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1155222 鵝蛋臉 鵝蛋臉超適合這種非常有魅力的眼妝，讓人一看就不自覺陷入你的魅力之中！想要優雅又有魅力的眼妝，眼影的顏色非常重要～大家可以挑選紅棕色、粉色的眼影，上眼皮加深雙眼皮褶皺，最後可以用帶點亮片珠光的眼影，下眼皮後三分之一處也要加深，眼線、睫毛膏可以使用蜜桃棕、紫紅色、紅棕色的色系，盡量使用跟眼影同一色系的～ 冷酷風格鵝蛋臉女孩也能輕鬆駕馭，即要漂亮又成熟。眼影是縱向的漸層感，眼線也可以稍微拉長一點～不管是把頭髮放下來還是綁個馬尾，都擋不住你冷酷的風格！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1147304 方臉 方臉的眼妝盡量著重在眼尾處，眼尾的眼影要深！上眼皮先用打底色暈染整個眼窩，淺棕色暈染雙眼皮褶皺處、以及加深眼尾後三角區域，臥蠶用霧面的米色稍微輕輕帶過～眼線是微上揚的畫法，最後再用深色一點的眼影加在眼線上，讓整體眼妝比較自然一點！ （圖片來源：小紅書莓莓冰呐） 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #圓臉眼妝 #方臉眼妝 #眼妝 #臉型適合的眼妝 #菱形臉眼妝 #菱角臉眼妝 #長臉眼妝 #鵝蛋臉眼妝 

周揚青-20kg 瘦身菜單公開，勵志蛻變史讓人佩服！別懷疑你自己的本領！

撰文編輯＃Elina 最近鬧得沸沸揚揚的，一定就是豬揚分手的新聞了！不過我們今天先不提分手的事了，周揚青個性直接、嗆辣，吸引了一大票女粉，從不避諱曾經整形的事外，更是對自己的身材要求非常高！這些年下來，體態越來越精緻、健康，不管是有伴或是單身，女孩們永遠都要為了自己而努力！ 👉🏻「有些人渣是天生的。」你以為能改變他嗎？犀利分析「救贖型」情人5大點，清醒點吧！ 以前的周揚青在體態上是比較棉花糖型的女孩，她曾透露靠著運動＆節食調整體態，並且為了想要達到「穿衣自由」，一直不斷地朝著目標努力著！他到底是怎麼做到的呢？ 👉🏻誰說公主就要瘦？迪士尼公主變身「棉花糖女孩」，肉肉的一樣超可愛！ ｜制定目標很重要 對於想要瘦身的大家而言，擁有一個想要追求的目標是很重要的！她曾透露，他會幻想自己當時還穿不上的緊身裙、洋裝等，或是短期內有重要的活動要出席，一定要瘦下來不可，是她很重要的動力來源！ 👉🏻到底怎麼開始？別慌！運動菜鳥從這裡下手，輕鬆養成瘦體質、好習慣！ ｜小黃瓜瘦身餐 至於飲食的方面，周揚青就是靠著美容聖品「小黃瓜」啦！他曾經公布他的三天緊急瘦身菜單如下，小黃瓜吃起來比較不容易膩，而且成分中含有大量水分、纖維素和果酸，是很多人瘦身時喜歡的菜單喔！只能說要瘦身真的不容易！ 👉🏻Stay home健康低卡菜單！超有誠意的減脂必備攻略，讓你瘦身也能餐餐飽足不挨餓！ （Photo by Louis Hansel @shotsoflouis on Unsplash） 第一天 早餐：一根黃瓜+一個水煮雞蛋+一杯黑咖啡 午餐：一個番茄+一個水煮雞蛋 晚餐：一杯優酪乳+一根黃瓜 第二天 早餐：一根黃瓜+一杯無糖咖啡 午餐：一個水煮雞蛋+一個蘋果+一杯優酪乳 晚餐：一杯蜂蜜水+一根黃瓜+一杯優酪乳 第三天 早餐：一碗燕麥粥+一根黃瓜 午餐：一條清蒸魚+大量水煮青菜 晚餐：一杯優酪乳+一根黃瓜 ｜運動方法 周揚青除了養成定期運動的習慣外，每次運動時都會超過40分鐘，主要是著重在燃脂、消耗熱量的運動，把汗排出來搭配上認真的飲食，要瘦下來絕對不是難事！ 👉🏻防疫期間不敢上健身房？精選4款健身運動APP，讓妳在家也能偷偷變美麗！ 老話一句：天底下沒有醜女人、只有懶女人，你願意為了自己付出多大的努力，就能收穫多少你想要的美麗啊！希望大家都能多愛自己，活得好就是對自己最大的投資！ #周揚青 #漂亮 #瘦身 #瘦身菜單 

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