bowl slow fast 健康好食 勤美

前幾天和朋友吃午餐順道催眠👀 所以今天，我要來和大家分享那天我們吃啥✨ 再開始正文之前， 請容許我廢話一下。 真的不得不說這裡超級好拍耶！ 而且對於特愛吃垃圾食物的我， 竟然會覺得他好吃！ 所以這必須發文一下、一定得發！ 從我前幾篇文章就可以看出來， 一下火鍋、一下蛋糕還有一堆精緻澱粉的食物。 這次我竟然來吃健康餐， 而且最後還是我決定的！ 我真的超級棒🤤 好勒，我們正文開始！ 我的⬇️ 豬肉豆腐漢堡排 NT 260 嗷嗷 這個肉排不得了！ 正中我心❤️❤️ 這個漢堡排很厚實一點也不小氣！ 重點是裡頭的主食是糙米飯， 旁邊的配菜也給的很大方， 有地瓜、毛豆、紅蘿蔔、生菜、花椰菜、 南瓜、杏鮑菇、四季豆、玉米筍等等⋯ 對了，我溏心蛋是加購的，好像是20塊🤔 —————————————————— 以下朋友點的，大家可以看一下⭐️ 朋友 A 好像是松阪豬☀️ 朋友 B 貌似是牛腱🤔 朋友 C 她有加購別種肉，具體來說我也不知道她點什麼🤣 啊，再補充一下。我是喝豆漿 他們家的豆漿蠻濃郁的！很好喝🔥 以上bowl slow fast不專業分享 謝謝大家❤️

你有超越情感的「摯友」嗎？十項分析找出珍惜的他與她

在社群軟體上，除了曬生活、曬美食、曬恩愛、曬小孩⋯⋯許多男女也會「曬友情」，除了一起聚餐派對，或是唱歌歡愉的場景、好天氣時躺在草地上的野餐趣，每一畫面都象徵著「有彼此真好」。 閩蜜一詞，在女性友情圈子裡已經習以為常，也象徵男女之間美好友誼的形容詞，取代「好朋友」成為更親的稱謂。每個人對於友情的定義都有不同解釋，但隨著年歲與經歷堆疊，除了帶有青春、親密的閨蜜友情，更重要的是能擁有彼此留白的空間、學習成長的「摯友」。 以下十點對於「摯友」的見解，也是我生命中重要的見證，如果你也同樣或者相異的狀態也無所謂，主要友情之間都有認定的位置，就夠了。 1.並非無話不談，而是想說再說、不想說也能尊重 過了什麼秘密都暢談的年紀，因為自己已經懂得消化，不再隨性的宣洩情緒，即使需要與對方傾訴的時候，通常知道對方能給予自己某些安慰，可能是建議、當頭棒喝的提醒⋯⋯或是懂我的痛點就好。 而對方或許遇到了什麼困難，即使擔心也能給予適切的關懷，可能一句話「有需要我時，我會在！」這樣就好，形成溫柔的等待、相信對方。 2.書櫃上有對方的書本、廚房裡有對方的餐盒 「分享」一直是友情之間的連結，不再是單純的物質，而是身心靈的補給，自己閱讀過後的書籍會推薦給對方，而對方也帶來適合自己的書本，好像心靈導師的陪伴與引導。 都會自理飲食的時候，平日做好的料理總想希望對方嚐嚐，甚至到彼此的生活空間作客時，餐桌上的佳餚還會順手裝在保鮮盒裡，讓倆人下一頓也能延續情誼的美味。 也過了交換衣櫃裡的青澀時期，而是交融生活以禮相待的心。 3. 有沒有一起過生日不重要，更在乎你是否舒心 許多情誼會在一些時間能頻繁相聚，只是彼此都進了職場、家庭生活，各自的狀態都截然不同，以往都會幫對方過生日，但現在可能時間對不上也沒關係，有祝福的心意就好。 4. 不再長時間相處，而是想約再約 出了社會後，在人際相處的社交圈也會逐漸改變，在工作之餘的空檔，時間分配給家人、夥伴、戀人、自己，對於人事物甚至需要更多的時間消化應對，從頻繁的聯繫與見面，變成一月一會或是一年一會，卻更珍惜短時間的相處時光。 5. 以對方習性用語說重點 因為瞭解對方的習性，不會自顧自的訴說所有，而是依照對方能聽進去的方式做交流。假設A友不喜歡聽流水帳的過程，而是重點式的，而B友喜歡聽所有的細節，在與這兩者聊天的內容也就不同。 在歡愉的時刻說幽默的話，這個分寸的拿捏也十足，不會以對方的缺點攻擊，而是以當下聊天的內容做輕巧的點綴，什麼該說、什麼不該說，早已融會貫通。 6. 見過對方家長，參與對方家聚都能自在暢聊 家庭聚會是很親密的場合，會遇到對方的家長、手足與親友，會受邀到家聚也代表對方的家人是喜歡（認同）你這個朋友，不會有隔閡感，而是自在的相處。在飯席上不需要假裝的噓寒問暖，而是能自然的聊起生活狀態、分享日常感受的體驗。 7. 彼此都有優點學習、缺點都能互相提醒 會成為重要的摯友，不會完全的只有優點，因為缺點與慣性都會有所出入，但能包容或者理解「這就是你的樣子」所以計較與批判的成分較少，若感到對方的思想行為有些偏離正軌時，也能適時提醒，而不是當下立判問題。 但肯定的是，彼此價值觀一定是接近相符、都有欣賞與請益的部分，否則不會如此親近。 8. 經歷過倆人的大風大浪，情誼更深厚 所謂的風浪不僅看見對方在情場失意，也許曾經在倆人公事合作關係中，出現前所未有的矛盾與不適，卻能在事件過後倆人都自我省思與體諒對方；或者一方職場失敗，導致生活有了困難，卻不離不棄的出手相救與支持⋯⋯情誼關係超越的利益、金錢等，看見對方最難堪的時刻，都不會改變情感的相待，而更累積彼此的深厚情誼。 9. 能當對方的情緒垃圾桶，但不會難以消化 能夠理解彼此在意的「痛點」，知道對方需要宣洩還是需要提點，時而深入分析、時而陪伴就好。 10. 不會計較，而是心甘情願 友情之間的凝聚成分包含「給予」，無論是付出的時間、耗費的精神、金錢的價值等，有時請客對方也不會在乎有沒有被請回來，因為是一種「關愛」與「呵護」的展現，如果有所期待對方的回饋，就會變相的有索取、有條件的交換，這心意就有些變調了。 摯友是深層的連結，無法靠表面假裝 這樣的友情，是超越男男、女女、異性等之間的情感交流，含有信任、尊重、認定的狀態，是一種舒適且有份量的存在。隨著年紀增長，相遇的人事物變多，從中與人相處的經歷中會越來越知道，誰是真正的朋友、摯友，如果你身邊有這樣的角色，要好好的珍惜。 無論你認定的摯友是如何，只要這個友情讓你能真實的做自己、彼此都能相互成長，這樣就足夠了。 附註：感謝《ViewFinder》提供官方視覺照使用。 延伸閱讀： 好朋友的五種特質，朋友是人生中重要的陪伴 擺脫NG的聊天方式，讓你訊息與約會都能暢聊的10種提醒 #閨蜜 #摯友 #友情 #超越情感

【波波爆米花】迎接6月強檔～續集電影通通回歸！3大鬼片讓你嚇好嚇滿

5月咻的一下就過了，大家上個月看了什麼好電影呢？這個6月充滿詭譎的氣氛，整理下來有好多懸疑、靈異電影上映，恐怖片的愛好者這個月很幸福喔！漫威也終於讓我們看到進擊的黑鳳凰了，還有大朋友小朋友都超愛的玩具總動員和寵物當家，一起看看還有哪些吧～ ＃X戰警：黑鳳凰 上映日期：2019年6月6日 （圖片來源：福斯影片 20th Century Fox） 這個應該不用多介紹，大家都把預告片看爛了吧！對漫威迷來說，這部可能會非常特別，除了看看黑鳳凰有多威之外（好想看她和驚奇隊長、緋紅女巫PK），彩蛋和片尾畫面也是大家引領期盼的，究竟漫威要如何把這失散多年的X戰警系列拉回自己的電影宇宙呢？希望看完這部能有小小小小的提示啊！ ＃寵物當家2 上映日期：2019年6月6日 （圖片來源：環球影片粉絲專頁） 狗控和貓奴看了都會很開心的《寵物當家》回來了！地表最強狗狗麥斯因為什麼原因而焦慮，還需要去看心理醫生？他和他的寵物夥伴們又要面臨什麼挑戰呢～週末想輕鬆療癒一下，這部超適合啦！ ＃MIB星際戰警：跨國行動 上映日期：2019年6月12日 （圖片來源：Sony Pictures 索尼影業） 你沒看錯，是索爾和女武神，這個選角也太巧了！在《復仇者聯盟4：終局之戰》有因為索爾小小傷心的粉絲們，來來～看這部你會很開心，因為它還你一個帥氣粗壯的克里斯漢斯沃了，但不變的是，它在這部的幽默依然不減！ ＃0.0赫茲 上映日期：2019年6月14日 （圖片來源：GaragePlay Korea 車庫韓影） 光是這海報我就不行…看起來好痛。改編自有「最恐怖的網漫」之稱的韓國同名人氣漫畫，找來韓團Apink主唱鄭恩地和Infinite身高擔當李成烈擔任男女主角，知名偶像配鬼片也太吸引人！重點是預告真的很可怕，大膽的人可以去戲院挑戰一下！ ＃逆轉劫局 上映日期：2019年6月14日 （圖片來源：采昌國際多媒體） 如果你喜歡《佈局》和《控制》，那這部也不能錯過！預告主打「絕對猜不到的結局！一再反轉的懸疑驚悚神作！」，很適合喜歡這類燒腦劇情的人看看到底神不神～而且由兩大西班牙影后主演，精湛演技一定會讓劇情更加驚喜。 ＃玩具總動員4 上映日期：2019年6月20日 （圖片來源：迪士尼影業） 敲碗的人不要再敲了～你最愛的經典玩具回來了！安弟離家展開大學生涯後，玩具們來到愛惜玩具的小女孩邦妮家中，遇見了新成員「叉奇」，但身為拋棄式餐具的他認為自己是垃圾，引發了不少混亂。而且胡迪這次也再度和牧羊女重逢囉！ ＃恰吉 上映日期：2019年6月21日 （圖片來源：GaragePlay 車庫娛樂） 先來看看這張特別版海報，地上那位跟樓上的X迪是不是有點像…恰吉這樣真的太嗆了啦！這個海報創意我給滿分。相信大家都聽過鬼娃恰吉的故事，但應該很多人當時都還小，現在這個經典角色將重返大銀幕，你做好準備了嗎？ ＃極惡對決 上映日期：2019年6月21日 （圖片來源：威視電影） 地表最強大叔又有新作品啦，這次他是一個角頭老大，被殺人魔攻擊後決心逮到他，但負責抓他的警察居然比他還狂？大叔怎麼可能輸呢！讓我們繼續看下去～ ＃安娜貝爾回家囉 上映日期：2019年6月25日 （圖片來源：華納兄弟台灣粉絲俱樂部） 還來不及被安娜貝爾永遠很可怕的樣子嚇到，先被片名給逗笑了…照這樣下去，以後會有安娜貝爾出國去、安娜貝爾返校日、安娜貝爾放暑假嗎？（開玩笑的）貼心建議，看預告時不要靠太近…… 這個月就是鬼片月啊，有安娜貝爾、鬼娃洽吉和長髮女鬼…期待全看的勇者來分享！6月份電影你想看哪一部電影？ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #0.0赫茲 #MIB星際戰警：跨國行動 #X戰警：黑鳳凰 #六月電影 #安娜貝爾回家囉 #寵物當家2 #影劇音樂 #恰吉 #極惡對決 #玩具總動員4 #生活精選 #逆轉劫局 

油肌人，原來你們都用錯了！還搞不定油水平衡嗎，女孩們快發摟這款sos控油光制霸組！只需短短30秒通．透．美．肌就靠它啦～

 Oops！油臉女孩的共同困擾是這些！ 女孩一定能理解，遇到油性肌膚有多難熬？光是出門才一個半天不到，就能用上三張吸油面紙仍油到可以炸雞排惹～～尤其到了特定季節，那臉部的出油量更是全面out of control啊！！以下三大困擾，絕對是油肌女孩共同的致命點啦！（畢竟小編臉也是很常處於油通通狀態痾） ＃容易掉妝 油臉人就是註定無法擁有持妝的本質啊～像最近天氣越來越熱，汗一流、油一來，再完美的妝全都融到不見蹤影了！！（還被以為是出門倒垃圾，這也太淒涼><） ＃空氣瀏海只能空想 縱使很多人都說像還珠格格的時髦空氣瀏海，油臉的姐妹們也只能腦補或是套個變髮app滿足一下惹～臉跟頭皮連成一線，臉油頭皮跟著油，所以別老問我是幾天沒洗頭，就算每天乖乖洗還是很容易油成一片啊～～爽身粉那些小撇步頂多也只能hold到中午，就差不多黏成一撮撮柵欄劉海，怎麼梳都梳不開，超糗啊！ ＃毛孔堵塞又粗大 沒錯，比起一般肌膚，混合性與油性肌膚的人更是容易有毛孔堵塞與粗大的困擾！毛孔一旦無法暢通，不只妝不持、連日夜的那些保養也難以吸收以外，還可能有粉刺跟痘痘問題產生！ 告別油膩膩，控好油水平衡！拯救油臉人的好咖是這款！ 面對無奈的油田臉，許多女孩會選擇市面上強調「控油」產品，殊不知越控臉越油！！！不只是油臉失控，甚至變得好乾，雖然油性肌或是混合性會有出油長痘的困擾，但請切記，過度控油、努力控油也不見得是正確的，而是要hold好「油水平衡」肌膚才能更健康、水潤！ 像是近期在市面上就推出這款控油系列堪稱「S.O.S控油光制霸組」！光聽這名稱，油田臉的小編已經躍躍欲試惹～～制霸組一口氣從洗顏露、精華露、乳液，只要三步驟，全面淨膚挑戰零毛孔、輕鬆養成無痘體質！ 乍看這個品牌還有點陌生，原來skincode是來自瑞士原裝進口的保養品牌，特別針對油肌、混合肌以及油光肌膚，從清潔到保養程序，兩週養成清爽水嫩美肌力！ step1潔顏 skincode控油肌緻洗顏露採用無色素、香精、防腐劑等的溫和成份，無論是一般肌膚或敏弱肌都能放心使用，用量一點點就能產生細緻柔潤泡沫，別小看這些泡沫！它們就是深層清潔的關鍵吶～不只淨出髒污，同時溶解角質、吸走多餘油脂，洗後不至於過乾，肌膚也沒有乾澀問題！ step2保養 潔顏後，使用skincode控油肌緻平衡露，以及控油肌緻零油光乳，拍按到吸收即可，可以針對較易出油部位，像是Ｔ字部位、下巴、雙頰等加強保養或是拿來當妝前保養，能讓妝感穩穩持久一整天；晚上可以加強使用零油光乳，幫助改善日曬肌以及油水平衡，就此告別油噗噗！ skincode控油肌緻平衡露：油水失衡推薦使用，水感凝露質地，易吸收且零負擔。 skincode 控油肌緻零油光乳：油光終結者！調理肌膚油水平衡，解決內油外乾困擾！對於油臉人來說，改善暗沈膚色、瞬間柔焦肌膚喔！一整天零油光，挑戰不脫妝！ 今年趁著夏天來臨前，將惱人的油肌困擾一次消滅！讓肌膚由內而外，透出好膚感，再也不用跟吸油面紙相伴惹>>告別油田臉 點此 更多控油關鍵 點此 資料來源： Popdaily撰文報導

油肌人，原來你們都用錯了！還搞不定油水平衡嗎，女孩們快發摟這款sos控油光制霸組！只需短短30秒通．透．美．肌就靠它啦～～

｜台北展覽｜2020台北數據展 - 素顏台北

前幾天在網路上看到了這個展覽，發現這風格怎麼如此眼熟。原來就是之前當代購物消費展這篇的同一個單位策畫的，所以讓我更確信要去看這個展覽。因為這個展只到11/8，再加上周末人潮多，觀展的體驗不會算太好。所以擇日不如撞日就今天下班去看了，慶幸的是剝皮寮離我家不算遠，再加上這個展似乎到晚上九點。🕘 因為不知道這邊有其它的展覽，所以一開始誤打誤撞看了「貧窮人的台北」。這個展覽雖然是誤打誤撞看的，但這個展給我很深的感觸，之後也會寫一篇介紹這個展覽。✍️ 從貧窮人的台北展覽場走出後往右轉隔壁巷子（老松國小方向），就可以看到台北數據展了。 台北數據展分成三個展區：過去試衣間、現代雜貨店、未來紀念館。要從哪一區開始逛起都可以，裡面的內容都是獨立的。通常工作人員會在過去試衣間，若有想要詢問的事宜可以先從過去試衣間開始。裡面也有QRCODE導覽可以互動，所以不清楚的時候就看看指示吧！👉 因為我亂晃的關係，所以是從未來走回過去。RELAB這個團隊十分擅長設計互動的環節，我很喜歡他們互動的巧思。 走進「未來紀念館」就可以看到畫架上擺放著黃色海報，右側桌上也有堆疊的黃色海報可以免費領取，就挑一張自己喜歡的就好。其實看到這個海報的時候，除了視覺設計一致性很高外，我並沒有太大的感受。因為海報上的地點並沒有太大的記憶，但一位看展的中年男性倒是很有感觸。走到最底即是貼紙區，貼紙有兩種：「最有感覺的話」、「最在乎的事」。🤔 最有感覺的話其實每個人的感觸與經歷都不同，但我相信每個人都會找到一句引起共鳴的話。這句話不一定是中文，可能是英文。可能是名人說的一句話，也有可能是書裡的一段話。這張貼紙是長條的，可以直接貼在想貼的地方或是撕下來貼帶回家也行。 最在乎的事有點像是你希望未來社會是怎樣的，跟整個大環境與社會議題比較相關。貼紙是圓形的，放在籃子裡。 「現代雜貨店」，裡面充斥著跟食衣住行相關的資訊與數據，有別於以往政府製作的呆板統計報表。這裡挑選的項目與呈現方法，非常引人入勝。例如：台北人對「衛生」多在乎，即用衛生紙呈現。台北市生母平均年齡，則是用奶瓶呈現，比例就用奶粉多寡去做差異。用直覺、易懂的聯想讓整個數據活過來，跳脫以往無聊的統計數據表現手法。👍 根據數據顯示，我們可以知道金湯匙比例很少，有塑膠湯匙就代表還有得吃😂 很多讓人會心一笑的巧思跟內容，從這邊去認識不太一樣的台北。有個令我印象深刻的是，因為台北很早實行隨袋徵收跟垃圾分類，所以廢棄物產生量是六都最低。 進入「過去試衣間」的左邊便是服務台，映入眼簾的是滿滿的衣服。讓人有種進入周邊紀念品小店的錯覺，可以自由翻動每件衣服。看看衣服上的圖案、文字與數據，這邊也有提供試衣間、連身鏡與可供試穿的衣服。據工作人員表示，試衣間的鏡子滿顯瘦的，會使整體比例看起來很好。 素顏台北 ★ 展覽時間｜2020.10.27 - 11.08 10:00-21:00 （週一休展）11.08 只到中午 12:00 ★ 展覽地點｜剝皮寮歷史街區 康定路173巷7號、9號、11號 最後，真的很推薦台北人，或是北漂的人去看。可以用不同的方式去了解你曾在或是你所在的這個城市。聽說今天柯P也有去，然後他希望可以活絡這個歷史文化街區。其實這一點我滿贊同的，畢竟萬華是一個比較有歷史的區塊，不是年輕人會喜歡來的區域。若能藉由不同的藝文活動跟展覽來吸引人流，我覺得算是有足夠的吸引力。但真心建議這邊的照明可以再亮一點，然後稍微協助解決遊民問題。住在萬華二十幾年，常常聽到的就是遊民讓人卻步。

6招讓另一半積極育兒的實用夫妻相處心法，訓練完就離神隊友不遠啦！

對於多數的女性而言，從肚子裡有寶寶開始，身心靈都會開始起變化，只為迎接即將到來的新生命。相較於早早開始做準備的女性們，研究指出大部分的男性通常要在孩子三個月後才能逐漸進入父親這個角色，也因此，在育兒及家庭照顧時難免會出現失衡的狀態。以下就來介紹幾個可以讓另一半積極參與育兒的方法，讓神隊友一詞不再只是在別人家看到的神秘生物。 （圖片來源：Pexels） 第一招、學會自我覺察 若你是家中主要照顧者，是否常不自覺將育兒及家中照顧擺在第一優先呢？其實很多媽媽們在育兒這個看似簡單，實則勞心勞力的過程中，總會將自己擺在最後，並在不知不覺中過度疲勞。當莫名的情緒來襲時，可以先停下來，問問自己：「是不是該休息了？是不是該請求幫助了？」你是一名母親，不是一名機器人，任何人都有會累的時候。所以先學會停下，請求另一半、或是任何可信任的人協助。好好照顧好自己，才是照顧好整個家的第一步。 （圖片來源：Pexels） 第二招、將日常事務轉換為清楚的指令 許多夫妻的爭吵常源自於過多的期待，太多的「我覺得你要知道」往往是疏於溝通的第一步。不妨將每日、每週、甚至於是每月的日常事務列出來，與另一半互相討論可行的做法及責任分配，並保留一點互相支援的彈性空間。記得，我們是人、不是機器人，明列出來是為了讓目標清楚、互相合作，而非成為綁住雙方關係的絆腳石。 （圖片來源：Pexels） 第三招、接受不完美 相信很多媽咪都是在生完小孩後，開始學著面對「事情不是你想的那樣」吧？無論是婚姻或是生育小孩，都是在和另一個個體磨合相處，我們都在面對自己的新角色、新任務。一旦分配好任務歸屬後，學著讓自己睜一隻眼閉一隻眼吧。 以曬衣服為例，對有些人來說衣服只要能乾就好，但有些人會在意掛鉤的方向、有些人會在意肩線有沒有掛好，有些人甚至連曬都不曬、不分材質就是烘了再說。這些看起來很小的事，往往也是造成看另一半不順眼的原因。但別忘了，既然是一家人就是一個團隊，只要能做到團隊合作，那些小小的細節不如就隨著時間慢慢溝通調整吧，別為了小事傷了和氣，只要能夠有時間休息，對你而言就是最大的幫助了，不是嗎？ 第三招、讓爸爸帶著小孩胡作非為一整天吧 多數的爸爸對小孩而言都像個大玩具一般，不如就固定找一個時段讓他們去玩個夠吧！可以是賴在家裡一整天吃垃圾食物、可以去公園跑一整天、或者是打電動打一整天，總之，讓他們一起玩鬧是培養父親與孩子之間的重要關鍵。而這招更重要的是，去做一件只有你自己一人時才能做的事情，其他的事情之後再說吧！ （圖片來源：Pexels） 第四招、樂於表達感謝之心 無論是為家裡打造舒適空間或是在外努力工作，我們很容易因為日常生活而忘記感謝自己所擁有的一切。所以當另一半為了這個家付出的時候，不妨多一點稱讚及鼓勵吧，即便只是一聲感謝、又或是發自內心地說出「我愛你」，都可以成為讓雙方更好的動力喔！ 第五招、固定家庭會議分享心情 你是不是常常覺得「算了這個我來比較快」，而讓自己委屈或是攬太多事情導致自己疲憊不堪呢？雖然家中的事物看起來都是小事，但也是因為這些小事讓我們的家庭生活有了自己獨特的樣貌。有時候在情緒底下也許會造成溝通上更多爭執，不妨幾週就安排一個固定時段坐下來，好好的互相交流最近心情感想，或是一起聊聊近況，都是讓雙方可以更進一步瞭解對方並改進的方式唷！ （圖片來源：Pexels） 成家育兒從來不是一件容易的事，我們每個人都是從各種狀況中更了解自已並成長，在遇到問題時不妨試試以上幾點，如果另一半能因此一起成長成為神隊友，在育兒這條路上你會更不孤單唷！ 【延伸閱讀】 嫁到神隊友讓妳上天堂！「神隊友爸爸」星座Top5～ 這些爸爸都是超級大暖男！ 新手媽媽好無助！爸爸們看好了，最有用的8個神隊友行為，建議收藏！ 四招變身好老公、棒爸爸！做到這幾件事，你就是媽媽眼中的神隊友！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #AshleyH #夫妻相處 #溝通術 #神隊友 #育兒 

幸好有你在

「我們都還年輕，只要往前走，就一定會有撲面而來的風風雨雨。 但是，只要你在，我就會覺得歲月靜好，人世安穩，就像是躲進樹洞裡過冬的松鼠，風雪離我很近，但寒冷離我很遠。」 都已經快要三十歲了，可是一看到這段可愛又簡樸的文字時，我卻馬上聯想到你。不知道的事情真的還是好多。 交往到現在，我從沒有說過為什麼愛你、為什麼喜歡你，因為你和我當初理想清單裡的那種對象，很不一樣。 就像我們的第一次擁抱，不是我想像的那樣，不是半夜在晚餐後閒靜的餐廳門口，而是，在巷口麵店的門口。 那天剛結束完晚餐飯局，半夜十二點的我像是一條被榨乾的小抹布，從餐廳慢慢散步走回家，經過酒吧外的熱鬧人群、便利商店的中年男子配啤酒的閒話加場，最後在家裡附近的公園，腦中把剛剛客戶對我說的話，帶著繞來繞去。 「慢慢散步。」 「嗯。」 「再散慢一點。」 「蛤？」 「因為我在車上了，我導航到妳家。」 那天，轉進家的巷口，就看到你正在對側車道，邊向我招手，邊指意過馬路跑了過來。到了我面前卻什麼話都沒說，只有帶給我一臉紅潤和急促吐出的白氣。接著你張開手臂。我看了你一眼，往前走了一步，後背立刻被疊上厚實溫暖的手臂，實在地，環踏在我肩膀上。 獨自生活、獨自接案，習慣獨自在晚上散步，獨自訓練大顆心臟、漸厚臉皮的接案生活。也獨自花了很多時間練習自我平靜，自我安慰和自我激勵，但在那一刻，那個擁抱帶著意外的顏色緩緩染進我的心臟，是從來沒有出現過的溫曦黃。原來在黑寂深夜也有向陽之地。 那算是我們之間變得透明的第一天。 以前的關係成分多是激情、崇拜、佔有，一種自我短缺的投射型愛戀，像是拿著半張選寶圖一樣，無法放下過去，無法看見真正的自己，也無法將自己浸潤粉嫩水塘裡，容易患得患失求得對方關注，也渴望承諾和依賴。 也不是完全認為自己現在很懂的愛，但在我們的世界裡，我游來游去很自在。你稱讚我漂亮的時候，不是我穿了你喜歡的衣服、不是我化妝、減肥瘦了幾公斤。你說我漂亮的時候，是我專心做我自己很喜歡的事，完全不理你的時候。原來在關係裡，我也能夠不失去自己，同時存在彼此平等、互相照顧，一種內在穩定卻向外推進的動力。 我們會走到哪裡呢？我也不知道，你應該也不知道。 但幸好，有你在。 #wanchi寫情書 #下方是紙箱垃圾沒錯 #因為我們正在幫他整理傢俱 Hi，我是 晚期 WanChi ，我人很好的，真的，不信的話，你可以到社群跟我聊天。 Facebook ▸ https://www.facebook.com/helloimwanchi/ Instagram ▸ https://www.instagram.com/wanchi.s/ #wanchi在這裡呀#wanchi寫情書#wanchi燉雞湯

【08.31已更新】開架面膜分享1-Neogence霓淨思N3系列4款

20初頭歲時，敷開架面膜真的很無感，那時候皮膚也差，也不懂挑選適合自己的保養品，化妝一定要假睫毛比誰更濃那種年代，近年我覺得開架面膜在〝功效〞上進步很多，價錢也默默上升一點。以前一盒裡面十片，最近都改成一盒裡面3-5片，價錢漲一些份量變少，但效果變好，小資女可以趁買一送一或者下載app購買，會撿到便宜～ 霓淨思N3組合部分，我是在屈臣氏買到的，平常我買面膜習慣在康是美買，如果要單片款式的寶雅比較多，但品牌選擇康是美比較多，屈臣氏我是為了蠟筆小新點數進去買到點數夠，平日完全不愛去屈臣氏購物，湊點數所以才買了這組合，但是真的很划算，寶雅康是美都沒有，屈臣氏這點還是很厲害的，購買連結幫你們找到了。 沒有業配也沒有代理，純推薦好物，以及您方便購買。 霓淨思25片組合499元，只有屈臣氏才有的限定組合-http://tinyurl.com/y3z6aslq 星星數1-5，1顆是比較差一點，5是我覺得很棒（個人使用心得，皮膚會過敏的還是要斟酌選擇） 霓淨思N3系列-冰河醣蛋白深層保溼面膜 包裝內層⭐️⭐️⭐️（只有一層不織布，不會過多垃圾，外包裝體積也小） 面膜服貼度⭐️⭐️（這款臉太大的不適合用，而且臉小還不服貼，很認真貼了還這樣...） 回購率⭐️⭐️⭐️⭐️（單1盒/4片，偶爾有優惠組合） 保濕效果⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️（保溼效果第一次有讓我驚艷） 敷後吸收時間：約五分鐘 敷後皮膚黏膩感：⭐️⭐️⭐️⭐️（基本上不會黏膩，脫皮處會紓緩） 沒有業配也沒有代理，純推薦好物，以及您方便購買。 霓淨思25片組合499元，只有屈臣氏才有的限定組合-http://tinyurl.com/y3z6aslq 霓淨思N3-維他命C亮白面膜-白皙透亮 包裝內層⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️（沒有多餘內層） 面膜服貼度⭐️⭐️⭐️（比深層保溼款好貼一點，小臉也貼的很辛苦...） 回購率⭐️⭐️（美白效果不強，保濕有感） 保濕效果⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️（甯淨思N3保濕效果都有感） 敷後吸收時間：約5分鐘 敷後皮膚黏膩感：⭐️⭐️⭐️⭐️（不會有黏膩感） 沒有業配也沒有代理，純推薦好物，以及您方便購買。 霓淨思25片組合499元，只有屈臣氏才有的限定組合-http://tinyurl.com/y3z6aslq 霓淨思N3-神經醯胺潤澤保溼面膜 包裝內層⭐️⭐️⭐️（一層不織布） 面膜服貼度⭐️⭐️（如照片真的不太服貼，而且把臉貼的完整很困難！！） 回購率⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️（單1盒/4片，回購第三次） 保濕效果⭐️⭐️⭐️⭐️ 敷後吸收時間：約5分鐘 敷後皮膚黏膩感：⭐️⭐️⭐️⭐️（基本上不會粘膩） 沒有業配也沒有代理，純推薦好物，以及您方便購買。 霓淨思25片組合499元，只有屈臣氏才有的限定組合-http://tinyurl.com/y3z6aslq 霓淨思N3-櫻花深度嫩白面膜面膜-淡斑嫩白 包裝內層⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️（無內層） 面膜服貼度⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️（這款剛好，還特別服貼） 回購率⭐️（單4片/盒，不會特別買美白面膜） 保濕效果⭐️⭐️⭐️ 敷後吸收時間：約5分鐘 敷後皮膚黏膩感：⭐️⭐️⭐️⭐️ 我敷完臉拿下面膜後，會輕輕的按摩全臉精華液到吸收為止，如果覺得黏膩不舒服，我會去洗掉多餘的，幫助夜間保養品的吸收，如果沒有黏膩感都吸收進去，我就不會洗臉，目前甯淨思N3系列我敷完都沒有洗臉，上夜間保養品後，也不會覺得臉部很沈重。 歡迎有敷臉的男女孩們（保養就是為了不要老，童心未泯）留言交流敷臉心得， 覺得不錯可以追蹤我順手幫這篇文章點讚 👍🏻 上一篇：小資女也能每天敷面膜！三年多使用開架面膜分享文，網路熱門日韓保養品真的有效果？ 下一篇-【08.28已更新】開架面膜分享2-豐台灣-真蠶絲面膜系列4款 甯淨思N3、開架面膜、開架面膜分享、開架面膜心得、面膜、面膜心得、面膜推薦、Neogence、小資女保養、敷臉、使用心得、保養品 、開架好物、開架式商品、 寶雅面膜 、屈臣氏面膜、康是美面膜 、神經醯胺潤澤保溼面膜 霓淨思只有屈臣氏才有的限定組合，寶雅康是美都沒有→http://tinyurl.com/y3z6aslq

三十而已｜傻白甜的曉芹真的存在嗎?｜消極閾值

-2020.09.12 / 文#JD 「曉芹，你有在哪一個畫面曾經羨慕過顧佳嗎?」漫妮刻意在鍾曉陽面前說。 曉芹的答案是不會，顧佳就是她所認識的人最完美的三十歲。而漫妮說這就是曉芹這麼單純的個性，為什麼呢?因為顧佳的出眾是正常人都不可能不羨慕的，能有真心的祝福自己幸福的人，並不容易。而雪中送炭，明明很膽怯衝突，卻在關緊時刻出現幫漫妮做舉證的人也是她。 這是一個劇透的分享文 毛曉彤飾演的鍾曉芹，七月即將滿30歲，巨蟹座。從父母的裝扮就顯得十足的小康家庭，在上海有房。以前我聽過一句話，就是善良的人身旁有現實/務實的人在照顧著，如此他才能維持他的善良。曉芹就像是少見的傻白甜，到了結婚之後還長不大的小孩，每週媽媽還會來家裡下廚兩次，一但先生陳嶼出差，毫不猶豫就是回父母家居住。與人牽絆的依賴性極高，非常重視團隊間的和諧，所以從來沒有說不，也從來沒有真正獨立。 但是雖然說不獨立，但是工作勤奮，表單細緻，與團隊情感濃厚。而且從文案之中就可以發掘她日後轉型成作家的潛力。26歲左右與先生陳嶼以相親的方式相遇，相處一年，結婚兩年多，29歲將滿30歲這年與陳嶼因懷孕生子的緣故，爆發了可能很久之前就存在的生活上的許多問題。 「情侶吵架，越吵感情越好」？常吵架的情侶是對伴侶的發怒門檻較低，這個「發怒門檻」=消極閾值(（Negativity Threshold）。消極閾值越低的情侶，因常常吵架釋放對對方的壓力，因此雖然常吵架但比較不會吵到要分手的地步。-《善良小心機》 「每個人都想避風，誰當港?」 她們不常真的吵架，因為陳嶼根本是一個拒絕溝通的人。 陳嶼是很務實的人，有人說這個劇本設定是處女座。生活細節從來沒有讓曉芹煩惱過，舉凡遙控器的電池、門把的鎖、吸塵器的收納吸塵灰的垃圾袋子，所謂女人的生活白癡，總歸都是男人寵的。但其實就像一杯白開水，這樣的平凡以及細節，無色無味，很難從中感受出來。直至曉芹搬出去，才發現原來兩個人住在一起的感受。兩個人從早餐西、中餐，寵物是魚、貓，就可以感覺到是兩個不同世界的人。她對於浪漫的想像，源自於有一個在家裡能好好照顧她的人。 鍾曉陽是一個25~26歲的工作同事，她所帶給曉芹的浪漫是實質及不切實際的，從野狼機車，在熱氣球上告白，帶著成群的朋友進公司告白。曉芹發生事情時，挺身出來願意當被犧牲的人，這一在地積極與投其所好，像是因為曉芹喜歡吃巧克力蛋糕，公司裡便一整個星期都吃巧克力蛋糕當下午茶，但同樣地也顯得不這麼地在乎他人感受。 像是半強迫地被接受高空處告白?#這拒絕會不會有生命危險 帶著成群的朋友進公司告白#這拒絕會不會讓人難堪 曉芹發生事情時，挺身出來願意當被犧牲成辭職的人#這人情會不會太大 公司裡便一整個星期都吃巧克力蛋糕當下午茶#是不是沒有顧及辦公室他人感受 所謂不化妝的人不能跟他聊化妝品，因為很難有共鳴。曉芹明白陳嶼懂魚，所以她告訴他有一種魚，在低潮時會轉換一個模樣，但是總有一天是會迎向大海。就像她知道他總有一天會走回他的大海。曉芹的鼓勵而委婉，就是到了劇情的尾聲，帶陳嶼進入海洋館，扮成了他最愛的魚。她愛他，所以用一種讓對方明白的方式告訴他她愛他。她的浪漫是站在對方角度的浪漫，而不是一味地給予。 陳嶼是曉芹第一個男朋友也是先生。如果不是曉陽的出現，曉芹可能不懂得生活裡兩個人是可以過得有滋味的。但也同樣的曉陽的出現，才發現浪漫是種調劑，而平凡才是人生。陳嶼才是適合過一輩子的對象。 如果是你，你選擇誰呢? 相似文章 三十而已｜這個普通的90後為什麼能擊敗顧佳的完美婚姻呢?｜痛點行銷 三十而已｜所有的清楚明白都是選擇而來｜每個人身旁都有個王漫妮 三十而已｜傻白甜的曉芹真的存在嗎?｜消極閾值 圖片來源：微博电视剧三十而已 

日本網友百元好物推薦！精選15種生活雜貨＆居家收納商品，通通打包讓生活更有質感！

新的一年到來，馬上就要迎接過年了！過年前家家戶戶都會忙著補貨年菜，整理與佈置家裡，許多人也趁這時候大掃除一番，把很久沒有用過的東西丟掉，讓房間變得更寬敞乾淨。今天要來告訴大家幾個便宜又好收納的小物，可以讓小小的空間可以變得更大有更多的空間，還有一些日本網友很愛買的日雜小物，就趕快來看看有哪些好買的吧！ 👉日本網友「房間放大術」，五步驟空間變大又時髦，在家亂拍也很美！ TOP15 櫻花飾品 通常每換一個季節時日本都會推出季節限定商品，剛好過年這期間是櫻花綻放的時候，在這時候有推出櫻花限定商品，有櫻花髮飾、櫻花耳環、櫻花髮夾等等，女生對這種可愛的東西最招架不住拉！ 👉荷包封印解除！《庫洛魔法使》一番賞精美飾品，小櫻專屬魔杖等你來抽！ TOP14 指甲油 有很多女孩們很喜歡擦指甲油，會買很多各個顏色的指甲油，隨自己的心情可以變換顏色，而且這款指甲油可以很輕鬆的剝落，不用再用另外的卸甲就可以簡單清除，對小女生們是一大福音啊！ 👉指甲油擦法教學！擦指甲油的技巧＆持久方法，手殘也能自己DIY！ TOP13 書本收納箱 現在有出很多這種可愛的箱子，可以收納又可以佈置房間，有很多租屋的人不能在牆上釘櫃子，可以買這種漂亮的箱子當作是櫃子，裡面可以容量很多東西，不常用的東西通通都可以收進去，實用又耐看！ 👉期待明年能飛日本！迪士尼米奇米妮旅行周邊，行李箱＆收納袋通通收！ TOP12 Ellipse髮油 大家都知道「Ellipse」髮油嗎？它出產於印尼，含有摩洛哥堅果油的成分，清爽不油膩，不用沖洗就可以直接抹，髮油在膠囊裡面小小一顆出門旅遊很方便攜帶，而且只需要日幣100就可以買到，難怪一上架通通都被掃光。 👉2021「中長髮趨勢」，捲髮＆直髮整理技巧，造型多變又好看！ TOP11 替換瓶 現在環保意識抬頭，每天洗澡都會用沐浴乳或者是洗髮精，很快就會消耗完了，但現在有很多都有推出沐浴乳補充包，可以買補充包裝進補充罐裡，不僅可以省一點小錢，也對環境也進一份心力，而且可以換上可愛的包裝也不錯呢！ 👉12星座房間長怎樣？是溫馨小窩還是垃圾場？來窺探他們的居家生活習慣！ TOP10 壓縮袋 每到換季時冬天的衣服跟棉被最難收拾啦！要把蓬鬆的衣服裝進衣櫃或箱子，而且又很佔空間，有了這個壓縮袋，可以把厚重的衣物裝進壓縮袋裡用吸塵器縮到最小，很方便收納，換季收納再也不是麻煩事啦～ 👉秋冬必備「迪士尼毛毯」溫暖來襲！多款人氣角色，今年寒冬就靠它！ TOP9 撐竿 撐竿通常都會出現在掛門簾的時候看到，但其實他還有另一種的方法轉變成小置物櫃，再加上幾片鐵網，可以做一個桌上型的收納，當作書架放幾本書，桌上就有更多的空間，是不是很聰明呢！ 👉帽子怎麼放才不會變形？不到百元價，就能入手CP值爆棚的收納小工具！ TOP8 迪士尼文具 迪士尼的商品不管是大朋友、小朋友都會超級喜歡啦！但只要是聯名，或是迪士尼的商品價錢都不便宜，但是在百元商店就買得到這些小東西，仔細找可以找到迪士尼的文具商品，有時候還會推出限量商品，還有很特別的文具，像是口紅變成的文具筆，非常可愛呢！ 👉迪士尼X LoFt冬季限定商品壓軸登場！小美人魚、樂佩、仙杜瑞拉三位公主與你共度雪白冬季！ TOP7 手錶 在百元商店也買得到電子手錶，有些人沒有帶手錶習慣，但到了考試或是一定需要用到手錶的時候忘記帶，這時候可以到百元商店，就能買到便宜又好用的手錶了！ 👉錢包也有分性別？3大類『開運錢包』推薦，原來＿＿款才招財！ TOP6 季節性飾品 生活中就是要來點儀式感，每到一個節慶來臨時，就會想要買各種的裝飾品來佈置，在百元商店就能買得到可愛的裝飾品，像是聖誕節有販售很多聖誕吊飾，聖誕襪等等，有很多飾品應有盡有，不管什麼節慶只要來百元商店找找都找得到喔！ 👉【日本最狂御守特輯】超浪漫蕾絲御守，嫁入豪門也能求？最猛飾品戴起來！ TOP5 化妝用品 化妝用品其實是消耗品，像是化妝棉、粉撲等等都是女生每天必須用到，而之前有一陣子討論度很高的百元刷具，CP值很高，不僅好用又便宜，難怪很多女生都會去百元商店挖挖寶呢！ 👉盤點十大無印良品化妝品推薦！用過就回不去，冷門好物清單不能不知道！ TOP4 化妝品 有化妝用品就少不了化妝品啦！有口紅、腮紅、眼影等等，還有很多是當季的顏色，出門旅遊時忘記帶化妝品時，可以買個當作是緊急補救喔！ 👉新手化妝寶典！日本姐姐超簡單「眼妝步驟」教學，眉毛眼線再也不卡關！ TOP3 加濕器 日本冬天非常乾冷，到室內的時候一定會開暖氣、暖爐，長時間待在室內皮膚會很乾燥，這時候就需要加濕器，而這一款是不用插電就有加濕功能，只需要一個水杯裡面放滿水，再放進可愛的加濕紙就好了，很方便又很可愛呢！ 👉日本超神電器清單！一次煮四道菜？麵包＆煎蛋一次搞定，這幾項家電絕對要收！ TOP2 廚具用品 現在廚具用品在百元商店也是很熱銷的商品之一，有很多鍋碗瓢盆在百元商店裡都找得到，如果自己一個人在外面租房時，可以到百元商店買得到基本的用具，不需要花大錢就能購入！另外超級推薦一款制冰的模型，款式多樣又可愛。 👉任天堂「超級瑪利歐」周邊！居家小物＆瑪利歐派對，線上也買得到！ TOP1 碗盤 有在煮飯的人一定很喜歡到商店裡看看很多可愛的碗盤，每一道菜都要用很可愛精美的餐盤，吃起來才會很美味，百元商店有超多種各式各樣的碗盤，而因為很便宜不自覺就買了超多啊～難怪大家很喜歡去百元商店呢！ 看完是不是覺得百元商店很好逛，話不多說，立馬去百元商店挖挖寶吧！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃山哥 #100均 #100日圓 #CanDo #DAISO #Seria #便宜好物 #大創 #居家收納 #居家雜貨 #日本 #日本居家 #日本收納 #日本網友推薦 #生活娛樂 #生活雜貨 #百元商店 #百元商店好物 #百元商店必買 #百元商店推薦 #百元好物推薦 #百元收納 #百元飾品 #雑貨 

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