Joyce愛健身｜增強「核心肌群」身體才會健康活久久｜擁有健康的身體「核心肌群」訓練不能少

很多人認為核心就是腹肌啊! 事實上，核心肌群指的是連結身體軀幹的重要肌肉群， 也就是身體內部的深層肌肉，連結上下半身的發力， 能讓身體穩定的肌肉群。 像是平常走路、慢跑、爬山、騎腳踏車等等， 都需要上下半身的配合，才不會搖搖晃晃的增加受傷的風險， 因此，要有一個健康的身體核心肌群的訓練是不能忽略的。 現代人的核心肌群肌群普遍偏弱，最主要的原因就是「久坐」， 通常坐20分鐘以上深層的核心肌群就會開始無力， 時間越久核心就會喪失功能，那麼就容易增加受傷風險， 因此，記得每坐30分鐘就要起來動一動。 接下來教你幾個平常在家可以訓練的動作： ＃棒式 1.採俯臥姿，雙手肘撐地，雙腳與肩同寬。 2.用肚子及腿部的肌肉將身體撐起， 用手肘和腳趾支撐身體重量並保持呼吸，做1分鐘。 ＃死蟲式 1.身體平躺地面，將雙手高舉於胸前，大小腿呈現90度預備。 2.單邊腳伸直，腳跟緩慢點地，兩邊輪流，做1分鐘。 ＃仰臥腿上舉 1.身體平躺地面，將雙手高舉於胸前，雙腿舉起呈垂直於地面預備。 2.慢慢將雙腿往前延伸，保持膝蓋和雙腳併攏，使雙腿呈一斜線。 3.最後，雙腿慢慢收回到原來位子，肚子保持收緊，重複動作，做1分鐘。 PS.腰部須保持緊貼於地面，不可浮起或彎曲。 核心肌群強的人在訓練上會更有效率，且不易有運動傷害， 平日也比較不會腰痠背痛喔！ ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程 歡迎諮詢』 LINE帳號:@942yvsuy ************************************************** #核心肌群 #腹肌 #死蟲式 #棒式 #重訓 #有氧 #減重 #徒手練腹 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #健身女孩#健身#運動#增肌#減脂 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam

【台中西區】澳式早午餐《Mirror Room》簡約工業風的高質感咖啡廳～

《Mirror Room》是位在台中西區大墩十二街上的澳洲式

《Mirror Room》是位在台中西區大墩十二街上的澳洲式早午餐，澳式早午餐店在台中不算常見，所以這間店平時的生意也蠻好的～ 室內裝潢走的是簡約純白的工業風，給人一種簡潔明亮的感覺～ 店面雖然不算特別大，但整體空間感很夠，所以顯得很寬敞～ 咖啡廳就是需要這種木製桌椅😎拍美食照特別需要這種桌椅，拍起來特別好看有質感哈哈，而且店家的光線也超級好 煙燻手撕豬班尼迪克 280元 酪梨酸麵包 300元 經典濃郁培根蛋義大利麵$260 巧克力 120元 卡布奇諾 120元 🍵抹茶拿鐵 120元 餐廳也有戶外座位可以選擇，還可以順便營造一下異國感哈哈 （但現在大熱天的應該不會有人想坐外面xD ） 這間店每個角落都可以拍出不同的感覺，桌上的瓶酒瓶是裝飲用水的～用酒瓶來裝還蠻特別的哈哈 木質調的桌椅搭配美食拍出來的照片真的是絕了🤩 這間算是中間價位，食物的部分我覺得都蠻有特色的，點的這幾道也都沒有踩雷！味道都算中間偏上～ 這間雖然是澳式早午餐但店家拍起來也蠻韓系的～ 又加上是落地窗的關係可以感受到外頭光線的變化，有種像是坐在半戶外的感覺🤣 📍地址：台中市西區大墩十二街22號1樓 ⏰營業時間：星期一～星期日 10:00–18:00 食物：🌟🌟🌟🌟 服務：🌟🌟 #美食 #咖啡廳 #早午餐 #餐廳 #西區美食 #台中美食#下午茶 #網美打卡 #打卡景點 #台中餐廳

忠孝敦化站👉Frankie Feels Good~偽出國感!東區街邊外帶咖啡店

Sunny only☀好舒適的take out cafe!- -在東區 臨時想喝咖啡...超適合的轉角迷你咖啡店!!雖然不知道跟滑板的關係為何~?反正咖啡跟飲品都很好喝 CP值超高招牌輕食-培果好吃 最重要啦!!!👏好天氣的話 這裡超適合坐在為數不多的戶外區 很悠閒~戶外位置也滿難搶的 去了2次都沒坐到王位😆內用吧台可舒服吹冷氣 也有4個座位喔!- - 網誌👉 蘿絲小姐的旅圖日記 個人IG👉 vivianlo0311 Popdaily👉 蘿絲小姐的旅圖日記 - #frankiefeelsgood #frankiefeelsgoodbagel #文青咖啡廳#平價咖啡廳#東區咖啡廳#忠孝敦化咖啡廳#台北咖啡廳#蘿絲小姐的旅圖日記#台北美食 #外帶咖啡廳 #外帶咖啡

「平凡」日常美食~料理是我們真正創造出來，更能代表我們呈現的精神!【桃園市桃園區】裊裊間串燒酒場 - 居酒屋風格料理餐廳

今天和老婆又來桃園繞繞啦~其實除了桃園美食多的原因之外，之前曾經住過南崁，覺得桃園挺好逛的，所以才會一直來桃園回味~傍晚到了祭五臟廟的時刻，決定找間可以聊是非，吃吃喝喝的餐廳，於是就決定是「裊裊間串燒酒場 - 居酒屋風格料理餐廳」啦! 最近裊裊間串燒酒場正在"檯面上"轉型，將副標題做了修改，重新定位為「居酒屋風格料理餐廳」。雖然裊裊間串燒酒場每天都是保持一樣的風格，但由於經過幾年的經營，發現在定位上跟傳統的居酒屋不同。一直以來裊裊間串燒酒場不曾著墨在酒水上，始終都專心做著每道料理。「酒水不過只是買來賣而已，而料理才是我們真正創造出來，更能代表我們呈現給各位的精神。」這是裊裊間串燒酒場的初衷，更願意在料理上細水長流。 「平凡」也是裊裊間串燒酒場的精神，其實除了少數的尊爵不凡外，還有更多更多的「平凡」值得我們去努力，所以比起居酒屋，裊裊間串燒酒場更像是一間做著居酒屋風格料理的餐廳，願意盡全力維護每位客人想要一頓平凡日常的美食。 店內空間不會擁擠，室內是禁止吸菸的喔! 裊裊間串燒酒場同時是一間「單身狗友善餐廳」，自己一個人來用餐嗎? 沒問題~可以體驗自助乾杯喔~ 點餐方式使用QR code掃碼點餐系統，點菜起來蠻方便的。裊裊間串燒酒場最後收客時間是23:30，超過一分鐘也不接，最後點餐時間是23:45，時間超過後系統會自動關閉，就不能點餐。1:00準時打烊，會請客人起身離開。 有在追蹤我們的捧油都知道我很喜歡看師傅做菜，專業的手法看了會很療癒! 裊裊間串燒酒場沒有指定座位的服務，兩人優先安排吧台。剛好今天和老婆2人用餐，有幸坐在吧檯區，訂位時還特別跟我們說安排吧檯位~ 吧檯分三區，一區只接一組2-3位客人，這樣位子比較寬敞、舒適。一樓坐滿後才會開放二樓，因為老闆考慮到工作夥伴每天爬樓梯非常多趟會有工作傷害，但是這現況短期沒辦法改變，所以能少爬一趟算一趟，這麼好的老闆哪裡找! 串燒~我和老婆的最愛! 師傅烤的剛剛好，鹹香滋味，每一串又保留有自己的特色，爽爽吃啊! 串燒中最棒的是干貝串! 噴汁啊! 生食級干貝，口感爽嫩又噴汁，吃到都說不出話來了，還不小心害我滴到褲子上! 和老婆1人1口，嗯~秒殺! 薑汁醬燒豆包~在捲起的豆包上放少許薑末，一口咬下可以感受到豆皮烤的酥脆，豆香十足! 加上薑末提味，很特別的調味，互相彰顯、襯托食材各自的特色，棒! 明太子烤飯糰~飯糰裡包著滿滿的明太子，外層烤的表皮酥脆(鍋巴感)，再抹上一層鹹香醬汁，現在回想起來，邊寫文章邊流口水啊! 口感層次很豐富，明太子給的量爆炸多，超划算! 現在便利商店御飯糰一顆就要幾多錢了! 這個明太子烤飯糰做工複雜，還放了那麼多明太子，根本CP值爆表! 今晚用餐1790元。裊裊間串燒酒場的菜色讓我很驚豔，是用心調味的，果然名副其實「料理」的精神! 點餐全都用手機，很方便。我們沒有喝酒，裊裊間串燒酒場也不會推銷酒，基本上在裊裊間串燒酒場用餐認真吃飯就對了! 順便再聊個天、講個話，不會被過度打擾，吃的超開心，也很放鬆，爽啦! 還有還有~很神奇的是裊裊間串燒酒場的客人聊天不太會有喝醉大聲喧嘩或者聲音很大聲啊啊啊大叫的，乖乖吃飯、談天講八卦的居多(或許是5:30左右的客人都跟我一樣低調吃飯吧)! 想體驗不一樣氛圍的居酒屋，或者不愛喝酒單純想吃宵夜，裊裊間串燒酒場讓你了解平凡也可以很不一樣，分享給大家~ 裊裊間串燒酒場 - 居酒屋風格料理餐廳 地址: 桃園市桃園區中埔一街5號 電話: (03)215-1580 營業時間: 週一-週日17:30-01:00 訂閱YouTu頻道-https://www.youtube.com/channel/UCvcxTUyrMzvvfyVPz_2LY1Q 追蹤IG-https://www.instagram.com/yueyueu4/按讚粉絲專頁-https://www.facebook.com/yueyueu4 北部吃到飽單點餐廳肥起來分享-https://www.facebook.com/groups/888922928551073/?ref=share歡迎加入分享交流吃吃喝喝的經驗~ 加入LINE@-https://page.line.me/wjf3859x

5元生魚片/10道現炒料理2500元，絕美海景！菜單

墾丁後壁湖海鮮餐廳推薦-易之林海鮮餐廳海景店─墾丁後壁湖必吃美食推薦，10道現炒料理2500元，在絕美海景的用餐環境裡大啖極鮮好味，還有超值現抓現煮活龍蝦，墾丁寵物友善餐廳+1│附菜單 目錄索引 1. 關於易之林海鮮餐廳海景店 2. 易之林海鮮餐廳海景店環境開箱 3. 易之林海鮮餐廳海景店餐點分享 3.1 易之林海鮮餐廳海景店餐點評價 3.2 易之林海鮮餐廳海景店菜單 4. 消費資訊 5. 墾丁後壁湖海鮮餐廳推薦資訊 5.1 分店資訊 關於易之林海鮮餐廳海景店 「墾丁後壁湖海鮮餐廳推薦指引」 「墾丁寵物友善餐廳推薦」 「墾丁後壁湖聚餐餐廳推薦」 「墾丁後壁湖必吃美食 x 活海鮮 x 極鮮海產料理」 易之林海鮮餐廳海景店在哪裡？ 易之林海鮮餐廳海景店位於屏東縣恆春鎮大光路79-58號，緊鄰著墾丁知名景點：後壁湖漁港、星砂灣，主打CP值超高的現做、現炒、現煮海鮮料理，亦為墾丁寵物友善餐廳，適合墾丁旅遊帶著家人一起走入店內享用充滿鮮味的在地料理。 海鮮餐廳特色 「後壁湖海景第一排」 「現抓現煮活龍蝦料理」 「高CP值海鮮料理 x 價格超親民」 「結合屏東在地農漁特產」 「一人爽吃海鮮料理」：即使是一個人走入店內用餐也不會感到尷尬的友善餐廳。 「點完餐，可再加點」：在超人氣海鮮餐廳名店也不用擔心吃太慢，或者餐點吃完後不能再加點等問題，可以在舒適的用餐環境裡，細細品味店內夥伴們注入於每一道料理中的用心，沒有用餐時間限制。 超人氣餐點 為墾丁寵物友善餐廳的易之林海鮮餐廳海景店，以後壁湖捕撈的海鮮為主角，搭配在地嚴選蔬果、食材呈現，供應：生魚片類、涼拌類、酥炸類、三杯類、青菜類、熱炒類、川燙類、主廚特色料理、現撈海鮮、湯類等海鮮系列、在地美食小吃系列餐點，另有多種選擇飲品可以參考選購搭配餐點一起享用。 適合帶著家人們、朋友們一起前往用餐的墾丁後壁湖必吃美食餐廳推薦之一的易之林海鮮餐廳海景店，有推出CP值超~~高的合菜菜單，均為九菜一湯的組合，價位有：2500元、3000元、4000元、5000元等以海鮮為主角設計的超鮮好味料理。 TOP 1 │ 綜合生魚片40片 TOP 2 │ 黑椒鮪魚菲力 TOP 3 │ 生猛龍蝦 蒸 / 粥 TOP 4 │ 金沙魷魚 TOP 5 │ 蛤蜊炒絲瓜 TOP 6 │ 蛋香雨來菇 TOP 7 │ 川燙鮮蝦 TOP 8 │ 糖醋鮮魚片 交通/停車資訊 大眾運輸：公車-後壁湖站 (102墾丁街車藍線經貓鼻頭) 機車：附設停車場 汽車：附設停車場 易之林海鮮餐廳海景店環境開箱 外部環境 緊鄰著後壁湖漁港、星砂灣的易之林海鮮餐廳海景店，位處後壁湖漁港海景第一排，依傍著絕美海景，享用極鮮海鮮料理邊欣賞窗邊美景很可以。 附設停車場 易之林海鮮餐廳海景店提供附設停車場，到店用餐的朋友們可免費停車，最多可停放近20台。 店門口 停妥汽車沿著右側的坡道往上走，映入眼簾的是以大面積落地窗呈現的店門口，並設有候位區。 舒適候位區 超寵粉候位區 在屋簷下的涼爽候位區，目前已改為坐感舒適的長式沙發凳，最多可供近20位顧客稍坐等候，讓在外等候用餐的朋友們可免於在陽光下站立等候，超~貼心！ 海景座位區 推薦提前訂位時，可選擇緊鄰著窗邊的用餐座位，享受窗外引入的溫和陽光，與後壁湖海港的絕美海景。 沿著窗邊設置的用餐座位區多為4人座，緊鄰著窗邊的座位有6桌共24個座位，一桌至多可增為5人。 拍攝當天特別選擇每天的店內夥伴休息時間16：00~17：00抵達店內，可以拍攝到在由窗邊射入溫和陽光的空間裡有著完美景致的空景，也可以避免影響到店內用餐的饕客們。 適合各式聚餐的易之林海鮮餐廳海景店，用餐空間，備有：4人桌、6人桌、8人圓桌、9人圓桌、10人圓桌，另有兒童座椅可使用，至多可供百人同時用餐。 新鮮魚類，種類以每天後壁湖漁港捕獲為主，可選擇：清蒸魚、鹹嗆魚、糖醋魚、煎魚等方式料理。 自助區 有無糖冷泡茶、果汁、汽水、茶飲、小汽水等無酒精飲品；另有海尼根、百威、啤酒等選擇。 P.S. 未滿18歲請勿飲酒，飲酒請勿開車或騎車(包括腳踏車)！！！ 易之林海鮮餐廳海景店餐點分享 一個風和日麗的平日中午，帶著家人來到以高CP值極鮮海鮮料理聞名的後壁湖大啖海味，前往在地朋友推薦的高評價海鮮餐廳用餐，大吃一波心心念念以久的海鮮好食！ 看看這次點了哪幾道，解解饞： 現撈海鮮-生猛龍蝦 清蒸/湯 綜合生魚片20片 蛋香雨來菇 蛤蠣炒絲瓜 金沙魷魚 黑椒鮪魚菲力 現撈海鮮-生猛龍蝦兩吃 「現點現撈活龍蝦」 清蒸龍蝦 + 龍蝦味噌湯 現在這個季節吃龍蝦嘟嘟賀！ 現點現抓現煮的活龍蝦料理就是讚，超~好剝的極鮮龍蝦肉，很容易就可以將其與龍蝦殼分離，大口咬下肉厚飽滿、口感紮實且帶有豐美鮮甜味的龍蝦肉肉。 金沙魷魚 350元 魷魚 / 鹹蛋黃 / 蔥花 / 洋蔥 加入鹹蛋黃、多種辛香料一起炒製的金沙魷魚，新鮮魷魚與自帶迷人鹹香的鹹蛋黃完美結合，可以嚐到煎炒後鹹蛋黃沙沙的口感與馥郁香氣，感受多種辛香料味整體口感提升到另一個層次的鮮味，讓人一塊接一塊吃起來的涮嘴。 黑椒鮪魚菲力 「老饕才知道的美味」 鮪魚生魚片 / 黑胡椒 / 小黃瓜 / 紅甜椒 / 黃甜椒 / 紅蘿蔔 / 蒜頭 選用鮪魚腹上頂層肉，擁有完美的油脂比例，有著細膩的油脂感、鮪魚魚肉口感相當紮實，完全不乾柴，抹上自帶迷人香氣的嚴選黑胡椒，放入鍋盤內煮製，直接吃或煮到7分熟吃，都好~讚！ 綜合生魚片 20片 100元 鮭魚 / 鮪魚 / 旗魚 / 黃金鯡魚 沒有看錯！ 在鋪好鋪滿的碎冰上擺放的就是厚度很~實在，看起來特別鮮美的各種生魚片，20片擺好擺滿，看起來特別壯觀、誘人。 鮭魚 肥美的鮭魚，自帶高顏值的油花，適合搭配一些芥末一起享用，提升整體的鮮味與降低油脂感。 旗魚 屬於白肉魚的旗魚，新鮮旗魚肉色是呈現夢幻淡粉色的，入口即可感受到它的細緻，與細緻中帶點嚼勁的口感。 黑鮪魚 含豐富之D.H.A.，肉質顏色較深的黑鮪魚，肉質口感是鮮滑，且帶有濃郁特殊香氣的，細細品味留存魚嘴裡的鮮香。 黃金鯡魚 由鯡魚卵加上鯡魚，油脂豐厚的鯡魚搭配脆口粒粒分明的鯡魚卵，清爽、鮮脆的口感還不錯。 蛋香雨來菇 160元 「來自阿美族的傳說-情人的眼淚」 雨來菇 / 蛋 / 蔥段 / 辣椒 在純淨水源、炙燒陽光、清新空氣環境下生長的雨來菇，本身只有淡淡藻味的雨來菇，口感是有點Q軟、脆口的， 搭配蛋、蔥花、薑絲的襯托，即是簡單的美味，可以嚐到口感層次豐富的雨來菇與蛋香。 現撈海鮮-生猛龍蝦-龍蝦味噌湯 龍蝦 / 龍蝦膏 / 豆腐 / 甜味噌 / 蔥花 極致奢華、超~真材實料的龍蝦味噌湯就是它！ 每一勺都可以盛到相當存在感十足的龍蝦，大小控制得宜的口感細嫩的豆腐，輔以洋蔥為其增添甜味，品嚐香氣馥郁、帶有甜香、鹹香、不死鹹(喝完不會口渴~)的鮮味湯品。 湯裡的龍蝦腳是有肉的，很容易、不費力即可剝除外殼，吃到裡面口感紮實、帶有Q軟咬勁的龍蝦腳肉。 易之林海鮮餐廳海景店餐點評價 「墾丁後壁湖海鮮餐廳推薦，首選老饕推薦超高評價海鮮餐廳─易之林海鮮餐廳海景店，以海鮮為主角設計的九菜一湯只要2500元起，CP值超高！還有現點現抓現煮的活海鮮料理，老饕必點清蒸龍蝦、龍蝦粥。」 「墾丁寵物友善餐廳推薦，可以帶著毛小孩一起走入店內用餐的絕美海景餐廳底加拉！緊鄰著後壁湖海港、星砂灣的易之林海鮮餐廳海景店，享用現點現煮的超~鮮好味料理，吃過一次成主顧，收入後壁湖必吃美食清單。」 「超~寵粉的海鮮餐廳闆闆、闆娘，連平日都要排隊的後壁湖海鮮餐廳真的太狂，特別在門口設置坐感舒適的長椅提供給現場等候用餐的朋友們稍坐等候，在每天的16：00~17：00為店內夥伴們的休息時間，有顧客在現場等候可入內吹冷氣休息，等候17點營業點餐。」 易之林海鮮餐廳海景店菜單 消費資訊 用餐日期：2022.08 付款方式：現金 墾丁後壁湖海鮮餐廳推薦資訊 易之林海鮮餐廳海景店 類型：墾丁後壁湖海鮮餐廳推薦 ⏰ 營業時間 一~日 11：00~19：30 (全年無休) 📍 地址：屏東縣恆春鎮大光路79-58號 📞 電話：08-886-7983 易之林海鮮餐廳海景店FB粉絲頁 易之林海鮮餐廳海景店IG 易之林海鮮餐廳海景店官網 分店資訊 易之林海鮮餐廳大光店 ⏰ 營業時間 一~日 11：00~19：30 📍 地址：屏東縣恆春鎮大光路120號 📞 電話：0910-167-033 文章節錄於： 【易之林海鮮餐廳海景店】墾丁後壁湖海鮮餐廳推薦，5元生魚片/10道現炒料理2500元，絕美海景！菜單 

【食記】Second Floor Cafe 貳樓餐廳｜台南中西區｜台南美食

Second Floor Cafe 貳樓餐廳位於中華西路上,隔壁是"御宿Motel"如果順方向,需要放慢車速,否則很容易過頭停車位須繞到後面,沒有明確的指引所以,我們今天是停到隔壁的"藏壽司"的停車場 一入門就看到地上的標語了 感覺蠻親切的菜單蠻多元化的,看得我們眼花撩亂的有選擇障礙的還真會有點難下手點餐方式是"掃碼點餐" 餐點都附上照片,很清楚的 1.橙香蛋煎丹麥佐海鮮洋芋 $420調味比較重 半熟的蛋黃液剛好中和了較重的口感喜歡重口味的會喜歡 2.烤牛排班尼蛋 $450 3. 橙香蛋煎法棍烤時蔬早午餐 $360法棍超好吃 沾著楓糖漿的香氣 我特別喜歡玉米好甜 蔬菜也烤的剛好 很合我的口味份量對於我來說也是剛剛好的我很喜歡!!早午餐會附上二杯飲料 一杯餐前 我們點了新鮮果汁一杯餐後 我們隨餐出 可以無限續杯 也可以加價換你想點的其他飲品 4.熊孩子雞肉奶油通心粉 $280Karen 直說好吃 他很喜歡用餐時間2個小時餐廳是寵物友善餐廳 隨處可以看到有人帶寵物來用餐整體環境還算不錯但是 餐廳的聲音感覺很吵雜 音樂聲音有點刺耳待久了會感到不舒服Karen的手被藤椅刺傷了小朋友在坐的時候要小心一點畢竟藤椅比較容易勾傷喜歡嘗鮮的朋友可以趕快訂位喔~店家地址： 台南市中西區中華西路二段579號營業時間：一~五10:00–21:30六~日: 08:00–21:30店家電話：06-2500533#taiwan#foodie#tainan#台灣#台湾#台南美食#台南#台南小吃#台南旅遊#臺南#台南午餐#台南餐廳#台南下午茶#台南早餐#台南早午餐#台南點心#咖啡#台南中西區#貳樓

燈燈庵【台北大安】會席料理專門，入秋-品嘗午間菜單"楓"的秋式風情｜日本料理｜信義美食｜大安美食｜懷石料理｜@小女張氏

坐落在敦化南路二段巷弄內一間低調的日料 常常路過好奇這片竹林裡藏有什麼樣的美味 看很多食記對燈燈庵抱有高度評價 初入秋天的九月午間料理讓人期待萬分 燈燈庵共有兩層樓 一樓多是散客，二樓有包廂可打通 應該坐到18個人沒問題 迎接賓客的第一 敦南店不大，入內空間感覺稍微小了些 一樓座位好像才四、五桌 雖說有禪意插花點綴但不知為何有點空空的感覺 裝B及網美拍照指數不大，相對的距離和壓迫感也比較沒有 偏服務親切輕鬆吃飯的路線 二樓包廂往窗外眺特意種植的竹子 在都市叢林裡多了一抹幽靜 包廂都有服務鈴，挺方便的 九月午間"楓"套餐 $1380 入秋的楓~悄悄的進入我們的味覺裡~ 日料菜單就是讓你有看沒懂 有吃~簡直飽到天靈蓋，別看這小小份 吃到最後就是壓倒稻草性的勝利 這次人多，所以會先show菜 擺的美美的讓大家拍拍照後再分菜 《八寸- 庭梧葉葉報初秋- 三里旬菜盛合》 旬菜-季節菜，盛合- 豐富的組合在一起~哈!! 開胃菜的意思，每份都一小口 (由菠菜開始順時針品嘗) 菠薐草落花生 菠薐草簡易就是菠菜配花生的意思 第一口菠菜就帶入秋冬走勢 菠菜染著柴魚高湯的甘甜配上一點點碎花生提味 開胃小品清爽 黑豚杏子醬 煙燻的黑豚單吃風味濃厚 配上微酸甜的杏子醬中合了過於濃厚的味覺恰到好處 甜菜根帆立貝 一口一世界，但這世界小女道淺 吃在嘴裡，腦裡分析出亂碼 帆立貝已成慕斯味道不明顯，多是下面大片的甜菜根餅味 芋頭薑黃燒-酢漬茗荷 上面長長一片茗荷就是日本生薑味道清香 芋頭泥味道淡淡~是道很清淡的菜色 子持鮎魚山椒煮 就是醬燒香魚煮整塊都可以吃 微微鹹香再帶點香魚內臟微微苦味，蠻下酒的 唐墨勾玉豆腐 聽說是招牌沒讓我失望 豆腐口感有點像濃濃的奶烙或是山藥泥，黏稠黏稠 灑上微鮮鹹的烏魚子粉，確實是八寸裡最大的亮點 《造里- 雨後風涼暑氣收-塩熟成三點盛合》 這擺盤真的用心，到底去哪找這荷葉~哈 雨後風涼暑氣收猶如擺盤 綠油油的荷葉上擺著生魚片瞬間沁涼感油然而生 鮪魚 柚子橄欖油&本日鮮魚鹽熟成 泡醬油 新鮮生魚片常見，但成泡的醬油配生魚片就很特別 還有將紫蘇花於掌心搓揉香氣滿溢 在加到醬油裡一起食用，味道層次更加豐富 《燒物- 石斑魚炭火燒 蕎麥風味- 秋菊有佳色》 石斑口感緊緻配著微鹹的鮭魚卵，炭味不明顯 蕎麥糊味道淡淡的 這道更多是石斑味為主角 《旬肴- 金風搖繡閣-秋刀魚丸茄蒸》 又到了秋刀魚肥美的季節， 炭烤後的秋刀魚無論香氣、口味、鹹度都很濃郁~單吃超下酒 浸過湯汁後整體味道變得溫和更好入口 茄子吸飽滿滿湯汁入口濕潤柔軟帶著柴魚香 《強肴- 玉露金風報素秋-放山雞鹽焗炭火燒》 強肴不愧是強肴~讓人滿意! 份量十足的放山雞腿肉，儘管肉質緊實但非常好咀嚼 肉質和雞皮的彈性，兩種口感都讓小女驚喜萬分 口口都感覺得到放山雞奮力滿山奔跑的樣子~哈! 以前吃過肉質過緊硬的放山雞，嘴巴真的太累了 看似只有兩塊，但份量超飽足 放山雞吸滿了料理過程中的精華味道飽滿，香氣足 且吃到這邊已經八~九成飽 沒記錯的話應是使用台灣57號地瓜 據說甜度高有QQ感 小女這天吃，味道不錯但甜度和Q度不到驚豔 《食事- 稻花香裏說豐年- 菊鮭魚蒸籠御飯》 最後一根稻草來了，經過兩大塊雞腿肉的洗禮友人直接整晚打包 小女硬著頭皮吃光光~真是撐到不行 止​​​椀- 醬油仕立 就是旁邊這碗湯啦! 湯頭味道是柴魚、醬油 ​​​​​​​點綴油豆腐、金針菇 超經典的日式家常湯品~非常甘醇好喝 菊鮭魚蒸籠御飯 得了冠軍的米吸飽湯汁煮熟的飯小女淺嚐深嚐就覺得這黏性我很愛~ 其他味道嘛~或許下次純白米吃才會更真切 小小一碗，吃起來分量十足配上鮭魚和魚卵鹹香鹹香蠻順口的 水物- 雨氣排殘暑 就算飽到天靈蓋對於甜肯定還有一個胃 梨咖啡煮 牛蒡慕斯 一上桌濃濃咖啡香直達鼻腔 太好奇牛蒡慕斯而單嚐一口~~ㄜ~~好詭異!! 牛蒡味超重還有點顆粒加上幕斯稠稠滑滑 但是~~~全部搭在一起時神奇竟可排入今日MVP之一 咖啡醃漬的梨融合牛蒡的草味，反倒非常之MATCH 一點也不違和，還很好吃 就像是位成熟有歷練的男人還帶點樸實 將兩種不搭嘎的食材融合在一起產生新的味覺感受真的很棒 水蜜桃覆盆子冰沙 冰涼的莓果味頓時讓人脾胃清醒，水蜜桃味不重 招待- 紫芋黑糖饅頭 烤過的黑糖饅頭，外層溫熱口感脆脆的， 內層紮實中帶點紫芋的微鬆軟 配上一口日式抹茶，真是最完美的句點 ★本場MVP★ 《強肴- 玉露金風報素秋-放山雞鹽焗炭火燒》 唐墨勾玉豆腐 《旬肴- 金風搖繡閣-秋刀魚丸茄蒸》 梨咖啡煮 牛蒡慕斯 招待- 黑糖饅頭 ★整體來說★ 燈燈庵每道菜看似小巧，最後一行人無論男女都是撐著出來 整套餐以午間1380來說小女覺得CP 值還不錯 雖說沒有名貴食材 但烹調手藝，部份菜色可圈可點 少部分小女也是吃不明白 但不論熱菜或冷菜，盛裝的器皿都是一樣的溫度 細節之處看見燈燈庵的用心

珘墨咖啡 Weekend coffee｜每次來的閒適感都像週末｜咖啡路上有你有我🕺🏾

#肉肉揪謀迎 🦋 墨➰ 內斂 但深厚 就在珘墨💡 讓夢想 黑又 亮➰ Wawa們〰️ 這次肉肉來踩北區惹 北區雖然沒有西區拿摸多咖啡廳 但有很多老牌咖啡廳在這兒🔍 肉肉這次來的是 曾在知名老牌咖啡廳磨練過 然後選擇自己擁抱夢想的💬 🔜珘墨咖啡 珘墨的兩位小姐姐 選擇跟原東家不同區的北區 在2020年的時候立足打拼🧲 低調到沒有太多的宣傳 憑著品質跟服務 讓口碑慢慢建構起來🏠 鬧中取靜的樓店格局 莫蘭迪色調的大門🎡 大窗樣式讓採光十足 復古質感的內裝 淺灰色粉刷的牆面🎠 皮椅跟木桌的經典搭配 做舊的吧台闡述出風格 牆面隨性貼上的藝術家咖啡畫作🎨 簡單低調的樣貌 通往洗手間與後廚的門🎹 也特地做成隱藏式 可以看出兩位老闆的風格與用心 而且肉肉每次想拍空桌的時候 闆娘小姐姐還會親切的收好桌面後🪝 就跟肉肉說可以拍照惹 真的讓肉肉感到又窩心又抱歉⛵️ 肉肉坐定位後點起惹🛎 黑糖青檸咖啡 冰橙梅咖啡 提拉米蘇鬆餅 香蕉可可乳酪 柚香抹茶巴斯克 ▪️黑糖青檸咖啡 ☕️➸ 份量足夠大杯 滿滿濃厚的黑糖風味 也沒有蓋住檸檬的香氣 屬於夏日的兩種味道🌤 加上夠味的美式 讓整杯咖啡的層次飽滿 ▪️冰橙梅咖啡 🍹➸ 很有趣的實驗型咖啡 也是夠呆一下午的份量 橙汁與梅汁的組合 酸甜苦都一次品嚐🍊 回韻也非常的消暑 顏色也很好看 順著杯緣的橙香海鹽喝起來更有層次✨ ▪️提拉米蘇鬆餅 🧇➸ 鬆餅跟提拉米蘇的組合 不只是有趣 也將兩種療癒甜點的優點 都組合在裡面 甜膩的提拉米蘇🌰 酥軟的鬆餅 就是用心重構這道甜點的證明 ▪️香蕉可可乳酪 🍰➸ 小小兵最喜歡的芭那那 跟他最搭調的可可一起 出現在這份甜點裡 充分混合的內餡⚡️ 還有引人咳嗽(?)的可可粉 讓整份甜點內外兼具 ▪️柚香抹茶巴斯克 🍃➸ 抹茶為主柚香為輔 成為這份巴斯克的基調 苦甜微酸的口感 讓小小一塊的巴斯克 擁有許多層次🌈 讓抹茶在舌尖停留一會 就能感受到翠綠的小宇宙 肉肉太認真在拍攝吧台的細節🐇 稍稍微卡到送餐路線一點點 但....送餐的闆娘小姐姐 用有點卡卡的姿勢溫柔上餐🙈 這個小細節 除了可以知道肉肉在拍照時很不要臉之外 他們的服務態度真的非常內斂有禮貌🐳 有著夢想的兩位年輕老闆🌸 在老店磨練之後 在這裡將自己的夢想發光 讓大家都擁有非常療癒的時光⛱ 來北區真的要來抗抗 📍 珘墨之名 🏠 地址：台中市北區漢口路五段40號 ☎️電話： 04 2235 3365 ⏰營業時間： 週一～週三下午12:00 - 下午7:45，週五～週日下午12:00 - 下午10:00 🚷公休： 週一 ◻️可預約制 🎈FB：https://www.facebook.com/profile.php?id=100063650723820 🎈IG： https://www.instagram.com/weekend_coffee_/ 🎈IG：@weekend_coffee_ 肉肉 IG： @robecca54roro 肉肉FB： 肉被卡 ∞ 保養 ∞ 肉肉 Like eat 肉被卡IG：https://www.instagram.com/robecca54roro 肉被卡FB：https://www.facebook.com/robecca54roro 肉被卡Blog： https://robecca54roro.pixnet.net/blog 波波黛莉：https://www.popdaily.com.tw/user/277848 🚩肉肉更多優惠專區：https://linktr.ee/robecca54roro #肉肉呷美霸 #Taiwan #taichung #taichungfood #taichungcafe #foodblogger #taichungcoffee #taichungcoffeeshop #pâtisserie #like4like #coffeeoftheday #台中咖啡 #台中咖啡廳 #台中グルメ #台中カフェ #カフェ #台中甜點 #台中下午茶 #台中美食地圖 #台中新店 #cafehopping #台中甜點推薦 #cafehopping #台湾女子 #台湾女子旅 #weekendcafe #台中北區美食 📌 #珘墨咖啡 #珘墨

➖食 ғᴏᴏᴅ➖ 台中市新社區 · 又見一炊煙：台中無菜單料理餐廳！榮獲米其林推薦的台中美食！到這日式庭院來一場約會吧！

📍 台中市新社區 · 又見一炊煙 想要遠離城市，好好和另一半或家人來頓悠哉慢活的豐富大餐，千萬別錯過這家位於台中新社的又見一炊煙 又見一炊煙是熱門的台中無菜單料理餐廳～充滿日式風格的庭院設計，進到裡面真的是宛如來到另一個寂靜悠閒的日式庭院裡！是台中約會餐廳的首選之一啊！ 這熱們的台中餐廳，如要來用餐記得要先訂位唷！又見一炊煙都是以精緻的無菜單料理為主，主打依季節變化決定餐點的菜色～ 價格：💰$1628 / 人 （$1480+10%服務費） 價格算有點小貴，但吃到的料理真的都是精緻特別，整體擺盤與口味也都充滿高級感，享用美味之外，同時也可以享有舒服悠然的用餐氛圍❤️因為不是常常吃，偶爾久久慶祝特別的日子，來享受一下這一味台中美食，對自己好一點，還可以接受啦～🥰 一旁有停車場，算是蠻方便的～停好車，從正門走上斜坡就可以抵達餐廳門口啦！ 不得不說，又見一炊煙的建築設計非常好拍！📷 這裡宛如穿越時空到了另一個地方啊！ 一進門時都需要脫鞋子～還有鞋櫃可以置放，更貼心的是一旁還備有毛巾可以擦腳～離開前可以擦擦腳再穿鞋子！ 餐廳有一樓和二樓的位置，也有包廂的座位～這次我們坐在二樓的空間用餐，整體的光線非常明亮👍整幢建築都是濃濃的日式風格，室內也都充滿日式禪風的氣息👍 服務生帶我們到位子上後先幫我們上了餐具與無糖茶☺️ 後續的餐點都會放置在這個有點像石板的上方～ 這次去一共吃了七道料理+一道甜點，由於沒有特別記住餐點正規的名字，也因為是無菜單料理，大家會吃掉到的也都不太一樣，我就自己亂取名簡單紀錄下來吧～🤣 ❶鮑魚伴隨海帶芽與鮭魚卵 ❷蝦餅與龍蝦沙拉 ❸清爽橙汁鮪魚 ❹鮮蚵炊飯 ❺時蔬蔬菜煲 ❻香煎松板豬肉片 ❼濃郁銀耳豬骨熬湯 這幾道都非常精緻，我最愛的前三名是： 蝦餅與龍蝦沙拉、清爽橙汁鮪魚、香煎松板豬肉片！我覺得很好吃～😋 甜點的用餐區可以選擇室內或戶外的空間，因為我們選擇要在戶外，吃完飯後就先到一樓結帳，飲品是咖啡或是桑椹汁二選一；甜點是烤麻糬～ 戶外用甜點可以自行挑選位子！我們坐得位子拍照真的太美了啦！好日式的感覺🥰中間還有個水池造景，讓風景都在池中呈現倒影～ 讓整體更有清新悠哉的心情～👍甜點都還不錯吃！坐在這邊享受的輕鬆的氛圍，煩惱都拋開啦！🥳 💬 這一味台中美食又見一炊煙，一直都很受歡迎！建議大家要提早訂位唷！位於台中新社，推薦大家可以把又見一炊煙和到台中谷關泡溫泉的行程串在一起！一起來享受一下隱藏在台中谷關的世外桃源❤️享受一場豐富的台中之旅吧😎 🔗又見一炊煙線上訂位：https://inline.app/booking/-LtbrWfDDv1ynAU80qVN:inline-live-1/-LtbrWj7QePVkivLW445?language=zh-tw 🔸營業：11:00～21:00 🔸電話：04-25823568 🔸地址：台中市新社區中興嶺街一段107號 --------------------------------------------------------------------- ▼歡迎追蹤我們▼ 👉 喜歡我們的文章歡迎追蹤唷！時時分享美好的事物🤗 🔎 IG: samni.991222 Sam & Enid ｜旅行|美食|生活|情侶|抽獎 🔎 FB: samni.991222 🔎 Pixnet: Samni's Blog ---------------------------------------------------------------------

*景點*台北天文科教館-台北市士林區

*景點*台北天文科教館-台北市林

台北市立天文科學教育館就在兒童新樂園的旁邊 結束兒童新樂園之後時間還早，我們決定來天文館這邊走走，順便吹吹冷氣 -- 台北三天兩夜親子行程，你可以這樣玩 第一天：信誼小太陽親子館→午餐：定食八→中正紀念堂→花博舞蝶共融公園 第二天：兒童新樂園→台北天文館→新店陽光公園 第三天：台北探索館→台北101觀景台 -- 台北市立天文科學博物館 -- 從兒童新樂園走過去，會先經過台灣科學教育館，裏面的一樓好美啊！ 不過這裡只有一樓和二樓可以自由走動，再上去都是需要付費的展覽 我們的寶寶還太小，所以我們只停留在這裡吹冷氣，讓他們奔跑順便消耗體力 抬頭往上一看就能看到空中步道，旁邊還有空中腳踏車 對於我這種有懼高症，心臟很小的人，雖然覺得很美但不敢嘗試 往外再走去天文館會先經過這個裝置，裡面有許多的小球，會隨著裝置到處遊走或掉落 不誇張，光是站在這裡看球球掉落就可以至少看十分鐘！ 旁邊有座位，大人可以去旁邊休息XD 沿著路走下去，就可以看到天文館的建築物囉！ 後面是一個很大的公園，可惜時間上沒機會繞過去玩 進去天文館也不需要門票，直接進去就可以了 原本我們也只是打算來這邊吹冷氣殺時間而已，沒想到裡面還蠻好玩的！ 一進去的右手邊是宇宙航海王的免費特展 其實當初真的沒有想說會來這裡，所以我完全沒有做功課，對這裡一無所知 但進去了之後覺得宇宙航海王這個特展雖然內容孩子們還看不懂，但是裡面的空間規劃和螢幕互動，還蠻吸引兜兜的目光 回家查了一下，這是從今年4/1就開始的免費特展，展出時間到10/10結束唷！ 裏面的燈光亮度調得蠻暗的，讓人有種迷幻且神祕的感覺 裏面的空間非常寬敞，兜兜剛剛才睡飽，電力很足，在這裡盡情奔跑放電 尤其地板上的亮光會不停地變換，讓兜兜更覺得新鮮有趣 他很喜歡跑來這裡翻這本巨大的電子書 除了螢幕裡面的畫面會隨著不同的頁面更換之外，也會有真實的人聲發音講述故事內容 兜兜發現翻頁的方式，就一直瘋狂的擺動身體不停地下一頁、下一頁 展覽內還有一些影片或是可以互動的小螢幕，但內容超出兜兜的理解範圍，他還是比較喜歡去翻那本大大電子書 場區中央有一條大大的鯨魚尾巴，可惜因為燈光比較暗，小朋友又愛動來動去，不是那麼好拍 最深處有一區小小的迷宮區，小朋友在這裡跑跑好開心 原本想要請兜兜找個地方蹲下來，由我去找他，玩躲貓貓 結果在我請他躲起來的時候，他居然是趕快把眼睛遮起來哈哈哈哈哈哈哈哈 還會把手張開來偷看，發現我在看他，又趕快把眼睛遮起來 小寶寶版本的躲貓貓好可愛XDD 我們在宇宙航海王大概待了20多分鐘，耗了小朋友不少體力 接下來我們前往四樓，去宇宙探險囉！ 宇宙探險 抱歉我剛好用一個很醜的姿勢準備要下太空船XDD 同行的朋友說宇宙探險這個設施蠻好玩的，可以帶小朋友來體驗看看 這個設施大人小孩都要收費，所以當時我和兜兜花了$105購票 搭上宇宙太空船之後，就準備到銀河去探險囉！！ 船艙裡面的空間蠻小的，我跟兜兜兩個人坐再加上行李就差不多快滿了 兩個成人一起搭乘的話可能需要靠得很近，感覺是一個很容易讓情侶感情升溫的設施XD 除了可以看到外面的景象之外，前面也有小螢幕可以觀看，語音導覽的聲音也十分的大聲，可以聽得很清楚我們眼前所看到的景象的介紹 外太空的景象都蠻漂亮的，只是就是很黑!!!幸好兜兜不太害怕 除此之外，導航員對話的過程也會加入一些狀況劇，像是被蟲洞吸進去，或是不小心跑到外星人的地盤 整個船艙也會隨著不同的狀況而有上下左右不同的轉圈或擺動，蠻有趣的 一整趟的太空之旅大約15分鐘左右 原本以為兜兜會坐不住，但可能是因為裡面的場景會不斷變換，太空艙也有不同的擺動，即使他什麼也看不懂，至少不會覺得無趣 結束太空艙的宇宙探險之後，後面的展區也有一些關於外太空的互動遊戲和觀賞區 不過當時有許多大孩子在那邊奔跑狂歡，我們決定速速離去 -- 小結論 這次來到台北市立天文科學教育館是額外加入的行程，所以停留的時間沒有很久 雖然以前就一直聽聞台北天文館很好玩，很適合親子旅遊，但我一直覺得兜兜還太小，裡面的展覽兜兜基本上都還不太會有共鳴感 這次實際到訪之後，其實也是有相同的感覺，對當時一歲八個月的兜兜來說這裡的內容真的太過深奧 但卻出乎我意料之外，即使兜兜不懂，但完全不會不適合 我覺得透過天文館裡面的內容， 可以當作啟蒙，更可以讓大人小孩一起共同學習 下次若是有機會，我會再帶兜兜來天文館，花上半天或一天的時間好好把天文館給逛透透！

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景點台北天文科教館-台北市士林區

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