Reta One day營養膠囊｜孕婦葉酸．孕婦綜合維他命｜備孕到全孕期到哺乳，一天２顆獲得關鍵所需

從最初沒有頭緒的備孕🙃 到後來發現備孕就要補充適當營養‼️ 我開始補充葉酸、補充綜合維他命 但每天要吃的份量有五六七八顆這麼多👀 之前分享過One day營養膠囊✨ 備孕到全孕期到哺乳 在精準補充及足量的條件下，一天２顆就能獲得關鍵所需😍 有些人是易孕體質，反之，有些人則是要花比較多心力才能開花結果 我想我應該是後者（無奈苦笑><）（小產後繼續加油！） 妳也在辛苦備孕嗎？分享我的備孕辛苦談、推薦的孕婦綜合維他命！ 從最初沒有頭緒的備孕，到後來發現備孕就要補充適當營養，這樣才能打造好環境！ 所以我開始補充葉酸、補充綜合維他命，但每天要吃的份量實在是不容小覷 後來發現dcard親子版有網友也有「太多顆」的困擾，有回覆建議可以試試看One day營養膠囊 備孕到全孕期到哺乳，一天２顆就能獲得關鍵所需！完全符合我的需求！ 因此我蠻早就開始補充One day營養膠囊了 孕媽咪除了孕期補充葉酸外，孕期還必備哪些營養素呢？比較兩種營養補充方式！ 完整補充「備孕到全孕期到哺乳」營養是One day營養膠囊的特色 使用最接近食物型態的營養素打造高效吸收！其黃金陣容分別有 MFGM乳磷脂／專利甘胺酸亞鐵／專利超級葉酸／天然酵母維生素B群+D2／73種海洋礦物質 在精準補充及足量的條件下，一天２顆就能獲得關鍵所需！ 備孕的重點是打造好孕體質、調整健產狀態！ 有了好的孕育環境可以更好地迎接寶貝到來 ✔MFGM乳磷脂 富含200種以上營養素，有黃金營養素之稱，能在孕期全面鞏固寶貝的生理機能 ✔複合專利甘胺酸亞鐵４倍優於其他品牌，吸收率高！ 有助於紅血球形成及氧氣運輸 ✔高劑量活性葉酸１０倍優於其他品牌 葉酸從備孕前三個月開始就需要補充，全孕期更是補充不間斷 能有助於寶貝的正常發育 ✔法國73種海洋礦物質，有助代謝；調整體質 ✔天然酵母維生素B群，維持機能正常 ✔天然酵母維生D2，促進鈣吸收 豐富又準確的營養補充，無須五六七八顆 每天只要２顆One day營養膠囊就能獲得關鍵所需！真的很棒 每天早餐後補充２顆，創造好的孕育環境懷孕🤰🏻 在維持優質環境的同時，也給予寶貝最佳的呵護💜 開始備孕的女生應該有不少人跟我之前一樣毫無頭緒，不知從何開始？！ 沒關係，One day營養膠囊把所需要的關鍵營養都準備好了 不需要各種瓶瓶罐罐，也不需要五六七八顆膠囊 一天２顆GET全面補給，表現超優秀 另外還有孕媽咪好禮 懷孕中或產後半年內，憑孕婦健康手冊私訊官方line@，可免費申請五日份體驗 比起以往好幾顆的大份量 One day營養膠囊一天２顆就能獲得關鍵所需😚 補對比補多更重要 是孕期各階段都適合補充的全方位補給品💯沒有懷孕也可以作為女性保養補充起來，一天１顆就OK了👌🏻 有興趣的女性朋友和貼心的另一半可以參考看看哦～ 🔎 https://chess-tw.com/RECI7 ✔一盒 950 元 、二盒 1800 元 (95折)、三盒 2560 元 (9折) ✔新加入會員送200元購物金 ✔輸入優惠券代碼【 chiao1100 】再打95折 ▶官網：CHESS ▶FB粉絲專頁：️RITA 瑞塔兒 ▶FB粉絲專頁：CHESS Taiwan 營養研究室 ▶line官方帳號：CHESS ▶line社群：Hey CHESS

《苦盡柑來遇見你》32細節、花絮&彩蛋! IU哭戲高達70多場!倒數、海報、鳳仙花藏洋蔥~愛純媽轉世?寶劍忘詞XD考場紅

怎麼能有劇讓人從第一集哭到最後一集，後四集的洋蔥還下更猛！眼睛都哭腫了～真的是煩死人耶！＞＜ 無論是爸爸看女兒進場、一輩子惦記著銅明的愛純與寬植、銀明痛訴父母的偏心、開始出海後才發現爸爸這幾年有多麼辛苦 寬植看見愛純成為詩人的夢想實現了，感動落淚，抱著詩集學愛純說：「我超開心。」 寬植從小就學愛純媽總在她難過的時候拍拍她的背、安撫她，即時臨死在病床也不忘拍拍，看著年輕時的兩人相望、道別，這些都讓人哭爆啊 朴寶劍、ＩＵ、老年寬植跟愛純都演得太好了！編導及劇組也很出色！一定會橫掃百想藝術大賞多個獎項！ 繼前面兩支影片的細節與象徵 還有剛提到的拍背，我又整理了這部劇的其他31細節、花絮&彩蛋，一起來瞧瞧吧！ 1.拍拍背 2.倒數的涵義 3. 愛純媽媽轉世？ 4. 白蝴蝶 5. 《我的初戀》ㅊㅅㄹ 6. 鳳仙花染指甲，深藏不盡的思念 7. 寬植給了愛純星星跟月亮 8. 寶劍形容寬植為愛情農夫 9. 海報完成了寬植的夢想 10. 寬植受傷的食指 11. 韓國人考試迷信 12. 呼應劇名「苦盡柑來」 13. 門口的橫木擺放含意 14. 旅館名透玄機 15. 衣櫃是愛情萌芽/曝光的地方? 16. 致敬《首爾之春》、《夫婦的世界》 17. IU哭戲高達70多場 18. 分辨愛純和金明的方式 19.招牌動作致敬濟州老奶奶 20. 廉惠蘭與吳正世三度演夫妻 21. 廉惠蘭怕水 22. 光禮是戰爭孤兒 23. 寶劍親自下海游泳、即興意外合拍 24.寶劍太帥，讓造型師煩惱 25. 寶劍忘詞 26.油菜花田不在濟州島，還是《鬼怪 》同款 27. 這幾幕竟是CG，村莊也是搭建出來的 28.純南&純峯是真兄妹 29.寶 寶是《淚之女王》裡的秀彬 30.小愛純是在台灣爆紅的有媛 31.音樂致敬姜明珠 32.片尾彩蛋 2.倒數的涵義 金明出生時顯示Ｄ－１３８８１ 寬植死的那一天變成Ｄ－０（2006.11.16），原來這個倒數是指寬植成為爸爸已有13881天，他將一生都用來愛愛純跟金銀銅明，雖然外人看他的人生是苦不堪言，但為了家人他一點都不怕苦，反而甘之如飴，看到他們幸福，寬植也了無遺憾了 朴寶劍受訪時,也不覺得寬植可憐:「因為這些都是他自己做出的人生選擇，所以我相信他的內心是充滿幸福的。」 3.愛純媽媽轉世？ 愛純：「妳在這個美好的世界重生了嗎？我希望妳能坐在夢寐以求的桌前，像個老闆一樣生活。」 劇末可看見光禮轉世成一名主編輯，名字是Ｃｈｌｏｅ Ｈ．Ｌｅｅ，很接近光禮這名字。韓文名則是「蕙蘭」，也類似演員廉惠蘭的名字。 潛水不再是工作而是興趣，小時候還撿到愛純跟寬植的戒指、在魚市場看到愛純就被她吸引過去，長大後看到愛純出詩集、完成了夢想、度過暗潮，過上了圓滿的人生 不禁喜極而泣：「我真的好為她感到驕傲。」 看光禮重生，不僅實現了前世的夢想、也圓了自己女兒出詩集的夢，這段也有夠好哭的! 4.白蝴蝶 上一支影片有提到白蝴蝶有可能是爸爸顯靈 而第14集寬植跟愛純在油菜花田接吻時，也有一隻白蝴蝶飛過，看來爸爸一直看顧著女兒的戀情🤣也是女兒奴啊 5.《我的初戀》ㅊㅅㄹ 在身邊時 討人厭 不在身邊 讓人急 我逗時 沒關係 別人逗 我好氣 我睜開眼睛 假裝沒有在看 閉上了眼睛 影像向我走來 我注意不到 就像每天都會看到的大海 但當不在身邊了 我覺得世上只有我一人 就像是含在嘴裡的糖果 甜味都溢出來了 是這樣嗎？ 是這樣嗎？ 因為這樣 我的心才會日日是春日嗎？ 寬植要愛純寫一首以他為名的詩，愛純就寫給他了 仔細看韓文標題是ㅊㅅㄹ，是韓文子音，類似台灣的注音符號， 愛純不想要太明顯就只打了韓文子音，其實這是初戀的韓文첫사랑，就是在寫梁寬植但又害羞說出口，實在太可愛了! 6.鳳仙花染指甲，深藏不盡的思念 最後一集愛純已高齡70多歲，指甲上仍殘留著鳳仙花染色，之前影片有提到，(韓國傳說)如果到初雪的那一天鳳仙花染指都沒有褪色的話，就能順利地和初戀在一起！ 「等到指甲上的顏色褪去，活著的人就會忘記過去，繼續過日子」 但鳳仙花的染色始終沒有褪色，代表愛純不想忘記寬植，就一直留著顏色，只想跟他永遠在一起，算是愛純思念寬植（初戀）的一種方式 7.寬植給了愛純星星跟月亮 愛純曾哭著說:「你就不能說你會摘星星、月亮，會把全部都給我嗎！」 結果兩人婚後生了三個孩子名字都有明，明這個字有日有月，算是給了月亮 在大海上擁吻也擁有了整片星空，月亮也象徵圓滿，給了她幸福圓滿的家庭 有網友分享，失去銅明後，一幕愛純踏過水坑，水中的月亮倒影破碎了，象徵她的家庭也因此破碎 愛純詩集寫道: 「即使白晝 明月依舊 如果要走 請溫柔地走 50年後 你終於可以放下我 自由了 我的摯愛 感謝你走過所有風風雨雨 （아꼬운당신,폭삭 속앗수다：我最親愛的，真的辛苦你了。) 」 這裡的明月就像一直守護愛純的寬植，愛永不消逝 「70年的星星聚在一起構成了銀河。」 相伴了70年的歲月、 物換星移，這些美好回憶累積，構成了他們的人生 寬植也算是實現了他的承諾。 8.寶劍形容寬植為愛情農夫 寶劍: 「寬植是個愛情農夫，總在愛純目光所及的地方默默耕耘，為她種下最美的花。」 仔細看可以發現，愛純很喜歡小花紋，穿的洋裝、襪子、戴的髮夾 房間的壁紙、睡的枕頭跟棉被、寫詩的本本等都有小花。 寬植生前總是幫愛純遮風擋雨，死前也不忘把門鎖修好、高處物品往下擺、窗戶都貼好防寒氣泡紙、膠帶，這些愛讓愛純感受到他還在。 愛純: 「我下輩子能再遇見你嗎?這樣的福氣不會接二連三的降臨的，我怎麼能是唯一被鮮花(愛)環繞的人呢? 」 「我經歷過許多閃閃發亮的時刻，我被鮮花圍繞的70年人生，都寫進了這本書。 」 這些鮮花都是寬植滿滿的愛啊! 9.海報完成了寬植的夢想 剛開始看海報會疑惑為何寬植要戴墨鏡，看後幾集就豁然開朗了 原來寬植曾說想要開著吉普車、戴上雷朋墨鏡、載愛純一起去各種地方旅行，還想去美國玩~因此海報上才會戴墨鏡、還有一架飛機，而女兒後來買了吉普車也算是幫父親圓夢了 10.寬植受傷的食指 相見禮他特地遮住受傷的食指與親家握手，希望給親家留好印象 他也形容銀明「就像我的一根畸形手指，我不能就這樣放棄，離開這裡。」雖然令他感到不堪，但也是他的心頭肉無法割捨。 銀明其實好可憐，因為弟弟的忌日在他生日後三天，這輩子無法過生日；努力討好爸媽卻成績不如姊姊、一直被比較；大考之前好料都給姊姊，他只能吃剩菜剩飯；明明也很孝順，但爸媽的關心都在姊姊身上，總要他體諒姊姊、體諒家人，但沒人來體諒他😭 因為替哲龍背黑鍋入獄，導致自己出獄後找不到任何工作，只能在寒冷的半夜去賣糯米糕 寬植為了讓銀明振作，買通了許多人去買銀明的糯米糕，這讓銀明更難過了 偷偷出海，才發現爸爸這幾年過得有多辛苦 愛純害怕再失去孩子，哭著跟銀明道歉，說之後會每天給他做炸豬排。再怎麼樣，每個孩子都是父母的寶貝啊😭😭😭 11.韓國人考試迷信 在金明大考前，可以看見一堆紅紅的東西黏在考試會場，其實這些是麥芽糖。 韓國有個수능 미신(大學考試迷信)，相信吃麥芽糖/糯米糕/口香糖或將這些東西黏在自己考試會場，就能考上心儀的學校。因為붙다(黏住)跟考試通過(시험에 붙다)是用一樣的使動詞 反之，若吃海帶湯（미역국），因為滑滑的就容易落榜XD 12.呼應劇名「苦盡柑來」 愛純向金明訴說著自己一生，即使經歷過低潮，最終仍成為了詩人吳愛純，女兒遞給她柑橘，也象徵了她終於「苦盡柑來」 13.三多、三無、門口的橫木擺放含意 濟州島的特色之一是：三多、三無 三多：石多、風多、女多 石多:95％都是玄武岩 風多:濟州島位於颱風帶，常有颱風，銅明就是死於卡門颱風 女多:男性常因戰亂或出海而身亡，導致女性人數比男性多 韓國知名礦泉水品牌「三多水」（삼다수）便是來自濟州島，IU也曾擔任該品牌的代言人 三無：無賊、無門、無乞丐 由於四面環海、人口不多，鄰里都互相認識，若偷竊、乞討便人盡皆知、相當丟臉，所以小偷自然就少XD也不用設大門提防，但如何表示主人在不在家呢？ 當地人決定用橫木(又稱正欄정낭)來區分 家門口放三根橫木代表主人出遠門 上面一根放斜的代表主人晚上回來 上兩根放斜的代表主人很快回來 三根全放斜代表主人在家 因此劇中常見三根全放斜的代表主人在家喔! 14.旅館名透玄機 英凡入伍前，金明說「今天晚上是最後一夜。」鏡頭帶到旅館名稱：「Gogo tonight」暗示了金明跟英凡將在此度過火熱的夜晚🤣讓人聯想到寬植與愛純也是在釜山旅館有了金明XD 15.衣櫃是愛情萌芽/曝光的地方? 眼尖的網友們應該會發現繼父繼母、朴忠燮、銀明的女友賢淑都是在衣櫃被發現的，算是三個世代難得的共同點吧XDD 16.致敬《首爾之春》、《夫婦的世界》 別看老年寬植如此深情，其實飾演此角色的演員朴海俊之前都演惡角居多: 《首爾之春》的盧泰愚 《夫婦的世界》渣夫等 寬植與女兒在車站時，電視機上播放著盧泰愚的新聞;還有和兒子吵架時，兒子說出「陷入愛情不是罪！」都致敬了這兩個作品 17.IU哭戲高達70多場 據說IU本人是不太容易掉淚的，本人願望也是希望能在演唱會上哭出來，而這次演愛純跟金明兩個角色，還從年輕演到老，詮釋夢想破滅、無依無靠、痛失愛子 離鄉背井、失戀、被欺負、爸爸離世等各種痛哭場面，都格外細膩有層次 感動人心!據網友統計，哭戲竟然有70多場，讓人不得不佩服IU的敬業程度跟演技功力! 18.分辨愛純和金明的方式 而該如何區分兩個角色呢? 除了妝髮和服裝不同之外 劇組是用IU臉上的痣來分辨: 愛純保留了IU左臉頰的痣，金明則是會遮掉痣。 文素利為了更貼近角色，不只和IU交換台詞練習，還決定複製IU左臉頰的痣在自己臉上:「只要點上這顆痣，我就成了IU」非常用心! 19.招牌動作致敬濟州老奶奶 愛純的招牌動作「나 너무좋아」(我真的超開心的、實在太好了)，其實這是編劇到濟州島採訪時，其中一個老奶奶做了這個動作，因為太可愛而讓她印象深刻，便決定用在愛純這個角色上 20.廉惠蘭與吳正世三度演夫妻 光禮改嫁後的老公由吳正世飾演，其實這已經是他們第三次演夫妻了XDD 《誆世巨作：蜘蛛窩新宇宙》 跟編劇林恦暙的另一個作品《山茶花開時》 絕佳的默契及化學反應還讓他們榮獲KBS演技大賞的最佳情侶獎XD 21.廉惠蘭怕水 飾演海女光禮的廉惠蘭，其實很怕水，之前就因為《假面女郎》有落水戲差點推掉戲，後來她為了這場戲進行特別訓練，克服恐懼，這次演海女也是下了不少苦心。 22.光禮是戰爭孤兒 導演曾提到,1950年代的濟州島戰亂跟難民很多，愛純的母親就是戰爭孤兒，18、19歲來到濟州島，為了生存而學當海女；愛純則是在18、19歲想離開濟州島，形成了母女之間的強烈對比。 23.寶劍親自下海游泳、即興意外合拍 這段跨海追愛場面居然是朴寶劍親自上陣! 還在游泳池、大海，還有濟州的海域三個不同地點分三次完成的，整整拍了四天! 幸好他國中曾加入游泳校隊，多次代表學校參賽，順利完成了拍攝 上岸後，因為太冷，兩人抖個不停，而相視之後同時大爆哭居然是即興沒有set,只能說兩人太有默契了! IU還提到，拍這一幕時，寶劍不管多辛苦都依然保持微笑 讓她心疼大喊:「寶劍啊~你真的沒事嗎? 」 寶劍依舊溫柔回覆:「知恩啊~我真的很好~沒事~ 」超級敬業! 24.寶劍太帥，讓造型師煩惱 IU還提到試裝的時候，為了符合年代，造型師特地把服裝弄破舊，IU出來時大家都說根本就是愛純化身 結果寶劍出來時，因為太帥，秒變時尚服裝秀XD連剪平頭都很好看，IU看見都直呼這是寶劍的人生造型啊!讓造型組陷入了沉思XDD 25.寶劍忘詞 寬植努力背誦詩時，寶劍表示當時真的忘詞了，但笑果超好，連工作人員都笑出來，超級可愛的 26.油菜花田不在濟州島，還是《鬼怪 》同款 寬植與愛純的初吻油菜花田其實不在濟州島，而是位於高敞的大麥國度鶴苑農場，《鬼怪 》也有來這邊拍攝，大家朝聖時不要跑錯地方喔! 27.這幾幕竟是CG，村莊也是搭建出來的 劇組為了完美呈現那個年代，斥資600億韓元（約13.5億台幣）在慶尚北道安東市搭建了巨大的攝影棚 包含擁有80間茅草屋和玄武岩石牆的村莊、港口、從浦項買來4艘漁船， 颱風、公車、火車、大海等全都是用CG後製而成， 市場則是在漣川郡搭景拍攝而成 28.真兄妹 雖然村莊跟大海是假的，但這對小兄妹是真的，超可愛的 29.愛純寶寶是《淚之女王》裡的秀彬 有眼尖網友認出IU&朴寶劍女兒正是金秀賢＆金智媛《淚之女王》裡的女兒秀彬 先當了寶劍、IU女兒，之後才當金秀賢跟金智媛女兒，也太幸福了~ 30.小愛純是在台灣爆紅的有媛 有在看KT STORY YOUTUBE的網友們，肯定對有媛不陌生， 可愛又有禮貌，來台旅行時許多初次體驗反應都萌翻百萬網友、造成轟動。 這次居然出演愛純小時候，實在太適合了，有夠可愛的啦!期待有媛未來會有更多作品亮相~ 31.音樂致敬姜明珠演員 引起眾怒的英凡媽媽，也讓觀眾印象深刻，可惜演員「姜明珠」因為罹癌，今年2月底過世，劇組為了紀念她，特別在角色出場時以葬禮彌撒音樂（Marcello Oboe Adagio）配樂來悼念她。 片尾也寫上: 「銘記世上的綠寶石，我們的驕傲姜明珠演員。」 32.片尾彩蛋 另外片尾感謝字幕中，還寫著「Production Babies」，列出了所有懷孕工作人員的寶寶名字或胎名，向所有偉大的媽媽及女性們致敬。 底下則寫: 銘記在同一片天空，同一片星辰，同樣的心中。 願我們的回聲蕩漾，可以傳遞給你們 你們只要準備好，就恣意揮灑 如果做不到就巴庫(日文發音:Back up)，我們一直在這裡 實在有夠暖心的! 16集道盡了寬植與愛純相伴一生真摯的愛，一同走過人生四季、嘗遍酸甜苦辣、柴米油鹽。 度過暗潮、見到天光，即使白晝，明月依舊，愛不會消失，甚至綿延不絕、淵遠流長 「感謝你走過所有風風雨雨 폭싹 속았수다（辛苦了）。」 每集都讓人又哭又笑，刻劃了深刻的親情與愛情，還金句連發，讓人不斷反思自己，也在許多片段都彷彿看到自己。 大家還有發現哪些動人的細節跟彩蛋嗎?都歡迎在底下留言，我們一起討論喔 延伸閱讀

跟男友在一起大概五年途中我有一年跟別人在一起，在去年的五月到

跟男友在一起大概五年途中我有一年跟別人在一起，在去年的五月到現在我跟前男友又複合，複合這段期間他都跟我住，但就在昨天他說要回家找他爸按手（他爸做推拿），前幾天他工作關係手很痠，昨天星期日就回去給他爸按，我說我要跟他去他說不要，然後又說他想回去睡覺，試著從他家騎到公司，他公司離我家比較近，所以他才這樣說，後來我就開始很不高興他說要回家睡覺，而且他說他晚上會來我家睡，星期一晚上在回去他家一天睡，我就說那我現在要跟你一起回家，他說不要，也不知道為什麼，然後我就說你按完手肯定你爸就不會讓你出門了，因為之前也有這樣，然後他爸叫他不要騎車先在家休息這樣，我就想說他可能在騙我，說不定晚上不會回來，所以才不帶我一起去，後來他把所有東西搬走回家了，到了晚上他傳訊息跟我說他要去找他朋友，我就很生氣回覆他訊息「別人找你出去你就出去那我呢？回家是為了方便自己出門吧」他回我「或許是吧⋯⋯」，然後最後他有告訴我「他其實心裡悶了很久，只是不知道怎麼開口跟我說」我回他「直接明說」他就開始跟我說「我心裡一直都很納悶，我到底還喜不喜歡妳，xxx的事情在我心中始終是個疙瘩，我一直不願意去面對，我想的也很簡單，我就想說過去就算了，一天天我也覺得算了，沒什麼，淡了，忘了，但是當我要想我們的未來時我總是會想到那件事，我還是會害怕，他朋友也告訴他說他的心態不該是如此，想法該改變，不改變分手後也保持單身就好，否則無論換幾個女友都一樣」我就回他「如果是這樣⋯你就自己想清楚吧」 唉⋯現在想到這先我就很痛苦很悶，不知道該怎麼辦？

BL漫畫心得分享-心情呼吸-四宮和

https://www.instagram.com/p/C-xqe-9yUbr/?img_index=1 BL漫畫心得分享 📚心情呼吸-四宮和 💯推薦：8/10 🔰類型：現代 校園 師生 🛑肉：螢光棒 😍心得： 老師在改考卷時，有一位學生每次都會有一題捨其答題，改跟老師告白， 老師因以前告白朋友而被傷害，也因為身分問題逃避告白， 知道學生的真心後也不小心動心了，學生希望老師在畢業前先不要回覆他， 兩人於課後教學(認真的學習)相處下，老師越來越心動。 認真追求又不造成對方困擾的故事，好看~推薦~~ 📕文案： ★「因為我希望老師……能在畢業之前喜歡上我……」 ★懷著心傷邂逅彼此，笨拙的戀情正逐漸萌芽── 透過考卷的答題欄，生物老師奈良被認真的學生──生田告白了。 因為是同性戀而曾被傷害過的奈良，只能不斷逃避那告白的字句。 但當他得知了生田專情的心意，奈良不禁心生動搖。 在保留了告白回應的狀態下，兩人之間的距離開始悄悄地拉近了── 一段附加上「在畢業之前」的期限而展開， 師生間膽小笨拙的戀愛故事。 #bl #bl漫畫 #bl漫畫心得 #小涵bl #小涵日更 Day310

通知未響 導致無法及時回覆 請問還可以接受嗎ಥ_ಥ

波波黛莉您好，我是你們的忠實讀者，這次我有參與innisfree的抽獎活動也有中獎，但是我的App卻沒有跳出通知，是今天早上我同學才發現我有中獎的，請問我能夠在領取一次嗎😭真的很不好意思，也謝謝你們舉辦這個活動

【桌布】6月檸檬 Make Your Own Lemonade in June🍋🍹🗓

When life gives you lemons, make lemonade! 生活很苦，但你可以很甜 炎熱的夏天就和熊熊們喝杯檸檬茶，甜甜一夏 這些桌布一樣會放在LINE官方帳號(ID:@467swksr 或點這裡），在LINE聊天室輸入【202406】或【六月桌布】或 【6月桌布】或【Junwallpaper】或【Jun Wallpaper】就會跳出來囉 如果LINE聊天室有回覆很奇怪的地方，是系統自動回覆，請不要介意，熊熊每個訊息都會看的，很感謝每位小天使的鼓勵和支持🥰 這次桌布除了有無日期版本，也有原色和刷淡的淺色版本喔😊 輸入關鍵字的教學影片➡️點這裡 手機版 平板、電腦版 夏日LINE主題➡️[美吉熊&爆爆熊的夏日原野] 這次桌布之後也會畫成主題，敬請期待😊 不知不覺到六月了，今年也快過了一半，這半年來有苦悶也有開心的事，無論如何，記得和自己說聲“辛苦了，你很棒”，接下來也能繼續做出屬於自己最好喝的檸檬汁😊 #桌布#6月桌布#June #壁紙#Wallpaper#無料壁紙#可愛桌布#桌布系列#可愛插畫#美吉熊爆爆熊#maggieboombear#み吉くまとブームくま #手機桌布 #電腦桌布 #桌布下載 #檸檬 #檸檬汁 #檸檬茶 #生活很苦但你可以很甜 #插畫#畫畫#illustration#イラスト#可愛#療癒#療育#日常#日常生活#生活

「之所以覺得是彎路，很可能是因為走得不夠遠。」​

我們常常會從一件事做了以後成效如何，來判斷一件事有沒有價值，或是對自己有沒有幫助。​ ​不過這也導致了我們往往太快就放棄，因為遲遲未能收到成果，遲遲看不見做這件事的價值而放棄，但很有可能只是我們走得還不夠遠，或是成果還沒來得及到來。​ ​每個星期寄一封電子報，從開始到現在已經快要一年了，剛開始可能是因為讀者覺得新鮮，所以收到的迴響很多，大家都很熱烈的回覆。​ 後來漸漸的回覆的數量越來越少，開信的數量也慢慢變少，雖然訂閱的人數增加，可是我越來越看不見開設電子報的意義。​ ​原本是因為想在一個不受觸及率或是任何社群機制影響的地方，更直接地將內容傳送給讀者，而且是傳送給真正想要閱讀這些內容的讀者。​有另外一部分原因是來自於我看了一本跟創作有關的書，作者不斷強調電子報和名單的重要性。​ ​我想了想覺得我沒有個人網站，那至少要有一個屬於自己和讀者的地方吧，不用害怕因為社群有任何改變而造成影響的地方，更直接的與讀者加深連結的地方，所以才下定決心做起了自己的電子報。​ ​在真正寫了好幾個月的電子報以後我才發現，本來想要跳脫數字的掌控，不想每一次發文，每一次跟讀者分享新的作品，都會被觸及率以及各種數字影響了下一次創作的動力。​ ​可是沒想到，在這個沒有演算法和觸及率的地方，看不見表面上的成效，反而讓人更加無所適從，尤其是當那則電子報沒有收到任何讀者反饋的時候。​ ​除了讀者主動或間接地告訴我，否則我真的不知道這些電子報在讀者看來是什麼樣的存在，他們對這些內容又有什麼樣的看法，是喜歡呢還是希望我可以寫點別的內容，我無從得知。​ ​在這個成效完全一片空白的地方，除了可以看到開信率以及電子報裡連結的點擊率以外，其他一概不知，其實也無法從那幾個簡單的數據裡得知，究竟這些內容的成效如何。 所以在開信率越來越差的近幾週，我越來越提不起勁寫電子報，甚至覺得它根本是在浪費時間，一點效果也沒有。​ ​後來重新思考了我開始寫電子報的原因，還有每一次讀者的回覆，想起無論是文字帳號或是新帳號，都是在開帳以後過了一段時間才有明顯的成果，尤其是文字帳號，當時摸索了好久好久繞了好多遠路，才有了現在的成果。​ ​所以也許電子報在我看不見的地方悄悄產生了深刻的影響力，現在還沒能看到想要的結果，也還沒有看到它太大的價值，或許只是它還沒積累到一個我能看見的程度罷了。​ ​它是不是在浪費時間，要走更遠才知道，既然那麼多人都提到電子報的功效和好處，它肯定是有所效用的。​ ​如果你也還看不到目前在努力的這件事有何意義，覺得自己在白費力氣或是繞遠路，那就再努力走到更遠的地方去看看吧。​ ​意義和價值都要在一定的距離以後才會被看見，現在沒能看見沒能獲得的，都會在更遠處碰上的，而且還會覺得自己一路走來特別有意義。​ 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

這個週末我的運勢如何？

✴️週末運勢答案篇🙋🙋🙋 大眾占卜題目： 🔥#這個週末我的運勢如何？ （沒有時效性，何時刷到都可測。） 🙋請默念自己的名字與問題，在3️⃣組裡選出自己的答案。 🩷這是大眾占卜，未必會對應到毎個人的能量，請理性看待，若有需要更了解貼近自己的運勢，請私訊預約個人占卜。 👑『12宮洞悉精油2025流年書』 針對個人專屬能量運勢做全方位盤點 📌原價 $ 2888元，限時特價 $ 2666元 (限時 2025/2/29 止)。 😘 歡迎預約個人占卜。 ✴️答案24H後出，先留言先私訊回覆。 #畫心女神 #大眾占卜 #12宮洞悉精油2025流年書 ❤️A組 這週末的運勢充滿歡慶、和諧與創意表達的能量，充滿愉快的活動。 - 家庭聚會、朋友相聚，或慶祝一個里程碑。 - 在熟悉的環境中感受安全感與快樂，與愛的人共享美好時光。 - 如果你最近有努力完成某個目標，這張牌表示你可以暫時放鬆，享受成果。 藍色喉輪（表達與溝通） 藍色喉輪代表自由表達、真誠溝通與創意。這週末你可以有機會： - 以更真誠和自然的方式與他人交流，表達自己的想法和情感。 - 嘗試用新的方式創作或表達，例如寫作、音樂或其他藝術形式。 - 勇敢地表達自己的需求和渴望，特別是在重要的關係中。 脈輪小語：「我給自己自由去擁有嶄新且發光的經驗」 這句話這週末的主題是「突破與創新」。在和諧穩定的氛圍中，你可以勇於嘗試新事物，為生活增添更多色彩。 週末運勢總結 你的週末運勢非常積極，適合： 1. **慶祝與享受**：感受家庭、朋友或團體活動中的溫暖與支持。 2. **表達與創意**：用新方式展示自己，展開創意活動或深入交流。 3. **冒險與突破**：在穩定的基礎上嘗試新事物，體驗不同的樂趣。 建議行動 1. 參與聚會或活動 如果有家庭或朋友的邀約，積極參與，感受人際關係帶來的快樂與支持。 2. 嘗試新的溝通方式 - 勇敢說出心中所想，分享你的願景或感受，讓他人更了解你。 - 若有未解決的誤會或關係，可以利用這週末坦誠表達，化解隔閡。 3. 展開創意活動 - 嘗試新的愛好，例如寫作、繪畫或音樂，讓創意流動。 - 如果你有某個夢想或點子，現在是開始計劃或嘗試的好時機。 4. 探索新經驗 - 安排一次小旅行、嘗試新餐廳，或參與以前沒接觸過的活動，為生活注入新鮮感。 5. 感恩與慶祝 - 花時間回顧你已經完成的成就，並為自己舉辦小小的慶祝儀式。 這週末，你將在熟悉的基礎上突破自己，通過人際互動與創意表達收穫幸福與滿足！ 🩷B 組 這週末的運勢會有一種結束舊階段並向新方向邁進的契機，但同時也可能感受到一定的壓力或負擔。你是否已經肩負太多重任或責任感過重？這週末你會覺得某些事情負擔不輕，無論是來自工作、家庭，還是內心的壓力。提醒你，該學會分擔或放下不必要的負荷，專注於真正重要的事情。 靛色眉心輪（直覺與洞察力） 靛色眉心輪與直覺、內在智慧有關。你需要更多依靠自己的直覺來解決問題，或花時間靜心，尋求對現狀的更深層理解。它可能鼓勵你在忙碌的週末中，抽出片刻進行冥想、內省，幫助你理清自己的方向與優先順序。 脈輪小語：「有捨才有得」 這句話是整體能量的核心指引。你需要做出取捨，放下那些讓你感到壓力的負擔，或者不再執著於某些已不再適合你的事情。只有捨去過多的壓力與牽絆，才能為新的可能性與輕鬆感受騰出空間。 綜合運勢分析： 這週末對你來說是一個「清理與覺醒」的過程： 可能忙碌而有壓力，但只要願意放下一些負擔，就能找到突破口。 直覺與內心的聲音將是關鍵，花時間調整心態，從混亂中找出最適合你的方向。 當你學會選擇性地承擔真正重要的責任，將能迎來更輕鬆與有序的狀態。 建議行動： 優先排序：列出週末需要完成的事，刪掉不必要的事項，勇於拒絕那些不屬於你的責任。 信任直覺：面對選擇或壓力時，傾聽內心的聲音，勇敢放手不適合的事情。 調整心態：利用冥想或靜心練習，提升洞察力，減輕心理壓力。 這週末是個讓你重新掌控節奏的好機會，儘管挑戰存在，但選擇得當後，必定能收穫更多的輕鬆與平靜。 💛C組 這週末的運勢顯得十分和諧且充滿信心。 這週末充滿愛，有與他人合作的機會，情感交流以及和諧的人際關係。 週末可能會出現以下情境： 情感連結：你會與伴侶、朋友或家人建立更深層次的情感聯繫。這是一個適合坦誠溝通、分享內心感受的時刻。 合作默契：如果涉及合作或團隊活動，彼此會達到良好的平衡與理解，適合共同努力達成目標。 新關係或修復關係：這週末也可能是開啟新關係或修補舊關係的好機會。 黃色太陽神經叢（個人力量與自信） 太陽神經叢與個人力量、信心與自我價值感有關。表明你正在或即將擁有對自己能力的強烈信念，能夠以自信的姿態處理週末的事情。 - 你可能會發現自己對人際互動更加主動，且能用創新的方式解決問題。 - 提醒你保持積極和自信，相信自己在合作或情感關係中的價值。 脈輪小語：「我知道我很有力量，並且用不同的方式使用他們」 你的力量不僅來自於個人能力，還包括你的溝通技巧、情感連結能力，以及與他人和諧互動的智慧。這週末，你的力量體現在柔和而真誠的方式中，無需強硬，但能自然地讓事情朝著有利於你的方向發展。 綜合運勢分析 這週末的運勢充滿正能量，重點在於情感交流與自信表現的平衡： 1. 你將擁有良好的人際互動機會，不論是情感關係還是合作夥伴，都會帶來愉快的感受。 多花時間與重要的人相處，坦誠表達自己的感受，建立深厚的連結。 2. 你的內在力量和自信心將幫助你在關係中既保持自我，又能溫柔地與他人連結。 相信自己的價值，在任何互動中都保持自信，避免過度謙遜或懷疑自己。 3. 用你的力量促進和諧，而不是強勢地主導，將帶來最大的收穫。 用溫和但堅定的方式處理事情，不需要過度強硬就能獲得成功。 這週末你將迎來一個充滿支持與溫暖的時刻，只要信任自己的能力並以真誠態度面對人際互動，就能感受到幸福與滿足！

感恩認識新朋友、露營的一路上

感恩露營的一路上

三天兩夜？兩天兩夜？ 上禮拜說要去露營的時候引發的三天兩夜還是兩天兩夜爭論不休，令人無語的辯論，總之就是個週五下班夜衝上山然後露營到星期日下山的行程有必要爭這個嗎？ 緊張刺激的上山之行，高山上摸黑開車感受伸手不見五指的勇闖異世界氛圍，感受半夜搭帳篷的迷茫感（感恩幫忙搭帳篷的夥伴們），宵夜限定煎煎餃比賽、半夜不睡覺的談心時刻（最喜歡這趴）。 圖說：手機直拍的星空。深秋的山上是天然的冷氣，晚上外面很冷星星很亮帳篷內非常溫暖，旁邊體寒症的女子把帳內電毯開最大功率然後整晚發熱，兩個晚上半夜都在三溫暖快燙傷的感覺～（第二天半夜把電毯往旁邊的人像蛋捲一樣捲上去，解決太過溫暖睡不著的問題） 雖然但是，我對自己的表現也有覺得不完美的地方，第二天晚上的問題回答我覺得有錯誤，因為用的不是我發自內心的答案、感受到壓迫感，再加上發現自己進入自證陷阱中。 機關人員在質詢台上最重要的事情是「不陷入別人的思維邏輯及自證陷阱裡面，甚至要將別人帶入你的邏輯中」這是工作上主管的諄諄教誨 ，所以當第二個問題為什麼你會這樣認為出現及第三個問題你的邏輯是什麼，說完第二個答案後我反應過來發現自己進入了自證所以喊停，但我還沒學到後面的高階用法導致氣氛一度有點尷尬～ 但得說，後來思考這個問題想了整整一天（掉頭髮不是沒有原因），除了原本答案的雙向辯證之外，還有新的回答，是個在每個人身上都是不一樣價值以及辯證的可能性問答都想了一遍，收穫還是不少，感恩讚嘆每一位新認識的夥伴，給了新的思維模式及思考問題層次。 --- 同場加映： 當時的問題是，你覺得最難獲得的是什麼？ 雖然回答的答案是「時間」，但我的前提是剛剛有聽到的一個回答，所以那是符合某位夥伴的思維但不是我的答案，後來我想到了答案在我思考為什麼是「時間」的時候，這也導致我後續不願意繼續說明那個暫時的答案。 因為我發現如果自證的話不論什麼答案都會站不住腳，不只是時間這個答案。 而且我發現所有服務標的都是在購買時間，購買外食我買的是「煮飯的時間」、看醫生買的是「減少生病的時間」、甚至最直觀的遊樂場快速通關購買的就是「時間」本身，透過減少花費的時間所購買的服務，怎麼能不算是一種「時間」的購買，在這個邏輯下時間被明碼標售，所以不算最難得到的東西，而是利用得好壞與否。 而我的新答案是「真心、熱愛」，其實原本的答案只有「真心」，因為「真心」是結合心動、思考、執行三個步驟的縝密而複雜的行為，裡面包含情感、責任、忠誠、審美、品味、品德、價值觀、經營、佈局等等內涵，就像我們購買一件喜歡的物品、喜歡一個人，每個人的選擇及答案都不一樣，因為太過複雜且沒有統一規則可以量化所以難得。 而第二個答案是「熱愛」，跟真心相似又不太一樣，「熱愛」還包含了自我實現、耐心及堅持，每一個是都必須由自己選擇、承擔、落實的事情因為無法代償所以難得。 但是這只是答案且是個人角度的回覆、不自證，想做深層次超音波的人應該自己去證明。 這裡面有個第三個議題，要不要當個優秀的人？ 簡單結論，我真的一直告訴自己允許自己可以不那麼優秀，世界上優秀的人太多，怎麼會容不下一個不優秀的人呢？你們都這麼優秀了（反情勒XD），所以承認自己不優秀一點都沒有心裡負擔，但也要求自己即便沒有這麼優秀也不能放棄努力。 😄 圖說：篝火晚會的火，溫暖絢爛。 圖說：山上的夕陽直視太久還是會得青光眼。 圖說：山上天氣真的很好。

2024 1120 可欣：停滯 Stagnation

2024 1120 可欣：停滯 Stagnation 給迷茫中的可欣 ~ 迷茫是人生中一定會遇到的坎，可出現還不只一次。 一開始我確實以為想聊這話題的妳，可能才剛從學校畢業沒有多久。 妳擁有敏銳的直覺，馬上告訴我妳是一位30歲的大女孩，然後又馬上反應出對這樣的年紀還對未來是沒有方向的，覺害羞，不好意思。 若年紀是標準，那現在半百的我，對於接下來還在找尋方向，確認目標，不就得自我羞愧而亡了。 不應該這樣思考的。 年紀，累積了經驗，增添了智慧，突破了困難，並不是就代表接下來就一帆風順的。 人生無論何時都常會遇到需要思考，需要適應調整的局面。 誰幾歲遇到什麼事情，這也沒有一定的公式可套入，畢竟，人生的軌跡不會重疊，不會一致，只有類似，卻又不盡相同。 請宇宙送給妳的祝福，抽到的塔羅牌是【停滯 Stagnation】。 有點遺憾，可這樣也好。 跟妳聊天過程中，確實有發現妳沒有很專心，同時間可能還在進行其他的事情，甚至也許我們的對話內容沒能吸引住妳的注意力，所以妳的回覆和回應都是簡短的語句，感覺有點在應付我而已。 若真是這樣的情形，那真是蠻可惜的。妳錯過了我的金玉良言，錯失了我經驗的分享，錯開了我識人、讀人的到位剖析。 也許就是因為如此，即使經過聊天後，妳還沒懂得現在所處的問題核心是什麼，所以妳被困住了，無法行動，無法前進。 認知沒有打破，意念沒有形成，沒有因緣俱足的能量，也就造成窒礙難行的情景。 想改變，需打自內心。 這是我個人經驗打磨出來的結論。 很多話，不需說出口。 因妳要說服的人是妳自己。 靜下心，好好思考。想要什麼，適合什麼，只有自己最清楚，旁人所說的，只會是建議，只能是僅供參考而已。 2024/11/20 To Kexin: Stagnation To the lost Kexin ~ Feeling lost is an inevitable part of life, and it’s something we’ll encounter more than once. Initially, I thought that someone who wanted to discuss this topic might have just graduated from school. But your keen intuition quickly corrected me, revealing that you are a 30-year-old young woman. Then, almost instantly, you shared a sense of embarrassment and unease about still feeling directionless at your age. If age were the benchmark, then I, at almost 50, would have to drown in shame for still searching for direction and clarifying my goals. But this is not the way to think. Age accumulates experiences, adds wisdom, and helps us overcome challenges—but it doesn’t guarantee smooth sailing ahead. Life, at any stage, often presents situations requiring deep thought, adaptation, and adjustment. There’s no fixed formula for when and what kind of challenges one might face. Life paths don’t overlap or align perfectly; they’re only similar yet uniquely distinct. The Tarot card drawn for you, as a blessing from the universe, is Stagnation. It’s a little disappointing, but perhaps it’s a good thing. During our conversation, I noticed that your attention wasn’t entirely focused. Perhaps you were multitasking, or maybe our discussion didn’t capture your full interest. Your responses were brief, almost as if you were merely humoring me. If that’s the case, it’s truly a pity. You missed my pearls of wisdom, my shared experiences, and my sharp insights into understanding and analyzing people. Perhaps that’s why, even after our chat, you still don’t grasp the core issue of your current situation. You remain stuck, unable to act or move forward. When your understanding hasn’t shifted, your mindset hasn’t formed, and the necessary energy hasn’t come together, obstacles arise, and progress is hindered. To create change, it must come from deep within your heart. This conclusion is one I’ve honed from my own experiences. Many things don’t need to be said aloud. After all, the person you need to convince is yourself. Take a moment to quiet your mind and think deeply. What do you truly want? What suits you best? Only you can know these answers. What others say are merely suggestions—for reference, and nothing more. #DreamCatcher #Alyson #Tarot

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