喝豆漿補鈣❓大骨湯補鈣❓菠菜+豆腐會腎結石❓營養師一次說清楚

網路資訊發達，五花八門但是也充斥著許多不正確的資訊，新單元，🌟營養師不迷思系列🌟讓大家更清楚哪些資訊是正確的喔🙆很多line的訊息或是老人家都會說：喝豆漿補骨頭🦴喝大骨湯補骨頭🦴菠菜跟豆腐一起吃會腎結石吃豆腐補骨頭🦴事實真的是這樣嗎？讓我們來一一解惑吧！❓迷思一：豆漿補鈣嗎？答案是NO！每100毫升的豆漿中含有12毫克的鈣每100毫升的鮮奶中含有104毫克的鈣同樣的豆漿比牛奶少了快8.7倍的鈣，🌟所以喝豆漿無法補鈣喔！❓迷思二：吃菠菜+豆腐會腎結石嗎？答案是NO！菠菜的草酸跟板豆腐的鈣在腸道中形成「草酸鈣」但是草酸鈣不被腸道吸收最後會形成「糞石」隨糞便排出喔！🌟所以同時吃菠菜跟豆腐是不會造成腎結石喔！❓迷思三：吃豆腐補鈣嗎？答案是不一定！不同的豆腐中因為其食品加工製程以及成分不同而有所差異板豆腐的成分是硫酸鈣所以鈣含量高嫩豆腐的成分是葡萄糖酸酯鈣含量低百頁豆腐是加工食品脂肪高、鈣含量低雞蛋豆腐也是鈣含量低鈣含量：板豆腐>百頁豆腐>嫩豆腐>雞蛋豆腐🌟結論：補鈣請吃板豆腐！❓迷思四：大骨湯補鈣嗎？ 阿嬤👵問號❓每240毫升中的大骨湯含3.84毫克的鈣是同樣重量牛奶的1.54%更多的是鈉、脂肪、普林🌟所以喝大骨湯不能補鈣質喔！👩🏻‍⚕️營養師提供正確的補鈣方式：📝早晚一杯奶🥛，分次補充鈣可以讓身體吸收利用的更完全📝咖啡因茶飲需控量一天至多一杯與鮮奶間隔1小時📝適度的負重運動增加骨密度像是重訓、啞鈴、壺鈴、槓鈴如果日常運動可以背瓶水快走、爬山、爬樓梯 等等📝皮膚適度的曝曬太陽不擦防曬增加身體的維生素D活化幫助飲食中攝取的鈣質吸收最重要的是飲食均衡不挑食，身體才能獲得足夠的營養喔！👩🏻‍⚕️喜歡我的文章請點擊愛心鼓勵🍎更多的食品營養資訊請追蹤陳思吟Penny營養師

太陽

杜拜自駕遊Day3(下）｜一千零一夜中的星巴克，哈里發塔音樂噴泉，中東最強炸雞

杜拜自駕遊Day3(下）｜一千零一中的星巴克，哈里發塔音樂噴泉，中東最強炸雞

Al Seef老城區也是杜拜必打卡的景點之一，走進老城區就像走進了一千零一夜的故事裡，再具體一點形容，應該是像迪士尼2010的電影「波斯王子：時之刃」裡面的場景，想感受歷史氛圍，那就一定要來老城區走走 延伸閱讀：杜拜旅行日記Day1|自駕遊進入土豪之國的第一天，彷彿進入未來世界 延伸閱讀：杜拜旅行日記Day2(上）｜前進阿布達比謝赫札耶德大清真寺、伴手禮在家樂福好好買 延伸閱讀：杜拜旅行日記Day2（下）｜棕櫚島觀景台看日落，好吃的中東烤肉飯 延伸閱讀：杜拜旅行日記Day3(上)｜杜拜畫框、黃金市集閃瞎眼，買阿拉丁神燈 老城區有點像迷宮，一樣的建築、幾條蜿蜒小徑，時不時再冒出一個小廣場、幾家餐廳、讓我期待著是不是轉個彎又能遇到新的驚喜 上圖是風塔，是以前還沒有冷氣的年代的降溫設備，透過收集風，讓室內達到一個通風又涼爽的環境，畢竟沙漠的太陽是最不好惹的 就這樣沿路走沿路拍，其實也走了有一個多小時，我都覺得頭髮要被曬黃了，又熱又渴又累，連表情管理都快沒了，所幸走到了星巴克，我終於知道什麼叫做沙漠中的綠洲 這間星巴克也是杜拜必打卡的網紅景點，就像各處特色星巴克（比如日本太宰府星巴克、巴黎歌劇院星巴克、花蓮白色貨櫃屋星巴克…等），老城區星巴克也是滿滿的遊客在這邊拍照 速速買了星冰樂，正好有戶外的座位，就坐在這裡慢慢享受，好好休息 這間星巴克遊客滿多的，休息的人也多，不過來都來了，就趁這個機會又買了兩個杜拜城市杯送朋友 既然是網紅景點，當然還是要多拍幾張照了，因為還得走一段路再搭船回停車場呀 休息完畢繼續搭水上計程車回到我們停車的地方，搭船的價格是一個人2迪（乘以9是台幣） 其實這時候已經很狼狽了，頭髮又亂，身體也覺得很黏，離開以後立刻開車回飯店洗澡洗頭換衣服，深深體會到沙漠地區的國家還是不容易生活的，有去玩過有體會過就可以了😆 回房間洗澡後才覺得有重生的感覺，不然又髒又累的實在是玩起來不舒服啊 而晚上的重頭戲，就是杜拜mall跟哈里發塔了，開車到杜拜Mall 停好車，就走到噴水池廣場那邊等水舞秀 廣場上都是人，晚上看哈里發塔的燈光，深深覺得雖然我已經旅行過不少國家，杜拜在這其中依然很不一樣，歐洲是看豐富的歷史，而杜拜是看人類的未來 遊客照還是要拍好拍滿的，雖然人很多，還是必須要找機會和哈里發塔合照 為了要拍全部，還是用了廣角，所以身體比例奇奇怪怪 我們看了兩場水舞秀，杜拜mall的噴泉水舞秀是全世界最大的噴泉、噴泉的高度可以達到140公尺，再加上聲光加持，讓我看了以後還想再看 看完兩場水舞秀，接著就是晚餐時間，今天的晚餐是我期待已久的中東最強炸雞Al Biak Al Biak是我看陸綜花兒與少年第五季知道的，在行前就有做功課，得知這家炸雞店素有中東最強炸雞的美名，當然必須要吃吃看 趁著排隊的時候看一下菜單，價格其實不貴，所以客人也很多 拍一下排隊等餐的人群 終於等到我們的晚餐，我點了4塊炸雞+薯條+漢堡 炸雞皮也很酥脆，裡面的雞肉很嫩很多汁，連雞胸都不柴，難怪是中東最強炸雞👏👏👏👏👏 讚美一下旁邊的白色沾醬，完全不知道是什麼可是超級好吃，薯條沾這個醬還可以解膩，整個吃起來有夠清爽 吃飽喝足後來逛逛杜拜mall,不能錯過的打卡點還有這個在mall裡面的水族館，光是這一面水族箱就有3層樓高 趁著有個空位，來拍一下遊客照 繼續走走逛逛，另外還看到另一個必打卡的人造瀑布 這裡也是網紅打卡區，杜拜mall的app裡面的標誌，就是這個在跳水的人 不可避免的繼續拍個照，因為時間也很晚了，打算明天白天再來繼續逛杜拜mall,，所以再繼續走走就開車回飯店休息 偶然經過迪士尼商店，有賣小朋友的公主裝，原來中東的迪士尼公主們都穿長袖啊🤔真的很不一樣 晚上回飯店依然有開夜床的服務，順便拍一下今天購買的戰利品 開心的一天要結束了，好好休息隔天才有空逛杜拜mall 買東西 #杜拜#杜拜遊記#杜拜旅行#alseef老城區#杜拜星巴克#杜拜水上計程車#杜拜mall#哈里發塔#杜拜mall噴泉#中東最強炸雞#albiak#albiak炸雞#杜拜mall美食#杜拜必吃

溜溜酸菜魚｜左營區美食｜北高雄街邊店｜全日無空班宵夜點心首選

北高雄也有溜溜酸菜魚 而且是街邊店😍😍😍 這次二訪還是好喜歡 富民店營業至23：30 完全可以加入宵夜選擇 全日營業無空班 下午也能揪三五好友吃飯 這次溜溜魚選擇+肉肉 2-3人份 價格一樣$738 基本口味大約小麻小辣 嗜辣者可挑戰加辣加麻 牛五花肉片蠻軟嫩不柴口 烏鱧魚片更是鮮溜入口即化 湯頭酸酸麻麻的非常開胃 也很推薦白飯加湯 變湯泡飯 滋味啵啵棒👍 還有一定要加點老油條 微泡湯裡脆口的口感hen好吃 額外點的品項個人很愛 紅糖軟糍跟韭黃冰花鍋貼 鍋貼煎的金黃酥脆 韭黃肉餡多汁皮Q 紅糖軟糍包著不甜膩的紅豆餡 做餐後點心收尾 非常適合 飲料一定要來杯王老吉 搭配起來非常正點😎😎😎 - 酸菜牛五花 $738 香辣吮指骨 $190 魚片蒸土雞蛋 $190 韭黃冰花鍋貼 $170 紅糖軟糍 $170 冰糖燉梨 $70 王老吉 $70 - @hilai_liuliufish 高雄市左營區富民路351號 07-556-2911 11:30-23:30 線上訂位：https://reurl.cc/RyM6ln - 推薦度：#太陽80分 再訪率：4🌟 - #太陽吃左營 - #高雄美食#左營美食#高雄探店#左營區美食#高雄宵夜#高雄餐廳#溜溜酸菜魚 #溜溜酸菜魚專賣店 #高雄酸菜魚

【水晶手鍊推薦】煩惱憂鬱快快離我而去吧！「Aura Gemstones歐拉晶礦」，打造一條屬於自己的解憂水晶守護繩！

一直都覺得在２8歲以前的自己，大概都是一個活在粉紅泡泡裡的少女，但自從29歲之後，真的是個關卡～彷彿一瞬間面對到了很多以前想得很簡單的事情，自己在心境上也逐漸的「大人化」，快樂之於自己好像就不是那麼簡單了，也因此開始踏入身心靈滿足，甚至只是為了平衡的一些追尋，例如透過瑜珈這種靜態的運動讓自己釋放壓力，又或者我一度很喜歡透過冥想，尋找內心的安靜，而最近讓我開始最有興趣的就是水晶！尤其剛好看到「Aura Gemstones歐拉晶礦」這條命名為「解憂」的水晶手鍊，真的是太適合我～ - 先來開箱給大家看它們家的設計，光是這精裝的禮盒就讓人感覺到很愉悅，收到時彷彿是得到禮物一樣的開心（心情不好時最適合送禮物給自己了！）抽屜盒的設計真的很讚～ - - 過去我在挑選飾品上從來都是以好看、百搭為主，但這次我一看到「解憂」，就知道自己非它莫屬的原因，並非只有表面的命名這麼簡單。當我看到這條守護繩使用的橘色調，就被這股滿滿的正能量吸引，正中間的水晶是太陽石，真的有種像是在烏雲水逆中遇到的一股溫暖能量，那一雙溫暖的手～ - 除了這顆太陽石長得很溫暖，同時也想跟大家科普一樣不同的水晶功效，我了解到的都是以人體脈輪來做對應，其中太陽石對應到的就是胃輪（太陽神經叢輪），跟自己的行動力、自信提升、發掘自我價值比較相關，也是我現在時常會弄丟的部分…其他有關於更多水晶功效的部分，大家都可以到「Aura Gemstones歐拉晶礦」官網去看看，有蠻多文章講的還蠻仔細的～ - 但除了以上這些，我還蠻推薦「Aura Gemstones歐拉晶礦」的水晶手鍊的編織繩設計，大部分以前帶過的繩子都是棉製的，或者材質大多比較偏細軟，自己配戴的時候很痛苦，但「Aura Gemstones歐拉晶礦」使用的是有一點硬度的日本製不鏽鋼絲線，如此一來在配戴時就能輕鬆不求人，自己戴也很ＯＫ！ - 雖然入手水晶手鍊是為了身心靈的追求、讓心情變好，但水晶手鍊百不百搭、好不好看也是很重要的，看看我去韓國穿著韓服戴上解憂水晶手鍊，完全無違和呀，甚至多了一絲浪漫感？ - 就算換成平常上班穿，可能比較偏素、偏暗的衣服，亮橘色的解憂水晶手鍊戴上去還是很搭！重點是，這一絲溫暖的橘色點綴，彷彿也成為了忙碌日常中的一點力量，陪伴我繼續平穩的、勇敢的面對接下來的大人生活～加油呀花花 - 現在有開站慶活動，註冊就送$700折價券+新會員首購免運，售後有10天鑑賞期＋60天瑕疵保固，甚至還提供會員可以終身免費換線的服務，真的太貼心！推薦大家趕緊入手一條自己喜歡的水晶手鍊吧！ - 【店家資訊】 FB: Aura Gemstones IG: @auragem.tw 售後服務LINE: https://aura-shop.tw/line FB私密社團: https://aura-shop.tw/Ld1r4 YT: Aura Gemstones 歐拉晶礦 官網: https://auragem.com.tw/ - #花氏穿搭 #花心思愛漂亮 #beprettywithamyom #AuraGemstones #歐拉晶礦 #穿搭 #ootd #飾品 #水晶 #手鍊 #ootd #girl #share #MIT

泰好吃啦.ᐟ‪.ᐟ.ᐟ‪.ᐟ曼谷美食總整理𖤐  ̖́-‬

嗨嗨大家好⸜( •⌄• )⸝我是pin ～ 今年過年我們家去泰國旅遊，雖然天氣對他們來說是涼季，但對於我來說是台灣的夏天了🥹就算太陽在熱情也敵擋不過想要玩樂的心情啦～廢話不多說有興趣的朋朋我們一起看下去吧！ 📍 Siam 附近商圈 很多很好吃的，圖中是小紅書很常出現的小男孩烤吐司還有朱拉隆功大學烤麵包pungdet 及Lisa同款甜品Jae wan 📍 savoey 最推蟹黃炒螃蟹！超級下飯的！ 📍 紅大哥水門雞飯 不愧是獲得米其林的餐廳，肉質軟嫩Q彈，每道都很有特色！ 📍 JODD FAIRS夜市 有泰國網紅開的水果飲料店還有必吃的火山排骨～吃飽喝足後也可以走走逛逛 📍安樂園 泰國在地早餐店，真的超多泰國人，而且東西也很好吃！有去泰國曼谷玩也很推這間～ 📍 ICONSIAM 真的要去喝這間的泰奶！我覺得跟手標牌有得比，而且可以加仙草凍，直接現煮完全不馬乎 📍 Kub Kao' Kub Pla 右下的紫色那道會很辣，不吃辣的朋朋要小心一下～因為我吃完後真的去拉肚子了🥲 📍泰國麥當勞 不得不說一定要去麥當勞吃它們的鳳梨派、玉米派還有蛋黃派一定要吃，也有芝士條，薯圈圈都是台灣沒有的～而且他們也有梅子醬甜而不膩的感覺超推！ 📍 吞武里海鮮市場 每個攤販的食物都是新鮮現切現煮，而且很便宜，四道這樣加起來泰銖1000有找 📍 samantao heritage coffee 在公園裡的早餐店，他是戶外的，那天剛好有微風很舒服，上排右邊第二道鐵板炒蛋是他們的特色餐點，我們點了兩盤，真的很好吃！ 📍 船麵一條街 這其實是大排長龍那間的旁邊船麵，那時候在趕時間會飯店所以才沒跟著大家排隊，但別小看它，裡面也是很多在地人及外國旅客10碗以上在吃的！ 📍泰奶們 來泰國一定要一天三杯泰奶的對吧🤣除了大家耳熟能詳的手標牌泰奶以外，這邊也推薦：泰奶界天花板Karun 、7-11泰奶、iconsiam G層水上市場的古法熬煮泰奶，每間的口感都不一樣不分軒輊，不過我最喜歡iconsiam 的，因為它除了是現煮以外，也可以選擇要不要加料，甜度剛好回甘，價錢也便宜CP值最高！ 𓆉𓂃◌𓆟𓂃◌𓈒𓐍𓆉𓂃◌𓈒𓐍◌𓈒𓆟𓂃◌𓈒𓐍𓆉𓂃◌ 以上分享謝謝大家耐心收看，希望大家會喜歡⋆⸜♡⸝‍⋆也歡迎留言給我唷～～ #曼谷#泰國#曼谷探店#曼谷美食#泰國我自由行

好睡就是這麼簡單！MIT品牌「橘家床墊」，找到最適合你的床墊與寢具！

我們每天有將近三分之一的時間在睡覺，因此床墊、寢具對我們來說是重要的必需品，所謂好的工具能讓人事半功倍，好的床墊寢具也能讓我們的睡眠品質大大提升。而今天要來跟大家分享的就是擁有30年以上經驗的MIT品牌「橘家床墊」，讓你好好睡覺就是這麼簡單！ 橘家床墊台南東區門市外觀 橘家床墊在北中南都各有門市，而今天實際體驗的是台南東區店，位於文化中心前的崇明路上，顯眼的招牌配上明亮的落地窗，一旁還設有免費停車場，可說是相當體貼又方便。 橘家床墊台南東區店內環境 橘家床墊台南東區店的店內環境明亮且舒適，一眼望去各式各樣的床墊寢具映入眼簾，除了可以實際挑選也能親自試躺，加上服務員的專業解說，對消費者來說是很棒的體驗！ 橘家床墊床墊推薦：獨立筒床墊 說到橘家床墊，當然免不了要推薦他們家的兩款招牌床墊，首先介紹的是「獨立筒床墊」！獨立筒床墊簡單來說就是由獨立彈簧+高密度泡棉所組成，主要特色就是支撐力較好，同時依照軟硬度分為5種類型，讓消費者可以依照平時的習慣去做挑選，而我最喜歡4號硬式獨立筒，有著護脊的支撐性又帶點舒適的Q彈感，很適合喜歡有支撐力但帶點軟感的人！ 橘家床墊床墊推薦：獨立筒乳膠床墊 再來介紹的是「獨立筒乳膠床墊」！獨立筒乳膠床墊簡單來說就是比獨立筒再多加了一層天然乳膠墊，主要特色就是貼合度較高，同時也依照軟硬度分為5種類型，而我最喜歡5號高支撐獨立筒+乳膠，有支撐力外與身體的包覆感很明顯，躺起來超級舒服！推薦給想要升級版舒適度的人！（小叮嚀：床墊這種東西，還是建議大家現場試躺，最能挑選到適合自己的床墊唷～） 橘家床墊周邊推薦：保潔墊 而橘家床墊不只有賣床墊，同時也跟大家分享橘家的寢具周邊商品，第一個推薦的就是「保潔墊」！橘家的保潔墊採用瑞士防蟎科技、專利防水膜、微米等級孔洞材質，因此除了防水防蟎的功能，即使多了一層墊子也能透氣不悶熱。現場服務人員有實測給我們看，真的讓人很安心，相信有了保潔墊就能讓床墊跟新的一樣，是現代人保護寢具的好幫手！ 橘家床墊周邊推薦：涼感被 接著推薦的是橘家床墊的「涼感被」！之前我就有買過其他家的涼感被，而當我實際摸到橘家的涼感被才發覺它真的很厲害！橘家涼感被除了使用「高科技涼感纖維技術」讓體感溫度快速散熱，還用了「涼感錦綸纖維」讓肌膚保有輕柔透氣的觸感，以及運用了「立體編織法」讓纖維之間保有空隙，保持長時間涼爽。我只能說蓋過就知道真的很涼，怕熱的人很可以入手！ 橘家床墊周邊推薦：涼感床包 而分享完涼感被，當然也不能錯過橘家床墊的「涼感床包」！橘家的涼感床包除了使用「日本瞬涼科技」保持整晚睡眠的舒適度，還用了「高分子順向纖維」快速消除聚熱感，以及運用了「針織立體工法」讓床包發揮最大的涼感效果。除了涼感這個功能，橘家的床包也不易卡髒污，很好清洗保養，但要特別注意涼感系列的產品最好不要直曬太陽，以陰乾的方式更能延長壽命與保持效果唷！ 橘家床墊周邊推薦：天絲床包 而橘家床墊除了涼感床包，也有「天絲床包」！橘家的天絲床包採用了天然的「萊賽爾纖維」製成，能夠調節濕氣，讓細菌、塵蟎不易滋生，同時編織數皆高達300織以上，柔軟舒適度媲美蠶絲。實際觸摸後發現真的很滑順柔軟，而且蓋著睡覺也比棉質的更舒適冰涼，如果想要有滑順感但又不想要太過冷感的床包，推薦可以選擇橘家天絲類產品！ 橘家床墊周邊推薦：枕頭 最後分享的就是橘家床墊的「枕頭」！橘家的枕頭分為「天然乳膠枕」與「涼感記憶枕」兩款，前者主要有著「高回彈支撐力」，後者則是有著「慢回彈放鬆感」，是完全截然不同的感受，個人偏愛服貼性較佳的記憶枕！這邊也建議大家可以到橘家的直營門市試躺，因為每個人適合的枕型、高度都不同，在軟床、硬床上躺感也會不一樣，因此親自嘗試才會挑選到最適合自己的枕頭唷！ 橘家床墊體驗心得 這次前往「橘家床墊」總共試了2款不同類型的床墊與5種寢具的周邊商品，坦白說大多數都讓我蠻驚豔的，很能感受到橘家是認真在開發與製作產品，包含門市服務人員的講解也都清楚詳細，讓人不會只是購買產品，而是真正挑選到適合自己的安心必需品！因此推薦這個優質的國產床墊品牌「橘家床墊」給大家，希望我們都能擁有更好的睡眠品質！ 以上就是今天「橘家床墊」的體驗分享，評價為個人體驗後的主觀感受，大家如果覺得橘家床墊的產品有符合你的日常需求，都可以到門市實際看看！最後，想跟著波波妮在生活星球裡開箱更多新奇又美好的事嗎？追蹤波波妮的生活星球，一起在生活裡探索，我們下篇文章見！ 橘家床墊官網：https://oghome.com.tw/ 橘家床墊FB：@橘家床墊 橘家床墊IG：@ogh.bed 橘家床墊YT：@橘家床墊 好睡就是那麼簡單 #橘家床墊 #橘家 #獨立筒床墊 #獨立筒乳膠床墊 #保潔墊 #涼感被 #涼感床包 #涼感床包 #天絲床包 #枕頭 #寢具 #體驗 #波波妮的生活星球

［彰化景點］濃濃懷舊風味柑仔店｜懷舊畫風彩繪牆

上次去 #彰化 附近的 #小景點 濃濃古早味柑仔店復古風彩繪牆壁，好想回到小時候阿公在山上的雜貨店可惜我還沒吃糖吃零食吃過癮阿公就不開了😂 在這邊會放慢腳步走走看看，會有野生小貓咪們在曬太陽懶洋洋的，感覺很享受，真的很愛這種放鬆的感覺，跟著指示牌走到巷弄內，有間可愛小小柑仔店裡面賣的是小時候的零食玩具等等，老闆非常親切熱情跟我們介紹了在地人愛的古早味醬油膏跟辣椒醬，還有許多外客會一打打帶回家，最後會發現隱藏版落羽松要感謝老闆大力推薦，跟我們導覽附近的景點，真的給他大大的👍🏻 📷 @daniel__0802 🏠大路畔柑仔店 彰化縣大村鄉中山路三段2巷43號 🎫無需門票 🅿️旁邊有廟宇可停車或旁邊空地 ⏰週一至週日早上8點-晚上8點 #彰化景點 #彰化 #古早味 #柑仔店 #雜貨店 #台灣旅遊 #台灣 #taiwan1 #隱藏景點 #網美景點 #網美 #旅遊景點 #旅遊攝影 #旅遊 #photography #網美集散地 #情侶日常 

兜兜露營趣-第四露△△青杉嶴露營區△△

青杉嶴是目前我們露營海拔最高的一個營地，海拔750，屬於森林系露營 這次我們買了自己的帳篷和天幕，但卻遇到了強風和暴雨 在青杉嶴這裡除了可以露營之外也有民宿可以入住，沒有要過夜的話還可以付入園費進來咖啡廳坐坐、走走散步 路況在最後一段沒有很好走，尤其第二天下山的時候路面都是被狂風暴雨掃下來的樹葉和樹枝，坡度較陡的情況之下也刮了我的底盤幾次，對低底盤的車子不算友善 雖然這次露營有很多令人措手不及的狀況，露營區裡面也沒有親子遊樂設施，但我跟兜爸一致認為這次最有露營的感覺，我們都很喜歡喔！ 到訪日：2024/03/30-31 青杉嶴露營區 (圖片擷取自青杉嶴的粉絲專頁) 本次的露營仍舊感謝朋友的快手預定，我們住在A區，包了六帳 青杉嶴的評價非常好，每次開放預訂的時候基本上都是秒殺，如果有興趣的話一定要關注粉絲專頁才能得到預定的第一手資訊 不過無論是粉絲專頁或是官方網站內容都好文青，上面這張場地圖也是找了好久才找到 過來露營區的路上就是最後一段路比較陡峭和小條，幸好我們沒有遇到會車，不然真的會有點困擾，另外就是對低底盤的車子不太友善，我的車子就被刮了兩次嗚嗚嗚嗚 用谷哥地圖可以直接導航到露營區，路上的指標也都很明確清楚，不用怕迷路，夜衝的話我這開車小白覺得沒有很適合，最後那幾公里真的比較窄 進來露營區之後要記得靠左邊的路走，看到這棟就代表進入青杉嶴營區囉！ 前面是停車場，右手邊是B區和C區，再繼續走下去還有楓林特區和櫻花區，但我沒有走去那邊 這是我們包的A區，可以先把車子開上來卸行李，好了之後再開下去停車場停 我們來的時候只有一帳朋友先到，所以車子就隨意停、隨意整理，後來朋友陸續來了之後就比較需要喬出空間讓他們臨停，若是車子比較大或是開車技術比較不好，建議先來！ 我們的對面是杉木特區，空間視覺上好像比Ａ區更大，但包區的限制只有4-5帳，比A區還要少 跟大家分享我們買的新帳~帳篷和天幕加起來不用$3000，以剛入門來說我覺得這價格非常可以，品牌都是迪卡儂的 露營前正好在迪卡儂二手市集看到喜歡的品項，帳篷是現場一位店員出售的品項，只露過一次，天幕則是展示的福利品，完全沒有瑕疵 這個帳篷是黑膠，白天進去裡面也需要開燈，真的超級無敵有夠黑，缺點是黑到伸手不見五指讓我覺得超級恐怖，優點是我們一家三口睡超好，兜兜也破天荒睡到八點才起床 第一次搭天幕覺得真不好搭，兜爸搭了很久才終於搭成這個樣子，但他自己沒有很滿意，回家後馬上又查了很多資料做研究，希望他下次可以進步(?!) 帶大家來看一下營區內的細節 這裡的浴室有五間，全部集中在最前面的建築物裡面 雖然間數比較少，但我們沒有遇到等不到浴室洗澡的困境，也沒有熱水洗完不穩定的狀況 水壓和水溫我覺得都很不錯，比我預想得還要好 每一間浴室差不多都是這樣的大小，我洗的那間在後面，空間更大 沐浴乳和洗髮精記得要自己帶唷！ 廁所則是在後面有三間，另外還有男生的小便斗，清潔度我覺得都很OK，不過這裡畢竟是森林，有一些落葉和昆蟲是很正常的 好喜歡這裡的洗手台，古色古香，打開居然是溫水！ 冰箱的空間沒有很大，所以青杉嶴有明訂不能將保冰袋也一起冰進去，會佔用太多空間 之前有來這邊露營過的朋友說他們的食物有被偷，但這是屬於露友的個人行為，跟露營區無關，只能說來露營遇到的露友也很重要 冷凍庫旁邊有一個吹風機，整個露營區就只有這台吹風機，如果是長頭髮或頭髮多的人就要考慮一下是否洗頭了，朋友說風力沒有很強(恩，我直接選擇不洗頭!) 在這棟建築物的旁邊就是停車場和垃圾集中處理區，我們A區就在上面一點的地方，不管去哪裡都很方便 不知道住比較後面的楓林特區和櫻花區走來這邊會不會很麻煩 在AB區的中間有個小徑可以通往青杉嶴的咖啡廳，這裡無論白天或晚上都超級美的 沿著階梯步道往上走就可以看到小木屋，白天就已經很有森林系文青感，晚上點燈後更是漂亮 咖啡廳裡面有販售飲品，可以在這邊坐著悠閒享用 這裡也有全營區唯一一台飲水機 水溫只有冰跟熱，但有飲水機還是方便許多 不知道早上是幾點開始營業，七點多醒來之後我來這邊想要買咖啡，不過沒有人在櫃台，倒是在裡面的廚房正準備早餐，最後我是在中午要離開營區的時候才有機會再來這邊購買 往另外一個方向還有階梯可以通往B區 整個咖啡廳在園區裡面很有靜謐感，應該是整個營區最安靜的地方 青杉嶴露營區裡面沒有兒童遊樂設施，這次大家帶了好多玩具，連B區的小朋友看到都跑過來要一起玩 這顆球真的是超酷的，會自己彈起來 這張照片實在有夠戲劇性的，球球彈起來的那一刻兜兜和他的朋友-阿豹表情實在有夠浮誇XD 這不知道是不是叫做樂樂棒球？兜兜也玩得很開心 跟玩高爾夫球一樣，都是用不正統的方式在玩，不過開心就好啦～ 這次一起來露營的孩子們幾乎都是男寶，一起玩車最開心了 一會兒在桌上玩，一會兒在地上玩，不管怎麼玩，都是別人的玩具最好玩！ 這次露營除了買帳篷之外也更新了一些設備，像是鍋碗四件組，比起之前帶的IKEA餐碗好拿也好洗很多 食材的部分這次也都先在家洗好處理好，到現場只負責弄熱，真的省了很多麻煩 也不追求甚麼高級食材了，能快速煮好、吃飽最重要 但還是有準備炸物當點心，當然，這是隔夜餐了~前一天先買好現成，當天再加熱，爽度有到就好 升級的設備還有燈具，實用燈和氣氛燈都各買一組 帳篷裡面真的很黑對吧，進去裡面完全伸手不見五指 隔天早上大約七點左右就被陣陣雷聲給吵醒，我趕緊出帳篷把外面的桌椅給收一收，再衝去車上拿雨衣 拍完這張照片我趕緊繼續收東西，還來不及收完，暴雨就以迅雷不及掩耳的速度落下，即使有穿雨衣，仍舊在3分鐘內濕身，沒收到的椅子也遭殃 幸好大概在一個小時候雨就停了，還出了超大的太陽 起床的小朋友們吃完早餐也開始玩，天氣變好變熱，還趁大人不注意玩起水來了 此時此刻天氣真的很好，原本濕濕的帳篷瞬間就乾了，只是起了陣陣怪風，直接把我們的天幕吹倒好幾次，朋友的客廳帳也吹飛，兩根營釘直接消失 收好帳篷之後我們到咖啡廳旁邊的小小步道走走，真的很短，但拍照起來非常好看 不說還以為我們是來爬山呢~ 走到最上面往下拍建築物，就是這樣的距離而已，非常短 沐浴在森林的芬多精裡非常舒服，感覺呼吸好順暢，連腦袋都變得很清醒呢！ 小結論 這次的露營雖然遇到暴雨和怪風，但我和兜爸都一致認為是目前最像露營的一次 大家的帳篷距離是圍繞在一起的，大人們可以在自己的帳篷前面就可以相互交談、聊天，晚上聚集到我們這裡一起大啖鹽酥雞、喝點小酒，這就是露營最美好的地方 而孩子們也都在我們眼前可及之處一起玩樂，就算沒有遊樂設施也自得其樂，只是要記得玩具要帶好帶滿 青杉嶴露營區很美，如果喜歡森林系露營的話真的很推薦來這裡試試看，現在已經快進入夏天，在這邊肯定很涼爽 剛好今天有看到有人來這邊露營觀賞螢火蟲的影片，晚上的星空也十分漂亮呢～

(附菜單)臺中北區早午餐|Milu米路朝食所，隱身於五常街內的簡約小店，在慵懶舒適的氛圍下品嚐美食!寵物友善餐廳

(附菜單)臺中北區早午餐|Milu米路朝食所，隱身於五常街內的簡約，感受慵懶舒適的美好

#是美食呦 (●’◡’●)ﾉ•台中 【環境介紹】個性不失質感的灰色調裝潢 之前去銀行辦事的路上，經過了一家外觀還蠻有質感的店叫作 #米路朝食所 ，網路查了一下是一間早午餐店，當時想著差不多中午了，銀行也在休息只能乾等，不如我也坐下來悠閒地吃個東西😆 外觀近乎是純白色的建築物，沒想到走進去卻是很不一樣的風格! 牆與地板都是灰色類似清水模，搭配了各式植栽，店裡擺放皮革沙發椅搭配黑色餐桌，相當個性但又不失質感的搭配；最酷的還是牆上的超逼真月亮，突然感覺整間店灰濛濛的，很像在月球上慵懶舒適的用餐～ 店裡還有設置一個簡易自助區，包含餐具吸管、調味沾醬、衛生紙酒精等，甚至連嬰兒椅都有提供讓人借用真的蠻貼心的~ 【菜單Menu】 單點品項差不多的豐富，有漢堡、蛋餅以及吐司，背面忘記拍到，還有果醬吐司、厚片、點心以及咖啡&飲品；價格15-89元不等；另外也可以加價升級套餐，共三種可以選擇：+綠色星球$89（香檸雞和風沙拉+鹽酥杏鮑菇）+迷路星球$99（歪七扭八炸肉/限量供應+薯條）+多肉星球$149（炙燒牛排+德式香腸+田園沙拉) 【餐點介紹】 當天僅點了兩個單品#薯餅蛋餅 $45 後悔沒有加個起司，單吃我覺得偏乾，若是多個融合的濕潤的起司搭配應該會更讚；不過會乾也表示店家的控油處理不錯！ 絲毫沒有油膩感～ #紅豆薏仁 $40 很意外的店家直接都把紅豆跟薏仁打成漿，還能藉此做出漸層色澤，搭配店家很美的杯具整個質感就上來！少了可以咀嚼的顆粒，取而代之的是非常細膩的口感，甜度恰到好處 整體的氛圍我很喜歡，店內不會過度打光，主要都是靠外在太陽投入窗內的自然光影；植栽與皮革椅的擺設讓這個冷色調空間多了一些溫暖～ 🔍店家資訊 【Milu 米路朝食所】營業時間☞︎ 6:30-14:00 週三休電話☞︎ 0911 670 086地址☞ 台中市北區五常街46號IG☞ @milu_breakfast_coffee粉絲專頁☞ https://www.facebook.com/profile.php?id=100094473412639&mibextid=PtKPJ9#米路朝食所#米路朝食所早午餐#臺中早午餐#臺中美食#臺中早餐#台中美食#台中早午餐#台中早午餐推薦#台中北區美食#台中北區早午餐#台中五常街#台中北區早餐#台中brunch#taichungbrunch#taichungfood

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