👶🏻寶寶粥安心首選，農純鄉寶寶粥

 寶寶滿四個月後媽媽就可以開始準備讓寶寶食用副食品，如何判斷寶寶準備好接受副食品了呢？頸部穩定、支撐時就能坐著、看見大人吃東西會流很多口水及嘴巴會有咀嚼的動作，隨著寶寶愈來愈大，要準備的食材也增加了，但對於全職媽媽來說要再花時間準備寶寶副食品真的不太容易，還有外出的時候更需要輕巧好攜帶的副食品，購買過多種寶寶粥，發現還是農純鄉的寶寶粥能讓我家寶貝吃光光。 農純鄉寶寶粥有七種口味，不用擔心寶寶會吃膩，因為一個禮拜每天都能吃不同口味呀！😉有原淬寶寶粥、飽飽南瓜粥、乖乖豬豬粥、心干貝貝粥、巧巧鮭魚粥、鱸魚大大粥、牛牛壯壯粥，包裝白底的是小寶寶粥（150g），有色塊的是大寶寶粥（200g）。 ⭐牛牛壯壯粥、巧巧鮭魚粥 150g （七入）$525／盒 ⭐飽飽南瓜粥、乖乖豬豬粥、心干貝貝粥 150g （七入）$420／盒 ⭐原淬寶寶粥、乖乖豬豬粥、心干貝貝粥 200g （五入）$400／盒 ⭐鱸魚大大粥 200g （五入）$525／盒 純天然、無添加、超營養，常溫保存，外出攜帶方便，嚴選製作過程，以100%契作香米搭配當地新鮮食材混高湯一起熬煮，再填入食品級鋁箔積層袋，包裝密封充分阻隔空氣及細菌！以熱穿透技術經過日本設備高壓滅菌後，完全無生菌，不添加防腐劑，既能鎖住美味又能常溫保存。 ⭕農純鄉寶寶粥約為五倍粥（水：米 = 5：1），可根據寶寶吞嚥程度以熱開水稀釋。 調理方式：1、隔水加熱（將整包放進熱水中約3-5分鐘）2、電鍋加熱 3、微波加熱。 看我家寶貝吃的開心，媽媽也開心，省下的料理時間可以讓親子時間增加，覺得非常值得。當然還是會自己料理給寶寶吃，但對於外出用餐實在方便，畢竟寶寶還小還無法讓她跟著大人一起吃大人的食物，對她來說負擔太重。 農純鄉的真材實料讓媽媽購的放心😉

真正的愛情不是命中注定，而是.../電影 《失戀33天》

真正的愛情不是命中注定，而是壞了修，修了再繼續用的電冰箱。 「你買台冰箱，保固期三年，你嫁了個人，還能指望他一輩子不出問題嗎？出問題就修嘛。」 這句對白是整部電影裡最震撼我的一句話，出自小仙的客戶—張阿姨。 《失戀33天》這部電影我看了數十遍，每當心情低落就很喜歡點開來看。一個人躺在床上哭哭笑笑，安安靜靜的看。 我其實不太明白自己喜歡這部電影的哪裡，老實說它並不是極度有內涵的電影，很多對白甚至都是那種「正能量語錄」會出現的。 （把電影畫面拿掉，對白配上荷花蓮花日出，就是一張長輩祝你萬歲健康的早安圖。） 但電影裡面很多的片段，總會在生活中一些時刻突然之間冒出 那年自己獨遊北京，在王府井逛了一下午以後，突然想起黃小仙和魏依然坐著的那個噴泉。查找了地圖，彎來繞去找了二十多分鐘，才走到了東方新天地。 自己一個人形單影隻看著閃著金黃色光芒的噴泉，內心很激動。腦海裡全是黃小仙和魏依然的對話： 「有一種姑娘愛你的方式，是把你帶到新天地下面，給你一個機會為她們消費。另外一種姑娘是把你騙上來，真心實意的想和你在好風景裡接個吻。」 黃小仙通過失戀後遇到的幾個人、幾個事件，慢慢的修復了被背叛的創傷。我最佩服她的一點是，在這個修復的過程中，看不見一點想報復的念頭。 她回憶起和陸然在冬天看故宮，牽著手跑過馬路，在新天地的噴泉前接吻，第一次下廚煮義大利麵，天冷時陸然為他搓腳暖身子。 一邊回憶著這些真切的相愛的證明，一邊反思著這段感情。 最終因為張阿姨和陳老師的感情，她明白了自己在感情中的缺陷：每當問題出現時，最常做的不是傾聽而是抱怨，不是合作而是攻擊。 在療傷的過程中，也因為同事王一陽和老闆大老王而增添了很多幽默和趣味。 黃小仙是屬於嘴上不饒人，心裡卻很柔軟，典型的刀子嘴豆腐心的女孩。在渾身刺的外表底下，是對人體貼幽微的善良。大老王之所以說陸然配不上黃小仙，或許就是在說，黃小仙的好陸然不懂得欣賞。 大老王在黃小仙剛失戀還搖搖欲墜時，拼命把她拉回正軌的關鍵。派案子給她執行，帶她出去吃飯，送了大提琴要她去上課轉移注意力。對小仙來說，大老王是嚴父慈心。而大老王或許也是通過小仙，彌補自己無法照顧女兒的遺憾。 王一陽和小仙很像，講話尖酸刻薄，但會默默地體貼對方。拉著小仙一起參加下班後的同事聚會，在客戶無理的要求之下率先出來抵擋，幫著小仙反將了陸然一軍，在小仙想放下自尊時給了她一巴掌。 一個人的好，不是在嘴上，而是在行為上。 這部電影不管看了幾次，每次看到最後張阿姨與陳老師那段總會感動得掉眼淚。 當小仙說：「我們和你和陳老師不一樣。」時，張阿姨說並沒有什麼不同，大家都是一樣的。 所有的神仙眷侶最終要面對的事情其實都一樣，都是柴米油鹽醬醋茶。 最美的愛情，不是轟轟烈烈，親親熱熱，而是繁華過盡，即便千瘡百孔，我們仍舊願意耐心地用針線去修補。 #電影心得 #電影 #失戀33天 #白百何 #文章 #療癒系電影 #療傷 #失戀 #自我修復 #創傷修復 #喜劇 #愛情喜劇

上班族必看！如何改善身體的職業傷害

– 朝九晚五上班族的職業傷害＋如何改善，小資女孩們趕快收藏！ ☹️眼睛疲勞 多數上班族的生活離不開3C產品，上班用電腦，下班滑手機，眼睛一天至少超過10個小時在盯著螢幕。如果眼睛視線突然變得模糊，對不到焦，或是乾澀發癢，異常流淚，都是在警告你用眼過度了！ 年輕人的眼睛提早老化，患有乾眼症、黃斑部病變、青光眼的人數更是提高。 如何改善： 💡1.使用3C產品，每30分鐘讓眼睛休息一下，閉上眼睛或是凝視遠方，讓眼睛肌肉放鬆至少2分鐘。 💡2.多吃色彩鮮豔的蔬果，例如：花椰菜、菠菜、茄子、胡蘿蔔...等。裡面的葉黃素能補充視網膜上所需的養分。 💡3.少配戴隱形眼鏡，眼鏡使用抗藍光鏡片。隱形眼鏡對眼睛的傷害真的太巨大，尤其是放大片、變色片，建議能少帶就少帶哦！ ☹️肩頸痠痛 長時間坐在辦公桌前敲鍵盤，容易造成肌肉緊張和僵硬，嚴重者可能會導致慢性疼痛。會引發肩頸僵硬的原因就是“姿勢不良”。除了坐姿要正確，也可以多做一些舒緩疲勞的肩頸操：聳肩運動、頸部毛巾操（可上youtube學） 如何改善： 💡1.每50分鐘變換姿勢，起身拉拉筋。 💡2.保持正確坐姿：身體與腳呈現垂直坐姿；電腦螢幕於正前方，低於視線水平約10-15公分，而眼睛與螢幕的距離要在30公分以上。 💡3.坐著時手臂最好有支撐，才不會增加肩膀的負擔。 ☹️慢性失眠 很多上班族都有失眠的問題，或是越來越淺眠；明明上班過勞，卻怎麼樣也睡不著。導致失眠的因素有很多，而上班族大多是因為：淺在壓力、心裡緊張焦慮、飲用過多咖啡因飲料。 如何改善： 💡1.規律運動：運動會讓大腦釋放多巴安，讓身體產生放鬆感和疲勞，更容易入睡（但運動時間不宜和睡眠時間太近） 💡2.睡前以閱讀代替滑手機。動態的影像或是電磁波、藍光，都是造成腦中持續興奮的原因；看文字更有助眠效果！ 💡3.睡前放鬆：洗熱水澡、聽輕音樂、按摩、喝熱牛奶...等。 ☹️局部肥胖 久坐屁股真的會變大，而且還會變扁🤬，長期坐辦公室的女生最有感！最好的改善方式就是局部重訓鍛鍊，但相信大多數人是沒那個時間和精力的，所以請參考下列建議～ 如何改善： 💡1.坐姿要挺，雙腳夾緊。這個坐姿會讓下盤出力，讓肌肉緊繃。 💡2.回家自主鍛鍊：深蹲、仰臥抬臀、後提臀...等訓練。 💡3.除了辦工作著，其餘通勤時間盡量以站立為主，遇到階梯時也可以選擇用走的。 ☹️水腫 因為久坐，導致身體血液循環不順暢、代謝變差，一到下午雙腿就腫成蘿蔔！加上上班族容易飲食不正常，水喝不足等原因，更容易浮腫。 如何改善： 💡1.選擇消水腫飲食：黑咖啡、薏仁水、黃瓜、生薑....等。 💡2.按摩穴道 💡3.白天多喝水，晚上少喝水。 💡4.睡覺時用枕頭把腿墊高，增加血液的回流。 以上幾個上班族常見職業病和改善方式大家學起來了嗎～ 如果狀況真的很嚴重記得一定要找醫生治療哦！ 為工作賣命也要顧到身體～ ＃波跛黛莉＃上班族職業病＃職業傷害＃上班族＃小資上班族＃水腫

鴻豫建設/台中夢幻景點

2020/08/31 就算是Blue Monday 也不憂鬱❤️今天就是要用最夢幻的彩色球球來迎接新🆕的月份～ 頂著我新染的髮色來到這真的好適🈴️ 尤其在陽光🌞照射下！夢幻般的藍色就會出現，真的越看越喜歡😘 一起往右看👀更多👉👉 - 近期台中很夯的#鴻豫建設 你們跟上了嗎🙋🏻 最喜歡二樓白色貨櫃屋裡頭的繽紛球球(灬ºωº灬)♡ 不管是站著拍、還是坐著拍都很可以👍📷 但貼心小提醒🔔 樓上因為是貨櫃屋‼️‼️ 所以拍起來會像在體驗三溫暖🧖‍♀️ 我不到一下子就離開，因爲實在是太熱了啦♨️🤣 - 👗OOTD / @polylulu_tw 很適合甩裙的#碎花魚尾連帽洋裝 這套的藍綠色真的豪豪看(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 加上下擺魚尾的設計搭配起來整個可愛又時尚呢💕 - 💇/ @demi_syu1030 @genic_demi 夢幻的藍色可是🈶️先漂髮喔！ 如果有想變髮的寶寶👶🏻們 也歡迎👏私訊黛咪敲時間～ 一起來變美美的吧❤️ - #鴻豫建設 地點位於 📍台灣大道六段、鎮南路一段路口 ⏰10:00-18:00開放參觀 📞04-2633-8111 🅿️內有停車場可以停車喔 - #台灣#台中#台中景點#台中旅遊#東海景點#鴻豫建設招待所 #鴻墅林接待會館 #沙鹿 #貨櫃屋#棉花糖 #棉花糖女孩#穿搭#跟著魚魚旅遊💑 #taichungtravels #taichungtrip #popdaily #popdaily波波黛莉的異想世界 #polylulu #wowtoplay #eztravel 

盪著鞦韆看海好舒服 ~好舒壓~~ 有多種鞦韆可以選擇 還有溜滑梯 大人的籃球架  小沙灘可以戲水  有廁所  有桌子椅子

好愛好愛海～看到海心情就好好❤️ 坐海提旁享受著自然的海風吹拂而來，望向無際無邊的大海，心靈的壓力瞬間得到舒緩，就像是被按摩過一樣，整個都鬆了起來～ 海提的景色很美很美，但不能下水玩耍，建議在海提旁享受美景。 濱海公園～ 距離海堤開車約三分鐘的地方，有一個非常美麗又好玩的公園，有適合小小孩、兒童跟成人的盪鞦韆，也有雙人的盪鞦韆，這個也是小編最愛的設施，不用太多力氣就可以盪高高，超好玩❤️，可以兩個成人玩、親子同樂、或是兒童們一起玩，邊看著海景與藍天白雲，愉快又舒服～～ 毛孩乘坐的鞦韆，有確認過不燙才放進去，這個鞦韆周圍有圍起來，剛好保護著毛孩不會掉下去，毛孩變盪邊看海，感覺很喜歡跟舒服❤️ 有一小片草地可以讓毛孩散步跟跑跑 另外一邊還有溜滑梯跟大人的籃球架，旁邊也有小沙灘可以戲水玩沙，好適合一家大小或是三五好友一起來這裡同樂。 有桌子跟椅子也有廁所，可以帶食物來這裡享用 敬請期待明天分享附近的美食 喜愛推薦 景點名稱 ： 1.苑港濱海公園 地址 ：358苗栗縣苑裡鎮西部濱海快速公路360號 2. 苑裡出水沙灘海堤 地址：358苗栗縣苑裡鎮 ⭐️兩個地方開車距離大約3分鐘 營業時間 ：24小時 停車方式 ：停車場 & 路邊停車 收費方式 ：免費 寵物友善 ：⭕️ 親子友善 ：⭕️ 大人友善 ：⭕️ 廁所設施 ：⭕️ 特色推薦 ： 1.坐在海提旁吹著海風，非常的舒服 2.公園旁有一小區沙灘可以玩沙、戲水，玩水時請務必注意安全！！ 3.在盪鞦韆上可以看著海，非常的舒服 4.有兒童器材、大人的籃球架 5.人潮少 很容易就可以包場 6.有桌子、椅子可以坐著

盪著鞦韆看海好舒服 ~好舒壓~~ 有多種鞦韆可以選擇 還有溜滑梯 大人的籃球架  小沙灘可以戲水  有廁所  有桌子椅子  停車方便  免費景點 ~  

📍台南景點/兩天一夜行程 （上）

無趣禮拜ㄧ，來規劃一趟週末台南遊吧！🌼 這次要分享兩天一夜的行程，是小編爬了很多景點，整理出最喜歡的行程，時間也是規劃的差不多的喔，我們是訂大約中午11:30抵達的車次，一到就先租車再去民宿寄放行李，前面弄一弄大約就花了1.5小時的時間，因為訂的民宿比較難找，所以就花了比較多時間。 - 適合天數：二天一夜 租車：松興租車（有分前站跟後站店） 旅館：游思旅Youth Inn - “DAY1” 🍭安平老街：台南市安平區延平街 🏡安平樹屋：台南市安平區古堡街108號 🏛德記洋行：台南市安平區古堡街108號 ⏱停留時間：2.5hr 第一站先來到安平老街吃午餐啦，相信這邊是來台南必來的景點之一，擁有許多好吃的小吃古早味的商店，逛完老街之後，周邊有安平古堡可以進去走走，不過因為以前去過就沒有安排在行程內的，我們選擇的周邊景點是安平樹屋跟德記洋行，都是可以逛逛走走的景點，安平樹屋是需要門票錢的，裡面有小商店可以逛，我個人還蠻喜歡這個點，另外德記洋行主要是拍照跟內部有展示歷史文物之類的，這三個點蠻近的，可以依照自己的步調去調整時間。 🌅觀夕平台：台南市安平區漁濱路 ⏱停留時間：1.5hr 一開始我在漁光島和觀夕平台中做抉擇，礙於已經去過漁光島，加上行程順暢度，最後是選觀夕平台。在吃飽逛完之後，來安平的觀夕平台看看夕陽結束這天吧，可以來踏踏浪散散步，不想走沙灘的路，周邊也有提供椅子讓人坐著看夕陽落下喔！ 🍢花園夜市：台南市北區海安路三段533號 ⏱停留時間：1.5hr 花園夜市是台南著名的夜市之一，大約有400個攤位的規模，比較需要注意的是營業時間（四六日），之前小編就有去的結果發現沒開的情況，大家記得安排時要看清楚喔！在看完夕陽之後就到夜市吃吃晚餐玩遊戲吧！ 🏬林百貨：台南市中西區忠義路二段63號 ⏱停留時間：1hr 是南台灣第一間的百貨公司，規模不大只有五層樓，和一般百貨公司不同的是他的建築形式，走得是西式的建築而且在頂樓還有日治時期的神社，內部的商店有點像誠品的感覺，不是買精品的百貨喔！ 🌌藍晒圖文創園區 ⏱停留時間：1hr 這是也是台南著名的景點之一，整個園區以星空藍和白色為主題，所以拍起照來都有一番迷幻的感覺，除了好拍以外裡面也有一些文創商店可以逛逛，建議晚上來會比較有感覺。

「不就懷個孕？有這麼累嗎！」媽咪們聽了秒暴怒金句TOP8，一句話讓媽媽瞬間爆炸！

隨著寶寶出生以後，如果還能偶爾聽到一些誇獎讚美的浪漫話，那媽媽們再多的辛苦也都值得了，但如果身邊的另一半非但不會誇獎，反倒說一些不該說的話，瞬間理智線不知道要斷幾根，各位男士，請盡量避開以下地雷，媽媽暴怒金句前三名即將大公開。 媽媽暴怒一、「寶寶睡的時候妳也睡一下啊！」 這還要你說，我難道不知道嗎?孩子整天24小時黏著我，怕他亂撿東西吃、怕他亂跑撞到頭、怕他…，一推擔心害怕，好不容易睡了，我才有時間做自己想做的事，追個劇、喝個茶、散個步、甚至只想坐著完全放空，其餘的時間，我才有時間休息，所以，「我難道不想趁寶寶睡著趕快休息嗎」! 媽媽暴怒二、「等一下、等一下！我等一下就會做了啦！」 小BABY的精力是無窮盡的，加上BABY的需求不等人，當媽媽後，舉凡公事、家事、小孩的事情，樣樣都會積極、有效率起來，如果請求另一半幫忙時，又遇上慢郎中老公，做事拖拖拉拉，心不在焉地說：「等一下、等一下，我等一下就會做了拉」，後果可想而知。 媽媽暴怒三、「我上班也很累，你知道嗎？」 專職媽媽應該是世界上最累的工作，沒有比較，沒有傷害。一比較後，先生應該會體會到，逃離家裡在公司上班是多麼愉快，抽個菸、放個風；喝個咖啡、聊個是非，好不愜意，此時他們不知的是，另一半正在家1打1、1對2甚至1打3的工作正在無止盡的進行中。 媽媽暴怒金句四、「去找媽媽！」 小孩無法只靠媽媽就出生，同樣的，育兒也不分性別，所以沒有什麼事情是只能爸爸或媽媽做，差別僅在於付出時間的多寡罷了。老公幫我拿片尿布；老公幫我泡個牛奶，你卻顧自玩你的手機、看你的電視；或是老婆，小孩要睡了吵著要找妳；老婆，小孩肚子餓哭著要找妳，媽媽這座火山不久定會爆發。 媽媽暴怒金句五、「又怎麼了？還好吧！有這麼嚴重嗎？」 口氣、態度、感覺，一向是偏感性的女生所在乎的。面對孩子的各種大小症狀、老婆的各種負面情緒、以不耐煩的口氣回應、用漫不經心地態度做事，這都是榜上有名的豬隊友，不求物質上的滿足；不求金錢上的多寡，只要細心聆聽、分憂解勞，這樣就足夠了。 媽媽暴怒金句六、「小孩頭上怎麼紅紅的？妳是怎麼顧的？」 沒有人願意看到自己的小孩受傷，但小孩的調皮、嬉鬧、不受控，全職媽媽感受應該更深，蚊蟲叮咬、跌倒紅腫、小病就診，各位爸爸請多體諒些，在寶貝受傷的同時，媽媽的心裡不會比你們好受，切記，不要只是ㄧ句，妳是怎麼顧小孩的就自顧發洩。 媽媽暴怒金句七、「沒問題啦！我媽還不是把我養這麼大！」 這是媽媽的原則問題。各位爸爸是婆婆的孩子，要怎麼養媽媽無法過問，但時空背景跟以前相比已經天差地遠，環境污染、食安問題，對於少子化的現今社會，更會影響媽媽的育兒方式，「沒問題啦！我媽還不是把我養這麼大」那是爸爸你已經長大了，你的小孩還正在嗷嗷待哺呢。 媽媽暴怒金句八、「不就懷個孕嗎？是有多累？」 分娩的痛，我想沒有一位爸爸有經歷過，懷孕期各種不適的症狀，也很難去體會，因懷孕導致身體生理時鐘變化的影響，也因每位媽媽而異，所以，當聽到男士們說懷個孕，吃好喝好有人款待，有那麼累嗎？想必眾多媽媽們白眼不知道翻了幾次，心中OS吶喊，不然妳來體驗看看…。 婚前，浪漫體貼的小王子；婚後，面目可憎的豬隊友，各位媽媽們是否心有戚戚焉？請各位男士想一想，你是小王子還是豬隊友呢！ https://www.popdaily.com.tw/mama/743431 https://www.popdaily.com.tw/mama/1005331 https://www.popdaily.com.tw/mama/1009687 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #媽媽 #寶寶 #暴怒 #產前憂鬱 #產後憂鬱 

省錢又耐玩的陪玩方法｜不只有創意還讓孩子更珍惜玩具，小資爸媽必學！

你覺得跟孩子陪玩需要花費很多錢嗎？一定要帶孩子去遊樂園或是買昂貴的教具嗎？其實大家都把陪玩想得太困難了，今天要教大家分齡陪玩的方法！具有豐富創意還很有效達到玩中學和陪伴的目的呦！以下跟大家分享不同年齡適合的陪玩方法，小資爸媽必學。 （圖片來源：pexels） 4個月大陪玩方法 用聲音吸引寶寶注意，媽媽可以抱著寶寶唱首他喜歡的兒歌，或是跟孩子一起閱讀一本童書，四個月大孩子還沒辦法坐著，所以所有的陪玩方法都是讓孩子趴著！以顏色鮮明、黑白、布書為主！ 18個月大陪玩方法 各種媒材的繪畫 寶寶已經一歲半了，相信這時候的寶寶都很喜歡畫畫對吧！爸爸媽媽可以讓寶貝盡情的創作，讓孩子嘗試各種媒材的創作，並且用各種工具與身體部位進行作畫，可以有效地讓孩子發揮創造力跟創意！ 襪子布偶 家裡一定有穿到破洞的襪子吧！可以將襪子洗乾淨之後縫上或黏上眼睛，讓原本要淘汰的舊襪子重獲生機！媽咪編試過超好用的，完全不輸外面買的昂貴娃娃喔！ （圖片來源：pexels） 陪著孩子到處探險 這時期的孩子一定很喜歡到處走走逛逛，喜歡用他的腳探索世界，爸爸媽媽只要照顧好孩子的環境安全，就讓他盡情的奔跑吧！在他們對人事物皆充滿極大好奇心的時期盡情的探險吧！ 24個月大陪玩方法 裝扮遊戲 兩歲的孩子已經對於世界有一定的認識了，這時候的孩子通常很喜歡玩辦家家酒、角色扮演，爸爸媽媽可以收集一些舊衣服、帽子、窗簾等等，確保安全後就可以讓孩子拿去玩啦！窗簾做成披風、帽子貼上紙做的角當成頭盔，喔對了！各種紙盒也是很棒的加工選擇喔！ （圖片來源：pexels） 30個月大陪玩方法 廢物利用 還記得小學的美勞課，老師會要學生帶回收物來創作嗎？這個玩法從小就可以開始，利用家中廢棄物變成各式各樣不同的新奇玩具，比起玩具店買的塑膠玩具，媽咪編更推薦廢物利用，不只可以跟著讓孩子一起動手玩創意，自己做的玩具孩子也會更加珍惜喔！ （圖片來源：pexels） 不分年齡的創意玩法 玩水 幫孩子沐浴時可以透過各種容器跟孩子一起玩樂。將要丟掉的寶特瓶回收洗乾淨並在底部搓上不同形狀的小洞，讓水可以順著小洞流出；或是用不同的戲水媒材在浴缸中跟孩子一起玩樂。但玩水時要特別注意孩子的安全，爸媽千萬別把孩子獨自留在澡盆或浴缸中，以免意外滑倒造成溺斃。 閱讀 不同年齡有其適合的繪本類型，這部分可以參考親子共讀路上小幫手！6個選購繪本的光明燈IG推薦~跟著買不會錯！ 讓孩子從小培養閱讀習慣！ （圖片來源：pexels） 以上方法提供給大家參考，如此可知陪玩不需要花大錢，利用家中材料也許還比昂貴的玩具好玩許多，試試看吧！下次當孩子吵著要買玩具，你就做一個給他！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1299804 https://www.popdaily.com.tw/mama/1302300 https://www.popdaily.com.tw/mama/1321593 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #共讀 #分齡陪玩 #手做 #爸媽 #親子 #親子活動 #陪玩 

精緻生活不是夢！簡單十招有效提升質感，健康、理財、心態全方位改善，成為仙女一點也不難！

大家認為的精緻生活是甚麼樣子呢？在我來看，健康是一切的基石，懂理財和維持正向心態，是人生走得安穩長遠的方法！今天就從這三個方面，整理出十點，大家快來檢查一下，自己有做到哪幾點吧！ 健康養成 1.一起床喝溫水 2.每餐營養均衡 3.七分飽不過量 4.建立運動習慣 5.每天早睡早起 一覺醒來用溫水喚醒身體，是許多人推薦過的好習慣~營養均衡也是！不管是外食族，或是自己煮，每餐都要攝取優良的蛋白質、澱粉與纖維，想要健康，飲食控管是必須的！罪惡的食物必須忌口。 除了飲食，運動習慣也很重要，不用過度勉強自己，就算一週只安排一天運動也沒關係，要知道「有動總比一直坐著好」，持之以恆才是重點。最後，就是大家都知道的「早睡早起身體好」，每天睡滿八小時真的很重要！ 延伸閱讀：想保持年輕，這五種食物不能吃！你在不知不覺加速老化了嗎? 金錢管理 6.理性購物 7.定期整理 不跟風亂買化妝品和衣服，購物前先想是想要還是需要？這樣不只可以幫大家省荷包，也是對環境更友善喔~另外，適時對自己的衣櫃、鞋櫃，或是各種收納角落進行斷捨離，有更乾淨整齊的空間，更有條理的生活，心情也會更好，不會容易心煩意亂~ 延伸閱讀：三個妙招教你省錢又可以精緻生活，薪水三萬也要由內而外水出來！ 健康心態 8.發展愛好 9.適度放鬆 10.好好保養 有健康的心態才能走出長遠的人生！發展學業、工作以外的興趣，像是閱讀，或是其他休閒娛樂，都有助於減壓。其實不只是愛好，出去走走、適度放鬆也不錯，一週安排一天給自己充電吧！壓力不過量，是快樂生活的第一步。最後，透過保養展現愛自己的心態，早晚的臉部保養不能省，每天睡前或洗完澡後抹身體乳液，也是精緻生活不能缺少的。 延伸閱讀：日子好無聊，五個優質頻道帶來質感生活新提案！ 看完是不是發現，其實這10點也沒有很難做到呢？精緻生活就在一念之間，想改變的瞬間就立刻行動吧！照著這個清單，一起提升生活質感，從身體到心靈都健康，月底也不用吃土啦！ 我是Ella Lin，愛吃又愛碎念的嬸婆少女 就算爆肝還是每週末都會更新！想看更多戀愛/美食/生活右轉我的波波黛莉 左轉YouTube跟IG，也有我的旅遊/生活紀錄， 「我是個喜歡紀錄一切的平凡女孩，想用最日常的生活造就不平凡的迴響」 歡迎留言跟我互動，也可以私訊我哪裡好吃好玩，別忘記也要訂閱+追蹤 IG ：@imellalin YouTube：點我前往頻道 #生活#精緻生活#健康#心靈健康#心態#理財#斷捨離#金錢管理

日本《吉伊卡哇》溫泉一番賞17周邊激萌開抽！小可愛們入浴、搓澡模樣全公開？

嗚！嗚哇哇嗚哇！日本2025《吉伊卡哇》錢湯溫泉一番賞9月19日開抽，17樣周邊全品項實體照一次公開，從A賞到H賞都激萌又實用，去日本旅遊除了吃美食、拍打卡美照以外，抽一番賞也必須列入行程啦。 （圖片來源：一番くじ倶楽部） 《吉伊卡哇》錢湯溫泉一番賞A賞.溫暖的錢湯置物盒 吉伊卡哇、小八、兔兔結束一天的拔草、討伐工作後，當然要去錢湯洗香香、泡個舒舒服服的澡，A賞3隻小可愛慵懶泡在「吉伊卡哇湯」裡，臉被熱氣蒸得紅通通，浴池的下方做成小抽屜，把喜歡的東西通通放進去吧。 （圖片來源：一番くじ倶楽部） 《吉伊卡哇》錢湯溫泉一番賞B賞.小八＆吉伊櫃檯置物盒 いらっしゃいませ～歡迎光臨！今天的櫃檯人員是笑臉迎人的吉伊和小八，櫃檯上寫著「大人200円、小孩100円」，左方的告示牌可以依照心情翻動為「營業中、休息」哦。 （圖片來源：一番くじ倶楽部） 《吉伊卡哇》錢湯溫泉一番賞C賞.錢湯販賣機置物盒 「呼啊～」兔兔和栗子饅頭在自動販賣機前乾杯，泡完錢湯後的牛奶、咖啡牛奶特別好喝，自動販賣機的上蓋可以打開，很適合放棉花棒、化妝棉等小物哦。 （圖片來源：一番くじ倶楽部） 《吉伊卡哇》錢湯溫泉一番賞D賞.沐浴區的小桃和古本 進入溫泉前要先在沐浴區洗香香！小桃看著鏡子進行「可愛Check」，古本乖巧坐著等待，旁邊的小臉盆可以放耳環或項鍊唷。 （圖片來源：一番くじ倶楽部） 《吉伊卡哇》錢湯溫泉一番賞E賞.玻璃杯、瓶 E賞共有2款玻璃杯和2款玻璃瓶，玻璃杯印著寶寶們身上充滿泡泡開心舞動的模樣；玻璃瓶仿造復古的牛奶瓶設計，在家洗完澡也想用這個瓶子喝牛奶！ （圖片來源：一番くじ倶楽部） 《吉伊卡哇》錢湯溫泉一番賞F賞.鑰匙圈 F賞共有8款不同圖案的鑰匙圈，可以看到小可愛們在泡湯後把毛毛吹乾、喝牛奶的Q萌模樣，其中4款特別仿造老錢湯會有的復古鑰匙造型，並印上編號，下次去錢湯就掛著它們去吧！ （圖片來源：一番くじ倶楽部） 《吉伊卡哇》錢湯溫泉一番賞G賞.文具小物 讓文具控尖叫的G賞，3隻小可愛造型便利貼、方形便利貼、檔案夾、票券夾等5款文具通通想收藏，每款都還有附上貼紙和浮雕小卡，吉伊戴上洗髮帽的小卡必須擁有吧？ （圖片來源：一番くじ倶楽部） 《吉伊卡哇》錢湯溫泉一番賞H賞.布作小物 H賞共有2款小束口袋、2款小方巾和1款柔軟毛巾、1款洗臉巾，小八拿著小鴨鴨、吉伊戴著洗頭帽、兔兔頭上堆積著泡泡、3隻小可愛一起搓澡的畫面不管看幾次都療癒，夏天很需要備一條小方巾在包包呀。 （圖片來源：一番くじ倶楽部） 《吉伊卡哇》錢湯溫泉一番賞最後賞.一起泡湯吧靠枕 「最後賞」是當所有獎項都抽完時會得到的獎品，抽到最後一張的人可以順便把最後賞帶回家，水藍色的靠枕上小可愛全員集合，邊緣還有錢湯造型的吉伊、小八、兔兔娃，只能說這次的最後賞太誘人啦！ （圖片來源：一番くじ倶楽部） 《吉伊卡哇》錢湯溫泉一番賞在9月19日11點開抽，一抽是750円，可以在日本的7-11、全家、Lawson、Ministop、伊藤洋華堂、Yume Town、吉伊卡哇樂園（ちいかわらんど）、一番賞線上商店購買哦。 （圖片來源：一番くじ倶楽部） （圖片來源：一番くじ倶楽部） 延伸閱讀 👉日本「吉伊卡哇」專賣店總整理！小可愛準備攻佔你的錢包，家長們趕快踩點去！ 👉2025日本退稅新制！日本國定假日、日幣新鈔發行、最新旅遊規定總整理！ 👉日本麥當勞「2025月見漢堡系列」8大必吃！全新「檸檬胡椒雞塊」、紅豆奶油月見派 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #Haru哈嚕 #一番くじ #一番賞 #吉伊卡哇 #新訊報報 #日本 #溫泉 #美好生活 #錢湯 

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