私房推薦｜《我們的島》：Our Island, Focus Issue, Warm Care.

⠀⠀⠀ 一個一小時的節目，能帶給觀眾什麼，能影響什麼？如果把它只當成一個節目，會感覺短短一小時很短暫，如果把它當成一條出路，會發現力量也可以很強大，一直以來，此節目理念就是尋求一種改變的可能性，只要有一個人因為看過報導而改變了，反省也好，感動也好，警惕也好，行動也好，就有可能形塑一種新的環境公民力量，也有可能讓錯誤的政策不再繼續。 ⠀⠀⠀ 1998年11月1日《我們的島》節目正式播出，當年台灣的環境還處於大肆開發的年代，在經濟掛帥的氛圍中，《我們的島》為環境發出另一種聲音，至今《我們的島》仍是台灣媒體中，唯一以「環境」為報導主題的新聞性節目，也是公共電視開播以來歷史最久的新聞性節目，島上最美的、最醜的、最令人感動的、最令人傷心的環境影像，都曾經真實的呈現觀眾眼前，《我們的島》節目是跟著台灣的環境一起成長的，當我們欣喜看到台灣環境意識逐步抬頭的同時，也難過地見證，一波波強大的開發與不公義的政策再度席捲台灣。 ⠀⠀⠀ https://ourisland.pts.org.tw/ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 台南市新化老街，曾經是當地最繁華的商業街，隨著時代變遷，還在持續營業的老店已屈指可數，有什麼方法，可以保留街上的老屋和歷史，同時創造出新的價值呢？ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 有民眾到寵物店花了二萬八千元買了一隻小柴犬，原本希望能陪伴家中小孩長大，沒想到帶回家不到三天，狗狗就吐出一大把寄生蟲，最終因胃腸發炎、腸道出血，身體極度虛弱死亡。 類似這樣的案例，從2020年5月到2021年9月，新北市議員戴瑋姍辦公室就密集接獲了一百多起，推測有可能是不良的繁殖場或寵物店養出了病狗所導致。今年九月，動保團體公布喬裝調查結果，台灣存在許多非法繁殖場，它們會帶來哪些負面影響呢？ 目前台灣犬貓新增認養數量，已超越新生兒出生數量，越來越多人擁抱毛小孩，但在帶寵物回家前，是否有意識到養牠是一輩子的責任？ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 剪黏、彩繪、木雕，這些在歷史建築上細膩呈現的歷史文物，都代表著不同時代的故事，註記著舊日歲月的容顏。但隨著老舊破損，或是開發來臨，無法獲得保存，不斷消失，造成文化的重大損失，像是屏東新埤打鐵天后宮、高雄哈瑪星代天宮或是彰化的金銀廳，有一群人，就像是歲月的修復師，努力讓過去的歷史風華，延續在世代之中。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 為減少對動物的傷害，民間團體「台灣動物社會研究會」推出「動物福利標章」，鼓勵消費者以購買行為，參與友善動物的行動。 在花蓮瑞穗有一間乳牛牧場，是台灣第一個獲得動物福利認證標章的乳牛牧場，依照標章規定作業，避免過度榨乳。還有嘉義六腳的蛋雞飼養牧場，也考慮動物福利，提供母雞安心下蛋的環境。 友善飼養是全球畜牧業趨勢，台灣也正跟著這股潮流前進，一起來認識動物福利標章。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 足不出戶，在家滑手機也能買到菜嗎？新冠肺炎疫情限縮了人們外出的範圍和次數，也改變了消費型態。以往人們上傳統市場，逛攤位、揀菜色，還可以跟習慣的店家閒話家常，比起超級市場，菜市場多了幾分人情溫暖。 但疫情加溫後，三令五申的提醒下，減少出門、減少群聚，上街買菜的人潮變少了，也衝擊了傳統市場的攤商們，卻好像又莫可奈何，在這難以捉摸的疫情下，該怎麼找出因應之道呢？有人想到結合時下流行的社群軟體，讓菜市場以一種新型態重新蓬勃發展起來。他們是怎麼做的？又碰上什麼事？ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 每年春季櫻花綻放，總會吸引許多賞櫻人潮，有人甚至飛去日本「追櫻」，但在新冠疫情未見緩和的情況下，國內開始興起偽出國風潮，不論高山或平地，賞櫻景點日益增加。 像在台北市東湖地區與新北市汐止交界的內溝溪，社區居民自發在沿岸種植櫻花；還有距車站步行約十分鐘，就可抵達的新竹公園，近期也翻新、打造成追櫻勝地。 不過台灣跟日本氣候環境不同，並非每個地方都適合櫻花生長。從部分死亡的櫻花種植案例，反映出國人雖然愛櫻花，卻不懂櫻花。透過樹木醫師和專家解說，要帶大家好好認識美麗又嬌貴的櫻花！ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 環保署計畫2030年全面禁用一次性塑膠，但受到新冠病毒疫情影響以及宅經濟起飛，不少人養成叫外送的習慣，環團擔心外送所產生的垃圾量，會讓目標難以實現。 根據環保署的回收統計，截至2020年10月，紙餐盒回收量已從2016年的1.3萬公噸，飆升至14萬多公噸。加上紙餐盒並非單一材質，裡面還有層淋膜，回收處理複雜，許多民眾以為回收了，但事實上，它們可能沒有進入循環體系裡。 一起來關心外送經濟大爆發，造成的垃圾爆量問題，以及未來叫外送時，我們有哪些對環境友善的訂餐方式？ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 台灣年降雨量大約2500毫米，但大部分的水都流入大海，沒辦法使用，導致水資源相當有限，再加上現在氣候變異，即使是豐水期，都有可能沒有颱風，如何省水成了現今重要課題。 我們生活用水量最大前三名，分別是馬桶用水、洗衣服用水跟洗澡用水。但是根據台北自來水事業處調查，許多家庭馬桶都會漏水，大概十個馬桶裡面，就有一個會漏水。 掌管全台灣水資源的經濟部水利署，裝設了不用沖水的小便斗，究竟可以省下多少水呢？帶大家一起體驗免沖水的未來！ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 台東縣成功鎮舊名麻荖漏，曾是東海岸規模最大的阿美族部落所在地，舊神社中的紀念碑，記錄著1911年台東史上最大的抗日事件，這裡也是青年藝術家陳豪毅的家鄉。陳豪毅的母親是阿美族，父親是卑南族，而傳統工藝的啟蒙，則來自向泰雅族學習藤編。當對於藤的運用越來越熟練，蓋阿美族傳統家屋的想法，也逐漸在陳豪毅心中成形。 過去阿美族建造家屋的知識，會透過年齡階級制度傳遞；但是隨著時代變遷，年輕人離開家鄉討生活，麻荖漏部落的年齡階級組織，已經中斷數十年，面對文化的斷層，該如何找回建造家屋的知識呢？來看一群年輕人如何從實作中，理解阿美族興建家屋的傳統智慧。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 金門沙美老街是明清之前就存在的街道，因其八街八巷的特殊格局，也被稱為八卦街。從當地居民和耆老口述得知，沙美老街歷經繁華到沒落。 2015年起，金門縣政府基於安全考量，將部分頹屋的牆壁塗上泥灰加以穩固，沒想到特殊的色澤，意外讓沙美老街頹屋充滿濃濃的摩洛哥風情，成為網紅打卡景點。來看金門沙美老街過去的輝煌歷史，以及現在爆紅的沙美摩洛哥，能讓老街再次活絡嗎？ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ #台灣 #自然 #社會 #環境 #生活 #文化 #人文 #知識 #知性 #關懷 #質感 #新聞 #報導 #媒體 #電視 #節目 #頻道 #公視 #世界 #地球 #水瓶座 #風土民情 #公共電視 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀

2022臺東藝術節十檔節目今開賣 早鳥八折！

2022臺東藝術節登場~~~今年從七至十一月陸續展開十場精彩演出，有戲劇、音樂、舞蹈、新馬戲等多元的節目類型，今天中午12點開放售票，票價超親民(淚)，五月底前不限張數，購票享八折優惠（最低票價除外）！ 圖：2022臺東藝術節登場。（臺東縣政府／提供） 臺東縣政府文化處昨日辦理活動記者會，臺灣民謠之父胡德夫在記者會獻唱，對他而言，「故鄉是一直驅使著歌者不斷向前追尋的原點」，８月６日登場的《山谷的呼喚音樂會》，將以一首首撼動人心的曲目，傳達對生命及天地萬物的詠嘆。 精采節目： １、睽違九年，NSO國家交響樂團再度移師臺東，《琴炫蘇格蘭》音樂會帶來德布西、孟德爾頌及布魯赫的作品，由新任音樂總監暨指揮準．馬寇爾（Jun Märkl）與旅美小提琴家黃俊文攜手演出。 ２、相聲瓦舍的《畫虎藍》是虎年的應景之作，借古諷今、針砭時事，讓觀眾在歡笑中理解時代記憶。 ３、劇場國寶李國修的作品《莎姆雷特》經典再現，看莎士比亞悲劇中的愛恨情仇，如何變調成最瘋狂的爆笑喜劇。 ４、全民大劇團的療癒系音樂喜劇《倒垃圾》由賴佩霞、夏宇童、倪安東主演，以斷捨離為主題，帶出關於親情、友情與愛情的故事。 ５、果陀劇場的《解憂雜貨店》改編自東野圭吾最撼動人心的小說，穿越時空的戲劇張力，帶給人們無限勇氣與能量。 莊國鑫原住民舞蹈劇場將帶來精采演出。（圖／取自台東藝術節粉專） 舞蹈方面節目： １、莊國鑫原住民舞蹈劇場的《sakero X 038》，以離家歸鄉的意義和文化祭儀為靈感，探索當代阿美族身體文化的可能性。 ２、丞舞製作團隊的國際金獎作品《浮花》，取材自臺灣民間的祈福儀式「放水燈」，舞者化身載浮載沉的水燈，時而寧靜、時而癲狂，呼應生命中的千百迴腸。 ３、舞鈴劇場被譽為「臺灣的太陽馬戲團」，《VALO首部曲-阿米巴》呈現獨步全球的扯鈴特技，更融合歌唱、舞蹈、戲劇、新馬戲、科技藝術等，打造虛實交錯的舞臺幻境。 今年藝術節規劃適合闔家觀賞的演出，包含沙丁龐客劇團結合古典音樂、小丑、默劇、物件與多媒體打造的《阿醜奇遇記》。另規劃音樂講座、小提琴大師班、親子默劇工作坊、混齡舞蹈工作坊等推廣活動，詳情搜尋「臺東藝術節」粉專。 可於「OPENTIX兩廳院文化生活」售票網、7-ELEVEN超商及FamilyMart全家便利商店購票～～手刀搶起 ＃台東藝術節 ＃舞鈴劇場 ＃沙丁龐客劇團 ＃丞舞製作團隊 ＃莊國鑫原住民舞蹈劇場 ＃全民大劇團 ＃NSO國家交響樂團 ＃相聲瓦舍

迎接《豐盛成功》第二個原則就是《快樂》的力量！用希塔療癒來學習快樂迎接豐盛Thetahealing

迎接《豐盛成功》第二個原則就是《快樂》的力量！（第一個原則請看上一篇😊) 有沒有發現，開心時，處理事情會比較順利，當你維持好心情時，周邊事情一件件順利你會更開心...於是成了開心➡️順利➡️豐收豐盛➡️更開心➡️更順利➡️更豐收豐盛...這樣美好的回流表明了豐盛成功是隨著開心快樂而來的 霍金斯能量表裡列出了各種能量的頻率，樂觀、專注美好、幸福、相信....這些都能提高我們的振動能量，振動能量提高相對的就能維持在快樂的好心情，自然容易迎接豐盛💎 如何讓自己快樂？ 1.早上起床對著鏡子誇獎自己 2.天做一件讓自己開心的事 3.聽悅耳動聽的音樂 4.跟一顆樹做朋友（樹能穩定平衡我們的海底輪，有助於提升被支持的感覺） 5.傾聽自己內在的聲音，勇敢為自己發聲 6.讀好書，讓細胞接收文字傳達的美好力量 7.遠離八卦跟負面新聞還有垃圾訊息 8.每天告訴自己21次我是快樂豐盛富裕的人 9.每天睡前給自己一個愛的擁抱，謝謝自己 ✨請Creator用最高規格為大家下載： ❤️我知道生活中不受負面情緒跟負面能量影響的感覺 🧡我知道每一天都可以充滿輕鬆愉快去創造奇蹟的感覺，我能創造奇蹟。 💛我知道自己能選擇喜歡的人事物來到身邊的感覺，以及擁有選擇權的感覺 💚我了解開心大笑是在每天生活中都會發生的，我能開心大笑的生活 💙我知道我能擁有萬有源頭的幽默感跟智慧與創意，我的幽默感跟智慧與創意運用在每一個時刻 💜我知道讓自己快樂迎接信心事成，豐盛富裕生活的感覺，我能過富裕豐盛信心事成的日子 🧬願意在潛意識四層面接受下載 留言➡️YES我是快樂豐盛富裕的人💰💵💎😆 ✅下載就像幫手機下載實用的App,我們的大腦潛意識也可以下載有益的信念😊 💟追蹤按讚讓愛飛揚，分享圖文請標註出處 ✅輕鬆改變信念，成為最佳版本的自己 💎國際希塔療癒認證課程 🔗https://forms.gle/zGrKth7K5fFuDPQ18 歡迎加入臉書社團：溫蒂聊希塔 #IG跟FB社團搜尋溫蒂療希塔 #宇宙吸引力法則#快樂吸引豐盛 #世界上最強能量的療法希塔療癒 #改變潛意識財富豐盛 #Thetahealing

完結耽美小說-《雙O互換人生了！》作者：宴夜鯉【幻想未來+主受+ABO+雙胞胎兄弟+雙CP】

《雙O互換人生了！》作者：宴夜鯉 【長篇+幻想未來+主受+ABO+雙胞胎兄弟+雙CP】 全文字數：約118萬 文案 最後一戰中元帥陳蔚光榮戰死，陳家燃起熊熊大火，部下拼盡全力，只救出了Omega雙胞胎中的哥哥。 十八年後，被養在白塔的哥哥清貴孤傲，他將作為元帥的唯一遺孤，與大皇子成婚。 奈何冷冰冰的兩人一點火花都擦不出來，甚至對彼此的資訊素都不敏感。貌合神離，同床異夢這兩個詞簡直就是為兩人未來婚姻生活量身打造。 而在地下城，被管家拼死搶救出的弟弟已然成為最嫵媚的交際花，整個地下城的Alpha都想要和他春風一度。大家滿心嫉妒，都在等著他被誰家老婆撕爛那張漂亮的臉。 某一天，哥哥和弟弟偶然重逢了。 抱著玩鬧心思，高貴的皇子妃換上露背裝前往地下城，放蕩的弟弟穿上聖潔的白袍來到白塔。 大皇子面無表情和他未來的皇子妃共進晚餐，突然感覺桌子下有一隻不老實的腳勾住自己小腿，輕輕磨蹭。 對面的少年托著腮，饒有興致地觀察著他的每一個表情，滿眼靈動。 那天，他們第一次嗅到了對方資訊素的味道。 地下城裡，心懷不軌的混混被狂扇幾十個耳光，精神力將他們壓得只能匍匐在地。少年衣著暴露，眼角眉梢間卻盡是高貴。 Alpha風度翩翩，笑容裡透著不懷好意：“我能邀您共進晚餐嗎？” 身無分文的哥哥略一思量，將手輕輕放進他掌心：“你的榮幸。” 所有人都以為大皇子與陳家獨子的婚約必定會因資訊素不敏感而解除，少爺小姐們各個摩拳擦掌，用盡手段，準備一躍而上，成為皇子妃。 可是這個和殿下情濃意濃，還讓他們次次吃癟的陳家少爺是怎麼回事？ 弟弟：老子在地下城手撕綠茶白蓮的時候，你們還不知道在哪兒哭呢，就這？給我當樂子都不夠！ 也沒人能想到，曾被當做廢物趕出家族的Alpha竟然在地下城建立王國，清冷矜貴的少年與他並肩，龐大的精神威壓讓人心中只能萌生出臣服之意。 地下城眾人：什麼！原來處處留情的交際花，竟然是吃人不眨眼的霸王花嗎！ 雙cp： 戲很多/土嗨霸總/樂天派x輕度情感缺失/清冷/遲鈍瓷娃娃(霧)【努力撿垃圾賺錢的純情組】 悶騷/檸檬精/感覺身體被掏空x一肚子壞水/頂級綠茶/我還要【真的能播嗎的情感大師組】 閱讀須知： 1.雙生子互換的靈感來源於1949年凱斯特納的兒童文學《兩個小洛特》，請勿空口鑒抄 2.弟弟陳念前期萬花叢中過，不愛任何人，渣得明明白白坦坦蕩蕩，萬人迷，攻擊性極強。 3.1v1，不生子，不含o被歧視的情節，大概算廢土設定 4.篇幅努力端水，哥哥弟弟都是寶！ 內容標籤：豪門世家 情有獨鍾 甜文 未來架空 主角：陳詞，陳念 ┃ 配角：傅天河，沙弗萊·維塔利耶維奇 一句話簡介：純愛戰神vs真能播嗎 📌訂閱，帶你輕鬆找小說、快樂看小說的「蒼野之鷹方格子付費專欄」，讓你小說不斷糧 蒼野之鷹推薦「言情+耽美」小說的方格子專欄：https://vocus.cc/starryeagle/home →推薦小說心得文、推薦小說書單，以方格子為主要發文 →訂閱/追蹤方格子專欄，會收到新發文通知信。 ■好看言情小說書單推薦連結(含文案、心得)：以下藍色字體 書單連結：言情小說推薦合集-1 書單連結：「言情小說」推薦合集-2，其他類型 書單連結：解決書荒的「BG肉文小說」推薦合集 書單連結：【方格子付費】推薦2022年好看言情小說：心得文+小說書單 →訂閱/追蹤方格子：蒼野之鷹推薦「言情+耽美」小說：方格子系統，會在發文當天，發通知信到你的信箱 →蒼野之鷹在方格子：https://vocus.cc/starryeagle/home 書單連結：【文案】2022年已完結大陸原創BG言情小說 書單連結：2022年BG肉文言情小說書單推薦 書單連結：2022年原創言情5星推薦書單心得文總表 書單連結：2021年BG肉文小說書單推薦：有肉有劇情 書單連結：2021年原創言情5星推薦書單心得文總表 書單連結：2020年肉文推薦：好看「高質量+有肉有劇情+甜寵」言情書單 書單連結：2020年原創言情小說5星推薦心得文總表 書單連結：2019年原創言情小說5星推薦心得文總表 書單連結：2018年原創言情小說5星推薦心得文總表 書單連結：2017年原創言情小說5星推薦書單心得文總表 書單連結：2016年原創言情小說5星推薦書單心得文總表 書單連結：2015年原創言情小說5星推薦書單心得文總表 ■好看耽美BL小說書單推薦連結(含文案、心得)：以下藍色字體 書單連結：耽美小說合集書單內容目錄 書單連結：【方格子付費文章】推薦2022年好看BL耽美小說：心得文+小說書單 →訂閱/追蹤方格子：蒼野之鷹推薦「言情+耽美」小說：方格子系統，會在發文當天，發通知信到你的信箱 →蒼野之鷹在方格子：https://vocus.cc/starryeagle/home 書單連結：【文案】2022年已完結大陸原創BL耽美小說 書單連結：2022年五星推薦耽美小說心得文總表 書單連結：2021年五星推薦耽美小說心得文總表 書單連結：2020年「高質量＋有肉 (肉渣居多)有劇情＋甜寵」耽美小說推薦 書單連結：2020年五星推薦耽美小說心得文總表 書單連結：2019年五星推薦耽美小說心得文總表 📌訂閱，帶你輕鬆找小說、快樂看小說的「蒼野之鷹方格子付費專欄」，讓你小說不斷糧 蒼野之鷹推薦「言情+耽美」小說的方格子專欄：https://vocus.cc/starryeagle/home →訂閱/追蹤方格子專欄，會收到新發文通知信。 追蹤IG (@starryeage)：https://www.instagram.com/starryeagle/?hl=zh-tw 加入FB粉絲團(@Estarryeagle)：https://www.facebook.com/Estarryeagle/ 個人網站：蒼野之鷹 (www.starryeagle.com) Email：papan0905@gmail.com

導致快速衰老的元兇

為什麼有的人就是容易老、皮膚差？ 如果你想比同齡人更加年輕，那你就要知道變老的3個基本概念！ 糖化衰老 氧化衰老 發炎性衰老 這次喬媽來跟大家聊聊「發炎性衰老」。如果你想要抗老、想要皮膚好，那相比抗糖化和抗氧化，其實更重要的是抗發炎性衰老！ 發炎性衰老 2000年義大利博洛尼亞大學的克勞迪奧教授，在Nature 雜誌上發表了對於「炎症導致衰老加快」的研究報告。這個研究報告一發表出來，就成為了現在抗衰老領域的最核心的研究方向之一。 在衰老三大殺手裡，發炎性衰老是最快反應在皮膚上，並且對皮膚的傷害最大的。所以不僅護膚要抗發炎，體內也要抗發炎！ 在一般情況下，「發炎」是保護人體的防禦機制，比如說像外傷、病毒感染、污染這種情況導致的急性發炎，促炎因子SASP就像衛兵一樣，會呼叫並激活人體的免疫系統，對受傷部位進行即時的修復。但是，導致發炎性衰老的，是體內的「慢性發炎」，這是一種不知不覺的過程。它沒有明顯的表現，不能正常引起免疫系統的反應，有時候甚至會持續幾十年。 在這個過程中，因為體內組織處於「持續發炎」的狀態，又不能喚醒我們身體裡的免疫機制，就會囤積大量的促炎因子（SASP)，影響正常的細胞，導致細胞再生功能降低、細胞分裂失調、細胞被破壞。 發炎性衰老的本質，就是正常的細胞被損傷了，促使放大身體的氧化反應，再逐漸影響身體的免疫系統，而免疫系統的老化又會進一步加速發炎性衰老的發生。這是一個衰老的壞循環！那我們應該怎麼打破這種壞循環呢？ 如何預防發炎性衰老? 哈佛醫學院有一份抗發炎的研究報告，這份報告的的一條，就是告訴我們要遠離引起發炎的食物。因為這些食物吃進去以後，會增加發炎因子的產生，加重體內的慢性發炎，首當其衝的就是油炸食物（炸雞、炸物、薯條、洋芋片等等）這些東西務必少吃！ 現在很多長痘痘的人，我們都會說不要吃油炸食品，是因為長痘痘本身就是一種發炎反應，吃了油炸食物痘痘只會更嚴重。 像是熱狗、香腸、雞排等等這些食物，都屬於引起發炎的食物，上面列舉了一個引發發炎的食物清單，我們可以在日常的飲食中，去避免或是減少吃進這些食物。 當然, 如果外食免不了不小心吃了一些垃圾食物下肚, 餐後記得來2顆{維萃能祕魯印加果油}能夠幫助身體有效代謝吃進去的壞脂肪! 看更多減重保養影片>鋼鐵喬媽 #保養 #抗老 #逆齡 #美白 #淡斑 #除皺 #女人話題 #波波黛莉 #鋼鐵喬媽 #ISG國際 #ISGREAT美好生活 #美麗 #印加果油 #抗發炎

✄倒數2天

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感官活動｜海龜Sea Turtle #sensoryplay

《 𝑺𝒆𝒏𝒔𝒐𝒓𝒚 𝑷𝒍𝒂𝒚 ｜ 𝑺𝒆𝒂 𝑻𝒖𝒓𝒕𝒍𝒆 𓆉𓆉𓆉 》 這次的感官盆是海龜主題𓆉 用蒔光正好的黏土朵朵沙+手染的藍綠色彩米 就可以輕鬆的佈置成沙灘和海洋 搭配超可愛的海龜生長過程模型𓆉 恩宇一直自導自演海龜一家人的戲碼🤣 海龜主題繪本推薦《 一顆海龜蛋的神奇旅程 》 在玩這主題之前，這本繪本我們已經讀了好一陣子了！ 內容詳細說明海龜媽媽生蛋後，孵出來的小海龜會經歷的所有過程 包含要越過一整片可能滿是垃圾的沙灘海洋，虎視眈眈在上空盤旋的小鳥，海裡的大魚、漁網、垃圾⋯等 是一本非常適合教導孩子環境保育的繪本👍🏻 *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ 每次玩感官盆到最後，我都會鋪墊子讓恩宇放膽去隨便玩，雖然每一次都收到很崩潰，但剪影片時看他玩的這麼快樂的樣子，又覺得沒關係了！他開心我也開心😝 這就是messy play 的魔力吧🤩 *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ 𓆉 蒔光正好開團中到𝟒/𝟐𝟒 點選我的「蒔光正好專屬連結」 https://www.dayandlifetw.com/?sl-ref=yun 單筆滿$1000，就可以跟我許願你想要的𝑺𝒆𝒏𝒔𝒐𝒓𝒚 𝑷𝒖𝒛𝒛𝒍𝒆🥳 目前有媽咪許願浩克+蜘蛛人！ 接下來也會繼續分享我們的感官盆玩法！ 希望對購買感官盆的你們有幫助🙏🏻 *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ 𓆉 專屬連結裡面什麼都可以買！朵朵沙真的必買🤩 https://www.dayandlifetw.com/?sl-ref=yun 𓆉 蒔光正好𝑰𝑮｜ @dayandlife.tw *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ #恩宇的玩中學 #SensoryPlay #messyplayanyway #親子共玩 #感官遊戲 #親子活動 #海龜 #createandplay #showoffyourplay #seaturtle #letsplayandlearntoday #開放式玩法無設限 #recycleandcreate #playideas #borderlessplay #shareyouranyplaywithus #感官盆

關於煩惱的百科全書

這一次，我們不再逃避煩惱 這本堪稱煩惱字典的百科全書，匯集哲學家們面臨人生各種問題的見解，有煩惱就找關鍵字，翻開內頁好好閱讀。 當你試著把自己抽離，用第三者的角度看待自己的問題，就能更理性的面對。讀哲學最有趣的地方就在於，哲學會讓人不禁思考這些哲學家是不是都沒有七情六慾，為什麼可以這麼理性？ 筆記幾個大家常常煩惱的問題 焦慮&煩惱 焦慮是生活的一部分，適當的焦慮和壓力會使人成長。悲觀主義也沒有不好，提前把所有壞事都想過一遍，在腦中預先想好遇到時該如何處置，當所有事情都在意料之中時，就能用平和的心態去面對。 目標 生活覺得無聊通常是因為沒有目標，每個人都會在年初訂下目標，但大多以失敗收場，如果不是意志太薄弱，就是內在的動機其實沒有那麼強烈。 想培養某個習慣也是一樣的道理。 carpe diem 這本書翻譯成及時行樂，但更精準的翻譯應該是「活在當下」。如果旅行或多陪家人對你來說很重要，就應該趕快規劃趕快行動，而不是等有空會退休了才做。 伊比鳩魯：「別理所當然的以為人生還有明天，也別因為人生快到盡頭而灰心喪志。」 慈善 做公益是超越自身義務的行為，政府本來就有義務照顧百姓、做最有效的利益分配。很多人做公益之前都欠缺思考，甚至無意間造成二次傷害，例如去孤兒院做慈善卻拍照打卡上傳到臉書，還沒有幫那些孩童打馬賽克，這對他們來說是不是二次傷害呢？ 有餘裕做好事的時候，應該先想想是否有更好的方式。 死亡 人害怕的不是死亡或是死亡的過程，而是不想失去生命中美好的事物，擁有越多對死亡就越感到害怕。 西蒙波娃說：「想到我讀過的書、照顧的地方以及累積的知識都將不復存在，我便感到悲傷。音樂畫作以及許多文化滋養，頓時都化為虛無。」 如果真的害怕死亡和自己的擁有一切即將消失，就設法把這些東西具象化，讓它們永遠留存。 休閒 人生不是只有工作，生活要取得平衡一定要適時充電。適當安排有建設性的休閒活動， 比如編織、雕刻、油畫或其他能夠讓自己快樂的活動，可以有效轉移注意力、放下日常壓力與擔憂，如果生活都不留白就會無意識的被生活帶著走。 羅素：「把閒散的精神巧妙地融入生活中，是文明人最關鍵的能力。」 完美主義 就算沒有完美的計劃，只要開始行動，一邊做一邊針對不足的地方持續修正，還是能朝完美邁進，總比空有完美計畫卻遲遲不敢踏出第一步來得好。敢冒險的人往往比保守的人容易贏，規避風險的人只能眼看機會擦身而過。 慣例 很多哲學家、作家、藝術家都過著極其規律的生活，在固定時間起床、寫作、吃午餐、散步、閱讀、聽演奏會、吃晚餐、睡覺。 慣例是不需要多花時間去想的日常瑣事，以便專注在真正重要的事情上，所以賈伯斯永遠只穿黑色上衣和牛仔褲，以減少決策疲勞。 極簡 近年來簡約美學盛行，例如收納整理術、慢生活提案、舊屋改造再利用。 不是過著自給自在、不依賴基礎設施和科就叫極簡，甚至矯枉過正把簡單的事變得更複雜、更艱難。極簡是指真正了解自己需要什麼，不需要過多的物質來證明自己，也不需要靠購物來填滿空虛。 孤獨&孤獨 盧梭：「一天之中有獨處與深思的時候，我才能恢復原貌，做自己的主人。」 孤獨是一種渴望連結的疏離感，而且會造成心理問題，很多人交友滿天下，卻連一個知己也沒有。適當保留一點獨處的時間，好好經營和自己的關係，因為每個人都需要一個零社群媒體的生活空間。 生活中大多的煩惱都是自找的，看事情的角度有偏差就越容易深陷其中，哲學才能幫助我們釐清思緒、看透困境。 過去很糟，更要把現在過好 「一個人只有在獨處時才能成為自己。誰要是不愛獨處，那他就不愛自由，因為一個人只有在獨處時才是真正的自由。」- 叔本華 現代人忙著生活、忙著和時間賽跑，被雜亂的訊息和紛擾的人際關係困擾，導致無法思考自己為何生活一團糟。 一時的失敗與挫折不代表永遠都是輸家，當你覺得辛苦時，表示你的人生正在走上坡。成功的秘訣就是不斷進步，只有不斷進步才能保持原地踏步。 人生道路上其實也沒有那麼多障礙物，最難跨越的是心理障，所以不要幫自己揹上不存在的包袱。 只要用心投入專注於一件你熱愛的事情，它就能成為你的資產，豐富你的人生。如果已經找到一件非常熱愛的事情，那就認真鑽研、經營，甚至發展成事業，例如當專欄作家、廚師、考領隊執照帶團環遊世界⋯ 抱怨是抒發情緒的方式，但也會養成習慣。與其抱怨不如轉換心情，跳脫負面情緒的惡性循環，也不要一天到晚把無法控制情緒的問題歸咎於個性，這樣只會讓身旁的人離你遠去，因為別人沒有理由要遷就你，懂得控制情緒的人才能得到別人的尊重。 很多大公司的老闆都是從基層做起，嚴長壽年輕時是美國運通的傳達小弟，王永慶從送米開始做起。職場上任何瑣碎的事都不能小看，少數初入職場的新鮮人太自負，被分配處理雜事時都會看不起這些工作，殊不知上司其實都是透過這些小事來觀察你的工作態度，才決定要不要把更重要的工作交給你。（主管階層一定感同身受😮‍💨） 虛心接受批評需要勇氣，批評不等於攻擊。 經營自媒體的人難免會遭受網友批評，如果能夠察覺其中價值，就有成長的機會。鐵粉對偶像的喜愛是盲目的，但有時黑粉卻能一針見血的點出你的不足。 與其每天懷疑人生，不如停止負能量的想像，想想如何把將就的日子，過成講究的生活。 鬆綁你的焦慮習慣 最近關於焦慮和心理治療的書越來越多，可想而知，焦慮和孤寂已經成為一種全球流行病。 每個人都有焦慮只是沒有察覺而已，因為焦慮會隱藏在習慣裡。當你感覺做了某件事可以緩解壓力或情緒，這件事就會變成一種習慣，成癮的症狀也是一樣，例如購物成癮、網路成癮、沈迷電玩⋯ 焦慮=恐懼+不確定性 採購民生用品時，常常看到有人購物車裡衛生紙堆得像山一樣高，所以你也覺得好像應該多買一點，結果買了一堆用不完的物品。 新冠病毒讓很多人陷入嚴重焦慮，擔心做什麼都會被傳染，這是因為缺乏理性思考。吃東西前確實把手洗乾淨、回到家馬上換洗衣物、保持良好衛生習慣，掌握正確的資訊才能幫助你保持冷靜，避免無謂的焦慮。 找出習慣迴圈 想想平常有哪些習慣 範例 ▫️觸發點：覺得煩躁 ▫️行為：喝酒 ▫️獎勵：感覺麻痺、忘記煩惱 ▫️觸發點：工作做不完要加班 ▫️行為：吃垃圾食物 ▫️獎勵：感覺加班沒有這麼不開心了 改變行為的關鍵是「獎勵價值」而不是意志力，當你了解亂吃零食會變胖且對身體沒好處，自然而然會改掉壞習慣。獎勵越大、養成習慣的動機就會越強烈，只有找到更好的替代行為才能改變壞習慣 「覺察訓練」對憂鬱和焦慮最有效。 舉例來說，有些人工作壓力來的時候會想吃零食，結果回過神來發現已經吃完一整袋洋芋片⋯ 如果當時能夠暫停一下，好好觀察自己的行為和內心的感覺（覺得緊繃？呼吸很快？壓力？），就能避免很多無意識的行為。這個動作可以幫助你恢復理智，如此一來就能理解那些感受是怎麼造成你的壞習慣，甚至讓它們左右你的生活。 只要好好整理大腦中的獎勵價值就能改變壞習慣，懶得運動就回想上一次跑完步有多大的成就感，執行一項工作前先想好怎麼做才能快速又確實，這樣就會覺得自己怎麼那麼棒效率這麼好。 只有大腦感覺到被獎勵，才能輕易戒掉壞習慣。 ▪️2020年度五本理財書分享與重點筆記分享 ▪️《轉職必看》職涯規劃類型好書分享及重點筆記 ▪️2020年度精選「時間管理」書籍分享及重點筆記 ▪️ 五本「心理勵志」書籍閱讀筆記與重點整理 ▪️ 做到這些事人人都是時間管理大師🕒 ▪️心理勵志｜當你感到迷茫的時候就閱讀吧▪️ 理財書單｜光是早起就成功一半了？ ▪️不能出國旅行那就透過閱讀認識世界吧！「外國文化」相關書籍書單分享 ▪️法國🇫🇷荷蘭🇳🇱德國🇩🇪翻譯文學書單分享 ▪️如何做到一年讀三百本書並每天產出閱讀筆記？ ▪️書單分享｜旅行就是為了要提醒自己，人生有無限可能 ▪️市面上這麼多養成習慣的書，原來只有一個概念 ▪️關於生產力，你搞對方向了嗎？四本超實用的提升工作效率書籍 ▪️理財書單｜你和有錢人最大的差異是什麼？ ▪️你也嚮往一人公司嗎？為自己打造一個獨一無二的職涯一點都不難 ▪️盤點職場菁英必備技能！讀完這三本書讓你工作力倍增 ▪️書單推薦｜從閱讀改變視野和思維 ▪️個人成長書單｜⌛️ 聰明的女人要從全方位提升自己 ▪️旅遊文學書單｜給自己找個流浪的理由 ▪️書單分享｜成為創作者之前你必須知道的事 ▪️你憑什麼比別人優秀？做到高績效高產出原來這麼簡單！ ▪️全球頂尖的科技公司你了解多少？ ▪️書單分享｜看看一流的人都怎麼管理時間 ▪️書單分享｜下一趟旅行要先環島還是環遊世界呢？ ▪️理財書單｜不要傻傻工作到老，讓投資的複利實現財務自由 ▪️優秀的人總是不斷提升各種技能 ▪️要開始寫新一年度的目標和計畫了嗎？看看這些書能給你什麼靈感吧 ▪️你也是三分鐘熱度的人嗎？訂完計畫還要有執行力！ ▪️投資前你必須讀的七本書 ▪️關於俄羅斯你知道多少 ▪️2022年度必讀暖心繪本 ▪️不勉強自己 把日子過成喜歡的樣子 ▪️關於煩惱的百科全書

閱讀日記「這世界很煩，但你要很可愛」小女孩聖經！

閱讀日記「這世界很煩，但你要很可愛」小女人聖經！ 這本書真的小女人都必看，裡面有著許多篇真人故事！看了能改變自己的想法，讓人能夠省思甚至覺醒，燃燒你的小宇宙！ 「女人」不應該只是男人的附庸，也不該被社會貼上種種標籤，譬如有人說「媽媽」就應該是怎麼樣嗎？為什麼不洗手做羹湯好像就會被人罵翻，他們也是人！不能追逐自己的夢想嗎？他們不是簡單的生育工具，他們有自己的夢想跟理想，為什麼不能去追逐？不是在家相夫教子才是女人該有的模樣。 我們常常聽到「女為悅己者容」，當女生化妝美美的出去，哪怕是倒個垃圾，都要美個一波！社會上的人們看到後一定有很多的臆測，猜女生為什麼這個時間要為什麼人化妝，但為什麼是為了某人，難道他不能為了自己看的「爽」畫嗎？美是一種態度跟生活儀式，不是一定要給其他人看，而是為了自己⋯ 女生常常跟男人討要的「寵愛」，但要記得男人也是人⋯他可能與人相處或工作上有不好的情緒，他們不是個完人⋯可能偶有情緒，不可能事事做到！可我覺得人只要遷怒就是不對，絕對不要把情緒帶回家！ 女人未必要靠男人才有一切，憑什麼不能自己賺到一切呢？這時候他們都是雌雄同體，有著女生細膩也有男生的手腕，這時候可能男生不怎麼待見，但是你只要堅持⋯會能遇見一個欣賞你的人，而不需要為了大眾的眼光去改變自己，書中有太多發人省思的小故事⋯ #閱讀#書籍#日記#介紹#心得#2022

板橋美容推薦|板橋清粉刺推薦| 你的肌膚護理專家 Ashley老師幫你改善你擔心的肌膚問題~

如果有長期在關注香香的就知道 香香對於肌膚的保養都是很重視的~ 這次就要來跟大家分享最近很推薦的一家肌膚保養~~ 這家的店長 Ashley老師 是這方面的專家!! 對於肌膚的問題都是很在行的~ 在肌膚保養做臉這方面也是特別的有心得也特別的細心~~~~ 真的是讓我覺得必須要推薦的地步!!! 跟一般的做臉清粉刺都不太一樣!! 做完肌膚的光滑度.緊緻度.保養品的吸收 都是差很多的!!! 超有感~~~ 這次做臉一樣又是很舒服的不小心睡著拉~~~ 就知道老師的手法有多輕柔~ I PURE LAND 愛漂亮時尚美學館 店長: 肌膚護理專家 Ashley老師 地址:新北市板橋區民生路三段32號3樓之2 交通位置: 新埔捷運站5號出口. 直走約3分鐘 哈肯鋪樓上3F 跟管理員說一下32號3樓之2就可以拉~~~ 是不是這邊的布景就是一個很輕鬆可愛的感覺~ 看起來就是一個可以很放鬆的地方~ 這邊的項目多都是可以根據你的肌膚狀況去做調整的~ 真的是你專屬的肌膚專家~~ 想要讓肌膚變得更好~~~ 真的來找Ashley老師就對啦~ 來試過一次真的會愛上~ 這邊呢就是~ 工作區跟使用的機器拉!!! 是不是超級看起來超級專業!! 這個跟一般的做臉就知道是有差距的~ 在做任何的步驟 老師都是會做器材的消毒跟手部的消毒~ 耗材的部分~ 都是會有個人專屬的~~ 不擔心~ 因為我有帶妝～ 所以就要先做卸妝～ 光卸妝清潔～ 老師就需要做三步驟～～ 真的是超級細心的～ 動作真的是很輕柔～ 在卸的時候都很舒服～ 一下子的工夫就把我的妝卸得乾乾淨淨～ 這邊老師～ 會把卸除底妝跟眼妝分開～ 可以看到～～ 真的卸得很乾淨～ ＸＤＸＤ 其實卸妝做擔心的就是覺得肌膚很乾澀或是不舒服的感覺～ 但是在老師這邊完全沒有～ 也會詳細的說明使用的產品都是很天然的都不需要擔心～ 可以超級放心的把自己的臉交給老師 是不是～～ 這樣對照～ 就可以看得出來差異～ 是不是～～ 這樣對照～ 就可以看得出來差異～ 真的卸得很乾淨～～ 這個是唇部護理～ 來做臉的客人～ 這個也都是包含在裡面的～ 是不是覺得超級完善～～ 因為我常常口呼吸的關係 所以真的很容易唇部很乾還有死皮的問題 這個唇部護理都是可以好好的改善～～ 是不是真的很貼心業很周到～～～ 你沒注意到的細節都幫你注意到了～ 接著就是眼妝的卸除囉～ 老師是用眼霜輕柔地幫我把所有的妝都卸除～ 通常我化妝都是比較著重在於眼妝～ 我自己卸都要花比較久的時間～ 而且有時候我自己卸都不一定可以卸到很乾淨ＱＱＱ Ashley老師 動作都很輕柔也很舒服~ 而且都很仔細!!! 每一個細節都不放過~~~ 你看看!!! 是不是眼妝卸除的超級乾淨!!!! 臥蠶下眼影全部都卸光光~~ 這個差別~~ 真的是好明顯阿~ 之後就是把整個臉再好好的清洗乾淨拉~~ 是不是覺得前面前置作業就真的很功夫~~ 但是那只是小菜而已~~~ 緊接著呢~ 就是幫我清雜毛~~ 我第一次做臉是這麼得仔細的!! 通常會幫我除雜毛都是彩妝師~ 做臉還是第一次!!! XD 只能說老師真的是太細心做得太完善了~~ 通常大家以為的雜毛大概是眉毛修型的部分對吧~~ 但是沒有~~~~ 老師是整個臉~~ 都會幫你好好地看過清理一下~~ 真的我內心直呼!!!! 也太佛心了 吧!!! 怎麼可以這麼周到拉~~ 而且~~ 我的小鬍子~ 老師一併幫我處理XD 真的是覺得~~ 挖~~~ 老師真的服務超好~ 難怪都要提早預約才可以!! 因為服務太好太周到了!! 可以看到~~ 雜亂的毛髮都清除乾淨!! 整ˋ個就是一個還我漂漂拳的概念~~!! 我的臉也太乾淨了XD 不過這才只是剛開始而已~~ 都還沒進入主菜~ 光前菜就這麼的豐富了!!! 是不是就更期待後續拉~ 接著就是要來角質護理拉~~ 就很像是肌膚拋光的感覺~~~ 操作的過程很舒服~~ 沒有什麼感覺~ 就是覺得很舒服XDD 是可以把一些老廢角質去加強拋除~ 會讓臉看起來更加的細緻還有透亮~ 老師說~ 做完回家使用保養品會吸收得更好~ 回家也要更加強保濕會讓肌膚維持得更好~ 是不是拋光完臉變得超亮~~ 而且摸起來更佳的細緻~~ 我真的覺得很特別~~~ 這真的是我第一次做拋光角質處理~~ 一般大家認為的角質處理都是比較直接的那種磨砂型或是顆粒型的方式~ 但是用專業器材很舒服的這樣做真的很少xd 你們是不是也是第一次聽到啊~~ 可能有些人會覺得用機器是不是會有很明顯地感覺 但是真的還好!! 真的很舒服是可以直接睡著的那種~ 看看這是我臉上拋下來的角質跟髒東西~ 是不是也是很驚人的恐怖~ 原來我臉上這麼贓嗎 囤積超多老廢角質跟垃圾的QQ 大家不要覺得平常肌膚看起來還可以或是摸起來還可以 就覺得不用去更好的保養跟照顧他~ 你看看我~~ 就是個活生生的例子~ 臉真的要固定去做深層的保養~ 不能是單單清粉刺就好了~~~ 也要考慮肌膚厚厚角質的問題~~~ 藉著呢!! 就是清粉刺拉~ 這個是擁有專利的水皮秒~~ 這個是有點像水飛梭那樣做粉刺的清理~ 比較深層的老師會另外處理~ 是不是很功夫~~~ 真的超級仔細~ 老師在做臉的每一個步驟都是非常的仔細~ 非常的細心~~ 很多自己沒注意到的細節 老師都幫你想到了~ 都會一併幫你處理得很完整完善~ 做完水皮秒可以看到~ 真的是粉刺有改善~~ 毛孔的乾淨度差很多~ 我是一個每個月都會是做水飛梭清毛孔的人~~ 但是你看看!! 真的還是要做一整個比較完整的保養比較好 做完了粉刺的清理之後~ 老師會擦上幫助毛孔收縮的保養品 讓清潔完的乾淨毛孔可以變得更好 在接著做3D美人線微電流緊緻也會幫助保養品更好的導入~ 這個是不是很特別~ 這是3D美人線拉提 是採用微電流的方式去做拉提 肌膚會有微微的電流感這個會有感覺~~ 電流的強度老師是可以調整強度的~ 是可以緊緻肌膚讓毛孔縮緊還能讓肌膚拉提~~ 是不是很棒~ 據說這個也是熊貓眼神器!!! 如果過敏很嚴重有熊貓眼的肯定要來試試~ 因為是保養所以需要做多次才會比較有明顯的效果~ 做完單邊~ 就會發現臉~~ 真的整個拉提起來~~ 臉也變得比較小!!! 真的是很特別吧!! 沒有想到保養也可以做到這樣的改善 在過程中老師也會把該拉提的地方拉提 該歸位的地方歸位~ 有時候熬夜工作長期下來蘋果肌可能不是在那個位置上~ 老師會用微電流拉提讓蘋果肌歸位~ 整個臉就會看起來更加精緻更加漂亮!!! 可以看到肌膚的彭潤度 還有緊緻拉提的程度~~ 唇部也是滋潤了不少~~ 對吧!!! 是不是真的每個月都要來報到xdxd 老師說~ 這些都是很溫和的保養 都是可以每周做的~ 如果真的對肌膚很要求可以每周都預約一下!! 在老師的巧手下~ 真的就離水煮肌不遠了~ 這就是最後的四層負壓式面膜 真的超級功夫的 會先敷上一個保濕修護的面膜~ 是整個臉眼睛跟嘴巴都會覆蓋住~ 在覆上紗網把整個臉都蓋住~ 在敷上老師調配的面膜~ 去做最後的加強跟修護~ 真的很舒服可以好好的休息睡起來就完成了!!! 看看這個差異!! 是不是臉變得很乾淨清爽~ 不僅有美人線還有乾淨細緻的肌膚~ 鼻子的粉刺就可以看到!! 真的是差很多~~ 做完之後!!! 看看!! 我的臉好乾淨啊~~ QWQ 真的也太感動了巴~~~ 沒有想到我的臉可以這麼乾淨又細緻 粉刺毛孔問題/肌膚保水度/肌膚拉提程度 真的是全方位的在保養你的肌膚~~ 任何肌膚問題都可以經過老師的巧手跟專業客製化的調配得到改善~ 我做完臉的那幾天~ 肌膚都不太出油~ 都維持得很清爽的感覺~ 這系列看起來妝感很細緻覺得肯定妝很厚對巴!! 不不不不不~~ 其實我只有上隔離跟蜜粉!!! 因為經過Ashley老師的巧手保養!! 我的肌膚變得很透亮很有光澤~ 單上隔離不用上底妝就可以擁有這樣的高級感!!! 是不是很驚人~~ 這還不是攝影師的精修照~ 只是我單單在家打光拍的照片~ 沒甚麼修XDXD 做完臉真的保養品吸收超好 在勤敷面膜!! 那個效果可以說是加乘上去的~~ 薄透的底妝就可以有這樣的呈現效果喇~ 想又擁有一個質感高級臉!! 肌膚的底子很重要!! 想要邁向水煮肌 想要擁有高級質感肌!! 快看看下方老師的資訊巴!!! 趕緊預約起來~~~ 有任何肌膚問題都可以詢問 肌膚護理專家Ashley老師都匯給你很好的建議來協助你改善~~ 更多關於 肌膚護理專家 Ashley 老師 相關資訊 FB: https://m.facebook.com/105906130788683/ IG: https://www.instagram.com/ipure_land/ 官網: https://www.ipureland.com.tw 預約截圖此文章 有讀者升級優惠 升等 諾貝爾獎 富勒烯多肽玉顏面膜 是不是很棒阿!! 趕快去預約起來吧~ 我自己也要去預約下一次拉~~ 怕時間都被你們約完拉

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