日本「這幾間」彩虹獨角獸系甜點店，粉嫩色彩直接讓少女們陷入瘋狂！

最近天氣時冷時熱，難得假日卻陰雨綿綿，偶爾看到太陽公公去又因空污，天空總是壟罩著一層煙，灰濛濛的。沒關係，相信在看完以下超繽紛夢幻的日系彩虹店家後，包你心情也能如彩虹般煥然一新！ 1 田中果実店(沖繩) 被譽為衝浪天堂的沖繩裡，就有一家色彩繽紛到爆的刨冰店—「田中果実」，它是「Hawaiian pancakes House Paanilan」的鬆餅店的姊妹店，裡面網路熱搜的「夏威夷彩虹刨冰」簡直是去沖繩必吃冰品！想到潛完水、衝浪完後，再吃一口這麼夢幻的刨冰，真的是一大享受！ 一大碗滿滿的清涼刨冰，淋上香蕉、芒果、鳳梨、百香果等果醬，一吃下去覺好幸福 ！ #店家資訊 田中果実店 住址：沖縄県国頭郡恩納村瀬良垣2503 營業時間：11:00~18:00（週二、週三休） 2 New NEW York Club(東京) 東京的甜點激戰區—自由之丘，每次都帶給大家各種新驚喜！像這個最近人氣爆棚，急速竄升為自由之丘必吃甜點的Rainbow Bagel，是來自美國的New NEW York Club的人氣產品，七彩染色的貝果不僅夢幻可愛，就連吃起來也有一種令人覺得心情好的魔力～難怪在日本少女界那麼受歡迎！ 餐廳門面走簡約美式風格，真的沒想到這麼文青的店裡竟然竟隱藏著這樣繽紛的Rainbow Bagel。彩虹麵團夾著香濃起司餡料，好多日本妹都紛紛在twitter打卡直呼「可愛すぎ」(太可愛了)！熱門程度就是一出爐就秒賣光的那種，下次到自由之就記得碰碰運氣看彩虹囉！（據說今年還推出期間限定的♥型彩虹Bagel呢） ＃店家資訊 New NEW York Club 住址：東京都目黒区緑が丘２丁目１５−１４ 營業時間：周一~五 11:30-20:00 六日8:00-20:00 (星期二公休) 官網：http://newnewyorkclub.com/ 3 療癒系喫茶店 ソワレ(京都) 轉眼來到日本關西，在這充滿傳統古蹟與文化的京都裡，默默隱藏這一間擁有濃濃懷舊氣息的喫茶店（咖啡廳）—「ソワレ」。位於京都河原町的它，從1948年開始經營至今，已經歷快七十個年頭。澄黃色的燈光、略帶中國風味的裝飾，有種回到昭和時代的時空錯覺～ 「ソワレ」以繽紛果凍水果酒(ゼリーポンチ）最為人熟悉～五顏六色的冰涼果凍，以酸酸甜甜水果酒為基底，再加上季節水果點綴裝飾，清爽療癒的冰感，讓人頓時冥想自己是昭和時代摩登的貴夫人，優雅的品嚐當年那股復古年代風味。 ＃店家資訊「ソワレ」 住址：京都府京都市下京区西木屋町通四条上ル 營業時間：12:00～22:00 (星期一公休) 4 Totti Candy Factory(大阪) 出身於大阪美國村的「TOTTI CANDY FACTORY」，以粉嫩色彩的裝潢及夢幻系棒棒糖打出名堂，現在更來到東京澀谷區，可說是東京人一大喜訊！ 店裡糖果種類程度多到只要你叫得出名字的糖果都一律能找到！這彩虹棉花糖就像雲朵般上的彩虹，利用獨門製作，直接把彩虹複製到你眼前，彷彿所有不愉快心情隨著棉花糖下肚，也會跟著煙消雲散般，太有寓意了。 ＃店家資訊 美國村店 地址： 大阪店：大阪市中央区西心斎橋2-11-9 東京店：東京都渋谷区神宮前1-16-5 RYUアパルトマン 營業時間：11:00-19:00 官網：http://www.totticandy.com/ 資料來源： instgram #咖啡廳 #必吃 #日本 #甜點 #美食 

李英愛、全智賢回歸！盤點7部「10月韓劇」清單，《以吾之名》、《智異山》必看！

一轉眼來到9月尾聲，除了日前熱播中的《黑色太陽》、《柔美的細胞小將》都很值得一看之外，10月還有7部待播韓劇正準備攻陷你們的心！如果大家看完《魷魚遊戲》不知道還能看什麽的話，別擔心，今天編輯就帶你們看看各大電視台今年還有哪些壓箱寶，不怕會劇荒啦～ https://www.popdaily.com.tw/korea/1119491 https://www.popdaily.com.tw/korea/1115673 10月韓劇| 1、《戀慕》 開播時間：10/11 主演名單：路雲、朴恩斌、裴秀彬、朴恩惠、李必模、南潤壽、鄭彩娟 由《又，吳海英》的宋賢旭導演與《先熱情地打掃吧》的韓熙政編劇一同合作！《戀慕》講述著代替死去的哥哥在宮中生活的假王世子「李輝」，與圍繞在她身旁的老師兼初戀「鄭智雲」展開一連串時而浪漫時而驚險的故事。從主演陣容官宣開始就已經憑著高顏值組合引發熱議的該劇，不僅有著近年在影視圈表現亮眼的路雲與朴恩斌，裴秀彬、朴恩惠、李必模也都曾以古裝劇獲得佳績！這部韓劇也將在Netflix播出，究竟這般華麗卡司屆時會帶來什麼樣的展開，就讓我們拭目以待吧～ 10月韓劇| 2、《像你的人》 開播時間：10/13 主演名單：高賢廷、申鉉彬、崔元英、金宰永 繼《我的上流世界》讓我們感受到雙女主劇的魅力之後，在選角與製作方面皆不亞於tvN的JTBC則是找來了高賢廷與申鉉彬攜手演繹！《像你的人》改編自鄭素賢作家的同名小說，講述著一名忠實於自己慾望的女人，和因與其相遇而失去生活光芒的另一名女人之間，充滿癡情、背叛、墮落和復仇的故事。新穎的實力組合與不敗的狗血題材，這部也一定要列入追劇清單！ 10月韓劇| 3、《以吾之名》 開播時間：10/15 主演名單：韓韶禧、安普賢、朴喜洵 作為近年韓國演藝圈最炙手可熱的新生代演員，先前才剛迎來《無法抗拒的他》終映的韓韶禧，10月15日又將以新作《以吾之名》回歸啦～講述著為了報殺父之仇而加入販毒組織、潛入警方的女臥底「尹智友」，與必須將她逮捕歸案的資深男警「全弼道」意外墜入愛河的故事。透過該劇不僅可以看見韓韶禧一改過往形象，以更為突破的角色展現出自己的可塑性，也期待去年在《人性課外課》中以細膩、辛辣的人性刻畫引爆話題的金鎮民導演，本次能為我們帶來更驚艷的作品。 10月韓劇| 4、《智異山》 開播時間：10/23 主演名單：全智賢、朱智勛 講述著智異山國家公園的新人守林員「姜賢祖」，在發現自己能夠看見因山難而離世的鬼魂後，與前輩「徐伊江」攜手解開這些未知秘密的故事。《智異山》作為tvN慶祝創台15週年的特別企劃週末連續劇，除了找來了《Sweet Home》李應福導演與《屍戰朝鮮》金銀姬編劇強強聯手之外，每每回歸都能引發熱議的全智賢自然也是一大收視保證！只能說如此華麗的陣容與吸睛的情節，若想成為2021年tvN最高收視率的電視劇也一定沒問題啦～ 10月韓劇| 5、《Chimera》 開播時間：10/30 主演名單：朴海秀、李熙俊、秀賢 以一起發生在1984年的連環殺人事件為開端，講述著生活在現代的重案組警察、犯罪側寫師與外科醫生各懷目的的開始進行調查、尋找真兇，並引發一連串懸疑驚悚的故事。斥資130億韓元所打造而成的《Chimera》，不僅由「每每出品，皆屬精品」的OCN所製作，《魷魚遊戲》朴海秀、《Mouse》李熙俊、《復仇者聯盟2》秀賢更是各個都大有來頭！因此喜歡這類題材的劇迷們，10月就記得鎖定這一部吧～ 10月韓劇| 6、《具景伊》 開播時間：10/31 主演名單：李英愛、金慧峻、郭善英、金海淑 2017年出演完《師任堂，光的日記》後，便為了專心在家育兒而鮮少公開露面的李英愛，睽違4年終於將在10月回歸小螢幕啦～《具景伊》講述著將遊戲與酒精視為全世界，前職警察、現職保險調查員的40代女偵探「具景伊」，揭露了一起偽裝成意外事故的連環殺人案的故事。除了女主角李英愛本身就足以成為一大看點之外，集《屍戰朝鮮》金慧峻、《機智醫生生活》郭善英、金海淑等實力派演員於一身，大家絕對可以放心開追！ 10月韓劇| 7、《酒鬼都市女人們》 開播時間：10/~ 主演名單：李善彬、韓善伙、鄭恩地、崔始源 改編自Webtoon人氣作家미깡的網路漫畫《酒鬼都市少女們》，《酒鬼都市女人們》講述著下班後總要喝上一杯，以酒作為人生信念的30代女子們的故事。該劇雖然通篇圍繞在飲酒、醉酒的過程可能會讓某些觀眾提不起興趣，但它不僅找來了與角色年齡相符的演員提高說服度，有趣、療癒的敘事手法更是在預告片釋出後便立刻吸引了眾人的目光！而值得一提的是，向來就以酒鬼著稱的鄭恩地，日前透過IG發文宣傳表示：「因為戒不了酒，所以戒了醫院。」時，也讓不少粉絲期待可以看見她本色出演！ 以上就是7部即將於10月開播的韓劇盤點介紹！從編導、演員到題材幾乎無一不精彩，相信大家又可以繼續追好追滿了啦～ 撰文編輯 #joyce #10月韓劇 #10月韓劇清單 #2021韓劇 #2021韓劇推薦 #Chimera #以吾之名 #像你的人 #全智賢 #具景伊 #南潤壽 #安普賢 #崔元英 #崔始源 #戀慕 #智異山 #朱智勛 #朴喜洵 #朴恩惠 #朴恩斌 #朴海秀 #李善彬 #李必模 #李熙俊 #李英愛 #泡菜精選 #泡菜追劇 #申鉉彬 #秀賢 #裴秀彬 #路雲 #郭善英 #鄭彩娟 #鄭恩地 #酒鬼都市女人們 #金宰永 #金慧峻 #金海淑 #韓善伙 #韓韶禧 #高賢廷 

嚴選12樣澎湖必吃美食推薦，改良版沖繩飯糰、痛風肉燥飯

Shan@ReadyGo 一趟旅程除了沿海的秘境景點，身為菜鳥美食家的RG編輯是不會放棄任何澎湖的在地美食！無論是上山下海只要到的了，沒有什麼能夠阻擋通往美食的道路，不過因為食量不大，因此跟旅伴一起分享也讓食物吃起來別有趣味，無論是新鮮魚貨的生魚片，或是大到嚇人的刈包，甚至是飯後來一碗清涼的仙草冰，都是滿滿的幸福呀，帶上你的胃跟我們一起吃遍澎湖美食吧！ #先吃飽再說 原味漁村小吃 在澎湖吃滷肉飯不稀奇，一定要添加一點在地的新鮮食材，現撈現捕的鮮蚵、花枝，直接放到滷肉飯上，那些滷的入味的肉燥頓時成了配角，一口吃進滿滿的鮮甜，再配上一口清爽的小黃瓜，彷彿聞到海的味道，但又帶有熟悉的家鄉味，絕對是你來澎湖不能錯過的味覺饗宴。 原味漁村小吃 地址｜澎湖縣馬公市中正路35-1號 時間｜10:00 – 23:00 米粒屋手作飯丸 4月才開幕的米粒屋堅持選用品質第一的台灣越光米，口感Q彈不軟爛重點是冷掉也很好吃！裡頭加入日式厚玉子煎蛋、沖繩經典午餐肉，讓你一口咬下大口滿足。貼心的闆娘因應了炎熱的天氣做出改良，將生菜的量加多，吃起來更清爽不膩口，人氣商品有比臉大的浮誇雞腿排、松露炒什菇，如果想吃記得到臉書去「跟糰」目前只有預購的方式喔！ 米粒屋手作飯丸 地址｜澎湖縣馬公市興仁里60-31號 三山商號功夫刈包 熟悉的刈包外表是包裹著白色的外衣，但在澎湖卻選用口感Q彈的黑糖饅頭，加入滷的入口即化的控肉，半肥半瘦的比例在嘴裡和酸菜的香氣成了絕配，再咬下一口半熟蛋，溢出的蛋黃更加順口，簡直是人間美味，早餐就是這麼大份滿足。還吃得下可以加點小管蔥餅，小管煎的酥脆可口，是澎湖當地才有的美食組合呢！ 三山商號功夫刈包 地址｜澎湖縣西嶼鄉外垵村167-1號 時間｜6:00 – 22:00 澎湖漁港麵店 俗閣大碗94他，是連在地人都從小吃到大的麵店早餐，濃郁的大骨湯頭在店裡飄香，點乾麵或是米粉老闆都會再附贈你一碗湯，是不是很划算！喜歡吃內臟的朋友也別錯過，便宜的小菜搭配特製的蒜蓉醬油，真是絕配，經濟實惠難怪人潮絡繹不絕，因此用餐時間可能就要稍微等一下囉~ 澎湖漁港麵店 地址｜澎湖縣馬公市臨海路4號之1號 時間｜5:30 – 13:30 #嘴饞最適合 澎湖-回家炸粿 人家說太陽餅裡面沒有太陽，老婆餅裡面沒有老婆，但澎湖這間炸粿的雙拼蝦粿裡面，居然真的有蝦！不是蝦仁是認真的狗蝦，搭配鮮蚵還有滿滿清脆的高麗菜絲，一顆分量足矣，看著竹編盤上各種品項，根本吃不完，剛炸起來酥脆卻不油膩，許多遊客特地騎過跨海大橋而來就是為了這一味呀。 澎湖-回家炸粿 地址｜澎湖縣白沙鄉講美村122號之1 時間｜13:00 – 18:30 澎湖老家餡餅 厲害的餡餅就是要餡多、皮Q，這間澎湖老家餡餅完全達標，外皮煎得金黃還有多到會燙嘴的湯汁，一顆只要35元CP值極高！不只有傳統豬肉、牛肉口味，也增添創意加入起司，讓餡餅口味更多元，許多路過的民眾都聞香而來，絕對是來澎湖不可錯過的小吃美食之一！ 澎湖老家餡餅 地址｜馬公市民權路76號 時間｜13:30 – 19:30 魚好。刺身專賣店 來到海島怎麼能不吃海鮮！身為生魚片控絕對只吃最新鮮的，這間位在二崁聚落裡面，一間古厝整理的店面，所選用的魚都是澎湖當地所產，因此有很多是在台灣吃不到的魚貨，有多種價位供你選擇，分量多種類豐富，老闆也很熱情，會主動介紹這魚該怎麼吃，絕對是物超所值。 魚好。刺身專賣店 地址｜澎湖縣西嶼鄉22號之1 時間｜10:30 – 17:30 菜宅裡的小酒館 既然是小酒館，酒肯定是店內的招牌，但搭配上的主餐也能並駕齊驅，豐富的料都是選用當地盛產的海鮮，那你在每一口燉飯，都能吃進海的鮮甜。在沙灘上搖曳西班牙風格，是老闆出國進修多年的心得，希望用好吃的食物，溫暖來自四面八方旅人的心，一同吹著海風談天說地，店內位置不多，若要前來請務必要先訂位才不會撲空喔！ 菜宅裡的小酒館 地址｜澎湖縣馬公市山水里109之2號 時間｜17:00 – 22:00 ( 星期一公休 ) #來個飯後甜點 玉冠嫩仙草 每每要出發到澎湖，詢問大家必吃什麼，肯定有玉冠嫩仙草的回答，炎炎夏日來一碗冰，吃下一口讓口腔到腸胃一路像是從三溫暖到冷凍庫，不要看他小小一碗，內含料的項目多倒數不清，加上用仙草汁製成的冰，沒有黑糖水的死甜，反倒是仙草的甘在嘴裡化開，夏天就是要這樣的清爽。 玉冠嫩仙草 地址｜澎湖縣馬公市民福路32號 時間｜10:00 – 22:00 二崁二馬豆花 來到二崁聚落的人都不會錯過，在古色古香的建築下，倚靠著復古的桌椅，來一碗冰涼消暑的豆花，吃豆花最怕口感不佳，但它綿密搭配紅豆或是綠豆的微甜，兩者相輔相成的剛剛好，坐在樹蔭下乘涼，心裡也顯得平靜，如果敢吃花生粉一定要加，透過花生的香來提味更是一絕。 圖 / IG @next_door_eating圖 / IG @next_door_eating 二崁二馬豆花 地址｜澎湖縣西嶼鄉38號 時間｜10:00 – 16:00 ( 中午12-13休息 ) 澎湖龜鮮奶雞蛋糕 來頭不小的澎湖龜，肚子上還印有澎湖二字，成為來澎湖玩必吃的踩點美食之一，別小看它只是雞蛋糕，除了現點現做，整個原料不添加水，充斥濃郁的奶香咬下一口就知道，剛烤起來口感呈現外酥內軟，如果不怕燙一定要趁熱吃，越吃越涮嘴。 澎湖龜鮮奶雞蛋糕 地址｜澎湖縣馬公市陽明路51號 時間｜15:00 – 19:00 小貳.TWO 這間在文創基地的文青小店，招牌是老闆每天現煮的海燕窩，尤其加點檸檬口感更爽，另外他的包裝特別可愛，不同於一杯的飲料杯，除了海燕窩酷熱的天氣就要來一杯冰沙，因此芒果冰沙也是這裡的人氣招牌呢！順便可以到篤行十村走走拍照，這邊是台灣最老的眷村，充滿著古色古香，文青必來打卡點。 地址｜澎湖縣新復路二巷16號之一 時間｜9:30 – 18:30 看更多>>>2020離島最夯！澎湖花火節必玩外國景點、渡假飯店推薦 #二崁二馬豆花 #原味漁村小吃 #澎湖小吃 #澎湖旅遊 #澎湖漁港麵店 #澎湖美食 #澎湖龜鮮奶雞蛋糕 #玉冠嫩仙草 #米粒屋手作飯丸 

重度用眼工作狂、Outdoor咖配鏡訣竅大公開  韋禮安 X 黃筱雯跨界展現德國光學工藝  蔡司清銳MAX鏡片親民開賣！

(圖一)音樂與運動跨界合作,韋禮安攜手黃筱雯代言蔡司清銳MAX鏡片 ( 2022, 07, 19 台北訊 )重度用眼工作者、Outdoor小資族福音！台灣蔡司於今 ( 19 ) 日發表視野3倍大、獨家技術製成的「蔡司清銳 MAX」，以及室內、室外快速變色的「煥視X鏡片」雙系列新品！消費者能以親民價格入手德國百年工藝鏡片、再抽演唱會門票！蔡司也特別公開了“鏡片時尚”要訣與“功能配鏡”撇步，追求外型同時也能養護眼睛！而此次擔任代言人的韋禮安，以及奧運選手黃筱雯，也現身分享了自己的人生「鏡」化史！ (圖二)金曲歌手韋禮安攜手奧運拳擊選手黃筱雯跨界合作,共同擔任蔡司清銳MAX代言人 韋禮安保護眼睛比喉嚨更勤 黃筱雯稱運動不能沒有“它“！ 此次化身蔡司雙系列代言人的韋禮安，會中也分享了自己雙眼視差超過300度，工作又得長時間配戴隱形眼睛，常造成眼睛乾跟容易勞累，因此特別重視眼睛保養。工作時間外他幾乎都是戴著「清銳MAX鏡片系列」眼鏡，3倍大的視野讓他看得更清楚、更寬廣；經常跑戶外行程的他也表示，自己私下常配戴煥視X變色功能的眼鏡做UV防護，他笑稱眼睛大概是僅次於喉嚨以外他最保護的部位！ 而第二次擔任蔡司清銳 MAX 產品大使的奧運拳擊選手黃筱雯，私下更是一個眼鏡不離身的人，她分享道：「現在清鋭MAX已經是我最常戴的一副眼鏡，有時候跑步、做有氧時，因為太輕薄常常會忘它的存在，而且周邊成像真的很清晰，台下觀察對手一定戴這副！」 (圖三)蔡司清鋭MAX鏡片清晰視野3倍大，光學與美學前所未有的突破，連奧運拳擊選手黃筱雯配戴過後都愛不釋手! 重度用眼工作狂不再因視線受阻、厚鏡片眼睛變小困擾！ 蔡司也分享了鏡片美觀與功能性的選購撇步，身為工程師、金融業、股民…等重度用眼需要「多工處理」的工作者，平常不只需要看一個視窗，有時甚至還需要看到兩台以上的3C裝置？每當你想一次瀏覽所有資訊，卻發現眼睛越往周邊看成像越差嗎？ (圖四)蔡司煥視X變色鏡片Outdoor咖必備,墨鏡眼鏡二合一,室內戶外隨心所欲 Outdoor咖必備眼鏡＋墨鏡二合一！加強眼周防曬一物多用！ 這時選擇非球面、高自由參數鏡片，可確保成像平均清晰！如果本身剛好近視度數很深，又很想跟上韓系大框眼鏡，再選配高折射率的鏡片不僅更輕薄，還能避免眼睛在厚鏡片下看起來縮小的困擾，配戴起來更美觀！ 蔡司清鋭MAX系列運用FreeForm自由成型技術，與蔡司ClearFormR製程，與傳統庫存鏡片僅使用約1-9個自由參數相比，利用高達700個自由參數進行逐點的鏡片優化，可平均使視野擴大3倍，鏡片中心到周邊都擁有清晰視野！不僅平坦度提升了49%，纖薄度也提高16%，(註:衛部醫器輸壹字第003556號北市衛器廣字第11070088號使用前請詳閱說明書) 配戴起來更為輕巧舒適，不易從鼻樑滑落，除基本庫存片外，也可升級鉑金藍光防護鏡片，有效阻擋潛在藍光，清晰視覺、輕薄外型、藍光防護一次到位。 （圖五)蔡司清鋭MAX鏡片系列－清晰視野3倍大，提升用眼專注力，親民開售！ 長時間待在外頭跑客戶，或是熱愛戶外運動的人，是不是覺得經常外出一副墨鏡，室內又要換上一般透明眼鏡太麻煩？這時只要配戴自動變色鏡片，就能精準預防不同程度的紫外線對雙眼的傷害，讓你室內、戶外隨心所欲一副搞定！ 蔡司煥視X鏡片具備全面藍光與紫外線防護，能依據溫度、紫外線等強度自動變色，並具有茶、灰、綠、藍、深灰5種顏色可供選擇，搭配翡翠、藍寶、紅寶璀璨水銀鍍膜，深色時更加耀眼出色，戴起來時尚又有型！且變色後可達到IOS太陽眼鏡第三級，夏季烈陽下配戴，不僅保護眼睛，還能避免眼周曬黑！相較一般變色鏡片，能更快速在室內外切換顏色，避免室內戴墨鏡被人人指指點點的尷尬狀況！ (圖六)蔡司瞄準年輕族群，特別是重度用眼上班族，推出平價款千元鏡片 不是只要鏡框好看、鏡片也需兼具功能與美觀！ 蔡司總經理 章平達表示：「年輕族群常常追求框戴起來好看就好，不在乎所配戴的鏡片是什麼，以眼睛來適應眼鏡，如果長期錯誤用眼其實都會造成不良影響，我們自己也觀察到過去蔡司的鏡片，價位上對年輕人來說較難入手，所以這次推出清銳MAX系列，是希望打造一款平價又能讓追求高品質視覺的學生、新鮮人，從年輕時就能建立起良好的護眼基礎。」為歡慶新系列上市，現在只要至蔡司全台授權經銷商選配「蔡司清鋭MAX全系列」就能擁有韋禮安限量保證卡；活動期間即日起至8/27日，還可抽韋禮安9月小巨蛋演唱會門票。 活動詳情請見：https://zeiss-event.com.tw/

✨六款熱門底妝分享

文長慎入 應該算長吧？我也不知道 先交代一下膚質 我是敏感肌 冬天是沙漠乾肌 最近是中性或是中性偏油 混合交替 不知道為什麼最近變來變去.... ✨總結來說我最喜歡粉底棒的膚感 上妝快在我臉上最服貼自然 比較持妝 我這個人的皮膚特別難搞很難服貼持妝不卡粉 氣墊在我臉上是服貼的但是很不持久容易消失 粉底液在我臉上很不服貼而且通常都卡粉 🌟TOP 1 HOURGLASS粉底棒 🍃色號shell 🍃質地是絲滑奶油狀 稍微有點難推 沒有wetnwild那麼潤 🍃遮瑕中到高 我基本上用這個我就不會用遮瑕遮黑眼圈了 🍃妆感超級自然服貼 妝感自然乾淨 出油之後變成奶油肌 🍃持妝力 挺好不脫妝不卡粉 包裝是它們家一貫的金屬質感 感覺很高級 美中不足的是三角形狀合起來的時候要對準 我第一次試用這個的時候保養品用金盞花水跟面霜還有za的油光bye卡粉了 第二次用的时候用chanel山茶花系列還有ysl的保濕妝前就沒卡粉了 我用這款不需要定妝 他質地偏乾 配上我的cover fx dewy噴霧 擤鼻涕面紙上面都沒有任何粉底 這款我覺得任何膚質都能駕馭 油皮也可以 🌟TOP 2 wetnwild粉底棒 🍃色號 P849AP Porcelain 🍃質地是奶油慕斯狀 挺水潤 妝前做好保濕不然容易卡粉 🍃遮瑕力中等 🍃妝感很自然 有一種天生皮膚的感覺 出油後是奶油肌妝感 也算對得起價格 🍃持妝度尚可 容易出油 不輸大牌 性價比高 很便宜 我記得才兩三百塊吧 這個粉底棒在我還沒有買HOURGLASS之前跟我過完一整個夏天 一大早出門玩曬太陽 流汗出油到晚上都還在 不會融妝 只是比較不控油 需要用紙巾壓油 我不會特別補妝 就是紙巾按壓而已 🌟TOP 3 蘭蔻絕對完美精萃 🍃色號130 IVOIRE-O 🍃質地是水潤延展性好 🍃遮瑕力中等 但是很薄透的感覺 🍃奶油肌妝感特別漂亮 看起來皮膚特別好 養膚型粉底有加精油 適合乾肌 🍃持妝度 中等 這款我覺得比較適合秋冬 因為我夏天不喜歡這種黏黏的感覺 我不太喜歡定妝 🌟 TOP 4 蘭蔻絕對完美氣墊 🍃色號130 IVOIRE-O 也是養膚型粉底跟精萃是同款 聽說加了金粉還是金箔？ 這款我買了就沒用過一次哈哈哈哈 因為我覺得這個色號在我臉上有點暗 我過陣子再給他機會 奇怪明明跟粉底一個色號 🍃質地水潤輕薄 🍃妝感微微光澤感 比起氣墊我更喜歡粉底 TOP 5 Giorgio Armani訂製絲光精華氣墊 🍃色號不知道沒寫 🍃妝感不霧面不光澤 算是絲光？ 🍃持久力稍弱我到晚上鼻子會脫妝 而且感覺粉底陷進毛孔 🍃遮瑕力我覺得也很弱 在我臉上感覺像沒上粉底一樣 要疊加好多次 雖然我臉上沒什麼瑕疵但是泛紅 這款很多混合或是油皮喜歡可是不知道為什麼很不適合好 聽大家說遮瑕力也不錯 可是我感覺很還好 我皮膚比較乾的時候還會卡粉 中規中矩吧 沒特別喜歡也沒特別討厭 🌟植村秀無極限（毒藥） 🍃色號774 🍃質地水潤 流動性好 🍃妝感微霧面 不算特別霧 但是我用特別容易卡粉 無論我再怎麼樣做好妝前保濕 試過加精華乳液角鯊油都沒用 絕對卡粉 試過非常多次 🍃持久力在我臉上特別弱 特別容易脫妝而且感覺在我臉上特別不服貼 感覺皮膚不好 🍃遮瑕力稍弱 在我臉上也感覺沒有遮瑕力... 用美妝蛋是完全沒有遮瑕力 用刷子好一點 這款是好多人的蜜糖 網路上很多人喜歡說控油持妝遮瑕好 但是我真的每次用每次卡粉 我要把它轉手 看著心煩 

有人體質適合吃甜食減肥？ 冷vs.熱體質瘦身提案，突破停滯期就看這個了

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 瘦身碰到瓶頸了嗎？不妨參考老祖宗的智慧，從體質別向中醫取經，屬於冷底、熱底體質的人該如何輕鬆健康瘦身。 冷底 VS. 熱底 小測驗 先從下列的小測驗確定體質，瘦身才能事半功倍，符合2至3種，即屬於該類體質。 冷底的特徵： □ 白天時四肢容易浮腫 □ 理解能力變弱 □ 就算沒曬太陽皮膚也暗沈發黑 □ 排便較稀 □ 工作時不愛說話 熱底的特徵： □ 全身大汗且容易口渴 □ 皮膚粗糙、喉嚨易沙啞 □ 肩頸緊繃感不易消失 □ 排便較乾、尿液較黃 □ 沒做事也覺得煩躁 冷底者： 多吃辛香料暖身 體質屬於冷底的女性，肥胖的位置多在腰部以下，尤其腿部容易腫脹，加上身體的代謝、血液循環都偏慢，應該從飲食著手調整好代謝調整好，瘦身效果會更顯著。 醫師鄒瑋倫建議，平時避免寒涼的食品，特別是瓜果類要盡量避開，多食用蔥薑蒜、香菜、九層塔、胡椒粉、咖哩等辛香料烹調的菜餚，並避免勾芡類的食物。 從飲食著手逐步調整三餐飲品及湯品，是執行度極高的瘦身方法，像是早餐飲料以薑加上無糖紅綠茶取代咖啡、奶茶，中餐喝苦瓜丁香魚湯，晚餐選擇冬瓜蛤蜊湯，持之以恆可以先瘦下至少0.5公斤。對冷底的女性而言，生冷的沙拉要聰明地吃，從晚上改為中午食用，並灑上黑胡椒粒來取代醬汁。特別提醒的是，冷底的女生瘦身時的最大困擾是容易碰上停滯期，建議多泡澡、沖澡及每天早晚冷熱水交替沖澡約十分鐘，透過刺激皮膚帶動內臟循環，來逐步提高身體的循環。 熱底者： 改吃健康甜食 相較於冷底的人，熱底女性的基礎本身較好，餓得快、吃得多、代謝也快，一旦變胖最明顯的特徵是胖在手臂和腹部，熱底的人想瘦身，第一要務便是讓循環代謝趨於穩定，戒掉精緻甜食和降低精緻澱粉的攝取量，多吃涼性食物，像薏仁水、綠豆水、冬瓜、絲瓜等，清涼低熱量的愛玉、仙草能夠趕走燥熱感，加上少許蜂蜜或代糖，能夠輕易地騙過熱底女性的味蕾，滿足口腹之欲又能有飽足感，豆腐、杏仁也是很好的選擇。 外食族最方便的瘦身方法是選擇自助餐，能更換菜色也可以飽餐，選擇時以一碗白飯和兩菜兩肉為標準，可以在晚餐時減少澱粉或不吃澱粉，來幫助瘦身。 執行撰文／楊欣樺、翁性證（儂儂實習編輯） 攝影／易志強 專業諮詢／京華中醫聯合診所醫師鄒瑋倫 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 不再對體重斤斤計較！瘦身這樣微調，讓妳腰圍大腿小一吋 ２週瘦腰１５公分！神奇８字瘦身操 減掉50Kg！鄭多燕接班人 韓國IG瘦身女王 Miss Kim就靠這招瘦 #瘦身 #體質 

【豐饒秋分】秋冬限定療癒系香氛蠟燭 + 香氛桌花初體驗

大地之秋，豐盛的採收季節，美麗的鵝黃色搭配上清雅的白色，豐饒且幸福的色彩，用幸福的色彩來調配香氣製作自己的香氛蠟燭，同時用相同的色彩來製作美麗的香氛桌花。 – 原生態 NatureWorld 11、12 月是特別燒錢的月份，一直都很想嘗試乾燥花課程，但一次 1,000 多元的學費讓我有些卻步。後來無意間在 Pinkoi 上看見「原生態NatureWorld」的秋季課程，香氛桌花加上香氛蠟燭 1,200 元的學費讓我很心動，於是就邀請朋友一起，開始了我們的文藝約會。 這次上課的地點在龍山寺站附近，出捷運站走 2-3 分鐘就到了。隱藏在巷弄間的花店，裡面有著一張工作桌，大家就一起在裡面邊聊天邊製作自己的乾燥花作品，是個很溫馨的空間。 接下來就跟大家簡單分享我們超療癒的上課過程吧！（大力推坑哈哈哈） #步驟一 認識花材與整理 首先，每個人位置前都會有一盤花材，約 6-7 種，有棉花、索拉花、兔尾草、卡斯比亞……等 老師會一一介紹這些花的處理方式及花語，每堂課也都會有一種主花（當天的主角） 接著開始用桌上的剪刀及膠帶修剪枝葉及固定支架， 整理的過程比想像中艱辛，因為要為棉花、索拉花綁上鋼條，作為待會插花的支架，會需要耐心慢慢仔細地包裹。 有些花材需要用手撥除小刺，雖不至於刺傷，手還是會有點痛…… 在整理花材的過程中，大家會輪流使用熱融膠，將水泥盆栽內的海綿固定黏在盆栽底部，待會的插花就是要插在海綿裡！（說真的一開始知道的時候有點訝異，畢竟從沒看過別人插花盆栽內部的模樣） 將海綿黏好、花材處理好後，就可以開始插花囉！ ＃步驟二 插花 先簡單的在最前端的正中央插上棉花，然後棉花兩旁可以加上剪短後的卡斯比亞作為點綴，接著就自由發揮囉！ 建議在插花的時候，按照順序由前到後，如果一開始就先插一圈，中間的花距就會不好抓，也容易有看不到哪裡有可以利用的空間，或插不進去的問題。 卡斯比亞等較細長的花材很適合作為較大花朵的陪襯，也能讓整個畫面更豐富。 原本想做出高低漸層，殊不知一個不小心就變斷層了（笑） 簡單的白，配上溫暖的鵝黃色，讓整盆插花更有秋分氣息！ 最後，登登登……美麗的插花作品誕生 #同場加映 – 抓周體驗 接著抽出一瓶精油，每種味道皆有各自的寓意，我抽到的是佛手柑，象徵「吉祥」，是一種好運的象徵，意味著接下來在理財或工作方面會有所進展。 接著可以將精油點在索拉花（又稱為擴香花）上，可以為漂亮的乾燥花盆增添專屬於自己的香味。 #香氛蠟燭 在開始處理花材前，因為這次的課程是乾燥花加香氛蠟燭的套裝課程，所以老師先教大家做需要等待的香氛蠟燭。 挑選 3-4 種自己喜歡的精油，在罐中滴入約100滴精油（如果是自己的精油心一定會很痛），固定蠟芯，接著由老師幫忙倒入蠟油，靜置一旁，等待他由液體變成白色凝固狀。 插花結束後，蠟燭也凝固了，就可以一起帶回家囉！ 擺在桌上的某個角落，發現即使秋天已經過了，鵝黃色的乾燥花仍帶來太陽般的溫暖，有時候工作回家累了，將蠟燭點上，靜靜地看著乾燥花放空，也是一種很棒的享受。爲提早進入黑夜的冬天，增添幾分明亮色彩。 課程相關資訊 手作教室：原生態NatureWorld 課程作品：香氛蠟燭＋香氛桌花（不定期更新課程內容） 手作時間：約 2 小時 手作難度：★★ 手作地點：台北市萬華區大理街 7 號 1 樓（近龍山寺捷運站 3 號出口） 手作預約：粉絲專頁/Pinkoi 手作價位：一人約 1,300 元（2 人以上 1,200 /人） 最後，謝謝你花那麼多時間看完這篇，也很開心你也一樣喜歡手作的溫度❤️ 想看更多手作照片或介紹也歡迎追蹤我的粉絲專頁喔 🙌 完整圖文連結🔗 https://lihi1.com/tLMaA/PopDaily 我們下次見！

太陽

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【2024最新15間屏東咖啡廳清單】坐擁無敵海景、古蹟改建特色店家，各種風格一應俱全

為在最南端的屏東，通常大家對他的印象就是墾丁的藍天白雲、海邊沙灘，觀光資源也十分豐富，是個很適合夏季旅遊的好去處。而屏東除了風景優美以外，其實還有很多好吃好拍的咖啡廳，今天編輯整理出的15間屏東咖啡廳推薦，填飽肚子之餘又漂亮絕對可以殺光手機記憶體喔！ 屏東咖啡廳推薦：恆春鎮 屏東咖啡廳推薦：野海子Wild Kid Bar 首先介紹一間特別的，這間不是咖啡廳而是露天酒吧～在墾丁南灣的「野海子Wild Kid Bar」戶外沙灘酒吧，裝潢超有南洋風味，吧檯座位旁還有兩個鞦韆是給大家拍比基尼美照的絕佳位置！ https://www.instagram.com/p/CeN_4i3pKwr/ https://www.instagram.com/p/CUci4IgPp4n/ 海景第一排的戶外躺椅，很適合玩累了坐著休息，邊享用美食邊跟朋友聊天還能看海發呆！ https://www.instagram.com/p/Cb_fY-ivH6j/ https://www.instagram.com/p/CajwxoSr2_V/ https://www.instagram.com/p/Ceu15TTrbgH/ Info. 地址：屏東縣恆春鎮南灣路223號 營業時間：12:00–23:00 打卡編推薦指數：✭✭✭✭☆ 屏東咖啡廳推薦：山男咖啡 位在恆春有一間可以看到海景的咖啡廳，附近沒有什麼遮蔽物，一眼望去可以看到大海，純白的建築物配上藍天呼應，很適合度假！外面還有白色貨櫃屋掛著吊床，可以躺在上面聽著海聲，喝著冰涼的飲料，這才是夏天啊！ Info. 地址：屏東縣恆春鎮紅柴路2-9號 營業時間：10:30–18:30 打卡編推薦指數：✭✭✭✭☆ 屏東咖啡廳推薦：野餐Picnic 這麼好的天氣當然不能錯過野餐啦！這一間咖啡廳有野餐的組合，不用大包小包自己準備餐點，只需要穿著美美的，到店裡點野餐組合，店家就幫你準備好竹籃、杯子、水壺以及美味的餐點，還有其他道具可以租借，租完就隨意想去哪野餐就去哪，非常方便！ Info. 地址：屏東縣恆春鎮東門路124號 營業時間：11:00–17:00（週三、週四公休） 打卡編推薦指數：✭✭✭☆☆ 屏東咖啡廳推薦：伯虎在二樓．恆春But Who 老宅改建的咖啡廳，外觀設計像是工業風，保留原本老宅的風格，還有一隻老虎咬著麵包的布幕，窗戶也採用大面積的玻璃，讓外頭的光線透進來，用餐區的一牆一柱也看得出老宅原本的樣子，來到恆春一定要來這裏嚐嚐看這裡的甜點喔！ Info. 地址：屏東縣恆春鎮中山路48號2樓 營業時間：11:00–18:30 👉全台8間藏身在老宅裡的咖啡館，帶上你的老靈魂，來度過慢活的午後吧 打卡編推薦指數：✭✭✭☆☆ 屏東咖啡廳推薦：肥春號 Fatchun 由老屋改建的不限時咖啡店，保留著當時的紅磚瓦牆、咕咾石圍牆以及擁有百年歷史的古董老藥櫃，在店內的傢俱擺設也都充滿了懷舊復古風味，是個有文青氣息的的地方。 在這老宅咖啡廳裡，最讓人眼睛為之一亮的，就是位在門口盛開的九重葛，還有整面的彩繪牆，非常吸睛，來喝咖啡以外，絕對要多拍幾張照！ Info. 地址：屏東縣恆春鎮糠林南路15號 營業時間：11:00–18:00 打卡編推薦指數：✭✭✭✭✭ 屏東咖啡廳推薦：樹夏飲事 樹夏飲事是恆春超夯的秘境餐廳，位在大樹下的玻璃屋，看起來有濃濃的廢墟感，房子和店內的家具皆由老闆一手打造，空間和許多裝飾都與船有關。這全都來自老闆的巧思，非常特別～無論是店內還是店外都絕對是可以拍上個好幾張啊！ Info. 地址：屏東縣恆春鎮恆西路12-21號 營業時間：10:00–17:00（週四公休） 打卡編推薦指數：✭✭✭☆☆ 屏東咖啡廳推薦：屏東市 屏東咖啡廳推薦：Paw Café 店外像是南法的小店家，店外溫馨的裝潢，店裡也小小的很有家裡溫暖的氛圍，二樓有窗景可以一邊欣賞戶外風景，一邊品嚐店裡的甜點與咖啡，如果天氣好時會有太陽光灑進店裡，舒服的空間讓人想要待上一個下午。 Info. 地址：屏東縣屏東市民生路61巷6號 營業時間：09:30–18:00（週一公休） 打卡編推薦指數：✭✭✭✭☆ 屏東咖啡廳推薦：小白咖啡店 屏東也有小小的花花世界，咖啡廳外面白色的配上木門，上面還有花圈，都是老闆精心裝潢搭配，外面草地及盆栽也都是老闆自己種植，除此之外，甜點上與擺盤也有花朵裝飾，看得出來老闆對花的熱忱，整體感覺讓人很舒服，完全可以讓人好好放鬆喔！ Info. 地址：屏東縣屏東市豐榮街209號旁邊空地 營業時間：16:30–17:30（週五、週日公休） 打卡編推薦指數：✭✭✭☆☆ 屏東咖啡廳推薦：驛前大和咖啡館 擁有80年歷史的古老旅社改建而成的咖啡廳，保留建築物的外觀，結合現代的元素，咖啡廳採用大片的玻璃，配上復古的磁磚與磨石子樓梯，毫無違和感，整體感覺很舒適明亮，能感受到歲月與人情味的溫暖，而咖啡廳上面也在改裝旅社，希望可以保留原本旅社的樣子。 Info. 地址：屏東縣屏東市民族路163號 營業時間：09:00–18:00 打卡編推薦指數：✭✭✭☆☆ 屏東咖啡廳推薦：東港鎮 屏東咖啡廳推薦：風帆咖啡 屏東大鵬灣旁超美玻璃屋咖啡廳！位在帆船基地的「風帆咖啡」前陣子因疫情暫停營業，而已在2022/6/13已恢復開始營業，喜歡海景渡假風格的朋友，這家可以加進口袋名單！ https://www.instagram.com/p/CCiiL_0pqWC/ https://www.instagram.com/p/CI5ogRin9Bj/ 這裡的環境是結合植物與海景，在透明玻璃屋室內室外用餐，都能把藍天白雲、綠色草地、無敵海景絕佳視野進收眼底，每個角度都超好拍，很適合安排來東港走走的行程，享受度假悠閒氣氛！ https://www.instagram.com/p/CSW5rXWlW6-/ https://www.instagram.com/p/COsZIklHshj/ Info. 地址：屏東縣東港鎮大鵬灣環灣道路五段50號​ 營業時間：13:00–19:00（週六、週日公休） 打卡編推薦指數：✭✭✭☆☆ 屏東咖啡廳推薦：潮州鎮 屏東咖啡廳推薦：三平咖啡 在台灣也能偽出國，隱藏在屏東鄉村的地區也有這種日式建築的咖啡廳，外面還有綠意盎然的日式小庭院，想要打造成日式風格的原因是因為老闆的妻子是日本人，為了讓妻子感覺像是在自己家鄉的感覺就打造成這樣，這就是愛啊～也讓我們也能感受到日本的氛圍呢！ Info. 地址：屏東縣潮州鎮育才路86-1號 營業時間：11:30–17:30（週二公休） 打卡編推薦指數：✭✭✭✭☆ 屏東咖啡廳推薦：滿州鄉 屏東咖啡廳推薦：開門見山樹屋咖啡 充滿童話色彩的樹屋竟然是間咖啡廳！屏東滿州超夯景點「開門見山樹屋咖啡」店家沿著一棵大樹，打造了一個三層樓高的樹屋，讓大家可以在裡頭悠閒享用下午茶、喝咖啡、欣賞風景！ https://www.instagram.com/p/Cd5Y4dWrm_2/ https://www.instagram.com/p/CcskhwAhSS7/ 而樹屋旁邊就是溪流，後方遠處還有山景，一間與大自然結合的咖啡館，非常符合店名的概念。 https://www.instagram.com/p/CcM5FzUrUJk/ https://www.instagram.com/p/Cds62rLv-6n/ Info. 地址：屏東縣滿州鄉庄內路39-1號 營業時間：10:00–18:00（週二週三公休） 打卡編推薦指數：✭✭✭☆☆ 屏東咖啡廳推薦：有點•鹹 2021年9月才新開幕不久的「有點•鹹」是一間隱身在滿州鄉啞口海附近的海邊咖啡廳，小小一間一層樓的景觀咖啡，頂樓處還設有一排座位區，雖然店內座位數不多，但來到這能在前方這片無敵海景下，零死角看海邊品嚐咖啡吃甜點，待上一整天放鬆發呆都是一種享受。 店裡靠窗這處是熱門座位區，木質調的文青風裝潢擺設，給人一種舒適愜意感，望向窗戶可以看到外面的海景，方框的窗戶拍照起來就像一幅畫一樣，取景起來非常特別又漂亮。 Info. 地址：屏東縣滿州鄉興海路170號 營業時間：10:30-18:00。 打卡編推薦指數：✭✭✭✭☆ 屏東咖啡廳推薦：枋山鄉 屏東咖啡廳推薦：屏東 茉莉灣海洋Cafe 茉莉灣海洋Cafe是枋山人氣的海景餐廳，內部空間很寬敞舒適，特別的是餐廳出去就是沙灘海岸步道，餐廳也在這裡設置了鞦韆、腳踏車等造景，還有一顆椰子樹彎曲成長椅的樣子，也是大家來這必拍的打卡點。 Info. 地址：屏東縣枋山鄉中山路三段61-2號 營業時間：09:00–20:00 打卡編推薦指數：✭✭✭✭☆ 屏東咖啡廳推薦：竹田鄉 屏東咖啡廳推薦：大和頓物所 大和頓物所前身是一間碾米廠，外面看不出來像是一間咖啡廳，上頭有保留原工廠的模樣，以前是濃濃的米香味，現在變成咖啡香氣，店裡頭寬敞，種植許多花草，像是在山中裡的老宅喝咖啡一樣，每一個角落別有洞天，很值得造訪！ Info. 地址：屏東縣竹田鄉豐明路26號 營業時間：09:00–18:00 打卡編推薦指數：✭✭✭☆☆ 誰說屏東只能玩水的，這麼多隱藏咖啡廳等著大家發覺呢！下午天氣熱就先到這幾間躲太陽吧！ 延伸閱讀 👉【墾丁秘境TOP10】秘境灘岩、落日晚霞，這幾個都是在地人最推的私房景點 👉【精選】不說還以為在國外，國際級美景TOP10，屏東就是這麼厲害 👉【2024墾丁Villa推薦】TOP11人氣首選！包棟民宿露天泳池、獨享海景、漂浮早餐都在這 👉【精選】墾丁住宿推薦TOP8！戶外海景陽台/漂浮早餐/無邊際泳池，下次去就住這吧 👉2024墾丁&恆春夜景TOP6推薦：躺在燈塔旁數無數星星，享受夢幻南國之夜！ 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 撰文編輯 #山哥 #PawCafé #三平咖啡 #伯虎在二樓恆春ButWho #叭噗Buboo #咖啡廳 #墾丁咖啡廳 #墾丁景點 #墾丁美食 #大和頓物所 #小白咖啡店 #屏東 #屏東咖啡廳 #屏東景點 #屏東美食 #山男咖啡 #日式老宅 #有點鹹 #樹夏飲事 #海景咖啡廳 #潮州AiNiu #肥春號Fatchun #茉莉灣海洋Cafe #野餐 #野餐Picnic #開門見山樹屋咖啡 #風帆咖啡 #驛前大和咖啡館 

【第一次登山就上手—探訪屏東 八大源部落 】

美樂第一次登山就被騙去爬了兩座101—八大源傳統領域 大家好，我是人稱美樂的Melody，今天來分享的是關於前不久拜訪了排灣族系統中，有著重要八大源傳統領域！這篇將會有一堆的內心OS….. 有關八大源部落(Padain)，位於屏東縣瑪家鄉旗鹽山周邊， 這次前往位於Calisi(射鹿)的家屋屬於Taruljayaz Kazangiljan，是Padain的最古老的Mamazangiljan（傳統領袖）之一 ↑哈囉！看不懂對不對（笑）沒關係我們文末最後再來科普一下～ 七月初的時候，因緣認識了那秋工作室的鴻耀哥哥、嵐雲綠海的利昌哥哥，一個15分鐘聊著聊著，他們就問我要不要上山看家屋，腦弱如我經不起旁人一句：可以啦！她上得去！ 我就答應了？微認真準備了一些裝備，七月中還真的跟大家一起上山？ 身為好一段時日荒廢運動的女子，不知道哪裡來的勇氣，雖然是個登山初心者路線，沒經驗還是沒經驗啊～ 於是，兩天一夜的傳統領域之旅，只知道要上山至於….我們從海拔380公尺開始走2.4公里路就會到的(Calisi)射鹿，要直上到海拔1000的位置，根本超過兩座101的高度，過河、爬大石、陡坡、碎石子根本不知道要採哪裡的路….都是路上遇到才知道的 (笑哭) 看看這個笑臉，根本沒有發現接下來是血淚的登山路 先到禮納里集合之後，美樂這次是搭了台南女中台灣文化隊（台文隊）的順風車加入他們的行程體驗的，從禮納里開到登山入口前，因為車子負重考量大家一同步行2公里左右至登山口，這時候開始手機就收不到訊號了 擁有特權唯一能搭車到登山口，也還很快樂的老師XDDDD 接著得到一人一個的阿拜當作午餐，上山前先過個河，在河邊吃好就出發囉！ 感覺很輕鬆？不是啊！那個走鐵條過河是怎麼回事？？ 路途上預計休息五個點，第一個休息點之前需要攀高一個大～石～頭，再上個陡坡，然後阿，我就…胃脹氣....到第一個休息點差點累到昏倒想回家了XDDDD 路上順利的吐了一回合（沒人想知道這個！）美樂就活過來！ 於是支氣管不佳的小女子繼續喘著爬上山，說慢不慢、說快不快，因為接近峭壁與碎石子尖叫了幾次，來到了第三個大休息點沒有墊底，並且得到領隊的瀚昌大哥手砍登山木給我！ 這是，下山的覺得快要可以回家快樂的美樂 （我怎麼會相信鴻耀哥哥說＂登山杖可有可無看個人＂，於是我就沒有買了，到現場發現連哥哥都有帶登山杖.....對，我就沒有登山經驗的小白） 又是過河又是大岩石又是峭壁的意思是，上山的途中，對阿，好美喔！而且還能看見整座森林跟著海拔高度的植披變化，但我根本沒有餘力拍照~走腳並用的上山中，專心著足下不要摔落。 大休息點過後，經過一片芒草，被攔下來協助割草要當製作吉拿富的材料之一，於是上山的進度稍微落後，途中完全不知道第四個休息站在哪裡，總之在某個轉彎之後和一位高中少女坐下來稍作休息，這時候前不見人影，後不見來者，但蜜蜂們對我突然很感興趣的繞著我打轉、停留在我身上，完、全、不、能、接、受、的我本人，讓小妹妹原地等待最後一組人馬，而我，飛也似的，對，飛也似的！跑了大約100公尺上山的路，終於讓我看到家屋（淚崩），甩開群蜂的騷擾！ Calisi(射鹿)的家屋，屬於Taruljayaz Kazangiljan，是Padain的最古老的Mamazangiljan（傳統領袖）之一。 （沒關係，我知道大家還是看不懂，文末記得去看一下科普說明） 距離上一次哥哥們上山過了一段時日，又過了梅雨季，因此大家上山進屋放好背包就開始除草囉！ （等等？為什麼大家都有工地手套？我的清單沒有這項阿.....） 總之，嘗試要一起除草的美樂本人確實有除了一點草，不過...那些蜜蜂朋友們似乎沒有要放棄我，因此我到哪裡，蜂兒跟到哪裡..... 最後，被哥哥們以：你在中間除草對其他人來說太危險了…. 默默被趕到角落待著 XDDDD 原來吸引蚊蟲體質的我也是很受蜜蜂愛戴的= = 看啊！我也想跟大家一起除草 接下來開始準備的是，隔天，下山的午餐，吉那富 再來，是哥哥們幫大家準備晚餐、接水的期間，跟著台南女中台文隊的孩子們在家屋內圍圈分享，半路搭順風車的美樂，這趟其實是台文隊多年來都會有各種遊學走讀的活動，雖然不是第一次到部落，但這趟是少見的硬行程！ 再前往登山口的車程上，大略閱讀了台文隊準備的手冊，裡面包含八大源的簡介、原住民相關議題的討論等等，著實是非常用心的學校。準備手冊的是台文隊已經高中畢業分別就讀大學與就業的兩個學姊，還有一位老師同行，當然老師也不知道行程這麼硬（?）但老師很厲害的完成了這趟部落探訪之旅！ 由利昌哥哥負責料理指導，事先準備好從山下帶上來的芋頭乾磨粉製作的醃肉，先讓我們在家屋的周遭採摘甲酸漿葉片（對，隔天比較了有劇毒的曼陀羅葉，87%真的非常相似），因為手短跟走路太慢，因此很認真的找不到有點大又是嫩葉，結果大部分的葉片都小小的，我還真的第一次看到迷你可愛版本的吉那富。 這是一個戶外的料理小教室 第一次見到芋頭乾就是在屏東，也是到禮納里的時候才知道，在排灣和魯凱的傳統食物中，芋頭乾非常具代表性，烘烤乾的芋頭屬於保存時，可以應用範圍很廣，從直接單吃（像登山口糧，獵人入山打獵時也會帶著）、煮湯、磨成粉做為醃料（就是我們所知的吉那富的醃料）↓↓↓ 芒草葉主要來自使用前面提到＂我在半路割的芒草＂（覺得我成為一個有貢獻的團員了！） 使用滾水煮個30分鐘....他們說煮著煮著反正就熟了（？） 經過瀚昌大哥的試吃認證，放到容器收起來蓋好（以防米奇入侵），這些吉那富是隔天午餐 =） OK嗎？美樂第一天午餐是阿拜，第二天應當是吉那富，這兩樣不認識的只好請大家自己去找估狗大神，沒吃過的，欸，有很多好吃的可以訂來吃～ 補一個午餐的阿拜 晚餐簡單的泡麵+罐頭，開始天黑的傳統領域是沒有電力的，所以大家帶著頭燈在吃飯 （嗯？頭燈？我的清單也沒有這個項目XDDDDD） （飯碗的部分也沒有在清單上） （請問一下，美樂的清單到底有什麼？） 天黑後的Calisi(射鹿)、1000公尺的海拔，氣溫非常舒適， 這時候瀚昌大哥在他比美國家劇院的舞台（是集會所）講述了有關 Padain（八大源）的傳說，包含創生之地、源起（太陽之子，如同集會所前的石板圖騰所展現的太陽女神蹲站陶壺之上，以泥土雕塑出人類，吹氣賜予生命，這是瀚昌大哥的爺爺年代之前就有的石板）、五年祭源起、百步蛇的故事、大洪水與遷徙、延伸的山羌與取火等等，對於美樂完全不熟悉排灣文化來說，不僅幫美樂補充認識，Padain境內的創生之地傳說（以及遺跡），包含神與人在這邊起源、有一套十足完整的世界觀，由部落的耆老代代口述傳承，根本是直接將知識含量捕到最滿。 甚至在大洪水結束後的遷徙，還提到了達魯瑪克的源起，勾起幾年前到跟著達魯瑪克的力元大哥到Kapaliwa，所告訴我的包含太陽之子、大洪水的傳說的畫面。 夜深到一個程度，雲層散去，滿天星斗也依稀看得見銀河，高中孩子們再次進入圍圈分享，瀚昌大哥的表哥這時也從山下走到Calisi(射鹿)了，表哥和幾個成年可以喝酒的（對，就是我）在一旁以酒會友，一邊等著翰昌大哥的慢火煙燻五花肉，原本開著一盞探照燈方便大家行走，也因為美樂想星星（對，我就任性阿）直接關起來！適應了沒有電力的山上黑夜，其實沒有這麼暗，五感也在這時候更加敏銳，聽得見許多不同的聲音，幾位時常在山裡的朋友們開始說著現在是水鹿，剛剛是山羌，還有哪裡哪裡有人在上山（嗯？好的沒關係，我分不出來） ----------------------------- 隔天一早，屋內有生火因此暖暖的就先醒了一回合，出來呼吸個超級新鮮的空氣，決定再回去睡….睡...噢不是，屋頂有人在行走，就在我的正上方的位置（大笑），於是一夜好眠，沒有非睡不可的我，只好起床跟著早就起來的哥哥們一起喝咖啡吃早餐，等著睡到最後一刻才願意起身的孩子們（好啦，我們老了） 這個位置就是，我睡覺位置的正上方 結束早餐之後輕裝往Tjulinaulj（高燕）做一場部落巡禮，目的地就是前一晚上山來的表哥家，大約30分鐘的緩路，跟前一天上山比起來是一種散步…. 路途中，看到了許多植物，甚至有野生的金線蓮，並且來到部落的入口，瀚昌大哥站在大石頭上，告訴我們從前往來出入時的一些儀式、以及與非自然死亡相關的儀式。 與死亡的題目相關，我們經過了幾處田地、家屋的遺址，瀚昌大哥走到其中一間屬於他姑媽的家屋，開始講述室內葬傳統、室內葬的起源傳說、與創生之地實際找得到的遺跡相關，再次讓我確認這個世界觀的完整度之高。 來到高燕的表哥家，山景平原第一排，遠眺高屏溪看見里港，另一側就是創生之地，也是附近山間唯一有微弱收訊的位置，吃下表哥特地準備的炒牛肉，好吃程度是我吃過（蝸牛）前三名。 這團女子軍勢力龐大的一團，估計是沒辦法走過稜線到達創生之地（對，我就弱），只能遙望創生之地聽著傳說故事想像一下，再回到Calisi（射鹿）。 山景第一排 美樂右手方向的尖頂山丘，就是創生之地 ---------------------------------- 這座在Calisi（射鹿）屬於瀚昌大哥家族的家屋，是頭目家族的家屋，外牆簷下有著屬於頭目家的雕刻，內部配置分為廚房、寢室，寢室也分為頭目的位置、頭目的座位、家人的位置以及貯存使用的陶罐、生活用具、象徵地位的獸骨們。 喔對了，前一晚美樂誤打誤撞睡的區域就是屬於頭目的寢室～（所以我什麼都沒記得只記得這個） 收拾過後，帶著前一天做好的吉拿富就準備下山囉，所謂上山容易下山難，想著上山手腳並用多不穩，下山就多不穩，心驚膽跳之後順利下山，還得到隨團屏科大妹妹幫拍的下山照！ 攀大石的部分..... 當然走到登山口，把行李卸好放上卡車才是另一段想哭的開始（欸），畢竟車子因為負重只能帶走行李（跟老師），我們必須一路上坡走回下車點，抵達的瞬間美樂只能癱坐在地上，好喔！但我也順利完成了 =) 看似不太困難，只是因為弱雞如我很累的Padain兩日行程，除了聽到太多太有趣的傳說，還有與山、與森林、大自然共處生活的這些人，半夜到清晨不只有表哥在黑夜上山，還有好幾位都是結束周末的工作從各地開車會到山下，再走回來。一趟又一趟只因為這裡是他們的家，整座山都是他們的家，深切又實際的體會到這件事情，好像有點理解愛山的朋友們。 森林的神祕、強壯，以及充滿包容。 ✨Padain屬於傳統領域，入山需要在地部落同意與帶路，有興趣可以追蹤 彩虹邊境八大源部落-Padain 留意更多相關資訊 根據Padain的文化資產登錄說明： Padain屬於排灣族vucul系統裡最古老以及主要的一支部落族群，是排灣族、魯凱族、卑南族以及平埔族祖先共同的源流地。而位於八大源部落（Padain）境內的KaPadainan、kiniveqacan（創生之地）更是傳說中神人共處之發祥地；亦是族人歷史、文化、社會倫理、宗教祭典、生命禮俗、傳說故事的典故依據之源流，民國50年之後，政府要求留在八大源部落（Padain）的族人搬遷下山，過程中族人曾自行前往東部勘察金鋒鄉等地區，目前留有頭目家屋計2間等。聚落內石板屋及整體聚落空間仍保持完整的道路紋理，可透過道路分佈一窺過去繁華樣貌。 #趣趣美樂Bar #屏東 💖追蹤 趣趣美樂Bar 臉書專頁 💖更多照片請追蹤美樂 IG

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