《愛的迫降》第5中隊都是誰？柱墨竟演過《機智牢房》，表治秀原本只是上班族！

撰文編輯 #joyce 除了養眼的男女主角、著名的編劇導演與華麗的OST陣容，《愛的迫降》自開播以來討論度超高的還有「第5中隊」的隊員們！要帥哥有帥哥要小可愛有小可愛！還沒認識北韓F4的人趕緊來看看他們的介紹吧～ 1、表治秀（楊慶元 飾） 在《愛的迫降》中對世理總是「刀子嘴豆腐心」的「表治秀」自出道以來的作品多以舞台劇與影集為主。而你們知道他原本只是位建築公司的上班族嗎？這次憑著《愛的迫降》創造出這樣的成績、人氣，真的讓人感受到韓國人各個都是淺力股啦～ （圖片來源：tvN） 2、金柱墨（劉秀彬 飾） 經常以「劇迷+南韓專家」讓觀眾爆笑滿點的「金柱墨」其實是於2017年以《機智牢房的生活》出道的新生代演員！雖然當時擔任的角色份量較少，但強烈的演技也令觀眾印象深刻！而在《愛的迫降》播畢後，他也加盟了tvN新劇《start up》與秀智、南柱赫搭擋。 3、金殷桐（唐俊尚 飾） 第五中隊裡年紀最小的「金殷桐」在現實生活中其實也真的只有17歲！從7歲開始出演音樂劇的他，演技實力可說是相當深厚。而今年他也將和李帝勳在Netflix新劇《Move to Heaven：我是遺物整理師》中飾演叔姪！相信在兩位實力派演員的加持之下這齣戲一定也是品質保證。 4、朴光範（李新英 飾） 憑著超強外貌被世理頒發人類寶貝獎的「朴光範」不僅有著金秀賢明星臉，還是個98年生的小鮮肉！2018年以網路劇《就一口》出道的他，隨著《愛的迫降》的熱播，近期也獲得KBS新劇《契約友情》男主角的邀約！想必喜歡他的朋友們很快又會再和他見面了啦～ 隨著《愛的迫降》播映完畢，第5分隊的成員們也各自有了新作品。日前他們一起為韓國時尚雜誌《HIGH CUT》拍攝畫報，沒想到脫下軍裝後，每一位都充滿這暖男男友的氛圍！這組照片發佈後馬上在網路上引起討論，希望他們接下來都有好作品，繼續在演藝圈發光發熱啦～ （圖片來源：HIGH CUT） （圖片來源：HIGH CUT） 看完以上第五中隊隊員的介紹後，真的覺得他們演《愛的迫降》真的是演對了！年紀輕輕就能擁有這樣的演技、人氣，想必以後的表現一定會更精彩！ #劉秀彬 #北韓 #北韓F4 #名人專題 #唐俊尚 #愛的迫降 #李新英 #楊慶元 #泡菜影劇 #泡菜追劇 #泡菜追星 #波波名人 

學生小資女必看！用「開架彩妝」打造全臉精緻妝容，省荷包照樣美美的！

撰文編輯＃Irene 愛美是人的天性，要怎麼省荷包又能美美的呢！今天介紹的產品不管是小資族還是學生族都能讓你們買完一樣還可以接著買第二樣，而且完全不會心疼、CP值也超高！快來收購吧～ ｜妝前乳 1028 Oil Control 超控油UV校色飾底乳 (藍色) NEW 妝前乳在底妝前使用不但可以讓底妝維持更久，更能幫你校色膚色，這次藍色飾底乳可是新品呢!能改善蠟黃與暗沉的問題還能提亮膚色，透過妝前的肌膚調色打底就能和厚重的底妝說掰掰～而且還有搭配高防曬係數讓肌膚抵抗紫外線！ ｜底妝 I’ M MEME 我愛水凝雪酪氣墊粉餅 想節省時間的朋友們可以選擇氣墊粉餅快速上妝，讓你多睡十分鐘!輕鬆get韓妞精緻光澤輕透肌，這款裡面含有60%水分精華成分、積雪草、蘆薈葉、洋甘菊、薰衣草和綠茶，讓底妝透亮又服貼！ 👉🏻化妝初學者必看！妝同學化妝包裝了什麼？從開架彩妝到專櫃愛用清單不藏私大公開！ ｜Heme 柔焦無瑕粉餅 NEW 由台灣製造的Heme在網路上大受好評，不僅眼影盤受到大家喜愛連唇膏、腮紅的評價都很好，平價的價格加上有質感的包裝以及品質保證的內容物，許多人一試成主顧!這次Heme的新品以無瑕為重點，打造出適合亞洲膚色的米色調，是屬於柔霧光澤型，出油後妝感變為奶油肌，就像你天生就擁有好肌膚。 ｜WAKEMAKE 七彩櫻花限量口袋眼彩盤 WAKEMAKE是在韓國OliveYoung超火紅的平價彩妝，唇彩鼎鼎有名之外就連眼影盤都眾所皆知的好用，這款同時具備霧面與珠光眼影，粉質細緻不飛粉，輕輕一抹就能瞬間打造出絲絨感！輕巧的外型讓你帶出門、過夜、出國都不是問題。 👉🏻新品搶先看！2020開架＆專櫃彩妝新品懶人包，不斷更新、直接收藏這篇準沒錯！ ｜CANMAKE 巧麗腮紅組 PW44 日本開架CANMAKE是許多人去日本必敗彩妝品牌之一，這次帶來的限定色是蜜桃色，在今年春天蜜桃色再度回歸更與NARSRS高潮腮紅相似度破表！想要找平價替代款絕對非CANMAKE PW44莫屬啦 👉🏻便宜好用、厲害有實力！用過就愛上的開架眉筆彩妝品分享，每支都是我們的人生眉筆啊！ ｜innisfree 濟州嚴選櫻花限定打亮餅 NEW! innisfree每年都會推出JEJU Color Picker濟州嚴選系列，今年以櫻花色系強勢回歸，更是首度台灣與韓國同步於三月上市，這麼粉嫩的櫻花色是不是很值得必買！ 👉🏻日網調查！最吸引男大生的女友感妝容，有了這個妝學長還不被你吸引！ ｜Maybelline 超持久霧感液態唇膏 仙女莓果色系列 NEW 媚比琳超持久霧感液態唇膏推出全新仙女莓果色系列，與飲品CoCo跨界合作。主打色為『175探險家』是帶點暖橘調的莓果色顯得活潑外向，限量色為『155尋寶家』是偏桃紅色系能讓人覺得俏皮又可愛!其他色系為『150智者』是偏玫瑰粉色適合日常妝容!素顏擦也不會很奇怪、『170創始者』是簡單的粉色調也非常適合使用在日常妝容、『180革命家』是很有歐膩感的鮭魚粉色，塗滿也不會讓人覺得好像妝太濃。 以上看完是不是都想買起來呢，現在開架品牌品質越來越好，重點是價錢又可愛！高CP值又不傷荷包的開架彩妝絕對是你的第一選擇～ 👉🏻台灣都買得到！高CP值開架染髮劑推薦！自己就能輕鬆動手換髮色～ #2020開架 #2020開架必買 #學生彩妝 #學生族 #小資族 #平價彩妝 #彩妝 #波波妝漂亮 #漂亮 #開學妝容 #開學彩妝 #開架 #開架彩妝 #開架必買 #開架必買彩妝 #高CP值 

2023台北牛排9間推薦～不管是聚餐還是約會，各種節日一次搞定！

不管是約會還是聚餐，牛排都是一個相當安全的選擇，而台北的牛排館也是琳瑯滿目，數不勝數！今天在這邊，發胖編為大家精選了9家「台北美味牛排餐廳」，讓你各種節慶一次搞定～不用再想破頭不知道要去哪裡慶祝啦！看完記得趕快去訂位，這幾家餐廳在熱門節日可是人潮滿滿的啊！ (圖片來源：IG ＠food__meiko) https://www.popdaily.com.tw/food/851869 https://www.popdaily.com.tw/food/824365 台北牛排推薦：ROBIN’S Grill 地址：台北市中山區中山北路二段39巷3號2樓 價格：老饕美國肋眼上選牛排 (6盎司/單人獨享) 每人$4,100元 / 美國頂級帶骨肋眼牛排 (35盎司/需2人共享) 每人$3,600元 台北晶華酒店位於酒店二樓的ROBIN’S Grill，以一貫的簡雅質感呈現宛如在「家」招待賓客的意象，除提供ROBIN’S一直以來廣受喜愛的佐餐氣泡茶、各式調酒外，更精選紅心芭樂、青蘋果、洛神花、冬瓜等台灣在地時令鮮果調製出多款佐餐調飲。美國頂級帶骨肋眼牛排，先以美國紐澳良肯瓊粉和法國鹽之花醃漬六小時後，才會架上烤台進行碳烤，再將骨邊帶肉的部位放入高溫300度的烤箱內反覆烘烤與靜置三次，最後以肯瓊粉及法國鹽之花再次調味，饕客能同時品嘗香酥、軟嫩、Q彈三種層次的口感。 https://www.instagram.com/p/CO0AKwElqbj/ https://www.instagram.com/p/CxAf5uXvkzB/ 台北牛排推薦：凱恩斯岩燒餐廳 地址：台北市大安區四維路14巷6-1號 價格：美國PR頂級安格斯牛丹佛(200g) $920 / 紐西蘭PS頂級招牌牛菲力(200g) $1,180 凱恩斯是編輯小時候很愛去的牛排館，不過中間他曾有一度停業，近幾年再度回歸，最有特色就是他們家是岩燒牛排，熟度可隨自己的喜好調整，餐廳的排氣系統不是很好，所以吃完身上會有些油煙味喔 https://www.instagram.com/p/CV2WIjhPisO/ https://www.instagram.com/p/CJVoVmCDKrJ/ 台北牛排推薦：Texas Roadhouse 德州鮮切牛排 地址：台北市信義區松高路16號3F 價格：火烤德州牛排(8盎司) $900/冠軍豬肋排(整份)$1,250 位在微風松高內的德州鮮切牛排，在入口處就能直接選擇自己喜愛的牛排，整體是美式風格，有許多大份量組合可選擇，適合多人聚餐分享，也有許多炸物、酒類可作搭配，手工麵包跟花生是無限量供應，牛排多汁有嚼勁，是會想再訪的餐廳 台北牛排推薦：紅屋牛排館 地址：台北市松山區民生東路三段119號 價格：海陸特餐$2,300 / 特選美國紐約牛排$1,950 座落在台北東區的紅屋牛排，其實已營業三十餘年，時至今日，即使在激烈競爭的東區依舊佔有一席之地，每逢過節還是高朋滿座，價格偏中上都要1000起跳，不過光是前菜有能夠有飽足感，牛排份量也不小，是媽媽年代的當紅約會餐廳，很適合來一場老派的約會～ 台北牛排推薦：雅室牛排 地址：台北市大安區仁愛路四段105巷1號 價格：美國PRIME肋眼牛排(12盎司) $1,980 雅室牛排也是一間老字號的牛排館，價格偏高不過也是很生意很好，客群大多是長輩，假如覺得晚餐太貴，他們家也有提供商業午餐，一客不到600就能吃到，品質也跟晚餐一樣，建議午餐去享用CP值才高喔！ 台北牛排推薦：A Cut Steak House 地址：台北市中山區遼寧街177號2樓 價格：美國愛達荷州極黑和牛A Cut牛排(150g) $4,800 開始進入了高價位牛排館的部分，位在國賓飯店的A Cut牛排館曾經是牛排教父鄧有葵所待過的餐廳，共有900多種葡萄酒可供選擇，價格一人大約近2000元，可以選擇午餐會划算頗多，不過品質當然沒話說，位置稍嫌擠了一些，想入門高檔牛排可以選這家試試看 台北牛排推薦：Lawry’s The Prime Rib Taipei 地址：台北市信義區松仁路28號6樓 價格：美國肋眼牛排(16盎司) $3,950 位在信義區的勞瑞斯牛排也算是經典的牛排館之一，內部裝潢豪華，雖然位在地下室卻完全不會有悶熱的感覺，牛排呈現粉紅色，肉質軟嫩咬起來不費力，建議可以選擇五分熟，另外若有慶生或任何節慶需求都可以提前跟店家說，會準備氣球或是壽星蛋糕喲 台北牛排推薦：教父牛排 Danny’s Steakhouse 地址：台北市中山區樂群三路58號 價格：教父自治美國頂級乾式熟成肋眼牛排(兩人份) 每人$2,980 / 美國頂級菲力牛排$2,800 相信大家對於教父牛排是耳熟能詳了，門口低調，環境也很清幽，在店外看不到內部，不過內裝頗有質感，天花板還有挑高設計更有空間感，價格不便宜一客幾乎都要2000起跳，不過光是前菜的食材就很高檔，偶爾一次想來個有氣氛的慶祝大餐是不錯的選擇 https://www.instagram.com/p/C0F-u05JUYt/ https://www.instagram.com/p/Cxc-B1wxkIK/ 台北牛排推薦：茹絲葵 地址：台北市松山區民生東路三段135號2樓 價格：菲力牛排$2,050 說到牛排就不能不提到茹絲葵啊！有著牛排界的LV之稱，有著濃濃的美式西餐風格，因為上桌之後牛排還會持續加熱，所以建議可以點三分熟就好，吃起來肉汁甘甜也很軟嫩，另外也很推薦馬鈴薯泥跟香蕉奶油派，尤其時香蕉奶油派還是有人會專門來外帶的喔！ 以上9間發胖編精選的台北牛排館，看完是不是口水直流呢～選好要吃哪一家了嗎？下好離手就立馬手刀去訂位吧！ 延伸閱讀：更多約會、聚餐餐廳相關 👉【捷運劍南站】精選美麗華美食推薦TOP6，每間都是約會聚餐首選！ 👉男友們還不快收藏，台北7間求婚餐廳推薦，就要女孩們喊出我願意！ 👉荷包失血也甘願！盤點台北8間高檔牛排館，每口都能讓你好吃到流淚！ 👉2022台北情人節餐廳推薦TOP16｜燈光美、氣氛佳，快帶你的另一半來這裡浪漫一下吧！ 👉【台北聖誕餐廳推薦】2022聖誕節就吃這一家！牛排、火鍋、燒烤聖誕跨年大餐清單！ 更多美食話題，請追蹤波波發胖Instagram 帳號：＠popyummy_mag popyummy/撰文報導 #A Cut Steak House #Lawry's The Prime Rib Taipei #ROBIN’S Grill #Texas Roadhouse 德州鮮切牛排 #凱恩斯岩燒餐廳 #台北牛排 #教父牛排 #牛排餐廳 #發胖北部 #約會 #約會餐廳 #紅屋牛排館 #茹絲葵 #雅室牛排 #高級牛排 

不想再被雜務干擾生活步調了嗎？按照這3個整理步驟，「還原」你的理想生活！

忙碌的工作和日常雜務常常讓我們忘記「當下」，一不小心生活就失去了控制，要想拿回「原本」理想的生活、簡單的生活，我們就需要透過「整理」。 ｜按照這3個整理步驟，「還原」你的理想生活！ 第一步驟是「決定生活意義」，第二步驟是「確認使用行為」， 我們才能清楚知道要用什麼方式對自己好，然後讓自己更快樂！ 👉原文出處：【方格子】布蘭達與極簡維尼｜按照這3個整理步驟，「還原」你的理想生活！ #生活品質 #生活哲學 #生活美學 #質感生活 

穿了也看不出孕肚！精選蝦皮「孕婦裝」隱藏好店TOP10，懷孕也時髦在線！

懷胎十月，忍受身材變形、皮膚走樣及各種孕吐等不適，媽媽們極其辛苦！這段期間除了另一半溫馨的陪伴及鼓勵外，是不是也該好好對待自己、寵愛自己一下？穿件漂亮的孕婦裝，來張俏麗的自拍照，心情格外美麗。誰說懷孕中的女人不能美美的？十大高人氣蝦皮孕婦裝網店推薦給妳！ 蝦皮孕婦裝推薦一：MIMI別走孕婦裝哺乳衣 單純的心願，希望每位媽咪幸福、寶寶健康。 我們努力以最實惠的價格提供最好的品質。懷孕媽咪天天都能美美的。孕婦裝、哺乳衣、孕婦褲。婦幼用品、寶寶用品等都可以在賣場選購到哦！也可感受到店家的貼心服務！ 蝦皮孕婦裝推薦二：漂亮媽咪孕婦裝 高品質價格美麗的產前孕婦裝到產後哺乳衣，讓媽咪多元化的選擇，孕婦裝、孕婦褲、哺乳衣、托腹褲、孕婦內衣、孕婦內褲，陪伴媽咪們渡過產前、孕期、產後的美麗時光！ 蝦皮孕婦裝推薦三：小柒潮媽孕婦裝 店家提供分享好禮，只要分享給好友，透過line或臉書即可享折扣！出貨速度快，衣服很便宜CP值高，實品都很好看，商品品質很棒，穿過的都想回購！ （圖片來源：小柒潮媽孕婦裝官網） 蝦皮孕婦裝推薦四：粉黛媽咪孕婦裝 專注媽咪服飾，產前産後貼心服務。賣場商品100%模特實拍，都是掌櫃精挑細選！歡迎水水們來參觀選購喔！店家建議尺寸可提供參考，客服非常溫柔有耐心，會細心解答媽咪衣服的具體情況！ （圖片來源：粉黛媽咪孕婦裝官網） 蝦皮孕婦裝推薦五：Babyshare時尚孕婦裝 孕婦裝類別唯一TOP金選賣家，嚴選超高CP值，退貨不囉嗦！孕婦裝、哺乳內衣褲、哺乳衣、孕婦褲、調節褲、新生兒周邊都有，天天出貨，能下標皆現貨，不怕買了等超久！ （圖片來源：Babyshare時尚孕婦裝官網） 蝦皮孕婦裝推薦六：哈韓孕媽咪 固定由韓國進口最新女裝、孕婦裝、娃娃裝，與韓國同步銷售！保證100％在韓國打版、設計、製造、空運來台（有進口完稅證明），精選韓國當地品牌，提供品質優良、設計精美的產品！ 蝦皮孕婦裝推薦七：奇妮孕哺Gennies 百貨公司專櫃，愛漂亮更要質量。熱銷NO.1百貨專櫃孕婦裝品牌，給最值得寵愛的妳，嚴選台灣的布料，為孕媽咪量身打造最時尚的服飾用品，給媽咪寶貝最好的！ 蝦皮孕婦裝推薦八：十月女皇孕婦裝 回購買家好評聯繫客服升級會員。賣家商品很有質感，不會褪色，又很有自己的風格，孕婦也要美美的。產後也可以繼續當哺乳衣cp值很高哦！ （圖片來源：十月女皇孕婦裝官網） 蝦皮孕婦裝推薦九：快樂媽咪-哺乳衣 專注媽咪服飾，產前産後貼心服務。賣場商品100%模特實拍，都是掌櫃精挑細選，歡迎水水們來參觀選購喔～有任何疑問請聊聊質詢，提供7天無理由退貨的鑑賞期！ （圖片來源：快樂媽咪-哺乳衣裝官網） 蝦皮孕婦裝推薦十：NingNing甯甯婦嬰館 自己當了媽媽不只講求CP值還需要考慮功能、設計是否完善、安全性、材質等，都是首要的選購考量呢！小熊的懷抱溫暖身體、緩和心靈。就像甯甯的品牌服務內容，提供忙亂的新手爸媽安心的幫助給予寶貝們溫暖的懷抱 （圖片來源：甯甯婦嬰館官網） 找尋屬於自己的自在，不為誰而美麗，這一刻是屬於自己的。疫情期間，除了在家安心養胎，不妨滑滑眼、動動手，來件漂亮的孕婦裝吧！ https://www.popdaily.com.tw/mama/752229 https://www.popdaily.com.tw/mama/883587 https://www.popdaily.com.tw/mama/665876 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #哺乳衣 #孕婦 #孕婦裝 #孕期 #懷孕 #蝦皮推薦 

暴紅影片怎麼拍？別再羨慕網紅、YouTuber，第一次拍Vlog就上手，原來經營自媒體這麼簡單～

現在人人都在經營自媒體的時代，想必很多女孩們也覺得自己不論是外貌或是內涵其實完全不輸很多網紅或YouTuber，但卻因為不知道怎麼起步而遲遲無法跨出那一步，但其實經營自媒體進而成為網紅沒有妳想像的那麼難！今天要跟女孩們分享的故事，就是一位台灣的調酒、咖啡師Chris，從國中開始就確定人生目標，從此不曾動搖，最後終於在27歲時因為自己拍攝的「刀工切出鑽石冰塊」影片暴紅而被大家看見，成為知名的業界人士。 #不用等伯樂來發掘你，善用媒介做自己的貴人一點都不難！ 現在是Proverbs Hotel裡的East End Bar調酒師兼咖啡師，酒吧裡的飲料單都是他研發和設計，夢想是能夠開一間自己的店，Chris在國中時因為老師的一句「要找到自己想要的是什麼」而下定要走餐飲的這條路，一路走來他也非常希望自己能夠幫助和他一樣是技職教育背景的學生，沒有名校畢業的光環，也是因為這樣他開始在TikTok發影片的原因，因為在TikTok上面，並不像其他平台關注的是粉絲數、而是影片的內容品質，公平性高很多，讓素人的影片也能輕易被看到，也是這樣Chris的專業技能和故事才被大家看到！ 「有目標就要一直堅持到底，」Chris抱持著這個精神，不止步於調酒，因為想要做出更多豐富的創意飲品因此跨足到咖啡界，也當教練帶領調酒隊奪下許多比賽冠軍，卻不因此滿足，仍然不斷學習新的事物。 #刀切Whiskey冰塊神技能影片觀看數爆，有內容品質才是關鍵！ 因為用刀切威士忌杯裡大冰的神技影片在TikTok上暴紅，觀看次數高達28萬次，才因此發現在TikTok上的內容其實非常多元，動態影像也更好傳達調酒、拉花等過程和樣貌，而不是只展示成品樣貌，經營TikTok也讓他學到很多東西，包括剪片、拍攝等等，粉絲們的留言回饋也讓他覺得一直以來的堅持是對的，雖然只是素人，卻因為TikTok幸運被大家看見。 善用選對平台，不用等貴人幫助，堅持做自己想做的事情努力下去，一定能成為自己想成為的人！也希望能透過他的故事，堅持自己的夢想下去。 看看Chris怎麼經營自己🔜點我 #Chris #TikTok #咖啡師 #夢想 #暴紅調酒師 #調酒師 

懷孕總是睡不好？2023最新整理：13款月亮枕品牌推薦！產後也能繼續用～

月亮枕又稱孕婦枕或哺乳枕。在孕期中因為肚子慢慢變大，睡覺時總是找不到對的姿勢入眠，這時候月亮枕就可以調整角度，大大改善睡眠品質！很多人會以為月亮枕的壽命不長，但善加使用是可以延續到寶寶長大或是居家使用，孕婦商品清單中推薦一定要入手的品項唷！一起來看看2023最齊全的13款月亮枕推薦品牌吧！ 使用月亮枕的好時機 月亮枕使用時機1.懷孕期間 無論是初期荷爾蒙變化導致的孕吐及發熱，或是中後期肚子變大時壓迫到骨盆的不適、腳水腫等等狀況，月亮枕都能作為睡覺時調整身體角度讓睡眠品質改善的好幫手。 月亮枕使用時機2.腰腹部支撐 懷孕後期或是產後常常會有腰痠的狀況，此時月亮枕能完整包覆媽咪們的腰部，舒緩被孕肚壓迫或是長時間餵奶的不適感。 月亮枕使用時機3.手臂支撐 有親餵的媽咪們都知道，寶寶喝奶的時間起碼都30分鐘起跳，此時月亮枕就可作為支撐讓手臂放鬆、讓寶寶有個舒服的依靠，餵奶時身體的狀態放鬆也能幫助媽咪們泌乳狀況喔。 月亮枕使用時機4.寶寶的防護枕 讓喝完奶的寶寶稍作休息防止溢吐奶、或是做為練坐的防護墊，更大一點還可以做為床圍使用。 以下盤點前輩媽媽們推薦的商品，讓你從孕期到產後都能有個舒適的好幫手： 月亮枕推薦一：比利時 doomoo 有機棉好孕月亮枕 除了有可機洗的有機棉枕套外，枕心內含上百萬顆極小填充微粒，整體可以提供穩固支撐，隨意的根據使用狀態調整，輕拍就可回復原形，提供孕媽咪良好睡眠品質。另外Doomoo還有提供坐墊轉換套，可以變成寶寶的小坐墊，多元使用的好品質讓Doomoo榮登媽咪們最愛的品牌之一。 月亮枕推薦二：六甲村經典孕婦哺乳枕 毛巾布材質，觸感細緻柔軟，吸汗透氣，適合敏感肌媽咪。枕套為安全隱藏拉鍊，不用擔心會刮到寶寶稚嫩的肌膚。價錢可愛CP值高，因此成為媽咪們的基本必備款。 月亮枕推薦三：六甲村炫涼馬卡龍全方位孕婦哺乳枕 可組裝腰部支撐小枕，舒緩腰痠。側睡時前托孕肚、後撐腰背，涼感的表布材質孕期體溫高的媽咪也能夠有一覺好眠。 月亮枕推薦四：Mamaway智慧調溫抗菌萬用枕-月亮枕 採用醫療級的泡棉讓媽咪及寶寶在使用時增加透氣度，更能達到抗菌抑臭的效果，如果家裡有過敏性肌膚的寶寶也可以安心使用。 月亮枕推薦五：Hugsie孕婦紓壓側睡枕 Hugsie最特別之處是有多種款式組合如下： 枕心兩種尺寸（Norma/ S-Size）、枕套款式四種選擇（美國棉、涼感型、有機棉、膠原美肌）、枕心款式兩種選擇（舒棉款＆防蟎款），讓媽咪們能夠依據自己的需求做出最好的搭配唷！ 月亮枕推薦六：MyBrest Friend美國 可調式O型哺乳枕 在PTT上聲量很高的My Brest Friend，針對產後媽咪設計的圓形環繞式設計符合人體工學，側邊還有十分貼心的收納口袋可以置放奶瓶或是擺放水壺，讓媽咪在餵哺寶寶時能夠達到最舒適輕鬆的姿勢。 月亮枕推薦七：Chicco Boppy孕媽咪側睡舒壓枕+ Boppy純棉多功能授乳枕 Chicco分別針對孕媽咪及產後授乳打造兩款不同功能的枕頭。堪稱變形金剛的舒壓枕，有三個特殊造型枕所構成，可利用魔鬼氈貼合進行不同組合成一個舒適的抱枕，也能分開針對需加強區域使用。 而授乳枕則有扎實的枕心能有效支撐媽咪的手臂，與舒壓枕搭配更能有效舒緩媽咪背部的不適。 月亮枕推薦八：格蕾莎哺乳護嬰枕 這款護嬰枕的高度與其他牌子比起來比較高，兩側還有加高扶手，哺乳時使用更不費力。一組兩個月亮枕組合起來除了睡覺時包覆支撐更好外，也能作為寶寶的防護枕。 （圖片來源：格蕾莎 官網） 月亮枕推薦九：Dreamgenii 英國多功能哺乳枕 體積輕小及專利Ｌ型設計，有三個支撐點可以撐住背部、腹部、腿部，因此即便睡覺時左右翻轉都能讓媽咪們怎麼睡都舒適。 月亮枕推薦十：Mammyshop孕媽咪微笑授乳枕 除了三段式鈕扣可依需求調整大小外，枕套採用絲光處理純棉布套，不易起毛球且讓觸感輕柔舒適，是注重觸感的媽咪的推薦商品之一。 月亮枕推薦十一：奇妮智能恆溫抗菌月亮枕-咖啡紗第二代 許多媽咪們在懷孕後有體溫升高怕熱的煩惱，這款咖啡紗材質的月亮枕就是他們的救星，主打速乾透氣沒異味及無毒抗菌防螨，適合肌膚較敏感的媽咪們使用。 （圖片來源：GENNIE’S 官網） 月亮枕推薦十二：Theraline 德國品牌Theraline內的微粒填充物皆有通過無毒測試，V型設計可以隨意變動及拉長同時也不失支撐力。 月亮枕推薦十三：hoppetta蘑菇多用途授乳枕 和一般的月亮枕不同，Hoppetta的授乳枕分為三段式，可以依據需求做調整。表面全棉的材質透氣好吸收，日本製的品質是讓許多媽咪安心購入的商品。 （圖片來源：10 mois官網） 無論是孕期還是產後哺乳，月亮枕絕對是不可或缺的好夥伴，媽咪們可以針對自己需求做比較，讓自己可以一覺好眠，哺乳時又可事半功倍唷！ 【延伸閱讀】 母乳之路的神隊友！最齊全10款電動擠乳器推薦，珍貴儲存每一滴心血～ 新生兒怎麼拍最好看？盤點10家台北新生兒攝影推薦，輕鬆當個時髦小嬰兒～ 寶寶如何睡過夜？十個秘訣幫寶貝建立固定的睡眠儀式，全家人一覺到天亮不是夢！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #AshleyH #Chicco #doomoo #Dreamgenii #hoppetta #Hugsie #mamaway #Mammyshop #MyBrest Friend #Theraline #六甲村 #哺乳枕 #奇妮 #授乳枕 #月亮枕 #格蕾莎 

小兒科醫師建議「4類好睡食物」提升睡眠情緒，孩子不夜哭一覺到天亮～

成為媽媽之後就再也睡不好了，相信這是許多媽媽的心聲。新手媽媽時期經常要起來擠奶、餵奶，更別說孩子無法睡過夜，半夜總是會夜驚，寶寶一哭全家都不用睡了（還是只有媽媽？）。先前我們分享過很多寶寶睡過夜辦法、讓孩子多睡一點的小撇步，不過各位爸媽知道，其實飲食也有關係嗎？小兒科阿包醫師在臉書分享讓寶包好睡的4類常見食物，長期吃下來便會有改善，一起來看看吧！ （圖片來源：pexels） 小兒科醫師巫漢盟在臉書粉專「阿包醫生陪你養寶包 – 小兒科巫漢盟醫師」中分享，許多爸媽都有孩子夜哭的困擾，他表示孩子的睡眠其實跟飲食也有關係，均衡飲食可以讓寶寶更好睡，而有些食物中的營養素也可「幫助神經舒緩、分泌血清素」，提升睡眠情緒讓孩子更好眠。不過阿包醫師也提醒，改善飲食並非立竿見影的辦法，而是需要持之以恆，爸爸媽媽不能心急，只要長期耕耘正確的飲食，「之後孩子會用良好的睡眠和成長曲線回饋你們的！」 （圖片來源：pexels） 進食時間 阿包醫師表示，孩子的胃較小但活動量大，因此一天的進食狀況會是少量多餐，他建議最後一餐最好在晚上6～7點前進食完畢，和睡覺時間相隔2～3小時為宜。不過有些孩子可能會需要睡前奶，阿包醫師認為可以讓睡前奶作為睡眠儀式的一環，喝完再刷牙。「最重要的是睡前避免吃太飽，且不要攝取過多精緻糖份，以免睡不著」。 4類好睡食物 1. 色胺酸 色胺酸可以幫助製造血清素，讓身體放鬆。常見食物包括全榖雜糧類、鮮奶、雞肉、雞蛋、香蕉等等。 2. 維生素B群 看到B群你或許會想，那不是提振精神的嗎？然而實際上B群同樣可以幫助製造血清素，改善失眠的問題。攝取食物包括全麥製品、鮮奶、綠色蔬菜和肉類等等。 3. 鈣 應該不少人都知道，補充鈣質可以改善睡眠品質，因為適量的鈣能穩定情緒、緩解緊張和放鬆肌肉。常見食物除了乳製品外，深綠色蔬菜和黑芝麻都是不錯的攝取來源。 4. 鎂 最後一樣是鎂，除了是維持生理與生化功能的重要營養素外，也有緩解疲勞和維持神經功能的作用。常見的攝取來源有深綠色蔬菜、香蕉和核果類。 不過如果要提供堅果類給孩子，家長還是要注意食用安全，根據台灣兒科醫學會所述，不建議給4歲以下的幼兒吃堅果，如果要吃也要記得壓碎切細，並不可邊玩邊吃以免噎到。 https://www.instagram.com/p/CjakIItrkh8/ 最後阿包醫師也提醒各位家長，除了上述好睡食物外，也建議不要給孩子過量的「碳水化合物和精緻甜食」，以免血糖不穩影響深度睡眠。此外，寶寶的睡眠品質除了和飲食有關，活動力和作息也同樣重要，因此三者兼顧才能讓孩子「卡好眠」！ （圖片來源：pexels） 如果你也深為寶寶夜驚、半夜哭醒所擾，不妨從白天的飲食開始改變吧！多管齊下改善寶寶的睡眠品質，爸媽也才能更快一覺到天亮！ ＊本文由【阿包醫生陪你養寶包 – 小兒科巫漢盟醫師】授權，未經同意請勿轉載。 【延伸閱讀】 寶寶如何睡過夜？十個秘訣幫寶貝建立固定的睡眠儀式，全家人一覺到天亮不是夢！ 寶寶睡過夜7大地雷！別怪孩子無法好好睡覺，壞習慣其實是你養成的！ 天沒亮就被寶寶叫醒？媽媽真的好需要睡眠，5方法讓寶寶多睡一點！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Chloe #好睡食物 #寶寶 #小兒科醫師 #睡眠 #睡眠品質 #阿包醫師 

【金牛座床上使用說明書】悶騷又好色的金牛，在床上要這樣才會聽話！

說到「老實」、「溫和」、「熱心」，多數人第一個想到的就是金牛座，特別是金牛男，一副好好先生的模樣，男女老少通吃，但真的別被他們看似憨厚溫吞的外表給騙了，只有他們的好哥兒們跟另一半才知道，金牛男根本是披著牛皮的大野狼！如果你想征服你的金牛男，就趕快來看看這份床上使用說明書吧！ 【金牛座床上使用說明書】 品名：金牛座 性別：男 學名：Taurus 成分：35％扮牛吃老虎＋35％吃軟不吃硬＋30％超級好色 色色指數：85% 性愛宣言：什麼事都能等，就是做愛慢不得！ 性愛態度：重視性愛的品質，重質不重量，每次愛愛的次數不用多，但一定都要非常美好。 喜愛體位：特愛背後式，除了能完全貼合彼此之外，也能滿足他們的征服慾。 小性癖：金牛男很受感官刺激的影響，容易被另一半的聲音、穿著、肌膚的觸感所誘惑，所以很吃女生撒嬌或是穿戰鬥服，再搭配保養得柔嫩滑順的肌膚，絕對能把金牛男吃死死。 注意事項：悶騷的金牛座，在還不熟識的時候待人處事都比較被動，所以想要攻略金牛男，最好表現得主動活潑一點，但切記拿捏好分寸，過於高調的性格反而會讓他們卻步喔！ 禁忌：金牛座有點精神潔癖，很要求精神契合，所以堅持性愛合一，比較難接受約炮或一夜情。 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 延伸閱讀： 他們的心底還留著前任的位子！吃「回頭草」機率最高星座Top 3 生日靈數大解析！你是幾號出生？從生日就能判斷脾氣，別亂踩雷啦！ 誰說現在外向女孩才吃香？還有這三個最愛溫柔鄉的星座男孩！ #12星座使用說明書 #交往 #十二星座 #性愛 #情侶 #愛愛 #攻略 #星座 #波波邱比特 #男友 #色色話題 #金牛 #金牛座 

2024日本銀山溫泉最新旅遊攻略！無敵雪景、神隱少女湯屋，入場管制一次看！

銀山溫泉（ぎんざんおんせん，Ginzan Onsen）是位於日本山形縣的著名溫泉區，以古老的溫泉街和美麗的自然景觀聞名，更因湯屋神似《神隱少女》場景而吸引了各國遊客。銀山溫泉保留了昭和時代氛圍、懷舊的木造建築以及四季變換的美景，尤其是冬季雪景簡直如夢似幻，今年銀山溫泉公布了最新交通與入場的相關規定，現在就跟著編輯一起看下去吧！ 銀山溫泉交通方式 銀山溫泉位於山形縣的山區，距離山形市約90分鐘的車程，從東京出發需要約4小時的時間，可以搭乘JR東北新幹線在「JR大石田」下車再轉乘巴士，從仙台出發可以搭仙山線到山形再轉乘JR到大石田就可以抵達囉！ 銀山溫泉交通管制 銀山溫泉冬季進入旅遊高峰期，為了維持更好的旅遊品質也確保不影響當地居民的生活，今年銀山溫泉將於冬季開始進行交通管制與人流限制，分為三個時段： 上午十點至下午四點無需預約可自由進出、下午五點至晚上八點每小時開放100人並需預約購票、晚上八點至隔日上午十點僅開放入住當地以及已預約當地餐廳的旅客，出遊前記得先將時間安排好以免出差錯囉！ https://www.instagram.com/p/B8Waml8Bj7L/ 銀山溫泉最佳旅遊時機 銀山溫泉最美的時候是冬季，東北地區下雪時間相對比其他地區還要早一些，12月到2月期間積雪覆蓋著溫泉街，白雪與黃燈交相輝映，創造出一幅如畫的景象。除了冬天的雪景外，春天和秋天也值得一遊，尤其是秋天的紅葉季節，銀山溪流域的紅葉景色令人陶醉，需要特別注意的是天氣不佳巴士很有可能會取消運行呦！ 銀山溫泉溫泉街 銀山溫泉最大的魅力之一濃厚昭和時代風情，溫泉街的建築大多是早期的木造建築，這些建築沿著銀山川兩岸排列，外觀保留了傳統的日本建築特色，並帶有濃郁的懷舊感。許多溫泉旅館的外牆經過燈光的裝飾，夜晚讓整條街道被暖黃的燈光映照得如夢如幻，宛如置身於一個懷舊的電影場景，日劇《阿信》就是在銀山溫泉拍攝的呦！ https://www.instagram.com/p/BcrhIJBlcND/ 銀山溫泉溫泉特色 銀山溫泉的溫泉水含有豐富的礦物質，對於舒緩疲勞、改善血液循環和促進皮膚健康有很好的效果。當地的溫泉旅館大多提供私人和公共的溫泉池，並有各種不同風格的浴場可供選擇，既能放鬆身心又能享受溫泉特有的療癒感覺。 https://www.instagram.com/p/BesIaKuAbjq/ 銀山溫泉充滿懷舊氣息，無論是想要放鬆身心、享受溫泉，還是品味獨特的日式氛圍都非常值得造訪呢！ 延伸閱讀 👉🏻 2024日本最新「Visit Japan Web」教學！入境程序再簡化，1月正式上線！ 👉🏻 2024最新換日幣攻略！出去玩要換多少？手機APP換錢、海外提款，這樣換最方便！ 👉🏻 2024日本旅遊必去新景點：東京大阪美照情報，20大必拍必玩一次掌握！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #山哥 #冬季景點 #山形縣 #旅遊 #日本必去 #日本旅遊 #日本東北 #日本精選 #溫泉 #溫泉街 #溫泉鄉 #生活娛樂 #神隱少女 #神隱少女湯屋 #銀山溫泉 #銀山溫泉下雪 #銀山溫泉交通方式 #銀山溫泉介紹 #銀山溫泉攻略 #銀山溫泉神隱少女 #銀山溫泉雪景 #阿信 

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