盤點校園青春愛情陸劇「致我們」系列小美好小時光小美滿裡的各種巧合彩蛋，你也發現了嗎？

撰文編輯 #暖樂Loftwarm 聊到校園青春戀愛陸劇推薦名單，個人都會私心放上「致我們單純的小美好」和「致我們暖暖的小時光」，這其實都是改編自作家趙乾乾所著的同名小說，2020年也有一部官方姊妹作「致我們甜甜的小美滿」，如果你也跟我一樣是「致我們OO的小OO」系列的忠實粉，有沒有發現其中的各種巧合彩蛋呢？以下就是自己整理出的一些共通點或趣味梗，和大家分享。 延伸閱讀：校園愛情陸劇推薦，精選3部「致我們」系列的小清新戀愛浪漫故事，小美好小時光小美滿劇情人物介紹！ 1.男主角都是高冷學霸 無論是江辰、顧未易或趙泛舟，都是外表酷帥的傲嬌冰山男，在校園生活的單純美好歲月裡面，更加顯得耀眼，只不過經過軟萌活力少女陳小希、貓系女子司徒末和腦補偵探女孩周筱的愛情滋養，再高冷的學霸男，也為她們做出許多很暖的行動，各種追求時耍的小手段，也讓觀眾看的姨母笑。 2.理科男VS文藝女孩 江辰是醫生配上陳小希是漫畫家、顧未易是科學家配上司徒末從事廣告設計、趙泛舟是法醫配上周筱是小說家，很明顯看的出來「致我們單純的小美好」、「致我們暖暖的小時光」和「致我們甜甜的小美滿」的主線男女主角CP，都是理科男愛上文藝女孩。 3.角色有連貫性 第二部續作「致我們暖暖的小時光」裡面出現的南大校草傅沛和女主角司徒末，在第一部「致我們單純的小美好」就出現了，傅沛是陳小希的老闆，司徒末是陳小希的同事，第二部「致我們暖暖的小時光」的校園是南方大學，而第三部續作「致我們甜甜的小美滿」也是南方大學，所以有校友的關係。 4.劇中都有2對CP修成正果 除了男女主角的CP，還會有男二女二的螢幕情侶CP，甜寵程度也完全不輸主線CP，像是第一部「致我們單純的小美好」男女主角CP是江辰(胡一天飾演)和陳小希(沈月飾演)，但是陸楊(孫寧飾演)和林靜曉(王梓薇飾演)這一對小冤家，打情罵俏的浪漫化學效應，也一點不輸主CP，第二部「致我們暖暖的小時光」男女主角CP是顧未易(林一飾演)和司徒末(邢菲飾演)，但是學霸女王珊(鄭英辰飾演)愛上脆弱富二代傅沛(唐曉天飾演)的CP，還幫助他成長的勵志愛情，也很不錯，第三部「致我們甜甜的小美滿」男女主角CP是趙泛舟(龔俊飾演)和周筱(劉人語飾演)，但是謝逸星(完顏洛絨飾演)死纏爛打朱璐(安泳暢飾演)，還替她扯下前男友的渣男面具，那種霸氣和直率，簡直比主CP的感覺還要甜。 5.安排深情男二來讓男主角吃醋 無論是江辰、顧未易或趙泛舟，都有個讓他們吃醋的男配角，像是「致我們單純的小美好」的游泳健將吳柏松、「致我們暖暖的小時光」的人氣大明星林直存，和「致我們甜甜的小美滿」的電腦天才蔡亞斯，外在條件也都不輸男主角，也難怪讓這些高冷學霸，得快點出手向女主角表白了，也正因為多了這些深情男二，更多了暗戀系的甜寵視角。 6.出現熟面孔"周紫馨" 在第一部「致我們單純的小美好」出現的蘇木醫生，和第二部「致我們暖暖的小時光」出現的學姊謝雨吟，大家都有發現是周紫馨飾演的嗎？只是原本在第一部「致我們單純的小美好」的片尾花絮，有她讚美吳柏松的畫面，任由大家可以自行腦補，讓失戀的吳柏松有新的機會，純屬猜測，哈哈。 7.安插流行梗、致敬梗、懷舊梗 「致我們單純的小美好」、「致我們暖暖的小時光」以及「致我們甜甜的小美滿」，貼近觀眾的感動原因，就在於甜寵浪漫之下又帶有生活感的場景氛圍，不會產生瓊瑤式的浮誇與距離感，只要有心，這樣的愛情誰都可以擁有，像是第一部「致我們單純的小美好」就出現太陽的後裔、惡作劇之吻的海報，第二部的「致我們暖暖的小時光」出現哆啦A夢、灌籃高手、手拉坏仿佛致敬電影第六感生死戀，第三部「致我們甜甜的小美滿」出現名偵探柯南，各種你我也可能都喜歡的流行梗、致敬梗、懷舊梗，都悄悄地被安排在劇情裡面。 8.男女主角都要經歷分離的考驗 愛情是需要經得起考驗的，無論是「致我們單純的小美好」、「致我們暖暖的小時光」或「致我們甜甜的小美滿」，男女主角都有一些短暫別離的理由，第一部「致我們單純的小美好」裡面江辰需要去北京進修醫術，第二部「致我們暖暖的小時光」顧未易必須去德國留學半年，第三部「致我們甜甜的小美滿」趙泛舟突然要休學照顧媽媽...等等，真正的愛情包含了彼此的信任，以及麵包作為基礎。 9.不可錯過的遺漏片段和番外篇 「致我們單純的小美好」和「致我們暖暖的小時光」的片尾，有些是彼此互動，也會有男主角的遺漏視角，很多都是為了追求女主角暗藏的小心機，搭配高冷外表的反差行為，讓人忍不住覺得很可愛，而「致我們暖暖的小時光」與「致我們甜甜的小美滿」，也都有番外篇，讓觀眾再次過過乾癮。 10.男主角被逼反差萌拍照 「致我們單純的小美好」和「致我們暖暖的小時光」的倒數集數中，因為男主角們已經卸下高冷學霸的外殼，所以有加碼變成軟萌小白兔的畫面，像是「致我們單純的小美好」中的江辰換上高中校服，還擺出可愛姿勢，讓陳小希拍照，而「致我們暖暖的小時光」中的顧未易，畢業典禮當天，也和司徒末在圖書館大玩情侶合拍，算是送給觀眾各種男主角被逼拍出各種反差萌照片的小福利。 11.男女主角超萌身高差 因為身高差，有些親吻、後背、環抱、公主抱、惡作劇的動作，都特別甜寵。 12.男主角視角回味戀愛過程 雖然「致我們單純的小美好」、「致我們暖暖的小時光」和「致我們甜甜的小美滿」，都不是一開始男主角就瘋狂追求女主角的劇情，反而都是用不關心周邊人事物的高冷學霸男神當成開場，直到他們遇上愛情，軟化了自己的內心，結尾回訴自己對於女主角的第一印象，仿佛就像是強調命中注定我愛你。「致我們單純的小美好」、「致我們暖暖的小時光」和「致我們甜甜的小美滿」，從校園青春愛情的觀點出發，延伸出的是「愛情可能會改變一切」的意涵， 無論是傲嬌的江辰、高冷的顧未易或是冰山般的趙泛舟，擦出戀愛火花的溫度，也能融化他們無堅不摧的心，就像是顧未易對著司徒末說的：「我們的愛情無堅不摧，但你是我的軟肋。」，真是太甜了。 圖片來源：致我們單純的小美好劇照、致我們暖暖的小時光劇照、致我們甜甜的小美滿劇照，僅文章分享使用！ #致我們單純的小美好 #致我們暖暖的小時光 #致我們甜甜的小美滿 #暖樂 #波波黛莉的異想世界 #江辰 #陳小希 #胡一天 #沈月 #顧未易 #司徒末 #林一 #邢菲 #趙泛舟 #周筱 #龔俊 #劉人語 #致我們OO的小OO #作家趙乾乾 #校園青春陸劇推薦 #校園戀愛陸劇推薦 #中國網路劇推薦 #愛情劇推薦 延伸閱讀相關主題文章： 職場 上班族必看大學生必懂，2020職場調查企業老闆愛用員工10大硬技能加13大軟技能！ 從爆紅美劇《艾蜜莉在巴黎Emily in Paris》學到的12個職場生存法則，上班族必看。 12大面試問題陷阱，就用這些面試技巧回擊吧！ 掌握8個面試技巧，讓主管直接開口要妳來上班。 職場生存必學，用8個技巧來迎戰職場黑暗面。 職場菜鳥的你~絕對要懂得的幾件事！ 職場生活，6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為。 心理測驗 愛情心測，妳有哪種魅力容易吸引男孩子的注意？ 超神準心測，你目前渴望愛情的被愛指數？ 網瘋傳心測，你脫單談戀愛的成功率有多高？ 愛情心測，目前你對於戀愛的不安程度？ 愛情 8點分析備胎特徵跡象，拒當Cookie Jarring的愛情備胎。 男女交往約會AA制，其實只是種戀愛儀式感！ 好想談戀愛，出社會後也能認識異性的各種方式！ 6個小心機讓妳追到眼前的天菜，女孩也能掌握戀愛節奏與主動權！ 試著交往看看是否就能找到真愛？5個觀點回答妳的疑惑！ 11種討人厭的追求方式，你知道這樣大扣分嗎？ 仇女現象衍生出的10種錯誤愛情價值觀！ 生活資訊 你很努力卻沒得到肯定，用12個自我激勵的方法面對挫折。 早期大學生VS現在大學生的18個不同點，原來有些變成時代的眼淚了！ 超方便查詢天氣預報颱風動態資訊，推薦常用APP網站！ 租屋族必看！套房雅房差別、舊公寓老房屋怎麼挑選？ 設計靈感必備！16個調色盤網站讓你生活美學配色大提升！ 影劇娛樂 19部台偶像劇歷代螢幕情侶CP盤點！你最愛的是哪對？ 曾經演出BL角色BL電影的13位天菜男神最新近況，今昔對比照大公開。 16位懷舊卡通男神，每個都是超厲害的撩妹高手！ 20年後再看《庫洛魔法使》超複雜關係，原來是不同形式的愛！ 日漫改編《花樣男子》流星花園，台、日、韓、中、泰、美，各國翻拍比對！ 盤點23位歌紅人不紅的華語歌手！超多歌比人紅經典作！ 冷酷抖S男VS肉食心機女，日本職場戀愛劇推薦《辦公室的秘密新婚》劇情人物介紹。 那些年演過日劇《極道鮮師ごくせん》的16位小鮮肉們 202010新番《極道主夫》劇情人物介紹 熱門話題-看懂人性慾望的韓劇《Penthouse上流戰爭》，劇情人物介紹 12星座 12星座的獨特風格，就像12種不同的甜點！ 風火水土象星座配對，無法向喜歡的人成功告白的理由！ 12星座變心分手的預兆，說不愛就不愛了！ 12星座排行榜！容易禍從口出的TOP3前三名。 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

台南Oi Griddlecakes 美式鬆餅🧇

Oi Griddlecakes 美式鬆餅 台南巷弄裡的美式鬆餅店 室內走工業老宅風格 座位數不多 可先電話預約 鬆餅口感綿密 充滿蛋香味 搭配手打漢堡排口感厚實 多汁可口不會有油膩感 是我很推薦私愛的鹹口味🤤 香蕉巧克力鬆餅 旁邊有附現打鮮奶油 淋上巧克力醬搭配香蕉片 甜甜的滋味讓人很滿足 適合喜歡美式早午餐的朋友 收藏起來去吃看看呦🫶 ✔️ 漢堡肉太陽蛋鬆餅 ✔️ 香蕉巧克力鬆餅 ✔️ 拿鐵咖啡 @oigriddlecakes 🏠台南市中西區大埔街14號 🈺09:00- 16:00（ 週四公休） ☎️06-214-2818 #米恩愛吃小日記 #米恩吃台南 #台南 #台南美食 #台南早午餐 #台南下午茶 #台南咖啡廳 #台南鬆餅 #台南必吃 #台南甜點 #台南中西區 #台南美食推薦

【宜蘭專區】原來宜蘭不只蔥油餅跟奶凍捲！！★還有這3個網美必去美食打卡餐廳★

每個假日雪隧都塞到爆，到底~~~宜蘭藏了多少好吃好玩好拍的景點?!就讓Ricö帶著你們一探究竟🧐 ✨加上即將接踵而來的中秋及雙十連假~~~還沒安排好行程的趕快收藏起來!!!🧚🏻‍♀️ 1.奶油麵包 The Bread & Butter Bakery ◎宜蘭縣頭城鎮民鋒路6-5號 先來看看門面吧~~ #奶油麵包 是一對夫妻經營的，老闆是個有趣的外國人，闆娘是台灣人。溫馨的用餐環境，還在火車站幾步的距離，讓想吃個特色早午餐的你，方便抵達，親嘗美味!! 麵包區🥨 招牌奶油麵包賣得可真快，剩最後一個了~ 蛋糕區🧁 除了麵包、蛋糕，奶油麵包還有早午餐呢~~ 每日店內烘焙多款歐式麵包，外脆內軟，和一般人印象中很硬的法國麵包真的不同呢!!除了麵包，店內的特色早午餐，也是人人讚賞的，口味和一般早午餐店比較不同，豐富多元，份量也多，CP值極高啊，有空一定要坐下來好好吃一頓!🍴 #墨西哥辣肉佐炸魚薯條 特選豬頸肉加上爆香墨西哥辣椒搭配綿密的黑豆跟鷹嘴豆，味道稍重，辣度尚可，配上旁邊的麵包跟薯條，真的絕搭啊~~~好喜歡!!🥰重口味者歡迎入內啊哈哈😊 #三星蔥鴨胸夏卡蘇卡 這道結合宜蘭當地特產的三星蔥和櫻桃鴨胸肉融入早午餐的元素，配上洋蔥番茄的配料，簡單又不失精緻，還有那顆太陽放牧蛋跟牽絲的起司，吼~~~真的很好吃欸!!!鴨胸也夠誠意的好大塊，如果想試試台北吃不到的味道，點這道絕不會讓你失望!!🍳 2.小山丘 ◎宜蘭市冬山鄉義成路三段244號 #伯爵蘋果 這口味是當家紅牌‼️老闆說這果醬選擇的是香氣濃且脆度高的紐西蘭美人蘋果🍎，去皮切塊後長時間燉煮至果塊爛透，在加入唐寧伯爵茶🍵增加果醬香氣。 和一般刨冰店一樣的目的---消暑，但吃得更精緻一些，果醬的香氣上綿密的刨冰，#伯爵蘋果 ，帶有酸酸甜甜的口感，又飄出淡淡的伯爵茶香，還吃得到蘋果泥的果粒果，讓我忍不住想在點其他口味試試呢!!!有到冬山的朋友不仿去試試吧~~🤎 #小山丘 位在冬山鄉清溝夜市附近，在今年3月，由一位剛從室內設計公司離職的年輕老闆經營，一靠過去，老闆便會親切介紹各個口味的風味和口感，感受到滿滿的熱忱和對於小山丘的熱愛，讓我也吃得很開心!! 口味隨季節更換 還有一些小糕點 3.Reverse Cafe ◎宜蘭縣羅東鎮羅莊街445號 位於羅東車站附近，這間溫馨又令人放鬆的 #Reverse 裡，藏著媲美日本 #Harbs的千層蛋糕!!!每日不同口味不同甜點，真的讓人想天天泡在那兒呢:)這次點的是 #仿山愛文芒果千層 ，店家選用屏東仿山的愛文芒果🥭，搭配的是法國香緹鮮奶油，千層皮之薄，一定要不計形象的一叉插到底大口吃，全部搭在一起，絕對馬上領悟什麼叫「入口即化」。完全不膩口，一個人吃掉一整個也不是問題，個人不愛千層蛋糕，都為之著迷啊!!!🍰 #蜂蜜肉桂拿鐵 別於一般拿鐵，多一份淡淡蜂蜜肉桂味，推薦給喜歡嘗鮮的咖啡迷們!! 喜歡千層的朋友們，不仿去 #Reverse 之前，先到粉專查查當日甜點種類，早上10:30還開放預訂當日甜點呢!!! 我是Ricö~將持續更新美食、旅遊、網美打卡景點等文章，若喜歡我的分享，歡迎收藏文章哦~ 跟著Rico吃得漂亮玩得漂亮延伸閱讀 ｛上｝什麼!!!【墾丁】除了陽光、沙灘、比基尼，還有這些網美必去打卡景點!!! ｛下｝什麼!!!【墾丁】除了陽光、沙灘、比基尼，還有這些網美必去打卡景點!!! 有興趣了解更多歡迎追蹤我哦!!!🥰 我的Instagram更多打卡景點與美食介紹 追蹤我的Popdaily主頁新文章持續更新中 #宜蘭 #宜蘭美食 #頭城 #頭城美食 #奶油麵包 #冬山 #冬山美食 #小山丘 #羅東 #羅東美食 #Reverse

6/1(一)-6/7(日)Amethyst生命靈數x脈輪卡每週一占天使小叮嚀

6/1(一)-6/7(日)Amethyst生命靈數x脈輪卡每週一占天使小叮嚀 每週六或日我都會為大家占下週的關鍵語句，請求大天使來協助噴牌XD，希望都可以幫助每個靈數人都可以因此能夠直接接收到天使的祝福，讓你每個禮拜都開開心心，順順利利，健健康康，平平安安~~ 主要請看主命數，主命數的算法就是西元年月日每個數字個別相加到"個位數"，例如小麥的生日1992/10/20，那就是1+9+9+2+1+0+2+0=24，2+4=6，那小麥的主命數就是6唷! 也就是靈數6號人，那就看靈數6的小叮嚀唷! 6/1(一)-6/7(日)天使小叮嚀 靈數１：《頂輪-困惑》－這週天使要告訴你，當你身處＂未知＂時，可能很難說服自己相信自己是安全的。但你要明白你的指導靈將你帶到這個位置上，表示要你允許困惑進行中，並保持靜止，讓更多靈感進來（例如冥想與安靜獨處的時間）很多原本困惑的問題就會得到一些解答。要學習放下想立即得到結果的需求！有時候靜止也是一種行動，而這個結果會讓幫助你找到愛的支持。 靈數２：《喉輪-擴展》－這週你可以會被推進到新的領域、新的團體、新的任務狀態中，尋求好的建議非常重要(傾聽)，你也必須主動且積極的想辦法創造強而有力的同盟，請好好利用你的分析協調力，允許新的人進入到你的生命當中（會有意外的收穫），你是可以獲得精神上的支持的，不要擔心不確定的狀態，當你有辦法跟對的人諮商後，將寶貴的經驗與其他人連結(分享)，這週的事情進展就會有非常顯著變化唷！ 靈數３：《臍輪-完成》－這週天使要提醒去珍惜你生命中所有的美，包括結束。好好回顧過去歷史中的你，並發現你曾發揮最大價值的地方。別害怕完成，這些都是一階段一階段的歷程，擁抱它吧!活在當下，榮耀你的傳承，即將迎來新的開始，要學習去榮耀為我們付出的人。 靈數４：《太陽神經叢-喜悅》－這週你的健康將獲得改善，你會有更高的目的，想想看如何邀請快樂進入到你的生命，是通往喜悅的通道，不一要強制將自己從喜悅中抽離了，雖然過程中會深受衝擊(價值觀碰撞或者跳脫原本的規則)，活在當下不等同於要實際經驗某些事，但卻是一場喜悅的誕生，請好好用最自然、安心感受這好玩快樂的一週吧！ 靈數５：《喉輪-工作狂》- 這週注意你是否工作過度和精疲力竭，結果有重要的事情反而一直逃避著不去做，因為你的不滿足感是來自於你的工作無法給你理想中的狀態，但你其實知道如何去改善，只是常常忙到忘記要趕快去執行，所以如果你現在有比你工作更重要的事情要去處理，請不要再耽擱了。另外這週可能會跟朋友有些口角，部分寶寶不要讓自己活得太安逸了，有時候考驗挑戰就是喜歡在你最沒防備的時候出現。 靈數６：《心輪-欺騙》－這週的內心較為脆弱，需要先自我坦承，而不是去指控他人，需要去了解別人背後隱藏的動機，是否你自己也陷入貪婪的情境當中。請誠實面對你的內心，想想真正需要說的話是什麼？不要讓你內心的恐懼使你去操控別人的思想或行為，如果嘗試期間遇到困難，應請求協助，事情或許會變得容易許多，就算沒有如預期的協助到來也不要感覺失望或委屈。誠實面對才能祈求豐收。 靈數７：《心輪-流言》-這週需要去欣賞別人的獨特性，如果你不欣賞你所擁有的，也許會因此而失去一段寶貴的關係。這週是能夠感覺自由與榮耀的，但你必須放下偏見與誤解，並且也要由衷相信你的夢想，重新聚焦你的生活，看如何做更好的改變，你將不會被莫須有的阻礙而困擾。 靈數８：《海底輪-接受》－這週天使要邀請你將自己視為完整的，你就是你。你是否有正確評估自己，或是在用自我擊敗的方式扭曲現實呢? 要接受看待自己的新方式，擁抱不完美，將你可以接受自己時，才能將你的知識來顯化幸運產生。 靈數９：《頂輪-本能》- 這週為了讓自己能踏入榮耀的愛之光中，我們要放下所有知覺(阻礙)，僅留下純粹的本能(相信)。在未經過濾時，它引領我們抵達高地與獲得天使們的協助，這是一段成為保護者或被保護的時刻。你將會有意識地知道你會成為哪一種角色。 【Amethyst生命靈數官方網站】如果想預約生命靈數心靈諮商或者個人占卜，歡迎到我的官網了解詳情(還有很多關於靈性成長的資訊) https://amethyst100.weebly.com/ 【Amethyst生命靈數粉絲專頁】~最新消息都在這邊唷!!每週一占天使小叮嚀會在每週六於ig(@amethyst15690)跟粉專進行發布唷! 歡迎多加追蹤!! https://www.facebook.com/Amethyst15690/ 【免費靈擺占卜活動】每人最多可獲得２次免費占卜機會 詳細獲得免費占卜辦法請至粉專查看唷 https://www.facebook.com/Amethyst15690/photos/a.130597665033694/139404360819691/?type=3&theater 【Amethyst生命靈數YOUTUBE唯一官方頻道】 https://www.youtube.com/channel/UCm55asPCIItVrj4cCq_PsjQ?view_as=subscriber 【Amethyst靈魂揚升道路】愛情魔法與靈性成長的資訊分享，也歡迎大家可以去逛逛唷 https://amethyst100.com/ 【藍新金流的贊助Amethyst管道】，謝謝紫晶寶寶們的支持與鼓勵，我也會持續提撥部分收入捐助需要幫助的機構，也歡迎在進行贊助的時候許個願望，我也會幫你祈福唷!! 越詳細與肯定句最好唷!! https://core.newebpay.com/EPG/MS1333165759/efF6TH

你不知道的睡眠冷知識大公開

 睡覺是每個人每一天都要做的事 也是一天之中最美好的事了（笑） 有時候真想睡到天荒地老啊～ 躺著結婚好像也不錯？？ 今天就要來介紹關於睡眠的冷知識 整理出以下這些知識懶人包 請收藏起來～ 這可是跟大家都息息相關的喔～ 也順便認識一下我們的大腦吧！ 💤人類睡一晚，要經過5次循環 簡單來說「睡眠週期」，就是在睡眠過程中，從淺眠到熟睡的階段變化，控制這一切其實正是我們大腦的神經網路。 正常狀態下每晚大概有4至5次的睡眠週期循環，可分為四個階段： 入睡期、淺睡期、熟睡期與深睡期、快速動眼期 ①第一階段－入睡期：準備開始進入睡眠，此時會出現昏昏欲睡的情形，腦波開始產生變化，頻率、振幅漸漸變小。 如果你身旁有人不小心剛睡著了，你可以觀察看看，雖然他闔著眼，但你可以觀察到眼睛在左右左右慢慢的轉動（成為慢速眼動），這是你輕輕的呼喚著對方的名字，對方可能會有些反應（甚至把他吵醒），這個部分即為第一階段的睡眠，它佔了我們整晚睡眠的2％﹣5％。 ②第二階段－淺睡期：屬於淺眠階段，這時腦波不規律，忽大忽小。 睡了1﹣7分鐘，慢速眼動開始變少，這時候你要嘗試叫醒對方變得不是那麼容易，你用同樣的方式輕輕呼喚著對方的名字，對方或許不像剛剛那麼有反應，這是第二階段的睡眠，它佔了我們整晚睡眠的45％﹣55％。 ③第三階段－熟睡期與深睡期：進入深沉睡眠，腦波的變化大，頻率、振幅增加。 早期睡眠專家們將此階段細分為第三和第四階段，近年來發此二階段的分類無明顯功能上的差異，因此予以合併。此階段被稱為慢波睡眠，因為腦波明顯變寬變大，此個階段就是熟睡的階段，且多出現在前半夜的睡眠；有一說法指出，此階段對於消除白天疲倦疲勞是一個重要的睡眠階段，它佔了我們整晚睡眠的15％﹣25％。 ④第四階段－快速動眼期：會出現翻身動作，此時腦波迅速改變，出現如清醒狀態的高頻率振幅，類似進入了第一或第二階段，事實上只是進入一個「快速眼動睡眠（REM）」。 顧名思義，即是一個眼球快速移動的睡眠階段，第一次往往出現在入睡後一小時左右，這是我們做夢的重要階段哦！80％的夢境皆發生在快速眼動睡眠期。所以你也可以嘗試在這個階段喚醒對方，問問看他是不是在做夢（但小心被打XD） 每一個睡眠循環（包括第一、二、三階段與快速眼動睡眠期）大約是90分鐘左右，每個晚上以一個睡8小時的成年人來說，會經歷4﹣6個循環。 失眠的患者，最常遇到狀況就是無法順利進入第三階段熟睡與深睡期，這時可以從睡眠週期做計算，抓住正確的睡覺時間、長度，避免失眠問題產生。 💤睡覺讓大腦變小 人體在睡覺的時候，大腦突觸（神經元之間在功能上發生聯繫的部位）的大小縮小了將近20%。 其實，在這段時間內突觸是在休息，養精蓄銳，為第二天的大腦活動做充分準備。當新的一天來臨時，在大腦接收到新的信息時，突觸又會隨之慢慢變大。 科學研究人員也表示，如果沒有這種被稱為「突觸穩態」的重置功能，那麼突觸就會一直處於工作狀態，不停地傳遞各種信息，沒有任何休息的時間，這樣超負荷工作終將導致突觸「燒壞」，就像一個插座插入過多的電器一樣。 重置突觸可能是睡眠的一個核心特徵，特別是對人類來說，因為我們的認知能力遠高於其他動物，大腦信息的及時處理顯得尤為重要。然而，突觸修剪也可能只是睡眠眾多基本功能中的一種而已，在睡覺期間，我們的身體幾乎保持靜止不動，這有利於我們的各個器官進行清理。 💤擁有特殊基因，可以少睡 有0.5%-1.5%的人每天只需要睡4到5個小時就能保持精力充沛。而有2%-3%的人每天需要10小時以上的睡眠。 美國費城應用基因學中心的科學家發現，那些攜帶「p.Tyr362His」基因變種的人能在每晚睡眠少於5個小時的情況下正常工作，在連續38小時未睡覺的情況下，他們的精神狀況也要好得多。 💤即使長眠 了，大腦依然可能活動幾分鐘 加拿大西安大略大學的研究者發現：一位患者在心臟停止跳動後依然保持了10分鐘的大腦活動，並呈現出我們在深度睡眠時的腦電波，據此，研究人員認為，生命有可能在死後還延續一段時間——只不過是處於睡眠模式。 💤動物奇葩的睡眠時間 駝鹿、馬鹿等大型鹿類一天只需要睡2—3個小時，白尾鹿、狍子等中型鹿類每天只睡幾十分鐘！ 鹿類深度睡眠的時間也非常短，睡眠中，哪怕是天氣改變或者太陽的位置改變，牠們都可能調整休息區域，這種睡眠方式能有效避免被捕食者發現和捕獲。 鳥類在陸地上一天睡上超過12個小時，但是在長途飛行當中，牠們可以邊飛邊睡，平均每天睡41分鐘，每次小憩也就12秒。 汪星人每天的睡眠時間有12—14小時，換句話說，牠們每天約有一半的時間是用來睡覺的！ 💤睜著眼睡覺也不是不可能的 有些人意識到自己睜著眼睛睡覺，有些人只是偶爾會出現這種情況。值得一提的是，睜著眼睛睡覺並不是指入睡過程中不閉眼，而是睡著之後眼睛會睜起來。 💤睡覺怕冷時要裸睡 棉被具有「濕潤熱」的性質，它能吸收人體散發出來的熱氣。當人裸睡時，帶有體溫的熱氣會被棉被吸收，，因而棉被中的溫度就自然而然地上升。除此之外，衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響人體的血液循環，使人散發的熱量減少。由此可見，睡覺怕冷的人選擇裸睡可能會更好一些。 💤睡前人往往容易矯情 我們在入睡過程中，神經內分泌發生變化，邏輯能力減弱，對高級的複雜的任務處理能力減弱。而且睡前外部信息如光線、聲音、氣味的輸入都會減少，情緒容易被放大。 所以說，儘量不要在睡前做決定，例如分手，再例如買買買（笑）。 💤美容覺可不是蓋的 醫學研究表明，人表皮細胞的新陳代謝最活躍的時間是從午夜至清晨2點，而徹夜不眠將影響細胞再生的速度，導致肌膚老化，這種恐怖的後果會直接反應在女士們的臉龐上。所以說，睡眠對一個人的肌體和美容至關重要，可以說任何化妝品和飲食都比不上睡眠對肌膚的保健作用大。 💤過少的睡眠會讓你感覺比平時更飢餓，後果就是吃得更多、體重增加 💤人類在做夢的時候，永遠無法回想起夢境的開頭 💤夢裡最常見的情緒：焦慮 夢境裡產生負面的情緒會比正面的情緒還要多 💤睡眠的時候分泌的眼屎含有尿素 💤睡覺越多反而越累 一般而言，對於成年人來說，6-8小時是其所需的標準睡眠時間，老年人在這個標準上再減少1-2個小時，青少年可以增加1-2個小時，嬰幼兒睡眠時間則需要更長。 有時候放假會想要睡上一整天，有的人不但沒有神清氣爽，反倒吃不下東西，頭腦昏沉像灌了鉛一樣，這是因為當睡眠不規則時，人的整個身體就會進入無規則狀態。食慾低下、噁心、變得抑鬱，或是無法集中精力。千萬不要一整天在床上處於昏睡狀態，連續15個小時以上的睡眠會導致生物鐘紊亂，還可能讓人難以入眠。 由於人在睡眠時呼吸變慢，血液中二氧化碳積蓄增多，如果每天睡上十幾個小時，長期「賴床」，血液中積蓄的二氧化碳就會變成人體內的麻醉劑，使人昏昏沉沉、無精打采，這就是人為什麼會越睡越困頓的主要原因。 💤美國全國睡眠基金會（National Sleep Foundations，NSF）提出：人在 18.5 到 19.5 攝氏度之間睡得最好 💤上床後十分鐘內就入睡代表睡眠品質不好 日本TBS電視台的綜藝節目「マツコの知らない世界」有一集聊起睡眠品質，大大看看自己符不符合下面這4大項檢測： ①蓋上棉被之後10分鐘內入睡 ②早上在鬧鐘響之前就起來了 ③起床之後4小時就又想睡 ④有空閒的時候到哪都能睡 只要這4項符合任何一點就算是「睡眠品質不好」了，因為每一項都代表這個人睡眠不足、生活太緊張！ 腦和身體普通要花20到30分鐘靜下來，而10分鐘以內就入睡或者到哪都能睡其實並不正常，他們稱之為「氣絕」（笑），也稱「慢性睡眠不足」，節目播出以後，大量日本網友都驚呼自己也是「天天氣絕」的一份子，可見現代人睡眠不足、生活緊張的現象非常普遍啊 💤睡眠不足容易情緒不穩 根據調查，失眠的人得到抑鬱症的機率，比沒有失眠的人多達約五倍。失眠容易導致抑鬱，而抑鬱又會使人容易失眠，形成惡性循環。 💤睡眠不足容易生病 輕則容易感冒，因免疫力下降。長期睡眠不足，糖尿病、心臟病、心血管疾病、中風、消化系統疾病、前列腺癌等各種疾病發生率都較充足睡眠者高。 💤睡眠不足增加早亡風險 睡眠不足等於是向死神招手啊！根據研究，男性睡眠少於6小時，會導致死亡率明顯升高。大家應該也有看過這樣的新聞：年輕人突然暴斃，由於多日熬夜或者長期睡眠不足。大家真的要多注意呢！ 💤睡眠不足容易引發交通事故 疲勞駕駛容易引發交通事故。一個人在「微睡眠」(microsleep，不知不覺睡了幾秒鐘到一分鐘)時的反應能力，等同酒醉駕車的狀況。 💤睡眠不足影響工作表現 長期睡眠不足影響判斷力、專注力與表達能力，影響工作表現。以往熬夜趕工往往被視為勤奮的象徵，後經研究發現，長時間工作的產值反而較低，因為效率下降，錯誤率也提高。 💤睡眠不足容易胖 睡眠不足時，容易分泌更多促進食慾的激素，同時減少分泌抑制食慾的激素，等同引發雙重的肥胖因素，導致體重快速增加。如果你的瘦身計畫一直沒有成效，可以思考是否睡眠不足引起。 💤睡眠不足容易老 大家應該都經歷過，只是熬夜幾天，皮膚變得乾燥暗沉，出現黑眼圈，可能還冒出小細紋。睡眠不足可是美容大敵。另研究也發現，長期睡眠不足者，大腦中會沉積過多β-澱粉樣蛋白（這是種老年癡呆症的標誌性物質），增加老年癡呆症的風險。 💤睡眠不足學習效果不佳 睡眠不足會引響人的專注力、理解能力與記憶力，這些都是影響學習力的關鍵因素。要熬夜唸書還是早點上床睡覺，近年研究顯示，選後者的課業成績反而會比前者好。 💤睡眠不足的十個徵兆 ①躺下秒睡 ②早上很難醒來 ③白天昏昏欲睡 ④比平常更容易餓 ⑤反應遲鈍 ⑥放空 ⑦常覺得煩悶、心情不好 ⑧猶豫不決 ⑨健忘 ⑩性慾降低 💤白天照射藍色燈光有助於睡眠 紐約照明研究中心科學家發現，接受藍色燈光照射的人夜晚睡眠品質更好。而科學家也早就發現，接觸自然陽光有助於保持人體生物種的同步。年紀大的人，由於衰老導致眼部退化的緣故，視網膜接受的藍光光線更少，因此老人接受藍色燈光照射有助於改善夜間睡眠。 💤睡眠障礙可分為四大類型：入睡困難、難以保持清醒、難以維持規律睡眠模式的困擾，以及異常睡眠行為 ①入睡困難：要經歷一番掙扎才能入睡或維持睡眠狀態被稱為失眠，這是睡眠障礙中最為人所知的一種；大約有三分之一的人在一生當中會經歷到失眠。 ②難以保持清醒：難以保持清醒或睡眠過度則比較少見。最有名的例子是嗜睡症；患者白天會感覺到過多的睡意，有時會無法控制的陷入短暫睡眠。 ③難以維持規律睡眠模式：可能是因為外界干擾正常的日常作息規律，例如時差或輪班工作所引起。也可能是內部負責設定生理時鐘的腦部區域出問題所致。 ④異常睡眠行為：包括夜驚、夢遊以及REM睡眠行為障礙的問題等。夜驚和夢遊最常影響兒童，往往隨著年齡增長而自然解決，但其他睡眠行為則會持續到成年。而REM睡眠行為障礙則是應該伴隨著做夢出現的肌肉麻痺沒有出現，患者因此隨著夢境而有所動作。 💤補覺是沒有用的 有人覺得睡少了沒關係，白天抽時間補回來就行。但睡覺時間不是這樣計算的，錯過的就永遠錯過。唯一能讓自己不疲憊的辦法，就是恢復作息規律。該睡時睡夠，別想著今天熬通宵，明天睡12到15個小時就能彌補。 💤有時候，你會半夜醒來，卻發現自己動不了 這是正常現象，尤其是前一天沒睡好的人。我們常說的「鬼壓床」，其實你大腦醒了，但身體依然還處於淺層睡眠中（快速眼動期）。大部分人做夢，都是在快速眼動期。專家認為，「鬼壓床」是身體的自發防護措施，可以讓人在做夢時不會亂動。 💤40歲時，深度睡眠的時間會逐漸縮短，到80、90歲時，幾乎沒有深度睡眠 深度睡眠即非快速眼動期，這個時期，腦電波非常平緩，呼吸心跳很規律，血壓低，肌肉運動難以察覺。它依然分為三個階段：N1、N2和N3。其中，N1最淺，N3最深。研究結果顯示，年輕時，N3睡眠比較多，所以睡著的嬰兒很難吵醒，孩子也經常尿床。隨著年齡增長，N3睡眠越來越少。 💤快速眼動期，大腦有些部分的活動，比清醒時還激烈 最活躍的部位包括丘腦和杏仁核，前者負責把短期記憶變成長期記憶，後者則負責處理情感。也就是說，我們睡著時，大腦其實正忙著鞏固記憶，並清理一些不重要的信息。 💤高海拔地區，入睡會變得困難點 從低海拔地方轉到高海拔地方，因為空氣含氧量降低，會出現「中樞性睡眠呼吸中止症」。一般來說，海拔2500米左右會發生這種難以入睡的症狀，至少要停留兩到三周才會適應 💤打盹以20-30分鐘為宜 睡太久的話，就會進入深層慢波睡眠，醒來後易出現睡後遲鈍症狀，而且影響晚上的睡眠質量。 💤說夢話 或者叫夢囈，這是因為睡眠時抑制作用沒有擴散到大腦皮層的整體，語言中樞還在活動，就會出現這種情況。 💤夢中夢 多重夢境，也就是夢到自己在做夢，「醒來」之後發覺原來剛才是在做夢。這個過程可能要循環多次，才能真正醒來，以至於讓人分辨不出自己是處於現實還是處於夢中，有一種說法是，如果有這樣的情況，證明當事人傾向於精神實踐。但是由於沒有官方的研究報告，「夢中夢」仍然屬於未知領域 💤重複的夢 很多人都遇到過這樣的夢，它會不斷重現相同的情節，心理學家認為，大腦是通過這樣的夢，來提醒我們注意日常生活中沒注意的事。這些夢會持續，直到情況（源頭）得到解決。 💤睡眠頓悟 有時我們無法找到一個解決問題的方法，但長時間地思考它，後來在夢中，大腦給我們提供了線索，並且我們記住了它。歷史上，門捷列夫創建元素周期表是受夢的啟發，同樣的情況也發生在化學家凱庫勒身上，因為他夢見了苯公式，科學的解釋是，有時候，我們的潛意識已經知道了答案，但還沒有達到意識層面。在睡眠期間，潛意識更加活躍，就可能具有這樣的洞察力 💤最後，人的一生，有1/3是在睡覺 所以說睡覺對我們人類來說真的很重要，而夢境則又是另一個科學無法確切說明的神奇領域啊～大家記得早睡早起身體好喔❤ 

〈一無所有〉

※以下內容採第三人稱，內容取自本人經驗，但相關人事全已化名登場。 她的一天，是從睜開雙眼後，往左瞄一秒，接著往右瞄一秒，確認自己還活著開始的。 為什麼還活著呢？她問這問題總希望有誰能回答，但回答的只有寂靜。 然後她二話不說，匆忙換上衣睡褲，拎起桃紅色背包離開臥室，背包是桃紅色是因為店家沒有紅色款背包，才勉為其難買桃紅色款。 她不像啃老族回到自己的房間，倒臥在床上等太陽下山，但母親仍罵她是啃老族，她碎碎念又要出去混吃等死賺小錢……，她摀住耳朵，把母親的碎念當耳邊風，騎上二手單車出外開始了一天。 緊接著她就會開始一邊吃著早餐，盯著眼前的職缺桃紅單子，一邊想著「今天究竟要不要去找正職工作」。直到日上三竿，都還在跟自己那天的心情拔河。 然而她瀏覽了全部職缺，全都是勞動缺，沒一個和她大學念的英文系相關的，她氣到把單子揉成一團丟進垃圾桶。 這樣的她，十天前已大學畢業剛滿十年。但她一如往常，靠著微薄的英文閱卷生活。 大學畢業至今，其實她有做過正職，母親罵是做小妹的行政助理，然而自從她親耳聽到有一個聲音叫她從二十六樓的窗台跳下去一了百了，她決定離職，之後她就仰賴這一點進步也沒有的八千至一萬多元維生，日復一日過著相同的日子。 當然，她絕不是心甘情願地變成這樣的。骨子裡遠比別人更愛面子的她，本來應該像大多數同年齡的人一樣，是個以當平凡上班族為榮的熟女，也應該是個把理所當然要會的學問和教養理所當然地在工作領域上發揮所學長才才對。 然而，別說當上班族，她連正職都沒有，當然不是因為什麼特殊緣故，更沒有健康不良的理由。單純只是她那自作自受的、與生俱來的固執所造成的。 此外，她的雙親造成了現在的她，總之，她看到發生在雙親的悲劇，認為自己不該重蹈覆轍，讓她更徹底覺得自己沒必要傻傻地再老老實實當上班族，到老卻一身病痛，被公司革職，像免洗筷一樣被對待。 有時她會發現單子上的條件都是必須有「機汽車駕照」，這條件總讓熱愛自然的她大為震怒，為什麼駕照是必備條件之一？地球汙染這麼嚴重，為什麼要增加汙染？ 還有媒體吹噓「電焊工上萬元」、「板模工三四千元」，那為何寫這種報導的媒體不放下記者工作去工地打工？ 然而她的失算是正職工作一年存下的十萬被某宗教團體騙走，這麼一來，她已經不能再悠閒地抓著履歷表，漫無目的找工作。極度焦急之下，人總是窮則變、變則通。以往完全沒想過求人的她，也學會了找人問職缺。結果一位偶爾來前任工作教授英語的補習老師介紹她一份不拘年齡、依件發薪的「英文閱卷」職缺。 她馬上試著打了通電話過去。電話那頭的聯絡人非常乾脆地請她帶履歷表交代哪天幾點面試，她到了約定的地點，是一間二層樓的鐵皮屋，她接受筆試，對方看了她的履歷和英文能力證明，乾脆地雇用她。 一張英文作文八元，無勞健保，每次公司會問要改多少份，但改完加上用電腦登分並親自送回公司，公司嚴禁郵寄，全部要在三天內做完，之後等公司通知親自來公司領薪資支票。 說穿了閱卷是一份缺乏變化，很單調的作業。 領到薪水，沒有扣錢。以這樣的工作內容，領個八千多元，究竟是合理還是少得可憐，這點她並不清楚。但她內心竟也扎實地興起一陣「第一次靠自己的雙手賺了錢」的百感交集，心情輕鬆到幾乎可以好好享受這份「舒暢的疲憊」。她卻也因此開始小看現實，覺得「沒想到找份糊口的工作還蠻容易的」。 她現在回想起來，才發現這種想法真要不得。 從很多層面看來，一開始工作就天真以為人生還蠻容易，便是她日後生活態度上的障礙根源。 這天之後，她雖然不是每天工作，但做這種閱卷從不缺席，上學期考試次數比較多，但下學期變少了，加上學生有些已申請上大學，不參加模擬考，寒暑假更是沒工作。果然有一年她閱卷只拿三千元，之前存的錢所剩不多，她把自己逼到走投無路，必須再去找工作的絕境。 換句話說，她完完全全陷入了兼職的惡性循環。 她就算意志力強韌，但很容易被眼前的滿足迷惑，一有薪水就忘了要狡兔三窟，從開始閱卷至今七年，她依舊無法掙脫這個惡性循環。她這種且過且活的生活型態，已經無法輕易導正。至於健保國保之類的費用，她當然都是拖欠，直到母親看不下去私自把她的健保移到自己的帳戶。 今天，她人在路邊把單車停下，一邊雙手交叉於胸前，一邊苦思著該不該把垃圾桶內的單子找回來，正經找單子上的工作，她左思右想，考慮各種對策之後，還是決定保留閱卷的工作，今天去圖書館上網找別的工作。放棄尋求正職的她，終於無可奈何地踩單車，去圖書館一邊找工作，一邊寫十之八九會被副刊編輯退稿的小說。 她不曉得此時公司決定從此不再受理大型模擬考。 #文字#小說#說故事的人#Storyteller

金曲36／我把一無所有寫成音樂！2025金曲獎12大得獎感言金句一次看，呂士軒、魏如萱成歌王歌后！

2025年第36屆金曲獎在6月28日完美落幕，不只紅毯星光熠熠，正式頒獎典禮也非常精彩！從幕後走到幕前的someshiit山姆獲得「最佳新人獎」肯定，TRASH拿下第4個「最佳樂團獎」，睽違15年合體復出的Energy也藉由傳唱度超高的〈星期五晚上〉勇奪「年度歌曲獎」。今天就帶大家一起來看看，本屆「金曲36」都有哪些令人印象深刻、深植人心的「得獎感言金句」！ （圖片來源：IG@gmamusic.official） 金曲36金句｜1、最佳新人獎—someshiit山姆《愚公》 「最需要音樂的人，是在某方面一無所有的人，而我把我的一無所有，寫成了音樂。今天我終於從後台走到了前台，這樣的我看不明白的事情還很多，但是明白不難，難的是要一直睜著眼睛看。接下來，我會繼續追逐、繼續保持疑惑、繼續一無所有。」 （圖片來源：IG@gmamusic.official） 金曲36金句｜2、最佳台語女歌手獎—李竺芯《Suí 水》 「歌聲是一件很誠實的事，在裡面會隱藏很多事情，例如像我的個性就是一個瘋女人。從11歲開始錄音唱歌，我發現，當願意接受我認為那個壞的歌聲，把好的、壞的標籤撕掉，就自由了。」 （圖片來源：IG@gmamusic.official） 金曲36金句｜3、演唱類最佳作曲人獎—方大同 〈才二十三〉 （代理人發言）「過去10年，雖然我見證過很多製作中的細節，但他（方大同）的音樂對我來說一直都很奇妙。電腦用得不快，但很有耐心，慢慢把每個音弄到跟想像一樣。他絕不會隨便做、不會走捷徑，每件事都一步一步來，慢慢做到他覺得對了。就是這種態度和堅持，讓他的音樂在大家心裡佔一個位子。」 （圖片來源：IG@gmamusic.official） （圖片來源：FB@Khalil Fong 方大同） 金曲36金句｜4、最佳作詞人獎—張淦勛 Giyu Tjuljaviya 〈南迴之子〉 「最後想要把這個獎獻給我爸爸，在南迴線上不管路途多遙遠，我爸爸總會跟我說『再下一個彎就到了』。不管今天雨下得多大，我都會知道，在烏雲之上永遠有炙熱的太陽。人生的路上會有很多的轉彎，但也會有很多驚喜。就像今天這個獎項一樣。」 （圖片來源：IG@gmamusic.official） 金曲36金句｜5、評審團獎—方大同《夢想家》 （代理人發言）「也許《夢想家》就是音樂對他（方大同）最好的報答，就像大同的歌詞『在千尋之外，我依然存在』。大同用心靈譜寫愛的音符，建構了一個無限、充滿善意與可能性的宇宙。他的音樂、他的思想、他對世界大同的信念，仍然像星光一樣指引著我們。我們承諾，會持續守護他所創造的價值與精神，讓他的聲音不只記憶，更是推動未來的力量，願他的音樂繼續點燃心燈。」 （圖片來源：IG@gmamusic.official） （圖片來源：FB@Khalil Fong 方大同） 金曲36金句｜6、最佳編曲人獎—戴曉君＆吳蒙惠 〈Dipin Kari Tang 麵包 咖哩 刺蝟〉 「雖然我爸媽很不希望我玩音樂，但他們沒有阻止我，讓我繼續玩音樂。感謝我的太太，她很囉唆，真的很囉唆，但她是我這輩子遇過最善良的人，沒有她我走不到今天。原住民音樂是一個很艱辛的道路，希望不要再以新台幣的產值衡量我們的價值，謝謝評審理解這首歌想傳達的靈感和連結。」 （圖片來源：IG@gmamusic.official） 金曲36金句｜7、最佳單曲製作人獎—海大富〈BUNUN 布農〉 「製作人一直都是透過歌手在認識這個世界，一張張專輯的誕生，除了音樂製作外，還要謝謝所有參與這張專輯的人。謝謝大家，謝謝金曲獎、評審的肯定，讓我們的聲音被聽見。謝謝土地、山海、我們的創造者。我的爸媽沒有不讓我玩音樂，他說我開心就好。」 （圖片來源：IG@gmamusic.official） 金曲36金句｜8、年度歌曲獎—Energy〈星期五晚上〉 「這首歌算是重新定義了我們Energy，也因為這首歌我們變成了『16蹲叔叔』。那我覺得人生就是要蹲得越低，當你反彈的時候才會反彈得越強。因為這首歌我們真的獲得很多，謝謝大家。」 金曲36金句｜9、最佳樂團獎—TRASH《幸福的末班車》 「我們等了這一刻等了15年，首先真的非常緊張，我現在要唸的東西，也放在我的行事曆15年了。」 「如果有人問我什麼是幸福，我會告訴他『就是能和夥伴們一起分享榮耀的這一刻』；如果有人問我什麼是奇蹟，這就是這個樂團存在的原因。」 「最後還有一件最重要的事情，『他說你不行，我說你可以』！」 （圖片來源：IG@gmamusic.official） 金曲36金句｜10、最佳華語男歌手獎—呂士軒 《好聲豪氣》 「以前我只敢把作音樂當作興趣想，但現在我們拿了金曲獎。我媽以前小時候會酸我說『你以後要當周杰倫喔？』，媽，這是我最接近周杰倫的樣子。」 「這是因為在乎人事物而創造出來的專輯，謝謝金曲獎在乎我們，謝謝我的爸爸和媽媽教會我什麼叫不放棄、什麼叫愛。記得，笑得出來就是有骨氣的人！」 （圖片來源：IG@gmamusic.official） 金曲36金句｜11、最佳華語女歌手獎—魏如萱《珍珠刑》 「有一些勇敢、有一些溫柔，是從疼痛裡找出來的。我常常也會想，我值不值得繼續站在這個台上，有很多不知道和自我的懷疑，我還想要試試看、還想要挑戰自己。我覺得最難的不是音準也不是拍子，而是不要放棄。謝謝這個獎讓我知道我還可以，謝謝我身邊雖然不是家人卻把我當作家人一樣在愛著的朋友，最後謝謝我自己，我好棒喔！」 （圖片來源：IG@gmamusic.official） 金曲36金句｜12、年度專輯獎—李竺芯《Suí 水》 「《Suí 水》這張專輯的概念是女性，也就是我本人自我探索過程中的身心靈冒險，不只獻給女性，也戲給所有人。我們常常會被社會給定義，就像我曾經被定義成很奇怪的人，也會有我們自己給自己的定義。如果我們能放下這所有的定義，順著水流，就能創造無限主流。水啦！只有想不到，沒有不可能，謝謝所有正在創造自己世界的人。」 （圖片來源：IG@gmamusic.official） 以上就是「金曲36得獎感言金句」整理介紹啦！再次恭喜所有入圍和得獎者。不論是後起之秀的新人後備，還是已打拼多年的資深音樂人，都期待他們繼續用好音樂、好作品，來撫慰人心、傳遞正能量！ 延伸閱讀： 👉🏻金曲36／ENERGY奪最佳年度歌曲、TRASH最佳樂團！完整入圍＆得獎名單一次看！ 👉🏻36屆金曲獎紅毯五帥五美出爐！9m88、Karencici、Marz 23穿搭超有記憶點，美到無法移開視線！ 👉🏻對抗頑疾5年！音樂才子方大同〈愛愛愛〉、〈Love Song〉等7首經典代表作回顧！ 撰文編輯 #黃桃太太 #Energy #someshiit山姆 #TRASH #吳蒙惠 #呂士軒 #娛樂戲劇 #山姆 #張淦勛 #戴曉君 #方大同 #星聞動態 #李竺芯 #海大富 #金曲36 #金曲36台詞 #金曲36得獎 #金曲36得獎感言 #金曲36感言 #金曲36獲獎 #金曲36金句 #魏如萱 

太陽的後裔 救援CP

【ᴘᴇɴɢʜᴜ上集】📍2022澎湖花火節絕不錯過『14大景點』推薦分享！！欣賞最美的煙火與走訪最美麗的島嶼！

今年因應疫情，才有機會參與澎湖花火節及參訪外婆的澎湖灣，雖然不是繁榮的城市卻有著濃厚的人情味與景色，非常值得走一趟，更值得再次回訪！！ 不知道為什麼這裡的海特別藍，天空特別藍，美不勝收！ ●本次分為上下集，上集為本島必去的十四個景點，下集為跳島景點，敬請鎖定更新囉！ ————— 往下滑前請先按下愛❤️ 📍 摩西分海 一定要先做好功課才可以，不然可是會錯過美景的！因為有開放時間規定，不是隨時都可以下海，時間一到可是會被趕上岸！當天抵達時海已經分開，綠色旗子表示可以通行，所以我們下去走了一趟，拍了一堆照！實在是好拍到一個不行～藍天藍海美不勝收📷✨ 海上步道開放時間：08:00～17:30 漲潮表 旺季期間（每年四月至九月）06:00～18:30，實際情形依現場工作人員指示通行！ 🔸地址：澎湖縣湖西鄉（地圖搜尋「摩西分海」即可） 🔸時間：24小時 🔸所需時間：約一小時 📍 南寮古厝浮球 / 南寮古厝 浮球是IG剛掀起的打卡景點還沒有許多人知道，景點要經過咕咾石打造的小村莊後才能發現，而這些咕咾石屋基本上沒人居住了，但是保存的相當好，相當有意思的景，所以除了看浮球景點以外，也別忘了與這些咕咾石屋留念一下！ 浮球景點：浮球是一個警示的用途，在海面上有它可以避免意外！大大小小又五彩繽紛的浮球掛在一起就是打造了夢幻泡泡的場景一樣，難怪會在IG爆紅！ 🔸地址：澎湖縣湖西鄉南寮78號 🔸時間：24小時 🔸所需時間：約半小時 📍 菓葉灰窯 民國六十年生產石灰的地方是一種傳統產業！產業沒落後，建築物優美的造型成為打卡景點，放眼過去是美麗的大海，非常大好拍！海邊旁的城堡，如童話故事般的景象。 🔸地址：澎湖縣湖西鄉菓葉村（地圖搜尋「菓葉灰窯」即可） 🔸時間：24小時 🔸所需時間：約半小時 📍 林投貝殼教堂 最近IG爆紅的景點，於林投公園沙灘旁，外形如愛情的號角，成為澎湖旅遊的新亮點。慶幸我們遇上好天氣，拍起來超美！旁邊還有咖啡廳，若餓了或熱了可以至裡面休息片刻。 🔸地址：澎湖縣湖西鄉（地圖搜尋「林投公園」即可） 🔸時間：24小時 🔸所需時間：約半小時 📍 風櫃聽濤 / 風櫃洞 長年受到海浪侵蝕形成海蝕溝，海蝕溝又被侵蝕成海蝕洞，海蝕洞內空氣受海水擠壓會發出呼嘯聲，如鼓風爐的聲音🔊 對面還有有名的藥膳茶葉蛋，可以試試唷！ 🔸地址：澎湖縣馬公市風櫃里（地圖搜尋「風櫃聽濤」即可） 🔸時間：24小時 🔸所需時間：約半小時 📍 中央老街 最早開發的街市，清朝軍隊消費增加，天后宮才陸續有店家出現，從原本的魚市變成街市！澎湖必買的特產，如黑糖糕、干貝醬、冰心糕等等這裡都採買得到唷！ 老街的一角 #西河堂小管麵線 非常的好吃，值得試一試！老街內的 #十全養生大補蛋 是必吃的茶葉蛋還有可愛的烏龜棒棒糖可以當伴手禮，及廟外圍的一家 #現炸花枝丸 非常必吃，花枝丸是手工地當香好吃，不愛吃花枝丸的Amelia可是吃了三、四串呢！ 🔸地址：澎湖縣馬公市中央街（地圖搜尋「中央老街」即可） 🔸時間：24小時 🔸所需時間：約一小時 📍 篤行十村 最早形成的軍官宿舍眷村，政府用心保留此歷史與文化結合的眷村。保留下來後與人文藝術結合，在這有許多的小攤販形成市集，想必是假日的好去處，無論是散散步還是拍拍照與吃吃美食，都是很好的選擇！ 🔸地址：澎湖縣馬公市新復路二巷22號 🔸時間：08:00～21:30 🔸所需時間：約半小時 📍 跨海大橋 是連接白沙島與西嶼島的重要橋樑，也是台灣最長的橋為2600公尺！附近還是有名的仙人掌冰，可以順路去品嚐！ 🔸地址：澎湖縣白沙鄉通梁村（地圖搜尋「跨海大橋」即可） 🔸時間：24小時 🔸所需時間：約20分鐘 📍 鯨魚洞 / 澎湖鯨魚洞 澎湖許多的景點都是大自然的藝術作品，這個鯨魚洞是柱狀玄武岩因海蝕作用而形成的景觀🐳 🔸地址：澎湖縣西嶼鄉11-12號 🔸時間：24小時 🔸所需時間：約半小時 📍 外垵三仙塔 / 澎湖三仙塔 / 澎湖小希臘 於三仙塔可以一覽外垵漁港一景宛如台版小希臘！ 拍完小希臘後去買有名的外垵刈包 #福氣早餐店刈包 於是忘了拍食物哈⋯！ 這家刈包用黑糖饅頭當外皮，內餡有滿滿的肥肉和酸菜，其實好吃欸⋯比起白外皮，這有深得Amelia心⋯哈！ 🔸地址：澎湖縣西嶼鄉（地圖搜尋「澎湖三仙塔」即可） 🔸時間：24小時 🔸所需時間：約半小時 🔸刈包地址：澎湖縣西嶼鄉163-1號 🔸時間：05:00～18:00 📍 池西岩瀑九孔瀑布 廢棄九孔養殖場變身為網美景點，可惜我們去時還沒退潮所以沒法排出一格一格的樣子 只能拍出偽天堂路的感覺了😆 留點遺憾，再造訪！ 📷想拍攝格子狀的美景記得避開滿潮與乾潮！ 🔸地址：澎湖縣西嶼鄉（地圖搜尋「池西岩瀑九孔瀑布」即可） 🔸時間：24小時 🔸所需時間：約半小時 📍 大義宮 一個合法飼養海龜的廟宇 ，廟宇的地下室像是另一個空間，養了數隻超大隻的海龜，彷彿到了海底世界般，記得欣賞就好不要傷害唷！ 🔸地址：湖縣西嶼鄉竹灣村76號 🔸時間：04:00～18:30 🔸所需時間：約半小時 📍 澎湖水族館 澎湖真的很曬！， 遮蔽物少這水族館是個好選擇！ 避一下太陽的好地方☀️ 水族館兩層樓，但是並不大！ 有體驗摸海星等表演活動唷！ 🔸地址：台灣澎湖縣白沙鄉岐頭村58號 🔸時間：09:00 - 17:00 🔸所需時間：約一小時 🔸現場購票：成人300元/張 📍 後寮天堂路 廢棄的堤防在海上畫下彎曲的曲線，彷彿一條通往大海與天堂的道路，不過來得時候記得注意漲潮問題，想要拍美照可不是那麼容易的呢！也別忘了注意自身安全哦～ 🔸地址：台灣澎湖縣白沙鄉（地圖搜尋「後寮天堂路」即可） 🔸時間：24小時 🔸所需時間：約半小時 。 敬請期待下一集，更多照片請至 Instagram▶️▶️【ᴘᴇɴɢʜᴜ下集】📍2022澎湖花火節絕不錯過『跳島8大景點』推薦分享！！一同走訪最美麗的島嶼！ #歡迎追蹤分享 ❤️ #歡迎底下留言討論 #TaiwanPenghu#Penghu#sunnyday#summer#summervacation#with#dearfriends#happy#happytogether#FireworksFestival#fireworks#festival#Fourdaysandthreenights#PenghuFireworksFestival#2020#PenghuInternationalFireworksFestival #popdaily#poptour#poptour澎湖#poptour_mag #pictures#lightroom#camera#ulike #澎湖網美打卡景點#網美打卡景點 #ameliafunlife

最完整攻略！2024韓國旅遊「必買清單」，6大種類一次買好買滿！

即將迎來暑假，韓國想必是許多人的出國旅遊首選！除了眾多偶像明星，韓國的食物、美妝產品、文創小物也都非常吸引人，品項豐富多元，真的常常逛到選擇困難啊～今天編輯直接整理出2024年的「韓國旅遊必買清單」，不僅要有難忘的回憶，還要加上滿滿戰利品！趕快往下滑看看吧！ 2024「韓國旅遊」必買Top6 2024「韓國旅遊」必買1：美妝好物 說到韓國美妝，知名連鎖藥妝店Olive Young相信大家都不陌生，琳瑯滿目的品項加上優惠划算的價格，買滿15000韓元就能退稅，不大買一波說不過去～ CLIO氣墊粉餅 Clio的氣墊粉餅一直一來都是底妝產品的人氣王，不只粉餅外觀精緻，不同質地能打造出各種妝效，無論是想要韓式透亮水光肌，或是無暇的霧面底妝，都能找到適合的款式。 https://www.instagram.com/p/C8zGXIpS5ZX/?img_index=1 AMUSE Jel-Fit Tint 果凍唇釉 由韓國女團IVE成員張員瑛代言的AMUSE果凍唇釉，在塗上唇釉的同時，內含植物油成份，上唇的同時也為嘴唇保濕，輕鬆打造出韓系嘟嘟唇。近期的新品Dew Tint一樣是主打水光質地的唇釉，加上立體小花的瓶蓋設計，可愛指數超高！ https://www.instagram.com/p/C89K-bVpnzf/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C86yvQnJCKf/?img_index=1 aou唇泥 如果不習慣玻璃水光的妝感，aou唇泥不只有滋潤版，也有霧面色號！小小一罐方便攜帶，連「淚之女王」金智媛也是愛用者，是不是要趕快get海仁同款了~ https://www.instagram.com/p/C2G_KBeJh4R/ https://www.instagram.com/p/C3EdrbrpBiO/ too cool for school 三色修容餅 相信大家對三色修容始祖too cool for school都不陌生，由淺到深三種顏色，直接包辦臉部輪廓修飾，粉質表現也不錯，根據不同膚色有不同的選擇，一直以來都非常有人氣的修容盤選擇，而最近品牌還推出了三色鼻影的新品修容盤，可以細緻的打造深邃的輪廓！ https://www.instagram.com/p/C6aH4mFpaZ_/?img_index=2 fwee 唇頰兩用腮紅膏 今年3月在首爾聖水舉辦快閃店的fwee，引起一波打卡熱潮，品牌宗旨希望每個人在使用 fwee 彩妝品時，都能發開心且充滿自信，fwee的兩用腮紅膏是慕斯質地，除了作為腮紅，也能使用在唇妝和眼妝的搭配。 https://www.instagram.com/p/C1l42UgrGRG/?img_index=1 2024「韓國旅遊」必買2：保養品推薦 ilso 粉刺導出液 2024年引發話題的保養產品之一當然有ilso的粉刺導出液，在Olive Young販售的組合中，配合棉片和「黑頭粉刺鏟」去除粉刺，好用效果讓許多韓星都十分推薦。 https://www.instagram.com/p/CxuHAfGPYXa/ Toridden Dive in 玻尿酸精華 Torriden DIVE-IN精華液含小分子玻尿酸，是不含動物性成分的保養品，清透的質地使用後也不會覺得過度黏膩，舒緩並有效為肌膚保濕。 https://www.instagram.com/p/C4NQy7zrIQV/?img_index=1 Abib 魚腥草鎮定舒緩保濕棉片 近幾年保濕棉片流行，方便使用外體積也不占空間，Abib品牌名為“A Beautiful Idea Begins”的縮寫，以純天然淨萃成分聞名，「魚腥草棉片」是Abib的熱銷冠軍，質地清爽溫和，同時有非常不錯的保濕效果。 https://www.instagram.com/p/CtnMw-wvPId/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C7nfPF-vp1z/?img_index=1 Dr.G 防曬乳 Dr.G是韓國最的醫美集團研發的保養品品牌，其中防曬霜的防曬係數有SPF50+、PA+++，主打不含防腐劑和香料，天然成分各種肌膚都適用！四種款式藍色是基本款、粉色加強補水、橘色提亮氣色、綠色溫和適合敏感肌，2024年推出與KAKAO FRIENDS的聯名包裝，可以看見萊恩和春植曬太陽的樣子，讓人更想入手了！ https://www.instagram.com/p/C8YCNJXSakx/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CvdwMmgpT9p/ 2024「韓國旅遊」必買3：超商零食 ORION 生洋芋片 ORION主打的生洋芋片，有洋蔥和低鹽口味，比起大家熟知的洋芋片，這款薄片洋芋片口感比較清爽，吃起來涮嘴不罪惡，真的是吃完還想再吃！ https://www.instagram.com/p/C8oMvTTyCzK/?img_index=1 ORION 雞米花脆餅 ORION雞米花脆餅有原味和起司兩種口味選擇，小巧的脆餅搭配上恰到好處的鹹甜口感，就像是在吃著道地的韓式炸雞，讓人不停地一口接一口～ （圖片來源：ORION） ORION 果實口感軟糖 說到零食，軟糖也是許多人的必買清單，ORION的果實口感軟糖有李子、葡萄、荔枝和奇異果四個口味，有嚼勁的軟糖外皮，加上豐富的Q彈口感，一定要試試看！ https://www.instagram.com/p/C5R69rYSkgt/ CROWN 鮮奶油鬆餅 CROWN鮮奶油鬆餅拆開後每一小包獨立包裝，有著濃郁奶香的鬆餅造型薄餅，好吃也方便攜帶，很適合在嘴饞時來上一包，配上無糖茶或是咖啡都是點心的好組合。 （圖片來源：CROWN） 樂天 BINCH 巧克力餅乾 除了大家都知道的巧克力派，樂天BINCH的巧克力餅乾也是十分推薦的選擇，微鹹的小麥餅乾中和了偏甜的巧克力，建議冰過之後餅乾上巧克力的口感會更好！ （圖片來源：CROWN） 2024「韓國旅遊」必買4：泡麵 泡麵作為追劇的最佳宵夜，當然也是到韓國不能錯過的伴手禮～ 農心辛拉麵 辛拉麵被譽為「國民泡麵」，在多數韓國人心中占有一定地位，不管是便利商店、大賣場都能輕鬆購入，只要把調味包依序加入，基本上是怎麼樣都不會出錯的好選擇！ https://www.instagram.com/p/B8p-a9XlsZ6/?utm_source=ig_embed&ig_rid=4160b210-52ae-4804-b614-d93dd88e90e4 三養辣雞麵 辣雞麵對許多愛吃辣的人而言就是味覺的刺激和享受，除了基本辣度，還有兩倍辣度、青陽辣椒口味，如果一開始沒辦法吃太辣，還有相對溫和一點的起司口味，不僅中和了辣度，還多了一層奶香口感。 https://www.instagram.com/p/BxwkoUxFZt2/?utm_source=ig_embed&ig_rid=625cf5e4-1c0d-4a40-8033-c5b6730b8beb https://www.instagram.com/p/CQqHQZrnkVy/ 不倒翁 芝麻拉麵 這款芝麻拉麵在無辣不歡的韓國人心中也是坐穩寶位，芝麻香油讓整碗麵都伴隨著美味香氣，如果再自己加入蔬菜、雞蛋和肉片，可以獲得了更高層次的美味和滿足。 https://www.instagram.com/p/C6IHJQySLJs/?utm_source=ig_embed&ig_rid=e8b9e794-9cea-4978-8dfc-af34e7d5d28c&img_index=1 2024「韓國旅遊」必買5：文創小物 簡約又不失設計感的文創品牌，讓人療癒身心的同時也增添了文青質感，各種文創品牌都有不同的特色。 Dinotaeng 曾經和台灣手搖品牌「五桐號」聯名的Dinotaeng相信大家都不陌生，袋鼠熊「Quokka」和小白熊「Bobo」可愛的模樣擁有不少人氣，許多文創商品從文具、貼紙、到日常搭配的鞋扣都能看到它們的可愛身影！ https://www.instagram.com/p/CvzGf7LL6zH/?img_index=3 https://www.instagram.com/p/CvbT9RwvSzs/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CqXFo0MrzNi/?img_index=1 second morning second morning最令人印象深刻的就是微笑的檸檬、蘋果和地瓜，簡單的手繪線條和柔和配色，周邊商品最常見的包括手機殼、平板包等等，都是日常生活的實用品。 https://www.instagram.com/p/C6fZu2cJHI_/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C0OVy0EubRp/?img_index=1 INAPSQUARE 不同於其他文創品牌的多樣化色彩，INAPSQUARE運用簡單的黑白兩色，顯眼的線條畫出真實又可愛的插畫，近期品牌也在弘大object（文創品牌集合店）舉辦展覽，經典的招牌「-_-」表情傳遞出一種無奈的可愛，實在是非常貼近生活啊！ https://www.instagram.com/p/C0n78xErSzE/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C8E1S1zyRZT/?img_index=2 https://www.instagram.com/p/C60VReZrwnx/?img_index=1 2024「韓國旅遊」必買6：生活雜貨 BÜTTER 追星族對BÜTTER推出的絨毛卡套一定不陌生，除了可愛的動物卡套，BÜTTER也販售許多如收納包、靠墊、提袋、拖鞋等生活雜貨，而且BÜTTER弘大店的位置就在地鐵出口附近，不用走太遠就能到達！ https://www.instagram.com/p/C3Y8tNBS7L-/?utm_source=ig_embed&ig_rid=21b60cfb-bcb4-43a6-872e-526373ad0c62&img_index=1 https://www.instagram.com/p/C47jKNoLzJH/?utm_source=ig_embed&ig_rid=21b60cfb-bcb4-43a6-872e-526373ad0c62&img_index=1 https://www.instagram.com/p/C4zdP9cr3fF/?utm_source=ig_embed&ig_rid=21b60cfb-bcb4-43a6-872e-526373ad0c62&img_index=1 moongori moongori是一間韓國生活用品店，以以自然的木質調色系為店內打造溫暖風格，販售的商品主要以餐具、收納用品、家飾擺設等用品為主，實用的同時也讓日常生活多了一分溫度。 https://www.instagram.com/p/CmaNS63BLNx/ https://www.instagram.com/p/CxFNA76BOyg/?img_index=1 以上就是「2024韓國旅遊必買清單」總整理！看完以上介紹，是不是已經想要訂機票到韓國大買特買了呢？如果有其他推薦的韓國必買，也歡迎留言和我們分享口袋名單！ 延伸閱讀： 【泡菜網友票選】飛韓國必買！最唰嘴的韓國零食TOP13，追劇就要配這些！ 不要只知道大創！韓國7個「必逛生活雜貨品牌」推薦，迷妹一定要來這間！ 不要只知道樂天！韓國「四大超市」評比介紹，回國前記得去掃貨伴手禮！ 五花肉軟糖你敢吃嗎？9個「韓國超商怪奇零食」，黑糖餅漢堡意外超好評！ 撰文編輯 #Jina #2024 #三養 #不倒翁 #便利商店 #保養品 #必買 #文創 #旅遊 #泡麵 #生活 #美妝 #軟糖 #辛拉麵 #辣雞麵 #農心 #雜貨 #零食 #韓國 #餅乾 

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