幸福語錄36句，療育力極強!抓到○○關鍵，家庭、愛情、職場全部通用!

「幸福」二字看似很簡單，卻是許多人追求不到的理想，究竟要如何才能真正的幸福呢?其實自己的「心境」就是關鍵，同樣一件事情，只要願意轉個念，絕對會出現完全不一樣的結果，本文討論36句幸福語錄，希望能夠拉一把正在努力的你。 幸福語錄01. 時間 時間是治療心靈創傷的大師，但絕不是解決問題的高手。 幸福語錄02. 活在昨天的人失去過去 活在昨天的人失去過去，活在明天的人失去未來，活在今天的人擁有過去和未來。 幸福語錄03. 重點不是壞人要得到報應 重點不是壞人要得到報應，而是好人一定要過得更好。 幸福語錄04. 他如果不值得妳「愛」 他如果不值得妳「愛」，那他一定也不值得妳「恨」，因為「恨」只會把妳留在原地，而妳此刻最重要的事情，就是出發去尋找真正的幸福。 幸福語錄05. 無論你覺得自己多麼了不起 無論你覺得自己多麼了不起，永遠有人比你更強；無論你覺得自己多麼不幸，永遠有人比你更加不幸。 幸福語錄06. 愛是感動 愛是感動，愛是緣分，愛是體諒，愛是習慣，愛是犧牲，愛是寬容，愛是一輩子的承諾。 圖/ 微博 《春色寄情人》 👉男生不管幾歲都幼稚，最幼稚星座TOP4，老公就是大兒子?! 幸福語錄07. 該結束的關係 該結束的關係，好好再見，不負遇見，因為愛不會消失，愛只是轉變成「不再聯繫」的形式，卻繼續存在於我們各自心中。 幸福語錄08. 「愛」和「喜歡」的區別很簡單 「愛」和「喜歡」的區別很簡單，如果你愛花，你會給它澆水，喜歡則會摘下來。 幸福語錄09. 真正的愛情能夠鼓舞人 真正的愛情能夠鼓舞人，喚醒他內心沉睡著的力量和潛藏著的才能。 幸福語錄10. 雖然我們無法改變人生 雖然我們無法改變人生，但可以改變人生觀；雖然我們無法改變環境，但我們可以改變心境。 幸福語錄11. 真正的愛情是不能用言語表達的 真正的愛情是不能用言語表達的，行為才是忠心的最好說明。 幸福語錄12. 人生是一場旅行 人生是一場旅行，在乎的不是目的地，是沿途的風景以及看風景的心情。 圖/ 微博 《春色寄情人》 👉失去信任的愛情語錄，20句清醒的愛情觀，教你不再被愛情所困! 幸福語錄13. 每段戀情的結束 每段戀情的結束，都是在為真愛讓路。 幸福語錄14. 獲得愛情你可以隨便用什麼辦法 獲得愛情你可以隨便用什麼辦法，而保持愛情卻需要智慧。 幸福語錄15. 真正的快樂來源 真正的快樂來源是「寬容」和「幫助」。 幸福語錄16. 被愛不一定是幸福 被愛不一定是幸福，去愛才真的幸福。 幸福語錄17. 曾經太年輕 曾經太年輕，我們緊抓著一個伴，以為擁有幸福，便不再孤獨。當了大人才明白，孤獨是一個人的事，誰也無法代替誰來面對。 幸福語錄18. 愛，就大聲說出來 愛，就大聲說出來，因為你永遠都不會知道，明天和意外，哪個會先來！ 圖/ 微博 《春色寄情人》 👉逢9生日禁忌，傳說中的「逢九必衰」該如何化解? 幸福語錄19. 愛，從來就是件千迴百轉的事 愛，從來就是件千迴百轉的事，不曾被離棄，不曾受傷害，怎么懂得愛人。 幸福語錄20. 別讓所有的體諒 別讓所有的體諒，最後都變成在為難自己。 幸福語錄21. 愛一個人是要讓他幸福 愛一個人是要讓他幸福，不管他和誰在一起，只要他覺得幸福就行了。 幸福語錄22. 愛情，不是最初的甜蜜 愛情，不是最初的甜蜜，而是繁華退卻依然不離不棄。 幸福語錄23. 人生就像一杯沒有加糖的咖啡 人生就像一杯沒有加糖的咖啡，喝起來是苦澀的，回味起來卻有久久不會退去的余香！ 幸福語錄24. 愛情不是轟轟烈烈的誓言 愛情不是轟轟烈烈的誓言，而是平平淡淡的陪伴。 圖/ 微博 《春色寄情人》 👉另一半生活習慣很差，5種建議幫助你改善伴侶的行為習慣 幸福語錄25. 愛情裡沒有誰對不起誰 愛情裡沒有誰對不起誰，只有誰不懂得珍惜誰。 幸福語錄26. 成年人的世界裡 成年人的世界裡，一半是理解，一半是算了。 幸福語錄27. 好的感情，婚姻一定是雙贏 好的感情，婚姻一定是雙贏，而不是單方面的犧牲和成全。 幸福語錄28. 真正的愛，沒有主人 真正的愛，沒有主人，也沒有奴僕，只有平等和尊嚴。 幸福語錄29. 不要為那些不願 不要為那些不願在你身上花費時間的人而浪費你的時間。 幸福語錄30. 生命很殘酷 生命很殘酷，用悲傷讓你了解什麼叫幸福，用噪音教會你如何欣賞寂靜，用彎路提醒你前方還有坦途。 圖/ 微博 《春色寄情人》 👉交友軟體遇到「感情詐騙」!切記5大重點，愛情詐騙遠離你! 幸福語錄31. 世界上最美的謊言 世界上最美的謊言是承諾。 幸福語錄32. 長大就是這麼一回事 長大就是這麼一回事，相遇與離別都將習以為常，能夠好好再見，就不枉費這段緣分了。沒有結果，有時，就是一個最好的結果。 幸福語錄33. 兩個人在一起能不能長久 兩個人在一起能不能長久，關鍵不再於有多喜歡對方，而是在於能不能夠接受對方的缺點。 幸福語錄34. 理想的愛情 理想的愛情是，兩個人的時候有彼此，一個人的時候有自己。 幸福語錄35. 我愛你這三個字 我愛你這三個字，應該要用一輩子去解釋。 幸福語錄36. 生命不在於長短 生命不在於長短，而在於品質。 圖/ 微博 《春色寄情人》 文章首圖/ 微博 《春色寄情人》 如果你喜歡這篇文章，按讚!分享!留言!收藏!歡迎追蹤台韓夫妻卑鄙夫婦IG:@craftycouple.twkr，台灣女孩「卷妮」和韓國男孩「史考特」謝謝你!!!❤️ 👉「姐弟戀」4大注意事項，年齡根本不是問題，心態才是關鍵! 👉我們愛對方為什麼還是一直吵架?越相處越累，是否要分開?! 👉吵架時「愛冷戰」的星座男TOP4，不溝通忍到讓你受不了! 👉不愛黏踢踢的星座男TOP4，太黏就想逃跑! 👉男人不喜歡你的6種表現，中一半建議直接放棄，別再欺騙自己! 卑鄙夫婦｜야비부부｜Crafty Couple Instagram : @craftycouple.twkr Facebook: 卑鄙夫婦 #幸福語錄 #愛情語錄 #語錄 #療育語錄 #經典語錄 #戀愛語錄 #男女語錄 #卑鄙夫婦 #愛 #幸福 

趕快傳給身旁男性友人！這15個表達愛的方式就是足以讓女孩融化的重要關鍵

身為一個女孩，我想大聲的告訴男人，你以為女人只關心你長得帥不帥或你有沒有車子嗎？在這裡我想告訴你，女孩需要的是真正可以融化她的心，那些能使我愛你一輩子的小動作。雖然這15件事很簡單，但可以讓我明白的知道“你正在想我！”。 1、突襲的kiss。 不經意的襲擊我，這個吻可以讓我傻笑一整天！ 2、在臉書上提到自己。 你願意在公開的社群提到我，讓大家知道我是你的，這種控制欲我可以～ 3、記得我喜歡什麼。 冰箱裡出現的零食都是我愛的，so sweet！ 4、寫愛的小字條。 突然打開行事曆看到你的紙條，雖然字不是很好看，但我都會一一保留著。 5、偶爾忙碌工作之餘接到你的電話。 忙得焦頭爛耳，突然聽到你的聲音，讓我知道我不是一個人在面對。 6、小小的一句讚美。 我知道你不吝嗇給我一句讚美，而且是發自內心的，我會很高興！ 7、創造專屬於我們的日子。 在我的行事曆你寫下計畫好哪天要帶我去哪玩，哪天是我們的紀念日。 8、寄一封email給我。 被公事郵件填滿的信箱中，突然出現一封你愛的mail，會讓我接下來的工作更順心！ 9、買一個小禮物給我。 你上班前到7-11買早餐，順便買了一條我喜歡的黑嘉麗放在我包包，不經意的小驚喜。 10、向我請教。 告訴你你非常需要我的意見或想法，我會明白你的在乎。 11、保留我們的對話記錄。 至少我知道你很重視我們的回憶。 12、租我喜歡的電影。 你總是以我喜歡的類型為主，陪我哭陪我笑。 13、認真的聽我說話。 女人一天要說幾萬個字，你總是很有耐心的靜靜聆聽。 14、偶爾忙碌上班時替我送飯。 當我午休時走出公司準備買午餐，看到你提著我最喜歡的那家乾麵出現，謝謝你總是疼愛我。 15、經期前替我準備好甜食。 你知道親戚來的我總是化身為螞蟻，提早準備好讓我慢慢品嚐。 ​（以上圖片來源: www.pinterest.com/） 資料來源： 整理報導

戀愛的致勝關鍵都在這裡！要讓妳的臉書狀態改為穩定交往中，你需要先做這四件小事

有了喜歡的人會好想要跟他在一起！但是不敢表明心意，有什麼方法可以拉進我們之間的距離嗎？當然有。想要穩定交往中沒有你想的那麼難，戀愛學分是課本上學不來的，這裡有四件事你可以試著做做看，一起離戀愛ｉｎｇ越來越近吧！ １。pacing／調整步伐 首先的第一件事就是調整步伐。步伐相差太多的話要怎麼走在一起呢？你和對方講話的頻率要盡量相近，速度也是這樣的。例如對方的表情看起來像是陰雨天，就不要一直自顧自的講話，這種時候就算是他有興趣的事物也不一定聽得進去，有時候陪伴也是很好的安慰。對方講話較有元氣較大聲時你也可以適當地表現出較大的反應。 ２。mirroring／增加親近 mirroring的意思類似於「模仿」，與喜歡的人做同一件事情，彼此都能在心中增加親近感。跟「物以類聚」這個成語相似，心理學上也說有相似地方的人容易變得感情好。讓對方覺得妳是一個有相似感的人，這樣也可以縮短彼此的距離。 ３。hot reading／蒐集情報 戀愛中的少女應該都希望能知道喜歡的人所喜愛的女生類型吧？妳需要知道的不只這個，事先調查對方的興趣或喜好也是很重要的，不然怎麼會有好話題開始熱絡呢？妳可以從臉書或是ＩＧ等社群網站來取得情報，這樣對話起來會更順利不容易尷尬！但是這種調查法的使用時機也是需要注意的，讓對方知道妳一天到晚在研究他的話也不是件好事。可以先從喜歡的音樂類型，或是討厭的東西這類的著手找情報。 ４。back tracking／適當引用 這件事就像是鸚鵡最常做的事情一樣，重複講出對方曾經說過的話，或是用對方說過的話來回應。最好是使用在對方說過的事實、作為或是感情等語句。例如喜歡的他說喜歡攝影，你可以回答「哦，你喜歡攝影啊～」之類的。 ​（圖片來源: http://weheartit.com/） 其實不管妳現在是不是戀愛ｉｎｇ都可以試試這四件事情，說不定可以讓感情更加親密哦～ 資料來源： http://mery.jp/223097

姐不是初老，是性感！8件性感成年女孩絕對要擁有的小東西

常聽到身邊許多女姓朋友邁入25後，開始擔心自己是不是要進入初老期了，但是真的不需要擔心!因為我們反而可以大聲的宣告說”我是一個性感又成熟的女人”，已經不再是那個剛進入社會的到處碰壁、尋找自我的黃毛ㄚ頭了，現在我有經濟能力，而且非常注重我的生活品質，我就是我生活中的Queen，所以我們要來看看懂得享受生活的女王絕對要擁有的物品是什麼~ 一、超級火辣的洋裝 衣櫃裡一定要有一件洋裝是你永遠的NO.1秘密武器，只要你穿上那件不論是超顯身材或是百分百回頭率的洋裝，你都會變得自信滿分，心想著”哼!姐的火辣真不是蓋的~”所以，只要遇到你的”真命天衣”，無論多少錢一定要買回家放進衣櫃裡備戰! 二、一件”真”的珠寶 你的珠寶盒理該放一件”真”的飾品啦，不是說一定要買一件真的鑽石或是名牌飾品，但是你應該要有一件”有價值”的飾品讓你在正式場合配戴，像是媽媽給你的傳家寶、有意義的飾品等，而不是H&M或FOREVER21買來的商品。 三、性感紅色唇膏女人的包包裡絕對要有三條唇膏，一條工作、兩條約會用，雖然每個女孩的顏色喜好都不同，但是紅色絕對是必備的，性感的紅脣展現出你的成熟和性感! 四、帥氣皮衣我只能說女孩們都想要成為一位穿上皮衣就展現出一種霸氣隨性的style~ 五、第一件名牌衣或許你存了不少錢想買你夢寐以求的”那件衣服”，又或許你是在二手名品店買到的，不論你想擁有的那件衣服是什麼精品品牌，你一定要珍惜它，除了當作人生的一個里程碑外，也是你永遠的回憶，而且穿起來的feel絕對要跟慾望城市裡面的女主角們一樣”每條路都是我的伸展台”的有自信。 ​（圖片來源: https://www.pinterest.com/） 六、一套高級性感內衣別再穿你那發黃又脫線的阿嬤內衣，女王的氣息要從內到外，內在美當然也要火辣辣，一套性感的la perla，讓你在重要約會的時候一定要穿上它，成為你的必勝內衣! 七、讓自己『舒服』的小東西相信姐，一根好的自慰棒可以帶你上天堂，研究顯示出適當的自慰是非常健康的，女人的高潮無論是對自我的身體或心理都是很有益的，所以每個女孩們都應該要有”一根”來滿足自己~ ​（圖片來源: https://www.pinterest.com/） 八、一套好床單別買一個粗糙又不舒服的床單折磨自己了，姐工作那麼辛苦，睡覺一定要睡的極度舒爽，用美容覺補足我白日辛勤的汗水啊! ​（圖片來源: https://instagram.com/） 看了上面這幾項，有沒有開始覺得真的要好好對待自己啊，成為一位一樣懂得享受生活，疼愛自己、對自己好的女人，讓我們高舉雙手大喊VIVE LA VIE，從現在開始享受你的生活吧~生活萬歲! 資料來源： http://thoughtcatalog.com

前男友和我同間高中 昨天他的好友在我出教室門（上課的時候）的

前男友和我同間高中 昨天他的好友在我出教室門（上課的時候）的時候大聲喊說 ：要對XXX負責 聽了當下心情很複雜也有點崩潰 在這段感情裡面我真的好痛苦 真的有種窒息的感覺(;´༎ຶД༎ຶ`)

克羅伊與布魯克林的青春戀曲，教女孩們的 5 件事，我們都要變得更值得被愛！

克羅伊與布魯克林小倆口愛得轟轟烈烈，滿城風雨，說他們這一對是新一代少男少女的愛情寫照也不為過，兩人經過相識、相戀、到分手，最後終究複合，重燃愛苗，是不是也跟你我身邊，或是就發生在自己身上的愛情故事有相似的影子呢？我們都要在每一段感情中變得更加成熟，也藉由別人的愛情經驗中學習到值得效法的精神，最後希望我們都能在無論是感情，或是人生之中，找到最適合自己的一條路。 ​（圖片來源: https://www.pinterest.com） 從克羅伊與布魯克林的青春戀曲中，讓女孩們知道的五件事： 一、不特意打扮，但絕對要配戴自信即使你的身材不是一等一的，但是絕對不要妄自菲薄，克羅伊在好萊塢女明星中並不是以身材火辣著稱，但是她的「自信美」讓她就算在一群身材姣好的女星當中也能脫穎而出。 ​（圖片來源: https://www.pinterest.com）私底下的克羅伊時常都是素顏搭配輕便衣著，但是依然不掩她的明星架式。 ​（圖片來源: https://www.pinterest.com） 二、不追求瘦，我們要的是健康fit不像一堆女星追求紙片身材，克羅伊不在乎展現自己自然的體態，其實這個誠實面對自己的態度，可以教導許多人，並不是「瘦」就是「美」 ​（圖片來源: https://www.pinterest.com） 三、勇敢愛，喜歡就要大聲說克羅伊曾親口證實她和布魯克林戀愛ing，她說：「我認為我越不搞神祕，大家就越不在乎，所以，是的，我們正在交往中。」 ​（圖片來源: https://www.pinterest.com） 小倆口大方認愛的態度，獲得一致好評！勇敢認愛的態度，超青春的啊！ ​（圖片來源: https://www.pinterest.com） 四、裸露不代表性感，穿得舒適才是趨勢比起賣弄性感，我們更喜歡克羅伊私底下喜愛穿著T恤、牛仔褲的態度 ​（圖片來源: https://www.pinterest.com）如同說著她私底下的生活，其實與一般人無異，小情侶兩人穿著簡單舒適的衣服牽手逛逛賣場、滑滑板的模樣讓人倍感親切 ​（圖片來源: https://www.pinterest.com） 五、接受與男友短暫分開，小別絕對勝新婚 從克羅伊與布魯克林兩人同樣需要忙於工作，他們不會上演黏踢踢、離情依依的戲碼，接受並尊重彼此的工作 ​（圖片來源: https://www.pinterest.com）但是也因分開讓他們更加珍惜彼此相處的時光，小別絕對勝新婚這句話不是沒道理呀！ ​（圖片來源: https://www.pinterest.com） 資料來源： 整理報導

▐ 下班看電影🎬▐ Netflix《超難搞先生》我們都該學會面對人生的孤獨，6個必看這部暖心電影的理由

電影簡介 🎬片名｜超難搞先生 (A Man Called Otto) 🎬上映｜2023年2月10日 (2h 6m) 🎬主演｜湯姆·漢克斯 (Tom Hanks)、杜魯門·漢克斯 (Truman Hanks)、瑪莉安娜·特維諾 (Mariana Treviño) 劇情速閱 奧托穿梭在大賣場中購買自殺的工具，他孤僻的不斷碎碎念，彷彿世界上的一切對他來說都很『白痴』，不愛與人社交的他自從妻子逝世後人生索然無味，在工作被迫提前退休後，他的生活除了每天固定的巡視社區和懷念妻子外無事可做，沈浸在喪妻之痛的狀況下奧托決定隨著妻子遠去...對面鄰居的吵鬧聲打斷準備上吊的他，不得不協助『白痴』鄰居先生湯米停好車、借各式工具，熱情的鄰居太太瑪麗索三不五時給她送家鄉料理順便讓奧托幫許多『小忙』，對一切厭煩的奧托因為看不下去白痴的行為，於是不斷地提供幫助，並在幫助中和這家4口新鄰居有著深深的聯繫，也因此和鬧翻的隔壁鄰居魯本夫婦重新往來、和其他鄰居變成好，但他始終想念自己的妻子，所以不斷嘗試自殺，每次靠近死亡時他都會想起妻子的一切。 他們相遇在父親過世的那年，因為心臟肥大無法成為職業軍人，回程火車站奧托幫忙一個女孩撿拾掉在地上的小說，為了還給她書甚至搭上反向火車，這次的邂逅讓奧托久久不法忘記女孩，所以假借還錢的名義他們共進了晚餐，奧托向名叫索妮婭的女孩坦白沒錢沒工作沒父母的窘境，索妮婭非但不嫌棄還被他的真誠打動，在奧托畢業的那天他們決定結婚，再度擁有家庭的奧托生活非常美好，搬進社區和魯本夫婦成為好友，擁有穩定的工作且夫妻倆殷切地期待他們的兒子出生，就在索妮婭懷孕六個月時旅遊途中發生車禍，寶寶沒能保住、妻子半身癱瘓、為了社區無障礙建置和魯本鬧翻，一切的美好都消失，氣憤的奧托為了妻子壓下對所有人的憤怒，努力生活並悉心照顧她，縱使人生不完美他們仍然一起幸福走完一生，失去妻子半年後奧托生無可戀只想離開人世。 鄰居瑪麗索的出現是奧托生命的另一個轉機，在低潮時因為她不斷的打擾、關心、送飯，讓奧托的人生再度充滿忙碌的感覺，在瑪麗索老三兒子出生時，奧托送出原先預計給自己兒子住的搖籃，抱著新生兒，奧托彷彿完成了這個未竟之夢，除了瑪麗索替他解除心魔並成為最好朋友外，和鄰居魯本夫婦的誤會也陰錯陽差解開、討厭的送報小生原來是妻子過世前的學生--他感謝奧托的妻子沒有把他當怪胎而放棄教育，甚至還養了一隻貓，人生有所託，走出陰霾的奧托因此有了勇氣再度面對人生最終幸福的離開人世。 必追看點 📍男主湯姆漢克斯兒子飾演年輕的奧托 電影採時空穿插的方式敘事，講述現在奧托的生活後，透過每次自殺時的幻覺帶觀眾看到他的過去，年輕時的奧托由現實世界湯姆漢克斯的親生兒子杜魯門·漢克斯出演，作為家中四個孩子排行老么的他這是首次出演電影作品，生動的演出了年輕時奧托的孤僻、自卑、真誠，以及遇見愛之後的靦腆、笨拙，長相雖與湯姆漢克斯沒有高度相似但是演技真正有遺傳到老爸的天份。 📍美國的駕照考試 在電影中瑪麗索的丈夫湯米在修窗戶時不慎從二樓摔下被救護車載走，瑪麗索緊急請正在『自殺』中的奧托載他和女兒們去醫院，再度自殺失敗的奧托氣呼呼大聲地質疑：「妳30歲了還沒有駕照？」對方心虛的說一句：「我有駕車學習許可證」。 駕車學習許可證指的是在美國要申請駕照需要提交身分證明、通過筆試測驗並且視力檢查正常，完成之後會發放上述的那張『駕車學習許可證』，效期一年不得延長，持有者須在期限內完成路駕考試，有三次機會，如果過期或三次接失敗則需重新申請，因此持有許可證的瑪麗索可以合法的請奧托aka具豐富駕駛經驗的長者在馬路上教他學習開車。 📍雪佛蘭和福特的恩怨情仇 雪佛蘭(Chevrolet)和福特(Ford)兩家汽車大廠從車子發跡初期便是死對頭各有各的支持者，雪佛蘭價格優勢且科技性能強、福特內裝佳且安全性高，各有各的優缺，奧托和魯本這對好鄰居、朋友曾經十分要好，後來因為意見不合分道揚鑣，電影中其中一個爭執點就在於奧托支持雪佛蘭、魯本則是福特粉，因為各有堅持且不願委屈自己，所以漸行漸遠，編劇用對車的偏好和堅持委婉道出人生中總有一些人因後來的路不同而成為生命的過客。 📍墓前悼念的習慣 時常看西方電影的話你會發現，他們的悼念和東方文化有所不同，許多人一有閒暇便往墓園跑，帶著一束花到墓碑旁和逝去的親人說說話，和東方人多在祭祀時才到墓園的頻率差異很大，奧托的妻子過世後，到墓園看看她、說說話變成日常的行程，就像個公園一樣隨時可去沒有太多的禁忌，而足夠親的人也會被待到墓園介紹給妻子認識，其實這樣的看待墓園和逝者方式很不錯，讓我們對於亡者是親近的而非敬畏。 📍索妮婭的書 小說《The Master and Margarita》(大師與瑪格麗特)是在火車站牽起索妮婭和奧托這段姻緣的一本書，這本小說透過魔幻的故事諷刺蘇聯當下的生活現況，由於內容敘事多為諷刺當權的社會，故許多內容被刪減或刪除，如果對於書籍內容有興趣的話在博客來可以線上購買。 📍西方的命名文化 電影中有一片段奧托向索妮婭介紹自己時說出『我叫奧托，是我爸的名字』(Named after my dad)，東方漢人命名多會留存男方的姓氏取名，有些時候會規定同一輩的中間名，多為2-4個字，但在西方國家許多人會沿用前一輩或祖先的名字，例如父親跟兒子名字一樣，會用Junior區分兩人，也有些人會有許多中間名，以第一個名字(首名)作為主要使用名字，中間名為正式簽署時使用，或是帶有不同的意義。

想當個帥氣有型的搖滾女孩，讓Haim姊妹告訴成為Rock Girl的8大重點！

流行搖滾樂隊Haim的姊妹，Este, Danielle和Alana，教你如何穿出最酷的搖滾樂女孩。他們的造型除了中分髮，露出的小肚與夢幻的歌聲，還有什麼必備單品嗎？ ​（圖片來源: s-media-cache-ak0.pinimg.com） 一、即踝靴Haim姊妹幾乎走到哪穿到哪，他是平衡休閒與孩子氣的最佳鞋款。 ​（圖片來源: s-media-cache-ak0.pinimg.com） ​（圖片來源: s-media-cache-ak0.pinimg.com） ​（圖片來源: s-media-cache-ak0.pinimg.com） 二、短牛仔褲百搭的短版牛仔褲，再加上邊邊的小流蘇或破洞感，整個破壞感十足。 ​（圖片來源: jeanstories.com） ​（圖片來源: www.coupdemainmagazine.com） ​（圖片來源: www3.pictures.zimbio.com） 三、寬版T隨意輕鬆的寬版T，就是像搖滾樂手在台上大聲宣示的I don”t care！ ​（圖片來源: s-media-cache-ak0.pinimg.com） ​（圖片來源: s-media-cache-ak0.pinimg.com） ​（圖片來源: www1.pictures.zimbio.com） 四、短版上衣最小的Alana Haim，是姊妹中最常穿短版上衣的，露出的小肚臍，是展現小性感與叛逆的好時機。 ​（圖片來源: s-media-cache-ak0.pinimg.com） ​（圖片來源: www2.pictures.zimbio.com） ​（圖片來源: blogs.ocweekly.com） 五、小圓領連身裙女人味十足的圓領連衣裙，可以柔化前衛感，讓搖滾樂的衝突感更加鮮明。姊妹中最愛穿的是大姊Este Haim。 ​（圖片來源: static.stereogum.com） ​（圖片來源: s-media-cache-ak0.pinimg.com） 六、皮外套搖滾樂就是要有小叛逆，讓所有女人味的衣服，瞬間散發性感又街頭味的就是皮衣了。 ​（圖片來源: s-media-cache-ak0.pinimg.com） 七、搞怪太陽眼鏡比方說，過大，心型等，來搭配搖滾風的造型。 ​（圖片來源: s-media-cache-ak0.pinimg.com） ​（圖片來源: s-media-cache-ak0.pinimg.com） ​（圖片來源: s-media-cache-ak0.pinimg.com） 八、皮衣背心想要成為壞壞但又溫柔的搖滾樂女孩，皮衣背心會是你最完美的單品。 ​（圖片來源: s-media-cache-ak0.pinimg.com） ​（圖片來源: www4.pictures.zimbio.com） 看完Haim姊妹，是否也想來搖滾一下？ 資料來源： www.luckyshops.com/

12星座大預測之8月的女孩們會遇到什麼樣不同的挑戰呢？

這個月即將結束，緊接著的８月份是否還是一如往常的平順呢？我們來透過星座做個大預測囉！ 牡羊座(3/21-4/19)八月是個關鍵的一個月份，這個月份的所有決定，將會影響事情之後會往哪個方向發展，但別怕，你只需要相信自己和細心的考量與分析，接下來的成與敗就交給上天囉～ 金牛座(4/20-5/20)水星在這期間會影響你，你的心情可能會特別的有起伏，或著容易受他人影響情緒。此時的你會比較不安全感，但問題不在於你，好好的穩住自己，就能平平順順得過這個月。 雙子座（5/21-6/20）你將會因為某些人或事情困住，但記住，你是有領導和了解趨勢能力的人，大聲的說出你的想法和創意去突破窘境！ 巨蠍座(6/21-7/22)有那麼一點點的時候，你覺得孤獨，或著會時不時地被鬼遮眼，是有點混亂的一個月，因此，轉移注意力是個不錯的方法喔！ 獅子座（7/23-8/22)先跟你說聲生日快樂~~!!(XDD)試著擺脫舊的東西，那些牽絆你的全部丟去，也同時讓心靈大掃除，這個月對你來說，是個很順的月份喔～ 處女座(8/23-9/22)該是逃離糾纏的時候了（但不是要你分手或斷絕來往）應該是說和對方換個新的模式相處，這樣才能讓關係繼續，或著好聚好散。 天秤座(9/23-10/22)你需要補充新的知識來應付接下來的挑戰，下班偶爾跟個流行看個肥皂劇放鬆壓力，讓生活不被壓抑。 天蠍座(10/23-11/22)一場危險的愛情，可能會讓妳心靈受挫。為了追求真正幸福，要懂得放下現在不適合自己的他。做出選擇，你將會解脫。 射手座(11/22-12/21)你不能強迫別人的想法跟你一致，可多接納其它人的建議。朋友有難時，多多的協助他們，往後他們也會幫助你的。 摩羯座(12/22-1/19)別人不能替你做決定，因為他們不知道你實際的狀況是怎樣，冷靜下來問問自己心中想要得是什麼了。 水瓶座(1/20-2/18)你靜止不動已經很久了，來場新戀情或找份新工作，換換生活的口味，釋放你該有的能量。 雙魚座(2/19-3/20)不要自找麻煩的跳入危險中，而且還搞得一身狼狽，放長遠一點，事情其實不需要那麼的靠激動去解決。 （以上圖片來源: www.gurl.com） 資料來源： 整理報導

[居家重訓菜單] 家用健身器材推薦—居家重訓器材 CENTR 1 評價

原文全文：家用健身器材推薦—居家重訓器材 CENTR 1 評價 家用健身器材推薦—居家重訓器材菜單：雷神索爾的 CENTR 1 家庭健身房 CENTR是由演員Chris Hemsworth 根據健身經驗以及自身需求所推出的健身品牌，從CENTR app開始，提供健身計劃、飲食和生活方式的全面健康與營養建議，這次進一步推出CENTR 1 居家重訓器材。因為空間限制，家用健身器材一般都是以有氧為主、訓練強度較低或是訓練部位有限。 CENTR 1 家庭健身房的特色就是體積小，所以即便家中空間有限，也是很實用的家用健身器材推薦。又有多種的調節功能，全身的肌肉都訓練得到，能有效完成整套居家重訓菜單。同時，槓片的重量最高能調整到160磅(73公斤)，居家訓練就也能達到需要的強度。購買器材還能搭配CENTR app 免費使用3個月。 家用健身器材推薦—居家重訓器材菜單：肩＋背 除了CENTR app，CENTR的YouTube頻道也有各種根據CENTR 1使用方式以及訓練姿勢的教學。CENTR 1 的中央也有可以放置手機或是iPad的支架，可以在訓練的時候同時觀看影片，幫助牢記重訓菜單。對於像雪莉一樣非得一心多用不能一次只做一件事的人來說，也能一邊追劇或是聽節目。 使用 CENTR 1時，面對器材做的動作主要能夠訓練到肩膀以及背部。很多女生對訓練上半身有抵觸，但其實不論男女，訓練三角肌讓肩膀有弧形的線條不但能讓身形看起來更挺，也在視覺上讓腰看起來更細。將CENTR 1 的懸臂調到最高的位置，並單膝跪地，雙手將手把向下拉就能訓練到肩。而背部的訓練則是將懸臂高度維持不變，但角度調到完全朝下，雙手往胸口兩側拉，確保肩胛骨有往後夾的感覺，再慢慢不借助重利往前，回歸原位。 家用健身器材推薦—居家重訓器材菜單：胸+手臂 CENTR 1 徑向懸臂的兩處可調整設計，有33種高度和5種角度，總共165種變化，是做為家用健身器材推薦的重點之一。練胸的時候，各種調整方式能有效的鍛鍊到上、中、下以及手臂。 懸臂的高度調整到肩膀的高度，角度調到與地面平行，背對器材站在中央往前拉並往中間聚攏，能夠明顯感覺到胸大肌發力。徑向懸臂高度調整的地方都有數字刻度，可以確認應該要調整到的高度，所以也能很容易的記下重訓菜單上每一個動作應該要調整到的位置。將角度往上調整到頭部兩側的時候，手肘90°向上從兩側往中央用力聚攏，除了胸之外也能鍛鍊到手臂，就是大家平常最在意的蝴蝶袖位置，讓臂膀看起來更緊實。 接下來就是大家最介意的上胸了！男生練上胸整個胸肌看起來更飽滿，而亞洲女生體型容易上胸凹陷看起來不飽滿，也能靠鍛鍊上胸改善。將角度稍微往下一格，手肘90°往對象的腰側拉。因為中間會交叉，加上雪莉的上胸力氣沒那麼大，分開練比較能夠發力所以一次練一邊。照片能明顯看到肌肉線條凸起，訓練的時候也能感受到胸上肢肌種較為底層的胸小肌從內發力，精準的訓練。 家用健身器材推薦—居家重訓器材菜單：臀 不要以為 CENTR 1 使用滑輪就練不到臀，其實搭配弓步和深蹲練起來屁屁超級燒！將懸臂調到最高的位置，第一個動作是雙手各拉一個手把，或是都抓住同一邊的手把，並且雙腳與肩同寬往下蹲，膝蓋不要超過腳尖，蹲到底，站起來的時候臀部發力慢慢站直，不要利用槓片的重力歸位。 雪莉發現CENTR 1 很大的一個優點是，即便練到後面脫力快速向上，槓片有點摔回原位的時候，也不會有非常大聲的碰撞聲，是家用健身器材推薦的重要考量事項。不然槓片的聲音真的回影響到鄰居，不健身的雪莉母在旁邊也很滿意的表示「不會吵耶！」 另外就是雙手抓住兩邊的手把，往下蹲至弓步的姿勢，在緩慢控制起身，兩邊交替。這個動作能夠很有效的練到一般居家使用彈力帶很難練到的臀部下外側，也是屁屁底下容易下垂或是多一塊肥肉的部分。如果想要練處翹臀，這個動作絕對要加入居家重訓菜單。 家用健身器材推薦—產品資訊 代理商：Chanson強生運動科技 售價：56,800元，07.01.24–08.31.24 父親節活動優惠價39,888元 購買連結：https://reurl.cc/A2KX6d 官網：https://shopping.chanson.com.tw/ Facebook粉專：https://www.facebook.com/chanson.tw Instagram：https://www.instagram.com/chanson_official_tw/ -- 喜歡記得在 Instagram 追蹤我： Cherie Aria🧜🏻‍♀️ 艾雪莉 生活、運動、狗狗：https://www.instagram.com/cheriearia/ 食物：https://instagram.com/healthy.cheatdays/ 

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