40個女生瘦身的小技巧！只要堅持養成這些習慣就可以變瘦！

減肥是人生永遠的課題，但許多女孩們常常不知道從哪裡開始減起，每次看著網路上的文章，總是做沒幾天就不做了，或是都沒找到適合自己的瘦身方式，因此惡性循環，沒運動的幾天就打回原狀！今天妝同學不教大家如何做瘦身運動，而是統整了40個女生瘦身的習慣，只要堅持就可以成功的小技巧，女生們一定要收藏起來～ https://www.instagram.com/p/CHM7HD_Hkzn/ https://www.popdaily.com.tw/beauty/824491 女生瘦身技巧1. 首先戒糖少鹽！多餘的糖分、鹽分都會讓身體造成負擔，也是肥胖的主因，所以戒掉他們吧！ 女生瘦身技巧2. 睡前堅持做１００個仰臥起坐，一開始可以慢慢做，每天累積上去！ 女生瘦身技巧3. 吃飯的時候要細嚼慢嚥，可以幫助消化，還能控制自己不要吃太多。 女生瘦身技巧4. 再好吃的東西吃幾口就不要再吃了！ 女生瘦身技巧5. 跟朋友約吃大餐前，先墊肚子以免暴飲暴食。 女生瘦身技巧6. 早餐地瓜、馬鈴薯及玉米是不錯的選擇。 女生瘦身技巧7. 菜包有飯有菜，營養又可以省事省力～ 女生瘦身技巧8. 開始使用App記錄每天吃了什麼，了解自己攝取的熱量從哪裡來。 女生瘦身技巧9. 吃火鍋吃到一半就收手。 女生瘦身技巧10. 忍不住想吃冰淇淋可以吃兩口就好！ https://www.instagram.com/p/CCa6CO2DFev/ https://www.popdaily.com.tw/beauty/802856 女生瘦身技巧11. 盡量吃原型食物！像是水煮蛋、乾煎雞胸等。 女生瘦身技巧12. 六點以後不吃晚餐。 女生瘦身技巧13. 米和肉不能同時吃！ 女生瘦身技巧14. 即使是青菜也要用水涮過一遍。 女生瘦身技巧15. 每天喝一杯紅豆薏仁水，幫助養顏美容～ 女生瘦身技巧16. 不要熬夜也是減肥的重點！ 女生瘦身技巧17. 早起第一件事喝杯溫開水，幫助排毒、消水腫。 女生瘦身技巧18. 不要久坐，秉持著「能坐就不要躺，能站就不要坐」的態度！ https://www.instagram.com/p/CBvWp2NH6Bo/ https://www.popdaily.com.tw/beauty/767894 女生瘦身技巧19. 飯後站立十分鐘。 女生瘦身技巧20. 調整作息，盡量早睡早起～ 女生瘦身技巧21. 水果盡量早上吃！水果糖分高，晚上吃容易造成身體負擔。 https://www.instagram.com/p/CB1mabvH8sh/ https://www.popdaily.com.tw/beauty/749408 女生瘦身技巧22. 每晚用熱水泡腳加速血液尋歡，幫助新陳代謝。 女生瘦身技巧23. 空中腳踏車腿會變細！在做的時候越慢越好。 女生瘦身技巧24. 睡前三小時不要吃東西，否則不容易消化。 女生瘦身技巧25. 絕對不要喝奶茶、碳酸飲料。 女生瘦身技巧26. 不要翹二郎腿，會影響腿型！ 女生瘦身技巧27. 有氧運動堅持30分鐘以上才有效燃脂！ 女生瘦身技巧28. 能在家裡煮，就不要吃外食。 女生瘦身技巧29. 喝水！喝水！喝水，要瘦就要多喝水！ https://www.instagram.com/p/B_PW_3DHcRM/ https://www.popdaily.com.tw/style/677520 女生瘦身技巧30. 按時吃飯，少吃油膩食品。 女生瘦身技巧31. 節食容易復胖！正確吃才能健康瘦 女生瘦身技巧32. 多喝溫熱水對女生好。 女生瘦身技巧33. 晚餐不能不吃東西。 女生瘦身技巧34. 每天晚上做一分鐘的平板支撐，練出馬甲線 女生瘦身技巧35. 每天空中腳踏車600個。 女生瘦身技巧36. 細嚼慢嚥，餓了就吃，飽了就停。 女生瘦身技巧37. 看劇戒零食、飯後戒甜點！ https://www.instagram.com/p/CBhTDUIjil6/ https://www.popdaily.com.tw/beauty/829559 女生瘦身技巧38. 每天做15分鐘抬腿，養成纖細長腿。 女生瘦身技巧39. 中午戒奶茶、晚上戒宵夜！ 女生瘦身技巧40. 記住任何東西吃超量都會胖！ 其實做任何事最重要的是持之以恆，不要覺得自己不行就放棄了，其實你比自己想像的還要強壯！放棄只是自己找給自己的藉口而已，所以女孩們讓我們先從習慣養成開始，一開始是最難的，但相信自己就可以做到～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Chia #妝漂亮 #瘦身習慣養成 #變瘦小習慣 #飲食習慣 

12星座男最受不了的誘惑方式！邀處女共浴、幫雙魚精油按摩，就這樣征服他！

不論是熱戀期還是正在經歷感情停滯期的女孩們，將這12個星座的誘惑方法當作參考，找出男友可能喜愛的誘惑方式，將幸福掌握在自己手裡！與其想像男友會越來越愛你，不如從現在起就讓他感覺你今天特別不一樣，平常被動的你主動一次，不只自己會驚訝原來你可以這麼有魅力，男友還會出現你意想不到的回應喔！ （圖片來源：Pixels） 牡羊座：使用小玩具增加情趣 擅長把愛情表現得很狂熱的牡羊座，只需要一點激情的刺激就很容易心滿意足。平時愛愛總是霸道愛使壞的他們，只要女生主動準備小玩具在調情階段互相挑逗一下，身為大男孩的牡羊座就會高興到比平常更賣力的取悅你。 金牛座：主動推倒他 做任何事向來深思熟慮又悶騷的金牛座，可能晚餐時間已經邀約他，卻猶豫不決不鬆口答應，明明已經對妳的暗示心動不已，但是一想到明天還有報告要交、要早起工作可能就性趣缺缺。這時女生不妨主動推倒男友，不要讓他浪費一夜春宵都讓他在思考，他反而會因為你的主動給你更多獎賞。 雙子座：男友到家前先傳性感照片色誘他 向來有自己生活步調的的雙子座，最讓他按耐不住的就是看得到卻吃不到。一旦你拍了兩三張性感照傳給他，加上一句「寶貝我在家等你」，他肯定連上班上課都無法專心，只想三步併作兩步衝回家好好調教頑皮的女友。 巨蟹座：只穿一件圍裙下廚 對家充滿各種幻想的巨蟹座，會下廚的女生對他們來說充滿致命的吸引力，如果妳又只穿一件圍裙下廚，那真的太犯規了，根本可以說是一舉兩得擄獲巨蟹男的心，而且男友很可能終於忍耐到你煮完飯，最後卻理智線崩潰，先把你吃掉（羞 （圖片來源：《無用的謊言》劇照） 獅子座：角色扮演 霸道又有與生俱來傲氣的獅子座，喜歡能帶給他征服感的女友。想要另一半更能融入角色扮演的過程，建議買件戰袍，不論俏護士、辣教師、貓女還是任何你買的到的道具服都可以試試，尤其在扮演的過程中要說些人物台詞跟男友對話，女生同時也能享受誘惑男友與被征服的快感。 處女座：邀請男友跟你一起共浴 眾所皆知有潔癖的處女座，跟女友一起洗澡可以說是夢寐以求的前戲。在浴室裡熱氣能帶動心跳加速、血脈賁張的興奮感，互相替對方洗身體更能增加情趣。如果近距離的共浴讓你感到害羞，不妨先從一起在浴缸泡澡開始嘗試。 天秤座：在公共場合用小動作Flirt 約會時穿件優雅又帶點性感的洋裝，時不時用手臂勾著他靠在你身上、吃飯的時候用腳磨蹭他、搭手扶梯上樓的時候從背後偷抱他一下等等，讓天生急性子又愛面子的天秤座，要忍耐在公共場合不能有踰矩行為肯定是忍到心癢癢，但回家可能剛開門你可能就立刻被扒光衣服了。 天蠍座：Dirty Talk 喜歡神秘感的天蠍座，最受不了的就是情人在耳邊的軟語呢喃。先不經意地靠近男友耳邊，告訴他你有個小秘密想說，再用氣音加上帶點撒嬌的語氣，說出你今天很想要的慾望，說不太出口沒關係，用帶點頑皮的嬌羞語氣說天蠍男更受不了。 射手座：用眼罩矇上他的雙眼 追求刺激與激情的射手座，一旦聽到你做出這個要求，肯定就先起雞皮疙瘩。除去視覺感官的體驗，光用觸覺感受對方的身體其實更有觸電一樣的興奮感，只是你要先了解男友的敏感地帶，就能成為整場床戲的主角，否則你瞎忙半天另一半可能還會跟你說沒感覺。 摩羯座：穿上性感薄紗睡衣 生性害羞的魔羯座男生比起全裸其實更愛若隱若現的感覺，對他們來說有想像空間的性感睡衣，就像外面包裹著脆皮的巧克力甜筒，永遠不知道咬下去時會有什麼樣的驚喜口感。買件性感睡衣躺在床上，等你的魔羯男友回家拆禮物吧！ 水瓶座：選一部有深度的愛情動作片一起看 喜歡探索內心想法的水瓶男，就連這種親密時刻都想要女友能表現出有學識素養的樣子。趕快上網打開18禁的文藝愛情片推薦清單，在家準備好酒精跟下酒菜，燈光美氣氛佳，再配合男女主角剛好上演的激情橋段，這時說不定輪不到你撲倒他，男友絕對已經是乾柴燒慾火一發不可收拾啦～ 雙魚座：全身精油按摩 容易因為白天情緒緊張兮兮的雙魚男，在親密前如果能先放鬆身體肌肉、就能放鬆心情，也能更享受兩個人的世界。選擇薰衣草、玫瑰香味的精油更能有催情的效果，透過浪漫香味跟按摩酥麻觸覺的誘惑，即使累了一整天的雙魚男也一定會忍不住想撲倒你。 看完以上12星座男的誘惑方式，是不是也覺得心癢難耐、躍躍欲試呢？女孩們在享受的同時，也不要忘記保護自己，安全性行為很重要，千萬不要為了一時的衝動與開心，選擇事後避孕的方法，不僅傷身體、更容易把自己推入「我為你做這麼多你怎麼沒感覺」的錯誤情緒出口喔！ 延伸閱讀： 👉🏻想要一口把你吃了！性慾強的「肉食男」星座Top3，他也常常撲倒你嗎？ 👉🏻這輩子只想跟女友黏緊緊！馬子狗星座男友Top3，男人找這種就對了～ 👉🏻女生渴望的格雷男友是他！「霸道總裁」星座男Top3，好想成為總裁夫人～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #Zoey #12星座 #12星座男誘惑 #12星座男誘惑方式 #12星座誘惑方式 #poplove #性愛 #性感 #情侶 #情趣 #新鮮感 #星座 #波波邱比特 #男友 #色色話題 #角色扮演 #誘惑 #誘惑方式 #誘惑男友 

WFH不怕脂肪群聚！仙女小姐姐都推爆的養顏低卡甜品，在家不怕卡路里爬上身，小臉蛋更Q彈！

不知不覺關在家接近快兩個月了，女孩們有沒有跟小編一樣不止體重微幅上升，連皮膚狀態都變差了（哭），這樣下去不行啊～翻翻IG發現追蹤的精緻女孩個個在家都在偷偷養膚，除了更認真保養外還用“吃”的保養！而且更驚豔的是居然用甜品也能養顏美容！嘴饞的時候來上一罐有飽足感還不長胖，讓我們少吃了很多罪惡洋芋片，什麼神物都給我來上一打吧！！ if(window.instgrm) window.instgrm.Embeds.process() 大朵銀耳吃得到！一罐滿滿日本玻尿酸、賽洛美越吃越水超有感，根本養顏神器～ 從小到大應該很常聽媽媽說，要多吃有膠質的食物才會變漂亮，但像小編這種0廚藝的外食少女，餐餐要吃得健康都比登天還難了，何況要攝取到有膠質的食物呢～但是摸摸自己不再Q彈的小臉蛋，再這樣下去桃花就要飛光了～除了認真保養，也要吃進漂亮才行！發現KOL們推爆，堪稱是「銀耳界愛馬仕」的光茵樂活纖潤鮮銀耳，邊吃甜品還能偷偷變水水！這麼好康的事一定要分享給你們啊～ if(window.instgrm) window.instgrm.Embeds.process() 這高顏值包裝一看到就秒擄獲小編的少女心，一定有許多女孩會問什麼是鮮銀耳呢？先讓小編幫你科普一下，其實就是媽媽常買的白木耳來著！但市面上白木耳可能會有農藥疑慮，光茵樂活採用的是阿里山原生菌種銀耳，採用科技環控技術讓銀耳在模擬阿里山3000公尺海拔生長，在更純淨的環境長大，比起一般傳統銀耳更營養3倍呢～ 看這一碗色澤飽滿，用料不手軟滿滿的鮮銀耳就先讓小編驚呼一波！入口那滑順細緻的Q彈口感，不同於一般市面上銀耳飲的小碎朵，一口能吃到超大朵的鮮銀耳，讓我們一次就把滿滿膠質吃下肚，微甜不膩口感讓人停不下來，冰過好吃程度又更上一層樓，一吃就秒愛上了啊！ 不只好吃而已，更更加分的是纖潤鮮銀耳中，還加入讓我們看起來氣色更好更完美的日本Hyabest玻尿酸和賽洛美，這兩種吃的保養美顏成分早就在日本紅透半邊天啦～完全是用吃的保養品呀！還有能幫助消化讓排便更順暢的可溶性膳食纖維，連長期便便不順的問題都被解決，把體內負擔清乾淨，暗沈小臉蛋都透亮起來！變漂亮變得更容易了～這一罐還是市面上唯一有添加95%高純度玻尿酸的銀耳飲，看這頂級成份小編都懷疑老闆是不是做的是佛心事業啦（笑） 低卡低糖就算當宵夜大吃都沒有罪惡感！比貴桑桑燕窩更能提升保護力補充元氣！ WFH開始天天在家看到冰箱就餓，邊工作一不小心手邊洋芋片就少了一半，這樣母湯呀～自從生活中有了纖潤鮮銀耳後，小編就把萬惡零食換成了纖潤鮮銀耳，一整罐熱量超低才61大卡，用料滿滿一吃就超有飽足感！而且不添加防腐劑完全不擔心吃進負擔，天天吃都很可以！ if(window.instgrm) window.instgrm.Embeds.process() 半夜餓肚子拿出纖潤鮮銀耳，再倒入牛奶或豆漿，香醇又濃郁真的是一種享受，連當宵夜都沒有罪惡感，不怕隔天量體重嚇到自己啦～ 小編進公司前也會丟一罐進包包，密封的鐵罐設計攜帶超方便，也不怕不小心漏出弄髒包包，還能在午後來個療癒自己的下午茶時光，真的太享受啦～ 自己偷偷變漂亮外，也別忘了幫家人顧健康，另一款有機鮮銀耳就很適合送給媽媽或男友媽媽，而且比起貴桑桑的燕窩，現在已經有很多研究指出銀耳營養價值更勝燕窩，讓荷包君不哀號又能送上營養完全是一舉兩得呢！ 同樣採用阿里山原生菌種銀耳，口感滑順鮮嫩用料滿滿，每一口都能吃到大朵銀耳肉，低糖低熱量也讓長輩沒負擔飲用，有機農產品認證讓我們更安心了！ 在居家防疫期間遇上纖潤鮮銀耳實在太幸福了，滿足了我們愛吃甜點的口慾，不怕肉肉群聚還能偷偷變漂亮，吃過才知道為什麼網友都狂推！不管是有機鮮銀耳或纖潤鮮銀耳都是送禮自用兩相宜，包裝超美一送就超有面子，雖然防疫期間不能跟好友家人相見，寄上一盒鮮銀耳送給家人朋友讓他們一起喝輕甜享輕盈變水水，等待接下來能相見的日子，真的是最適合不過了！現在還有限時免運活動，快快點我購入吧～

當男友的「早晨鬧鐘」～7個討好另一半的花招，老夫老妻也能重燃激情

熱戀的時候總是最充滿激情的！但在一起久了之後，一定會因為太習慣彼此而變平淡，甚至因為失去新鮮感而覺得無聊。老夫老妻的溫馨相處模式沒什麼不好，但對有些人來說感情是需要刺激的，如果你跟另一半也面臨到類似的狀況，不妨參考一下邱比特今天要分享的6個小花招，讓你跟另一半能重、溫、激、情！ ＃Date Planner (圖片來源：Pinterest) 每次討論要去哪約會都了無新意，不是你嫌無聊就是他嫌太遠？不妨自告奮勇擔任約會策劃人，無論是平日下班後約吃飯、週末整日出遊、還是三天兩夜的小旅行，直接一手包辦，由你來規劃約會行程、交通與住宿，讓對方只負責當老爺就好。 ＃Anywhere Door (圖片來源：Pinterest) 就是多啦A夢任意門，只要對方想你，一通電話或一則訊息，你就會飛奔到他身邊。聽起來很浪漫，但請對方不要亂來喔，在美國出差也希望你使用任意門功能，那到底該如何是好！ ＃Dress as you like (圖片來源：Pinterest) 簡單來說就是對方想要你穿什麼都可以，在家玩裸體穿圍裙、出去穿短裙不穿內褲…他想要你穿什麼、怎麼穿，你通通都要聽他的>///< ＃Cosplay (圖片來源：Pinterest) 來玩角色扮演吧！例如，在家一起換上學生制服，享受學長與學妹的校園純愛，最後當然是學妹被撲倒制服play，或是醫生與病人、家教與學生…多種角色給你們不一樣的新花樣。 ＃One Night Stand (圖片來源：Pinterest) 不是要你們出去找別人一夜情，而是你們假裝來一段一夜情。例如，獨自去酒吧喝酒，喝到一半對方假裝是陌生人搭訕，最後一起回到家裡或去旅館，享受一夜情的感覺。 ＃Morning Head (圖片來源：Pinterest) 嘿嘿～這應該是所有男人的夢想，早晨小兄弟總是特別活躍，睡夢中被溫熱的舌頭與嘴巴喚醒，真的再美好不過了！ ＃One Day Maid (圖片來源：Pinterest) 今天你就是對方的一日女傭，他想要你做什麼都不可以拒絕，再羞恥再變態都要有求必應喔！ (圖片來源：Pinterest) 感情是需要雙方共同花時間維繫的，在一起久了就像平靜的湖面，「不一樣」就像一顆能激起漣漪的石頭，能為生活帶來一些情趣。今晚，就跟男友挑一個來實現你們之間的小情趣、製造新的火花吧～ 延伸閱讀 在料理台做超刺激？6個情慾電影中常見的性愛場景，幻想就好別亂嘗試！ 情慾電影都是演的！5件事告訴你水中愛愛一點都不浪漫，別傻傻跟著做！ Dirty Talk喚起男人心中的野獸！關於愛愛的6個真心話，男友正是這樣想的！ #刺激 #性事 #性愛 #情慾 #戀愛 #戀愛情事 #波波邱比特 #男友 #私密話題 #約會 #重燃愛火 #限制級 

2024東京「表參道」必吃推薦！超人氣打卡美食＆咖啡，高質感爆紅下午茶都在這！

去東京玩，原宿表參道絕對是必去的熱門逛街景點之一！除了逛街，表參道的下午茶也是非常厲害，好吃可愛又好拍，逛街逛累了就是要去喝個下午茶拍拍美照吃吃美食休息，今天編輯要跟大家介紹的是最近表參道超人氣咖啡廳，趕快收入口袋名單，下次不怕不知道要去哪一間啦！ 表參道必吃推薦1. Little Pool Coffee Little Pool Coffee是超有名的蛋包飯咖啡廳，簡約俐落的一間小小咖啡廳卻吸引大量人潮拜訪，聽說常常得等上三小時，想必是真的很好吃啊！鬆軟滑嫩的蛋包飯看起來真的很讚，越是簡單的餐點，越難做的驚人好吃，喜歡蛋包飯的人絕對要試試看這家！ INFO. 官網：Little Pool Coffee 營業時間：11:00-16:30 地址：東京都港区南青山３丁目３−8-26 パートナーズ表参道 表參道必吃推薦2. CHAVATY 喜歡奶茶的人看過來！CHAVATY使用了錫蘭烏瓦紅茶、京都焙茶以及宇治抹茶搭配溫殺菌牛奶和三盆糖調製出濃厚乳香卻不失茶香的三款超讚奶茶，而且瓶子也超美超時尚。除了奶茶以外，店裡賣的霜淇淋跟司康也是相當有名，酥脆又鬆軟的斯康也是讓人愛不釋手啊！ INFO. 官網：CHAVATY 營業時間：10:00-20:00 地址：東京都渋谷区神宮前４丁目６ 表參道必吃推薦3. 家と庭 日本知名服裝品牌minä perhonen品牌創辦人皆川明打造的生活複合空間「CALL」的附設咖啡廳，家と庭餐點主打使用國產食材，提供如同在家吃到的溫暖料理，編輯實際去吃過，真的非常厲害，在所有餐點中賣最好的就是布丁，濃郁順口又好拍，不管是吃完主餐後或是單純來喝下午茶時都要點一個！ INFO. 官網：家と庭 營業時間：11:00~20:00 地址：東京都港区南青山５丁目６−23 SPIRAL 表參道必吃推薦4. Ginger Garden AOYAMA 以創意主打的貴婦感滿點Ginger Garden AOYAMA，真的是太精緻可愛又創新，直接擊中少女們的心啊！每一層的點心都是精心設計製作，不單單只有外表好看，味道口感也非常好，會爆紅不是沒有原因的啊！ 除了下午茶之外，這裡也常常有人幫姊妹慶生、開慶生派對，蛋糕的水準真的太高，連佈置都很用心，要是能在這裡被慶祝生日，一定超幸福又超有面子的！ INFO. 官網：Ginger Garden AOYAMA 營業時間：11:00-21:00 地址：東京都港区南青山５丁目１０−8 アナーブル 1F 每一家看起來都很厲害，下次在原宿或表參道逛街逛累了，就快去找一家店休息一下吧！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 延伸閱讀 👉2023東京必吃鬆餅推薦 👉2023東京人氣拉麵名店推薦 👉2023新宿景點推薦 #APEACH OMOTESANDO #BT21 Cafe #CHAVATY #Fruit Picnic #Ginger Garden AOYAMA #Little Pool Coffee #The Little BAKERY #原宿 #原宿表參道 #咖啡廳 #家と庭 #布丁 #日本 #日本布丁 #日本必吃 #日本甜點 #明治神宮前 #東京關東 #浮誇甜點 #蛋糕 #表參道 #表參道咖啡廳 #表參道美食 

日本大創必買「迪士尼造型餅乾模具」只要100円在家DIY也能有專業等級，這賣相可以開店了！

繼上次的超卡哇伊卡通蕨餅，圓圓QQ的外觀搭配奶油與紅豆點綴，簡單又可愛的甜點就誕生了，這些超有創意的小點心，除了有日本人的創意巧思，還有這項「祕密神器」，各種卡通造型的食物模具，讓你在家自己DIY就能輕鬆做出，像是市面上專賣店禮盒等級的甜點，方便好用的模具快往下看介紹吧！ https://www.popdaily.com.tw/japan/583051 一、大創矽膠模具（シリコン型） 這種食物卡通模具，材質是耐高溫的矽膠材質，在很多蛋糕器材上都很常使用到，在一般日本生活雜貨店都可以買得到，而這組迪士尼造型模具，是日本大創DAISO與迪士尼做聯名，獨家授權販售，款式原本只有三種系列（米奇家族、小熊維尼、怪獸電力公司系列），後來又新增了奇奇蒂蒂、迪士尼公主等。價格方面，小型100円，大型200円，將近才30~60元台幣，這麼便宜又好用怎麼可以不收！ https://www.popdaily.com.tw/japan/994547 矽膠模具可塑性很高、延展性也很好，用來做餅乾、雞蛋糕、巧克力、布丁、甚至包餡的月餅、飯糰通通都可以完成，根本是日本家庭主婦們，手做便當的超實用神器，給小朋友野餐郊遊，或是在家親子同樂都很有趣！ 此外，大創也有出比較小的版本，拿來做巧克力裝飾剛剛好！ （圖片來源：IG@ reina__310） https://www.popdaily.com.tw/japan/562909 二、東京迪士尼模具 另外東京迪士尼也有推出矽膠模具，在園區內吃到的達菲&米奇造型冰棒，也是利用這種模具所製作出來，離開園區想再回味這麼可愛的冰棒，快到生活雜貨用品店買一組模具自己做喜歡的口味吧~ https://www.popdaily.com.tw/japan/841710 只要有模具就能輕鬆做出這麼可愛的小點心，每個造型都買一個，下次自己動手DIY通通做起來，送朋友自己吃都很有面子阿！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃GiGi #DAISO #DIY #DIY模具 #卡通模具 #巧克力 #手作冰棒 #手作巧克力 #手作糕點 #日本大創 #日本甜點 #日本生活娛樂 #模具 #甜點模具 #生活娛樂 #矽膠模具 #迪士尼 #迪士尼模型 #餅乾 

呼吸都長肉？成為易瘦體質的5個習慣，吃不胖就是這麼一回事！

不知道大家身邊是否總會有幾個永遠都是最會吃，但她們的身材依舊纖細，而且都不易變胖，真的是讓連呼吸空氣就會胖的女孩來說又羨慕又忌妒啊！有時人生就是這麼不公平，這時靠不了先天上的優勢就只能後天努力，其實容不容易變胖除了跟體質有差，還加上自己是否有些壞習慣所造成，今天傳授大家5個打造「不易胖」體質的好習慣，讓我們一起維持健康好身材吧！ 1.喝水好習慣 喝水很重要很重要、非常重要！因為很重要所以要講三次，少喝含糖飲料多喝水，不僅對皮膚好，也是對自己的健康有幫助，代謝好了就是一切的基礎！ 延伸閱讀：喝水就能瘦？小姐姐分享每天固定「八杯水瘦身法」，這樣喝暴瘦5kg的方法心得！ 2.清晨一杯蜂蜜水 早上起床喝杯溫蜂蜜水，可以改善對於便秘、胃痛或消化不良的狀況，蜂蜜具有問潤腸通便的作用，而蜂蜜的抗氧化作用還能降低體內膽固醇，並且有效預防心血管疾病，但蜂蜜還是有一定的熱量，切記勿多食，每天一杯，適量就可以囉。 3.早餐要吃飽 現在人生活作息不正常，常常有一餐沒一餐，但千萬別不吃早餐，以為自己少吃一餐就可以變瘦？但其實吃早餐是可以有助於減肥的！特別是在早餐當中能多吃一些穀類食品，不但可以促進消化，低鈉、熱量都不高。有吃早餐也能維持早上的好精神！ 建議早餐食譜 ｜無糖麵包 ｜低卡營養食物：雞蛋、魚肉、牛肉 ｜不易胖水果：藍莓、草莓、小番茄 4.日行萬步 走路絕對是我們平時做的最多的運動，日行萬步，雖然不必真的走到一萬步，對於平日久坐於辦公室的上班族來說，比起都不動，多走路可以保持身體健康，對於沒時間去健身房的人來說，不妨多多走路來增加一點運動量。 5.保持運動好習慣 現在流行運動去健身房，但其實運動可以不必花大錢，在家鋪瑜珈墊做個有氧運動，開啟電腦看別人教學影片做運動也是能達到保持運動好習慣，如果真心想瘦的女孩，一定要靠飲食加上運動，才是對身體健康的正確瘦法。 想在今年結束前變瘦的女孩，別再亂節食了！用對健康方式瘦下來是非常重要的，從現在開始養成這幾個好習慣，保持良好作息跟飲食，漸漸地就能維持身材啦～ #健康瘦身 #易瘦體質 #漂亮 #瘦身 #瘦身方法 

《超人》、《爸爸去哪兒》的小孩們近況曝光！金民國變身帥氣少年，與妹妹的日常超爆笑！

講到《超人回來了》、《爸爸去哪兒》一定勾起大家滿滿的回憶，看到他們在節目外的成長，常常會有種感動的感覺，而這些小孩們從節目下車後現在過的如何呢？來發漏一下吧！ 首先是好久沒看到的Haru，已經搖身一變成為六歲愛漂亮的女孩了，頭髮也留長的她完全就是個小女人，擁有一雙小長腿感覺長大就很不得了啊！真的好懷念英勇的小Haru，什麼都不怕、非常有冒險精神的女孩，也是個很會照顧弟弟妹妹的好姊姊 接著是小吃貨大韓民國萬歲拉，在下車後還好宋爸爸有開通IG讓大家可以繼續發漏三胞胎的生活小事，超受大家歡迎的三胞胎，現在還是廣告商的首選！ 再來是小愛一家人，不只媽媽就連爺爺奶奶出鏡率都超高的小愛一家，總是帶給大家許多意料外的笑點，無厘頭又可愛的小愛在最後一集也賺了小編好多眼淚，真的超捨不得她離開的拉！節目中爸媽也都說希望有機會可以替小愛再添一個手足，我們一定會死守到小愛回歸的那天啊（連謝謝韓國觀眾的影片都這麼Ｑ！） 腿超長的小愛，可能是因為超級會吃整個也暴風成長，之前還覺得小愛腿很短的志保，現在終於看到女兒非常有自己的基因拉！說不定以後還會一起走秀呢 再來是金成柱的大兒子金民國，當年在《爸爸去哪兒》中還是愛哭鬼的他，長大後變得非常帥氣，甚至被網友笑說：「跟爸爸長得一模一樣！」、「完全是沒戴眼鏡的金成柱」。 （圖片來源：金民國臉書） 而日前他分享了自己在家防疫來到21天的照片，與妹妹金民珠相愛相殺的畫面引起超高的轉發量！大家都超想念他們！當年還是嬰兒的民珠現在已經到了會捉弄哥哥的年紀了啊～ （泡菜編提醒：以下照片可能會讓你噴笑，大家注意） 與民珠玩捉迷藏的民國： 看到妹妹明顯到不行的躲藏地後，默默回去做自己事。 甚至還去洗了澡，妹妹還沒出來 受不了的民珠這時候就探出頭： 民國快逃啊！！！ （圖片來源：金民國臉書） 這系列照片在韓網引起了超高的討論度，現實兄妹的感情讓不少人都有共鳴，紛紛表示：「突然想念我妹妹了」、「我也被這樣玩過」。 《超人回來了》、《爸爸去哪兒》不但讓我們看到許多明星隱藏起來的一面，也看到好多小孩的成長過程，雖然他們下車了，也不要忘記繼續追蹤他們喔！

把家裡變咖啡廳！日本超狂雙層調理機，早餐＆點心一次解決！

撰寫編輯＃shika 大家有聽過recolte這個日本牌子嗎？它最知名的就是販售了各式各樣創意實用的廚房家電，從氣炸鍋到鬆餅機等，你想得到的通通都有。簡約時尚的設計非常有質感，最重要的品質也是十分有保障。這次就要和大家介紹，他們家3款必買的實用好貨，在家裡也能有在咖啡廳的體驗，提升居家生活品質就從這裡下手。 👉日本超神電器清單！一次煮四道菜？麵包＆煎蛋一次搞定，這幾項家電絕對要收！ 1.迷你煎烤盤 這款雙層的煎烤盤超級厲害，雙層的設計可以同時加熱，上層拿來煎肉排或是麵包，同時在下層融化起司，最後再把融化的起司淋在烤熟的食物上，美味的起司料理就完成了！迷你的機型放在桌上不佔空間，大家都能一起享受美食。 👉波波日本讀者票選！『日本必買Top10電器』清單，行李超重也要扛回家！ （圖片來源：tokyuhands） 另外還可以利用附上的耐熱陶瓷皿，自製起司鍋和巧克力鍋，用棉花糖或水果沾取巧克力來吃，光是想像就食指大動。製作過程輕鬆不麻煩，任何人都能在家裡體驗巧克力鍋的樂趣。 👉台灣也能買！日本超可愛「pu·pu·pu」手繪三明治包，實用可愛還不逛起來！ （圖片來源：recoltejp） 2.兩用折疊烤盤 可以自由折疊的烤盤，蓋起來就能自己製作美味的熱壓三明治，也可以180度攤開直接當作烤盤使用，甚至還能拿來作蛋糕，根本就是萬能烤盤啊！附上凹凸跟平面的兩種烤盤，能夠自由替換，只要好好運用這個烤盤，任何料理都難不倒你，誰都可以搖身變成特級廚師。 👉日本女孩「7款話題相機」，可愛輕巧方便，記錄生活就靠它們！ 3.熱壓三明治機 這款三明治機也是非常受歡迎，早上就算懶得做早餐，只要放上吐司以及火腿起司等喜歡的配料，烘烤大約2分鐘就能享受一頓豐盛美味的早餐。除此之外，他們家還推出了不同造型的三明治機，像是愛心、米奇或是皮卡丘等，這麼可愛的三明治，吃起來也會特別開心呢！ 👉日本Disney Store教你買！4種方法直送台灣，簡單步驟還不逛起來！ （圖片來源：recoltejp） （圖片來源：recoltetw） 最近也不太適合一直往外跑，大家不妨就在家裡下廚自製料理吧！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #recolte #兩用折疊烤盤 #廚房家電 #日本 #日本家電 #熱壓三明治機 #生活娛樂 #迷你煎烤盤 

我的戀愛細胞還有嗎？南韓瘋傳10題「戀愛細胞測驗」測完見真章！

每到了情人節，你往往都獨自一人度過、瘋狂被放閃嗎？被閃的單身狗一定有人被閃得很不爽！不過在哀怨自己沒另一伴之前，你知道你體內殘存的「戀愛細胞」還剩多少嗎？前陣子在南韓掀起了一個「戀愛細胞測驗」旋風，許多人都相繼測試，想看自己是不是太久沒談戀愛，戀愛細胞都死光光啦！ （圖片來源：《月水金火木土》劇照） 金鍾國在綜藝節目《我家的熊孩子》玩了這一個心理測驗而結果判為「戀愛細胞死亡」，所以就引起韓國網友都一起試玩這一個心理測驗，那波妞們也跟邱比特一起來測測看，你的戀愛細胞還剩多少吧！ 測驗開始： 以下就來看看「戀愛細胞測驗」，你中了哪幾點！ 1. 單身超過兩年 2. 覺得待在家比在外面更舒適 3. 就算有朋友想介紹對象，也會因為覺得麻煩而拒絕 4. 比起精緻漂亮的打扮，更喜歡舒適自在的穿著 5. 每天的生活都沒什麼變化 6. 就算看浪漫電影或戲劇也沒心動的感覺 7. 和異性保持聯絡會厭煩 8. 不喜歡嘗試新事物，只喜歡待自己熟悉的舒適圈 9. 一個人吃飯、喝酒也不會覺得孤單 10. 總是跟自己說，因為太忙了才沒時間做其他事 （圖片來源：《愛的迫降》劇照） 測驗結果分析： 這十點你們總共中了幾個呢？ 3個或以下： 恭喜你～你的戀愛細胞沒有任何異常，隨時做好可以迎接新戀情的準備！ 4-6個： 戀愛細胞拉警報！現在正處於停滯的「冬眠狀態」，暫時沒有想戀愛的衝動，不過要看準時機喚醒他。 7個或以上： 你的戀愛細胞已宣告死亡，單身太久似乎讓體內的戀愛細胞死光光啦！不過沒關係，雖然要救活他要花些時間，不過我相信如果真的遇到了，絕對會快速復活的。 你的戀愛細胞還好好的嗎？如果死的差不多的話也沒關係，你可以選擇多愛自己一點，相信不久後，那個能令你心動的人就會出現啦～ 延伸閱讀： 👉🏻月亮星座戀愛性格大揭秘！探索他內心真實想法，快把戀愛寶典收藏起來 👉🏻韓國爆紅【戀愛細胞人物測試MBTI】，12題看出你的戀愛態度和活躍指數 👉🏻日網瘋傳「巧克力心理測驗」！選喜歡的甜點，測你墜入愛河後的變化！ 👉🏻踩到這些地雷直接OUT！男生票選10個討厭的重點：身材太瘦也不愛～ 更多測驗話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #妮妮 #單身 #單身狗 #心理測驗 #怦然心動 #愛情 #戀愛 #戀愛心理測驗 #戀愛測驗 #戀愛細胞測試 #波波邱比特 #脫單 #邱比特心測 

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