完全不油膩的醬烤洋芋片😍KAKA醬燒蝦餅開箱試吃

這個餅乾好像太冷門了 在網路上都沒看到什麼人討論 但是它真的太美味了必須分享😋😋😋 就是KAKA醬燒蝦餅－炙烤原味 是在家樂福洋芋片區挖掘的好零食 首先它的包裝有一隻可愛的吉祥物 翻到背面才知道它叫蝦寶，是一隻蝦子😂 另外很有趣的是背面寫 「為保存海鮮鮮美，不得不使用鋁箔袋包裝 此內袋沒有油漬，請重複使用」 看完覺得他們是真的很用心想做環保 還請人家留袋子重複使用🤣🤣 為了吸引消費者聽話(?)再辦抽獎 太可愛了所以我買～ 打開裡面餅乾是圓形 每一片大小還蠻大的 吃起來真的有烤蝦的味道！！ 因為我是吃蝦狂熱份子 我真的好喜歡，像在吃中秋節的烤蝦～ 然後上面提到他們袋子不會油 我原本以為這件事只是說說 結果袋子裡面真的很乾淨（有照片佐證） 但我想要留下來裝其他東西好像還是比較難😂 可想而知用手吃這個醬烤洋芋片 也是完全ok ok噢～ 推薦大家在家樂福看到一定要買來吃吃看❤️ #KAKA #醬烤洋芋片 #醬燒蝦餅 #零食推薦 #追劇必備 #洋芋片

新手媽媽必看！6款新生兒「感官訓練遊戲」推薦，讓寶寶贏在起跑點！

和寶寶待在家裡只能大眼瞪小眼嗎？你是不是已經沒招數可以對付了呢？在家這段時間可以為寶寶建立一套固定作息，有助於寶寶情緒穩定。透過活動安排不僅可以讓寶寶放電，也能讓爸爸媽媽們有短暫的喘息時間喔！ 把握秩序敏感期 玩中學效果加倍！ 秩序敏感期是奠定寶寶日後生活及自理能力基礎，也是成長過程中一個相當重要的環節，特別是６歲以下的孩子對於秩序與規律特別有自己的一套標準，比如說每天吃飯都要坐在同一個位置上，換位置就不願意吃飯；或者是家裡的玩具沒有按照自己的位置擺放而生氣，都會讓這個時期的寶寶對於秩序被打亂、感到不安而哭鬧。秩序敏感期特別適合建立寶寶的作息與習慣，透過邊玩邊學的方式，比起媽媽心累的嘶吼還要容易喔！ 親子遊戲推薦 六招讓寶寶越玩越聰明！ 「玩」對於寶寶來說，是一件很重要的事，透過玩的過程可以讓寶寶學習日後生活自主的能力。爸媽為寶寶建立一套生活準則，如吃飯時要坐在固定位置、玩具一次玩一樣，收完再拿另一樣等等，在有限度(規範)的自由下盡情的活動，並且帶著寶寶一起做(玩)，寶寶會透過模仿學習爸爸媽媽在每件事情上的態度與做法，對於寶寶的發展相當有幫助，玩遊戲或玩具，還能夠促進寶寶感覺統合的發展，也能讓寶寶越玩越聰明喔！ 越玩越聰明 推薦遊戲一、光影調色盤 找出家裡一塊空間，最好是窗戶，將三原色玻璃紙剪成不規則狀，透過水黏貼在玻璃上、堆疊讓寶寶認識不同顏色的變化，刺激視覺發展。 越玩越聰明 推薦遊戲二、聲音在哪裡 將有聲音的玩具或物品藏起來，讓寶寶尋找聲音位置，大一點的寶寶還能夠增加爬行、滾動等肢體運動，幫助寶寶辨別聲音大小、音調節奏、空間方向，刺激孩子聽覺也有助於日後語言的發展。 越玩越聰明 推薦遊戲三、聞聞這世界 水果、蔬菜、天氣、甚至空氣都有不同的氣味，把家中有明顯味道的物品讓寶寶聞一聞，還可以讓寶寶透過味道認識物品喔！ 越玩越聰明 推薦遊戲四、揉捏玩沙趣 觸感是寶寶認識世界得第一步，透過爸爸媽媽的擁抱、接觸來獲得安全感，同時也是發展對外界探索的能力。在外能接觸到許多刺激，在家則可以考慮揉麵團或動力沙，可以玩又可以刺激寶寶手部能力。 越玩越聰明 推薦遊戲五、阿拉丁神毯 讓寶寶感覺速度與地心引力的變化，有助於刺激前庭覺，發展翻身、跑、跳、走、站等大動作。這個活動需要爸爸與媽媽一起進行，抓住毛巾兩端並讓寶寶坐在中間，透過左右擺動有如鞦韆般，讓寶寶感覺速度與地心引力。 越玩越聰明 推薦遊戲六、健身寶寶版 寶寶也要學健身？其實是要讓寶寶在家就能好好放電！運用家中的安全物品，為寶寶打造一個可以攀爬的陡坡或階梯，不僅可以放電，還能刺激寶寶的本體覺。本體覺深藏在身體的各個部位，這些感覺會告訴大腦身體肌肉、關節正在進行什麼樣的「動作」，是整合前五項遊戲中要發展的視覺、聽覺、觸覺、前庭覺而來，因此良好的本體覺，對於注意力及記憶力的提升，以及調節體力有相當大的幫助。 https://www.popdaily.com.tw/mama/738913 https://www.popdaily.com.tw/mama/598648 https://www.popdaily.com.tw/mama/496959 以上遊戲透過視、聽、嗅、味、觸、前庭覺、本體覺等感官刺激，讓寶寶與爸爸媽媽在遊戲玩樂中學習認識環境、發展肢體。感覺統合良好的寶寶，對於日後各項能力發展都有幫助，爸爸媽媽也能透過居家防疫的日子觀察寶寶的發展狀況，有必要時再疫情過後可以尋找職能治療師的協助，減少感統失衡的後遺症喔！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #我有一個七兒 #免費遊戲 #居家遊戲 #感覺統合 #新手媽媽 #秩序敏感 #自學 #防疫遊戲 

麵包控的最愛都在這！北市熱搜人氣麵包店推薦，肉桂捲、生吐司、法棍通通有，連在家覆熱都像剛出爐

誰也跟小編一樣是麵包控，只要是早上吃到熱騰騰鬆軟的麵包就會充滿活力，心情都被療癒了~今天就要推薦你小編的私心愛店，有近期人氣肉桂捲、生吐司跟法棍，當早餐、下午茶都超絕配。不用擔心內用人擠人，直接外帶回家用烤箱加熱，就可以像是剛出爐一樣美味呢！ 這就是幸福的滋味~點心愛好者的天堂，超好吃麵包店值得踩點！ 嵜本高級生吐司專門店 說到生吐司怎麼能不提來自日本生吐司始祖嵜本SAKImoto Bakery，一來台就造成轟動大家搶著排隊，延燒生吐司風潮，有著麵包界的LV之稱！天然不添加任何人工調味，Q彈帶有濕潤感，一點都不乾澀，連不愛吃吐司邊的小編都愛上它的口感，絕對連邊都吃光光！ if(window.instgrm) window.instgrm.Embeds.process() 地址：台北市信義區忠孝東路五段15巷1號 Rolling Eyes麵包與咖啡 走進店家就可以從櫥窗看到成列的法棍，不只是店家招牌也是老闆娘的必吃名單。酥酥脆脆的外皮，嚼起來超有口感，麵粉的香氣在口中散開~簡直是麵包控的天堂，早餐就能吃到真的讓人超滿足！店內的麵包、甜點都是高品質，絕對要找時間踩點~ if(window.instgrm) window.instgrm.Embeds.process() 地點：台北市大安區敦化南路一段295巷9號 Miss V Bakery Cafe 誰也跟小編一樣瘋狂熱愛肉桂捲，甜而不膩又充滿肉桂香氣~如果你也是肉桂捲愛好者絕對不能錯過Miss V Bakery Café，除了招牌原味店家還有奶油起士、糖霜肉桂捲等多種選擇，每次吃完都會讓人回味無窮，快找時間來朝聖吧！ if(window.instgrm) window.instgrm.Embeds.process() 地點：台北市大同區赤峰街49巷22號1樓 搶不到位沒關係！懶人的神助手，讓你在家覆烤一樣好吃到不行~ 週末好不容易放假就想吃個好吃的麵包、甜點犒賞自己，但有名的網美咖啡廳不是爆滿就是要人擠人排隊~懶惰的小編真不想大熱天還要在外排隊，所以每次都外帶回家，但麵包外帶回家就怕不夠熱，沒有現場吃的酥脆口感。喜歡吃麵包的女孩別擔心，自從購入了Panasonic日本超人氣智能烤箱NB-DT52，不論是覆烤還是冷凍加熱，就像在店裡吃到剛出爐的麵包口感一模一樣，超強大功能真是不可或缺的神奇家電！ 簡約白色的外型不論放在哪個角落都既美觀又有質感，不用擔心和廚房不搭配。這台智能烤箱小編之所以推坑給身邊所有朋友，就是因為它擁有業界首創遠近紅外線雙重加熱科技，在烤麵包時近紅外線可以確保內餡受熱均勻，遠紅外線可以將表皮烤的酥脆上色漂亮，不用擔心外皮烤焦內餡還沒不熱的情況。 更厲害的是冷凍加熱功能，像小編很喜歡吃的名店麵包真的超難搶，每次排隊都要一個小時，因此只要有排到都會多買幾個冰在冷凍，要吃的前一天還要先拿出來退冰再覆烤，不然容易烤不熟。但是Panasonic 這台智能烤箱有冷凍加熱功能就不需要先退冰，也不用先預熱烤箱，使用上不僅方便又快速，直接冷凍覆烤出來的麵包/吐司跟剛出爐的一樣好吃到不行！有了它再也不用怕吃到外面烤焦裡頭還冰冰的麵包，這功能簡直是最偉大的設計！ DT52內建高感知溫度控制器，精準加熱各式料理，快速還原剛出爐的美味！除吐司、可頌、披薩按鈕上標示的圖案，像是肉桂捲、法棍都可以用同樣方式覆烤。吐司還能選擇厚薄度，加熱時間機器就會自動設定，喜歡烤色較深的人也可以自由選擇，有了它家裡根本多了位大廚~ 喜歡吃肉桂捲則可以選擇調理麵包按鈕，將烤色調整為深，就可以獲得像是剛出爐般色澤完美的肉桂捲~下午茶時光在家就能享用，簡直是肉桂捲愛好者的天堂！ 除了自動設定外也可以利用手動模式，烤出自己期待的酥脆度，像是法棍小編就會將它切塊後，手動模式設定烤溫，金黃色澤的表皮，一咬下還會聽到卡滋的聲音，外酥內軟就是要這樣吃起來才美味！ 烤出來的麵包色香味俱全，光聞味道就要流口水，家裡充滿麵包香氣就讓人大感幸福~除此之外，還有內建7道自動料理行程，想吃什麼一按就是道好菜，烤時蔬、烤地瓜、披薩等中西餐都能輕鬆完成，連煎蛋都不會的小編都可以馬上駕馭，有它美味快速上桌，人人都可以晉升小廚娘！Panasonic日本超人氣智能烤箱NB-DT52產品資訊請見>>點我 

2023好市多美食推薦｜芋頭肉鬆奶油酥、法式瑪德蓮，每樣都CP值破表！

不知道大家逛好市多（Costco）都會買哪些食物呢？除了大部分民眾會買的甜品、零食以外，好市多也有許多商品是「隱藏版爆賣王」！不只非常適合外食族購入，也很適合學生、上班族在晚間疲憊時能夠以最快速的方式完食，不想煮飯的時候買以下這幾個清單就對了！現在就和胖編一起來看看有哪些默默爆賣的商品吧～ KITCHENG城廚綜合玉子燒 KITCHENG城廚綜合玉子燒 $439 這次要來與大家分享好市多出的玉子燒！一盒共有三條，兩條原味及一條明太子口味～包裝上有三種吃法，可以用氣炸鍋氣炸或是微波爐高溫微波加熱，也可以直接拆封食用。喜歡嚐鮮的朋友們不妨試試！ https://www.instagram.com/p/CqhVWVEL8Ry/ 健司X辻利抹茶雪糕 健司X辻利抹茶雪糕24入$499 好市多推出獨賣的辻利茶舗抹茶雪糕，從日本進口，濃郁的抹茶味，咬下去茶香在嘴裡散開好療癒～一盒500元有找，換算下來，1隻只要20元左右，簡直超划算～抹茶控們趕緊買起來！ https://www.instagram.com/p/CrNEtD7vNuV/ https://www.instagram.com/p/CrAJq1XrHsl/ 雀巢美祿巧克力麥芽甜筒 雀巢美祿巧克力麥芽甜筒 $299 /12入 好市多的 #雀巢美祿巧克力麥芽甜筒 回來啦！巧克力搭配上麥芽的香氣，超級濃香好吃，簡直就是美祿本人，一盒整整12支，平均一支25元不到，推出後立刻被搶購一空，這次久違的回歸，身為美祿控的朋友這次真的別再錯過啦～ https://www.instagram.com/p/CcPtw4tl9wL/ 巨大巧克力冰 巧克力霜淇淋 $69 Costco食品部又推出霜淇淋新品～，這次帶來份量滿滿的巧克力霜淇淋，巧克力整體口味濃郁，口感如慕斯般絲滑；甜度稍高一些，螞蟻人絕對會愛！一大杯才69元，2~3人一起享用剛剛好，有去逛costco的朋友不妨買一杯來嚐嚐吧～ https://www.instagram.com/p/CnOpjx0P3OP/ 苗栗大湖草莓 苗栗大湖草莓$449 又到了草莓的季節～好市多每年限量販售的「苗栗大湖草莓」又上市啦！顆顆飽滿又很吸睛，微微靠近就可以聞到草莓的香氣，口味吃起來不會過酸也但甜度也沒有太高，可以說是一款中規中矩的一款草莓，但1公斤才$449，價錢可以說是非常可愛～喜歡草莓的朋友去好市多逛逛時不妨可以買一盒回家吃看看哦！ https://www.instagram.com/p/CKyNuVwDP5Y/ 迷你綜合千層甜甜圈 迷你綜合千層甜甜圈 $349 好市多又推出超強甜點啦，這次推出的是「迷你綜合千層甜甜圈」一次可以吃到4種口味，分別是原味、白巧克力千層、巧克力千層、草莓千層4種口味，整體的甜度偏高一些，是螞蟻人會愛的那種！比較特殊的是它是用千層製作，吃起來一層一層堆疊起來的口感非常豐富，而且份量不會太大，根本是聚會時的最佳良伴！ https://www.instagram.com/p/CmMEiQqvoJB/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D Aldens有機香草夾心三明治冰淇淋 Aldens有機香草夾心三明治冰淇淋 $499/盒 這個特別的地方是，它是有USDA有機認證的冰淇淋，使用了新鮮乳源、香草豆，零反式脂肪酸等等，一盒內有18個，每個都是獨立包裝～夾心的餅乾部分是屬於鬆軟的口感，冰淇淋一入口可以吃到濃郁的香草香，口味上是屬於偏甜的，螞蟻人可以收！ https://www.instagram.com/p/CgL_u5fpCWZ/ 芋頭肉鬆奶油酥 芋頭肉鬆奶油酥 $399 （16入/盒） 好市多（Costco）神級甜點回歸啦！每次一上架就被掃空的「芋頭肉鬆奶油酥」，裡面還充滿不少肉鬆餡，外皮法國奶油酥皮烤得金黃酥脆，內餡有大甲芋頭製作的芋泥餡加入鹹香豬肉鬆，鹹甜滋味超療癒，甜點控快手刀開吃！ https://www.instagram.com/p/Cdnr4ClpU1M/ 冷凍地中海起司番茄薄餅 冷凍地中海起司番茄薄餅 $399 （10入/盒） 近期有許多網友在臉書社團「Costco好市多 商品經驗老實說」發文，推薦「冷凍地中海起司番茄薄餅」，她說：「這款產品在好市多滿冷門的，有次買了一盒吃看看，回家烤過發現味道很好」，很適合招待朋友時，拿出來當配茶閒聊的點心，尤其撒上胡椒粉，吃起來更美味。而且一盒有10個，直接進烤箱7分鐘就可以吃 https://www.instagram.com/p/CbOh26gp-1o/ https://www.instagram.com/p/CYGDlDMvG8A/ 山榮北海道鱈魚起司條 山榮北海道鱈魚起司條 $529（2入/袋） 日前，有網友表示看到一個部落客轉貼日本一個轉推十幾萬次的小食譜，就是用起司條直接用微波爐加熱來吃！不僅方便又快速，並在試著用微波爐微波了1分20秒後，發現非常好吃！！！表層的鱈魚香絲會變脆脆的，中間的起司則是會變得鬆軟又Q嫩，是非常特別的口感，大家一定要試試看！也推薦可以加熱完後放涼再吃，口感層次會更豐富喔～ https://www.instagram.com/p/Ce-oZ3IPUOF/ MACKIE’S 蘇格蘭經典牛奶冰淇淋 MACKIE’S 蘇格蘭經典牛奶冰淇淋 $179（盒） MACKIE’S 蘇格蘭經典原味冰淇淋，以天然放牧牛隻生產牛奶製成，也可加入麥片或新鮮水果當作點心增加飽足感！由於一盒就能吃到綿密的口感，因此讓不少人認為：「這東西太邪惡，千萬不能買！每次都想分10次吃，但都2-3次就吃完了！最誇張的是一天幹一盒，吃完後滿滿罪惡感…」而且據說蜂蜜口味更邪惡，也常常買不到（笑） https://www.instagram.com/p/CIx9gnMjFfs/ 法式瑪德蓮 法式瑪德蓮 20入$349 經典的瑪德蓮又回歸好市多啦！每個瑪德蓮都有半個手掌大而且貝殼扇形非常療癒又可愛～真的很划算！也被許多喜歡野餐、露營的人列為「必買甜點」，由於都是好市多當天剛做好的，所以很新鮮，吃起來也不會死甜，推薦大家可以進烤箱烤一下，會變得更酥脆一點！ https://www.instagram.com/p/Cedl-zepfc-/ 蕃茄櫛瓜麵包 蕃茄櫛瓜麵包 $198 好市多最近大爆賣的「蕃茄櫛瓜麵包」是使用新鮮蕃茄及櫛瓜，加入科克蘭橄欖油製作，表酥脆，裡面鬆軟，蕃茄加櫛瓜的味道又很清爽，起司味也很香濃，超涮嘴！沾點義式油醋醬來吃，非常健康又有飽足感！推薦給不想吃太多東西但想要有飽足感的人購入～ https://www.instagram.com/p/Cd7p72kr19t/ 蘿勒奶油鮭魚排 蘿勒奶油鮭魚排 $1199/kg 近期在好市多默默熱賣的還有這款「蘿勒奶油鮭魚排」！不同於一般的鮭魚排，好市多的這款新鮮鮭魚排加入了獨門的松子蘿勒與奶油香氣，除了可以用烤箱烘烤，也可以油煎、使用氣炸鍋來料理～很適合當作健身餐或是想不到正餐可以吃什麼的時候能快速享用高級餐廳的鮮食！ https://www.instagram.com/p/Cdn7bCyJiNK/ 台灣鴨胸真空包 台灣鴨胸真空包 $349/kg 據說「晚上永遠買不到」的最狂鴨胸只在好市多？「台灣鴨胸真空包」一組共有6片，平均一塊只要一百多塊，真的非常划算啊！而且鴨胸本身的肉質嫩又非常多汁、有香氣，不早點去搶購真的會買不到啊～推薦給喜歡肉質嫩、好料理的人～ https://www.instagram.com/p/CaW5sY5v01P/ 日式雞濃湯拉麵 日式雞濃湯拉麵 $329元/份 好市多隱藏版的日式拉麵在這邊！這款日式雞濃湯拉麵有附叉燒、高湯包、雞肉丸、蛋、洋蔥、金桔、高麗菜、木耳…等蔬菜，還有二包拉麵的「日式雞濃湯拉麵」份量非常足夠，大約是2～3人份量，平均一人不到110元！而且湯頭很好喝，可以自己再買肉片、海鮮加進去一起煮，就會超豐盛！ https://www.instagram.com/p/Cez7ySdpTbL/ https://www.instagram.com/p/Cbpw_Scpn4N/ 冷凍提拉米蘇 冷凍提拉米蘇 $279/2盒 如果喜歡吃大人系甜品，胖編激推這款冷凍提拉米蘇！這款默默熱賣的提拉米蘇，巧克力口感很濃厚，也帶點淡淡的酒香，冷凍後吃起來口感像冰淇淋，等解凍後又是另一種口感～不必去吃下午茶也能在家享用高級甜點！ https://www.instagram.com/p/CRtJcARjej2/ https://www.instagram.com/p/BrDI9XhnUcJ/ 格力高杏仁飲 格力高杏仁飲 $399（12瓶） 聽說連在台灣生活的日本人都瘋狂的堅果飲就是它！格力高杏仁飲是用帶皮杏仁果研磨而成的，而且有添加蜂蜜增加風味，平常就喜歡吃堅果這款飲品真的要買起來！而且一箱有12瓶～每瓶是196ml，非常划算～無論是大人小孩都愛喝，可以預備一些放在家裡冰箱唷。 https://www.instagram.com/p/Cb-GX6LpxAP/ https://www.instagram.com/p/CbuxZXgNMPJ/ 以上這幾間好市多隱藏版的商品，大家目前購入過哪些呢？每一款都很適合囤貨放在家，下班、下課的時候來一口呀！ 撰文編輯（＃Vicky） 加入波波Line美食社群送$50！獨家優惠團購價、第一手開箱文等好康都在這！ #Costco #冷凍地中海起司番茄薄餅 #冷凍提拉米蘇 #台灣鴨胸真空包 #好市多 #山榮北海道鱈魚起司條 #日式雞濃湯拉麵 #格力高杏仁飲 #法式瑪德蓮 #芋頭肉鬆奶油酥 #蕃茄櫛瓜麵包 #蘇格蘭經典牛奶冰淇淋 #蘿勒奶油鮭魚排 

我的腿是浮腫不是胖！每天30分鐘「腿縫立刻現身」的瘦腿大法，腿部輸贏就看這次了

春天到了就該換上短裙和洋裝，不過經過一個冬天，我的大腿中間根本沒有縫的存在了，不過女孩們別灰心沮喪，每天花30分鐘在家運動就能快速瘦腿，終於可以穿美美洋裝出門了～ 延伸閱讀：原來我瘦不下來都是它害的！改善______或許可以幫助妳找回小蠻腰，一起瘦出腰線與平坦腹部吧！ 運動篇： ＃空中腳踏車 將腿伸向空中，想像自己在騎腳踏車一樣，左右各1次等於1下，先設定一天100下為目標，之後可以再視情況增加次數，結束後再抬腿30分鐘之後休息。 ＃開合跳＆箭步蹲 開合跳不僅能瘦到大腿，也能燃燒到全身脂肪，是非常有效的減肥運動，每天30下就能看到很明顯的變化喔～箭步蹲就像我們平常做的弓箭步一樣，不過做的時候記得重心要往前，大腿要確實地與地板平行，小腿與大腿的夾角也要近90度才能有效瘦腿！ ＃剪刀腿 躺在地上將雙腳向空中舉起開合，就像剪刀一樣，一次30下為一組，可以重複做2組或3組，剪刀腿除了可以幫助瘦大腿，讓大腿的線條更加明顯，抬腿的同時也能緊實核心肌群，讓小腹更緊緻～ 按摩篇 ＃穴位按摩 1.膽經 很多人瘦大腿前必備的就是敲膽經，膽經位於大腿外側凹進去的點，假如找不到的話可以利用牛仔褲側邊的縫線，那邊大概就是膽經的位置，膽經上面有4個穴位，從上面按順序往下敲就行了，敲膽經也能幫助身體的新陳代謝喔～ 2.血海穴 血海穴的位子很好找，就在大腿內側膝蓋的上面一點，按摩血海穴就可以大小腿一起瘦，真的很方便！而且按摩血海穴也可以消水腫，很適合早上按摩喔！ 3.三陰穴＆承山穴＆飛揚穴 這三個穴位都可以幫助瘦小腿，三陰穴位在腳踝內側上面，而承山穴和飛揚穴則非常相近，位在小腿肌下面一點的位子，按摩三陰穴不但可以瘦腿，也能幫助保養，而按摩承山穴、飛揚穴則能幫助小腿消腫及脂肪燃燒，想要讓小腿有好線條的話，這三個穴位是絕對不能忘記！ 靠著運動和按摩就能讓腿變得緊實，但除了這兩項外在吃的方面，還是要少碰油炸、高油脂類的食物，這樣瘦腿其實一點就不難啦～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #按摩 #水腫 #消水腫 #漂亮 #瘦腿 #瘦身 #穴位 #膽經 

【米工作】WFH在家工作的儀式感

疫情影響下大家或多或少都體驗到自由工作者freelancer的感覺了吧？ 目前像臉書和google之類的企業很多都是WFH(Work From Home)，也衍伸出一些原本想不到的問題。比如臉書近日關閉了公司內部討論板，由於公司一項WFH政策為了體恤在家工作的父母們要兼顧小孩在家上課，多給為人父母的員工假期，引起沒有小孩的員工們感到不公平。 當公司和僱員都在摸索在家工作怎樣千日好的時候，作為資深freelancer我覺得可以通過工作的儀式感來調整心態和提高效率喔！ 有始有終的時間儀式感 來回辦公室的路途讓人很方便切割工作和下班的時間，中午和同事一起吃午餐也是定時的小休時間點，每天的生活在時間和空間上固定規律。在家工作省下了通勤的成本，但也讓工作的起點和終點變得模糊，有時候不知不覺就加班了，或者不知不覺就懶散了。 給自己時間的儀式感可以從起點和終點開始，比如說開始工作前必須喝杯咖啡或奶茶，或者是打開公司郵箱前先看了一下頭條新聞，然後再展開一天的工作。這樣小小的儀式，可以讓自己在切換進工作模式開馬達前有一個暖身和緩衝。 在結束一天工作的時候也最好有類似的事情讓自己切換，我由辦公室下班回家時第一件事是洗澡，所以在家工作完成一天任務後，我也保持用洗澡來切換進休息模式。當然順應你自己的習慣，不管是吃一頓美食還是喝杯小酒，都可以有一樣的意義-今天搞定了！ 有方有圓的環境儀式感 在家工作還是選一個固定的空間會讓人覺得進入辦公狀態。比如可以坐很久的桌椅（我寫個ppt幾個小時起碼，什麼浪漫的窗台小矮桌之類的我完全不考慮，腰會斷）這個空間可以是書房，客梯，餐桌，但最好不要在臥室，畢竟睡眠也需要自己的儀式感.... 國外有些地方lock down所以在家工作真的就是只有家這個選項，不過在台灣我有些朋友會喜歡去咖啡館工作。不管在家還是在咖啡館，我都喜歡在桌面上羅列好我需要的所有東西，筆記本，筆，充電器都隨手可及，擺好陣才能打仗的概念。 有商有量的儀式感 在辦公室裡開會或是經過別人位子很快討論幾句都很方便，在家工作就很難控制別人什麼時候找你，或是你也會很難找到人，這大概是我覺得最不方便的地方了。 科技公司會有自己一套日曆功能的軟件讓員工可以看到什麼時間段可以約什麼人開會，這當然是最方便的，如果沒有這樣的條件那麼手動善用自己的日曆app也可以。提早和工作夥伴確認開會時間和方式（電話？line？video call），最好也訂下開會主題和預估時長，最後全部都記在日曆上打開提醒，這種慎重的儀式感也能讓對方知道你對這個會議的重視，也方便互相安排時間。 在家工作就是要一人分飾多角，既要當自己的霸道總裁，也要當自己的小秘書提前部署。

韓網瘋傳「動物心理測驗」！測你生活壓力來源，快來看看是什麼讓你喘不過氣吧～

多變、未知的生活雖然精彩，但不免伴隨種種壓力，無論是工作、感情或是人際關係等，都必須接受挑戰，經過時間的淬鍊才能有所成長，今天邱比特就要帶大家來做一項心理測驗，測試你在生活當中的壓力來源，快來看看是什麼讓你喘不過氣吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/989879 想像你今天去一個你從未到過的叢林旅行、體驗生活，過程中你與當地的居民都相處得非常融洽、快樂，不過此刻的你即將返家，族長親自替你送行時，決定讓你選一隻動物當作禮物，你會選擇哪一隻呢？ 猴子、羊、牛、馬、老虎、熊貓 往下看答案囉～ 選擇猴子，你的壓力來源：人際關係 雖然你在別人眼中非常好相處，與他人合作、行事也相當融洽，不過其實這些不必要的社交、似真似假的笑容令你感到厭煩，恨不得好好宅在家，與他們不相往來。 選擇羊，你的壓力來源：愛情 愛情總讓人傷透腦筋，有伴侶的人最近與另一半發生許多摩擦，如果雙方真的不適合，就不要再因為捨不得而拖延彼此的寶貴青春，而單身的人非常嚮往愛情，汲汲營營地討好心儀對象，不過感情這種東西急不得，說不定保持順其自然的心態，就會有好結果喔！ 選擇牛，你的壓力來源：工作與成功 事業心強大的你，在工作方面除了具有責任心之外，也表現得相當出色，不過大概是因為想要快點升遷、功成名就，無形之中給了自己很多壓力，不過未來的事情很難說，相信只要有付出努力就會開花結果的，別忘了要給自己時間好好喘口氣！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/986884 選擇馬，你的壓力來源：一成不變的生活 平凡無奇的生活讓你感到莫名的壓力，雖然日子簡單、安逸，但此刻的你似乎想追求新鮮、刺激，脫離舒適圈，不過又礙於沒有明確的目標，所以不知道從何開始下手，試著認識自己，釐清對未來的想法再開始計劃吧！ 選擇老虎，你的壓力來源：自尊心 自尊心強大的你，最近在某一方面遭受強烈打擊，種種批判、謾罵聲浪排山倒海而來，讓相當在意外界眼光的你備感壓力，不過這時是你練習視而不見的好機會，凡事問心無愧即可，畢竟他人的意見當參考就好，只有你才能成就自己想成為的面貌。 選擇熊貓，你的壓力來源：自己的懶惰 你最近對任何事情都感到力不從心，對想做的事情也無法確實完成，就算已經擬定好計畫也不知從何開始著手，建議你趕快收起你的拖延症，別讓自己繼續沉溺於懶惰的壞習慣，記得唯有自律才能獲得自由。 找到壓力的源頭，才能正面迎戰！現代人生活壓力百百種，首先要接受所有情緒、接納脆弱的自己，才能對症下藥、有效解決問題，也能透過適合自己的方法來抒發，例如冥想、規律運動或是吃美食等，都是不錯的選擇喔！ https://www.popdaily.com.tw/love/882430 更多心測話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #Sally #動物心理測驗 #壓力 #工作 #心理測驗 #愛情 #懶惰 #拖延症 #波波邱比特 #生活 #自尊心 #邱比特心測 

【台中美食】台中西區-勤美商圈全天候供應早午餐、生酮餐盤、漢堡、餐酒｜主觀廚房

公正路上新開的主觀廚房 嚴選在地食材使用台灣肉品希望客人吃的安心 還有分店內價跟外帶價在家想吃也沒有問題 如果像我一樣突然晚上也想吃早午餐的盤餐 這裡也有而且是全天供應還可以加各種肉是不是揪甘心 私心推煙燻鴉片吃起來很夠味不會太鹹 而且第一次看到雞蛋豆腐是配菜 牛肉的話覺得口感有點太硬了 辣雞翅推推配酒一定很適合 份量也給的很足不用怕沒吃飽 ▫️教父牛brunch ▫️煙燻鴨片（生酮餐盤） ▫️布魯水牛辣雞翅 （附紅茶或折抵30換其他飲品） @subjectivetaste_126 📍台中市西區公正路126號 🕒11:30-20:00 #台中 #台中西區 #台中美食 #台中餐廳 #台中早餐 #台中早午餐 #台中晚餐 #taichung #taichungfood #taichungbrunch #taichungdinner 

無印良品8大品項人氣商品Top5！黃麻袋子、年輪蛋糕、帆布鞋，這些質感好物你都買過了嗎？

無印良品無論是在日本國內或是世界各地都深受民眾喜愛，簡約設計以及高品質商品，無論是送禮或自用都很適合，商品種類也很範圍廣泛，從學生愛用的文具系列，到大人小孩的日常家居用品，甚至無印食品也都成為讓民眾一買再買的好物。這次來跟大家介紹無印良品統計出的各品項商品的人氣排行！ 👉日本SNS大洗版！無印良品超可愛「色票咖啡瓶」，拍照新道具就是它！ 1.料理包類 第一名：咖哩 無印的咖哩調理包真的非常好吃，而且很人性化的分成了六種辣度標是在包裝上。雖然是加熱就能食用的調理包，但內容物做得非常實在，能感受到多種香料的混合。在家就能體會到店裡吃的感覺，因此擄獲了許多民眾的心！編輯私心推薦綠咖喱，敢吃辣的人可以嘗試看看喔！ 👉咖哩控快筆記！無印良品人氣咖哩TOP10，41種口味+辣度表任你選！ 第二名：即溶湯 倒入熱水後就能快速融開，含有個樣豐富餡料的湯。無論是日式湯品，或是西式濃湯都有。簡單的為每日的餐桌增添風味。 👉日本肯德基50週年！史努比聯名紀念周邊，湯碗&#038;餐具整套搜集起來！ 第三名：魯肉飯淋醬 世界各地的料理，只要加熱後淋在白飯上就能馬上享用。最受日本民眾歡迎的就是台灣之光魯肉飯啦！ 👉來台指定必喝！10種日本人最喜歡的台灣啤酒品牌，配滷肉飯超懂喝！ 第四名：義大利麵醬 不用再煩惱做不出好吃的醬，無印各式各樣口味的義大利麵醬都有，讓你輕鬆就能完成好吃的義大利麵喔！ 👉【2021日本泡麵推薦】日本20款必吃泡麵，吃這幾款不踩雷，吃再飽也要來碗宵夜！ 第五名：拌飯調理包 編輯也很喜歡這系列的調理包，味道不會過重，能在混入自己喜愛的菇類或是食材，簡單就能煮出一大鍋好吃的炊飯。喜愛日式口味的人非常推薦！ 👉日本超可愛「卡通魚板」料理裝飾！小熊維尼、米奇、麵包超人樣式，人人都能成為小廚娘！ 2.和菓子類 第一名：年輪蛋糕 多達30種以上的豐富種類，每種都可愛又好吃。最受歡迎的是香蕉口味，可以試試看喔！ 👉無印良品六款必吃甜點！隱藏版限定口味，不飛日本也能輕鬆吃！ 第二名：小點心 各式各樣的可愛小點心，有五彩繽紛甜甜的糖果，也有各式各樣鹹餅乾，能滿足你的所有愛好！ 👉東京2021最猛伴手禮清單，集時髦與美味於一身，不出國也能買日本伴手禮！ 第三名：低糖質點心 糖質10g以下的點心，吃得開心又安心深受女性好評！ 👉解你的日本鄉愁！精選9間「日本來台甜點」夯店，不出國也能吃得到！ 第四名：小餅乾 西式的洋芋片，又或是日式口味的餅乾。一大包買回家看著電視享用是人間幸福！ 👉把家裡變咖啡廳！日本超狂雙層調理機，早餐＆點心一次解決！ 第五名：下酒小點 適合搭配點微醺，一口剛好的大小，無法停手的味道讓人一口接一口。 👉餐桌拍照小技巧學起來！姿勢、道具這樣擺，IG版面再也不無聊！ 3.冷凍食品類 第一名：飯捲 最受歡迎的是韓式飯捲，各式各樣的冷凍食品，微波後就能享用！方便又好吃。 👉日本SNS大洗版！無印良品超可愛「色票咖啡瓶」，拍照新道具就是它！ 第二名：配菜 還在為每天的配菜煩惱嗎？不想花太多時間做配菜的話，無印的冷凍配菜也許是個好選擇喔！另外無印良品的餃子也是配菜中的人氣商品。 👉免飛日本也吃得到！9間日本來台人氣餐廳，壽司＆拉麵想吃什麼任你挑！ 第三名：麵包 各式各樣的麵包、甚至還有派，除了好看的外觀，內容也是好吃的！每天的早餐來一份美味麵包吧～ 👉這建築真美味？日本超可愛學校＆房子造型麵包，滿足你愛吐司的心！ 第四名：麵食 麵食類也很受歡迎，特別是還有越南河粉、烏龍麵，在家也能做來吃。 👉【日文小教室】日本拉麵點法怎麼點？麵條軟硬＆加料，一次通通學起來！ 第五名：甜點 超受歡迎的冷凍大幅解凍後就能馬上享用，ＱＱ的外皮相當吸引人！ 👉吐司肚子裡的神奇魔法！日本烘焙界達人爆料麵包，切開處處有驚喜！ 4.廚房、日用品類 第一名：衣架 能減少衣服痕跡的好用衣架。 👉盤點主婦最愛「MUJI無印良品」用品Top5，打造質感日式生活從這開始！ 第二名：浴巾 便宜又好用，定期更換也不會心痛！ 👉2021最省預算無誤！千元以下『無印良品穿搭』，女生也喜歡的好感ootd！ 第三名：打掃用具 無印良品也有出打掃用品，顏色一樣是走簡約風格，價格也不貴！ 👉無印良品『隱藏版新品毛衣』！顯白顯瘦、賣到快缺貨，大家都在默默買起來！ 第四名：掛鉤 看似不起眼，卻能在生活中為我們帶來很多便利！ 👉最便宜的只要$59！盤點7個「無印良品」穿搭好物，不買對不起自己啊！ 第五名：整理櫃 收納永遠是難題，但無印良品的收納盒霧面的設計質感非常好！ 👉用它喝2000cc我願意！日本無印良品絕美透明水壺，環保兼具美觀質感加倍！ 5.美容保養類 第一名：敏感肌系列 相信無印的美妝用品已經相當有名，敏感肌系列是眾多少女的愛好物品！ 👉盤點十大無印良品化妝品推薦！用過就回不去，冷門好物清單不能不知道！ 第二名：卸妝產品 這款卸妝產品也相當熱門，溫和不刺激，還有淡淡的香味。 👉無印良品懶人包！網友推薦6款必買清潔保養品，低敏溫和又高CP值！ 第三名：香氛加濕器 少女的房間必備物！香氛加濕器，能提升房間的氛圍，讓人放鬆心情。 第四名：收納盒 把亂糟糟的化妝品整理好吧！ 第五名：化妝棉 便宜又大包，好用的化妝棉。 6.文具類 第一名：書本收納 日常用品收納，讓生活的環境不雜亂。 👉別再買筆記本了！你不斷錯過的無印良品「服飾好物」清單，一次報給你知 第二名：雜物收納 小東西也要收好，當個整齊的無印女孩！ 第三名：筆 好用的無印良品文具想必是學生黨的心頭好。種類豐富又好用，寫手帳也能很開心！ 第四名：筆記本 各樣筆記本甚至到年度手帳都有，來挑一本喜歡的吧！ 第五名：相簿 紀錄下生活的回憶點滴，把拍過的相片及成冊，送禮自用兩相宜！ 7.家具類 第一名：有腳床墊 付有床腳的床墊，套上床罩能有個好睡眠。 👉精選「MUJI無印良品」十款居家好物！清潔收納、生活小物通通有～最便宜只要35元？！ 第二名：收納櫃 櫃子裡的分層收納也少不了。 第三名：軟式收納箱 這款收納能洗也耐熱，很適合拿來收藏冰箱物品喔！ 第四名：組合架子 組裝好的架子配上無印收納櫃，把生活整理得整整齊齊！ 第五名：懶骨頭 最有人氣的懶骨頭沙發，帶回家讓你能好好放鬆一整晚！ 8.雜貨類 第一名：口罩 因為疫情使得無印良品口罩成為人氣單品。 👉無印良品必買單品推薦這10款！第1名百搭小白鞋不意外，每個文青房間裡都要一罐“這個” 第二名：襪子 無印的襪子好穿又可愛，價格也相當實惠！ 第三名：手提包 麻布袋子內容量相當大，帶著去野餐也沒問題！ 第四名：帆布鞋 無印鞋子也是學生黨的愛好，小白鞋相當熱門喔。 第五名：後揹包 沒有多餘裝飾的無印背包，文青好看，也能自己搭配喜歡的裝飾，凸顯個人特色！ 這次的無印良品排行榜就到這邊，是否有你還未嘗試過的商品呢？喜愛無印良品的你不妨去試試看這先大家的愛用好物喔，也期待接下來會繼續推出質感好又實用的無印良品新品！ 撰文編輯 #Trista #2020無印良品人氣商品 #2021無印良品人氣商品 #2021無印良品推薦商品 #MUJI無印良品家具 #日本無印良品 #無印2020 #無印生活 #無印良品 #無印良品人氣商品 #無印良品人氣商品排行 #無印良品保養用品 #無印良品冷凍食品 #無印良品包包 #無印良品和菓子 #無印良品好物 #無印良品居家風格 #無印良品廚房用品 #無印良品推薦商品 #無印良品收納 #無印良品收納用品 #無印良品文具 #無印良品料理 #無印良品新品 #無印良品甜點 #無印良品美妝用品 #無印良品雜貨 #無印良品食品 #無印良品餅乾 #無印良品點心 #生活娛樂 

宅配人氣美食推薦TOP7，不用出門也能享受的好滋味，辦公族、宅在家的朋友必收！

上班族一天的黑皮來源，除了中午吃飯、下班時間，再來就是休息片刻的下午茶時光啦！人家說：「休息是為了走更長遠的路。」這話還真不錯，燒盡腦汁的煩瑣事務，就要來些甜滋滋的點心補充能量，編輯這就列出各種榜上有名，或是隱藏宅配美食名單，讓你們好好挑挑。 十口滋味 芒果榴槤 / 招牌椰香屏東芋頭 / 經典檸檬均一價 $90 屏東人氣的蛋糕便當—十口滋味，前陣子有推出爆紅的當季草莓蛋糕盒，沒吃到別氣餒！現在有夏季限定的芒果系列，敢吃榴槤的朋友，絕對要試試這款超特別的「芒果榴槤」，鮮甜的芒果與榴槤慕斯搭配在一起，榴槤味不會臭也不會太突兀，兩者配在一起意外的合拍。 秘密千層蛋糕 地址：台南市東區崇善八街36巷5號 綜合六片千層組合 $530 (口味隨機) 採網路預定制，每月第一個禮拜天PM08會發布下個月的預購單網址，偶爾會有不定期的少量蛋糕釋出。使用千層最原始的佐料雞蛋、麵粉、奶油、糖、鮮奶油，層層堆疊成口感濕潤紮實的蛋糕體，個人滿喜歡藍莓和海鹽口味，蘭沒吃得到果肉，而海鹽口味較清爽不膩口，蛋奶香的氣味更明顯。 金桃家草莓大福 地址：台南市永康區民族路536號 檸檬重乳酪大福 (芋頭餡) 六入$210 / 栗大福 (綠豆餡) 六入$150 / 芒果大福 (奶油白豆餡) 六入$180 每年營業時間為九月至隔年五月，想吃的朋友們，先把它收進清單再稍等一會兒唷！每到草莓季訂單就會大爆滿，現場排隊人潮也是沒有在客氣的，但老闆依然堅持每日現做，怪不得那麵皮Q彈得不得了又不會黏牙，裹著含有顆粒的芋頭、紅豆或綠豆餡等，在加上當季得新鮮水果，酸甜綿屁的滋味真令人難忘。 愛蜜手作烘焙坊 珍珠糖泡芙 $450 / 愛麗絲禮盒 $620 / 泰式奶茶蛋糕捲 $390 這間網路超人氣的「愛蜜手作烘焙坊」，原料選自日本鑽石麵粉、法國飛雪以及尹斯尼發酵奶油，完全不添加任何化學物質，從裡到外的品質都非常講究。灑上珍珠糖的小巧泡芙，有原味及巧克力兩種，口感香脆不會太甜，快閃限定的泰式奶茶蛋糕捲個人也超推，剖面還能看見爆醬的餡料，下午茶吃這個療癒一下辦公心。 伊藤麵包工房 地址：臺中市潭子區山路一段101巷8號 人氣芋金香 $90 / 巧克力星星 $160 / 招牌黑糖 $70 老闆是道地的台灣人，名叫小邱師傅，每年都會遠赴日本觀摩學習，為著就是製作出最完美的產品。主商品為造型獨特的圓形吐司，表層的各色呈現絕非化學食用色素，全都使用天然原料染製，如紫心地瓜、紅蘿蔔等，吐司本身很鬆軟，裡頭能嚼得到各式配料，當成早餐也適合唷！ 馮千金．芋泥球 原味四入 $50 / 肉鬆四入 $80 芋頭控絕對不能錯過的手工芋泥球！保有芋頭純粹的原味，甜度大概是微糖版本，吃多了也不容易膩，還會有輕淡的奶香散發出來，因應中秋節，店家還推出包有鹹蛋黃的芋泥球，9/10-9/12期間一天限定五十盒。 小路亂撞Petit Cerf 甘納許達克瓦茲 / 太妃糖達克瓦茲 / 小山園抹茶達克瓦茲 / 靜岡焙茶達克瓦茲單入均一價 $75 人氣商品為達克瓦茲系列，有許多經典、季節限定口味，搭配節慶也會推出禮盒，簡約時尚的外型，送人好看又有面子。達克瓦茲外皮鬆軟，個人覺得裡整體甜度還是偏高，建議搭背無糖飲，老闆不定時也會在各大市集擺攤販售，恰巧碰上可以買顆試試！ 豬寶妹手感烘焙坊 地址：台中市龍井區遊園南路12-5號 黃金蝸牛 (原味) $270 / 英國紅蝸牛 (伯爵紅茶) $300 / 日式綠蝸牛 (抹茶) $300 下午茶最適合來杯茶或咖啡，搭配小巧好入口的餅乾！以傳統的蛋捲為發想，以創新的鍋牛造型與千層口感，擄獲一票人心，層層都能嚐到酥脆的蛋奶香，有紮實的千層口感，卻也留有空隙，使整體不會太乾，各種口味摻入有點綴效果，又不搶主角風采，非常好吃。 乏味的辦公室人生，就需要這些下午茶甜點撫慰人心，現在就立馬收藏此篇文章，再拿起手機，開始揪同事團購一波！如果有其他推薦的宅配美食，歡迎以下留言分享。 PopYummy／撰文報導 #JANET'SBAKERY #伊藤麵包工房 #十口滋味 #團購美食 #宅配美食 #小路亂撞 #山木島 #愛蜜手作烘焙坊 #手夫 #甜點 #發胖中部 #發胖北部 #發胖南部 #秘密千層蛋糕 #網購美食 #辦公室下午茶 #金桃家草莓大福 #馮千金芋泥球 

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