莫蘭迪色系的北歐質感宴會廳，空中證婚花園！特色上海婚宴餐點，多道功伕菜色令人印象深刻，板橋宴場地推薦 | 芙莉嘉

原文 再度參加新娘物語的婚宴試菜活動！這次的芙莉嘉讓我頗有印象，尤其是他絕美的婚宴場地，還有以上海菜系為主軸的餐點，有幾道真的是會讓人想一吃再吃～ 芙莉嘉 Frigga Garde 交通位置&宴會空間 芙莉嘉位在傑仕堡有氧酒店的3樓，從板橋站走過來約莫十分鐘，交通很方便～門口的造型花牆好好拍～ 芙莉嘉是以北歐神話「眾神之后」為命名概念，不僅身為愛神，同時為掌控天與地的女神，象徵婚姻和家庭，因此整體風格皆是夢幻莫蘭迪帶金色系的北歐風格，優雅且浪漫。 戶外大坪數空中花園是證婚場地，一串串燈泡想必在夜晚亮起時，更烘托出唯美的氛圍！ 芙莉嘉 Frigga Garde 2024婚宴專案 NT.21,800+10% 芙莉嘉的餐點不像許多婚宴會館是一大批一起製作，而是費心費時的一鍋鍋熬煮，餐點品質不在話下。以上海鄉村菜江浙菜為主軸，組成特殊的婚宴菜色。每桌皆會贈送果汁、紅酒無限暢飲！ 迎賓碟(8選4)-上海油悶烤麩/蜂蜜南瓜/蟲草花蜇頭/脆皮素鵝 我自己喜歡蜂蜜南瓜，微甜淡雅的蜂蜜融進南瓜香氣，軟綿不過甜，且上頭還散發桂花香氣，一層層香氣與味道著實迷人！ 烤麩是上海的經典菜色，能在婚禮中吃到真的很特別！烤麩悶煮後，沒有油耗味、且吸足醬香與湯汁～ 蟲草花蜇頭選用肉質較豐厚的部位、脆口口感更甚，加入蟲草花，尾韻時有些許微辣，吃起來非常過癮 這道脆皮素鵝不禁讓大家驚呼，外層是腐皮，包裹粉絲、切絲蔬菜等後油炸，外層酥脆，裡頭清爽鹹香，富含酥脆炸香卻無一絲油膩 開胃碟(8選4)-花雕醉雞/滬式燻魚/麻辣牛肚筋/韭黃鱔糊 花雕醉雞酒香淡雅，肉質軟帶紮實 對於喜歡吃辣的人來說，麻辣牛肚筋吃起來很夠味！一吃會有股辣口的香氣，但很快便消退、不會太辣 韭黃鱔糊也是一道上海名菜，我今天是第一次吃！撕成小段的鱔魚肉，和切段的韭黃形成綿密、溫潤的口感，有一點點甜鹹的味道摻雜 上海的滬式燻魚頗像是糖醋魚的感覺！先醃後炸，炸至外皮酥脆後，放入中冰鎮，除了保持魚肉的彈牙，也讓肉質浸沾了甜度，外脆內軟、帶有甜度，讓人印象深刻！ 花好月團圓 這道幾乎是歡宴必備菜色之一！但芙莉嘉的有些許不同，咬下去後，裏頭立刻爆出濃郁的山藥泥與地瓜泥！和外層花生交疊的香氣，好好吃！ 松露上湯戲雙龍 採用兩隻龍蝦、搭配松露蒸煮，鮮嫩的肉質與海鮮鮮甜，流至底層的港式意麵中，因而麵體充斥甜香氣息外，還有豐厚的松露香！ 山珍海味蟹黃盅 這絕對是我今日最愛的一道菜色！蟹黃基底，加入蛋白和雞蓉顆粒，熬煮多時，香氣都吸進麵包裡！將湯喝完後，麵包盅一定要吃完！吸收滿滿精華，會忍不住一口把它吃完～ 龍井玉帶爆蝦球 鮮蝦、干貝的海味與鮮脆的豌豆組合，整體清甜又帶有甜香氣息，吃起來十分清爽！ 香草爐烤牛小排 突然從上海菜系中，加入了西式的牛小排！爐烤後，牛小排並未失去嫩度，咬起來紮實且蘊含綿密口感，醬汁融進牛排中，鹹香滋味絕對是重口味之人的必選之一！ 藤椒麒麟龍虎斑 這道充滿精湛刀工的餐點瞬間引起大家注意！不是一般婚宴中單純的蒸魚，而是將魚細心的切片，嵌入花菇、精華火腿、筍片，最後灑點花椒，因而鹹度中又運有微微麻香！ 海鮮蟹粉湯泡飯 以往大家都是在婚宴中吃到油飯，芙莉嘉大膽的改成耳目一新的湯泡飯，著實大開眼界！泡飯軟糯、粒粒都能吃到海鮮的鮮美，偷偷說，比起傳統的油飯，我更愛他們的這道新菜色！ 羊肚菌花膠燉雞湯 雞湯經長時間熬煮後，散發甘醇清甜口感，湯中雞肉輕咬便骨肉分離，還能吃到Q彈花膠。 水晶蝦餃皇 最後的小點就是他們細緻的水晶蝦餃皇～每顆都是點心師傅手工現包，皮不是那種薄到透光，而是有點厚度、更有嚼勁的口感！搭配Q彈鮮蝦，但淡鹹度不沾醬也很好吃 芙莉嘉的莫蘭迪色系宴會廳，充滿浪漫氣氛！享受氛圍的同時，吃著特色的上海婚宴菜色，絕對能讓新人擁有一個美麗難忘的婚禮～ 芙莉嘉 Frigga Garden飯店式宴會廳(粉專)📍新北市板橋區縣民大道二段275號3 樓(捷運板橋站)☎️02 8969 6169 #芙莉嘉 #芙莉嘉婚宴 #婚禮 #婚禮服務 #婚宴 #婚宴餐點 #婚澧試菜 #婚宴菜色 #上海 #上海廣東菜 #花牆 #廣東菜 #婚禮景點 #戶外 #戶外證婚 #桌菜 #婚宴場地 #婚宴場地首選 #板橋 #板橋餐廳 #板橋景點

記錄每一個心動瞬間❤️誰說手工書一定要會做美工！幸福手扎高質感日系手作影像書，線上操作So Easy，滿載每一個幸福時刻

👑 恭喜你榮登7年寶座 哀噁~ 7年快樂~ J先生 這個寶座可是你蟬連最久 在兩個月就要8年了耶，好像有點太久了😫 你總說~ 時間還很多，可以接受我的摧殘 那我只好準備一個 恭喜你榮登最久之冠的禮物聊表心意 這本幸福手扎相片書送給你當紀念 ㄟ~ 好啦好啦🙄不是紀念，是禮物可以了吧！ 自從上次請幸福手扎製作無框畫後 我對他們家輸出的色彩品質就是一個大讚 色彩的層次感還有鮮明度，照片輸出的細緻度 這就是為什麼我這次還是找幸福手扎製作的原因 完完全全就是專業級的印刷，質感超級好 裡面從2016我們剛開始的模糊嫩照 到現在2024年老人般更蠢的照片 哈哈哈 一點一滴通通記錄在影像書裡面 不管經過幾年，影像書永不退色 就像我倆的感情一樣 ( 哀噁~ 太肉麻了 ) 日系手作A4獨家專利影像書 有一個很大的設計特色! 他採用德國原裝進口的銀絲膠帶紙 翻面時，中間不會凸起一個弧度狀讓你卡住 也不會把某些照片的部份吃進縫隙裡 翻頁時更不會折到紙面 是一個完完全全180度大攤平的狀態 這本完全就是J先生的菜! 也是我喜愛的款 想當初以前做過大大小小的手工品 相片書也是我的強項 恩哼哼 但是! 自己做的相片書有很大的缺點 印出來的相片會隨著時間氧化超級討厭 而且顏色有時候還不怎麼光亮 這樣就有保存期限的困擾 2016年的超級模糊照片，模糊又黑暗 但是這影像書印刷出來完全跌破我眼鏡ㄟ 那輸出品質就像是我的照片套了復古濾鏡一樣好看 他們家是採用業界少有的六色印刷 色彩的立體感，鮮明度細緻度真的差很多! 重點是影像書保存無限期啊! 不會因為時間久了而氧化退色 影像書全程都是 #客製化 從兩款書皮的選擇，懷舊麻布 / 允藍皮 手貼封面，到內頁編排，喜歡啥風格自己設計 基本頁數：跨頁21p ( 單頁40頁＋頁首及頁尾 ) 照片都是自己上傳到網站上 網站上提供簡易的編排設計 有不同款基礎模板可以套用 基本的照片位置無須傷腦筋 留白的地方也可以加入小貼圖或是文字 印刷完成後也能自己手寫文字或是繪圖上去 就算是美工小白，或是不懂編排 通通不用擔心! 線上操作超級方便 編排完預覽確認後送出製作 就是快樂坐等影像書送到手中啦~ J先生看到這本的時候直說好精緻 先別說我選了他喜歡的藍色封皮 內頁紙質精緻的觸感，細緻的照片 J先生每翻一頁就嘴角上揚 這樣尺寸精巧的影像書，還節省收納空間 不管放在哪裡都是很美的裝飾品 影像書還是要交給專業的來製作比較有質感 當我收到成品的時候，光那個紙盒我就讚嘆連連 這樣的價格可以有這樣的品質真的很用心 從封面的包裝，紙材的選擇，最重要的印刷色彩管理 每一步驟都能感受到幸福手扎的細心 線上影像書製作起來方便快速又精美 而且! 我說實在的~ 比自己手工做一本還更省錢 大家~ 應該沒忘記吧! 別忙著過年就忘記情人節ㄚ ~ 2/14 西洋情人節 3/14 白色情人節 記得送一份小禮物給對方，一起吃頓飯 屬於兩人的幸福節日，感謝這一年你依然陪伴在身旁 - 不管是影像書，還是無框畫 喜帖，掛曆，桌曆，海報等等 都可以找幸福手扎印製專屬獨一無二的禮物 他們家的色彩輸出絕對不會讓你失望! 一本就可以製作，幸福直接宅配到你家 - ❤️ 幸福手扎 https://photo.happinessletters.tw/product/photobook-jp-handmade/ - 🙋‍♀️ 影片版底加 📹 🔗 https://www.instagram.com/p/C2Z1k0PvNkE/?igsh=eHJweWF5cDVydmlm - #桑妮亞愛用貨💃 #幸福手札 #自家印刷 #影像寫真 #獨家專利 #180度攤平 #六色印刷 #相片書 #一本也能印 #線上排版 

grantclassic為您的手機殼添加獨特風格，同時支持動物保護和環保意識

手機殼是每個人為手機必備的配備，除了講究保護性之外，「grantclassic」出產的手機殼同時兼具防摔、時尚、環保以及社會公益等，不僅擄獲許多鐵粉，更深獲許多名人肯定推薦！ grantclassic與許多優秀插畫家合作並推出聯名款，不僅為手機增添了美感，反映了消費者對藝術和個性的熱愛，並堅持每周上架50個新款，讓消費者週週有驚喜，增添期待感以及多樣化的選擇！此外，grantclassic手機殼在獨一無二的設計專利的基礎上，並通過了嚴格的品質檢測，確保產品品質卓越，才能帶給消費者安心的產品體驗。目前grantclassic於中和環球設有品牌專櫃，並有門市人員協助您挑選及給予專業建議，歡迎前往門市親身體驗grantclassic手機殼的質感與保護力。 除了聯名款以外，grantclassic深知消費者想要擁有獨一無二的個人化手機殼，因此也推出客製化功能，並設計幾個模板給消費者使用，只要在喜歡的模板輸入自己想要的文字以及照片等，grantclassic就能為消費者進行個人化製作，相當簡單，不僅具有個人獨特風格，用來送禮、紀念也相當適合。 grantclassic深知保護我們的地球和動物世界至關重要，因此只要消費者購買聯名款手機殼，grantclassic就會將部分所得捐給新北保護動物協會，支持他們的工作，保護和關懷需要幫助的生物；除此之外，grantclassic堅定的倡導環保意識，手機殼皆採用百分之百可持續使用的材料製成，消費者只要到全省門市進行舊手機殼回收汰換，皆可獲得新手機殼優惠折扣，鼓勵消費者回收再利用手機殼，減少浪費，並支持循環經濟保護我們珍貴的地球。 選擇grantclassic的手機殼，不僅可以展示屬於自己的風格，還可以參與支持動物保護和環保的重要事業，為生活增添獨特價值！ 門市地址：新北市中和區中山路三段122號（新北市中和環球百貨 一樓ADIDAS專櫃旁） 官方網站：https://grantclassic.com/

重製後人氣更甚！cassö 混音 D-Block Europe 及 Raye 舊歌成功翻紅！

 Hi there，在2020年時 Raye ​曾助陣 D-Block Europe 的專輯《The Blue Print: Us vs. Them》(2020)，在其中合作了〈Ferrari Horses〉(2020) 這首歌，當時做為專輯的第五主打歌宣傳，並且引起的迴響也還算不錯；而到了去年的時候，英國新興的 DJ cassö 將這首歌重新製作，並也重新命名後發行，於是這兩年在英國頗受好評的〈Prada〉(2023) 就這樣誕生了，甚至〈Prada〉的傳播度比原版歌曲還要高得多，我想 D-Block Europe 和 Raye ​可能也都沒想到吧。 之所以會說 cassö 是新興 DJ，因為〈Prada〉是他在 TikTok 上發表後、進而成為第一首正式發行的音樂作品，而正也是這樣一首重新製作的歌曲讓他一炮而紅，到現在除了〈Prada〉及各種後續的混音版本後，cassö 也不過多了一首為 Tate McRae 熱門單曲〈greedy〉的混音而已。因此許多人對於 cassö 相當看好，初試啼聲就有〈Prada〉這樣的熱門單曲，可見他的才華是有一定功底的，同時有這首歌做為基底，日後也有底氣去做更多的嘗試。 再來說說歌曲本身，〈Prada〉很明顯地和原曲〈Ferrari Horses〉有速度差異，被 cassö 重新製作過後的節奏變得更快，聽起來也似乎更加適合在夜店或派對等場合播放，因為 cassö 將原本比較著重在嘻哈、饒舌風格的原曲，轉變為以流行、電音元素為主的風格，這讓這首歌能夠出現的場合更加廣泛；同時因為一開始是從 TikTok 上發跡，所以理所當然地〈Prada〉的歌曲時長比起原曲也短得多，幾乎是直接少掉了一分半鐘，而這也有助於單曲的宣傳及推銷。 在歌曲內容方面 cassö 並沒有做出太多的更動，主要的意涵都還是相同，所以最多的改變都是在原曲的架構下，以音樂風格的呈現去變動，如果沒有聽過原本〈Ferrari Horses〉的朋友我把在原曲放在下面，兩首可以明顯聽出就是同一首歌，不過其中的差異真的讓我覺得越聽越有趣，雖然原本的歌曲感覺也不錯，但比較起來我可能會偏好〈Prada〉的感覺，讓人有種越夜越美麗的感受，同時在聲音處理方面也不會和原聲太過偏離，總之我自己是很喜歡這版的變化。 原版的〈Ferrari Horses〉雖然是專輯中的主打歌，不過沒有釋出 MV，而到了〈Prada〉的宣傳時，或許是因為傳播度的不同也有關係，推出的 MV 品質還算不錯，雖然我看了很多遍之後，還是覺得表現的重點很模糊，不過主要就是想要呈現關於巴黎、各種奢侈品、夜生活等等的浮誇場景，雖說我自己對這樣的手法並不特別喜歡，但不得不說 MV 非常適合這首歌，邊聽邊看得體驗的確是蠻好的！ 原本只由 D-Block Europe 和 Raye 合作的〈Ferrari Horses〉最高在英國單曲榜上也不過到達第15名的位置，而經過 cassö 重製後的〈Prada〉則在該榜上衝到了亞軍的位置，而且還獲得了今年 BRITs (全英音樂獎) 的年度歌曲提名，緊關最後依舊沒有獲獎，但不得否認的是 cassö 在這同一首歌中看到了不同可能性，也將這種感覺發揮到最大，對於身為新人的他來說實在讓人十分佩服！ 追蹤我的 Instagram：written_by_boy 追蹤我的 Facebook：睿忒 Writer 追蹤我的 Spotify 歌單：Writer's Monthly Picks

保濕透亮最強補給！SHINNO極潤修護水感＆超能白皙光感面膜～換季保養必備，敏感肌膚也可以安心使用的MIT面膜品牌推

最近天氣忽冷忽熱，溫差超大感覺一週就能感受春夏秋冬 不只這時候很容易感冒，肌膚也很容易比平常出油或是太乾 即時自己平常都有乖乖上保養也都不一定有效 每當這個時候，我自己都會用面膜來加強自己的保濕力 尤其時有約會或是隔天有會議的時候 如果肌膚太乾荒容易妝容到下午就會很乾燥，一到下午眼下細紋也會變得很嚴重ＱＱ 看起來超級醜 最近使用了 SHINNO（＠shinno_skinlab）#極潤修護水感面膜 這款面膜的面膜紙非常服貼，完全可以貼敷 加上面膜很薄透所以敷起來很舒服，我都是敷著去追劇ＸＤＤ 臉上也不會有重重的感覺 這款面膜含有雙分子玻尿酸潤澤精華 可以幫肌膚注入滿滿的水分，並能提升肌膚抓水力 這款面膜成份很溫和 做完臉或術後都可拿來幫助肌膚鎮定舒緩 這款面膜我自己真的很推薦 不知不覺已經敷完整盒 順帶一提這款面膜孕婦也可以敷，懷孕時媽媽容易肌膚乾燥或是感變膚質 SHINNO（＠shinno_skinlab）#極潤修護水感面膜 可以幫助孕媽媽們維持肌膚保溼度 #超能白皙光感面膜 我自己是敏感肌膚，以往只要敷美白面膜 想都不用想，光是貼上去臉肌膚就會有刺痛或是溫熱感 基本上自己都不太敢用美白面膜 這次除了保濕款也有試美白款 本來以為會有過敏反應，結果以上問題通通沒有！！ 平時我要騎車上班，好天氣時常常會被太陽曬到 雖然有擦防曬，但有了這款面膜 晚上也會敷他加強肌膚美白，這款面膜內含傅明酸可以淨白肌膚 並且改善膚色不均，重點是敷起來超級舒服的♡ #AI智能測膚 我自己覺得SHINNO最貼心的一點 就是他的官網提供AI智能測敷，我們只要在家 就可以運用手機跟網站的AI來簡單測試自己的膚況 暸解自己的肌膚就可以在保養時對症下藥 記得要在光線充足的地方測試 測試結果才會準喔 【總結】 這兩款面膜的溫和度以及面膜都親膚程度非常完美 我自己是一週敷一次加強保養或是隔日有重要場合時使用 而且現在Shinno早鳥會員募集中，加入官網即享300元購物金！ 喜歡的姐妹們都可以趁現在購買喔！ #極潤修護水感面膜 保濕度★★★★☆ 溫和度★★★★☆ 服貼度★★★★★ #超能白皙光感面膜 肌膚提亮度★★★☆☆ 溫和度★★★★☆ 服貼度★★★★★ ღ更多產品資訊დ 官網：https://www.shinnoskinlab.com/ SHINNO Facebook https://www.facebook.com/SHINNOSKINLAB/reviews 【本文產品由廠商提供試用】 #SHINNO評價 #AI智能測膚面膜 #AI推薦面膜分享 #線上肌膚檢測 #亮白舒緩面膜開箱 #蠟黃暗沉面膜推薦 #保濕鎖水保養開箱 #急救補水面膜分享 #保濕滋潤好物分享 #孕婦可用面膜推薦 #網購面膜推薦 #敏感肌保濕面膜開箱 #女生保養好物分享 #滋潤有感面膜分享 想看更多心得分享 可以到我的IG（日常彩妝心得分享）請點 🤎 | 彩妝心得｜ 保濕升級加倍！秋冬必備的媚點＃極上粉嫩保濕粉底霜 小資價格開價品質！乾肌一整天也不擔心卡紋 只要5分鐘就能打造無暇肌膚!APRILSKIN 超持久霧感遮瑕氣墊 親自實測10小時，出門在外一整天也不怕! 持久染眉膏推薦～流汗騎車再也不用擔心了SWEETS SWEETS＃眉彩防水持色雨衣心得 | 保養心得｜ 在家享受療癒沐浴時光！ON THE BODY SPA賦活沐浴露 #黑玫瑰以色列死海鹽~SPA級去角質沐浴，告別角質亮白肌 超強卸除力! APRILSKIN 【胡蘿蔔🥕IPMP深層潔淨卸妝霜】簡單就能卸除頑強彩妝，居家深層清潔淨膚護理 換季肌膚急救！韓國coreana nokdu發酵綠豆|抗老化精華液～想要告別敏感乾荒肌，一定要試試看的好法寶 居家美甲養護| et seq.指甲養護系列~在家指甲保養也充滿滿的儀式感!包裝控必入的指甲油品牌 寶拉珍選#三重全效修護精華，溫和淨膚抗粉刺新首選❤️ | 想看更多美妝保養比較｜ 上班也要美美的!分享我每天擦的五款口紅，專櫃、開架，最愛的這隻CP值超高 夏季保濕精華推薦!專科、AHC、Simple開架精華三款一次比較~大地色系怎麼挑?一招教你選出最適合眼影盤2022年度粉餅心得總評比！混合肌必看指南｜專櫃篇 2022年度粉餅心得總評比！混合肌必看指南｜開架篇

新北板橋美食｜板橋的平價義式美味，力推白醬起司義大利麵——Sue 義杯Pasta

位於新北市板橋區大仁街88號的Sue 義杯Pasta，始終保持著其獨特的風味和親民價格。 在這個小而溫馨的店面裡，Sue 義杯Pasta的主打便是平價的義大利麵料理。一碗精心烹調的義大利麵，價格親民，卻不失味覺的精緻。特別是他們的白醬奶油焗烤麵，起司濃郁、奶味十足。 店內的環境乾淨整潔，簡單而不失格調。這裡沒有繁複的裝飾，一切都以實用和舒適為主。 需要自己拿取餐具，這樣的自助形式，不僅減少了不必要的等待時間，也讓顧客在用餐過程中更加自在。 這裡的服務人員非常親切，即使是在最忙碌的時刻，他們也能保持專業和耐心。這種從心的服務，讓人感到溫暖，也是Sue 義杯Pasta受歡迎的另一大原因。 在Sue 義杯Pasta，你可以品嘗到各式各樣的義大利麵。無論是紅醬、白醬還是青醬，每一款都有其獨特的風味。而且，這裡的價格相對於其提供的品質來說，可以說是非常實惠。 Sue 義杯Pasta是一家值得一試的義大利麵餐廳。無論是美味的食物、舒適的環境還是親切的服務，都讓人有再次光臨的衝動。下次你來到板橋，不妨走進Sue 義杯Pasta，享受一頓美味的義大利麵吧！ SUE義杯pasta 只收現金地址｜220新北市板橋區大仁街88號電話｜02 2965 0808全年無休｜11:30–14:30, 17:00–21:30

【保健食品｜會變美的B群】STEPV 女性綜合維他命B群 

STEPV 女性綜合維他命B群 

 STEPV女性綜合維他命B群，是我日常保健的不可缺的保健食品， B群在維持正常運作中扮演著重要的角色，而這款產品更進一步滿足女性特有的需求 市面上一般女性B群都是除了只有單純維他命B成份， 還會另外添加葉黃素或是其他綜合維他命等等… 而這款 STEPV女性綜合維他命B群發現它有不同的是成份， 它有添加養顏美容的輔助配方， 這款除了是自然B群，成份配方我也相當喜歡， 相信很多女性都會被它吸引 ✔️自然酵母B+穀胱甘肽：養顏美容更加倍 ✔️專利12種莓果萃取：極佳的養顏美容成分 ✔️西班牙紅石榴：幫助維持青春美麗 ✔️額外添加硒：提升穀胱甘肽酶的活性 不止能日常幫助營養補給 還能幫助維持青春美麗 說起 穀胱甘肽可是女性的最愛， 它可以幫助養顏美容、還能幫助調節生理機能 也是女性保健當中重要的成分之一 而維他命B群還能夠幫助促進新陳代謝 現在外面的飲食營養不均衡也需要好好補充， 對於女性在不同生理階段，如生理期、懷孕、哺乳期， 都需要更多的營養支持， 這款產品能夠更好的幫助女性保健 維他命B群什麼時候吃呢？ 我的食用方式是早上起床吃完早餐後 一次2顆搭配開水，平常也會多補充蔬果及水份，記得多食無益喔！ 如果你是容易淺眠、睡眠品質不佳者，睡前不要食用避免影響睡眠 至於保存開封後請於1至2個月內使用完畢，避免接觸空氣過久容易變質 我自己是吃一段時間後有感幫助讓我整天保持精神旺盛， 也更好的應對繁忙的工作和生活節奏， 另外，由於維他命B群水溶性，早上攝取有助於更好的吸收。 綜合而言，任何女生都很建議可以多補充B群， 尤其外食爲主、素食者、上班族、作息不規律者、愛美女性，都很適合補充B群 它不僅滿足了保健基本需求， 還考慮到女性在不同生命階段的特殊需求。 這裡買！ 想看更多 STEPV 女性綜合維他命B群 試用心得請到以下網址>>https://www.justwoman.tw/trialreport3.aspx?no=KUZHGKhttps://www.justwoman.tw 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。

好書推薦-大人的11堂寫作課-輸出核心3要素

長期閱讀，持續寫作。 這本書『大人的11堂寫作課-粥左羅』我從電子圖書館借到看完後，馬上就買了實體書回家。 最近又翻出來仔細閱讀。其實這本書不只講寫作，只是想法在腦海中本來就是以文字構成，最後不管你要輸出成畫圖、音樂、電影等等形式，主要還是需要以文字作架構，不論是你的靈感記錄或是草稿以及流程。 這本書提到寫作最核心3要素的就是：輸入、思考、輸出 1.輸入強度 堅持每天輸入文章。這邊主要是說量變產生質變，作者是推薦一天閱讀一小時，長期複利下來一定會有所轉變。 不要妄想一口吃成胖子。 ✨之前在學習不管是音樂還是運動時的感想，一個人每天大腦能夠吸收的量是有限的。 可以把你練習的事物當成是維他命，是當分配好吸收的比例才是效果最好的。 2.輸入標準 人的時間是有限的資源，最好先挑選過後才看影片或是閱讀書籍。 關注的社群環境最好也好好整理過，讓優質的資訊環繞自己。 ✨這點很細思極恐，人其實最常被影響的就是無形之中模仿而不自知。 我在設計公司上班的時候，要和大陸的工廠聯絡，有時候口音就會被帶偏。 台灣大家一開始也會說要講"影片"不要講"視頻"，但人被海量的視頻淹沒之後就會被默默同化。 3.輸出效果 很多人把讀幾本書當成目標，但這通常是無效閱讀，因為沒用到就會忘記。 所以需要修正自己的目標。 ✨帶著目標或問題去閱讀 ✨邊讀邊思考 保持批判和學習的心態，像在與作者對話 保持獨立性思考，而不會被某些跟風流行的偏激字眼帶跑。 ✨作筆記，進行主題式閱讀 建立自己的知識連結，把新得到的知識加入自己的知識鏈裡面。 ✨帶入自己的經驗或自己能把書中的知識用到哪裡? 應用書中的知識進行小練習和拆解案例。 關於寫作 持續寫，保持讓腦中的想法轉變為文字的過程。 作者表示只要每天都有寫，一天寫一~兩百字也可以。 寫故事和觀點 故事是人天生喜歡聽的，藉由聽故事無形的學習。 動漫和電影也是如此，只要你看完作品還是能默默學到一些電影裡的東西。 除了主要故事之外，例如運動類動畫，許多比賽規則隨著故事的進行，默默的就記熟了。 電影裡其他國家的文化和習慣，都能拓展視野。 建立自己的SOP 提高效率和品質，經過一次次的實作，才能不斷改善自己的流程，慢慢優化。 後半部的大人的11堂寫作課，包辦了選題、下標、各種文章結構、電影故事公式，蒐集金句、找資料、發布平台到個人品牌變現等等，全部都很詳細有系統的說明作法。 很推薦大家這本書，從起步、不知道怎麼選題到日常要養成的習慣，以及後續需要做什麼準備的地圖都準備好了。 這本書真的很詳細得像是寫作的字典一樣，基本上有關於寫作上的問題都會有解答。 #寫作 #靈感日日村 #讀書心得 #大人的11堂寫作課

有時需要聽懂一些人口中背後的潛台詞

今年經歷一波照顧者的輪替潮，現在想想很多人來的時候都有潛台詞⋯ ​ 這邊提三個不一樣的起手式，在適應的路上，原來背後都是這些意思啊～ ​ ① 老闆，對不起～(我新人不會是正常的) 有些新來的，或者是國語還不太流利的，可是有些話就會說的很標準！ ​ 像是「老闆，對不起~」、「謝謝老闆」、「我不能吃xxx」⋯ ​ 為什麼要把對不起練的那麼標準？已經預設自己事情會做不好了？還是其實沒特別想要學好照顧相關的事？ ​ 我的觀察就是⋯那個人每次不用心做錯事就立刻道歉！道歉完⋯就繼續講手機、甚至可以開心的唱歌。 ​ 根本沒有在反省的意思呀～完全把他當作一個護身符的概念。 ​ ② 我喜歡在家裡(不想要走路啦～) 其中有一個協助者，國語講得很不錯，聽仲介講也是在台灣待了十多年，很多照顧的事情都會做。 ​ 她開頭講的滿特別的：「我覺得待在家裡蠻好的，不用常常去外面走走。」 ​ 可能之前帶的是中風的老人家，所以外出也不見得真的非常方便，就都待在家裡面做該做的事。 ​ 確實照顧的品質或者是相關的事情是做的滿好，只是就是每件事情都慢慢的、動作慢慢的、走路慢慢的、很多事情都慢了一拍⋯ ​ 她的體型也相對龐大，感覺要跑要跳應該對她也是一種傷害，所以就都慢慢的做事，基本上也不能催，就是接納這樣的頻率。 ​ ③ 我吃飯都很準時(12點請準時放飯) 使用長照服務是另外一個很新奇的體驗，派過來的居服員，基本上溝通上完全沒有問題，只有多話才是問題。 ​ 有位居服員很好玩，一來就先講自己吃飯的時間和準時，便當也帶好了，所以12點他就會吃飯。 ​ 原則清晰、簡單、明瞭，可是我是的吃飯不太準時的傢夥，從在工作的時候就這樣⋯有時候一忙就不曉得幾點才在吃飯？ ​ 最好玩的是後來有第二次的合作，然後這天他沒帶便當，帶了泡麵和小點心⋯接著11點就問我：「有想好中午要吃什麼了嗎？如果要叫外送的話也要時間⋯」 ​ 痾～我，我，我，我11點完全不餓啊啊啊～根本不知道要吃什麼，可以讓我好好的把線上課跟筆記做完嗎？ ​ 覺得不同國籍的照顧者會有不一樣的潛台詞，就算大家講得都是國語，背後想傳達的東西完全不一樣。 ​ 有趣有趣，你遇過什麼有意思的潛台詞嗎？講出來讓我開開眼界～ (明明還有一個是什麼⋯真的忘記了啦～) ​ #靈感日日村

讓你買得物有所值的工廠直營生活搖籃台北松隆店，看得到內材、可配合客製化且有10年條列式保固的台北買床墊超值推薦

買了新房的友人為了之後的搬家開始物色台北床墊、台北買床墊的資訊，聊天時問我有沒有台北床墊推薦。因為之前去過生活搖籃床墊寢具館竹北嘉豐店，很認同這台灣床墊品牌的概念，就推薦她去信義區生活搖籃台北松隆店試躺。生活搖籃台北松隆店是台灣製床墊工廠直營門市，能享受專業無壓力的台北床墊試躺，提供價格實在的MIT獨立筒床墊訂製，讓人不用花大錢就能買到用歐美大廠貨源作的飯店級床墊，每張床墊都做檢設孔、可清楚看到床墊裡面的材料眼見為憑，因有自己工廠也接受床頭板、床架、臥榻墊訂製，連枕頭、保潔墊都能一處買齊，生活搖籃床墊還提供10年條列式保固，明確地保障顧客們的權益，除了花東、外島及偏遠山區外全台都能免運費送到府。目前生活搖籃有推出年終感恩祭活動，買床滿額就會送額外禮品，預約試躺的話買床墊還會送床包式保潔墊，友人就跟松山車站附近的生活搖籃床墊寢具館台北松隆店預約，找我過去陪她選床墊。 台北市信義區松隆路229號1樓的生活搖籃台北松隆店地利很好，就在五分埔商圈旁、鄰近松山火車站，想前往的朋友可搭北捷綠線捷運到松山站、或搭火車到台鐵松山車站下鈔後再走過來，不遠處也有286、817、忠孝幹線…等多路公車經過的「松山車站(松山)」站牌，開車的朋友也能將車停到附近的松隆停車場，交通非常方便。 原本在床墊大廠工作的生活搖籃床墊寢具館創辦人，因看不慣這一些業內的亂象，認為消費者花了錢至少應該買到物有所值的床墊，便在2015年自創品牌且開創自己的工廠及門市，以歐美進口及國內大廠的安全材質在台灣製作販售床墊，讓大家以消費得起的價格就能買到品質媲美歐美國家生產的優質床墊。 服務好且價格實在的生活搖籃床墊寢具館，在網路各大論壇都有獲得很多購買者自主推薦的好評，品牌在深耕多年後也陸續在竹北及台北信義區開了分店。 生活搖籃台北松隆店是採預約優先制，希望把每個客人都服務得最好，讓客人放鬆地盡情試躺，且可由專人介紹、回答所有跟床墊、寢具有關的諮詢，還會給有提前預約的客人專屬的預約禮。 當然臨時過去選床墊的客人當然也能接待，但如果該時段已有安排客人試躺就要等待一下了。 因為接近歲末年終，所以生活搖籃即日起至2024年2月7日22:00有舉辦全館年終感恩祭，每一位購買床墊的顧客不僅能享受會員優惠，還可根據消費額度獲得額外的折價券或禮品。 生活搖籃台北松隆店的空間雖然不大但卻很溫馨舒適，一入門就能看到漂亮的水晶燈，感覺整個空間很典雅又精緻。 不同於一般床墊門市會擺出超多的床墊，店裡只有展示出7款不同軟硬度及躺感的精選床墊。每款床墊上方都有掛出精美海報，上面都清楚標示出床墊名稱、材質及不同大小床墊的價錢，價格公開透明且是不二價，客人不用等到節日檔期再買、也能避免被亂開價錢。 有試躺經驗的朋友其實都很清楚：基本上躺過2、3張床墊後身體的敏銳度就會降低、有些甚至會感覺混淆，過多的選擇跟比較反而容易讓人陷入選擇困難症。因為生活搖籃已經把軟硬度跟Q度都區分出來了，加上有專業服務人員的協助，反而能讓人依需求鎖定可能會喜歡的床墊，就能專注地體驗、探索不同的躺感，也能更有效率地找到最適合自己的床墊。 門市現場展示的床頭板、床架、枕頭、寢具若看喜歡都可以購買，因為在桃園設有工廠，不管想要單人床墊、雙人床墊、台規SIZE、歐規SIZE，甚至因空間配置而需要較特別的規格都可配合全面性的客製化製作，若對床頭、床底有獨特需求的朋友也能跟生活搖籃訂製喔！ 生活搖籃台北松隆店門市的付款方式接受現金結清、貨到付款、刷卡，也接受多種的電子支付。裡面的床墊都是下單後才開始製做的、約1週左右就能收到貨，所以消費者睡到的都是全新的床墊。 因為生活搖籃對自家產品很有信心，所以現階段還有推出120天安心試睡計畫，只要有先預約試躺並購買即可享用120天試睡，若睡得不滿意品牌也會承擔所有來回運費與包裝耗材，並讓客人以多退少補的方式替換喜歡的床墊，但是若特別訂製規格的客製商品就無法退換貨了。 很多家具店或床墊門市不會注意到入內要換拖鞋這種細節，但很多台灣人其實都習慣換上室內拖後才會踏進家裡，生活搖籃因為想給上門的顧客們最貼近生活的真實體驗，所以要先脫外出鞋、換成室內拖才能進入裡面。 生活搖籃很注重客人的感受及整體的衛生，每接待完一組客人後就會整理環境、做清潔，連穿過的拖鞋也會噴酒精消毒清潔喔！ 裡面的床墊定價都很實在，以進口原料訂製的飯店級床墊算很物超所值。 裡面有三款軟床、四款硬床，軟床設計是典藏系列、硬床是福爾摩沙系列，店家將軟床、硬床分成兩邊放，讓客人更好挑選。 有些黑心的床墊業者會用回收或劣質的內材來做床墊，表面看起來漂漂亮亮但用起來問題超多，而生活搖籃的床墊都有做檢視口，大部分都做在床墊的左下方，裡面用的都是通過檢驗安全無害的材質，不必擔心床墊裡被塞了烏魯木齊的內材。 墊材檢視口的對面還有一個彈簧檢視口，可以看到裡面獨立筒及輔助彈簧的狀況。 他們用的中鋼彈簧都有做過包含輻射在內的重重檢測，不用擔心會有輻射或有害物質的問題。硬床設計的床墊較能看到完整的彈簧結構，但軟床設計因為邊緣有高密度泡棉封邊，所以只能從檢視口看到外圍的高密度泡棉喔！ 福爾摩沙系列床墊是硬床設計，硬床設計的彈簧側邊則有M型輔助弓來加強床沿的支撐作用，M型輔助彈簧的支撐力比S型、Z型輔助彈簧更加強韌，形狀也較對稱，受到外力擠壓時會更有彈性且能吸收外力。 硬床設計的獨立筒旁除了有M型輔助弓來強化床沿，上面還加了一層白色的防焰棉顫，放防焰綿顫比較安全也比較舒適。 這種防焰棉顫是用針刺將纖維刺成片狀製成的，既硬挺又不厚重的高密度布料有阻燃、隔音、耐磨、耐髒汙、耐酸、耐熱、多孔隙的特性。能防止彈簧穿刺，也能幫彈力彈簧增加一些抗阻性、睡起來比較不會那麼軟。 裡面不管軟床、硬床都有加固床沿，但床墊是用來睡覺而不是用來坐的，不管是軟硬床其實都不建議坐床沿。 除了用久之後容易造成床墊邊緣的磨損，還考量到施力不正確會對脊椎腰椎跟膝蓋都都不好，真的要坐在床沿的話建議屁股往裡面坐一點，身體會更舒服之外床的受力面積大也不會傷床沿。 這款是經典福爾摩沙 F1( 支撐款 )。 這款是硬床設計的基本入門款，以700顆 2.3線徑的中鋼高碳鋼硬式獨立筒做蜂巢排列，搭配2.5公分的進口比利時乳膠，躺起來比較硬，但還是有一定的Q度，可買這張給喜歡睡硬床的老人家當孝親床。 經典福爾摩沙 F4 ( 超值款 )。 F4、F1 用的彈簧都一樣，都是用700顆2.3線徑硬式獨立筒蜂巢排列，但F1是用2.5公分乳膠、這款則使用5公分乳膠，所以睡起來比F1更軟些，有軟硬適中的躺感。 經典福爾摩沙 F5 ( 基本款 )。 別款硬床的表布都使用天絲布，以621顆2.0線徑獨立筒作平行式排列的F5表布使用觸感有如絲質般的高磅數Rayon表布，再搭配5公分的比利時乳膠、高密度泡棉，是硬床設計裡面躺感比較Q彈的床墊。 經典福爾摩沙 F7 ( 強力支撐款 )。 F7裡面有1080顆1.8線徑的中鋼高碳彈鋼彈簧，彈簧本身沒有那麼硬、但是顆數比較多，用紮實度來達到支撐度加強，有相當不錯的Q度，雖然躺感最硬卻是是硬中帶Q的三線支撐獨立筒床墊。 線徑較細的彈簧躺起來較軟、較粗的彈簧則躺感較硬，而蜂巢式排列會比直列式排列更緊密、做的床墊硬度跟干擾度較高，不同線徑彈簧搭配不同排列法就會有不同躺感，建議要花點時間試躺才會知道哪款的躺感適合自己。 另一邊擺的是軟床設計的床墊，門市有展示出曙光、尊榮、恩典3款床墊，欠缺安全感的女性或對觸覺較敏感的朋友，選柔軟舒服的床墊更有助於改善睡眠品質。 典藏名床-曙光。 曙光裡面有蜂巢排列的700顆2.3 線徑中鋼獨立筒彈簧，上面的舒適層也有加厚，既有支撐也有包覆性，睡感扎實又有細緻度的床墊是軟床裡面軟硬適中的一款。 典藏名床-尊榮。 尊榮使用725顆2.0 線徑德國ARGO高猛碳鋼，彈簧具有高回彈力所以睡起來Q彈有支撐，上面的舒適層也很厚，這張床墊躺感最軟，有包覆性卻不會無限下陷，不用怕睡醒會腰酸背痛。 典藏名床-恩典。 恩典是軟床裡較晚推出的新款，曙光、恩典都是中鋼的高碳鋼，都有經過高溫回火來加強韌性，但恩典的高密度泡棉、表布、水冷膠跟側邊的布料都有做材料升級，雖然床墊材料升級，但是跟外面同樣材質的床墊相比價格還是優惠了很多。 恩典表布使用天絲高級梭織面料、邊布則使用質感抗汙貓抓布，表布內層有2 公分高端水冷膠及2.5 公分高密度軟料泡棉，搭配Artilat 比利時原裝進口乳膠 5 cm、2000顆1.3 線徑中鋼獨立筒，床沿的加固還用強化泡綿封邊補強，是店裡最高端的床墊。 上面的表布不是進口緹花布，而是天絲高級梭織表布，由經紗及緯紗交織而成的表布觸感好又不易變形，雖然裡面有水冷膠但不代表冬天會很冷，水冷膠只會在熱度夠時加速散熱但是不會自動產生冷氣，所以是一年四季可以用的好床墊。 因為天然乳膠直接接觸到熱源久了會氧化、脆化甚至是產生粉末，所以這款床墊還有多了層高密度泡棉隔開乳膠，可以延長乳膠的使用壽命也能加強散熱。 除了裡面的材料升級，側邊也由一般透氣布改成透氣貓抓布，也很適合家裡有養寵物的朋友使用。 一般的三線支撐床墊上面的舒適層是車連著的，恩典床墊則還有做了特殊的虎口設計。 人在睡覺時會因體溫而產生熱度，這種虎口設計就是增加散熱的出口，搭配裡面的水冷膠就會更迅速散熱，躺下去的舒適度也會更好。 恩典的檢視口坐在床頭的側邊、所有材料通通都看得見，可查看墊材的品質也可檢視床墊結構。 生活搖籃裡的床墊因為連所用的膠水都是環保無毒水性膠，所以沒有奇怪的異味和化學香精味，也讓人能睡得更安心。 生活搖籃很鼓勵選床墊的客人不是只用手按按看或只是稍微坐一下，會建議至少試躺10分鐘，感受床墊是否能服貼身體、躺感喜不喜歡，而因為顧及個人衛生，枕頭上也會鋪上一次性枕巾再讓客人試睡。 恩典雖然用的是1.3 線徑的中鋼獨立筒卻用了2000顆，所以躺感更扎實能感受多點支撐及Q彈，是軟床裡硬度最硬的一款，但還是一般人認知裡軟硬適中的躺感。 整體是躺下來的軟硬度，由軟至硬會是專榮->曙光->F5->恩典->F4->F1->F7，但不管軟床或硬床都有相當的支撐性和Q度，不會軟到身體嚴重下陷、也不會因太硬而睡得不舒服。 生活搖籃的服務很好，客人購買後如果電梯、樓梯很小或家裡的動線不方便搬正常的床墊，還能幫忙做可折床墊，這種可折床墊是將原本筆直的床墊以特定方向做彎折，床墊內材料並不會受損，搬運時更方便，恢復了之後也不會影響床墊的結構。 外面要做可折床墊可能會加收500~1000，購買生活搖籃6尺以上(含6尺)的床墊就會自動幫忙做可折，而就算是買5尺的床墊如果搬運有需要做成可折床墊也不需要加價喔！真的很貼心耶！ 店裡的枕頭寢具品質很好睡起來也很舒服，若有喜歡可以一起買比較省事。 現場的床包主推最透氣的40支床包，40支床包輕柔又透氣，睡覺的時候也不會有悶熱感。 我有看中意一款泰國乳膠枕，服務人員說那也是冬季專案的贈品，所以有特別問了一下年終慶活動。 現在起到2024 2月7號為止買床滿額有送好禮，購買床墊單筆訂單滿2萬元有兩種選擇，可選擇買枕頭床包這些配件折價500、滿3萬則可抵1000，若不想額外花錢買配件的話，滿2萬可以直接送一顆原本原價1200元的泰國乳膠枕、訂單滿3萬可以選2顆、滿4萬3顆、滿5萬4顆，最多可送4顆枕頭。 泰國乳膠枕有曲線的人體工學枕和傳統的麵包枕兩種可選擇。 泰國是乳膠發泡技術數一數二的，這款泰國乳膠枕彈性好又透氣，就算是對環境或空氣較敏感的朋友也很適合使用。 泰國乳膠枕枕頭睡起來軟Q中又多一些支撐度，習慣側睡的朋友建議選能給頸椎很好保護的人體工學枕，習慣正睡的朋友也能選正躺時可將肩頸都枕到枕頭上的麵包枕，好的枕頭也對睡眠品質很有幫助。 有預約試躺的朋友如果有購買床墊還會送保潔墊，如果想要升級成防水保潔墊，只要再加300元就可以獲得外面一千多1元的防水保潔墊喔！ 預約禮不管選基本款或是加300元升級的防水保潔墊都是床包式設計，而不是一片的那種保潔墊，很好更換清洗又比較不容易滑動脫落，可睡得舒服且能給床墊更多的保護。 交通方便的生活搖籃台北松隆店提供了優質、無壓力的床墊體驗空間，雖然只展示7款精選床墊，但軟床、硬床都有軟、適中、偏硬的躺感，能避免選擇時出現三心二意、難以決定的過程，親切的專業銷售人員會細心解說每款床墊的特點和適用性且提供個性化建議卻不會亂推銷，讓人可在店內舒適地試躺床墊，好好感受舒適度和支撐力，更好找到最適合的床墊。而且工廠直營的床墊價格公開透明，定價合理又有品質保證，可配合大小訂製、全台免運且能配合做可折床墊、又有內容清楚的10年條列式保固，能讓消費者享受客製化訂做、簡化選擇、專業建議、品質保證、舒適購物體驗和價格實在…等多重好處，也不用擔心搬運的問題，目前還有年終感恩祭活動及專屬預約好禮，想找台北床墊的朋友，很推薦預約到生活搖籃台北松隆店試躺、選購喔！ 生活搖籃 客服專線：03-3170030 桃園總店 門市電話 ❚ 03-317-0030 營業時間 ❚ 早上10點到晚上10點 試躺地址 ❚ 桃園市春日路1228號（近南崁交流道） 竹北嘉豐店 門市電話 ❚ 03-550-8096 營業時間 ❚ 早上11點到晚上21點 試躺地址 ❚ 新竹縣竹北市嘉豐五路二段62號 台北松隆店 門市電話 ❚ 02-2756-5754 營業時間 ❚ 早上11點到晚上21點 試躺地址 ❚ 台北市信義區松隆路229號1樓

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