幸好有你在

「我們都還年輕，只要往前走，就一定會有撲面而來的風風雨雨。 但是，只要你在，我就會覺得歲月靜好，人世安穩，就像是躲進樹洞裡過冬的松鼠，風雪離我很近，但寒冷離我很遠。」 都已經快要三十歲了，可是一看到這段可愛又簡樸的文字時，我卻馬上聯想到你。不知道的事情真的還是好多。 交往到現在，我從沒有說過為什麼愛你、為什麼喜歡你，因為你和我當初理想清單裡的那種對象，很不一樣。 就像我們的第一次擁抱，不是我想像的那樣，不是半夜在晚餐後閒靜的餐廳門口，而是，在巷口麵店的門口。 那天剛結束完晚餐飯局，半夜十二點的我像是一條被榨乾的小抹布，從餐廳慢慢散步走回家，經過酒吧外的熱鬧人群、便利商店的中年男子配啤酒的閒話加場，最後在家裡附近的公園，腦中把剛剛客戶對我說的話，帶著繞來繞去。 「慢慢散步。」 「嗯。」 「再散慢一點。」 「蛤？」 「因為我在車上了，我導航到妳家。」 那天，轉進家的巷口，就看到你正在對側車道，邊向我招手，邊指意過馬路跑了過來。到了我面前卻什麼話都沒說，只有帶給我一臉紅潤和急促吐出的白氣。接著你張開手臂。我看了你一眼，往前走了一步，後背立刻被疊上厚實溫暖的手臂，實在地，環踏在我肩膀上。 獨自生活、獨自接案，習慣獨自在晚上散步，獨自訓練大顆心臟、漸厚臉皮的接案生活。也獨自花了很多時間練習自我平靜，自我安慰和自我激勵，但在那一刻，那個擁抱帶著意外的顏色緩緩染進我的心臟，是從來沒有出現過的溫曦黃。原來在黑寂深夜也有向陽之地。 那算是我們之間變得透明的第一天。 以前的關係成分多是激情、崇拜、佔有，一種自我短缺的投射型愛戀，像是拿著半張選寶圖一樣，無法放下過去，無法看見真正的自己，也無法將自己浸潤粉嫩水塘裡，容易患得患失求得對方關注，也渴望承諾和依賴。 也不是完全認為自己現在很懂的愛，但在我們的世界裡，我游來游去很自在。你稱讚我漂亮的時候，不是我穿了你喜歡的衣服、不是我化妝、減肥瘦了幾公斤。你說我漂亮的時候，是我專心做我自己很喜歡的事，完全不理你的時候。原來在關係裡，我也能夠不失去自己，同時存在彼此平等、互相照顧，一種內在穩定卻向外推進的動力。 我們會走到哪裡呢？我也不知道，你應該也不知道。 但幸好，有你在。 #wanchi寫情書 #下方是紙箱垃圾沒錯 #因為我們正在幫他整理傢俱 Hi，我是 晚期 WanChi ，我人很好的，真的，不信的話，你可以到社群跟我聊天。 Facebook ▸ https://www.facebook.com/helloimwanchi/ Instagram ▸ https://www.instagram.com/wanchi.s/ #wanchi在這裡呀#wanchi寫情書#wanchi燉雞湯

bowl slow fast 健康好食 勤美

前幾天和朋友吃午餐順道催眠👀 所以今天，我要來和大家分享那天我們吃啥✨ 再開始正文之前， 請容許我廢話一下。 真的不得不說這裡超級好拍耶！ 而且對於特愛吃垃圾食物的我， 竟然會覺得他好吃！ 所以這必須發文一下、一定得發！ 從我前幾篇文章就可以看出來， 一下火鍋、一下蛋糕還有一堆精緻澱粉的食物。 這次我竟然來吃健康餐， 而且最後還是我決定的！ 我真的超級棒🤤 好勒，我們正文開始！ 我的⬇️ 豬肉豆腐漢堡排 NT 260 嗷嗷 這個肉排不得了！ 正中我心❤️❤️ 這個漢堡排很厚實一點也不小氣！ 重點是裡頭的主食是糙米飯， 旁邊的配菜也給的很大方， 有地瓜、毛豆、紅蘿蔔、生菜、花椰菜、 南瓜、杏鮑菇、四季豆、玉米筍等等⋯ 對了，我溏心蛋是加購的，好像是20塊🤔 —————————————————— 以下朋友點的，大家可以看一下⭐️ 朋友 A 好像是松阪豬☀️ 朋友 B 貌似是牛腱🤔 朋友 C 她有加購別種肉，具體來說我也不知道她點什麼🤣 啊，再補充一下。我是喝豆漿 他們家的豆漿蠻濃郁的！很好喝🔥 以上bowl slow fast不專業分享 謝謝大家❤️

回顧日本年度最熱劇集！《輪到你了》：交換殺人遊戲，開始。

 《輪到你了》(It Is Your Turn) / 2019 / 日本 從不被看好的煩雜世界觀到收視率近20%的全民話題劇，《輪到你了》出自秋元康企劃原案，由田中圭、原田知世、西野七瀨、奈緒、橫濱流星等超過30人共同演出。這是睽違25年再次以連續兩季播出的日劇，並分為第一章（10集）、特別篇（1集）、第二章反擊篇（10集）、房門之內（18短集）、過去的門（2短集）五種樣貌播映。劇情描述新婚夫婦手塚菜奈和手塚翔太住進了公寓的302號房，開始新婚生活。在菜奈參與的居民會中，管理員說道「誰都有想要殺掉那傢伙的瞬間吧」，其他居民也乘話題說了起來。接著居民半開玩笑地把想殺的人的名字寫在紙上進行抽籤，「交換殺人遊戲」就這麼開始了。「交換殺人」，描述犯案時若兇手處決的對象與兇手本身毫無關聯，警方會應無動機而難以找出真兇。因此「交換殺人遊戲」代表的是一群人共同在紙條上寫下想殺的人，並在混亂抽籤之中獲得紙條，若你在紙上寫下的人已遭人處決，你將會收到「輪到你了」信息，由你開始遊戲的下一步。 作為接檔維持10%收視率的《我是大哥大！！》、《3年A班－從此刻起，大家都是我的人質－》之後的劇集，《輪到你了》在初期的表現其實不如預期。超過30人的住戶裡頭，就算每次都有著字幕顯示房號與名字，對觀眾而言仍然難以辨認每位角色的背景來歷，而在不熟悉人物的故事中該如何進行推理，這難上加難的入門點，很快地就在第二集就顯示於6.5%的收視率上。但又是為何這遭人嫌棄的劇集能在5個月後攀升到年度收視率前幾名的位置，也許，真的該歸功於本身的豐富性與可觀點了。 成天背著桶的大叔、怪裡怪氣的女孩、全身是傷的學生、翻垃圾桶的女人、做警察、做醫生、做黑道卻都不太正常的每一戶。觀看這部劇就像是存活在暗黑版的真實世界，我們不曉得身邊的親朋好友何時會揭開自己背後的故事，又何時會動手處決紙條上的那一個人，而在面臨不斷到來的死者時，該去相信你所認知的「好人」，還是該自成一派、特立獨行，面對這隨時可能死亡的世界？這也是在殺人遊戲之外的一個課題。彷彿是大混戰的狼人殺，和平凡的懸疑劇相比，本片不是魚餌般的丟下疑點，它像撒魚網的無時無刻丟擲線索，一個轉場又或一個音效，就能大大影響你先前所做的一切推論，前一秒你相信的鐵好人，在下一秒可能就成為你的首要嫌疑人。不斷放出的線索，使這部劇始終無法簡易的被預測出兇手的真貌，這能令觀眾能親自推理、親自分析的懸疑劇，已經再次誕生。 在不同篇章的企劃之下，人物完整度和立體感既引人好奇又嘖嘖稱奇，光是依靠角色就能製造極大戲劇性的本劇卻又加入「交換殺人遊戲」和「輪到你了」字條，就像是在無與倫比的音符上面加上了天籟般的聲響，令人歎為觀止。摸不透的房客、接連不斷的死者、隨時可能輪到自己的「殺」或「被殺」，《輪到你了》不僅僅是《名偵探柯南》般的本格推理或近期的冷硬推理，在當中加入的愛情、道德、心理、科技等描繪，使看似本格派的作品添加了眾多變格派的元素，我們不僅僅是看著疑點慢慢遭突破，同時也是看著極端扭曲的人性層層揭面。 《輪到你了》是近幾年來堪稱最為「過癮」的劇集，在眾多鋪陳線索與篇幅之下，不僅毫無拖沓無趣可言，更是讓眾多觀眾實質感受到了自己能抽絲剝繭的能耐。不凡的是，從第一集開始留下的每一個線索，依然能在經歷19集之後獲得填滿，即便最終集的篇幅稍微不及，卻仍然創造出完整、合理，意猶未竟的新世代經典。 影集評價：B+台灣上線日期：2019.04.15-（第一章） / 2019.07.02-（反擊篇）台灣上線平台：KKTV（圖片出處：《輪到你了》電影海報、劇照。）成立的心得分享帳號，歡迎垵下追蹤！躲在電影裡的詩人 #輪到你了 #輪到你了反擊篇 #房外之門 #過去的門 #あなたの番です #あなたの番です反撃編 #あな番 #日テレ #日曜ドラマ #袴田吉彦 #片岡禮子 #生瀨勝久 #大友花戀 #和田聰宏 #奈緒 #原田知世 #田中圭 #横浜流星 #真飛聖 #安藤政信 #浅香航大 #筧美和子 #秋元康 #西野七瀨 #乃木坂46 #躲在電影裡的詩人 #cinema #film #movie #cinemawriter_1 

既文青又少女的展！不只可拍美照，每個作品都說出女孩的內心話，少女情懷整個被燃起啊！

#話筒悄悄話、紙飛機、寄明信片⋯⋯喚起女孩們的青澀模樣！ 走進展場第一個會看到的是來自互動插畫設計師Croter洪添賢的作品，雖然設計師本人是男生，但作品風格真的非常少女！而展場總共有四組可以一起互動的作品，第一個是可以讓觀展民眾寫下自己的願望，摺成紙飛機，射到作品中間裡的叢林，一看下面滿滿的紙飛機！還有機會獲得Croter設計的主題明信片一組唷！ 另外一組作品，則是《寄給遠方的那邊》現場設有一個郵筒，女孩們可以購買專屬明信片寄出給妳所希望分享的那個她／他，是不是很浪漫啊～ 最後，還有一組互動作品是真的會喚醒兒時記憶的紙杯話筒！一人說一人聽，那些藏在心裡的悄悄話～ 再來是紙雕藝術家吳靜芳的展區，這一條時光迴廊，讓小編看到每個作品真的都忍不住嘖嘖稱奇！都好精緻！而且非常立體、有厚度，更特別的是，紙雕作品內還結合了燈光的設計，真的非常厲害！ 常和歌手合作的多媒體導演插畫家陳青琳也有參與展出，現場由文字布幔搭成，上面佈滿了陳青琳寫的字，也有很多她將詩句圖像化的插畫作品，角落更放著她這次合作的詩人─林婉瑜四本詩集與她的選書，不僅是一個很美很好拍的展區，更讓人能放慢腳步去閱讀、細細品味～ #「我畫中的人物都有個紅紅眼眶，是因為流過淚才能感受與珍惜」 小編整個展覽裡面還有很喜歡畫家陳愛斯的作品，她筆下的人物都有著圓圓的臉、大大的紅眼睛，是因為她覺得女生變得美麗，都是因為那雙曾被眼淚浸濕、熱淚盈眶的眼睛，變成了每個人的人生故事，不管是為何而流眼淚，但流過淚的眼睛，都看得更清晰、更懂的珍惜！很可惜的是這位畫家在今年年初因為生病過世了，但她的作品還持續地溫暖著我們～展場裡面有設計座位可坐，感覺很像坐上列車一起前往未知的旅程～ 還有一個很有趣、具獨創性的作品來自城市縮影紙雕藝術家成若涵，她用紙雕來呈現士林的發展與歷史故事，此次更能看見新的場景─陽明戲院的縮影，讓人彷彿回到過去，置身於萬花筒之中，非常厲害！ 再來是台灣插畫設計師日淳的插畫作品，分為宇宙和台灣兩個系列，都非常可愛！ 現場還有兩個小空間讓我們可以鑽進去看影片，光是這個空間的設計就有夠少女！ 除了畫作外，還有很多其他有趣的展品，像是李霈瑜（大霈）在世界地球日發起的淨灘活動，將所有撿來的海洋垃圾做成一個裝製作品，裡面也有她這兩年多以來關於潛水、海洋的影片與她主持《水下三十米》的潛水衣、全罩式面鏡等展出～ 精靈才女歌手許哲珮也參與展出，因為她除了音樂的專業之外，也專精於水晶的研究，所以現場除了能看到她的手稿、手風琴之外，也有很多具故事性的收藏，粉絲們一定不能錯過，還有當年演唱會的服裝呢！ 總之這個展覽實在太精采了，於展場外超粉紅的留言牆寫下妳最想說的話給那一個她／他，更有機會獲得MIT好品牌JOHO’聽「猴子飛行員雙動圈聯名耳機」唷!! 《這夏聽她說─她有畫要說》每個藝術家的作品都有厚厚暖暖的故事值得細細體會，千萬別錯過！ 全台巡迴展演時間（免費參觀） 6/22(五)~7/02(一)台北南西店一館 9樓 7/06(五)~7/24(二)桃園大有店 7樓 8/10(五)~8/27(一)高雄三多店12樓 8/31(四)~9/24(一)嘉義垂楊店11樓 10/10(三)~10/29(一)台南西門店 6樓 C區 11/07(三)~11/25(日)台中中港店10F

生完寶寶身材大走鐘？4招簡單產後瘦肚子+6大必知剷肉秘訣！

女人懷胎10月，過程極其辛苦，好不容易撐到卸貨後又要面對走樣的身材。要像女星那樣一生完就擁有平坦小腹真的是不太可能，然而就算有心想要好好減肥也會因為要帶孩子而沒時間。別擔心，小編即將公開產後6大瘦身秘訣，讓各位寶媽們早日恢復原來的窈窕曲線，這些方法大多是從日常生活做改變即可，一起來看看吧！ https://www.popdaily.com.tw/mama/719568 產後瘦身秘訣 1、攝取水分 產後瘦身很重要的一部分是消除水腫，而最簡單、最有效的方式就是多喝水。建議各位媽咪至少每天喝1500c.c以上的水，此外，紅豆水、黑豆水等也能多加攝取。如果不太習慣喝水，可以買一個大水壺，在裡面放檸檬汁或檸檬片調味，每天以喝完一瓶或兩瓶為目標。 產後瘦身秘訣 2、親餵母乳 親餵母乳一天平均可以消耗400至500大卡熱量，相當於慢跑1小時，可見產後坐月子期間若能持續哺乳可以消耗不少熱量，此外又能以最天然健康的方式填飽baby肚子，同時增進親子關係，是產後一舉兩得的絕佳武器。不過這裡還是要說一下，親餵母乳依照媽媽的奶量為主並不強迫～不需要給自己太大壓力。 https://www.instagram.com/p/CRpjDWQjALR/ https://www.popdaily.com.tw/mama/814648 產後瘦身秘訣 3、注意飲食 以往婆婆媽媽的產後傳統是麻油雞、燉豬腳、豬肝湯等食材大進補，但其實產後想恢復體重要儘量攝取低脂肪、高蛋白食物。建議減少澱粉攝取，以五穀雜糧取代或減少米飯份量，或以雞肉、魚肉來代替紅肉，才能吃得健康又對瘦身有幫助。 另外既然開始減肥了，除了垃圾食物像是糖果餅乾類少吃外，減少吃加工食品，盡量選擇天然健康食材為主也很重要。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1022460 產後瘦身秘訣 4、選對水果 多吃水果有益健康，但要注意的是每樣水果的特性。像番石榴的熱量低，膳食纖維豐富，飽腹感很強；西瓜熱量低，又有利尿的效果；草莓可以抗氧化、消水腫；葡萄柚擁有豐富的膳食纖維，能幫助消化，想要健康瘦身，吃對水果才不會有反效果喔。 https://www.instagram.com/p/Cbaf1U9prvq/ 產後瘦身秘訣 5、按摩 媽咪可以針對局部按摩，利用睡前的10到20分鐘，搭配精油或是乳液抹在腿部或是肚子上，利用畫圓的方式讓局部有發熱的感覺，除了促進血液循環和新陳代謝，也有消水腫和燃脂的功用喔！ https://www.popdaily.com.tw/mama/851950 產後瘦身秘訣 6、規律運動 很多新手媽咪生產完怕影響身體或傷口而不敢運動，一般來說自然產孕婦產後6週再開始運動比較好，剖腹產則要休養久一點，安全一點是產後3個月，不過不管是哪種生產方式，最好都要經過醫生評估再開始運動。 產後初期可以先從較和緩的動作，例如腹式呼吸、「凱格爾」運動開始，或是自己產前已熟悉的運動做起，例如散步、瑜珈等，持續、規律的運動是強健體魄、精實瘦身的不二法門。 產後大甩35公斤的馬克媽媽在部落格分享自己的減肥經驗時說，減肥主要是飲食上的控制，運動是輔助，因此每天30分鐘就很夠了。減肥之初她每天推著嬰兒車去公園快走30分鐘，第一個月就瘦了5公斤！是不是很誘人？ （圖片來源：Pexels） https://www.popdaily.com.tw/mama/1204054 產後瘦肚子運動 最近每天下雨再加上疫情，媽媽們可能會覺得出門不太好，小編也提供大家4個可以在家做的瘦肚子運動，每個都很簡單，但也請評估自己的狀態或是先詢問醫生，如果中途覺得不舒服就要快點休息喔！ 1. 左右開合走 60次 算是熱身運動，其實就是開合跳的只是變成用走的，左右開合算一次，一共60次。記得手部要一起向上開合喔！ 2. 胯下擊掌 30次 站立時單腳屈膝抬起，大腿盡量靠近肚子，雙手在大腿下方拍手，拍不到也沒關係，盡自己所能就行。左右腳抬起算一次，一共30次。這個動作可以燃燒腹部脂肪，練出馬甲線。 3. 手肘碰膝蓋 30次 同樣是單腳屈膝抬起，不過這次換成用手肘碰膝蓋，抬起右腳就用左手肘碰，左腳用右手肘碰，兩邊做完算一次，一共30次。這個動作除了瘦肚子也能訓練到側腹。 4. 提膝下壓 30次 這個動作算是全身性燃脂，雙手掌交疊舉高，左右腳輪流屈膝，單腳抬起時雙手下壓碰到膝蓋，一共做30次。 https://www.instagram.com/p/CLfGHtRJnUe/ https://www.popdaily.com.tw/mama/900794 產後瘦身其實不急，身為一個媽媽的身分到了另一個階段，其實都是為了孩子好！媽咪在產後需要更多的休息與對寶寶的關注，也是辛苦了！ 【延伸閱讀】 這個夏天絕對瘦！醫師們的「超強不復胖5公式」讓產後瘦身更紮實到位！ 生完小孩就會下垂奶＆妹妹變鬆？少女最好奇的10個懷孕問題，原來都是真的！ 心愛的頭髮別再離我而去了～產後落髮救星來報到！網友激推的品牌TOP5 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #散步 #產後媽媽 #產後瘦身 #瘦肚操 #運動 #飲食 #餵母乳 

｜減壓生活｜睡好覺的4個行動｜

 何時「一覺好眠」也成為「一項任務」？情緒與思緒不斷流轉，細瑣的聲息，不斷被放大......夜晚這樣的「活力充沛」，如果可以「自由掌握工作時間」，那還沒那麼重的心理負擔！偏偏明天又是工作天，或許正是焦頭爛額的時刻，讓心更不安穩......我們可以怎麼做？ 1.不用勉強自己睡著 如果你睡不著，請不要再增加思緒的重量，「不要強迫自己睡著」，心的焦慮讓腦的思緒更紊亂，此時不要起身，讓房間維持靜暗，閉上眼睛，把自己放好、放平，雖然尚未睡著，但身體可以藉由對的姿勢獲得休息。把思緒放在深刻的呼吸，焦慮的你是否常常屏住氣息？原來你好緊磞，身體縮成一團了，拉開身體，想像你在平整你自己，延伸你的四肢，你是一隻貓，伸展著自己、放鬆著自己，好好呼吸，在心中放入一個寧靜美好的風景，暫停用思緒文字割裂自己的身體。 2.睡前療癒閱讀 睡前可以翻閱愉快或啟發心靈的小品或漫畫：職場負能量創作，認知你不孤單，每個人都在為生活匍匐前行，淚中有笑；心靈勵志、生活禪，引導你思維的方向，讓自己繞出心靈的漩渦；翻閱自己的感謝日記，看見人生十之八九的不如意中，總是沉澱出一點點暖心的小事，深呼吸，對自己微笑。晚上睡覺前，若使用藍光產品，會造成眼睛負擔與活絡腦神經，所以輕鬆圖文的紙本書，適合放在床頭，選一本好的封面，也暗示自己想要的精神狀態，睡前感謝、愉快是每一天最重要的自我練習，也可以在此時與伴侶分享「有趣、平靜」的思維，給一天的結束，沉澱在良好的交流。 3.睡前儀式：增加安全感與穩定性 心中有什麼放不下的事？做好預備功課，寫下明天的行動步驟，讓自己安心。如果不知道如何回應，可以錄下自己的話，讓自己安心。不能解決的問題，就提醒自己：不要去控制自己無法控制的事情，釐清事情與情緒，如果干擾自己的是悲傷、憤怒、不滿，那就跟自己說：如果造成你負面情緒的是人，他可能也睡不好，他在傷他自己的身體，如果他睡得好，代表他就有值得我們學習的地方：能把自己的生活過好。 4.營造好的睡眠空間 如果預算足夠，營造好的睡眠空間：擺設簡單，漸少物品，以免誘發過多的思緒。選擇適合睡眠的精油，藉由氣味調整自己的精神狀態，如果居住環境的聲音品質，不夠理想，播放輕聲的腦波、白噪音、自然音的音樂，阻隔外界環境對睡眠的干擾。被褥定期清洗、曝曬除溼，床墊亦有專人可以處理，減少過敏源。 祝你今夜好眠:) 「好的睡眠」本身就是一天沉澱、淨化，最簡單的行動，讓你的身體放在你的心緒之前，身體也像一個容器，過多無法整理的思緒、雜訊，就是該清除的垃圾，無執無我，在睡眠裡，超脫人間，祝你一夜好眠。

【看劇的那些小甜頭】從Netflix看帥哥

最近泡在Netflix裡面，抱著垃圾食物度日了一段時間，不小心又納入了幾位新的名單到我的男人後宮裡🥰☺️🥰☺️。每天影集配飯食物都會漏出來，因為花癡笑的時候嘴巴真的是樂的合不攏啦齁唷~有的時候甚至要停下來讓我的小小心臟休息一下，順便騷擾對西洋帥哥一點興趣也沒有的室友，逼他認同我的複數位天菜們(俏皮比讚)。 好啦!今天一共有三位天使和撒旦要介紹給大家，氣質和年齡都不盡相同，各有各的帥氣點。廢話不多說直接進入無碼高清!!!!!!!!! 成熟詩意 | Lucas Bravo 《Emily in Paris》雖然被人抨擊劇情和內容很膚淺，但即使知道真正的巴黎不是如此，少女心中對浪漫和激情的嚮往還是慢慢朝著Lucas Bravo萌芽了(方向不對吧)。在影集裡飾演女主一直腦殘跑錯房間的鄰居，同時也是廚藝驚人的好棒棒廚師，做出來的飯菜跟本人一樣可口。曾經留過一頭長髮和鬍子的Lucas，在instagram上的發文隨意慵懶，饒富詩意和藝術家的氣質。一雙大眼睛裡面好似埋藏了許多故事，讓人忍不住想一探究竟。他曾在訪問中說到 : 「我喜歡另一半在早上擁抱我、親吻我的脖子等一些甜蜜舉動令我起床。」成熟冷峻的外表下是濃情密意，想像會比另一半更愛親親我我，這樣的反差萌簡直，阿斯。 燦爛鮮肉 | Louis Partridge 在「我以為是影集結果是電影」的《Enola Holmes》裡飾演富貴公子，Louis劇中面對女主角羞澀、笨拙、又稚氣的舉動，狠狠地戳中了我的心。看到劇尾親吻女主手背的那一幕，不自覺的也捂住了我的手背，衝擊感穿過螢幕直接打到我身上，真是，Awwww。這位奶奶的小鮮肉比起照片，影片中細小的各種舉動更令人心動，比如總是會咬咬下嘴唇、舌頭舔一下、把筆或手指抵住嘴巴，看到這些我都會再跳回去重覆播放，心裡暗爽「真是個性感的小淘氣」。個人認為Louis講話時凹陷的臉頰特別特別的好看，立體明顯的下顎線和微微的屁股下巴也是好迷人，完全是個前途無量的新星，趕快先追蹤起來，讓人生有點令人振奮的動力。這邊放上影片，重點抄起來2:13、3:40、8:33。不用謝齁不客氣不客氣，大啊慢慢享用。 狂野獸性 | Maxence Danet-Fauve 最後一個跟Netflix沒有關係，但必須要推爆! Paca Paca從挪威神劇《SKAM》的法國同性戀翻拍版《SKAM FRANCE》裡面認識到馬老師後，從此情竇初開。後來發現，原來他還飾演了哈利波特番外短片《佛地魔的起源》裡的年輕佛地魔! 是要不要這麼適合啦! 一直不知道該說像是野狼還是貓咪，馬老師身上散發的氣質實在是太多元了 : 乍看之下神秘而憂鬱；抽起菸來性感危險；靜靜凝視鏡頭時溫柔的令人窒息；在採訪影片中既靦腆又可愛頑皮；而笑起來眼睛瞇成一條線時，我的心律圖也直接變成一條線，死而無憾，願投胎轉世成他的一根眼睫毛(合十祈禱)。寵物是蛇這點也很酷，打扮成韓風更帥出新高度，真的是拜託不要有人這麼完滿!(握拳大喊) Paca在選照片的時候實在是無法捨棄任何一張，就算途中已經被帥到要躺在地上平靜一下身心才能繼續，還是不畏艱難的篩選了一波，最後勉為其難地減少成五張，讓姊妹同胞們感受一下心臟揪起來的窒息感☺️。最喜歡馬老師在《SKAM FRANCE》裡的一幕就是初登場望向男主角的眼神，直接被燙傷，真的是難以言喻，拜託大家直接去看看然後現場感受一下，拜託，謝謝。 好啦!這些就是我低潮時候仰望的夜空星星，每一個都耀眼到瞎。每次發花癡的時候真的會感到人生好幸福，或許有點變態，但看帥哥真的會讓心情變好。若有悲傷的女子路過，提供這個自我療傷的好方法給您們。又或許你看完發現我的後宮清單簡直不足掛齒，你的後宮才是真的戰鬥力max，那就跟我尬起來啦! 尬母尬啦! (台) 不然也是可以共享一下，大家好姊妹，好姊妹😉 #EmilyinParis #艾蜜莉在巴黎 #LucasBravo #ElonaHolmes #天才少女福爾摩斯 #LouisPartridge #SKAM #SKAMFRANCE #MaxenceDanet-Fauve #Netflix #花癡 #帥哥 #戀愛 #Netflix高顏值 #Netflix推薦

抓住夏日的尾巴✨微涼夏日野餐穿搭

上週到昨天發生一些憂鬱事 自己也陷在情緒裡面一直沒走出來 這時後真的好需要發洩時 周遭的閨蜜跟朋友就好重要 感謝這幾天 被我當垃圾桶的 @_gina_0803 @msyeh0913 @shuchen_jasper 感謝你們願意聽我訴苦解憂愁 讓我慢慢的找回自己，前幾天看到一段話： 「即使緩慢也無妨，但只要能比昨天更喜歡今天的自己就好，越來越喜歡，就會很好。」 人生過程本來就有高有低 不急於現階段的自己一定要做到100分 只求過程帶給妳多少價值這些是別人帶不走的 也別因為別人對你的不認同 帶給自己莫大的壓力 最後要做個自己喜歡的樣子🤟🏻🤟🏻🤟🏻 最後想做個結尾前 跟妳們分享一下👗 這件是在 #台灣淘寶 #dldolphinland 店家購買的 如果妳也喜歡這件上衣👇🏻👇🏻👇🏻 https://item.taobao.tw/products/2020-dolphinland-i402940464-s4699835222.html?spm=a2w01.10453684.0.0.3e4c51e6dgqQ1j&urlFlag=true 並附上淘寶台灣首頁連結： https://www.taobao.tw/ 棉麻材質設計下半部的A字行設計 完全能遮住討人厭的小腹及討人厭的側肉 最喜歡這種一件事的連身洋裝 既輕鬆又能修飾身材的快速穿搭 妳，必須要入手！！！ 此篇為 @taobaotaiwan x @popdaily 合作文 / 最後送上一段話給各位寶寶： 「女人，可以妥協，但千萬不能委屈自己。」_ #許瑋甯 / #poptour #poptour_mag #popstyle #ootdstyle #coordinta #lifeisbeautiful #dailylook #lovfee #wanttogo #台北咖啡 #好想去喔 #taobaotaiwan #淘寶台灣 #popdaily #新潮創作者 #夏日野餐穿搭 #淘寶週一時尚日 #波波打卡 #高個子穿搭 #168女孩穿搭 #168公分的618

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波編直接開門見山！這篇就是要推薦你超讚讚、好棒棒的車險專案～泰安產險「安心。好騎」！等等～先別按上一頁！波編以性命擔保，這篇懶人包不僅有任意險82折的破天荒好康，且這絕對跟你身邊那些久沒聯絡，一密你就是要推保險的fake friend完全不同！ 要知道台灣是世界機車密度最高的國家，也是車禍致ㄙˇ率最高的國家！要是沒有保幾個穩穩妥妥的好機車險，你真的敢呸車呸上路？不怕一萬，只怕萬一，出了個事故可是後患無窮，輕則幾個月的薪水直接蒸發，重則……波編都不忍說了！還不快繼續往下滑，解鎖這個每日只要銅板價，就能讓你獲得五大保障，讓你開心出門、安心回家的酷車險唄！ 泰安產險「安心。好騎」專案 >> 官網點我 五大車險保障一把抓！泰安產險「安心。好騎」專案根本像機車族的媽祖守護神～讓你放心穩穩騎哺哺！ 泰安產險這次推出的「安心。好騎」專案，就是所有駕駛仔的首選保障！五大車險一站式搞定，讓你騎車上路十拿九穩、穩上加穩，無論是不小心自撞受傷、與其他車輛發生事故，甚至是第三人的財損、體傷，以及碰撞損失、失竊、火災車損等都一應俱全，連車車失竊期間內的代步金、道路救援服務都有！根本就好像為自己的車體、玉體鍍上災害絕緣的金鐘罩啊！以下波編直接列出～這次專案所包含的五大險懶人包報給你知，讀完之後絕對會覺得泰安產險實在貼心啊！ 強制機車責任險 簡單來說就是～政府強制規定要車主保的險！只要被保險人因所有、使用或管理被保險機車發生汽車交通事故，造成受害人體傷、失能或ㄙˇ亡，不論被保險人有無過失，受害人都可以領到保險金！ 第三人責任保險 發生意外事故時，有時候會波及到旁邊無辜的路人甲乙丙丁戊己庚辛，造成他們受傷、財物損失，而被保險人因此被索賠時，如果有投保這個～第三人責任保險中的「傷害責任險」、「財損責任險」，就可以獲得賠償！ 機車火災事故車體損失保險 媽媽常跟我們說：不要玩火！我們自己都知道玩火的危險，但難保其他人也跟我們一樣安分啊！只要有保這個險，如果被保險的機車，於保險期間內因火災、第三人惡意縱火所致之毀損滅失，就可以獲得賠償！ 機車限額車對車碰撞損失保險 有時候其他車很調皮，也不管你們並不是在遊樂園裡，硬要和你玩起碰碰車！對於被保險人在道路上，與其他車輛發生碰撞、擦撞等事故所造成的損失，並經憲警現場處理確認事故之對方車輛後，就可以獲得賠償！ 機車整車失竊限額損失保險 現實中有時候也是會遇到一些～自以為在玩俠盜獵車手，小時候偷牽牛，長大偷牽車的小毛賊怪怪人！只要被保險機車於保險期間內因遭受竊盜、搶奪、強盜所致之整車失竊時，就可以獲得賠償喔！ 24H網路投保直接給你任意險82折與最高$210優惠！？三分鐘直接跑完保險流程RPG，安心騎車去～ 上班、加班都忙得七葷八素、焦頭爛額，回家累得只想躺在床上哭，哪裡有時間親自跑去遠得要命的保險公司，聽業務天花亂墜地說一大堆有聽沒有懂的東西，還要帶各種證件，流程又簽得累死人！你的煩惱，不只波編知道，連泰安產險都知道！24小時全天候的網路投保服務～就是為你而設！不管你是半夜睡不著覺、值夜班正在偷閒、午休時間在吃飯時、或是開會無聊得沒事做時，都可以隨時到泰安產險的「安心。好騎」專案頁面，立即投保！ 三分鐘之內幫你省去各種繁瑣的保險大地遊戲RPG，讓你以最有效率的方式，獲得最完善的保險專案！且現在透過網路投保，機車任意險能有82折優惠的破天荒大好康，強制險也能最高優惠$210！真的是史上最佛心、最方便的機車保險專案！不僅讓小資女孩能夠以最省時、省力的方式，以最低、最划算的價格，獲得最完善的上路保障！ 不分性別、年齡、肇事紀錄！一個銅板有找的千萬保險！投保期還能自由選，根本貼心！ 佛還要再更佛！不管你今天是永遠20歲的妙齡少女，還是永遠65歲的高溫燙口熟女，生理、社會性別光譜是偏陰柔還是陽剛，肇事紀錄是無事一身輕，還是有滿江紅的豐富社會大學閱歷，都可以享有一樣的最實惠費率！更可以依照自己的需求、預算，選擇一年期，或是兩年期的方案！在保險期間，享有累積千萬的保障，保費換算下來卻每天只要付$9元，簡直超乎了波編平常被其他麻煩又難搞的保險公司限制的想像！ 且還響應環保，網路投保都是以Email寄發電子式的強制證，以及電子保單，省去紙本信件的曠日費時、多餘垃圾負擔！泰安產險的「安心。好騎」絕對是小資女孩首選難波萬的上路保險專案啦！趕緊網路投保投起來，安全帽戴起來，安穩呸車呸起來囉～ #週年慶網友推薦

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說到敷面膜 以前會覺得是每個月或是每兩三周才做得加強保養 漸漸的 大家越來越追求完美膚況 每個保養環節都不斷地被要求 到現在敷臉已經變成一周或是2、3天就會做一次的基礎保養 這次要來和大家分享//AQUA BEAUTY艾葵美緹-本草植萃生物纖維面膜// 植翠系列綜合包裝 內有4種不同味道及不同功能性的面膜 建議大家一開始都可以入手這樣的綜合面膜 每種都用過 才會知道哪一種更適合自己 輪流使用不同功能的面膜 其實也會讓整體效果大大的提升 也可以讓保養做得更全方位 紅-苦凈甘來// 苦參萃取 能調理膚況、平衡油脂 /白柳樹萃取 含水楊酸 代謝緊緻毛孔 黃-耆光異彩// 黃耆萃取 修護舒敏/燕麥萃取 提升防禦力/尿囊素 防護肌膚 棕-天蔘麗質// 百年山蔘萃 增強肌膚活力/枸杞 恢復肌膚彈潤/維生素B3 細緻有光澤 藍-白玉無瑕// 白雪蓮 含高倍亮白因子暗沉肌OUT/白珍珠 讓肌膚明亮有光澤 是不是看完每款的介紹 覺得每一種都無法割捨阿~~~ 我們當然每一種都要阿 來試敷//苦凈甘來面膜//給大家看看 看到他的包裝圖樣、顏色第一眼 我會想像他的味道會是帶點苦苦的中藥感 但一打開就完全顛覆我的想像 是很溫和的香香味道耶!!!! 雙層彈性網中央夾的是我最喜歡的/生物面膜/ 生物面膜紙用起來比較不會滴滴答答 而且針對不同的臉型他都可以完全貼合 而且~~~ 有時候敷臉才敷個6、7分鐘就會好像紙上的精華液被空氣帶走 讓臉有點緊繃感 但生物面膜就不會有這個問題 (但大家敷臉還是不可以敷過久歐!! 再來重點是!!! 他是微生物發酵生產 可以被生物分解 想想我們一年敷了多少片面膜 如果能被分解掉 地球上就會少了很多垃圾 對齊好眼唇的位置 只要食指輕輕滑過 就是這麼的服貼~~~ 大約敷10分鐘就可以把面膜取下來了歐!!! 大約等15分鐘精華液完全吸收後 保水度竟然還有高達63% 非常高耶!!!!! 最近我的臉好容易長痘痘 雖然看到原本泛紅的粉刺痘痘敷完面膜還在 可是在我敷完面膜的這幾天 肌膚就變得穩定很多 能這樣達到舒緩真的很棒耶!!!! 過3天我就敷其他片面膜測試看看肌膚會不會有負擔 但我臉上完全沒有長東西 反而感受到肌膚的亮度、保水度有被HOLD住 不是每款面膜都可以這麼頻繁的敷 有時候不是這麼純粹的面膜敷太多反而會造成肌膚負擔而長東西 全部都敷過一輪 還是很建議大家可以挑選他的綜合包裝 真的是每一種都對肌膚好重要阿 本草植萃系列綜合盒裝 https://bit.ly/3hG6AHP #面膜 #艾葵美緹 #AQUA BEAUTY #本草植萃面膜 #面膜推薦 #生物纖維面膜 #保濕面膜

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