白天不懂夜的黑，那你懂我睡不著的痛苦嗎？五大行為教你如何減緩失眠！

#睡眠與失眠現況 生而為人，睡眠是主宰我們生心理非常重要的一環，我們每個人的一生約有三分之一的時間都花在這個看似平凡卻又極為關鍵的行為上。睡的好不得了，精神、效率與愉悅心情根本就是你的貼身護法，但若是惹上失眠這位難纏的對手，那可是全面性的影響啊～ 睡眠的功能不僅能舒緩身心疲憊、調節生理時鐘外，更能統整記憶資訊，根據睡眠醫學學會最新的數據顯示，民眾於平常工作日的平均睡眠時數為6.86小時，假日則為7.51小時，而我們對睡眠品質的滿意度是76.4%。當然，睡得好相對也會有睡得不好的族群，台灣目前慢性失眠症的盛行率為11.3%，佔全台十分之一的人口，其實是個滿可觀的數字。隨著年齡越高，失眠比例也跟著提高，而女性的失眠比例也比男性多，原因通常來自於生理期、懷孕、家管、帶小孩及更年期等。 #失眠的影響力 失眠的感覺相信大家都有共感，只要睡不好，其影響就會直接往心理與生理走去。睡眠品質差會感到疲倦、負面情緒，若長期失眠則容易導致憂鬱症，再來也有可能導致過量的藥物濫用或酒精使用、認知功能變差，社交及工作方面皆受影響。 生理上，睡眠不充足較易激化交感神經及升高血壓，伴隨而來的是高血壓、血糖及免疫調控失常。較危險的則是血管粥狀動脈硬化的風險。另外已有諸多文獻證實，睡眠呼吸終止症候群的病人較易與性慾降低、男性陽萎、頑固性血壓、糖尿病、心率不整、心肌梗塞、腦中風相關，甚至有猝死的可能。 #失眠的症狀有哪些？ 大家偶爾總會經歷失眠的痛苦，但我們如何定義它？ 1. 難入睡或維持睡眠、早起 2. 一週至少有三晚會發生睡眠障礙，並持續一個月以上 3. 睡眠品質不良，導致起床疲憊，影響白天的生活功能 4. 睡眠障礙不是因器質性的原因所造成 (如神經學或身體的疾病或使用精神疾病藥物) #睡眠衛生要則 失眠的狀況可以透過藥物或非藥物治療，藥物治療也就是我們普遍認知的安眠藥，但藥物的種類繁多，請待姑媽於之後的篇幅仔細說明。我們可以先透過以下多點的方式試圖改善睡眠品質，甚至恢復到較健康的睡眠節律。 * 睡前1至2個小時可泡熱水澡20至30分鐘。 * 若是躺在床上20至30分鐘都睡不著，切勿強迫入睡，可起身做一些溫和的活動，真的想睡時再回床上，重複實施此原則。 * 睡前不要吃太多東西或喝太多水，但可食用少量的溫牛奶或點心。 * 停止使用咖啡、茶、酒、香煙等會影響睡眠的物質。 * 無論前一晚睡得如何，隔天起床時間需固定，養成每天按時起床的習慣，就更容易在固定時間入睡。 * 應避免在非睡覺的時間躺床和睡覺，除非有助於晚上的睡眠。 * 睡眠時數只需讓隔日起床覺得有精神便足夠，過長反而睡得不好。 * 將床固定為睡覺、性行為及幫助睡眠的常規活動的場所，並排除其他非睡眠的活動。 * 將睡眠環境保持在舒適的狀態，減少光源或是噪音等干擾因素。 * 增加白天 (如午後或是傍晚) 易流汗或是加速心跳的運動量，且避免在晚上激烈運動。 * 盡量將溫和放鬆、不刺激或過於忙綠的活動安排於晚上執行 * 白天多增加戶外光線接觸的機會，促進睡眠品質。 #專業醫療協助 現代人若有失眠的困擾，對於尋找專業醫療協助的比例是34.7%，並有逐年提升的趨勢，這也代表我們越來越重視健康的睡眠品質，這大至能影響我們生活作息的關鍵。若上述多種方式都無法改善失眠的問題，建議還是要尋求專業醫師的幫助了。 祝大家日日一覺好眠！ 資料來源 失眠診斷和失眠用藥知多少 失眠的分類及治療 2017 台灣常見睡眠問題盛行率的變化趨勢： 一個十年的橫斷性重覆調查 睡眠與精神健康_衛生福利部心理衛生專輯 #失眠 #睡眠障礙 

單身自檢：單身成癮者的症狀

🖤 ✔️症狀一：曖昧是什麼？能當飯吃嗎？ 通常單身成癮的人根本感受不到曖昧的甜蜜滋味，反而對他們來說曖昧期是一件非常煩人的事情，而且曖昧這件事會完全打亂他們慣有的生活步調！所以曖昧到一半他們就會默默的淡出... ✔️症狀二：社交場合只和同性搭話 對單身成癮的人來說，在他們眼中異性根本不存在！所以他們一到社交場合，他們就會本能性的和異性保持一段距離，就算真要社交認識新朋友，他們也只會和同性的人搭話交談！ ✔️症狀三：非常注重生活品質 單身成癮的人群有個共通點，就是他們不會因為一個人就自怨自艾或是胡亂過生活，他們反而更注重自我提升和生活的品質與細節；就以外表來說，他們可是把自己打理的比戀愛中的人類還要來的光鮮亮麗多了！ ✔️症狀四：覺得單身生活舒服又自在 單身生活會成癮就是因為他們體會到了單身生活的各種美好，例如自由的像隻鳥，沒有牽掛沒有包袱，自己的心情由自己決定，自己的錢自己花...等，簡言之就是這種生活對他們來說完全零負擔又樂逍遙呀～ ✔️症狀五：覺得和誰都不可能發展 在他們眼中「自己和誰都不搭嘎」，只要有人想把他們跟誰揍做堆基本上都是不可能的事！想幫他們牽紅線、當媒人絕對只有失敗的份，因為他們打心底沒有要和誰發展的意思！ ✔️症狀六：覺得談戀愛非常礙事 可能是因為他們太喜歡單身的自由生活，所以談戀愛和曖昧這種事對他們來說就很有負擔，像是要顧慮另一個人的感受、和對方報備行程、花時間相處，這些對他們來說都是種麻煩！ ✔️症狀七：追求自我的名利勝過兩人相處的甜蜜 單身成癮的人群通常在工作上都會表現的非常亮眼，對他們來說追求自我的提升和工作的名利比戀愛的粉紅泡泡還要來的充實多了！所以工作比戀愛還要有趣，這樣的他們怎麼可能會脫單呢～～～ 如果上述症狀你中了超過四點，那恭喜你已經完全對單身成癮了！🤣 

【金牛座床上使用說明書】悶騷又好色的金牛，在床上要這樣才會聽話！

說到「老實」、「溫和」、「熱心」，多數人第一個想到的就是金牛座，特別是金牛男，一副好好先生的模樣，男女老少通吃，但真的別被他們看似憨厚溫吞的外表給騙了，只有他們的好哥兒們跟另一半才知道，金牛男根本是披著牛皮的大野狼！如果你想征服你的金牛男，就趕快來看看這份床上使用說明書吧！ 【金牛座床上使用說明書】 品名：金牛座 性別：男 學名：Taurus 成分：35％扮牛吃老虎＋35％吃軟不吃硬＋30％超級好色 色色指數：85% 性愛宣言：什麼事都能等，就是做愛慢不得！ 性愛態度：重視性愛的品質，重質不重量，每次愛愛的次數不用多，但一定都要非常美好。 喜愛體位：特愛背後式，除了能完全貼合彼此之外，也能滿足他們的征服慾。 小性癖：金牛男很受感官刺激的影響，容易被另一半的聲音、穿著、肌膚的觸感所誘惑，所以很吃女生撒嬌或是穿戰鬥服，再搭配保養得柔嫩滑順的肌膚，絕對能把金牛男吃死死。 注意事項：悶騷的金牛座，在還不熟識的時候待人處事都比較被動，所以想要攻略金牛男，最好表現得主動活潑一點，但切記拿捏好分寸，過於高調的性格反而會讓他們卻步喔！ 禁忌：金牛座有點精神潔癖，很要求精神契合，所以堅持性愛合一，比較難接受約炮或一夜情。 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 延伸閱讀： 他們的心底還留著前任的位子！吃「回頭草」機率最高星座Top 3 生日靈數大解析！你是幾號出生？從生日就能判斷脾氣，別亂踩雷啦！ 誰說現在外向女孩才吃香？還有這三個最愛溫柔鄉的星座男孩！ #12星座使用說明書 #交往 #十二星座 #性愛 #情侶 #愛愛 #攻略 #星座 #波波邱比特 #男友 #色色話題 #金牛 #金牛座 

像海、像大自然一樣思考 Heal Your Life

這世界上，每一個人都以自己的方法追求心目中理想的生活品質。 但你自認為的美好，卻可能是建築在他人的不愉悅之上。 何不像海一樣，用最純粹的心去欣賞、去思考？ 「野地裡蘊含著這個世界的救贖」，就讓自然去平衡，思考的是長遠的和平。 我，想像著自己是一片廣大無際、綻放蔚藍的大海。 拍打海岸礁石，激起雪白浪花，是我的玩心； 孕育各色各樣的生物，提供一片樂土，是我的溫柔； 醞釀深沈的能量，使時空不靜止，是我的沉著。 儘管狂風暴雨使波濤洶湧，但請不要害怕，因我終究能在風暴後靜靜調節，恢復原本樣貌。 讓大海的遼闊，治癒沈悶的生活 像海一樣思考，我的眼界不再狹隘，能無涯放眼全世界； 像海一樣思考，我明白揍於狂風後終歸風平浪靜，甚至有道彩虹與我相輝映； 像海一樣思考，我知道自己身負重任，每一個抉擇將如蝴蝶效用蔓延，不只影響自己更可能撥動海底的那個斑斕的世界。 從此，不再單單以自己為出發點行事，而以更開闊的胸懷去擁抱這個屬於每個人的世界。 大家好，我是Esther Lee，我喜歡去欣賞生活中的小事物，在平凡忙碌的生活中找尋自己，期許用對畫畫與文字的熱情，讓每一個讀者獲得療癒並分享我的故事。 繪畫部落格ig: life_of_estherlee，歡迎大家追蹤！之後會繼續分享心情抒發、旅遊日誌、圖文穿搭，喜歡的人可以追蹤我的波波黛莉帳號喔！

2023台北牛排9間推薦～不管是聚餐還是約會，各種節日一次搞定！

不管是約會還是聚餐，牛排都是一個相當安全的選擇，而台北的牛排館也是琳瑯滿目，數不勝數！今天在這邊，發胖編為大家精選了9家「台北美味牛排餐廳」，讓你各種節慶一次搞定～不用再想破頭不知道要去哪裡慶祝啦！看完記得趕快去訂位，這幾家餐廳在熱門節日可是人潮滿滿的啊！ (圖片來源：IG ＠food__meiko) https://www.popdaily.com.tw/food/851869 https://www.popdaily.com.tw/food/824365 台北牛排推薦：ROBIN’S Grill 地址：台北市中山區中山北路二段39巷3號2樓 價格：老饕美國肋眼上選牛排 (6盎司/單人獨享) 每人$4,100元 / 美國頂級帶骨肋眼牛排 (35盎司/需2人共享) 每人$3,600元 台北晶華酒店位於酒店二樓的ROBIN’S Grill，以一貫的簡雅質感呈現宛如在「家」招待賓客的意象，除提供ROBIN’S一直以來廣受喜愛的佐餐氣泡茶、各式調酒外，更精選紅心芭樂、青蘋果、洛神花、冬瓜等台灣在地時令鮮果調製出多款佐餐調飲。美國頂級帶骨肋眼牛排，先以美國紐澳良肯瓊粉和法國鹽之花醃漬六小時後，才會架上烤台進行碳烤，再將骨邊帶肉的部位放入高溫300度的烤箱內反覆烘烤與靜置三次，最後以肯瓊粉及法國鹽之花再次調味，饕客能同時品嘗香酥、軟嫩、Q彈三種層次的口感。 https://www.instagram.com/p/CO0AKwElqbj/ https://www.instagram.com/p/CxAf5uXvkzB/ 台北牛排推薦：凱恩斯岩燒餐廳 地址：台北市大安區四維路14巷6-1號 價格：美國PR頂級安格斯牛丹佛(200g) $920 / 紐西蘭PS頂級招牌牛菲力(200g) $1,180 凱恩斯是編輯小時候很愛去的牛排館，不過中間他曾有一度停業，近幾年再度回歸，最有特色就是他們家是岩燒牛排，熟度可隨自己的喜好調整，餐廳的排氣系統不是很好，所以吃完身上會有些油煙味喔 https://www.instagram.com/p/CV2WIjhPisO/ https://www.instagram.com/p/CJVoVmCDKrJ/ 台北牛排推薦：Texas Roadhouse 德州鮮切牛排 地址：台北市信義區松高路16號3F 價格：火烤德州牛排(8盎司) $900/冠軍豬肋排(整份)$1,250 位在微風松高內的德州鮮切牛排，在入口處就能直接選擇自己喜愛的牛排，整體是美式風格，有許多大份量組合可選擇，適合多人聚餐分享，也有許多炸物、酒類可作搭配，手工麵包跟花生是無限量供應，牛排多汁有嚼勁，是會想再訪的餐廳 台北牛排推薦：紅屋牛排館 地址：台北市松山區民生東路三段119號 價格：海陸特餐$2,300 / 特選美國紐約牛排$1,950 座落在台北東區的紅屋牛排，其實已營業三十餘年，時至今日，即使在激烈競爭的東區依舊佔有一席之地，每逢過節還是高朋滿座，價格偏中上都要1000起跳，不過光是前菜有能夠有飽足感，牛排份量也不小，是媽媽年代的當紅約會餐廳，很適合來一場老派的約會～ 台北牛排推薦：雅室牛排 地址：台北市大安區仁愛路四段105巷1號 價格：美國PRIME肋眼牛排(12盎司) $1,980 雅室牛排也是一間老字號的牛排館，價格偏高不過也是很生意很好，客群大多是長輩，假如覺得晚餐太貴，他們家也有提供商業午餐，一客不到600就能吃到，品質也跟晚餐一樣，建議午餐去享用CP值才高喔！ 台北牛排推薦：A Cut Steak House 地址：台北市中山區遼寧街177號2樓 價格：美國愛達荷州極黑和牛A Cut牛排(150g) $4,800 開始進入了高價位牛排館的部分，位在國賓飯店的A Cut牛排館曾經是牛排教父鄧有葵所待過的餐廳，共有900多種葡萄酒可供選擇，價格一人大約近2000元，可以選擇午餐會划算頗多，不過品質當然沒話說，位置稍嫌擠了一些，想入門高檔牛排可以選這家試試看 台北牛排推薦：Lawry’s The Prime Rib Taipei 地址：台北市信義區松仁路28號6樓 價格：美國肋眼牛排(16盎司) $3,950 位在信義區的勞瑞斯牛排也算是經典的牛排館之一，內部裝潢豪華，雖然位在地下室卻完全不會有悶熱的感覺，牛排呈現粉紅色，肉質軟嫩咬起來不費力，建議可以選擇五分熟，另外若有慶生或任何節慶需求都可以提前跟店家說，會準備氣球或是壽星蛋糕喲 台北牛排推薦：教父牛排 Danny’s Steakhouse 地址：台北市中山區樂群三路58號 價格：教父自治美國頂級乾式熟成肋眼牛排(兩人份) 每人$2,980 / 美國頂級菲力牛排$2,800 相信大家對於教父牛排是耳熟能詳了，門口低調，環境也很清幽，在店外看不到內部，不過內裝頗有質感，天花板還有挑高設計更有空間感，價格不便宜一客幾乎都要2000起跳，不過光是前菜的食材就很高檔，偶爾一次想來個有氣氛的慶祝大餐是不錯的選擇 https://www.instagram.com/p/C0F-u05JUYt/ https://www.instagram.com/p/Cxc-B1wxkIK/ 台北牛排推薦：茹絲葵 地址：台北市松山區民生東路三段135號2樓 價格：菲力牛排$2,050 說到牛排就不能不提到茹絲葵啊！有著牛排界的LV之稱，有著濃濃的美式西餐風格，因為上桌之後牛排還會持續加熱，所以建議可以點三分熟就好，吃起來肉汁甘甜也很軟嫩，另外也很推薦馬鈴薯泥跟香蕉奶油派，尤其時香蕉奶油派還是有人會專門來外帶的喔！ 以上9間發胖編精選的台北牛排館，看完是不是口水直流呢～選好要吃哪一家了嗎？下好離手就立馬手刀去訂位吧！ 延伸閱讀：更多約會、聚餐餐廳相關 👉【捷運劍南站】精選美麗華美食推薦TOP6，每間都是約會聚餐首選！ 👉男友們還不快收藏，台北7間求婚餐廳推薦，就要女孩們喊出我願意！ 👉荷包失血也甘願！盤點台北8間高檔牛排館，每口都能讓你好吃到流淚！ 👉2022台北情人節餐廳推薦TOP16｜燈光美、氣氛佳，快帶你的另一半來這裡浪漫一下吧！ 👉【台北聖誕餐廳推薦】2022聖誕節就吃這一家！牛排、火鍋、燒烤聖誕跨年大餐清單！ 更多美食話題，請追蹤波波發胖Instagram 帳號：＠popyummy_mag popyummy/撰文報導 #A Cut Steak House #Lawry's The Prime Rib Taipei #ROBIN’S Grill #Texas Roadhouse 德州鮮切牛排 #凱恩斯岩燒餐廳 #台北牛排 #教父牛排 #牛排餐廳 #發胖北部 #約會 #約會餐廳 #紅屋牛排館 #茹絲葵 #雅室牛排 #高級牛排 

在德國逛超市  不負責任的德國超市介紹

 我很喜歡逛超市，在德國讀書期間，餐廳價位甚高，我習慣三餐自己料理，因此培養了「逛超市」這種主婦級的興趣(看到打折眼睛會發亮的程度)，這次，就來介紹幾個我逛過或有名的德國超市，貼心(又主觀的)分成幾類，當然，我沒逛過或不夠熟的超市也不少，以下就開放各位留言補充囉😉 🤑俗又大碗量販店系列🤑 Aldi 德國最有名的超市之一，應該是全德國最便宜的超市，時常舉辦特定商品促銷，販售的種類甚多，超市內擺滿了紙箱讓人眼花撩亂，逛起來有點像在倉庫裡尋寶，個人覺得商品品質尚可，假日或有空的時候，我會特別來這裡撿便宜，買一些乾糧、日用品、或是那種放進烤箱就可以食用的方便食物。 Lidl 接下來介紹Aldi的最大競爭對手，Lidl，商品價格也是相當可愛，有比Aldi的紙箱擺放整齊一點點，部分商品價位就比Aldi也貴一點點，我很喜歡他們的週主題特價活動，像是亞洲週、俄羅斯週等等，就會販售一些很有特色的食材(註:容易踩雷，需慎選)。 Kaufland 應該算是綜合型超市，價位比Aldi和Lidl高一點點，不過商品品質也比較好，打折的時候還是可以買到划算的東西，Kaufland規模比較大，通常位於城市郊區。 Real 這間我只逛過兩次，因為離市中心也有點距離，規模非常大，擺設也明亮整齊，應有盡有，也算是物美價廉(當然也比Aldi和Lidl價位高一些)，超市內還有餐廳，逛累了可以順便用餐。 💰精打細算便宜超市系列💰 Penny 人如其名(?)，便宜的小超市，賣的東西比較少，但是價格非常親民，有自營品牌，個人比較常在這裡買一些零食和乾糧。 Norma 也是廉價小超市的概念，我只有逛過幾次，但買過的生鮮和水果品質都便宜且品質尚可。 精品超市系列 Rewe 分布甚廣，非常常見的連鎖超市，商品價格雖然偏高，但還算可接受範圍，cp值高，我蠻喜歡Rewe的蔬菜水果，大城市裡的Rewe營業時間比較長，法蘭克福的Rewe營業到深夜十二點呢(德國大部分的超市八點就關門了) Tegut 我最常逛的超市，因為我就住在它隔壁，很習慣下課回宿舍前去Tegut逛一逛(常常遇到鄰居)，Tegut的超市擺設也是我最喜歡的，明亮整齊，商品價位偏高，但是打起折來也會撿到便宜(尤其是優格和巧克力常常有折扣)，我通常會在Tegut購買生鮮和蔬果(除了它有賣一種高麗菜，吃起來像塑膠，非常雷，要注意)，品質都很棒，生鮮攤位有專人服務，可以挑選自己喜歡的魚或肉類，秤重算錢，水果的品質也是我覺得所有超市裡最好的，尤其是西班牙進口的草莓，真的很甜，目前吃過最好吃的草莓。 百貨公司樓下的超市(忘記叫甚麼了) 逛GALERIA Kaufhof這類百貨公司的同時，我也會去逛逛地下室的超市(到底多愛逛超市)，百貨公司超市當然走的是精品路線，但是番茄和夏天出產的白蘆筍等蔬果品質很棒，其他超市完全無法超越，偶爾也會奢侈一下在這裏買東西。 Edeka 沒有逛過的超市，據說是價格貴品質好的路線，沒逛過沒辦法分享經驗，不過，Edeka廣告行銷很厲害，常常推出創意廣告，和大家分享兩個我最喜歡的。 可愛的超市收銀機聖誕音樂 🎶https://www.youtube.com/watch?v=4X1kDKXjLSA 感人肺腑賺人熱淚的溫馨廣告💕https://www.youtube.com/watch?v=V6-0kYhqoRo 😍亞洲超市系列😍 有點規模的城市應該都找得到亞洲超市，茲茲堡有間香港人開的亞洲超市，我會在那裏買一些調味料、蔬菜(來自荷蘭的菜心完全還原了燙青菜的味道)、水餃，種類雖然不多，不過因應時節可以買到芝麻湯圓和粽子，完完全全的撫慰了思鄉之情，印象最深刻的是一種名叫「思念的味道」的水餃，又貴又不好吃，只是衝著這個名字買的(我買的不是水餃，是鄉愁阿)。 看更多有關德國的文化觀察和德文的學習小教室在茲茲堡小日子 https://www.facebook.com/windyinwuerzburg/ 茲茲堡小日子IG windyinwuerzburg 會有和facebook不一樣的內容喔 #德國 #超市

快看誰被點名了！2018 發胖網友票選 最棒 / 最雷 的韓式餐廳排行

如題所說，韓式餐廳在台灣開了百百間，但老實說踩雷機率相對其他類型餐廳高出非常多，我大概十次有八次都地雷！所以在上週星期四的發胖匿名問中做了這樣的調查，給大家做個參考，以後吃韓式餐廳也就有個方向啦！ ｜最好吃的韓式餐廳前五名｜ OKEY DOKEY （已歇業） 在國父紀念館的OKEY DOKEY真的收到很多好評～大家說可以看到真正的韓國歐爸努那店員很棒，而且都是富有創意的韓式料理，不過雖以第一名高票當選，仍有不少人抱怨位置不舒服、低消竟然是一杯飲料等等的負評 發胖編也去吃過，覺得味道確實不錯，只是確實偏貴，但選對餐點應該就會有不錯的體驗，推薦奶油義大利麵跟起司炸雞！可是飲料還好😂 起家雞 滿有名的韓式炸雞，雖然口味沒有贏過韓國當地，但也抓到許多台灣人的心！大家好評的時候沒有太多意見，那我就補充一下：辣味炸雞吃起來偏甜卻又辣的有勁，另外洋釀系列都還不錯，第一次吃點洋釀不會錯！ 涓豆腐 沒想到連鎖店身份的涓豆腐竟然可以入榜，以後我可以大聲說他好吃了（之前怕被嗆不懂吃，竟然說連鎖店好吃）而且票數相當高喔！有各種韓式小菜可以吃到飽，我也真的滿喜歡他們的嫩豆腐煲，就是價格偏高了 不過各地分店品質不一，竟然有人投票抱怨吃到天殺的蟑螂QQ 菜豚屋 同樣也是北中南各有分店的菜豚屋，雖然分店眾多不過都是收到好評！老闆是日本人（媽媽是韓國人），所以推出融合日式韓式特色的烤肉料理，包上各種配料或生菜味道清爽又好吃，雖然價格不算便宜，但是吃得很開心！ Broccoli Beer 韓國餐酒食堂 目前只在台北中山區有店，卻有超多票數推薦，一查嚇一跳，以超嚴格出名的 google 評論已經有一千多則卻還是有 4.5 得高分！大家都說裝潢有特色，東西好吃料多實在，連啤酒也非常好喝，評價確實很不錯！只是每次經過都有很多人排隊，想吃可能要早點到了 ｜最失望的韓式餐廳｜ Omaya春川炒雞 全台都有分店的春川炒雞，不知道是否因為分店過多所以幾乎以壓倒性的票數被點名最失望，發胖的網友留言表示：「吃起來真的很膩，完全不行」、「最雷無誤」 滋滋咕嚕 知名藝人開的店也被上榜，票數和春川炒雞差不多，被點名是「一次店」、「副食比主食的肉好吃太多」、「貴又難吃」 兩餐 發胖網友投票表示雖然便宜但根本都在吃泡麵和年糕，湯頭又單調所以得到了不少負評！不過在匿名問中其實也有為數不少的人予以支持，畢竟 $299 可以吃到韓式料理確實還滿划算 韓虎嘯 韓虎嘯全台也有不少分店，不過也許是分店品質不一，評論表示「味道太過於普通」或是「不是道地的韓國味」 Honey pig 身為排隊名店的蜂蜜豬也上榜了，多數人表示價格太高、份量又少，肉質也沒有部落客說得那麼好，和剛開幕時的品質好像不太一樣！ 撰文報導 © Popyummy 波波發胖 #好吃 #發胖匿名問 #發胖精選 #網友票選 #評比排行榜 #難吃 #韓式料理 #韓式餐廳 

紅到國外！不能不知道的小眾設計包款，這兩個牌子請大力的追起來！

撰文編輯 #Jane 女孩們會不會有個困擾，買包時總是找不到自己喜歡的包款，而且牌子看來看去就是那幾個，完全了無新意以外，走在街上還常常跟別人撞包，但是要砸大錢買一個名牌包卻又下不了手？如果以上情況都是水水們挑包包時的『症狀』，這篇絕對是你們的良藥！新銳設計師的包款，絕對讓你比街上的人都還要時髦！ 👉小資女買包品牌第一選擇 JW PEI！寶寶藍、酪梨綠包溫柔妳整個夏天！ Raw Piece 從品牌宗旨『在浪漫裡暢談理性，於設計中崇尚邏輯。』，就不難看出創辦人對商品設計的堅持，希望大家能在追尋時尚的同時，可以不被品牌綁架，注重設計的同時也重視原料本身細節的美好。Raw Piece從皮革的選用就能看出他們對品質的堅持，不譁眾取寵的低調設計，可以完美搭配任何穿搭，是細水長流型的包款喔！ 👉入手人生第一咖名牌包，不能馬虎！女孩絕對要從這個牌子開始做功課～ 最近IG非常火紅的這款包，除了包款設計簡約，同時又保有不失玩心的可愛外表，羊皮柔軟的質感也受到大家大力的推(勸)崇(敗)，編編一邊寫著一邊非常想要拿出我的魔法小卡呀！！！ 👉想入手名牌包又嫌貴？3家『Vintage包』代購，給你超優款式、超甜價格！ MCVING 成立於2008年的品牌，創辦人希望以獨特的設計語彙帶給人們輕鬆幽默的心情來面對未來的挑戰，除了重視設計風格，也非常喜歡在經典復古與極簡前衛間做挑戰與創新，當然品質與質感也是MCVING非常注重的！肯定是不能錯過的一個新興設計師品牌呢！簡約的包款配合上帶有個性色彩的五金，讓MCVING的包款更讓人過目不忘，中性實用的包款設計也沒有性別的限制，適合每個人選搭，非常貼心啊～ 👉2020下半年「高顏值包款」趨勢搶先報！你能不能走在最前面，就看這次！ 除了包款之外，配件與服飾也能看出不落俗套的設計感！ 👉不要再當冤大頭！小資女入手高單價商品必想四件事，不再讓錢白白流失～ 這麼優秀的新銳設計品牌，一定要追起來吧？好的設計需要被更多人看見，多給創作的人一點鼓勵，他們也一定會用更多更美好的創作品來回饋給大家的！ 👉甜價購入「精品等級」包款！精選7個小資女下手，也絕不會月光的品牌！ #2020包款 #Mcving #Raw piece #包包品牌 #包款 #小眾包包品牌 #小眾包包推薦 #小眾包款 #新銳設計師 #新銳設計師包款 

台北超熱門早餐店【餵我早餐】清爽藍白風超好拍，必吃超JUICE手工漢堡排!

#餵我早餐 推薦度：84% 地址：台北市大安區信義路四段26號 營業時間：平日8:00-16:00；假日8:00-17:00 交通：捷運大安站4號出口 這間早午餐已經紅很～～久了，實在深怕週末一大早就排隊排到心灰意冷，硬是忍了好一段時間、等退燒再來 不過11點店裡幾乎全滿、外帶區也是滿滿的，看來這間不只熱門、品質還讓人願意回訪 #手打牛肉排蛋堡 $95 加酪梨 +$35 手打肉排非常JUICY，對於加入酪梨更讓我滿意，不油膩、調味不負擔、份量足，這個早餐店漢堡我很滿意 #雞肉番茄紅醬麵 $150 這個麵的份量我覺得太少，紅醬味道夠、但不濃，總體來說不差，但這個價位我下次來不會再點 早餐價格一人大概是200左右，漢堡品質不錯、但男生吃份量會不太夠，整間店環境也很乾淨舒適，我願意再回訪但不會成為口袋名單，如果價格再低一點CP值就會非常高了～～ #台北 #台北早午餐 #早午餐 #台北餐廳 #大安餐廳 #大安美食 #台北美食 #大安早午餐 #網美景點 

設計師都是韓國人！精選3間「台北韓系髮廊」推薦，想變身韓系男女神就來這！

不少人看了韓劇、受KPOP韓星影響後，憧憬著一顆自然中帶有設計感的韓系髮型，泡菜編也曾經為了一顆韓妞頭砸大錢飛一趟首爾，如今台灣愈來愈多Korea Hair Salon開業，有韓籍設計師駐店親手操刀，快看這篇精選三間「在台韓式髮型沙龍店」，再也不用特地飛韓國弄頭髮啦～ https://www.popdaily.com.tw/korea/1307415 https://www.popdaily.com.tw/korea/1299184 韓式剪髮推薦｜1、OUR studio OUR studio是擁有首爾清潭洞沙龍資歷的設計師，來台北大安區展店，在台才剛開業不久。整體店面是溫暖的奶茶色像咖啡廳一樣，店家講求「明星規格」的服務品質，有獨間的美容室、提供1對1的VIP服務。雖然才剛營業不久，但已有許多客人讚賞：「院長親切、技術也了得、值得給五星推薦！」 （圖片來源：OUR studio） （圖片來源：OUR studio） info： 地址：台北市大安區忠孝東路四段223巷49弄7號 營業時間：11:00 – 20:00 公休日：星期一 預約電話：02-8771-3055 韓式剪髮推薦｜2、Oppa Korea Hair Salon Oppa Korea Hair Salon在台已小有知名度，許多外縣市的客人都會專程去給這位oppa設計師弄頭髮。店裡氣氛溫馨，助理很親切、oppa很會跟客人聊天，髮型諮詢時也很細心分析個人髮況，設計師最拿手的是韓式溫燙，無論是男女生燙髮都能很自然、好吹整，許多客人更是一試成主顧！ info： 地址：台北市南京東路四段133巷4弄27號1樓 營業時間：11:00-20:00 公休日：星期二 韓式剪髮推薦｜3、HAIRGRAPHY Korean Salon HAIRGRAPHY也是主打韓籍設計師，並且全程一人服務，所以品質相當的好，店裡所使用的是日本Shiseido Professional 資生堂專業髮品，雖然店面跟其他間比起來較小，但是提供的服務不減少，講求認真服務現場的客人。想要擁有韓妞髮型，可以來這間體驗看看！ info： 地址：台北市大安區大安路一段51巷50號 你也曾經想要過空氣瀏海，結果卻像狗啃過一樣？或是想要燙個浪漫又自然的空氣捲，卻被弄糟髮質整頭亂糟糟嗎？下次變髮不防嘗試看看這幾間「韓系髮型沙龍」吧，不僅變髮過程能享受到好服務、成果也令人滿意！ 更多最新韓國資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號：「popkimchi_mag」 #Korea Hair Salon #泡菜生活 #泡菜精選 #空氣瀏海 #韓妞造型 #韓妞髮型 #韓式沙龍 #韓式造型沙龍 #韓式髮型 #韓系髮型沙龍 #韓系髮廊 #髮型 

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